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WELCOME LI T T LE S TAR MAGA ZIN AUSGABE FRÜH JAHR /SOMMER 2022

WELCOME

Little Star

KOS T ENLOS ZUM MI T NEHMEN

Das Magazin für Babyeltern in Wien

Tipps für das erste Fläschchen Ausflugstipps in Niederösterrreich

Mit großem Wien Guide für Babyeltern

Let's talk about sex, baby!

Kreative Ideen mit Naturmaterialien

Da MAgaz s in von

FÜ SO R MM D E IE R G LI A C N H ZE E FA RE M ZE IL P T IE E

Wenn aus Paaren Eltern werden

gemeinsam besser leben

Im Akutfall besser schnell versorgt. Ihr Service wenn Sie rasch Hilfe brauchen: Akut-Versorgt • Ärztliche Beratung per Videotelefonie • Ambulante Versorgung in der Privatklinik Döbling • Ohne lange Wartezeiten • In der Nacht und am Wochenende

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EDITORIAL

Die Ta g e sin d la ng , a be r die Ja h re sin d k u rz .

Ihr Lieben!

Trotzdem dürfen wir weitermachen. Gerade diese erste Zeit mit Baby ist so besonders, dass wir sie richtig genießen sollten. Auch wenn das angesichts des massiven Schlafmangels, mit quengelndem Baby und überbordendem mental load nicht immer einfach ist. Wie heißt es so schön: „Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz.“

Das Leben verändert sich, wenn aus einem Paar Eltern werden. Wir haben mit Menerva Hammad über die Transformation vom Muttertier zum Wunderweib gesprochen. So auch der Titel ihres Buches. Ihr Ratschlag für eine glückliche Partnerschaft: Reden, reden, reden! Denn nur glückliche Eltern können auch glückliche Kinder erziehen. Außerdem haben wir viele Tipps für den Alltag, Bastelideen und viele genussvolle Rezepte für sommerliche Familienessen. Viel Freude beim Lesen und beim Ausprobieren unserer Tipps! Alles Liebe

Aber zum Magazin: Wir haben für euch wieder viele Tipps für Aktivitäten mit Baby in Wien. Coole Spielplätze, Spaziergeh-Routen und die schönsten Gastgärten. Auch tolle Neueröffnungen!

Foto: Miriam blitzt – Miriam Mehlman Fotografie

Illustration: hisa-nishiya / stock.adobe.com

as Magazin geht morgen in den Druck. Ich sitze da und soll hier etwas Brauchbares schreiben. Very last minute! Dabei schwirren mir so viele Sachen durch den Kopf, das ich gar nicht weiß, wo ich anfangen soll. Das erste Magazin erschien vor dem allerersten Lock Down. Ihr erinnert euch?! Das war im März 2020. Dazwischen folgten mehrere Wellen, wenige Kontakte, viel Zeit zuhause. Und wenn man denkt, es kann nicht schlimmer kommen, da beginnt ein Krieg – quasi vor unserer Haustüre. Da scheinen all die Themen und Probleme von Babyeltern richtig klein.

INFO Für aktuelle Tipps und News folge uns auf Instagram babymamaswien oder abonniere unseren Newsletter www.babymamas.at/newsletter

„Ich freue mich immer sehr, wenn unsere Tipps umgesetzt werden.“ Andrea Schöniger-Hekele FRÜHJAHR / SOMMER 2022

Herzlichen Dank an Nadine und Christoph und ihre drei wunderbaren Kinder, die geduldig beim Shooting mitgemacht haben! So konnten wir unsere Story zum Thema „Wenn Paare Eltern werden“ sehr schön und authentisch gestalten.

Die Familie a m Cov e r

Danke an Milena Krammer für die Bilder! www.milenakrammer.com

FEEDBACK Wir freuen uns über Feedback! Wenn du Verbesserungen erkennst, Themenwünsche hast oder ein anderes Anliegen, dann schreib uns bitte an redaktion@babymamas.at

ACHTUNG: DIESES MAGAZIN ENTHÄLT WERBUNG!

INTERESSE AN EINER KOOPERATION?

Es war uns wichtig, dieses Magazin kostenlos an euch verteilen zu können. Daher sind wir auf Werbekooperationen angewiesen. Obwohl dieses Magazin werbefinanziert ist, findest du keine klassische Werbung.

Unsere Mediadaten findest du unter welcomelittlestar.at/kooperationen Bei Fragen schreibe uns gerne an office@babymamas.at

FÜR MAMAS UND PAPAS

Foto: Milena Krammer Photography

Wir arbeiten nur mit sehr ausgewählten, hauptsächlich lokalen Unternehmen zusammen. Wir achten darauf euch interessante und wertvolle Inhalte zu liefern, und dabei unseren Partnern eine Bühne zu bieten. Wir freuen uns, wenn dieses Konzept gut aufgenommen wird.

Dieses Magazin richtet sich an Eltern mit Babys und Kleinkindern. Zur besseren Lesbarkeit verwenden wir an manchen Stellen „nur“ die weibliche Form (Mama, Mütter,…). Wir wünschen uns aber, dass viele Väter hier mitlesen. Natürlich sind auch Omas, Opas, Tanten, Onkel und andere Personen eingeladen dieses Magazin zu lesen.

IMPRESSUM Medieninhaberin und Herausgeberin: Mag. Andrea Schöniger-Hekele, Wilhelminenstraße 220, 1160 Wien, unter Mitarbeit von Cornelia Pirka gewerbe

Verlags- und Herstellungsort: Wien

Kontakt: office@babymamas.at

Unternehmensgegenstand: Ankündigungs-

Grafik und Bildbearbeitung: DI (FH) Martina Fuchs, 0664 / 93 58 973

Druck: Print Alliance HAV Produktions GmbH, Druckhausstraße 1, 2540 Bad Vöslau, www.printalliance.at Coverfoto: Milena Krammer Photography

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FRÜHJAHR / SOMMER 2022

Wien Guide mit den besten Tipps, was ihr mit Baby und Kleinkind in der warmen Jahreszeit in Wien unternehmen könnt

THEMA

UNTERWEGS MIT BABY 6

Lustvoll Mama sein

5 blumige Bastelideen zum Muttertag

Infoseiten

Das Familien-Shoppingparadies: 60

Q19 Einkaufsquartier Döbling 18

Tea Time – Natürliche Durstlöscher für die Kleinen

Vom Muttertier zum Wunderweib

SCHÖN & PRAKTISCH

Familienurlaub & -ausflug in Niederöstereich

INFO

Inhalt Wien Guide für Eltern mit Baby

Let's talk about sex, baby!

AKTIV MIT BABY

Mit BADALA nachhaltiges Spielzeug selber basteln

Kleine, feine Shops

Made by Mama

GESUND & SATT

Mothers Only – der neue exklusive Wohlfühlort für Mütter und Kinder

Hier stehen die Mamas und

Toy Rotation – Wieso du Spielsachen

Papas im Mittelpunkt

rotieren lassen solltest

Der Newsletter für Babyeltern

Die Hausmittel-Reiseapotheke

Kreative Spiel- und Bastelideen Foto: alexey_fedoren / stock.adobe.com

Tipps fürs erste Fläschchen

Genussvoll gesund – Gutes aus

mit Fundstücken

Sicher unterwegs mit Kind im Auto

Gesunde Snackideen

der ADAMAH BioHof-Küche

KOLUMNE MamaWahnsinn

FRÜHJAHR / SOMMER 2022

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y b a B M it n e i W in

Der Wien Guide für Eltern Mit Baby sieht man die Welt mit ganz neuen Augen. Also los – geht auf Entdeckungstour durch Wien! Ihr seht Sachen, die euch noch nie aufgefallen sind. Da ist ja ein Spielplatz, hier ein Krabbelcafé und das Lieblingslokal hat plötzlich Stufen! Ja, mit Baby ändern sich die Bedürfnisse ganz entscheidend. Das schicke Gourmet-Restaurant ist nicht mehr so gefragt. Viel wichtiger ist, wo der Kinderwagen parken kann. Auch der Spaß soll natürlich nicht zu kurz kommen: Mit Baby geht’s ins Familienbad, ins Spielcafé und bald kennst du jeden Park der Stadt.

Foto: mRGB / stock.adobe.com

UNTERWEGS MIT BABY

und sten Städte der Welt Wien ist eine der grün t. das mitten in der Stad bietet viel Natur – und nau er wald oder an der Do Aber nicht nur im Wien nahe. Nimm dein Kind kommt man der Wildnis n seiner wilden Seite. und entdecke Wien vo

Die Natur entdecken mit Kind

Wechselgewand und Badesachen nicht vergessen! Es kann sein, dass dein Kind im Wasser plantschen möchte.

Echte Wildnis Ein einzigartiger Park – die „Freie Mitte“ – entsteht derzeit am Areal des ehemaligen Nordbahnhofs im 2. Bezirk. Erste Teile der "Gstetten" sind über die Vorgartenstraße begehbar. Hier soll ein natürlicher Lebensraum für Tier- und Pflanzenarten entstehen – mit Teichen, Hochsitzen, Holzstegen und schönen, kinderwagentauglichen Wegen. Echte Wildnis mitten in Wien.

T IPP

Foto: Babymamas

Freie Mitte Wien Zugang hinter den Häusern in der Vorgartenstraße 100-106 Mehr Tipps für verwilderte Ecken in Wien findet ihr im „Gstetten Führer“ der Wiener Umweltanwaltschaft.

Wien-Fluss Etwas versteckt liegt ein sehr schöner renaturierter Abschnitt des WienFlusses bei Hütteldorf. Von dort stadtauswärts folgt man auf ebener Strecke dem Wien-Fluss. Hier hat das Wasser wieder ein natürliches Ufer mit Gräsern, Sträuchern und kleinen Bäumen. Mit etwas Glück baut sogar ein Biber gerade seinen Damm. Motivierte können auf dem Gehweg bis nach Purkersdorf spazieren und das Ufer erkunden. Foto: Babymamas

Ein wenig Wildnis mitten im 2. Bezirk. Toll für Kinder zum Erkunden.

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Wien-Fluss-Weg Einstieg Hütteldorf

FRÜHJAHR / SOMMER 2022

Robinson Spielplatz Mitten in Döbling gibt es einen ganz besonderen Spielplatz: Der Robinson Spielplatz ist ein kleines Paradies für abenteuerlustige Kinder. In dem Waldstück können sie Hütten und Schlupfwinkel bauen, es gibt Rätselrallyes, Schatzsuche oder Geländespiele und noch sooo vieles mehr! Das Gelände der Wiener Kinderfreunde ist zum Teil sehr steil, daher empfehlen wir einen Besuch erst für Kinder ab ca. zwei Jahren.

Foto: Babymamas

N at u r pur

An vielen Stellen des Liesingbachs kann man auch gut ins Wasser steigen.

Greinergasse 7

Fotos: Caroline / stock.adobe.com, Babymamas

Achtung: Das Areal ist nur zu bestimmten Öffnungszeiten zugänglich. Unbedingt vorher online nachschauen!

Liesingbach Der Liesingbach bahnt sich seinen Weg durch den 10. und 23. Bezirk. Langsam wird er wieder der Natur überlassen und so gibt es zwei sehr schöne, verwildete Strecken, die für einen Kinderwagen-Spaziergang geeignet sind: Vom Bahnhof Liesing aus startend wurde der Weg neu angelegt und bis 2027 soll der Bach wieder naturnah zurückgebaut werden. In Oberlaa startet man beim Brückenwirt und kann sehr schön den Bach entlang spazieren. Einen coolen Piratenspielplatz gibt es ebenfalls am Liesingbach. Gleich dahinter kann man auch sehr gut ins Wasser steigen. T IPP

Blumengärten Hirschstetten Gerade im Frühling ist es herrlich durch die blühende Gartenanlage zu schlendern. Der Spielplatz ist dem Thema „Garten“ gewidmet und so klettern die Kids in eine Blume, rutschen einen Grashüpfer hinunter oder schaukeln auf einer Biene. Für richtiges Urlaubsfeeling sorgen Liegestühle am Strand des Teichs. Sandspielzeug also nicht vergessen! Außerdem gibt es Schafe, Ziesel noch mehr Tiere zu beobachten. Blumengärten Hirschstetten Quadenstraße 15

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Die kinderfreundlichsten Restaurants

Wer freut sich schon darauf wieder im Ga Mit Baby und stgarten zu si Kleinkind is t e tzen?! s vi e l a n g e n e hm e r d sitzen als im raußen zu Restaurant. E s gibt mehr P und weniger latz zum Rum Drama, wenn laufen m a l ein Brösel a Und es is t so m B o d en liegt. gar wissensc haftlich bewie Grün entspan sen, dass die nt – perfek t fü Farbe r B a by u n d E ltern!

Foto: Jan Lackner

Foto: Hildebrandt Café

Hildebrandt Café Der Rosengarten des Hildebrandt Café ist paradiesisch und direkt am Schönbornpark. Vor allem als Frühstückslokal mit tollem Bio-Angebot ist das nette Café sehr zu empfehlen. Der Spielplatz im Park ist gleich außerhalb des Gastgartens.

Landtmann‘s Jausen Station Herrlich entspannt ist es die unbekannteren Ecken im Schlosspark Schönbrunn mit Kinderwagen zu entdecken. Versteckt hinter einigen Hecken liegt hier Landtmann‘s Jausen Station mit einem schönen Gastgarten und einer kleinen Spielwiese für die Kinder.

Unser Weidlinger Eine ganz große Empfehlung für einen kleinen Ausflug oder ein Familientreffen: Unser Weidlinger in Klosterneuburg. Ein kleiner Streichelzoo, ein wundervoller Garten und ein Spielplatz – dazu gutes Essen und Wein. Was will man mehr.

IMMER UP TO DATE

Foto: Unser Weidlinger

Wir sind viel unterwegs und haben rund 100 Restaurants und Cafés unter die Lupe genommen. Nicht überall wird man freundlich empfangen, aber die meisten Lokale freuen sich auch über die jüngsten Besucher.

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All unsere Lokal-Tipps findest du auf der BABYMAMAS Webseite. Um regelmäßig Tipps zu Neueröffnungen und beliebten Elterntreffs zu bekommen, abonniere unseren Newsletter. www.babymamas.at

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UNTERWEGS MIT BABY

Fotos: Jussi

t en r a g t s a G m I s it z e n

Jussi Das Jussi in der Langobardenstraße hat nicht nur einen tollen Gastgarten, auch die Speisekarte kann sich sehen lassen. Auch das Restaurant ist groß genug für ein paar Kinderwägen – perfekt für ein Frühstücks- oder Lunchtreff mit Babyeltern.

ALLE LOKALE AUF EINEN BLICK Cafe Hildebrandt Laudongasse 15-19, im Volkskundemuseum, 1080 Wien www.hildebrandt.cafe Landtmann‘s Jausen Station Schönbrunner Schlosspark Eingang Meidlinger Tor, 1130 Wien www.landtmann-jausenstation.at Laus & Maus Semperstraße 64a, 1180 Wien www.instagram.com/lausundmaus Restaurant Jussi Wien Langobardenstrasse 121, 1220 Wien www.jussi.wien

Foto: Babymamas

Neni am Prater Eine tolle neue Location mit Aussicht über die Stadt gibt es mit dem Neni am Prater. Hier kann sonntags sogar schon ab 8 Uhr gefrühstückt werden. Für Kinder gibt es eine eigene Frühstücks-Karte mit Porridge oder simplem Butterbrot. Es gibt einige große Tische, teilweise mit Bänken, sodass sich die ganze Familie zum Brunch oder Lunch treffen kann. Ein Ausflug in die levantinische Küche!

INFO

Unser Weidlinger Hauptstraße 190, 3400 Klosterneuburg-Weidling www.unserweidlinger.at

Foto: Laus und Maus

Laus und Maus Es ist immer wieder toll was Babyeltern auf die Beine stellen. Nachdem es bei „ihrem“ Spielplatz kein Café gab, haben Katharina und Paul einfach selbst eines eröffnet. In dem kleinen Häuschen hinter der Remise direkt beim Währinger Park liegt das Laus und Maus. Es gibt Kaffee, Getränke und süße wie pikante Snacks. Wer den Währinger Park nicht kennt, sollte spätestens jetzt einmal vorbeischauen. Es gibt gleich zwei Spielplätze und auch sonst ist der Park schön angelegt.

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Rumpelkiste Wien ist um ein Spielcafé reicher: Gleich bei der U2-Station Taborstraße eröffnete im März 2022 das Spieleparadies „Leos Rumpelkiste“! Hier könnt ihr ein paar nette Stunden bei gesunden Snacks und viel Bewegung verbringen oder gleich eine ganze Party buchen. Blumauergasse 1a, 1020 Wien www.rumpelkiste.wien

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N EU

Fotos: @loveleopoldstadt

Hier treffen sich Eltern und ihre Babys

. Willkommen Eltern plaudern e di n, le ie sp r Die Kinde en Locations den vorges tellt In f! ef Tr din -K beim Eltern rabredes t Eltern oder du ve re de an t m im trif fs t du best auch Kurse Manche bieten n. ne in nd eu Fr dich mit deinen abytreffs an. und spezielle B

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UNTERWEGS MIT BABY

MuSe Das MuSe ist ein ganz besonderer Ort und beschreibt sich selbst als „Multisensorischer Kreativraum“. Im Open-Play-Bereich ist ein Klettergerüst mit Versteck- und Klettermöglichkeiten – und zwar aus Holz. Außerdem gibt es Tische und Stühle für die Kleinen, viele interaktive Spiele und eine Leseecke. Es ist aber weit mehr als ein Spielraum: Es gibt Kurse für Kinder und Frühstück. Empfohlen für Kinder von 0 bis 6 Jahre.

P L AY DAT E

Fotos: MuSe

Karl-Popper Strasse 8, 1100 Wien www.muse.wien

Jump Around Beim Jump Around ist der Name Programm! Wenn es draußen zu ungemütlich ist, bietet die 250 m² große Spielfläche in Wieden jede Menge Platz zum Toben und Auspowern. Im Riesenkinderzimmer wartet viel Spielzeug darauf entdeckt zu werden. Für Babyeltern gibt es eigene Treffs am Vormittag.

