Astmaallergi 03 2015 by Astma-Allergi Danmark

AstmaAllergi WWW.ASTMA-ALLERGI.DK

NR. 3 – MAJ/JUNI 2015

TEMA

Host, snøft! Har du pollenastma?

Anna har både pollenallergi og astma Læs hendes historie i temaet på side 8-16

GENER I MUNDEN

Har du allergi i munden?

POLLENEKSPLOSION

Fremtiden byder på flere rekorder

UØNSKET KEMI

MI-fri maling er svær at finde

ANNONCE

dårlig nattesøvn pga. kløe, men der kan også være en række sociale konsekvenser forbundet med allergi og eksem – især for børn. Det kan jo se voldsomt ud, og da børn reagerer direkte, kan det fx betyde, at kammerater ikke vil holde i hånden. Hvordan undgår man bedst allergi og følsom hud? Den bedste løsning er forebyggelse. Her handler det om at være opmærksom på, hvilke allergi fremkaldende stoffer man udsætter sin krop for.

“Den bedste løsning er forebyggelse”

“Din hud er dit skjold – pas godt på den hele livet” Liselotte Blad Bjørkvad Børnesygeplejerske, Hvidovre Hospital

Hvad er allergi og særligt hudallergi? Allergi opstår som en overreaktion fra immun systemet, hvor kroppen pludselig reagerer på stoffer, som ellers normalt ikke er problemati ske. De mest almindelige allergier skyldes bestemte fødevarer, dyrehår og pollen, mens farvestoffer, parfume og konserveringsstoffer er

medvirkende årsager til hudallergi. Jeg møder en del problemer med allergi og overfølsomhed – især hos børn under 5 år. Oftest som børne eksem, som nogle børn vokser fra, mens andre desværre udvikler egentlig allergi. Kan allergi og følsom hud ramme alle? Ja, alle kan udvikle allergi. Og generelt kan man sige, at jo yngre man er, jo mere sårbar er man overfor potentielt allergifremkaldende stoffer. Derudover betyder det også noget, hvor mange stoffer man udsættes for og i hvor stor mængde. Har man allerede allergi i familien, er risikoen for at udvikle allergi noget større. Så allergi er både et spørgsmål om arvelighed, men også om miljøpåvirkninger. Hvordan oplever man typisk hudallergi? Som rødligt udslæt, der er tørt og kløende. Det kan fx være rundt om munden, i albuebøjninger og knæhaser. En af de største følgegener er

Neutral er en serie af produkter til kropspleje og husholdning, der indeholder 0% parfume, 0% farvestoffer og 0% tilsætnings stoffer. Vi har en klar holdning til følsom hud, og vores mission er at skabe en fremtid uden allergi. Har du også en holdning til følsom hud? Så følg os på facebook.com/NeutralDanmark

Derfor er logikken ved at vælge produkter uden parfume, farvestoffer og tilsætningsstoffer, som fx Neutral, også meget klar: Ved at minimere påvirkningen fra allergifremkaldende stoffer, reducerer man også risikoen for allergi og følsom hud. Først og fremmest er man mere sårbar og modtagelig, jo yngre man er. Men derudover skal man huske, at man kan udvikle allergi hele livet. Så jo tidligere man beskytter sig mod allergifremkaldende stoffer, jo bedre er man også stillet på den lange bane.

KENDER DU ALLERGI-GLASSET? Forestil dig, at din krop er et glas. Dit glas kan være stort eller lille, og hver gang du udsætter dig selv for et allergifremkaldende stof, ryger der en dråbe i glasset. På et tidspunkt flyder glasset over. Det er der, hvor du har risiko for at udvikle allergi.

Pollenallergi skal tages alvorligt Over en million danskere har pollenallergi. Det giver dage med træthed, nætter med dårlig søvn, sygedage eller dage, hvor man møder op på arbejde, selv om man er syg. Det giver kort sagt nedsat livskvalitet. Astma-Allergi Danmark har undersøgt pollensæsonen 2014. Undersøgelsen viser blandt andet, at der sidste år forsvandt knap 5.000 årsværk som følge af sygefravær og nedsat produktivitet på grund af pollenallergi. Så pollenallergien skal altså

tages alvorligt. Det har vi altid vidst i AAD, hvor vi gør alt, hvad vi kan for at hjælpe. I dette års pollensæson har vi særlig fokus på, at de færreste pollenallergikere er opmærksomme på, at deres pollenallergi også kan udvikle sig til astma. I april var vi derfor på Christiansborg og prikteste politikere samt tale din sag som allergiker, og i maj indleder vi vores kampagne ”Snot or not”. I den anledning kan man møde os i Aarhus og Aalborg, hvor vi priktester og

indhold AstmaAllergi • NR. 3 • MAJ/JUNI 2015

måler lungefunktion på forbipasserende. Det samme gør vi i København på World Asthma Day den 5. maj, hvor vi desuden har lavet en allergivenlig have med træer og planter, og man kan få rådgivning om allergi fra vores dygtige fagfolk. Alt dette for at understrege, at allergi er en belastning for vores samfund og en udfordring, vi alle skal tage alvorligt. Jesper Mortensen, formand

ARTIKLER

TEMA 8 Host, snøft… har du pollenastma?

TEMA

8 Pollensæson med yoga og solbriller

Host, snøft! Har du pollenastma?

12 Hver femte pollenallergiker har astma 14 Når allergien forværrer astmaen 16 Ny kampagne: Snot or not 18 En mundfuld allergi 22 Nye pollenrekorder bliver (måske) hverdag

Anna Nagbøl har både pollenallergi og astma. Læs, hvordan hun håndterer det.

24 Ferietip 28 Maling uden MI er en sjælden vare

Side 8

FASTE SIDER

4 Kort og Godt

Hver femte pollenallergiker har astma – men mange kender ikke til sammenhængen.

6 Siden sidst og en medarbejder fortæller 20 Klog på kemi: Solfiltre 21 Webredaktøren anbefaler

Side 12

26 Nyt fra forskningen 30 Spørg Rådgivningen

Snot or not? AstmaAllergi Danmarks forårskampagne sætter fokus på pollenallergi.

32 Mad med Merete 34 Lokalnyt og fra medlem til medlem

Side 16

FORSIDE: Anna Nagbøl kom et smut forbi Astma-Allergi Danmark i Trekroner, og webredaktør og fotograf David Askholm fangede de fine billeder af hende. Læs interviewet med Anna på side 8-11.

AstmaAllergi udgives af: Astma-Allergi Danmark Universitetsparken 4 4000 Roskilde Tlf. 43 43 59 11 Mail blad@astma-allergi.dk Web www.astma-allergi.dk

Ansvarshavende chefredaktør Lise Nørgaard Redaktion Fie Krøyer Dahl (redaktør), Betina Hjorth, Karen Rasmussen, David Askholm og Lena Højgaard Produktansvarlig Christina Christiansen Direktør Thorkil Kjær Tryk KLS Grafisk Hus

Design Datagraf Communications Annonceekspedition Jonna Vinther. Dansk Mediaforsyning ApS. Tlf. 70 22 40 88 / jvi@ dmfnet.dk AstmaAllergi nr. 3 – MAJ/JUNI 2015. Oplag: 15.000. AstmaAllergi-bladet udkommer seks gange årligt.

Næste blad 4/2015 udkommer 1. juli. Deadline er 2. juni. Løssalgspris er 40 kr. ISSN 1904-2027 Magasinet er trykt med vegetabilske farver i produktion, der er certificeret ISO 14001 Licens til FSC og Svanemærke. CO2 udledningen ved produktion af denne tryksag er neutraliseret

ved at støtte klimaprojekter, der resulterer i en tilsvarende CO2-reduktion. Redaktionen er afsluttet 7. april 2015. Gengivelse af artikler og andet indhold må kun ske med tilladelse fra Astma-Allergi

Danmark og med synlig kildeangivelse jævnfør ophavsretslovens bestemmelser om citatret. Astma-Allergi Danmark kan ikke tage ansvar for virkning af annoncerede produkter. No. 001

KLIMA-NEUTRAL TRYKSAG

Kort og godt

Ny test kan afslø over for farvestoffer i tøj

Kommune får ny brændeovnsregel INDEKLIMA Det kan måske være fristende at lade brændeovnen fyre om natten, så der er lunt i stuen næste morgen. Men især for danskere, der lider af astma og har følsomme luftveje, er partikeludledningen fra brændeovne med til at forringe deres livskvalitet og forværre deres sygdom. Derfor glæder det Astma-Allergi Danmark, at Frederiksberg Kommune har besluttet, at det fremover ikke at tilladt at lade brændeovnen fyre om natten. Brændeovnsreglen betyder helt

konkret, at borgerne ikke må skrue ned for lufttilførslen i brændeovnen for at holde ilden ulmende til næste morgen. - Det er fint at se en kommune, som ønsker at tage ansvar for borgenes sundhed. Luftforurening er et sundhedsproblem, og vi ved, at brændeovnsrøg er med til at forværre en lang række sygdomme, og særlig folk med astma er ekstra følsomme over for luftforurening, siger Anne Holm Hansen, vicedirektør i Astma-Allergi Danmark.

485

pollen fra el i Vestdanmark var gået i pollenfælden den 8. marts 2015. Det er ny rekord og skyldes idéelle vejrforhold for spredning.

Du kan stadig søge om kronikertilskud ØKONOMI En opgørelse fra Sundhedsstyrelsen viser, at cirka 32.000 danskere, der er berettiget til at få tilskud til medicin mod kroniske sygdomme, ikke benytter sig af tilbuddet. Har du husket at søge? Læs mere på www.sundhedsstyrelsen.dk Kilde: Sundhedsstyrelsen

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

KEMI Den nye bluse eller det nye sæt undertøj kan være fyldt med uønsket kemi, og ved kontakt med fx farvestoffer kan der hos både voksne og børn opstå allergi. Allergien viser sig ofte ved, at der opstår eksem de steder, hvor tøjet sidder tæt til kroppen, fx i armhulen, i halsudskæringen, om livet eller på lår og fødder. Og selvom allergien er relativt sjælden i Danmark, anbefaler Miljøstyrelsen, at man fx altid vasker nyindkøbt tøj, inden man går med det. Har man mistanke om kontakt-allergi over for farvestoffer, er der dog gode nyheder. Med en ny test kan lægerne nemlig undersøge potentielle allergikere for otte forskellige farvestoffer – en såkaldt tekstilfarvemix. Hos Astma-Allergi Danmark er rådgivningchef Betina Hjorth glad for, at det nu er muligt at teste for farvestofallergi: – Det er en sjælden allergi, som det indtil nu har været svært at diagnosticere. Men når man ved, hvad der er årsagen til ens eksem, er det nemmere at undgå det, man ikke kan tåle - og der kan te-

sten være en god hjælp. Dog oplever nogle, at det kan være svært at finde tøj uden et vist indhold af kunststoffer. Polyester og nylon er værst Allergien opstår i de fleste tilfælde ved brug af kunstmaterialer som polyester og nylon, der ikke kan binde farvestofferne. Overskudsfarven frigives derfor i stedet til huden. Da disse farvestoffer også er oplø-

re allergi

Kalender:

Nyt fra Den Blå Krans Pletfjerner fra Levevis ALLERGI Fjern pletterne på dit tøj med Levevis, som har omtanke for dig og miljøet. Den nye pletfjerner fra Levevis bærer både Den Blå Krans og Svanemærket. Det er din garanti for, at den belaster dig og mil-

jøet mindst muligt. Den indeholder hverken parfume eller farvestoffer, og du skal derfor ikke bekymre dig om unødvendige indholdsstoffer. Køb Levevis pletfjerner i Føtex og Bilka til vejledende pris 45 kr.

