Issuu

Udgivet af Astma-Allergi Forbundet

www.astma-allergi.dk

Nr. 6 nov. 2009

Lisbeth Ø:

Astma-indlagt efter radioprogram Klima-ændringer bli’r en plage for allergikere Influenza A: Er det DIG, der skal ha’ vaccine?

TEMA

Tæm din kostskræk og lev sundere

De sve for un dte gerne

EXOMEGA

Dokumenteret pleje til tør, irriteret og atopisk hud

A-Derma Exomega hudplejeserien er specielt udviklet til børn og voksne med tør, irriteret og atopisk hud. Serien opfylder ethvert behov for vask og pleje med produkter som vaskeolie, skumhårshampoo, lotion og creme.

Hvorfor er det vigtigt at vaske eksemhud? Eksemhud bliver nemt angrebet af bakterier, fordi huden er beskadiget. Bakterier kan fremkalde irritation og forværre eksemet. Når man vasker huden, fjernes en stor del af bakterierne, og dermed risikoen for yderligere irritation af eksemet. A-Derma vaskeog plejeprodukter til hud og hårbund er baseret på Rhealba® havreekstrakt, der plejer og fugter huden og samtidig dæmper kløe og irritation.

Hvordan plejer man bedst huden? Fugtpleje er en vigtig del af behandlingen af tør hud og bør altid efterfølge vask, så huden ikke bliver tør. Plejeprodukter virker bedst på ren hud. Om man skal vælge lotion eller creme til pleje af sin hud, afhænger af hudens tilstand og behov. Det vigtigste er, at huden plejes hver dag, gerne morgen og aften. Udover Exomega produkterne har A-Derma serien også en specialudviklet creme til revner, kradsemærker og rifter, hvor der er risiko for infektion. Spørg apoteket hvilke produkter du bør vælge.

• Dæmper kløe og irritation • Genopbygger hudens naturlige forsvar • Mindsker behovet for hormoncreme Forhandles kun på apoteket Apotekernes A.m.b.a

leder

Nyd maden – med og uden allergi! Kan jeg forebygge allergi hos mit barn ved hjælp af en diæt? Er det allergifrem kaldende at spise en ensidig kost? Bliver astmaanfaldene mildere, hvis vi undgår mælk? Spørgsmål som disse er blevet en del af hverdagen hos AstmaAllergi Forbundets rådgivning.

For der er i tiden stor fokus på mad og på, hvordan man med sund og nærende kost kan leve et bedre og sundere liv. Heldigvis. Desværre er der også mange udokumenterede påstande om kost og fødevarer, der ikke hjælper nogen – men som tværtimod kan føre til fejlernæring. Det kan du læse mere om i vores store tema om diæter. I artiklen, i vores telefonrådgivning – ja, i alt vores arbejde er vores mål at sikre, at du får en lettere hverdag med din allergi og din astma. Derfor ønsker vi at hjælpe dig med den svære, ja næsten umulige opgave det er, at skelne mellem godt og skidt i de mange kostråd. Sådan var det også tidligere på andre områder. På mange måder kan man sammenligne det med tilstandene på kosmetik- og cremeområdet i sin tid. Det blev dengang startskuddet til AstmaAllergi Forbundets deklarationsordning, hvor vi ønskede at hjælpe forbrugeren til at træffe valg på baggrund af en grundig vejledning. Det har ført til store forbedringer på området bl.a. ved hjælp af lovgivningen, men vores deklarationsordning er stadig forrest og

i konstant dialog med producenter om at udvikle flere produkter med lav risikoprofil i forhold til allergi. Bedre vejledning om fødevarer står i dag højt på vores prioriteringsliste. Vi er i gang med nye initiativer, der skal gøre det lettere at leve med fødevareallergi. For her mener vi, at der er brug for både viden som guide i junglen af diæter samt praktiske og jordnære råd om indkøb og indhold. De praktiske besværligheder og utrygheden skal ikke have lov at fylde for meget. Det vigtigste er, at du har mulighed for at leve det gode liv og nyde maden – med og uden allergi.

Jesper Mortensen formand

indhold

Tema

Diæter er kun for dem med diagnose Skal din krop være frisk og energisk, så spis alsidigt og efter de otte kostråd. Diæter er kun for dem med diagnose, råder rådgivningschef Betina Hjorth. Hun taler med mange, der lever dyrt, besværligt og usundt på hjemmestrikkede diæter. Side 8

tema : Er diæt-kost virkelig nødvendig? 8

Tæm din kostskræk og nyd livet

Diæten blev til en sygdom

Diætjunkies gør os alle usunde

Fup og fakta i diæt-junglen

Jamen, jeg glemmer det bare… Radio- og tv-vært Lisbeth Østergaard blev indlagt efter et radioprogram, fordi hun i dagevis havde glemt sin astmamedicin. Nu råder hun andre til at huske deres. Side 22

Artikler 17

Astma-Allergi Forbundet har brug for din hjælp

Få bugt med skimmelsvampene

Lisbeth Østergaard

Influenza A

Sådan gik Gi’ lungerne til ungerne

Klimaforandringer påvirker din allergi FASTE SIDER

Leder: Nyd maden – med og uden allergi

Kort & Godt

Medlemstilbud

Mad med Merete

Medlemstilbud

Nyt fra forskningen

Spørg Rådgivningen

Fra medlem til medlem

Nyt fra lokalforeningerne Forsidefoto: Henriette Leth Nielsen

Skal du influenza A-vaccineres? Nu er Sundhedsstyrelsen klar med anbefalinger om, hvem der har behov for en influenzavaccine. Side 24

Klima-ændringer bli’r slemt for allergikere Højere temperaturer giver flere pollen, flere med allergi, og allergikerne får flere symptomer. Det kan udvikle sig til et kæmpe sundhedsproblem, advarer pollenbiolog. Side 30

ALLERGYY… NEJ TAK

527

DERFOR INDEHOLDER NEUTRALS BABYSERIE IKKE PARFUME OG UNØDVENDIGE TILSÆTNINGSTOFFER Gennem de senere år har stadigt flere børn fået allergi. Faktisk har 1/3 af alle børn risiko for at udvikle allergi. Brugen af parfume og unødvendige tilsætningsstoffer kan øge risikoen. Det vil Neutral ikke være med til. Derfor indeholder vores komplette babyserie ingen af delene. Neutral var først på markedet med en komplet babyserie, der både er Svanemærket og deklareret i samarbejde med Astma- Allergi Forbundet. Alle produkter er fri for både parfume, parabener og unødvendige tilsætningsstoffer. Det er Neutrals holdning til følsom hud. Vil du vide mere om børn og allergi, så besøg www.neutral.dk.

040

Astma-Allergi Forbundet opfordrer:

Meld en bynke-ambrosie VÆK-MED-DEN: Den stærkt allergifremkaldende plante bynke-ambrosie er så småt ved at etablere sig i Danmark. Den blomstrer i efteråret, og med den som fast bestanddel af den danske natur, risikerer vi, at pollensæsonen fortsætter langt ind i efteråret. Vi arbejder for, at planten ikke etablerer sig i Danmark. Derfor opfordrer vi til, at du hiver planten op og brænder den, hvis du finder den i din have. Samtidig skal du gå ind på Skov- og Naturstyrelsens hjemmeside, hvor du kan melde dit fund af den uønskede plante, siger Janne Sommer, biolog og

leder af pollenarbejdet hos Astma-Allergi Forbundet. Din indberetning vil hjælpe til at fastslå, hvor udbredt allergi-planten allerede er i Danmark. Det aner myndighederne nemlig ikke, da bynke-ambrosie som regel findes i private haver og ikke i den offentlige natur. Et indberetningsprojekt i Holland viste, at bynke-ambrosien var langt mere udbredt, end myndighederne forventede. Det samme billede kan vise sig i Danmark, da bynke-ambrosie typisk findes i haver, hvor der er fodret fugle. Frøene findes nemlig i

fuglefoderblandinger, forklarer Janne Sommer. Undersøgelser fra Plantedirektoratet har vist, at nogle fuglefoder-blandinger indeholder så mange frø fra bynke-ambrosie, at det svarer til at så planten. Hos Astma-Allergi Forbundet er en pligt til at rense fuglefoderblandinger derfor også på ønskelisten over tiltag mod den allergifremkaldende plante. Læs mere om bynke-ambrosien på www.astma-allergi.dk. Meld dit fund af bynke-ambrosie på www.skovognatur.dk.

Har dit barn astma eller følsomme luftveje, så vær opmærksom på, at hengemt julepynt og julelys i daginstitutionen kan give problemer. Tal med pædagogerne om, hvordan de tager hensyn til dit barn. Fx ved at tørre sidste års julepynt af for støv, før det bliver hængt op, og lufte ud efter hyggestunder med kalenderlys. www.astma-allergi.dk

Diætist bedst til at kommunikere

Grønne børn i Aldi GODT & BILLIGT: Supermarkedskæden Aldi har lige lanceret en ny, grøn børneserie, som både lever op til de skrappe krav fra Astma-Allergi Forbundet og Svanemærket. Serien Green Kids med de søde illustrationer består af flydende håndsæbe, shampoo, balsamspray, showergel, bodylotion, bodycreme og vådservietter til priser fra 19,95 kr.

PRISVINDER: Heidi Julius Schnoor vandt i år Astma-Allergi Forbundets pris for bedste kommunikation af sin forskning i brugbarhed af test. Prisen blev uddelt på årsmødet for Dansk Selskab for Allergologi for den bedste præsentation af forskningsresultater på en såkaldt poster. Heidi Julius Schnoor, som er klinisk diætist på Rigshospitalets Allergiklinik, havde lavet en poster om den manglende brugbarhed af en kommerciel test til måling af det histamin-nedbrydende enzym DAO (Diaminoxidase).

kort & GODT

AstmaAllergi bliver trykt klimavenligt

No. 001

KLIMA-NEUTRAL TRYKSAG

GRØNT BLAD: Det er ikke til at se det – og så alligevel. Kigger du fremover nærmere i kolofonen bagerst i bladet her, vil du se et nyt logo. Det står for, at trykningen af AstmaAllergi nu er co2-neutral. Det er trykkeriet KLS, der står bag trykningen af AstmaAllergi. Dermed er det også dem, der har valgt at satse på den klimavenlige tryk-linje. De har opnået certificeringen Klima-Neutral Tryksag af et uafhængigt norsk selskab, der står bag klimacertificering i både Danmark, Norge og Sverige.

Hvordan har du det med astma og allergi? SNØFT: Har du allergi over for dyr, skimmelsvampe eller husstøvmider eller har du astma – eller måske begge dele? Så vil Astma-Allergi Forbundet meget gerne have dig til at deltage i en spørgeskemaundersøgelse om din sygdom, medicinforbrug og livskvalitet. Det er anonymt at deltage, men for at sikre, at vi kun får ét svar pr. person, skal du skrive til os for at få spørgeskemaet. Skriv til aa@astma-allergi.dk.

