BEING MAGAZINE Edicion Mayo 2020

mayo 2020

M A G A Z I N E Izakaya S u s h i

Moose & Bear X Being

#ContigoEnCasa Healthy Brownies

Lo mejor de la zona en un solo lugar‌ En Portada: @emilianomedgil I Outfit: @Scappino

iPhone 2020 SE

Mini Cooper Pepper 2020

NO. 47

beingmexico

www.beingmagazine.com.mx

being_mexico

Be Connected

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Be Healthy & Beautiful

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Be Academic

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Be Social

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Be Fashion

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Be Petfriendly

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Be Gamer

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Be Trendy

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Director General Luis Mariano Águila laguila@being.com.mx | 55-4467-1578 Directora Jurídico Administrativa Mónica Hernández mhernandez@being.com.mx Jefe de Diseño y Arte Carlos Monroy cmonroy@being.com.mx Jefa Editorial Paola Mendoza pmendoza@being.com.mx Coordinador de Contenido Audiovisual José María Mendoza Ayala jmendoza@being.com.mx Contenido Leslie Valencia, Ana Karen Velázquez, Fernanda Merino

Bienvenidos a nuestra edición de Mayo. Han sido días difíciles para todos pero creemos firmemente en que unidos podemos hacer frente a la situación actual, es por eso que esta edición fue diseñada para estar #ContigoEnCasa.

Podrás encontrar consejos e ideas para hacer de la cuarentena una experiencia más amigable.

Recuerda también visitar nuestro portal digital y nuestras redes sociales, diariamente compartimos contenido especial para ti.

¡Acompaña la experiencia de leer BEING con el contenido digital y los videos que hemos preparado para ti! Escanea los códigos con la cámara de tu celular y descubre muchas sorpresas.

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BE CONNECTED

Diario de un FORÁNEO Quaranteam

María Mitre @mariamitree

Son tiempos difíciles para todos. Sé que varios no tuvieron la oportunidad de irse con su familia o, por cualquier razón, tuvieron que quedarse en la ciudad. Pero, el día de hoy quiero hablarles de los mejores compañeros de cuarentena y de vida que podemos tener: las mascotas.

Yo cuento con la suerte de tener a Gala, mi perrita.

Tener a Gala conmigo en estas fechas, me produce una sensación de tranquilidad y paz, pero, sobre todo de compañía, un factor sumamente importante en estos momentos. Ella se ha convertido en la que me escucha, mi compañera para maratones de película y date favorita para las comidas. En mi caso, Gala es la razón por la que no he perdido la cabeza estas semanas. Nos cuidamos mutuamente y no hay mejor sensación que tener a nuestro mejor amigo acompañándonos por las noches.

Solo les puedo recomendar: den gracias. Yo sé que extrañamos a nuestras familias, extrañamos nuestras casas y extrañamos salir. Sin embargo, muchas veces no reconocemos la fortuna que tenemos de estar con nuestras mascotas. Si lo piensan, ellos hacen mucho más por nosotros que nosotros por ellos. Les aportamos comida, comodidad y seguridad mientras que ellos dedican su vida a complacernos, a hacernos felices y ser nuestros mejores amigos, sin dudarlo un solo día.

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EN MEMORIA DE GALA

BE CONNECTED

I Z A K AYA S U S H I

En Japón, se denomina "izakaya" a un lugar típico en la cultura gastronómica en el que se pueden degustar los platillos más populares de la cocina nipona. En México, este restaurante hace honor a su nombre, pues todos y cada uno de los alimentos son preparados con extrema atención y cuidado.

Además de contar con la selección de los mejores platillos para deleitar a tu paladar.

Una nueva opción para disfrutar de la cultura gastronómica de Japón, en la Ciudad de México. Sushi en banda, mesas shabu shabu o sukiyaki y área especial para los comensales más pequeños; Izakaya es el restaurante ideal para una cita súper agradable e íntima con amigos o con familiares de todas las edades. Adultos, jóvenes y niños disfrutarán del lugar por igual.

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Actualmente, tienen presencia en cuatro puntos de la ciudad: Interlomas (dentro de Palmas Uno), Roma, Insurgentes Sur y Miramontes.

Su menú está disponible en tus aplicaciones de delivery favoritas: UberEats y Rappi. Este mes no dejes de aprovechar su promoción 2x1 en rollos todo el día, en servicio a domicilio o drive thru. Síguelos en sus redes para estar al tanto de promociones y descuentos en su menú.

¡Con certeza un restaurante que debes conocer si eres fanático de los platillos frescos y los sabores inesperados!

