SWARA UNJ Edisi 3 - Juni 2017

Sapa Redaksi,

S MA UA D H R BE AN AS A IS RI WA TA

Sw

UN ar J a

Edisi 3 - Juni 2017

Puji Syukur kehadirat Allah SWT, Tuhan Semesta Alam yang karena rahmat dan kebaikan-Nya memberikan kelancaran selama proses pembuatan SWARA UNJ kali ini. Edisi kali ini merupakan edisi Special Ramadhan yang perlu dan patut untuk dibaca. Berisikan tips and trik menyambut lebaran hingga profil singkat ustadz modern, Hanan Attaki.

Semoga dapat menjadi bahan bacaan yang menyegarkan ditengah isu kampus yang sedang semakin 'menggerahkan'. Semoga

UNJ UNJ yang yang Lebih Sholeh Sholeh Lebih Sholeh Lebih -Edisi Spesial Ramadhan-

PUASAKU BERMANFAAT UNTUK TUBUHKU Oleh : Nurul Fariza Octavia “Ramadhan tiba.. Ramadhan tiba.. Ramadhan tiba..” Hai Sahabat Kontribusi, tak terasa ya kita sudah memasuki minggu ke-dua bulan Ramadhan. Bagaimana puasa teman-teman?

Semoga lancar yaa...

Arti puasa menurut bahasa adalah menahan, sedangkan menurut syariat Islam puasa adalah suatu bentuk aktitas ibadah kepada Allah SWT dengan cara menahan diri dari makan, minum, hawa nafsu, dan hal-hal lain yang dapat membatalkan puasa sejak fajar hingga matahari terbenam dengan berniat terlebih dahulu sebelumnya. Allah SWT berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka kamu akan sehat."

Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatosilogis, dan biomolekular. Inilah beberapa manfaat puasa bagi tubuh kita: 1.Penurunan glukosa dan berat badan Studi kohort dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Dilakukan beberapa evaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Studi ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun ada penurunan yang signikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signikan dalam LDL dan

SWARA UNJ EDISI JUNI

1

penurunan HDL tercatat pd bulan Ramadhan.

Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan biokimia. Hmm.. meskipun manfaat puasa salah satunya dapat menurunkan berat badan, jangan sampai salah niat ya.

Tetap niatkan puasa kita karena Allah SWT.

Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

4.Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

2.Keseimbangan anabolisme dan katabolisme

saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga

Berbeda dengan kelaparan atau starvation yg

sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel

Bagaimana bisa? Penelitian menunjukkan

berbagai bentuknya dapat mengganggu kese-

darah putih tidak berubah ternyata sel T

hatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa

mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian

Ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme

terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan

dan katabolisme yang berakibat asam amino

kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1

dan berbagai zat lainnya membantu perema-

dibandingkan sebelum puasa. Kondisi ter-

jaan sel dan komponennya memproduksi glu-

sebut dapat menjauhkan serangan penyakit

kosa darah dan mensuplai asam amino dalam

jantung dan pembuluh darah.

darah sepanjang hari, lho. Cadangan protein

5.Menurunkan adrenalin

yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi

Sudah menjadi rahasia umum, bahwa puasa

saat kita sahur dan berbuka akan tetap dapat

adalah tidak hanya bagaimana menahan

menciptakan kondisi tubuh untuk terus mem-

lapar dan dahaga tapi juga menahan dari

produksi protein esensial lainnya seperti

segala yang bisa membatalkan puasa kita, di

albumin, globulin, dan ď€ brinogen. Hal ini tidak

antaranya adalah menahan amarah. Keadaan

terjadi pada starvasi jangka panjang karena

psikologis yang tenang, teduh dan tidak di

terjadi penumpukan lemak dalam jumlah

penuhi rasa amarah saat puasa ternyata

besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati.

dapat menurunkan adrenalin. Saat marah

Sedangkan saat puasa di bulan Ramadhan,

terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar

fungsi hati masih aktif dan baik.