Charme, selvtillid og lækkert hår PARFUMEFRI: Er du en af de mange danskere med parfumeallergi, så ved du sikkert, at det stort set er umuligt at opdrive et hair stylingprodukt uden parfume og andet bras med høj allergirisiko. Nu behøver du ikke lede længere. Design Frisørerne har nemlig udvidet serien Pure & Simple med en styling voks, som nok skal holde lokkerne på plads helt uden parfume og farvestoffer. Pure & Simple Wax giver et kraftigt hold, der kan restyles dagen igennem, er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Forbundet og koster ca. 129,- kr. hos Design Frisørerne landet over. Find dem på www.design-frisor.dk.

Så fjern dog den køter! DEBAT: Hvordan siger man på den gode måde til fx veninden, svigermor eller børnenes legekammerater, at man ikke kan tåle deres hund? Altså så de forstår, at det er alvor, men uden at blive grov. Deltag i debatten på www.astma-allergi.dk under fanen ’Allergi’ og dernæst ’Debat’.

Tema

Tæm din kostskræk Skal din krop også bevare sin ungdom og sprødhed? Så nyd din mad, og spis efter de otte kostråd. Diæter er for mennesker med en diagnose på fx allergi. Af Karoline Lawætz

Udslet, dårlig mave, hovedpine eller træthed. For mange af os ligger det lige for at søge en forklaring i kosten, hvis kroppen gør knuder, eller vi føler os uoplagte. Hos en lille gruppe er allergi eller overfølsomhed årsag til symptomerne, så her vil det hjælpe, at du undgår at spise det, du reagerer på – altså at du går på diæt. Tilbage står så en meget store gruppe mennesker, som ikke har fået en diagnose, men som alligevel synes, at helbredet skranter for meget. Her har forskellige danskere fået øjnene op for, at kroppen i nogle tilfælde kan få det bedre af at spise anderledes. Flere har skrevet bøger om emnet, og forfatterne foreslår skrappe diæter til alle over én kam. Problemet er bare, at diæterne i længden er usunde. – Selvom du til en start måske får mere energi eller taber dig på en skrap diæt, så

er det ikke nødvendigvis ensbetydende med, at diæten er sund. Formentlig er det, fordi maden bliver fattigere på fedt og tomme kalorier, og det er jo den rette vej at gå. Men den ensidige kost gavner ikke din krop på længere sigt. Og hjemmelavede diæter kan ikke forebygge allergi, understreger Betina Hjorth, der er leder af Astma-Allergi Forbundets rådgivning. Vores rådgivning bliver jævnligt kontaktet af mennesker, som lever med hjemmelavede diæter, der gør hverdagen både dyr og meget besværlig. – Hvis du aldrig har fået stillet diagnosen fødevareallergi og alligevel bruger tid, penge og kræfter på at undgå bestemte fødevarer i din daglige kost, er der desværre stor risiko for, at du famler i blinde. Det ser vi alt for mange, der gør. Og det bliver især problematisk, når det drejer sig om foræl-

Ortoreksi – Når ønsket om sund kost gør dig syg Har du ortoreksi, er du så fokuseret på kvaliteten af mad, at det hindrer dig i at have en normal hverdag.

med andre på grund af dine særlige krav til maden. Det ender med, at du vælger andres selskab fra og bliver mere eller mindre isoleret.

Du danner dig efterhånden dit eget billede af, hvad der er sundt, og laver på den baggrund diæter, regler og ritualer for din kost. Måske udvælger du maden efter farve, type af råvarer eller bestemte kostråd.

Som ortorektiker er ønsket om at være slank ikke den primære motivation for at spise anderledes. Du vil bare gerne leve sundt.

Du har svært ved at spise ude eller sammen

Kilde: www.spiseforsyrrelser.dk

dre, der i bedste mening sætter børnene på diæt, understreger Betina Hjorth. Du fejler måske noget andet Symptomer fra tarmene eller andre steder i kroppen kan også skyldes andre sygdomme end allergi. – Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er til en start at få lægen til at vurdere situationen. Hvis dine symptomer stammer fra fx kræft i tarmene, er det jo ret afgørende at komme i behandling hurtigst muligt. Hvis du ukritisk kaster dig ud i de ofte meget omfattende og skrappe kurforslag fra kostvejledere uden uddannelse, kan det ende med at gå rigtig galt. I bedste fald får du en masse besvær og bruger mange penge på noget, der ikke virker, siger Betina Hjorth. Derfor er det altid en god idé at tale med lægen om dine symptomer, hvis du har haft dem over en længere periode. Diæter kan gøre dig syg De senere års opmærksomhed på kostens betydning for sundheden har skabt en helt ny gruppe patienter. - Et stadigt stigende antal mennesker får så anstrengt et forhold til mad, at det bliver meget svært at omgås andre. Det bliver næsten umuligt at deltage i sammenkomster og fx købe mad på farten. Så havner du pludselig i en situation, hvor du sidder alene tilbage og ikke kan klare at passe familie, arbejde og venner. Dit ønske om kontrollen med din egen sundhed har taget overhånd og er kommet til at styre dit liv – du har

og nyd livet Hvad fejler jeg? Hvis du har symptomer fra mave/tarmsystemet, kan det være allergi, men det kan også fx være kronisk tarmbetændelse, Crohns sygdom, cøliaki, laktoseintolerans, brok eller måske tarmkræft.

fået den spiseforstyrrelse, man kalder for ortoreksi, forklarer Betina Hjorth. For at undgå at havne i den situation, er det vigtigt, at du bruger din sunde fornuft, når du vil regulere, det du spiser.

– Lad være med at gå på hjemmelavede diæter for at blive sundere. Der er ingen dokumentation for, at de virker, men til gengæld ved vi, at de skader nogle. Husk, at din krop frem for alt har behov for varieret kost, og at du har behov for at nyde maden sammen med din familie og venner, understreger Betina Hjorth. Lidt slik til børnene eller et glas vin og sovs på kartoflerne lørdag aften skader altså ikke familiens sundhed, hvis du resten af ugen spiser nogenlunde efter de otte kostråd. Læs mere om fødevareallergi på allergifanen på www.astma-allergi.dk. ■

De otte kostråd Hvis du har lyst til at regulere på din kost for at blive sundere, kan du prøve i højere grad at leve efter de otte kostråd. 1. Spis frugt og grønt – 6 om dagen 2. Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen 3. Spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsrugbrød hver dag 4. Spar på sukker, især fra sodavand, slik og kager 5. Spar på fedtet, især fra mejeriprodukter og kød 6. Spis varieret og bevar normalvægten 7. Sluk tørsten i vand 8. Vær fysisk aktiv mindst 30 min. om dagen Få inspiration til, hvordan du gør på www.perbraendgaard.dk.

Tema

Mavesmerter

viste sig at være brok

Dorte ringede til Astma-Allergi Forbundets rådgivning og stillede spørgsmål til symptomer, hun opfattede som allergi over for hvede. Hun havde tilbagevendende smerter i maven og havde været på diæt i årevis.

• Beskytter imod husstøvmider og deres allergifremkaldende stoffer • Silkeblødt microfiberstof med enestående luft- og fugtudledning for optimal sovekomfort • Leveres både som betræk til madras, dyne og pude, og som dyne og pude.

Kontakt: Kontakt: MvGAllerGuard Consult ApS

Tlf.: +45 +45 6617 2511 •• Mob.: Mob.: +45 +45 4063 3552 Fax: +45 +45 6617 6617 2510 info@allerguard.dk www.allerguard.dk E-mail: mvg@image.dk •• www.mvg-indeklima.dk

Under samtalen kom det frem, at Dorte faktisk også havde symptomer, når hun overholdt diæten, så rådgiveren opfordrede hende til at besøge lægen og få et bud på, hvad der kunne være årsag til smerterne.

Lægen fandt ud af, at Dorte havde brok og indstillede hende til en operation. I dag er Dorte smertefri efter indgrebet, og hun kan nyde sin mad, og spise hvad hun har lyst til. ■

Diæten udviklede

sig og blev til en sygdom Andrea havde astma og fandt ud af, at hun fik det bedre og kunne skære ned på medicinen, hvis hun ikke drak mælk. Hvede, soja og majs skulle hun også undgå. Efter noget tid blev også æg, avocado, tomater, byg, rug, kylling, kalkun og tunfisk droppet og derefter broccoli, salat og æbler. Senere følte hun sig overfølsom over for appelsiner, ferskner, ris, kartofler og selleri, og den eneste mad, hun helt sikkert kunne tåle, var lam og hvid sukker. Da hun til sidst ikke kunne leve af den kost, der var tilbage, opfandt

hun en kompliceret diæt med regler og ritualer, hun selv havde fundet på. Hun tilbringer nu det meste af sin tid hjemme, hvor hun tænker over det næste måltid. Det er nemlig vigtigt, at det passer ind i diæten, da konsekvenserne ellers strækker sig over flere uger. Hun går ikke så meget ud, og hvis hun gør, medbringer hun altid sin egen mad. Andrea har ortoreksi. Eksemplet med Andrea har vi lånt fra Landsforeningen mod spiseforstyrrelsers hjemmeside www.spiseforstyrrelser.dk. Her kan du læse meget mere om ortoreksi. ■

e g n i r e r ø e g i � n e v Hu� rå� med hu�læ�er

m a s i t e � - u� v i k

Findes hos guldsmede og kosmetolger der bekymrer sig om din hud og dit helbred! Find nærmeste forhandler på www.da.blomdahl.com

Vigtig information: Blomdahl Caring Jewellery er hudvenlige smykker udviklet i samråd med hudlæger. Vi går ikke på kompromis med kvaliteten – vi anvender kun specielt udvalgt ren titan af medicinsk kvalitet. Yderbelægningen findes kun på de dele af smykket, som ikke kommer i kontakt med huden. Det er derfor, du kan føle dig tryg med Blomdahl Caring Jewellery – rigtig hudvenlige smykker. Blomdahl Medical udvikler og fremstiller hudvenlige smykker samt medicinsk øre-, næseog navlepiercing. Vi tilbyder mange smukke smykker, men det, som gør os specielle, er, at vi altid vægter de medicinske aspekter højest.

www.da.blomdahl.com

Health food junkies Sådan omtaler amerikanerne dem, der går overdrevent meget op i, hvad de putter i munden. Man fixer på helsekost og bliver psykisk afhængig af det.

Per Brændgaard Mikkelsen, ernæringsekspert

Storbyens diætjunkies gør hele Danmark usund Et liv fuld af forbud og begrænsninger. Sådan ser det ud for dem, der vælger at følge rådene fra en af de mange nye kostbibler, der pryder boghylderne mange steder. Men pas på: Indholdet i bøgerne er usundt – ikke kun for dem, der læser det. Af Karoline Lawætz

Per Brændgaard Mikkelsen er uddannet ernæringsekspert og arbejder til daglig med mad og sundhed. Her svarer han på fire hurtige spørgsmål om hjemmelavede diæter. Er du en af dem? Hvem er det, der bliver tiltrukket af idéen om at kontrollere deres eget liv ved hjælp af kosten? – Det er min erfaring, at fænomenet er meget udbredt nord for København og i det hele taget i og omkring de større byer. Så snart du kommer lidt ud i provinsen, er tendensen til at hoppe med på sådan en trend meget begrænset eller ikke eksisterende. – Formentlig handler det om, at byboerne har mere tid, energi og flere penge, og derfor har de mulighed for i højere grad at fokusere på deres egen og familiens sundhed. Det er der jo i sig selv ikke noget galt i, men hvis resultatet er fysisk eller socialt skadelige diæter for dem selv og måske også børnene, så risikerer de, at det går ud over familiens sundhed. Og det er jo præcis det modsatte, de prøver at opnå.

