VIVIENDO
LA DANZA VOL. 2 | N. 5 | MAYO 2024
ALUMNAS DE AXDA PARTICIPAN EN JUSTAS DE LA LAI
RECONOCEMOS EL DÍA DE LAS MADRES
¿QUÉ EJERCICIOS FÍSICOS PUEDEN HACER LAS EMBARAZADAS?
HÁBITOS SALUDABLES PARA BAILAR: ANALIZAMOS LA IMPORTANCIA DE HIDRATARSE, ESTIRAR Y VESTIR ADECUADAMENTE
AXDA CELEBRA SU ANIVERSARIO 17 VIVIENDO LA DANZA
AXDAPR.COM
VIVIENDO LA DANZA RECONOCE LOS 17 AÑOS EDUCATIVOS DE ALICIA EXTREME DANCE ACADEMY
CONTENIDO
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ANIVERSARIO 17 DE AXDA
CELBRAMOS EL DÍA DE LAS MADRES
¿PUEDO BAILAR EMBARAZADA?
Reconocimientos
AXDA te Informa
Salud
CURSOS DE TÉCNICA ALTERNA BUSCAN FORTALECER DESTREZAS EN AXDA
Estudios Académicos 22
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AXDA REFUERZA EL APRENDIZAJE DE SUS ALUMNOS VÍA CLASES PRIVADAS
ROPA DE BAILE: UNA PIEZA ESENCIAL EN EL APRENDIZAJE Y CONFIANZA DE LOS BAILARINES
ASISTENCIA A CLASES: UNA RUTINA ÚTIL PARA MI PROGRESO ACADÉMICO
¿DEBEMOS TOMAR 8 VASOS DE AGUA AL DÍA PARA MANTENERNOS HIDRATADOS?
Estudios Recreacionales
Salud
Estudios Académicos
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PALABRA DEL MES: ESTIRAMIENTO
CARMEN JIMÉNEZ VERAS: MONJA MISIONERA Y BAILARINA DE VOCACIÓN
ALUMNAS DE AXDA COMPITEN EN LAS JUSTAS DE LA LIGA INTERUNIVERSITARIA
TRAYECTORIA TETRAL DE AXDA
Estilo de Vida
Reconocimientos
Reconocimientos
AXDA te Informa
Salud
NUESTROS CONTRIBUIDORES FARIA STUDIO Servicios de fotografía
EDITOR EN JEFE ALICIA OLIVERAS GARCÍA
EDITOR MANEJADOR VALERIA SANTOS DÁVILA
DIRECTOR DE CONTENIDO ALICIA OLIVERAS GARCÍA
DIRECCIÓN ARTÍSTICA VALERIA SANTOS DÁVILA
FOTOGRÁFO CAROLINA DEL VALLE / FARIA STUDIO
ESCRITORES VALERIA SANTOS DÁVILA
AXDAPR.COM
Equipo
CARTA DEL EDITOR Bienvenidos a la edición de Mayo 2024 de Viviendo la Danza, nuevas oportunidades se avecinan en el crecimiento y alcance de nuestra publicación; con ello, celebramos el aniversario #17 de AXDA (Alicia Extreme Dance Academy), una trayectoria de servicios educativos en las artes y de presentaciones escénicas en el teatro, que ha trascendido las fronteras locales y los retos de los tiempos. Como parte del mes de las madres, promovemos ejercicios saludables para las madres en gestación, donde la danza resulta un medio saludable durante su etapa de embarazo. Contamos con una sección mensual de vocabulario, donde resaltamos contenido de interés, en esta edición hablamos de la importancia del estiramiento y los elementos que recomendamos para integrar durante su realización. Más aún, hablamos de como incrementar el alto rendimiento en bailarines mediante un programa de estudios que combina los fundamentos de la danza con cursos de técnica alterna; más la importancia de las horas contacto para aumentar la calidad de movimiento. En el área de psicología, traemos la importancia de la ropa adecuada para bailar, lo cual salvaguarda la seguridad del participante hasta aporta en nuestra autoestima y por ende en el rendimiento. En salud, traemos las recomendaciones profesionales de la hidratación para bailarines. Además, resaltamos a nuestras alumnas del Programa Pre-Profesional quienes brillaron en las recientes Justas de la LAI, celebramos con ellas sus logros. Además, traemos la historia de Carmen Jiménez Veras, una monja misionera, originaria de República Dominicana y alumna internacional de AXDA, quien integra la danza en sus ejecutorias.
Alicia Oliveras EDITORA EN JEFE
Verano 2024
PUERTO RICO
RECONOCIMIENTOS
AXDA:
17 AÑOS DE DANZA CLÁSICA Y CONTEMPORÁNEA
La academia de bellas artes, Alicia Extreme Dance Academy (AXDA), celebra todos sus años de trayectoria desde su fundación en 2007.