En medio de una atmósfera amena y cálida, Izakaya Sushi, es un lugar en el que el servicio, la comida y las instalaciones harán de tu visita una experiencia inolvidable.

Podrás probar un poco de todo: ramen, tempura, bowls, arroces y por supuesto, sushi más allá de lo convencional. Cabe mencionar que cada uno de los platillos está elaborado con ingredientes frescos, cocinados con la mejor calidad.

Otro highlight en Izakaya Sushi, sin duda, son sus originales cócteles.

Con combinaciones que reúnen los mejores sabores del país asiático y de México. Mezcal, Sake, Tequila y muchos licores más; en preparaciones con aguacate, piña, sandía o matcha. Muy recomendado para las personas a las que les gusta experimentar con las bebidas.

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BE CONNECTED

consecuencias inesperadas de la cuarentena

Mantener el optimismo frente a escenarios tan complejos como el que todo el mundo atraviesa actualmente, es difícil, pero, no imposible. Dentro de un contexto atiborrado de noticias estresantes, recordar que después de la tormenta siempre viene la calma es necesario. Te compartimos una lista de efectos positivos que dejó la cuarentena:

1. Cielito Lindo, en Santa Fe

Pedro Infante, Los Panchos, Ana Gabriel y muchos otros cantantes mexicanos la entonaron antes. Pero esta ocasión, fue en la zona residencial de Santa Fe que decenas de inquilinos salieron a sus ventanas para cantar la emblemática canción al unísono.

2. Celebridades se solidarizan

La solidaridad es lo último que muere. Ante la crisis sanitaria, celebridades como Kylie Jenner, Blake Lively, Jennifer Aniston, Rihanna, Donatella Versace y muchos más; donaron millones de dólares a hospitales y bancos de comida. Otros, como Ricky Martin, iniciaron campañas para incentivar a la gente a donar.

3. Home Office

Una fantasía hecha realidad. Y sí, en parte, claro que cuesta adaptarse; sin embargo, para muchos, esta modalidad futurista de trabajo ha sentado de maravilla. No más horas en el tráfico, retrasos o saltos en los horarios de comida. Si te interesa conocer tips sobre esta forma de trabajo checa nuestro sitio web.

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BE CONNECTED

4. Rappi oportuno

Esta plataforma ha sido uno de los pocos negocios en operación durante el confinamiento. Pero, ¿quién cuida de los repartidores? Muchos usuarios de Rappi han comprado despensas, comidas o productos de higiene a través de la app para donarla a estas personas que continúan laborando en momentos difíciles.

5. Ballena en el puerto de Acapulco

La tercera semana de confinamiento en el país rindió frutos en la bahía de Acapulco. Donde los locales tuvieron la fortuna de observar el nado de una ballena a pocos metros de la playa de esta ciudad. ¡Increíble!

6. Empresas, instituciones, museos, centros deportivos prestan sus servicios en línea

La extrema necesidad de permanecer en casa ha provocado que museos, bibliotecas, plataformas de entretenimiento en línea, centros deportivos y muchas otras empresas abran a todo público, de manera gratuita, el contenido de los servicios que, regularmente, ofrecen en instancias físicas, o bien, de paga en internet.

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BE HEALTHY & BEAUTIFUL

¿Cómo cuidar tu intestino en esta época?

En nuestro intestino viven millones de microorganismos, forman una colonia que se denomina microbiota intestinal. Nuestra salud intestinal tiene implicaciones más allá de una digestión saludable. También puede regular nuestro estado de ánimo, la respuesta inmune y la predisposición al aumento de peso.

Itziar Manero @itziarmanero IIN Health Coach www.itziarmanero.com

¿Qué afecta la microbiota intestinal?

1. Forma de nacimiento:

parto natural o cesárea expone a los bebés a bacterias distintas.

2. Dieta durante la infancia: los bebés

alimentados del pecho de la madre reciben más bacterias buenas.

3. Antibióticos:

matan a las bacterias malas, pero, también a las buenas.

4. Estrés: incluso los más pequeños periodos de estrés alteran la microbiota.

¿Qué mantiene saludable el intestino?

Probióticos

Por ejemplo kéfir, kombucha, chucrut y yogurt.

Reducen el riesgo de depresión, ansiedad y estrés.

Además propician el envejecimiento saludable.

Prebióticos

Como las legumbres, raíz de achicoria, cebolla, quinoa y amaranto. Reducen el riesgo de obesidad, sobrepeso y aumentan la función inmunológica.

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Intenta consumir alimentos con probióticos y prebióticos en esta época de pandemia para aumentar las fuerzas de tu sistema inmunológico. Consulta con tu nutriólogo si quieres consumir suplementos y #QuédateEnCasa.