Med Dit Mobile Pollental fra Astma-Allergi Danmark får du Dagens Pollental direkte på Foto: Colourbox

din smartphone. Dagens pollental udgives normalt mellem kl. 14-16 hele sæsonen. Du kan bruge pollenvarslingen i app'en til at forberede dig på den kommende dag.

selige i vand, kan sved derfor medvirke til at opløse farvestoffet fra tøjet, så farven kommer i tæt kontakt med huden – og dermed kan der opstå allergi. På Hud-og Allergiafdelingen på Gentofte Hospital er det cirka to procent af patienterne, der testes med tekstilfarvemixen, som viser sig at være allergiske over for farvestofferne i deres tøj.

Scan koden og hent app’en

Kilde: Videncenter for Allergi

Støt med MobilePay

Inhalator skifter farve

Som noget nyt kan du nu også støtte Astma-Allergi Danmarks arbejde for astma- og allergisagen med app'en MobilePay fra Danske Bank. Det eneste, du skal gøre, er at downloade app’en fra App Store eller Google Play, (hvis ikke du allerede har den på din smartphone,) indtaste beløb og sende det til 22 70 58 66 (samme telefonnummer som på billedet her ved siden af). Du kan selvfølgelig også stadig donere penge gennem din bank eller ved at bruge støtteboksen på forsiden af vores hjemmeside www.astma-allergi.dk.

MEDICIN I maj 2015 skifter medicinalvirksomheden GSK på eget initiativ farve på mundstykke og etiket på astmainhalatoren Relvar Ellipta, der bruges som forebyggende middel mod sygdommen. Inhalatoren går fra blå til gul, fordi GSK vurderer, at den blå farve kan skabe forvirring hos forbrugeren og dermed medføre en sundhedsrisiko. Blå forbindes nemlig som regel med akutmedicin, og tanken er, at den nye gule farve skal

STØTTE

sende et andet signal og dermed forhindre forkert brug. GSK forsikrer, at der ikke er nogen ændring i selve medicinen – det er kun indpakningen, der har fået nyt udseende. Kilde: GSK

5. maj: "Snot or not"kampagne med pop-uphave på Rådhuspladsen 22. maj: : Bliv priktestet i Aalborg Storcenter kl. 12.00-15.00. Læs mere om begivenheder og kurser på www.astmaallergi.dk/kalender

Dansk astmapatient er nyt bestyrelsesmedlem i European Lung Foundation ASTMA I slutningen af januar 2015 blev den danske astmapatient og ph.d.studerende Kjeld Hansen valgt ind i bestyrelsen for European Lung Foundation (ELF). Organisationen, der er grundlagt og finansieret af European Respiratory Society (ERS), fokuserer på at opnå og kvalificere patientinddragelse gennem både direkte og indirekte deltagelse i oplysningsaktiviteter, uddannelse, forskning og lobbyisme. Tidligere har bestyrelsen kun bestået af repræsentanter for ERS og interesseorganisationer inden for lungemedicin, det er således første gang, at en patient er blevet valgt ind i bestyrelsen for ELF. Kjeld Hansen er ansat som ph.d.-studerende og forsker i anvendelsen af sociale og mobile medier mod kroniske sygdomme. Han begyndte på sin nye opgave som bestyrelsesmedlem i ELF i april 2015.

FØLG ASTMA-ALLERGI DANMARK OG VORES AKTIVITETER PÅ FACEBOOK OG PÅ INSTAGRAM: @astmaallergidk

Siden sidst

Astma-Allergi Danmarks medarbejdere gør et stort arbejde for at forbedre livet for dig med astma, eksem eller allergi. Her er et lille udpluk af, hvad vi har lavet siden sidst.

> I MARTS har vi også sagt goddag til Henriette Baun Gautier, der er vores nye kommunikationsmedarbejder. Henriette er cand. public. i journalistik og skal bl.a. være redaktør for vores nyhedsbrev og de daglige pollenmails. Følg Henriettes arbejde ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev og pollenmail på www.astma-allergi. dk/tilmeldnyhedsbrev > VI PRIKTESTEDE politikere på Christiansborg, og rådgiver Christine målte lungefunktion, mens webredaktør Sophia bl.a. lavede videofilm.

> VORES HJEMMESIDE www. astma-allergi.dk er blevet opdateret til såkaldt responsivt design. Det vil sige, at den nu automatisk tilpasser sig det medie, man besøger den med – hvad end det er en laptop, smartphone eller tablet. > ASTMAALLERGI-BLADETS

velkommen. Hun er cand.mag. i medie- og kommunikationsvidenskab og uddannet ved Lunds Universitet. Sophia er barselsvikar for David Askholm og skal bl.a. vedligeholde og udvikle hjemmesiden, stå for videoproduktion og -redigering samt sørge for den daglige opdatering af de sociale medier.

redaktør Fie Krøyer Dahl har været til møde i et nyt redaktørnetværk, der tæller en række andre foreninger under Danske Patienter, nemlig Scleroseforeningen, Parkisonforeningen, LMS, PTU og Dansk Fibromyalgiforening.

> RIKKE BILLE, der er chef for

Den Blå Krans, har blandt andet været til et to dage langt møde med de andre nordiske astma- og allergiforeninger i Finland.

> SIDEN SIDST har biolog og leder af pollentællingerne, Karen Rasmussen, skudt pollensæsonen i gang, og den 8. marts smed elletræerne så mange pollen, at der blev sat ny rekord for Dagens Pollental for el i Vestdanmark.

> I MARTS bød vi vores nye webredaktør Sophia Andersen

> TEAMET BAG Den Blå Krans

har deltaget i oplæg om tatoveringer hos Videncenter for Allergi samt et informationsmøde om ændringer i Kosmetikforordningen afholdt af Miljøstyrelsen og brancheforeningen SPT. Hele teamet har også været ude at se, hvordan produktionen af bleer, plejeprodukter og dyner foregår.

> I MARTS OG APRIL afholdte vi de sidste af dette forårs eksemskoler i henholdsvis Næstved, Esbjerg og Svendborg. Der var fuldt booket til alle møderne, og vi siger tak til både samarbejdspartnerne og arrangementets to undervisere, overlæge Charlotte Mørtz fra OUH og sygeplejerske Annemarie YdeAndersen.

> RÅDGIVERNE Christine Højer

Eriksen og Dorte Sørensen har været en tur i Svendborg for at være med på Landskursus for Lunge- og Allergisygeplejersker.

> BRUXELLES og konferencen Atopica fik besøg af Astma-Allergi Danmarks pollenbiolog Karen Rasmussen, som var taget til den belgiske hovedstad for at høre om pollen, klimaforandringer og invasive arter.

Viden skal være let tilgængelig Hvad går dit arbejde ud på? Som webredaktør er min fornemmeste opgave at gøre den information, vi har om astma, allergi og eksem, så let tilgængelig som overhovedet muligt. Vi har efterhånden fire årtiers viden samlet på vores hjemmeside, og det er vigtigt, at mennesker med astma, allergi og eksem kan finde og anvende den information til at lette deres hverdag og deres symptomer. Mit arbejde består derfor i, sammen med blandt andet vores

dygtige fagafdeling, at få optimeret tekster og indhold på siden, så det matcher det behov, vores brugere har. Hvad er du mest stolt af? Jeg har store forventninger til den opdatering, som vi netop er ved at gennemføre, hvor vi omlægger hele vores hjemmeside til et såkaldt responsivt design. Det betyder kort fortalt, at vores hjemmeside nu automatisk tilpasser sig til den skærm, man bruger – hvad enten

det er en computer, smartphone eller tablet. Jeg er sikker på, at det vil gøre brugeroplevelsen endnu bedre, end den er i dag, selv når man tjekker vores hjemmeside fra sin smartphone i bussen. Jeg er glad for, at vi i Astma-Allergi Danmark kan hjælpe de mange tusinde besøgende, der hver måned besøger os online og forhåbentligt efterlader dem klogere og bedre rustet til at håndtere de udfordringer, deres sygdom giver.

David Askholm Jørgensen er webredaktør hos Astma-Allergi Danmark og har en kandidatgrad i kommunikation. Han har været en del af kommunikationsafdelingen siden 2010. 6

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

MEGET MERE GANG I SOMMERFERIEN REMA 1000 støtter flere forskellige sportscamps for børn i skolernes sommerferie. Vi støtter også Madskolerne som lærer børn rundt omkring i Danmark at lave lækker, sund og varieret mad. Scan koden og hold dig opdateret generelt om REMA 1000 eller læs mere om de forskellige camps på nedenstående links.

N R E L O K S D MA LE Å MADSKO SE MERE P

RNE.DK

AQUA SE ME RE

E LERN

CAMP

PÅ AQ UAC

DSKHO L K O B D F.D E PÅ ÅND ER SE M

AMP.D

ORDISK NOVO NSCAMP SPOPRÅTSPORTSCAMP.DK

E SE MER

TENNIS CAMP S SE MERE PÅ TENNISCAMP.D

Discount med holdning!

TEMA

Host, snøft! Har du pollenastma?

I anledning af Astma-Allergi Danmarks kampagne "Snot ot not" sætter AstmaAllergi-bladet fokus på pollenastma. Mød blandt andre Anna Nagbøl, som ikke bare må døje med nyseture og tørre øjne i pollensæsonen. Pollenkornene forværrer også hendes astma, og når man er glad for festival, sport og sommercykelture, kan det med den 20-årige københavners egne ord godt være lidt op ad bakke indimellem.

” Yoga og solbriller hjælper mig gennem pollensæsonen” T E KST: F I E K RØY E R DA H L / FOTO: DAVID ASKHOL M

nna sætter sig ned på sædet og lukker øjnene. Hendes hænder ryster. Hun koncentrerer sig om sin vejrtrækning, tager dybe, rolige åndedrag og prøver at få pulsen ned. Lige før måtte hun løbe efter toget, og hun ved, at det kan udløse et astma-anfald, hvis ikke hun tager det helt stille og roligt nu. Hun har glemt sin akutmedicin, og fordi der også er lidt pollen i luften den dag, bliver astmaen endnu værre. Heldigvis har hun for nylig fundet ud af, at åndedrætsøvelserne, som hun har lært til yoga, har en positiv effekt. Anna føler, at det hjælper hende med at bevare kontrollen, så hun undgår at blive bange og hyperventilere. Alligevel kan hun stadig mærke løbeturen i lungerne, længe efter hun er kommet på arbejde.

Allergi og astma tæt er forbundet

Kombinationen af allergi og astma er ret almindelig, og ifølge en

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

ny undersøgelse fra Astma-Allergi Danmark har 20 procent af pollenallergikerne såkaldt pollenastma, det vil sige astma, som opstår eller forværres i pollensæsonen. Den tætte sammenhæng mellem de to sygdomme skyldes, hvad man på lægesprog kalder ”the united airways disease”, det vil sige en betændelseslignende tilstand i slimhinderne i næsen, bihulerne og lungerne. Anna Nagbøl ved ikke, om det i hendes tilfælde var allergien eller astmaen, der kom først – men hun ved, at når pollenapp’en på mobilen melder om de første pollen i starten af foråret, skal hun til at spare lidt på den fysiske aktivitet udendørs.

Anstrengende idrætstimer

Det med at holde sig i ro inden døre er ellers ikke lige det, Anna Nagbøl er bedst til. I mange år gik hun til springgymnastik, og på trods af både løbende næse og pibende lunger er idræt stadig en stor del af Annas liv. >

I dette tema serHVER Astma-Allergi nærmere på et HAR nyt lovkrav, FEMTE Danmark POLLENALLERGIKER ASTMA SIDE 12 som giver allergikere ret til at få info om allergifremkaldende ingredienHENRIKS ALLERGI FORVÆRRER ASTMAEN SIDE 14 ser, når de spiser ude. På de følgende sider tager vi blandt andet på restaurant med enLÆS fødevareallergiker og guider til enPÅgod madoplevelse. SIDE 1 6 OM KAMPAGNEN: FOKUS POLLENASTMA

TEMA

Host, snøft! Har du pollenastma?

