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Ressources documentairess

PARKOUR Traces documentaires

Les traces documentaires qui suivent sont toutes disponibles et empruntables gratuitement à l’Espace sport de la Bibliothèque de St-Jean.

Pour les compiler, nous avons décollé du Parkour pour survoler plus largement les sports urbains et atterrir dans des activités sportives connexes, plus athlétiques ou plus aériennes.

Bonne lecture et à bientôt dans ou contre nos murs !

Parkour : des origines à la pratique Perrière, Charles, Belle, David Amphora, 2014

Un esprit serein dans un corps fonctionnel, telle est la devise de ce manuel pédagogique, qui a pour ambition de mettre à disposition du grand public et des professionnels du sport un savoir-faire et une expérience unique en matière d'apprentissage du Parkour. Le Parkour est une discipline apparue en 1990 et largement diffusée grâce aux films Yamakasi et Banlieue 13 de Luc BESSON, sortis en 2001 et 2004. La méthode créée par David BELLE et développée dans ce manuel par les auteurs s'appuie sur plus de vingt ans d'expérience. Elle s'adapte au plus grand nombre pour un apprentissage maîtrisé. Au-delà de la simple activité athlétique, ce manuel permet à chacun de profiter des bénéfices de la pratique du Parkour tant sur le plan physique que mental.

Freerunning, Parkour [DVD débutant, intermédiaire, avancé] Diez, Christophe Independance Production, 2015-2017

Ces DVD ont été conçus pour les personnes qui s’intéressent au conditionnement physique et aux exercices liés au Parkour/Free Running. Ils proposent beaucoup d’aperçus sur la façon dont les athlètes 3RUN s’entraînent en tant qu’étudiants du déplacement. Ces DVD offrent une aide précieuse à tous ceux qui veulent s’entraîner sérieusement en utilisant l’environnement de façon créative pour développer la force et la forme. 3RUN sont reconnus mondialement pour leur spécialité des arts du déplacement : Parkour/Free running, Arts Martiaux et acrobaties urbaines.

Breaking the Jump : the secret story of parkour's high-flying rebellion Angel, Julie Aurum Press , 2016

De ses humbles origines dans les ruelles et les toits de la jungle urbaine de Paris, jusqu'aux sommets des gratte-ciels de Londres et de New York, le Parkour est devenu une implosion d'adrénaline sur le paysage urbain. Mais plus qu'un sport que la plupart des spectateurs ne peuvent pas comprendre, le Parkour est une exploration du mouvement et un retour à la capacité naturelle de notre corps à courir, sauter, s’accrocher et bouger avec fluidité.

Pour la première fois, Julie Angel raconte l'histoire des personnages divers, intrigants et inhabituels qui sont allés sur les toits, suspendus à la cage d'escalier pendant qu'ils s'entraînaient la nuit, risquant souvent leur vie et créant quelque chose qui est devenu un phénomène mondial. Breaking the Jump raconte l'histoire méconnue de ce succès du Parkour, et interroge sur ce qui pousse à le pratiquer.

Yoann "Zéphyr" Leroux, le maître des toits [DVD] Japhet, William Cinquième rêve, cop. 2016

De la collection Super-héros, la face cachée, ce film met en scène Arnaud Tortel, préparateur physique et physiothérapeute qui tente de percer le mystère d’athlètes hors du commun en analysant leurs qualités et caractéristiques physiques et mentales. Dans ce numéro, il rencontre Yoann, traceur mondialement connu dans le monde du freerun et du parkour pour une démonstration spectaculaire de son sport. On y découvre ses capacités de coordination exceptionnelles, son sens de l’équilibre et sa maîtrise de soi.