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BE HEALTHY & BEAUTIFUL

Belleza en tiempos de cuarentena

Gaby Martínez @by.margon

Aprovecha estos días de cuarentena para darle un descanso a tu piel y hacerla brillar naturalmente. Piénsalo como un detox, este es el mejor tiempo para evitar agresores como el alcohol, la contaminación, el exceso de maquillaje o el humo de cigarro.

No hay pretextos. Aquí te dejo par de recomendaciones sencillas.

Seis días a la semana •

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•

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Aplica únicamente los productos indispensables para tu piel: limpiador, hidratante y protector solar, pues aunque no salgas de casa deberás proteger a tu piel de la luz azul de los dispositivos electrónicos.

Procura tomar mucha agua y disminuir tu consumo de azúcar; una buena piel siempre comienza desde dentro.

Puedes complementar tu rutina con alguna mascarilla que te guste, o inspirarte con alguna de las que tengo en mi Instagram.

¿Qué pasa el séptimo día?

Este día te arreglarás por y para ti. No importa que solo vayas a ir a la sala de tu casa, puedes peinarte y maquillarte como lo harías en tu rutina diaria. Incluso puedes aprovechar para intentar un nuevo look. ¿Qué mejor momento para practicar que ahora?

BE HEALTHY & BEAUTIFUL

Brownies healthy con aguacate

@MargoNutrition INGREDIENTES: • • • • • • • • • •

2 huevos ½ aguacate maduro 1 cucharada de cacao en polvo ½ taza de harina de avena 1 cucharada de polvo para hornear 7 sobres de Stevia 1 cucharadita de esencia de vainilla 2 chocolates Turín (sin azúcar) derretidos ¼ de taza de nuez picada ¼ de taza de agua

PREPARACIÓN: 1. Hacer puré el aguacate.

2. Mezclar todos los ingredientes húmedos.

3. Incorporar los ingredientes secos y mezclar hasta obtener una masa uniforme.

4. Hacer bolitas del tamaño que desees y colocar en un molde con papel encerado.

5. Hornear por 25 minutos a 180ºC.

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BE HEALTHY & BEAUTIFUL

Usua Manero @usuamanero

Beauty Facts

Les gustó mucho el artículo del mes pasado sobre beauty facts, por eso este mes tengo más datos curiosos sobre el maquillaje, la belleza y todo lo que está detrás.

¿Cómo se pintaban el pelo?

Hoy en día es relativamente fácil, pero en la antigua Roma era un proceso bastante asqueroso y que tomaba un poco más de dos meses.

Consistía en sanguijuelas, vinagre y un proceso de fermentación de un par de meses antes de aplicarlo para que el cabello quedara negro.

Barniz de uñas

El primer barniz de uñas fue creado en China. Utilizaban cera de abejas, clara de huevo, polvo de colores y una sustancia parecida al chicle.

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¿Qué tan largo?

En Japón, durante el Periodo Heian (794 D.C.) la belleza se juzgaba por el largo del pelo. Debía ser al menos MEDIO METRO más largo que la cintura.

¿No sabes qué marca escoger entre Bobbi Brown, Mac o Clinique?

No te preocupes, las tres son producidas por Esteé Lauder en los mismos laboratorios y fábricas, así que puedes esperar la misma calidad de los tres.

Estas son solo algunas de las locuras por las que la humanidad ha pasado con el fin de verse "mejor" o "a la moda”. ¿Qué crees que sea lo más extremo que tu haces?

Mitos y realidades de los suplementos alimenticios

Pedro Venegas Entrenador personal Hola, ¡soy tu coach Pedro Venegas! Antes de adentrarnos en el tema, es importante recalcar que nadie con una condición de salud óptima requiere de suplementos. Pese a que es muy normal escuchar sobre la ingesta de cócteles de estos; a continuación te digo qué funciona y qué no.

¿Qué hay sobre la proteína?

Mejor prueba con un entrenamiento especializado en hipertrofia. Come pastas, arroz, carnes y vegetales. Que la proteína sea tu última alternativa; pues la mayoría contienen sustancias contraindicadas para la salud o prohibidas en otros países.

¿Golosinas para entrenar?

Miel, gomitas o algo dulce y sin grasas; es muy eficiente para aumentar tu rendimiento.

Prueba con 50 gramos de gomitas o un vaso pequeño de jugo antes de entrenar.

¿Y para incrementar fuerza?

La creatina es la mejor opción, pero, debe tomarse por dos meses y luego dejarla descansar por un tiempo. Después volver a usarla.

¿Cuáles son los suplementos que pueden dañar tu salud?

