Våga juni 2019

Juni 2019 Porträttet: Christina Wenngren

Matildas tuffa väg tillbaka

”Ett barn kostar mindre än ett fiskenät.”

Tema: Energi

Biggi & Olle – en långvarig kärlekshistoria

Eldsjälen Christina orkar vad som helst för barnen hon vill rädda. Vad är det som händer i hjärnan och kroppen när vi upplever flow? Finns det knep för mer energi i vardagen?

Här är tipsen för full fart hela sommaren.

ATT VILA – SÅ SVÅRT MEN NÖDVÄNDIGT

Anders Fagerberg Vaktmästare i nöd och lust ODR SAMHÄLLSINFORMATION

19am3234_omslag_18843.indd 1

2019-05-21 10:13

Ledare Martin Lindblad

FOTO: GUSTAF HELLSING /IKON

Tid för återskapelse

SÅ HÄR är det väl också med oss människor.

Vi laddar upp hemma och har en viss räckvidd i vårt yrkesliv och på vår fritid innan kraften tar slut. Vad skönt då att det nu är sommar, en årstid som för de flesta av oss betyder möjlighet till rekreation. Vilket fantastiskt ord förresten, re-kreation, att återskapas, bli till på nytt. Det påminner om Pingsten och dess budskap om Anden som ger liv och kraft till både djur, natur och människor.

2

19am3234_ledare_innehall_19112.indd 2

”Du kommer inte fram svettig och utpumpad utan lycklig över känslan av att en osynlig hand har gett dig en extra skjuts på färden.”

FOTO: HELENA ANDERSSON

D

en här våren har jag blivit förälskad i en sak. Det tar emot att säga det men så ligger det till.

Saken är ett transportmedel, närmare bestämt en el-cykel, hopskruvad i Högsbo industriområde.

Det fantastiska med en el-cykel är att uppförsbackarna och motvinden upphör att vara ett problem. Du kommer inte fram svettig och utpumpad utan lycklig över känslan av att en osynlig hand har gett dig en extra skjuts på färden. Som när du var barn och pappa eller mamma puttade på lite grann när det gick trögt. Eller för den delen som känslan av nerförsbacke och medvind.

Den extra energin är lagrad i batteriet och det håller för cykling i drygt fem mil. Därefter laddar man det hemma i sin bostad.

Anders Frostensson diktar i psalm 476: ”Gud, när du andas över vår jord förnyas den, dess ansikte lyser. Då gläder sig alla markens djur och källorna rinner opp bland bergen.” ÄR DET inte detta vi ser runtomkring oss nu, liv och förnyelse? Energin från solen i form av ljus och värme tillsammans med källornas vatten gör allt levande och vi dras med i ett flöde av skapande som ständigt pågår.

Hoppas att din sommar blir fin och ger möjlighet att ladda inför nya utmaningar.

MARTIN LINDBLAD Kyrkoherde Västra Frölunda pastorat

juni 2019

2019-05-21 10:14

FOTO: HELENA ANDERSSON

Innehåll juni 2019 26

juni 2019

19am3234_ledare_innehall_19112.indd 3

16 Omslagsfoto: Daniel Lönnbäck/Ikon Ansvarig utgivare: Sara Grant sara.grant@verbum.se Produktion: Verbum AB Tryck: Sörmlands Printing Solutions 2019 Annonser: Display i Umeå AB, 090-71 15 00, info@display-umea.se Nästa nummer av Våga kommer i september 2019

N VA

ENMÄRK

E

T

Redaktörer Västra Frölunda pastorat: Helena Andersson, Amanda Holmblad Redaktionen Västra Frölunda pastorat: Martin Lindblad, Maria Lif, Matilda Nyman, Ann-Sofie Scherman Tel: 031-731 64 50 E-post: vastrafrolunda.vaga@svenskakyrkan.se vastrafrolunda.pastorat@svenskakyrkan.se

6 S

Redaktion

FOTO: HELENA ANDERSSON

4 Utkiken På gång i sommar 6 Intervju Anders Fagerberg Vaktmästare i nöd och lust 10 Tema Energi

Flow kommer när vi blir som barn 16 Porträtt Christina Wennberg Hon räddar barn från slaveri 20 Så blir semestern vilsam 22 Svenska kyrkan i Wien Här fick flyktingar en fristad 25 Korsord 26 Olle och Biggi, en livslång kärlekshistoria 28 Konfirmation 29 Matilda Nyman, en överlevnadsguide

EN DEL AV Trycksak 5041 0004

3

2019-05-21 10:14

På gång i sommar

Somriga dagsutflykter Onsdagar i juli 10 juli bär det av till Öckerö, Hönö och Fotö.

17 juli styr vi söderöver mot Varberg och Kungsbacka.

24 juli

FOTO: BILDOLA/MOSTPHOTOS

Sommarmusik i Tynnered

FrölundaMåndag

Onsdagar i juni 19.00 Tynnereds kyrka Körmusik med bland annat Lutherska missionskyrkans kör och solister i o ­ lika tappningar.

Detaljerat program på vår hemsida.

Under sommar­uppehållet bjuds det in till mån­ dagsfika och fredagsfika. Under dessa tider är det också klädutdelning.

Konsert och happening 14 juni Tynnereds kyrkotorg 19.00–21.00 ”Fighting 4 life”, konsert och hap­ pening till förmån för bröstcancer­ fonden.

Midsommar FrölundaMåndags midsommarfest 17 juni Västra Frölunda kyrka 10.00–14.00 Vi avslutar FrölundaMåndag med en härlig midsommarfest. Alla är välkom­ na!

Midsommarfirande i Grevegården 22 juni Grevegårdens kyrka 14.00 Välkomna till andakt och midsom­ marfirande i och utanför kyrkan.

Midsommarmusik i Näsets kyrka 23 juni Näsets kyrka 17.00 Midsommarmusik med sånger av bland andra Evert Taube, Olle Adolfsson, Mats Paul­ son och Monica Zetter­ lund fyller gudstjänsten.

Magdalena Walter Ang­ erbjörn, sång, och Hans Agrell, piano och orgel.

ästra Frölunda kyrka V 24 juni–8 juli Måndagsfika, 10.00–12.00

14 juni–12 juli Fredagsfika, 10.00–12.00

Sommarkafé & musik 27 juni Västra Frölunda kyrka 18.30–20.00 ”Taube, mm” Stina Klintbom, sång, och Thomas Andersson, gitarr 4 juli Västra Frölunda kyrka 18.30–20.00 Följ det förtrollande månskenet i några av den klassiska repertoarens mest ikoniska verk! Henrik Kilhamn,

tar vi färjan till Brännö.

Anmälan: Senast den 14 juni på telefon 031-731 64 42, eller e-post kristina.johansson@svenskakyrkan.se För frågor eller mer information: Kontakta Lena Andersson, diakon, på 031-731 64 34 eller se hemsidan.

Resorna är ett samarbete mellan ­Tynnered och Älvsborgs församling.

­ onsertpianist, spelar Debussy, k Chopin och Beethoven i ett program som hämtar inspiration från natten, månen och havet.

Sommarmässa & grillafton Torsdagar i juli 18.30 Grevegårdens kyrka Sommarmässa med gemensam grillmiddag efteråt.

Torsdagar i augusti 18.30 Grevegårdens kyrka Sommarmässa.

Sommarfest i Tynnered

GLASSKAFÉ!

Efter söndagens gudstjänst i Näsets kyrka serveras maräng­sviss och kaffe/ te. Ta en glasspaus efter gudstjänsten eller kika in i samband med sommarpromenaden.

24 augusti Tynnereds kyrkas parkering Hela familjen är välkommen på fest! I samarbete med Stena fastigheter med flera.

MER INFO! För gudstjänsttider se predikoturer, hemsida eller kyrkguiden (app). För mer infor­ mation om våra sommarverksamheter håll utkik på hem­sidan och på Facebook. www.svenskakyrkan.se/vastra-frolunda-pastorat

FOTO: OLIVER HOFFMANN/MOSTPHOTOS

4

19am3234_utkiken_19124.indd 4

juni 2019

2019-05-21 10:14

Utkiken

DROP IN-DOP Söndag 14 september 12:30-14:30 Näsets kyrka

Våga fråga!

1. Vad ger dig energi?

2. Vad ska du göra i sommar?

FOTO: HELENA ANDERSSON

Björn Fånga tillfället att få bli döpt eller låt döpa Johansson barn eller barnbarn. Drop in-dop betyder 1. Jag brukar att ingen anmälan behövs. Präst, musigå hemifrån ker och diakon finns på plats. För att mig och uppför genomföra dop av barn krävs backen till kyrkan, godkännande av båda det blir en lagom vårdnadshavarna. promenad. Jag brukar ofta äta på Stein­ brenner och Nyberg och det är en lagom promenad även dit.

2. Jag hoppas kunna vara med på någon kortare Europaresa. Det lutar åt Nord­ tyskland, det vore kul.

FOTO: ALBIN HILLERT/IKON

Sommarmusik i södra skärgården

27 juni Styrsö kyrka 19.00 Sommarkonsert Styrsö kyrkokör, Brännö projektkör, Helena Henriksson, solosång, Rune Henriksson, dirigent, orgel.

2 juli Brännö kyrka 19.00 Styrsö kyrkokör, Brännö projektkör, Helena Henriksson, solosång, Rune Henriksson, dirigent, piano.

3 juli Vrångö kyrka 19.00 Maja Rosén, sång, Dan Lindén, piano.

4 juli Donsö kyrka 19.00 Maja Rosén, sång, Dan Lindén, piano.

9 juli Brännö kyrka 19.00 Vändpunkter - dansare och m ­ usiker i improviserad dialog.

Maria Mebius-Schröder och ­Rannhvi Mebius Jormin, dans, Eva Kruse, kontrabas, Christian Jormin, piano, slagverk.

16 juli Brännö kyrka 19.00

”Edit Piafs sånger” Ida Andersson, sång. Love Petters­ son, piano.

juni 2019

19am3234_utkiken_19124.indd 5

24 juli Kössö skolhus 19.00 N’Duo Stina Manheden, sång, Madelene Brigenius, piano.

25 juli Styrsö kyrka 19.00 N’Duo Stina Manheden, sång, Madelene Brigenius, piano.

1 augusti Asperö kyrka 19.00

”Med familjen Taube i centrum” Lisa Fröbergs, sång, Karin Wiberg, violin, och Anders Ottosson, piano.

8 augusti Styrsö kyrka 19.00 Dragspelskonsert med bland andra Lars Karlsson.

12 augusti Asperö kyrka 19.00 Ida Gillner, sång o saxofon, Ingeborg Gillner, sång och gitarr.

13 augusti Brännö kyrka 19.00 ”Spättornas kapell” med bland andra Elin Ljungqvist.

14 augusti Vrångö kyrka 19.00 Ida Gillner, sång och saxofon, ­Ingeborg Gillner, sång och gitarr.

15 augusti Styrsö kyrka 19.00 Ida Gillner, sång och saxofon, ­Ingeborg Gillner, sång och gitarr.

Hoppa på färjan och kom på sommarkonsert i södra skärgården!

Styrsö kammarmusikdagar

FOTO: GUSTAF HELLSING/IKON

19 juni Vrångö kyrka 19.00 Sara Eggelind, flöjt, Evert Eggelind, gitarr, Gunnel Eggelind, piano/orgel.

23 juli Brännö kyrka 19.00 N’Duo Stina Manheden, sång, Madelene Brigenius, piano.

Anders Hallin 1. Jag håller mig sys­ selsatt med prome­ nader, bingo, pensi­ onärsföreningen och träffarna i kyrkan.

