BEING MAGAZINE Edición Julio 2020

julio 2020

M A G A Z I N E H ot e l No b u

Lasaña Vegana

Volvo XC60 2020

Sony ZV-1

Sofía Thompson

LinkedIn Tips

Lo mejor de la zona en un solo lugar…

En Portada: @anapaulaporras

NO. 49

— LESS HUMAN, MORE BEING —

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Director General Luis Mariano Águila laguila@being.com.mx 55-4467-1578 Directora Jurídico Administrativa Mónica Hernández mhernandez@being.com.mx Jefe de Diseño y Arte Carlos Monroy cmonroy@being.com.mx

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Jefa Editorial Paola Mendoza pmendoza@being.com.mx Coordinador de Contenido Audiovisual José María Mendoza Ayala jmendoza@being.com.mx Editora Adjunta Ana Karen Velázquez kvelazquez@being.com.mx Redacción Editorial Leslie Valencia lvalencia@being.com.mx

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Diario de un FORÁNEO S umMEr t i m e

María Mitre @mar iamitree

Empieza el verano y nos sentimos un poco más frustrados o desanimados, porque nuestros planes no saldrán como pensábamos. Por eso traigo tres opciones para sentirte realmente de vacaciones:

1. Acapulco en la azotea

Sol es sol. Si tienes jardín, terraza o azotea, que nada ni nadie te impida tener un día de sol con tu familia y amigos. Si tu hogar te lo permite, también puedes comprar una alberca inflable y divertirte sin límites.

2. Popcorn Time

¿Quién dice que no puedes ir al cine? Conseguir un proyector, poner una sábana blanca en la pared, pedir tus palomitas favoritas a domicilio y ver la película que más te gusta es una gran idea.

3. Spa de la amistad

Por más que nos gustaría pasar un día en el Westin, estas vacaciones puedes improvisar, tomarte un día totalmente para ti y tus amigas. Pidan sus mascarillas y comida favoritas, póngase una bata, apaguen el celular y disfruten de su vino favorito juntas. ¡Y así hay muchísimas ideas más! No será un verano como los de siempre, pero intenta ver el lado positivo. Despertar con una sonrisa y agradecer el estar sano, con una infinidad de posibilidades para disfrutar del verano, de tu familia, amigos y, sobre todo, de ti mismo.

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BE CONNECTED

NOBU HOTEL LO S CA B O S

Entre el majestuoso oleaje del Océano Pacífico y las bellas aguas del Mar de Cortés, un grupo de socios muy particular estableció el primer Hotel Nobu en México. Ubicado en una de las regiones más glamurosas del país, el diseño moderno y minimalista de este complejo es todo un must en Los Cabos, Baja California Sur. En una atmósfera arquitectónica que fusiona el concepto modern luxury con elementos de la tradición japonesa; este hotel es un espacio creado para ofrecer a sus huéspedes goce, tranquilidad y relajación en cada una de las amenidades que pone a su disposición. Desde una comida, hasta una estancia prolongada, Nobu entrega una experiencia integral y reconfortante.

Disfruta de un atardecer en la playa con una cena salida de la reconocida cocina Nobu; donde las últimas tendencias gastronómicas de Japón se encuentran con acentos latinoamericanos. La propuesta coctelera en la piscina o con música en vivo, complementan a la perfección el surreal paisaje que regala la península de Baja California.

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NOBU HOTEL La comodidad y simplicidad se convierten en una dentro de las habitaciones. Recupera tu energía en espacios diseñados para liberar la tensión. Una sesión en su exclusivo spa, Esencia, basta para despertar tu cuerpo, tus sentidos y tu espíritu. Sus masajes y tratamientos inspirados en técnicas ancestrales prometen gozo sin límites.

Reúnete con estilo. Permite que el equipo de Eventos de Nobu planifique cada detalle de tu evento personal o corporativo. Áreas elegantes habilitadas para una recepción, un banquete o una conferencia empresarial. La comida es el secreto del éxito de estos eventos, experiencias memorables solo pueden ser creadas con platillos excepcionales.

Nobu Hotels es un concepto de lujo desarrollado por el Chef japonés Nobu Matsuhisa, Robert de Niro y Meir Teper. Nobu genera momentos únicos alrededor del mundo, con presencia en más de 13 ciudades en tres continentes, descubrir este resort en la costa más trendy de México es un placer.

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Plantas en

casa: La guía completa

Leslie Valencia @leslievaalencia

Una de las mejores opciones para conseguir un ambiente relajado es decorar con detalles verdes. No solo tienen beneficios estéticos, sino también, aportan beneficios psicológicos. Te recomendamos estas plantas de interiores con las que puedes comenzar:

3. Peperomia

Sus grandes hojas aportarán un gran poder decorativo, con un cuidado sencillo pueden mejorar cualquier espacio. Para mantenerla hidratada basta con un atomizador o con colocar un plato con agua debajo de la maceta.

4. Cinta

Ideal para principiantes, una de las más duraderas y perfectas para iniciarse en el amor por las plantas. Son de fácil cuidado y se reproducen rápidamente.