Aminoácidos, glutamina, CLA, L-Arginina, carnitina y termogénicos no tienen utilidad y son muy peligrosos. ¡Ten mucho cuidado, porque se venden como chocolates!

Si quieres saber más sobre este tema, te dejo mi Instagram @coachpedrovenegas. Dime que vienes de parte de la revista Being. ¡Te daré trato especial y personalizado!

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BE HEALTHY & BEAUTIFUL

¿Cómo evitar que tu hijo se enferme frecuentemente?

Mamá Inquieta www.mamainquieta.com

Primero que nada, debes saber que los niños menores a seis años son más propensos a enfermedades. Sin embargo, el 95 por ciento de los malestares que padecen son virales y no requieren mayor tratamiento. Otro factor que aumenta los contagios es el contacto con niños de la misma edad. Pero, no te preocupes, que sí existen medidas para disminuir la probabilidad de que tu hijo sea susceptible a contagios:

1. Alimentación

Nutrirlo con alimentos altos en Omega 3, vitaminas y todas las propiedades de una dieta balanceada es clave. Evita embutidos y azúcares. Recuerda que la nutrición de los niños a temprana edad define el desarrollo de distintas funciones y órganos.

2. Vacunas y horarios para dormir

Asegúrate de completar el esquema de vacunación de tu hijo.

Procura que duerma lo suficiente. Después del primer año, tu bebé debe descansar de 10 a 12 horas por la noche.

3. Apoyarte de remedios caseros también se vale Nunca subestimes el poder de la aromaterapia, masajes, vaporizaciones o cambios en la alimentación que recomiendan las abuelitas. ¡Que l o s ant ib iót ico s sean tu último recurso!

En ocasiones provocan resistencia bacteriana.

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BE ACADEMIC

App del mes

Trello: Organiza tu vida

Cada día tenemos más responsabilidades y tareas. Esto puede convertirse en algo caótico si eres una persona desordenada ya que a veces se te pueden olvidar ciertas cosas importantes.

Para resolver este problema este mes te recomendamos la aplicación Trello: esta app es una de las más utilizadas tanto a nivel profesional como personal. Comienza a crear el hábito de escribir todo lo que tienes pendiente y que no se te pase ni una entrega, trabajo, o actividad importante de manera fácil y versátil.

En esta herramienta gratuita para Android y ios podrás acomodar todo como si fueran post-its, anotando lo que tienes que hacer en tableros y organizandolos según su prioridad y fecha de entrega siguiendo el formato de To do, Doing y Done. Trello es muy simple e intuitiva para usar, su sistema de notificaciones te ayudará a hacer todo de manera más cómoda, así como su etiquetado de colores hará más visual este proceso.

Si tus trabajos en equipo siempre son un caos y terminan peleados porque no supieron cómo dividirse las tareas en esta aplicación también puedes crear tableros compartidos en donde cada integrante del equipo puede intervenir para avisar que ya está hecho y que falta, haciendo este proceso mil veces más dinámico y organizado para que todos colaboren y no solo uno termine con todo lo que hay que hacer.

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¡Descarga esta app y termina todas tus tareas de manera organizada y sencilla!

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BE ACADEMIC

Consejos y actividades para hacer durante la contingencia

Por: Diego García Núñez y Diego Miguel A. Rivera Mares, Equipo de Comercialización y Comunicación Digital de IBERO Educación Continua.

Esta crisis de salud a la que nos encontramos hoy, aceleró el proceso de transición hacia el home office y dio un giro de 360 grados a nuestra vida cotidiana. Estar en casa puede llegar a ser para algunos(as) algo completamente nuevo y poder llevar nuestras actividades los más rutinario posible se visto entorpecido.

Después de trabajar y estar algunas semanas casa, te podemos asegurar que todos(as) estamos en busca de nuevos retos, o simplemente cambiar la rutina, claro, siempre con el objetivo de cumplir metas y trazar cada día una nueva en lo personal y lo profesional.

A continuación te preparamos una breve lista de actividades, pues si bien nos encontramos en un punto crítico, donde nos mantenemos a la expectativa de un futuro que se vislumbra incierto, es necesario contemplar las siguientes acciones: 26

1. Investiga, lee y aprende, mantener la mente ocupada con lectura ayuda a distraerte y a aprender cosas nuevas.

2. Conviértete en un emprendedor, puede ser tu oportunidad para lanzar tu propio negocio. IBERO te enseña cómo a través de un curso gratuito en línea.

3. Educación Continua, mantenerte capacitado y obtener nuevas habilidades para el futuro en esta cuarentena debe ser primordial y sobre todo si son Online1.

