Sapa Redaksi,
S MA UA D H R BE AN AS A IS RI WA TA
Sw
UN ar J a
Edisi 3 - Juni 2017
Puji Syukur kehadirat Allah SWT, Tuhan Semesta Alam yang karena rahmat dan kebaikan-Nya memberikan kelancaran selama proses pembuatan SWARA UNJ kali ini. Edisi kali ini merupakan edisi Special Ramadhan yang perlu dan patut untuk dibaca. Berisikan tips and trik menyambut lebaran hingga profil singkat ustadz modern, Hanan Attaki. Semoga dapat menjadi bahan bacaan yang menyegarkan ditengah isu kampus yang sedang semakin 'menggerahkan'. Semoga
UNJ UNJ yang yang Lebih Sholeh Sholeh Lebih Sholeh Lebih -Edisi Spesial Ramadhan-
PUASAKU BERMANFAAT UNTUK TUBUHKU Oleh : Nurul Fariza Octavia “Ramadhan tiba.. Ramadhan tiba.. Ramadhan tiba..” Hai Sahabat Kontribusi, tak terasa ya kita sudah memasuki minggu ke-dua bulan Ramadhan. Bagaimana puasa teman-teman? Semoga lancar yaa... Arti puasa menurut bahasa adalah menahan, sedangkan menurut syariat Islam puasa adalah suatu bentuk aktitas ibadah kepada Allah SWT dengan cara menahan diri dari makan, minum, hawa nafsu, dan hal-hal lain yang dapat membatalkan puasa sejak fajar hingga matahari terbenam dengan berniat terlebih dahulu sebelumnya. Allah SWT berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka kamu akan sehat."
Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatosilogis, dan biomolekular. Inilah beberapa manfaat puasa bagi tubuh kita: 1.Penurunan glukosa dan berat badan Studi kohort dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Dilakukan beberapa evaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Studi ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun ada penurunan yang signikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signikan dalam LDL dan
SWARA UNJ EDISI JUNI
1
penurunan HDL tercatat pd bulan Ramadhan. Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan biokimia. Hmm.. meskipun manfaat puasa salah satunya dapat menurunkan berat badan, jangan sampai salah niat ya. Tetap niatkan puasa kita karena Allah SWT.
Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah. 4.Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2.Keseimbangan anabolisme dan katabolisme
saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga
Berbeda dengan kelaparan atau starvation yg
sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel
Bagaimana bisa? Penelitian menunjukkan
berbagai bentuknya dapat mengganggu kese-
darah putih tidak berubah ternyata sel T
hatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa
mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian
Ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme
terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan
dan katabolisme yang berakibat asam amino
kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1
dan berbagai zat lainnya membantu perema-
dibandingkan sebelum puasa. Kondisi ter-
jaan sel dan komponennya memproduksi glu-
sebut dapat menjauhkan serangan penyakit
kosa darah dan mensuplai asam amino dalam
jantung dan pembuluh darah.
darah sepanjang hari, lho. Cadangan protein
5.Menurunkan adrenalin
yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi
Sudah menjadi rahasia umum, bahwa puasa
saat kita sahur dan berbuka akan tetap dapat
adalah tidak hanya bagaimana menahan
menciptakan kondisi tubuh untuk terus mem-
lapar dan dahaga tapi juga menahan dari
produksi protein esensial lainnya seperti
segala yang bisa membatalkan puasa kita, di
albumin, globulin, dan ď€ brinogen. Hal ini tidak
antaranya adalah menahan amarah. Keadaan
terjadi pada starvasi jangka panjang karena
psikologis yang tenang, teduh dan tidak di
terjadi penumpukan lemak dalam jumlah
penuhi rasa amarah saat puasa ternyata
besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati.
dapat menurunkan adrenalin. Saat marah
Sedangkan saat puasa di bulan Ramadhan,
terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar
fungsi hati masih aktif dan baik.
