DROPA Balance September 2024

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Natürlich im Gleichgewicht

Mit Heilpflanzen durch die Wechseljahre

Im Alltagstrubel Ruhe bewahren Die eigene Resilienz stärken und fördern

Pigmentflecken Wie die Zellerneuerung der Haut aktiviert wird

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SWISS MADE

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34 30 Gesundheit Wissenshäppchen 6 Die Widerstandsfähigkeit stärken 8 Stress, Zeit- und Leistungsdruck machen uns den Alltag schwer. Wie man seine eigene Resilienz fördern kann

Organporträt Prostata

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Über Funktion, Vorsorge und männliche Vitalität

Beauty Serie: Gesunde Haut

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Wie Pigmentflecken gepflegt und behandelt werden. Und: warum Sonnenschutz ein Muss ist

Weg mit den dunklen Pünktchen 38 An Mitessern leiden nicht nur Teenager. Wie neben der richtigen Pflege auch eine Änderung des Lebensstils helfen kann

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Inhaltsverzeichnis

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Ambiente

Fam ilie Babytipp: Gesunder Schlaf

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Schöne Extras aus der DROPA

Tipps & Trends

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Natur

Guter Schlaf wird einem nicht von Anfang in die Wiege gelegt

Rendez-vous mit einem Marktfahrer

Diverses

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Eugen Zanolla ist Marktfahrer und Schausteller aus Leidenschaft. Im Gespräch erzählt er uns von Publikumsmagneten und besonderen Erinnerungen

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Empfehlungen aus Ihrer DROPA

Academy der Lernenden

Sanddorn

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Nachwuchsförderung in Drogerien und Apotheken: Blick hinter die Kulissen

Seine Früchte werden als Nahrungsund Heilpflanze seit alten Zeiten gesammelt

eines mehrtägigen Workshops

Mit der Natur durch die Wechseljahre

Zwei DROPA Mitarbeitende geben

Die Naturheilkunde kann helfen, den weiblichen Übergang sanft zu gestalten

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DROPA Persönlich

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Einblick in ihren Alltag

DROPA Wettbewerb

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Rätselspass mit DROPALINO 49 Preisrätsel

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GESUNDE

Wissenshäppchen Majoran

Origanum majorana Der Majoran enthält einen hohen Anteil an ätherischen Ölen, die oft etwas auslösen können: Sei es die Erinnerung an Ferien am Mittelmeer oder die Anregung des Appetits.

Er kommt als Gewürz in der Küche, aber auch in der Naturheilkunde zum Einsatz. In deftigen Speisen wie zum Beispiel Leberwurst hilft er mit, die Verdauungssäfte anzuregen und Schwerverdauliches bekömmlich zu machen. In der Naturheilkunde wird er bei Erkrankungen der oberen Atemwege oder bei Verdauungsstörungen verwendet. Sein Duft ist im Gegensatz zu Oregano lieblicher, fast ein bisschen süsslich. Mit ihm lassen sich Küchen- wie auch Teerezepte verfeinern und die gewünschte Wirkung verstärken.

PUTZEN SCHAFFT MENTALE KLARHEIT Putzen, waschen, aufräumen und unsere eigenen vier Wände sauber halten kann sich richtig gut anfühlen.

Ausserdem kann es helfen, den Kopf frei zu bekommen, Ideen zu entwickeln und zur Ruhe zu kommen.

Psychologische Studien haben zudem festgestellt, dass wer äussere Ordnung schafft, auch für innere Klarheit sorgt. Alles klar? Ausprobieren geht über Studieren!

MEILENSTEINE DER MEDIZINGESCHICHTE

Entdeckung der Lokalanästhesie Als Entdecker der Lokalanästhesie gilt der Augenarzt Carl Koller, der auf der Suche nach einer Substanz war, um schmerzfrei am Auge operieren zu können.

Sein Kollege Sigmund Freud machte ihn auf Kokain aufmerksam, ein Extrakt aus der südamerikanischen Coca-Pflanze. Koller begann mit Versuchen und träufelte sich und anderen Probanden Kokainlösungen ins Auge, das sich in der Folge als unempfindlich erwies. 1884 führte er die erste Staroperation ohne das gewohnte Schreien und Stöhnen des Patienten durch. Aber: Schnell zeigte sich auch die Schattenseite des Kokains. Sowohl körperliche Schäden als auch die schnelle Abhängigkeit waren die unerwünschten Folgen. Auf der Suche nach einem neuen, sicheren und atoxischen Lokalanästhetikum kamen später Lidocain, Prilocain und Bupivacain zum Einsatz.

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FRAGEN ÜBER FRAGEN Irgendwann zwischen zwei und vier Jahren beginnt bei den meisten Kindern die Zeit der vielen W-Fragen: Warum ist der Himmel blau? Wo war ich, bevor ich auf die Welt kam? Oder: Woher kommt der Regen? Forschende haben nachgezählt und festgestellt, dass die Kleinen während ihrer wachen Zeit bis zu 400 Fragen pro Tag stellen, also durchschnittlich alle zwei Minuten.

Zugegeben, das kann zwar ganz schön anstrengend sein, bietet jedoch auch eine Chance, selbst darüber nachzudenken und die Welt durch die Augen eines Kindes neu zu entdecken.

Kann Honig schlecht werden?

Wenn Honig trocken, dunkel und vor Wärme geschützt gelagert wird, ist er jahrelang haltbar. Laut Lebensmittelgesetz muss trotzdem ein Mindesthaltbarkeitsdatum angegeben werden, üblich sind etwa zwei Jahre nach der Ernte.

Und ja, Honig kann bei unsachgemässer Aufbewahrung schlecht werden: Wenn sich darin Bakterien vermehren, kann er gären oder Schimmel bilden. Dann muss er entsorgt werden.

WO VIELE MENSCHEN BESONDERS ALT WERDEN Muskeln verursachen Gänsehaut

Forschende beobachten seit einiger Zeit, dass in den sogenannten «blauen Zonen» überdurchschnittlich viele Menschen über 100 Jahre alt werden. So zum Beispiel auf der südjapanischen Insel Okinawa, auf Sardinien, Ikaria und Nicoya in Costa Rica. Doch was ist der Grund für ihre Langlebigkeit? Das Fazit der Expertinnen und Experten: Die Genetik der Bewohner sei zwar ein bedeutender Faktor, doch sie vermuten, dass auch die Ernährung mit viel selbst angebautem Obst und Gemüse eine zentrale Rolle spielt. Zudem stellten sie fest, dass Menschen in diesen Regionen körperlich und mental ein Leben lang sehr aktiv sind, sich viel bewegen und kaum allein leben. Und: Der wichtigste Punkt für ein langes Leben sei es, eine Aufgabe zu haben.

Musculi arrectores pilorum – so heissen die kleinen, glatten Muskeln, die mit jedem Haarfollikel im menschlichen Körper verbunden sind. Wenn sie sich zusammenziehen, können sie für die typische Gänsehaut (medizinisch: Piloerektion) sorgen, die wir als Reaktion in besonders emotionalen, erregenden oder bewegenden Momenten bekommen. Gänsehaut kriegen wir auch bei Kälte. Dann beginnen diese Muskeln ebenfalls zu kontrahieren. Die Haare richten sich auf und erhöhen dadurch die isolierende Luftschicht, die dem Körper hilft, die Wärme zu bewahren.

Texte: Julia Deshkin

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STRESS, INNERE UNRUHE UND LEISTUNGSDRUCK

Den Widerständen trotzen

Nach den Sommerferien kehrt der Alltag zurück – und mit ihm eine Menge Verpflichtungen, Zeitdruck und Informationsüberflutung. Einfache Strategien und ein gesunder Lebensstil können helfen, die eigene Stressresistenz zu erhöhen.

Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie leben in der Steinzeit. Während Sie nichts Böses ahnend durch hohe Wiesen streifen, um ein paar Beeren zu pflücken, vernehmen Sie plötzlich ein Rascheln aus dem Gebüsch. Als Sie kurz darauf ein be-

drohliches Fauchen wahrnehmen, besteht kein Zweifel mehr: ein Säbelzahntiger! Sofort spüren Sie, wie das Herz rast, wie die Muskeln mit Blut und Sauerstoff versorgt und Ihre Sinne geschärft werden. Sie sind in diesem Augenblick geistig und 8

körperlich voll präsent – und genau diese Reaktion ermöglicht es Ihnen, schnell zu entscheiden, ob Sie kämpfen oder fliehen sollen, um zu überleben.

Guter Stress, schlechter Stress Stress war in der Steinzeit also überlebenswichtig. Zähnefletschende Säbelzahntiger gibt es heute zum Glück zwar nicht mehr, dennoch greift unser Körper in vermeintlich bedrohlichen Situationen auf die sogenannte Kampf-oder-FluchtReaktion zurück. Ermöglicht wird diese durch die Freisetzung von Hormonen wie Kortisol und Adrenalin. Was wir heute als Stress bezeichnen, ist somit nichts anderes als eine natürliche Reaktion des Körpers auf herausfordernde Situationen. In moderaten Mengen fungiert Stress durchaus als nützlicher Antrieb, der dabei hilft, auf Herausforderungen zu reagieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Diese Art von Stress wird als «positiver Stress» bezeichnet. Zum Problem wird Stress erst, wenn er anhaltend ist. Wenn Körper und Geist also nicht nur in besonderen Situationen, sondern regelmässig «am Anschlag» laufen.

Ist dies der Fall, kann Stress zu gesundheitlichen Problemen wie etwa Bluthochdruck, Schlaflosigkeit oder einem geschwächten Immunsystem führen.