20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil

3.Sangat efektif meningkatkan konsentrasi

kontraksi otot empedu, menyempitkan pem-

urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin

buluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah

Penghentian konsumsi air selama puasa

arterial dan menambah volume darah ke

sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin

jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin

dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan

juga menambah pembentukan kolesterol dari

osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai

lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai

12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan ter-

hal tersebut ternyata dapat meningkatkan

tentu hal ini akan memberi perlindungan ter-

resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan

hadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam

otak seperti jantung koroner, stroke dan lain-

puasa ternyata dapat meminimalkan volume

nya. Wah seram ya.. Maka itu, Yuk tahan

air dalam darah, lho, Sahabat Kontribusi.

amarah kita!

SWARA UNJ EDISI JUNI

2

DAKWAH GAUL USTADZ HANAN ATTAKI Pemuda Muslim Dan Masjid

Gerakan Pemuda Hijrah

Di era globalisasi, informasi dapat ditemukan

Mengikuti arus yang sedang berkembang,

diberbagai media secara terbuka. Komunikasi

muncul suatu gerakan yang bertujuan untuk

dari berbagai belahan dunia bisa terjalin

menyampaikan dakwah yang dikemas secara

dengan mudah. Hal ini menyebabkan per-

modern tanpa mengubah isi. Maret 2015,

tukaran budaya juga menjadi lebih mudah

Pemuda Hijrah dengan ikon The Shift ter-

terjadi. Tak heran jika pemuda sekarang cen-

bentuk di Masjid Al-Lathif yang berada di

derung memiliki hobi dan ketertarikan pada

Jalan Saninten, Bandung. Gerakan ini

satu atau beberapa hal yang sama. Maka,

merupakan gagasan Ustadz Hanan Attaki

tingkah laku anak muda akan bergantung

yang dibantu para pendiri yang lain. The Shift

dengan apa yang sedang populer saat ini.

memiliki arti yang sama dengan kata hijrah, yaitu perubahan atau perpindahan.

Pemuda Indonesia, yang mayoritas memeluk Islam pun tak lepas dari pengaruh globalisasi

Sejak berdirinya Gerakan Pemuda Hirjrah,

ini. Sehingga, keadaan ini memicu pendakwah

kajian oleh Ustadz Hanan Attaki menjadi ke-

untuk mencari cara agar pemuda muslim tetap

gemaran pemuda Bandung. Penyampaian

tertarik ke masjid. Masjid adalah pusat pera-

yang santai, asik, dan mudah dipahami

daban Islam, dan pemuda muslim adalah

membuat anak muda merasa bahwa kajian

pembaru peradabannya. Sehingga ramainya

Ustadz Hanan Attaki adalah 'anak muda

pemuda muslim dalam masjid menjadi tolak

banget'.

ukur cemerlangnya peradaban Islam.

Tema yang dibawakan sangat

menarik serta poster sebagai alat publikasinya didepan dengan gaya yang unik dan kreatif. The Shift berhasil mengumpulkan ribuan jemaah, dan sebagian besarnya adalah pemuda.

SWARA UNJ EDISI JUNI

3

Ustadz Hanan Attaki dan Al-Qu'ran Bernama lengkap Tengku Hanan Attaki, ia

Pesantren Ruhul Islam Banda Aceh, pada

populer dengan panggilan Ustadz Hanan

tahun 2000, ia melajutkan pendidikan ke

Attaki. Lahir di Aceh pada tanggal 31

Universitas Al-Azhar, Mesir, pun mendapatkan

Desember 1981. Ia lahir dalam keluarga yang

beasiswa. Di sana ia menekuni Fakultas

nilai keislamananya sudah kental. Ia meru-

Ushuluddin, Jurusan Tafsir Al-Qur'an hingga

pakan anak kelima dari tujuh bersaudara.

memperoleh gelar licence (Lc) pada tahun

“Sebenarnya anak pertama dari ibu kandung,

2004. Ustadz Hanan Attaki adalah yang

tapi kalau dari keluarga besar (beliau meng-

pertama dalam keluarganya yang pernah

hitung)... Intinya kalau dari keluarga besar

merasakan bangku kuliah dan kuliahnya pun

ayah, ada 19 orang bersaudara,” ungkap

ke luar negeri.