– Jeg elsker at røre mig og har altid gået til al mulig slags sport. Så jeg valgte idrætslinjen i gymnasiet, fordi idræt giver et godt sammenhold, og fordi det var rart, at man ikke skulle sidde i et klasseværelse fra 8 til 16 hver dag, men kom ud og lavede noget andet, siger den 20-årige københavner, der for tiden holder sabbatår og blandt andet arbejder i Københavns Lufthavn. I gymnasiet harmonerede astmaen dog ikke altid helt med idrætslærerens krav til elevernes indsats. Selvom Annas læge havde rådet hende til ikke at lave intervaltræning, meddelte idrætslæreren i en , at hvis hun ikke gennemførte øvelserne, landede årskarakteren på 02. Så Anna kastede sig ud i testen - og klarede den. Mindre godt gik det dog i april 2014, hvor idrætsholdet skulle løbetræne udenfor. Anna sagde til sin lærer, at hun ikke kunne være med, fordi det var midt i pollensæsonen og formentlig ville gå galt. Alligevel endte det med, at hun løb. – Jeg gik helt i sort og vågnede ved, at en af mine klassekammerater stod bøjet over mig og sagde, ”nu falder hendes puls!”. Den havde været over 240, fordi jeg ikke kunne få luft, og så var jeg besvimet. Det gjorde jeg ikke igen, fortæller Anna. I det hele taget har både astma og allergi haft konsekvenser for hendes præstation i gymnasiet – ikke kun i idræt. I eksamensperioderne syntes Anna tit, det var lidt svært, for de skriftlige altid ligger i maj, hvor birkesæsonen topper. – Mange siger, ”arh, det er jo bare allergi”. Men hvis man som mig er hårdt ramt og virkelig bliver sløv og har svært ved at koncentrere sig, så er det altså op ad bakke. Og det bliver jo ikke bedre af, at man er nervøs og i en presset situation, siger Anna, som blev student i 2014 og heldigvis fik bevilget ekstra tid til både mundtlige og skriftlige eksaminer.

Aldrig, aldrig igen

Siden Anna fik konstateret først allergi og derefter astma som 13-årig, har hun været i medicinsk behandling. Det har hjulpet –

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

faktisk så meget, så hun på et tidspunkt i 2.g tænkte, at hun ikke havde brug for astmamedicin mere. Alt var jo godt, og hun havde ikke haft symptomer i et halvt år. Så hun tog en kold tyrker og droppede det daglige, forebyggende pust med inhalatoren. Det gik godt i et stykke tid – indtil hun rendte ind i en slem influenza om vinteren: – Jeg kollapsede bare totalt og kom på skadestuen, hvor de tog min iltprocent og fandt ud af, at jeg slet ikke havde nok ilt i blodet. Mit immunforsvar kunne ikke håndtere både influenza og ubehandlet astma, fortæller Anna. Det hele faldt sammen med en meget stressende periode i gymnasiet, og i tiden op til og efter indlæggelsen fik Anna flere gange en slags angstanfald, hvor hun blev bange, hyperventilerede og ikke kunne få vejret. Det tog et år, før Anna følte sig ovenpå igen, og medicinstoppet er ikke noget, hun vil anbefale andre at prøve. – Jeg synes jo, det gik godt, og derfor holdt jeg op. Jeg kunne lave sport uden at være generet af astmaen. Men det gør jeg aldrig, aldrig igen! Det var så dumt. Jeg var indlagt i en uge bagefter, og selvom det ikke skete i pollensæsonen, gjorde det mig opmærksom på, at det var vigtigt at forberede sig til den periode, fordi pollen forværrer min astma. Nu ved jeg, hvor vigtigt det er at tage min medicin, for hvis jeg er i den rette behandling, har jeg ikke de vilde symptomer.

Yoga hjælper

Fx betyder medicinen, at Anna kan tage på Roskilde Festival, selvom det foregår på en græsmark, og festivalpladsen praktisk talt er en stor allergibombe for hende. Klog af skade vover hun dog ikke længere at løbetræne i pollensæsonen. Men ellers føler hun sig ikke længere så begrænset af de to sygdomme som tidligere. – Det er mest irriterende, når jeg cykler. Men jeg hørte engang

” Da jeg havde det skidt, kunne jeg ikke cykle, kun gå. Jeg kunne ikke engang rende efter bussen, fordi jeg bare var så bange for, at det skulle gå galt.” Anna Nagbøl

i radioen, at man skulle tage solbriller på – så dem har jeg altid på. Så får jeg ikke pollen direkte ind i øjnene. Og hvis solen ikke skinner, tager jeg bare mine læsebriller på. Det er virkelig effektivt, griner Anna. Efter sin indlæggelse forrige år, og udover den medicinske behandling, fandt Anna også en anden metode til at få det bedre og holde styr på astmaen: – Da jeg havde det skidt, kunne jeg ikke cykle, kun gå. Jeg kunne ikke engang rende efter bussen, fordi jeg bare var så bange for, at det skulle gå galt. Så tilbød min yogalærer at lave nogle åndedrætsøvelser med mig. Det gav mig kontrol over mit åndedræt, og jeg lærte at slappe af. Selvom medicinen er vigtig, tror jeg egentlig, at yogaen var det, der skulle til for at hjælpe mig videre dengang. Så jeg kunne håndtere min frygt for at få et anfald, mener Anna. Hver mandag stiller hun derfor op i yogacentret for lige at få det der ”ahhh”, som hun siger, mens hun langsomt puster luft ud. Og øvelserne kan man jo lave alle steder – fx hvis man har spænet efter toget på vej til arbejde uden akutmedicin i tasken, og de første pollenkorn provokerer næse, øjne og lunger. Så er det godt at sidde ned, lukke øjnene og bare trække vejret stille og roligt.

TEMA

Host, snøft! Har du pollenastma?

Hver femte pollenallergiker har astma En ny undersøgelse fra Astma-Allergi Danmark viser, at 20 procent af alle pollenallergikere også døjer med astma. En sammenhæng, som mange ikke kender til, siger overlæge Lone Winther - og som allergikerne derfor ikke er opmærksomme på at blive behandlet for. TE KST: F I E K RØY E R DA HL / FOTO: DAVID ASKHOL M

å denne tid af året er naturen fuld af pollen, som gør livet surt for dem, der ikke kan tåle de små partikler. For langt de fleste pollenallergikere kommer allergien til udtryk ved de velkendte symptomer som snue og kløende øjne, men faktisk viser en ny undersøgelse, som Webpol har lavet for Astma-Allergi Danmark, at hver femte pollenallergiker også har astma. Og så er det ikke kun er de ”klassiske” høfeber-gener, man skal døje med. – Hvis man har symptomer fra de ned-

re luftveje i pollensæsonen – såsom hoste, åndenød og pibende vejrtrækning – eller holder man fx op med at dyrke sport hvert år i pollensæsonen, fordi man synes, ens ydeevne er nedsat, skal man overveje, om det er pollenastma, som er årsagen, siger Lone Winther, ledende overlæge på Allergiklinikken på Gentofte Hospital. Hun forklarer, at mistanken til allergi som årsag til astmasymptomer kan opstå, hvis symptomerne kommer samtidig med, at man bliver udsat for eksempelvis pollen

Har du mon pollenastma? Pollenallergikere har større risiko for at udvikle astma. Oplever du nogle af nedenstående begrænsninger i pollensæsonen, fx ved fysisk aktivitet eller i form af symptomer om natten, så aflæg lægen et besøg. > Åndenød > Besværet vejrtrækning > Tør hoste > Hoste med slim > Hvæsende/pibende lyd på vejrtrækningen > Trykken for brystet

Astmaen kan også vise sig som langvarig hoste efter forkølelse, hyppige lungebetændelser, hoste i forbindelse med gråd eller latter.

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

eller pelsdyr. Derfor vil astmasymptomer, som udelukkende opstår i græspollensæsonen i juni-juli måned eller helårsastma, og som forværres specielt i græspollensæsonen, være med til at lede lægen på sporet af pollenastma.

Kun få kender til pollenastma

Ligesom den allergiske snue kræver astmaen behandling, men tilsyneladende er mange ikke klar over, at pollenallergi overhovedet kan give astma, vurderer Betina

Flere kvinder end mænd har pollenastma:

15% mænd 25% kvinder

Gode råd Hjorth, som er rådgivningschef hos AstmaAllergi Danmark. Hendes erfaring er, at flere henvender sig i pollensæsonen og ikke forstår, at deres høfebermedicin ikke virker på deres symptomer fra lungerne. Det samme kan Lone Winther, der har arbejdet med allergi og astma i en lang årrække, nikke genkendende til. – Mit indtryk er, at folk med pollenallergi ikke har godt nok kendskab til, at det kan give dem astma. Desuden viser forskning, at mange astmatikere generelt er underdiagnosticerede og altså slet ikke er klar over, at de er syge. Men faktisk har man større risiko for at udvikle astma, hvis man har høfeber, ligesom der omvendt er stor sandsynlighed for, at man lider af høfeber, hvis man i forvejen har astma, forklarer hun. Den tætte sammenhæng mellem de to sygdomme skyldes, hvad man på lægesprog kalder ”the united airways disease”. Forklaringen er en generel inflammation, det vil sige betændelseslignende tilstand uden bakterier i slimhinderne i både øvre og nedre luftveje, altså i henholdsvis næsen/bihulerne og lungerne.

Allergien giver nedsat livskvalitet

På grund af den manglende viden om sammenhængen er der risiko for, at en del af pollenallergikerne med allergisk

snue derfor går rundt med ubehandlede astmasymptomer, og det kan have kedelige konsekvenser, vurderer Lone Winther. Det samme bekræfter Astma-Allergi Danmarks undersøgelse. Her blev deltagerne også spurgt om, i hvor høj grad de var påvirkede af deres af pollenallergi. Det viste sig, at fire ud af ti – eller næsten halvdelen – har forringet livskvalitet som følge af allergien. – Når man har høfeber påvirker det helt klart livskvaliteten. Man får søvn- og koncentrationsproblemer, og det kan påvirke ens skole og arbejdsliv. Det er også bevist, at studerende med pollenallergi får dårligere karakterer, hvis eksamen ligger i pollensæsonen i forhold til uden for pollensæsonen. Hvis man så oven i sin polleallergi også har astma, påvirkes livskvaliteten yderligere i negativ retning, forklarer Lone Winther. Desuden oplever allergikerne med forringet livskvalitet ifølge Astma-Allergi Danmarks undersøgelse også at være mere irritable og at have mindre overskud til familien. En del får dumme kommentarer eller mærker stirrende blikke på grund af hævede og røde øjne, ligesom sexlysten også daler i takt med de stigende pollenmængder. Selvom mange også nævner medicinafhængighed som en negativ følge af pollenallergi, er der dog ifølge både Lone

Cirka 1 million danskere har diagnosticeret pollenallergi, men potentielt lider mange flere af sygdommen

4 ud af 10 pollenallergikere,

eller hver 10. dansker, oplever forringet livskvalitet i pollensæsonen

Hver tredje pollenallergiker er betydeligt generet af allergien – det svarer til

375.000 danskere

OVERLÆGE LONE WINTHER ANBEFALER:

1 2 3 4

Har du mistanke om allergi, så bliv undersøgt hos din læge Sørg for at være velbehandlet, og du vil få det bedre Søg læge for at få den bedste behandling, og den behandling der passer bedst til lige netop dig Har du høfeber, skal du undersøges for astma

Winther og Betina Hjorth kun en vej ud af pinen: Den medicinske behandling af allergi- og astmasymptomerne er den bedste måde at komme igennem pollensæsonen på. Og går man rundt med ubehandlede astmasymptomer, når forår og sommer er over os, er det af sted til lægen. Som baggrund for kampagnen "Snot or not" spurgte vi mere end 5000 danskere om deres pollenallergi. Læs mere om pollenkampagnen på side 16 og på www.astma-allergi.dk.