20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil
3.Sangat efektif meningkatkan konsentrasi
kontraksi otot empedu, menyempitkan pem-
urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin
buluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah
Penghentian konsumsi air selama puasa
arterial dan menambah volume darah ke
sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin
jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin
dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan
juga menambah pembentukan kolesterol dari
osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai
lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai
12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan ter-
hal tersebut ternyata dapat meningkatkan
tentu hal ini akan memberi perlindungan ter-
resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan
hadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam
otak seperti jantung koroner, stroke dan lain-
puasa ternyata dapat meminimalkan volume
nya. Wah seram ya.. Maka itu, Yuk tahan
air dalam darah, lho, Sahabat Kontribusi.
amarah kita!
SWARA UNJ EDISI JUNI
2
DAKWAH GAUL USTADZ HANAN ATTAKI Pemuda Muslim Dan Masjid
Gerakan Pemuda Hijrah
Di era globalisasi, informasi dapat ditemukan
Mengikuti arus yang sedang berkembang,
diberbagai media secara terbuka. Komunikasi
muncul suatu gerakan yang bertujuan untuk
dari berbagai belahan dunia bisa terjalin
menyampaikan dakwah yang dikemas secara
dengan mudah. Hal ini menyebabkan per-
modern tanpa mengubah isi. Maret 2015,
tukaran budaya juga menjadi lebih mudah
Pemuda Hijrah dengan ikon The Shift ter-
terjadi. Tak heran jika pemuda sekarang cen-
bentuk di Masjid Al-Lathif yang berada di
derung memiliki hobi dan ketertarikan pada
Jalan Saninten, Bandung. Gerakan ini
satu atau beberapa hal yang sama. Maka,
merupakan gagasan Ustadz Hanan Attaki
tingkah laku anak muda akan bergantung
yang dibantu para pendiri yang lain. The Shift
dengan apa yang sedang populer saat ini.
memiliki arti yang sama dengan kata hijrah, yaitu perubahan atau perpindahan.
Pemuda Indonesia, yang mayoritas memeluk Islam pun tak lepas dari pengaruh globalisasi
Sejak berdirinya Gerakan Pemuda Hirjrah,
ini. Sehingga, keadaan ini memicu pendakwah
kajian oleh Ustadz Hanan Attaki menjadi ke-
untuk mencari cara agar pemuda muslim tetap
gemaran pemuda Bandung. Penyampaian
tertarik ke masjid. Masjid adalah pusat pera-
yang santai, asik, dan mudah dipahami
daban Islam, dan pemuda muslim adalah
membuat anak muda merasa bahwa kajian
pembaru peradabannya. Sehingga ramainya
Ustadz Hanan Attaki adalah 'anak muda
pemuda muslim dalam masjid menjadi tolak
banget'.
ukur cemerlangnya peradaban Islam.
Tema yang dibawakan sangat
menarik serta poster sebagai alat publikasinya didepan dengan gaya yang unik dan kreatif. The Shift berhasil mengumpulkan ribuan jemaah, dan sebagian besarnya adalah pemuda.
SWARA UNJ EDISI JUNI
3
Ustadz Hanan Attaki dan Al-Qu'ran Bernama lengkap Tengku Hanan Attaki, ia
Pesantren Ruhul Islam Banda Aceh, pada
populer dengan panggilan Ustadz Hanan
tahun 2000, ia melajutkan pendidikan ke
Attaki. Lahir di Aceh pada tanggal 31
Universitas Al-Azhar, Mesir, pun mendapatkan
Desember 1981. Ia lahir dalam keluarga yang
beasiswa. Di sana ia menekuni Fakultas
nilai keislamananya sudah kental. Ia meru-
Ushuluddin, Jurusan Tafsir Al-Qur'an hingga
pakan anak kelima dari tujuh bersaudara.
memperoleh gelar licence (Lc) pada tahun
“Sebenarnya anak pertama dari ibu kandung,
2004. Ustadz Hanan Attaki adalah yang
tapi kalau dari keluarga besar (beliau meng-
pertama dalam keluarganya yang pernah
hitung)... Intinya kalau dari keluarga besar
merasakan bangku kuliah dan kuliahnya pun
ayah, ada 19 orang bersaudara,” ungkap
ke luar negeri.
