La veu de Bufalà N37. Octubre 2022

LA VEU DE BUFALÀ Octubre 2022 | Núm. 37

ÍNDEX

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

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Editorial

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La veu sàvia

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Bufalà viu, Bufalà actiu

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18-19

CAP Bufalà

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6-7

Espai públic

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10-11

Caminemos

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Moviment pensionista

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Amb els meus ulls

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Associació

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8

Bufalà viu, Bufalà actiu

12-13

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Centrals

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16-17

Gent del barri

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Bufa-l’art

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Alimentación saludable

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EDITORIAL EDITORIAL

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ Pl. Maria Aurèlia Capmany, 6-9 08915 Badalona Tel.: 93 395 04 93 avvbufala@gmail.com @AVVBufala www.facebook.com/avvbufala www.avvbufala.org Junta de l’Associació Anna M. Arcos Eneko Pascual Eva Martín Eva Molina Isi Guardiola Lidia Solé Maria Navarro Sigfrido Ramos Organització de la revista Carlos J. Barrero Lidia Solé David Porcuna Alba Raúl Harlev Correccions Ali Jiménez Pérez (La correcció dels textos dels anuncis comercials no és responsabilitat de la correctora de la revista.)

Portada Pablo Iranzo Duque Il·lustracions Pablo Iranzo Duque Guillem Maquetació David Porcuna Publicitat Laura Catalán – Tel. 625 601 107 laura@gpl.cat Imprimeix Zukoy 5 LA REVISTA I L’AVV QUE L’EDITA NO ES FAN RESPONSABLES DEL CONTINGUT DELS ARTICLES I DE LES NOTES SIGNADES PER PARTICULARS O COL·LECTIUS. Imprès en paper reciclat. 2.500 exemplars.

Dipòsit legal: B 6947-2014

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

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Imatge: David P.

¿Cuántas cosas dejan huella? ¿Cuántas cosas se recuerdan? ¿Cuántas brillan en el tiempo aunque no están? ¿Cuántos rastros, cuántas cosas? ¿Cuánto al fin es lo que importa? ¿Qué momento en la vejez te abrigará?

Un parto, una sonrisa, una ilusión; aquel abrazo, una canción, la lluvia dibujada en el cristal, un beso, una caricia, la emoción de aquel encuentro, una razón, la tarde que desgasta la ciudad… …La luna y esa dulce sensación de amarlo todo de una vez, las brasas que aún incendian la pasión, la calle, la cornisa y el balcón, el mapa mudo de tu piel, el fruto merecido del amor.

No se me ocurre mejor presentación para el número que esta portada de Pablo Iranzo (@lifeofpaid) y este fragmento de canción de Pedro Guerra Mansito titulada «Huellas», de su álbum Vidas.

El paso del tiempo, inexorable, nos depara vejez y es a esa etapa a la que le hacemos un homenaje en este número 37. En ocasiones, sin llegar a la vejez también podemos sentir sus mismas consecuencias. Pérdida de salud y de dignidad, pobreza, soledad, viudedad o un abandono sistemático de las administraciones que gestionan nuestros impuestos de tal forma que generan más pobreza y distancia social entre clases; administraciones que no son capaces de llevar un mantenimiento correcto de nuestras calles y aceras; que no limpian como deben; que no invierten en hospitales; que no tienen recursos para implantar policías que caminen por el barrio, denunciando el incivismo y aumentando la sensación de seguridad entre los más vulnerables; unas administraciones que nos hacen gastar un dineral en abogados para poder cobrar una incapacidad, con agentes sociales incapaces de dar ayudas y que ofrecen unas pensiones con las que quienes las reciben no tienen para comer. ¿Quién está estigmatizando a la tercera edad?, ¿podemos tener una vejez amable y digna?, ¿dónde van a parar nuestros impuestos, pagados durante toda una vida y que las administraciones devuelven con el nombre de pobreza?

Por suerte, los hay que se esfuerzan en luchar, como el Movimiento Pensionista; en respetar, cuidar, compartir amor, en hacer reír y disfrutar, como Manu, coordinador en la residencia l’Onada Parc Serentill, que nos explica su experiencia en primera persona; Margarita, que desde el confinamiento utilizó el parque Torrents i Lladó para hacer clases de baile, a las que llegaron a asistir cerca de cien personas, o como la Asociación de Vecinos de Bufalà que coordina actividades gratuitas plasmadas en nuestras páginas de la sección «Centrals».

Visitad nuestro Instagram @laveudebufala. Espero que disfrutéis del número.

Carlos J. Barrero, coordinador de contenidos

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ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

GRUP D’ESPAI PÚBLIC

Gent gran Definició Com passa en totes les etapes de la vida, el col·lectiu de la gent gran, com el de la joventut o la infància, no és un col·lectiu homogeni: cada persona té una història i una vida diferent.

La Federació d’Associacions de Gent Gran de Catalunya en dona aquesta definició: El concepte de gent gran ha canviat. Socialment s’ha passat d’identificar la jubilació amb l’envelliment i amb la pèrdua d’autonomia personal, a una situació en què la jubilació només suposa un final de la vida laboral i d’inici d’una nova etapa amb una important esperança de vida activa.

La gent gran amb limitacions greus i pèrdues d’autonomia suposen un percentatge menor dins el conjunt de les persones grans. Però el tòpic de persones desvalgudes encara plana damunt del col·lectiu general.

