La veu de Bufalà. N33 octubre 2021

LA VEU DE BUFALÀ Octubre 2021 | Núm. 33

ÍNDEX

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

pàg.

5

pàg.

8-9

Badasona

pàg.

14

Petites grans veus

18-19

pàg.

Bufa-l’art

pàg.

Espai públic

Editorial

pàg.

6

pàg.

10-11

Caminemos

15-16

pàg.

El ratolí de la Biblioteca

pàg.

20

Fem moviment

pàg.

22

Associació

7

Vida o asfalto

pàg.

12-13

Centrals

17

pàg.

Amb els meus ulls

pàg.

21

Cinefilia

23

pàg.

CAP Bufalà

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EDITORIAL

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ Pl. Maria Aurèlia Capmany, 6-9 08915 Badalona Tel.: 93 395 04 93 avvbufala@gmail.com @AVVBufala www.facebook.com/avvbufala www.avvbufala.org Junta de l’Associació Anna M. Arcos Eneko Pascual Eva Martín Eva Molina Isi Guardiola Lidia Solé Maria Navarro Sigfrido Ramos Organització de la revista Carlos J. Barrero David Porcuna Lidia Solé Il·lustracions Araceli Plata Mar Expósito Correccions Ali Jiménez Pérez (La correcció dels textos dels anuncis comercials no és responsabilitat de la correctora de la revista.)

Maquetació David Porcuna Publicitat Laura Catalán – Tel. 625 601 107 laura@gpl.cat Imprimeix Zukoy 5 LA REVISTA I L’AVV QUE L’EDITA NO ES FAN RESPONSABLES DEL CONTINGUT DELS ARTICLES I DE LES NOTES SIGNADES PER PARTICULARS O COL·LECTIUS.

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Imagen bajo licencia CC

Construir sobre el papel, página a página, una revista es un ejercicio al que se le dedican horas y, sin embargo, cada número nuevo que llevamos a cabo tiene más calidad que el anterior. Gracias a todos los luchadores creativos que componen ese equipo y que, de manera habitual o puntual, participan en este proyecto.

Creo que ya va siendo hora de reconocer la labor de Ali, nuestra correctora y un eslabón fuerte de la revista. Gracias por tu paciencia y por tu pericia corrigiendo, planteando dudas y ofreciendo puntos de vista que no habíamos contemplado a priori. Es estupendo el trabajo que haces.

Me gustaría mencionar la colaboración de Ramón Expósito (pág. 19), Mar Expósito (portada) y Araceli Plata (pág. 14). Estoy convencido de que habrá muchos más lectores que disfruten la revista gracias a sus ilustraciones. Mar Expósito, además de la espectacular portada, nos deja una sensacional entrevista (págs. 8 y 9) en la que se pone en evidencia la relación entre aquello que escribimos y las experiencias que vamos acumulando con los años. «Owls in the night» es su nueva canción y la podéis escuchar en las plataformas habituales.

El escritor Santiago Alba Rico, durante una entrevista a Ramón Expósito, captó una frase que decía: Los cuadros se pintan solos y todo lo que uno puede hacer por ellos es estropearlos.

Cuando siento que la próxima pincelada la voy a dar yo, me paro. Por eso lo difícil no es saber cómo empezar, sino cuándo terminar un cuadro.

Si aún no habéis leído a Pau Navarro (pág. 17), este es vuestro momento. Es un adolescente con talento que, si algún día llega a ser un escritor de renombre, todos podrán leer en la Wikipedia que su carrera comenzó en La Veu de Bufalà.

Jose Barrera (pág. 20), instructor de Mimat Pilates, en su primer artículo con nosotros nos expone, con un estilo personal y fácil de leer, los beneficios del movimiento. Y es que ¡el movimiento cura!

Carlos J. Barrero (coordinador de contenidos de la revista)

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ESPAI PÚBLIC

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L’espai públic com a generador de salut Diu la dita que «a vegades es guanya, a vegades es perd, però sempre s’aprèn». Certament, en el context de pandèmia que arrosseguem des de fa un any i mig, la balança entre guanys i pèrdues es decanta clarament cap a les segones. No obstant això, volem centrar el nostre text en el «sempre s’aprèn», potser com a vàlvula d’escapament davant un horitzó de tonalitats grises per a molts veïns i veïnes dels nostres barris.

L’emergència de la pandèmia ha generat vulnerabilitats amb alts nivells d’estrès individual i col·lectiu. S’han hagut d’afrontar pèrdues d’éssers estimats, de salut, de feina, d’habitatge, etc. En aquest context desolador, potser una de les situacions viscudes amb més perplexitat ha estat la restricció de moviments. Fent nostre el «sempre s’aprèn», pensem que aquest fet ha de comportar un punt d’inflexió en la relació de la ciutadania amb els espais d’ús públic de les nostres ciutats.

