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BALANCE

GESUNDE BAKTERIEN Verdauung gut, alles gut

PFLANZEN UND PFNÜSEL Kräuter und Co. bei Erkältungen

HILFE FÜR DIE HAUT Winterfitness für die Haut

SCHWERPUNKTE MEINE GESUNDHEIT WINTERFERIEN-TIPPS So bleiben Sie gesund

FOKUS NATUR ERKÄLTUNGEN LINDERN Helfer aus der Natur

MEINE SCHÖNHEIT SCHÖNE HAUT IM WINTER Was der Haut jetzt gut tut

MEINE SCHÖNHEIT BRAUEN-BEAUTY-TRENDS Perfekt definierter Hingucker

MEINE FAMILIE UNI ODER BERUFSLEHRE Unterwegs zum passenden Beruf

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MEINE GESUNDHEIT 03

Das Geheimnis der Darmbakterien Stress schwächt das Immunsystem. Dieses wiederum wird massgeblich beeinflusst durch die Bakterien im Darm. Da stellt sich die Frage: Kann man durch die Beeinflussung der Darmflora gesünder und stressresistenter werden? Ansätze für ein Ja sind vorhanden.

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s gehört in der Komplementärmedizin schon lange zum Programm, chronische Erkrankungen auch mit einer «Sanierung» der Darmflora zu behandeln. Migräne, Ekzeme, psychische Erkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, entzündliche Gelenkerkrankungen und andere Krankheiten, denen die Schulmedizin oft mehr oder weniger machtlos gegenübersteht, sind aus ganzheitlicher Betrachtung Ausdruck eines gestörten Gleichgewichts vor allem der Darmflora.

Mehr als fleissige Helfer bei der Verdauung Seit mehr als hundert Jahren weiss man, dass der Darm weitgehend autonom funktioniert. Zum Forschungsobjekt ist das Darmmikrobiom, wie die landläufig «Darmflora» genannten 1,5 bis 2 Kilo Mikroorganismen im menschlichen Darm in der Fachsprache heissen, jedoch erst in den vergangenen Jahren geworden. Unbestritten ist, dass die Bil-

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VON HEIDI MÜHLEMANN

lionen von Bakterien, die den menschlichen Darm besiedeln, weit mehr als fleissige Helfer bei der Verdauung sind. In der Darmwand sitzen 70 Prozent der Abwehrzellen und die Zusammensetzung der Darmflora entscheidet massgeblich über das Wohlbefinden. Stress und psychische Erkrankungen sind oft mit Verdauungsbeschwerden gekoppelt und umgekehrt. Menschen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen leiden nicht selten auch unter psychischen Symptomen wie Antriebslosigkeit, depressiven Verstimmungen, Angst. Das kann kein Zufall sein. Und da stellt sich auch gleich die Frage, ob man mit einer Beeinflussung der Darmflora Krankheiten heilen und das Immunsystem stärken kann.

Krankheiten beeinflussen die Darmflora und umgekehrt Dieser Ansatz ist realistisch. Man weiss, dass etwa Raucher, übergewichtige Menschen und Patienten mit einer chronisch-entzündlichen Darmerkran-

kung eine deutlich geringere Vielfalt an Darmbakterien haben als Gesunde und auch bei vielen anderen Erkrankungen stellt man eine veränderte Zusammensetzung der Darmflora fest. Zwar weiss man nicht, ob diese Veränderung Folge oder Ursache der damit einhergehenden Erkrankungen ist.

Es gibt jedoch Hinweise, dass zumindest in bestimmten Fällen Heilung möglich ist, wenn man die Darmflora wieder in ein gesundes Gleichgewicht bringt. Forscher der Universität Zürich zum Beispiel transplantierten Patienten mit schweren, chronischen Darmerkrankungen Darmbakterien von gesunden nahen Verwandten. Das Experiment gelang. Vierzig Prozent der behandelten Personen waren bereits nach einer Behandlung beschwerdefrei.

Trotz dieses Erfolgs bleiben die Forscher zurückhaltend. Man weiss noch viel zu wenig über die mehr als tausend verschiedenen Bakterienstämme, die den Darm besiedeln. Das macht eine standar-

Tipps aus der DROPA disierte Behandlung schwierig, denn welche Bakterien sind denn nun die «richtigen», um eine bestimmte Krankheit zu heilen? Ausserdem gibt es Beispiele, bei denen die Transplantation von Darmbakterien nicht hilft. Überträgt man schlanken Mäusen die Darmflora von übergewichtigen Artgenossen, werden sie ebenfalls dick. Umgekehrt jedoch funktioniert es nicht. Übergewichtige Mäuse werden nicht schlank, wenn man ihnen die Darmflora dünner Verwandter einpflanzt. Offen ist auch die Frage, ob man mit der Verpflanzung von Darmbakterien eines anderen Menschen eventuell auch neue schädliche Einflüsse überträgt.

Positive Erfahrungen Auf der anderen Seite gibt es zahlreiche empirische Beispiele aus der Komplementärmedizin, die zeigen, dass der gezielte Einsatz einiger weniger wichtiger Bakterienstämme die Darmflora positiv beeinflusst. Werden sie gestärkt, können sie unerwünschte Bakterien zurückdrängen und Krankheitserreger eliminieren. Damit einher geht häufig eine spürbare Linderung von Symptomen chronischer Leiden. Verdauungsprobleme, Hautausschläge, Migräne verschwinden oder werden zumindest gemildert.

Positive Auswirkungen hat die Stärkung der Darmflora auch auf das Immunsystem. In den Wänden des Dünndarms befinden sich zahlreiche Ansamm-

lungen von Lymphfollikeln, Peyer’sche Plaque genannt. Dort werden Immunglobuline und weisse Blutkörperchen gebildet und falls erforderlich weitere Abwehrzellen mobilisiert. Man weiss, dass bestimmte Bakterienstämme dem Immunsystem signalisieren, welche Mikroorganismen bekämpft werden müssen und welche nicht. Werden diese wichtigen Bakterienstämme geschwächt, kann es sein, dass dem Immunsystem diese Unterscheidung nicht mehr gelingt und es beginnt, nützliche Darmbakterien zu bekämpfen. Daraus können chronische Entzündungen und die allgemeine Schwächung des Immunsystems resultieren.

Noch sind die genauen Zusammenhänge all dieser Faktoren nicht bekannt und auch die Definition, wie eine «gute» Darmflora aussehen muss, steht noch aus. Wer mit abwechslungsreicher Nahrung aus frisch zubereiteten Lebensmitteln, regelmässiger körperlicher Aktivität und – falls nötig – mit einem Produkt zur Stärkung der Darmflora die Mikroorganismen des Darms ins Gleichgewicht bringt, kann davon ausgehen, dass er resistenter wird gegen Stress, Infektionskrankheiten und psychische Belastungen. Wie weit Präparate aus Darmbakterien die Behandlung von Krankheiten revolutionieren wird, muss sich zeigen. Sicher ist, dass das Thema Darmflora zu einem aktuellen Forschungsprojekt geworden ist, an dem intensiv gearbeitet wird.