Grønt og fedtfattigt er ikke nødvendigvis godt Som dansker får vi hele tiden at vide, at vi spiser for fedt, for meget og ikke grønt nok. De fleste af diæterne fra de ikke-uddannede kostvejledere er rige på grøntsager og har et lavt indhold af kalo-

Per synes, du skal holde dig fra Kernesund Familie og Kernesund Mad af Ninka-Bernadette Mauritson 10 år yngre på 10 uger af Thorbjörg Hafsteinsdottir Guide til detox kost af Pernille Richardt Damore m.fl. Forny dit liv på 8 uger og alt andet af Lene Hansson Spis efter din blodtype af Peter J D'Amore Klik ind på facebookgruppen Stop ernæringsvrøvl, og find flere usunde bøger.

tema

rier. Hvorfor er det ikke bedre end bare at fortsætte med at spise, som vi plejer? – Der er ikke nødvendigvis noget galt i at spise mad uden fx mælk eller gluten. Men problemet er, at den ensidige kost udelukker store grupper af fødevarer, fx mælkeprodukter og fuldkornsprodukter, som vi normalt får masser af vitaminer og mineraler fra. Derfor vil det i længden gå ud over sundheden at være på sådan en diæt, hvis vi ikke får hjælp til erstatninger og eventuelle suplementer. Hvis du forsøger at efterleve en streng, unødvendig diæt, vil det samtidig forringe din psykiske og sociale sundhed. Kostbøgerne pirrer vores dårlige samvittighed Men det er jo en forholdsvis lille del af befolkningen, som reelt hopper med på vognen. Kan vi ikke være lige glade med det? – Nej det kan vi ikke, for resten af befolkningen hører for meget om alle herlighederne ved diæterne. Det får mange til at tænke, at sådan burde de også gøre. Men sådan et projekt kræver jo en vilje af stål, så det er de færreste, der har held med det. Men det kan give os dårlig samvittighed, fordi vi kommer til at føle, at vi også

bør gøre noget drastisk ved kosten – vi kan bare ikke gennemføre det. På den måde gør kostbøgerne faktisk mere skade end gavn. Så mit råd er: Lad være med at læse dem. Tag et skridt ad gangen Hvordan skal vi så bære os ad med at regulere den kost, som vi måske godt ved ikke er helt så sund, som den burde være? – Jeg har gode erfaringer med at lære folk at tage små skridt ad gangen. Hvis du i stedet for 50 g grønt om dagen, som du plejer, supplerer med et stykke frugt på 100 g, så har du med ét tredoblet mængden af frugt og grønt – og det kan du være stolt af. Sådan kan du skridt for skridt forbedre dine madvaner, så det foregår på dine egne præmisser i et tempo, du også kan holde ud i længere tid. Læs meget mere om Per Brændgaard Mikkelsen, og få gode råd til sundere livsstil på www.perbraendgaard.dk. Du kan også finde ham på Facebook, hvor han har dannet gruppen Stop ernæringsvrøvl og en side om Små Skridt, som er den tilgang han anbefaler. ■

Det bedste til baby Apotekets Babypleje • Uden parfume • Uden parabener Apotekets Babyplejeserie er det trygge valg for nybagte børnefamilier. Milde og effektive vaskeog plejeprodukter, der dækker alle barnets behov i hverdagen. Serien er under konstant udvikling. Nu introduceres Apotekets Vaskeservietter med både Svanemærkning og Astma-Allergi deklarering. Milde, rensende og plejende - uden alkohol, lanolin og sæbe. Fås i box, rellpakke og rejsepakning.

Apotekernes A.m.b.a. Læs mere om Apotekets Babyprodukter på: apotekernes.dk www.detbedstetilbaby.dk

Tema

Fup eller fakta Fakta

Fup

Du har størst risiko for

Jeg har allergi over for æg, så jeg skal holde mig fra de andre fødevare r, som oftest giver all ergi

rfor større reallergi og de va de fø r ha Jeg lergier at få andre al risiko for også m barn, har devareallergi so fø ft ha r ha du Hvis dre allergier r at udvikle an fo o ik ris re ør du st r og astma. er som høfebe og få symptom

Familietilbud i

Costa Blanca (Alicante)

Fup Allergivenlige fødevarer er mere sunde Leverpostejen uden mælk og gluten er kun sundere for den, der har allergi over for mælk og gluten. Hvis den er mindre fed, kan den være et fint valg i forhold til andre leverpostejer, men så kan du også vælge andre fedtfattige produkter.

Fakta Man skal undgå at give børn nødder, når de er små Nødder kan sætte sig galt i halsen, og derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at du giver ungerne noget andet at guffe på. Men husk: Det har intet med fore byggelse af allergi at gøre.

Her skinner solen 300 dage om året! Medlemspriser:

I ugerne 27 - 33, 42 Pris kr 3.350 pr. uge fra lørdag til lørdag I ugerne 13 - 26, 34 - 41, 43 - 44, 52-1 Pris kr 2.300 pr. uge fra lørdag til lørdag I ugerne 45 - 51, 2-12 Pris kr 1.950 pr. uge fra lørdag til lørdag Huset er ca. 200 m2 i 2 plan, med god plads til 4 personer på hver etage. Max 8 personer i alt. Danske Dyner, Boxsenge, Satellit TV, Fri trådløs internet. Aircondition. 50 m til stor fælles pool. Afstand til lækker strand: ca. 12 km. Obligatorisk slutrengøring/linned pris 100 Euro, samt El- og Vandforbrug afregnes på stedet. Booking og yderligere oplysninger på: 4077 7936 eller 2227 6936 www.casalarsen.dk casalarsen@gmail.com

som barn

evareallergi er risikoen for at få fød Når man er helt lille, te børn fra fles Til gengæld vok ser de større end hos vok sne. ste fødevme vok sen ser vi for det problemerne igen. Som birkepole hav eak tioner. Fx kan du areallergi i form af krydsr i ganen e klø for æbler. Så når du får lenallergi og allergi over protein, et r fordi, æblet indeholde af at gnaske æbler, er det net. Så kor len tein, som findes i pol der på en prik ligner et pro allergi. len pol irek te et symptom på kløe af æbler er altså ind

Du kan ikke forebygge allergi i vok senalderen. Hvis du har allergi over for æg, ska l du holde dig fra æg og i øvrigt spise helt almindelig t. Det er forresten yderst sjæ ldent, at man har allergi over for mere end to fød evarer.

Fakta

at få fødevareallergi

Fup

forebygger jeg mte typer fødevarer, Hvis jeg undgår beste mine børn allergi hos mig selv og bestemte tyevareallergi ved at undgå Du kan ikke forebygge fød ste, du skal ene t De er over fire måneder. per af mad, når børnene ersaldened må 6 at undgå gluten frem til være opmærksom på, er idé ret god ig rigt i. Tværtimod er det en ren for at forebygge cøliak . ligt mu som å til at spise så varieret hur tigt at vænne de sm du er vokgge fødevareallergi, når Det er for sent at foreby t. Jo mere live e hel gge allergi på huden sen. Men du kan foreby større er jo e, fum et bestemt stof, fx par hudkontak t du har med r allergi over for det. risikoen for, at du udvikle

Medlemstilbud

Gratis eksemskole

Bliv gladere med børneeksem Det klør, generer og giver uro. Atopisk eksem giver knas i hverdagen for hvert femte danske barn og rigtig mange unge og voksne. Men det nytter at forebygge og behandle huden rigtigt. Lær hvordan på Astma-Allergi Forbundets eksemskoler. Få svar på spørgsmål som: Hvorfor svinger eksemet så meget? Hvordan får vi en hverdag med mindre kløe? Skal jeg være bange for hormoncremer? Hvordan trøster jeg, når det klør? Og kan jeg få tilskud til de dyre cremer? I pausen er der en smørebar, hvor du får

vejledning i, hvordan du bedst smører dit barn eller dig selv ind. Alle får prøver på hudplejeprodukter. Astma-Allergi Forbundets eksemskoler er sponseret af Astellas Pharma a/s. Læs mere om eksemskolerne på www.astma-allergi.dk.

Sæt kryds i kalenderen allerede nu Ringsted 20. januar 2010 Scandic Ringsted Nørretorv 57

Sønderborg 2. februar 2010 Comwell Sønderborg Rosengade 2

Aalborg 18. marts 2010 Hotel Helnan Phønix Vesterbro 77

Meld dig til på mail info@astma-allergi.dk eller tlf. 43 43 59 11. Spørgsmål kan stilles til Betina Hjorth.

Alle dage fra kl. 18.30-21.30.

Øko, Svanen og den blå krans

Glad i bad med baby Zenba er en eksklusiv serie af danske plejeprodukter til babyer og børn. Alle produkter er certificeret økologiske, Svanemærkede og deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Forbundet. Køb dem til medlemspris i Astma-Allergi Forbundets webshop. Medlemstilbud

Pris for ikke-medlemmer: 259,- kr + porto.

Sampak babyshampoo/ bad og babycreme

Sampak babyolie og babysalve

239,- + porto

Produkterne fra Zenba kan også købes enkeltvis i webshoppen på www.astma-allergi.dk.

Du kan støtte… Via hjemmesiden I webshoppen på vores hjemmeside www. astma-allergi.dk kan du støtte med enten 50 eller 100 kr. Du kan også vælge at støtte en af de kampagner, vi har i gang. Via medlemskab Du støtter også vores arbejde ved at melde dig ind i Astma-Allergi Forbundet. Det koster 200 kr. om året, og et medlemskab dækker hele familien. Som medlem har du bl.a. mulighed for at komme på vores familiekurser, og du modtager vores blad AstmaAllergi. Læs mere på www.astma-allergi.dk om støtte og medlemsskab.