Wie aber lässt sich die Resilienz fördern und erhöhen? Dazu gibt es ganz viele Strategien und Möglichkeiten. Eine effektive Methode sind zum Beispiel Achtsamkeitsübungen. Sie unterstützen uns dabei, im Hier und Jetzt zu leben und stressige Gedanken oder Gefühle besser zu managen.

Um Achtsamkeit zu praktizieren, muss man kein dreiwöchiges Meditations-Retreat auf Bali absolvieren. In Online-Videos oder Podcasts finden sich zahlreiche Anleitungen zu Atemübungen oder geführten Meditationen, die sich einfach und ohne besondere Vorkenntnisse in den Alltag einbauen lassen.

Auf die (Nacht-)Ruhe kommt es an Ein weiteres Thema, dem man nicht genug Aufmerksamkeit schenken kann, ist der Schlaf. Die nächtliche Ruhephase erlaubt es Körper und Geist, sich zu erholen und zu regenerieren. In der Nacht verarbeitet das Gehirn die Erlebnisse des Tages, was für emotionale Stabilität und Gedächtnisbildung entscheidend ist. Zudem reguliert ausreichender Schlaf wichtige Hormone – einschliesslich derer, die Stressreaktionen steuern.

Im Umkehrschluss bedeutet dies: Mangelnder oder schlechter Schlaf kann zu erhöhter Reizbarkeit, Konzentrationsmangel und Schwierigkeiten bei der Stressbewältigung führen.

Resilienz ist der Schlüssel Die gute Nachricht: Wir müssen eine stressbedingte Überforderung nicht einfach so hinnehmen. Dabei kommt die Resilienz ins Spiel: Die Widerstandsfähigkeit hilft uns, Herausforderungen flexibel zu begegnen, uns von Rückschlägen schneller zu erholen – und im Idealfall sogar gestärkt daraus hervorzugehen.

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Die mit dem Regenbogen

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wenn’s weh tut zum Beispiel bei Kopfschmerzen

Abendroutine

An der Resilienz können wir nicht nur in der Nacht, sondern auch tagsüber arbeiten. Je gesünder der Lebensstil, desto weniger stressanfällig ist man. Bestimmte Nahrungsmittel wie Fisch, Nüsse und grünes Blattgemüse sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Magnesium und können dabei helfen, die Stressreaktionen des Körpers zu modulieren. Auf zuckerreiche, stark verarbeitete Lebensmittel sollte hingegen möglichst verzichtet werden: Diese belasten den Körper und können die Stressreaktion verschlimmern. Zudem empfiehlt es sich, abends auf Rohkost zu verzichten, denn unverarbeitetes Gemüse oder Früchte sind oft schwerer zu verdauen, was die Schlafqualität ebenfalls beinträchtigen kann.

• Trinken Sie vor dem Schlafengehen einen beruhigenden Tee, wie z.B. den Abendgruss-Tee von Naturage mit Eisenkraut, Zitronenmelisse, Lavendel und Rosmarin.

• Verwenden Sie Aromaöle wie Lavendel in einer Duftlampe, um zu Hause eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.

• Schalten Sie Handy oder andere Bild- schirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.

• Abendrituale wie Lesen oder leichte Dehnübungen helfen, Körper und Geist auf den Schlaf vorzubereiten.

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DROPA EXPERTE

INTERVIEW MIT URS WYSS

Eidg. dipl. Drogist und Inhaber der DROPA Drogerie Wyss in Olten

Wie können wir Stress im Alltag vorbeugen?

Atemübungen, Meditationen oder Musik mit ruhigem Takt können helfen, den Geist zu beruhigen. Auch körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge, Yoga oder Sport sind effektive Methoden, um Stress abzubauen. Sehr wichtig ist auch, dass man sich bewusst medienfreie Zeit einplant.

Stress gehört zu den weitverbreiteten Leiden der Bevölkerung.

War das schon immer so?

Gestresste Leute gab es auch vor 30 Jahren, aber heute stelle ich gerade bei Jüngeren eine Zunahme fest. Ein Faktor ist sicher der Leistungsdruck, der zugenommen hat. Auch die Digitalisierung und die damit verbun-

dene Informationsflut können überwältigend sein. Zudem tragen globale Probleme wie Klimawandel oder Kriege zum Stressniveau bei. Wer zudem abends vor dem Einschlafen noch lange ins Handy starrt, kann nie richtig abschalten.

Schön und gut, aber wer einen Job hat, Kinder grosszieht und daneben noch den Haushalt erledigen muss, hat kaum Zeit für Yoga und regelmässige Meditationsübungen.

Viele Menschen geben ständig Vollgas – bis sie plötzlich nicht mehr können.

Wir alle sollten lernen, Prioritäten zu setzen und Aufgaben realistisch zu planen. Ganz wichtig ist auch, dass man bewusst Pausen und Entspan11

nungsinseln einplant. Ein 15-minütiger Spaziergang kann schon viel bewirken.

Welche Vitamine und Mineralstoffe empfehlen Sie, um die eigene Resilienz zu stärken?

Neben einer ausgewogenen Ernährung können auch Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. Während Omega3-Fettsäuren Entzündungen reduzieren und die Gehirngesundheit fördern, helfen Magnesium, Vitamin B oder Gelée Royale bei der Regulierung des Nervensystems und als Energielieferant. Bei uns in der DROPA empfehlen wir den Kundinnen und Kunden gerne Spagyrik-Sprays mit ausgleichenden Tinkturmischungen oder diverse Multivitamin-Präparate.

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Raus an die frische Luft Neben gesunder Ernährung und genügend Schlaf gehört Bewegung zu den wichtigsten Faktoren zur Förderung unserer Abwehrkräfte. Mit regelmässigen körperlichen Aktivitäten lassen sich Stress abund das allgemeine Wohlbefinden aufbauen.

Bei Stress und Überarbeitung Vitango* ist ein pflanzliches Heilmittel und enthält einen Trockenextrakt aus Rhodiolarosea-Wurzel und -Wurzelstock. Es trägt zur Linderung körperlicher und geistiger Symptome bei Stress und Überarbeitung wie z.B. Müdigkeit, Erschöpfung, Reizbarkeit und Anspannung bei.

Darüber hinaus hat unser soziales Umfeld einen Einfluss, ob wir uns im Alltag eher gestresst oder entspannt fühlen. Gerade in intensiven Zeiten können Freunde, Kolleginnen und Familienmitglieder wichtige Stützen sein. Dass zwischenmenschliche Beziehungen andererseits auch Auslöser für Stress sein können, ist klar. Umso wichtiger ist es, dass man vorhandene Konflikte nicht in sich hineinfrisst, sondern möglichst aktiv und offen angeht. Kombinieren Sie das klärende Gespräch doch mit einem Spaziergang an der frischen Luft. Keine Sorge: Einem zähnefletschenden Säbelzahntiger werden Sie dabei mit Sicherheit nicht begegnen.

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Text: Daniel Schriber

Bei innerer Unruhe Zeller Entspannung* enthält als Wirkstoff Trockenextrakte aus den Wurzeln von Pestwurz und Baldrian sowie aus den Blättern der Melisse und dem Kraut der Passionsblume. Zeller Entspannung wird bei Beschwerden wie Nervosität, Spannungsund Unruhezustände oder Prüfungsangst angewendet.

Mental Load: Ständig an alles denken Was gibt es heute Abend zum Znacht? Wann ist der nächste Arzttermin für das Kind fällig? Wissen die Nachbarn Bescheid, dass wir nächste Woche in den Ferien sind? Welches Geschenk bekommt das Grosi zum Geburtstag? Diese scheinbar kleinen organisatorischen Aufgaben im Alltag werden als Mental Load (geistige Last) bezeichnet und können eine Menge Energie fressen. Mental Load umfasst das Mitdenken, Erinnern, Planen, Organisieren und Synchronisieren des Alltags einer Familie und spielt sich meist in Dauerschleife im Kopf ab. Von diesem Phänomen sind vor allem Frauen betroffen, die neben ihren beruflichen Verpflichtungen auch die Hauptlast der Haushalts- und Familienorganisation tragen. Um Mental Load vorzubeugen, hilft es, Kinder- und Haushaltsarbeit fair aufzuteilen, Verantwortung abzugeben und einen bewussten Ausgleich zu schaffen.

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Was Nerven brauchen Burgerstein B-Komplex enthält alle acht B-Vitamine sowie Vitamin C und Magnesium.

Die Vitamine B2, B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems, einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

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Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.

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DIE PROSTATA

Eine Drüse, die es in sich hat Sie gehört zu den inneren Geschlechtsorganen des Mannes und ist eine faszinierende Einrichtung der Natur: die Prostata.

Mit zunehmendem Alter kann sie jedoch zu Beschwerden führen.

Das ist kein Grund zur Panik.

Blase

Am Beckenboden, unterhalb der Harnblase zwischen dem knöchernen Schambein und dem Enddarm liegend, umgibt das Organ in der Grösse und Form einer Kastanie die Harnröhre wie ein Ring. Die Prostata wird auch Vorsteherdrüse genannt: «Vorsteher», weil sie direkt am Blasenausgang steht, und «Drüse», weil sie einen Teil der Samenflüssigkeit produziert.

Samenleiter Prostata Harnröhre

Eigentlich besteht die Prostata aus vielen einzelnen Drüsen, die in Muskelzellen und Bindegewebe eingebettet sind und die beim Orgasmus über zahlreiche Spritzkanälchen ein Sekret in die Harnröhre abgeben. Bei der Ejakulation (Samenerguss) macht das Prostatasekret etwa 14

einen Drittel der gesamten Samenflüssigkeit aus. Es enthält Gleitstoffe, dank denen die Spermien besser vorankommen auf dem langen Weg bis zur weiblichen Eizelle. Gleich hinter der Prostata liegen die beiden Samenbläschen. Sie produzieren rund 65 Prozent des Ejakulats, das lebenswichtige Nähr- und Schutzstoffe für die Spermien enthält. Der Anteil an reinem Sperma beträgt lediglich 3 bis 5 Prozent der gesamten Samenflüssigkeit.