Kilde: Pollenallergi - undersøgelse af gener, behandling og livskvalitet / Astma-Allergi Danmark

44%

af pollenallergikerne har også fødevareallergi

> Kvinder er generelt mere generet af deres pollenallergi end mænd 13

TEMA

Host, snøft! Har du pollenastma?

Når allergien forværrer astmaen I mere end 30 år har Henrik Tidemand haft både allergi og astma, og den kombination viste sig at blive en livsfarlig cocktail i et forår med et rekordhøjt antal birkepollen. TE KST: LE N A H ØJ GA A R D / FOTO: PRIVAT

en særlig hård pollensæson for 10 år siden oplevede Henrik Tidemand, at hans hals snørede sig sammen. Det var ikke første gang, at hans vejrtrækning blev besværet af forårsluften, men denne gang udløste høfeberen, at en ellers velbehandlet astma fik Henrik til at føle, han nærmest blev kvalt. Episoden blev en øjenåbner for den i dag 53-årige Henrik Tidemand, der til daglig arbejder som ingeniør. – Jeg har stadig det brev, som jeg skrev til min læge om min situation. Jeg skrev, fordi jeg ikke havde luft til at tale, fortæller han.

Allergien trækker astmaen ned

Lægen var dengang ikke i tvivl om, at det var græs- og birkepollenallergien, der forværrede Henrik Tidemands astma, og det var heller ikke første gang, at Henrik oplevede, at astmaen blev værre i pollensæsonen. I begyndelsen havde han kun fået konstateret høfeber, men da hans mor også selv har både høfeber og astma, fik hun mistanke om, at der kunne være andet på spil. – Egentlig var det klokkeklart for mig, at der var en sammenhæng. For hver gang især birksæsonen kom, blev jeg dårligere, siger Henrik Tidemand. Derfor begyndte han på en vaccinebehandling mod høfebersymptomerne i håb om, at det også hjalp på astmaen, og behandling virkede til dels. I de følgende fem år gik det derfor ikke lige så slemt ud over astmaen, når kalenderen skiftede til forår.

De to årstider

I dag mærker Henrik Tidemand dog igen lidt ekstra til sin pollenastma i pollensæsonen. – Var jeg blevet spurgt om, hvorvidt min allergi påvirker min

astma for bare et par uger siden, så havde svaret været nej. Faktisk kan jeg næsten hver vinter glemme, hvordan det er, forklarer han. For selv om der i Danmark er fire årstider, er der for Henrik Tidemand kun to: sommer og vinter. Og i pollenhalvåret er snue, irriterede og løbende øjne, astmasymptomer og en umådelig træthed stadig grundvilkår. Blandt andet har han oplevet at være så træt, at han er faldet i søvn i toget på vej til arbejde og først vågnet, når han er kørt for langt. På trods af at Henrik Tidemands allergi stadig provokerer astmaen, tåler det dog ingen sammenligning med de symptomer, han oplevede tidligere. – Jeg har ikke længere den samme voldsomme sammenhæng imellem høfeber og astma, som før jeg fik høfebervaccinen. Men i dag er jeg også omhyggelig med forebyggende medicin til både astma og høfeber.

Indretter hjemmet efter allergihensyn

Udover altid at huske ekstra medicin, før det er for sent, tager Henrik Tidemand også en række andre forbehold for at undgå, at allergien får taget over astmaen. Blandt andet overvejer han nøje, hvilke potteplanter og blomster, der må komme indenfor – og han har givet flere mærkatet ”adgang forbudt”. – Jeg har også installeret et ventilationsanlæg i huset, så jeg så vidt muligt slipper for at åbne vinduer. Og har jeg åbnet dem om natten, får jeg altid lukket dem, inden det bliver lyst, fortæller han. Det er dog ikke alt, der er bandlyst fra hjemmet. Henrik Tidemand har givet grønt lys til en lille firebenet ven. For selv om han godt ved, at det ikke er den bedste idé – astmaen taget i betragtning – har han gjort op med sig selv, at han ikke vil undvære sin hund.

” Jeg har stadig det brev, som jeg skrev til min læge om min situation. Jeg skrev, fordi jeg ikke havde luft til at tale.” Henrik Tidemand 14

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

EN HELT DEL AF H NATURLIG VERDAGE N

LAG PÅ LAG BÅDE FOR OG BAG Det bedste værn når du er i solen er rigelige mængder solbeskyttelse. Du kan faktisk ikke få nok, så smør bare tykt på og i flere lag. Og gerne flere gange i løbet af dagen, især efter du har badet. Solprodukter fra Änglamark er noget af det bedste, du kan tilbyde store og små mod solen. Produkterne er nemlig både miljø- og allergivenlige og indeholder hverken

NYHEDE

parfume eller farve, så derfor kan du både finde Svanemærket og den blå krans fra Astma-Allergi Danmark på emballagen. Du kan få solprodukter til før, under og efter du har været i solen, og med den nye sun oil spray og aftersun aloe vera gel, får du endnu flere måder at beskytte dig på. Prøv selv – og følg os på facebook.com/anglamark eller anglamark.dk.

ER MINIMER R AT O F RISIKOEN ALLERGI UDVIKLE

Det er ikke hele Änglamark sortimentet, der føres i alle butikker.

M Lav din forside her Mvh GO-CARD

FÅ HJÆLP TIL DIN POLLENALLERGI FRA ASTMA-ALLERGI DANMARK HaPPening / m. testrum ▼

App med Dagens Pollental Find det i App Store eller Google Play

▼

Dagligt nyhedsbrev med Dagens Pollental og en nyhed Tilmeld dig på astma-allergi.dk/pollenservice/pollenmail

▼

Personlig telefonrådgivning Ring tlf. 43 43 42 99 alle hverdage og få individuel rådgivning af fagfolk.

Støt Astma-Allergi Danmarks arbejde med pollen via MobilePay tlf. 22 70 58 66

Gå en tur mellem allergivenlige træer, få lavet en priktest, eller tag en snak om pollenallergi og pollenastma med en af vores rådgivere, når vi rykker ind på Rådhuspladsen den 5. maj 2015.

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

ed forårets kampagne "Snot or not" vil vi i Astma-Allergi Danmark gerne sætte fokus på sammenhængen mellem pollenallergi og astma. Det vil vi, fordi det kan gøre hverdagen som astmatiker og/eller allergiker lettere, hvis man kender hele sin diagnose. Vi ønsker også at skabe mere opmærksomhed om, at allergi og astma er sygdomme, der ofte fylder rigtig meget i de ramtes hverdag, både i fritiden og på arbejdet – selv om sygdommene måske ikke fylder så meget, hvis man kun kigger på sygehusindlæggelser. Som en del af kampagnen er temaet i dette nummer af AstmaAllergi-bladet derfor pollenastma, og på World Asthma Day den 5. maj kan man møde os på Rådhuspladsen i København, hvor vi rykker ind med vores pop-up-have. Her kan man blandt andet gå en tur mellem allergivenlige træer, få lavet en priktest, eller tage en snak om pollenallergi og pollenastma med en af vores rådgivere. Derudover kan man blive priktestet i Aalborg den 22. maj, hvis man kommer forbi Aalborg Storcenter mellem 12 og 15.

R DI GI’ G

NÅR DU ER TRÆT AF ALLERGI

RÅD

Forkølelse Endetarmsgener Ledsmerter Mavesyre Rygeafvænning Smertelindring Svamp Tarmregulerende

ALLERGI

Transportsyge Ørehygiejne

Vær på forkant med irriterende allergigener ved at følge med i pollenvarslerne og undlad at tørre vasketøj udendørs i pollensæsonen. Gå på apoteket og få flere gode råd – og kig efter de gule fra Orifarm. Prøv Altifex mod høfeber og få god medicin til en god pris.

degule.dk

Produktinformation Altifex (fexofenadin) filmovertrukne tabletter 120 mg. Læs omhyggeligt oplysninger i indlægssedlen eller på emballagen inden brug. Anvendelsesområde: Lindring af symptomer ved sæsonbetinget allergisk snue. Dosering: Anbefalet dosering til voksne og børn over 12 år: 120 mg en gang daglig. Bør ikke anvendes til børn under 12 år. Må ikke anvendes ved: Overfølsomhed overfor fexofenadin eller andre af indholdsstofferne. Forsigtighedsregler: Der bør udvises forsigtighed ved anvendelse til ældre, til patienter med nedsat nyre- eller leverfunktion samt til patienter med tidligere eller vedvarende hjertesygdom. Brugen skal ophøre 3 dage inden der foretages allergitest. Brug af anden medicin: Tal med lægen, hvis du tager nogle af de følgende lægemidler: erythromycin (mod infektion), ketoconazol (mod svamp), lopinavir/ritonavir (medicin mod HIV), medicin som indeholder aluminium eller magnesium (mod mavebesvær). Graviditet og amning: Bør ikke anvendes. Bivirkninger: Almindelige: Hovedpine, sløvhed, svimmelhed, kvalme. Ikke almindelige: Træthed. Ikke kendt frekvens: Overfølsomhedsreaktioner (hævelser af hud, øjne, læber (angioødem), trykken for brystet, vejrtrækningsbesvær, rødmen, systemisk anafylaksi), søvnløshed, nervøsitet, søvnforstyrrelser, mareridt/overdrevne drømme, hurtig hjerterytme, hjertebanken, diarre, udslæt, nældefeber, kløe. Pakningsstørrelser: 2, 7, 10, 15, 20, 30, 50, 100 og 200 (10 x 20) filmovertrukne tabletter. Tilskud: Klausuleret tilskud til pensionister eller til bestemte sygdomme. Registreringsindehaver: Orifarm Generics A/S, Energivej 15, DK-5260 Odense S. Udlevering: HF. Fuldt produktresumé kan rekvireres hos Orifarm Generics A/S eller på Lægemiddelstyrelsens hjemmeside: www.laegemiddelstyrelsen.dk

En mundfuld allergi Gener i munden kan skyldes flere ting – en af dem er allergi. Svier eller klør det, kan det derfor være en god idé at overveje, om synderen er den gamle guldkrone, klorhexidin i mundskyllemidlet eller parfume i tandpastaen. Astma-Allergi Danmarks rådgivningschef anbefaler, at man tager en snak med sin læge eller tandlæge og får kortlagt eventuelle allergier, så man kan undgå de problematiske stoffer – og få smilet tilbage på læben. T E KST O G I LLUST RAT I O N : FIE KRØY E R DA HL

Akrylater findes i plastfyldninger og proteser

Kviksølv findes i de gamle amalgam plomber

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

Ødelagte tænder kan også erstattes med guld

Tandkroner og tand bøjler kan indeholde nikkel

Mange tandpastaer og mundspray indeholder parfume

Stoffet kolofonium kan findes i nogle slags rodbehandlingsmateriale, i produkter mod følsomme tandhalse, i cement og aftryksmaterialer til fx fremstilling af bøjler

Perubalsam findes i nogle typer pudsepasta og aftryksmateriale

Nogle typer af mundskyl indeholder det desinficerende stof klorhexidin

Gummihandsker kan indeholde latex

Ud over stofferne her på siden, som alle kan være allergifremkaldende, kan det være værd også at overveje, om generne i munden kan skyldes:

> Mad og drikke > Tyggegummi > Tobak

> Nikotinsubstitution > E-cigaretter > Medicin 19

Klog på kemi Med Kemilex, som er Astma-Allergi Danmarks digitale kemi-leksikon, kan man få hjælp til at undgå produkter med allergifremkaldende stoffer. I hvert nummer udvælger vi et stof eller en stofgruppe fra leksikonet og undersøger, hvad der gemmer sig bag.