Foto: Jump Around

Schikanendergasse 1, 1040 Wien www.jumparound.at

Bit te besucht die Webseit e de r Location s für ak tu el le In format ion en un d Öff nungsz eiten ! FRÜHJAHR / SOMMER 2022

Foto: Baomi

P L AY DAT E

Baomi Eine interessante Kombination: Vietnamesisches Bistro plus Spielcafé. Hier könnt ihr asiatisch Essen (die Sommerrollen!!) und mit dem Kind spielen. Der große Spielbereich ist von den Tischen gut einsehbar und hat eine Menge zu bieten: eine kleine Rutsche, Bällebad, Kaufmannsladen, Kuschelecke, ganz viele Spiele, Puzzles und mehr. Das Angebot ist perfekt für Kinder ab dem Krabbelalter bis etwa 4 Jahre. Althanstraße 37, 1090 Wien www.baomi.at

SPIEL & SPASS FÜR DIE KLEINEN Musik, Kunst, Bewegung, Entspannung, Spaß – das alles bieten euch diese Kursanbieter an. Such dir einfach einen Anbieter bei dir in der Nähe und probiert es aus. Kind & Kegel, Praterstr. 14/8, 1020 Wien, www.kind-und-kegel.at

Kinderspiel Das Familien-Cafe im 3. Bezirk ist ein richtiger Wohlfühlort für Groß und Klein. Die Eltern genießen Kaffee und Kuchen in Bio-Qualität und die Kinder vergnügen sich beim Spielen. Krieglergasse 6, 1030 Wien www.kinderspiel.cafe

Biolino, Sandwirtgasse 13/12, 1060 Wien, www.biolino.at LUVundLEE, Bandgasse 34 / Top 3, 1070 Wien, www.luvundlee.at/ Nanaya, Zollergasse 37, 1070 Wien, www.nanaya.at Mama & Papa Pur, Josefstädter Straße 81-83, 1080 Wien, www.mupp.at Das Hebammenzentrum, Lazarettgasse 8/1B/1, 1090 Wien, www.hebammenzentrum.at Spielringel, Mollgasse 11-13, 1180 Wien, spielringel.at Happy-Families, Gewerbeparkstr. 8, 1. OG, 1220 Wien, www.happy-families.at

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FRÜHJAHR / SOMMER 2022

e r e d e v I n s B e l by

rge nsz ter n, Be lve

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a B t i m

Fot o: Ou rie l Mo

Den Alltag mit Baby kunstvoll genießen Stillen, Wickeln, mit dem Baby im Grätzel spazieren gehen. Täglich grüßt das Murmeltier. Da brauchen wir als Eltern etwas Abwechslung. Und wir finden sowieso, dass man die erste Zeit mit Baby auch gut für sich nutzen kann. Denn abgesehen vom Schlafmangel, haben wir nun Zeit die Stadt kennenzulernen. Ein Besuch im Museum bietet sich da zum Beispiel an! Und im Belvedere gibt es sogar spezielle Führungen für Eltern mit Baby. DURCHS MUSEUM MIT BABY Im Belvedere findet zu ausgewählten Terminen ein- bis zweimal monatlich eine Spezialführung für Eltern mit Babys – zum Sondertarif – statt. Geführt wird durch eine aktuelle Ausstellung im Unteren oder Oberen Belvedere oder im Belvedere 21.

Die aktuellen Termine findest du auf der Webseite des Belvedere unter www.belvedere.at/programm.

Fotos: Isabelle Köhler, Belvedere

Tickets sind vorab online oder für Kurzentschlossene vor Führungsbeginn an der Kassa erhältlich.

Etwas Abwechslung im Alltag mit Baby, Windeln und Brei tut allen Eltern gut. Also unternimm etwas und besuche eine Ausstellung im Belvedere!

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Bezahlter Beitrag

Du kannst mit Kinderwagen dabei sein, ein Besuch mit Trage(-tuch) wird aber empfohlen. Selbstverständlich stehen dir auch Still- und Wickelmöglichkeiten zur Verfügung. So lässt sich der Alltag mit deinem Baby in entspannter Atmosphäre kunstvoll genießen.

Auch im Frühling un

Regen und trübe Ta

euch trotzdem nich

ge. Aber langweilig

t! Mit diesen Tipps

ihr trocken und habt

Unsere Ideen für schlechtes Wetter

d Sommer gibt es

Spaß.

wird bleibt

Foto: ZOOM Kindermuseum/J.J. Kucek

Ins Technische Museum Ein Besuch im Museum ist sicherlich ein Klassiker für verregnete Tage. Das Technische Museum ist eines der spannendsten Museen für Kinder in der Stadt. Nicht nur wegen dem großen interaktiven Spielbereich, sondern auch wegen der vielen tollen Exponate, die es zu entdecken gibt. Gut zu wissen: Wer öfter kommt, für den lohnt sich die Anschaffung einer Jahreskarte um 37 Euro. www.technischesmuseum.at

Foto: Technisches Museum

ZOOM Kindermuseum Im ZOOM Kindermuseum darf nach Lust und Laune gefragt, geforscht, gewerkt und gespielt werden. Es gibt unterschiedliche Bereiche: Für die Kleinsten – wir empfehlen es ab dem sicheren Krabbeln – gibt es den Ozean, später dann die Workshops im Atelier und die Mitmachausstellungen. www.kindermuseum.at

mumok Im mumok gibt es zahlreiche Möglichkeiten für Kinder das Museum für sich zu entdecken. Kinder ab 4 Jahren können sich mit dem KinderkunstTransporter durchs Museum bewegen: In seinem Inneren findet das Kind unterschiedlichste Materialien, Stifte und Papier sowie Vorschläge für die Erkundung des Museums und weitere Anregungen für einen spannenden Ausstellungsbesuch. Auch verschiedenen Workshops werden angeboten.

www.mumok.at

t he F oto : r in a L mum och ok ma / nn

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UNTERWEGS MIT BABY

t e rt e w t h c e l h Sc Pr og r a m m Atemberaubend auch für die Allerkleinsten ist das 360° Haibecken.

Fotos: Haus des Meeres

T I PP

Haus des Meeres Das Haus des Meeres ist sehr beliebt und immer ein tolles Erlebnis. Auf elf Ebenen befinden sich über 10.000 Tiere. Neben Bewohnern aller Weltmeere bietet das Tropenhaus ein echtes Dschungelerlebnis. Es kann am Wochenende sehr voll werden. Wenn du deinen Besuch mit Kinderwagen planst, so empfehlen wir, diesen unten in der Garderobe stehen zu lassen. Wir starten unseren Besuch immer ganz oben. T IPP

www.haus-des-meeres.at

Solange es nicht in Strömen regnet, können wir auch einen Besuch im Tiergarten Schönbrunn sehr empfehlen. Es gibt einige interessante „Häuser“, zum Beispiel das Affenhaus und auch die Krokodile wohnen drinnen. Vorteil: Es ist wenig los.

INFO KULTUR FÜR DIE KLEINSTEN Kasperl und Petzi oder andere Theaterstücke sind spannend und fesseln schon die Kleinen. Das ideale Programm für Regentage – und in Wien ist das Angebot sehr groß! Lilarum www.lilarum.at Theater Heuschreck www.heuschreck.at Dschungel Wien www.dschungelwien.at Kasperl und Petzi in der Urania kasperlundpezi.at Kinderkonzerte im Haus der Musik www.hausdermusik.com

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Foto: (c) Niederösterreich Werbung / Claudia Schlager

h c i e r r e t s ö r e N i e d t im m e r ha

n o s i Sa

Familienurlaub & -ausflug in Niederöstereich Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah. Mit seinen zahlreichen Ausflugszielen und den familienfreundlichen und preiswerten Unterkünften ist Niederösterreich das ideale Urlaubsziel für Familien.

Bezahlter Beitrag

Wenn ihr also überlegt, wo der nächste Urlaub oder Wochenendausflug hingehen soll, dann haben wir die besten Tipps für euch:

Strecken schon selbst laufen oder im Kinderwagen fahren. Enge Schluchten, weite Heidelandschaften, geheimnisvolle Moore: Kaum ein Land, das sich auf so unterschiedliche Weise erwandern lässt wie Niederösterreich. Zum Beispiel am Welterbesteig Wachau, dem Jakobsweg Weinviertel oder am Hochplateau der Rax – das kann man auch bequem per Seilbahn erreichen.

Foto: (c) Niederösterreich Werbung / Andreas Jakwerth

er Vorteil liegt klar auf der Hand: Man erspart sich eine lange Anreise, was mit Kleinkind ein wichtiges Kriterium sein kann. Außerdem sind die meisten Orte gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

WANDERN MIT KINDERN Wir sind gerne in der Natur unterwegs und finden in Niederösterreich die vielfältigsten Möglichkeiten zu wandern. Dabei können die Kleinen auf den einfachen

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UNTERWEGS MIT BABY

Im Nationalpark Donau-Auen findet ihr einen der letzten intakten Auwälder Europas.

RADFAHREN AN DER SCHÖNEN BLAUEN DONAU Foto: (c) Niederösterreich Werbung / Stefan Mayerhofer

Noch mehr Ziele kannst du mit dem Rad erreichen: Für alle Ambitionen gibt es hier die passenden Strecken. Für Familien besonders einladend ist der Donauradweg. Vor der prächtigen Kulisse des Weltkulturerbes Wachau gibt es viel zu entdecken und der Ausflug kann mit einer Schifffahrt kombiniert werden. Besonders idyllisch ist die Fahrt durch den Nationalpark Donau-Auen, einen der letzten intakten Auwälder Europas.

PLITSCH, PLATSCH – WASSER MARSCH! Wasser hat eine unglaubliche Anziehungskraft und macht großen wie kleinen Kindern Spaß – denn wer pritschelt nicht gern? Auch Fischotter fühlen sich im Nass pudelwohl. Im UnterWasserReich Schrems lassen sich die pelzigen Freunde beim Rückenschwimmen oder bei der Otterschaufütterung beobachten. Kinder können sich auch am Mikroskop versuchen oder heimische Fische im Aquarium beobachten.

Im Sommer plantscht es sich besonders gut im Lunzer See oder an der Ybbs, wie im Strandbad Hollenstein oder dem Flussbad in Göstling. Hier gibt es einen besonders flachen Strand und Spielplätze für kleine Badenixen und Wasserratten. Abkühlung findet man auch beim EisGreissler Blochberger – hier gibt es neben ganz besonderen Eissorten auch eine tolle Erlebniswelt für Kinder!

Foto: (c) Wolfgang Dolak

Foto: (c) Niederösterreich Werbung / Stefan Mayerhofer

Wasser hat eine besondere Anziehungskraft. Pritscheln macht allen Spaß!

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UNTERWEGS MIT BABY

rTipp: NiedeCARD österreicenhAusflugskar te

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Wer gern in der Natur wandern möchte, der ist im Naturpark Sparbach gut aufgehoben. Neben dem tollen Spielplatz freuen sich die Kleinen vor allem über die Tiere, die dort zuhause sind. Das Highlight: freilaufende Wildschweine. In den Kittenberger Erlebnisgärten gibt es nicht nur Tiere, sondern auch die coolsten Rutschen, eine Hüpfburg aus Stroh und viele andere Spielmöglichkeiten. Hier kann man gut einen ganzen Tag verbringen.

TIERISCH VIEL SPASS Aber es gibt noch viel mehr kindertaugliche Ausflugsziele, die bestimmt tierisch viel Spaß machen.

Das Haus der Wildnis in Lunz am See bietet für T I PP Kinder ein tolles interaktives Programm. Dank moderner Technologien taucht man auf über 700 m² Ausstellungsfläche tief in den Urwald ein.

URLAUB AM BAUERNHOF IN NIEDERÖSTERREICH Kinder lieben Tiere. Was ist da schöner für unsere kleinen Stadtkinder als ein Urlaub am Bauernhof. Die Auswahl ist groß: Auf der Seite www.urlaubambauernhof.at findet ihr sicher einen spannenden Bauernhof, wo die Kinder Eier suchen, Kühe melken und Traktor fahren können. Das wird garantiert ein Spaß!

In „Die GARTEN TULLN“ warten der größte Abenteuerund Naturspielplatz Niederösterreichs und spielerische Erlebnisstationen zum Thema Garten für kleine und große Entdecker. Auch in der Römerstadt Carnuntum gibt es neben dem spannenden antiken Stadtviertel einen großen Spielplatz.

TIPPS Die besten Ausflüge mit kleinen Kindern Es gibt in Niederösterreich so viele Ausflugsziele, Streichelzoos und spannende Spielplätze zu entdecken. Hier noch mehr Tipps:

Rund um Wien gibt es viele interessante Ausflugs- und Urlaubsziele – vor allem für Familien.

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Foto: (c) Niederösterreich Werbung / Stefan Fuertbauer

Bezahlter Beitrag

Das Museumsdorf Niedersulz zeigt das Leben eines Dorfes im Jahr 1900 inklusive Ziegen, Schweinen, Kaninchen und Geflügel – alles was zu einem richtigen Gehöft damals dazugehörte. Bei einem Spaziergang durch „das Dorf “ erlebt man eine interessante Zeitreise.

Bärenwald Arbesbach Schloss Hof HAUBIVERSUM Museum Niederösterreich Tierpark Stadt Haag Schlosspark Laxenburg Schneebergbahn Alle genannten Ziele sind kinderwagengerecht und Partner der Niederösterreich CARD Viele Tipps für Ausflugsziele für die Familie findest du unter www.niederoesterreich.at/familienurlaub

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UNTERWEGS MIT BABY

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Natürliche Durstlöscher für die Kleinen

Abenteuer erleben macht durstig. Doch vor allem Kinder spüren oft kein natürliches Durstgefühl, wenn sie ganz in ihrem Element sind. Dabei ist es von klein auf wichtig, ausreichend zu trinken. Besonders, wenn die Temperaturen wieder steigen.

Mehr zur Bengelchen-Linie von SONNENTOR unter www.sonnentor.com/bengelchen

ES MUSS NICHT IMMER WASSER SEIN

TEES UND SIRUPE LÖSCHEN DEN DURST

Das beste Getränk für Groß und Klein ist natürlich Wasser. Kinder mögen aber gerne Vielfalt im Glas. Tees und Sirupe sorgen für Geschmack und Abwechslung und sind eine super Alternative zu süßen Limonaden. Da kommen die erfrischenden Teemischungen und Sirupe der BioBengelchen-Linie von SONNENTOR genau richtig.

Die Tees der drei Bengelchen Constanze, Moritz und Leander begleiten Kinder durch den ganzen Tag. Bei großem Durst sind die „Durststiller“-Tees die erste Wahl. Zwei Sorten mit Früchten und Kräutern begeistern Fruchttiger und Kräuterhexen gleichermaßen. Die intensiven Mischungen schmecken auch kalt herrlich. Noch schneller geht der Eistee-Genuss mit den BioBengelchen-Sirupen: In den Sorten „Kräuterzauber“ und „Fruchtschatz“ stecken jede Menge Kräuter, Früchte und die Süße von Äpfeln. Die Sirupe im Verhältnis 1:10 mit Wasser verdünnen – fertig!

MACH DEN GEBURTSTAG ZUR TEE-PART Y

Foto: Sonnentor

Eistees lassen sich auch super für die nächste Geburtstagsparty vorbereiten. Einfach 2 Liter Wasser mit 10 Teebeuteln „Durststiller“-Kräutertee zubereiten und kaltstellen. Mit 50 ml „Kräuterzauber“-Sirup vermischen und nach Belieben mit Gänseblümchen und anderen Wiesenkräutern in einen Getränkespender oder eine große Karaffe füllen. Da greifen sogar die Trinkmuffel unter den kleinen Gästen öfter zum Glas.

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Bezahlter Beitrag

T IPP

n i e s r e Mut t le ic h t t h c a m e g

Mothers Only – der neue exklusive Wohlfühlort für Mütter und Kinder

Julia, Gründerin von Mothers Only

pätestens seit Corona weiß jeder, wie anstrengend Home Office mit Kind sein kann. Und wenn Mama mal zum Friseur will, muss nicht nur der Termin abgestimmt werden. Nein, es muss auch ein Babysitter organisiert werden. Und Zeit zum Abschalten, Selbstfürsorge und so – das ist sowieso schwer umzusetzen, denn wir Mütter neigen dazu uns an letzte Stelle zu stellen.

WAS MÜT TER WOLLEN Aus vielen Gesprächen und ihrer eigenen Erfahrung, weiß Julia Zeman was Mütter wollen. Deshalb hat sie etwas tolles Neues auf die Beine gestellt und eröffnet im Mai ihr Mothers Only.

WAS ERWARTET UNS BEI MOTHERS ONLY? Neben gutem Kaffee und dem eigens abgefüllten MOSecco gibt es Platz zum Arbeiten, Relaxen, Networken und Verschnaufen. Es wird zwei fix eingerichtete Arbeitsplätze geben und mehrere Rückzugsmöglichkeiten, um in Ruhe am Laptop zu arbeiten. Zahlreiche Beauty Treatments, ein Training am VAHA Spiegel und viel mehr bietet das Mothers Only an – und das alles mit Kinderbetreuung. „Damit schaffen wir im Mothers Only Freiräume und Perspektiven, von denen viele zuvor geträumt haben“, so Gründerin Julia.

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FRÜHJAHR / SOMMER 2022

Fotos: KatharinaSchiffl, kite_rin / stock.adobe.com

Bezahlter Beitrag

Regelmäßig ins Fitness Center, gelegentlich ein Beauty Treatment, etwas Ruhe, um konzentriert arbeiten zu können, oder einfach ein wenig entspannen. All das wünschen wir Mamas uns. Nur ist das nicht immer so leicht zu organisieren.

Fotos: Yakobchuk Olena / stock.adobe.com, New Africa / stock.adobe.com, Iryna / stock.adobe.com

AKTIV MIT BABY

Für Groß und Klein: Im Mothers Only kann man sowohl Kinder- als auch reine Mamakurse bzw. Treatments buchen.

„Der Fokus liegt darauf, Mütter glücklich zu machen. Ich will Frauen dabei unterstützen, kein schlechtes Gewissen mehr haben zu müssen, wenn sie etwas für sich selbst tun. Und ich will, dass sie dabei Zeit sparen.“ Gründerin Julia

MEMBERS ONLY

Foto: Wayhome Studio / stock.adobe.com

Das Konzept beruht auf einer monatlichen Mitgliedschaft. Als Member kann man die Kinderbetreuung für Kids zwischen 0 und 4 Jahren zweimal pro Woche für jeweils zwei Stunden in Anspruch nehmen. Toll ist, dass sich alles auf einer Ebene befindet. So kann man jederzeit Kontakt zu dem Kind haben und die Kinder fühlen sich nicht alleine. Eine super Möglichkeit für die Kinder, erste vorsichtige Erfahrungen in der Kinderbetreuung zu sammeln.

ES BRAUCHT EIN DORF, UM EIN KIND GROSSZUZIEHEN Das berühmte Dorf will Julia im MO schaffen. Durch die fixen Mitgliedschaften bildet sich eine Community und hier werden sicher viele neue Ideen entstehen. Auch für kleine oder große Labels bietet das MO eine gute Option mit Shop in Shop Konzepten. Gleichzeitig bleibt Zeit und Raum für Entspannung und Ruhe, um sich ein wenig bei einem Beauty Treatment verwöhnen zu lassen.

INFO

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Im Mothers Only gibt es Platz zum Arbeiten, Relaxen, Networken und Verschnaufen.

FRÜHJAHR / SOMMER 2022

„Mothers Only“ (kurz MO) ist ein „Mother Membership Club“ in Wien, wo Mütter mit kleinen Kindern einen Ort der Gemeinschaft und Zeit für Selbstfürsorge finden. Meldest du dich bis zum 9.4.2022 bekommst du einen der limitierten Plätze um 159 Euro monatlich für eine Mutter inklusive Kind, statt 199 Euro. Mothers Only e.U. Haidingergasse 17, 1030 Wien www.mothers-only.at

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v i t k A in d m it K

Hier stehen die Mamas und Papas im Mittelpunkt

wunschtraummuschel.at

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Wo nd rus ch

Gruppenkurse aber auch individuelle Kurse für euch als Elternpaar bietet u.a. Kursleiterin Karin Schranz-Klippl in den schönen Räumlichkeiten des Babyshop direkt am Stephansplatz. T IPP

Ba by m as s

rafi e, Na tas cha

Besonders innige Moment erleben Eltern mit ihrem Baby bei der Babymassage. Liebevolle Berührung und Körperkontakt sind bereits im Säuglingsalter grundlegend für die zwischenmenschliche Kommunikation und tragen laut einer Studie der Universität Wien auch zur Anpassung der Gehirn- und Herzrhythmen von Mutter und Baby bei.

Fot o: fino _fo tog

BINDUNG DURCH LIEBEVOLLE BERÜHRUNG

Foto: Jacob Lund / stock.adobe.com

Eltern werden ist eine große Veränderung. Es ergeben sich viele Fragen. Wir suchen nach Kontakten zu anderen Eltern. Wir wollen etwas für uns tun, aber auch wertvolle Zeit mit dem Baby verbringen. Wir stellen euch einige Angebote vor, wo ihr beides verbinden könnt.