5. Calathea

Esta planta bicolor está dispuesta a tomar cualquier esquina de tu casa, ten paciencia con ella y sus hojas podrán decirte cuál es su estado.

1. Helechos

Son una de las plantas fáciles de cuidar. No requieren mucho mantenimiento, es la mejor opción para colocar en recámaras, pues eliminan los tóxicos del aire.

Elige la que más te guste y acompáñala con tu maceta favorita. Una gran opción para comprar plantas hasta la puerta de tu hogar es @Plantify.mx que tiene un catálogo en donde podrás ver los cuidados ideales que deberás tener en cuanto llegue.

2. Crasas

Son parte de la familia de las suculentas. Guarda el agua en sus hojas, mientras más agua reciban más gruesas estarán. Se adapta a la perfección y sus hojas hablaran por ella para decirte cuándo es el momento de regarla.

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BE HEALTHY & BEAUTIFUL

RETOMANDO LA “NORMALIDAD” CON HÁBITOS SALUDABLES Llevamos mucho tiempo sin salir de nuestras casas y llegó el momento de recapitular. Hemos tenido mucho tiempo de introspección, aunque también hemos estado como locos con el trabajo o las clases porque, curiosamente, tenemos más chamba desde casa que en la oficina o universidad.

Muchos se han introducido en el mundo fitness, pero seguramente habrá otras que no lo han logrado al 100%. Empiezan las vacaciones de verano y bajamos la guardia, cuando es una excelente temporada para implementar hábitos positivos en nuestra rutina o dejar atrás malos hábitos, pues estás más relajado. ¿Qué tipo de movimiento es ideal para ti? Si te sientes débil y desenfocado, intenta un ejercicio vigoroso para que te sientas estable y con mucha energía; algo como kickboxing o correr. Si te sientes rígido y tenso, prueba con un ejercicio suave para aligerarte y mejorar tu flexibilidad; como natación o yoga.

Para ayudarte a formar hábitos sanos, se me

Itziar Manero ocurrió hacer un reto: “30 días en movimiento”.

@itziarmanero Forma un grupo de personas que quieran

IIN Health Coach introducirse al hábito de hacer ejercicio: tu www.itziarmanero.com familia, tus mejores amigos, ¡quien quieras! Y envíame un correo a itziar@alaiacamp.com. Lo

haremos muy sencillo, pero efectivo. ¡Habrá muchas sorpresas!

¡Te espero!

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BE HEALTHY & BEAUTIFUL

Nuestra piel tiene también su propia forma de expresarse y a través de ella se puede leer un poco sobre la salud general de cada persona. A esta práctica se le conoce como la ciencia del “mapeo facial”. ¡Echa un vistazo a tu piel! Aquí están las zonas más comunes y a qué deberías ponerle atención:

SKIN MAPPING:

¿QUÉ INTENTA DECIRTE TU PIEL? Gabriela Martínez @makeupbymargon

Tu frente

Esta zona está vinculada a la vejiga y al sistema digestivo. Si descubres que constantemente tienes brotes en esta región, agrega algunas enzimas digestivas como suplemento, pues es probable que tu cuerpo tenga dificultades para descomponer la comida y para su eliminación.

Tus mejillas

Están vinculadas a los pulmones, los brotes aquí podrían indicar que estás respirando demasiado aire contaminado de la ciudad.

Los fumadores y las personas con alergias también pueden notar capilares rotos y decoloración en sus mejillas. Intenta tomando vitamina E en tus suplementos.

Tu barbilla

Las imperfecciones aquí indican desequilibrios hormonales. Ya sea en ese momento del mes o si acabas de pasar por mucho estrés, afecta a tu piel pues tus hormonas están como locas. Lo mejor que puedes hacer es tomarte un momento del día para respirar, meditar o incluso practicar yoga.

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BE HEALTHY & BEAUTIFUL

LASAÑA DE VEGETALES

Por: A La Vegan @alavegannn

Tiempo de preparación: 30 minutos Porciones: 2

Relleno • • • • • • • • • •

1/2 Berenjena 1 Pedacito de cebolla cortado finamente 1 Pimiento amarillo 1 Pimiento naranja 1 Pimiento rojo 3 Ramitas de kale fresco o seco Fondo de verduras Aceite de aguacate Pimienta Sal

Procedimiento 1. Asar hasta dorar la cebolla y berenjena con poco de aceite de aguacate.

2. Agregar el fondo de verduras y tapar hasta reducir.

3. Incorporar los pimientos, condimentar con sal y pimienta. Tapar.

4. Agregar las hojas de kale antes de que esté listo, apagar el fuego y tapar.

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Salsa

Montaje

• •

• • •

• • • •

4 Jitomates 14 Jitomates deshidratados 1 Ramita de Romero solo las hojitas Pimienta Orégano Sal (si así lo deseas)

Procedimiento 1. Cortar los jitomates crudos y los deshidratados.

