Fumatul dăunează grav sănătăţii!

Fumatul – factor de risc Sănătatea depinde mult de modul de viaţă al omului. Tutunul „Tabaco” a fost introdus în Europa în sec. XV, de către exploratorii Americii, care au adus seminţele din provincia Tabago-Santo Domingo. În anul 1560, ştiind că regina Maria de Medicis suferea de migrenă, Jean de Nicot, ambasadorul francez de la curtea Lisabonei, mare iubitor de tutun, i-a dăruit o cutie de foi de tutun (e vorba de florile plantei erbacee Nicotiana tabacum), recomandându-i să inspire praful de tutun atunci când o doare capul. Prizarea prafului a fost înlocuită trepta de fumarea foilor plantei, şi tutunul a început să se răspândească în toate ţările.

Fumatul este o obişnuinţă care a încătuşat mintea, raţiunea, chiar şi starea de sănătate a omului, din cauza efectelor sale nefaste asupra organismului uman, mai ales asupra celui tânăr. Tutunul este o otravă cu acţiune multilaterală. În fumul lui au fost descoperite circa 600 substanţe toxice. Cea mai cunoscută dintre ele este nicotina.

In tigara aprinsa are loc degradarea termica a compuşilor tutunului, formarea unor hidrocarburi aromatice cu efect cancerigen, trecerea substanţelor volatile în fum, transformarea nicotinei în gudron şi alte substante organice toxice pentru organismul uman. Când un fumător inhalează fum de ţigară,suprafata mare a plămânilor permite nicotinei să treacă în circuitul de sânge aproape imediat.

Fumatul invocă daune şi nefumătorilor care pot fi numiţi fumători pasivi, deoarece inhalează până la 50-70% din poluanţii inhalaţi de fumătorii activi cu care convieţuiesc în aceleaşi încăperi. Fumul inspirat de aceştia conţine o concentraţie de substanţe toxice mai mare decât cel ce trece prin filtrul ţigării şi este inspirat de fumători.

Acest viciu, care afectează serios sănătatea a fost denumit de Ion Creangă ca „buruiană blestemată”, regina Maria de Medicis îl diviniza ca „balsamul nemuririi”, iar navigatorul Fernando Magellan îl considera „secretul fericirii”. Poporul nostru l-a botezat simplu şi semnificativ: „iarba dracului”. Începând cu ziua de 31 mai 2016 intră în vigoare Legea cu privire la controlul tutunului.

Din 31 mai 2016 nu se va mai fuma în restaurante, baruri, cluburi, discoteci şi orice alt local de agrement destinat accesului public.

Totodată, la locul de muncă fumatul va fi permis numai dacă administratorii întreprinderilor vor amenaja locuri speciale. Va fi interzisă şi utilizarea ţigărilor electronice şi a narghilelelor.

Dragi cititori, vă propunem această revistă bibliografică pentru a vă familiariza cu publicaţiile existente în colecţiile Bibliotecii „Transilvania”, şi de a vă atenţiona despre consecinţele grave pe care le provoacă fumatul. Fumatul este una din cauzele majore de imbolnăvire şi mortalitate în întreaga lume, fiind ştiut că speranţa de viaţă a unui fumător este cu 5-20 de ani mai mică, iar aceasta depinde dacă se îmbolnăveşte sau nu din cauza fumatului.

Anastasatu, Constantin. Riscurile fumatului : pentru fumători şi nefumători / Constantin Anastasatu.

– Bucureşti : Ed. Medicală, 1982. – 85 p.

Cartea de faţă are scopul de a lămuriri opiniei publice despre dauna acestui obicei profund dăunător şi pentru promovarea modului sănătos de viaţă.

In redactarea ei s-a ţinut seama de întreaga experienţă existentă în acest domeniu pe plan mondial reducându-se amploarea şi complexitatea datelor acumulate în ultimele decenii, la ceea ce este esenţial şi uşor de înţeles pentru toată lumea, indiferent dacă lectorul va aborda cele scrise din interes ştiinţific sau practic personal.

S-au căutat de asemenea ca riscurile reale ale fumatului pentru sănătatea omului să nu fie exagerate nici în plus, dar nici în minus, pentru că numai devenind conştienţi de ele, vom găsi în noi forţa de voinţă necesară pentru a pune capăt deprinderii nesănătoase.

Barnea, Elena.