AKTIV MIT BABY

OUTDOOR TRAINING

P a p a s O n ly

Es gibt einige Sportanbieter die Outdoor-Trainings anbieten, die ganz auf die Bedürfnisse von Mamas zugeschnitten sind. Das Tolle ist: Dein Baby kann mit, ob in der Trage oder im Kinderwagen, ganz wie es dir am liebsten ist! Auch Schwangere sind in den meisten Kursen willkommen.

Foto: nenetus / stock.adobe.com

kangatraining.info mamafit.at runningclinic.at fitdankbaby.at

ou t doo r Tr ai n i n g u n d yog a

HIER SIND VÄTER UNTER SICH

hebammenzentrum.at papafreude.at vätergruppe.at

FRÜHJAHR / SOMMER 2022

YOGA Yoga begeistert so viele Babymamas. Beim Yoga geht es nämlich nicht nur um den Körper, sondern auch um den Geist und die Seele, die mit bestimmten Übungen und Bewegungsabläufen aktiviert werden. Es ist ein allumfassendes Wohlfühlprogramm für Muskeln und Gemüt. Viele Yogakurse für Eltern und Baby findest du auf www.babymamas.at

Fotos: georgerudy / stock.adobe.com

Auch Väter wünschen sich Austausch über die Herausforderungen, die das Papa sein mit sich bringt. Und es gibt einige spezielle Angebote: Das Hebammenzentrum zum Beispiel bietet eigene Kurse zur Geburtsvorbereitung aber auch Workshops für die erste Zeit als Vater. Einen „Helden-Stammtisch“ bietet Clemens Schmoll von Papafreude und Nicolas Ehrschwendner organisiert eine offene Gruppe für Väter.

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New s - r lef ütr t e

Ba by e lt e r n

Babymamas – die stadtbekannte Plattform für Eltern mit Baby in Wien Nach der Geburt ergeben sich so viele Fragen: Was tun bei Bauchweh? Wie oft soll mein Baby trinken? Wo finde ich eine Stillberaterin? Wo gibt es eine Babyspielgruppe?

ragen über Fragen. Außerdem fragen wir uns als Eltern, wohin wir mit Baby gut essen gehen können, wenn das Lieblingslokal zu eng ist für einen Kinderwagen. Wo in Wien kann ich die bequemsten Babybodys kaufen, und wo bekomme ich all diese süßen, personalisierten Babysachen?

Die Website www.babymamas.at

VON MAMAS FÜR MAMAS Fotos: Halfpoint / stock.adobe.com, www.babymamas.at

Bezahlter Beitrag

Antworten auf deine Fragen findest du bei den Babymamas. Auf der Webseite www.babymamas.at findest du viele erprobte und alltagstaugliche Tipps für dein Baby und dich. Von Mamas für Mamas lautet das Motto. Papas sind natürlich ebenfalls herzlich willkommen mitzulesen. Neben Lokaltipps und vielen Aktivitäten für Eltern und Baby werden Themen rund um Babys erster Jahr behandelt wie Stillen, Beikost, Babys Schlaf und Erziehung.

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FRÜHJAHR / SOMMER 2022

AKTIV MIT BABY

Melde dich zum News le t ter an ! www.babymamas.at/n ew slet te

DIE BELIEBTESTEN THEMEN

Foto: Katie Emslie / unsplash.com

Babyfreundliche Lokale: Auf der Seite findest du mehr als 100 Empfehlungen für familienfreundliche Restaurants und Cafés. Babytreffs und Spiel-Cafés: Die Orte, an denen sich Babyeltern treffen sind hier ebenso aufgelistet, wie viele aktuelle Termine. Die schönsten Spielplätze der Stadt – all das und mehr findest du auf www.babymamas.at

Fotos: craftswoman / stock.adobe.com, www.babymamas.at

Foto: Miriam blitzt – Miriam Mehlman Fotografie

DER NEWSLETTER

Im wöchentlichen Newsletter bekommst du viele Tipps und Infos für Babyeltern direkt in dein Postfach. Kostenlos und jederzeit abzubestellen!

Ich schreibe im Babymamas Newsletter über jene Dinge und Themen, die mich als Mama mit Baby damals beschäftigt und interessiert haben.

Andrea Schöniger-Hekele, 3fach Bubenmama und Herausgeberin Babymamas.at

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AKTIV MIT BABY

it m g n u g i t f Be s chä Foto: Zzzenia / shutterstock.com

N at u r n e i l a i r e m at

Kreative Spiel- und Bastelideen mit Fundstücken

Wie viele Fundstücke aus der Natur doch in kleine Jackentaschen und Hosensackerln passen. Doch was tun mit den gesammelten Materialien nach einem langen Spaziergang? Martina Novak vom Biolino Institut verrät uns praktische Spiel- und Bastelideen für Steine, Stöckchen, Bockerln und Co.

/ shu tter stoc k.co m Foto: Elena Che vali er

Naturkrone

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Kinder lieben es zu schütten. Dafür eignen sich Kastanien und kleine Bockerln hervorragend. Einfach in eine Box geben und Gegenstände zum Schaufeln, Rieseln und Schütten dazu legen. Stundenlange Beschäftigung ist garantiert.

Mit einem Pappstreifen, Kleister und Schmuckstücken aus der Natur gestaltet ihr eine herrliche Krone. Den Pappstreifen auf die Kopfgröße anpassen, einkleistern und die Naturmaterialien darauf kleben. Nach dem Trocknen einfach zusammen heften.

Frühlingsstrauß Stöckchen kommen besonders gerne mit. Verziert diese mit leuchtenden Fingerfarben, bunten Bändern und verschiedensten Perlen und schon habt ihr einen immerwährenden Frühlingsstrauß.

Foto: Biol ino

bli tzt – Mi ria

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Schüt tübungen mit Kastanien und Bockerln

Fo to: Mi ria m

Bezahlter Beitrag

ugegeben, je nach Größe der heimischen Sammlung liegt die Idee schnell nahe, all das liebevoll Mitgenommene heimlich der Natur zurückzugeben. Doch das ist keine Option, erklärt Martina Novak, Pädagogin und Kreativtrainerin: „Kinder wissen oft sehr genau, was sich am Ende des Spaziergangs in ihren Taschen befand und freuen sich auf ganz bestimmte Highlights ihrer Sammlung.“ Also lieber damit basteln, was kleine Kinderhände vorher aufgehoben haben. Zum Beispiel mit diesen neun Inspirationen:

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Naturmaterial als Leinwand. Fingerfarben und Pinsel zaubern aus Steinen und Bockerln kunterbunte Dekoration für den Frühlingstisch.

Naturpinsel

Die Natur bietet einzigartige Werkzeuge. Gräser, Blätter, Stängel und Blumen lassen sich ideal als Pinsel einsetzen. Stöcke oder Holzkluppen könnt ihr als Griffe verwenden. Mit Fingerfarben entstehen damit einzigartige bunte Bilder.

Sensorikbeutel Gefrierbeutel mit Waschgel und kleineren (nicht spitzen) Naturmaterialien füllen. Mit Klebeband fest verschließen und ihr habt auch für jüngere Forscher*innen eine Beschäftigung. Tipp: Eine zweite Gefrierbeutelhülle hält alles dort, wo es sein soll. Den Kindern gehen die Spiel- und Beschäftigungsideen in der Natur nie aus. Es ist so herrlich zu sehen, wie sie hier ihre Kreativität entfalten können. Das sind meist die schönsten Tage, wenn alle gemeinsam im Wald und im Grünen unterwegs sind.

Fühlpfad Naturschatzkiste Gesammelte Fundstücke werden hier aufbewahrt und genau erforscht: Benennt und beschreibt eure kleinen Schätze, beobachtet, sortiert und untersucht sie ganz genau.

INFO Foto: Mag.B arbar a.Lac hner / Biolin

Einige leere Schuhkartons mit Naturschätzen füllen (Steine, Ästchen, Sand, Gras, …) und hintereinander aufstellen. Nun barfuss in die einzelnen Kartons hineinsteigen und nachspüren, wie es sich anfühlt. Ein Fest für den Tastsinn eurer Füße.

Fo to: Bi oli no

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Farbenfrohe Steine und Bockerln

Knete mit Blüten Löwenzahnblüten und Gänseblümchen eignen sich ideal zum Herstellen von duftender Blütenknete. Dazu braucht ihr 4 Becher Mehl, 2 Becher Salz, 2 bis 3 Becher heißes Wasser und 1 El Pflanzenöl. Alles mischen und am Ende die Blütenblätter hinzugeben. Jetzt steht dem Formen, Drücken und Zupfen nichts mehr im Wege.

Mag. Martina Novak ist Pädagogin, Kreativtrainerin, Mal- und Gestaltungstherapeutin und Inhaberin des Biolino Instituts, Wiens erstem biologischen Eltern-Kind-Institut. Durch die Sammelleidenschaft ihrer Tochter hat sie sich intensiv mit den kreativen Möglichkeiten rund um Naturmaterialien auseinandergesetzt. Lernt Martina in ihren vielseitigen Spielgruppen wie dem Biolino Baby-, Kinder, Bastel- oder Familien-Atelier kennen und werdet gemeinsam kreativ.

Fo to: Bi oli no

www.biolino.at

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s g e w r e t n u r S ic h e in d

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Das solltest du vor dem Kauf eines Kindersitzes fürs Auto wissen

D Bezahlter Beitrag

abei kann man leicht die Orientierung verlieren im undurchsichtigen Kindersitz-Dschungel. Da helfen eine ausführliche Beratung und das Ausprobieren des richtigen Sitzes. Denn eines vorweg: Er muss ins Auto passen und zum Kind. Für eine sichere Fahrt werdet ihr vier verschiedene Sicherheitssysteme für euch und eure Kinder brauchen: Den Schwangerschaftsgurt, die Babyschale, den Reboarder und den Folgesitz. Die Fachhändler der Zwergperten haben uns mit Tipps für den Autositz-Kauf versorgt.

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Damit dein ungeborenes Baby schon von Anfang an gut geschützt ist, wird im Auto ein sogenannter Schwangerschaftsgurt empfohlen.

Fotos: Zwergperten und jeweiler Hersteller

Safety first – die Sicherheit unserer Kleinen ist wichtig. Deshalb machen sich natürlich viele Eltern Gedanken über den besten Kindersitz.

AKTIV MIT BABY

1. Wie mobil werden wir sein?

Tipposn Baby5 lv r ah W e oa r d e i b d e R d f ür un s c h a le

Wie viel werdet ihr mit dem Auto fahren? Muss der Sitz öfter das Auto wechseln? Diese Fragen sind wichtig, damit der Sitz auch wirklich in jedes Auto passt und von jeder Person leicht ein- und ausgebaut werden kann.

2 . Passt der Sitz ins Auto und zum Kind? Egal ob, Sportwagen, Mini oder Familienkutsche: In jedes Auto muss ein Sitz und passt auch einer! Doch am wichtigsten ist, dass der Sitz gut zu dem jeweiligen Kind passt. Probesitzen und Sitzeinbau ins Auto sind Standard bei Fachhändlern wie den Zwergperten.

Bei einem Aufprall wird die entstehende, massive Kraft über den ganzen Oberkörper verteilt und dieser in die Schale gedrückt. Vorwärts gerichtet kann sich im Aufprall nur ein (im Verhältnis zum Körper) überdimensional großer Kopf frei bewegen und wird nach vorne geschleudert. Hier ist das Genick einer enormen Zugkraft ausgesetzt, der es nicht immer standhalten kann.

3. Kann ich einen gebrauchten Sitz verwenden? Hier sagen Experten klar NEIN! Ein Kindersitz ist ein Sicherheitsprodukt, und auch ohne Unfall, kann der Sitz beschädigt sein. Wenn er mal auf den Boden fällt oder nicht korrekt eingebaut war, könnten Teile brüchig werden oder ihre Form verändern. Und für unsere Kinder gilt: Sicherheit geht vor! Daher empfehlen wir keine Abstriche zu machen und immer ein neues Produkt zu verwenden.

4. Wann braucht mein Baby einen neuen Sitz? Es gibt verschiedene Zeitpunkte, zu denen die Kleinsten in den nächsten Sitz wechseln. Ab 6 Monaten kann bei Bedarf gewechselt werden. Die meisten Kinder jedoch bekommen mit 9-12 Monaten den nächsten Sitz. Bei der Babyschale gilt es zu beachten, dass der Kopf nie über den Sitzrand ragen darf, die Gurte in der Höhe immer gut an die Schulterhöhe angepasst werden können und die zugelassenen Werte wie Gewicht und/oder Größe des Kindes nicht überschritten werden dürfen. Wenn ihr unsicher seid, dann fragt einfach bei den Zwergperten nach, ob ein Wechsel sinnvoll wäre.

5. Warum sollte ich mich für einen Reboarder entscheiden? Rückwärts gerichtete Kindersitze (Reboarder) reduzieren die Gefahr schwerer Verletzungen bei einem Frontalunfall um ca. 90%, vorwärts gerichtete dagegen nur um ca. 60%.

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TIPP Leih dir eine Babyschale bei den Zwergperten Damit du die Babyschale mit deinem Neugeborenen ausprobieren kannst, kannst du in den Zwergperten Stores ca. zwei Wochen vor dem errechneten Geburtstermin eine Babyschale ausleihen. Gerne kannst du schon ein paar Monate davor eine Babyschale reservieren. Diese darfst du bis zu zwei Wochen nach der Geburt deines Babys behalten. Wenn dann alle wohlauf sind, kommt ihr gemeinsam vorbei und sucht mit Hilfe der Zwergperten die für euer Kind und eure Ansprüche passende Babyschale aus.

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AKTIV MIT BABY

TIPPS

INFO

Entspannt unterwegs Nicht alle Kinder fahren gerne Auto. Daher hier ein paar Tipps für eine entspannte Autofahrt: Musik: Kinderlieder sorgen immer für Unterhaltung. Ältere Kinder vertreiben sich die Zeit mit Hörspielen und spannenden Geschichten. Fingerspiele und Reime: 10 Kleine Wackelfinger, Wo ist der Daumen? Bücher und Spielzeug: Am besten Sachen mit denen die Kinder sonst nicht spielen, dann sind sie (wieder) interessant. Snacks, Snacks, Snacks: Aber Achtung – wenn sie noch klein sind, nicht unbeobachtet essen lassen!

WO KANN ICH EINEN GUTEN KINDERSITZ KAUFEN? DAS SERVICE PLUS BEI ZWERGPERTEN

ZWERGPERTEN® Wien Kaiser-Ebersdorfer-Straße 81, 1110 Wien Telefon: 0676 61 55 200 E-Mail: wien@zwergperten.at Sortiment: Kindersitze aller Größen kleine Mitbringsel und Geschenke Buggys und Kinderwägen

Beratung ist immens wichtig, um den idealen Sitz zu Kaufen. Bei den Zwergperten nehmen sich die Berater*innen Zeit für eure Sicherheit. Sie beraten ausführlich zu den verschiedensten Sitzen. Die Kinder können in den Sitzen auch probesitzen und danach wird eine Auswahl der Sitze in das Auto eingebaut.

EURE ZWERGPERTEN IN WIEN & UMGEBUNG

Bezahlter Beitrag

Du findest die Zwergperten im 11. Bezirk in Wien sowie in Korneuburg/Bisamberg, am nordöstlichen Stadtrand von Wien. Bei den Zwergperten werdet ihr fachkundig vor jedem Kindersitzkauf beraten.

ZWERGPERTEN® Korneuburg/Bisamberg Hauptstraße 16/1/1, 2102 Bisamberg Telefon: 0681 846 162 60 E-Mail: korneuburg@zwergperten.at Sortiment: Kindersitze aller Größen kleine Mitbringsel und Geschenke Kinderschuhe (eine kleine Auswahl aus dem dazugehörigen 3km entfernten Kinderschuhgeschäft )

Im Standardsortiment findet ihr Babyschalen, Reboarder und Folgesitze der Gruppe 2/3, renommierter Hersteller. Bei den Geschäften gibt es Parkplätze für Probesitzen und den Sitzeinbau in euer Auto! Um Wartezeiten zu vermeiden, empfehlen wir einen Termin zu vereinbaren.

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Alle Fotos: Zwergperten

So eine Beratung kann schon etwas länger dauern, also kommt nicht erst kurz vor Geschäftsschluss. T I PP Bitte erkundigt euch direkt auf der Homepage der Zwergperten unter der Rubrik „Geschäfte“ nach den Öffnungszeiten eures nahegelegenen Zwergperten.

ACHT LIEBLINGSSACHEN

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Los !

Fotos: jeweiliger Hersteller

Bezahlter Beitrag

Kann es dein Kind auch kaum mehr erwarten, endlich das erste eigene Fahrzeug zu lenken? Dann haben wir für dich ein paar Empfehlungen für coole fahrbare Untersätze. Aber seid vorgewarnt: Bald ist ein Fahrzeug nicht genug! 1 Pukylino: Das Pukylino ist eines der allerersten Fahrzeuge geeignet für alle Kinder, die gerade laufen gelernt haben. Gesehen bei Spielwaren Heinz.

4 Wheely Bug: Schon drei Mal wurde der Wheely Bug als bestes Spielzeug ausgezeichnet – zu Recht. Gesehen bei Herr & Frau Klein.

2 Woom: Mit diesem ultra-leichten Laufrad wird dein Kind bald durch die Gegend cruisen. Die Räder von Top Qualität sind nicht ganz billig, halten aber definitiv was sie versprechen. Online bei woom.com.

5 Rolly Toys: Diese Rutschautos sehen ihren echten Vorbildern täuschend ähnlich und sind aus Bio-Kunststoff auf Zuckerrohrbasis! www.rollytoys.de

3 Benny Bike: Allseits beliebt ist das kleine Bike. Gibt es oft gebraucht auf willhaben.at.

6 Bobby Car – der Klassiker unter den Rutschautos: superstabil, unzerstörbar, für draußen und drinnen geeignet.

7 Scoot Highway Kick: Rollen macht Spaß! Hier gleich als Laufrad oder Roller! Und in so vielen Farben, dass die Entscheidung für eine, gar nicht so leicht fällt. Gibt es u.a. bei Augenstern Kindermode. 8 Woodywheelers: Dieses Holz-Laufrad für die ganz Kleinen wurde von einer österreichischen Firma entwickelt und wird nur aus ökologischen Materialien gefertigt. www.woodywheelers.com

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Gesunde Snackideen

ei Kindergeschirr haben Eltern hohe Ansprüche. Es soll möglichst langlebig und bruchfest sein, unbedenklich was das Material betrifft und im Geschirrspüler waschbar sein. Ach ja, und trendig soll es auch sein. So entstand ChilDish. Denn als Mama liegt Stefanie die Gesundheit unserer Kinder besonders am Herzen und sie weiß, was wichtig ist bei einem Kindergeschirr.

Das trendige und nachhaltige Kindergeschirr 100% bio und unbedenklich für dein Baby Hergestellt aus nachwachsendem Zuckerrohr Speziell designt für Kinderhände

T IPP

Lass es dir schmecken, kleiner Schatz! Das Kindergeschirr ist online bei www.childish.at erhältlich

Bezahlter Beitrag

100% UNBEDENKLICH FÜR DEIN KIND UND DIE NATUR Das ChilDish Bio-Kindergeschirr wird aus sogenanntem Bio-PE hergestellt und ist garantiert frei von Schadstoffen und Weichmachern. Ohne Plastik, Bambus oder Melamin. Das Geschirr besteht aus Zuckerrohrmaische, welche als Abfallprodukt in der Zuckerproduktion anfällt. So werden auch keine Lebensmittel verschwendet und gleichzeitig ist das Geschirr unbedenklich für dein Kind und die Umwelt. Das Material wurde von ÖKO Test mit „sehr gut“ bewertet. Designt von einer Mama. Sie weiß, was wichtig ist bei einem Kindergeschirr.