2. Inget särskilt. Min fru är dement och bor på ett äldreboende så jag ska vara mycket hos henne. Sen ska jag se massvis utav filmer och lösa kors­ ord och andra klurigheter.

3 augusti Styrsö kyrka 19.00 Petri sångare från Malmö, dirigent Alexander Einarsson.

Kören och dess ledare har vunnit pris i internationella tävlingar. Alexander utsågs till Årets körledare 2018.

4 augusti Styrsö kyrka 19.00 Efimovkvartetten bjuder på musik av Brahms, Mozart och Amanda Maier-Röntgen.

5 augusti Styrsö kyrka 19.00 Tema folkton med Lisa Ryd­ berg, violin, Lisa Långbacka, dragspel och stråkkvartett.

6 augusti Styrsö kyrka 19.00 Kammarorkesterkonsert med musik av J.S. Bach och D. Sjostakovitj.

5

2019-05-21 10:15

Ett välsignat bröllop Räkna med små miss­öden och ha god tids­marginal på bröllops­dagen, ­råder vaktmästaren och bröllops­veteranen ­Anders Fagerberg.

FOTO: HELENA ­ANDERSSON

Vaktmästare i nöd och lust Anders Fagerberg har arbetat som vaktmästare i Älvsborgs församling i 19 år. Det är den arbetsplats han har stannat längst på och till sommaren går han i pension. Under sina år i Älvsborg har Anders tjänstgjort på ungefär 200 vigslar. Våga passade på att ställa några frågor om kyrkvigslar till någon som har sett det mesta.

Vad är det roligaste med vaktmästaryrket?

– Variationen på arbetsuppgifterna. Jag har gjort allt från att bygga flera kök, lagt golv, byggt väggar, hållit på med utearbeten såsom att klippa gräs och häckar till att vara med på olika tillställningar.

Ibland har jag varit med och spelat trum­ mor och kongas vid olika tillfällen och i påskas var jag med på påskvandringarna som vi brukar ha här i kyrkan för skolklasser i närområdet. Då spelade jag Judas, det har jag gjort i alla år. Sedan är det såklart alla guds­ tjänster, begravningar, skolavslutningar och vigslar.

6

19am3234_vaktmestare_i_nod_och_lust_19113.indd 6

Vad gör en vaktmästare innan och under en vigsel?

– Man förbereder. Ställer fram blommor och ljus, sätter ihop altarringen och hänger upp psalmnummer på tavlorna. För det mes­ ta ska det även riggas med mickar och annat.

Många gångar ringer också brudparen i för­ väg och vill fråga om det ena och det andra.

Ofta ringer de flera gånger om nästan samma sak för de är så uppstissade och nervösa, då får man försöka lugna dem. Under själva vig­ seln har sedan vaktmästaren ansvar för ljud, ljus, klockringning och annat som kommer upp. Det är också oftast jag som öppnar dör­

rarna när brudparet ska gå in. Men där kan man få stå en stund. Då kommer de på att de måste måla sig lite till och gå på toa en extra gång. De brukar vara rätt nervösa just innan och nästan alla vigslar blir 5–10 minuter sena.

Vad har du sett för vigseltrender komma och gå under åren?

– När jag var ny här var det mycket mer psalmer som skulle hängas upp på tavlorna och utöver det bara något annat musikinslag.

Numera är det tvärtom, det är nästan alltid flera solosånger och uppträdanden av olika slag och kanske bara en psalm. Ibland ska det

juni 2019

2019-05-21 10:15

FOTO: ULRIKA ROBSARVE /IKON

också grejas med Spotify från en telefon men då blir jag nervös. Man vet nästan på förhand att något kommer strula. Flera gånger har jag varit med om att låten slutar mitt i och då ska det grejas med lösenkoder och annat för att få igång den igen. Annars förstår jag att det finns situationer där man vill ha just original­låten.

Men då är det bästa att man lägger den på en sticka och ger till mig.

En fråga som börjat komma från blivande brudpar är om man får slänga ut blomblad i kyrkan. Men då säger jag tvärt nej. Sedan ska alla gå och trampa i dem och så blir det fula fläckar på mattan som inte går bort. Nej, det går inte!

Något annat jag sett mer av på sistone är att det blivit vanligare med champagne och annan alkohol innan vigseln. Då ber man om bord att ha utanför kyrkporten, men det tyck­ er jag egentligen inte är klokt. Det ser inte bra ut när folk går förbi nedanför och det serveras sprit utanför kyrkan. Sedan blir det plast­ muggar som blåser iväg och slängs hit och dit.

I stället för att kasta ris på brudparet har konfetti också blivit vanligare, men det är helt omöjligt att städa upp efteråt. Då tycker jag juni 2019

19am3234_vaktmestare_i_nod_och_lust_19113.indd 7

”Det har ju hänt att både brudgummar och tärnor svimmar. Då gör man ett kort avbrott och den som har svimmat får vatten.”

Anders Fagerberg

att såpbubblor är det bästa alternativet, så det brukar jag rekommendera. Även klädseln har varierat stort genom åren. Ibland vill brudparet att gästerna ska klä sig enligt ett tema, till exempel minns jag en vigsel där alla hade olika hattar. Och någon gång har jag varit med om en brudgum helt i vitt. Men allra vanligast är traditionell brud­ klänning för kvinnor och kostym för männen.

Berätta om en vigsel du särskilt minns.

– Oj, det var en svår fråga. Jag kan nog inte säga någon särskilt sådär på rak arm. Men det har ju hänt att både brudgummar och tärnor

svimmar. Då gör man ett kort avbrott och den som har svimmat får vatten och sedan lägga sig på golvet med benen på en stol under någ­ ra minuter. Sedan brukar det gå att fortsätta, men sittande på stolar under resten av vigseln för säkerhets skull. Det brukar alltid gå bra.

Annars har jag nog inte varit med om några större missöden. Ingen har sagt nej eller sprungit därifrån. Men en brudgum glömde sin smoking i Kungsbacka så vi fick vänta i 45 minuter medan en släkting körde och hämta­ de den.

Har du något tips till blivande brudpar?

– Ha god tidsmarginal på bröllopsdagen!

Räkna in små missöden och extramoment som dyker upp innan det är dags att gå in i kyrkan.

Vad ser du fram emot nu när du snart ska bli pensionär?

– Att slippa sätta klockan på halv sju varje morgon! Under sommaren kommer jag vis­ serligen gå in som vikarie på timmar, men sedan blir det sovmorgon. Annars ser jag fram emot att få mer tid till att träffa mina tio barnbarn.

HELENA ANDERSSON

7

2019-05-21 10:15

Ett välsignat bröllop

DÅ

NU Kyrkbröllop – vad inne­ bär det?

Att gifta sig borger­ ligt eller kyrkligt har samma värde inför lagen, men en kyrklig vigsel består av en gudstjänst med många symbo­ ler. I Guds och alla ­vittnens närvaro lovar ni varandra att vårda kärleken och stå vid varandras sida livet ut. Tillsammans ber vi Gud att välsig­ na ert äktenskap och finnas med i både glädje och sorg.

När Marianne och Erik gifte sig i Tynnereds kyrka var den alldeles ny. Nyckeln till deras långa äktenskap är god kam­ ratskap och tillit, säger Marianne.

FOTO: PRIVAT, JAN-OLOF BERTILSSON

De knackade på 45 år efter vigseln EN HÖSTDAG 2018 hörde vaktmästare JanOlof Bertilsson att det ryckte i den låsta kyrkporten i Tynnereds kyrka, och han gick för att öppna. Utanför stod Marianne och Erik – ett par som för nästan 45 år sedan vigts i kyrkan och nu ville se den igen. Vi på Våga blev nyfikna och hörde av oss till paret.

Hur kom det sig att ni valde Tynnereds kyrka för er vigsel?

– Vi valde Tynnereds kyrka för att vi till­ hörde församlingen och kyrkan var då allde­ les ny.

Varför knackade ni på nu igen?

– Vi har bott i Stockholm i många år och sällan besökt Göteborg. Men i november 2018 besökte vi goda vänner som bor där.

Under en bilfärd i staden frågade de om det var någon särskild plats vi ville besöka. Vi önskade då besöka platsen vi bott på och skolor vi studerat vid och sist men inte minst kyrkan där vi vigdes. När vi kom dit var den tyvärr låst och stängd för dagen. Besvikna gick vi runt och kikade in genom fönster och kände på dörrar. Detta uppmärksammades av Jan-Olof som bjöd in oss. Vi blev bjudna på kaffe och hade en liten pratstund. Vi berättade om bröllopet 1974 och jag visade

8

19am3234_vaktmestare_i_nod_och_lust_19113.indd 8

”Lustigt nog så är vi exakt lika gamla. Nåja, Erik är 10 timmar äldre och vi är födda samma dag.”

Marianne

Vad är det som gör att det fortfarande är ni 45 år senare?

AMANDA HOLMBLAD

Planerar ni ert bröllop? Då har ni en dag framför er som ger minnen för livet.

På Svenska kyrkans hemsida berättar vi om vigselgudstjäns­ ten och hur man bokar präst och kyrka.

Och så får ni tips om annat att tänka på.

LÄS MER! www.svenskakyrkan. se/vastra-frolunda-­ pastorat/brollop­

fotot, som jag har i min telefon. Så togs ett nytt foto på samma plats.

– Erik och jag träffades nyårs­ afton 1967 då vi var 22 år gamla.

Vi blev så småningom ett par.

Lustigt nog så är vi exakt lika gamla.

Nåja, Erik är 10 timmar äldre och vi är födda samma dag 24/8 1945. Kanske är det en av orsakerna till att vi hör ihop. Men en god kamratskap parat med tillit är viktigast.

Våra tre barn och fyra barnbarn är också ett bindande och varmt inslag i vår gemenskap.

Men störst är kärleken.

Alla är välkomna att fira sitt bröllop i Svenska kyrkan, men som regel behöver minst en av er vara eller bli medlem i Svenska kyrkan. Det är inget hinder om den andra tillhör en annan kyrka eller religion.

Familje­ rådgivning ­

FOTO: RONSTIK/ GETTY IMAGES

Svenska kyrkans familjerådgivning är till för alla som vill prata om en privat relation.

LÄS MER! www.svenskakyrkan. se/göteborg/familj

juni 2019

2019-05-21 10:15

ANNONS

SJUKSKÖTERSKAN FICK HJÄLP TILL SINA HÖFTER

Äntligen slut med obehag i lederna K

irsten Sörensen fick obehag i sina leder efter många års arbete som sjuksköterska. Hon har upplevt en tid där man tog hand om patienter, men inte särskilt mycket om sig själv.

- Då fanns det inte så många regler kring vad vi fick göra och inte göra, berättar den 71-åriga kvinnan.

- Jag har gjort många tunga lyft som idag lyckligtvis görs med olika hjälpmedel som t.ex. en lyftanordning.

Det som sker ganska naturligt för många av oss när vi kommer upp i åldern, skedde också för den hårtar-

betande sjuksköterskan: Kirstens leder började krångla.

Svårigheter med lederna - Det startade gradvis för ungefär 8 år sedan. Det kändes riktigt obehagligt i mina leder.

- Jag kände det speciellt vid höften och bäckenet. När jag sökte hjälp fick jag veta att det var naturligt och åldersbetingad och jag skickades hem med oförrättat ärende.

Vändpunkten Genom sitt arbete var Kirsten van vid att vara lösningsorienterad och hon började leta efter något som kunde hjälpa.

Hjälp till alla leder i kroppen

Kirsten hade flera gångar sett en annons om Movizin och den hjälp till lederna som växterna i produkten kan ge. Hon valde att prova de populära naturtabletterna.