Ab 50 Jahren nimmt die Wahrscheinlichkeit einer gutartigen Prostatavergrösserung zu.

Geschieht das im Aussenbereich der Drüse, verursacht dies meist keine Probleme. Wächst sie aber gegen innen, wirkt sie wie ein Ring, der sich enger um die Harnröhre schliesst und den Zugang zur Blase abklemmt. Und weil die Blasenmuskeln dauerhaft gegen diesen Widerstand arbeiten müssen, kann das zu einer Verkrampfung führen – mit Folgen für den Harndrang.

Beim Samenerguss spielt sich ein beeindruckender Vorgang ab: Das in den Hoden produzierte und in den Nebenhoden «einsatzbereite» gereifte Sperma kommt via Samenleiter mit der Flüssigkeit der beiden Samenbläschen und dem Sekret aus der Prostata zusammen und wird in deren Innenraum sozusagen «gemixt».

Durch das Zusammenziehen der Muskelzellen in der Prostata wird das Ejakulat mit einer Geschwindigkeit von 40 bis 45 km/h in die Harnröhre gepresst. Bei diesem Vorgang sorgen die Schliessmuskeln der Blase dafür, dass der Urin zurückbleibt und nur die Samenflüssigkeit aus dem Penis geschleudert wird.

Was tun, wenn die Beschwerden zunehmen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Prostatabeschwerden zu behandeln. Zu Beginn stehen pflanzliche Mittel zur Verfügung (siehe Infobox nächste Seite). Wenn keine Besserung eintritt, kommen Medikamente zum Einsatz, welche die Prostata schrumpfen lassen. Eine operative Verkleinerung der Prostata kommt dann infrage, wenn die Beschwerden stark sind und es gleichzeitig zu einer chronischen Entzündung kommt.

Wenn die Prostata Probleme macht Während in jungen Jahren die Prostata kaum Gesprächsthema unter Männern ist, verändert sich das im Alter. Dann treten häufig unterschiedlich ausgeprägte Beschwerden auf, die den Alltag beeinträchtigen: • Entzündung der Prostata (häufigste Diagnose) • gutartige Prostatavergrösserung (häufig) • Prostatakrebs (seltener)

Symptome bei gutartiger Prostatavergrösserung • Gefühl, die Blase nicht ganz entleeren zu können • abgeschwächter Harnstrahl • stärkerer Harndrang verbunden mit kleineren Urinmengen • nachts mehrmals die Toilette aufsuchen • Brennen beim Wasserlassen • Nachtröpfeln nach dem Wasserlassen

Da im Alter auch die Muskeln von Blase und Prostata erschlaffen, kann ein Beckenbodentraining mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen schon in jüngeren Jahren sinnvoll sein.

Von einer bösartigen Prostatavergrösserung ist dann die Rede, wenn sich das Gewebe krebsartig vermehrt. Das Risiko, daran zu erkranken, steigt im Alter und liegt bei etwa 12 Prozent.

Um diese bösartige Veränderung der Prostatazellen (Prostatakarzinom) zu erkennen, lassen Hausärzte bei Männern ab 50 Jahren den Wert des prostataspezifischen Antigens (Abkürzung: PSA) messen. Das PSA ist ein organtypisches Eiweiss, das für die Verdünnung der Samenflüssigkeit zuständig ist. Der PSA-Wert steigt bei einer Vergrösserung der Prostata und könnte (muss aber nicht) ein Indiz für krebsartige Zellen sein. Weil der Wert aber auch aus anderen Gründen steigen (und wieder sinken) kann, ist diese Form der Krebsvorsorge heute ein wissenschaftlich heftig diskutierter Punkt (siehe Interview auf nächster Seite).

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Gutartige Veränderungen an der Prostata sind weitverbreitet. Sie betreffen jeden zweiten Mann über 50. Wichtig ist, die Beschwerden wahrzunehmen, zu beobachten und das Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt zu suchen. Je nach Grad der Prostatavergrösserung kommen pflanzliche und medikamentöse Mittel oder operative Eingriffe zum Einsatz.

UNTERSTÜTZUNG AUS DER NATUR Die Naturheilkunde bietet verschiedene Mittel und Ansätze zur Förderung der Prostatafunktion.

Kürbiskerne sind reich an Zink und können die Blasenfunktion unterstützen. Tipp: täglich zwei Esslöffel gut zerkaut zu sich nehmen. Ebenso ist Weidenröschen-Tee ein altbekanntes Mittel zur Verbeugung einer Prostatavergrösserung. Empfohlen wird, drei Tassen über den Tag verteilt zu trinken. Extrakte aus den Beeren der Sägepalme werden ebenso häufig verwendet. Sie können helfen, den Harnfluss zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren, und werden am besten als Fertigpräparat eingenommen.

Text: Antonio Russo

INTERVIEW MIT PD DR. MED. LIVIO MORDASINI

Urologe bei Uroviva Sursee

Ist eine vergrösserte Prostata immer problematisch?

Nein. Die Drüse kann bis zur Grösse einer Orange anwachsen und trotzdem keine Beschwerden auslösen, wenn sie nach aussen wächst.

Wie äussert sich eine Entzündung der Prostata?

Durch zugartige Schmerzen in der Dammgegend, die in die Bauchregion ausstrahlen. Bei einer akuten Entzündung kommt es zu starken Schmerzen und Fieber.

Deutet eine Prostatavergrösserung auf Krebs hin?

Nein, die meisten Fälle sind gutartig.

Sind in der Familie des Patienten aber Fälle von Prostatakrebs bekannt, ist

eine regelmässige Vorsorgeuntersuchung ab 45 Jahren wichtig. Die familiäre Vorbelastung ist ein grosser Risikofaktor.

Wie läuft eine Vorsorgeuntersuchung ab?

Mit einem Bluttest wird der PSA-Wert bestimmt. Zudem tastet der Urologe die Prostata des Patienten rektal mit dem Finger ab. Diese beiden Methoden sind in der Fachwelt umstritten. Eine neuere Studie aus Deutschland hat gezeigt, dass das Abtasten bei der Früherkennung eines Prostatatumors kaum eine Rolle spielt.

Auch der PSA-Wert ist umstritten.

Warum?

Ein erhöhter Wert allein heisst nicht 17

unbedingt, dass ein Mann Krebs hat.

Der Wert steigt bei einer Entzündung genauso an wie bei einer gutartigen Vergrösserung. Oft sind kostspielige und belastende Folgeuntersuchungen wie MRI oder Biopsie (Gewebsprobe) nicht nötig.

Gibt es zuverlässigere Testverfahren?

Seit 2017 wird in Schweden und Norwegen ein genetischer Bluttest, der Stockholm3-Test, mit dem PSA-Test kombiniert. Inzwischen ist der Stockholm3-Test auch in der Schweiz erhältlich. Damit können bösartige Tumore, bei denen der PSA-Wert nicht erhöht ist – das sind 30 bis 50 Prozent der aggressiven Prostatakrebsarten –, schon früh erkannt werden.

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SANDDORN

Vielseitig einsetzbar Der Sanddorn kann sich sehr gut selbst gegen äussere Einflüsse schützen. Eine Eigenschaft, von der wir vollumfänglich profitieren können – in der Küche und in der Kosmetik.

Den Sanddorn (Hippophae rhamnoides) findet man im Gebirge, an Bachufern oder als Zierstrauch im Garten. Er ist sehr lichthungrig und liebt die Wärme, trotzdem ist er auch winterhart: Kälte und Schädlinge können ihm wenig anhaben. Er schützt sich sehr gut gegen äussere Einflüsse, wie er dies auch mit seinen spitzen Dornen gegen Fressfeinde zur Geltung bringt.

Im Herbst bildet er leuchtend orange Beeren, die für uns wie auch für die Vögel sehr wertvoll sind. Sie sehen nicht nur sehr lieblich aus, sondern enthalten neben Vitamin C ein reichhaltiges Öl und Carotin.

Botanisch gesehen gehört der Sanddorn zu den zweihäusigen Pflanzen. Es gibt weibliche und männliche Sträucher. Zur Fruchtbildung auf dem weiblichen Strauch braucht es in der Nähe eine männliche Pflanze. Die Pollen bestäuben die weiblichen Blüten und die Früchte können so heranwachsen.

zend wirken und damit viele Körperfunktionen unterstützen.

Am besten geniesst man die Früchte als Frischsaft, Sirup oder als Zusatz im Müesli. Die Beeren schmecken roh etwas sauer und fade. Erst durch die Verarbeitung kommt das volle Aroma zur Geltung. Das Mark wird mit Honig oder Birnendicksaft vermengt, um die Säure zu neutralisieren.

In der Kosmetik wird aus den Samenkörnchen und dem ölhaltigen Fruchtfleisch Sanddornöl gepresst. Dies bildet eine wertvolle Grundlage für den Hautstoffwechsel bei Alterungsprozessen, Verbrennungen und Wunden.

Text: Kurt Altermatt

REZEPT: SANDDORN-SIRUP Zutaten: • 1 kg frische reife Sanddornbeeren • 200 – 400 g Rohrzucker (je nach Vorliebe)

Viele Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe In der Volksmedizin werden die Früchte wegen ihres hohen Gehalts an Vitalstoffen gern als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Zum Beispiel bei Vitaminmangel, bei allgemeiner Schwäche oder zur Stärkung des Immunsystems.