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Fotos: www.winterlyweddings.at

Ihr kennt es sicher: Kinder sind immer hungrig. Und uns Eltern gehen da oft die Ideen aus, was wir als gesunde Jause auftischen können. Wir haben nicht nur tolle Ideen für gesunde Snacks, sondern auch das schönste Geschirr. Denn das Auge isst ja bekanntlich mit.

AKTIV MIT BABY

ZucchiniKnödel-Muffins ZUTATEN FÜR 12 MUFFINS 400 g Dinkel Knödelbrot 3 Eier 1 Zwiebel 300 ml Milch 200 g Zucchini 4 Stiele Petersilie 2 EL Mehl 1 TL Salz 1 EL Butter

Apfelmus-Dinkel-Waffeln ZUTATEN FÜR 8 WAFFELN 250 g Dinkelmehl 90 g Butter zimmerwarm 5 EL Apfelmus 3 Eier 70 ml Mineralwasser 1 TL Backpulver 1 Prise Zimt

Zubereitung Alle Zutaten rasch zu einem Teig verrühren. Vor dem Backen ca. 10 Minuten ruhen lassen, danach portionsweise ausbacken. On Top gibts bei uns Naturjoghurt, Mandelblättchen und Apfelmus. Aber auch Mandelmus, Walnüsse, frischer Apfel usw. machen eine gute Figur auf den köstlichen Waffeln.

MINI-CREPES MI T KARTOT TEN-TOPFEN ZUTATEN FÜR 5 CRÊPES

Fotos: cookiteasy.at

Crêpeteig 100 g Dinkelvollkornmehl 2 Eier 220 ml Milch 1 Prise Salz Öl zum Ausbacken Zubereitung Dinkel Knödelbrot, Eier und einen Teelöffel Salz in eine große Schüssel geben, vermengen und für 10 Minuten ziehen lassen. Zwiebel abziehen, fein würfeln und in Butter glasig braten. Mit Milch ablöschen, aufkochen lassen und über die Knödelmasse gießen. Den Backofen auf 200 Grad Heißluft vorheizen. Petersilie hacken, Zucchini raspeln und ebenfalls unter die Knödelmasse mischen. Ein Muffinsblech einfetten oder Förmchen in die Mulden stellen. Die Knödelmasse mit zwei Löffeln oder feuchten Händen in die Förmchen füllen. Bei 200 Grad für ca. 10-12 Minuten goldgelb backen. Dazu schmeckt ein leichter Joghurt-Kräuter Dip.

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Karotten-Topfen 200 g Magertopfen 2 EL Sauerrahm 2 Karotten 1/2 Apfel 3 EL Schnittlauch fein gehackt Saft einer halben Zitrone Salz Pfeffer 1-2 EL Suppengrün optional

portionsweise ausbacken. Die fertigen Crêpes beiseitestellen. Nun Karotten und Apfel schälen, fein raspeln und mit Zitronensaft beträufeln. Magertopfen, Sauerrahm und Schnittlauchröllchen verrühren, Karotten- sowie Apfelraspel zugeben und mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Die vorbereiteten Crêpes mit dem Karotten-Topfen füllen und in ca. 3cm breite Röllchen schneiden.

Zubereitung Für den Teig alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und den Teig

ide e n Die R e z e p t n von S im on e s t am m e e as y. at von cook it

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I c h v e rt r a u e au f m ein e n mü t t erlich en In s t in kt.

I c h e r l au m ir , m e i n b e Be dür f nise an obe rs t s e S t e lle z u e s e t z en .

Illustrationen: hisa-nishiya / stock.adobe.com

M am a r a Man t

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ACHT LIEBLINGSSACHEN

8 Lieblingssachen für dein

Baby

Fotos: jeweiliger Hersteller

Weniger ist mehr. Denn dein Baby braucht nicht viel. Daher überlege genau, was du brauchst. Mit diesen Sachen werden dein Baby und du sicher Freude haben. 1 Must Have: Ein absolutes Lieblingsspielzeug ist der Skwish Classic. Die farbig lackierten Holzkugeln mit den elastischen Verbindungen liegen gut in Babys Hand.

Bezahlter Beitrag

2 Bunny Love: Ein Lieblingskuscheltier begleitet dein Kind viele Jahre. Und dieser Hase ist ja unglaublich süß, super weich und kuschelig. 3 Beeindruckend ist die Sehentwicklung unserer Kinder. Mit den HANNIline Kontrastkarten weckst du die Neugier deines Babys und legst den Grundstein für die künftige Sprachentwicklung.

4 Babys erster Stuhl: Mit dem Tripp Trapp von Stokke kann dein Baby von klein auf mit am Familientisch sein. Super praktisch – der Stuhl wächst mit. 5 100% Organic Cotton: Luftige Sommerkleidung wie Leinenshorts, Kleider & T-Shirts gibt es von Play up. 6 Unterwegs wickeln: Ideal für aktive Eltern. Mit der Windeltasche von Lässig sind alle wichtigen Wickelutensilien kompakt verstaut. 7 Sommerschlafsack: Favorite: Die kuscheligen Schlafsäcke von aden + anais gibt es auch als Sommervariante.

8 Unterwegs spielen: Mit dem Mrs. Elephant Activity Toy wird es nicht langweilig. Das Glöckchen klingeln lassen, mit dem Schwänzchen spielen, lustige Gesichter im Spiegel machen.

LALEKULA Diese und noch viel mehr coole Sachen findest du bei lalekula. Drei Mal in Wien: Lindengasse 34 & Neubaugasse 33 im 7. Bezirk und im neuen Store im Auhof Center. www.lalekula.at

Wenn aus Paaren Eltern werden Es erfüllt sich oft ein langersehnter Wunsch: Die Geburt des ersten Kindes. Doch dann kommt für viele ein böses Erwachen. Es ist nicht alles immer eitel Wonne. Oft folgen auch die ersten Beziehungskrisen. Wie kommen wir klar in unserer neuen Rolle als Eltern-Paar? Wie können wir lustvoll Mama sein? Und wieviel Sex haben Eltern wirklich?

Foto: Milena Krammer Photography

k l a t s ' t e L , x e s t u o b a b a by !

Vom

r e i t r e t Mut m zu b i e w r e d n Wu

Im Gespräch mit BestsellerAutorin Menerva Hammad Nur glückliche Eltern können auch glückliche Kinder erziehen. Bis mein Mann und ich das verstanden haben, hat es gedauert. Menerva über die neue Rolle als Eltern-Paar

THEMA

Viele Paare wünschen sich ein Baby – nicht immer klappt das so problemlos, aber das ist ein anderes Thema. Aber ist das Baby dann da, kommen die ersten Krisen. Wer steht nachts auf, um das Baby zu beruhigen, es weint unglaublich viel, es liegt im Elternbett. An Zweisamkeit ist kaum zu denken.

ahlreiche Studien belegen, dass die Qualität der Partnerschaft nach der Geburt eines Kindes deutlich sinkt. Expertinnen empfehlen, sich schon im Vorfeld Gedanken über die eigene Zeit als Familie zu machen. Denn der größte Irrtum von werdenden Eltern ist die Annahme, dass es mit Kind weiter so läuft wie bisher.

Fotos: DarSalma, Milena Krammer Photography

Wir sprechen mit Menerva Hammad über die Transformation vom Muttertier zum Wunderweib. So auch der Titel ihres Buches. Liebe Menerva! Du hast selbst zwei kleine Töchter (6 und 2 Jahre alt). Wie hat sich deine Partnerschaft nach der Geburt verändert? Wow, du fängst gleich mit den harten Fragen an, okay. Die Prioritäten haben sich für meinen Mann und mich verändert. Wenn ein Paar zu Eltern wird, dann ist das natürlich normal, dass die Kinder an erster Stelle kommen, aber was wir nie gelernt haben ist, dass das nicht bedeutet, dass wir auch an erster Stelle kommen können, samt unseren Bedürfnissen und, dass nur glückliche Eltern auch glückliche Kinder erziehen können – bis mein Mann und ich das verstanden haben, hat es gedauert.

„Sex ist viel entfernter im Kopf einer frischgebackenen Mama, als das Verlangen auszuschlafen.“

Bei den Recherchen zu deinem Buch hast du viel mit anderen Frauen gesprochen. Wie erleben andere Frauen diese Veränderung „zum Muttertier“? Gar nicht so unterschiedlich, wie wir. Zuerst kommt bei vielen einmal der Schock „Was, ich bin jetzt Mutter???“ und das, auch bei jenen Frauen, die Mütter werden wollten. Auch sie sind oft total überfordert, weil ein Kind das ganze Leben einfach auf den Kopf stellt und das ohne „Einschulung“. Man wird da einfach hineingeworfen und muss funktionieren. Die ersten Monate, bei manchen sind es sogar die ersten Jahre, da bleibt alles andere auf der Strecke und es ist keine Seltenheit, dass sich dann die Beziehung zum Kindesvater komplett verändert und Zärtlichkeiten quasi überhaupt nicht mehr ausgetauscht werden, die Libido ausbleibt, und Sex viel entfernter im Kopf einer frischgebackenen Mama ist, als das Verlangen auszuschlafen. Du hast ja eine Theorie und schreibst in deinem Buch: „Beim Sex geht es nicht nur um den Sex. Sex kann ein Spiegel für die gesamte Beziehung sein. Wie offen ein Paar wirklich ist, wie ungeniert man tatsächlich miteinander über alles sprechen kann und ob für die Bedürfnisse beider Personen Platz ist.“ Genau so ist ist. Ein greifbares Beispiel, das eine unüberhörbare Resonanz mit Frauen schlägt ist die Tatsache, dass es einen längst wissenschaftlich nachgewiesenen „Orgasmus-Gap“ gibt. Die meisten hetero Männer kommen nämlich beim Sex zum Höhepunkt, während nur 20 Prozent der hetero Frauen von diesem Luxus profitieren. Bei gleichgeschlechtlichem Sex kommen Frauen zu viel mehr Freude, denn da sind es in etwa stolze 75 Prozent, aber am meisten kommen Damen, wenn sie selbst Hand anlegen. Mit anderen Worten: Frauen sind nicht das Problem.

Menerva Hammad

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THEMA

Wir Frauen sind auch die, die hier einfach vieles wortlos mitmachen, um dem Hausfrieden nicht zu gefährden. Sei es der unerwünschte Finger im Po während des DoggyStyles, Analverkehr, der sich für viele Frauen wie kacken anfühlt, Männer, die in zerrissenen Unterhosen selbstbewusst verlangen, dass frau sich doch bitte sexier anziehen soll und unerlebte, aber doch sehr gewünschte Orgasmen, von denen Frauen nur träumen können – oder sich selbst besorgen müssen. Drehen wir doch einmal den Spieß um und stellen uns vor, eine hetero Frau würde ihrem Partner „währenddessen“ unangekündigt einfach so den Finger in den Allerwertesten stecken, nach dem Orgasmus den Akt beenden, weil sie eben „fertig“ ist, oder trotz der Kopfschmerzen des Partners, dennoch auf Sex bestehen… Grotesk, nicht wahr?! Willkommen in der Welt vieler Frauen. Wieso ist das deiner Meinung nach so? Weil wir es so gelernt haben. Bewusst und unbewusst, wir werden eigentlich non-stop so stimuliert, dass unsere Existenz als Frauen im Bett darin besteht, den Mann zu befriedigen. In der Werbung werden wir objektiviert, damit wir ihm gefallen. Nicht nur ihm, sondern der ganzen Welt. Wir müssen gut aussehen, am besten 10 Jahre jünger als wir sind, aber im natürlichen Look, ja nicht zu natürlich, denn dann sehen wir krank aus, aber doch hergerichtet, nur nicht zu hergerichtet, sonst sind wir nicht authentisch genug. Auch wenn wir gestresst sind, durch Mutterschaft, Arbeit, Aktivismus und dem Alltag, so darf man es uns niemals ansehen. Am Tag die Mama, im Büro die Girl-Boss und im Bett die Nymphe – wird uns nicht so das Frausein verkauft? In dem Moment, in dem es jedoch um uns, unsere Bedürfnisse und Wünsche geht, in denen wir mal kurz zu verschnaufen versuchen, da sind wir „selbstsüchtige Tussen.“

Dazu fällt mir auch eine spannende Geschichte ein: Ich habe mit sehr vielen Frauen über ihr Sexleben gesprochen und ich spreche gerne mit Frauen darüber, denn Frauen sind da ehrlich. Sie sagen was Sache ist, während Männer sich als Sexgötter zu verkaufen versuchen, was manche bestimmt auch sind, aber eben nicht die Mehrheit. Auch das hat Gründe: Die verlorene Klitoris. Naja, eigentlich ist sie nicht verloren, aber gefunden wird sie von vielen Männern trotzdem nicht. Ohne eine Stimulation der äußeren Klitoris, kommen Frauen nicht wirklich weit beim Sex, meistens kommen sie gar nicht. Diese Erkenntnis hatte eine meiner Interviewpartnerinnen sehr spät im Leben, „weil es ihr vorher niemand gesagt hat“, und sie, obwohl sie unzählige Sexpartner

Herzlichen Dank an Milena Krammer Photography für die wunderbaren Bilder.

FRÜHJAHR / SOMMER 2022

d F r au b leib e n u n M u t t e r s ein f a ch . is t o f t n ic ht ein

Fotos: Milena Krammer Photography

hatte, „dort“ niemals stimuliert wurde. Kein Lecken, kein Fingern, sondern einfach nur „rein und raus“. „Ich habe mich lange wie ein Requisit für Männer gefühlt und dachte, es muss so sein“, sagte sie während unseres Gesprächs. Kein Wunder, dass sie den Hype um „den Sex“ dann nicht nachvollziehen konnte. Aber mit dem Fehlen der Orgasmen kommt der Frust und irgendwann, nach unzähligen Jahren der Ehe und ein paar Kindern, da hatte auch sie die Schnauze voll und verlangte im Bett von ihrem Mann:“Mach´s mir wie der Grey!“ „Ich soll dich schlagen?“ „Nein! Du sollst mich endlich richtig ficken!“ Die Verwirrung ihres Mannes konnte sie nicht nachvollziehen, daher erklärte sie ihm, was die letzten Jahre gefehlt hat.

FRÜHJAHR / SOMMER 2022

Reden ist in einer Partnerschaft wichtig – auch über Sex. Das rätst du auch in deinem Buch: Frauen haben eher Schwierigkeiten damit, ihre Wünsche zu äußern. Wie viele Frauen würden beim Sex nach Oralverkehr verlangen? Die wenigsten. Warum? „Ich mag meinen Geruch untenrum nicht, außerdem sehe ich da auch nicht gut aus.“ Die Mehrheit der Männer hingegen traut sich viel eher, einfach den Kopf der Frau Richtung Pimmel-Gebüsch zu bewegen, obwohl es dort auch nicht nach einem blühenden Rosengarten riecht. Danke für das Gespräch, liebe Menerva. Ein unerschöpfliches Thema! Aber zum Schluss noch dein Ratschlag wie wir Frauen da wieder rauskommen. Darüber schreibst du auch in deinem Buch – ein Auszug (nächste Seite):

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„Wünschen Sie sich laut, was Sie wollen, ja, es ist ein Wunschkonzert, wenn es überhaupt etwas ist, dann ist es das!“ Menerva Hammad 44 | WELCOME Lit tle Star

THEMA

Über Menerva und ihr Buch Menerva Hammad ist Bestseller Autorin, Weltenbummlerin, Mama von zwei Mädchen und leidenschaftliche Kakaotrinkerin. Ihr neues Buch „Vom Muttertier zum Wunderweib“ ist eine Bibel der Weiblichkeit, in der sie alle Narrative hinterfragt, mit denen Frauen in West und Ost aufwachsen. Die Mutterschaft und ihre alteingesessenen Aspekte hinterfragt sie auch, außerdem verrät sie darin die geheime Anleitung zur Selbstliebe und das, ohne mit Yogamatte nach Bali zu verreisen, sondern einfach aus jedem Wohnzimmer machbar.

Foto: Milena Krammer Photography

„Seien Sie selbstsüchtig. Seien Sie egoistisch und reden Sie darüber. Es mag sein, dass der Alltag, das Leben und die Zeit, die wir mit einem anderen Menschen verbringen, hier und da für Probleme, Uneinigkeiten und andere unangenehme Dinge sorgen, aber ist das nicht auch ein Zeichen der Lebendigkeit dieser Beziehung? Sprechen Sie! Vor dem Sex. Während des Sexes. Nach dem Sex. Hören Sie nicht auf, darüber zu reden, zu scherzen, ja, es soll spaßig sein, mal versaut und mal erotisch, mal witzig, mal romantisch, mal schnell und leise (für Eltern), aber deswegen nicht weniger schön. Wünschen Sie sich laut, was Sie wollen, ja, es ist ein Wunschkonzert, wenn es überhaupt etwas ist, dann ist es das! Geben Sie damit nicht nur bekannt, was Sie mögen, finden Sie so auch heraus, was Ihr Partner mag und was nicht. Hinterfragen Sie dabei auch ruhig alte Gewohnheiten und schaffen Sie neue…“ Vom Muttertier zum Wunderweib

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l l o v t s u L n i e s a M am

Sex nach der Geburt – ein Abenteuer! Erfüllte Sexualität mit Kindern, geht das denn? Wie es möglich ist als Mama auch eine leidenschaftliche Frau zu sein, was man als Paar nicht vergessen darf und warum der Beckenboden eigentlich so wichtig ist.

THEMA

In den ersten Wochen mit einem Baby ist an Sex und Leidenschaft in den meisten Fällen nicht zu denken.

ch würde diesen Artikel gerne so beginnen: Unendliche Liebe, Familienglück und Zufriedenheit. All das wartet auf euch nach der Geburt eines Kindes. Tja das stimmt sicher auch, aber in Wirklichkeit beginnt das Leben als Frau mit einem Kind eher so: Unfassbarer Schlafmangel, stinkende Windeln, brennende Brüste, Stimmungsschwankungen, Schmerzen im Intimbereich und erschreckenderweise ist auch Wochen nach der Geburt die eigene Unterhose immer wieder nass. Ist es nur der Angstschweiß, weil das Kind wieder 20 Minuten durchbrüllt, oder immer noch Urin, der beim Schunkeln des Babys, Niesen oder Husten im Slip landet? Keine Angst, beide Ursachen wären völlig normal und sind kein Grund zur Panik – aber dazu noch später. In den ersten Wochen mit einem Baby – sei es das erste Kind oder das zehnte – ist an Sex und Leidenschaft in den meisten Fällen nicht zu denken.

Alle Fotos: Milena Krammer Photography

WIEDER ZUEINANDER FINDEN Nach einigen Wochen lernt sich die Familie kennen, findet einen halbwegs geregelten Alltag und langsam schwindet auch die anfängliche Aufregung. Das Thema Sexualität darf wieder Platz im Leben eines Paares finden. Oft verläuft das alles easy und problemlos. Genauso oft ist das alles aber gar nicht so leicht. Die Veränderungen des eigenen Körpers, Unsicherheiten, Stress, Schmerzen können wahre Lustkiller sein. Oft entsteht dadurch innerer oder gegenseitiger Druck, was die Situation nicht besser macht.

