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PANIKATTACKEN AM ARBEITSPLATZ

Hilfe bei plötzlicher Panik

Panikattacken können jederzeit und an jedem Ort auftreten – auch mitten im Berufsalltag. Wenn plötzlich Herzrasen, Atemnot, Schwindel die Kontrolle übernehmen, ist das nicht nur erschreckend, sondern kann den gesamten Arbeitsalltag erheblich beeinträchtigen. Mehr dazu auf Seite 3

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SO ARBEITET SÜDTIROL

Wöchentliche Insidertipps

MEHRWERT IN DER

EIGENEN ARBEIT

Macht das Sinn?

Damit die Arbeit, ob nun als Führungskraft oder Mitarbeitende, mehr als nur Abarbeiten ist, braucht es einen Sinn, einen „Kompass“, wie Coach Philipp Weifner auch sagt. Wie man diese Sinnhaftigkeit erhält und was eine Safari damit zu tun hat, erklärt er im Interview. Sinnhaftigkeit erhält und was eine Safari damit zu

WIE SCHAFFE ICH ES ALS FÜHRUNGSKRAFT, DASS MITARBEITENDE NICHT IN EINEN TROTT VERFALLEN?

Mitarbeitende gehen nicht mehr nur des Geldes wegen zur Arbeit, sondern fragen sich auch nach dem Sinn und Zweck des Unternehmens. Hier ist es wichtig, als Führungskraft zu verstehen: Was ist eigentlich mein Sinn als leitende Person und wie kann ich das weitergeben. Das gelingt, indem man zwischen den Zeilen hinhört und fragt, was den Menschen antreibt oder auch, was das Gegenteil bewirkt. Darauf basierend lassen sich Rahmenbedingungen durchaus abändern, etwa indem man Aufgaben umverteilt. Sinn entsteht, wenn ich das Menschliche in den Mittelpunkt stelle – wenn ich verstehe, was Menschen wirklich antreibt und wie ich darauf eingehen kann.

Wie kann ich meine Mitarbeitenden so anleiten, dass sie im Unternehmen den Sinn finden, dass es auch dem Zweck des Unternehmens dient.

PHILIPP WEIFNER

ist Leadership-Coach, HR-Experte und Autor des Buches „Mut, Fokus, Führung“. Nach vielen Jahren als Unternehmer und Personalleiter unterstützt er heute Führungskräfte und Unternehmen dabei, mit Klarheit, Mut und Sinn moderne Arbeitswelten zu gestalten.

UND WIE BLEIBT AUCH DIE ARBEIT ALS FÜHRUNGSKRAFT SINNVOLL?

Wer die klassische Karriereleiter erklommen hat, beginnt sich oft zu fragen: Welchen Fußabdruck hinterlasse ich im Unternehmen? Wenn ich es geschafft habe, dass mein Unternehmen gut funktioniert, legt man den Fokus oft anders und geht mehr in die Tiefe. Man beginnt, Herzensprojekte, etwa Soziales anzugehen. Die Möglichkeit, sich von anderer Seite her inspirieren zu lassen, kann auch neuen Sinn in den Arbeitsalltag bringen. Etwa durch den Besuch von Veranstaltungen oder Gesprächen mit Menschen, die einen völlig anderen Ansatz als man selbst haben. Diese neuen Perspektiven und Inputs regen das Gehirn an. So entkommt man dem Trott – auch als Führungskraft.

DIE BIG FIVE LASSEN

SICH GROB IN ZWEI KATEGORIEN EINTEILEN

1. Handlungs-Big-Five: Es wird eine konkrete Handlung definiert und dazu ein Maßnahmenplan entwickelt. Beispiel: „Ich möchte bis 2030 aus dem operativen Geschäft austreten.“

2. Haltungs-Big-Five: Man legt für sich Leitprinzipien fest, etwa „Alles, was ich mache, möchte ich mit Leidenschaft machen“. Alle Tätigkeiten sollen darauf ausgerichtet werden; was davon abweicht, wird bestenfalls abgelehnt.

WAS HAT DAS PRINZIP DER „BIG FIVE FOR LIFE“ DAMIT ZU TUN? WAS KANN MAN SICH DAVON FÜR DEN ALLTAG ABSCHAUEN?