La jubilació és la possibilitat de decidir amb plena llibertat l’ocupació del nostre temps lliure, de servei i d’activitats. Així, la gent gran activa hem de trobar plenament el nostre paper en la societat, personalment i com a col·lectiu, en començar un temps i una vida nova, amb totes les possibilitats de que sigui plena.

La dignitat de les persones més castigades No és el mateix una persona que viu sola amb una pensió mínima que una altra que viu en parella i amb pensió més alta.

En el primer cas, correspon a l’Estat i als partits polítics millorar-ne les condicions materials. I cal exigir-ho per justícia i per dignitat: és impossible tenir una societat justa i equilibrada si maltractem les viudes, per exemple.

Des d’aquí exigim, per justícia, que tots els partits polítics representats a l’Ajuntament (i que junts disposen de majoria absoluta al Congrés dels Diputats) afrontin ja aquest gravíssim problema. Amb 600 € al mes no es pot viure. Millorin-ho i ffacin-ho i h ja! j !

La perspectiva des de Bufalà Des del barri, les persones grans exigim respecte a l’Ajuntament. Un respecte que sovint no tenim: quan no podem caminar pacíficament per les voreres perquè estan en mal estat, quan trobem contenidors bruts, pudents, plens i malmesos, quan correm el risc de ser atropellats per un patinet, quan no podem travessar tranquil·lament un carrer perquè ens poden matar, quan es deixa durant setmanes l’ascensor de Sant Felip i de Rosés espatllat, quan els camions de la «neteja» ens inunden amb la seva pudor, quan es permet que els gossos vagin sense lligar i ens poden fer caure... quan, en definitiva se’ns exclou de l’espai públic.

Davant d’això, només el compromís real dels nostres representants ens pot reconciliar amb una ciutat que, pel que es veu, ha decidit expulsar la gent vulnerable de l’espai públic.

GRUP D’ESPAI PÚBLIC A veure si quan els nostres regidors i regidores llegeixin això fan alguna cosa positiva, més enllà de discursos buits.

Des d’aquí els llencem una idea: posin a controlar el contracte amb Fomento a funcionaris compromesos amb la ciutat i competents. Seria una novetat extraordinària!

Facin un nou contracte de neteja i recollida d’escombraries i retirin tota la maquinària obsoleta que, més que netejar, embruta i contamina la nostra ciutat. I fa que Fomento cobri un servei que no dona.

Projecte Radars Projecte comunitari que té per objectiu detectar i prevenir situacions de risc en persones grans per pal·liar els efectes de la solitud no desitjada, ja que aquesta solitud i l’aïllament tenen efectes devastadors en la salut.

El projecte és una iniciativa municipal en col·laboració amb el programa Radars de l’Ajuntament de Barcelona.

Està liderat per les associacions veïnals, les entitats socials (com ara Creu Roja i Amics de la Gent Gran), l’Institut Català de la Salut i els Serveis Socials municipals.

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

Radars ha creat una xarxa de barri, formada per veïns i veïnes, comerços i farmàcies del barri que estan atents a la dinàmica diària de les persones grans del seu entorn i si detecten algun canvi important es posen en contacte amb el projecte mitjançant el telèfon gratuït 900 102 844.

Un cop informats, Serveis Socials valora si cal intervenir-hi. El voluntariat de les entitats fa un seguiment telefònic, truquen a les persones usuàries del servei de forma periòdica i hi estableixen una relació de confiança. Això es complementa amb la coordinació entre diferents recursos i entitats (casals, centres cívics, entitats de voluntariat, etc.) i amb la creació de noves iniciatives comunitàries.

Radars es fa inicialment als barris del Centre, Coll i Pujol i Dalt de la Vila i es valora fer-ho a altres barris de la ciutat.

Gent gran: una reflexió particular Ja hem explicat que el concepte de gent gran és ampli i divers. Com el de joventut, que inclou des del ni-ni, que no fa res, fins al metge o la metgessa jove que qualsevol dia ens salvarà la vida, amb la seva professionalitat i els seus coneixements.

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Imatge sota llicència CC

Dit això, quan arribes a una certa edat, és fàcil constatar que socialment la cosa es complica.

I és que la gent gran o som útils o fem nosa. Sembla que no hi ha terme mitjà.

I això passa tant al carrer (com si el projecte real sigui excloure’ns de l’espai públic) com a la família, on les dinàmiques dels més joves fan pensar que els grans tenim més valor morts que vius.

Naturalment és un error que la societat pagarà car: prescindir i menysprear l’experiència. És trist perquè, en invertir la piràmide d’edat, on sovint dominen els capricis dels més menuts (no parlem de drets, parlem de capricis), es perd l’experiència acumulada per una generació que va saber lluitar per fer un país una mica millor.

Per tant, cuidem-nos i treballem els llaços de solidaritat, que, en definitiva, són els que fan progressar una societat.

Grup d’Espai Públic de l’AVV de Bufalà

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BUFALÀ VIU, BUFALÀ ACTIU

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

Residencia L’Onada Parc Serentill El cuidado de las personas mayores, ¿qué puedo decir al respecto cuando llevo más de diez años dedicándome a este sector?, pues lo primero y más importante es que es un sector maravilloso y que es cierto eso que se dice de que cuanto más amor das, mejor estás.

Mi nombre es Manu, y actualmente trabajo como coordinador en la residencia L’Onada Parc Serentill de Badalona. Como he citado anteriormente, llevo más de diez años dedicados a este sector, en el cual cada día es una vivencia y una experiencia nueva. Tengo la suerte de ver y sentir mi trabajo desde los ojos de una persona a la cual le gusta el cuidado, ofrecer apoyo tanto físico como emocional y, sobre todo, hacer reír y disfrutar a esas personas que nos han dado tanto, que tanto han luchado y que tanto respeto merecen, como son nuestros mayores.