Mit ihrem Gehalt an Vitamin B12 sind sie auch eine willkommene Abwechslung in der veganen Ernährung. Und die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe sind Antioxidantien, die zellschüt-

• 2 dl Wasser (kann durch einen Fruchtsaft wie z.B. Most ersetzt werden) Zubereitung: Sanddornbeeren mit Flüssigkeit mischen, leicht zerquetschen und mit dem Zucker zusammen aufkochen.

5 bis 10 Minuten köcheln lassen, absieben und vor dem Abfüllen nochmals kurz aufkochen. Anschliessend abkühlen lassen. Als Sirup oder Beigabe im Tee geniessen.

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ACADEMY DER LERNENDEN

Nachwuchs fördern und mit Spass lernen DR. BÄHLER DROPA lädt jedes Jahr rund 140 Lernende nach Luzern ein, um sie während ihrer Ausbildungszeit zum Drogisten oder zur Fachfrau Apotheke zu unterstützen.

Neben der Wissensvermittlung und dem interaktiven Arbeiten kommt auch der Spass nicht zu kurz.

Nur etwa 20 Autominuten von der Stadt Luzern entfernt liegt auf 831 Metern über Meer das Bildungszentrum Matt in Schwarzenberg – inmitten von idyllischen Wiesen und mit Panoramablick auf die Pilatuskette. Dass die frische Bergluft den Kopf durchlüftet, kommt hier an einem mehrtägigen Ausbildungsprogramm gerade recht. Denn ein wacher Geist ermöglicht neue Ideen, vernetztes Denken und sorgt zu guter Letzt auch für die nötige Portion Motivation.

Jeden Frühling lädt DR. BÄHLER DROPA rund 140 Lernende nach Schwarzenberg ein, um die Veranstaltung inklusive Übernachtung «Academy der Lernenden» durchzuführen. An dieser nehmen Drogist*innen aus dem 2. und 3. Lehrjahr sowie Fachpersonen Apotheke aus dem 2. Lehrjahr teil.

«Die Ausbildungszeit mit der Doppelbelastung Schule und Berufswelt birgt so ihre Tücken», erklärt Ramona Steiner, Verantwortliche Berufsbildung bei DR. BÄHLER DROPA. 22

«Es ist uns daher ein grosses Anliegen, den Nachwuchs in unseren Drogerien und Apotheken zu unterstützen. Dabei legen wir Wert darauf, dass er nicht nur einen erfolgreichen Abschluss, sondern auch eine gut begleitete Lehrzeit hat.»

Beim Lernen kreativ werden In diesem Jahr liegt der Fokus auf den beiden Themenblöcken Lernstrategien und -methoden als theoretischer und das Thema Spagyrik als fachlicher Teil. Die Lernenden durchlaufen verschiedene Posten, nehmen an Vorträgen und Workshops teil, erarbeiten eigene Lernmethoden und präsentieren diese im Plenum. «Meine Aufgabe dabei ist es, die Teilnehmenden dazu zu animieren, kreativ zu werden und neue Methoden auszuprobieren», erklärt Sonja Schneiderbauer, die als Lernexpertin und Referentin an der Academy der Lernenden auftritt. Schneiderbauer

hat selbst eine Lehre als Drogistin absolviert und spricht aus eigener Erfahrung: «Gerade wenn es in Richtung Lehrabschluss mit Vertiefungsarbeit und Abschlussprüfung geht, verliert man schnell den Überblick über die bevorstehenden To-dos.»

Im digitalen Zeitalter wird auch das Handy als Tool verwendet – allerdings nicht zur Ablenkung, sondern als Hilfsmittel.

Am Ende der Ausbildungstage zeigt sich Ramona Steiner zufrieden. Besonders gefreut hätten sie das aktive Mitmachen sowie der Austausch und die Vernetzung unter den Teilnehmenden. «Damit fördern wir den Teamgedanken, und die Lernenden treten mit vielen verschiedenen Eindrücken die Heimreise an.»

Lesen Sie auf der nächsten Seite, welche Erfahrungen drei Lernende während des Workshops gesammelt haben.

Text: Andrea Hofstetter Fotos: Eveline Beerkircher

Bitte umblättern

DR. BÄHLER DROPA Was mit einer Apotheke begann, ist über Jahrzehnte zu einer führenden Schweizer Gesundheitsdienstleisterin herangewachsen: Unter dem Dach des Familienunternehmens von DR. BÄHLER DROPA vereinen sich rund 120 Apotheken und Drogerien, eigene Standorte sowie Franchisepartner.

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PERSÖNLICHE EINDRÜCKE

NUBIA BÄCHLER (18) Drogistin, 3. Lehrjahr rs DROPA Drogerie Kloste

d kreative Ideen aber für Anregungen un bin e, od eth rnm Le e en uschen können – da «Ich habe zwar meine eig s in kleinen Gruppen austa un wir ss da r, mi lt fäl ge teilnehmen offen. Am besten einem so coolen Anlass an r wi ss Da er. nd ina alt mir selbst oder profitieren wir auch vone ne, versuche ich, den Inh ler ich nn We hr! se ich rten wieder können, schätze nte in meinen eigenen Wo ler Ge s da ich be ge So . meinen Eltern zu erklären mit komplizierten Als Drogistin bin ich oft n. rke me n ste be am so und kann es mir ich mir sie gut merken.» mit dieser Technik kann – rt tie on nfr ko n ffe gri Fachbe

SILAS HALLW YLER (17

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Drogist, 3. Lehrjahr DROPA Drogerie Apothe ke Schönthal in Füllins dor f

«Ich finde es toll, dass ich hier viele andere Lernend e kennenlernen und mich vernetzen kann. Wir habe mit ihnen n untereinander einen co olen Austausch. Während shops habe ich zum Beisp de s Workiel die KAWA-Methode ke nnengelernt, das ist eine de, wo man ein Schlagw Lernmethoort definiert und sich da zu so viele Begriffe wie len lässt. Diese Methode mö glich einfalwerde ich sicher bei der nächsten Prüfungsvorbe anwenden. Beim Lernen reitung versuche ich, das Handy wegzulegen, damit ich mi ch voll und ganz konzentrie ren kann.»

ANK ANOUCHK A FR r rjah

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Leh Fachfrau Apotheke, 3. ke Urdorf DROPA Drogerie Apothe

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Lernen gern so lan n in den Lernmodus ver fte dü um Ra en en ied sch ver he ich noch etwas man den Kopf schon mit sammenfassungen brauc Zu i Be s. au l ma ein r he Das probiere ich sic s nicht. Sonst hat man am , was wichtig ist und wa sen wis u na ge ss mu n de ich den Teil Übung: Ma Besonders spannend fin n. gin Be zu wie ial ter Ma Ende genauso viel heilkundlichen Themen otheke bin ich mit natur Ap u fra ch Fa als – k yri zur Spag tiert.» noch eher wenig konfron

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NATÜRLICHE BEGLEITUNG

durch die Wechseljahre Die Wechseljahre läuten einen neuen, kraftvollen Lebensabschnitt ein – wären nicht die unterschiedlichen Beschwerden, die viele Frauen während dieser Phase verspüren. Die Naturheilkunde kann helfen, diesen Übergang sanft und unterstützend zu gestalten.

Die Wechseljahre markieren einen Wendepunkt im Leben einer Frau: Die Eierstöcke verringern allmählich ihre Funktion und die Produktion der weiblichen Sexualhormone sinkt. In der frühen Perimenopause geht erst das Progesteron zurück, während der Östrogenspiegel noch hoch bleibt. Das führt oftmals zu unregelmässigen Zyklen, stärkeren Blutungen und schmerzenden Brüsten. Später sinkt auch das Östrogen, was zu weiteren Beschwerden führen kann. Die häufigsten Symptome sind Hitzewallungen und Schweissausbrüche, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Herzklopfen, trockene (Vaginal-)Schleimhäute und Knochenschwund. Da sich

der Stoffwechsel verändert, beobachten viele Frauen in dieser Zeit Wassereinlagerungen und eine Gewichtszunahme.

Mit der letzten Regelblutung tritt die Menopause ein und die Symptome lassen nach. Sie kann allerdings erst rückblickend bestimmt werden, nachdem zwölf Monate lang keine Regelblutung mehr stattgefunden hat. Die Wechseljahre beginnen im Alter zwischen 40 und 50 Jahren.

Sie sind ein natürlicher Entwicklungsprozess, der mit Beschwerden einhergehen kann. Der Verlauf, die Dauer sowie die Symptome sind jedoch sehr individuell. Während zwei Drittel aller Frauen 27

Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren Perimenopause

Prämenopause

Postmenopause

Hormonelles Level

Östrogen

Progesteron

ca. 51 52

Mitte 40

Letzte Regelblutung (Menopause)

unter leichten bis schweren Wechseljahrbeschwerden leiden, verspürt etwa ein Drittel gar keine Symptome.

Symptome lindern mit Heilmitteln aus der Natur Allfällige Beschwerden müssen aber keineswegs einfach erduldet werden. Eva Summa, dipl.

Drogistin HF und Co-Betriebsleiterin in der DROPA Drogerie Apotheke Rosenberg in Winterthur, kennt eine breite Palette an natürlichen Mitteln, die eine Linderung versprechen. «Am häufigsten kommt die Traubensilberkerze zur Anwendung, weil sie über ein breites Wirkungsspektrum verfügt», erklärt die DROPA Expertin.

«Die Pflanze wirkt östrogenähnlich und kann daher zahlreiche Symptome abfedern, die mit dem Rückgang des Östrogens in Verbindung stehen. Dazu gehören Stimmungs- und Zyklusschwankungen oder Hitzewallungen.»