The Ultimate Parkour & Freerunning book Witfeld, Jan Meyer & Meyer Sport , 2013

Parkour, une nouvelle culture du mouvement venue de France, vise à se déplacer le plus efficacement possible entre les points A et B en parcourant courageusement les obstacles. Le sport de Freerunning s'est développé à partir de là, en développant et en montrant les mouvements les plus créatifs, extrêmes, fluides, acrobatiques possibles sur les obstacles. Ce livre contient des illustrations précises pour l'enseignement de toutes les techniques de base, des démonstrations de mouvements faciles à suivre et des conseils méthodiques pour l'entraînement intérieur et extérieur. Tous les termes les plus communs de la scène sont répertoriés pour référence en anglais et en français.

Parkour Strength Training Ford, Ryan Apex Mouvement , 2016

Dans le cadre de ses différents projets, Ryan a enseigné le parkour à des dizaines de milliers de personnes, notamment des entraîneurs, des athlètes, des forces militaires d'élite, des jeunes défavorisés et des aînés. Bien que la spécialité de Ryan soit le parkour, il fait régulièrement du cross-train en haltérophilie, en bloc et en acrobatie et il fut deux fois concurrent au spectacle American Ninja Warrior. En outre, il aime poursuivre son éducation au mouvement grâce à des certifications et des recherches approfondies dans des domaines tels que l'exercice correctif, CrossFit, la remise en forme des poteaux, l'équilibrage des mains, la pliométrie et la course pieds nus. L'un des objectifs de Ryan dans la vie est d'inspirer les autres à toucher autant d'obstacles que possible.

Free running Mason Paul ; Eason Sarah Milan, 2012

Cet ouvrage présente la naissance du free running dans les années 1980, pratique urbaine appelée aussi parkour et les précurseurs du mouvement en France.

Technique qui allie course, saut, franchissement d’obstacles, acrobaties et escalade. Ce sport demande un grand sens de l’équilibre et utilise les sauts empruntés à la gymnastique. Le free runner s’approprie l’espace urbain, ses monuments, ses espaces ouverts parsemés de constructions, bancs, murs, barrières, escaliers, etc.

Yamakasi [DVD] Zeitoun, Ariel Europacorp, 2001

Dans une banlieue, une bande de copains a créé une nouvelle discipline : l’art du déplacement. Ils bravent les dangers, escaladent les immeubles, effectuent des sauts vertigineux. Nouveaux modèles pour les plus jeunes, ils se jouent des autorités locales.

Mais en voulant les imiter, le petit Jamel tombe. Les Yamakasi vont tout faire pour trouver l’argent nécessaire à l’opération, quitte à tomber dans l’illégalité. Premier film sur le parkour, Yamakasi vaut surtout pour ses cascades impressionnantes.

Entraînement urbain : exercices et circuits au service de votre bien-être et de votre préparation physique Chartrain, Walig, Fonteneau, Nicolas Amphora, 2015

Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ?

Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d'étirement ! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées sous la forme de fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l'entraîneur et des variantes. Vous bénéficiez également d'exemples de circuits conçus autour de thématiques spécifiques (renforcement, étirement, équilibre, cardio-training.). Un guide qui transformera votre ville en salle de sport !

Urban Life Style : la vie des arts urbains [DVD] Pin. Mélanie SMC, 2006

Coup de projecteur sur ces sports urbains qui naviguent entre activité physique, art et sport d’expression. Sur le mode « une journée avec », la réalisatrice Mélanie Pin nous emmène à la rencontre de trois jeunes qui s’affirment comme des artistes urbains tout autant que des sportifs émérites. Nous ferons ainsi connaissance avec Sandy (urban ball, freestyle football), Fabien (parkour) et Joris (Flat BMX).

Cultures urbaines et sportives « alternatives » : socioanthropologie de l’urbanité ludique Lebreton, Florian Harmattan, 2013

De la collection Espaces et temps du sport, cet ouvrage est un vrai travail de recherche et d’investigation, initié sous forme de thèse. Le désormais docteur en sociologie Florian Lebreton nous immerge dans quatre pratiques, quatre communautés, quatre styles de vie vécus comme des activismes urbains : la spéléologie urbaine, le parkour, le street-golf et le base-jump urbain. S’y posent des questions de légalité, d’homogénéisation et de risque (des pratiques) et d’appropriation de l’espace urbain.