Det blev en vändpunkt för henne.

»De är bara toppen« – Det var exakt vad jag behövde, berättar hon.

– Innan Movizin hade jag det så jobbigt med höfterna. Jag sov oroligt och dåligt. Nu har jag inte alls svårt med det längre.

– De är bara toppen helt enkelt.

Och de är samtidigt milda och skonsamma. Jag tänker fortsätta ta dem. Värför skulle jag sluta, säger hon.

Att Kirsten fick hjälp till sina höfter gav henne mod och energi till att bibehålla en hög aktivitetsnivå trots hon för länge sedan har uppnått pensionsåldern.

Hon fortsätter göra vad hon gör bäst: Att hjälpa andra. Nuförtiden arbetar energiska Kirsten 20 timmar i veckan hos en ögonläkare.

Kirsten tvekar inte heller med att dela med sig av sina goda erfarenheter gällande ingredienserna i Movizin: - Till alla med ledsvårigheter kan jag bara säga: Prova! Sätt igång!

Växterna i Movizin har hjälpt mig SÅ mycket.

RING:

0223 50 03 50

149:-

Mån-fre 8:00-16:00

180 tabletter Ingen bindningstid eller förskottsbetalning!

Untitled-23 9

På jobbet som 71-åring

PROVA FÖR HALVA PRISET Just nu från:

Movizins innehåll av den skräddarsydda trippeln från de tre aktiva växtextrakt ingefära, nypon och boswellia bidrar till att upprätthålla ledernas rörlighet, styrka och funktion.

Växtämnena tas upp i din kropp och verkar precis där de behövs.

Kirsten Sörensen hade svårigheter med sina leder. Hon fick beskedet: ”Det är naturligt. Ömma och stela leder kommer med åldern och sånt gör man inte något åt”. Kirsten tog saken i egna händer: Movizin Complex med ingefära som är bra för lederna och motverkar obehag.

ONLINE:

www.wellvita.se

Kanalstråket 1 433 76 Jonsered

Det är viktigt med en allsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil

2019-05-21 10:48:10

Vinjett vinjett

Fokus föder flow 10

Untitled-57 10

Du blir ett med din upplevelse och fylls av energi utan ansträngning.

Tid och rum suddas ut och ditt eget jag blir diffust. Du har full fokus — flow. Med barnets öppna sinne når du lättare dit.

AV: MATS KARLSSON ILLUSTRATION: ROBERT HILMERSSON

Juni 2019

2019-05-21 10:48:35

TEMA: ENERGI

Inte för svårt, inte så enkelt att vi blir uttråkade. Själva aktiviteten är en belöning i sig för den som har flow.

VI HAR ALLA SETT barn leka, uppslukade av sin egen värld och omedvetna om sin omgivning. Barnet är ett med upplevelsen, bortom tid och rum. Att uppfyllas av energi där man hänger sig åt en aktivitet utan ansträngning drömmer vi alla om. Det anser den ungerske psykologen Mihaly Csikszentmihalyi som myntade begreppet flow för 40 år sedan.

Hela vår kultur bygger på att vi redan från skolan ska lära oss stå ut med ett ”riktigt jobb” även om det är tråkigt och inte särskilt stimulerande. Fast egentligen vill vi bort från plikten och söker njutning, vi vill tillbaka till Edens lustgård där allt är enkelt. Men flow innebär inte ansvarslös flykt och gränslös hedonistiskt utlevelse. Det är en av våra grundläggande drifter som vi inte får bortse ifrån, enligt Csikszentmihalyi.

Klassiska exempel på flow är det uppfyllande kreativa till­ stånd som kan uppstå i lek, dans, musik och sång. Men även andra andningen när man löper långt kan sägas vara en form av flow. Csikszentmihalyi nämner också att det kan uppstå i koncentrationskrävande övningar som bergsklättring och schack.

Några löften om lättköpta genvägar till lycka och energi ger inte Csikszentmihalyi. Han har i årtionden studerat princi­ per som människor använt för att ”fylla sina långtråkiga och meningslösa liv med glädje”. Det har vi alltid gjort. De flesta kulturer har sannolikt ägnat mer tid och energi åt lek, ritualer och kultur än åt arbete, skriver han.

FLOW BRUKAR BESKRIVAS som ”bli ett med upplevelsen”: Man tappar sitt ego och alla begrepp om tid och rum, agerar utan reflektion eller tvekan, med inre styrka och en känsla av kontroll. Aktiviteten är en belöning i sig, man behöver ingen yttre stimulans eller bekräftelse.

Det här är något som konstnärer, musiker och andra kul­ turutövare brukar uppleva, leken ingår i deras arbete. Men vi ska inte förledas tro att flow bara är för dem. Csikszentmihalyi talar om ”optimala upplevelser”. De ska vara tillräckligt krä­ vande så att vi tvingas fokusera ordentligt. Är det för lätt blir vi uttråkade, är det för svårt får vi ångest.

Mindfulness, meditation, yoga och bön är alla vägar in i flow. Men det kan uppstå även i de tråkigaste och mest vardag­ liga sammanhang, förklarar lekforskaren Mikael Jensen.

– Jag är uppväxt i Sjuhäradsbygden och sommarjobbade på ett textilföretag. För att göra det monotont tråkiga arbetet uthärdligt, till och med kul, gav jag mig själv utmaningar för att fokusera och klara precisionen. Då hamnade jag i flow, sär­ skilt när jag insåg att jag presterat mer än föregående timme, eller samma timma igår.

Juni 2019

Untitled-57 11

Vad är det som händer i hjärnan och kroppen när vi upplever flow? Finns det knep för mer energi i vardagen?

Här är tipsen för full fart hela sommaren. Möt också eldsjälen Christina, som orkar vad som helst för barnen hon vill rädda.

I sin forskning vid Högskolan i Borås har han sett barn förlora sig själva i leken. Deras ögon blir glansiga och de vänder sig in i sig själva. Det kan hända när de leker några stycken som känner varandra väl och triggar varandras fantasi. Den inre upplevelsen kan han inte mäta, och barnen sällan sätta ord på, men att det är flow tvekar han inte om.

FÖR MIKAEL JENSEN och Mihaly Csikszentmihalyi skapas flow när vi klarar tillräckligt stora utmaningar. Men hur går prestation ihop med att uppnå energi utan ansträngning?

– Det förutsätter positiva förväntningar, att du är tillfreds i din aktivitet och starkt fokuserad. Du är på gränsen av din för­ måga och tror på att du kan överskrida den. Då kan du hamna i flow och det du inte uppnått tidigare går plötsligt lätt, säger Mikael Jensen.

För att få flow oftare, och inte vid enstaka tillfällen, krävs att man har en riktning i sitt liv, framhåller Csikszentmihalyi i sin bok: ”I många människors liv går det att hitta en övergripande avsikt som motiverar allt det de gör dag ut och dag in – ett mål som drar till sig deras psykiska energi som en magnet, ett mål på vilket alla delmål beror. Detta mål beskriver vilka utmaningar som den människan behöver ställas inför för att omvandla sitt liv till en flowaktivitet. Utan en sådan avsikt saknar även det mest välordnade medvetande mening.”

Den brittiske barnpsykologen Donald Winnicott utforskade flow årtionden innan ordet myntades. Han kallade tillståndet för ett ”mellanområde” där barnet är i symbios med en föräl­ der och vilar tryggt med öppet sinne. I det tillståndet proces­

”Du är på gränsen av din förmåga och tror på att du kan överskrida den.

Då kan du hamna i flow och det du inte uppnått tidigare går plötsligt lätt.”

Mikael Jensen

11

2019-05-21 10:48:36

Tema Energi

”Mindfulness och meditationstekniker som används profant men även i kyrkans verksamhet, likställs med bön. Yoga och qi gong kan också ge den totala närvaron i en upplevelse.”

Kristina Grahn

sar barnet lärdomar, i interaktion med något som är större än det självt.

– Samma mellanområde upplever vuxna i bland annat konst, musik och teater. Det är samma i en gudstjänst, där man med liturgi, musik och sång skapar utrymme för det här tillståndet. Man öppnar sig för att nå symbios med något som är större än en själv, säger Kristina Grahn, präst i Svenska kyrkan.

Mikael Jensen hade som tonåring en ”ungdomsfrälsning”, där han upplevde en eufori i stunden, som han fortfarande har klara minnen av. Han tror att denna subjektiva upplevelse är lik den vi kallar flow, men vill inte slå fast att det är samma.

Däremot upplever både han och Kristina Grahn flow när de skapar och framför musik.

Ur religionspsykologisk synvinkel finns tranceliknande tillstånd som kopplas till bön, profetisk bön, visioner, tungotal och klarseende, förklarar Kristina Grahn.

– Det kan upplevas både spontant och i aktiv bön, det är inte alltid man kan välja när det ska komma. Mindfulness och meditationstekniker som används profant men även i kyrkans verksamhet, likställs med bön. Yoga och qi gong kan också ge den totala närvaron i en upplevelse, säger hon.

Det gemensamma är öppenheten och frånvaron av självkritik i stunden.

– Har man tillit till gudskraften finns inget som hindrar den här energin. Upplevelsen tar människan helt i anspråk. Det kräver fokus, kontroll och närvaro. Självkritik, distansering och rädsla blockerar däremot.

Så långt stämmer det med Csikszentmihalyis definition av flow. Däremot behöver man inte närma sig gränsen av sin förmåga eller prestera för att hitta energin. Bönen är en stark källa till energi, betonar Kristina Grahn.

I BÖN

FLOW KRÄVER INGEN yttre bekräftelse, upp-

levelsen är självbelönande. Fysiologiskt sett handlar det troligen om att dopamin utsöndras i hjärnan, enligt Mikael Jensen.

och meditation, eller under ett konTumörbiologen Georg Klein framcentrerat yogapass , kan vi få uppleva håller i sitt förord till Csikszentmihaett ”mellanområde” där vi är i symbios lyis bok att hjärnan är byggd för kamp med något som är större än vi själva. i till­varon och vill skapa mening Samma tillstånd uppnås av den genom anpassning till naturen. som utövar musik eller skapar på I dagens samhälle, där vi blivit konsuandra sätt. Där finns ingen plats för menter av underhållning och fastnat rädsla eller självkritik men det kräver i en schablon av hur det goda livet ska att vi lägger bort skärmar levas är det inte lätt att hitta den rätta och telefoner.

12

19am323_tema_energi_17995.indd 12

Barn kan leka så intensivt att de glömmer både tid och rum.

Som vuxna gör vi allför ofta saker bara för att vi måste. Då är det svårt att hänge sig så totalt.

avsikten. ”Etablerade rutiner och det moderna livets väl reglerade begränsningar sätter många hinder”, skriver Klein.

Vi gör mycket av plikt eller för pengar, för att vi måste: ”Men den investerade psykiska energin står inte i proportion till vårt upplevda själsliga välbefinnande”. Barn vet däremot hur man gör, innan vi lär dem att ägna sig åt ”viktigare saker”, skriver han.

FAST VIKTIGA SAKER har blivit allt svårare även för vuxna.

Distraktionerna är många. Dagens digitala värld med smartphones i varje ficka har inte hjälpt oss att hitta flow.

– Även studenter på högskolor och universitet kan ha väldigt svårt att ta instruktion eller sitta ned, det är nästan som att alla har adhd. Jag tycker det är en stor skillnad mot för tio år sen, säger Mikael Jensen som föreläst på universitets- och högskolenivå sedan 2007.

Men även de som verkligen har adhd och besläktade diagnoser kan ha ett hyperfokus på sådant som intresserar dem.