Die „Big Five“ kommen eigentlich aus der Safari, wo man fünf bestimmte Tiere sehen möchte. John Strelecky hat das ins Privatleben umgemünzt, um zu definieren, was man privat erlebt und gesehen haben möchte. Im Gegensatz zu einer Bucketlist, geht es bei den Big Five wirklich um den Kern, um die fünf wichtigsten Dinge im eigenen Leben, die einem ein Kompass sind.

Im Unternehmen lässt sich das auch auf das Leitbild, die Unternehmenswerte umlegen. Hier gilt es, in Einklang zu bringen, was Mitarbeitende als wertig empfinden und was es für das Unternehmen ausmacht.

Als Beispiel: Was ist der Zweck der Existenz, warum bin ich als Mensch hier auf der Welt. Im Unternehmen soll man sich auch fragen: „Was ist der Zweck der Existenz meines Unternehmens?“ Wenn man hier die Menschen abholt und diese großen Ziele kleiner runterbricht auf die einzelnen Tätigkeiten der Mitarbeitenden, schafft man Sinn.

Foto © Christopher

Halbsguth

PANIKATTACKEN AM ARBEITSPLATZ

Hilfe bei plötzlicher Panik

Wenn der Druck im Job zu hoch wird, kann dies körperliche und psychische Folgen haben. Panikattacken sind eine ernst zu nehmende Reaktion des Körpers auf stressige Arbeitsbedingungen und sollten nicht ignoriert werden.

Panikattacken kennen keine Uhrzeit und keinen Ort – sie können jederzeit auftreten, selbst mitten im Berufsalltag. Wenn plötzlich Herzrasen, Schwindel oder Atemnot die Kontrolle übernehmen, ist das nicht nur erschreckend, sondern auch eine enorme Belastung. Besonders am Arbeitsplatz, wo Leistungsdruck und soziale Interaktionen den Stress verstärken können, fühlen sich Betroffene oft hilflos. Doch es gibt Wege, mit Panikattacken umzugehen und Unterstützung zu finden. In Südtirol stehen verschiedene Anlaufstellen bereit, die Menschen in solchen Krisensituationen begleiten.

WEITER AUF SEITE 4

Herzrasen, Atemnot, Zittern – eine Panikattacke baut sich schnell auf und erreicht oft in wenigen Minuten ihren Höhepunkt.

WAS SIND PANIKATTACKEN UND WIE ENTSTEHEN SIE AM ARBEITSPLATZ?

Panikattackensindplötzlichauftretende, sehr intensive Angstoder Stressreaktionen, die mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Zittern, Schwindel, Atemnot einhergehen. Diese können sich innerhalb weniger Minuten aufbauen und extremen Druck erzeugen, ohne einen offensichtlichen äußeren Grund. Am Arbeitsplatz entstehen Panikattacken oft durch Überstress, ständige Überforderung oder zwischenmenschliche Konflikte. Besonders in stressigen Situationen wie in Meetings können sie auftreten, wenn Erwartungen zu hoch sind oder man das Gefühl hat, den Anforderungen nicht gerecht zu werden. Hoher Leistungsdruck oder die Angst vor Fehlern sind häufige Auslöser. Panikattacken sind oft eine Reaktion auf einen zu hohen Stresslevel, der zu schnell und zu stark ansteigt,

wodurch der Körper in einen „Kampf-oder-Flucht-Modus“ versetzt wird, der die körperlichen Symptome auslöst.

SYMPTOME EINER PANIKATTACKE

Die Symptome einer Panikattacke sind vielfältig und können überwältigend sein. Zu den häufigsten gehören Herzrasen, Atemnot und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Schwindel, Zittern und Übelkeit treten ebenfalls oft auf. Eine Panikattacke erreicht meist innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt und kann ebenso schnell wieder abklingen. Doch die Erinnerung an diese intensiven Erlebnisse bleibt oft bestehen, und die Angst vor einer weiteren Attacke verstärkt den Kreislauf. Betroffeneneigendazu,dieAngstimmer mehrinihrenArbeitsalltagzuintegrieren, und geraten in stressigenMomentenineinenZustand erhöhter Alarmbereitschaft.

WIE ERKENNT MAN, DASS DER JOB DIE URSACHE FÜR PANIKATTACKEN IST?