Viele Frauen leiden während der Wechseljahre unter Schlafproblemen. Hier kann Hopfen Abhilfe schaffen. «Hopfen enthält ebenfalls östrogenähnliche Stoffe und hilft beim Ein- und Durchschlafen», weiss Eva Summa. Wenn nächtliches

Herzrasen dazukommt, empfiehlt sie Weissdorn: «Er stärkt und beruhigt das Herz und wirkt gegen nervös bedingte Herzbeschwerden.» Die Drogistin weist aber darauf hin, dass Herzbeschwerden immer ärztlich abgeklärt werden müssen, um andere Ursachen auszuschliessen.

Da die Wechseljahre eine Zeit des Umbruchs sind, rufen sie oft seelische Beschwerden hervor.

«Johanniskraut ist ein bewährtes Mittel gegen depressive Verstimmungen», erklärt die Drogistin. «Bei starker innerer Unruhe kann auch die Passionsblume Unterstützung bieten, da sie beruhigend und entspannend wirkt.» Gegen Schweissausbrüche und Hitzewallungen wird Salbei eingesetzt: «Er kühlt den Körper und hemmt eine übermässige Schweissproduktion.»

Eva Summa empfiehlt, dass sich Frauen in einer DROPA beraten lassen, sobald sie Beschwerden feststellen. Denn die Heilmittel müssen über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, damit sie ihre Wirkung entfalten. «Nach drei Monaten sollte man eine Linderung verspüren», ergänzt die Expertin. Wenn die Symptome trotz 28

Alter in Jahren

der natürlichen Therapie nach sechs Monaten nicht gelindert werden, sollte eine Ärztin oder ein Arzt konsultiert werden. Bei Frauen, deren Lebensqualität durch die Beschwerden erheblich eingeschränkt ist, kann eine Hormontherapie in Betracht gezogen werden.

Viel Bewegung und Sonnenlicht Auch der persönliche Lebensstil kann dazu beitragen, gelassener durch die Wechseljahre zu kommen. Die Drogistin rät zu einer ausgewogenen, nicht zu fettreichen Ernährung mit genügend Kalzium. Scharfes Essen sollte man eher meiden, da es Hitzewallungen verstärkt. Dasselbe gilt für Alkohol, der zusätzlich den Schlaf beeinträchtigt. Viel Bewegung an der frischen Luft ist besonders förderlich: «Das Sonnenlicht benötigen wir für die Produktion von Vitamin D, das wiederum gebraucht wird, um das Kalzium in den Knochen einzulagern. Zudem hebt es die Stimmung.»

Viele Frauen müssen sich während der Wechseljahre erst wieder neu finden. «Dabei können Achtsamkeitstraining und Yoga unterstützen», sagt Eva Summa. Frauen, die kurz vor den Wechseljahren stehen oder bereits erste Symptome verspüren, rät sie zudem, sich darüber zu informieren, was im Körper vorgeht. «Ein besseres Verständnis davon kann helfen, den Prozess zu akzeptieren und positiv anzugehen.»

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Bei typischen Beschwerden Während der Wechseljahre ist ein Drittel der Frauen von ausgeprägten Beschwerden, wie starken Hitzewallungen und Schweissausbrüchen, betroffen. Zeller Wechseljahre* enthält einen Trockenextrakt aus Traubensilberkerze und kann Symptome wie Hitzewallungen, Schweissausbrüche und Stimmungsschwankungen lindern.

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Text: Andrea Klemenz

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Schlafen WIE EIN BABY

Die Geburt eines Babys verändert das Leben seiner Eltern völlig. Alle müssen sich aneinander gewöhnen, den Umgang miteinander lernen und einen neuen Rhythmus finden – vor allem Schlafmangel ist ein grosses Thema.

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In ihren ersten Lebensmonaten erwachen Kinder ein- oder mehrmals pro Nacht, weil sie hungrig sind und gefüttert werden möchten. Ihr Magen ist noch zu klein, um genügend Muttermilch oder Schoppen aufzunehmen, damit es bis am Morgen reicht. Das ändert sich, wenn das Kleine ungefähr vier Monate alt ist. Natürlich nicht von einem Tag auf den anderen, doch so langsam sollten die Nächte ruhiger werden. Das hat damit zu tun, dass das Baby nun während des Tages länger wach ist, seine Umgebung erforscht und viel Neues erlebt. Zudem erzeugt ausreichend frische Luft eine gesunde Müdigkeit, von der in der Nacht die ganze Familie profitiert. Obwohl Kleinkinder noch lange während des Tages immer wieder schlafen, sollte man einen Fehler nicht begehen: «Oft lässt man das Baby über Mittag zu lange schlafen, weil man noch dieses oder jenes erledigen möchte», sagt Petra Näf, dipl. Drogistin HF und Co-Betriebsleiterin in der DROPA Drogerie Reinach. Das kann jedoch dazu führen, dass das Einschlafen am Abend schwieriger wird.

Einen gemeinsamen Rhythmus finden «Dennoch sollten Babys von Anfang an merken, wann Tag und wann Nacht ist, damit sie den Tag-Nacht-Rhythmus finden», erklärt Petra Näf.

Damit das klappt, sind regelmässige Schlafzeiten förderlich. Dasselbe gilt für Rituale vor dem Zubettgehen. «Ich empfehle, zum Beispiel immer

Schlaftraining Schlaftraining hat zum Ziel, dass das Baby nachts mehrere Stunden durchschläft und – falls es doch einmal erwachen sollte – sich ohne Hilfe der Eltern beruhigt und allein wieder einschläft. Achtung: Es geht dabei nicht darum, das Kind weinen zu lassen, bis es vor lauter Erschöpfung wieder einschläft – das ist kontraproduktiv und schädlich für das Kleine. Besser ist es, einen Tagesrhythmus mit immer den gleichen Essens- und Schlafenszeiten einzuführen, tagsüber etwas zu unternehmen, was dem Baby Spass macht und ihm neue Eindrücke vermittelt, es mit frischer Luft versorgt und müde werden lässt. Ein Abendritual ist sinnvoll, weil es dem Baby signalisiert, dass es nun Zeit ist, ins Bett zu gehen. Mit dem Schlaftraining beginnt man am besten, wenn das Kind ungefähr vier Monate alt ist.

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zur gleichen Zeit das Pyjama anzuziehen, danach zu kuscheln und eine Spieluhr aufzuziehen. Oder das Baby sanft in den Armen zu wiegen und ein Schlaflied zu singen oder summen.»

Weitere Einschlafhilfen sind beispielsweise eine Fussmassage, ein Bad sowie die Verwendung von etwas ätherischem Lavendelöl als beruhigender Raumduft. Und: Nur wer frisch gewickelt und nicht mehr hungrig ist, kann gut (ein)schlafen.

Einer ruhigen Nacht zuträglich ist es zudem, wenn die Eltern mit ihrem Nachwuchs eine Stunde vor dem Schlafengehen nichts Aufregendes oder Lautes mehr machen. DROPA Expertin Petra Näf hat einige Tipps für eine angenehme und beruhigende Schlafumgebung: Die ideale Raumtemperatur beträgt 18 Grad Celsius.

Das Bettchen sollte nicht zu gross sein, damit sich das Baby geborgen fühlt.

Das Bett sollte nicht unter dem Fenster oder bei der Heizung stehen, auch nicht in unmittel barer Nähe von Steckdosen, Kabeln oder elektrischen Geräten.

Das Kind nicht zu warm anziehen und idealer- weise in einem Babyschlafsack ruhen lassen.

Decken, Kissen und Kuscheltiere gehören nicht ins Babybettchen.

Der Kopf des Babys sollte durch nichts bedeckt werden, um Atemrückstau, Überwärmung oder das Verschlucken kleiner Gegenstände zu ver- meiden.

Der Raum sollte bis auf ein kleines Nachtlicht dunkel sein.

Geduld bringt ruhige Nächte Jedes Kind kann schlafen lernen, so viel ist klar.

Allerdings ist jedes Baby anders, weshalb dieser Prozess von Müttern und Vätern Zeit und Geduld erfordert. Kinder können immer wieder mal in der Nacht erwachen, sei es wegen eines Traums oder eines Geräusches. «Dann gilt es, nur leise mit dem Kind zu sprechen und es zu beruhigen, es aber möglichst nicht aus dem Bettchen zu nehmen», erklärt Petra Näf.

Text: Susanne Stettler

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GESUNDE HAUT

HYPERPIGMENTIERUNG

Ein Teint mit Flecken Pigmentflecken treten meist an Stellen des Gesichts und des Körpers auf, die der Sonne ausgesetzt sind. Eine Pflegeroutine, welche die Zellerneuerung anregt und abgestorbene Hautzellen entfernt, kann helfen, die dunklen Stellen zu reduzieren.

Von Hyperpigmentierung, umgangssprachlich Pigmentflecken, spricht man, wenn die Haut dunklere Verfärbungen aufweist, die sich vom natürlichen Hautton abheben. In die Kategorie der Hyperpigmentierung fallen zudem Sommersprossen, Muttermale und Altersflecken.

Ursachen für Hyperpigmentierung Der Grund für Pigmentflecken ist die übermässige Produktion des Pigments Melanin, das der Haut, aber auch dem Haar und den Augen ihre Farbe verleiht. Wird die Haut der UV-Strahlung ausgesetzt, produziert sie als Schutzmechanismus Melanin – sie bräunt sich. Wiederholte intensive

Sonneneinstrahlung kann jedoch dauerhafte Schädigungen zur Folge haben. Dann verdickt sich die oberste Hautschicht und lagert unregelmässig Melanin ein. Diese sogenannten Altersflecken, die ab dem 40. Lebensjahr auftreten können, sind meist flach, rund oder oval und können braun, schwarz oder gräulich gefärbt sein.