A lo largo de mi experiencia he vivido un sinfín de anécdotas, he conocido muchísimas historias de vida las cuales enriquecerían como persona a cualquiera que las escuchase, he vivido momentos de felicidad máxima y a su vez momentos muy muy dolorosos.

Imagen de residencia L’Onada

Manu en la residencia L’Onada

Se me vienen a la cabeza muchos nombres, pero Ángel fue una de las personas que más impacto han tenido en mí desde que me dedico a esto.

Como su propio nombre indica, él era un ángel, un señor increíble, entrañable, culto, lleno de dulzura, pero a la vez terco como una mula y, bueno, ¿por qué no decirlo?, con muy mala baba cuando se enfadaba. Querido por su familia la cual siempre estaba muy

pendiente de él. Ángel fue uno de los primeros residentes que tuve a mi cargo al inicio de mi historia en este sector y, sí, es cierto que con toda persona mayor que cuidas creas un vínculo muy fuerte, pero, como siempre pasa, hay personas con las que conectas desde el minuto uno. Horas y horas de charla, de risas, de peleas sanas, persona la cual me aconsejaba y persona a la cual yo le pedía consejo. Buenos ratos pasábamos jugando a dominó, que le encantaba. Trabajador: aun estando en las condiciones en las que estaba, él si podía siempre se prestaba a ayudar. Tuve suerte de cruzarme con una persona así en el inicio, ya que él ayudó, y mucho, a sentir el respeto y el cariño tan inmenso que todas y todos nuestros mayores merecen.

Manu

LA VEU SÀVIA

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Hijo de viejos Mi padre murió a los sesenta y cuatro años de cáncer de pulmón, no era tan mayor, pero los dos años en los que padeció la enfermedad fueron solitarios y, a veces, deprimentes.

Mi madre lleva quince años viuda y, al haber sido una esposa ejemplar, chapada a la antigua, gran parte de su día y de su atención se las dedicaba a su marido. Cuando él murió, ella se quedó un poco sin propósito de vida.

Esta no es una historia para despertar compasión ni lástima, es un ejemplo personal y en primera persona para conseguir una conexión con, prácticamente, cualquier ser humano que lea estas palabras.

Quizás ahora es más frecuente, pero hace cuarenta años tener un hijo a los cuarenta no lo era. Soy el tercero tras mis dos hermanas, la mayor me lleva catorce años. Básicamente no fui buscado (aunque sí amado). Y esta situación me permitió observar y aprehender cómo fueron los últimos años de mi padre y los consejos que me dio: 1 Me dijo que, aunque él fue un lobo solitario, los amigos sí son importantes.

No solo para tomar unos tragos o pedirles que te rieguen las plantas en vacaciones. Me dijo que debía «ser gente con ellos» (su forma de decir empático) y no tratar de buscar siempre lo que me convenía a mí.

Imagen: David Porcuna

2 Me dijo que cultivara pasatiempos, aficiones y habilidades que disfrutara, porque llega un momento en que no puedes trabajar más y… ¿qué más puedes hacer?

3 Me habló de que le habría encantado seguir acudiendo al club al que iba de joven, pero que no quería aparecerse por allí veinte años después, hinchado por los corticoides y calvo por la quimio. Que si no hubiera dejado de ir, la gente ya sabría los detalles de su proceso y no haría preguntas.

4 Me dijo que le habría gustado hacer menos dinero con tal de haber pasado más rato con nosotros.

5 Me dijo que si hubiese pasado más rato con nosotros, nosotros habríamos querido pasar más rato con él en sus últimos días.

6 Me dijo que ya no le alcanzarían los días para decirle a mi madre todo lo que la quería.

De mi madre, por otro lado, no tengo más consejos que su máxima de «ama a los demás, pero no más que a ti mismo».

Reflexionando ante ambas visiones de la vida, me doy cuenta de que tienen algo en común: la clave es pensar en uno, cuidarse y compartir amorosamente con los que te rodean.

Raúl Harlev

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CAMINEMOS

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Rutas a pie por las comarcas de Cataluña, una manera de hacer ejercicio y disfrutar de la naturaleza La ruta que hoy propongo pertenece al Parque Natural del Montseny. Está ubicado entre las comarcas del Vallés, Osona y La Selva, y es un gran bloque montañoso visible desde muchos lugares de Catalunya. El nombre, «Montseny», proviene del latín Mont Signus (‘monte señal’) y es muy conocido y visitado por la belleza de sus paisajes en cualquier estación del año.

Empezaremos nuestra ruta en el pueblo de Breda, al cual se llega por la AP-7 dirección Girona-Francia. Cogemos la salida 11 (Sant Celony - Montseny), nos incorporamos a la C-35 y, posteriormente, a la GI-552 hasta Breda.

Aparcamos en el pueblo y nos dirigimos hacia las afueras, con el GPS buscamos el inicio de la ruta y los indicadores de sendero PR-201. La ruta está bien señalizada y en todo momento tenemos que seguir la señalización. El camino transcurre siempre por sendero y pista, hay muchas alternativas por diferentes senderos que llegan al castillo, pero no es aconsejable hacerlos sin GPS, ya que la vegetación es frondosa y te desorientas rápido.