No són pocs els carrers del nostre barri amb seccions que destinen un 20 % de la seva amplada al vianant i un 80 % al vehicle. Voreres estretes sovint ocupades per la desmesura de les terrasses de restauració, per les obres sense control o per l’incivisme d’aquells que fan dels carrers una deixalleria mòbil. Davant d’aquesta mobilitat de «filera índia», cap a on hauríem d’avançar?

Una primera idea a plantejar és la necessitat de dissenyar entorns i espais flexibles, que es puguin adaptar per acollir activitats de diferent naturalesa. La rigidesa dels elements d’urbanització i dels seus usos limiten la definició de l’espai públic com a espai de trobada i relació. Per què no mirem al nostre voltant i ens inspirem en projectes com l’«Obrim els

Imatge sota llicència CC

carrers» de Barcelona? A la nostra ciutat, parlar de projectes de millora i transformació urbanística ens situa sempre en un horitzó llunyà; i és en aquesta espera que calen iniciatives que vagin revertint el regnat del vehicle a favor del vianant.

Necessitem espais públics on interaccionar per tal de millorar el nostre benestar físic i mental, tan malmès durant el temps de pandèmia.

A la dècada dels vuitanta, l’urbanista William Whyte va plantejar que tot espai públic té una «capacitat de càrrega», és a dir, un nombre màxim de persones a partir del qual un vianant ja no se sent còmode. De ben segur que la pandèmia ha modificat aquesta percepció i ara cal afegir a la condició de comoditat la de benestar i salut. I és en aquest context que un espai públic ben projectat i dissenyat té un paper clar en la prevenció de situacions de risc en salut física i mental.

Cal donar vida i activitat als nostres carrers i places per tenyir de color la paleta de grisos que a diari trepitgem. Ens hi juguem la salut, que no és poca cosa.

Grup d’Espai Públic

VIDA O ASFALTO

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Las torres oscuras Las grandes compañías, en ocasiones, se hacen grandes porque escatiman en gastos que pueden afectar a terceros. Las eléctricas, en su día, implantaron una red de torres, cables y transformadores sin minimizar daños en el medio ambiente.

Unos daños que, actualmente, siguen afectando a nuestros ecosistemas y, más que nunca, a los seres humanos cuya salud depende de ese entorno tan frágil.

El tendido de líneas eléctricas de alta tensión provoca impactos irreversibles sobre la fauna, la vegetación, la hidrología, la geomorfología y, cómo no, sobre el paisaje.

El 8,79 % de los incendios en España se atribuyen a líneas eléctricas. Los motivos pueden ser rotura de cableado, caídas de rayos, fuertes vientos, pérdida de aislamiento, contacto directo con ramas o nidos de cigüeñas. ¿Cuánto dinero destinan las eléctricas a solventar esa pérdida de ecosistemas que provocan?

El impacto sobre el suelo es directamente proporcional a la cantidad de árboles que se han talado bajo los cables. Esa apertura, denominada «calle», tiene un ancho de 30 o 40 metros y supone impactos permanentes contra el medio ambiente, en especial cuando cruza bosques de sumo interés. También se genera una erosión que implica la pérdida de nutrientes y elementos finos, que provoca una disminución de la capacidad de las plantas de colonizar, así como un aumento de la erosión.

De nuestra fauna, las aves se llevan la peor parte. Mueren ejemplares de cualquier especie incluyendo rapaces, córvidos, cigüeñas y especies amenazadas como la avutarda, el sisón, el urogallo, el lagópodo alpino o el quebrantahuesos. Mueren por electrocución, anudamiento o choque contra tendidos eléctricos. También existe una afectación de la fauna por vibraciones y campos electromagnéticos que pueden producir cambios biológicos en los seres vivos expuestos a ellos.

Imagen: Carlos J. Barrero

Por otro lado, los aceites eléctricos utilizados en el aparataje eléctrico, así como la chatarra o los restos contaminantes, generan residuos peligrosos como policlorobifenilos y policlorotrifenilos que pueden afectar al medio natural.

Además, la contaminación visual que generan estas estructuras eléctricas situadas en las crestas de los terrenos es visible desde grandes distancias. Es una agigantada presencia de estructuras metálicas totalmente incongruentes y extrañas al paisaje, fruto del ahorro en tiempo y materiales. Esta contaminación visual también fragmenta espacios naturales y limita la conexión entre ecosistemas.

Básicamente son infraestructuras que provocan incendios y matan infinidad de animales y plantas, lo cual genera impactos permanentes en los ecosistemas, contamina terrenos y destroza paisajes. Pueden pagarse los mejores anuncios y los mejores profesionales del clean washing, pero, menos la electricidad, todo lo referente a nuestras infraestructuras eléctricas es negativo tanto para nuestra sociedad como para el ser humano en cuestión.

Bibliografía: «Impactos sobre tendidos eléctricos de alta tensión: análisis, evaluación y restauración». Antonio Prieto Rodríguez.