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RECONOCIMIENTOS Por: Valeria Santos Dávila Como si fuese ayer que abrieron sus puertas por primera vez, Alicia Extreme Dance Academy (AXDA) celebra el 26 de mayo de 2024 sus 17 años de trayectoria como escuela enfocada en distintas disciplinas de las bellas artes. Desde su fundación en 2007, la academia, dirigida por Alicia Oliveras García, ha sido un espacio de desarrollo y crecimiento profesional en diversos modelos de la danza, que van desde las disciplinas más clásicas, como el Ballet, hasta otras más modernas como el Hip Hop. Sinnúmero de alumnos han pisado y bailado en los salones de AXDA para luego perseguir otros sueños o continuar estudios profesionales dentro de otras escuelas y universidades con enfoque en las bellas artes. De igual forma, así como innumerables estudiantes se han preparado en AXDA, la academia ha desarrollado diversos programas de estudios que con el pasar de los años han evolucionado. Desde sus inicios, AXDA ha ofrecido cursos de todo tipo, como Salsa, Hip Hop, Jazz, Belly Dance, Trucos Acrobáticos y Teatro. Adicionalmente, también han otorgado clases de Yoga, Acondicionamiento Físico, Canto y Modelaje. En un principio, AXDA buscaba formar bailarines en diversos estilos, utilizando el Ballet como fundamento de la danza; a lo largo de los años los alumnos se han beneficiado de acercarse a diversos tipos de danzas por temporadas. La misión es que todo alumno egresado de la academia tenga oportunidades de empleo tanto en Puerto Rico, como en otras partes del mundo. A medida que llegaban más estudiantes, AXDA amplió su cantidad de programas intensivos. Algo que empezó con cursos individuales en diferentes modelos de baile, se convirtió en programas de aprendizaje pre-profesionales para preparar a los alumnos de la academia a vislumbrar un futuro profesional en la danza como bailarines o instructores. Metodología de enseñanza en AXDA Actualmente, AXDA cuenta con cursos de Ballet que se rigen por la metodología de la Royal Academy of Dance (RAD) de Londres para infantiles desde los dos años y medio en adelante. Asimismo, ofrece programas en los que los padres se pueden involucrar con su hijo o hija mediante el programa Mommy and Me I y II. De igual forma, la escuela de bellas artes dispone de programas intensivos como los Full Training Programs, que se dividen en Baby, Teens y Seniors; y el Programa PreProfesional, que prepara a los estudiantes con miras a una formación a nivel vocacional en la danza. Como proyección futura, AXDA vislumbra la apertura de un Programa Profesional de danza.
Aunque AXDA cuenta con estos programas, que ciertamente preparan físicamente a los estudiantes, también les forjan carácter, valores y liderazgo. Por tal motivo, varios egresados de la academia hoy día destacan en sus respectivos empleos o universidades como modelos a seguir. Con el tiempo, AXDA también ha incluido diferentes grados de estudio referentes a sus cursos de danza clásica, que van desde primario hasta grados avanzados vocacionales, en el grado más alto de solista. Parte de los avances y cambios que han ocurrido en AXDA se deben al crecimiento profesional de Alicia Oliveras García tras certificarse como maestra registrada de la Royal Academy of Dance (RAD) en 2018 e integrante del Consejo Internacional de la Danza (CID). Mediante la certificación con la RAD de Londres, los estudiantes de AXDA empezaron a estudiar bajo la metodología de enseñanza de la escuela británica, preparación que, desde el 2019, les condiciona a tomar un exámen de grado cada verano. Como parte de las evaluaciones, los alumnos pueden acreditar sus estudios en otras academias de baile o instituciones universitarias, como la Universidad de Sagrado Corazón.
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RECONOCIMIENTOS
EVENTOS SOCIALES DE IMPACTO, DESARROLLO Y CRECIMIENTO Mientras la directora de AXDA se preparaba para certificarse como maestra registrada de la RAD en 2018, en 2017 la academia sufrió el embate del huracán María. Como diferentes municipios, las instalaciones de AXDA en los Outlets de Canóvanas también se vieron afectadas, sin embargo, eso no detuvo que la escuela continuará impartiendo sus cursos de danza. Fue el personal de la academia junto con un grupo de estudiantes aficionados del baile que los suelos y puertas dañadas por el huracán volvieron a la normalidad; mientras, llevaron un programa de voluntariado a la comunidad donde ofrecieron cursos gratuitos para fomentar actividades positivas en medio de la restauración del país. Una vez ya mejorada la academia y continuada su evolución programática, AXDA también superó la llegada de la pandemia en el 2020. Como resultado del evento histórico, las clases virtuales llegaron para quedarse. Desde la implementación de los cursos en línea, estudiantes de pueblos lejanos y de otros países, como República Dominicana, España y Estados Unidos pudieron integrarse a la academia y quedarse dentro del recinto virtual. Logros en los últimos años Tres años después de la pandemia, AXDA decidió ampliar su alcance como institución educativa enfocada en las bellas artes, por lo que desarolló su propia revista educativa, cultural y artística enfocada en la danza. La academia lanzó la primera edición del proyecto en diciembre de 2023. Actualemente, la revista, cuyo nombre es Viviendo la Danza, cuenta con 6 publicaciones desde su fundación y vislumbra ser igualmente compartida con el Consejo Internacional de la Danza (CID). Por otro lado, AXDA ha logrado que el 100 porciento de sus estudiantes candidatos a exámenes Ballet de la RAD aprueben tales evaluaciones desde la implementación de las pruebas progresivas en 2019. Como resultado, bailarines de Ballet de diversos grados en la academia han podido trasender de nivel y crecer como artistas en el estilo.