Abgesehen von Sonnenlicht, können auch andere Faktoren zu einer erhöhten Produktion von Melanin führen. So kann die Neigung zu Hyperpigmentierung auch genetisch bedingt sein – meist ersichtlich bei Menschen mit Sommersprossen.

Diese Art der Hyperpigmentierung ist oft sym34

metrisch über Gesicht, Arme und Schultern verteilt und tritt in sonnenreichen Monaten deutlicher auf. Auch hormonelle Veränderungen durch eine Schwangerschaft oder aufgrund der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln können zu Melasma führen, einer Form der Hyperpigmentierung. Melasma zeigt sich durch grössere, dunkle Flecken auf den Wangen, der Stirn, dem Oberlippenbereich und dem Kinn. Sobald sich die Hormone wieder einpendeln, bilden sich diese Flecken in der Regel von selbst zurück. Die postinflammatorische Hyperpigmentierung, umgangssprachlich auch Pickelmal genannt, kann bei Menschen auftreten, die von Akne, Neurodermitis oder Psoriasis betroffen sind oder sich Schnittwunden und Verbrennungen zugezogen haben. Die nach der Abheilung entstehenden Verfärbungen sind je nach Hauttyp rosa bis rot oder hell- bis dunkelbraun. Ebenfalls können bestimmte Medikamente wie zum Beispiel Antibiotika oder auch der pflanzliche Wirkstoff aus Johanniskraut die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen und dadurch die Hyperpigmentierung begünstigen.

Regulierung und Pflege Das Anti-Pigmentflecken-Serum Mela B3 von La Roche-Posay fängt überschüssiges Melanin ab, bevor dunkle Flecken auf der Haut überhaupt entstehen können. Während Melasyl das Melanin reguliert und Niacinamid die Haut beruhigt, versorgen Hyaluron und Glycerin die Haut zusätzlich mit intensiver Feuchtigkeit.

Effektive Fleck-weg-Methoden Neben der konsequenten, täglichen Verwendung eines Produktes mit einem Breitspektrum-Lichtschutzfaktor ergänzt man die Pflegeroutine idealerweise mit Cremes oder Seren, die gegen Hyperpigmentierung formuliert sind. Effektive Wirkstoffe sind beispielsweise Niacinamid, Alpha-Arbutin, Vitamin C, Azaleainsäure und Acetylglucosamin. Auch Retinol oder Retinal, eine Form von Vitamin A, kann die Zellerneuerung fördern und die Hautstruktur verbessern, was dazu beitragen kann, dunkle Flecken zu reduzieren. Gut wirksam sind auch AHA- und BHA-Produkte (z.B. Salicylsäure). Sie helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hautstruktur zu verbessern, was einen ausgeglicheneren Teint begünstigt.

Verhindert die Neuentstehung Eucerin Anti-Pigment ist eine feuchtigkeitsspendende Tagespflege mit Lichtschutzfaktor 30. Der Wirkstoff Thiamidol mildert Pigmentflecken effektiv und beugt deren Neuentstehung vor. Die UVA- und UVB-Filter schützen die Haut vor sonnenbedingten Pigmentflecken.

Wer noch einen Schritt weitergehen möchte, kann sich in einer Hautpraxis beraten lassen, die Behandlungen wie chemische Peelings und Lasertherapien zur Beseitigung dunklerer Verfärbungen anbietet. Bei einem chemischen Peeling wird die oberste Hautschicht von verhornten Zellen befreit, was die Neubildung von Hautzellen

Hoher Sonnenschutz Sunsimed Pigment von Avène ist ein Gesichtspflegeprodukt mit sehr hohem Lichtschutzfaktor SPF 50+, das der Lichtalterung, dem Auftreten von UV-bedingten Pigmentflecken und UV-bedingten DNA-Läsionen vorbeugt. Es schützt vor UVA- und UVB-Strahlen und verstärkt den Zellschutz.

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anregt und den Teint gleichmässig und frisch erscheinen lässt. Die wirkungsstarke Lasertherapie eignet sich besonders für tiefer gelegene Hyperpigmentierungen.

Vorsorge ist besser als Heilen Besonders die angeborenen Leberflecken und Muttermale sollten regelmässig auf Veränderungen in Grösse, Struktur oder Farbe überprüft werden. Eine jährliche Kontrolle beim Hautarzt kann Hautkrebs zwar nicht verhindern, auffällige oder potenziell gefährliche Hautveränderungen können dadurch aber frühzeitig erkannt und beseitigt werden.

Text: Andrea Decker

DAS SCHÖNHEITSVITAMIN E Wer sich auch von innen vor UV-bedingten Hautveränderungen schützen möchte, ist mit Vitamin E bestens beraten. Es ist hauptsächlich für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt und entfaltet eine fotoprotektive Wirkung, welche die Folgen von UV-Strahlung eindämmen kann. Zudem fördert das Schönheitsvitamin die Erneuerung der Hautzellen und trägt dazu bei, das Erscheinungsbild von Pigmentflecken zu mildern und den Hautalterungsprozess zu verlangsamen. Am einfachsten ist die Einnahme von Vitamin-E-Kapseln, die idealerweise mit Vitamin C eingenommen werden.

DROPA EXPERTIN

INTERVIEW MIT RACHEL GUBSER-STÄHLI

Dipl. Drogistin HF und Co-Betriebsleiterin in der DROPA Drogerie Glarus

Was ist der Unterschied zwischen einem Pigmentfleck und einem Muttermal?

Der Unterschied der beiden Begriffe ist umgangssprachlicher Natur. Hellere und eher grossflächige Pigmentstörungen bezeichnen wir als Pigmentflecken, während dunklere, kleine und erhabene Stellen als Muttermale betitelt werden. Bei beiden ist meist die Ansammlung zu vieler Pigmentzellen die Ursache der farblichen Veränderung. So oder so ist es wichtig, veränderte Hautstellen zu beobachten und überprüfen zu lassen.

Können Pigmentflecken mit der richtigen Gesichtspflege reduziert oder gar entfernt werden?

Grundsätzlich sollten Pigmentstörungen der Haut nicht als Schönheitsmakel angesehen werden, sie sind natürlich und meist harmlos. Dank einer gezielten Hautpflege können sie aber in ihrer Intensität reduziert werden – und im besten Fall gar nicht erst entstehen. Es stehen spezielle Wirkstoffe, wie zum Beispiel Niacinamid, Vitamin C sowie E, zur Verfügung, die Pigmentstörungen erwiesenermassen verringern können.

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Welche Gesichtspflegeroutine würden Sie Betroffenen empfehlen?

Bei einer hyperpigmentierten Haut ist die tägliche Anwendung eines UV-50-Sonnenschutzes Pflicht. So werden Pigmentflecken effektiv vorgebeugt. Nach der Hautreinigung und dem Auftragen von Serum und Tagespflege wird zuletzt der Sonnenschutz aufgetragen. Es ist wichtig, die Pflegeprodukte über eine bestimmte Dauer morgens und abends anzuwenden.

MITESSER ADIEU!

Für eine porentief reine Haut

Mitesser sind ein häufiges Hautproblem und treten sowohl bei Jugendlichen als auch bei Erwachsenen auf. Erfahren Sie, wie unreine Haut am besten gepflegt wird und warum auch der Lebensstil einen Einfluss auf ihren Zustand hat.

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MYTHEN ZU MITESSERN Δ Unreine Haut verursacht Mitesser: Mangelnde Hygiene begünstigt zwar die Entstehung, ist aber nicht der Hauptauslöser. Mitesser hängen von einem Zusammenspiel verschiedener Faktoren wie Veranlagung, Stress, Ernährung usw. ab. Δ Mitesser lassen sich durch Ausdrücken entfernen: Dies kann zu Hautschäden, Reizungen und Infektionen führen und ist nicht empfehlenswert. Reinigung, Peelings und Masken sind effektiver und schonender. Δ Mitesser werden durch fettiges Essen verursacht: Zwar fehlt ein direkter Beweis dafür, aber eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann die Haut allgemein verbessern. Δ Mitesser verschwinden durch Sonnenbräune: Sonnenbräune macht Mitesser nur kurzzeitig weniger sichtbar, beseitigt sie jedoch nicht.

Mitesser sind verstopfte Hautporen, auf denen dunkle Punkte sichtbar sind. Komedonen, wie Mitesser auch genannt werden, entstehen, wenn sich überschüssiger Talg, abgestorbene Hautzellen und Schmutzpartikel in den Poren ansammeln. Kommt diese Mischung mit Sauerstoff in Kontakt, oxidiert sie – dadurch entsteht die dunkle Farbe an der Hautoberfläche. «Man unterscheidet zwischen offenen und geschlossenen Mitessern», erklärt Priska Bögli, dipl. Drogistin HF und Betriebsleiterin in der DROPA Drogerie Flamatt. «Bei geschlossenen Mitessern kann der Talg nicht austreten, wodurch sich ein verhärtetes weissliches Knötchen bildet. Klassische Mitesser sind offene Komedonen mit einem dunklen Punkt.»

Tiefenreinigung und passende Pflege Ganz loswerden lassen sich Mitesser nicht. Aber man kann sie reduzieren. Priska Bögli betont: «Die richtige Reinigung ist das A und O, wenn es um Mitesser geht. Dabei sollte man stets mit sauberen Händen arbeiten.» Die DROPA Expertin empfiehlt die Verwendung nicht komedogener Produkte – diese verstopfen die Poren nicht. Dazu gehört eine talgregulierende Gesichtspflege, welche die Fettbalance der Haut bewahrt. Reinigende Gesichtsmasken wirken klärend und beruhigend.

Gesichtsdampfbäder helfen, die Poren zu öffnen.