WennPanikattackenregelmäßig auftreten und der Arbeitsplatz als Auslöser scheint, sollte man die Ursachen hinterfragen. Der Zusammenhang zwischen Job und Panikattacken wird oft erst spät erkannt. Ein erstes Zeichen ist das zunehmende Gefühl der Überforderung und das Unvermögen, Arbeit und Privatleben zu trennen. Wer ständig unter Stress steht und keine Unterstützung im Job erhält, hat ein erhöhtes Risiko, eine Panikattacke zu erleben. Es ist wichtig, Symptome frühzeitig zu beobachten und festzustellen, ob sie mit bestimmten Arbeitsbedingungen zusammenhängen.

UMGANG MIT PANIKATTACKEN AM ARBEITSPLATZ

Wenn eine Panikattacke während der Arbeit auftritt, ist es wichtig, schnell zu handeln, um

Die rechtzeitige Hilfe durch Kollegen, Führungskräfte und professionelle Ansprechpartner kann entscheidend sein, um die Situation zu bewältigen.

die Symptome zu lindern. Eine der ersten Maßnahmen besteht darin, tief durchzuatmen. Langsame,tiefeAtemzügeberuhigen das Nervensystem und mildern die Panik. Ein kurzes Verlassen des Raumes, um frische Luft zu schnappen, kann ebenfalls helfen. Der Austausch mit einer Vertrauensperson oder ein Gespräch mit der Führungskraft kann langfristig zur Verbesserung der Arbeitsbedingungen beitragen. Langfristig sollten Betroffene lernen, Präventionsmaßnahmen zu ergreifen, wie das Setzen klarer Grenzen, regelmäßige Pausen, Förderung der eigenen mentalen Gesundheit.

HILFE IN SÜDTIROL –

WO BETROFFENE

UNTERSTÜTZUNG FINDEN

In Südtirol gibt es zahlreiche Anlaufstellen für Menschen, die unter Panikattacken oder anderen psychischen Belastun-

gen leiden. Der Psychologische Krisendienst Südtirol bietet rund um die Uhr telefonische Unterstützung für Menschen in akuten psychischen Krisen unter Tel. 800 101 800. Der Psychiatrische Dienst der SüdtirolerGesundheitsbetriebe bietet psychologische Betreuung bei Angststörungen und Panikattacken. Menschen, die weitere Hilfe benötigen, können sich an den Dienst wenden. Weitere Informationen sind auf der Webseite des SABES erhältlich. Die Beratungsstelle Young & Direct bietet jungen Menschen Unterstützung bei arbeitsbedingtem Stress und Angststörungen. Sie ist telefonisch unter 0471 1551551 oder per WhatsApp unter Tel. 345 0817 056erreichbar.Wer zusätzlich arbeitsrechtliche Unterstützung benötigt, kann beim SGB-CISL Südtirol Hilfe finden, um rechtliche Fragen rund um Stress und Arbeitsbelastung zu klären.

Langsame Atemzüge und frische Luft können Panik lindern und das Nervensystem beruhigen.

Der Austausch mit einer Vertrauensperson oder ein Gespräch mit der Führungskraft kann langfristig zur Verbesserung der Arbeitsbedingungen beitragen.

WAS KANN ICH TUN WENN JEMAND EINE PANIKATTACKE HAT?

1. Ruhig bleiben: Sprechen Sie ruhig und beruhigend, um der Person Sicherheit zu geben.

2. Atemhilfe: Ermutigen Sie die Person, langsam und tief zu atmen.

3. Raum schaffen: Führen Sie die Person an einen ruhigeren Ort, wenn möglich.

4. Geduld haben: Geben Sie der Person Zeit, sich zu sammeln.

5. Langfristige Unterstützung: Bieten Sie an, über Lösungen oder Hilfe zu sprechen, sobald die Attacke abgeklungen ist.

DER SCHLÜSSEL ZUM UNTERNEHMENSERFOLG

Mentale Stärke am Arbeitsplatz

Unsere Arbeitswelt ist hektisch: Ständige Erreichbarkeit und steigende Anforderungen zehren. Mentale Stärke ist heute kein Luxus mehr, sie ist eine Notwendigkeit.

Ob im Großraumbüro, im Kundenkontakt oder im Top-Management: Wer mentalstarkist,kannHerausforderungen gelassener stemmen, bessere Entscheidungen treffen und bleibt obendrein noch leistungsfähiger.Unternehmen,die gezielt in die mentale Stärke ihrer Mitarbeitenden investieren, kümmernsichalsonichtnurum deren Wohlbefinden – sie stärken auch die Innovationskraft, Produktivität und Resilienz des Unternehmens selbst.

WAS IST MENTALE STÄRKE?