Ustadz Hanan Attaki saat mengisi kajian di Kedekatan dengan Al-Qur'an membawa ia
Masjid Trans Studio Bandung.
pada berbagai pengalaman menarik. Pada Sejak kanak-kanak, beliau sudah dekat
2005, ia berhasil menjadi qori terbaik versi
dengan Al-Qur'an. Saat di sekolah dasar ia
Fajar TV di Kairo, dan mengisi acara tilawah
sudah mendapat beasiswa. Beberapa kali
Al-Qur'an “Min Ajmalis Soth” di dua Channel
menjadi pemenang Musabaqah Tilawatil
(Fajar TV & Iqro' TV). Selama di Kairo, ia juga
Qur'an dengan hadiahnya mulai dari men-
pernah aktif sebagai pimred buletin “Salsabila”
dapatkan sepeda yang nantinya sering
yang diterbitkan oleh kelompok studi Al-Qur'an
dipakai untuk ke sekolah, hingga mendapat-
dan ilmu-ilmu Islam. kelompok ini dibimbing
kan televisi. Setelah lulus dari Pondok
langsung oleh beberapa tokoh Ikhwanul Muslimin.
SWARA UNJ EDISI JUNI
4
Berdakwah Di Indonesia Sejak kembali dari negeri “Seribu Menara�,
ciri khas ia yang berhasil menarik para
Hanan Attaki bersama isteri dan putri pertama
pemuda berbagai kalangan untuk kembali
nya tinggal di Bandung. Di kota inilah ia mulai
meramaikan masjid. Dari anak band hingga
terjun langsung dalam dunia dakwah, sebagai
geng motor. Dakwahnya mengajarkan bahwa,
direktur Rumah Qur'an Salman-ITB, pengajar
hobi tidak bisa menghalangi kita untuk tetap dekat dengan Allah.
Jendela Hati (JH) dan STQ Habiburrahman. Beliau juga sering mengisi pengajian di Masjid
Selain berdakwah di masjid, Ustadz Hanan
Al-Lathif. Hingga akhirnya bertemu dan ber-
Attaki dengan Gerakan Pemuda Hijrah juga
diskusi dengan jemaah di sana dan membentuk Gerakan Pemuda Hijrah.
terutama media sosial. Info kajian beliau dapat
Banyak main, banyak manfaat, banyak
aktif menyebarkan dakwah di berbagai media, diakses di website dan
fanpage Pemuda
pahala, sedikit dosa, adalah mottonya yang
Hijrah, serta akun media sosial lainnya, seperti
juga menjadi acuannya dalam menyampaikan
twitter dan Instagram. Kajiannya dapat disaksi-
dakwah. Penggunaan bahasa yang akrab bagi
kan di Channel Youtube Pemuda Hijrah dan
anak muda zaman sekarang serta penampilan
dapat didengarkan di SoundCloud Pemuda
yang santai dengan kaos dan kupluk, menjadi
Hijrah.
MENGETUK PINTU HARI KEMENANGAN Oleh : Mentari Diyah Utami Ramadhan merupakan bulan yang paling ditunggu oleh umat muslim diseluruh dunia. Oleh karenanya lantunan ayat suci kembali berkumandang di setiap sudut rumah,sekolah dan tentunya masjid-masjid yang ada. Suasana malam di masjid yang tadinya sepi tak berpenghuni saat malam biasa, berubah seketika dengan datangnya ramadhan.
Malam hidup kembali dengan riuh ramai penuh takzim didampingi oleh lantunan ayatayat suci-Nya. Takjub, gemetar,dan bersyukur masih bisa merasakan indahnya bulan yang suci ini. Semuanya berlomba-lomba untuk mendapatkan pahala kebaikan maha dasyat yang dilipat gandakan pada bulan ini.
SWARA UNJ EDISI JUNI
5
Akhir perjuangan yang sudah dilakukan
ngunjungi sesama sangat kental terasa.
selama satu bulan lamanya akan terbayarkan
Untuk membuat semua berjalan dengan
dengan Hari Kemenangan yang membuat
sempurna dengan takaran manusia, maka
hati suka ria. Karena denganya, silaturahim
ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan
kembali terjaga, permintaan maaf diucapkan
dan menjadi tradisi untuk dijalankan.
dengan ringan, jejak langkah untuk me-
Berikut adalah tips yang dapat kamu jalankan untuk mengetuk Hari Kemenangan yang diberkahi.