Dacă fumezi, dăunezi şi nefumătorilor şi propriilor copii / Elena Barnea. – Bucureşti : Ed. Medicală, 1981. – 93 p.

Lucrarea are meritul de a expune şi comenta nu numai severele consecinţe ale fumatului pentru fumător ci şi acţiunea complexă toxică exercitată de fumul de tutun asupra anturajului cu gravitate deosebită pentru copii şi femeile însărcinate. Efectele asupra propriilor copii şi nefumătorilor, demonstrate prin cercetări, sunt prezente pe baza unei documentări ample, aşa cum o arată şi numeroasele tabele şi grafici. S-a utilizat astfel, un model modern, caracteristic lucrărilor ştiinţifice de popularizare, evitându-se un limbaj greu accesibil.

Barnea, M. Fumatul efecte asupra sănătăţii.

Profilaxie / M. Barnea, Elena Barnea.

– Bucureşti : Ed. Medicală, 1984.

– 293 p.

Această monografie este bazată pe o vastă prelucrare a datelor din literatură şi a experieţei despre amploarea problemei despre compuşii fizico-chimici ai tutunului şi acţiunea lor asupra organismului uman, despre riscul de boli grave pe care îl implică practica fumatului, cu descrierea necesară a acestor boli, despre efectele fumatului de tutun asupra nefumătorilor. De asemenea, sunt înfăţişate si unele efecte şi aspecte mai particulare ale fumatului cum sunt modificările metabolice şi homeostazice la fumători, cauzele întreţinerii obiceiului de a fuma, consecincele abandonării fumatului, rolul fumatului în determinarea unor accidente şi efectele negative în sarcină şi dezvoltarea nou-născuţilor.

Caracaş, Traian.

Durerile celor două plăceri : alcoolul şi tutunul / Traian Caracaș. – Bucureşti : Ed. Ştiinţifică şi Enciclopedică, 1988. – 107 p.

Alcoolul şi tutunul ne înconjoară în viaţa de zi cu zi peste tot. Lucrarea prezintă adevărurile şi nu numai despre aceste mai răspândite droguri.

Fiecare cititor, după lectura lucrării, are libertatea să-şi aleagă una dintre cele două căi posibile: o sinucidere lentă, voluntară, folosindu-le în continuare, sau o viaţă şi bătrâneţe fericită, evitându-le. Lucrările ştiinţifice şi statisticele, dovedesc îndeajuns de clar nocivitatea acestor practici, costul exagerat pentru societate, al urmărilor pe care le produc, de ordinul miliardelor şi mai ales posibilitatea de a le evita, prin convingerea fermă pe care fiecare şi-o poate forma, în urma unei informări adecvate asupra acestor droguri.

Carr, Allen. În sfârşit, nefumător : metoda uşoară a lui Allen Carr / Allen Carr. – Bucureşti : Humanitas, 2010. – 197 p.

Metoda uşoară a lui Allen Carr are peste 90% şanse de succes. Ea se bazează pe experienţa proprie a autorului, care după o lungă „carieră” de mare fumător a trecut brusc de la 100 de ţigări pe zi la zero. Consecinţa a fost cartea de faţă, cu traduceri în mai multe limbi şi multe milioane de exemplare vândute în întreaga lume.

Dacă eşti nefumător/nefumătoare şi citeşti această carte pentru a-l ajuta pe cineva drag dar fumător, nu trebuie decât să-l convingi s-o citească. Ultimul capitol ne învaţă cum să transmitem mesajul cărţii celor din jur. Şi mai important decât orice - cum să-i împiedici pe copii să se apuce de fumat.

Vallieres, Suzane.

Trucuri psihologice pentru părinţi: educaţia adolescenţilor / Suzane Vallieres. – Iaşi : Polirom, 2013. – 244 p.

Oricât de mult ne iubim copii, uneori ei ne suprasolicită emoţional, mintal şi fizic. În astfel de momente, ce părinte nu şiar dori să aibă puteri speciale pentru a controla comportamentul copilului?

Cartea nu este în totalitate despre combaterea fumatului în rândul adolescenţilor dar conţine sfaturi utile pentru părinţi pentru această perioadă de creştere a copilului.

Cartea oferă tehnici şi strategii care vor creşte semnificativ capacitatea de autocontrol a copilului dumneavoastră şi vă vor ajuta să-l pregătiţi pentru a face faţă provocărilor vieţii.

Lectură plăcută!