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MEINE GESUNDHEIT 05

So stärken Sie Ihre Darmflora Bevorzugen Sie beim Essen frische Zutaten und achten Sie auf Abwechslung auf dem Teller. Zusatzstoffe in vorgefertigten Mahlzeiten, Süssigkeiten und Snacks belasten den Darm.

Lassen Sie sich über die Möglichkeit einer Behandlung mit Probiotika beraten. Es kann sein, dass die Stärkung der Darmflora bei wiederkehrenden gesundheitlichen Beschwerden Besserung bringt, insbesondere bei häufigen Erkältungen und anderen Infekten, Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, Verdauungsbeschwerden, Migräne, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien.

Übertreiben Sie es nicht mit der Hygiene. Das Immunsystem braucht regelmässige Herausforderungen, sonst richtet es sich irgendwann gegen körpereigene Zellen bzw. gegen die nützlichen Mikroorganismen im Darm. Man weiss zum Beispiel, dass Wurmbefall vor chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen schützt.

Selbstverständlich möchte niemand Würmer im Darm, aber das Beispiel zeigt, dass man nicht konsequent alle möglichen Erreger ausschalten sollte.

Sorgen Sie für tägliche körperliche Aktivität. Das fördert die Verdauung und hilft, Schlackenstoffe regelmässig aus dem Darm zu entfernen.

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MEINE GESUNDHEIT 07

Fit für die Sportferien Sportferien bedeuten Sonne, Schnee und frische Luft. Aber auch Unfallgefahr. Es lohnt sich, Ski, Snowboards und Bindungen von einem Fachmann auf ihre Funktionstüchtigkeit prüfen zu lassen und ein paar Gesundheitstipps zu beachten.

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VON Heidi Mühlemann

oderne Sportbekleidung lässt kaum mehr Wünsche offen. Füsse und Körper bleiben auch an eisigen Tagen gut gewärmt.

Atmungsaktive und schnell trocknende Gewebe sorgen dafür, dass man sich auch dann nicht erkältet, wenn man ins Schwitzen kommt.

Doch denken Sie daran, dass warme Kleidung nicht automatisch bedeutet, dass auch die Muskeln genügend aufgewärmt sind. Wer nach einigem Warten und der Fahrt mit Seil- und Schwebebahn oder Sessellift auf dem Gipfel ankommt, sollte vor der Abfahrt ein kurzes Warm-up einlegen. Die SUVA zum Beispiel bietet dafür eine App fürs Smartphone an.

Sie heisst «Slope Track» und enthält neben Notfallnummern und Anleitung für Erste Hilfe dreizehn Kurzfilme, wie man sich spielerisch aufwärmt. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit dafür! Ein Beinbruch oder eine Muskelverletzung wegen eines «Kaltstarts» halten Sie wesentlich länger von der Skipiste fern!

Legen Sie nach dem Aufwärmen nicht gleich los wie Didier Cuche. Gehen Sie die erste Abfahrt ruhig an, legen Sie ab und zu an einer gut sichtbaren Stelle eine kleine Pause ein und wählen Sie nicht sofort die schwarze Piste. Schützen Sie Kopf, Ohren und Hals mit einem Helm und einem Schal vor der Kälte. Auch eine Ski- oder Sonnenbrille mit UV-Zertifikat gehört zur guten Ausrüstung.

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Tipps aus der DROPA Wer es gemütlicher mag, geht spazieren. Dann sind wasserdichte, wärmende Schuhe mit rutschfester Sohle wichtig und selbstverständlich ebenfalls Sonnencreme, Sonnenbrille, Mütze, Schal und warme Handschuhe. In unwegsamem Gelände sind Stöcke nützlich. Lassen Sie sich vorher von einem Fachmann anleiten, wie man sie richtig einsetzt.

Es kann losgehen! Mit diesen Vorbereitungen steht erholsamen Sportferien nichts mehr im Wege.

Das sollten Sie in die Sportferien mitnehmen: Sonnenschutz mit hohem Sonnenschutzfaktor, evtl. kombiniert mit einem Kälteschutz Après-Soleil für die Gesichtshaut (kalte Luft trocknet aus!)

Lippenpomade mit Sonnenschutz Handcreme wärmende Massagecreme, um die Muskeln zu lockern und den Muskelkater zu lindern Badezusatz zur Durchblutungsförderung für das wohlige Bad nach dem Skifahren evtl. Windwolle für die Ohren

DROPA Vitalbad Das Rosmarinöl im DROPA Vitalbad sorgt für ein angenehmes Wärmegefühl auf der Haut und entspannt nach sportlicher Aktivität. Wohltuendes Eukalyptusund Thymianöl lassen Sie frei durchatmen und Lavendelöl balanciert das innere Gleichgewicht aus.

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MEINE GESUNDHEIT 09

«WISSENSWERTES ÜBER ...»

EISEN Ein gesunder erwachsener Mensch hat drei bis vier Gramm Eisen im Körper. Hauptaufgabe des Eisens ist der Sauerstofftransport. Ebenfalls auf das Spurenelement angewiesen sind zahlreiche Enzyme des Stoffwechsels und des Aufbaus von Hormonen und Botenstoffen.

VON HEIDI MÜHLEMANN

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und zwei Drittel des Eisens im Organismus sind frei verfügbar. Es wird Funktionseisen genannt. Der Rest ist – an Eiweisse gebunden – in Leber, Knochenmark und Milz gespeichert. Diese Eisenspeicherproteine nennt man Ferritin und Hämosiderin. Sie dienen als Reserve, aus der Eisen freigesetzt wird, wenn die tägliche Zufuhr über die Nahrung ungenügend ist oder durch Blutverlust Eisen verloren geht.

Lebenselixir Sauerstoff Wie wichtig Eisen für den Organismus ist, erklärt sich aus seiner Hauptfunktion, dem Transport von Sauerstoff. Ohne diesen geht im menschlichen Organismus – und auch in den meisten anderen Lebewesen – nichts. Werfen wir deshalb als Erstes einen Blick auf das Funktionseisen. Das meiste davon ist im roten Blutfarbstoff Hämoglobin (Hb), dem Hauptbestandteil der roten Blutkörperchen, gebunden.

Dabei handelt es sich um einen Eiweisskomplex, in dem mitten drin ein zweiwertiges Eisenatom sitzt.

An dieses bindet sich in der Lunge Sauerstoff (O2).

Dieser wird mit dem Blut in alle Organe und Gewebe transportiert und dort an die Körperzellen abgegeben. Auf dem Rückweg nimmt das Hämoglobin den «Abfallstoff» CO2 auf, der zurück in die Lunge

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transportiert und über die Atmung aus dem Körper geschafft wird. 100 Milliliter Blut enthalten bei gesunden Erwachsenen etwa 15 Gramm Hämoglobin und können bis zu 20 Milliliter Sauerstoff aufnehmen. Bei Werten unter 13,5 Gramm Hämoglobin pro 100 Milliliter spricht man bei Männern von Blutarmut. Bei Frauen liegt der Grenzwert des Hb, der nicht unterschritten werden sollte, bei 12 Gramm pro 100 Milliliter.