Ein Gast beitr ag von Tamara Felbing er

„Irgendwie verbindet man eine Mutter ja ungern mit dem Thema Sex – eine Mutter, die Sex hat (und Sex mag), ist ein Tabu. Vielleicht war mein „erstes Mal“, nachdem ich Mutter wurde, deshalb so ein großer Deal für mich. Ich dachte mir, dass ich kein sexuelles Wesen mehr sein dürfte. Ich bin ja jetzt eine Mama. Außerdem fühlte es sich irgendwie falsch an, an einen Orgasmus zu denken, wenn das Baby im Nebenzimmer lag. Also ja, Sex war plötzlich zu etwas geworden, dass ich nicht mehr genießen konnte. Selbst darüber zu reden, fiel mir mit dem Eintritt in die Mutterrolle schwer. Es lag gar nicht so an meinem Körper, ja, er hatte sich arg verändert, aber das war für mich in Ordnung. Meine Sex-Blockade war rein psychischer Natur. Es hat eine ganze Weile gedauert, bis ich wieder zu mir selbst gefunden habe, bis Sex wieder zum Genuss und zum Spaß wurde und ich verstanden habe: Mama, du darfst kommen! “ Evelyn, Autorin, Frau und Mutter @little.paper.plane

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Frauen haben es verdient sich selbst weniger streng, dafür mit einem liebevollen Blick zu betrachten und stolz auf den eigenen Körper zu sein

„Das erste Mal, dass ich nach der Geburt meines Sohnes an Sex gedacht habe, war, als in mir der Wunsch nach einem zweiten Kind immer stärker wurde. Mein Sohn war ein „Sternengucker“, musste mit der Saugglocke auf die Welt gebracht werden und ich hatte eine ziemlich starke Geburtsverletzung, die mich sehr, sehr lange noch beschäftigt und mir Schmerzen bereitet hat. Da war mir tatsächlich nicht mal nach Schmusen zumute. Glücklicherweise war mein Mann da sehr verständnisvoll und hat mich nie zu irgendwas gedrängt. Er schien zumindest nicht frustriert zu sein über die Situation und kam ja dann letztendlich in Babyplanungsphase Nr. 2 wieder auf seine Kosten.“ Antje, Mama von zwei Kindern

AUF LOS GEHT’S LOS Medizinisch wird oft geraten, nach einer Geburt sechs Wochen bis zum ersten Geschlechtsverkehr zu warten. Der beste Zeitpunkt ist jedoch genau dann, wenn beide Partner LUST haben! Dann wenn die ZEIT es zulässt und ENTSPANNUNG möglich ist! Dann wenn beide NEUGIERIG aufeinander sind und sich auf das Erlebnis einlassen können. Das „erste Mal“ nach einer Geburt ist oft wirklich gleichzusetzen mit dem allerersten Mal, an das sich fast jeder Mensch auf positive oder negative Weise erinnern kann. Die Aufregung, den Körper neu zu entdecken, die Berührungen zu fühlen, die Neugierde wie es sein wird. All das braucht Sicherheit und trotzdem immer ein bisschen Mut.

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STRESS RAUS! Deshalb mein Tipp: Stress raus! Wenn Geschlechtsverkehr nicht gleich klappt, dann findet andere Wege, sich zweisam Lust und Freude zu schenken. Der Fantasie sind da keine Grenzen gesetzt.

DIE SACHE MIT DEM SCHMERZ Geschlechtsverkehr nach einer Geburt tut nicht per se weh. Viele Frauen entwickeln sehr schnell wieder die gleichen Empfindungen wie davor.

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THEMA

dem/der PartnerIn damit etwas Gutes zu tun), kann dies zu einem Teufelskreis führen. Der Körper lernt schnell, dass Geschlechtsverkehr eine unangenehme Erfahrung war, und der Beckenboden wird sich beim nächsten Versuch automatisch verkrampfen, Schmerzen werden häufiger und das führt natürlich meist zu einem Vermeidungsverhalten.

WAS ALSO TUN ALS FRAU? Frau bleiben und Mutter sein ist oft nicht einfach. Ich rate Frauen, sich genau mit dieser vermeintlichen Diskrepanz auseinanderzusetzen. Was bedeutet es für mich, eine lustvolle Frau zu sein und was erwarte ICH von mir als Mutter? Hier spielen erlernte Glaubenssätze und Werte eine große Rolle. Sex obwohl das Baby daneben schläft? Undenkbar oder ganz normaler Familienalltag?

„Nach der Geburt meines ersten Kindes war ich selbst gespannt, wie der Sex sein würde und nach ca. einer Woche ging es schon zur Sache und es war ok – nichts Weltbewegendes, aber ich war erleichtert, dass ich fast die alte war.

Foto: Milena Krammer Photography

Nach der zweiten Geburt hatte Schlafen Priorität und die neue Rollenfindung hat die Lust gekillt. Beim ersten Mal danach war es noch zu früh: Ich fühlte mich noch gar nicht wohl in meinem Körper. Mögliche Schmerzen stehen in Verbindung mit dem Geburtserlebnis an sich und den etwaigen Verletzungen. Je stärker der Damm und der Beckenboden durch die Geburt beeinträchtigt waren, umso länger braucht die Heilungsphase. Hier ist Sensitivität und behutsames Vorgehen gefragt. Das wichtigste dazu: Niemals Schmerzen ignorieren! Wird der Geschlechtsverkehr „durchgezogen“, obwohl die Frau Schmerzen empfindet (oft mit dem Gedanken

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Da wir kaum zu Sex kommen mit zwei kleinen Kindern, sind wir dazu übergegangen ihn grob einzuplanen und auch wenn das nicht romantisch ist, so geht es uns beiden besser damit. Es nimmt auch einiges an Anspannung aus der Beziehung und es wird immer besser!“ Eine Mama von zwei Kindern, die anonym bleiben will

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THEMA

„Der beste Zeitpunkt ist jedoch genau dann, wenn beide Partner LUST haben! Dann wenn die ZEIT es zulässt und ENTSPANNUNG möglich ist! Dann wenn beide NEUGIERIG aufeinander sind und sich auf das Erlebnis einlassen können. “ Tamara Felbinger

Ebenso ist es wichtig, dass Frau sich mit ihrem, manchmal veränderten, Körper nach der Geburt „anfreundet“. Frauen haben es verdient sich selbst weniger streng, dafür mit einem liebevollen Blick zu betrachten und Stolz auf den eigenen Körper zu sein.

Foto: Marie Bleyer Fotografie

Alle Körperteile werden durch regelmäßige Berührungen mehr durchblutet, dadurch werden Empfindungen besser wahrgenommen und verstärkt. Kuscheln ist Körperwellness. Auch die Vulva und Vagina, und besonders vernarbte Stellen sollten liebevoll berührt und gepflegt werden. So wird unsere Vulva durchblutet, dies fördert die Wundheilung sowie die Lust- und Erregungsfähigkeit des Genitals. T IPP

Natürlich darf das auch der/die PartnerIn übernehmen :-).

WAS ALSO TUN ALS PAAR?

Tamara Felbinger ist Sozialarbeiterin, Sexualpädagogin, Sexologin und Beckenbodentrainern und Gründerin des multiprofessionellen Frauen*vereins vemina*. Sie bietet Einzelberatung und Gruppenangebote. Das behutsame Enttabuisieren vieler weiblicher Themen rund um Körper, Sexualität, Mutterschaft und Partnerschaft steht bei ihr im Fokus. Gemeinsam mit der Physiotherapeutin Margit Haag bietet sie die Onlinebegleitung „Lustvoll Mama sein“ rund um die Themen Beckenboden, Lust und Mutterschaft. www.tamara-felbinger.at www.vemina.at www.lustvoll-mama-sein.com

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Eine der wichtigsten, aber für viele schwierigsten Übungen ist das miteinander sprechen. Seid mutig, erzählt euch von euren Wünschen, aber auch von den Ängsten und Sorgen, die ihr in Bezug auf Sex und Geschlechtsverkehr habt. Vor allem bei Schmerzen ist besonders behutsames Vorgehen gefragt und das bedarf ehrlicher Kommunikation. Sex ist lernbar, aber auch verlernbar. Umso länger der Zeitraum der „Pause“ ist, umso schwieriger ist es für viele Paare wieder zueinander zu finden. Die Hürde ist oft zu groß. Manchen Paaren rate ich, ganz unromantisch, zu „Sex Dates“, die gemeinsam ausgemacht und im Kalender eingetragen werden. „Schatz, am Mittwoch ist es wieder soweit!“: Dadurch bekommt Sex eine Wichtigkeit und erspart Stresssituation im Alltag, in denen eine Person gerne „möchte“ und die andere ablehnt und Enttäuschungen überhandnehmen. Natürlich gibt es auch beim „Sex-Date“ ein Veto Recht, aber oft ist schon die Vorfreude ein feiner Lustanheizer.

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Sexy

G los s a r Sex ist alles was der eigenen sexuellen Lust dient und kann ganz Vieles sein. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Geschlechtsverkehr ist die Verbindung von Penis und Vagina oder Anus. Vulva: Die äußeren und sichtbaren Geschlechtsteile der Frau. Vulvalippen, Klitoris, Vaginaleingang, Urinausgang. Vagina: Der innere Bereich vom Vaginaleingang bis zum Muttermund, welcher den Eingang zur Gebärmutter bildet.

DIE EXPERTINNEN

Foto: Milena Krammer Photography

Beckenbodentraining ist vor allem nach einer Geburt wichtig und umfasst einen schönen Mix aus Spannungsaufbau und ganz viel Entspannung. Das hilft nicht nur der Rückbildung nach einer Geburt, sondern auch der Wiederentdeckung der körpereigenen Lustfunktion. Durch Spannung und Entspannung wird das Becken durchblutet und angeregt. Das Training kann auch eine bestehende Inkontinenz gut behandeln und weiteren Beschwerden vorbeugen. Wichtig: Bei Schmerzen und Lustlosigkeit ist der Weg zu einem/einer ExpertIn lieber früher als später zu raten. Sprecht mit spezialisierten GynäkologInnen oder PhysiotherapeutInnen, Hebammen, SexualberaterInnen, oder PsychotherapeutInnen. Traut euch, seid mutig: Sexualität ist Lebensqualität. Und geht’s den Eltern gut, geht’s auch den Kindern gut.

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Klitoris: Die Wunderwaffe der weiblichen Lust. Sie ist an der oberen Spitze sichtbar, verläuft aber unter den Vulvalippen entlang und besteht aus Schwellkörpern. Diese schwellen bei Lust und Erregung an und bilden mit der Lubrikation („feucht werden“) die weibliche Erektion, ohne die keine lustvolle Sexualität möglich ist. Beckenboden: Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten und bildet eine Art Hängematte in unserem Becken. Er erfüllt mehrere Aufgaben: Besonders hält er Blase, Gebärmutter und Darm an Ort und Stelle und er sorgt dafür, dass Urin und Stuhl nicht unkontrolliert abgehen.

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e g i m u 5 blas t elideen

B ag t r e t t u zum M

al ehrlich: Mamas freuen sich sehr über Blumen zum Muttertag. Schade nur, dass die Blütenköpfe abgeschnitten so schnell verwelken. Deswegen hat Martina Novak vom Biolino Institut ein paar florale Bastelideen für euch zusammengestellt, über die sich neben Blumenliebhaberinnen auch alle Blumenbeete dieser Welt freuen werden.

3. Bubble-Blumen Seifenblasenflüssigkeit in kleine Schüsseln gegeben und mit Lebensmittelfarbe mischen. Mit einem Strohhalm hineinpusten, bis Blasen entstehen. Jetzt ein Papier auf die Blasen legen – schon zeichnen sich wunderschöne BubbleBlumen darauf ab. Diese dann rund ausschneiden, auf ein Papier kleben und mit Blättern und Stängeln versehen.

4. Blumen von der Rolle Dünne Papprollen (von Toilettenpapier oder Küchenrolle) auf einer Seite fünf Mal ein Stück weit einschneiden. Die einzelnen Rollenteile nach außen aufbiegen. Dann diese „Blumenköpfe“ in Fingerfarbe drücken und auf ein weißes Blatt Papier stempeln. Nun noch Stängel und Blätter dazu malen – voilà!

1. Eine Handvoll Blumen Eine Hand mit grüner Fingerfarbe bemalen und auf ein Stück Papier drücken. Mit den Fingerspitzen danach Blütenblätter an die grünen „Äste“ malen – je bunter, desto besser.

Einen Pappteller mit Fingerfarben bunt anmalen. Aus Buntpapier einen farbenfrohen Blütensaum um den Pappteller kleben. Dann ein Bastelhölzchen grün bemalen und alles zusammenkleben.

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Drücke eine Gabel in gelbe, orange oder rote Fingerfarbe und rolle dann die Gabeln auf weißem Papier ab. Dadurch entsteht ein Tulpenabdruck. Mit grüner Fingerfarbe nur noch Stängel und Blätter malen.

Frohes Nachbasteln, Verschenken und Beschenkt werden wünscht Martina vom Biolino Institut von Herzen allen großen und kleinen Kindern, allen Mamas und Mamafiguren.

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Fotos: Biolino

2 . Pappblumen

5. Tulpenfeld

Es gibt viele interessante Angebote für Eltern und Kinder: Kreatives und lehrreiches, verspieltes und informatives. Viele Frauen machen sich selbstständig, nachdem sie ein Kind bekommen haben, und bieten interessante Produkte für Familien an. Wir stellen euch hier einige Anbieterinnen vor.

Foto: Valerii / stock.adobe.com

s p p i T

A u f di e

s o l e Pl ät z Tini's Kinderzimmer- Spielcafé und Bewegungsraum beim Praterstern Riesenbausteine, Spielgeräte und Zeit... Was will Kind mehr?!

Bezahlter Beitrag

Verbringe eine schöne Zeit mit deinem Kind in entspannter Atmosphäre. Neben einem Kinderbuffet aus Obst und Knabbereien, bei dem auch die Eltern gerne zugreifen dürfen gibt es Kaffee und Tee für die Großen. Zum Spielen und entdecken steht eine 70 m² große

Mattenfläche mit einer hochwertigen Spielzeuglandschaft (hauptsächlich aus Holz) zur Verfügung.

PLAY DATE Triff dich hier mit anderen Eltern und ihren Kindern zu einem Play-Date in einer vorbereiteten Spielumgebung. Die aktuellen Öffnungszeiten des Spielcafés findet du auf der Webseite.

KINDERKURSE Doch Tini’s Kinderzimmer ist mehr als ein Spielraum und bietet unterschiedliche Kursangebote wie z.B. Singen, Tanzen, Pikler, Montessori und Kreativkurse, Babyzeichensprache und vieles mehr. T IPP

Auch für Partys kannst du die Räume mieten!

INFO Tini’s Kinderzimmer Wolfgang-Schmälzl-Gasse 18, 1020 Wien tiniskinderzimmer.at

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Alle Fotos: Tini's Kinderzimmer

ährend unsere Babys und Kinder sich im geschützten Raum im Bällebad, in der Spielküche, mit überdimensionalen Bausteinen, kindergerechten Hindernissen und vielen anderen hochwertige Spielgeräte für Jungs und Mädchen vergnügen, können sich die Eltern bei Kaffee und Kuchen herrlich entspannen.

Bit t e

n l e h c Lä Foto Melange – eine ganz besondere Mischung Fotos sind wertvolle Erinnerungen und ein beliebtes Geschenk. Kinder und Familien so einzufangen, wie sie sind, mal laut, mal leise, ruhig kuschelnd oder wild tobend, dass haben Miriam und Anna von der Foto Melange sich zur Passion gemacht.

Miriam und Anna sind seit vielen Jahren professionelle Fotografinnen mit zwei ganz unterschiedlichen Stilen, das macht sie und ihre Foto Melange zur ganz besonderen Mischung. Ihr müsst euch nicht entscheiden, ob ihr lieber wilde, authentische, lebensnahe Fotos haben möchtet, die Miriam mit viel Freude macht – oder doch künstlerisch angehauchte Fotos mit liebevoll gestalteten Sets, die Annas Leidenschaft sind. Hier bekommt ihr beides. Viel Einfühlungsvermögen und Spaß beim Shooting garantiert!

T I PP

Fot ogr afie

INFO Foto Melange GesbR Anna Cordes & Miriam Mehlman Leopoldauer Platz 72, 1210 Wien www.fotomelange.at kontakt@fotomelange.at

Fot o: Ma rie Ble yer

Bezahlter Beitrag

Anna Cordes & Miriam Mehlman

Bei den meisten Shootings bezahlt ihr keine Gebühr, sondern einfach nur die Fotos, die ihr euch aussucht.

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Fotos: Miriam Mehlman / Foto Melange, Anna Cordes / Foto Melange (2)

ie bieten mehrere Mini-Shooting-Tage mit speziellen Themen über das Jahr verteilt an. Ob die Mommy & Me-Edition, bei der die Mamas mit ihren Kindern in den Mittelpunkt gerückt werden, die Kindergarten-Edition, wo sie mit entzückenden Kindergarten-Sets Portraits und Fotomappen für euch machen, oder ihrem beliebten Photo-Play-Date, bei dem auf Wiesen getobt und gekuschelt werden kann. Zu diesen beliebten Shootings kommen laufend neue dazu. Außerdem gibt es spezielle Termine vor Ostern oder Weihnachten.

g n i n n Ru c i n i l C

Outdoor und online Workout für Schwangere und Mütter – mit Physiotherapeutinnen! Der Schwerpunkt der Running Clinic liegt auf der Gesundheit der Frau in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

it ihrem medizinisch-fundierten Wissen über die größte körperliche Veränderung im Leben einer Frau bieten spezialisierte Physiotherapeutinnen outdoor, derzeit im 1. und 18. Bezirk, und online ihre Gruppenstunden zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung an. Auch Physiotherapie im Einzelsetting ist möglich. Der weibliche Körper durchlebt starke Veränderungen in der Schwangerschaft, während der Geburt und auch in der Zeit danach. Das Gewebe wird weicher, die Bauchmuskulatur verlängert sich um 10-15 cm und weicht auseinander, der Rumpf verliert an Stabilität und der Beckenboden wird belastet. Auch kann es zu Beschwerden des Stützund Bewegungsapparates kommen oder Organsenkungen.

Fotos: Little Big Heart by Mam, Oreste Schaller

Eine professionelle Begleitung durch die Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt kann diesen Beschwerden vorbeugen. Nach der Geburt sollte die Rückbildung bei einer medizinischen Fachkraft forciert werden, um Langzeitbeschwerden zu vermeiden und wieder schnell in den aktiven Alltag mit Baby zurückzufinden.

Alle Infos zu den Kursen findest du unter www.runningclinic.at Für deine individuelle physiotherapeutische Betreuung wende dich an eine der Physiotherapeutinnen: www.runningclinic.at/Physiotherapeutinnen

Hier bekommen Schwangere und Jungmamas das nötige Knowhow, um ihre individuellen körperlichen Ziele zu erreichen und werden darauf geschult, die Signale ihres Körpers zu deuten und darauf einzugehen. Die Running Clinic steht für einen sicheren, verletzungsfreier Weg durch eine bewegte Schwangerschaft und eine professionelle Rückbildung.

Bezahlter Beitrag

Fern von Atemübungen und Streicheleinheiten bietet die Running Clinic ihre Kurse das ganze Jahr über im Resselpark, dem Türkenschanzpark und online an. Ein 60-minütiges physiotherapeutisches Ganzkörperworkout mit Fokus auf den Beckenboden und die Bauchmuskulatur.

Kindeg&el K

Hier treffen sich Babyeltern

a gibt es etwa die traditionellen Eltern-KindSpielgruppen für verschiedene Altersstufen ab 6 Monate bis 1,5 Jahre, aber auch die MontessoriSpielgruppe oder den Spiel- und BewegungsRaum, der auf dem Konzept von Emmi Pikler aufbaut. Weiters im Angebot: Musikgruppen, „Bindung durch Berührung“ für die ganz Kleinen und für die größeren Kinder die Wissenschaftsstunde. Beliebt sind die „offenen“ Gruppen, wo du einfach so – ohne Anmeldung – kommen kannst. Da gibt es etwa die Stillgruppe und den Babytreff für die Allerjüngsten, sowie den monatlichen Tragetreff. Für Kinder von 0-3 Jahre steht das Eltern-Kind-Cafe einmal in der Woche offen. Abgerundet wird das Programm durch Workshops und Vorträge für Eltern.