De har förmågan att försätta sig själva i ett annat medvetandetillstånd, påpekar Kristina Grahn: – Öppnar man för att kliva ut ur sig själv och bli del av något större så försvinner tiden, man glömmer äta och allt annat.

Om Gud nu verkar i vår värld kanske Gud behöver sådana människor för att få kontakt med oss. ”Sannerligen, den som inte tar emot Guds rike som ett barn, han kommer aldrig in”, sade Jesus.

Juni 2019

2019-05-21 10:53

Speciellt för dig som läsare av FÖRSAMLINGSTIDNINGARNA! 8 dagars 4-stjärnig studieresa Kroatien

& Montenegro

och de 4 mest berömda världsarv-platserna vid Adriatiska havet

Speciellt för dig som läsare av FÖRSAMLINGSTIDNINGARNA

9990 ,– - 8000 ,–

Normalpris

SEK2

Prisfördel

SEK2

1990,–

SEK1

Från endast

p. pers.

En av skandinavernas mest omtyckta studieresor3 – inklusive utflyktsprogram & inträde !

Dubrovnik (världsarv)

Inklusive

Split (världsarv)

Inklusive

Inklusive

Inkluderat i priset: Flyg tur och retur med renommerat flygbolag4 till Dubrovnik, inkl. hotelltransfer

4360,– SEK

2

7 övernattningar i dubbelrum 2830,– SEK 2 på utvalda 4-stjärniga hotell (nationell kategori) 7× riklig frukostbuffé Rundresa i vår moderna buss med luftkonditionering samt fackutbildad svensk- eller engelsktalande guider Fascinerande studieresa till 2800,– SEK 2 Kroatien, Montenegro & de 4 mest berömda UNESCO-världsarven vid Adriatiska havet !

Se fram emot ett spektakulärt utflyktsprogram + inträden (enligt program)

9990,– SEK 2

Totalt per person Prisfördel per person

– 8000,– SEK 2

Förmånspris per person från endast 1990,– SEK 1

Flygplats Avgångsdagar:

Inklusive

• Dubrovnik: promenad genom den pittoreska gamla stan (världsarv) med palats, kyrkor, praktfulla hus och en stor fästningsmur.

• Adriatiska havet: en av världens vackraste kuster.

• Ston: 5,5 km lång fästningsmur – världens näst längsta mur.

• Neum: pittoresk hamnstad.

• Split: promenad med praktfulla palats, kolonner och historiska torg som påminner om Romerska riket. Det unika Diocletianus palats (inträde ingår) är en av världens mest välbevarade romerska byggnader (världsarv).

Inklusive

• Sveti Stefan: pittoresk liten ö vid den adriatiska kusten (fotopaus).

• Hantverkstradition i smyckesoch skinnateljé.

• Budva: promenad genom en av de äldsta stadskärnorna vid den adriatiska kusten.

• Kotor (världsarv): en av Medelhavets vackraste vikar.

Trogir

Kroati en Split

Omiš

Da lm ku at ste isk n a

Adriatiska havet

Bosnie nHerce govina Međugorje Pocitelj

Monte negro

Neum Ston

Trebinje

Dubrovnik

Herceg Novi

Kotor Budva

• Trogir: magisk stadskärna (världsarv) på en liten ö.

• Pocitelj: en av Balkans mest intressanta byar med borgmur, moskéer och karavanserajer • Omiš: hamnstad och före detta sjörövarstad.

• Herceg Novi: en av Montenegros mest populära semesterorter med idylliska badställena.

• Medugorje: en av världens mest berömda kristna vallfartsorter.

• Trebinje: fascinerande promenad med Arslanagicbron, den historiska stadskärnan och den imponerande Osman pašina-moskén.

• Panoramafärd med färja från Kamenari till Lepetane.

FÖRSAMLINGSTIDNINGARNA Prisfördel

- 8000,– SEK

2

Extratjänster till förmånspris:

Matpaket: Paketet innehåller komfortabel halvpension, dvs. varje kväll riklig buffé med internationella specialiteter: endast 1500,– SEK per person Enkelrumstillägg: 2590,– SEK per person (med reservation för tillgänglighet)

• Porto Montenegro: de välbärgades fina yachthamn

Oktober 2019 (2. – 12.10.)#

Oktober 2019 (16. – 31.10.)

November 2019 (2. – 14.11.)

November 2019 (16. – 30.11.)

December 2019 (4. – 7.12.)

Februari 2020 (5. – 14.2.)

Februari 2020 (15. – 29.2.)#

Mars 2020 (4. – 14.3.)

Mars 2020 (18. – 28.3.)

April 2020 (3. – 29.4.)

Maj 2020 (1. – 2.5.)

2400,– SEK

2000,– SEK

1300,– SEK

700,– SEK

0,– SEK

0,– SEK

700,– SEK

1300,– SEK

2000,– SEK

2400,– SEK

2400,– SEK

TSS förmånspris för dig som läsare av FÖRSAMLINGSTIDNINGARNA från endast Flygtillägg per pers.

Inklusive

4-stjärniga hotell

• Hantverkskonst i traditionell mattknytningsverkstad.

24 timmars läkarjour

Säsongstillägg per pers

Medugorje

Kotor (världsarv)

Inklusive spektakulärt utflyktsprogram:

(Prisexempel vid bokning av tjänsterna separat hos andra tjänsteleverantörer) 2

Flygplats

Trogir (världsarv)

Göteborg

1990,–

SEK1

per person

istället för

9990,SEK –

2

Köpenhamm

Stockholm

0,– SEK

500,– SEK

650,– SEK

ons | fre

lör

ons | tor

För att besöka Kroatien, Montenegro och Bosnien-Hercegovina behöver svenska, finska, norska och danska medborgare ett pass vars giltighetstid överstiger vistelsetiden med minst 3 månader.

Din förmånskod!

För vistelser i max 3 månader behövs inget visum. Medborgare i andra länder ber vi att kontakta ambassaderna för Kroatien, Montenegro och Bosnien-Hercegovina för att informera sig om vilka FO66780 inresebestämmelser som gäller. # holiday tilläggskostnad p. p.: 490,– SEK. Ring kostnadsfritt nu för att 1 Plus turistskatt i Kroatien, Bosnien-Hercegovina & Montenegro, maximalt 1,50 EUR (15 SEK) per person/natt (gäller december 2018). Det annonserade priset på 1990,– SEK gäller endast säkra ditt önskedatum: vid avresa 04.12.2019 och 07. – 14.02.2020 från Göteborg. Vid andra avresedatum gäller säsongstillägg som anges i tabellen. Resan gäller endast för adressaten och myndiga medföljande personer. För ytterligare information om TSS:s gällande resevillkor och övriga villkor, se webbsidan www.tss-travel.se eller ring arrangörens hotline. Information: Vid emottagande av skriftlig bekräftelse förfaller 20 % av resepriset till betalning. Betalning av återstående belopp: senast 35 dagar innan avresa. OBS! Minimiantalet deltagare är 15 personer per resedatum. Annullering senast 20 dagar innan avresa ifall minimiantalet resenärer inte nås. Maximal gruppstorlek: 40 personer. Ej lämpligt för personer med begränsad rörlighet. Bilderna i reklamprospektet är exempelbilder. Med reservation för tryckfel och fel. Flygplatser tar ut flygplatstillägg för resenärer. Beloppet beror på flygbolagens transportkostnader, och dessa kostnader beror i sin tur på pris- och avgiftsutformning av flygplatsoperatörerna. Vänligen observera att reseförloppet kan ändras av organisatoriska skäl eller på grund av vädret.

Måndag till fredag kl. 9.00 – 18.00, 2 Prisexemplet baseras på pris för en resa som äger rum från 04.12.2019 – 11.12.2019 och beräknades den 07.02.2019 på allmänt tillgänglig information på följande hemsidor: Flyg tur och retur lördag kl. 9.00 – 15.00 Göteborg 04.12.2019 – 11.12.2019 på www.expedia.se (billigaste avbokningsbara tillgängliga flyget inkl. bagage), transfer flygplats – hotellet – flygplats på Researrangör: TSS Travel Service Scandinavia AS, www.holidaytransfers.com, utflyktsprogram på www.viator.com. 7 övernattningar inkl. frukost på www.booking.com (2 nätter på Grand Hotel Park, 2 nätter på hotellet Jona, 1 natt på hotellet Marconi, 1 natt på hotellet Palmon Bay Hotel & Spa & 1 natt på hotellet Moskva). De nämnda hotellen är exempel. Resan innehåller inte nödvändigtvis dessa hotell. filial Sverige; Krejaren 2, Östermalmstorg 1, 3 TSS Travel Service Scandinavia AS och RSD Reise Service Deutschland ingår i en europeisk reseföretagskoncern som arrangerar resor för resenärer från ett flertal europeiska länder.

114 42 Stockholm Observera: Undersökningen har genomförts med resenärer som reste med RSD och med TSS Travel Service Scandinavia AS år 2017. Kommentarerna kommer från kunder som har rest med vår företagskoncern.

4 t.ex. Aegean Airlines (Sky Trax World Airline Award 2014 – 2017 för bästa europeiska regionalflygbolag) eller Croatia Airlines (medlem i Star Alliance – världens största flygbolagsallians) De kombinerade resetjänster du erbjuds utgör en paketresa i den mening som avses i direktiv (EU) 2015/2302. Därför omfattas du av alla EU-rättigheter som gäller för paketresor. TSS Travel Service Scandinavia AS kommer att ansvara fullt ut för att paketresan som helhet fullgörs korrekt. Dessutom har TSS Travel Service Scandinavia AS, enligt lag, ett skydd för att återbetala dina betalningar och, när transport ingår i paketresan, säkerställa din hemtransport om det eller de hamnar på obestånd. TSS Travel Service Scandinavia i Sverige har ställt statlig resegaranti hos Kammarkollegiet. Arrangören förbehåller sig rätten att göra ändringar av uppgifter i broschyren. Sådana ändringar ingår i avtalet med resenären om resenären har fått information om ändringen innan avtalet ingåtts.

0200 - 88 39 41

66780_Foersamlingstidningarna_Kroatien_230x300_ANZ.indd 1 Untitled-21 13

03.05.19 11:18 2019-05-21 10:48:10

Beställ hos

WWW.DUVAN.SE Präst/Diakonkläder

Gudstjänstliv

Barnbiblar

Bön/Andakt Biblar

Bibellitteratur Willow tree

Tänkvärt

Piteå Tel 0911-161 00 info@duvan.se Sommartider 10-17 måndag-fredag

www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se

www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se

www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se

www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se www.duvan.se

Untitled-56 14

2019-05-21 10:48:30

Spaning Energi

Kroppen orkar mer med kulturens hjälp Klara stress bättre med hjälp av körsång. Bota högt blodtryck med musik och lindra smärta med dans.

Kreativa uttryck är så bra för vår hälsa att man numera kan få kultur på recept. Och forskarna tror de vet vad det beror på.

Att säga att all musik gör oss friska är att förenkla lite för mycket. Men det är ett obestridligt faktum att vi reagerar både fysiskt och psykiskt på musik. De individuella variationerna – som sinnesstämning, ålder, erfarenhet av musik och situationen – är stora. Rätt sorts musik, den musik som är rätt för just dig just då, kan dock höja eller sänka energinivån efter vad du behöver. Rätt musik på ett gympapass kan ge hela gruppen en extra skjuts.

NÄR MUSIKEN varvar upp stiger pulsen och

andningen blir snabbare och ytligare. Blodtrycket stiger, liksom halterna av adrenalin.