Ein weiterer Eisenträger ist das Myoglobin. Es ist ähnlich aufgebaut wie das Hämoglobin, sitzt aber in den Muskeln, nimmt den Sauerstoff aus dem Blut auf und sorgt für dessen schnellen Transport in die Zellen von Herzmuskel und Skelettmuskeln. Auch das Myoglobin ist rot gefärbt. Von ihm stammt die rote Farbe der Muskeln.

Kernelement für kognitive Prozesse Wie andere Spurenelemente ist auch Eisen Kernelement bestimmter Enzyme. Diese braucht es zum Beispiel zur Herstellung von Hormonen und Botenstoffen. Einer davon ist Dopamin, ein Neurotransmitter im Gehirn, der zu den sogenannten Glückshormonen gehört. Motorik, Motivation, Emotionen und kognitive Prozesse – also Planen, Erkennen, Rechnen, Entscheiden, Erinnern und andere

komplexe Hirnfunktionen – hängen wesentlich vom Vorhandensein genügender Mengen an Dopamin ab. Entsprechend gravierend sind die Auswirkungen von Dopaminmangel, auf dem zum Beispiel die Parkinson’sche Erkrankung beruht. Auch Schizophrenie und Depression werden mit Dopaminmangel in Verbindung gebracht.

Vielfältige Auswirkungen von Eisenmangel Welch grosse Bedeutung das Eisen für den Organismus hat, zeigt sich nicht zuletzt in den zahlreichen Symptomen, die durch Eisenmangel auftreten. Dazu gehören Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, spröde Haare und Nägel, Wachstumsstörungen bei Kindern, verminderte Kältetoleranz, Nervosität und rissige Mundwinkel. Auch Atemnot, Herzklopfen sowie blasse Haut und Schleimhäute können Ausdruck eines Eisenmangels sein.

Zur Diagnose von Eisenmangel dienen der Ferritinwert im Blut, der nicht unter 50 Mikrogramm pro Liter Blut sinken sollte, und der oben genannte Hämoglobinwert. Da der Organismus Eisen nicht selbst herstellen kann, ist er auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Reicht dies nicht aus, müssen die Eisendepots mit Eisenpräparaten in Form von Tabletten oder Spritzen aufgefüllt werden.

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FOKUS NATUR 11

HELFER BEI ERKÄLTUNG Erkältungskrankheiten vorbeugen, lindern oder ausheilen – darin ist die Pflanzenheilkunde seit je sehr gut. Lesen Sie, welche Heilkräuter Ihnen das Leben mit Schnupfen, Husten oder Halsweh erleichtern können.

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rkältungsviren und -bakterien sind im Winter überall. Oft schaffen sie es, trotz fleissigem Händewaschen und abwehrstärkenden Mitteln, unser Immunsystem zu überlisten.

Und schon sind die Beschwerden da: Husten, Schnupfen, Halsweh, Bronchitis. Und jetzt? Eine empfehlenswerte Option sind Heilpflanzenpräparate.

Hier sind Heilpflanzen im Element Im Vorbeugen, Lindern und Beschleunigen des Heilvorganges ist die Pflanzenheilkunde sehr effizient.

Sie kann das Immunsystem stärken und aufbauen, sodass Erreger kaum mehr eine Chance haben. Heilpflanzen können bewirken, dass die Symptome leichter ausfallen und unsere körpereigene Abwehr schneller und gründlicher mit der Erkältung fertig wird. Ja, einige von ihnen wirken sogar antiviral und machen selbst den aggressiven Viren das Leben schwer.

So wohltuend und echt heilsam Erkältungstees, Dragées, Kapseln, Pastillen, Sirupe, Einreibemittel, Sprays, Globuli, Wickel – die Auswahl an pflanzlichen Anti-Erkältungsmitteln in

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Von walter Roth

Ihrer DROPA ist gross. Wir helfen Ihnen gern herauszufinden, was Ihnen in welchem Fall am besten und schnellsten Erleichterung bringt und die

Heilung tiefgreifend unterstützt. Gerne stellen wir Ihnen die Heilpflanzen und natürlichen Bestandteile in diesen Arzneimitteln genauer vor:

Thymian Thymian ist ein sehr klassisches Heilmittel bei Erkältungen und Husten, speziell bei Bronchitis.

Warum, wird schnell klar, wenn man sein Wirkungsspektrum anschaut: Er wirkt antibakteriell, antiviral, schleim- und krampflösend und unterstützt das Immunsystem. Oft wird er sogar als sanftes pflanzliches Antibiotikum bezeichnet. Verantwortlich dafür sind seine ätherischen Öle, vor allem das Thymol und Flavonoide.

Efeu Efeu hilft mit seiner Vielfalt an Saponinen besonders gut bei akuten und chronischen Entzündungen und Erkrankungen der Atemwege wie auch bei Keuchhusten. Die Heilpflanze ist häufig Bestandteil von pflanzlichen Hustensirupen und Erkältungstees sowie homöopathischen Mitteln. Achtung: Verwenden Sie nur fertige Arzneimittel. Efeublätter direkt von der Pflanze können Allergien auslösen und die Beeren sind giftig.

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FOKUS NATUR 13

HELFER BEI ERKÄLTUNG

Eukalyptus Die ätherischen Öle aus Blättern und Früchten des Eukalyptusbaumes sind eine Wohltat für entzündete Atemwege. Sie wirken schleimlösend und auswurffördernd, aber gleichzeitig auch krampflösend und beruhigend. Nur schon ihr kräftiger Duft lässt erkältete Menschen wieder freier atmen. Häufig Bestandteil von Einreibemitteln und Inhalationszubereitungen.

Kapuzinerkresse Sowohl Blätter wie Blüten sind essbar und wirken anregend, antibiotisch und schleimlösend. Das macht die Kapuzinerkresse zu einem hervorragenden Heilkraut gegen Erkältungen wie Bronchitis, Halsentzündungen, grippale Infekte. Wird wegen ihres scharfen, würzigen Geschmacks vor allem als heilkräftiges Gewürz eingesetzt – frisch gehackt oder getrocknet.

Bienenkittharz Diese harzartige Masse, mit der die Bienen ihren Stock vor Viren und Bakterien schützen, gilt als natürliches Antibiotikum, das auch antiviral wirkt.

Homöopathisch, spagyrisch oder in Kapseln, Mundwässern und Salben entfaltet es seine abwehrstärkende Wirkung. Hervorragend geeignet zum Vorbeugen und Ausheilen von Erkältungskrankheiten.