4. Aprende sobre Marketing, uno de

los temas que demanda cada vez más profesionales especializados(as).

5. Innova en lo que haces, encontrar una

nueva forma de hacer las cosas o proponer un nuevo modelo de negocios, te hará permanecer vigente.

Finalmente, en Diplomados Ibero, queremos ayudarte a desarrollar nuevas habilidades con alguno de nuestros programas (online y presenciales) en temas de Negocios, Finanzas, Big Data, Derechos Humanos, Habilidades Gerenciales, Marketing, Diseño, Arte, Filosofía, Administración, por mencionar algunos, así que entra a www.diplomados.ibero.mx y decídete a hacer un cambio en tu rutina.

1 Consulta

los diplomados y cursos que hay en línea en www.diplomados.ibero.mx.

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Estudiantes del Tec crean fondo de ayuda para doctores ante COVID-19 Paola Hernández y Fernanda López, estudiantes del Tecnológico de Monterrey, campus Santa Fe trabajan en un fondo para apoyar a los verdaderos héroes de esta pandemia con PYMO, una startup de emprendimiento social.

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BE ACADEMIC

“Nos dimos cuenta que los hospitales no están preparados realmente para atender esta contingencia de la manera adecuada, por ejemplo, los médicos carecen del equipo médico para poder atender a los enfermos y no infectarse”, compartió Fernanda en entrevista.

Doctores, enfermeros, camilleros y personal de salud, serán beneficiados con mascarillas quirúrgicas, trajes de bioseguridad, guantes y goggles para protegerse del virus.

Hasta ahora, ya han lograron recaudar 506 mil 700 pesos para hacer el primer pedido y entregar insumos a los primeros dos hospitales en la lista que atienden casos de COVID-19 en el país.

En el mapeo realizado por las estudiantes del Tec encontraron que hay un total de 136 hospitales certificados por la Secretaría de Salud que van a recibir casos de COVID-19 en el país.

Otra parte importante de esta crisis según Paola, son los fondeadores, -para poder comprar todas estas necesidades que se tienen mapeadas.

"Necesitamos gente que esté dispuesta a fondear", dijo.

En una segunda fase de recaudación, las estudiantes buscan proveer también de insumos de limpieza y sanitización a los hospitales que reciben casos de COVID-19 y no cuentan con estos recursos.

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EN PORTADA con

Emiliano Medina

E

@emilianomedgil

miliano tiene 22 años y actualmente estudia Administración y Estrategia de Negocios. Dentro de sus hobbies favoritos se encuentra estar con sus perros.

Sus planes para el próximo año son viajar y desarrollarse en distintos proyectos personales.

Sus Favoritos -Lugar para vacaciones: sin duda la playa.

-Comida: italiana y mexicana.

-Libro: Aura de Carlos Fuentes, la imaginación vuela con esa novela.

-Serie: mi serie favorita es Black Mirror, no he visto ninguna que la iguale.

-Música: me gusta un poco de todo pero sobre todo la música alternativa.

Entre mis artistas favoritos están Daniel Caesar, SG Lewis y Dennis Lloyd.

-Lugar de la ciudad: cualquier lugar donde pueda caminar con mis perros, comer rico y entrar a diferentes tiendas.

-Frase: Podrán robarte las ideas pero nunca el talento.

¿Qué es lo que más te gusta de la nueva temporada de Scappino?

Que han ido por un lado más casual. No necesariamente son camisas y trajes formales, sino que la colección trae ropa muy cómoda y deportiva con la que puedes vestir a diario. Además, los cortes son más slim y favorecen el cuerpo.

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Outfit: @scappino

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BE SOCIAL

¿Por qué nos causa tanta ansiedad la soledad?

Una experta lo explica

Soledad y silencio, una combinación que aterra a muchos. Como sociedad, hemos olvidado que la primera interacción que tenemos, pese a que es la única que durará para toda la vida, es la relación con nosotros mismos. De pronto, estar aislado resulta abrumador.

Confrontarse con nuestros pensamientos no es sencillo, por eso conversamos con la terapeuta María Catalina Cayuela para entender qué pasa con la mente en el aislamiento.

De acuerdo con la Logoterapeuta, en nuestra cultura, la soledad es enseñada, la mayoría de las veces, como algo con una connotación negativa. Misma que nos empuja a salir para evadir lo que no nos gusta de nosotros, lo que no queremos o desconocemos. “Somos seres solos, únicos e irrepetibles. Estamos diseñados así para relacionarnos con los demás, pero, nos conocemos poco”, dice Cayuela.