2. Licuar los jitomates poco a poco con 20 ml de agua, sin aceite.

3. Asar en un sartén hasta que reduzca un poco.

4. Sazonar.

Pasta tipo lasagna Refractario Queso vegano de tofu (opcional)

Procedimiento 1. Hervir la pasta, escurrir y apartar.

2. En un refractario, poner dos cucharadas de salsa casera de tomate, una capa de lasaña, el relleno de verduras y salsa.

Repetir hasta terminar los ingredientes.

3. Hasta arriba, colocar salsa de tomate y espolvorear queso vegano de tofu si así lo deseas.

BE HEALTHY & BEAUTIFUL Qué onda amig@s, soy su coach Pedro Venegas y como les prometí, continuaré escribiendo sobre algunos suplementos que existen en el mercado hoy en día. Este mes hablaré de uno de los suplementos más comunes, la proteína en polvo.

La realidad de la proteína en polvo

Pedro Venegas Entrenador personal

La proteína en polvo es un suplemento alimenticio compuesto por una cadena de aminoácidos que al completarse forma una proteína. Sin embargo, algunas cadenas no se completan, cuando esto ocurre se le conoce como “péptidos”. Las de mejor calidad están en la proteína de origen animal.

Entonces, ¿por qué es tan popular la proteína en polvo? Muchas veces, por la famosa “ventana anabólica”, esa tendencia a creer que estas bebidas son beneficiosas después de entrenar.

La realidad es que no es un suplemento alimenticio ideal post workout, ya que puede ser utilizado a cualquier hora del día. Entonces, ¿qué puedo comer o tomar después de entrenar? ¡Carbohidratos!

Eso sí en cantidades que se adapten a las necesidades de tu plan alimenticio y a tus objetivos. Su ventana anabólica es de 30 a 40 minutos.

Si quieres que te platique de algún tema en especial dímelo y lo escribiré en la siguiente edición, te mando un cordial saludo. Encuéntrame en Instagram como: @coachpedrovenegas

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BE HEALTHY & BEAUTIFUL

APPS PARA CORRER Ana Karen Velázquez @karenvelto Generar nuevos hábitos requiere de bastante esfuerzo, constancia y mucha voluntad. Si eres corredor o te gustaría empezar a correr, te presentamos cinco aplicaciones que pueden darte ese apoyo o motivación extra que necesitas para llegar a tus metas. Reta a tu cuerpo todos los días con estas alternativas:

Endomondo

Es la aplicación de Under Armour para los que aman estar en movimiento. Lleva el control exacto de la distancia recorrida desde esta amigable a p p. End om ond o t e pone a prueba con sus entrenamientos de alta intensidad. ¡Conéctala con tu biblioteca musical!

Pacer

Strava

Una alternativa para los que corredores que disfrutan de interactuar con una comunidad de atletas. Strava registra tus velocidades, distancias recorridas, tiempo y rutas. Un plus de esta app es que puedes agregar a otros corredores y competir en la tabla de clasificación.

Cuenta tus pasos, corridas y recorridos; completa distintos retos, ¡actívate con Pacer! El ejercicio se vuelve divertido con apps como esta, videos de workouts para ti y planes fitness.

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Google fit

Más que un software exclusivo para corredores es una aplicación para medir cuánto te mueves al día. Siguiendo los sensores de movimiento de los dispositivos que conectes a la app, Google Fit, pretende motivarte a cumplir objetivos para mejorar tu bienestar.

Sports Tracker

Registra tu progreso corriendo con Sports Tracker. Utilizando el GPS, planea tu ruta en el mapa, calcula velocidad, calorías quemadas, ritmo cardíaco y otras métricas muy útiles para los corredores.

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AGUA DE COCO: EL MEJOR SECRETO DE

BELLEZA

El coco es una fruta tropical con muchos beneficios para tu bienestar. Ayuda a regular el funcionamiento de distintos órganos del cuerpo, como los riñones e intestinos; pero también es un gran aliado de belleza. El agua de coco contiene todas estas propiedades, aquí te recomendamos algunos usos para lucir radiante:

1. Tónico para la piel

Rocía sobre tu cara recién lavada un poco de agua de coco. Sus vitaminas y ant iox i da ntes ref res can la piel, de manera simultánea evitan que tus poros produzcan mucha grasa, previenen manchas y granos. Te recomendamos Coco Dream, la encuentras en tu supermercado más cercano.

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2. Loción casera

Necesitas: un pepino, 100 ml de agua de coco y 100 ml de agua natural.

1. 1. Hierve las rodajas de un pepino durante media hora y deja enfriar.

2. Cuela el contenido y agrega el agua de coco. Vacía en un atomizador.

3. Rocía sobre tu piel.

4. Mantén en refrigeración.

3. Cabello seco

Si quieres revivir tu cabello sin necesidad de un corte, el agua de coco es la mejor opción. Aplícala con un rociador después de bañar una vez por semana. Tu cabellera lucirá súper hidratada gracias a la vitamina B, potasio y sodio.