Immunförsvaret aktiveras och kroppen # Juni 2019

Untitled-26 15

utsöndrar endorfiner, vårt eget smärtstillande och uppiggande medel. Men man får se upp – forskning visar att tarmens rörelser kan påverkas och bli allt för kaotiska om det blir för högljutt och bullrigt.

På motsvarande vis sjunker pulsen och andningen blir långsammare och djupare när musiken varvar ner. Blodtrycket sjunker, halterna av stresshormonet kortisol blir lägre och magen lugnar ner sig.

NÄR IBS-PATIENTER delades upp i två grup-

per, där den ena fick samtalsterapi och den andra fick sjunga i kör, såg man en större ökning av cellreparerande testotestron hos körsångsgruppen. Körsångarna hade också lägre halter av stressproteinet fibrinogen.

Känsloeffekterna av musik kan komma mycket snabbt. Det beror på att musiken fortplantas i hjärnan både via en långsam väg till hjärnbarken och en snabb bana till känslohjärnan, amygdala. Känsloreaktionerna sätter alltså igång långt innan förnuftet börjat sin analys av musiken.

”Rätt sorts musik, den musik som är rätt för just dig just då, kan höja eller sänka energinivån efter vad du behöver.”

En viktig hälsofaktor är att musik förstärker känslor, vilket kan hjälpa oss att bli bättre på att känna igen våra egna känslor, så kallad känslodifferentiering. Även dans förbättrar den här förmågan. Den är viktig för att vi ska kunna få känslomässig vägledning i olika situationer och samspela bra med andra.

I en studie på vårdcentraler fick kvinnor med utmattning delta i olika kulturformer som sång och dans under tre månader. Deras hälsa blev bättre, upplevde de själva, medan utmattningen minskade och förmågan till denna känslodifferentiering ökade.

Forskarna menar att dålig förmåga att känna igen känslor leder till högre risk för högt blodtryck i tidig ålder, men att förmågan kan förbättras med just kulturaktiviteter. Redan små barn blir bättre på att känna igen känslor genom musikupplevelser.

SARA GRANT

15

2019-05-21 10:48:32

Porträtt Christina Wenngren

”Arbetsmarknaden för amerikanska presidenter är begränsad, men jag kunde inte släppa tanken på att försöka göra världen till en bättre plats.”

Hon är en efterfrågad expert inom EU i frågor som rör människohandel och organiserade brottslighet.

16

Untitled-22 16

2019-05-21 10:48:24

Christinas kallelse – rädda barn från slaveri Redan som 7-åring insåg Christina Wenngren att hon skulle viga sitt liv åt att jobba med mänskliga rättigheter. I dag jobbar hon mot trafficking och organiserad brottslighet i Sverige och driver ett projekt i Ghana för att rädda barn från barnslaveri.

TEXT: ANNA-MARIA STAWREBERG FOTO: JOI GRINDE LIVET BLIR INTE alltid som man tänkt

sig. Det är en av de bittra erfarenheterna man får som vuxen.

Exakt så var det för Christina Wenngren, 35 år. Som liten tjej hemma i Mora lärde hon sig tidigt att läsa och slukade bok efter bok. Fantiserade sig bort. Hittade tidigt sitt drömyrke. Hon skulle bli amerikansk president. Och hon skulle jobba med mänskliga rättigheter.

– Arbetsmarknaden för amerikanska presidenter är begränsad.

Det insåg jag ganska snart, även om mina föräldrar var vänliga nog att inte skämta bort min önskan, säger hon och skrattar.

CHRISTINA FICK tänka om. Hon började

helt enkelt se sig om efter ett annat yrke.

Hon insåg snart att statsvetare var både mer realistiskt och mer praktiskt än tillvaron som amerikansk president.

– Jag kunde inte släppa tanken på att försöka göra världen till en bättre plats, och jobbade hårt i skolan för att kunna studera vidare, berättar Christina. Under den sköra,

nästan älvlika ytan döljer sig en vilja av stål och en diplomatisk förmåga av stora mått.

Christina har en gedigen akademisk bakgrund, men menar att inget kan mäta sig med det hon lär sig på plats i mötet med Nimas invånare.

UNDER DE SENASTE fem åren har hon lyckats förhandla loss otaliga barnslavar från sina ägare i Ghana, hon har utbildat höga EU-tjänstemän i traffickingfrågan och om organiserad brottslighet, hållit många föredrag för svenska Säpo – och framför allt har hon startat ett ideellt projekt för att hjälpa barn i Ghanas slum till en utbildning.

– När jag började på universitetet blev det internationell kriminalrätt, juridik och studier i Belgien. På ett EU-ministermöte diskuterades hur utbredd barnslavhandeln är. Eftersom problemet är oerhört utbrett i Ghana gjorde jag min praktik där, säger Christina.

Praktikperioden i Ghana förändrade Christinas liv. Hon hade tidigt bestämt sig för att inte uppleva tillvaron ovanifrån, utan bosatte sig i slummen i huvudstaden Accras värsta stadsdel, Nima. Det blev kärlek vid första ögonkastet. Samtidigt som tillvaron i Nima var det eländigaste Christina upplevt

FORTS.

17

Untitled-22 17

2019-05-21 10:48:27

Porträtt Christina Wenngren

bland de fattigaste av de fattiga, upplevde hon en värme och en stark gemenskap.

Hon lärde känna den ensamstående pappan Emanuel, som tillbringat sin barndom som slav. Emanuel hade sedan han frigivits ägnat livet åt att försörja sina döttrar och kämpa för människors lika rättigheter och barns rätt till utbildning. Det var tillsammans med Emanuel och andra vänner hon lärt känna i Accra som hon insåg vikten av att få känna sig stolt, bevara sin värdighet och få möjlighet att kunna påverka sin framtid.

UNDER SIN första resa till Accra fick Christina lära känna fler före detta barnslavar. Hon fick också möjlighet att resa runt på landsbygden och se under vilka förhållanden barnslavarna lever under. Men hon fick också på nära håll uppleva den fattigdom som gör att föräldrar tycker sig vara tvingade att sälja ett av sina barn – för att de andra i barnaskaran kanske ska överleva.

– När jag kom hem efter praktiken hade Christina jobbar med både svenska min övertygelse blivit och ghanesiska barn, och låter dem ännu starkare. Jag utbyta berättelser om sin vardag och bestämde mig för att ”En viktig del av det vi gör i Project Nima är att utbilda barn, och deras sina liv. Barnen i Ghana har insett att göra något konkret, föräldrar, i mänskliga rättigheter. Att få människor att inse att de har ett allt inte bara är guld och gröna skogar säger Christina. egenvärde, och att få människor att inse att deras erfarenheter spelar i väst, och de svenska barnen har Det blev startskotroll. I slummen existerar inte detta”, säger Christina Wenngren. blivit mycket mer reflekterande tet för Project Nima, ett kring världen. projekt som stöttar barn i Accras slum, och som hjälper dem att gå i skola.

– En viktig del av det vi gör i Project JU FLER BARN som kan gå i skolan och skaffa Nima är att utbilda barn, och deras föräldrar, både bland barn och vuxna. Enligt Unicef sig en utbildning, desto fler barn som blir i mänskliga rättigheter. Att få människor säljs 1,2 miljoner barn om året av männi­ medvetna om sina rättigheter, desto färre att inse att de har ett egenvärde, och att få skohandlare. I Ghana kostar ett barn ungefär barn riskerar att hamna i slaveri. Därför fylmänniskor att inse att deras erfarenheter 20 dollar, och trots att barnslaveri är olagligt spelar roll. I slummen existerar inte detta, är det oerhört utbrett. Ett barn kostar mindre ler arbetet med Project Nima en viktig funktion. I projektet jobbar Christina både med säger Christina med eftertryck. än ett fiskenät. Därför är det enklare för en svenska och ghanesiska barn. De svenska slavägare att offra ett barn än ett nät, om ett CHRISTINA JOBBAR tätt tillsammans med barnen skickar leksaker, kläder, pengar och fisknät fastnat på botten, säger Christina. ett antal personer i Accras slum, framför allt skriver berättelser om sin vardag. Barnen Dödligheten hos slavarna är hög, och i Nima målar och tecknar och berättar om med ett tiotal ungdomar i åldrarna 12–17 Christina har sett det på nära håll. Under sina liv. som utbildats i Nimas kärnämnen och numeperioder har hon åkt runt på Ghanas landsra fungerar som Project Nimas ambassadörer. bygd och förhandlat med slavägarna om – Berättelserna används i undervisningen Hon åker till Accra flera gånger om året, och att köpa loss slavarna. I gengäld har hon, här i Sverige och i Ghana, och det blir väldigt har blivit ett känt ansikte i slummen. tillsammans med organisationer, erbjudit bra diskussioner. Både de svenska och de Hemma i Sverige jobbar hon heltid som mikrolån. ghanesiska barnen har fått en glimt i ögonen, statsvetare. En stor del av fritiden ägnar hon åt att åka runt och informera om Project Nima, vars främsta syfte är att reformera traditionellt bistånd och ge människor en insikt i att det går att påverka sin egen och andras framtid.

Traffickingfrågan engagerar fortfarande.

Hon har bland annat skrivit utbildnings­ material för Harvard och hon har jobbat tätt tillsammans med NOA, före detta rikskrim.

– Problemet med människohandel är stort,

UTBYTE

”Makten att kunna påverka och känslan av att vara behövd är enormt viktig. Genom Project Nima låter vi barn och unga i Nima bland annat dela med sig av kunskap kring rehabilitering av offer för människohandel.”

18

Untitled-22 18

Juni 2019

2019-05-21 10:48:27

Tio barn fungerar som ambassadörer för projektet på plats.

Att få möjlighet att känna att man hjälper till och gör nytta är ovärderligt för ett barn som växer upp i slummen.

de har blivit mer självsäkra och reflekterande.

– De ghanesiska barnen, som hade hört så mycket om Västvärldens rikedomar, hade först svårt att förstå att det finns obotligt ­sjuka barn också här. Det har vi pratat m ­ ycket om: Att man kan bli sjuk eller vara ledsen även i ett rikt land, säger Christina.

Men just detta, att det blir ett ömsesidigt utbyte, att barnen i slummen får känna att de hjälper till och gör nytta, precis som barnen på de svenska skolorna, gör något med deras självkänsla och attityd, insåg Christina snabbt.

– Kanske handlar det i själva verket om att känna sig behövd och betydelsefull och förstå att man kan göra skillnad. Om vikten av att göra nytta, och att inte låta sig göras till ett offer, funderar hon.

ATT FÅ MÖJLIGHET att hjälpa, det stärker

självkänslan hos den som hjälper. Men frågan är vad som händer med den som tar emot hjälpen.

– Makten att kunna påverka och känslan av att vara behövd är enormt viktig. Genom Project Nima låter vi barn och unga i Nima bland annat dela med sig av kunskap kring rehabiJuni 2019

Untitled-22 19

”Ett barn kostar mindre än ett fiskenät. Därför är det enklare för en sla­ vägare att offra ett barn än ett nät, om ett fisknät fastnat på botten”, säger Christina Wenngren.

Projekt Nima Projektets huvud­områden: MÄNNISKOHANDEL: Utbildning i rehabilitering, posttraumatisk stress och hur barn kan bli barn igen.

KVINNORÄTT: Kvinnofrågorna kommer upp på många sätt, på alla områden.

KORRUPTION: Korruption är ett problem i Ghana. Även barnen ser det, bland annat i skolan.

DROGER: Många barn ser de vuxna ta droger, och har frågor. De får lära sig om farorna.

SKOLA: Man pratar om undervis­ ningsmetoder, aga och inlärnings­ svårigheter.