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Como reconocimiento tras estos 17 años de enseñanza, AXDA continúa moldeando los cuerpos, habilidades, personalidades, autoestima y valores de sus alumnos para que, más que bailarines, sean unos artistas completos y seres humanos exitosos en cualquier rama en la que se desarrollen. Ciertamente, la academia busca ser un canal de oportunidades futuras para los alumnos mediante sus cursos actuales y servicios como el Programa Profesional que se aproxima.
Imagen por Faria Studio
AXDA TE INFORMA
Se ofrecen servicios académicos mediante propuesta educativa a reidenciales públicos
Apertura de nuestra institución educativa
2008 2007
2012 2010
Se ofrecen servicios educativos externos como parte de la Alianza para un Puerto Rico sin Dogras
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Primera producción en el Centro de Bellas Artes, Luis A. Ferré, en Santurce
2013 Nace el prime programa especializado de AXDA, Full Training Program
AXDA TE INFORMA
Inicia el Programa de Educación a Distancia. Representante puertorriqueña asiste al RAD Dance Challenge 2020, celebrado en Long Beach, California, EU.
2019
La profesora Oliveras García es reconocida e invitada a unirse a la organización del Consejo Internacional de la Danza, CID.
2021 2020
Primera clase granduanda en presentar exámenes de Ballet ante la Royal Academy of Dance (RAD)
2023 2022
Se obtienen más certificaciones de Educación Contínua con la RAD AXDA se afilia de forma exclusiva con el instituto internacional Nõun: Eventos y Capacitación Ejecutiva con sede principal en Argentina y con sedes en varios países de Latino América. Alicia Oliveras García es seleccionada como parte del equipo de trabajo de la Royal Academy of Dance, en calidad de Practical Teaching Supervisor y Tutor en la formación de maestros en sus programas para el desarrollo de profesionales.
AXDA obtiene más certificaciones y licenciaturas de Educación Continua de la RAD. AXDA lanza la primera publicación de su revista Viviendo la Danza. Alicia Oliveras trabaja con la RAD México, en calidad de tutora de nuevo programa de estudios en formación de maestros, el CDT de la Royal Academy of Dance.
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AXDA TE INFORMA
CELEBRAMOS:
EL DÍA DE LAS MADRES
Por: Valeria Santos Dávila
Llegado el mes de mayo, Viviendo la Danza conmemora el día de las madres por el labor, desempeño, esfuerzo, sacrificio, amor e infinidad de rasgos que caracterizan a todas las mujeres que ejercen la maternidad en el mundo.
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AXDA TE INFORMA
En el presente, personas de diferentes nacionalidades se reunen en armonía para resaltar la importancia de las madres. La tradición fue oficializada a principios del siglo XX, cuando en el 1914 el Congreso de Estados Unidos junto con el presidente del momento, Woodrow Wilson, declararon el día de las madres como una fiesta nacional a celebrarse el segundo domingo del mes de mayo. La celebración surgió como iniciativa de la activista Ann Marie Jarvis, quien “organizaba reuniones de madres para compartir experiencias y opiniones sobre su labor”, establece National Geographic en su artículo Día de las Madres: origen e historia de la celebración más esperada de la primavera en América Latina.
La tradición se extendió a otros países, sin embargo, algunos cambiaron el día de la celebración. Según National Geographic, “lo que inició en la nación norteamericana se replicó en otros 40 países donde también se abrió el mismo espacio para el Día de las Madres”. Países como México organizan la celebración cada 10 de mayo, mientras que otros, como República Dominicana, seleccionaron el último domingo del mes. En Puerto Rico, la conmemoración se estableció el 11 de marzo del 1915 cuando se aprobó la ley 21 del “Día de las Madres”, decreatada por la Asamblea Legislativa del país. La referenciada ley determina que “el segundo domingo del mes de mayo, de cada año, se conocerá con el nombre de Día de las Madres, que se dedicará a exaltar el cariño maternal y su abnegación sin límites, tendiéndose así a desarrollar en el corazón de los niños el santo respeto y el amor entrañable que debe merecerles la mujer que les dió vida”.