Vamos siguiendo tranquilos el PR-201, que va subiendo poco a poco hasta el

Coll de n’Orri, cruzamos la carretera y volvemos a retomar el camino marcado.

Seguimos subiendo entre caminos y pista hasta llegar a una explanada, el pla de la Talavera, donde continuamos por un sendero bastante pendiente hasta llegar al castillo de Montsoriu.

Contemplamos desde el exterior sus imponentes murallas y torres, se puede visitar su interior previo pago de entrada y se hacen visitas con guía donde te explican con todo detalle su historia.

El castillo está datado en el 1002 pero ya había sido un asentamiento íbero. Si os gusta la historia, hay mucho que leer sobre el castillo de Montsoriu.

Y después de reponer fuerzas y disfrutar de las espectaculares vistas, volvemos por el mismo camino hasta Breda, un pueblo pequeño cuya visita merece la pena.

CAMINEMOS

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Distancia aproximada recorrida: 11 km Desnivel aproximado: 500 m ¡¡¡Espero que la disfrutéis!!!

Para descargar los tracks he utilizado la aplicación Wikiloc, con la que podréis encontrar rutas por la zona de diferentes distancias.

Texto e imágenes: Montserrat G. F.

Aprovecho para comunicaros que la Asociación de Vecinos y Vecinas de Bufalà, en colaboración con el CAP, ha iniciado una nueva actividad para hacer en grupo: MARCHA NÓRDICA. La marcha nórdica es un tipo de ejercicio indicado para todas las edades que se basa en el uso de unos bastones especiales para caminar parecidos a los del esquí. Este ejercicio está reconocido como una actividad física en la que actúa todo el cuerpo y con la que puedes consumir hasta un 40 % más de energía que con una caminata convencional. Desde paseos suaves para quien se inicia hasta caminatas más enérgicas para quien está en mejor forma física, esta actividad aporta muchos beneficios a la salud, como fortalecer músculos y huesos y potenciar el equilibrio, además de ayudar a la pérdida de peso.

Si quieres informarte sobre esta actividad puedes dirigirte a la AVV.

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CENTRALS

Reconeixement a la gent gran És una realitat que al barri hi ha una part important de població envellida. I és una realitat que aquestes persones que primer van ser pares van cuidar dels fills i, ara que són grans, molts d’ells s’ocupen de cuidar dels fills dels seus fills, és a dir, dels seus nets.

Quants cops hem sentit a dir allò de «què faríem sense els avis»... Doncs val més que no ens oblidem d’això, perquè després quants cops hem sentit a dir allò de «que trist és ferse gran».

De vegades no tenim paciència amb ells, anem a la nostra i no els dediquem el temps que es mereixen. Potser hem de parar un moment, retrocedir en el temps o mirar pel retrovisor de la vida i observar i escoltar. I agrair tot allò que han fet per nosaltres, per la família, per mantenir-la unida, perquè no ens faltés un plat a taula, perquè a les nits ens cantessin una nana per anar a dormir, per preocuparse per nosaltres mentre nosaltres estàvem de festa...

És per això que des de l’Associació de Veïns de Bufalà intentem que la gent gran tingui el seu espai de relació i de cohesió i teixir xarxa veïnal. Apostem per un envelliment actiu i participatiu, fomentant i promovent tot tipus d’activitats lúdiques i esportives, potenciant hàbits saludables i dinamitzant projectes per millorar la salut física i el benestar emocional. D’aquesta manera fomentem la participació en la societat de les persones grans actives que, a dia d’avui, per qüestions de soledat i/o aïllament, es troben excloses.

En el dia a dia, oferim diferents activitats físiques com són la gimnàstica correctiva, el ioga, les passejades saludables o la marxa nòrdica. Totes elles són possibles gràcies a persones / veïns i veïnes que voluntàriament ofereixen el seu temps per compartir les seves habilitats o els seus coneixements.

També oferim altres activitats com és el grup de lectura de català, el grup de fotografia o els tallers d’eines TIC que es dinamitzen des de la Xarxa Òmnia, també ubicada al local de l’Associació. Tots tres tallers es consideren grans reptes per a la gent gran. Molta de la població envellida del nostre barri és castellanoparlant, per tant és un gran esforç el que fan per aprendre el català a aquestes alçades, i per descomptat que en el cas de la tecnologia també ho és. Són capaços d’esforçar-se dia a dia per aprendre informàtica, ja que és el llenguatge habitual que fan servir els seus nets. L’edat no és un impediment per a ells. Són persones lluitadores que sempre s’han deixat la pell i ara fan un esforç més per demostrar-nos que són capaces de tot, que tenen molta voluntat i energia.

La marxa nòrdica és una nova activitat que s’ha iniciat fa uns mesos, arran de la inquietud de la Direcció del nostre CAP (Bufalà-Canyet) per gent que tenia necessitat de fer alguna activitat física i potser no tenia amb qui fer-la. I gràcies a la coordinació entre AVV, CAP i CENTRE EXCURSIONISTA DE BUFALÀ hem pogut organitzar-la. Una voluntària del Centre Excursionista s’ha ofert per dirigir aquest grup de veïns els dilluns a la tarda i està sent tot un èxit. De tant en tant algun professional del CAP també els acompanyarà.

D’altra banda, fa diversos anys que a través de la Biblioteca Maria Aurèlia Capmany, biblioteca autogestionada de l’Associació de Veïns, oferim a les escoles unes visites guiades als infants, en horari lectiu. I s’han estat compaginant amb visites a la Residència Parc Serentill per treballar conjuntament activitats intergeneracionals entre els infants i la gent gran que hi viu. Ha estat una experiència molt gratificant i, per part de les escoles i de la residència, molt positiva.