LIFE EDUCATION: Projektet bygger självkänsla och egenvärde för att våga förändring.

Läs mer på: projectnima.org

litering av offer för människohandel. Dessutom har både de svenska och de ghanesiska barnen jobbat med att ta fram utbildnings­ material som de delat med varandra.

SEDAN CHRISTINA startade Project Nima har hon lärt känna flera av barnen. När hon inte är på plats kommunicerar hon ofta med dem över Facebook.

– Tio av barnen fungerar som ambassadörer för Project Nima. De har utbildats i ämnen som FN:s barnkonvention, statsvetenskap, sociologi, mänskliga rättigheter, korrup­tion och människohandel.

Ambassadörerna har stora möjligheter att påverka på plats. När Christina och vice general­sekreteraren Erik Leijonmarck åker till Ghana håller de också workshops på landsbygden för barn, föräldrar och lärare.

– När vi senast höll workshops diskuterade vi även företeelser som skolaga och sexuellt våld, ämnen som i princip är tabu. Det blev fantastiska diskussioner. Vi blev omgående tillfrågade om att stanna en dag extra för att fler skulle få möjlighet att lyssna, säger Christina.

19

2019-05-21 10:48:28

Spaning Vila

Verklig vila pĂĽ semestern 20

Untitled-22 20

# Juni 2019

2019-05-21 10:48:20

Vill du ha längre semester? Eller bara en annan slags ledighet? Allt för ofta förvandlas semestern, den tid som ska ge oss som mest återhämtning under året, till en karusell av resor, släktbesök, packning och stress. Så här gör du för att sommaren ska bli verklig vila, och för att känslan av ledighet ska sitta kvar länge.

Tid för rekreation är en viktig investering i den egna hälsan för att orka. Att Sverige har några av världens mest generösa lagar kring semester från arbetet är inte bara en lyx. Det är en investering för varje arbetsgivare, för medarbetare som får tid till återhämtning både jobbar bättre och är mindre sjuka.

När vi lämnar alla måste-tankar och vårt jobb därhän får hjärnan välbehövlig vila. Då får de inre batterierna en chans att laddas.

När det är dags att återgå till vardagens plikter har vi en ny energidepå att ta av som ger oss kraft att orka.

Men hur länge bör man vara ledig för att det ska ge effekt, och spelar det någon roll vad man ägnar sig åt?

Traditionellt har man ofta talat om att det är viktigt med lång sammanhängande ledighet för att hjärnan verkligen ska släppa alla tankar på jobb. Numera är inte alla forskare lika eniga om den saken. Holländska forskaren Jessica de Bloom har doktorerat i psykologi och arbetshälsa och har studerat hur vi reagerar på semester och ledighet på flera olika sätt. Hennes slutsats är att det går lika bra att ta flera kortare semestrar utspridda över året för att må bra, som att ta sex veckor i sträck över sommaren.

Det kan till och med vara så att en långledighet är svårare att komma tillbaka ifrån.

Sitter man där på jobbet och har tagit ut alla lediga dagar och vet att det är ett helt år till nästa gång, kan hopplösheten skölja över en – hur ska jag orka?

Gå ut!

Vad du än gör på din semester är det väldigt bra om du lyckas ge din hjärna en dos av grönska och natur. Och börja nu inte tänka att du måste ge dig ut och fjällvandra eller gå pilgrimsleder. Det räcker med en grön paus i en park någonstans. Naturen spelar en viktig roll för hjärnans återhämtning. Här behöver den inte reagera aktivt på samma sätt, eller ta ställning till alla de sinnesintryck som vi överöses med i en bullrig och folkfylld # Juni 2019

Untitled-22 21

stadsmiljö. En del forskare menar att det helt enkelt är viktigt för ögat att vila blicken på ett öppet landskap, där avstånden är längre än mellan husen i en stad.

Aktiv eller inte?

Samtidigt är vi olika. En del människor fullkomligt älskar att ha fullt upp hela tiden. En sommarstuga där det ständigt dyker upp släkt och vänner som vill stanna ett par dagar är rena drömmen för vissa, medan andra måste få stänga av helt och slippa folk över huvud taget.

Så länge resandet eller den aktiva semestern springer ur din egen önskan att göra saker, kan det vara minst lika vilsamt som att ligga i hängmattan ett par veckor.

Men om andras krav hotar att sabotera din återhämtning, måste du helt enkelt säga nej.

I en familj där vissa vill vara aktiva, och andra bara vila, får man hitta en kompromiss så att alla får en chans att njuta.

En fälla är att börja tänka att man måste ha något spännande att berätta när alla är tillbaka på jobbet igen. Det är naturligt att kring fikabordet fråga vad arbetskamraterna gjorde på semestern, men det är minst lika okej att svara ”Ingenting!” på den frågan.

Du måste inte utvecklas eller berikas som person med en massa resor och aktiviteter.

Kropp och själ är precis lika glada för total sysslolöshet i ett par veckor.

Smygstarta!

För förr än du anar är vi tillbaka i vardagslunken igen, även om det finns knep för att göra den övergången mindre plågsam. När du ska tillbaka i höst – smygstarta om du kan!

Kan du börja jobba på en onsdag, så att första veckan blir kortare, gör det! Kan du ta några lediga eftermiddagar i augusti och september för att få några extra långa kvällar att koppla av? Eller kan du spara ledighet så du har ett par långhelger att se fram emot under hösten?

SARA GRANT

21

2019-05-21 10:48:21

Svenska kyrkan i Wien FOTO: CARL ANDERS NILSSON/IKON

Även Tjeckien, Slovenien och Ungern betjänas av Drottning Silvias församling, Svenska kyrkan i Wien.

Valborgsfirande på innergården. Samlingar är viktiga socialt, men även för de pengar som samlas in.

Kantor Linnéa Sjöberg spelar piano och orgel.

Församlingen föddes kring ett kakfat i Wien Med diakonen Anna-Lena Petersons hjälp lyckades hundratals judar fly undan förintelsen till Sverige. De, och ättlingarna till dem, har henne att tacka för sin existens. Det har också Drottning Silvias församling i Wien, som praktiskt taget startade i Anna-Lena Petersons vardagsrum. Särskilt hos de äldre medlemmarna finns en stor stolthet över församlingens ursprung.

DET ÄR I DE VARDAGLIGA gärningarna var

och en kan göra skillnad. Det är något av det starkaste som Anita Kager, tidigare ledamot i kyrkorådet, lärt sig av att vara nära Anna-­Lena Peterson. Hon var en av dem som tillsammans med syster Anna-Lena, som hon kallades, byggde upp svenska kyrkan i Wien.

– Anna-Lena var otrolig. Hon tog emot alla, vare sig hon kände dem eller inte, med öppen famn. Allt började med henne, berättar Anita Kager.

Hon själv kom till Wien 1956. Först som student, sedan som invandrad fru till en öster­ rikare. Hon var ofta hos Anna-Lena Peterson, inte minst på de numera legendariska onsdagsträffarna dit alla svenskar i Wien var välkomna. Det stora behovet av gemenskap, av att få tala sitt modersmål och lära känna landsmän, fick sitt utlopp här. Att en svensk kyrka i Wien först skulle komma att diskuteras just i detta vardagsrum är helt i sakens natur.

Med sju sorters kakor, kaffepannan ständigt på och dörren vidöppen blev diakonens vardagsrum ett kraftcentrum. Syster Anna-Lena hade särskild auktoritet efter sina insatser under kriget. När Svenska Israelmissionen, en del av Svenska Kyrkan, bad henne fara till

22

Untitled-55 22

”Efter gudstjänsten dracks kyrkkaffet hemma hos Anna-Lena Peterson.

Det var naturligt.”

Anita Kager

Wien lämnade hon sitt arbete på barnhemmet i Alingsås. Året var 1938 och behoven var större i Wien.

HON ANLÄNDE några månader efter Hitlers

intåg i Österrike, och var den sista av de svenska anställda att lämna Wien i november 1941.

Gestapo hade då stängt missionens kontor på Seegasse 16 och avslog hennes ansökan om att få stanna, enligt historien med orden: ”Här

finns ingenting mer för er att göra.”

– De svenska medarbetarna i Wien fick inte stanna kvar. Någon annan skulle ha tyckt att det var skönt att få komma i säkerhet. Men för Anna-Lena var det förskräckligt. Här fanns människor som behövde hennes hjälp, berättar Anita Kager.

För sina insatser har Anna-Lena Peterson fått medaljer, den finaste när dåvarande presidenten Franz Jonas tilldelade henne Österrikiska Förbundsrepublikens hederstecken i silver 1969. Men både i Sverige och i Österrike är hon numera bortglömd. Wiens dåvarande borgmästare Helmut Zilk fångade en orsak i ett tal på hennes ålders höst: han poängterade hennes mod, men också hennes blygsamhet.

Hennes framtoning var medmänniskans snarare än hjältens.

– När hon kom till Wien gick uniformerade män på gatorna och hakkorsflaggor hängde på alla offentliga byggnader. Hon hamnade i många farliga situationer och måste haft ett oerhört mod. Jag tror att hennes tro hjälpte henne – hon hade fått denna uppgift och hon skulle klara den, säger Anita Kager.

UNDER DE TRE krigsåren då förtvivlade människor i Österrike fick hennes och Israel­ missionens hjälp att fly eller sätta sina barn i säkerhet, var Anna-Lena Peterson också föreståndare för gården Schwedenheim i förorten Weidling. Den var ursprungligen tänkt för personalens rekreation. Men ju fler judiska Wienbor som vräktes från sina lägenheter och blev hemlösa, desto fler sökte sig till gården.

Det blev Anna-Lenas uppgift att föda dem alla.

Juni 2019

2019-05-21 10:48:24

Interiör av Sala terrena, Kyrksalen i Svenska ­kyrkan i Wien. Salen var tidigare ett refektorium, matsalen för munkarna som bodde här.

FOTO: CARL ANDERS NILSSON/IKON

– Många grannar var emot dem, det var farligt att hjälpa dem. En liten livsmedelsaffär var vänligt inställd, de stoppade ned mer än vad ransoneringskortet tillät i korgen. Privatpersoner som ville hjälpa la saker under en särskild buske. De fick hämtas på kvällen så ingen skulle upptäcka det.

När Anna-Lena Peterson tvingades bort från Wien 1941 var det under stor psykisk påfrestning.

– Jag kan fortfarande se hennes enorma glädje framför mig, när hon blivit tillfrågad att återvända som Rädda Barnens representant, minns Anita Kager. ÅR 1946 VAR syster Anna-Lena tillbaka. ­ isären var stor och hon fortsatte att rädda M liv, nu med mat, mediciner och filtar. Hon fick ett hem i Wien, där hon kom att stanna i 50 år.

På Seegasse 16 hade hon sin våning. Vid ankomsten 1946 började hon samla upp spillrorna efter den tidigare missionsgemenskapen i Wien, hon skapade kontakter och bjöd in till bibelstudier i sitt hem. När staden efter några år började återhämta sig samlades också unga svenskar som kommit för att studera eller arbeta. Diakonen från Alingsås inkluderade nykomlingarna och skapade utrymme för andra att bidra till utveckling.

– Ambassaden var aktiv då, intresserad av att skapa samlingspunkter för svenskar i Wien. Under 70-talet fick vi förslaget att starta en skolförening för kompletterande svenskundervisning för barn. Det passade mig utmärkt, mina barn var i rätt ålder, så jag var verksam i styrelsen och som ord­förande. Två kompeten-

Juni 2019

Untitled-55 23

Anita Kager vid korset som har hängt med från Seegasse 16. Det passar fint även i den lilla kyrkan på Gentz­gasse där Peter Styrman numera är kyrko­herde. FOTO: MARIKA SIVERTSSON

ta lärare anställdes och Anna-Lena ordnade lokal på Seegasse.