Dem Wasser beigegebene pflanzliche Wirkstoffe wie Kamille, Salbei, Rosmarin und Teebaumöl reinigen die Poren und wirken entzündungshemmend. Priska Bögli empfiehlt, nach dem Gesichtsbad ein Peeling zu machen: «Peelings helfen dabei, abgestorbene Hautschuppen sanft zu entfernen, die Haut zu reinigen und die Zellerneuerung sowie die Durchblutung anzuregen. Bei normaler oder unreiner Haut kann man ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling machen. Bei Akne

und entzündeter Haut rate ich, diese nur punktuell anzuwenden und gerötete Stellen auszusparen.»

Chemische AHA-Peelings mit Glykol- oder Milchsäure werden wie eine Creme oder ein Serum aufgetragen und nicht entfernt, was sie sehr effektiv macht. Sie verfeinern das Hautbild und reduzieren Unreinheiten sowie Pickelmale. «Sonnenschutz ist nach der Anwendung chemischer Peelings unerlässlich, da die Säure die Haut empfindlich gegenüber UV-Strahlen macht», weiss die Drogistin. Eine normale Sonnencreme ist für die Anwendung im Gesicht oft zu fettig, kann reizen und Pickel auslösen. Viele Sonnenschutzprodukte fürs Gesicht sind speziell formuliert und teils sogar getönt, sodass man keine weitere Tagespflege benötigt.

Haut von innen heraus stärken Ein gesunder Lebensstil ist grundlegend für die Minimierung von Hautproblemen, einschliesslich Mitessern. «Stress hat grosse Auswirkungen auf die Hautgesundheit – das sollte man nicht unterschätzen. Ich rate dazu, passende Bewältigungsstrategien zu finden», so Priska Bögli. Auch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichender Flüssigkeitsaufnahme unterstützt die Hautgesundheit. «Entschlackungskuren wirken reinigend auf das Gewebe und die inneren Organe, was sich ebenfalls positiv auf die Haut auswirken kann. Was auch von innen heraus unterstützen kann, sind spezielle Spagyrik-Mischungen und Schüssler Salze.» Ebenso gibt es probiotische Nahrungsergänzungsmittel, die das Mikrobiom der Haut wieder ins Gleichgewicht bringen, die Hautbarriere stärken und das Hautbild verbessern.

Text: Julia Kliewer

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Eugen Zanolla Alter: 72 Jahre Wohnort: Luzern So starte ich gut in den Tag: Mit Sonnenschein und freundlichen Menschen.

So schalte ich am liebsten ab: Wenn ich Besuch von Kollegen habe, die etwas ganz anderes machen.

Besonders dankbar bin ich für: Meine tolle Familie, mein Zuhause und die Möglichkeit, Ferien zu machen. Das ist für mich Lebensqualität.

MARKTFAHRER

Die Chilbi als Arbeitsplatz

RENDEZVOUS

Das Fahrgeschäft von Eugen Zanolla lebt nach dem Motto «Ihr Vergnügen ist unsere Berufung».

Wie viel Einsatz, Administration und Know-how hinter Rutschbahn, Autoscooter und Karussell stecken, erzählt uns der Patron im Gespräch.

Herr Zanolla, wie kann man sich das Leben von Marktfahrern und Schaustellern vorstellen?

Unseren Beruf stellen sich die meisten Leute falsch vor. Wenn wir auf Messen und Chilbenen sind, haben wir schon eine anstrengende Zeit, wir sind jeden Tag bis spät am Abend vor Ort, auch am Wochenende.

Aber in der Regel arbeiten wir von morgens bis abends wie normale Angestellte. Dann haben auch wir Feierabend und freie Tage. Und wir leben wie die meisten Menschen ganz normal in einem Haus, in das wir jeden Abend zurückkommen.

mit ein paar Lastwagen – oder ich arbeite im Familienbetrieb. Als ich wegen einer Finanzierung zur Bank ging, hat man mir einen Rat gegeben: Dort, wo man sich am besten auskennt, verdient man am meisten Geld. Also habe ich unsere Tradition fortgeführt.

Wie lange sind Sie schon im Geschäft und was hat Sie dazu gebracht?

Die Firma ist ein Familienunternehmen, wir hatten letztes Jahr unser 100-jähriges Jubiläum. Ich bin seit mehr als 50 Jahren dabei. Ursprünglich habe ich eine Malerlehre gemacht. Aber für mich war schon mit 20 Jahren klar: Ich möchte selbstständig werden. Ich habe mir gesagt, entweder eröffne ich eine Autolackiererei oder ein Transportgeschäft

Was ist für Sie das Schönste an Ihrem Beruf?

Ich mag den Umgang mit den vielen Menschen. Ich bin ein Kindernarr, und die vielen glücklichen Kinder bei uns auf dem Platz sind für mich das Schönste. Wir bringen den Menschen Freude und bekommen viel Bestätigung. Wenn über uns in der Zeitung geschrieben wird, heisst es oft, wir hätten das freundlichste Personal. Das ist ein schönes Kompliment.

Welche persönlichen Eigenschaften muss man als Schausteller mitbringen?

Man muss anpassungsfähig sein. Und man muss Menschen überzeugen können.

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Wie vermarkten Sie Ihre Attraktionen, um die Aufmerksamkeit des Publikums zu gewinnen?

Darum kümmern sich meine Frau und meine Tochter, die können das viel besser als ich. Sie halten zum Beispiel unsere Website aktuell oder schauen, dass unser Name überall sichtbar ist.

Heutzutage ist es Standard, dass unsere Fahrzeuge beschriftet sind, einheitliche Farben haben und so weiter. Das war früher ganz anders. Ich kann mich noch erinnern, als ich den ersten Lastwagen beschriftet habe. Mein Vater wurde verrückt, er meinte, ich sei grössenwahnsinnig.

Was kommt bei den Menschen am besten an, welche Bahn ist am erfolgreichsten?

Wir haben aktuell zwei Autoscooter, die Rutsche Niagara, das Karussell Insider und dazu noch ein Pommes-Hüttli. Am beliebtesten ist der Insider.

Und bei schönem Wetter läuft die Rutschbahn am besten. Seit Jahrzehnten beliebt ist der Autoscooter – ein absoluter Klassiker. Eine echte Bilanz ziehen wir aber erst per Ende Saison, da viele Faktoren eine Rolle spielen. Die Platzmiete für einen Autoscooter ist im Vergleich zu einem Karussell viel höher, weil er mehr Fläche braucht.

Das Karussell hingegen ist anfällig auf elektronische und mechanische Störungen und braucht viel mehr Wartungsarbeit als eine Rutschbahn. Und auch das Wetter spielt eine grosse Rolle. Deshalb lässt sich das nicht so einfach vergleichen.

Welchen Einfluss haben neue Technologien auf Ihre Branche?

Auch wir müssen mit der Zeit gehen, um im Wettbewerb zu bleiben. Wenn man zu lange wartet, werden die notwendigen Investitionen zu gross, um mit der Konkurrenz mitzuhalten. Wir haben zum Beispiel gerade neue Autoscooter bestellt. Die alten Wagen sind zwar noch tadellos, aber wir wollen und müssen unser Angebot möglichst modern halten.

Können Sie uns etwas über Sicherheitsvorkehrungen erzählen?

Alle Fahrgeschäfte werden direkt vom TÜV abgenommen, wenn etwas renoviert oder umgebaut wird. Der Insider etwa ist eine schnelle Maschine, da muss alles bis ins kleinste Detail stimmen.

Autoscooter oder Rutschbahn sind diesbezüglich viel weniger heikel. Beim Autoscooter ist das

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Ein starkes Team meistert alles gemeinsam: Eugen Zanolla und seine Frau Lisa.

Welches war die schwierigste Phase in der Geschichte Ihres Unternehmens?

Mein Sohn, der das Unternehmen hätte übernehmen sollen, ist 2010 verstorben. Das war hart, und Hatten Sie schon mal einen ernsten Zwischenfall? das ist es bis heute. Ich musste damals Fahrgeschäfte verkaufen, weil ich das in der GrössenordGewisse Bagatellunfälle können immer passieren. nung ohne ihn nicht mehr leisten konnte. Aber Aber schlimme Unfälle gab es zum Glück noch nie. ich wollte bis 2023 durchbeissen und das 100-JahrJubiläum feiern. Das hat geklappt!

Ihr Tourneeplan führt Sie durch die ganze Schweiz. Haben Sie eine Lieblingsveranstaltung?

Die Highlights des Jahres sind für mich die Zentral- Wie haben Sie die Nachfolge dann geregelt? schweizer Frühlingsmesse Luga und die Luzerner Wir hatten Angebote aus dem Ausland, welche die Herbstmesse, da haben wir einen sehr kurzen ganze Firma inklusive Namen kaufen wollten. Das Arbeitsweg. Und am Zürcher Knabenschiessen oder hat meiner Tochter wehgetan und sie hat gesagt, an der Basler Herbstmesse ist jeweils die Stimsie wolle es weiterführen. Die Geschäftsführung mung genial. Aber meine ganz persönliche Liebhat nun meine Frau übernommen. Die nächsten lingsveranstaltung ist die Chilbi Baar, weil ich dort zwei Jahre werde ich meine Tochter und meinen meine Frau kennengelernt habe. Da werden jeweils Schwiegersohn noch unterstützen und ihnen meine Erinnerungen wach. ganze Erfahrung weitergeben.

Schlimmste, was passieren kann, dass ein Rad abfällt. Wichtig ist hier, dass jedes Auto einen Sicherheitsgurt hat. Sicherheit hat oberste Priorität.

Mit welchen Herausforderungen sind Sie bei der Organisation und Durchführung der Fahrgeschäfte konfrontiert?