Imatge sota llicència CC

Recentment, s’està creant un nou grup de dones, la gran majoria grans, amb ganes de promoure activitats i participar a les festes del barri. Dones que, tot i la seva edat, estan motivades per fer de Bufalà un barri més cohesionat, un barri viu, un barri actiu.

CENTRALS

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Imatge sota llicència CC

També s’està creant un receptari veïnal amb la col·laboració de moltes dones del barri, majoritàriament grans.

Vull recalcar que, tot i que tenim un ampli ventall de voluntaris de tot tipus i per a tipus de tasques ben diferents, la gran majoria de veïns que ofereixen el seu temps són gent gran. Gent compromesa, gent solidària, gent molt agraïda i amb moltes ganes de continuar fent coses al barri i donar un cop de mà allà on se la necessiti.

I per a l’Administració què és la gent gran? La gent gran dependent és considerada com una etapa decadent, no desitjable, que cal ignorar. O això sembla quan no s’inverteixen els recursos necessaris per a aquestes persones per tal que, quan ja estan a l’etapa final, gaudeixin d’una vida digna.

La gent gran sí que es mereix un bon reconeixement!! El nostre ja el tenen. GRÀCIES, GRÀCIES. Lidia Solé

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BUFALÀ VIU, BUFALÀ ACTIU

El que ha significat el parc Torrents i Lladó per a la gent gran durant la pandèmia

Si preguntem a les persones que venen a ballar, totes coincidim que va ser una vàlvula d’escapament. També vull afegir que hem tingut la col·laboració de la Tere, el Pedro i el Dídac: a més de fer ball en línia fèiem sevillanes i sardanes, cadascú ensenyava la seva especialitat.

Ara que ja han passat més de dos anys, encara hi dono més valor, si pensem que la gent gran en plena pandèmia no podíem veure els nostres fills ni nets, ni amics, ni sortir al carrer… En el moment en què ens van dir que podíem sortir unes hores al matí i a la tarda, vaig pensar: què podem fer?

Tot això és una petita història que em fa molt feliç, ja que vam poder viure amb una mica d’esperança. Cada dia teníem notícies dolentes de coneguts nostres, vàrem trigar una mica de temps per poder veure les nostres famílies i aquestes trobades a la tarda eren com la nostra família. Hi vam donar un toc d’humor, disfressant-nos segons els dies assenyalats: d’infermers per homenatjar el grup sanitari, en dates de la Feria de Abril anàvem de sevillanes, a les Festes de Badalona de catalanes…

En fi, molts modelets: hawaiana, de dol de l’enterrament de la sardina, de Mickey Mouse per Carnestoltes… Tot això és el que ha representat el parc per a la gent gran: un punt de trobada per distreure’ns, passar-ho bé, estar en companyia i fer exercici mental i físic. I així hem creat una gran família: la família del parc Torrents i Lladó.

Jo abans de la pandèmia feia ball al casal, llavors vaig pensar que ara amb el casal tancat hauríem de trobar-nos en un altre lloc, a l’aire lliure. El parc era el lloc ideal, jo tenia un altaveu de bateria, ho vaig dir a unes quantes persones, recordo que el primer dia érem deu o dotze, ballàvem amb mascaretes i posant creus amb guix a terra per marcar les distàncies de seguretat, cada dia érem més, i vam arribar a ser entre noranta i cent persones. Vam tenir tant èxit que vam sortir pel Tot es mou de TV3, a TV Badalona i a Ràdio Badalona; vam gaudir de les visites de representants de l’Ajuntament de Badalona; ens van fer entrevistes… Vaja, vam ser una mica famosos!

Balls al parc Torrents i Lladó. Imatge: Margarita Escudero

Margarita Escudero Ribó 29/08/2022

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MOVIMENT PENSIONISTA

Amb la pujada de preus ens sobra mes al final de la pensió El pròxim 12 de setembre el Moviment Pensionista de Badalona tornem al carrer novament.

Són moltes les reivindicacions que les persones jubilades o pensionistes hem de fer arribar a l’opinió pública perquè signifiquen per a la majoria de nosaltres un veritable entrebanc per poder superar el dia a dia amb dignitat.

La propaganda oficial ens diu que han «revalorat les pensions segons l’IPC», quan és mentida. Enmig de les últimes festes nadalenques ens van aplicar de manera tramposa l’anomenat «IPC mitjà», que va suposar en 2021 una pèrdua absoluta del 3 % de les pensions contributives, i fins i tot les pensions mínimes es van empobrir un 2,5 %. Amb una inflació desbocada el 2022, ja del 10,8 % el mes de juliol, ens continuen enganyant amb «l’IPC mitjà» o el «pacte de rendes», un mecanisme de saqueig i empobriment de la classe treballadora perquè els grans capitals es puguin continuar enriquint.

La lluita per recuperar el poder adquisitiu dels salaris, pensions i prestacions amb l’aplicació de l’IPC real és una tasca

fonamental en els pròxims temps i fa necessària més que mai la unitat d’acció de la classe treballadora.

Un dels problemes més greus que tenim les i els pensionistes és la gran quantitat de pensions de misèria amb les quals malviuen moltes persones grans. En xifres oficials, la majoria de pensions (el 52 %) se situa per sota del salari mínim interprofessional. Fins i tot l’11 % d’elles no arriben als 500 euros mensuals, de manera que fan necessari l’anomenat «complement a mínims». És urgent equiparar la pensió mínima a l’SMI (el 60 % del salari mitjà, segons la Carta social europea) per complir amb els nivells de dignitat en les pensions que determina l’article 50 de la Constitució espanyola.