Sports de rue et insertion sociale Duret, Pascal, Augustini, Muriel Institut national du sport et de l'éducation physique, 1993

Quels sont les adeptes des "sports de rue"? En quoi permettent-ils de repenser les relations que les jeunes entretiennent avec leurs familles et leurs groupes de pairs?

Comment peuvent-ils intervenir dans la régulation de la violence à l'échelle du quartier? La démarche sociologique des auteurs interroge les fonctions intégratrices du sport souvent présenté comme un remède miracle aux maux des banlieues: Qu'est-ce que socialiser? Quels sont les rapports que peuvent entretenir les clubs traditionnels tournés vers la compétition et ces pratiques urbaines? Peut-on envisager le passage de la rue au club, et dans quelles conditions?

Rendus accessibles à tous, les résultats de cette recherche, exposés dans cet ouvrage, pourront accompagner utilement dans leurs pratiques quotidiennes tous ceux concernés par l'action sociale, animateurs, enseignants ou formateurs.

Sept ans au skatepark : Genève Slatkine, 2013

Ce recueil de photos illustre des années passées auprès de la communauté des riders au Sk8, l’ancien skate park de Plainpalais. Géré par les travailleurs-euses sociaux de l’association ATB, ce lieu si particulier en plein centre de la cité fût le théâtre d’une incessante quête d’acceptation par ce public hétéroclite rassemblant des pratiquants de sport urbain bien sûr, Rollers, BMXeurs et Skateurs mais aussi une population bigarrée de toutes origines, de tous âges et de toutes classes sociales.

Glisse urbaine : en roller, réinventer la ville Autrement, 2001 Mutations, n° 205

Objet éminemment high-tech, le roller séduit en même temps qu'il agace.

Synonyme de liberté et de mobilité, il est devenu en quelques années un totem contestataire plébiscité par certaines catégories sociales. Symbole de rébellion contre l'ordre public, le succès du roller s'inscrit également contre l'ordre sportif et sa cohorte de contraintes et de règles disciplinaires. Le roller dérange et interpelle les pouvoirs publics et l'institution sportive. Les adeptes du roller tiennent à marquer leur différence. Ils se regroupent en randonnées nocturnes et carnavalesques qui signifient bien plus que ce qu'elles donnent à voir.

Sous une apparence non revendicative, ces manifestations prennent d'assaut l'espace public. À l'instar de la Love Parade ou de la Techno Parade, le pouvoir mobilisateur des randonnées urbaines en roller repose sur la volonté de changer certaines formes instituées de contrôle social.

Courir en ville : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements !

Dalouche, Alain, Rosselli, Alain Amphora, 2013

Le joggeur résident en milieu urbain fuit en général les rues de la ville pour les rives du lac ou les sentiers campagnards. Et pourtant, avec un peu d’imagination, tout est propice à entrainement en milieu urbain : des bancs agencés sur une esplanade ou dans un parc aux larges escaliers ou ruelles grimpantes. L’idée est évidement moins là de travailler son endurance que de procéder à des séances de renforcement ou de courtes séquences de vitesse voire à des exercices proprioceptifs.

Callisthénie, la musculation globale : les meilleurs mouvements de gymnastique pour développer un physique athlétique Locuratolo, Antoine

Amphora, 2017

La callisthénie, du grec kallos « beauté » et sthénos « force » regroupe un ensemble d’exercices de musculation, issus de la gymnastique et exclusivement réalisés au poids de corps, visant à l’amélioration des capacités physiques et à l’obtention d’un corps athlétique. Les avantages de ce mode d’entrainement ont été plébiscités par des athlètes aussi complets que les spartiates, les gladiateurs romains ou les moines Shaolin. La callisthénie permet d’améliorer globalement ses performances physiques et mentales en développant notamment sa force et son agilité de façon particulièrement spectaculaire. Cet ouvrage vous propose un programme d’entrainement spécifique et évolutif avec 3 niveaux de difficulté.