Støt Astma-Allergi Forbundet

Vi har brug for din hjælp Astma-Allergi Forbundet er en privat forening, og vi får kun en ganske lille del af vores indtægter fra det offentlige. Derfor har vi brug for hjælp for at fortsætte vores arbejde. Hvert år er vi i Astma-Allergi Forbundet i kontakt med tusinder af mennesker og yder hjælp og rådgivning. Enten til dem, der selv har allergi, eksem eller astma, til pårørende eller til dem, der har brug for viden om allergi, eksem og astma i forbindelse med arbejde. Det er et stort arbejde – og også alt for stort til, at vi i Forbundet kan klare det uden hjælp. Kun en lille del af vores indtægter kommer fra det offentlige, og derfor har vi også brug for støtte fra private for at fortsætte med de mange aktiviteter, som vi gratis stiller til rådighed for alle med astma og allergi samt deres pårørende. Mange med allergi I de seneste år er der kommet langt flere danskere med astma og allergi, og dermed er Astma-Allergi Forbundets opgaver – desværre – ikke blevet færre. – I takt med, at antallet af danskere med astma og allergi er steget eksplosivt, er den politiske opmærksomhed gået den stik modsatte vej. Det samme er antallet af al-

lergilæger. Situationen er efterhånden kritisk, advarer Thorkil Kjær, direktør i AstmaAllergi Forbundet. I Astma-Allergi Forbundet arbejder vi dagligt på at hjælpe med at sikre en god

hverdag med astma og allergi for dem, der er ramt af sygdommene og deres pårørende. Vi håber, du vil støtte den opgave. Alle Astma-Allergi Forbundets indtægter går ubeskåret til vores arbejde. ■

Det laver vi i Astma-Allergi Forbundet • T elefonrådgivning, hvor du kan få professionel og individuel vejledning om astma og allergi samt praktiske råd til hverdagen. Rådgivningen er gratis og åben for alle. • Pollental. Det er Astma-Allergi Forbundet, der står for det praktiske arbejde med at indsamle pollen, så Dagens Pollental dermed er muligt. Du kan også få en pollenvarsling og en pollenprognose. • Daglige pollenmail i pollensæsonen. • En stor hjemmeside med masser af information og viden om astma og allergi. • Pjecer om astma og allergi, du gratis kan downloade fra vores hjemmeside. • En deklarationsordning, der sikrer dig mindst mulig risiko for at udvikle allergi ved at bruge et produkt. • Kurser for hele familien, når et barn har astma. • Familiekurser om astma, allergi og eksem på højskolen Diget ved Skagen. • Eksemskoler, hvor du får hjælp til at håndtere hverdagen med eksem. Og meget, meget mere…

mad med merete

Sød juletid uden allergi Sådan finder du Erlet

Risengrød og grød til ris a la mande

Erlet er en flødeerstatning uden mælk baseret på palmekerneolie og kan piskes til flødeskum. Faktisk er det ofte Erlet, der er i flødekagerne fra din bager, hvilket desværre ikke gør resten af kagen mælkefri. Nogle bagerforretninger sælger Erlet, hvis du spørger. Er du heldig og bor i en af de større byer, kan du måske finde en jødisk købmand. De har produkter, som er lig Erlet og også er uden mælk. Jeg kender én i København: Kosher Delikatesse, Lyngbyvej 87, 2100 København Ø, tlf. 39 18 57 77.

Uden mælk, æg og gluten Risengrød og ris a la mande er tit lidt af et problem for mælkeallergikere. Løsningen ligger i hvilket alternativ til mælk, du bruger. Rismælk og havremælk giver efter min mening en rigtig trist grød. Kast dig i stedet over kokosmælken – så skal du se løjer! Jeg bruger light kokosmælk til min hverdagsrisengrød og den almindelige fuldfede kokosmælk til desserter. 1½ dl grødris ¾ dl vand En anelse salt 1 stang god vanilje – gerne én af de tykke og dyre ½ ds. fed kokosmælk Kog risene i vand sammen med kornene af den halve stang vanilje (brug også den tomme skal) og en anelse salt, til de er næsten møre. Tilsæt kokosmælken, og lad det småkoge, til risene er færdigkogte. Hæld grøden i en skål, og lad den køle af. Hvis du kan skaffe Erlet, kan det piskes til ’flødeskum’ og røres i. Du kan også dekorere desserten med Amaretto kirsebær eller svesker og figner i sirup.

Rikkes juleboller Uden mælk. Hvedemel kan erstattes af andet mel, og ægget kan udelades. 100 g smør 250 g hvedemel 1 spsk. sukker ½ tsk. stødt ingefær ½ tsk. stødt nellike 2 spsk. finthakket sukat 2 spsk. finthakket pomeransskal 1 æg 25 g gær ca. 1½ dl vand

Merete Mortensen interesserer sig passioneret for mad og har gennem mange år været frivillig madskribent for AstmaAllergi Forbundet. Hun er selv allergiker.

Smørret hakkes sammen med melet. Krydderierne, sukkeret og de tørrede frugter blandes i. Vandet lunes, og ægget kommes i. Gæren opløses heri, og blandingen blandes med melet. Dejen formes til boller og pensles med æg. Stilles til hævning 15 min. Bages ved 200° i ca. 15-20 min.

Rå chokolade Forførende, overdådig, sødet med birkesaft i stedet for sukker og helt uden mælk og gluten. Sådan er den økologiske chokoladen fra Raw Chocolate. Køb de skønne plader online på www.helsemarie.dk.

Hjælp din hud før den giver op

• Tilfører huden naturlige fedtstoffer – ceramider, kolesterol og frie fedtsyrer

• Reparerer hudbarrieren aktivt og hurtigt1,2

21142_Locobase_Repair_ann_176x260_DK.indd 1

unplugged.dk/21142/LBR-090594/09.2009

1.Erlandsson, M.: Appl. Statist. 2001; 50(1); 63-70. logy 2000; p 329-363 2. Halkier-Sørensen:Efficacy of Skin Care Products and dfferent Mixtures of Lipids on Barrier Function. Reprint from Gabard, B. et al: Dermatopharmacology 2000; p 329-363

$%2-!4/,/'9

passer på din hud

23/09/09 11:48:54

Miljøvenlig fjernstyret centralstøvsuger - støvfri, støjfri, lugtfri.. Centralstøvsuger til indbygning i bestående eller nye boliger. Posefri, effektiv over for hundeog kattehår, blæser afkastluften ud i det fri og efterlader boligen støvfri. Komplet indbygningspakke bestående af centralstøvsuger KRAPPAN 180, 10,5 m slange, fjernstyringsenhed, rør og fittings, 4 sugekontakter, slangeophæng, teleskopstang og 4 mundstykker. Læs mere på www.krappan.dk

Tlf. 7022 9850 · www.krappan.dk

15 dB (A) 99,7 % Utrolig god renseeffekt 4 effektive rensemetoder Kan også vaske/befugte luften

Ring! 70 702 744 www.clevertec.dk

Bliv skimmel svampene kvit Milde angreb af skimmelsvampe i din bolig kan du heldigvis selv gøre noget ved. Og gør det endelig, for skimmelsvampene kan forværre din astma, give hovedpine eller svimmelhed. Af Karoline Lawætz

Skimmelsvampe indenfor kan være årsag til mange forskellige former for ubehag. Nogle får allergi over for svampenes sporer og reagerer med for eksempel høfeber eller astma, andre oplever ubehag som fx hovedpine eller koncentrationsbesvær. Har du astma eller høfeber, kan symptomerne også blive værre af at opholde sig i bygninger med fugt og vækst af skimmelsvampe. Jordslåede skjolder Hvis du har skimmelvækst indenfor i boligen, kan man nogle gange se det som skjolder eller misfarvninger. Eller du kan måske lugte det. Det lugter af mug, jordslået eller sommerhusagtigt. Men det er ikke alle arter af skimmelsvampe, der lugter. Indendørs kan de forskellige skimmelsvampe vokse på fugtige materialer, fx gipsplader, tapet, tekstiler og møbler. Her giver de skjolder og misfarvninger. Svampene kan også vokse i fugtige rum som kælderen, badeværelset og køkkenet. Husk møbler og tøj Vær opmærksom på, at skimmelsvampe kan vokse i møbler og andet inventar, som har været i det angrebne område. Hvis der ikke er vækst i møblerne, er det som regel nok at vaske dem og lufte dem godt. Hvis skimmelsvampene også har angrebet møblerne, er du måske nødt til at kassere dem. Lugter dit tøj grimt efter et angreb af skimmelsvampe i boligen, må du i gang med vand og sæbe og vaske tøjet helt nor-

malt. Bagefter kan du hænge det udenfor og lufte, og så har du formentlig velduftende tøj igen. Hvis skimmelsvampene har slået sig ned og vokser i tøjet, kan du – hvis tøjet kan tåle det – lægge det i blød i Rodalon inden vask. Sorte pletter på tøjet kan være svære at få af, hvis ikke tøjet tåler Klorin. Læs mere om skimmelsvampe og hvor, du kan få hjælp på www.astma-allergi.dk. ■

Hvad gør du Hvis der er vækst af skimmelsvampe i din bolig, er det vigtigt at gøre noget ved det. Du bør hurtigt: • finde årsag til fugten • fjerne svampen og gerne også det angrebne materiale • sørge for, at boligen kan tørre ud • udbedre eventuelle skader, som kan være årsag til fugten Slut altid af med en hovedrengøring, for der kan være millioner af sporer i boligen. Mindre angreb af skimmelsvampevækst kan du forsøge at vaske af med en opløsning af Rodalon. Hvis din bolig har et større angreb af skimmelsvampe, er det ikke nok at vaske de angrebne områder. Det kan være en god idé at få professionel hjælp til at vurdere omfanget af angrebet.

Tjen penge på et sundere indeklima! M E D

V A R M E G E N V I N D I N G S A N L Æ G

F R A

N I L A N

Hvordan? Når vi isolerer vores huse bedre og bedre, er det nødvendigt med daglig udluftninger for at undgå fugtskader, råd og skimmelsvampe. Du skal åbne vinduer flere gange daglig og varmen lukkes derved ud. Dette undgås med varmegenvindingsanlæg fra Nilan. Anlægget renser luften og genvinder varmen i dit hus! Det er en enkel løsning, der hjælper med at fjerne

fugtproblemer, uønsket lugt og mindsker allergiproblemer. Anlægget fungerer ved at suge den varme fugtige luft fra f.eks. køkkenet, badeværelset og bryggerset. Samtidig udnyttes energien i udsugningsluften til opvarmning af indblæsningsluften. Det kan mærkes på både indeklimaet og varmeregningen!

Nilan Comfort-serien Ventilation med varmegenvinding til boliger op til 600m². Fordele for boligejere • Lavere udgifter til energi

DU SPARER:

• Bedre indeklima

Følgende eksempel referer til Elsparefondens

• Fjerner husstøvmider og skimmelsporer fra luften

beregningsprogram og svarer til en bolig på 150 m² med to badeværelser.

• Nedsætter risikoen for allergi problemer

Varmeforbrug uden genvindingsanlæg . . . . . . 7.800 kwh/år

• Frisk luft ind i boligen

Energiudgift . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.616 kr./år

Fås også med køl • Afhjælper fugtproblemer

Varmeforbrug med genvindingsanlæg . . . . . . . . 865 kwh/år

• Mulighed for pollenﬁltre

Energiudgift (samlet el og varme) 1.503 kr./år

• Lang levetid • Miljøvenlig

Besparelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.113 kr./år Du kan læse mere om varmegenvinding på www.nilan.dk/varme

FIND DIN NÆRMESTE FORHANDLER PÅ

www.nilan.dk

grc.dk

• Støjsvag • Let betjening via brugervenligt panel

Nilan A/S Nilanvej 2, DK-8722 Hedensted, tel. +45 7675 2500, fax +45 7675 2525 CVR nr. 11 77 33 97, e-mail: nilan@nilan.dk

Radio- og tv-vært Lisbeth Østergaard:

Jeg er en hykler med astma Foto: Henrik Ohsten/TV2

Selv om tv-vært Lisbeth Østergaard nu har levet godt 20 år med et dagligt behov for astmaog allergimedicin, har hun stadig let ved helt at glemme den. Også selv om hun råder alle andre til at huske deres medicin. Af Maria Vejen Jung

– Den eneste allergi, jeg ikke har, er mad allergi. Og det er jeg virkelig glad for. Jeg elsker mad. Men derudover lider jeg vist af alt andet: Husstøvmide-, pelsdyr- og pollenallergi sammen med min astma. Jeg ved ikke hvorfor, men mine lunger er virkelig skrøbelige. Den første gang, Lisbeth Østergaard for alvor fik sine lungers skrøbelighed at mær-

ke, var omkring 20 år siden, da Lisbeth var en helt almindelig 9-årig pige i 3. klasse. – Hverken mine forældre eller min bror lider af noget. Men da jeg en dag kom hjem efter at have været på besøg hos nogen med kat, havde jeg pludselig voldsomme vejrtrækningsproblemer. Og da jeg kom til lægen, indlagde han mig med det samme på hospitalets lungeafdeling.