La bretxa de gènere en pensions se situa al voltant del 35 %, una enorme discriminació estructural de tracte cap a les dones. La majoria de les

pensions de viduïtat o més precàries les reben les dones, perquè el treball de sosteniment de la vida i de cures no ha estat reconegut ni cotitzat. La pujada de la pensió mínima a nivells del salari mínim interprofessional pal·liaria en part aquesta discriminació, així com l’eliminació de la mateixa bretxa salarial i de condicions laborals.

La gent treballadora de qualsevol edat ens hem de sumar a les accions que convoca el Moviment Pensionista de Badalona a partir del pròxim 12 de setembre de 2022. I també a la manifestació unitària convocada pel conjunt del Moviment Pensionista d’arreu de l’Estat espanyol, del pròxim dia 15 d’octubre de 2022 a Madrid.

Governi qui governi, pensions i serveis públics es defensen!!

Mural del Moviment Pensionista al pont de la rambla de Sant Joan

Moviment Pensionista Badalona, 5 de setembre de 2022

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GENT DEL BARRI

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

Paqui Hoy entrevistamos a una mujer fuerte y sensible, a la que la vida ha curtido pero que no le ha arrebatado el buen carácter, ni esa faceta sociable tan necesaria para trabajar de cara al público.

Esa que te lleva a disfrutar de conversaciones espontáneas con amigos, vecinos o conocidos. Es esa sinceridad tan valiente, la facilidad de palabra y esas ganas lo que tanto caracterizan a esa Paqui que muchos conocemos desde hace años. ¿Qué recuerdas de tu infancia?

Mi infancia la recuerdo muy justita de recursos pero muy rica en cariño. Soy manchega, de un pueblecito muy pequeño llamado San Carlos del Valle. Allí teníamos una casita humilde, en la que recuerdo cómo jugaba a hacer comida con un agujero en el suelo, un palo y barro mientras mi hermano mayor se entretenía con un caballo de plástico.

Yo tenía cinco años cuando nos vinimos a Lloreda. El primer bloque que se hizo fue el nuestro, hace cincuenta y tres años todo aquello era montaña y campo.

Mi padre trabajó construyendo los pisos nuevos y los fines de semana estaba de guarda. Así que nuestros domingos los pasábamos con mi padre, con una bolsa de chuches y guardando la obra, lo recuerdo con mucho cariño.

Paqui, años sesenta en Lloreda Mi mejor escuela estuvo en Can Ruti, en lo que fue el colegio Planas y Casals, estaba lejos pero tenía unas instalaciones muy buenas, nos subían en autocar y si nevaba mucho no podíamos ir al cole. Fue una etapa muy bonita y eso que yo no tuve una niñez fácil: al cumplir doce años mi padre cayó enfermo de cáncer y vi mucho sufrimiento en casa.

Terminé la EGB un junio y en septiembre ya estaba trabajando en el FEMA, ¡allí comencé el oficio de dependienta! También trabajé en la Onetti, en la tienda de ropa del barrio, los últimos años he trabajado en la panadería MAPAN, y ahí he estado muy a gusto hasta que se cruzó mi enfermedad.

Paqui, años ochenta en FEMA de Santa Coloma, calle Jacint Verdaguer

El estar detrás de un mostrador significa tener que aguantar mucho, hay gente que no se da cuenta de que eres una ciudadana más, de que no eres un robot. Por otro lado, yo me lo pasaba bien, piensa que acabas conociendo a los clientes, el trato llega a ser muy cercano y haces amistad. ¿Cuándo conociste a tu marido?

Mi marido y mis hijos son lo mejor que me ha dado la vida. A mi marido lo conocí hace 34 años en la discoteca Simbiosis una Nochebuena. El pobre me preguntó si quería cerveza y le respondí con un ¡no! rotundo, pero al final nos tomamos algo y quedamos.

Paqu Paq aquii en su bo boda

¿Cuál es tu enfermedad?

En noviembre hará dos años que empezamos con esta pesadilla, mi vida cambió en un chiscar de dedos. Según mi doctora de cabecera, llevaba siete meses con tendinitis, hubo un día en el que no pude más de dolor y en urgencias de Can Ruti me comunicaron la enfermedad. A partir de ahí me quedé ingresada, con la mala suerte de que cogí el covid y tuvieron que posponer la operación. Una vez recuperada me dieron a escoger entre la muerte o mi brazo, así que escogí la vida. En el último momento, el doctor consiguió salvar mi brazo sustituyendo mi húmero por el de un donante. Tengo osteosarcoma, cáncer en las cervicales, en la clavícula, en el omoplato, en las caderas y en el sacro.

Luego, en el brazo llevo dos operaciones en menos de dos años.

Con la enfermedad que tengo me ha costado mucho que me den la incapacidad absoluta, me he tenido que dejar mucho dinero en abogados y aún hay gente que me dice «¡qué suerte!». Me parece increíble… Mi suerte sería poder volver a trabajar cada día y estar bien. Esto es muy duro para que haya gente que se lo tome a broma. Hace tres meses me volvieron a operar, se me había deshecho el hueso del codo, luego iremos a por la mano a ver si conseguimos reparar un tendón.

GENT DEL BARRI

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¿Tienes ayudas de alguna administración?