¡COMPRUEBA LAS MARAVILLAS DE ESTA BEBIDA!

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA SALUD AUDITIVA?

TRES FORMAS DE CUIDAR TUS OÍDOS

Ana Karen Velázquez @karenvelto

La audición es una combinación de interacciones en la que las ondas sonoras del medio son interpretadas por el cerebro, todo el tiempo, para traducirlas en sonidos.

Existe un rango de decibeles que el oído humano tolera. Sin embargo, algunos otros, resultado de una exposición prolongada o de altos decibeles, sí.

Es importante cuidar el sentido del oído para disminuir el riesgo de pérdida de la audición en la tercera edad. Preserva la sensibilidad de tu tímpano incorporando estas recomendaciones a tu rutina:

1. Afina tu oído

Disminuir un poco el volumen al que escuchamos música, películas u otros sonidos controlables, puede aminorar el daño al tímpano a largo plazo y educarlo para percibir ondas con menor intensidad.

2. Descansa del sonido

Acostúmbrate a pasar tiempo en silencio diariamente. Después de ver una película o escuchar a todo volumen tu playlist consentida, destina al menos 30 minutos con la menor cantidad de sonidos posible.

3. Ten a la mano tapones de oídos

Vivir en un ciudad como CDMX es garantía de ruido las 24 horas. Un par de tapones para los oídos en tu bolsillo nunca estarán demás para protegerte de los abruptos sonidos que puedes escuchar durante el día.

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BE ACADEMIC

HAZ QUE TU

LINKEDIN HABLE POR TI

Con más de 600 millones de usuarios en su red, LinkedIn es una plataforma de networking que optimiza tu panorama profesional. ¿Estás buscando empleo o algún servicio particular p a ra ese proyecto que estás emprendiendo?

LinkedIn es la herramienta que necesitas. Pero ¿cómo hacer tu perfil destaque lo mejor de ti? Aquí te guiamos paso a paso:

1. ¿Gratuito o premium?

Si ya tienes una cuenta en LinkedIn, seguramente ya elegiste entre la versión gratuita y la premium. Pese a que la alternativa sin costo es muy eficiente, invertir en la de paga multiplica t u s oportunidades; permitiéndote saber quién miró tu perfil o acceso ilimitado a los perfiles más de los CEO’s más relevantes, cursos en línea y mucho más.

2. Redacta un buen perfil Completa todos los campos de tu perfil, mientras más detalles mejor. A los reclutadores les interesa saber qué motiva a sus contratantes. Hobbies, gustos personales y acreditaciones, luce todos tus logros. Escoge el lenguaje correcto y ten en cuenta que tu foto de perfil personifique tus habilidades profesionales.

3. Conexiones estratégicas

Procura ser muy selectivo para agregar a otras personas, añade perfiles afines a tu carrera. Los colegas de empleos antiguos o amigos de la universidad son perfiles que debes considerar, ¡podrían acercarte al trabajo de tus sueños!

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INS C RIP CIO N ES ABIE RTA S

(Inscríbete en línea desde casa)

EDUCACIÓN HECHA A TU MEDIDA

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BE ACADEMIC

INNOVACIÓN DURANTE Y DESPUÉS DE LA CRISIS En otoño 2020, diplomados Ibero migra a modelos híbridos de educación continua.

La Dirección de Educación Continua de la IBERO, se ha consolidado como una plataforma de formación para la vida y el trabajo en México, pero la emergencia sanitaria nos instó a modificar el modelo de formación para el adulto trabajador a fin de adaptarlas a nuevas realidades, y exigencias profesionales.

Así lo indicó el Mtro. Randolfo González de la Mora, Director de Educación Continua, quien además agregó que poco menos de dos meses de haber sido decretada la suspensión de labores presenciales a nivel nacional, la DEC ha logrado avanzar, innovar y ahora ofrecerá a partir de otoño 2020 una oferta de diplomados y cursos soportados bajo una plataforma adaptada a la nueva realidad de aprendizaje que emerge ante esta pandemia, mediante un modelo híbrido, además de apoyar a la sociedad con contenidos gratuitos (disponibles en el canal de YouTube de diplomados Ibero) sobre estrategias y recomendaciones en temas de emprendimiento, salud, tecnología y derechos humanos, importantes para enfrentar la actual crisis.

Es así que la oferta de diplomados y cursos de la IBERO, con más de 70 programas, contará a partir de agosto de este año con un soporte de gestión integral que implicará impartir en esquemas híbridos (sesiones en línea con algunas actividades presenciales bajo un estricto cuidado sanitario), clases 100% a distancia, formatos en línea y nuevos esquemas de enseñanza-aprendizaje, manteniendo siempre la mirada ante futuras, posibles y latentes contingencias, una mirada ante una nueva formación para una nueva vida.

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IBERO

FUNDAMENTAL QUE TODOS LOS PROGRAMAS ACADÉMICOS TENGAN UN SOPORTE VIRTUAL ANTE FUTURAS, POSIBLES Y LATENTES CONTINGENCIAS, FUNDAMENTAL CONTAR CON MODELOS HÍBRIDOS DE EDUCACIÓN EN OTOÑO 2020.