Lige siden har Lisbeth skulle tage forebyggende astmamedicin to gange dagligt for ikke at ende på hospitalet med vejrtrækningsbesvær, især i forbindelse med idræt og sport. Men når Lisbeth ellers endelig huskede at tage sin astmaspray med til skolens idrætstimer, huggede klassekammeraterne sprayen. – Det skete i hvert fald to gange. Det var

jo ligesom, hvis nogen pludselig kom i skole med briller: ”Årh hvad, har du fået briller? Må jeg prøve dem?” Det var vist sådan lidt sejt dengang både med briller og så min astmaspray. I dag har Lisbeth altid to astmasprays. Den ene ligger fast i hendes taske, så hun altid har en med sig. Den anden ligger på samme hylde i badeværelset som tandbørsten og ppillerne. – Det er sådan, jeg prøver at huske at tage min medicin. P-pillen skal jo tages hver aften, så derfor ligger de sammen med tandbørsten, og når astmamedicinen også ligger der, burde jeg huske at tage den. Men jeg er virkelig dårlig til at huske det, og det er jo bare så dumt. Det er jo ikke spor besværligt, men jeg glemmer det bare nogen gange. Indlagt efter radioudsendelse I det hele taget er Lisbeth ekstremt afslappet omkring sin astma. Også når hun lider under sin egen glemsomhed. Indtil videre har Lisbeths glemsomhed resulteret i et hav af besøg på skadestuen og sågar fem hospitalsindlæggelser. Den sidste var dog for fem år siden efter en særdeles stakåndet radioudsendelse. – Jeg lavede noget påskeradio sammen med en kollega, men jeg havde i et par dage glemt at tage min medicin. Og når jeg når et vist punkt uden medicin, så kan det være lige meget, for så har den ikke længere nogen effekt. Så skal der noget meget skrappere til. Desværre er jeg ikke

Fakta om Lisbeth Andersine Østergaard Alder: 29 år. Bopæl: København, men født i Herning og opvokset i Silkeborg. Civil status: Single. Kendt fra: Tidligere radiovært på blandt andet The Voice, P3, TV2 Radio og Radio 100FM. Nu tv-vært i programmer som Stjernetræf og Allstars på TV2. Har også deltaget i Vild med Dans på TV2. Diagnose: Astmatisk bronkitis, astma og diverse allergier som pollen, støv og husdyr.

bare glemsom med min medicin, jeg skal næsten også være ved at dø, før jeg endelig går til lægen. Jeg fejler jo ikke noget – jeg kan bare ikke få luft. Min kollega sagde flere gange til mig under udsendelsen, at nu skulle jeg altså gå hjem eller tage til lægen. Jeg kunne kun lige sige en enkelt sætning ad gangen, så måtte jeg væk fra mikrofonen og hive efter vejret. Men jeg insisterede på at blive. Så efter udsendelsen fulgte min kollega mig på skadestuen, hvor jeg straks blev indlagt på lungeafdelingen.

Jeg kunne kun lige sige en enkelt sætning ad gangen, så måtte jeg væk fra mikrofonen og hive efter vejret. Det var den forhåbentligt sidste gang, Lisbeth har været indlagt. Og udover hendes daglige tandbørste-p-piller-astmamedicinrutine har hun nu også faste tidspunkter, hvor det ligefrem er et fast, næsten overtroisk, ritual for hende at tage medicinen. Medicinen som ritual – Hver eneste gang, jeg er på en tv-optagelse, skal jeg bare have et skud af min astmaspray lige inden, kameraerne ruller. Bare for en sikkerheds skyld. Og det er det samme, inden jeg træner i motionscentret. Jeg har også altid en astmaspray med, hvis jeg løber en tur rundt om søerne, lige som sprayen altid var med mig i træningssalen, da jeg deltog i den tredje sæson af Vild med dans sammen med Thomas Evers Poulsen. Hvorfor det så har taget godt 20 år og været så svært for Lisbeth at lære at huske sin medicin, har hun intet svar på. Og hun er da også en smule flov over sin egen letsindighed, for den har aldrig været grundet i ubehag eller modvilje – For mig har det jo aldrig været så voldsomt, som når et helt lille barn skal have sin astmamedicin med en maske, der næsten dækker hele det lille ansigt. Jeg syntes i hvert fald, det virkede meget skræmmende, da jeg en dag så min fætters søn på dengang kun seks måneder få sin astmamedicin fra, hvad der næsten kan ligne en hel iltbeholder. Da jeg fik astma, var jeg heldigvis allerede stor nok til bare at få den almindelige, lille spray. Og så er det da også bare så dumt ikke at tage sin medicin. På det punkt er jeg jo totalt dobbeltmoralsk. Jeg er virkelig frygteligt hyk-

lerisk, men mit bedste råd til astmatikere i alle aldre er ganske enkelt: Husk at tage din medicin. Alt andet er simpelthen for dumt. Taknemmelig for rygeloven – Jeg forsøger virkelig at være alt andet end sippet omkring cigaretrøg. Har jeg gæster, må de også gerne ryge i min lejlighed, hvis bare de i hvert fald ryger hver anden cigaret udenfor. Men jeg er mega glad for rygeloven. Det er så fantastisk nu at kunne gå i byen og holde ud at være alle steder. Før måtte jeg tit sige forskellige steder, at her kunne jeg bare ikke være, for jeg kunne ikke få vejret. Til gengæld dækker røglugten jo så ikke længere over stanken af sved og alkohol på barer og diskoteker, men det må man jo så bare tage med. ■

ALLERGY CONTROL® Allergibetræk fra ALLERGY CONTROL® beskytter effektivt mod husstøvmider i sengen. Effekten er bl.a. dokumenteret i en dansk undersøgelse. ALLERGY CONTROL® betræk leveres i lækre bløde materialer til madrasser, puder og dyner. NYHED – betræk fås nu også i 100% tætvævet bomuld. Høj sovekomfort og kvalitet. 5 års reklamationsret. Læs mere på www.jepsenhealthcare.dk

Kontakt os gerne for brochurer, priser og info/rådgivning. Ring ☎ 4499 1432 Fokus på allergi, astma og eksem siden 1989

Influenza A

– er det dig, der skal ha’ vaccinen? Et prik i armen vil give dig væsentlig mindre risiko for alvorlig sygdom i influenzasæsonen, hvis du tilhører en af risikogrupperne. Af Karoline Lawætz

Har du en lungesygdom, er det tid til gratis influenzavaccination hos din læge. Og der er gode argumenter for at tage imod tilbudet. – Hvert år i influenzasæsonen ser vi patienter med lungesygdomme, som bliver alvorligt syge, fordi kombinationen af influenza og fx astma eller KOL er en ordentlig udfordring for immunforsvaret. Hvis du bliver vaccineret mod influenza, bliver risikoen for komplikationer væsentligt reduceret. I år har Sundhedsstyrelsen besluttet, at en række patienter kan blive vaccineret gratis mod både sæsoninfluenza og den såkaldte influenza A, og det tilbud synes vi er godt at tage imod, siger Betina Hjorth, leder af Astma-Allergi Forbundets rådgivning. Ældre får ikke automatisk tilbudet Sådan som Sundhedsstyrelsen har formuleret reglerne, er det ikke nok i sig selv at være ældre for at få tilbudt en gratis vaccine mod influenza A. – Ældre mennesker vil ofte have en af de sygdomme, der kvalificerer til et gratis prik, så det er ikke noget, man behøver være bekymret over. Tilbudet om den gratis vaccine mod sæsoninfluenza gælder selvfølgelig stadigvæk for de ældre, forsikrer Betina Hjorth. I det hele taget viser det sig, at influenza-epidemien har et meget mildere forløb end nogle frygtede fra starten. Der er generelt lav dødelighed, og over halvdelen

Sådan gør du • K ontakt din praktiserende læge. • Lægen vurderer, om du er i risikogruppen. • Hvis du bliver kandidat til vaccinen, skal du stikkes 2 gange med 3 ugers mellemrum. Af praktiske årsager vil lægen formentlig vaccinere flere ad gangen. Spørg din læge, hvornår det bliver aktuelt for dig. Der er bestilt rigelige doser af vaccinen, så bliv ikke bekymret, hvis du ikke får fat i lægen den første dag, vaccinen er på hylderne.

af dem, der dør, tilhører en af risikogrupperne. Den er heller ikke specielt hård ved ældre mennesker. Hvis du vil undgå fire dage på langs, bør ud vaske hænder ofte, hoste eller nyse i ærmet og blive hjemme, hvis du er syg. ■

Vaccinen er ingen garanti mod sygdom Husk, at influenzavaccinen er ikke en garanti mod influenza. Så hvis du får symptomer, og du er i en af risikogrupperne, bør du kontakte din læge.

Du kan bl.a. få gratis vaccine, hvis • Du lider af lungesygdomme som KOL, astma med kronisk obstruktion eller astma, der er vanskelig at kontrollere. • Du har en anden lungesygdom, især hvis lungefunktionen er nedsat, eller du har gentagne lungeinfektioner. Se flere risikogrupper på www.sst.dk.

Beskyt dig mod inﬂuenza

Bliv vaccineret, hvis du har en kronisk sygdom To inﬂuenza-vacciner i år

Vaccination mod den nye inﬂuenza A (H1N1)

Influenza kan være alvorlig, hvis du har en kronisk sygdom. Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at du hvert år bliver vaccineret mod influenza. I år er der to vacciner mod influenza: En mod almindelig vinter-influenza og en mod den nye influenza A (H1N1).

Har du en kronisk sygdom, er du også i risiko for at blive alvorligt syg af den nye inﬂuenza A (H1N1). Ud over almindelig vinter-inﬂuenza kan du derfor også blive vaccineret mod denne.

Tal med din læge om vaccinationen, hvis du har astma, nedsat lungefunktion, hjerte-karsygdomme, diabetes, nedsat immunforsvar eller er svært overvægtig.

Vaccination mod almindelig vinter-inﬂuenza Du kan blive vaccineret gratis mod almindelig vinter-inﬂuenza, hvis du:

• er fyldt 65 år, • har en sygdom, hvor din egen læge vurderer, at inﬂuenza er en alvorlig sundhedsrisiko, fx KOL

• er førtidspensionist

Tilbuddet gælder fra den 1. oktober 2009 og året ud. Se efter vaccinationsdage i din lokalavis, eller spørg din kommune eller din læge.

Vaccinationen mod den nye inﬂuenza A (H1N1) forventes at begynde i november 2009. Information om vaccinationen bliver meldt ud via din patientforenings hjemmeside og løbende på Sundhedsstyrelsens hjemmeside www.sst.dk.