Catedrático de Universidad. Dasometría, Ordenación de Montes y Valoración Agraria. ETS Ingeniería de Montes, Forestal y del Medio Natural. Universidad Politécnica de Madrid, España. Daniel Galero Gil. Ingeniero de Montes. Técnico de Medio Ambiente en el Ayuntamiento de Fresno de Torote (Madrid, España).

Carlos J. Barrero

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BADASONA

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Entrevista a Mar Expósito Le hace feliz que digan que sus canciones son «muy Mar» y deja su propia fragancia en las letras, en los dibujos, en las notas y en los pasos de baile que crea. Mantiene su esencia, a pesar de los cambios de la vida, y disfruta de la sencillez a pesar de ser un ser complejo e inteligente. «Owls in the night» es su nuevo sencillo en solitario y ella se llama Mar Expósito. ¿Cómo fue tu infancia en el barrio de Sistrells?

Mi colegio era creatividad, música y buenas amigas, y mi casa era alegría, pero también mucho trabajo. Éramos seis viviendo en casa y a los dieciocho años decidí que debía encontrar mi propio camino.

El camino de la búsqueda llegó con Tigre. Él era cantante de death metal y conectamos muy bien.

Yo no estaba bien en mi casa y al poco de salir juntos, después de una discusión con mi familia, él me invitó a vivir en su piso. A partir de ahí, Tigre me apoyó en estudios de música y de pintura, y también me apoyó como cantante.

A los dos años de vida juntos sentimos que no queríamos vivir una vida convencional, así que planeamos un viaje a Kenia. Allí estuvimos una luna, 28 días.

Durante las doce horas de luz nos dedicábamos a caminar en

busca de nosotros mismos. Nos llevábamos una tienda de campaña pequeñita que pesaba dos kilos y ahí dormíamos hasta que nos acogieron los kikuyu. Pasamos diez días con una familia que recordaré siempre. ¿Y ahí terminó vuestro viaje?

No, después de los kikuyu decidimos irnos a México. ¡Nos habían hablado tanto de México!

Sentimos la esperanza de que allí íbamos a encontrar otra energía.

Nada más llegar, perdimos una de las dos mochilas en el avión y nos quedamos con una mochila, una guitarra y sin dinero. Así que hicimos una canción y comenzamos a cantar en las plazas. ¡Se nos abrió un mundo! De pronto todo empezó a girar en torno a la música. Nos empezaron a contratar para tocar en restaurantes a cambio de alojamiento o tocábamos en la calle durante el día y de lo que nos daban comíamos. La energía

fluía y yo lo viví como una de las épocas más bonitas de mi vida.

Estoy superagradecida porque me permitió expresarme con la música.

La gente allí me decía: «si haces las cosas de corazón, ¡salen!», y eso se me quedó para siempre. Sé que algún día volveré, y quiero volver tocando música en un escenario. ¿La llegada de tu hija Luna cambió ese concepto de búsqueda?

Sí, al volver de México, en vez de buscar fuera, buscamos dentro. Nos fuimos a vivir a unas construcciones abandonadas de la Guerra Civil que estaban en el bosque. Aprendimos a vivir de manera sencilla, a disfrutar del sol, a entender los ciclos, a caminar por la noche con la luna, a valorar la comida, el fuego, el agua y a empezar cada día como un momento único e irrepetible. Justo hacia el final de esa etapa llegó Luna.

BADASONA

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¿Cómo tuviste la idea de abrir un canal de YouTube?

Durante el confinamiento, me vino una duda existencial: ¿por qué hago música? ¿Por qué hago covers? Así que, como reto personal, decidí explicar en un vídeo de dónde vienen algunas de las canciones que canto. Al hacerlo, sentí que era una manera de honrar la música.

También tiene un fin didáctico: hoy en día no se les dan a los niños las herramientas para que descubran diferentes estilos de música. Creo que a veces se le da más importancia a la técnica, a la fórmula o a la imagen que a la historia que hay detrás.

Háblame de tu nuevo sencillo, «Owls in the night».

«Owls in the night» tiene que ver con todas esas épocas de las que te hablaba, ya en el propio nombre («Búhos en la noche») va implícito. De la noche, lo que más recuerdo es la luna y los búhos. Escribí la canción estando separada de Tigre, supongo que había un punto de timidez, así que la escribí en casa, del tirón y en inglés. El Tigre Sorribas ha hecho un trabajo estupendo de producción. Es superbonito porque el tiempo que estuvimos separados, yo había hecho mi primera canción en solitario y él había empezado a indagar en producción, así que, cuando volvimos, todo

encajó, todo tuvo sentido. Además, conocimos a unos chicos de una productora, Buo Films, que estuvieron dispuestos a llevar a cabo el videoclip.

El pasado 2 de septiembre, justo un día después de mi cumpleaños, presenté «Owls in the night» en directo en la Casa Batlló y me sentí muy acogida por el público. Fue muy bonito estrenarla con mis 35 recién cumplidos y recibir los comentarios de varios visitantes que ahora podrán escucharla en Spotify.