Holunderblüten Tee aus Holunderblüten ist ein altes und wirksames Hausmittel bei Infektionen mit Fieber. Er bringt Patienten tüchtig ins Schwitzen und unterstützt dadurch die Immunabwehr beim Bekämpfen der Viren. Fünf Tassen heissen Holundertee pro Tag – und das Fieber geht zurück, die Erkältung vorüber.

Holunder löst auch Hustenschleim und hilft bei Nasennebenhöhlen-Entzündungen.

Lindenblüten Lindenblütentee ist vor allem hilfreich bei grippalen Infekten mit Fieber. Er wirkt entzündungshemmend und schweisstreibend. Alles wichtige und lindernde Eigenschaften, die dem Körper helfen, schneller mit den Viren fertig zu werden. Zudem wirkt Lindenblütentee auch reizstillend und lindert wegen der adstringierenden Wirkung auch Halsschmerzen.

Umckaloabo Besonders gegen akute Bronchitis bewährt hat sich der Trockenextrakt aus den Wurzeln der KaplandPelargonie, die nur in Südafrika gedeiht. Umckaloabo-Tropfen oder -Tabletten machen es den Er‑ regern in den Bronchialschleimhäuten schwer, sich zu vermehren, und lassen die Bronchitis schneller abklingen. Am besten bei den ersten Anzeichen von Entzündungen in den Bronchien einnehmen.

Tipps aus der DROPA

Isländisch Moos Ist eigentlich gar kein Moos, sondern eine Flechte, die auf Felsen und Bäumen von Mittelgebirgen wächst, nicht nur in Island. Sein wichtigster Inhaltsstoff ist der Schleim, der sich schützend um Schleimhäute legt und so Reizhusten und Entzündungen der Atemwege lindern kann. Beliebter Bestandteil von Erkältungstees.

Pfefferminze Pfefferminztee ist an sich schon ein Genuss. Aber seine duftenden Blättchen haben auch beachtliche Heilwirkungen, die sie zu einem beliebten Bestandteil von pflanzlichen Erkältungsmitteln machen: antibakteriell, krampflösend und beruhigend – und schon ist die Erkältung nur noch halb so schlimm!

DROPA Bronchialpastillen Die zuckerfreien DROPA Bronchialpastillen enthalten einen Extrakt aus der Senegawurzel, ätherische Öle und Süssholzsaft. Sie finden bei Erkältungshusten, Heiserkeit und Rachenkatarrh Verwendung.

Weleda Hustensirup Bei akuter Erkrankung der Atemwege lindert Weleda Hustensirup den Hustenreiz und fördert das Abhusten von zähem Schleim. Der Sirup aus neun pflanzlichen Auszügen eignet sich schon für Kinder ab zwei Jahren.

A.Vogel Echinaforce Die Echinaforce Frischpflanzen-Präparate werden aus Rotem Sonnenhut hergestellt. Als Tropfen, Tabletten oder Hot Drink erhältlich eignen sich die Produkte traditionsgemäss zur Steigerung der körpereigenen Abwehr. Sie begünstigen ferner den Heilungsprozess bei Erkältungskrankheiten.

Kamille Die echte Kamille ist eines der beliebtesten Heilkräuter in Europa. Einfach, weil sie gegen vieles hilft.

Antibakteriell, entzündungshemmend, krampflösend und schmerzlindernd – diese Eigenschaften machen sie auch zu einem wirksamen Bestandteil von pflanzlichen Anti-Erkältungsmitteln. Wohltuend und ein Genuss auch ganz einfach als Kamillentee!

Roter Sonnenhut Extrakte aus den Blättern und Wurzeln des Roten Sonnenhutes, auch Echinacea genannt, stimulieren das Immunsystem und stärken so die Abwehrkraft gegen Erkältungsviren und -bakterien. Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung eingenommen, können sie oft einen vollen Ausbruch noch rechtzeitig verhindern. Tropfen oder Tabletten aus Rotem Sonnenhut sind daher stets eine gute Empfehlung.

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FOKUS NATUR 15

HELFER BEI ERKÄLTUNG

Süssholz Extrakte aus der Wurzel dieser subtropischen Pflanze sollen besonders gut gegen Husten und Bronchitis wirken. Süssholzextrakte sind häufiger Bestandteil von Erkältungsmitteln, Hustentees oder -tropfen.

Der Saft der Süssholzwurzel ist auch Ausgangsprodukt für Lakritze, im Volksmund Bärendreck genannt.

Sanddorn

Malve Diese uralte Heilpflanze hilft besonders gut gegen Halsweh und Heiserkeit, aber auch bei Bronchitis und grippalen Infekten. Dank ihren reizmildernden und schleimlösenden Eigenschaften eine gute Wahl gegen Reizhusten. Wichtiger und beliebter Bestandteil von Erkältungstees und -tropfen.

Salbei Salbeipräparate wirken antibakteriell. Die Heilpflanze ist deshalb Bestandteil der meisten pflanzlichen Halswehpastillen oder -tees. Gurgelmittel mit Salbei sind bei Sängern beliebt. Ihre zusammenziehende und schweisshemmende Wirkung wird in natürlichen Deos, Gesichts- und Mundwässern genutzt.

Pflanzenrätsel (Hippophae rhamnoides)

Gesucht…

Das folgende Gedicht umschreibt den Namen einer bestimmten Heilpflanze. Finden Sie ihn heraus? Die Lösung steht in umgekehrter Schrift am Ende der Seite. Viel Vergnügen beim Rätseln! von Marc schwitter

Aus dem zarten Weiss der wilden Rose, kannst du mich geniessen, auch als Sauce.

Sanddorn ist als Vitaminspender weitherum bekannt.

So ist er bei Krankheiten, die mit einem Vitamin CMangel zusammenhängen, ein probater Helfer.

Viel bekannter bin ich als feiner Tee, und wirk‘ im Winter, dank Vitamin C.

von Walter Roth

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zur Vitalisierung nach langen Krankheiten eingesetzt. Am besten verwendet man ihn in Form von Frischsäften und anderen Zubereitungen aus den frischen Früchten. Die Beeren und der reine Saft oder ihr Mark schmecken sauer und werden deshalb meist mit Honig oder andern Fruchtarten gesüsst.

Der Sanddorn beugt vor allem gesundheitlichen Problemen vor, die durch einen Vitamin-C-Mangel entstehen. Er enthält wesentlich mehr davon als Zitrusfrüchte. Nur Hagebutten können

es punkto Vitamin-C-Gehalt mit dem Sanddorn aufnehmen. Im Fruchtfleisch der Sanddorn-Beere sind zudem wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Kalzium und Mangan enthalten. Mit seinem hohen Gehalt an Vitamin B12, das nur in wenigen andern pflanzlichen Nahrungsmitteln enthalten ist, kann er eine wichtige Vitamin-B12-Quelle für Veganer sein.

Kurz: Hochwertige Sanddorn-Produkte sind eine supergesunde Nahrungsergänzung!

Sehr gut bin ich auch, wenn du müde bist im Frühjahr, und du mich zum Frühstück isst.