– Mtro. Randolfo González de la Mora, Director de Educación Continua de la IBERO.

Diplomados Ibero ha sido recientemente evaluada por el CIEES, considerada por su pertinencia, sustentabilidad y participación social como:

“Una excelente institución vinculada con instituciones empresariales e instancias gubernamentales y sociales (…) los cursos, talleres y diplomados son ejemplo del interés de la Ibero por democratizar el conocimiento (…) reflejando los atributos de la identidad institucional en términos de inclusión, diversidad y multiculturalidad”.

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Extracto de la entrevista con el Mtro. Randolfo González de la Mora, Director de Educación Continua de la IBERO Ciudad de México por parte del equipo de Comercialización y Comunicación Digital de IBERO DEC. Junio 2020.

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Guía de supervivencia a tu primer empleo Ana Karen Velázquez @karenvelto

Tu primer trabajo, una puerta que puede acercarte más a cumplir tus sueños, pero, ¿qué pasa cuando tu empleo no es exactamente lo que esperabas? En este artículo te preparamos psicológicamente para hacer de tu primera experiencia laboral una más amena, llevadera y fructífera.

1. La paciencia todo lo alcanza

Como todo en la vida, construir un perfil profesional toma tiempo.

Quizá al inicio no tendrás el puesto que siempre imaginaste; sin embargo, el esfuerzo, la dedicación y la constancia seguro te llevarán a grandes lugares.

2. Sé proactivo

Ser becario o trabajar de medio tiempo no te hace menos que los otros. Si estás en la empresa correcta, tu voz será valorada. Involúcrate, opina, propón. Hacer solo lo que te es asignado difícilmente te hará destacar.

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3. Absorbe todo lo que puedas La curiosidad siempre debe de estar presente. Conocer a tus colegas de trabajo, así como las funciones que desempeñan en la compañía, siempre nutrirá tu perspectiva y conocimiento.

4. Está bien equivocarse

Sentir un vacío en el estómago después de cometer un error es significativamente más dramático cuando se trata de trabajo.

A todos nos pasa. Lo más importante es siempre reconocer tu responsabilidad y que seas orientado a crear soluciones.

5. Dinero VS Experiencia

La expectativa salarial puede influir mucho en tu desempeño profesional. Claro que se empieza desde abajo, pero siempre ten presente lo que vale tu trabajo y exígelo. Recuerda aprovechar cada oportunidad para poner en práctica todas tus habilidades.

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EN PORTADA con Ana Paula Porras @anapaulaporras

E

ste mes tenemos en portada a Ana Pau. Estudiante de Dirección Internacional de Hoteles, tiene 22 años y en su tiempo libre le gusta cultivar su espiritualidad a través de la lectura o del yoga para despejar la mente. Su perdición: un buen café más pan dulce en un el lugar correcto.

Aunque la situación mundial causa mucha incertidumbre, Ana Pau está segura de que la capacidad de resiliencia que tenemos los seres humanos nos ayudará a enfrentar la adversidad. Para el próximo año, tiene la consolidación de un proyecto en puerta: METANOIA. ¡Puedes seguirlo en redes sociales! @itsmetanoia.mx

Sus favoritos Para viajar, las playas, la gente y la gastronomía de México le encantan. Playa Del Carmen y San Miguel de Allende son sus destinos consentidos. Dentro de la ciudad, sus lugares preferidos son el Parque la Mexicana y Polanco.

Cuando se trata de comida, es difícil decidir entre la cocina mexicana e italiana.

Su libro favorito es de Joe Dispenza, “Deja de ser tú”. La película que más le gusta es Last Holiday. Si se trata de música, Celine Dion es su máximo. La frase que la inspira es de Buddha: “What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.”

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BE SOCIAL

MUST FOLLOW Leslie Valencia @leslievaalencia

No todo en Instagram son figuras del cine y de la moda; también puedes encontrar otro tipo de contenido hay que tener en la mira. En esta sección te mostramos diferentes perfiles que puedes encontrar en esta plataforma y que, sin duda, son un must follow.

¡Date una vuelta por sus cuentas y cuéntanos qué te parecieron!

1.Vero Villareal @Verovillarreals_art

2. YoSoyAángel @yosoymanwe

La artista plástica mexicana muestra sus conocimientos en disciplinas como el dibujo, pintura acrílica y óleo. Ha trabajado con reconocidas firmas como Mercedes Benz, Audi, y Liverpool; mostrando su personalidad y particular estilo en todo lo que hace.

La vida en opciones múltiples: fotografía y arte en algunos rincones de la Ciudad de México. Inspírate con cada escena, personaje e historia que este creador digital crea en cada una de sus publicaciones. ¿Cuántos lugares de México puedes reconocer?

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3. Abril Borjas @abrilborjas

4. Walls of México @wallsofmexico

La bloguera originaria de Guadalajara muestra todos los secretos de edición para vídeo y foto que se encuentran detrás muchas cuentas de influencers.