Mentale Stärke bezeichnet gemeinhin die Fähigkeit, auch unter Stress und Druck fokussiert zu bleiben. Mentale Stär-

ke umfasst dabei zum einen Selbstdisziplin, Zielstrebigkeit und Konzentration, aber auch emotionale Stabilität und Widerstandsfähigkeit, also Resilienz. Mental stark ist, wer sich vonRückschlägennichtentmutigen lässt, sondern an ihnen wächst. Eine Fähigkeit, die in unserer sich ständig und rasch veränderndenArbeitsweltumso wichtigerist.MentaleStärkebeginnt in der Regel mit Achtsamkeit; das bedeutet, jeden Moment bewusst zu erleben, ohne Ablenkungen. Mitarbeitende, die Achtsamkeit praktizieren, können klar kommunizieren und auch Anzeichen von Überlastungbessererkennen.Unternehmen können Achtsamkeit durch kurze tägliche Übungen,

Workshops oder sogar durch dieIntegrationvonAchtsamkeit als Unternehmenswert in Führungstrainingsfördern.Diepsychische Widerstandskraft, also Resilienz, ist ein weiterer wichtiger Baustein mentaler Stärke. Resiliente Menschen bleiben handlungsfähigundzuversichtlich, auch wenn es schwierig wird. Im Unternehmenskontext bedeutet das: weniger krankheitsbedingte Ausfälle, mehr Initiative, größere Problemlösungsfähigkeit. Resilienz lässt sich durch gezielte Coachings, aber auch eine kollegiale Fallberatung oder gezielte Fortbildungen zur Stressbewältigung trainieren.

Mentale Stärke ist kein angeborenes Talent, sondern ein

Muskel, der sich trainieren lässt. Unternehmen, die sich um die mentale Stärke ihrer Teams kümmern, schaffen nicht nur ein gesünderes Arbeitsklima, sondern sichern sich langfristig Wettbewerbsvorteile. Denn mental starke Mitarbeiter sind belastbarer, innovativer und loyaler. Die Investition in betriebliche Gesundheitsförderung und mentale Fitness zahlt sich doppelt aus – durch zufriedene Menschen und durch wirtschaftlichen Erfolg. Nicht jeder Mitarbeiter braucht dieselben Impulse – entscheidend ist ein individueller,bedarfsorientierter Ansatz. Denn wer mental stark im Kopf ist, ist auch stark im Job. Undgenaudasistes,wasmoderne Unternehmen brauchen.

5 Tipps mentalefür Stärke und betriebliche Gesundheit

Unternehmen, welche die mentale Stärke ihrer Mitarbeitenden als Erfolgsfaktor anerkennen, können diese systematisch fördern und schrittweise eine „mentale Fitnesskultur“imUnternehmenetablieren.

DAS 4C-MODELL

Verantüberwortungtragen

Mitarbeitende, die Verantwortung tragen dürfen, empfinden mehr Selbstwirksamkeit und Bedeutung in ihrer Arbeit. Das stärkt nicht nur das Selbstvertrauen, sondern fördert auch das Engagement.

Mentale Stärke umfasst laut Clough & Earle vier Kernkomponenten:

1. Control (Kontrolle)

Glaube daran, das eigene Leben aktiv zu steuern.

2. Commitment (Selbstverpflichtung) Zielstrebigkeit, Ausdauer und Frustrationstoleranz.

3. Challenge (Herausforderung) Krisen als Wachstumschancen sehen – nicht als Bedrohung.

4. Confidence (Selbstwirksamkeit) Überzeugung von den eigenen Fähigkeiten und Stärken.

Im Klartext

Erfolgserlebnisse

schaffen

Selbstwirksamkeit ist das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Nur durch konkrete und erreichbare Erfolgserlebnisse kann Selbstwirksamkeit entstehen. Unternehmen können das fördern, indem sie Aufgaben in Etappen gliedern, Ziele so setzen, dass sie erreichbar sind und regelmäßig Feedback geben.

Schäme dich nicht zu sagen, du bist im Urlaub

Erholung ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Wer im Urlaub abschaltet, gewinnt neue Perspektiven, Energie und Kreativität – und kommt mit frischem Kopf und mehr Klarheit zurück. Offen zum eigenen Bedürfnis nach Pause zu stehen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge und echter Professionalität. Nur wer regelmäßig auftankt, kann langfristig Leistung bringen und für andere da sein.