Medlemstilbud

Charmerende ferielejligheder i

Spanien (Malaga) Pak kufferten, og husk solcreme. Spanien kalder til medlemspris. Er du til små, smalle gader, hvidkalkede byhuse og en fantastisk udsigt over Middelhavet, så benyt dig af Astma-Allergi Forbundets medlemstilbud om at leje en hyggelig ferielejlighed i den smukke og uspolerede andalusiske landsby Benalmádena Pueblo i det sydlige Spanien.

Lejlighederne kan lejes i perioden 27. februar – 27. november 2010. Lejlighed 1:

2 voksne + 1 barn. Pris kr. 1.000,- pr. uge I ugerne 13 og 14, 26 – 32 og 42 er prisen kr. 1.500,- pr. uge.

Den gamle by ligger 300m over havet og er et helt igennem uspoleret univers af spansk charme. Gode badestrande, golfbane, motionscenter med pool, temaparken Sea Life og ikke mindst et spændende havnemiljø med gode restauranter og butikker ligger alt sammen indenfor din rækkevidde, så ferien kan sammensættes helt efter eget ønske. Nyd det dejlige bjergklima og den imponerende udsigt over kysten fra den fælles tagterrasse, der hører til de tre lejligheder, som er beliggende på adressen Santo Domingo nr. 9.

Lejlighed 2:

4 personer. Pris kr. 1.300,- pr. uge I ugerne 13 og 14, 26 – 32 og 42 er prisen kr. 2.300,- pr. uge. Lejlighed 3:

5-6 personer. Pris kr. 1.700,- pr. uge I ugerne 13 og 14, 26 – 32 og 42 er prisen kr. 2.700,- pr. uge.

På baggrund af de sidste års succes tilbyder vi endnu en gang to-, fire-, eller seks-personers ferielejligheder til en fornuftig pris for medlemmer af Astma-Allergi Forbundet.

14 dage i Benalmádena

Book på www.astma-allergiferie.dk eller tlf. 43 43 59 11 hos Helle Schultz, Astma Allergi-Forbundet.

Lejlighed 1: Pris kr. 1.500,Lejlighed 2: Pris kr. 1.800,Lejlighed 3: Pris kr. 2.400,-

marts og november: S Æ R TI

LB U D

Obligatorisk slutrengøring ikke inkl. i prisen på lejlighederne.

Forskningsnyt

Af Karoline Lawætz

Supervaccine mod allergi er undervejs Så er der håb forude for alle de allergikere, der er plaget af allergi, men som synes det er for bøvlet og måske for risikabelt at benytte sig af den eksisterende vaccine med talrige indsprøjtninger over flere år. Et hold schweiziske forskere har nemlig fundet ud af, at det er muligt at vaccinere mod allergi direkte i en lymfeknude i lysken. Det giver den nye vaccine et forspring i forhold til dem, vi kender i dag, fordi den springer turen gennem hudens immunsystem over. Når man benytter den genvej, betyder det også, at det er muligt at stimulere immunforsvaret til

beskyttelse med meget mindre aktivt stof. Det gør risikoen for bivirkninger væsentlig mindre. Resultatet er en sikrere og mere effektiv allergivaccine, som kræver færre indsprøjtninger over en kortere periode. Den nye vaccine testes allerede på mennesker, og resultaterne ser lovende ud. Kilde: Martinez-Gómez et al.: Intralymphatic Injections as a New Administration Route for Allergen-Specific Immunotherapy, Int Arch Allergy Immunol 2009; 150:59-65

Ingen sex i høfeber sæsonen Høfeber går ud over sexlivet. Det fastslår et nyt studie, hvor forskerne har fokuseret på livskvaliteten blandt høfeberpatienter. Undersøgelsen bekræfter også, hvad andre forskere tidligere har konstateret, at træthed og søvnproblemer følger i kølvandet på høfebersymptomerne. Benninger et al.: The impact of allergic rhinitis on sexual activity, sleep and fatigue, Allergy and Asthma Proceedings, Vol. 30, nr. 4, aug. 2009, s. 358-365(8)

Tænk over, hvilken creme du bruger til tør hud Når huden bliver tør, har den mistet sin naturlige beskyttende barriere. Bakterier, kemikalier og fremmede stoffer har fri adgang gennem hudens revner. Det gælder også parfume, farvestoffer og parabener, som findes i mange af de cremer, der bruges mod tør hud.

Cremen tilfører fugt, plejer og øger hudens smidighed i mindst 8 timer efter påføring. Let at smøre ud og trænger hurtigt ind samtidig med, at den efterlader en beskyttende og vandafvisende hinde, der holder på fugten i huden uden at fedte. Indeholder vitamin E, der dæmper rød og irriteret hud.

Svanemærket Danatekt fås også som:

Læs mere og bestil en gratis prøve på www.danatekt.dk - eller spørg efter Danatekt på apoteket.

Lotion Mild, forebyggende fugtighedslotion til normal, tør og sart hud

Uden parfume, farvestoffer og parabener

- omsorgsfuld hudpleje

Danatekt halvside.indd 1

Shampoo Minimerer risikoen for tør og irriteret hårbund. Giver fugt og næring til håret

Orion Pharma A/S. Møllevej 9A. 2990 Nivå. Tlf: 4912 6600

Svanemærket Danatekt creme er specielt udviklet til ekstra tør, sart og udsat hud - uden hormonforstyrrende eller allergifremmende stoffer.

02-07-2009 10:04:45

Kæmpe succes:

597.500 kr. til astmabørn Gi’ lungerne til ungerne blev en kæmpesucces med masser af kendis-ambassadører, der svedte for astmabørn. Af Stine Ramlyng

Over 1.000 danskere gav lørdag 3. oktober deres lunger til ungerne i Fitness World i København, Hillerød, Roskilde, Odense, Århus og Ålborg. Og det gav bonus fra sponsorerne, som gav 597.500 kroner til en bedre hverdag for børn og unge med astma. – Vi er helt utrolig taknemlige for al den hjælp og opbakning, vi har fået. Tak-

ket være den store indsats, er Gi’ lungerne til ungerne blevet en stor succes. Det kommer til at glæde en masse børn og unge med astma, siger Thorkil Kjær, direktør i Astma-Allergi Forbundet. – Vi vil også gerne sige særlig tak til Medikom Vikarbureau, der er hovedsponsor for begivenheden, og dermed har gjort Gi’ lun-

gerne til ungerne mulig. Men også tak til Fitness World, der ud over at være sponsor har lagt lokaler til eventen. Med det her projekt har Medikom og Fitness World været med til at gøre en stor forskel i mange astmaramte familiers liv, slutter han. ■ Foto: Ole Bjørk

I Fitness World i København var der også vild diskodans med danserne og astmatikerne Thomas Evers Poulsen og Silas Holst fra Vild med dans. De to herrer blev assisteret af Natogeneralsekretærfrue Anne-Mette Rasmussen og musicalstjerne Julie Steincke. af en hern i et brag e d n a in h arck i en mødte re fra AaB atrick Wiesm P le r il le sp il y e sp ck ld å nd bo o g m ed e n ld- og isho . Her ses h gene løb d n rg o re Tre håndbo d lb y a e A i ck . Isho ess World iel Madsen refight i Fitn spiller Dan y e ck o h is d e. ro-dyst mo oldherrern ver håndb o jr se n e b k ne

øll er omas M Foto: Th

Ni elsen

Læs mere om dagen på www.astma-allergi.dk

Foto: Tin a La nd I Fitness World i Ro evæ rn skilde havde skue spillerne Cecilie Ste Søren Vejby fra DR ns pil , An dre Babikian og -serien Livvagterne sagt ja til at komm træning. Her ses Sø e og lave hård liv ren Vejby til højre vagteog André Babikian på langs til venstre .

Foto: Ol e Bjø rk

Bjø rk Foto: Ol e

nhavn. n, s World i Købe as Evers Poulse ørnene i Fitnes ab tm Norholt, Thom as e r ld fo hi te at ed v, M le sv l, rs da er le ør en Al a ad eg rd, Pi ren Br is-ambass Asmus Kjeldgaa , Silas Holst, Sø Masser af kend , Julie Steincke Finn Wener, Bo ro F ar ør i Medikom AA av kt i N re d di ie an , ck rm en Ja ssen, næstfo Fra venstre: sper Mortens Je Je n F ia AA st i ba d Se an , form smussen, lle Hvenegaard Anne-Mette Ra ow, Bubber, Pe rc Bi th Østergaard. rs be de Lis An , og ens Jensen Frank Jensen og M , er m m arianne Ha Vikarbureau M I Kø be n ha vn vandt e n glad og Jensen (A) stolt Frank cykeldyste n mellem borgmeste de tre ove rkandidate rr om den g Konferenci Foto: Tin a Lan dev ule førertrø ærn er og tv-væ je. rt Lisbeth Ø overrakte stergaard blomster.

Roskildes borgmesterkand idater cykler for astmabør nene, mens bl.a. direktør i Astma-Allergi For bundet Thorkil Kjær og skuespiller Cecilie Stensp hepper. il

F oto :

Gøs ta

se n Jo ha n

er ns-vind m ed d a d il rne til V e lt g e Gi’ lun v dobb ig a rl g s æ s u lt I Årh t en he ne Eihil . e Marian m ti e-danse ungern

Tak til følgende sponsorer: Medkikom Vikarbureau, Safoni Pasteur, Eastport, Secher Scott Auktion og Galleri, Danske Bank, Benja-min Media, Nellemann Roskilde, Jørgen C. Møbler, Acacia Blomsterkunst, Roskilde Bowling Center, Dom Apoteket, Roskildegalleriet, Roskilde Glarmestrene, Mogens Daarbak Roskilde, Snowfun, Estate Mæglerne, G.S. Store, Farvehuset, Kvickly, Holte Vinlager/Hillerød, Intersport, Vega Cykler, Beckmann Farver, FOA Nordsjælland, Mazda, MS Anlægs- og Entreprenørservice, Kjøller, La Perla, Løberiet og ØBRO Cykler.

Klimaændringer bliver en plage for allergikere Højere temperaturer kan få pollen tallet til at eksplodere, spår bio logerne. Vi får flere med allergi, og allergikerne får flere symptomer, mere astma og flere krydsreaktioner. Det varmere klima inviterer nye planter indenfor, som laver pollen, der giver voldsom allergi. Oven i hatten kommer vores eksisterende pollenproducenter til at lave endnu flere pollen. Og så får vi som ekstra bonus et mere fugtigt klima, som vil medføre opblomstring af skimmel og flere husstøvmider.

Af Karoline Lawætz

Det er sikkert og vist, at den globale opvarmning er på vej, og at det får konsekvenser for alt levende på jorden. Isbjørnenes desperate kamp for at overleve er et godt billede på den udfordring, verden står over for. Men der er også mere nære problemer, vi bliver nødt til at forholde os til. – Vi står over for et potentielt meget stort sundhedsproblem på allergiområdet, når temperaturen stiger på vores breddegrader. Og det har fået bekymrende lidt opmærksomhed, siger Janne Sommer, som er pollenbiolog i Astma-Allergi Forbundet.