A menudo, la búsqueda de uno mismo, la perseverancia y el talento eligen como compañeros a personas excepcionales. Y, cuando eso pasa, solo podemos intentar contagiarnos con su estela y aprender de ellos.

Instagram: mar.exposito YouTube: Mar Expósito Carmona Entrevista: Carlos J. Barrero

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CAMINEMOS

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Rutas a pie por las comarcas de Cataluña, una manera de hacer ejercicio y disfrutar de la naturaleza Muchas de las rutas que incluimos en esta sección no las habríamos podido hacer sin la ayuda de un GPS, ya que no todos los caminos están bien señalizados, pero hoy en día la tecnología nos ayuda y nos da seguridad a la hora de salir a la montaña. Muy importante para hacer una excursión es ir bien equipado en cuanto al calzado y la ropa y, sobre todo, hidratarse durante el recorrido.

Parador de Vic - Sant Pere de Casserres La ruta que os propongo en esta ocasión se encuentra en la comarca de Osona y es apta para hacer en familia con niños (no demasiado pequeños, ya que caminar por senderos de montaña siempre tiene su riesgo), ya que el recorrido es fácil y tiene unas bonitas vistas del pantano de Sau y del río Ter. Además, podemos visitar el Monasterio de Sant Pere de Casserres, uno de los conjuntos monumentales más importantes del románico catalán.

Imagen: Montserrat G. F.

La ruta comienza en el aparcamiento del Parador de Vic, al que accederemos por la C-17 y la carretera de Casserres BV-5213.

Aparcamos el coche y disfrutamos del paisaje, ya que el parador se encuentra en un alto con unas vistas al pantano de Sau impresionantes. Tras sacar alguna foto, subimos por las escaleras que veremos y caminamos unos minutos por

Imagen: Montserrat G. F.

un tramo de carretera empinado hasta llegar al camino de tierra donde comienza el sendero, que veremos indicado en una gran piedra (es una ruta muy bien señalizada, iremos encontrando marcas amarillas en los árboles).

Imagen: Montserrat G. F.

CAMINEMOS El camino pasa por un precioso bosque sombreado y una gran pared de roca. Si vas en otoño, verás muchas tonalidades de colores y muchas setas. Hay pequeñas subidas y bajadas que pueden resultar complicadas para niños muy pequeños y personas mayores, pero no es para nada complicado. El sendero te lleva hasta el restaurante con el mismo nombre del monasterio, se puede llegar hasta aquí en coche si solo quieres visitar el monasterio, pasar un día tranquilo y comer en el restaurante, ya que se encuentra en un lugar privilegiado con una bonita terraza con vistas al río Ter.

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Imagen: Montserrat G. F.

La vuelta la haremos por el mismo camino hasta el Parador de Vic, donde hemos dejado el coche aparcado.

La ruta ha sido corta, de unos ocho kilómetros, y con poco desnivel, ideal para hacerla en familia, como he comentado al principio, pero si queréis hacerla más larga encontraréis diferentes opciones. Por ejemplo, nosotros la hicimos desde la urbanización de Fussimanya, donde está el restaurante con el mismo nombre, con lo cual le añadimos unos cinco kilómetros más.

Imagen: Montserrat G. F.

Para llegar a Sant Pere de Casserres hay que pasar por el restaurante y solo nos quedan cinco minutos hasta el monasterio. Podemos ir por el camino fácil o por el difícil, que en realidad no lo es en absoluto y tiene vistas más bonitas. El monasterio podemos visitarlo por dentro, previo pago de las entradas, o bien visitarlo por fuera y disfrutar del entorno. La ubicación es espectacular, ya que está situado en el extremo de un meandro del río Ter, pero desde el monasterio no eres consciente de ello.

Distancia recorrida: 8 km aprox.

¡¡¡Espero que la disfrutéis!!!

Para descargar los tracks he utilizado la aplicación Wikiloc, con la que podréis encontrar rutas por la zona de diferentes distancias.

Montserrat G. F.

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CENTRALS

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EGO SUM LUX MUNDI (Yo soy la luz del mundo) (Jesucristo, Evangelio de San Juan) El título es un buen logo para las eléctricas todopoderosas que defienden sus bienes, aportando luz y alegría a precio de oro. Este es un tema del que se está hablando mucho durante todo el 2021 y, por eso, resulta difícil escribir sobre ello un mes antes de que se publique el artículo, pero estoy convencido de que, por mucho que cambien las cosas, hay situaciones que seguirán igual.