Solcreme og allergi Beskyttelsen i solfiltre afhænger primært af den mængde creme, du smører på, og i mindre grad af faktortallet - bare du husker at smøre nok på. Jo højere faktortal, jo mere solfilter indeholder cremen, og da solfiltre generelt kan være allergifremkaldede, udgør faktor 30 eller 50 en større risiko for, at du eller dit barn udvikler kontakteksem, end en solcreme med faktor 15.

Stil skarpt på solfiltre Solen titter frem, og derfor er det også tid til at få gang i tuben med solcreme. Men hvad er det egentlig i cremen, som beskytter os? Hvordan fungerer det, og kan det give allergi? Det kan du blive klogere på her. TE KST: J ET T E W I LLE LE N TZ , KEM IKE R / FOTO: COLOURBOX

Solens stråler indeholder ultraviolet lys i form af blandt andet UV-A og UV-B stråler. UV-A strålerne gør primært huden brun og medvirker til aldring, og vi mærker dem ikke, selvom de udgør 95 procent af strålingen og trænger dybt ned i huden. UV-B stråler trænger ikke nær så dybt ned, men det er typisk dem, der giver eksem og slemme forbrændinger. For at beskytte huden mod disse stråler, som i værste fald kan give hudkræft, anbefales det derfor at bruge solcreme.

Fysisk og kemisk solfilter

Solcreme bør beskytte mod både UV-A- og UV-B stråler, og for at opnå denne beskyttelse tilsættes ofte flere forskellige UVfiltre. De kan opdeles i to ty-

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

per: Det ene er et fysisk UV-filter, hvor stoffets molekyler lægger sig som en hinde på huden og blokerer fysisk for de skadelige stråler. Det eneste fysiske UV-filter, EU tillader i kosmetik, er titanium dioxid. Den anden type UV-filter er kemisk og trænger ned i hudens yderste lag, hvor stoffets molekyler absorberer solens skadelige stråler. For at de kemiske UV-filtre, fx octycrylene og benzophenone, kan virke optimalt, skal de være fedtopløselige og stabile stoffer. De må nemlig ikke kunne blive skyllet af huden, når man sveder, eller blive nedbrudt i tuben, når den fx ligger i solen.

Solfiltre og kontaktallergi

I EU er der skrappe regler for,

hvilke UV-filtre der må anvendes i kosmetiske produkter, og kun udvalgte stoffer i afgrænsede koncentrationer må bruges. Det fysiske UV-filter (titanium dioxide) er ikke kendt for at kunne give allergi, men i de seneste år har man set en stigning i antallet af rapporterede tilfælde af allergi over for visse af de kemiske UV-filtre. Stigningen sker i takt med, at solcremer anvendes hyppigere og på helt små børn. Det er oftest UV-filtrene octocrylene, benzophenone-3 og benzophenone-10, der ses allergi overfor, og derfor er ingen af disse stoffer tilladt i produkter med Den Blå Krans. Allergien kan både opstå som almindelig kontaktallergi, men derudover kan der opstå

fotokontaktallergi, når et stof reagerer med sollys. Det forårsager en kemisk reaktion mellem stoffet og solens UV-stråler, som medfører dannelsen af et nyt stof – og dette stof er nogle gange allergifremkaldende. Symptomerne på kontaktallergi og fotokontaktallergi er ofte ens og viser sig som eksem, rødme og kløe. Men hvor kontaktallergi forekommer alle de steder, hvor huden har været i kontakt med det kemiske stof – dvs. også under tøjet, vil fotokontaktallergi kun forekomme de steder, hvor huden både er i kontakt med det kemiske stof og har været udsat for sollys. Bliv klogere på forskellige stoffer med Kemilex-app'en. Download den i AppStore eller Google Play.

Webredaktøren anbefaler Sophia Andersen Webredaktør

Får du det fulde ud af vores pollen-app? Med Dagens Pollental til smartphone er du altid opdateret med de seneste pollental. Hvis du er usikker på, om du får udnyttet app’ens funktioner til fulde, har vi lavet en ny videoguide, der viser dig mulighederne. Vidste du fx, at du ved at klikke på de enkelte pollentyper kan få at vide, om pollentallet er højt eller lavt? Eller at du i pro-versionen på ”min side” dagligt kan indtaste din tilstand ved at vælge mellem tre smileys – og over tid vil kunne sammenholde dine symptomer med månedens pollental? Du finder app-guiden på vores hjemmeside. Og du kan naturligvis hente app’en Dagens Pollental helt gratis til din telefon, som du plejer. Husk også, at du for 8 kroner kan få en pro-version af Dagens Pollental. Den køber du in-app – det vil sige, at du henter den gratis app og trykker på fanen nederst i højre hjørne, hvor der står ”pro” – resten foregår automatisk. App’en fungerer både til iOS og Android.

Selvfølgelig har vi maling uden MI

Silikatmaling uden konserveringsmidler

Alm. indemaling uden konserveringsmidler

Indemaling helt uden allergifremkaldende stoffer

Ring og hør nærmere eller køb direkte på online.rockidan.dk

Tlf. 74 61 33 66 ∙ www.rockidan.dk

Nye pollenrekorder bliver (måske) hverdag Pollensæsonen er i fuld gang, og de første nye rekorder er allerede sat. I marts toppede el med et pollental på 485, og forskning peger på, at flere pollen og ændrede sæsoner er fremtiden, ligesom nye arter kan komme til, mens andre udvandrer. Astma-Allergi Danmarks biolog Karen Rasmussen ser nærmere på pollenproblemet. T E KST: F I E K RØY E R DA H L / FOTO: COLOURBOX

stma-Allergi Danmarks pollentæller fik travlt den søndag midt i marts, da hun kiggede i mikroskopet for at tælle dagens pollenprøve fra København. Der lå nemlig 485 ellepollen og smilede op til hende. Normalt regnes over 50 ellepollen for højt, så tallet den dag var helt usædvanligt højt – og faktisk ny rekord. Så der er ikke noget at sige til, hvis mange med høfeber mærkede deres

Hvis du vil hjælpe med at forebygge allergi i fremtiden, så overvej, hvilke træer og buske du planter i haven. Støder du på den meget allergifremkaldende plante bynke-ambrosie i din have i fremtiden, så er det på med handskerne, riv den op og smid den i skraldespanden.

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

allergi den dag, siger biolog og leder af pollentællingerne hos Astma-Allergi Danmark, Karen Rasmussen: – Det var et exceptionelt højt pollental for el den dag, og det oversteg den hidtidige rekord fra 2009 på 466. De mange pollen skyldtes både, at vi på det tidspunkt var midt i højsæsonen for el, og at kombinationen af sol, varme og frisk vind skabte ideelle betingelser for spredningen af pollen. Ifølge Karen Rasmussen kan højere pollental være noget, vi skal vænne os til. Efter alt at dømme er det en blivende tendens, der bunder i klimaforandringer som følge af global opvarmning. Og det er ikke kun den smeltende indlandsis, som de stigende temperaturer kommer til at påvirke. Den danske flora og fauna kommer også til at ændre sig – og den er allerede godt i gang. – Hos Astma-Allergi Danmark har vi talt pollen siden 1977. Vi har derfor et ret præcist billede af, hvordan udviklingen har været de seneste 38 år, og det er helt

tydeligt, at pollenmængden stiger for mange af vores hjemmehørende og allergifremkaldende arter, blandt andet el, hassel, birk og græs. Det vidner de seneste års høje pollental også om, siger Karen Rasmussen. En anden konsekvens af temperaturstigningerne er, at mange planter blomstrer tidligere. Et dansk studie fra 2002 viser fx, at startdatoen for birks blomstring over en periode på 20 år er rykket frem med 12 dage i København og 10 dage i Viborg. Samme tendens er observeret for birk i andre europæiske lande som Italien, Holland og Schweiz, og det gælder også for andre arter, fx hassel og græs.

Velovervejede grønne områder

Men hvad er det egentlig, der mere præcist sker, når pollentallet ryger til tops og sætter nye rekorder, som det skete med el i marts i år? Ifølge Karen Rasmussen skyldes stigningerne i pollenmængden blandt andet, at en øget koncentration af kuldioxid (CO2) i luften og medfølgende tempe-

“Jeg klarer min høfeber med køkkenrulle...”

raturstigning vil øge mange planters vækst. Det er skidt for pollenallergikere, da det både betyder, at pollensæsonen kan starte tidligere og kan vare længere. Der kan også være øget pollenproduktion, hvilket de danske målinger peger på. Desuden kan plantning af nye birke- eller platantræer i bybilledet udsætte folk for stigende mængder pollen fra de allergene arter. Derfor er der god grund til i fremtiden at overveje beplantningen på vores grønne områder, mener Karen Rasmussen: – Vi kan gøre noget for at bremse klimaforandringerne, men det vil tage lang tid. For at begrænse pollenmængderne på kortere sigt er det mere effektivt at styre, hvilke plantearter vi planter i byzonerne og i de private haver. Det gælder om at plante så hensigtsmæssigt som muligt, fx ved at lave anlæg der består af træer og buske, som ikke spreder allergifremkaldende pollen.

Invitation til nye planter

På sigt vurderer førende danske forskere på området også, at de globale klimaforandringer over de næste 100 år vil ændre levevilkårene for dyr og planter. I Danmark vil nogle plantearter således få sværere ved at klare sig og vil måske helt forsvinde, mens andre kan få nye muligheder for at spredes og etablere sig, forklarer Karen Rasmussen. – Når temperaturen stiger vil det for nogle arter betyde, at de potentielt kan trives i Danmark. Det kan få store konsekvenser for folkesundheden, da det varmere klima inviterer nye allergifremkaldende plantearter indenfor – fx bynke-ambrosie, som er stærkt allergifremkaldende. Der er dog også et par lyspunkter, nemlig at andre arter, som fx birk, kan udvandre, fordi dens udbredelse også vil forskydes længere nordpå. Derudover kan sæsonen for græspollen blive kortere, fordi den mindre regn og mere sol om sommeren får græsplanterne til at visne. LÆS MERE OM POLLENTAL, REKORDER OG KLIMAFORANDRINGER HER: astma-allergi.dk/hoefeber/pollen

Har du høfeber og pudser næse ofte, bliver huden tit irriteret, rød og øm. Der findes hjælp at hente med Kleenex Balsam. Den bløde Kleenex Balsam papirserviet indeholder den beskyttende calendula-balsam, som forebygger, at huden bliver rød og irriteret.

Det bedste for din næse

8707 Kleenex ann_86x243 mm +5.indd 1

18/02/15 10.36

Ferietip TE KST O G CO LLAG E : F I E KRØY E R DA HL / FOTO: COLOURBOX

WROOM! Pollenfri bil opnås bedst ved at holde bilens døre, soltag og vinduer lukkede, evt. at ryste hår og tøj, inden man sætter sig ind – eller ved at få installeret et pollenfilter i ventilationsanlægget. Indstil eventuelt ventilationen til recirkulation på korte ture. PAS TIL PILLERNE Det er ikke nødvendigt med pillepas til astmamedicin, allergipiller eller adrenalinpen. Et pillepas er kun påkrævet, hvis man skal rejse med meget stærke smertestillende piller eller sovemedicin (produktet ”Duact” mod høfeber kræver dog pas). Læs mere på www.sum.dk.