Este conflicto se acrecienta con la, casi, omnipresencia de las redes sociales. En muchas ocasiones las plataformas de interacción digital son utilizadas como fachada para cubrir esa sensación de soledad que nos desagrada. En palabras de María Catalina, las redes sociales son el medio idóneo para inventar mundos ficticios que evitan que exploremos nuestra individualidad.

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www.patiosantafe.com

Patio Santa Fe

Sin embargo, nunca es tarde para trabajar en la relación que tenemos con nosotros mismos. Tiempo, esfuerzo, trabajo y, con suerte, una buena guía; harán que descubras qué quieres, hacia dónde deseas ir, qué te gusta y qué no. El objetivo es conocerse, respetarse. “Una buena guía ayuda bastante, puede ser un terapeuta o alguien que ejerza como tal en nuestra vida”, María considera que trabajar sobre lo intrapersonal requiere de un trabajo interno grande.

Un hábito que nos recomienda para lidiar con la ansiedad que genera el aislamiento social; es estar en contacto con nuestra respiración, ser plenamente conscientes de este proceso. Reconocer que estamos vivos. Vamos un día a la vez. Pensar en la soledad como una motivación para ser una versión más sensata de nosotros. Para María, “...en la medida en que nos vamos queriendo, nos vamos conociendo, nos vamos tratando bien a nosotros mismos. De esta forma vamos ir creando relaciones en las que nos quieran y nos respeten por lo que somos y no por lo que tenemos o parecemos”.

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BE FASHION

BEST DRESSED Leslie Valencia @leslievaalencia

Te presentamos nuestros looks favoritos de este mes en Santa Fe. Si quieres tener la oportunidad de ser publicada en Being en esta sección ¡Etiquétanos en tu foto de Instagram (@being_mexico) usando tu outfit más cool!

Un vestido midi es perfecto para la época de calor, el combo de vestido y botas negras es un atuendo lleno de carácter y personalidad, estiliza este look con una fanny pack a juego con tus accesorios, como esta magnífica propuesta de @reginalaviada.

Atrévete a quitarle la seriedad a las faldas midi, utiliza la falda más top de la temporada arriesgándote a mezclar texturas y estampados para crear outfits de lo más edgy, como @mjsolem.

Quién le dio un increíble toque fresh agregando sneakers blancos.

Para un outfit muy trendy incorpora unas botas blancas, ya sean cortas o a la rodilla como las botas de @arantzaveega que utilizó con una denim jacket para crear un contraste muy chic.

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BE FASHION

¡Organiza tu ropa de manera efectiva!

Hola, ¿cómo están?

En tiempos difíciles, estar al cien es un poco más complicado de lo habitual, pero generar nuevos hábitos dentro de las rutinas nos ayudará a hacer más llevaderos estos días. ¿Qué les parece si organizamos nuestro clóset de forma útil? Las tres cosas que debemos de tomar en cuenta a la hora de mejorar nuestro fondo de armario son:

¿Cuál es tu estilo?

El que mejor te representa y comunica tu personalidad.

¿Qué tipo de cuerpo que tienes hoy?

Conocer el tipo de cuerpo que debemos vestir, mejora el poder de comunicación de nuestra imagen. Recuerda que basarse en el cuerpo X o reloj de arena, que es el que refleja proporción en hombros y caderas y una cintura estrecha; ayuda a depurar tu armario de las prendas que no van con tu cuerpo o estilo.

Monique Navarro Estratega de Comunicación y Consultora de Imagen

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BE FASHION

Los colores tienen un efecto en nuestras emociones e inciden en la percepción que damos a los demás.

Según un estudio que se hace del color natural de nuestro cabello, ojos y piel; pertenecemos a una estación cromática. Una vez que conocemos nuestros tonos ideales, te recomiendo acomodar así tus prendas:

Colores neutros:

Combinan con todo. Los utilizamos para hacer el esqueleto de un Fondo de Armario. Esas prendas y accesorios importantes que nos durarán muchas temporadas. Conviene invertir en este sector.

Básicos:

Colores clásicos, que sin ellos nuestro armario sería muy aburrido, además de que nos favorecen muchísimo a la cara. Cada temporada debemos tener en nuestro armario al menos una pieza de cada uno de ellos, especialmente dirigidos al rostro.

Complementarios:

Aquellos que dependiendo de las tendencias iremos incorporando cada temporada. Elegiremos prendas o complementos muy tendencia en ellos.

Recuerden que somos lo que pensamos, lo que comemos, lo que sentimos, lo que nos ponemos y, por supuesto, lo que comunicamos. Somos muchas cosas, pero, la que mejor nos sale es ser nosotros mismos.