¡Felicitamos a las Madres! 14
ESTILOS DE VIDA
PALABRA DEL MES:
ESTIRAMIENTO
“Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Del mismo modo, los estiramientos son también un ejercicio interesante para realizar tras una actividad intensa, ayudando a aliviar al músculo de la tensión soportada.” - Real Federación Española de Ciclismo
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ESTILO DE VIDA
CONOCE ALGUNOS ESTIRAMIENTOS, UTILIZANDO TU PROPIO
CUERPO
Existen diversas maneras para estirar antes y después de alguna rutina de ejercicios. Así como utilizamos bandas elásticas y otros artefactos para estirarnos, podemos utilizar nuestro propio cuerpo mediante varias dinámicas de movimiento como las presentadas en el diagrama.
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ESTUDIOS ACADÉMICOS
CURSOS DE TÉCNICA ALTERNA BUSCAN FORTALECER DESTREZAS EN AXDA
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POR: VALERIA SANTOS DÁVILA
ESTUDIOS ACADÉMICOS
“COMO PARTE DEL COMPROMISO, HEMOS DISEÑADO UN CURRÍCULO OBLIGATORIO PARA PREPARAR A LOS ESTUDIANTES AÚN MÁS EN TODAS LAS ÁREAS QUE REQUIERE LA INDUSTRIA DEL ENTRETENIMIENTO. A TRAVÉS DEL AXDA FULL TRAINING PROGRAM LE PROVEEMOS EL IMPULSO CONSTANTE PARA ALCANZAR SU POTENCIAL ARTÍSTICO INDIVIDUAL.” - AXDA La oportunidad de pertenecer a los programas especializados Full Training Program y al Programa PreProfesional de AXDA cuenta con un conglomerado de cursos conformes a los niveles de estudios de los alumnos. Por tal motivo, el estudiantado integrado a los programas de estudios intensivos tiene la oportunidad de hasta tomar desde cuatro hasta once clases semanales que les preparan en diferentes estilos de danza, en combinación con otras experiencias de crecimiento como ensayos de producción, composición coreográfica, oportunidad de personajes principales en las obras, entre otros. “Como parte del compromiso, hemos diseñado un currículo obligatorio para prepararlos aún más en todas las áreas que requiere la industria del entretenimiento. A través de este programa le proveemos el impulso constante para alcanzar su potencial artístico individual; debido a que el programa de clases es individualizado para cada participante”, sustenta la página web de AXDA. Los programas están basados en la audición de cada candidato, de esta manera los evaluadores se aseguran de proveerle técnicas alternas a las compulsorias que refuercen las áreas que necesitan exploración. Algunos de los cursos de técnica alterna en los programas
especializados que pueden ser asignados son: Salsa, HipHop, Ballet, Trucos Acrobáticos, Break Dance y Mind and Body Wellness. Aparte de los cursos fundamentales de los programas, los alumnos deben transcurrir por un proceso de audición que ocurre al principio del año escolar y en diversas temporadas del año para algunos programas. Asimismo, una vez seleccionados, podrían obtener el mismo estilo de un curso de Técnica Alterna como parte de su currículo académico en más de una ocasión durante sus períodos de estudios evolutivos. “El programa de clases es individualizado y específico para cada participante; según su nivel. El mismo podría ser distinto de acuerdo a la puntuación obtenida por la ejecución del candidato en la audición del programa, su nivel, comportamiento y habilidades”, añade el sitio web de AXDA. Debido a que las clases buscan el crecimiento artístico y académico de los integrantes admitidos en los programas especializados, los alumnos no pueden seleccionar los cursos de técnica alterna. Tal decisión es tomada por el evaluador, quien analiza la ejecución del estudiante y recopila información sobre el proceso de evolución con sus profesores al éstos conocer las habilidades, capacidades y desarrollo del estudiante.
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ANUNCIO
AXDA International Gala 2024
Presentación Artística
Talleres Una semana de talleres de danza en diversos estilos; desde Ballet, combinado con Jazz, Hip Hop, Break Dance, Salsa, Teatro, Belly Dance, Trucos Acrobáticos, Acondicionamiento Físico, Stretching y más...
¡Baila y explora nuesta isla con AXDA!
Intercambio Cultural La oportunidad de compartir clase y escenario con alumnos locales e internacionales que nos visitan esa semana, para nutrirse de las diversas experiencias que ofrecemos en la temporada. Cada líder de grupo podrá seleccionar una excursión para llevar a sus alumnos a explorar la isla. Les presentaremos diversas alternativas; como por ejemplo el Museo de Arte de Puerto Rico, Distrito T Mobile, entre otros atractivos, para que puedan hacer de su estancia una de gran enriquecimiento.