POLLENFRI FERIE Hvis man vil undgå høfeberen, er det bedste råd at tage bilen og køre langt væk fra den danske pollensæson.

PARFUMEALLERGI Tag vaskepulver og plejeprodukter med hjemmefra. Så ved du, hvad du har at gøre med.

HUSSTØVMIDEALLERGI På hoteller og private steder kan der være husstøvmider. Spørg ind til, hvornår dyner/puder senest er vasket ved 60 grader, og medbring evt. selv husstøvmidetæt madrasovertræk.

AstmaAllergi · MARTS/APRIL 2015

TOBAK, ELLERS TAK Husk, at rygereglerne i udlandet kan være anderledes end i Danmark. Tjek op på loven for det pågældende land for at kunne undgå steder med røg.

HUSK DET BLÅ Hvis uheldet er ude på rejser i EU, Norge, Island, Liechtenstein (EØS) og Schweiz, og du får behov for lægehjælp pga. din astma eller allergi, skal du i bruge det blå EU-sygesikringskort. Det giver ret til samme behandling, som borgerne i det pågældende land. Husk man er dækket forskelligt afhængigt af rejsemålet, så tegn evt. en privat rejseforsikring for at være sikker på at undgå egenbetaling. Bestil kortet hos Borgerservice eller www.borger.dk.

FORNØJELIG FLYTUR Sørg for at have en velbehandlet astma, før du sætter dig i flysædet. Lungesygdomme kan nemlig give problemer ved flyvning på grund af den nedsatte iltmætning. (Kilde: DLS) MMM, MAD! Bestil diætmad til flyturen, eller tag selv noget med, som du ved, du kan tåle. Husk også at medbringe fx gluten- og mælkefrie produkter, som måske kan være svære at finde i udlandet.

AKUT BEHANDLING Put gerne adrenalinpen i håndbagagen til flyet – men sørg for, at den er i original emballage. Ha’ altid adrenalinpennen og telefonnummeret til nærmeste læge eller hospital ved hånden.

SOMMER I DANMARK Husk at tjekke app’en Dagens Pollental og vær opdateret på pollensituationen.

SMØR LØS Vær sikker på, at solcremen ikke er fyldt med allergifremkaldende stoffer ved at købe solcreme fx med Den Blå Krans.

KRYDSREAKTIONER Pollenallergikere kan opleve krydsreaktioner med andre træer og planter. I Sydeuropa kan det fx være oliven, cypres, platan eller den nældelignende springknap. Så husk høfebermedicinen. HAVET ER SKØNT... ... men pas på med at dykke, hvis du har astma, og tag dine forholdsregler. Læs mere på www.lungemedicin.dk.

ALLERGI-INFO PÅ FØDEVARER I EU gælder de samme regler for mærkning af færdigpakkede fødevarer som i Danmark. Derudover har man som noget nyt også ret til at få allergi-info om fødevarer, når man fx spiser på restaurant eller køber take-away. Læs mere om de nye regler på www.foedevarestyrelsen.dk, eller tjek temaet i AstmaAllergi-bladet nr. 2/2015. 25

Nyt fra forskningen

Dårligt indeklima på plejehjem er et problem Dårligt indeklima på landets plejehjem er måske et overset problem, mener forsker fra Aarhus Universitet. En ringe luftkvalitet er nemlig ifølge en ny undersøgelse muligvis årsag til en forringelse af beboernes helbred.

Ældre er mere følsomme Ifølge Torben Sigsgaard er ældre mennesker mere sårbare over for luftforurenende stoffer end den yngre del af befolkningen. Det skyldes blandt andet, at de ikke har de samme forsvarsmekanismer, som da de var unge, og at mange plejehjemsbeboere opholder sig indenfor hele dagen, hvilket gør dem meget følsomme over for dårlig luftkvalitet. I undersøgelsen fra Aarhus Universitet målte forskerne

FOTO: COLOURBOX

INDEKLIMA Måske burde vi se lidt nærmere på indeklimaet på de mange plejehjem landet over. En ny undersøgelse fra Aarhus Universitet viser nemlig, at nedsat lungefunktion og åndedrætsbesvær hos beboerne muligvis hænger sammen med dårlig luftkvalitet – og det skal tages alvorligt, siger professor Torben Sigsgaard fra Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet til Videnskab.dk: ”De fleste plejehjem har fokus på at sørge for, at beboerne har det varmt og får nok at spise og drikke. Men vi mener, at det kan være et overset problem, at plejehjemmene ikke også har fokus på at sørge for en god luftkvalitet for de ældre.”

koncentrationer af indendørs luftforurenende stoffer på seks plejehjem fra Midtjylland og foretog de samme målinger på 44 andre europæiske plejehjem. Selvom ingen af koncentrationerne af luftforurenende stoffer på plejehjemmene i undersøgelsen overskred de gældende regler på området, var det alligevel tydeligt for forskerne, at der er en sammenhæng mellem mængden af stofferne i plejehjemmets indeklima og beboernes lungefunktion. Torben Sigsgaard understreger dog, at der skal mere forskning til for at bevise,

at indeklimaet er direkte skyld i de ældres dårlige lunger, idet studiet kun viser, at der ser ud til at være en sammenhæng. De luftforurenende stoffer, som er fundet på plejehjemmene, kan stamme fra forskellige kilder, fx rygning, varmeapparater, byggematerialer, møbler, rengøringsmidler, desinfektionsmidler, kølesystemer og udefrakommende byos. Kilde: Videnskab.dk

Vasker du op i hånden eller i opvaskemaskine? ALLERGI Måske er opvaskemaskinen faktisk lidt for effektiv. I hvert fald hvis man skal tro et svensk studie, der for nylig er offentliggjort i det videnskabelige magasin Pediatrics. Det viser nemlig, at børn fra familier uden opvaskemaskine i hjemmet har mindre risiko for at udvikle allergi. Forskerne bag studiet har analyseret data fra mere end 1000 svenske børn i 7-8-års alderen, hvor forældrene har oplyst, om børnene havde eksem, astma eller høfeber. Samtidig beskrev forældrene deres

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

daglige opvaskerutiner, og resultatet af undersøgelsen var, at børn, der spiser af håndvaskede tallerkener, har 40 procent lavere risiko for at udvikle allergi, end børn fra familier, der bruger opvaskemaskine. Ifølge forskerne kan årsagen være, at det håndvaskede service bliver mindre rent end det, der puttes i opvaskemaskinen. Dermed udsættes man for flere bakterier ved at spise fra tallerkenerne, der er rengjort på gammeldags manér. Det kan hjælpe med at beskytte mod allergier, i

hvert fald hvis man går ud fra ”hygiejnehypotesen”, der er baseret på idéen om, at hvis små børn udsættes for bakterier tidligt i livet, vil styrke deres immunforsvar og mindske risikoen for at udvikle allergier senere i livet. De svenske forskere udtaler, at resultaterne er interessante, men at det dog er for tidligt ligefrem at anbefale at vaske op i hånden fremfor ved hjælp af en opvaskemaskine. Kilde: Videnskab.dk og LiveScience

FOTO: COLOURBOX

Opvask på gammeldags manér frem for i opvaskemaskine kan muligvis beskytte mod allergi, viser et svensk studie. Der er dog ingen grund til at droppe den firkantede køkkenassistent lige med det samme…

FOTO: COLOURBOX

Lad ungerne spise peanuts Et nyt studie viser, at hvis små børn indtager peanuts i deres første leveår, er de i betragtelig mindre risiko for at udvikle peanutallergi senere i livet. FØDEVAREALLERGI Der er god grund til servere en peanut eller to for familiens yngste, næste gang de plager om en snack. Det vil nemlig med al sandsynlighed betyde, at deres risiko for at udvikle allergi over for kernen senere i livet er mindre, end hvis de aldrig havde smagt den. Det viser et nyt amerikansk studie, der er blevet publiceret i det videnskabelige tidsskrift New England Journal of Medicine. Helt præcist har forskerne fundet frem til, at små børn, som undgår peanuts i de første fem år af deres liv, har op til syv gange større risiko for at udvikle peanut-allergi end små børn, som har spist en mindre mængde jordnødder mindst tre gange om ugen. – Resultatet har potentiale til at transformere vores tilgang til at undgå fødevareallergi, udtaler Anthony Fauci, som er leder af National Institute of Allergy and Infectious Diseases, der har givet økonomisk støtte til at lave undersøgelsen.

Bekæmp allergi med peanuts

De 640 børn i undersøgelsen var alle mellem fire og 11 måneder og var valgt, fordi de allerede havde udviklet allergi eller eksem over for æg. Dermed havde de nemlig større risiko for også at udvikle peanutallergi, der ikke er den mest almindelige allergi, men i højere grad end andre kan være livstruende. Børnene blev derefter priktestet og inddelt i to grupper: En mindre gruppe, der allerede viste tegn på peanutallergi, samt en større gruppe, hvor priktesten ikke viste allergi. Børnene uden tegn på peanutallergi blev så udvalgt til enten at spise seks gram peanuts per uge eller helt at undgå peanuts. Da de små poder fyldte fem år, var resultatet ikke til at tage fejl af: Blandt de børn, som havde spist peanuts, havde kun 1,9 procent udviklet allergi, hvorimod der blandt de børn, som ikke havde spist peanuts, var hele 13,7 procent med allergi.

Vær opmærksom

ke noget kost, man skal undgå at give de mindste for at undgå allergi. – Der er ingen dokumentation for, at det har en effekt at sætte sit barn på diæt efter fire måneders-alderen, når det begynder at kunne spise ”rigtig” mad. Men man skal selvfølgelig være opmærksom på, hvordan barnet reagerer på forskellige fødevarer, siger Betina Hjorth, der anbefaler, at man taler med sundhedsplejersken, hvis man er i tvivl om, hvordan ny kost skal introduceres. Vil man vide mere om børns sundhed, er der også hjælp at hente i Sundhedsstyrelsen nye publikation ”Ernæring til spædbørn og småbørn – håndbog for sundhedspersonale”. Kilde: Videnskab.dk og Los Angeles Times

Kinesisk naturlægehus v/Dr. Hong Xiao Xie Akupunktur kombineret med traditionel kinesisk medicin, kan reducere mange problemer betydeligt. Bl.a. allergi. I år er det 20 år siden jeg åbnede klinik i Odense og har opnået mange fine referencer. Gæstebehandler Fra juni og tre måneder frem kan vi tilbyde behandlinger hos Professor Liu Huan Rong. Liu er specialist i nervesygdomme og smertesymptomer og behandler med succes bl.a. impotens, lyskensmerter, migræne og depressioner. Foredrag i Odense “Man kan selv gøre meget for sit helbred” v/dr. Hong torsdag den 28. maj kl. 19.30. Se mere på hong-klinik.dk eller ring for information/tilmelding.

Køb på www.hong-klinik-butik.dk

Dyner 100% ren morbær silke fra kr.

2.300,-

Meridian hammer Afhjælper smerter og forbedrer meridianfunktioner fra kr.