Ustadz Hanan Attaki saat mengisi kajian di Kedekatan dengan Al-Qur'an membawa ia

Masjid Trans Studio Bandung.

pada berbagai pengalaman menarik. Pada Sejak kanak-kanak, beliau sudah dekat

2005, ia berhasil menjadi qori terbaik versi

dengan Al-Qur'an. Saat di sekolah dasar ia

Fajar TV di Kairo, dan mengisi acara tilawah

sudah mendapat beasiswa. Beberapa kali

Al-Qur'an “Min Ajmalis Soth” di dua Channel

menjadi pemenang Musabaqah Tilawatil

(Fajar TV & Iqro' TV). Selama di Kairo, ia juga

Qur'an dengan hadiahnya mulai dari men-

pernah aktif sebagai pimred buletin “Salsabila”

dapatkan sepeda yang nantinya sering

yang diterbitkan oleh kelompok studi Al-Qur'an

dipakai untuk ke sekolah, hingga mendapat-

dan ilmu-ilmu Islam. kelompok ini dibimbing

kan televisi. Setelah lulus dari Pondok

langsung oleh beberapa tokoh Ikhwanul Muslimin.

SWARA UNJ EDISI JUNI

4

Berdakwah Di Indonesia Sejak kembali dari negeri “Seribu Menara�,

ciri khas ia yang berhasil menarik para

Hanan Attaki bersama isteri dan putri pertama

pemuda berbagai kalangan untuk kembali

nya tinggal di Bandung. Di kota inilah ia mulai

meramaikan masjid. Dari anak band hingga

terjun langsung dalam dunia dakwah, sebagai

geng motor. Dakwahnya mengajarkan bahwa,

direktur Rumah Qur'an Salman-ITB, pengajar

hobi tidak bisa menghalangi kita untuk tetap dekat dengan Allah.

Jendela Hati (JH) dan STQ Habiburrahman.

Beliau juga sering mengisi pengajian di Masjid

Selain berdakwah di masjid, Ustadz Hanan

Al-Lathif. Hingga akhirnya bertemu dan ber-

Attaki dengan Gerakan Pemuda Hijrah juga

diskusi dengan jemaah di sana dan membentuk Gerakan Pemuda Hijrah.

terutama media sosial. Info kajian beliau dapat

Banyak main, banyak manfaat, banyak

aktif menyebarkan dakwah di berbagai media, diakses di website dan

fanpage Pemuda

pahala, sedikit dosa, adalah mottonya yang

Hijrah, serta akun media sosial lainnya, seperti

juga menjadi acuannya dalam menyampaikan

twitter dan Instagram. Kajiannya dapat disaksi-

dakwah. Penggunaan bahasa yang akrab bagi

kan di Channel Youtube Pemuda Hijrah dan

anak muda zaman sekarang serta penampilan

dapat didengarkan di SoundCloud Pemuda

yang santai dengan kaos dan kupluk, menjadi

Hijrah.

MENGETUK PINTU HARI KEMENANGAN Oleh : Mentari Diyah Utami Ramadhan merupakan bulan yang paling ditunggu oleh umat muslim diseluruh dunia.

Oleh karenanya lantunan ayat suci kembali berkumandang di setiap sudut rumah,sekolah dan tentunya masjid-masjid yang ada.

Suasana malam di masjid yang tadinya sepi tak berpenghuni saat malam biasa, berubah seketika dengan datangnya ramadhan.

Malam hidup kembali dengan riuh ramai penuh takzim didampingi oleh lantunan ayatayat suci-Nya. Takjub, gemetar,dan bersyukur masih bisa merasakan indahnya bulan yang suci ini. Semuanya berlomba-lomba untuk mendapatkan pahala kebaikan maha dasyat yang dilipat gandakan pada bulan ini.

SWARA UNJ EDISI JUNI

5

Akhir perjuangan yang sudah dilakukan

ngunjungi sesama sangat kental terasa.

selama satu bulan lamanya akan terbayarkan

Untuk membuat semua berjalan dengan

dengan Hari Kemenangan yang membuat

sempurna dengan takaran manusia, maka

hati suka ria. Karena denganya, silaturahim

ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan

kembali terjaga, permintaan maaf diucapkan

dan menjadi tradisi untuk dijalankan.

dengan ringan, jejak langkah untuk me-

Berikut adalah tips yang dapat kamu jalankan untuk mengetuk Hari Kemenangan yang diberkahi.