Cerramos la semana de talleres con una presentación artística en el principal teatro del país, el Centro de Bellas Artes, Luis A. Ferré, en Santurce, Puerto Rico. Todos los alumnos locales e internacionales se reunirán en una presentación donde celebremos la danza. Durante este evento reconoceremos la visita de los invitados de los diversos países y entregaremos los reconocimientos a los candidatos que se gradúan en su nivel de la Royal Academy of Dance, los cuales presentaron examen de ballet en el 2023. Produce Movimiento Artístico, Corp. Boletos disponible en la boletería del teatro: Centro de Bellas Artes, Luis A. Ferré, Santurce, Puerto Rico
www.axdapr.com +1-787-256-7717 info@axdapr.com
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AXDA INTERNATIONAL GALA
ANUNCIO
Venta de boletos para el AXDA International Gala, espectáculo de danza-teatro a celebrarse en el Centro de Bellas Artes, Luis A. Ferré, en Santurce, Puerto Rico. Date cita el sábado, 27 de julio de 2024, a las 5:00pm, en la Sala Teatro, René Marqués.
Llama al 1-787-792-5000 y compra tus boletos en Ticket Center. Contacta al 1-787-620-4444 para la boletería del Teatro.
SALUD
ROPA DE BAILE: UNA PIEZA ESENCIAL EN EL APRENDIZAJE Y CONFIANZA DE LOS BAILARINES 25
SALUD
POR: VALERIA SANTOS DÁVILA
La vestimenta para clases de baile puede variar conforme a cada tipo de danza, sin embargo, poseer la adecuada para cada estilo es una pieza esencial en el aprendizaje, más puede provocar una mayor confianza y rendimiento. “Una ropa correcta te permitirá sacar el máximo partido a tus coreografías, ofreciéndote una libertad de movimientos para poder bailar con el mínimo de inconvenientes posibles”, sustenta Star Dance Studio, escuela profesional de danza de Ctalunya, España. Por ejemplo, el uso de la falda de Ballet en la danza clásica ayuda a trabajar la colocación adecuada de los Port de Bras, específicamente al abrir la falda hacia los lados pues ya están formando la memoria muscular y la estructura de la demiseconda, propia del método de enseñanza británico (Royal Academy of Dance – RAD). El tipo de ropa a utilizar al momento de bailar puede ser una decisión en base a tendencias, estilos de danza o un requisito como suele ocurrir con el ballet. No obstante, utilizar el vestuario adecuado proporcionará un desempeño cómodo en el que bailarín tendrá más confianza al momento de moverse dentro de los espacios de clases; además salvaguarda la seguridad al momento de realizar los movimientos. Por ejemplo, una bailarina de Ballet utiliza leotardos y medias ajustadas a su cuerpo, que permiten una mejor visualización de su cuerpo al momento de que el instructor evalúe su postura y técnica. Sin embargo, poseer esta ropa para un curso de Hip-Hop
puede ser incómodo al momento de realizar pasos que requieran de muchos movimientos, pues en el Hip-Hop la ropa debe ser más ligera y protectora. La escuela Star Dance Studio indica que “los estilos urbanos se caracterizan por movimientos flexibles, rítmicos y amplios, por eso se requiere de una ropa cómoda que te permita realizar estas coreografías”. Los bailarines de estilos como el Hip Hop, Break Dance y Reggaetón suelen utilizar tenis y ropa ancha. En el caso del Break Dance, tener accesorios como los gorros o mejor conocidos como “beanie” son esenciales para poder ejecutar con comodidad al realizar movimientos o pausas en la cabeza; aquí un ejemplo de cómo el uniforme o la vestimenta adecuada salvaguarda la seguridad de quien lo practica. Por el contrario, quienes practican Danza Contemporánea se visten con leotardos o camisas ajustadas y licras (leggins) para ser más flexibles y manejar coreografías que requieran la utilización de todo el cuerpo y espacio; más aún, permiten visualizar las líneas y formas corporales del individuo o del grupo, lo cual facilita el poder realizar las correcciones a cada alumno, permitiendo colaborar en cuanto a las calidades de movimiento, entre otros beneficios. “La danza contemporánea es un baile técnico que requiere facilidad de movimiento. A diferencia del Hip Hop, la ropa de baile de la danza contemporánea, al requerir de una
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Movimiento Artístico presenta
AXDA INTERNATIONAL GALA 2024
IRENE: LA HISTORIA DE UNA BAILARINA RESILIENTE Centro de Bellas Artes, Luis A. Ferré, Sala René Marquez, sábado 27 de julio de 2024, 5:00pm
Boletos a la venta en la boletería del Centro de Bellas Artes. 787-622-4555, www.cba.gobierno.pr INFO: Alicia Extreme Dance Academy. 787-256-7717. www. axdapr.com
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ESTUDIOS ACADÉMICOS
ASISTENCIA A CLASES: UNA RUTINA ÚTIL PARA MI PROGRESO ACADÉMICO EN LA IMAGEN, ALUMNAS EN LA CLASE DE TEATRO DE AXDA
POR: VALERIA SANTOS DÁVILA
La asistencia a clases suele ser una extensión de la disciplina artística que todo bailarín debe desarrollar. Ciertamente, la rutina diaria de clases propician un ambiente de actividades físicas constantes que mejoran el rendimiento de los estudiantes a medida que toman una clase tras otra, sin embargo, el crecimiento artístico puede verse coartado si el alumno se ausenta durante el periodo de sus clases, cuestión que aplica para cursos de todo tipo.