160,-

Det nye studie er helt i tråd med de råd man har givet i Danmark de sidste 10 år, og rådgivningschef hos Astma-Allergi Danmark, Betina Hjorth, understreger, at der er generelt ik-

Maling uden MI er en sjælden vare TE KST: F I E K RØY E R DA HL / FOTO: COLOURBOX

idencenter for Allergi har i en nyForbrugeren er taberen lig undersøgelse af maling fra De netop offentliggjorte resultater fra ViDanmark og fire andre EU-lande dencenter for Allergi vil forhåbentlig være undersøgt forekomsten af allergifremkaldmed til at danne basis for en europæisk ende konserveringsmidler. Den kemiske holdning til brugen af MI i maling, vurdeundersøgelse af malingerne viste, at de rer læge Jakob F. Schwensen, der er en af stort set alle indeholdt stoffet methylisoforskerne bag studiet. Undersøgelsen viste thiazolinon, også kaldet MI. nemlig ikke kun bekymrende mængder af MI er stærkt allergifremkaldende ved MI. Det stod også sløjt til med selve dekladirekte kontakt med huden, men desværreringen af stoffet i malingerne, og det var re kan det også afgasse fra fx nymalede således kun på 13 ud af de 71 malinger, vægge og give svære allerat MI-indholdet kunne afgiske reaktioner hos folk læses på malingbøtten. Og med allergi over for stofdet går ud over forbrugerfet. Netop derfor er det ne, mener Jakob F. ifølge chefen for Den Blå Schwensen: Krans, Rikke Bille, svært - Resultaterne af mamethylisothiazolinon at undgå MI og kontrollelingstudiet tyder på et er stærkt allergifremkaldende ved re, hvorvidt man udsættes europæisk problem med direkte kontakt med huden, men desværre kan det også afgasse for det, og det ærgrer henmeget høje MI-koncentrafra fx nymalede vægge og give de, at brugen af MI er så tioner i maling. Det er mesvære allergiske reaktioner hos udbredt. get problematisk for forfolk med allergi over for stoffet. – I de seneste år har brugeren, at man i den der været fokus på netop grad uvidende udsættes allergirisikoen ved MI og lignende konserfor stærkt allergifremkaldende stoffer som veringsmidler, som bruges i blandt andet MI. Samtidig viste undersøgelsen, at det kosmetik og maling, og vi ved at stoffet er faktisk kan lade sig gøre at konservere meget allergifremkaldende. Så det er en maling uden en overdreven brug af MI i kedelig nyhed, at så mange producenter malingen. på trods af problemerne ved MI stadig Ifølge Jakob F. Schwensen oplever vælger at bruge stoffet i deres produkter, mange i disse år, at de udvikler MI-allergi, siger Rikke Bille. eller at deres allergiske eksem forværres

efter udsættelse for MI i maling. Det er derfor i hans øjne glædeligt, at sammenslutningen af de europæiske producenter af maling (CEPE) netop har anbefalet deres medlemmer, at MI deklareres på malingetiketten som “indeholdende methylisothiazolinon”. Han frygter dog, at der fortsat vil blive benyttet en relativt høj koncentration af MI, da forslaget fra CEPE ikke kommer med vidtgående restriktioner i forhold til brugen af det allergifremkaldende stof i maling. Desuden vil den ikkeopmærksomme forbruger sandsynligvis fortsætte med at benytte sig af maling, der indeholder MI, på trods af at MI-indholdet er deklareret på bøtten, vurderer han.

Endnu ingen allergimærket maling

På grund af MI’s problematiske egenskaber valgte Astma-Allergi Danmark i starten af 2014 at give producenter mulighed for at få mærket deres maling med Den Blå Krans. Et af kravene er blandt andet, at produktet er uden MI. Hensigten er at gøre det nemmere for forbrugerne at undgå MI og lignende stoffer med samme negative effekt, når de skal i gang med pensel og maling. Men til trods for kriterierne nu har været tilgængelige i et år, findes der endnu ingen maling med Den Blå Krans. ”Det er rigtig ærgerligt. Vi ved, at mange forbrugere er bekymrede, og vi havde

LÆS MERE OM MI I MALING PÅ eksem.astma-allergi.dk/mci/mi-eller-kathon) ELLER I ASTMAALLERGI-BLADET NR. 5/2012 • LÆS MERE OM UNDERSØGELSEN PÅ www.videncenterforallergi.dk

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

Kom på sommerlejr 2015 Du: - er mellem 9 og 17 år og har astma, allergi eller eksem - kan glæde dig til 12 dage fyldt med idræt og fysisk aktivitet - lærer at mestre din astma i alle situationer Vi: - tilbyder dig en kanon friluftslejr med aktivt samvær med 60-70 andre piger/drenge som dig selv og med 25-30 voksne frivillige ledere - tilbyder dig vejledning og støtte i medicinindtagelse og vejtrækningsøvelser ved astmasygeplejerske og fysioterapeut - tilbyder dig en velfungerende lejr med faste rammer og tryghed døgnet rundt og under alle aktiviteter Aldersopdelte lejre: 10 til og med 12 år: 21. juli - 1. aug. 13 til og med 15 år: 21. juli - 1. aug. 15 til og med 17 år: 21. juli - 1. aug.

håbet på, at nogle af producenterne ville søge om at få Den Blå Krans på deres maling og på den måde hjælpe folk med at undgå de meget allergifremkaldende stoffer. Vi håber, at undersøgelsen fra Videncenter for Allergi kan være med til at understrege behovet for maling uden MI og sætte gang i udviklingen hos producenterne, så vi kan undgå denne massive påvirkning fra de skadelige stoffer,” siger Rikke Bille. Ud over MI undersøgte Videncenter for Allergi også malingerne for andre allergifremkaldende stoffer som methylchloroisothiazolinon (MCI) og benzisothiazolinon (BIT). Ud af de analyserede malinger indeholdt 93 procent af malingerne MI, 95 procent indeholdt BIT og 24 procent indeholdt MCI.

Afslappende og samtidig lærerigt Under sommerkurset modtager du praktisk undervisning på en meget utvungen måde. Vi lægger stor vægt på, at du lærer den rigtige vejrtrækningsteknik og at omgås medicinen på en ansvarlig måde. Vi går målrettet efter en lunge- og konditionsforbedring og en mestring af eksem. Du er her sammen med ligestillede på din egen alder, der også lærer at beherske deres astma. Målet er, at du kommer hjem rig på oplevelser, erfaringer og en masse gode venner. Veluddannede voksne arbejder som frivillige under ansvar af en specielt uddannet lejr ledelse, og der er hjælp fra professionelle kræfter: Astmasygeplejerske, fysioterapeut, idrætspædagog, kok og mange sjove ledere, der arbejder tæt sammen med lejrledelsen. Tilmelding: Luftballonen Fædresmindevej 4, 5250 Odense SV Tlf. 66174429 / 40633552 Skriv til info@luftballonen.dk, eller find ansøgningsskema på www.luftballonen.dk

Selvom det er muligt at få den Den Blå Krans på maling, findes der endnu ingen deklarerede produkter.

En anderledes ferie? Søg stilling som leder!

Spørg rådgivningen Kontakt os på to måder Du kan enten ringe til os mandag til fredag mellem kl. 9-12 og onsdag mellem kl. 16-18 på 43 43 42 99. Det er helt gratis og gælder for alle. Er du medlem, kan du bruge vores Net-Rådgivning. Send en mail til os via www.astma-allergi.dk/raadgivning med dit spørgsmål og dit medlemsnummer – så svarer vi dig inden fem hverdage og ofte før.

Betina Hjorth

Ernærings- og husholdningsøkonom

Christine Højer Eriksen Sygeplejerske

Dorte Sørensen

Sygeplejerske

Anja Keller Civilingeniør, Den Blå Krans

Kan man arve allergi? ?

Hej Maria. Mange tak for dit spørgsmål. Alle børn kan få allergi, men et barn har særlig risiko for at udvikle allergi, hvis mor, far eller større søskende har, eller har haft en lægediagnosticeret allergisk sygdom. Det betyder derfor, at da både du og din kæreste har allergi, og endda begge to over for

græs, så er der 70 procent risiko for, at jeres kommende barn vil arve risikoen for at udvikle enten allergi, astma eller børneeksem. Det er ikke jeres specifikke allergier, som jeres kommende barn måske arver, men populært sagt er det tilbøjeligheden til allergi, astma eller børneeksem, som går i arv. Risikoen for udvikling af allergi, astma og børneeksem er illustreret her ved siden af, og på hjemmesiden www.allergiforebyggelse. dk kan du læse om, hvordan du forebygger allergi, astma og børneeksem hos jeres barn. Mange hilsner Christine Højer Eriksen

ILLUSTRATION: A. HØST

Hej med jer. Jeg er gravid og er nu blevet lidt i tvivl om, hvor stor risikoen er for, at vores barn arver min og min kærestes allergier. Vi har begge to allergi over for græs. Derudover har min kæreste allergi over for birk, og jeg har over for kat. Hilsen Maria

Tilmeld dig nyhedsbrevet ved at scanne koden

Atopisk eksem og solcreme ?

Kære Rådgivning. Jeg har atopisk eksem og skal, som alle andre på denne årstid, vælge solcreme. Er der en særlig solcreme, I vil råde mig til at bruge, nu hvor jeg har eksem? Venlig hilsen Ingeborg Hej Ingeborg.

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

give allergi. Du kan også benytte vores Kemilex, når du vil se, hvilke produkter der er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark. Kemilex kan også downloades til smartphone. Læs mere om Kemilex på www.astma-allergi. dk/kemilex. Vær opmærksom på at naturlige eller økologiske ingredienser ingen garanti er mod allergi. Hvis du behandler din atopiske eksem med steroidcreme, så skal denne være trængt helt ind i huden, inden du smører fugtighedscreme og solcreme på huden. Solrige hilsner Dorte Sørensen

Her kan du læse meget mere om solcremer: dinhverdag.astma-allergi.dk/tipstilhverdagogferie/ rejsetips/solcreme

FOTO: COLOURBOX

Der er ingen særlige anbefalinger i forhold til brug af solcremer, når man har atopisk eksem. Der kan dog være individuelle præferencer, og derfor kan det være, at du må prøve dig frem, da cremerne kan føles forskelligt fra person til person. Nogle oplever, at cremer med meget høj fedtprocent er knap så behagelige om sommeren, når man sveder, men det er ikke sikkert, at det har en betydning for dig. Vælg altid en vandfast sol-

creme, da den holder bedre. Faktor 15 er god til de fleste danskere uanset alder, når man er i Danmark. Hvis man har meget sart eller lys hud eller rejser til lande tættere på ækvator, skal man bruge højere faktor end 15. For at opnå den beskyttelse, som står på flasken, skal en voksen bruge 40 ml. solcreme til at dække hele kroppen. Børn skal bruge cirka det halve. En god tommelfingerregel er: En god håndfuld solcreme til én krop. Eller for de voksne: En teskefuld pr. arm og ben, en teskefuld til kroppens forside og en til bagsiden - samt en til ansigt, nakke og ører. Når du skal vælge solcreme, bør den være uparfumeret. Du kan med stor fordel vælge produkter med Den Blå Krans, da vi kun tillader stoffer, som ifølge den nyeste forskning har minimal risiko for at

Når maven er god, er alting godt Oplever du indimellem ubehag og irritation i maven? Det kan skyldes laktose, som findes i mejeriprodukter. Lyt til din mave – og prøv Arla® Laktosefri. Så kan du stadig nyde den gode smag af mejeriprodukter og få gavn af mælkens sunde næringsstoffer.