HANNES MAIR

studierte Rechts-, Wirtschaftsund Politikwissenschaften an den Universitäten von Trient und Innsbruck. Er hat langjährige Berufserfahrung im Bereich Personalwesen und ist seit 2005 Geschäftsführer und Personalberater der look4U.

Fehlerkultur etablieren

Fehler sind nicht nur unvermeidlich, sie sind essenziell für das Lernen und die persönliche Weiterentwicklung. Eine gesunde Fehlerkultur, in der offen über Missgeschicke gesprochen wird, schützt vor Wiederholungen und schafft psychologische Sicherheit. Teams, die Fehler gemeinsam analysieren, wachsen und werden resilienter.

MATURA-JACKPOT GEKNACKT

4000 Euro für Lissabon!

Ziele sichtbar und fokussiert machen

Gerade in hektischen Zeiten ist es leicht, den Überblick zu verlieren. Regelmäßige Zielfokussierungs-Meetings – etwa zu Wochenbeginn – helfen, die Prioritäten im Team zu klären. Sichtbare Zielsetzungen am Arbeitsplatz wirken wie mentale Anker und stärken damit Fokus und Motivation.

Beim ersten großen MaturaJackpot von dolomitenmarkt.it hatten alle Abschlussklassen Südtirols die Chance, einen echten Traumpreis zu gewinnen: einen Diamanten im Wert von 4000 Euro – ein Gewinn, der sich perfekt in die Maturareise investieren lässt.

Diesen Glücksgriff hatte sich die 5I/sob des Sozialwissenschaftlichen Gymnasiums in Meran gesichert. Luca Sperandio hatte seine Klasse für den Jackpot angemeldet – und damit den entscheidenden Schritt getan. Denn: Zu guter Letzt wurde genau er

gezogen! Damit war klar: Seine Klasse durfte sich über zusätzliche 4000 Euro für die Maturareise freuen – und die geplante Reise nach Lissabon wurde nicht nur unvergesslich, sondern auch finanziell entspannter, wie die zahlreichen Fotoeindrücke unter Beweis stellen.

DAS BESTE ZUM SCHLUSS

Und das Beste: Im September geht der Matura-Jackpot in die zweite Runde! Alle dürfen also gespannt bleiben – vielleicht seid beim nächsten Mal ja ihr die Glücklichen!

Raum für Entspan- nung schaffen

Wer dauerhaft unter Anspannung steht, verliert früher oder später die Konzentration – und irgendwann auch die Gesundheit. Regelmäßige Entspannungseinheiten helfen, Stress effektiv abzubauen. Unternehmen sollten ihre Mitarbeitenden immer wieder daran erinnern und proaktiv arbeitsfreie Fenster schaffen.

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Gemeinsam Reisen

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Kultur

Kulturund

BAUEN MIT HANF

Rohstoff und Multitalent

Hanf ist eine der vielseitigsten und nachhaltigsten Pflanzen, die seit Jahrtausenden für eine Vielzahl von Anwendungen genutzt wird. In der modernen Bauindustrie gewinnt Hanf zunehmend an Bedeutung, da er ökologische Vorteile bietet und in verschiedenen Bauanwendungen eingesetzt werden kann.

Hanf ist eine schnell wachsende Pflanze, die ohne den Einsatz von Pestiziden angebaut werden kann und den Boden nicht auslaugt. Eine der bemerkenswertesten Eigenschaften von Hanf ist seine Fähigkeit, Kohlendioxid zu binden.

Ein mittelgroßes Haus aus Hanf kann bis zu neun Tonnen Kohlendioxid aus der Atmosphäre binden. Hanf gehört zur Familie der Maulbeerbaumgewächse und ist eine einjährige, zweihäusige Pflanze, die in fast allen Klimazonen gedeiht. Die Pflanze erreicht eine Wuchshöhe von bis zu vier Metern innerhalb von 100 Tagen und ist resistent gegen Schädlinge.

Der durchschnittliche Hektarertrag von Hanf liegt bei 3 bis 5 Tonnen Fasern und Holz sowie 800 bis 1.200 Kilogramm Samen. Hanf wird zunehmend als Baustoff verwendet, insbesondere in Form von Hanfsteinen, Hanfnaturbeton und Hanfputzen. Diese Materialien erfüllen die Anforderungen an nachhaltiges Bauen und tragen zu einer enkeltauglichen Zukunft bei.