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ESTUDIOS ACADÉMICOS
“El índice de asistencia es importante porque los estudiantes tienen más probabilidades de tener éxito en las asignaturas cuando asisten a la escuela de forma regular. Es difícil que el maestro desarrolle las habilidades de la clase y que ésta logre avanzar si una cantidad elevada de estudiantes se ausenta a menudo”, sustenta el organismo estadounidente Great School.org. En el caso de Alicia Extreme Dance Academy (AXDA), la asistencia es un requisito a considerar tanto para el desarrollo artístico del estudiantado como para la transcición de niveles académicos, particularmente, en danza clásica. Los alumnos deben asistir regularmente a sus clases de Ballet como parte de los objetivos que la escuela evalúa para que avancen de grado de estudio.
“La asistencia a clase es un factor determinante, puesto que en las clases se desarrolla el contenido de las técnicas que eventualmente se aplican en las piezas de los espectáculos”, añade la página web de AXDA. La academia de bellas artes coordina producciones concurrentes que toman lugar en el Centro de Bellas Artes, en Santurce, Puerto Rico. Por tal motivo, si un estudiante falta repetidas veces a sus clases, también pierde la oportunidad de participar en las producciones teatrales que AXDA gestiona para cada verano e invierno. “Más allá de su obligatoriedad, ir a un centro de educación inicial comienza a ser sumamente importante para que niños y niñas adquieran hábitos, se relacionen con sus pares y hagan amigos. Ir a la escuela todos los días les permite
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SALUD
¿Qué debes evitar? Podría considerarse que todos los alimentos líquidos son beneficiosos, no obstante, existe uno que toda persona atleta y persona promedio debe evitar. Hablamos del alcohol, el cual, además de sus efectos al cerebro y comportamiento humano, no hidrata en lo absoluto. “El alcohol suprime la hormona antidiurética (ADH, por su sigla en inglés), la cual busca un equilibrio entre la sal y el agua en el cuerpo. Así que cuando lo consumes, no tienes esta hormona diciéndole al riñón que reabsorba agua y cualquier líquido que consumas solo atravesará tu cuerpo”, afirma la investigadora Kelly Hyndman de la Universidad de Alabama, quien fue entrevistada por el New York Times. Puesto que el alcohol no es absorbido como otros líquidos, provoca que sea expulsado repetidas veces a través de la orina. El Centro Clínico CC Adicciones para la desintoxicación, con sede en España, establece que el “alcohol nos hará sudar más y orinar más y esto nos estará deshidratando. En caso de que provoque vómitos, también dejará el cuerpo todavía más agotado. Además, el agotamiento corporal llega al dejarnos de preocupar por nuestro organismo si creemos que ya lo estamos hidratando”. Como resultado, si una persona promedio debe evitar el alcohol, los atletas y bailarines aún más pues su vocación requiere de una esfuerzo corporal intenso que exige tener hábitos más saludables para un buen rendimiento y ejecución. .
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¡ÚNETE A LA CLASE DE MENTE Y BIENESTAR CORPORAL DE AXDA!
Verano 2024
ESTILO DE VIDA
ACCESORIOS PARA ESTIRAR
PALABRA DEL MES:
ESTIRAMIENTO 39
ESTILO DE VIDA
¡ADQUIERE HÁBITOS SALUDABLES AL BAILAR!
SI ERES NUEVO EN EL MUNDO DEL BAILE Y NECESITAS CONOCER QUÉ ROPA UTILIZAR PARA TUS CLASES DE BAILE, QUÉ HÁBITOS ALIMENTICIOS TENER, QUÉ ARTEFACTOS LLEVAR A TUS CLASES O QUE ESTIRAMIENTOS REALIZAR ANTES Y DESPUÉS DE CADA CLASE, TE TRAEMOS UNA SERIE DE CONSEJOS BÁSICOS PARA BAILARINES DE DIFERENTES ESTILOS DE DANZA: Merienda entre clases. Hidratate / No reemplaces el agua con bebidas endulzantes y/o gaseosas. Utiliza ropa ajustada para clases de ballet. Utiliza ropa suelta para estilos como el Hip Hop y Break Dance. Estira antes y después de una clase de baile. Come tus tres comidas al día. Notarás cuán importante es el alimento para tener energías. Practica lo aprendido en tu hogar. Sé consistente; tomar más de una clase a la semana te permitirá alcanzar tu mejor versión.