Problemet er her er allerede En af de sundhedsskadelige planter, som de senere år så småt har slået rødder i Danmark, er bynke-ambrosien. Den producerer småbitte pollen, som er meget allergene, og det giver allerede nu enorme problemer med høfeber og astma i Øst- og Centraleuropa. Desuden giver saften fra bynke-ambrosie nældefeber. Læger fra Allergicentret i Odense priktestede en gruppe danske patienter for bynke-ambrosie og fandt positive reaktioner hos næsten 20 pct. – Nu er studiet i Odense jo ikke et billede på, hvordan det generelt ser ud i befolkningen, for her er tale om patienter, der i forvejen har allergi, og derfor er særligt udsatte. Men hver fjerde voksne dansker har altså pollenallergi. Så resultatet fortæller noget om, hvad vi kan forvente at se, og det er flere allergikere, nye allergier, længere pollensæson og voldsommere symptomer. Husk på, at bynke-ambrosie er en ny indvandrer i Danmark og derfor ikke findes så mange steder endnu. Patienterne fra undersøgelsen har formentlig været ude at rejse og stødt på planten dér, forklarer Janne Sommer.

Sådan påvirker fremtidens klima din astma og allergi Dårlige nyheder • Pollensæsonen kan blive helt op til to måneder længere. Har du pollenallergi, risikerer du altså en længere periode med symptomer. • Nye stærkt allergifremkaldende planter rykker ind i Danmark. Det betyder formentlig, at flere danskere bliver plaget af allergi. Vi har set en tilsvarende udvikling i landene syd for Danmark. • Den totale pollenmængde stiger. Pollenallergikere risikerer flere og værre symptomer. • Vi får flere dage med meget høje pollental. • Stigende temperatur og CO2 kan medføre, at pollen fra de gammelkendte pollensyndere bliver mere allergifremkaldende.

• Flere astmaanfald og indlæggelser pga. astma og KOL, fordi vi får mere ozon i luften. • De lune og mere våde vintre vil give os flere husstøvmider og problemer med skimmelsvampe. Gode nyheder • Sæsonen for græspollen kan blive kortere, fordi den mindre regn og mere sol om sommeren får græsplanterne til at visne. • Færre voldsomme anfald hos personer med astmaog KOL om vinteren pga. færre meget kolde dage.

Hver fjerde dansker mellem 16 og 44 år lider af høfeber pga. pollenallergi. 15-30 pct. af patienterne har også astma. 30 pct. af høfeberpatienterne lider af krydsreaktioner med fødevarer. Høfeber nedsætter markant livskvaliteten for patienterne og eksperterne vurderer, at de mange tilfælde af høfeber belaster samfundet markant med udgifter til medicin, lægebesøg, sygefravær og nedsat produktivitet.

Husk at pleje dine møbler...

Finder du bynke-ambrosie i din have, så tag handsker på og riv den op og brænd den – og meld dit fund på nettet! Så hjælper du med at forebygge allergi. Det opfordrer vi alle danskere til i en landsdækkende kampagne. Læs mere på www.astma-allergi.dk, og støt vores arbejde. Har du fundet bynke-ambrosie fx i din have, så meld den på www.skovognatur.dk/DyrOgPlanter/invasivearter. Tre særligt aggressive planter Vi kommer til at se mange nye dyr og planter de næste årtier, men særligt tre af planterne er i pollenbiologernes søgelys, og det drejer sig om bynke-ambrosie, platan og springknap. På engelsk hedder springknappen Wall Pellitory, som er et mere dækkende navn, fordi den foretrækker at vokse på murværk. Bynke-ambrosie producerer mange små pollen, som er stærkt allergene. I Frankrigs Rhone-Alpes region mistænker man planten for at være årsag til, at forbruget af allergimedicin er steget til det tredobbelte i pollensæsonen. Platan tåler en hel del bilos og er derfor et mere og mere populært vejtræ. Det pryder allerede 10 pct. af de Københavnske veje. Pollen fra platan giver store problemer med allergi i USA og Europa – men endnu knap så meget i Nordeuropa. Springknap laver meget allergene pollen. Den gror endnu ikke vildt i Danmark, men med et mildere klima frygter biologerne, at vi også får den at se i det danske sommerlandskab. – Vi følger tæt med i udviklingen bl.a. gennem vores målinger af 23 allergifremkaldende pollentyper – også kendt som Dagens Pollental. Det er umuligt at sige noget præcist om, hvor slemt det bliver, men vi har en begrundet frygt for, at pollen fra de nye planter bliver en trussel for danskernes sundhed, som vi ikke kan tillade os at ignorere, slår Janne Sommer fast. Læs mere på www.astma-allergi.dk eller www.klimatilpasning.dk. ■

Træpleje med:

WATCHHALER SPACER – mere tid til dit barn • Med kun en indånding for hver dosis er Watchhaler Spacer tidsbesparende. • Visuel feedback om medicin er givet korrekt. • Alle aerosoler passer på Watchhaler Spacer. Læs mere på www.vicomedicare.dk

Vidste du, at Elektriske udladninger og voldsom regn slår pollen i stykker og frigiver store mængder af de proteiner, der giver allergi. Så tordenvejr kan sende masser af allergikere på hospitalet.

Bynke-ambrosie

Platan

www.vicomedicare.dk

Springknap

spørg rådgivningen

Skilsmissebarn i kattepine Kære Rådgivning Min datters far og jeg er skilt, og min eksmand har nu fundet en ny kæreste, som min datter er ved at lære at kende. Problemet er, at den nye kæreste har en kat derhjemme, og min datter har katteallergi. Opholder hun sig i et hjem med kat, går der ca. en halv time før hun begynder at få slemme høfebersymptomer og efter yderligere en halv til en hel time følger så astma. Selvom hun tager astmamedicin, virker den ikke så godt, og vi har også prøvet at give hende en allergipille en halv time inden et besøg. Det mildner høfebersymptomerne, men udskyder blot astmasymptomerne lidt – typisk til vi kommer hjem. Min eksmand siger, at min datter ikke får symptomer, når de er på kortere besøg hos hans kæreste. Men jeg har oplevet, at når min datter kommer hjem, så er hendes astma værre end den plejer. Nu vil min eksmand flytte sammen med sin kæreste i hendes lejlighed. Men hvordan vil det påvirke min datter, når hun derefter skal besøge sin far? Håbefulde hilsner Mette Kære Mette Vi hører desværre jævnligt om problemer som dit.

Det er vigtigt, at du får din datters læge med til at vurdere problemet, da der er risiko for, at din datter kan få forværring af både sin allergi og sin astma, hvis hun fremover jævnligt og langvarigt bliver udsat for allergener fra kat. Det er desværre ikke muligt, at sige noget generelt om, hvor forøget denne risiko er, men er allergien og astmaen først accelereret, er det langt fra alle, der vender tilbage til det lavere niveau, selvom man fjerner kat, allergener mv. Det hjælper ikke, at katten fx kun opholder sig i bryggerset, når din datter er på besøg. Heller ikke selvom der bliver gjort rent, inden din datter ankommer. I et hjem, hvor der levet en kat, er der katteallergener overalt – også selvom man gør rent og lufter ud. Og det gælder desværre også de rum, hvor katten ikke opholder sig. Vælger din eksmand og hans kæreste at skille sig af med katten, skal de lufte ud med gennemtræk mange gange og foretage en grundig hovedrengøring. En

hovedrengøring hvor de tørrer både lofter og vægge af, tager møbler ud og vasker af, banker og støvsuger dem samt vaske gulv og støvsuge sprækker, nøglehuller og udluftningskanaler mv. Den behandling vil nedsætte mængden af allergener betydeligt, og efter hver almindelig rengøring vil der være færre og færre allergener tilbage i boligen. Er det ikke nok, kan det blive nødvendigt at skaffe sig af med gulvtæpper og lodne møbler. Jeg håber, I finder en løsning på problemet. Bedste hilsner Christine Højer Eriksen Sygeplejerske

På besøg hos et pelsdyr Hvad gør du, hvis du har pelsdyrallergi, og alligevel bliver nødt til at besøge et hjem med dyr? Og hvad hvis en person med pelsdyr derhjemme skal besøge dig? Få gode råd på www.astma-allergi.dk under fanen ’Høfeber’ og dernæst ’Dyr’.

Hjælp! Min søn har vinterfødder Kære Rådgivning Min søn har børneeksem og har nu også fået nogle meget store, dybe revner i fødderne. Lægen kalder det vinterfødder. Jeg har smurt med zinkcreme – desværre helt uden effekt. Hvad skal jeg gøre for at få revnerne til at hele og undgå nye? Revnerne er begyndt at gøre ondt på min søn, og jeg er bange for, at det bliver værre, når vinteren rigtigt sætter ind. Mange hilsner Den bekymrede Kære bekymrede Når man har børneeksem, producerer huden ikke selv den mængde fedt, den har brug for. Derfor er det masser af fedt, der skal til, hvis din søns fødder skal have det bedre. I den forbindelse er zinkcreme et

dårligt valg, da cremen faktisk kan udtørre din søns hud endnu mere. Jeg vil i stedet foreslå en meget fed salve – evt. i perioder ren vaseline – og så en sok på til natten. Du kan så smøre med en almindelig fed, uparfumeret fugtighedscreme flere gange i løbet af dagen både som behandling og som forebyggelse. Hvis almindelig fugtighedscreme om dagen og vaseline til natten ikke er nok, bør

du kontakte lægen med henblik på videre behandling. Med venlig hilsen Lene Hjardem-Hansen Læge

Sæt skik på børneeksemet Børneeksem kan være meget pinsomt for det lille barn. Få alle Astma-Allergi Forbundets gode råd til, hvordan du minimerer generne og holder dit barns hud pæn på www.astma-allergi.dk under ’Eksem’, ’Børneeksem’ og dernæst ’Den daglige behandling’.

Fra medlem til medlem

Har du noget, du gerne vil bytte, sælge, forære væk eller dele med os andre? Så er siden her din.

Er du lungepatient? Pep/Rmt er et TM

veldokumenteret behandlingstilbud til patienter med akut eller kronisk obstruktiv lungelidelse.

Lysets land, Nordjylland

Behandling skal foregå via egen læge, men du er velkommen til at kontakte os - vi besvarer meget gerne dine spørgsmål.

Astra Tech A/S . Roskildevej 163, 1, th . 2620 Albertslund Tel: 4371 3377 . info.dk@astratech.com . www.astratech.dk Astra Tech A/S . Roskildevej 163, 1. th . 2620 Albertslund Tel: 4371 3377 . info.dk@astratech.com . www.astratech.dk

EN NYFØDT BABYS HUD ER FEM GANGE SÅ TYND SOM DIN.

Huden er der for at beskytte os. Men hos nyfødte er den endnu ikke helt færdigudviklet, og babyens hud er op til fem gange så tynd som hos voksne. Derfor er den mere følsom og bliver nemmere udsat for irritationer. Natusan baby indeholder dokumenteret milde produkter, som er specielt udviklet til at pleje og beskytte sart spædbarnshud. Vores viden er baseret på 60 års erfaringer med hudpleje til de allermindste.