Según he ido leyendo, la pobreza energética se da en aquellos hogares en los que el coste de la energía supone un gasto demasiado alto para el dinero que se ingresa, por lo tanto esos hogares no pueden satisfacer sus necesidades eléctricas. Esa situación está agravándose en nuestra sociedad desde que «nuestras» compañías eléctricas han multiplicado el precio de la luz por cuatro. Nuestro dinero les cae a raudales como si fueran impuestos y, al parecer, nadie puede hacer otra cosa que pagar. He intentado documentarme para averiguar quiénes son los responsables de este expolio y me he encontrado que la legislación les ampara, que una gran cantidad de políticos españoles notables trabajan o han trabajado para ellos después de su vida política, y que decir nombres como Iberdrola o FecsaEndesa es hablar de compañías con buenos padrinos que intentan sacar el máximo beneficio posible sin importarles lo más mínimo la pobreza energética y social que están generando. Les llueven nuestros billetes y la reacción social es la de un conformismo ilógico. ¿Por qué, a día de hoy, la gente no se está echando a la calle de manera masiva? ¿Por qué no hay piquetes de personas señalando con el dedo a aquellos, con nombres y apellidos, que nos están quitando tanto dinero? Supongo que hemos llegado a un momento en el cual solo mueven masas los políticos a través de sus medios de comunicación.

Aun así, la solución a los costes de la luz está en la autosuficiencia. Estos petulantes y orgullosos hombres de negocios se aprovechan de la necesidad energética para lucrarse, y desde las administraciones ni se plantean el concepto de AUTOSUFICIENCIA ENERGÉTICA. Claro, comprar placas solares no está al alcance de todos los bolsillos y nadie hace nada para reducir esos costes. Además, si las placas no dan para toda la luz que se necesita, el coste de la luz restante va a precio de oro. ¿No debería ser al revés? ¿Por qué no premian a aquel que prescinde de las compañías eléctricas? Me responderé yo mismo: porque tendríamos menos dependencia de estas y eso las perjudica.

Imagen: David P. A.

CENTRALS

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Otros optan por pinchar la luz sin más problema. Eso a veces se traduce en incendios con víctimas mortales como los que ya hemos tenido en Badalona. Aunque para la cantidad de gente que defrauda el fluido eléctrico en Badalona, me parece poco. Factores como la permisividad ante delitos como la ocupación o robar el suministro de agua o la electricidad hacen evidente el esfuerzo de las administraciones por permitir que los especuladores inmobiliarios sigan haciendo dinero, subiendo alquileres, precios de inmuebles y suministros a costa de la pobreza social. ¿A quién pertenece la luz, si el sol brilla para todos?

Construyamos el futuro desde el presente.

Imagen bajo licencia CC

Estas palabras de Mar Expósito le dan un poco de luz a un futuro en el que el sentido común y las nuevas tecnologías pueden abrir el camino al bienestar social. Me gustaría publicitar un invento de la empresa colombiana E-Dina, la cual ha desarrollado un dispositivo que transforma agua salada en energía eléctrica. El invento es capaz de proporcionar 45 días de luz y electricidad a una lámpara con medio litro de agua salada. El dispositivo se llama WaterLight y está pensado para funcionar con agua de mar, pero también funciona con agua mezclada con sal, ¡hasta con medio litro de orina puedes conseguir 45 días de luz!

No puede ser tan difícil la autosuficiencia energética. Solo hace falta conocimiento, voluntad y una pizca de altruismo.

Con ella, seríamos menos pobres y ayudaríamos al medio ambiente generando energías limpias y deshabilitando infraestructuras que tanto daño hacen a nuestros ecosistemas, como los tendidos eléctricos de los que hablamos en la sección «Vida o asfalto» (pág. 7).

Carlos J. Barrero

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PETITES GRANS VEUS

Kitsune dreams Hoy cuando me levanté me miré al espejo y no os podéis imaginar lo que vi: ¡tenía cola, bigotes y orejas de zorro!

Lo peor es que había soñado que estaba en mi cama, de repente mi pecho se iluminó con una potente luz naranja, empecé como a flotar, después caí en picado en la cama, fue tan fuerte el impacto que me desmayé. A ver... ¿Qué hora es?… ¡Si son las 9:34! ¡La clase ya ha empezado! Pero con estas pintas no voy a ir. ¿Tengo el libro de japonés? Sí, lo tengo. ¿El bento? ¿No lo tengo? ¡Mama! ¡El bento!; ¡Está encima de la mesa! [¡Corre, corre, péscalo, que te tienes que ir!] Tras escuchar eso y notar la voz salir de mi cuerpo me asusté mucho, en ese momento la voz siguió hablando, [tengo hambre], obviamente le dije que faltaba una media hora, pero el cuerpo me mandó a comprar dorayakis, me los puse debajo del abrigo y en ese instante apareció de nuevo la luz, pero no flotaba. Los dorayakis con bolsa y todo entraron por mi pecho, a los dos minutos vomité la bolsa, la voz me susurró: «Me apetece contarte mi vida; a ver, comencemos por mi nombre: me llamo Evee, soy un kitsune, te preguntarás qué hago dentro de tu cuerpo; pues no lo sé, si te digo la verdad; a ver, aficiones: me gusta comer, manipularte, dormir. Y ahora tú». Em, em, em, me llamo Akira, me gustan las aventuras, los museos, sobre todo escribir, ¡hemos llegado al colegio! En ese momento Evee me obligó a acercarme a Saske, el chico que me gusta, y decirle que si después de clases se venía a tomar un pudin, pero no podía porque tenía clases de kendo. Y le dije que otro día, él me sonrió y me fui a casa. Por el camino Evee me dijo que quería dormir, así que al llegar me puse corriendo el pijama, me tumbé en la cama, a los más o menos siete minutos me dormí profundamente pensando si eso había sido una ilusión.