Estaré dado talleres online de imagen física y de closet fix, por si les interesa envíen un inbox a mi cuenta de IG @moniquemq Me encanta leerlos, a ponerle ánimo, que siempre que llovió paró.

Cariños.

Monique Navarro

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 CentroComercialSamara Antonio Dovali Jaime 70, Santa Fe, Zedec Sta Fé, CDMX

Empodérate trabajando en tu imagen interna

Paola Matiano @paolamatiano

Lo que proyectamos viene desde la mente y el corazón. Si te sientes bien por dentro, todo tu exterior lo refleja. Por eso es tan importante que prestes especial atención a tu diálogo interno, aún más en tiempos de confinamiento. Te aseguro que arreglarte levantará tu estado de ánimo y aumentará tu productividad. Aquí algunos trucos:

1. Utiliza el poder del color Salgamos del negro, los colores tienen poder.

Cada uno vibra en distinta sintonía. Para cargarnos de energía positiva recomiendo prendas amarillas, naranjas, rojas, palo de rosa o moradas.

4. Experimenta con tu clóset Es una buena oportunidad para hacer un detox de tu clóset.

Ve de qué forma puedes crear nuevas combinaciones con la ropa que ya tienes y ¡tómate fotos!

2. Arréglate para ti Define qué es lo que más te gusta de ti y, aún estando en casa, ¡resáltalo! Utiliza lipsticks de tus tonos favoritos, toma un minuto aplicarlo y el efecto es demasiado positivo.

3. Crea una rutina de amor propio ¡Consiéntete!

Aplica mascarillas a tu cabello y rostro.

Dedícale tiempo a tu rutina de skincare, come bien, haz ejercicio, medita, o cualquier actividad que te haga sentir mejor.

Finalmente, quiero darte un consejo muy personal. No te presiones o te compares con los demás. Está bien tener días malos. Al siguiente día aplica alguno de estos consejos.

Saldremos adelante más fuertes que nunca. ¡Te mando un abrazo enorme y nos leemos el próximo mes!

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BE PETFRIENDLY

Comida saludable vs. nociva para tu perro Las croquetas deben ser la base en la dieta de tu mascota, pero, de vez en cuando podemos consentir a nuestros perritos con un poco de nuestra comida. Sin embargo, es necesario saber qué alimentos son óptimos para su salud y cuáles están prohibidos. Evita enfermedades con esta lista:

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María José Velasco @maijovel

SALUDABLE

NOCIVA

MANZANA

CHOCOLATE

PLATANO

CEBOLLA

KIWI

AGUACATE

MANGO

CAFEÍNA

PIÑA

CHICLES

ARROZ

UVAS

AVENA

PASAS

HUEVOS

SEMILLAS

ZANAHORIAS

LECHE

CREMA DE CACAHUATE

MASA Y LEVADURA

YOGHURT

TÉ

MIEL DE ABEJA

ALCOHOL

CAMOTE

PAPAS CRUDAS

PAPAS COCIDAS

CHAMPIÑONES

Es importante saber que cada perro es distinto. Su sistema digestivo puede ser más sensible o resistente de lo normal. Por eso, no dejes de consultar a su veterinario si notas que algún alimento le provoca reacciones inusuales durante o después de la ingesta de comida.

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BE GAMER

Videojuegos para jugar con amigos desde casa

Estar en casa es todo un reto, si no estás haciendo home office, comiéndote toda la alacena, retos en Instagram o bailes de Tik Tok; seguro es buen momento para jugar un videojuego.

¿Qué mejor que un juego electrónico que te permita estar cerca de tus amigos?

FORTNITE

Puedes jugarlo en Xbox, Play Station, computadora o en tu celular. Diseñado para jugar a distancia; haz equipos de cuatro, sin importar la consola o plataforma.

WARZONE de Call of Duty

Es lo que muchos muchos gamers esperaban: gráficas más realistas y exclusivas armas del juego.

También es multiplataforma, tú y tus amigos pueden probarlo. ¡Seguro les gustará mucho!

A Way Out

Es un simulador en que debes escapar de la cárcel. Planea tu estrategia, evade a la policía, busca un escondite y mucho más. Disponible en cualquier plataforma, excepto en celular.

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Battle Block Theater

Es un juego multijugador para resolver acertijos, puzzles, laberintos y demás.

Su nivel de complejidad lo hace más interesante. ¡Te romperá la cabeza!

FIFA 2020

Todos en algún momento de la vida lo hemos visto o jugado. Solo elige tu equipo favorito y que se armen las retas.

Partidos random o pequeños torneos que incluyan a todos tus amigos.