S SMÅ MIRA IVET KL L L

Dejligt fritidshus 10 km nord for Frederikshavn (Se adr. på Krak: Bugten 58, 9981 Jerup). Huset er gennemrenoveret/tilbygget i 2006 og indeholder 3 værelser med 6 sovepladser og en fantastisk stue/ køkken-alrum med dejligt lysindfald fra store vinduespartier. Store terrasser rundt om huset så der er mulighed for sol på alle tider af dagen. Ingen røg, ingen husdyr samt dundyner. Fritidshuset er helårs isoleret og kan benyttes på alle tider af året. Huset ligger for enden af blind vej uden trafik med garanti for fred, ro og privatliv med masser af frisk luft og "albue rum". Tæt på golf-baner, Put-an-Take, ridning m.m. 1.250.- kr./ lang week-end og 1.800.- kr/ uge resten af året – eksklusiv forbrug men inkl. brænde. Kontakt tlf. 26 12 67 40 eller mail: jesperpasbjerg@mail.dk.

Lokalforeningerne

Hovedstaden

tegner og leger med børnene og uddeler slikposer. Tilmelding med betaling 100 kr./person sendes senest 15. november på check til Inge Bødker, Stendyssen 128, 9230 Svenstrup. Medsend venligst frankeret svarkuvert, da deltagelse foregår efter ”først til mølle”-princippet. Husk at skrive medlemsnummer og alder på børn for hver enkelt familie samt hvilke former for allergi I har, som f.eks. æg, mælk og gluten. Arrangementet er kun for medlemmer af Astma-Allergiforeningen for Nordjylland og deres husstand.

Kunst, kultur og? Har du lyst til at være med på museumsbesøg, kunstudstillinger og andet kulturelt, skal du være velkommen i gruppen. Vi tager ca. hver 2. måned på forskellige kunstmuseer og lign. Bagefter drikker vi en kop kaffe eller andet – og taler om, hvad vi oplevede. Der er lige nu plads til flere i gruppen. Er du interesseret, så ring til kunstgruppens leder, Bente Christensen, på tlf. 30 66 75 74 – eller send en sms. Husk, at gruppen er parfume- og røgfri.

Nordjylland

Foredrag ved bjergbestiger og astmatiker Mogens Jensen, Viborg 3. marts 2010 kl. 19.00

ÅRETS JULETUR Søndag 29. november 2009 kl. 9.45 Frøken Madsens Spisehus, Pindborggade 1b, 9300 Sæby

Afsæt allerede nu datoen og tilmeld jer, når næste blad udkommer i januar 2010.

Turen går igen i år til Sæby, hvor vi mødes på p-pladsen på ovennævnte adresse. Vi starter turen med et besøg i Sæby Baptistkirke, hvorefter en guide vil føre os ud i skoven til Jernkilden og Nellemans have, derefter tilbage gennem byen til vores spisested. Efter en dejlig frisk gåtur vil der være spisning på Frøken Madsens Spisehus kl. ca. 12.30. Bemærk: Ønsker flere familier at sidde sammen, SKAL tilmelding sendes samlet, så vil vi forsøge at koordinere mht. bordplan (dvs. der kan ikke forhåndsreserveres bord). OBS! Drikkevarer er for egen regning. Måske kommer nissepigerne igen i år og

P.b.v. Karin Dahl Assing Astma-Allergiforeningen

Århus Lokalkontakt Vi modtager gerne jeres ideer til aktiviteter og projekter indenfor astma/allergiområdet til videreformidling og igangsætning lokalt i Region Midt. Kontakt Birgit Laursen på tlf. 30 34 39 48 eller E-mail: bhr@tdcadsl.dk. P.b.v. Birgit Laursen

Odense Legestue – Pusterummet For børn 2-5 år – uden forældre – dagligt kl. 8.30-14.00. På Jagtvej i Odense har vi to børnestuer, en dejlig legeplads og en skøn park tæt på. Børnegruppen er lille, og vi har tilstrækkeligt personale. Børnene hygger, udvikler sig og skaber gode venskaber. Vi har mulighed for at tilgodese særlige behov. Vi har også en lille gruppe for børn med lavt immunforsvar. De mødes 2 gange om ugen. Kommunerne yder tilskud til pasningen. Vi har ledige pladser.

Legestue – Pusterummet Børn u. 2 år iflg. med en voksen. Mandage kl. 09.30-12.00.

Astma-Allergi Foreningens Oplysningskreds tilbyder: Blokfløjtespil, Sang og Vejrtrækningsteknik, Bevægelseslære for Kronisk Lungebe-sværede, Astma Ingen Hindring – Kom I Form, Bevægelseslære I Varmtvandsbassin– voksne, Bevægelseslære på Land og i Vand, Bevægelseslære på Land og i Vand - for gravide, Babysvømning og Familiesvømning. Læs mere på www.astma-allergi.dk/lokalforeninger eller www.astma-fyn.dk. Tlf. 66 17 94 29 Åbningstid mandag til torsdag kl. 12.00 til 13.30. Fredag lukket. P.b.v. Ine Møller Hansen

Nordsjælland Udgiver Astma-Allergi Forbundet Universitetsparken 4 4000 Roskilde Tlf. 43 43 59 11 Fax 43 43 54 33 blad@astma-allergi.dk www.astma-allergi.dk Ansvarshavende chefredaktør Lise Nørgaard Redaktør Tinne Vestergaard Nielsen tv@astma-allergi.dk

AstmaAllergi Nr. 6 – November 2009 Oplag: 19.000 AstmaAllergi udkommer seks gange årligt. Næste blad 1/2010 udkommer 6. januar – 9. januar Deadline er 15. november 2009.

Annonceekspedition Jonna Vinther Dansk Mediaforsyning ApS Klamsagervej 25 8230 Åbyhøj Tlf. 70 22 40 88 jvi@dmfnet.dk www.dmfnet.dk

Løssalgspris er 40 kr.

Øvrig redaktion Stine Ramlyng Karoline Lawætz Betina Hjorth

ISSN 0900-4262 Trykt med vegetabilske farver på papir, der er ISO 1400 1 Certificeret, Emas mærket samt PEFC certificeret. Denne tryksag er produceret CO2 neutralt hos KLS Grafisk Hus A/S

Produktionsansvarlig Helle Schultz

Tryk K. Larsen & Søn

Direktør Thorkil Kjær

Grafisk tilrettelæggelse Par No 1 a|s

No. 001

KLIMA-NEUTRAL TRYKSAG

Bemærk at Astma-Allergi Forbundet ikke kan tage ansvaret for virkning af annoncerede produkter. Ligeledes er indholdet af indsendte artikler og læserbreve udtryk for skribenternes egne holdninger.

Rådgivningen Hele landet Tlf. 43 43 42 99 Telefonen er åben alle hverdage kl. 10-12 og 13-15.

Sundhedstorvedag i Slotsarkaderne i Hillerød Fredag 6. november 2009 kl. 13.00 – 17.00 Patientforenings-netværket og Frivillig center Hillerød samles om en markedsdag med boder fra de enkelte patientforeninger. Der tilbydes bl.a. blodtryksmåling, håndtryksmåling og meget andet. Vi tilbyder i vores bod bl.a. lungefunktionsmåling og vejledning. Mød op og få en spændende eftermiddag. Vi har planlagt flere arrangementer i de kommende måneder. Følg med på www.astma-nordsj.dk som løbende opdateres. P.b.v. Ingelise Biering

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

VESTSJÆLLAND Universitetsparken 4 4000 Roskilde Tlf. 43 43 59 11 Fax 43 43 54 33 Rådgivning Tlf 43 43 42 99

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 i Mail info@astma-allergi.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

HADERSLEV OG OMEGN

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 Mail info@astma-allergi.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN ASTMA-ALLERGI

HOVEDSTADEN

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 Mail info@astma-allergi.dk Astma-allergi – ferietilbud Kontakt: Dan Pedersen – tlf. 40 68 04 14 Mail dp@astmaferie.dk eller Dorrit Ingeman – tlf. 25 30 41 14 Mail di@astmaferie.dk www.astmaferie.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

NORDSJÆLLAND

Formand: Ingelise Biering Toftemarken 33 3200 Helsinge Tlf. 48 79 73 95 Mail 2biering@mail.dk Næstformand: Lilian Aagaard Tlf. 22 25 00 46 Kasserer: Jette Sachse Tlf. 48 70 68 75

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

Formand: Laila Sønderup Skrænten 12 6670 Holsted Tlf. 75 39 10 01 llkma@stofanet.dk

ODENSE OG OMEGN Jagtvej 59 5000 Odense C Tlf. 66 17 94 29 Mandag til og med torsdag 10.00-12.00 og 13.00-14.00 info@astma-fyn.dk www.astma-fyn.dk Formand: Ine Møller Hansen Fædresmindevej 4 5250 Odense SV Tlf. 66 17 44 29

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

SYDFYN

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 info@astma-allergi.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

ØSTSJÆLLAND

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 Mail info@astma-allergi.dk

SØNDERJYLLAND SØ Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 Mail info@astma-allergi.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

NORDVESTSJÆLLAND

Lokalkontakt: Kirsten Madsen Folehaven 6 4281 Gørlev Tlf. 58 85 56 30 Jm_ks@hotmail.com

SYDVESTJYLLAND

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

Trekantområdet

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 Mail info@astma-allergi.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

MIDTVESTJYLLAND

Ørbækvej l 7330 Brande Tlf./fax 20 93 19 65 astma-allergi.ringamt@mail.dk Kontaktperson: Formand Ester Løkke Tlf. 20 93 19 65 Hverdage bedst efter kl.18

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

AABENRAA

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 Mail info@astma-allergi.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

STORSTRØM

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 info@astma-allergi.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

THY-MORS

ÅRHUS

Lokalkontakt: Birgit Laursen Landlyst 11 8541 Skødstrup. Tlf. 30 34 39 48 bhr@tdcadsl.dk eller Astma– Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 info@astma-allergi.dk

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

VIBORG OG OMEGN Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 info@astma-allergi.dk

NORDJYLLAND

Formand: Karin Dahl Assing Ørnevej 2 9230 Svenstrup J Tlf. 98 11 36 05 kontakt@astmaogallergi.dk Kontaktpersoner: Lene Dam Bavnevangen 9 9210 Aalborg SØ Tlf. 98 14 98 28

ASTMA-ALLERGIFORENINGEN

BORNHOLM

Kontakt: Astma-Allergi Forbundet Tlf. 43 43 59 11 info@astma-allergi.dk

FØROYA ASTMA/ALLERGIFELAG Íslandsvegur 10C FO-100 Tórshavn Tlf. 298 31 14 19 Teldupost: astma@post.olivant.fo Formand: Bergdís Skaalum á Høgabóli FO-370 Miðvágur Tlf. 298 33 34 00 Mobil 298 27 19 84 Næstformand og sekretær: Bozena Rasmussen Gamlivegur 4 FO-188 Hoyvík Tlf. 298 31 23 78 Mobil 298 51 23 78 Kasserer: Elisabeth Z. Jacobsen Ziskagøta 19 FO-700 Klaksvík Tlf. 298 45 69 86 Suppleant: Brita Durhuus Grønlandsvegur 67 Fo-100 Tórshavn Tlf. 298 31 42 33 Suppleant: Agnes Bundgård Niclasen Íslandsvegur 33 FO-100 Tórshavn

Al henvendelse til: Astma-Allergi Forbundet. Tlf. 43 43 59 11

Magasinpost UMM ID-nr. 42002

Mange astmabørn har en dårlig hverdag Sådan behøver det ikke være

Meld dig ind i Astma-Allergi Forbundet Læs mere på www.astma-allergi.dk