NYHED

urt, 4 pak Frugtyogh løde madlavningsf urt og drikkeyogh

Se alle laktosefri produkter på arla.dk/laktosefri 31

Mad med Merete Fødevareallergiker Merete Mortensen interesserer sig passioneret for mad og har gennem mange år været frivillig madskribent for Astma-Allergi Danmark. Kom med forslag, ris og ros til Merete ved at skrive til blad@astma-allergi.dk. Merete Mortensen

Madskribent og allergiker

Køb allergifrit til ferien FOTO : CO LOU R B OX

Forår og sommer står for døren, og som fødevareallergiker skal du til at hitte ud af, hvad der skal medbringes på ferien. Når jeg resjer, oplever jeg, at man også i andre lande er blevet meget opmærksom på allergiproblematikken. Det er ikke længere svært at opdrive glutenfrit brød og diverse soyaprodukter. Til gengæld synes jeg, at det kniber mere med at finde rismælk og risfløde. Og med hensyn til den mærkelige vane, man har mange steder sydpå med at tilsætte mælkeprotein i kød og pålæg, er det min erfaring, at hvis man køber de lidt dyrere produkter, får man oftest de reneste fødevarer - ligesom herhjemme. Husk at du på Astma-Allergi Danmarks hjemmeside kan finde en ”madparlør” og en oversigt over, hvad udvalgte fødevarer hedder på forskellige sprog. Og apropos madvarer til ferien har jeg netop fundet ud af, at Coop har lavet et stort salgsfremstød med produkter fra Allergikost AS, der er en dansk

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

leverandør af gluten-, mælke- og æggefrie produkter. Det indebærer, at der i alle Coops større butikker skal forefindes et bredt sortiment af allergivenlige produkter. Da jeg – lidt tilfældigt – opdagede det, måtte jeg fluks fylde min kurv med de lækreste varer. Jeg har hørt, at Kvickly i Tåstrup på Sjælland har ekstraordinært mange af de her specialprodukter. Jeg vil fremhæve et brødmelsprodukt fra mærket Bauckhof. Det er fremstillet uden soya og lupinfrø, som jeg personligt har det bedst med ikke at spise, og det giver et groft, dejligt brød. Der er også flere former for erstatningsfløde. Jeg er blevet glad for Schlagfix piskefløde. Den er som en blanding af fløde og æggehvide, når den er pisket stiv. Så er den også god i størrelsen, da den kun indeholder 200 milliliter, og dermed kan den næsten ikke nå at blive for gammel. Og så er der kun tilbage at sige god ferie!

KOLD FENNIKELSUPPE

GULERODSBRØD

UDEN HVEDE, MÆLK OG ÆG

UDEN HVEDE OG MÆLK

160 g brød, du kan tåle 2 fennikelknolde 60 g friske mandler 1 dl olivenolie 2 citroner 2 appelsiner Fint salt, peber fra kværn Pernod (kan udelades)

1 gulerod ½ liter lunkent vand 1 tsk salt 1 dl hørfrø 1 dl sesamfrø 1 dl solsikkekerner 2 dl knust boghvede 3 dl hirseflager

Kartofler i kagedej har været kendt fra gammel tid. Kartofler sammen med mandler smager for eksempel som den skønneste marcipan. Husk, at det skal være godt melede kartofler, der skal bruges til brød og kager.

> Sådan gør du: Skær skorpen af brødet,

> Sådan gør du: Guleroden rives fint, og

og skær brødkrummen i store tern. Gør fennikelknoldene i stand, og hak dem fint. Pres citroner og appelsiner. Knæk mandlerne og smut dem. I en skål blandes brødterninger, de hakkede fennikelknolde, saften af citrusfrugterne og halvdelen af mandlerne. Tilsæt 4 dl koldt vand samt olien. Rør det godt sammen, og lad det trække koldt i en halv time. Skålens indhold blendes i en foodprocessor, til det har konsistens som suppe. Pres det gennem en fin sigte med bagsiden af en grydeske. Sæt suppen i køleskab. Af den masse, der er tilbage i sigten, formes små aflange boller ved hjælp af en teske. Fordel den kolde suppe i dybe tallerkener, læg de små boller i midten. Garnér med resten af mandlerne og finthakket fennikeltop. Denne suppe med smag af anis og friske mandler er i familie med den spanske gaspacho. Den er velegnet til en sommermiddag, og man kan servere den for at vække appetitten. Kendere tilsætter gerne nogle dråber Pernod.

de øvrige ingredienser tilsættes. Dejen skal have konsistens som en tyk grød. Den fyldes i en smurt 1 liters form og hæver i cirka 10 timer. Bages i cirka 2 timer ved 150 grader med aluminiumsfolie over. Herefter tages folien af, og brødet bager videre 1 time. KARTOFFELKAGE UDEN HVEDE OG MÆLK

4 æg 125 g sukker 50 g finthakkede mandler eller 50 g kokosmel 50 g hakket, syltet appelsinskal 50 g hakket sukat ½ kg kogte og purerede kartofler Reven skal fra 1 citron Flormelis

MAZARINKAGE

100 g mælkefri margarine 150 g sukker 75 g mandler 2 æg 150 g kogte og purerede kartofler Chokolade Mandler

> Sådan gør du: Rør margarine og sukker

godt sammen, og rør de finthakkede mandler i sammen med æggeblommerne. Rør de purerede kartofler i. Pisk æggehviderne stive, og rør dem i. Fordel dejen i en smurt tærteform eller springform, og bag mazarinen ved 180 grader i 30-40 minutter. Lad den svale lidt, inden den tages ud af ovnen. Kom smeltet chokolade over, og pynt med mandler.

> Sådan gør du: Rør æggeblommerne godt med sukkeret. Bland mandler, syltet appelsinskal og sukat i sammen med de purerede kartofler og den revne citronskal. Pisk æggehviderne stive, og vend dem i til sidst. Kom dejen i en smurt springform, og bag kagen i cirka 45 minutter ved 180 grader. Lad den svale lidt, inden den tages ud af formen og drysses med flormelis. Fryseegnet.

Lokalnyt og fra medlem til medlem Lokalnyt Astma-Allergi Nordsjælland Astma-Allergi Nordsjælland holdt generalforsamling i Hillerød den 16. marts 2015 og har konstitueret sig som følger: Formand Ingelise Biering, næstformand Lone Pedersen og kasserer Jette Sachse.

Frederiksværk Lungecafé TID: Torsdag den 21. maj kl. 14.3016.30 STED: Skjoldborg, Valseværksstræde 5, 3300 Frederiksværk TEMA: Eftermiddagens emne kan ses på vores hjemmeside www. astma-nordsj.dk.

Allerød Lungecafé TID: Tirsdag den 19. maj kl. 15.0016.30 STED: Skovensvej 6, 3540 Allerød TEMA: Hvad er livskvalitet, når man har en lungesygdom? Livskvalitet er ikke noget, man har eller får, men noget man opøver med de begrænsninger og udfordringer, det indebærer at være lungesyg. Vi vil i Lunge-Caféen udveksle meninger og idéer om, hvad livskvalitet er for den enkelte. Alle er velkomne og tilmelding er ikke nødvendig.

Sund kost og sundt helbred uden kræft TID: Mandag den 18. maj kl. 17.0019.00 STED: Glimt, Græsted Hovedgade 34 B, 3230 Græsted TEMA: Overlæge og adj. professor Anne Tjønneland fra Kræftens Bekæmpelse vil fortælle om kost, kræft og helbred. Hun er forfatter til “Det gode helbred”, en bog om god mad imod kræft. Arrangøren er Patientforeningsnetværket i Grib-skov kommune og Gigtskolen. Det er gratis at deltage, og tilmelding skal ske på tlf. 48 39 49 30.

BLIV ERHVERVSMEDLEM 34

Fra medlem til medlem

AstmaAllergi · MAJ/JUNI 2015

Lejlighed i Tyrkiet Lækker tre-værelses villalejlighed i Alanya Kestel med god havudsigt i rolige omgivelser langtidsudlejes til ældre ægtepar (min. 2-3 måneder) over vinter/forår (1000 kr./ uge ex. strøm). Ingen dyr/tæpper eller røg. Send en sms på 20 96 93 93 eller skriv til hte60@hotmail.com for mere info og billeder. Også korttidsleje over sommeren. Sommerhus syd for Skagen Sommerhus på 77 m2 med tre soverum og seks sengepladser til leje. 30 km. syd for Skagen ved Bratten Strand og 10 km. nord for Frederikshavn. Mange muligheder for oplevelser og dagsture i området. Kun tre minutters gang til strand med blå flag. Dejlig stor terrasse både for og bag på huset. Huset har alle moderne bekvemmeligheder, er røg- og husdyrfrit og har trægulv/flisegulv overalt.

Pris i højsæson 5000 kr. eller lavsæson 2500 kr. pr. uge + forbrug. For yderligere oplysninger, se astma-allergi ferie.dk, eller kontakt Jesper på tlf. 42 12 75 49. Bed & Breakfast i Rødbyhavn Besøg Redtown Bed & Breakfast på Lolland. Huset ligger i en stille sidegade til hovedgaden i Rødbyhavn med restauranter og cafeer og i kort gåafstand til havnen og stranden. Der er et dobbeltværelse i stueetagen med udgang til haven og et på 1. sal, hvor der også er plads til opredning. Der vaskes med allergivenlige vaskemidler, og der er ingen birketræer på grunden. Der må ikke ryges i huset. Ring for mere information og billeder til Susan Daniels på tlf. 26 20 97 52 eller mail number7redtown@gmail.com.

Støt astma-allergisagen med et erhvervsmedlemskab At være erhvervsmedlem betyder, at I i din virksomhed nu også kan melde jer ind og dermed være med til at støtte astma- og allergisagen. Erhvervsmedlemskabet er et partnerskab for fremtiden. Som erhvervsmedlem er du med til at sætte fokus på astma, allergi og andre overfølsomhedssygdomme, der allerede i dag påvirker cirka 1,5 millioner danskere, eller hver femte i din virksomhed. Tallet er desværre stigende, og særligt børn, unge og udsatte erhvervsaktive bliver ramt. Som tak fordi I støtter vores arbejde, modtager I en række fordele, og med en støttewebknap på jeres hjemmeside, Facebook, autosignatur eller intranet viser I, at I støtter kampen mod allergi. Det er en nem og enkelt måde at fortælle, at I er med til at gøre en forskel. Det mindste beløb, man kan støtte med, er 5000 kr. om året. Læs mere om erhvervsmedlemskab på www.astma-allergi.dk/blivmedlem/erhvervsmedlemskab, eller kontakte vicedirektør Anne Holm Hansen, tlf. 43 22 16 64 / ahh@astmaallergi.dk

Jeg vidste med det samme, hvad jeg skulle gøre

AstmApp, intuitivt design • Intuitiv at bruge • Tjek din inhalationsteknik • Til både astma og KOL

Tjek din inhalationsteknik med AstmApp Din inhalationsteknik er vigtig for effekten af din behandling. Derfor er Teva’s inhalator lavet, så enhver uden videre kan bruge den rigtigt. Med vores app, AstmApp, kan du nu optage din inhalationsteknik på video og sende den til din læge. Dermed kan du få en dialog med din læge om, hvorvidt du inhalerer din medicin rigtigt.

Marts 2015

Hent AstmApp i App Store eller Google Play. Teva Denmark A/S Parallelvej 12, DK-2800 Kgs. Lyngby Tlf.: +45 4498 5511, www.tevapharm.dk

Al henvendelse til: Astma-Allergi Danmark. Tlf. 43 43 59 11

KLARICARE® SINOMARIN® TIL LINDRING AF SYMPTOMER I NÆSEN AstmaAllergı marts/april 2015

Klaricare® Sinomarin® kan bruges sammen med din allergimedicin til at lindre og reducere nysen, kløe samt løbende og tilstoppet næse.  Er naturlig og indeholder kun havvand samt renset vand.  Er uden lægemidler, konserveringsmidler og kemiske tilsætningsstoffer  Tilfører fugt i næsen og fjerner allergener, bakterier, slim og andre urenheder.  Kan bruges ubegrænset.  Kan anvendes til babyer, børn, voksne, gravide og ammende. Sælges kun på apoteket.