Rot bin ich, passe auch in die Suppe, so einfach, ich bin die…

Lösung: Hagebutte

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er Sanddorn-Strauch gehört zu den wenigen Pflanzen, die auf Dünen gedeihen. Er bevorzugt kiesig-sandige Standorte. Man findet ihn aber auch im Gebirge, an Bachufern und natürlich in Gärten. Mit seinen schmalen, silbrigen Blättern und den leuchtend orangenen Früchten sieht der Sanddorn sehr attraktiv aus.

Seine Früchte sind wahre Vitaminbomben. Darum wird Sanddorn gern bei Vitaminmangel, Erkältungsneigung und

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Pflegt trockene, rissige Lippen intensiv und bietet Schutz vor Kälte und Wind. Der Dermophil Indien Lippenbalsam mit Perubalsam, einem Wirkstoff aus der Kamille und einer entzündungshemmenden Sub‑ stanz pflegt und heilt zugleich. Der «Perubalsam» wurde von Indianern entdeckt und als Wundheilmittel eingesetzt.

Die Benetzungstropfen Systane Hydration sorgen für eine lang anhaltende Linderung der Symptome des Trockenen Auges wie Brennen und Irritationen. Die Tropfen können auch zur Befeuchtung von Tages- und Korrekturlinsen verwendet werden.

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Ein besonders praktisches Kombi Produkt aus der Handcreme und der Lippenpflege der DROPA Pflegelinie. So können die wertvollen Pflanzenessenenzen auch unterwegs zur Pflege von trockenen, rauen Hände und spröden Lippen eingesetzt werden. In der Schweiz hergestellt, parabenfrei und erfolgreich dermatologisch getestet.

In den Naturage Tees stecken Biokräuter, die schonend geerntet und getrocknet werden, damit ihre unvergleichlichen Aromen erhalten bleiben. Die sieben ausgewogenen Kreationen verwöhnen die Sinne und sorgen Schluck für Schluck für Wohlbefinden.

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MEINE SCHÖNHEIT 17

Schöne Winterhaut Winterliche Kälte, Wind und Heizungsluft setzen der Haut zu. Als Folge davon stellen sich Spannungsgefühle und Trockenheit ein. Dagegen lässt sich etwas tun. Mit zusätzlichen Pflegeprodukten zum Auftragen und unterstützenden Präparaten zum Einnehmen.

W

as ist unsere Haut doch für ein fabelhaftes Organ! Der vierschichtige Aufbau – siehe Querschnitt auf der nächsten Seite – schützt unseren Organismus vor äusseren Einflüssen, verhindert das Eindringen von schädlichen Substanzen und weist erst noch regenerierende und selbstheilende Eigenschaften auf. Möglich ist dies nur, wenn die Schuppenschicht an der Hautoberfläche intakt ist. Wird sie beschädigt, ist die Schutzaufgabe der Haut nicht mehr voll gewährleistet. Beispielsweise durch feinste Risse, die entstehen, wenn die Haut spannt und juckt. Unter diesem Hautzustand leiden im Winter

DROPA BALANCE 2/17

VON MARGRIT LIENHARD

viele. Sind es draussen Kälte und Wind, die der Haut zu schaffen machen, so entzieht ihr drinnen die trockene Heizungsluft viel Feuchtigkeit.

DIE HAUTBARRIERE SCHÜTZEN «Der Klimawechsel zwischen drinnen und draussen ist anspruchsvoll für die Haut», sagt Monika Wyss, dipl. Drogistin HF und Betriebsleiterin der DROPA Drogerie Peterer in Uzwil. «Darum ist es wichtig, darauf zu achten, dass die obersten Hautschichten nicht austrocknen und ihre Barrierefunktion wahrnehmen können.» Mit reinen Feuchtigkeitsprodukten ist es allerdings nicht ge-

tan, es braucht auch Lipide, welche das Feuchthaltevermögen der Haut unterstützen.

Untrügliche erste Zeichen von Trockenheit sind für die Drogistin spröde Lippen, schuppige Schienbeine und raue Hände. Darauf gilt es zu reagieren: «Hautpflege beginnt mit der Reinigung. Milde Formulierungen, im Winter zusätzlich angereichert mit rückfettenden Substanzen, und pH-neutrale Präparate eignen sich für alle Hauttypen.» Duschmittel sollten nur sparsam verwendet werden, zu hohe Dosierungen wirken unnötig austrocknend.

Hingegen tut es der Haut gut, wenn sie regelmässig – einmal pro Woche – mit einem Peeling oder

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MEINE SCHÖNHEIT 19

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einer Bürstenmassage von toten Hautschüppchen befreit wird. Ganz klar ist für Monika Wyss, dass der ganze Körper danach mit einer dem Hautzustand entsprechenden, winterlich angepassten Pflege versorgt wird. Einzelne trockene Stellen können mit Hamamelis- oder Ringelblumensalbe behandelt werden.

GUTES FÜRS GESICHT Was für den Körper gilt, gilt auch fürs Gesicht: Nur sanft reinigende, milde Präparate verwenden. Bei sehr trockener oder empfindlicher Haut empfiehlt sich statt eines mechanischen ein enzymatisches Peeling. Es beansprucht die Haut weniger und hinterlässt sie dennoch glatt und aufnahmefähig. Die Pflegeprodukte dürfen im Winter gehaltvoller als

im Sommer sein, sollten aber immer auf den Hautzustand abgestimmt werden. Eine gute Ergänzung zur normalen Pflege sind Seren, da ihre konzen‑ trierten Wirkstoffe tiefer eindringen und der Haut auf diese Weise Schub verleihen. Pflanzliche Öle eignen sich ebenfalls als Zusatzpflege. Viel Hautkomfort verleihen feuchtigkeitsspendende und regenerierende Masken, die auch mal über Nacht einwirken dürfen. Und in Stresszeiten bringen beruhigende, stärkende und aufbauende Kuren die Haut zurück ins Gleichgewicht. Gegen die Kälte im Freien wirken Coldcreme und Wintersonnenschutz-Präparate.

UNTERSTÜTZUNG VON INNEN Nicht nur äusserlich, auch innerlich kann man einiges tun, um die Haut gut über den Winter zu brin-

gen. Eine ausgewogene Ernährung bildet die Basis, betont die Drogistin. Feuchtigkeit von innen verleihen Nachtkerzen-, Leinöl- oder Fischölkapseln.

Dazu Monika Wyss: «Sie haben einen doppelten Effekt, da sie auch die Schleimhäute feucht halten, die Augen vor Trockenheit bewahren und gleichzeitig entzündungshemmend wirken.» Bewährt haben sich die Schüssler Salze 1 und 11, bei sehr trockener Haut ergänzt mit Schüssler Salz 8. Wer ganz gezielt auf die persönlichen Bedürfnisse eingehen möchte, lässt sich in der DROPA eine spagyrische Mischung zusammenstellen. Und natürlich hilft es der Haut, aber auch dem ganzen Organismus, wenn genug Flüssigkeit eingenommen wird. Zwei Liter pro Tag sollten es sein, idealerweise zuckerfreie Getränke wie Wasser, Kräuter- oder Früchtetee.