Méthode cross training Broussal-Derval, Aurélien, Ganneau, Stéphane 4 Trainer, 2015

Bien plus qu'un énième produit fitness, le crosstraining est un mode de vie, une philosophie d'entraînement. Tant et si bien que des millions de pratiquants à travers le monde s'exercent avec ferveur et passion à ces sports hybrides mixant la gymnastique, l'athlétisme et l'haltérophilie. Mêlant une exigence technique de tous les instants à un challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de crosstraining peuvent parfois se retourner contre l'enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Aussi la nécessité d'une méthode est-elle apparue comme une évidence aux deux auteurs offrant des conseils et programmes d'entraînements richement illustrés.

Capoeira : les bases techniques Saba, Paulinho I-Prod éditions, 2006

Ce livre est destiné à tous ceux et celles intéressés par la pratique de la Capoeira, dans le but de leur permettre un accès facile et rapide au jeu, à travers les techniques de base. Etant donné que la Capoeira est un vaste monde, et afin que le lecteur sache exactement ce qu'il pratique, il me serait impossible de ne pas relater ici certains faits d'une extrême importance, tels que comment elle a surgi, et les facteurs qui ont contribué à son développement. (Maître Paulinho Sabia). Le livre vous présente chaque technique et mouvement de base de la Capoeira, détaillés étape par étape et illustrés par de nombreuses photos en situation de rondes. Retrouvez également des chants et des explications sur les rites et les origines de cet art Brésilien. Un outil pédagogique de référence, alliant une richesse d'informations et une multitude de techniques reprises intégralement dans le DVD offert.

Toute l'escalade : initiation, entraînement, perfectionnement, techniques & manips Labreveux, Fred, Poulet, Philippe Mission Outdoor, 2012 Fédération française de la montagne et de l'escalade

LE LIVRE DE RÉFÉRENCE SUR L'ESCALADE ! Outre une large partie de présentation de l’activité (historique, types d’escalades, matériels...) ce livre technique reprend ensuite point par point toutes les principales consignes de sécurité et de manipulations de corde : nœuds, installations de relais, descente en rappel, techniques de remontée de corde, mouflages... Se voulant avant tout pratique, tous les grimpeurs, du débutant au compétiteur, trouvent donc ici une multitude de conseils afin de pouvoir évoluer en toute sécurité. De nombreux chapitres sont également consacrés aux différentes techniques d'entraînement permettant ainsi à chacun de pouvoir progresser selon son niveau. Sont présentés également les sites d'escalade les plus réputés de France et du monde, des informations pratiques et un lexique en plusieurs langues des termes de l’escalade.

Alain Robert, l'homme araignée [DVD] Collection Super-héros : la face cachée Japhet, William Cinquième rêve , cop. 2016

Le kinésithérapeute et préparateur sportif Arnaud Tortel dresse les portraits d'athlètes aux capacités hors du commun. Au-delà de leur potentiel, il s'intéresse aux failles de ces héros bien humains et dessine un parallèle avec ceux de la fiction. Alain Robert escalade des gratte-ciels depuis 1994. Il est le seul homme à pratiquer la grimpe urbaine en "solo" sans corde. Alain emmène Arnaud en haut des falaises du Verdon, les premières qu’il a gravies en solo. Arnaud, stupéfait, veut comprendre ce qui pousse cet homme à monter toujours plus haut au mépris du danger.

The search for FREEDOM [DVD] Long, Jon Universal , cop. 2015

Ce film est une histoire racontée par les créateurs et pionniers des sports extrêmes, à l’origine d’un véritable phénomène culturel. Ils décrivent le sentiment de liberté et d’invincibilité que provoquent les sports extrêmes. Une introspection sur la révolution des sports extrêmes et les possibilités infinies, pour quiconque le souhaite, de prendre une grande inspiration et de se lancer dans le vide.

ressources Internet sur le parkour : https://www.pearltrees.com/bmgeneve/parkour/id18699209

version numérique du document : https://issuu.com/bibliobmu/docs/parkour21