Efectivamente, lo había sido, me desperté y corriendo me miré al espejo, era totalmente humana. Fui a la tienda de dorayakis a preguntar si ayer había ido, pero me dijeron que no, y lo más importante: le pregunté a Saske por lo ocurrido y me dijo que no había pasado, pero que podíamos ir después de clases a comer un pudin, ¡SÍ!

Laura Urbán Martín (Escola Planas i Casals, 6è) Laura Urbán Martín (Escola Planas i Casals, 6è)

AMB ELS MEUS ULLS

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Vacances d’hivern Som al primer pis del número 16 d’algun carrer de la ciutat. En Pol ajuda la seva mare a preparar entrepans de mortadel·la per sopar. Fa tercer de primària, i just ahir va començar les vacances de Nadal. Ell, però, prefereix anomenar-les «vacances d’hivern». Amb prou feines recorda els nadals passats, quan s’atipava amb una sopa de galets i un plat de canelons. Ara, l’únic que es manté és la sopa, amb poca pasta i un brou fred. Està content, però, perquè sap que aquests dies podrà passar més temps amb la seva àvia Consol.

La Consol seu a la butaca, contemplant la dansa de les flames dins l’estufa de gas. Pensa en el seu net i en com l’afectarà la dura realitat a la qual la família s’enfronta. Fa cosa de quatre anys, la seva filla Marta va perdre la feina i, com a afegit, el seu gendre es va posar molt malalt. Per sort, va poder sortir-se’n, tot i que la cura va suposar una pèrdua monumental de diners de la qual encara no s’han pogut recuperar. Es van veure obligats a vendre la casa i ara viuen en un piset de lloguer de tan sols dues estances. Amb els anys de misèria han tornat velles memòries a la ment de la Consol, penes de temps passats que

Imatge: David P. A.

ara revifen. Cada nit, quan hi pensa, en Pol la sent plorar dins l’habitació que comparteixen.

La Marta es preocupa per la seva mare.

Sap el que li passa pel cap cada cop que la mira, i no són coses bones. Ara, com que en Pol no haurà d’anar a l’escola, té l’esperança que tant ell com la seva àvia es facin companyia mútuament. El seu marit, l’Alberto, només fa que dir que la Consol destorba, que no fa res per la família, però pretén que l’alimentin

de franc. Ja fa temps que la relació de parella està esquinçada, però, ara per ara, l’Alberto és l’única formiga que manté viu el formiguer.

Aquest Nadal, en Pol, igual que molts altres nens i nenes de la ciutat, continua esperant un miracle que capgiri la seva vida. Segurament, un miracle impossible.

Pau Navarro Cerveró

EL RATOLÍ DE LA BIBLIOTECA

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EL RATOLÍ DE LA BIBLIOTECA

ASSOCIACIÓ DE VEÏNS DE BUFALÀ

L’activitat comença de nou Hola, nois i noies!

Ja torno a ser una altra vegada amb tots vosaltres.

Sabeu on vaig néixer i on vaig passar la infància? Doncs vaig néixer a la masia de Can Bufalà… Aquest nom us sona, oi? És clar, ja ho heu endevinat… és el nom del nostre barri.

El mas de Can Bufalà estava situat al carrer Bailén, davant de l’església de Sant Francesc, que era com una caseta on molts nens i nenes d’aquells anys (1940...) van fer la primera comunió. La masia era molt gran i tenia molts terrenys.

Els pagesos que hi vivien conreaven la terra i tenien alguns animals que els proporcionaven menjar (ous, llet...).

enemics; també m’hi ensenyaven què podia menjar i on podia trobar aquest menjar.

Hi havia uns nens que vivien allà i que sempre que ens veien ens feien la guitza.

Els anys anaven passant entre sembrar i segar, però el senyor de Can Bufalà es va anar venent les terres. Molts pagesos van haver de marxar i es van anar construint altres habitatges a prop del mas. Al final el mas es va vendre, i allà mateix, als anys cinquanta es van construir els pisos vermells, que són els que ocupen el seu lloc. Va venir a viure gent d’altres racons d’Espanya.

El nostre barri ha crescut i cada vegada es fa més gran, tenim més escoles públiques, més espais per jugar, però sempre s’ha dit barri de Bufalà perquè va heretar el nom de l’antiga masia de Can Bufalà.

Recordo tants bons moments de quan jo era petit que mai he marxat del barri.

I ara ja sabeu on em podeu trobar: a la biblioteca de l’Associació de Veïns.