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Das aktuelle Programm findest du online! Individuelle Unterstützung und Beratung: Im Fall von Unsicherheiten im Erziehungsalltag oder bei Problemen rund um die bzw. in der Kindererziehung können sich Eltern auch an die Beraterinnen bei Kind & Kegel wenden. Sie bieten unter anderem systemisches Coaching bei Erziehungsfragen und pädagogische Beratung an, dazu psychologische Beratung und therapeutische Hilfen. T IPP

Die Kind & Kegel-Räume können auch für Kindergeburtstage, Seminare und Workshops gemietet werden.

KIND & KEGEL Praterstraße 14, 1020 Wien www.kind-und-kegel.at

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Bezahlter Beitrag

Fotos: highwaystarz / stock.adobe.com, golubovy / stock.adobe.com, Kind & Kegel, Gorilla / stock.adobe.com

Das Eltern-Kind-Zentrum Kind&Kegel in der Praterstraße im 2. Bezirk ist ein beliebter Kursanbieter bei Babyeltern.

t n i a P u r S t y le yo Keramik selbst bemalen und mit Babyfüßchen bedrucken

Selbstgemachtes ist immer eine gute Geschenkidee!

Einzigartig und selbstgemacht – darüber freut sich jeder und Keramik selbst bemalen ist kinderleicht. Lasst eurer Kreativität freien Lauf und freut euch über tolle Keramik-Einzelstücke. Auch super als Geschenksidee für Geburtstage, Weihnachten, Abschiedsgeschenke für Pädagogen u.v.m. Einfach während der Öffnungszeiten ohne Anmeldung vorbeikommen und los geht’s!

BESONDERS BELIEBT: DIE BABY TAGE

Alle Fotos: Paint your Style & Silke Bernhardt

Bezahlter Beitrag

Ob Muttertag, Ostern oder Weihnachten – Fußabdrücke auf Keramik sind eine bleibende Erinnerung für dich selbst, aber auch für Großeltern, Tanten und Bekannte. Das Paint your Style bietet regelmäßig Termine außerhalb der Öffnungszeiten, damit du in Ruhe mit Hilfe einer Mitarbeiterin die zarten Babyfüßchen auf deine Wunschkeramik stempeln kannst. PAINT YOUR STYLE Du findest uns im 2. Bezirk und im 15. Bezirk: Molkereistraße 7 / Ecke Ausstellungsstraße, 1020 Wien paintyourstyle.eu/at/wien2/ Kardinal-Rauscher-Platz 5, 1150 Wien paintyourstyle.eu/at/wien15/

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S pi

t i e e lz - 20% RABATT

mit dem Code LITTLESTAR. *

Entspannt Mittagessen kochen, während dein Baby spielt? Das ist der Traum aller Eltern! Und gleichzeitig war diese Situation der Grund warum Iris SPIELVERSPRECHEND® gegründet hat. Sie begleitet euch mit ihrem Online-Kurs durch das 1. Lebensjahr – inklusive OriginalSpielmaterialienbox.

iele Jahre begleitete Iris Familien mit ihren Babys in PEKiP® und Montessori-Spielgruppen. Im vergangenen Jahr entstand die Idee, ihr Wissen Online zu teilen. Iris kennt die Fragen und Themen, die im Familienalltag entstehen und bietet euch Lösungen an.

Iris erklärt dir, worauf es ankommt, damit Spielen deinem Baby und dir Spaß macht und wie du das schaffst, ohne immer wieder neue Spielmaterialien zu kaufen. Du lernst wie du aus Alltagsmaterialien, einfache Montessori-Spielideen für dein Baby gestalten kannst.

DIE SPIELVERSPRECHEND®MATERIALBOX

Alle Fotos: Kalinkaphoto

Die Box mit Spielmaterialien, die so geschickt ausgewählt sind, dass sie mit Alltagsgegenständen immer wieder neu kombiniert werden können. Nachhaltig ist die Spielebox viele Jahre deinem Baby und auch dem größeren Geschwisterkind ein treuer Begleiter. Du lernst deinem Weg als Mama/Papa zu vertrauen und bist gelassener, weil du den Fähigkeiten deines Babys vertraust. Mehr zu dieser tollen Idee von Iris Mayr erfährst du unter spielversprechend.com

Dein Baby spielend fördern, ohne es zu überfordern

* 20% auf den Online-Kurs SPIELVERSPRECHEND durch das erste Lebensjahr inklusive original Spielebox. Pro Person einmalig einlösbar. Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar und nicht in bar ablösbar. Gültig bis 31.12.2022.

Bezahlter Beitrag

Dabei setzt sie auf die 5 Säulen der SPIELVERSPRECHEND®-Methode: Spielideen kindliche Entwicklung Montessori Zoom-Austausch Spielmaterial das „mitwächst“

Das Familien -

S hoppingpar adies

Q19 Einkaufsquartier Döbling Im Q19 wird das Shopping mit den Kleinen zum Erlebnis und so für die Eltern ganz entspannt. Neben den über 40 Shops, Gastronomie- und Dienstleistungsbetrieben, warten viele Services für Kinder und Eltern! So macht einkaufen Spaß!

Bezahlter Beitrag

HAPPY FAMILY MIT DEN Q19 FAMILIEN-SERVICES Kinderwagen-Parkplätze unmittelbar neben den Eingängen, Wickelraum & Stillecke mit Wohlfühlfaktor, Kindereinkaufswägen für mehr Spaß beim Einkaufen sowie großzügige Kinderwagen-WCs sorgen für ein stressfreies Shopping-Erlebnis im Q19 Einkaufsquartier

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Döbling. Auf den 680 extrabreiten Parkplätzen kann zudem zwei Stunden gratis geparkt werden.

KINDERBETREUUNG, PART YRÄUME UND KASPERL Kinderevents und Partyräume runden das Angebot für Familien ab. Jeden Samstag von 9 bis 13 Uhr werden Kinder ab drei Jahren in der Kindererlebniswelt Lollipop liebevoll betreut. Das Malen, Basteln und Toben macht meistens doch mehr Spaß als mit Mama und Papa zu shoppen. Ein besonderes Highlight ist es, wenn jeden ersten und dritten Samstag im Monat der Kasperl um 11:00, 13:00 und 15:00 Uhr im Shopping-Center auftritt und seine spannenden und lustigen Abenteuer dargestellt werden.

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Alle Fotos: Q19 / Robert Fritz

ie Auswahl an Geschäften im Q19 kann sich sehen lassen: Alles fürs Baby von Bekleidung über Spielsachen bis hin zu Windeln & Co findet sich hier. Zudem bietet das Familieneinkaufszentrum Services wie einen Still- und Wickelraum und Kinderwagen-WCs, einen spannenden Spielbereich für Kinder zwischen 0 und 4 Jahren sowie Partyräume. Hier wurde an alles gedacht, um das Einkaufen für Eltern zu erleichtern.

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Q19 – EINKAUFSQUARTIER DÖBLING

PART Y TIME IM LOLLIPOP Q19 Die beliebten Lollipop-Räume sind toll ausgestattet – jeder für sich ein kleiner Indoor-Spielplatz mit Funpark und Kreativ-Ecke. So sind Spiel, Spaß und gute Laune garantiert! Die Räume können für Geburtstags-Partys oder ein Kinderfest gebucht werden.

Das Q19 befindet sich an der Grinzinger Straße 112 in Wien-Döbling. Gut erreichbar mit zahlreichen Bus- und Straßenbahnlinien und keine fünf Minuten zu Fuß entfernt vom Bahnhof Heiligenstadt. Mit dem Auto: Familienfreundlichkeit wird hier groß geschrieben. Über 600 extrabreite Parkplätze und eigene Kinderwagenparkplätze direkt neben den Eingängen stehen zur Verfügung. Besucher parken die ersten zwei Stunden gratis. www.q19.at

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Mit BADALA nachhaltiges Spielzeug selber basteln

bse r fü r he ri ne E

Die Sticker von BADALA verwandeln eine Schachtel in ein kostengünstiges und umweltschonendes Spielzeug.

Fotos: Dieter Brasch für BADALA

Bezahlter Beitrag

Die Sticker-Bögen stammen aus nachhaltiger Forstwirtschaft und machen aus alten Schachteln Rennautos, Schiffe, eine Spielküche, Raketen, Flugzeuge oder einen Zug. Katzensticker verwandeln Kartons in einen schönen Rückzugsort für die Vierbeiner. Mit vielen Kooperationspartnern, aber auch mit einem eigenen Online-Shop, ist es die Mission von BADALA, allen Kindern aller Kulturen ein einzigartiges Spielerlebnis zu bieten. Denn was ist schöner, als ein eigenes Werk ganz nach seinen Vorstellungen zu basteln und sich danach noch sinnvoll und mit jeder Menge Fantasie damit zu beschäftigen? Und ganz nebenbei tut man auch der Umwelt etwas Gutes – genial!

Fo to: C at

edes Jahr landen alleine in Wien 120.000 Tonnen Altpapier im Müll – doch warum sollte man den Versandkartons nicht ein zweites Leben geben? Das dachte sich BADALA Gründerin Barbara Höller und kreierte nachhaltige Sticker, die eine Schachtel in ein kostengünstiges und umweltschonendes Spielzeug verwandeln.

B A DA L A

Du suchst nach Ideen, wie sich deine Kinder kreativ und sinnvoll beschäftigen können? Vor dieser Herausforderung stehen wir Eltern immer wieder. Die Sticker von BADALA haben sich dabei gut bewährt, denn sie fördern nicht nur die Kreativität, Intelligenz und Fantasie, sondern es wird auch ein ressourcenschonender Umgang gelehrt.

Onlineshop: www.badalasticker.com * Kostenloser Versand im Onlineshop gültig bis 31.8.2022.

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SCHÖN & PRAKTISCH

, e n i e l K op s h S e n f ei

Fotos: Babymamas

Zum Online Shop: www.eco-baby.at

Foto: bloempje

Tiny Society Kolingasse 6, 1090 Wien

Bei bloempje gibt es nicht nur Sachen für unsere Kleinen, sondern auch für Mamas.

Bring etwas Farbe in dein Leben bloempje kommt aus dem Niederländischen und bedeutet Blümchen. Schluss mit Eintönigkeit, kleckse ein bisschen Farbe in den Alltag. Bei der freundlichen Ladenbesitzerin Liesbeth gibt es Besonderes zu tragen, um damit besonders zu sein. Neben den Unikaten von bloempje gibt es zahlreiche andere tolle Teile von kleinen, feinen Fashion-Labels aus dem In- und Ausland für Kinder bis 12 Jahre und für Damen. bloempje Burggasse 31, 1070 Wien

Handmade with Love Aus Stoff und Zwirn strahlende Kinderaugen zaubern, das macht Tina-Marie. Sie bietet mit ihrem Shop Lilli-Marleen alles, was man sich für ein liebevoll eingerichtetes Kinderzimmer wünscht: Pastellfarben und beliebte Kindermotive farblich perfekt aufeinander abgestimmt. Den Fokus dabei immer auf das Prädikat „Handmade with Love in Austria“. Zum Online Shop: www.lilli-marleen.com

Foto: jeweiliger Shop

Stöbern und Kaffee trinken mit Baby?! Das geht hier, denn es gibt einen kleinen, feinen Spielraum. Ideal für eine kleine Pause vom Alltag. T IPP

Für die Zukunft deines Kindes Hast du auch so viele, teils wenig sinnvolle Geschenke zur Geburt bekommen?! So war es bei Stefanie und da entstand die Idee zu ihrem Online Shop. Angeboten werden hochwertige und nachhaltige Produkte und Geschenkboxen für Babys, Kinder und Eltern. Dabei achtet Stefanie auch sehr genau darauf, dass die Produkte in ihrem Sortiment sinnvoll und praktisch sind.

Foto: www.winterlyweddings.at

Shop, Café und Spiel Bei Tiny Society findet ihr sorgfältig ausgewählte, hochwertige Babyprodukte wie Stillkissen, Schlafsäcke, Babykleidung, aber auch Geschirrsets und Babypflegeprodukte. Viele Marken findest du sonst nirgendwo in Wien.

Gebur t ruflich nach der be ch si n er nd rä lbst Sachen, Viele Frauen ve und fertigen se tiv ea kr n de er w le ihres Kindes. Vie einen Shop. e oder eröf fnen kt du ro P ue ne entwickeln

M a de m a by M a

ECHT NACHHALTIG

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Was Erwachsene nicht mehr tragen können, wird bei Fant zu kreativer und bequemer Baby- und Kinderbekleidung umgewandelt. Jeder Schnitt wird liebevoll entwickelt und in Wien produziert. fant-kids.at

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Partnerlook made in Austria, das hat Petite Marie erfolgreich umgesetzt. Herzstück der neuen Frühlingsund Sommer-Kollektion sind wieder die Mutter-Tochter Outfits: vom beliebten Tüllrock bis zum luftigen Beach-Dress. Neu gibt es aber auch Mutter-Sohn-Kombis!

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FAMILY LOOK

GANZ ENTZÜCKEND Gemeinsam mit ihren Kindern ist Anna’s Label Lederlotta gewachsen. Wundervolle Stücke gestaltet Anna ganz individuell, z.B. Mutter-Kind-Pass-Hüllen, Taschen und Geldbörsen. Entzückend.

www.petite-marie.com

Verschiedene kreative Dinge gibt es hier. Dingelinge eben. Mit viel Liebe zum Detail gestaltet gibt es den „Regenbogen“ Kinderstuhl, Wandhaken, Poster und Grußkarten. dingelinge.at

www.lederlotta.com

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ORIGINELLE DESIGNS FÜR’S KINDERZIMMER

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SCHÖN & PRAKTISCH

PRAKTISCHE UND HÜBSCHE ACCESSOIRES

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Bei LaraLi findest du viele praktische Dinge, handgemacht und sehr hübsch. Für den Sommer zum Beispiel den Badeponcho aus Musselin, Sonnenhüte, aber auch Babynestchen und für die kalte Jahreszeit Tragecover. www.larali.at

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JEDES STÜCK EIN UNIKAT Wie bei vielen Neo-Mamis packte auch Claudia die Inspiration anlässlich der Geburt ihrer Tochter. Daraus wurde ein umfangreiches Sortiment rund ums Baby und Kind: Auflagen für den Wickeltisch, Badetücher, hochwertige Accessoires und individuelle Geschenke – alles in Wien gefertigt und personalisiert. www.felilu.at

HANDWERK AUS KORK Korkleder ist robust, abwischbar, warm und antimikrobiell. Daraus fertigt Clarissa Kork u.a. Teppiche, Wickelunterlagen und Tischsets. Ein gelungenes Zusammentreffen von viel Leidenschaft für schönes Design und solider Handwerkskunst. Foto: Seelensachen Fotografie

clarissakork.com

KREATIV SEIN

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Feiern, Basteln, Spielen – das ist das Motto bei Paperlatur. Hier dreht sich alles um kreative und abwechslungsreiche Indoor-Beschäftigungsmöglichkeiten für kleine Menschen ab 3 Jahren. www.paperlatur.com

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Tifüprps esrs t e

F l äs c h c h e n

Weil beides geht Wann es Zeit für das erste Fläschchen ist, kann ganz unterschiedlich sein und jede Entscheidung beruht auf verschiedenen Gründen. Das gilt es zu respektieren.

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Umso schlimmer ist es für viele frischgebackene Mütter, wenn es mit dem Stillen nicht so klappt, wie man sich das die gesamte Schwangerschaft hindurch vorgestellt hat. Andere Mütter entscheiden sich zu einem gewissen späteren Zeitpunkt bewusst dafür, ein Fläschchen einzuführen: zum Beispiel weil nun der Papa mehr eingebunden werden soll oder weil es zurück in den Job geht. Sind Mama und Baby bereits ein eingespieltes Still-Team geworden, dann ist es meist völlig unproblematisch, sowohl zu stillen als

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auch das Fläschchen zu geben. Nach ein paar Anlaufschwierigkeiten hat das Baby meist recht schnell die verschiedenen Saugtechniken erlernt. Wir haben einige Tipps für dich, wenn du deinem Baby Fläschchen geben willst:

HAB GEDULD Dein Baby muss das Trinken aus dem Fläschchen erst lernen. Dafür braucht es anfänglich etwas Geduld. Richte dich nach deinem Baby und folge seinem Tempo. Du solltest dabei so entspannt wie möglich sein, denn dein Baby spürt, wenn du angespannt bist. „Sehr häufig werden wir beim Aptaclub Elternservice damit konfrontiert, dass Babys einfach nicht dazu zu bewegen sind, das Fläschchen anzunehmen. Eltern meinen dann, dass die gewählte Milchnahrung ‚einfach nicht schmeckt‘ und entsorgen dann eine Packung nach der

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uttermilch ist und bleibt die absolute Nummer eins für Babys. Muttermilch ist das einzige natürliche Lebensmittel der Welt, das den kleinen Menschen über einen gewissen Zeitraum hinweg als alleiniges Nahrungsmittel voll versorgen und ernähren kann. Und sie liefert nicht nur Energie für das Wachstum, sie unterstützt auch die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens, hilft bei der Reifung des Verdauungssystems und beim Aufbau eines starken Immunsystems.

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anderen“, erzählt Aptaclub Elternservice Expertin Dr. Irmi Demitsch. Der Hintergrund der Ablehnung ist aber meistens ein anderer: Viele Babys sind „Neophobiker“ (das beginnt besonders nach dem Zeitfenster zwischen 4 – 6 Monaten) und lehnen vorerst einfach alles ab, was neu und ungewohnt ist. Und „neu und ungewohnt“ ist nicht nur der Geschmack der Milchnahrung sondern auch die Art zu saugen und der Sauger selbst. Zielführend ist daher nicht, eine Milchnahrungs-Sorte nach der anderen auszuprobieren sondern auf den „Mere Exposure Effekt“ zu setzen. Der besagt: etwas wird positiver bewertet, je öfter man damit konfrontiert wird. Auf Lebensmittel umgemünzt heißt das: biete das neue Lebensmittel/ den neuen Geschmack immer und immer wieder an und lass dem Kind Zeit, dass es sich daran gewöhnen kann. Je öfter der neue Geschmack dem Baby angeboten wird, umso mehr lernt das Baby, den neuen Geschmack zu lieben. Nach dem gleichen Prinzip funktioniert übrigens auch die Einführung von neuen Gemüsesorten bzw. Geschmacksnuancen in der Beikosteinführung. Oft hilft es außerdem, wenn nicht die Mutter, sondern der Vater oder jemand anderes das Fläschchen gibt.

DIE VERDAUUNG VERÄNDERT SICH

Nimm im Zweifelsfall aber bitte immer mit eurem Arzt Kontakt auf. Für den Übergang kannst du auch zu Beginn der Umstellung abgepumpte Muttermilch aus der Flasche füttern, um nicht zu viele Veränderungen auf einmal zu haben.

EIN WENIG SPUCKEN IST NORMAL Wie heißt es: „Speikinder sind Gedeihkinder“. Das Trinken aus dem Fläschchen ist anders als das Trinken an der Brust. Dein Baby muss die Saugbewegung für das Trinken aus dem Fläschchen erst lernen und sich an die Textur des Saugers in seinem Mund gewöhnen. Ein wenig Milch kann dabei aus dem Mund fließen, doch das heißt nicht, dass das Baby das Fläschchen nicht annimmt.