Si te has preguntado cómo lograr fotografías impresionantes desde tu celular, es hora de seguirla.

Esta cuenta recopila los mejores spots, obras y paredes intervenidas por talento mexicano. Con una galería llena de color, tu fotografía podría ser parte de este proyecto.

5. Isaac Hernandez @Chapulo7

6. Javiera Gart @javieragart

El primer bailarín mexicano en ganar un premio Benois. En su perfil comparte fotografías y videos ayudan a romper el estigma elitista del mundo del ballet y con ellas forma una nueva generación de amantes del mundo de la danza.

Muralismo, pintura e ilustración.

Inspirada por colores, texturas, formas e historias de la vida diaria, Javiera publica el making of de emblemáticos proyectos de serigrafía, cerámica y murales.

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BE FASHION

Esta ocasión hablaré sobre lo que sucede con nuestra imagen cuando estamos en pareja. ¿Influye en la manera en que nos relacionamos? De acuerdo con algunos estudios que han dado la vuelta al mundo, tienes que saber esto: Los humanos interpretamos al mundo desde nuestros sentidos. En las relaciones no es distinto. Existen tres canales; auditivo, visual y kinestésico; a través de los cuales una persona puede fijarse en otra.

Sin embargo, está comprobado que a todos nos importa la imagen.

Si bien la imagen no lo es todo, es cierto que cuidar de ella es necesario para una buena autoestima. Pensemos que nuestra gran misión es cuidarnos de adentro hacia fuera. Ser atractivo para tu pareja es importante, pero no tanto como esa imagen atractiva que ves en el espejo. Recuerda que somos percibidos como nos percibimos.

Cuando somos capaces de ser nuestra mejor versión, de amarnos y de respetarnos, podemos compartir una vida plena con nosotros mismos y con los demás. Con esto no quiero decir que todo sea perfecto, quiero decir que desde el autoconocimiento y seguridad podemos enfrentar de forma más positiva nuestras relaciones románticas.

¿Qué les pareció? ¡Muaks!

Monique Navarro

@moniquemq 34

BE FASHION

BEST DRESSED Leslie Valencia @leslievaalencia

Te presentamos nuestros looks favoritos de este mes en Santa Fe. Si quieres tener la oportunidad de ser publicada en Being en esta sección ¡Etiquétanos en tu foto de Instagram (@being_mexico) usando tu outfit más cool!

Si lo que quieres es estilizar tu figura y que tus piernas se roben todas las miradas, las botas over the knee son la opción ideal. ¡Tus jeans nunca volverán a lucir igual! Checa esta opción de @marunava13, que creó una combinación infalible con una blusa color verde, ideal para animar cualquier atuendo.

Haz de tus prendas animal print una pieza elegante. Complementa con accesorios pequeños dorados como collares de tres capas, una bolsa con correa de este color o incluso lentes de sol.

Si buscas algo stylish, pero casual, agrega unas botas como @beatrizcardenasg que demuestra cómo hacer de este estampado algo chic.

Las faldas midi tipo A son una prenda de transición que puedes usar en cualquier época del año.

Complementan nuestro look y definitivamente realzan nuestra figura. Equilibra la parte de arriba con algo más ajustado para alargar tu cuerpo, como @mariagabrielaantillano que muestra que estas faldas no solo se usan con zapatos altos, también se ven muy trendy con tenis.

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BE FASHION

TU IMAGEN EN LA NUEVA Ante a los tiempos que estamos NORMALIDAD v i v i e n d o , t a n t o e l p ro t o c o l o Paola Matiano @paolamatiano

social como el ejecutivo se han modificado drásticamente y aquí te cuento todo lo que debes hacer para seguir causando una buena impresión.

LA BARBA Y EL BIGOTE

Por normativa, los hombres deberán evitar la barba y el bigote, así que ¡hora de un nuevo look!

EL SALUDO

Debido a las nuevas normas de higiene, no más saludo de mano.

Lo correcto será decir buenos días o buenas tardes de forma clara, alegre y positiva. Si tú deseas saludar de mano, pide permiso a las personas para tocarles. ¡Usa gel antibacterial o alcohol en spray!

EL CUBRE BOCAS

Se ha vuelto un elemento indispensable a la hora de salir. Utiliza uno de un material apropiado, cubre nariz y boca por completo. Si eres mujer, los peinados recogidos o semi recogidos serán mucho más cómodos. Te recomiendo evitar el uso de lipstick.

LOS ACCESORIOS

El uso de joyería estará muy limitado. ¿Mi sugerencia?

Utiliza solo aretes pequeños, evita pashminas, pañuelos, bufandas y collares. En el caso de los hombres, queda suspendido el uso de la corbata.

Recuerda que lo más importante es cuidar de tu salud y la de los demás.

Una buena imagen no se trata solo de vestir en tendencia, se trata de tener coherencia. Apegarte a las normas de la nueva normalidad, sin duda te ayudará a mantener una buena impresión en los demás.