1 Perbanyak sholat sunnah, tilawah, shodaqoh, dan mendoakan sesama untuk mempermudah segala urusan yang sedang dan akan kamu jalani. Untuk kamu yang punya targetan tilawah mengkhatamkan beberapa juz, kita punya caranya nih. Kalau mau sekali khatam 30 juz Al Quran selama ramadhan, selesai shalat fardu kamu harus membaca sebanyak minimal 4 halaman. Untuk 2 kali khatam, minimal kamu baca 4 halaman, untuk khatam 3 kali khatam minimal kamu baca 6 halaman. Jadi dalam sehari kamu bisa mencapai 1-3 juz kemudian dikalikan jumlah hari puasa. Jadilah 1-3 kali khatam bisa kamu lakukan di bulan ramadhan ini.
SWARA UNJ EDISI JUNI
6
2 Buat kamu anak perantauan yang jauh dari keluarga, jangan lupa luangkan waktu dan materi untuk pulang ke tanah kelahiran tercinta. Moda transportasi yang semakin beragam membuat akses bepergian antar wilayah semakin mudah. Tapi untuk kamu yg low budget, jangan sedih karena harga tiket yg meroket saat lebaran tiba. Untuk sekarang, dengan nominal dibawah Rp 70.000, kamu sudah dapat satu kursi kereta api antar kota yang berada di pulau Jawa. Atau kamu bisa mengikuti kegiatan mudik gratis yang banyak diberikan oleh perusahaan atau kampus yang sudah bekerja sama dengan lembaga proď€ t mitranya. Jangan halangi rasa rindu bersama keluarga hanya karena dana yang tidak ada.
3 Selesaikan segala urusan perkuliahan, deadline kerja dan buat timeline off bagi kamu yg membuka usaha saat menuju Hari Kemenangan tiba agar waktu bersama keluargamu tidak terganggu oleh rutinitas kerja dan kuliah.
4 Memuat kue-kue lebaran minimal 1 minggu sebelum Hari Kemenangan tiba. Selain meminimalisir keuangan saat di bulan Ramadhan, kamu juga bisa quality time bersama orang-orang tercinta dirumah. Karena dari kebersamaan akan tercipta suasana harhomis yang lebih indah.
5 Kalau kamu punya tradisi memiliki pakaian serba baru saat hari kemenangan tiba, baiknya kamu berburu dari jauh-jauh hari. Karena biasanya saat ramadhan, semua harga akan melonjak naik. Buat kamu yang menjadi warga Ibukota, ada tempat-tempat menarik yang bisa dikunjungi untuk melengkapai indahnya hari kemenangan kamu. Pasar tanah abang, Mangga Dua, Pasar Jatinegara, Pasar Baru bisa kamu telusuri untuk mendapatan perlengkapan lebaran dengan harga ekonomis.
SWARA UNJ EDISI JUNI
7
6 Pergunakan dengan maksimal THR yang kamu dapatkan. Selain untuk membeli perlengkapan lebaran, sisihkan sedikit untuk berbagi dengan sesama. Karena ada hak orang lain di dalam rezeki yang kita miliki.
Semoga rezeki yang kita miliki tidak membuat lupa untuk melakukan ibadah yang harusnya digencarkan selama bulan Ramadhan ini. Ibadahmu hari ini akan menentukan kau akan bersama siapa di Surga-Nya nanti. Semoga Hari Kemenangan ini benar-benar menjadikan diri kita menang dari hawa nafsu yang biasanya lebih besar dari kebaikan yang dilakukan. Selamat Menuju Hari Kemenangan.....
Marhaban Ya Ramadhan... Tim Redaksi
line e m i T kat e d r Te
Pemimpin Redaksi
Luthah Mamluatul Inayah Yumar Ningseh Eka
Penulis Diandra Putri Setiani Megawati Zahri Mentari Diyah Utami Miftahurrahmah Ayuni Nurul Fariza Octavia Syaa Ismi Pratiwi
15 Juni 2017 -Sekolah Advokasi20-22 Juni 2017 -Gebyar Cinta Jakarta-
Desainer dan Layouter Laila Hafah Muhammad Dito Prasetyo
Kritik & Saran
SWARA UNJ
@bemunj_ofcial
@gwk0010m
www.bemunj.com
@bemunj_ofcial
SWARA UNJ EDISI JUNI
Editor
Aprillia Lusiana
8
É
0821-1341-6590