Bei geröteten Händen

24 Stunden-Pflege

Intensiver Schutz

Gründliche Reinigung

Die zart duftende DROPA Handcreme pflegt stark beanspruchte, rissige und gerötete Hände. Neben Schafgarbe, Kamille und Sonnenhut enthält die DROPA Handcreme auch Allantoin, welches für geschmeidige Haut sorgt. In der Schweiz hergestellt und dermatologisch erfolgreich getestet.

Die intensiv nährende Wirkung verdankt die Mettler 24h zarte Nährcreme MimosaExtrakten, Anteilen der Avocado und einem Komplex aus Sacchariden. Die seidige Textur ist für alle Hauttypen geeignet, insbesondere für empfindliche und gereizte Haut und umgibt sie mit einem Duft voller Zartheit.

Bewährter Schutz vor belastenden Umwelteinflüssen: Die reichhaltige Weleda Coldcream stärkt den Lipidmantel und regeneriert trockene bis sehr trockene Haut intensiv. Bei regelmässiger Anwendung fühlt sich die Haut weich und geschmeidig an und sieht gepflegt aus.

Das Louis Widmer Gesichtspeeling vereint milde Reinigungssubstanzen feinstes Peeling-Granulat in einem leicht abwaschbaren Gel. Es reinigt die Haut gründlich und die Hautdurchblutung wird angeregt. Anschliessend verwendete Pflegeprodukte können von der Haut besser aufgenommen werden.

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MEINE SCHÖNHEIT 21

DEN BOGEN RAUS haben Buschig, rasiert, gezupft oder getrimmt – Augenbrauen unterliegen genauso den wechselnden Beautytrends wie das Make-up und die Lippenstiftfarben. Wir zeigen, wie die Brauen zum Hingucker werden.

Von Dörte Welti

Perfekt definiert Die neue Just Browsing Brush-On Styling Mousse von Clinique ist die ideale Lösung für definierte Augenbrauen. Die wasserfeste Mousse zähmt sogar widerspenstige Brauen.

Es sorgt für Form, ein volleres Erscheinungsbild und das mit 24 Stunden Halt. Augenärztlich getestet.

Mit Wow-Effekt Mit dem innovativen Estée Lauder Brow Multitasker lassen sich mit feinen Strichen perfekte Brauen zaubern. Sie wirken dank Stift, Puder und Bürstchen voll und werden zu einem echten Hingucker. Augenbrauen mit Wow-Effekt sind mit diesem praktischen Stift garantiert.

A

ktuell geht der Trend zu gut definierten Augenbrauen. Das bestätigt Daniela Morger, Visagistin in der DROPA Filiale im Seedamm-Center in Pfäffikon/SZ. «Deshalb gibt es immer mehr Produkte auf dem Markt, mit denen man das erreichen kann.» Dazu gehören verschiedene gut haftende Stifte oder Brauenpuder, die mehr Dichte simulieren. «Es gibt auch praktische Bürstchen, um die Brauen zu fixieren oder solche mit Tönung für mehr Fülle», weiss die Drogistin.

Perfekter Rahmen Damit die Brauen perfekt das Gesicht umrahmen, gilt die Drei-Punkte-Regel: Legen Sie einen Stift senkrecht zur Nasenwurzel an, die verlängerte Linie markiert den Anfangspunkt der Braue. Dann den Stift vom Nasenflügel zu äusseren Ecke des Auges führen: an der verlängerten Linie endet der Bogen ganz aussen. Den höchsten Punkt ermittelt man, indem man den Stift wieder an die Nasenflügel anlegt, geradeaus schaut und den Stift genau

DROPA BALANCE 2/17

Für Wimpern und Brauen über die Pupille legt. Ob die Brauen schmal oder breit sein sollen, das ist Geschmackssache. Der Ton hingegen ist wichtig, meint Daniela Morger: «Die Farbe der Augenbrauenstifte sollte zu der Haarfarbe und dem Hautton passen und möglichst wenig Rotpigmente enthalten. Aschige Farbe wirken immer sehr schön.»

Gepflegte Brauen Wie auch Wimpern und Haare, brauchen Brauen Pflege. Sie danken es mit gesundem Aussehen. Ein persönlicher Favorit der Expertin um das Wachstum und die Dichte der Brauen zu steigern ist ein Wimpernwachstumsserum. Dieses fördert auch das Brauenwachstum. Daniela Morger rät für die Pflege zur Wimpernpflegemascara oder zum Kokosöl, das auch zur Haarpflege verwendet wird.

«Wimpernpflegemascara für den Abend, ein getöntes Bürstchen für den Tag oder wahlweise ein Augenbrauenstift oder Brauenpuder, damit bringen Sie die Brauen in Topform», weiss die Expertin.

Das Active Grow Wimpernserum von GL Beauty Company sorgt bei einer täglichen Anwendung für spürbar kräftigere, längere und dichtere Naturwimpern bereits nach sechs bis acht Wochen. Das Serum kann auch auf den Augenbrauen verwendet werden.

In Form Ein perfektes Instrument für das Zupfen von Augenbrauen ist die abgeschrägte Regine-Pinzette aus dem Belleage Sortiment Ihrer DROPA. In der Schweiz von Hand aus InoxStahl gefertigt. Nickelfrei und für Allergiker geeignet.

Gymi oder Lehre? eine wichtige Entscheidung Welche Ausbildung ihr Kind machen soll, ist eine der wichtigsten Fragen, die Eltern beschäftigt. Besonders die Entscheidung zwischen Gymnasium oder Berufslehre stellt für viele Familien eine Herausforderung dar. Dabei steht der Weg zur Uni auch später noch offen.

D

ie Zeiten sind vorbei, als die erste Ausbildung darüber entschieden hat, welchen Beruf man bis zur Pensionierung ausübt.

Wer heute beispielsweise eine Handwerkslehre absolviert und sich später an eine höhere Fachschule oder Hochschule berufen fühlt, kann sich durch entsprechende Zusatz- und Weiterbildungen die notwendigen Qualifikationen dafür erarbeiten.

«Das Bildungssystem ist in den letzten 20 Jahren viel flexibler geworden», bestätigt Stefan Wolter, Direktor der Schweizerischen Koordinationsstelle für Bildungsforschung. «Es ist durchlässig, aber leistungsorientiert.» Wer im Jugendalter die schulischen Leistungen nicht bringt, kann später aufholen – vorausgesetzt, er ist bereit, sich dafür einzusetzen.

