El asma no tiene por qué limitar tu vida. Con educación, prevención y seguimiento médico, es posible controlar los síntomas, reducir las crisis asmáticas y mejorar la calidad de vida tanto de niños como de adultos.
Por eso creamos esta guía práctica, pensada para pacientes, cuidadores y familias que desean comprender mejor la enfermedad, identificar sus desencadenantes y aprender herramientas útiles para el manejo diario del asma.
Aquí encontrarás información educativa, recomendaciones de especialistas y consejos prácticos basados en recursos de organizaciones reconocidas como la Global Initiative for Asthma, la World Health Organization y la American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.
¿Qué es el asma?
El asma es una enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias, causando inflamación y estrechamiento de los bronquios. Esto dificulta el paso del aire y genera síntomas que pueden variar en intensidad.
Síntomas más comunes
Dificultad para respirar
Silbidos en el pecho (sibilancias)
Tos frecuente, especialmente en la noche o madrugada
Sensación de opresión en el pecho
¿Qué puede
Identificar los desencadenantes es una de las claves para prevenir crisis asmáticas y mantener un mejor control de la enfermedad. desencadenar el asma?
Relacionada con alérgenos presentes en el ambiente:
• Ácaros del polvo
• Polen
• Moho
• Pelo o caspa de mascotas
• Desechos de cucarachas o roedores
Puede desencadenarse por:
• Humo de cigarrillo
• Contaminación ambiental
• Aire frío
• Productos químicos fuertes
• Resfriados o infecciones respiratorias
Algunas personas presentan síntomas durante o después de la actividad física, especialmente cuando el aire es frío o seco.
Lista de verificación:
control de desencadenantes
Utiliza esta lista como una guía práctica para crear espacios más seguros y saludables para ti y tu familia.
En el hogar En exteriores
Mantengo mi casa libre de polvo
Ventilo los espacios diariamente
Lavo la ropa de cama
Evito el humo de cigarrillo
Uso mascarilla en ambientes contaminados
Tener asma no significa dejar de practicar deportes o actividad física. Con el tratamiento adecuado y las medidas preventivas necesarias, muchos niños y adultos pueden mantenerse activos.
La meta es controlar el asma para que el paciente pueda participar de sus actividades diarias, incluyendo el ejercicio y los deportes"
Jennifer Beníquez Pediatra residente
Recomendaciones
antes de hacer ejercicio
Realizar un calentamiento adecuado
Seguir las indicaciones médicas
Utilizar medicamentos preventivos si fueron recetados
Mantener siempre el inhalador de rescate disponible
Señales para detener
la actividad física
Tos persistente
Dolor en el pecho
Dificultad para respirar
Mareos o fatiga excesiva
El tratamiento busca controlar los síntomas y prevenir crisis.
Es fundamental utilizar los medicamentos formulados sin saltarse los horarios estipulados. Además, se deben evitar los exacerbantes o desencadenantes del asma, mantener un control y seguimiento por parte de tu especialista"
Dr. Wilfredo de Jesús Neumólogo pediátrico
Tipos de medicamentos
Medicamentos de control (uso diario)
Medicamentos de rescate (para crisis)
Importante: Sigue siempre las indicaciones de tu médico.
Día Medicamento Hora ¿Lo tomé? Síntomas
El uso correcto del inhalador es fundamental para que el medicamento llegue adecuadamente a los pulmones.
Pasos básicos
utilizar el inhalador con aerocámara puede disminuir la cantidad de medicamento que llega a los pulmones” Dr. Wilfredo de Jesús Neumólogo pediátrico correctamente el inhalador?
para el Asma Plan de Acción
Esta es una herramienta personalizada creada junto al médico para ayudar a controlar la enfermedad y actuar rápidamente ante una crisis.
¿Qué incluye?
• Medicamentos diarios
• Medicamentos de rescate
• Señales de alerta
• Pasos a seguir en caso de empeoramiento
Plan de acción ante crisis
1. Mantén la calma
2. Usa tu inhalador de rescate según indicación médica
Señales de alerta
Debes buscar atención médica inmediata si presentas:
1. Dificultad severa para respirar
2. No mejoras con el inhalador de rescate
3. Labios o uñas azuladas
3. Si no hay mejoría, busca atención médica inmediata