HANF IM BAUWESEN

Für die Herstellung von Baumaterialien wird das Holz des Hanfstängels verwendet. Hanfholz hat

hervorragende dämmende Eigenschaften und einen hohen Siliziumgehalt, der sich ideal mit Kalk ergänzt. Mit Hanfsteinen kann man ohne zusätzliche Dämmung bauen, da eine 40 Zentimeter dicke Wand einen Wärmedurchgangskoeffizienten (U-Wert) von 0,17 aufweist. Und Hanfkalk dämmt nicht nur Wärme, sondern speichert und reflektiert sie auch. Auch die Schalldämmung und die Regulierung der Raumakustik sind bemerkenswert. Durch die monolithische Bauweise, die Unempfindlichkeit gegen Feuchtigkeit und die Verwendung von nur zwei Materialien (Kalk und Hanf) ist Hanf besonders langlebig. Das Material kann vollständig wiederverwendet werden, was zu einem natürlichen Kreislauf ohne Abfall führt.

HANFBETON

Hanfbeton wird aus den zellulosereichen Schäben der Hanfpflanze hergestellt, die mit Kalk und Wasser gemischt werden. Das resultierende Material hat ausgezeichnete Isolationseigenschaften und ist deutlich leichter als herkömmlicher Beton. Hanfbeton kann in Wände, Mauersteine und Fundamente gegossen werden und bietet zahlreiche Vorteile:

Natürlich nachhaltig: Hanf als Baustoff überzeugt durch hervorragende Dämmwerte, ein gesundes Raumklima und eine CO2-negative Bilanz.

Hanf: Natürlich stark, nachhaltig und vielseitig am Bau – die Pflanze mit großem Potenzial für Mensch und Umwelt.

• Er hat die Fähigkeit, innerhalb einer Minute das Vierfache seines Eigengewichts an Feuchtigkeit aufzunehmen und wieder abzugeben.

• Dämmung auch in feuchtem Zustand.

• Regulierung der Luftfeuchtigkeit und Neutralisierung von Gerüchen durch Ionisierung.

• Nicht brennbar, resistent gegen Ungeziefer und Nagetiere sowie schimmelhemmend.

Hanfsteine sind CO₂-negativ und leisten einen Beitrag zum Umweltschutz. Die Materialien werden im Alpenraum produziert, was kurze Transportwege und eine nachhaltige Kreislaufwirtschaft ermöglicht.

ANWENDUNGSMÖGLICHKEITEN

Hanf bietet zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten:

• Neubau, Außenwände

• Sanierung – Innendämmung

• Sanierung – Außendämmung

• Dachdämmung

• Trennwände

• Unterböden

• Schüttungen

• Putzsystem

KOSTEN IM BAUWESEN

Die Baukosten mit Hanf als Baustoff liegen derzeit meist über denen herkömmlicher Bauma-

Hanfbeton: Der Baustoff der Zukunft wächst auf dem Feld.

KURZUM

Hanf ist ein vielseitiger und nachhaltiger Rohstoff, der in zahlreichen Bereichen Anwendung findet. Seine nachhaltigen Eigenschaften und seine Vielseitigkeit machen ihn zu einem wertvollen Rohstoff für eine zukunftsfähige Welt. Durch die Verwendung von Hanf als Baustoff können wir einen Beitrag zum Umweltschutz leisten und gleichzeitig hochwertige und langlebige Bauwerke verwirklichen. Hanf ist nicht nur ein Rohstoff, sondern ein Multitalent.

terialien wie Ziegel, Beton, was vor allem an der geringeren Verfügbarkeit und den spezialisierten Herstellungsprozessen liegt. Hanfbaustoffe wie Hanfsteine, Hanfbeton sind noch Nischenprodukte, die durch nachhaltige Produktion, regionalen Anbau und Handarbeit geprägt sind, was sich in den Preisen widerspiegelt.BeimBaueinesEinfamilienhauses sind Hanfbeton und Hanfsteine etwa 10–20% teurer als herkömmliche Materialien.

• Allerdings relativieren sich diese Mehrkosten durch die hervorragenden DämmeigenschaftenvonHanf:Dakeine zusätzliche Wärmedämmung notwendig ist, sinken die Kosten für Dämmmaterial und die Arbeitszeit erheblich. Auch die Langlebigkeit und die Wartungsarmut von HanfKalk-Bauten führen zu langfristigen Einsparungen.