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RECONOCIMIENTOS
CARMEN JIMÉNEZ VERAS: MONJA MISIONERA Y BAILARINA DE VOCACIÓN POR: VALERIA SANTOS DÁVILA
En busca de cumplir su propósto como monja misionera en Puerto Rico, Carmen Ilsa Jiménez Veras, de 42 años, se topó con la oportunidad de aprender danza clásica en Alicia Extreme Dance Academy (AXDA) sin pensar que su preparación en la escuela de bellas artes impulsaría un movimiento de clases de Ballet en sectores de República Dominicana y otras partes del mundo que visita por sus labores de misionera. Jiménez Veras, natural de la provincia de Monte Cristo en República Dominicana, ofrece clases de Ballet tras haber estudiado danza clásica en AXDA durante siete años, tiempo en el que implementó sus conocimientos en las Bellas Artes y Teología con agentes pastorales de distintas parroquias y maestros de algunas instituciones educativas. Durante su estadía en Puerto Rico, la bailarina y monja de vocación estudió Ballet bajo el acopio del Fondo Nacional de Estímulo a la Creación Cultural y Artística (FONECCA), del Ministerio de Cultura de República Dominicana. El proyecto busca incentivar la creación, la innovación y la práctica profesional en las artes y cultura dominicana, dentro y fuera del país. Mientras estudiaba Ballet, Jiménez Veras continuaba su misión como intgrante de la Congregación Católica: Misioneras de los Sagrados Corazones de Jesús y María.
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RECONOCIMIENTOS Actualmente, Jiménez Veras imparte clases de bellas artes, entre ellas Ballet, en zonas desventajadas tanto en República Dominicana como en países extranjeros. En busca de evangelizar a grupos de personas particluramente jóvenes, la monja misionera elaboró un programa de aprendizaje en teología y bellas artes para ofrecer talleres durante tres meses en cada localidad donde es ubicada. Como resultado, los estudiantes que participan del proyecto desarrollan trabajos que involucran el arte de la pintura, danza, escultura, artesanía y canto. “La alegría de éste momento es que, Jesús y María me han mirado, mantienen en mi ser de mujer Montecristeña el amor, la música y el colorido por dentro, que se deja traslucir al ritmo de la danza”, informó Jiménez Veras. Carmen Jiménez ha logrado impartir cursos de Ballet
en República Dominicana bajo la mentoría de su instructora Alicia Oliveras García, directora de AXDA. Desde sus inicios en la academia, Jiménez Veras ha continuado sus estudios progresivos en danza clásica al transcurrir por los exámenes de grado 3 y 4 en Ballet de la Royal Academy of Dance (RAD), institución de reconocimiento mundial afiliada a AXDA. Aunque dejó la isla, continuó su formación como bailarina a través del Recinto Virtual de AXDA. “Mi vida es una danza llena de gracia y color”, explicó Jimenez Vera. Los resultados del esfuerzo de Jiménez Veras junto con Oliveras García y otros organismos han permitido que sobre 30 jóvenes bailarinas de República Dominicana tomen clases de Ballet a distancia cada verano, bajo la dirección de AXDA.
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RECONOCIMIENTOS
RECONOCIMIENTOS
ALUMNAS DE AXDA COMPITEN EN LAS JUSTAS
DE LA LIGA ATLÉTICA INTERUNIVERSITARIA IMÁGEN POR EFRAÍN REYES CRUZ
Dos estudiantes de Alicia Extreme Dance Academy (AXDA) participaron del evento que tuvo lugar en el Recinto Universitario de Mayagüez
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RECONOCIMIENTOS
BAILARINAS DE AXDA
COMPITEN EN EVENTO UNIVERSITARIO POR: VALERIA SANTOS DÁVILA
IMÁGEN POR EFRAÍN REYES CRUZ Durante el pasado viernes, 26 de abril de 2024, dos alumnas de Alicia Extreme Dance Academy (AXDA) participiaron de las reconocidas JUSTAS, unas comptencias anuales en las que universidades de todo Puerto Rico compiten bajo diversas categorías de atletismo. Por primera vez en la historia de las JUSTAS, los grupos de baile fomaron parte del evento como equipos deportivos de la Liga Atlética Interuniversitaria (LAI). En ocasiones anteriores, los Dance Teams participaban como grupos competitivos, pero de entretenimiento. “Fue algo bien bonito, el ver como la sociedad se adapta a ver esto (el baile) como un deporte”, argumentó la bailarina Jan Marielys Flores Ortíz. En representación de sus respectivas instituciones universitarias, Alana Santiago Rodríguez y Jan Marielys Flores Ortíz se prepararon para ofrecer lo mejor de sí mismas en la cancha del Colegio de Mayagüez, lugar donde fueron las JUSTAS 2024. Mientras que una vestía de azul y plateado en representación del recinto de Carolina de la Universidad de Puerto Rico (UPRC), la otra representaba
al Primer Centro Docente del país con los famosos colores rojo y blanco. Aunque las bailarinas compitieron bajo instituciones universitarias distintas, ambas buscaron apoyarse en la medida que representaban a sus equipos universitarios. Por su lado, Santiago Rodríguez sintió orgullo por su amiga, pues estas eran las primeras JUSTAS de Flores Ortíz. “Aunque nos conocemos desde pequeñas, yo, al ser la mayor, no veo estas competencias como una rivalidad entre nosotras, pues estamos viviendo etapas distintas; ella está compitiendo en su primer año (de bachillerato), mientras que ya esta es mi tercera ocasión en las JUSTAS”, dijo Santiago Rodriguez, quien funge como capitana del Dance Team de la UPRC. Llegado el día de la competencia, ambas se enfocaron en sus respectivos equipos, pero sin antes desearse éxito la una a la otra. Pasadas las ocho de la noche del viernes, Santiago Rodríguez bailó antes, dejando en la cancha todo su potencial y esfuerzo como lider de sobre diez bailarines.