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BE TRENDY

Moose & Bear X Being

En días tan inciertos, el estrés y la ansiedad están a todo. Esta playlist fue creada por Moose & Bear con la intención de relajarte y llenarte de buena vibra.

Las fiestas están en pausa y es buen tiempo para reflexionar. Esta lista de canciones es tu acompañante perfecta para esos momentos.

Con raíces provenientes de Detroit y México, Moose & Bear son un dúo altamente dinámico que ha dejado huella tanto en festivales de renombre como en los clubes más underground de México, NYC, y Detroit. Trabajando con artistas internacionales, han compartido escenario con Gorgon City, Serge, Martinez Brothers y más.

Escanea el código para escuchar esta playlist que preparamos para ti.

1.- Want You in My Soul- Original Mix (Lovebirds, Stee Downes) 2. Muyé (Rampa, Adam Port, &ME) 3. In the Night- Hot Since 82 Remix (Sivesgaard, Hot Since 82) 4. Ritual Union- Maya Jane Coles Remix (Little Dragon) 5.The Melody (Carl Craig) 6. Opal- Four Tet Remix (Bicep, Four Tet) 7. We Are Demons- Moose & Bear Remix (Gymon, Moose & Bear) 8. Real (Tom & Collins, Moose & Bear, Gymon) 9. Iluminar (Poranguí) 46

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BE TRENDY

MINI Cooper Pepper 2020 una experiencia colorida

Ana Karen Velázquez @karenvelto

Rápido, dinámico e icónico: Mini Cooper es uno de esos vehículos que marcan tendencia. Con el característico diseño que lo distingue de otros automóviles, la confianza que ofrece su motor y mucho más; tienes que conocer todo lo que Mini ofrece para ti. Esta edición te presentamos todas los rasgos que hacen único este auto.

Acabados exteriores reconocibles a distancia. Luces led rodeadas por marcos cromados y colores atractivos de carrocería, hacen que el estilo del MINI sea memorable. De aspecto contemporáneo y a la vanguardia, las iluminación nunca falta. Con este automóvil brillarás por dentro y por fuera.

Entrar al interior de un MINI es toda una experiencia. El haz de luz bajo la puerta te da la bienvenida. Iluminación ambiental que se puede personalizar.

Acabados de piel, asientos para cuatro pasajeros, espacio extra de cajuela.

Personaliza cada recorrido desde inicio hasta fin. Además, MINI tiene la mejor consola de entretenimiento que permite conectar tu smartphone al auto, apoyo para rodillas y brazos en los asientos, hará los viajes a tu medida.

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Control de tracción dinámico más fuerte que nunca, incluso en superficies arenosas o deslizantes, ¡reta a tu MINI en más de un terreno! Dinamismo en la dirección, sensores inteligentes que cuidan que no te desvíes del camino y MINI Driving Assistant convertirán el manejo en la experiencia más cómoda y segura.

Fic h a T éc n ica • Potencia: 136 HP • Consumo: 20.5 - 19.9 km/l • Emisiones: 117-114 g/km • Tr a c c i ó n : d e l a n t e r a • Combustible: gasolina

Por si fuera poco, MINI cuenta con un Head Up que te ayuda a mantener la vista en el camino, con la información que necesita el conductor en una pantalla transparente sobre el volante.

Tráfico en tiempo real, así como una serie de mapas actualizados, facilitará tus trayectos y evitará atascos o imprevistos.

¡Tienes que probar la experiencia MINI Cooper!

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BE TRENDY

Gadget del

Mes

iPhone SE 2020 La situación que se vive en el mundo actualmente ha hecho que Apple lance su nuevo iPhone SE 2020 a través de un comunicado y no mediante una presentación. Este dispositivo tiene una pantalla de 4,7 pulgadas, el mismo tamaño que tiene la del iPhone 8. Con tecnología LCD y el aspecto tradicional que ha tenido iPhone desde el inicio.

Este modelo tiene el mismo procesador que tienen el iPhone 11 y el iPhone 11 Pro, por lo que la velocidad tampoco será un problema.

El iPhone SE 2020, además cuenta con una resolución de pantalla de 1334x750 píxeles y con modo True Tone que ajusta automáticamente el brillo de la pantalla de acuerdo al entorno en el que estás, garantizando así, fotos de la mejor calidad.

Por otro lado, el iPhone SE 2020 tiene un gran punto fuerte y este es: su precio. Apple ha anunciado que costará $10,999 pesos, haciéndolo el iPhone de menor precio hasta ahora.

Se encuentra disponible en tres colores: blanco, negro y rojo.

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Jesús Pérez @jechu_p7

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