Fokus auf Interessen und Fähigkeiten Die Frage nach der Berufswahl löst bei zahlreichen Eltern und Kindern Stress aus. Sie ist geprägt von Unsicherheit, Druck und Zukunftsängsten. Dabei

Von Marc Schwitter

wäre es viel wichtiger, sich auf die Interessen und Fähigkeiten des Kindes zu konzentrieren und dann zu schauen, in welchen Tätigkeitsfeldern diese gefragt sind. «Es gibt über 230 Berufe, die man in der Schweiz lernen kann», sagt Stefan Wolter. Die meisten würden einem kaum spontan in den Sinn kommen. Der Bildungsexperte empfiehlt deshalb, sich gut zu informieren und sich nicht zu früh auf einen Beruf festzulegen.

Es gibt verschiedene Stellen, die Jugendliche bei der Suche nach dem richtigen Beruf unterstützen (siehe Box auf der Seite nebenan). Eine wichtige Anlaufstelle ist die Schule. Die Lehrerinnen und Lehrer kennen das Kind und seine Fähigkeiten. Wie stark das Thema Berufsbildung im Unterricht eingebunden ist, hängt vom Lehrplan ab. Empfehlenswert ist auch der Besuch von Berufsmessen, an denen Jugendliche sich mit Fachleuten treffen und auch jene Berufe entdecken können, die sie noch nicht gekannt haben.

«Das Wichtigste ist auf alle Fälle die Schnupperlehre», sagt Stefan Wolter. «Dort zeigt sich, ob die Erwartung auch mit der Berufsrealität übereinstimmt.»

Akademiker wollen Gymnasiasten Die Schweiz verfügt über hochwertige Berufsausbildungen, die eine solide Grundlage für eine Karriere bieten und auch international ein hohes Ansehen geniessen. Wer nicht vorhat, einen Beruf zu wählen, der zwingend ein Studium verlangt, zum Beispiel Arzt, Historiker oder Anwalt, der ist mit einer Berufsbildung und anschliessenden Weiterbildungen meist auf dem besseren Weg als mit einer Matur.

«Die meisten Eltern stehen hinter unseren Lehrberufen», sagt Stefan Wolter. Bei einigen, vor allem bei Akademikern und Lehrern, seien gewisse Vorurteile vorhanden. «Die Gefahr besteht, dass sie ihre Kinder zum Gymnasium drängen, auch wenn die schulischen Voraussetzungen nicht gegeben sind.»

Der Fachmann begründet dieses Verhalten mit der Angst, dass die Familie ihren Status verlieren könne, wenn die Kinder nicht auch studieren. Das umgekehrte Phänomen gibt es auch: Familien, in denen den Eltern ein Studium verwehrt geblieben war, wünschen es sich für ihre Kinder. «Allerdings»,

MEINE FAMILIE 23

Lehre in der DROPA Viele DROPA Drogerien Apotheken bieten Lehrstellen als Drogistin oder Pharma-Assistentin an. Informationen über freie Lehrstellen erhalten Sie direkt in Ihrer DROPA.

Der Weg zum passenden Beruf sagt Stefan Wolter, «raten Eltern ohne akademische Bildung ihren Kindern eher zu einem Einstieg über die Berufsbildung.»

Knapp ins Gymi, schneller draussen Ist der Eintritt ins Gymnasium nur mit Ach und Krach zu schaffen, sollten sich Jugendliche und ihre Eltern diesen Weg sehr gut überlegen. «Die Matura ist das eine», sagt Stefan Wolter, «aber anschliessend folgt ja noch das Studium. Und hier ist die Ausfallquote bei jenen, die schon im Gymnasium oder in der Kantonsschule zu kämpfen hatten, sehr hoch.» Ein Fünftel bis zu einem Viertel aller Studierenden schliessen nicht ab. Entscheidet sich derselbe Jugendliche zum Beispiel für eine Berufslehre, schliesst diese erfolgreich ab und entwickelt dabei seine schulischen Leistungen, kann er die Berufsmatura absolvieren und anschliessend an die Fachhochschule gehen. Mit 21 Jahren hat er einen Bachelor in der Tasche. Damit dürften seine Chancen auf dem Arbeitsmarkt im Vergleich zum Studienabbrecher um einiges höher liegen.

DROPA BALANCE 2/17

www.berufsberatung.ch Das Schweizerische Dienstleistungszentrum für Berufsbildung (SDBB) bietet hier umfassende Informationen über Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten im schweizerischen Bildungssystem. Dazu gehören eine Übersicht aller Ausbildungsberufe, Möglichkeiten für Quereinsteiger und wertvolle Hinweise zu Bewerbung und Laufbahnplanung.

Schule Eine wichtige Ansprechperson für die Berufswahl sind die Lehrerinnen und Lehrer. Sie können Auskunft über Stärken und Schwächen aus schulischer Sicht geben sowie weiterführende Beratungen und Abklärungen empfehlen.

Berufsinformationszentren (BIZ) In kantonalen Berufsinformationszentren (BIZ) erhalten Jugendliche kompetente Unterstützung bei der Berufswahl. Dazu gehören Einzelberatungen sowie Hilfe bei Bewerbungen. Wo sich das nächste Zentrum befindet, können Schülerinnen und Schüler bei ihrer Schule anfragen oder auf www.berufsberatung.ch ausfindig machen.

Berufsmessen Um einen Einblick in verschiedene Berufe zu erhalten, bieten sich Berufsmessen an. Hier können Kinder und Jugendliche mit Fachleuten sprechen und einige Tätigkeiten selber ausprobieren. Je nach Schule erfolgt der Besuch einer Berufsmesse auch während der Unterrichtszeit.

Schnupperlehren Jugendliche, die schon wissen, welcher Beruf für sie infrage kommt, sollten unbedingt einen Schnuppertermin mit einem Lehrbetrieb ausmachen. So lernen sie die Firmenkultur, die Mitarbeitenden und vor allem ihren direkten Vorgesetzten kennen. Wenn Ausbildungen abgebrochen werden, liegt das häufig daran, dass die Chemie zwischen Vorgesetztem und Lernendem nicht stimmt.

Weitere Links: www.berufsbildung.ch – das Portal zur Berufsbildung www.yousty.ch – Lehrstellenplattform www.lehrstellenboerse.ch – Verein zur Vermittlung von Lehrstellen

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DROPALINO 25

Grosser DROPALINO Malwettbewerb für Kinder

Halli-Hallo Ich heisse DROPALINO und bin das neue Maskottchen der DROPA. Du wirst mich in Zukunft regelmässig in der DROPA Balance sehen und vielleicht siehst du mich sogar einmal in der DROPA.

So funktioniert der Malwettbewerb: 1. Male unseren DROPALINO aus. Deiner Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt.

2. Fülle den Talon aus und bringe dein Bild bis spätestens am 18. Februar 2017 in die DROPA. Mit etwas Glück gewinnst du einen tollen Preis. Wenn du den ausgemalten DROPALINO in der DROPA abgibst, bekommst du in jedem Fall einen Mini-DROPALINO geschenkt.