Tom, el ratolí de la biblioteca Maria Aurèlia Capmany

Jo vivia amb el meus pares i els meus amics a prop del galliner, i havia d’anar molt amb compte amb els gats; en canvi, era molt amic del gos Quiso, que era bastant gran.

A vegades, el gall Cresta Vermella, que manava al galliner, ens espantava amb els seus quiquiriquí a les cinc del matí.

Jo anava a l’escola de ratolins amb tots els meus companys i aprenia les tècniques de com fugir dels nostres

Encara podem veure masies d’aquella època, sabeu quines són? Ca l’Andal, Can Barriga, Llar d’Avis Roca i Pi, Can Banús i Can Boscà.

Imatge: David P. A.

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A mi Diana, 23-3-1996

BUFA-L’ART

BUFA-L’ART

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Eres pureza de lo que hoy no hay.

Eres un brote que empieza a crecer.

Solo tengo cariño para ti.

Aunque no te des cuenta, así es.

Quisiera darte muchas cosas.

Te las escribiré…

Que sigas siendo como ahora, que tengas muchas ganas de aprender, que seas pura como las azucenas y seas rosa a la vez.

Que seas como las amapolas, que entre los trigales erguidas se las ve.

Solo para hacer el bien y nunca el mal, apréndetelo bien, cuesta lágrimas hacer todo esto, no lo olvides, porque yo lo sé bien.

Recuerda mi poema con cariño, a la yaya también.

Siempre recordaré que eres mi niña, por muy lejos que estés.

Emilia Martín Rodríguez A la memoria de mi padre Imagen: David P. A.

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FEM MOVIMENT

Cambia tu mente moviendo tu cuerpo Puede que haya millones de rosas en todo el mundo, pero tú eres mi única y exclusiva rosa.

Esta frase de amor de El Principito nos recuerda que cualquier relación requiere de una cierta responsabilidad; al fin y al cabo, las dos partes tienen sentimientos y lo mínimo que todo ser se merece es dignidad. Si amamos y queremos solo una rosa entre millones de ellas, tendremos que cuidarla sin olvidar que nosotros también somos una única rosa y la más especial entre todas las demás. Nunca podremos cuidar de forma notable una rosa si no nos cuidamos a nosotros mismos.

Moverse, bailar, escuchar música, disfrutar de un baño de bosque e incluso escribir solo para nosotros aquello que pensamos, soñamos, sentimos... nos puede servir para desahogarnos, proyectar un sueño o calmar nuestra rabia.

Pasar un rato con personas que nos hacen sentir bien también nos puede ayudar a «cambiar nuestra mente moviendo nuestro cuerpo».

Empezar a anotar de una forma estructurada los horarios que vamos a invertir en nosotros para hacer cosas que nos hagan sentir bien puede cambiar estímulos corporales y pensamientos que nos decían NO. Con la práctica, pueden convertirse en un SÍ y comenzar a ver esos «cambios en nuestra mente moviendo nuestro cuerpo». Es decir, incluso salir a caminar nos permite ser más creativos y pensar con más claridad sobre las preocupaciones o ideas que tenemos. Con realizar un paseo moderado de manera diaria es suficiente para que, en un periodo de unas dos semanas aproximadamente, comencemos a notar los cambios, a sentirnos mejor con nosotros y con los demás. La cantidad de actividad mínima diaria que permite estos resultados se encuentra entre los

7.500 y 10.000 pasos diarios (entre 5-7 kilómetros). Esto es debido a que estar realizando una actividad física que nos haga sentir bien hace que el cerebro se centre en el propio ejercicio o tarea, desviando así la atención de aquello que nos preocupa o nos produce ansiedad o estrés. Con personas con enfermedad de Parkinson se concluyó que «bailar estimula el sistema nervioso central y la actividad cerebral», y algunos enfermos expresaban que, cuando escuchaban la música, el temblor de su cuerpo se desvanecía.

Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante.

La frase se la dice el Zorro al Principito. Las relaciones y los afectos se cultivan con el tiempo, y es todo ese tiempo que les dedicamos lo que las hace valiosas para nosotros. Reflexionar sobre ello y sobre la responsabilidad de ser constantes en nuestras relaciones, así como en la práctica de ejercicio o en realizar tareas que nos hacen sentir bien, favorecerá el cuidado de nuestra rosa y, sobre todo, de nuestra persona.

Jose Barrera

CINEFILIA

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Diógenes digital ¡Saludos, cinéfil@s! En esta ocasión me gustaría tratar sobre los espacios a los cuales recurrimos para acceder al contenido que queremos consumir y sobre cómo la manera de hacer acopio de nuestro material audiovisual ha ido cambiando a lo largo de los tiempos.

Imagen bajo licencia CC en la que podemos ver el último videoclub en activo (cadena Blockbuster), como puede leerse en la espalda del empleado

Recuerdo con mucho cariño (y nostalgia) aquellas galerías con estantes repletos de películas y pósteres donde era imposible deducir qué color o estucado había en sus paredes; locales a los cuales conocíamos como videoclubs y a los que acudíamos para alquilar películas guiándonos, la mayoría de las veces, por lo que nos sugería la portada y la sinopsis en el dorsal de las cajas que contenían las películas en formato cinta.