Hoy dependo de los demás y no me queda otra, sin mi marido ni como, ni me ducho. Pero la querida asistenta consideró que no necesitaba ayudas. Cáncer con metástasis… ¿Alguien duda de que no me pueda valer sola? Es un machaque psicológico. Yo había tenido otra vida, ¡esa era mi vida! Para mí no es grato tener que pedir a los cincuenta y ocho años ayuda a una mujer para que me duche y me dé de comer una vez por semana.

Le pediría a Servicios Sociales que se tomaran en serio su trabajo y no le denegaran ayudas a personas en mi situación, que he trabajado y he pagado impuestos como cualquier otro y me han denegado hasta la tarjeta rosa del autobús. ¡Hay días que subo dos veces a Can Ruti para el tratamiento y de paga me ha quedado una miseria! ¡Dos viajes a Can Ruti son cuatro euros ochenta! ¿Dónde están las ayudas? Todo lo que he pedido me lo han denegado, ¿para qué están Asuntos Sociales? Estoy muy cabreada, si pido que me ayuden es porque lo necesito. ¿Qué le pedirías al Ayuntamiento?

Al Ayuntamiento de Badalona le diría que para lo que estamos pagando de IBI no tenemos un barrio en condiciones. Falta limpieza y mantenimiento de las calles. ¿Crees que las aceras que tenemos son adecuadas para personas mayores? Las aceras están llenas de cacas de perro y

Paqui en la panadería donde ha trabajado los últimos años

¿cuántos años hace que no vemos a un policía andando por el barrio? ¿Dónde va a parar ese dinero? ¿Cómo te gustaría concluir la entrevista?

En estos momentos lo que más valoro en la vida es mi familia y la salud, antes de esto me preocupaba poder trabajar para vivir… ahora valoro otras cosas. Valoro una charla con mis hijos, poder estar en mi balcón con mi marido tomándome un helado o tener un hombro donde agarrarte que no te haga sentir sola. Soy muy feliz dándome una vuelta por la playa porque pienso que cualquier día de estos se puede

acabar. ¡Vive! ¡Vive hoy! Mañana Dios dirá. ¿Sabes el subidón que me pegó el poder ver a mi marido y a mis hijos por la ventana del hospital el día antes de la operación? Las enfermeras, que fueron mi familia allí, me cambiaron de cama para que los pudiera ver y decidí que saldría de allí y que los abrazaría, que no me quedaría en el hospital. Es superimportante tener ganas de vivir porque son las ganas lo más preciado que tenemos para salir de las enfermedades.

Entrevista realizada por Carlos J. Barrero

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CAP BUFALÀ

Bienestar emocional En las últimas décadas nuestra esperanza de vida ha aumentado, es decir, vivimos más años, pero ¿vivimos mejor? Con el devenir de los años todo ha ido cambiando: nuestro ritmo de vida, los modelos de familia y la sociedad en sí misma. Las nuevas tecnologías y los últimos avances en medicina nos proporcionan mayor calidad de vida, pero, si giramos la moneda, también hay parte negativa en estos cambios. Una es la que padece el 20-40 % de las personas mayores de 65 años: la soledad no deseada.

Imagen: David Porcuna

La soledad no deseada puede darse en cualquier etapa de la vida, pero cobra mayor relevancia en las personas mayores debido al gran impacto que tiene sobre su salud. Existe una gran diferencia entre que una persona esté sola y que se sienta sola. Se puede elegir vivir en solitud, pero tener un soporte familiar y una red social amplia. En cambio, cuando la soledad hace referencia a cómo se siente la persona, estamos ante el creciente problema del siglo XXI. Existen dos tipos de soledad: la soledad emocional, la cual sufren quienes, pese a estar en contacto con otras personas, no tienen la sensación de tener lazos estrechos con ellas. El otro tipo es la soledad social, en la cual la persona directamente no tiene relación con nadie.

Ninguna visita que recibir, nadie que pueda echarla de menos. La soledad no deseada es un serio problema de salud pública. El ser humano es un ser social, es decir, necesita establecer relaciones sociales para un óptimo bienestar emocional y físico. Actualmente la soledad es una de las principales preocupaciones de las personas mayores, junto con la salud y la satisfacción de sus necesidades económicas. Pero esta problemática no es propia de un grupo de edad concreto. El ritmo de vida nos está llevando a un empobrecimiento en la calidad de nuestras relaciones con los demás: el teletrabajo o las redes sociales pueden incrementar el riesgo de aislamiento en jóvenes, y esto les puede pasar factura en unos años.

CAP BUFALÀ No es fácil hablar de la soledad, quizá por ello se habla tan poco. Para quien la padece está la vergüenza, el miedo a ser una carga y aislarse más aún. Es responsabilidad de toda la sociedad plantar cara a este monstruo que va creciendo. El primer paso es saber qué lo alimenta: la falta de actividades de ocio, la pérdida de seres queridos, la pérdida de rol social o problemas de salud son solo algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir la soledad no deseada. El segundo paso es detectar la soledad. No es tarea fácil, hay que observar mucho y tener el valor de preguntar a la persona cómo está desde la sinceridad, y la respuesta puede asustar. Y, por último, hay que actuar.