FLERA SVENSKA verksamheter i Wien växte,

med sin början över Anna-Lena Petersons generösa kakfat. Det var vid dessa träffar under 70-talet som idén att ha svenska gudstjänster i Wien föddes. Det fanns en svensk församling i Schweiz, bildad på privat initiativ.

Pastor Lennart Söderström där fick i uppdrag av dåvarande ärkebiskopen Olof Sundby att starta en församling i Wien. Han kom fyra gånger om året till Seegasse 16.

De använde ett kapell där det annars hölls österrikiska evangeliska gudstjänster. Efter gudstjänsten dracks kyrkkaffet hemma hos Anna-Lena Peterson. Det var naturligt, säger Anita Kager.

– Jag var med från början, och gick på alla de fantastiska sammankomsterna. Det ena gav det andra. Vi bildade snart ett kyrkoråd, jag valdes in som ledamot och blev efter ett par år ordförande. Det var ett sant privilegium att få starta kyrkan från grunden. År 1982 fick Harald Kronvall bli den första svenska kyrkoherden i Wien, och sedan 1986 finns kyrkan på Gentzgasse. Numera är Peter Styrman kyrkoherde: – Vår församling har en bakgrund att vara stolt över. Svenska kyrkan gör fortfarande mycket bra där det är krig, den traditionen finns bevarad. Vår uppgift är att visa att det är ur Guds kärlek och människors goda gärningar som dessa som traditionen springer. Det är ju inte organisationen som bär kärlek, utan människorna i den.

SEDAN ETT par år tillbaka täcker Drottning

Silvias församling, som den heter, Österrike, Tjeckien, Slovakien och Ungern.

Det såg pionjärerna inte riktigt framför sig, då när hela församlingen fick plats i ett vardagsrum. Men allt som startade där hade en tendens att växa bra: julmarknaden som i dag försörjer hela Svenska kyrkan i Wien, startades ursprungligen för att betala uppehälle och biljett för kyrkoherden från Schweiz. Inte bara är den lönsam, det är också en stor tilldragelse i Wien, oavsett om man är svensk eller ej.

– Allting hänger ihop med den tiden. ”Ni kan komma och sitta hos mig”, sa Anna Lena, och så bjöd hon på kaffe. Hon har haft en oerhörd betydelse för hela svenskkolonin i Wien, MARIKA SIVERTSSON säger Anita Kager.

23

2019-05-21 10:48:25

Personliga möten Vi finns när med omtanke du behöver oss

Tro utan tanke är som ett brev utan porto.

Tanke utan tro är som ett brev utan adressat.

250 kr för 8 nr* Mejla oss på adm@signum.se eller ring 018-580 07 10.

Se även www.signum.se *Gäller för nya prenumeranter.

Ange ”Amos” som kod. www.begravningstjanst.com tel 036-71 02 50

www.casellsbegravningsbyra.se

www.casellbegravning.se tel 036-100 600

www.lindstromsbegravningsbyra.se

www.lindstromsbegravningsbyra.se www.begravningstjanst.com tel 036-1302 7050 11 036-71

Du når oss på telefon dygnet runt

Den katolska kulturtidskriften

Pilgrimsvandra strax norr om Stockholm Natur, kultur och andlighet är ledord på vägen i ett historiskt landskap med tusenåriga anor.

Du som vandrare väljer ditt eget fokus!

För mer info om leder, karta, öppettider m m, besök vår hemsida: svenskakyrkan.se/vallentuna Vi finns även på Facebook.

-CAMPING MED HÖG STANDARD STUGOR OCH VANDRARHEM NÄRA HAVET PERFEKT FÖR FAMILJER

sandstrand, lekparker, hoppkudde, butik, minigolf, restaurang mm

SOMMARPROGRAM

med midsommarfirande, gospelvecka, Gullbrannafestivalen, sportvecka, barnkördagar, golfdagar mm

9 DAGAR

BUSS

PRIS FRÅN 6 295:-

Gardasjön

Följ med till den glittrande sjön, Venedig och vinprovning! En fantastisk kombination av kultur och natur, försedd med den italienska solen.

INGÅR I PRISET ● Resa i helturistbuss ● 8 övernattningar i dubbelrum ● 8 alt 2 middagar ● 8 frukostar ● Reseledarservice DATUM 22/6, 6/7, 13/7, 27/7, 17/8, 31/8, 7/9, 14/9, 21/9, 5/10 Läs om allt som ingår och boka på:

olvemarks.se 040-668 05 00

En mil söder om Halmstad

WWW.GULLBRANNAGARDEN.SE WWW.GULLBRANNAFESTIVALEN.COM

eller boka hos din resebyrå

Untitled-24 24

2019-05-21 10:48:14

Korsord B IL D : P IX A B A Y. C O M

HAMNNÄRA FIX IDÉ Ö-KYRKA BYGGD 1990 BIBELDEL

KAN INTE BLI BÄTTRE

SOM FÅGELN

ONSDAGAR I JUNI I TYNNEREDS KYRKA

BASFÖDA

LITEN PARASIT

BLIR BEUNDRAD BRINGA ORDNING

HET MASSA LÄNGRE FRAM

KAN INTE FLYGA SES MED SE

KÖPESKILLING

GALLSKRIKA KÖKSVÄXT

VILL NOG INTE EREMIT

DRAR INTE JÄMNT HAR AX TAPETLÄNGD KVARLÅTENSKAP

ÄMNE ÄVENTYRA

UNDERSIDA HEMMETS HJÄRTA STÄMMA

DATA OCH TELEKOM

KÄRNBRÄNSLE

HA DET BRA SOCKERFORMAT

TILLBAKA RÖR PÅ ANSIKTET

KORALLREV PLATTFORM

BITA

VARA UR FUNKTION BESYNNERLIG

FÄRGGLAD STEN

MATT 6:2 I BASUN RÖR SIG SNABBT

KÄNDSCHIMPANS

KONTURLÖS FÖR SNABB LEVERANS

LEDER BOLAG TRASSEL

STÖRDE KUNGLIG SÖMN

I SKALA KAN ORO

ISAKS MAMMA SOM FIRAS I JUNI MOL ALLENA MONARK

KOMMA FRAM TILL

INSEKTSGIFT HÖRS PRATMAKARE STEKEL

ÄR BUDORDEN

VISS FÖRSIKTIGHET

STARTKLAR TAP- ERHÅLLA GÖR PADES I JAG SAGA SOM SÄGER!

TAR RESOLUT I UTTAG

VILL INTE GNIDEN MARTIN SOM ÄR KYRKOHERDE I PASTORATET

BORTVALD OFÖRÄDLAD

INTE RIKTIGT RUNDA

VÄGMÄRKE BRUKA JORDEN

KORSORDSKONSTRUKTÖR: HANNA FREDHOLM

ÄRLIGA SPELAS SCHACK OCKSÅ ETT SCHACKPÅ ORD

ÄR ANSLUTEN

SES I BISKOHAGE PENS HEMVIST FISKOLJA

FOSFOR

HÄRJAR PÅ NÄTET SES PETA I MATEN

SES I REST

FIXA OCH GREJA

SMAKAR LAKRITS BRISTSYSSLING TILL JESUS SOM FIRAS VARA FÖR MÅNGA 24 JUNI

.....

MALTESER HELIGA

LEVNADSREGEL

Sommarkryssning Lös korsordet så får du fram en mening i de färgade rutorna. Skicka in ditt svar till vastrafrolunda.vaga@svenskakyrkan.se.

Det går också bra att skicka in svaret till Tidningen Våga, Västra Frölunda pastorat, Frölunda kyrkogata 2, 421 47 Västra Frölunda.

Glöm inte uppge ditt namn och din adress. Vinnaren presenteras i nästa nummer och får två biobiljetter. Senast den 4 augusti 2019 vill vi ha ditt svar.

VINNAREN i förra numrets korsordstävling var Ella Öjendal. Grattis!

juni 2019

19am3234_korsord_19118.indd 25

25

2019-05-21 10:16

Ett helt liv tillsammans ILLUSTRATION: ROMAN DEKAN/MOSTPHOTOS

Olle

Biggi

– en lång kärlekshistoria Ända sedan en lördag på Polketten 1948 har det varit Olle och Birgit.

– Du är mitt lilla hjärta! säger Olle och klappar Birgit på handen.

– Det var ju trevligt! svarar Biggi, som hon kallas, och skrattar.

VI HAR lärt känna varandra under gudstjäns­ terna på Biggis äldreboende, där Olle brukar vara med. En dag i veckan träffar Olle gamla idrottsvänner på Ruddalen, men annars besö­ ker han Biggi varje dag. På kyrkkaffet sitter de tätt intill varandra, och ofta vilar Olles arm på ryggstödet till Biggis rullstol, så att handen rör vid hennes axel. Värmen emellan dem är påtaglig.

När de sågs på Liseberg den där första lör­ dagen hade Olle redan spanat in Biggi.

– På den tiden var det allsång i Slottsskogen, och där hade jag sett henne. De i publiken som sjöng riktigt bra fick komma upp och sjunga framme vid orkestern, och det gjorde Biggi.

Efter att ha spelat fotboll en lördag följde han med en kompis till Liseberg, fick syn på Biggi och kände att det var en bekantskap han ville fortsätta. Hon var en riktig sötnos, berättar han. Biggi ler och säger att hon

26

19am3234_olle_och_biggi_19119.indd 26

tyckte om att Olle såg glad ut, full av skojiga uppsåt. Själv erkänner han att han inte var så begiven på dans, men Biggi lärde upp honom hemma i vardagsrummet.

1949 FÖRLOVADE de sig, men först efter fyra

år ihop kunde de få en gemensam bostad.

– Det var lika svårt att få lägenhet då som det är nu. Men när vi fick veta att vi fått en gifte vi oss. Inte i kyrkan, utan hemma hos prästen i Majorna, så var det då.

I dag har de levt ett helt liv ihop, har tre barn (varav det äldsta strax går i pension), och åtta barnbarn, och när de kommer på tal hörs det tydligt hur stolta de är över dem.

Hur har det varit att leva ett helt liv med en och samma människa?

– För mig har det bara varit positivt, svarar Olle.

Men som för alla par måste det väl ha funnits

dagar när ni blivit galna på varandra?

– Njäe, egentligen inte. De är väldigt lätt­ räknade, svarar Olle och tittar på Biggi som nickar instämmande.

När jag frågar om de har något råd till den som är ny i en relation, så värjer sig Olle och säger att alla är så olika så det går inte att säga något som passar alla.

Vill du säga något om vad som har varit bra för just er?

– Ja, att vi haft så många gemensamma intressen. Biggi hade en fin forward i ten­ nis, och vi brukade spela ihop på söndags­ morgnar klockan åtta. Och så spelade vi brid­ ge och dansade. När vi blev pensionärer lärde vi oss spela golf.

FRÅN FÖNSTRET på äldreboendet kan man

se huset där hon och Olle bott i många år.

Faktum är att Biggi är anledningen till att Olle gjorde lumpen i närheten, på KA4, och inte i Uddevalla. När det blev mönstring låtsades nämligen Olle att han hade problem med knäna, och läkaren skrev ett intyg om att han skulle vara olämplig som infante­ rist. I stället blev han radiosignalist hemma i Göteborg. Det betydde att han kunde åka hem till Biggis familj nästan varje kväll, och njuta av både hennes sällskap och hennes mammas goda mat. Att hans knän var till­ räckligt friska för allsvensk handboll fick kompanichefen aldrig veta…

MATILDA NYMAN

juni 2019

2019-05-21 10:18

Olle kammar omsorgsfullt Biggis hår innan fotograferingen. Hon är trött och orkar inte öppna ögonen, men säger ”älskade Olle”. Olle ser glad ut. ”Det var fint sagt, Biggi!”.