An vielen Plätzen muss man sich bereits ein Jahr im Voraus anmelden. Ob es klappt, erfährt man erst viel später. Wenn man dann einen Platz nicht bekommt, muss man möglichst schnell einen Ersatz finden. Und je kurzfristiger wir das planen, desto schwieriger ist es, eine passende Alternative zu finden. Denn auf den Plätzen gibt es immer mehr Vorschriften, etwa, wo man welches Fahrgeschäft aufstellen darf. Hinzu kommt, dass der administrative Aufwand für Bewilligungen sehr gross ist.

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Was wünschen Sie sich für die Zukunft Ihrer Branche?

Ich würde mir für unsere Branche wünschen, dass die Bürokratie wieder etwas weniger wird. Wir füllen so viele unnötige Formulare und Anträge aus, bei denen ich mir sicher bin, dass niemand sie liest. Für meine Familie und mich wünsche ich mir, dass der Name Zanolla das Markenzeichen bleibt, das er jetzt seit über 100 Jahren ist.

Interview: Irene M. Wrabel Fotos: Eveline Beerkircher

DROPA

persönlich DROPA EXPERTIN PRIVAT

Michelle Münger Dipl. Drogistin HF und Betriebsleiterin in der DROPA Drogerie Müli-Märt in Lenzburg Seit 2023 ist die gebürtige Solothurnerin mit Leidenschaft Drogistin in der DROPA Drogerie Müli-Märt. Ihre Freizeit verbringt die 24-Jährige gern aktiv auf verschiedenen Wanderungen.

Das liebe ich an meinem Beruf Als Drogistin ist es mir wichtig, für jede Kundin und jeden Kunden die passende Lösung für individuelle gesundheitliche Bedürfnisse zu bieten.

Am besten gefällt mir, dass ich meine Begeisterung für die Wirkung von Heilpflanzen ausleben kann.

Lieblings-Pflegeprodukt im Spätsommer Nuxe rêve de miel Peeling. Es gibt mir ein seidig weiches und glattes Hautgefühl.

So tanke ich Energie Bei einem Spaziergang in der Natur.

Das hat mich zu meinem Beruf inspiriert Mein Vorbild war und ist meine Nachbarin aus Kindertagen, die mit Herz und Seele Drogistin ist. In der 5.

Klasse hatte ich die Gelegenheit, mit ihr einen Arbeitstag in der Drogerie zu verbringen. Dabei durfte ich verschiedene Arbeiten selbst ausüben und Beratungsgesprächen lauschen.

Nach diesem Tag wusste ich, diesen Beruf möchte ich erlernen und mit der gleichen Leidenschaft ausüben.

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Mein liebstes Zitat «Verstehen kann man das Leben rückwärts, leben muss man es aber vorwärts.» Aus meiner Sicht ist der Weg des Lebens ein ständiges Weiterentwickeln des eigenen Ichs.

Sportliche Abwechslung Meine wöchentliche Yogastunde.

Zusätzlich gehe ich gern schwimmen und wandern.

Zwei DROPA Mitarbeitende geben Einblick in ihr Leben.

Was bewegt sie, was empfehlen sie?

DROPA EXPERTE PRIVAT

Martin Bernoulli Eidg. dipl. Apotheker und Betriebsleiter in der DROPA Drogerie Apotheke Hägendorf Der 60-Jährige stammt aus einer Apotheker­ familie. Neben seinem Beruf schlägt sein Herz für amerikanische Oldtimer.

Ich bin Apotheker, weil ... … ich diesen Beruf sehr gern ausübe.

Darauf gekommen bin ich durch meinen Vater, der bereits als Apotheker die Goldene Engel Apotheke in Basel geführt hat. Später konnte ich die Apotheke von ihm übernehmen.

Mein liebstes Hobby Oldtimer! Mich faszinieren der historische Hintergrund der automobilen Kulturgüter und die Geschichten hinter jedem einzelnen Auto. Ich liebe es, selber am Fahrzeug zu arbeiten und es für die Schweizer Strassen parat zu machen.

Darüber kann ich herzlich lachen Das ist sehr situationsabhängig, meistens wenn ich eine humorvolle Geschichte höre.

Diese Erfindung beeindruckt mich Das Handy. Am Anfang war es dafür gedacht, zu telefonieren oder sich kurze Nachrichten zu senden. Gerade was in den letzten Jahren hinzukam, ist beeindruckend. Für fast alles, was ich im Alltag erledige, benötige ich das Handy.

Dieses Produkt nutze ich täglich Die DROPA Handcreme. Sie zieht schnell ein und versorgt meine Hände mit Feuchtigkeit.

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Mein bisher aufregendstes Abenteuer Meine grosse Leidenschaft sind amerikanische Oldtimer. Daher führten mich meine Reisen schon oft in die USA. Dabei ist es immer sehr spannend zu erleben, auf welche Fahrzeuge und Personen ich so treffe.

Text: Raffaela Dürr

Das Gourmet Hotel Ansitz Steinbock in Villanders in Südtirol lädt zum Träumen, Verweilen und Geniessen ein.

Wir verlosen einen Gutschein im Wert von CHF 3'000.–.

DROPA

Wettbewerb

In jeder Epoche wurde Bedeutendes für die Menschheit geschaffen. Wichtig ist, dass die Menschheit das Geschaffene erhält. Genau das hat sich der Zusammenschluss Historic South Tyrol auf die Fahne geschrieben. Südtiroler Hoteliers sind angetreten, um das historische Erbe ihrer Vorfahren hochzuhalten und die Geschichte gemeinsam weiterzuschreiben. Eine davon ist Elisabeth, Hotelchefin im Gourmet Hotel & Restaurant Ansitz Steinbock in Villanders.

Das Bauwerk aus dem 15. Jahrhundert setzt Reliquien aus vergangenen Tagen wie den gotischen Rundbogen, den Erkerturm, den gepflasterten Innenhof, das Fresko mit Wappen der ehemaligen Besitzer auf der Fassade und die ummauerte Ein-

gangstür gekonnt in Szene. In den 12 Suiten trifft eine bewusst gewählte Schlichtheit auf feinsinnig hochwertiges Interieur-Design. Zwei Restaurantkonzepte in den alten Stuben – Fine Dining und Stain à la Carte – bringen die hauseigene Genusskultur und Lebensfreude nahe.

Das können Sie gewinnen Wir verlosen einen Gutschein im Wert von rund CHF 3'000.–. Darin inbegriffen sind 4 Übernachtungen für 2 Personen in einer Suite inkl.

Vital-Frühstück, Gourmet-Halbpension und Getränke-Gutschein im Wert von 100 Euro.

Weitere Informationen: ansitzsteinbock.com

So sind Sie dabei: Beantworten Sie folgende Frage und geben Sie Ihren Wettbewerbstalon bis am 14. September 2024 in Ihrer DROPA ab.

Welche Flüssigkeit produziert die Prostata?

Harn

Samen

Talg

Name

Vorname

Strasse, Nr.

PLZ, Ort

Telefon

E-Mail

Ich bin Kund*in der DROPA in (Ort) Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeberechtigt sind alle, ausgenommen die Mitarbeitenden der DBD und die Lieferanten der DBD. Die Gewinnerin oder der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Der Preis kann nicht bar ausbezahlt werden. Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

gratuliert Wir gratulieren Marisa Lucchi, Kundin in der DROPA Apotheke & Post Hottingen, ganz herzlich zum Gewinn des Gutscheins vom Wettbewerb aus der DROPA Balance 05/24.

Wir wünschen eine entspannte Auszeit im Vier-Sterne-Superior Aqualux Hotel Spa & Suite Bardolino am Gardasee.

SCHMETTERLINGSSCHWARM Viele Schmetterlinge fliegen über die Wiesen auf dem Campingplatz. Siehst du das identische Paar?

FREIZEITBESCHÄFTIGUNGEN Auf dem Campingplatz gibt es ein grosses Angebot an ­Freizeitaktivitäten. Findest du heraus, wer was macht?

Verbinde die Kinder mit der richtigen Aktivität.

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ZELTEN IN DER NATUR Lena wandert zu ihrem Zelt. Kannst du den Weg finden?

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Preisrätsel

Gesche G n Gescheeschenkkartkkarte nkkart CHeF 50.– CHeF 50.– CHF 50.–

Miträtseln lohnt sich!

Gewinnen Sie einen von drei DROPA Einkaufsgutscheinen im Wert von CHF 50.–. Geben Sie den ausgefüllten Talon in Ihrer DROPA ab. Viel Glück!

ZUM DIÄTMANAGEMENT BEI

REIZDARMSYNDROM

Die Auflösung des Preisrätsels aus der letzten Ausgabe finden Sie unter dropa.ch/kreuzwortraetsel

Impressum DROPA Balance September 2024 Erscheint zehnmal im Jahr Herausgeber: DR. BÄHLER DROPA AG Binzstrasse 38, 8045 Zürich Tel. 044 284 80 80, Fax 044 284 80 89 E-Mail: info@dropa.ch Gesamtauflage: 735'753 (WEMFbeglaubigt, Basis 2022/23) Gesamtleitung: Andrea Hofstetter Mitwirkende: Walter Käch, Claudia Horsch, Carola Frei, Raffaela Dürr, Johnny Schuler Bilder: Adobe Stock Druck: AVD Goldach Papier: In der Schweiz auf umweltschonendem FSC-Papier aus nachhaltiger Forstwirtschaft gedruckt.

Produkte und Angebote sind je nach DROPA Standort verschieden.

So sind Sie dabei! Diesen Talon vollständig ausfüllen und bis am 14. September 2024 in Ihrer DROPA abgeben.

Lösungswort

Name

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Strasse, Nr.

PLZ, Ort

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