• Weiterhin sind durch den Einsatz von Hanf als CO₂negativen Baustoff deutliche Umweltvorteile verbunden, die sich zwar nicht direkt in Baukosten niederschlagen, aber in der gesellschaftlichen und politischen Bewertung von Bauprojekten zunehmend an Bedeutung gewinnen. Kurze Transportwege reduzieren zudem Kosten und Emissionen.

• Insgesamt sind die Investitionen in Hanf-Bauweisen aktuellnochhöher,dochderTrend zeigt,dassmitsteigenderNachfrage und zunehmender ProduktiondiePreisezunehmend konkurrenzfähig werden. Die Zukunft des Bauens wird nicht nurüberKosten,sondernauch über ökologische Nachhaltigkeit und Lebensqualität definiert – und hier punktet Hanf eindeutig.

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ABSCHLEPPEN VON FAHRZEUGEN

Ziehen statt fahren – aber richtig

Das Abschleppen eines Fahrzeugs kann herausfordernd sein: Und es gibt wichtige Unterschiede zwischen Fahrzeugen mit Verbrennungsmotor und Elektroautos.

Elektroautos haben keine traditionelle Kupplung wie Verbrenner, wodurch das Abschleppen unter besonderen Bedingungen erfolgen muss. Die Antriebseinheit eines Elektroautos, bestehend aus Elektromotor und Batterien, ist empfindlicher gegenüber längeren Strecken und hohen Geschwindigkeiten. Daher sollte das Abschleppen auf den Rädern auf ein Minimum beschränkt und nur in Notfällen durchgeführt werden. Hersteller empfehlen deshalb in der Regel, Elektrofahrzeuge nur auf einem Abschleppwagen oder Anhänger zu transportieren. Fahrzeuge mit Verbrennungsmotor kön-

Das Abschleppen eines Pannenfahrzeugs ist auf allen Straßen erlaubt, außer auf Autobahnen und außerörtlichen Hauptstraßen.

nen hingegen problemlos abgeschleppt werden, solange man bestimmte Vorsichtsmaßnahmen berücksichtigt. Denn der Verbrennungsmotor ist weniger empfindlich gegenüber den Belastungen, die beim Abschleppen entstehen. Dennoch sollten auch hier die üblichen Sicherheitsvorkehrungen beachtet werden, um Schäden zu vermeiden.

DARF ICH MIT MEINEM AUTO ABSCHLEPPEN?

DasAbschleppeneinesPannenfahrzeugsistaufallenStraßenerlaubt,außeraufAutobahnenund außerörtlichenHauptstraßen.Es muss eine stabile Verbindung zwischen den beiden Fahrzeugen bestehen (Seil, Kette, Kabel oder starre Stange). Und eine klare Kommunikation zwischen den zwei Fahrern ist unerlässlich,umdieManöversicherauszuführen. Die Geschwindigkeit sollte gleichmäßig und langsam sein, um plötzliche Zugkräfte zu vermeiden. Die Strecke sollte sorgfältig geplant werden, um Risiken zu minimieren. Der ziehende Wagen muss mit einemzugelassenenAbschlepphakenausgestattetsein,derden Belastungen während des Abschleppensstandhält.Undbeim zu ziehenden Fahrzeug erfolgt die Verbindung meistens vorne, an den vorgesehenen Abschlepphaken.

VERBINDUNG KENNZEICHNEN

Es ist auch wichtig, die Verbindung zwischen den Fahrzeugen zu kennzeichnen. Ein weißes und rotes Band oder reflektierendes Material hilft, die Verbindung sichtbar zu machen. Zudem müssen die gelben Blinklichter des zu ziehenden Fahrzeugs eingeschaltet werden. Falls diese fehlen oder nicht funktionieren, muss ein Reflexionsschild oder Warndreieck angebracht werden, um die Notsituation anzuzeigen. Die maximal erlaubte Geschwindigkeit beim Abschleppen beträgt 30 bis 35 Stundenkilometer. Beide Fahrer müssen vorsichtig fahren, plötzliche Bremsmanöver vermeiden und den Verkehrsfluss nicht behindern. Der Abstand zu anderen Fahrzeugen sollte ausreichend sein, und es muss auf alle Verkehrszeichen, einschließlich Stopps und Ampeln, geachtet werden.

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Chefredakteur: Elmar Pichler Rolle

Projektleitung/Koordination: Sandra Prossliner

Layout und Druck: Grafische Betriebe Athesia Druck, Bozen

Foto Titelseite: Shutterstock

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