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RECONOCIMIENTOS
EN EL CENTRO DE LA IMAGEN, ALANA SANTIAGO RODRÍGUEZ, CAPITANA DEL EQUIPO DE BAILE DEL RECINTO DE CAROLINA DE LA UPR (IMÁGEN POR EFRAÍN REYES CRUZ)
“MI CORAZÓN TODAVÍA ESTÁ ALLÁ, EN ESA CANCHA” ALANA SANTIAGO RODRÍGUEZ
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Por su lado, Flores Ortiz pisó la cancha del Colegio y bailó junto a otras 14 bailarinas. “Se sentía como algo irreal”, dijo la bailarina, quien sintió nerviosismo y entusiasmo al momento de empezar la competencia.
Premiaciones Tras cada equipo bailar una pieza de Jazz y otra de Hip Hop, llegó el momento de nombrar a los ganadores de la competencia pasadas las diez de la noche; la competencia contó con la participación de 11 grupos. Al final del evento, la UPRC alcanzó el quinto lugar en Hip Hop, mientras que la UPRRP logró el segundo lugar en la misma categoría. En cuanto a los bailes de Jazz, el recinto de Carolina obtuvo el noveno lugar, mientras que Río Piedras se proclamó ganador al obtener el primer puesto de toda la competencia por tercer año consecutivo. En cuanto a la preparación artística, ambas alumnas entienden que permanecer tantos años en AXDA les ayudó al momento de desenvolverse adecuadamente en cada equipo. “Yo miro los videos de mi primer y segundo año en las JUSTAS y los comparo con mi ejecución actual, y el cambió ha sido significativo. Yo antes no me atrevía a hacer trucos (acrobáticos) y ahora sí”, indicó Santiago Rodríguez.
RECONOCIMIENTOS
Por su parte, Flores Ortíz está agradecida por su formación artística en AXDA. “Aquí (en AXDA) obtengo el entrenamiento y conocimiento que necesito, mientras que en el Dance Team adquiero más exposición para otros tipos de baile”, indicó la estudiante, cuya preparación en AXDA le permitió tener el conocimiento necesario para pertenecer al Dance Team de la UPRRP y presentarse en las Justas desde su primer año académico de bachillerato, particularidad que no ocurre con frecuencia. Al Flores Ortiz ser estudiante de primer año, sus primeras posiciones en el Dance Team eran atrás del equipo, sin embargo, con el pasar del tiempo la alumna buscó demostrar que era capaz de estar en las ubicaciones delanteras del grupo. “El hecho de estar aquí (en AXDA) me hace mejorar mi técnica y yo creo que eso me ayudó para estar en primera fila”, expresó la alumna, quien empezó en el Dance Team sin detener su preparación como integrante del Programa Pre-Profesional de AXDA, estudios que comparte con Alana Santiago Rodríguez.
IMÁGENES POR AMARILIS DE LEÓN En cuanto a la dificultad de tener varias responsabilidades académicas, profesionales y artísticas, Flores Ortíz argumentó que los más complicado de la experiencia fue “cumplir con todo” en AXDA y en la universidad. Sin embargo, de las anécdotas más positivas que se lleva consigo es “poder conectar con personas tan diferentes, pero con intereses similares a los suyos, teniendo como base el baile”. Ahora, ambas bailarinas vislumbran continuar bailando y formando parte de eventos como las JUSTAS, donde obtienen exposición y experiencia dentro del mundo competitivo y del entretenimiento.
¡Felicidades a ambas. Son orgullo AXDA!
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RECONOCIMINETOS
En el centro de la imagen, Jan Marielys Flores Ortíz en representación del equipo de la Universidad de Puerto Rico, recinto de Río Piedras.
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Foto provista por Jan Marielys Flores Ortíz
¡FELICIDADES!
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