Recuerdo también, sin ánimo de hacer alusión a malas praxis, como era posible obtener una copia de aquella película que habíamos alquilado simplemente teniendo dos vídeos, uno para reproducir la cinta y el otro para grabar el contenido que se reproducía. Gracias a aquella técnica pude hacer mi primera colección cinéfila, la cual estaba compuesta casi en su totalidad por películas que se conocían como «directamente para vídeo», ya que no se distribuían previamente en cines, también conocidas como «de serie B» y que posteriormente y cronológicamente migraron a formatos CD, DVD, Blu-ray o streaming.

A día de hoy casi siempre llevo conmigo un pendrive en el que almaceno las películas o series que estoy siguiendo o que consumiré de forma inminente y todavía no salgo de mi asombro al pensar que en un dispositivo tan pequeño pueda almacenar diez veces más contenido

que el que ocupaban mis viejas cintas de vídeo en la vitrina de mi habitación, sacrificando así el encanto que tenía exponer mi colección física en pro de poder disponer de mucho más contenido en un espacio muy reducido y con mayor resolución y calidad de imagen.

El principal inconveniente con el que ahora debo lidiar es que, sin exagerar, dispongo de más de ocho mil archivos (entre pelis, documentales y series) aún por visualizar, y la presión autoimpuesta que este reto me genera. También cabe hacer mención a todo el contenido que ya he visualizado y del que no pretendo deshacerme, que en su totalidad viene a redondearse en unos cuatro mil archivos organizados según temática y antigüedad y que hace que me plantee si no padezco de síndrome de Diógenes digital.

David Porcuna Alba

Imagen: David P. A.

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ASSOCIACIÓ

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CAP BUFALÀ

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Els efectes de la pandèmia en l’atenció primària 14 de març de 2020. El Govern d’Espanya declara l’estat d’alarma al territori espanyol per afrontar la situació d’emergència sanitària provocada per la COVID-19. S’imposen mesures restrictives per fer front als contagis de coronavirus: el confinament domiciliari, el tancament de centres educatius i comerços, les limitacions de mobilitat, etc.

La COVID-19 ha afectat directament el model d’atenció sanitària, ja que hem hagut de prioritzar i reorganitzar la nostra activitat per tal de fer front a una emergència sanitària de gran magnitud. Des del centre d’atenció primària (CAP) de Bufalà-Canyet hem fet front a una atenció sanitària integral i, en particular, a la social, fent seguiment d’aquelles persones que presentaven situacions de vulnerabilitat, aïllament i/o impossibilitat de rebre suport extern. Les conseqüències de la COVID-19 no tan sols han sigut sanitàries, sinó també econòmiques i socials. Hem augmentat la intervenció conjunta amb serveis socials municipals per tal d’atendre els usuaris que presenten manca de recursos econòmics i de cobertura de necessitats bàsiques. En l’àmbit de la gent gran s’ha pogut observar un augment de la pèrdua d’autonomia important degut a l’aïllament social, la falta d’activitat física, el desenvolupament de la pròpia malaltia i/o la manca d’estímuls externs (sobretot en relació amb el deteriorament cognitiu). S’han incrementat les orientacions, els assessoraments i les informacions vers la llei de la dependència, el grau de discapacitat i les sol·licituds de serveis d’atenció domiciliària.

Fer front a una pandèmia no ha sigut ni està sent fàcil, ja no només per la malaltia en si, amb tot el que comporta, sinó també pel benestar emocional.

La gestió de les emocions en entorns tan canviants i variables, la incertesa, la por, la pèrdua d’éssers estimats i també les restriccions, que han perdurat en el temps, fan que, entre altres coses, hagin augmentat els trastorns mentals com l’angoixa i la depressió, així com el consum de tòxics.

La campanya «Salut mental i COVID-19. Un any de pandèmia» vol visibilitzar els efectes negatius que les restriccions han provocat en el nostre benestar emocional, especialment en les persones amb menys recursos i més vulnerables. Dades del CIS mostren que:

Consulta al CAP Bufalà

Persones de 18 a 34 anys són les que més visites han fet per casos de tristesa i ansietat.

Les visites de dones als serveis de salut mental doblen les d’homes, degut a les desigualtats en l’àmbit laboral, les càrregues i responsabilitats familiars i la violència de gènere.

L’ONCE indica que ha empitjorat la salut mental del 50 % de les persones amb discapacitat i un 34 % del col·lectiu ha consumit psicofàrmacs i ansiolítics. És per això que afrontem un any ple de reptes, amb el compromís de poder donar resposta a la nostra població i amb vocació de servei.

Mariona Hernàndez, treballadora social Gisel Casas, metgessa de família i comunitària CAP Bufalà-Canyet