WÄHLE DEN PASSENDEN SAUGER FÜR DEIN BABY Ein ungeeigneter Sauger kann unter anderem ein Grund dafür sein, warum das Fläschchen nicht angenommen wird. Falls deinem Baby beim Trinken sehr viel Milch aus dem Mund fließt, passt der gewählte Sauger möglicherweise nicht zur Saugkraft deines Babys. Probiere Sauger mit verschiedenen Lochgrößen, Formen und aus verschiedenen Materialen aus. Jedes Baby hat hier andere „Vorlieben“.

Beim Einführen von Flaschennahrung kann es zu Veränderungen im Bereich der Verdauung kommen: Konsistenz, Farbe und Häufigkeit des Stuhls können sich ändern – das ist normal und ein Zeichen, dass sich das Verdauungssystem deines Babys an die neue Nahrung anpasst.

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Berühre mit dem Sauger die Unterlippe – so wie du es mit der Brustwarze tust –, damit dein Baby ihn von selbst in den Mund nimmt.

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GESUND & SAT T

Unsere Aptamil Produkte Wie du dein Baby ernährst, ist so individuell wie euer Leben. Aptamil bietet hochwertige Folgemilchen und Services an, die auf eure individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind:

* Nielsen Markettrack, Gesamtmarkt (LEH+DFH inkl. H/L), Umsatz, bezogen auf Folgemilch 2, KW 01-52 2021 ** Die Vitamine C & D (gesetzlich für Folgenahrung vorgeschrieben) tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei

ACHTE AUF RUHE UND EINE VERTRAUTE UMGEBUNG Versichere deinem Baby durch körperliche Nähe, Augenkontakt und einem Lächeln, dass es sich getrost auf die neue Situation einlassen kann. Am besten du suchst auch einen ruhigen Ort mit vertrauter Umgebung auf, an dem du für längere Zeit verweilen kannst – es ist nicht ungewöhnlich, dass dein Baby während des Fläschchentrinkens einschläft.

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Viele weitere Tipps rund ums Fläschchen findest du bei Aptaclub online unter www.aptaclub.at.

INFO Aptaclub Elternservice Für persönlichen Rat steht dir der Elternservice per Servicetelefon, E-Mail und Live-Chat zur Verfügung. aptaclubat facebook.com/aptaclubat

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GIB DIR UND DEINEM BABY ZEIT! Wenn du stillst, kannst du zunächst abgepumpte Muttermilch mit der Flasche füttern. Beginne dann nach und nach die gewählte Milchnahrung aus dem gleichen Fläschchen und mit dem gleichen Sauger zu füttern. Achte auch auf die korrekte Zubereitung der Milchnahrung und reinige Fläschchen und Zubehör immer gründlich.

Eltern-Telefon: 0800 311 512 Mo-Fr 9-12 & 13-15 Uhr, gebührenfrei www.aptaclub.at

Ungefähr ab dem 9. Monat kannst du die Milchnahrung auch schon aus dem Becher anbieten und somit eventuell ganz auf die Flasche verzichten.

Dr. Irmi Demitsch, Ernährungswissenschafterin & ihr Team

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Wichtiger Hinweis: Stillen ist die beste Ernährung für den Baby. Sprich bitte mit deinem Kinderarzt / deiner Kinderärztin oder deiner Hebamme, wenn du eine Säuglingsnahrung verwenden möchtest.

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Alle Fotos: Nutricia Milupa GmbH

Aptamil Profutura DuoAdvanced 2: Unsere fortschrittlichste Rezeptur Aptamil Pronutra 2: Unsere Nummer 1* zur Unterstützung kleiner Immunsysteme** Aptamil Organic 2: Unsere Bio-Milch

Ein f a ch z u mk e n Na c h de n

S p i e le n t i e b r A e i d is t . s e d n i K de s

M aria Mon t e s sori

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Wieso du die Spielsachen rotieren lassen solltest

Toy t ion

a t o R

Gerade Kleinkinder sind oft von der Masse an Spielsachen, die sie besitzen, überfordert. Sie wissen gar nicht, dass sie womöglich vier kleine Traktoren haben, wenn diese nicht zusammen sichtbar am Nachtkästchen aufgestellt sind. Ich rede hier nicht von Lieblingsspielsachen, bei denen die Kinder ganz genau wissen was sie haben, sondern von Spielgegenständen, mit denen nicht so viel gespielt wird.

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alls es schwer fällt sich von den Dingen zu trennen bzw. noch nicht klar ersichtlich ist, ob das Kind damit (in Zukunft) spielt oder nicht, kann die Toy Rotation, ein Rotationssystem von Spielzeugen, zur Anwendung kommen.

„Bei Spielsachen gilt oft das Credo, dass weniger mehr ist. Abgesehen davon, dass je weniger Spielzeug ein Kind besitzt, das Aufräumen deutlich leichter fällt.“ Desiree Schweiger

WIE FUNKTIONIERT DIE TOY ROTATION? Jene Spielsachen, mit denen das Kind nicht so viel spielt bzw. von der Auswahl schier überwältigt ist, die aber durchaus altersadäquat und intakt sind, können in Boxen für eine Weile eingeräumt werden, zu denen das Kind keinen Zugang hat. Hier eignen sich beispielsweise obere Ablagen in Schränken oder Unterbettboxen die unterhalb des Elternbettes gelagert werden. Garagen, Dachböden und Keller, sofern diese nicht feucht sind, eignen sich natürlich auch für die Lagerung.

„WOW“-EFFEKT ODER WEG DAMIT Wenn die Boxen nach ein paar Wochen wieder ausgeräumt werden, ist die Freude meist sehr groß, da das Kind die Sachen „wiederentdeckt“ und sie viel interessanter findet. Gerade bei Kleinkindern kann dieser „neu“ entdeckte Spielgegenstand einen „Wow“-Effekt auslösen. Falls nicht, können diese vermutlich getrost weggegeben werden.

WIESO SOLLTE ICH DIE TOY ROTATION ANWENDEN?

Gerade Babys und Kleinkinder finden das Spielzeug am interessantesten, wenn jemand anderer damit spielt, denn das Spielzeug ist nun „in Bewegung“ und der Fokus ist auf genau diesen Gegenstand fixiert. In diesem Moment wollen sie es nun auch haben, angreifen und letzten Endes bespielen. Sobald der Gegenstand in ruhender Position ist, verliert es an Reiz. Die Toy Rotation kann bei Babys sehr leicht stattfinden, indem von der erwachsenen Person gezielt gewisse Kategorien von Spielsachen hervorgeholt werden, damit diese interessant bleiben. Jene Spielgegenständen, mit denen das Kind sehr gerne spielt, können griffbereit aufbewahrt werden, so dass es für das Kind leicht ist selbst hinzugreifen. Bei den anderen Dingen, die weniger interessant sind, kann die Toy Rotation stattfinden.

Fotos: Desiree Schweiger

Viele Babys und Kleinkinder sehen den Wald vor lauter Bäume nicht mehr, wenn die fünfte Rassel neben ihnen liegt, wird das Kind womöglich nicht mit allen fünf spielen, sondern sich eher eine aussuchen. Bei Spielsachen gilt oft das Credo, dass weniger mehr ist. Abgesehen davon, dass je weniger Spielzeug ein Kind besitzt, das Aufräumen deutlich leichter fällt.

Ein Gast beitr ag von Ordnungs coach Desiree Schw eig er WELCOME Lit tle Star | 71

Dasselbe gilt auch, wenn der Gegenstand nicht sichtbar ist, es wird schlichtweg – richtig – nicht gesehen. Die wenigsten Kleinkinder werden im Plüschtier Korb bis nach unten greifen und suchen. Viel besser ist es, ein paar wenige rauszunehmen und schön arrangiert auf dem Regal in sichtbarer Kinderhöhe aufzustellen, dann wird das Kind eher damit spielen. Wenn du (wieder) möchtest, dass dein Kind mit den Gegenständen, die weniger bespielt werden, bewusst spielt, kann die Toy Rotation ein guter Lösungsansatz für euch werden.

WANN SOLLTEST DU DIR ÜBERLEGEN MIT EINER TOY ROTATION ZU STARTEN? Sagt dein Kind, dass es gelangweilt ist bzw. verhält es sich gelangweilt, obwohl es sehr viele Spielsachen besitzt?

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Nimmt dein Kind viele Spielsachen raus, aber spielt nicht wirklich damit? Nimmt es mehr Zeit in Anspruch die Spielsachen einzuräumen, als dass das Kind damit tatsächlich spielt? Hast du als Elternteil schon längst den Überblick über die Anzahl der Spielsachen verloren, welches dein Kind besitzt? Hat sich dein Kind bereits etwas doppelt gewünscht, weil es dachte, dass es das Spielzeug nicht hat? Dann ist es Zeit mit dem Rotationssystem zu starten!

SORTIERE VORAB AUS Bevor du allerdings loslegst durchzuschauen was du für einige Zeit „verschwinden“ lässt, solltest du unbedingt vorab noch Spielsachen aussortieren. Entsorge kaputte Sachen bzw. unvollständige Spielsets wie z.B. Puzzle. Verschenke oder spende Sachen, mit denen dein Kind nicht mehr spielt.

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SPIELZEUG SICHTBAR IN KINDERHÖHE ARRANGIEREN

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Arrangiere Spielzeug sichtbar auf Augenhöhe. Denn wenn ein Gegenstand nicht sichtbar ist, wird er schlichtweg – richtig – nicht gesehen.

JETZT GEHT’S LOS Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten die Toy Rotation anzuwenden. Hier ein paar davon. Rotiere je nach Saison. Das Sandspielzeug kann zwar im tiefsten Winter, sofern es schneit, auch gut benutzt werden, doch es gibt Spielsachen die saisonal weggeräumt werden können. Außerdem kann es womöglich schöner sein mit der Holzpuppen-Weihnachtskrippe in der Weihnachtszeit zu spielen. Wende bei terminlichen Gelegenheiten, wo dein Kind viele Spielsachen geschenkt bekommt, die Toy Rotation an, da sie mit den neuen Gegenständen beschäftigt sind, wie beispielsweise zum Geburtstag, zu Weihnachten, zu Ostern, etc. Wöchentliche Rotation: Hier gilt es alles in entsprechenden Boxen/Körbe kategorisiert und beschriftet zu lagern, damit die entsprechenden Aufbewahrungskategorien jede Woche rausgeholt werden. Oft entwickelt das Kind dann, je nachdem welche Kategorien rausgestellt werden, unterschiedliche Spielszenarien. Auf einmal wird im Piratenkostüm mit Bauklötzen gespielt. Verändere die Örtlichkeit. War die Puppenküche stets im Wohnzimmer? Stelle sie nun im Kinderzimmer auf, um zu sehen, ob das Spielverhalten des Kindes sich dazu ändert. Binde deine Kinder mit ein. Bei manchen, meist älteren, Kindern funktioniert es auch, sie selbst zu fragen, mit was in letzter Zeit nicht oder sehr wenig gespielt wurde. Dem Kind soll erklärt werden, dass die Spielsachen lediglich eine gewisse Zeit weggeräumt werden, aber weiterhin zu seinem Besitz gehören. Es werden nur jene Spielsachen weggeräumt, mit denen das Kind ohne weiteres auskommen kann. Ziel ist es die Spielsachen spannend zu halten, damit das Kind Freude und Neugier verspürt damit (wieder) zu spielen.

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Es gibt immer wieder Momente, wo du nicht wirklich Zeit hast, mit dem Kind zu spielen, z.B. wenn du das Baby stillst, bei einem Arztbesuch, wo lang gewartet werden muss, beim Kaffeeplausch mit der Freundin etc. Hierzu bereite eine Tasche vor, mit lauter Dingen, die das Kind fast nie zu Gesicht bekommt. So kannst du dir womöglich noch eine zweite Kaffeetasse gönnen, da das Kind die Spielsachen so interessant findet. Außerdem kann die Tasche leicht überall hin befördert werden. T IPP

Es bleibt dir und euch überlassen, wie oft und wann die Spielzeuge rotiert werden. Du kennst dein Kind am besten, insofern beobachte was für euch am effektivsten erscheint, um die Neugier und Freude bei den Spielsachen zu bewahren.

INFO

Desiree Schweiger ist Ordnungscoach und selbst Mutter von zwei Kindern. Sie unterstützt Ordnungssuchende von der Planung bis zur Umsetzung eines individuellen und effizienten Ordnungssystems, sowohl vor Ort als auch virtuell per Video-Call. www.simplyorganized.at

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Zwie bäeckl im Gep

Die Hausmittel-Reiseapotheke Abenteuer als Familie gemeinsam genießen, was gibt es Schöneres? Unterwegs sein, mit wenig Gepäck, mit Leichtigkeit und Neugierde. Das klappt besonders gut, wenn wir wissen, wie wir uns mit einfachen Handgriffen und wenigen Zutaten bei kleinen Wehwehchen selber helfen können. Denn kleine Unfälle und Schrammen – aber auch Infekte und Erkältungen – kommen leider auch im Urlaub vor.

ICH PACKE MEINEN KOFFER… Wissen über Hausmittelrezepte, ein paar Kräuter vom Wegesrand und Kreativität beim Umfunktionieren von Alltagsgegenständen zu Hausmittelhelfern ermöglichen es dir, dein Kind bei kleinen „Auas“ unterwegs zu versorgen – ohne große Extra-Anschaffungen.

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WIE KÖNNEN WIR HELFEN? MIT HAUSMIT TELN. NATÜRLICH! Ich gehe dabei von der Frage aus: Was ist mit dabei, das schnell zu einem Hausmittel umfunktioniert werden kann? Was in der Wickeltasche, im Baderucksack oder in der Fahrradtasche? Was gibt die Natur her? Was hat jeder Supermarkt, um alltägliche Wehwehchen zu begleiten? Möglicherweise seid ihr im Moment weit weg von zu Hause. Hausmittel könnt ihr trotzdem jederzeit anwenden. Zu Hause ist kein Ort, sondern ein Gefühl!

DIE WICHTIGSTE ZUTAT ? IMMER MIT DABEI: LIEBE. Das Schenken von Zeit und Liebe ist für Menschen unbezahlbar. Besonders wenn man krank ist, verletzt wurde

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ls Eltern gehen wir zwar gerne auf Nummer Sicher, doch das vorsorgliche Mittragen von Medikamenten hat Grenzen. Leichtes Gepäck und möglichst wenig Ressourcenverbrauch ist wohl allen ein Anliegen. Das Buch „Zwiebel im Gepäck“ versammelt daher viele Ideen für eine schlanke, praktische Reiseapotheke für Familien.

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L achen u nd L iebe sind die b um keine es te Art , Wehweh chen zu li ndern .

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Auch ohne „Aua“ kann man unterwegs im Wald die verschiedenen Kräuter entdecken.

Meine kleine Reiseap ot heke – für jeden Tag

und sich schlecht fühlt, sind Liebe und Zuwendung eine wichtige Stütze. Hautkontakt fördert durch biochemische Reaktionen den Heilungsprozess. Kuscheln aktiviert Hormone, die schmerzlindernd wirken und das Immunsystem stärken. Es ist bestimmt nicht nur die Wirkung etwa des Öls oder der Zwiebel, die Linderung bringen. Die Zeit und Zuwendung, die du deinem Kind schenkst, sind wichtig und wirkungsvoll.

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INFO

Claudia Schauflinger hat es sich zur Aufgabe gemacht, einfache und kinderleichte Hausmittelrezepte unter Eltern bekannter zu machen. Sie ist Bloggerin sowie Autorin des Erfolgs-Ratgebers „Bäuchlein-Öl und Zwiebelsocken“. In ihrem neuen Buch „Zwiebel im Gepäck“ dreht sich alles um die Hausmittel-Reiseapotheke. Denn Infekte kommen auch im Urlaub vor und Wehwehchen müssen bei Ausflügen ad hoc versorgt werden.

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Ein paar Zu taten dür fen unterwegs jedoch nic ht fehlen . Sie sind Fixsta rter im Rucksack und imm er in einem kleinen Täschc hen mit dabei. Denn mit Hilfe weniger Zu taten kann unterwegs rasch geholfen werden, ega l bei welchem Malheur. Pfl aster, Wundaufl ag en und Mullbinden , um kleine Wunden unt erwegs ers tversorge n zu können . Bunte Pfl ast er einpacke n! Sie sor gen für ein bisschen Ablen kung. 10 0 % ätherisches Lav endelöl – bei Insektenstichen , kleinen Wunde n, Sonnenbrand oder Brennnesselkont akt . Ein buntes Tasche ntu ch zum Reinigen von kleinen Wunden. Blu t sieht auf einem weiße n Tuch schlimmer aus , und so ein Tuch ist sup er vielseitig ! Für kühle Au flagen, zum Saubermachen, Blu t abwischen … Nicht umsonst hat jeder Gentleman der alten Schule immer ein Taschentuch parat. Ein Vorbild! Insektenschu tz – Vo rbeugen ist besser als Nachsorgen. Daher ein Mückenne tz für den Kinder wagen und eue r sel bstgemachtes Du ftspray nicht vergessen ! Das Rezept findest du – neben vielen anderen – in „Zwiebel im Gepäc k“. Eine Pinzet te – für Sp litter, Holzspäne ode r zur Ent fer nung von Zec ken . Ein Abziehbild oder Min i-Buch , die Lieblingssüßigkeit deines Kindes oder eine andere kleine Ablenkung, die in eur er kleinen Reiseapothe ke Platz findet – so kom mt ihr rasch auf andere Ge danken . Im Sommer zusätzlich

: Tasche nmesser und eine kleine Zwiebel – die bes te Ers te Hilfe bei Insektens tichen. Eine kleine Tube Sonn enc reme, falls die So nne doch intensiver ist, als zu Hause erwartet.

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l l o v s s u Gen

d n u s e G

Gutes aus der BioHof-Küche Die genussvollen Rezepte von ADAMAH gibt es jetzt gesammelt in einem eigenen Kochbuch. Wir stellen euch einige sommerliche Rezepte für die ganze Familie vor.

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Suppe mit Paprika und Paradeiser

n g e h ö rt G u t e s E s s ee m g u t e n Le b e n z u ein u. ein f a c h daz

Im Sommer schmeckt diese Suppe mit sonnengereiften Paradeisern einfach herrlich. ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN Zutaten 1/2 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 2 rote Paprika 500 g Paradeiser 500 ml Wasser 2 EL Suppenwürze 1 EL Ajvar 2-3 EL Frischkäse 1 Handvoll geriebener Käse nach Wahl Olivenöl Salz Pfeffer Zubereitung Schritt 1: Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Paprika und die Paradeiser waschen und ebenfalls würfeln.

Alle Fotos: Sandra Tauscher

Schritt 2: Die Zwiebel und den Knoblauch zusammen mit dem Paprika in 2 EL Olivenöl anrösten bis die Zwiebelstückchen glasig sind und der Paprika Farbe bekommt. Die Paradeiser hinzugeben und 3-4 Minuten weiter rösten. Schritt 3: Mit dem Wasser aufgießen und die Suppenwürze sowie den Ajvar hinzugeben. Bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen und anschließend mit einem Pürierstab bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

Geschmack mit gekochtem Reis oder frischem Brot. Dazu eignet sich auch perfekt der Reis vom Vortag.

Schritt 4: Den Frischkäse sowie den geriebenen Käse zur Suppe geben und warten, bis der Käse geschmolzen ist. Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Im Sommer schmeckt diese Suppe mit sonnengereiften Paradeisern einfach herrlich. Willst du sie auch außerhalb der Paradeisersaison zubereiten, greife auf Paradeiser im Glas zurück.

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T IPP Serviere die Suppe nach

Diese haben nämlich in der kalten Jahreszeit eine bessere Ökobilanz als jene, die einen weiten Weg zurücklegen oder unter enormem Energieaufwand im Glashaus regional kultiviert werden. Außerdem schmecken gute eingelegte Paradeiser auch aromatischer als die blassen, geschmacklosen Paradeiser, die man im Dezember kaufen kann.