¡Nos leemos pronto!

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BE PETFRIENDLY

CINCO ERRORES MÁS COMUNES AL

PASEAR A TU PERRO

María José Velasco

@maijovel

Pasear a nuestro perro es fundamental para su desarrollo y bienestar, pero ¿cómo sabemos si lo estamos haciendo de la manera correcta?

1. NO PRESTAR ATENCIÓN

Al pasear a nuestro perro es común que la mente divague, esto impide que nos demos cuenta de las cosas que le gustan o las que no. ¡Ojo! No prestar atención puede provocar que el can guíe el camino y perdamos el control.

2. JALAR LA CORREA CUANDO VEMOS A OTROS PERROS

Muchas veces vemos a otros perros y jalamos la correa del nuestro para evitar conflicto. Sin embargo, al hacer esto, ponemos al perro en un estado de alerta y tensión que solo empeora la situación.

3. NO DEJARLOS OLER

A veces nuestras mascotas nos ponen en situaciones incómodas al querer olerlo todo, pero esta función es vital para ellos.

Permite que olfatee todo lo que necesite, de esta manera, creará conexiones con su entorno.

4. NO PASEAR CON HARNÉS

El collar de un perro es el accesorio en el que porta su identidad; pero, no es su mejor aliado al momento de pasear, podría dificultar su respiración. El harnés es la mejor opción para salir a caminar.

5. NO LLEVAR PREMIOS

Los perros aprenden mejor cuando los premiamos por su buen comportamiento. Si tu perro ha hecho un buen trabajo durante el paseo, es importante que se lo hagas saber, así repetirá el comportamiento en el próximo paseo.

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BE GAMER

El nuevo “ B AT T L E R OYA L E ” que lleg ó a cambiar todo

“Battle royale” es un género de videjuegos en el que tú o un grupo de amigos, pelean hasta ser ganadores entre muchos de jugadores online. Call Of Duty empezó a preparar un juego sin precedentes.

Warzone, un “Battle royale” con excelentes gráficas, increíbles desde las explosiones hasta el viento y movimientos de los avatares.

El modo de juego es muy parecido a Fortnite solo que en lugar de ser una tormenta morada, eléctrica, radioactiva y con lluvia ácida; en Warzone, es un gas tóxico lo que hace que la experiencia de juego sea mucho más apegada a la realidad. Entras a la partida ya con una pistola por default, tú escoges tu estrategia y comienzas a jugar.

Como extra: no necesitas ser “revivido” por un amigo para regresar a la partida, simplemente lo haces y lo que cuenta es que no seas eliminado. El modo de juego “Botín” es excelente para pasar horas de diversión con tus amigos y amigas, ya que puedes entrar solo a pelear y a practicar habilidades.

Juega Call Of Duty: Warzone con tus amigos, sin duda el “Battle royale” de moda.

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“Me encantaría estar en un escenario muy grande, que la gente se inspire y cante mis canciones

SOFÍA THOMPSON: CANTAR PARA INSPIRAR

” “Es difícil encasillar mi música

en un solo género, yo lo defino como Pop con influencias de Dance, House y R&B”, así suena Sofía Thompson. Tras el lanzamiento de su último sencillo, “Se Cae el Cielo”, la cantautora mexicana nos cuenta un poco más sobre su propuesta musical, su trayectoria y personalidad.

Para Sofía fue suficiente visitar un estudio de música por primera vez a los doce años para saber que quería hacer música. Lo que empezó en una grabación de covers musicales, se convirtió en todo un proyecto de vida. Antes integrante de una girl band, Sofía se inspira con una lista interminable de grandes artistas que encabezan Beyoncé, Celine Dion y Pablo Alborán.

En su tiempo libre aprovecha cada momento para estar con su familia, sus amigos, meditar, hacer ejercicio o escribir canciones. Aunque es amante del piano, tiene interés por aprender a tocar otros instrumentos como el cello o la guitarra.

Dentro de algunos años le gustaría estar de gira por el mundo, viajar, cantar y conocer nuevas culturas.

“Llenar un Auditorio Nacional.

Pensando en grande”. En la bucket list de Sofía, sin duda contempla cantar para miles de personas. ¡CHECA LA PLAYLIST QUE SOFÍA HIZO PARA NUESTRA CUENTA DE SPOTIFY! ENCUÉNTRANOS COMO BEING MÉXICO.

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BE TRENDY

XC60 Ana Karen Velázquez @karenvelto

Cuando de excelencia automotriz se trata, Volvo es una de las grandes competidoras en el segmento. Y ninguna como la versión más segura e innovadora de este vehículo, que ha recibido múltiples premios aún con pocos años en el mercado.

Esta edición te presentamos uno de los SUV’s más exclusivos: Volvo XC60.