A veces no hacen falta cosas complicadas: ¿cuánto hace que no llamamos a esa persona que apreciamos y nos aprecia?, ¿qué nos supondría ayudar en el día a día a ese vecino o vecina que parece que vemos menos últimamente? Aun así, no dejemos al margen la necesidad de que la clase política debe contemplar esta realidad que nos toca vivir y desarrollar políticas públicas para combatir la soledad no deseada. Nadie

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Imagen: CAP Bufalà-Canyet

está exento de padecerla, no hay una vacuna que te proteja de este mal que viene de lejos y no hace más que crecer. Empecemos por hacerlo visible, hablemos de la soledad para tomar conciencia de su magnitud.

Lo que no se menciona no existe.

Que la vida siga cambiando, pero que nos pille en compañía.

Diana Martín Ros Referente de bienestar emocional comunitario

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AMB ELS MEUS ULLS

El llibre del Qui som Les golfes de casa l’àvia eren plenes de mobles vells. També hi havia trastos que l’Aina mai havia vist: màquines d’escriure, un tocadiscos polsegós i una màquina espatllada de cosir. Però la nena no tenia temps per observar: havia d’amagar-se bé si volia guanyar el joc a l’àvia. Va haver de saltar un matalàs de llana per buscar amagatall sota un escriptori cobert per un llençol apedaçat. Però el terra moll per les goteres la va fer relliscar, estirant suaument el llençol, i les caixes que hi havia sobre l’escriptori van caure a terra estrepitosament. Piles i piles de llibres van precipitar-se just davant de l’Aina. En un maldestre intent de tornar-los a ordenar, va fixar-se en un quadern de tapes de cuir. A la coberta, algú hi havia escrit amb ploma delicadament: «El llibre del Qui som». En obrir el quadern, es va aixecar una gruixuda capa de pols. «Atès que no podem descobrir què som, almenys podem decidir qui volem ser».

L’Aina mai podria oblidar aquelles paraules escrites a la contracoberta del vell quadern. El va agafar ben fort i va baixar ràpid les escales per arraulir-se al sofà, recolzada al braç de l’àvia.

L’avi havia mort quan ella tenia tres anys, així que no en tenia gaires records. Ara que tenia deu anys, la mare li havia explicat tot allò de la malaltia i de com l’avi havia escrit un quadern a l’hospital que havien donat per perdut. Quan l’àvia el va veure se li van humitejar els ulls. Amb cura, la dona va passar la pàgina.

L’Aina observava atentament totes aquelles fotografies del seu avi, des de ben petit fins a l’última foto que es va fer a l’hospital.

«Soc aquell nen que feia castells de sorra i els decorava amb petxines», «Soc el noi que feia curses amb moto pel barri», «Soc aquell que ho hauria donat tot per una noia que en realitat no l’estimava», «Soc aquell que pensava que mai era suficient per a ningú», «Soc aquell home que va descobrir la clau de la felicitat a la meitat de la vida», «Ara també soc aquest home que està orgullós del que és. Soc un home gran, però la vellesa no m’espanta. I si em toca marxar i tancar aquest cicle, soc qui he decidit ser, i això és el que m’ha omplert la vida. Ara li toca a l’Aina, la meva petita que està descobrint el món, decidir qui vol ser».

Seixanta anys després, l’Aina escriuria per als seus nets un nou llibre del Qui som.

Pau Navarro Cerveró

BUFA-L’ART

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

Als avis d’avui, entre els quals m’incloc, dignes éssers mereixedors de tots els drets aconseguits i per aconseguir, els demano una petita reflexió: viure amb dignitat no és sols tenirho tot, sinó, simplement, i per a la majoria, poder tenir.

Imatge i text: Guillem ´ ´

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ASSOCIACIÓ

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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Envejecer es inevitable.

Hacerlo mal es una opción A la mayoría de nosotras/os nos asusta el paso del tiempo. Nos asusta envejecer.

Pero, sin embargo, es muy común escuchar la típica frase de «Para dos días que vamos a vivir» o «Para qué cuidarse tanto si, total, nos vamos a morir igual». ¿Os suenan?

Y aunque es cierto que nada nos hará inmortales y que dejaremos este mundo en algún momento, no es lo mismo vivir esos años con una calidad de vida óptima que hacerlo con una calidad de vida problemática envueltos en enfermedades tanto físicas como cognitivas que nos impidan llevar una vida diaria con un funcionamiento adecuado y agradable para nosotros. ¿Qué podemos hacer para facilitar esta buena calidad de vida en nuestra adultez?

Alimentarnos de forma adecuada y acorde con nuestras necesidades en cada etapa de la vida, olvidándonos de dietas restrictivas y dañinas para nuestra salud (tanto física como emocional).

Incluir la actividad física y el deporte en nuestra rutina diaria, haciendo algo que nos guste y nos motive.

Evitar el tabaco y las bebidas alcohólicas.

Tener en cuenta no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y emocional.

Darle la importancia que merece a la calidad de nuestro sueño y a la cantidad de horas necesarias de descanso.

Imagen: Alba Vázquez

Como podemos comprobar, una vez más, el estilo de vida es clave para evitarnos muchos de los malestares que tenemos en nuestra adultez. Esto no va a evitar que podamos padecer cualquier tipo de patología, ya que esto no solo depende de nuestros hábitos diarios, pero, como mencionaba anteriormente, no es lo mismo una calidad de vida llevadera (aun con alguna patología existente) que una calidad de vida repleta de malestares.

Y, por eso, aunque la vida sean dos días y de algo tengamos que morir, mejor que hagamos lo posible para VIVIR con mayúsculas y no malvivir ¿no os parece?

Alba Vázquez, dietista especializada en alimentación vegetariana e infantil Instagram: @alba.vazquez.tsd