1 Perbanyak sholat sunnah, tilawah, shodaqoh, dan mendoakan sesama untuk mempermudah segala urusan yang sedang dan akan kamu jalani. Untuk kamu yang punya targetan tilawah mengkhatamkan beberapa juz, kita punya caranya nih. Kalau mau sekali khatam 30 juz Al Quran selama ramadhan, selesai shalat fardu kamu harus membaca sebanyak minimal 4 halaman. Untuk 2 kali khatam, minimal kamu baca 4 halaman, untuk khatam 3 kali khatam minimal kamu baca 6 halaman.

Jadi dalam sehari kamu bisa mencapai 1-3 juz kemudian dikalikan jumlah hari puasa.

Jadilah 1-3 kali khatam bisa kamu lakukan di bulan ramadhan ini.

SWARA UNJ EDISI JUNI

6

2 Buat kamu anak perantauan yang jauh dari keluarga, jangan lupa luangkan waktu dan materi untuk pulang ke tanah kelahiran tercinta. Moda transportasi yang semakin beragam membuat akses bepergian antar wilayah semakin mudah. Tapi untuk kamu yg low budget, jangan sedih karena harga tiket yg meroket saat lebaran tiba. Untuk sekarang, dengan nominal dibawah Rp 70.000, kamu sudah dapat satu kursi kereta api antar kota yang berada di pulau Jawa. Atau kamu bisa mengikuti kegiatan mudik gratis yang banyak diberikan oleh perusahaan atau kampus yang sudah bekerja sama dengan lembaga proď€ t mitranya. Jangan halangi rasa rindu bersama keluarga hanya karena dana yang tidak ada.

3 Selesaikan segala urusan perkuliahan, deadline kerja dan buat timeline off bagi kamu yg membuka usaha saat menuju Hari Kemenangan tiba agar waktu bersama keluargamu tidak terganggu oleh rutinitas kerja dan kuliah.

4 Memuat kue-kue lebaran minimal 1 minggu sebelum Hari Kemenangan tiba. Selain meminimalisir keuangan saat di bulan Ramadhan, kamu juga bisa quality time bersama orang-orang tercinta dirumah.

Karena dari kebersamaan akan tercipta suasana harhomis yang lebih indah.

5 Kalau kamu punya tradisi memiliki pakaian serba baru saat hari kemenangan tiba, baiknya kamu berburu dari jauh-jauh hari. Karena biasanya saat ramadhan, semua harga akan melonjak naik. Buat kamu yang menjadi warga Ibukota, ada tempat-tempat menarik yang bisa dikunjungi untuk melengkapai indahnya hari kemenangan kamu. Pasar tanah abang, Mangga Dua, Pasar Jatinegara, Pasar Baru bisa kamu telusuri untuk mendapatan perlengkapan lebaran dengan harga ekonomis.

SWARA UNJ EDISI JUNI

7

6 Pergunakan dengan maksimal THR yang kamu dapatkan. Selain untuk membeli perlengkapan lebaran, sisihkan sedikit untuk berbagi dengan sesama. Karena ada hak orang lain di dalam rezeki yang kita miliki.

Semoga rezeki yang kita miliki tidak membuat lupa untuk melakukan ibadah yang harusnya digencarkan selama bulan Ramadhan ini. Ibadahmu hari ini akan menentukan kau akan bersama siapa di Surga-Nya nanti. Semoga Hari Kemenangan ini benar-benar menjadikan diri kita menang dari hawa nafsu yang biasanya lebih besar dari kebaikan yang dilakukan.

Selamat Menuju Hari Kemenangan.....

Marhaban Ya Ramadhan...

Tim Redaksi

line e m i T kat e d r Te

Pemimpin Redaksi

Luthah Mamluatul Inayah Yumar Ningseh Eka

Penulis Diandra Putri Setiani Megawati Zahri Mentari Diyah Utami Miftahurrahmah Ayuni Nurul Fariza Octavia Syaa Ismi Pratiwi

15 Juni 2017 -Sekolah Advokasi20-22 Juni 2017 -Gebyar Cinta Jakarta-

Desainer dan Layouter Laila Hafah Muhammad Dito Prasetyo

Kritik & Saran

SWARA UNJ

@bemunj_ofcial

@gwk0010m

www.bemunj.com

@bemunj_ofcial

SWARA UNJ EDISI JUNI

Editor

Aprillia Lusiana

8

É

0821-1341-6590