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Ganador del “2018 North American Utility Vehicle of the Year” por su liderazgo en innovación, diseño, seguridad y manejo. También votado por la Asociación de Auto Escritores de Texas como el “2018 SUV of Texas” por la mejor conectividad y potencia. Además el XC60 fue reconocido por The Car Connection como el “2018 World Car of the Year”, mostrando que Volvo no solo es una expresión de lujo, y que tiene la combinación correcta de diseño, conectividad y seguridad para los clientes de todo el mundo; convirtiendolo en una de las estrellas en su categoría.

FICHA TÉCNICA Motor: T6 AWD Cilindros: 4 Potencia: 320 HP Capacidad de combustible: 71 L Consumo de combustible (combinado): 14.2 km/l Transmisión: Automática/8 velocidades Emisiones de CO2: 164 g/km

El suave manejo de este vehículo combina a la perfección con su diseño distinguido y vanguardista, resaltando su actitud escandinava única.

Disfruta de sus finos acabados de alta calidad, equipamientos de lujo y amplios espacios a dos filas, cinco asientos y el gran espacio de cajuela en cualquiera de sus versiones; todo eso y más hacen de este SUV sueco, uno versátil, listo para cualquier itinerario. Y si de seguridad se trata, sus sensores delanteros y traseros de estacionamiento, Aviso de Colisión Frontal con Auto Freno y Detección de peatones, son algunos de los elementos del sistema Intellisafe Assist que te protegen durante el camino.

INTEGRACIÓN DE SMARTPHONE Si amas la tecnología, entonces podrás utilizar tu smartphone de manera más inteligente, con Apple CarPlay y Android Auto disponibles y disfruta tu viaje con todas las funciones de tu celular al alcance de un click. Perfecciona tu experiencia al volante con lo último en innovación: estacionamiento perfecto con su cámara 360º, sistema BLISTM que te alerta cuando un objeto se encuentra en el punto ciego y un sistema de luz Full LED que ilumina tu camino sin deslumbrar a los otros automóviles.

Conoce más de lo que hace que este SUV encienda en quien lo conduce, el placer y la emoción por una conducción de lujo al estilo sueco.

AGENDA TU CITA

Y PRUEBA LA EXPERIENCIA

XC60

Volvo Suecia Car Bosques Santa Fe Juan Salvador Agraz 73, Santa Fe, Contadero, Cuajimalpa de Morelos, 05348 Ciudad de México 55 4125 5870 Volvo Suecia Car Bosques Interlomas Parque de Cádiz 2, Parques de la Herradura, 52786 Naucalpan de Juárez, Méx.

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LA CÁMARA COMPACTA

QUE BUSCA ENAMORAR A LOS VLOGGERS Jesús Pérez @jechu_p7 Sony lanzó una nueva cámara, la Sony ZV-1 que tiene como propósito principal, “enamorar a los vloggers actuales”. Se trata de una cámara de video semiprofesional ultra compacta para grabar vídeos en primera persona. Algo que puede ser de gran utilidad para los youtubers o para todas las personas que quieran grabar videos con buena calidad.

Los vloggers suelen grabarse a sí mismos con su celular debido a la practicidad que esto genera, pero la verdad, esta cámara supera a un celular en muchos aspectos:

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Cuenta con una pantalla táctil completamente abatible para vernos mientras grabamos.

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Tiene micrófono incorporado de gran calidad.

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Cuenta con conexión de foco led, para esas ocasiones en las que la luz no es suficientemente buena.

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Tiene un lente de un rango de distancias focales que van desde el gran angular de 24mm hasta un teleobjetivo corto de 70mm.

Esta Sony ZV-1 es una gran opción para los que quieren ir ligeros por la vida pero buscan una cámara de buena calidad para grabar vídeos o tomar fotos sin las limitaciones de las cámaras de los celulares.

BE TRENDY

MUSTS

DEL MES

Mich Aguilera @michaguilerac

JULIO ESTÁ AQUÍ Y BEING TE TRAE LAS MEJORES RECOMENDACIONES PARA ESTE PARTICULAR VERANO. ¡ÉCHALES UN VISTAZO!

Must WATCH The 100 Netflix

Si sientes que a tu vida le hace falta un poco de acción, ¡corre a ver esta serie!

Trata de 100 adolescentes nacidos en el espacio que son enviados a explorar la Tierra años después de una guerra nuclear. Tiene siete temporadas y créenos, es adictiva.

MUST LISTEN

La Magia del Caos Aislinn Derbez

En este podcast la actriz, productora y emprendedora, Aislinn Derbez, aborda herramientas de crecimiento personal que le han ayudado a superar momentos difíciles. Cada episodio conversa con un invitado distinto, desde terapeutas reconocidos hasta astrologas o artistas. Lo puedes escuchar en Youtube, Spotify y iTunes.

MUST READ Berta Isla Javier Marías

En esta novela el autor nos presenta a un matrimonio atípico: Tomás, un espía británico y su esposa de origen español, Berta. Ella sabe que él no puede develar los secretos de su trabajo, sin embargo, la trama gira en torno al dilema interno que eso genera en Berta y las repercusiones de ciertas decisiones fatídicas en la vida de ambos.

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