FOTO: HELENA ANDERSSON

Bildtext

juni 2019

19am3234_olle_och_biggi_19119.indd 27

27

2019-05-21 10:18

Konfirmation

FOTO: MAGNUS ARONSSON/IKON

Konfirmation i Göteborgs södra skärgård I STYRSÖ församling erbjuds sommar­läsning.

Det innebär en konfirmandgrupp som ses första gången redan första advent 2019 och därefter vid några träffar under vintern och våren.

Sedan drar sommarläsningen igång som håller på under tre veckor i juni ute i Göteborgs södra skärgård. Två teman erbjuds, dels Resa i tid och rum där en resa ingår, eller Äventyrskonfa med bland annat kanotpaddling, vandring, ridning och klättring. Vilket av de två alternativen det blir får konfirmanderna vara med och påverka. Konfirmation i juli 2020.

• Start advent 2019 • Ses ht 2019 & vt 2020 • Sommar i skärgården • Resa/äventyrsläger • Konfirmationsmässa i juli 2020, Styrsö kyrka 28

19am3234_konfirmation_19121.indd 28

Det finns många sätt att ­konfirmera sig på l På länken nedan kan du hitta alla de konfirmationsalternativ som erbjuds i Svenska kyrkan i västra Göteborg. Alla ungdomar födda 2005 är välkomna att anmäla sig till konfirmationsläsning till vilken grupp som helst. Det är först till kvarn som gäller i alla grupper, därför behöver du ange ett andrahandsval när du anmäler dig.

Det är pedagoger, präster, diakoner och musiker, tillsammans med ungdomar som nyss konfirmerats. Upplägget och innehållet är lite varierat mellan de olika alternativen.

Gemensamt är att konfirmationen firas i en av våra kyrkor och att konfirmanderna fram till dess har fått vara med om goda samtal, upplevelser och gemenskap.

l Konfirmationsverksamheten bedrivs av våra fem församlingar och deras engagerade medarbetare, anställda och ideella.

Info och anmälan: www.svenskakyrkan.se/vastra-­frolundapastorat/konfaanmälan

juni 2019

2019-05-21 10:21

Matilda Nyman En överlevnadsguide

Energin tog slut – men Matilda hittade tillbaka

J

ag träffar Matilda Nyman en torsdagseftermiddag i källarvåningen i Västra Frölunda församlingshem.

Vi slår oss ner med våra koppar i varsin fåtölj. Från rummet intill hörs barn som leker och den förföriska doften från popcorn letar sig in till oss. Det är Fritidsklubben som ska ha filmkväll. Men vi ska prata om energi.

Vad som händer när den plötsligt en dag tar slut. Och hur den sakta kan fyllas på igen, små doser i taget, när man lär sig vara snäll mot sig. Och hur man gör, rent praktiskt, för att vara det.

Matilda Nyman är präst och jobbar i Älvsborgs församling. Men det är ingen självklarhet att hon är i tjänst. För tre år sedan drabbades hon av total utmattning och det har varit en lång väg tillbaka.

I höstas kom Matilda ut med boken ”Överlevnadsguide för präster”. I boken har hon identifierat sådant som dränerar på kraft och ger tips om hur man kan fylla på och hushålla med sin energi.

– Jag var sjukskriven i ett år och började skriva för min egen skull. Listor med handfasta tips om lösningar, formulerade som råd, och uppmaningar till mig själv. En del av rehabiliteringen var att fokusera på ”vad klarar jag av” i stället för ”vad klarar jag inte av” och att fira varje liten seger.

– Det behöver inte vara storslaget på något sätt, det kan vara att skåla i vatten till middagen hemma. Men att ändå uppmärksamma de små framstegen. Till exempel firade vi när jag kunde gå runt kvarteret själv. Man måste sätta rimliga delmål utifrån hur situationen ser ut. En nybörjare i stavhopp får inte en ribba på fyra meters höjd.

I höstas kom Matilda Nyman ut med boken ”Överlevnadsguide för präster”.

NÄR MATILDA var som sämst kunde hon inte gå fem meter i lägenheten själv. Hon klarade inte av några ljud, folk fick viska när de pratade med henne. Hon förlorade förmågan att läsa under en period, fick inte ihop bokstäverna. Det

”Vi firade när jag kunde gå runt kvarteret själv.

Man måste sätta rimliga delmål utifrån hur situationen ser ut.”

FOTO: PIERRE ERIKSSON

var knäckande för någon som annars dagligen jobbar med ord och dessutom är journalist i grunden. Matilda beskriver det som att hon blev liggande som ett paket.

Så småningom blev promenader en del av rehabiliteringen, liksom för många andra i samma situation. Hon hittade en person med barn på samma skola och som också var sjukskriven på grund av utmattning. De började promenera ihop efter lämningarna. Matilda beskriver det som en liten ”promenad-självhjälpsgrupp”.

– Ibland gick vi bara tysta bredvid varandra, ibland delade vi hur vi mådde. Ens anhöriga får bära ett sådant stort lass ändå med allt praktiskt, de behöver få slippa höra en del, som till exempel ens tvivel om att någonsin bli frisk igen. Det är bra att hitta någon utomstående att kunna dela sådant med, för ut måste det ju.

Utmattningen blev akut en dag men så här i efterhand FORTS.

juni 2019

19am3234_matilda_nyman_19125.indd 29

29

2019-05-21 10:22

Matilda Nyman En överlevnadsguide

FOTO: MATILDA NYMAN

Matilda ger handfasta tips på vad man kan göra för att må bra på jobbet.

kan Matilda se att det var en lång process som ledde fram dit. Prästyrket innehåller en mängd uppgifter som är väldigt olika varandra. Variation är i de flesta fall något som bidrar till välmående i arbetet, men kan bli en riskfaktor när det blir för mycket. Att man älskar sitt jobb och vill mer än man egentligen klarar gör också sitt. När det blir för mycket att göra är återhämtningen det första många rationaliserar bort.

”Det är ju i första hand cheferna som sätter standarden för vad som är okej och inte. Men viss gerillaverksamhet går också att bedriva.”

MATILDA ÅTERKOMMER ofta till återhämtningen. Att den

är livsavgörande har hon fått lära sig den hårda vägen.

– Den behövs för att du ska må bra i längden. Återhämtning kan vara vad som helst. Det kan vara en promenad till exempel. Vi vet att det är bra för hälsan, både motionen och dagsljuset. Har du en litet skogsparti nära jobbet där du kan gå en sväng, är det ännu bättre. En promenad ökar dessutom kreativiteten. Att gå en sväng kan därför vara det mest effektiva du kan göra när du kör fast.

Matilda understryker att det inte är att smita från jobbet, tvärtom är det att se till att man gör ett bra jobb.

Hon säger att det behövs en attitydförändring på många arbetsplatser. Arbetsgivaren har bara att vinna på friska medarbetare som garanterar professionaliteten. Det kan låta simpelt och naivt, men Matilda menar att det är de små pauserna som kan göra skillnaden.

– Attitydförändringen kan man dessutom själv vara delaktig i. Dels genom att vara noga med sin egen återhämtning och inte hymla med den, vilket blir en signal på arbetsplatsen om att det är okej. Men också genom att uppmuntra små steg åt rätt håll och vara med och bidra

30

19am3234_matilda_nyman_19125.indd 30

till dem. Det kan vara ett initiativ om lunchpromenad eller pausgympa. Självklart är cheferna nyckelpersoner.

Det de lever är det de lär och det är ju i första hand de som sätter standarden för vad som är okej och inte. Men viss gerillaverksamhet går också att bedriva, säger Matilda och skrattar.

Tandborsten – lika nödvändig som vilan.

FOTO: MOSTPHOTOS

MATILDA HAR gett sig själv två återhämtningstillfällen per arbetsdag. De ska inte blandas ihop med kaffepauserna tillsammans med kollegorna. Återhämtningsstunderna är till för egen påfyllnad. Då går hon en promenad med en kollega, rullar ut yogamattan på golvet i kontoret och lägger sig en stund, lyssnar på musik eller gör något annat som fyller på energin. Innehållet kan variera men klockslagen när det är dags för vila håller hon strikt. Likaså är hon noga med mellanmålen.

– Jag tänkte på det i går när jag borstade tänderna.

Ingen ifrågasätter att man gör det dag ut och dag in. Vi borstar ju inte bara tänderna när vi har hål. När folk säger ”jag behöver inte vila på dagen” eller ”jag klarar mig utan mellanmål” tänker jag att det ju egentligen funkar på sam-

juni 2019

2019-05-21 10:22

En paus på yogamattan ­eller en promenad är två sätt att fylla på med energi under arbets­dagen.

FOTO: MATILDA NYMAN

Bildtext

ma sätt som med tandborstningen. Vi måste vila lite varje dag för att må bra i längden.

Matilda tipsar också om något så enkelt som att omge sig med saker som du mår bra av på jobbet.

– Du kan lika gärna dricka ditt kaffe eller te ur en mugg som du tycker om.

FÖR ATT bli frisk och fortsätta hushålla med energin har Matilda blivit tvungen att intrycksbanta. Hon har helt enkelt skalat bort saker för att skydda sin hjärna. Det har inneburit bland annat att Facebook och Instagram har fått stryka på foten. Och när hon åker buss eller spårvagn blundar hon för att spara på krafterna. Hon tittar sparsamt på nyheter och väljer att se dem på tv snarare än att ­skrolla.

– Jag fyller inte min hjärna med världens elände varje dag. Jag försöker fylla på den, men väljer med vad. Jag missar en massa saker men slipper också mycket. Som med Facebook, till exempel. Jag behöver inte relatera till så många människor.

Smoothien – en utmärkt belöning.

FOTO: GETTY IMAGES

KLOCKAN HAR blivit mer än jag trodde och jag undrar när hon behöver gå. Matilda är lugn och har inte har bråttom någonstans. Hon har lärt sig att avsätta mycket maxtid till det hon ska göra. Hellre lite bonustid över på slutet än att behöva stressa och göra ett halvdant jobb.

Jag ber om Matildas viktigaste råd för att bibehålla energin.

– Att varje dag planera in något som fyller på dig. Det är jätteviktigt just att planera in det. Dels för att det ska bli av, men också därför att förväntan är halva nöjet. Det behöver inte vara en helg i Barcelona utan kan räcka med en halvtimme i Slottsskogen med någon du tycker om.

Lägg ribban där du klarar av det.

Hennes andra råd handlar om att belöna sig själv.

– Fira dina segrar och ge dig belöning efter något jobbigt. Om jag vet att jag har ett tungt samtal imorgon kan jag redan i dag göra en jättegod smoothie som jag ska dricka i morgon när det är över. Hitta belöningar som är vardagsnära men ger glädje. Spara inte all påfyllning till Barcelonahelgen utan fyll på ofta och enkelt.

HELENA ANDERSSON

juni 2019

19am3234_matilda_nyman_19125.indd 31

31

2019-05-21 10:22

Foto: Kat C. Palasi/Ikon SK19062

VI LEVER ALLA UNDER SAMMA HIMMEL Vi har alla samma rättigheter. Var med i kampen för varje människas rätt till ett värdigt liv.

svenskakyrkan.se/act

19am3234_annons_19120.indd 32

2019-05-21 10:23