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ch e n Di e B ä ll i d e a l s in d e r h än de ! f ü r K in d

Herzhaf t e Reis bällchen Diese Reisbällchen werden in Sizilien Arancini genannt und sind dort eine traditionelle Jause. ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN Zutaten 30 g Hartkäse 100 g Mozzarella 750 g gekochter Reis 2 Eier 1 TL Oregano 30 g Semmelbrösel Bratöl Salz Pfeffer Zubereitung Schritt 1: Den Hartkäse reiben und den Mozzarella in kleine Stücke schneiden oder zupfen. Den Reis mit 1 Ei, dem Käse, 1 TL Salz, einer Prise Pfeffer, dem Oregano und 10 g Semmelbrösel vermischen, bis eine klebrige Masse

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entsteht. Daraus etwa 5 cm große Bällchen formen. Schritt 2: Das übrige Ei versprudeln, salzen und in eine flache Schüssel geben. Die restlichen Brösel ebenfalls in einer flachen Schüssel verteilen. Die Bällchen zuerst in Ei dippen und dann in Bröseln wälzen. Die Brösel vorsichtig festdrücken. Schritt 3: Die Bällchen in heißem Öl herausbacken und auf Küchenrolle abtropfen lassen. Mit Sauce nach Wahl und einem knackigen grünen Salat oder einem Paradeissalat genießen.

T I PP Noch besser schmecken Arancini mit dem Risotto vom Vortag. Variiere sie mit verschiedenen Dips und Saucen oder fülle die kleinen Bällchen mit Käse.

Über das Buch – 120 Lieblingsgerichte Das Kochbuch „Gutes aus der BioHof-Küche“ vereint 120 Rezepte, die alle an einen Tisch bringen, vom Kindergartenkind bis zu Oma und Opa, egal ob Veganer*in oder Fleischfan. Kulinarische Inspirationen aus aller Welt treffen auf saisonale Bio-Zutaten. Das Kochbuch begleitet durchs Jahr und in stimmungsvollen Bildern und kleinen Geschichten nimmt ADAMAH euch mit an den BioHof. Das Kochbuch enthält Rezepte für jede Jahreszeit, von Suppen, Salaten und Vorspeisen über vegane und vegetarische Hauptgerichte sowie Speisen mit Fleisch und Fisch bis hin zu genussvollen Desserts. Das Kochbuch ist um 24,90 Euro im BioLaden und Webshop des ADAMAH BioHof erhältlich. www.adamah.at/kochbuch

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Hendlkroket t en im Gemüsegart en Wenn vom Grillabend oder dem Sonntagshühnchen etwas übrig bleibt, kann es wunderbar für dieses Restlrezept verwendet werden. Zubereitung Schritt 1: Das kalte Hühnerfleisch in kleine Stücke zerteilen und in eine Schüssel geben. Die Zucchini und die Karotte waschen und grob reiben, anschließend zum Fleisch dazugeben. Den Mozzarella abtropfen lassen und in kleinen Stückchen in die Schüssel zupfen. Die Masse mit den Fingern gut durcharbeiten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann das Ei aufschlagen und einrühren. Zuletzt die Semmelbrösel zugeben, nochmals kurz kneten und für 5 Minuten rasten lassen.

ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN Zutaten 300 g gegartes Hühnerfleisch 1/2 Zucchini 1 Karotte 1 Mozzarella 1 Ei 1 Handvoll Semmelbrösel 2 Handvoll Salat

2 Handvoll Gemüse nach Wahl 100 ml Sauerrahm 2 EL Apfelessig 2 EL Mayonnaise Rapsöl Salz Pfeffer

Schritt 2: Für den Salat die Salatblätter und das Gemüse nach Wahl waschen, schneiden und in einer Schüssel anrichten. Den Sauerrahm mit dem Apfelessig und der Mayonnaise zu einem Dressing verrühren.

Alle Fotos: Sandra Tauscher

Schritt 3: Wenn die HühnerfleischMasse nach der Rastzeit gut zusammenhält, mit feuchten Händen kleine Bällchen mit etwa 3 cm Durchmesser formen. Wenn die Masse noch zu weich ist, nochmals eine Handvoll Semmelbrösel dazugeben, einarbeiten und nochmals etwas stehen lassen. Schritt 4: Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Bällchen einlegen, den Deckel schließen und die Bällchen bei mittlerer Hitze sanft garen, dabei nach 5-10 Minuten einmal wenden. Den Salat marinieren und die Bällchen darauf anrichten.

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Zubereitung Schritt 1: Die Champignons putzen und blättrig schneiden. Verunreinigte Pilze kannst du ruhig kurz unter kaltem, fließendem Wasser abwaschen. Entgegen dem Mythos verlieren sie durch eine kurze Dusche nicht ihren Geschmack. Schritt 2: Die Zwiebel schälen und vierteln. Den Spargel waschen und die Enden entfernen. Den Käse reiben, den Spinat waschen und trocken schütteln.

Schritt 4: Währenddessen die Champignons, die Zwiebel und den Spargel gemeinsam in etwas Olivenöl anbraten, salzen und pfeffern. Schritt 5: Das gegrillte Gemüse mit dem Spinat auf der Polenta anrichten. Bärlauchpesto darauf verteilen, noch etwas Käse darüber reiben und mit grünem Salat servieren. Bärlauchpesto kannst du ganz einfach selbst machen. Nimm dazu 150 g gut gewaschene Bärlauchblätter, 1 kleines Häferl Sonnenblumen- oder Pinienkerne, 250 ml Öl sowie Salz, Pfeffer und Kräuter nach Geschmack. Püriere die Zutaten in einer Küchenmaschine oder mit einem Stabmixer bis zur gewünschten Konsistenz.

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Cremige Polenta mit gegrilltem Spargel Das ist ein ideales Familiengericht. Die cremige Polenta mag jeder gerne und je nach Saison kann man mit dem Gemüse variieren. ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN Zutaten 200 g Champignons 1 rote Zwiebel 2 Handvoll grüne Spargelstangen oder Spitzen 100 g würziger Käse 1 Handvoll Babyspinat, Blutampfer oder Sprossen

1 l Wasser 250 g Polenta 20 g Butter Bärlauchpesto Olivenöl Salz Pfeffer

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Foto: Sandra Tauscher

Schritt 3: In einem Topf 1 l Wasser mit 1 1/2 TL Salz zum Kochen bringen. Die Polenta unter Rühren einrieseln lassen. Die Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen. Dabei immer wieder umrühren, damit keine Klümpchen entstehen und die Polenta nicht anbrennt. Den Herd abdrehen und die Polenta weitere 5-10 Minuten zugedeckt quellen lassen. Zum Schluss die Butter und den geriebenen Käse unterziehen.

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Bio f ris ch

v o r di e H au s t ü r e !

Gesund essen – sei es Brei, Fingerfood oder die Familienmahlzeit – das ist uns als Eltern wichtig. Um immer die passenden Zutaten zuhause zu haben, sind die BioKistln von ADAMAH eine wirklich gut Lösung.

Bestes Bio-Gemüse und Bio-Obst werden auf den eigenen Feldern angebaut oder kommen von Bio-Partnern aus der Region und aller Welt. Im ADAMAH BioKistl kommt die bunte Vielfalt von Bio-Apfelsaft bis Bio-Zahnpasta ganz bequem nach Hause. Für jeden Geschmack, jede Vorliebe und jede Familiengröße gibt’s das richtige BioKistl und auch jede Menge gesunde Snacks für eine schnelle Jause kannst du dir mit deinem BioKistl liefern lassen.

- O bs t s e o i B s e h f ris c G emü u n d Binoa-ch b e q u e m lie f e r n ! H au s e

Für die Schwangerschaft und Stillzeit ist das Mutter Kind Kistl mit gut bekömmlichen Gemüse- und Obstsorten ohne Zitrusfrüchte das Richtige. Für den Familientisch mit Kindern passt das klassische Obst und Gemüse Kistl in vielen Variationen gut, das jede Woche abwechslungsreich neu zusammengestellt wird und auch Raritäten und Exoten zum Kosten bereithält. Experimentierfreudigere Gaumen freuen sich über das ADAMAH Bio-Rezeptkistl. Es bringt spannende Rezepte für köstliche Gerichte mit allen benötigen Zutaten in passender Menge in die Küche und macht es kinderleicht 100% bio, frisch und gesund zu kochen. Auch Veranstaltungen wie genussvolle Kochkurse, spannende Workshops und erlebnisreiche Feste finden am ADAMAH BioHof statt.

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www.adamah.at

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Fotos: ADAMAH

Bezahlter Beitrag

FÜR JEDEN DAS RICHTIGE BIOKISTL

L a s s di r

Zubereitung Schritt 1: 1 Häferl Reis waschen und mit 2 Häferln Wasser und einer Prise Salz zum Kochen bringen. Den Herd abschalten, wenn das Wasser beinahe verkocht ist und sich an der Oberfläche kleine Löcher bilden. Den Deckel auflegen und auf der warmen Herdplatte für 10 Minuten ziehen lassen. Schritt 2: Inzwischen Paprikapulver, Pfeffer, Chilipulver, Knoblauchpulver und Kreuzkümmel vermischen. Das Faschierte mit Öl in einer Pfanne anrösten. Die Gewürzmischung zufügen und auf kleiner Flamme sanft weiterbraten, bis das Fleisch durchgegart und die Flüssigkeit verkocht ist. Danach warm halten.

Sommerliche Burritos Burritos sind ein super Familienessen. Jeder kann seine Rolle nach seinen Vorlieben füllen. ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN Zutaten 1 Häferl Naturreis 2 Häferl Wasser 1 TL Paprikapulver 1 TL Pfeffer 1 TL Chilipulver 1 TL Knoblauchpulver 1 TL Kreuzkümmel 500 g Faschiertes

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125 g Babyspinat 1 rote Zwiebel 2 Jungzwiebeln 2 Maiskolben oder ein Glas Mais 80 g Käse nach Geschmack 8 Tortillas Olivenöl Salz

Schritt 3: Den Babyspinat waschen und trocken schütteln, die rote Zwiebel schälen und fein würfeln. Jungzwiebeln in feine Ringe schneiden, den Mais abspülen oder die Körner mit einem scharfen Messer vom Maiskolben abschneiden. Den Käse reiben. Schritt 4: Die Tortillas kurz im Backrohr erwärmen oder einzeln ohne Fett in einer Pfanne erhitzen. Reis und Faschiertes als Basis darauf verteilen, anschließend mit Gemüse und Käse belegen. Den Rand frei lassen und nicht

T IPP zu viel Fülle verwenden.

Schritt 5: Die Tortilla zuerst von unten über die Fülle klappen und anschließend von links und rechts einrollen.

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GESUND & SAT T

t So s c h m e ckm m e r de r So

Galet te mit sommerlichem Obst Das Obst in diesem Rezept kannst du nach Lust und Laune oder nach Saison verändern. ZUTATEN FÜR 1 GALETTE Zutaten 110 g Mehl 100 g Dinkelvollkornmehl 140 g kalte Butter 6 TL Eiswasser 3 Pfirsiche 3 Zwetschken

50 g Heidelbeeren 4 EL brauner Zucker 4 EL gehobelte Mandeln frischer Thymian Salz

Zubereitung Schritt 1: Das Mehl, das Dinkelvollkornmehl, 1/2 TL Salz und die kalte Butter miteinander verbröseln. Langsam das Eiswasser einkneten, bis eine glatte Teigkugel entsteht. Je nach Mehlsorte kann das etwas mehr oder etwas weniger sein. Die Teigkugel in eine Schüssel geben, zudecken und eine halbe Stunde im Kühlschrank rasten lassen. Schritt 2: Pfirsiche und Zwetschken entsteinen und in Spalten schneiden, die Heidelbeeren ganz lassen. Das Obst in eine Schüssel geben, 2 EL Zucker darüberstreuen, durchmischen und für 10 Minuten stehen lassen. Schritt 3: Das Backrohr auf 180° C Heißluft vorheizen. Den Teig zu einem Kreis von ca. 30 cm Durchmesser ausrollen. Die Form des Teigs muss nicht perfekt sein, denn Galettes sind immer ungleichmäßig und eher rustikal. Schritt 4: Das Obst darauf verteilen, den Rand dabei frei lassen und ihn dann rundherum über die Früchte einklappen. Nun den Rand mit etwas Wasser bepinseln und mit 2 EL Zucker und den Mandeln bestreuen. Im vorgeheizten Rohr ungefähr 40 Minuten backen.

Alle Fotos: Sandra Tauscher

Das Obst in diesem Rezept kannst du nach Lust und Laune oder nach Saison verändern. Es macht dabei auch gar nichts, wenn das Obst sehr reif ist, denn so ist es meist noch süßer und aromatischer. Eine interessante Note verleihst du der Galette mit frischem Thymian, den du nach dem Backen darüberstreust. Köstlich schmeckt die Galette mit Eis oder Nicecream.

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T I PP

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GESUND & SAT T

Erdbeer-Mandel Crumble Wir freuen uns schon auf die Erdbeerzeit und dieses Dessert!

Schritt 2: Mandelmehl, Butter, 80 g Zucker, Backpulver, Vanille und eine Prise Salz miteinander verkrümeln. Die Mandelsplitter hinzugeben und nochmals durcharbeiten. Diese Mischung über die Erdbeeren streuen, sodass sie komplett bedeckt sind. Schritt 3: Das Backrohr nicht vorheizen, sondern erst jetzt auf 180° C Heißluft einschalten. Die Form ins Rohr schieben und für etwa 30 Minuten backen, bis der Crumble oben goldbraun ist und die Erdbeermasse am Rand blubbernd zu sehen ist. 10 Minuten abkühlen lassen, danach mit Schlagobers oder Eis genießen.

ZUTATEN FÜR 2-3 PERSONEN Zutaten 500 g Erdbeeren 120 g Zucker 3 gehäufte EL Maisstärke 100 g Mandelmehl 50 g Butter 1/2 TL Backpulver 1/2 TL gemahlene Vanille 40 g Mandelsplitter Kamillenblüten, Minze oder Melissenblätter als Dekoration Salz

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Zubereitung Schritt 1: Die Erdbeeren waschen, abtrocknen und den Stiel entfernen. Die Früchte im Ganzen in eine Auflaufform geben. Die Form sollte so groß sein, dass die Erdbeeren dicht den Boden bedecken. Dann 40 g der Zuckermenge zugeben, durchmischen, die Stärke darüberstreuen und nochmals durchmischen.

Erdbeeren sind zweifelsohne die Diven unter den heimischen Früchten. Aber wie eine echte Diva brauchen sie optimale Bedingungen für ihren großen Auftritt. Zu wenig Sonne oder einen Tag zu lange gelagert, und die empfindlichen Schönheiten sind entweder noch säuerlich und wenig aromatisch, oder schon zu weich und überreif. Dieses Rezept ist in jedem Fall eine gute Idee, denn die Zuckermenge kann einfach an den Reifegrad der Erdbeeren angepasst werden. Mit Margarine statt Butter wird T I P P dieses Rezept vegan und der Zucker kann nach Geschmack durch Kokosblütenzucker ersetzt werden.

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KOLUMNE

MAMAWAHNSINN Lets talk about sex

Spätestens nach der Geburt weiß jede, was ich damit gemeint habe. Auch ich selbst erinnere mich sogleich. „Vier bis sechs Wochen kein Sex“, sagt die WochenbettHebamme zu mir. „Ich will nie wieder Sex haben“, denke ich, und gleich darauf fällt mir die Sache mit der Melone die durch eine zitronengroße Öffnung gepresst werden muss wieder ein. Dass ich mich dann doch noch umentschieden habe (das ein oder andere Mal ), wissen wir alle. Und dennoch, einfacher wurde es nicht. Schmerzenden Stillbrüste und ein kleiner Mensch, der 24/7 auf einem lebt, lassen jeglichen Gedanken an ein lustvolles Miteinander im Keim ersticken. Es kommen auch wieder andere Zeiten. Ganz genau! Nämlich jene, in denen die berühmten Monster unterm Kinderbett lauern, und das eigentliche Liebesnest zur Familienoase werden lassen. Romantisch – leider nein.

Fot o: De nis e Milcic

ch geb ja nicht gern Ratschläge, aber wenn mich Schwangere fragen, dann sage ich immer: „Schlaft soviel ihr könnt!“ – ein Augenzwinkern später füge ich das simple Wort „Miteinander“ hinzu.

Denise Milcic

Ja, man braucht schon viel Fantasie, und klar, kann man auch an anderen Orten miteinander Spaß haben. Duplosteine, Schmutzwäsche und Kekskrümel ausblenden. Das rauschende Babyphone und der Zeitdruck, ein Büro-Quickie ist ein Spaziergang dagegen (hab ich mir sagen lassen ). Der Begriff situationselastisch erreicht unter uns Eltern ein völlig neues Level. Aber: „Eltern haben keinen Sex! Stimmts, Mama?“, sagt das Kind. Ich überleg mir noch kurz, was ich da drauf antworten soll.

ÜBER DENISE

Foto: New Africa / stock.adobe.com

Denise Milcic (43), Mama mal fünf, verliebt, verlobt, verheiratet. Lebt mittelspießig im Reihenhaus mit Hund und Katz in Wien. Sie versucht sich im täglichen Mamawahnsinn zwischen Windel wechseln und dem Lösen kleinerer und größerer Katastrophen, Wäschebergen und lauter Musik, kreativ zu verwirklichen. Meistens durchs Erschaffen kleiner Puppenkinder, ihrer Tragelinge. Manchmal auch durchs Schreiben lustiger Texte.

– h c s i t n a R om r n e in .

Zu finden unter www.trageling.com und auf Instagram maedchenmamamitjungs

le i de

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t ar – Lit t leg aS z in da s M a f ü r E lt e r n in Wie n

Die Themen von und für Babyeltern gibt es seit 2020 auch als Printmagazin. Das neue Eltern-Magazin wird kostenlos bei ausgewählten Partnern aufgelegt.

nser Magazin ist die ideale Plattform, um Produkte oder Angebote für Eltern vorzustellen. Die Inhalte reichen von schönen Sachen für das Baby bis hin zu Wissenswertem rund um das Leben mit Baby. Wir setzen dabei auf alltagstaugliche Tipps. authentische Beiträge und herzliche Empfehlungen. „Werbung“ wird unaufdringlich in Magazin-Beiträge verpackt. Mit all unseren Medien richten wir uns an Eltern mit Baby in Wien. Das bedeutet 100% Zielgruppe!

K oop e r at ion e n u n d Vor s c h au

Di e T h e m e n im H e r b s t 2 02 2 Bewegungsentwicklung: Die Meilensteine im ersten Jahr Made by Mama: Wir stellen euch viele kleine Labels vor

ck .ad ob e.c om

Neben dem Magazin betreiben wir die Online Plattform babymamas.at und verteilen unsere Baby Welcome Box in den privaten Geburtskliniken in Wien.

Kuzmina / sto

AUFLAGE UND VERTEILUNG

INTERESSE AN EINER KOOPERATION?

Fo to: Ok sa na

Das Magazin erscheint zwei Mal im Jahr mit einer Auflage von 15.000 Stück. Es wird in ausgewählten Geschäften, in Frauen- und Kinderarztordinationen und in Geburtskrankenhäusern verteilt.

Unsere Mediadaten findest du unter welcomelittlestar.at/kooperationen

Mediennutzung ohne schlechtes Gewissen

Bei Fragen schreibe uns gerne an andrea@babymamas.at

Wien Guide mit vielen neuen und altbewährten Tipps für Eltern mit Baby in Wien

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ad ob e. co

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Fo to: Sasc

ha / st oc k.

Mag. Andrea Schöniger-Hekele Tel.: 0664/414 61 10 E-Mail: andrea@babymamas.at www.babymamas.at

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