Name: Vorname: Jahrgang*:

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Meine Familie ist Kunde der DROPA in (Ort):

*TEILNAHMEBEDINGUNGEN: Teilnehmen können alle Kinder bis 10 Jahre, ausgenommen Kinder von Mitarbeiter/innen der DROPA und deren Lieferanten. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Der Preis kann nicht bar ausbezahlt werden. Es wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

1. und 2. Preis*: Familienwochenende im Arabella Hotel Waldhuus, Davos im Wert von CHF 1’500.– Das inmitten der Davoser Bergwelt gelegene Familienhotel Arabella Waldhuus Davos ist im Sommer und im Winter ein idealer Ausgangsort für entspannte Familienferien in den Bergen. Im Preis inbegriffen sind je zwei Übernachtungen im grosszügigen Familienzimmer (zwei Kinder bis 16 Jahre schlafen gratis im Zimmer der Eltern) mit Frühstücksbuffet und 4-Gang-Abendessen, die kostenlose Nutzung von Hallenbad und Wellnessbereich sowie Davos-Klosters-Gästekarten für die ganze Familie. Nicht nur auf dem

grossen Spielplatz und dem hoteleigenen Minigolf kommen die jüngsten Gäste auf ihre Kosten. Kinder von 3 bis 10 Jahren erkunden im Globi Kids Club bei vielfältigen saisonalen Aktivitäten die Umgebung – seit Dezember 2016 sogar im neu gebauten Kinderclub mit viel Tageslicht, mitten im Waldhuus-Garten. www.waldhuusdavos.ch * Der Preis kann bis Ende 2017 eingelöst werden. Gültig für 2 Erwachsene und 2 Kinder von maximal 16 Jahren.

3. bis 7. Preis: Alpamare Familienpaket für 2 Erwachsene und 2 Kinder Alpamare – das Ausflugsziel für die ganze Familie! Mit elf coolen Rutschbahnen, vier Aussenbädern, Sonnenterrasse mit herrlichem Blick auf den Zürichsee, Wellness- und Fitnessbereich und neu einem 200 m2 grossen Kinderparadies für Kinder bis 8 Jahren mit Rutschbahnen, Kinderplanschbecken und Wasserspielen. Der Preis im Wert von CHF 193.– umfasst den Eintritt für 2 Erwachsene und 2 Kinder (6 bis 15 Jahre) ins Alpamare. Die Tageskarten für den grössten gedeckten Wasserpark Europas sind auch an Wochenenden und Feiertagen gültig. www.alpamare.ch

DROPA BALANCE 2/17

DROPA WETTBEWERB Gewinnen Sie vier herrlich erholsame und wunderbar genussvolle Tage im Brugger’s Hotelpark am Titisee im Wert von CHF 1’750.–. Diesen tollen Preis verlosen wir gleich zweimal.

Verschneite Tannenwälder oder bunte Blumenwiesen – der Hochschwarzwald fasziniert seine Besucher in jeder Jahreszeit! Ein ideales Hotel, um sich in dieser wunderschönen Ferienregion zu erholen, ist das 4-Sterne Wellnesshotel Brugger’s mit seinem grossen Hotelpark und dem hauseigenen Badestrand. Das familiengeführte Hotel begeistert mit herzlichem Service, komfortablen und geschmackvoll möblierten Zimmern und Suiten und nicht zuletzt mit einem fantastischen Panoramablick auf den kristallklaren Titisee.

Kreative kulinarische Highlights werden in Jan’s Restaurant serviert. Die Orangerie offeriert traditionelle Schwarzwälder Spezialitäten und Trends der internationalen Küche und in der rustikalen Weinstube kann man Fondue-Spezialitäten und ausgesuchte Weine aus dem badischen Rebland geniessen.

Wer Entspannung sucht, findet in der wunderschönen, neuen, 1'500 m² grossen SpaWelt ein wohltuendes Angebot: kosmetische Gesichtsbehandlungen, Ganzkörper-Peelings sowie verschiedene Massagen wie die Spezialität aus dem Schwarzwald: die Pino Honig-Massage.

Das können Sie gewinnen Wir verlosen zweimal drei Übernachtungen für zwei Personen in einem See Deluxe Studio im Brugger’s Hotelpark am See mit köstlichem Schwarzwälder Frühstücksbuffet und jeweils abends einem 4-Gang Dinner mit Weinbegleitung. Dazu freier Eintritt in den neuen Wellness-Bereich und je eine wundervolle Honigtraum-Behandlung sowie die Hochschwarzwald Card inkl. Gratis-Skipass, mit der man die herrliche Region entdecken kann.

Die Einlösung richtet sich nach der Verfügbarkeit der Zimmer.

Weitere Informationen: www.bruggers-hotelpark.de

Und so sind Sie dabei: Beantworten Sie folgende Frage und geben Sie Ihren Wettbewerbstalon bis am 18. Februar 2017 in Ihrer DROPA ab.

Welches Spurenelement ist essenziell für den Sauerstofftransport im Körper?

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Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeberechtigt sind alle, ausgenommen die Mitarbeiter/innen von DROPA und deren Lieferanten. Der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Der Preis kann nicht bar ausbezahlt werden. Es wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

DROPA gratuliert Wir gratulieren Frau Bernadette Keller aus Appenzell ganz herzlich. Die Kundin der DROPA Drogerie Appenzell hat den Wettbewerb aus der DROPA Balance 10/16 gewonnen. Schon jetzt wünschen wir einen erholsamen Aufenthalt im Hotel Belvedere in Jenesien im Südtirol.

Den Gewinnerinnen und Gewinnern des Wettbewerbs aus der DROPA Balance 11/16 wünschen wir viel Vergnügen im Sport- und Wellnesshotel Adula in Flims.

Gewonnen haben Frau Melanie Bissegger aus Horn, Kundin der DROPA Drogerie Apotheke in Arbon, Frau Traudel Kaul aus Dättwil, Kundin der DROPA Drogerie in Baden und Frau Susann Mosimann aus Langnau i.E., Kundin der DROPA Drogerie Apotheke in Langnau i.E..

WISSEN UND SPASS 27

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DROPA BALANCE Februar 2017, erscheint zehnmal im Jahr.

Herausgeber: DR. BÄHLER DROPA AG, Binzstrasse 38, 8045 Zürich, Tel. 044 284 80 80, Fax 044 284 80 89, e-mail: info@dropa.ch Gesamtauflage: 525 546 (WEMF beglaubigt, Basis 2016) Gesamtleitung: Karin Zahner, Chefredaktorin Redaktion: Margrit Lienhard, Heidi Mühlemann, Walter Roth, Martin Schuppli, Marc Schwitter, Dörte Welti Mitwirkende: Carola Frei, Walter Käch, Frank Speh, Monika Gamma, Johnny Schuler, Milena Strebel Gestaltung: DR. BÄHLER DROPA AG Bilder: istockphoto Druck: AVD Goldach Papier: 100 % Recyclingpapier Produkte und Angebote sind je nach DROPA Standort verschieden

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