華僑新天地 第463期
2020年4月1日
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从早年凌晨起床在“QQ农 场”里偷菜，到如今定时定点收 取“蚂蚁森林”能量，咱们中国 人对种植的热情，似乎更发展成 为“种族天赋”。自给自足近年 来也成为一种健康的生活态度， 在寸土寸金的城市中，不妨考虑 在阳台上开辟出属于自己的小菜 园。以下6种都是在家容易种植 且常用于各种料理制作的植物。 这次不仅教大家动手，还要一起 动土！
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“覆巢之下，焉有完卵”帮一个算一个！面对疫情，荷兰华人是怎么做的？ 祖国疫情从1月爆发到3月迅猛治疫，西媒纷纷报道“中国政府强硬手段”。其实中国的成
功除了他们看到的不近人情的大封锁，还有我们段子里硬核防疫的村支书，以及每一位基层工 作人员，以及积极配合的全体民众！
Susie：我们之前做的一期都是关于医护人
员防护的。说实话，这里的医护人员真的很可
怜，配备的设备很不到位，这也是为什么荷兰
全民抗疫
医护人员感染这么高的主要原因吧，皮肤暴露 很容易感染，但决策层面没有意识到。
少了任何一个村庄、一个小区、甚至一栋严格封锁的居民楼，中国都很难达到今天这样的 效果！当时还有很多选择留在中国的“老外”！他们没有选择被撤侨，留在中国配合中国， 配合“被锁”。多少舍家离子的医护人员，他们就不怕死吗？谁家没有老人孩子？各省奔赴 一线的救援队逆行前往仅仅是因为“命令”吗？
Susie：2月中旬时，很多荷兰华人开始在
自己的社交圈提醒周围的朋友：比如在高校给
斗斗私以为中国全体民众的牺牲这并不是一句冰冷的“政体决定”就可以解释；这其实是 每一个身处疫情之下的普通民众都应该了解的关系：“覆巢之下，焉有完卵”！
不少机构、教授、同事写信，建议开始准备起
来应对疫情；我自己也在同学群、朋友圈、社
疫情在荷兰愈演愈烈斗斗也听到看到很多令人难过的言论，愤怒、抱怨、不满都是正常的
交媒体等圈子提醒大家要注意。但不幸的是，
情绪可此刻我们最需要的是团结而不是割裂成两个阵营互相指责！就如世界卫生组织总干事谭
很多人并没有听进去。直至疫情爆发后，仍然
德 塞 所 言 ， 在 疫 情 来 临 时 ： This is the time for facts, not fear！This is the time for science, not
有很多人在外面聚集，即使学校关闭后，小朋
rumors！This is the time for solidarity, not stigma！
友们却在社区里成群结队玩的更欢。我对这个 现象很愤怒又无力，于是在3月18日，与几个
小伙伴商议后，拉了一个群，大家都认同要做
周博士的故事
点什么，我们发出的信息即使只有一个人能听 进去也算是帮到一个人。
今天的斗斗给大家带来三个在荷华人的真实故事。用自己的力量和智慧为荷兰抗疫努力！
我们采访到了和医院颇有渊源的周博士、组建志愿者宣传小组的Susie、和像你像我也像
ta的美丽妈。
Susie：我们目前刚刚开始，设立了twitter、
Q：范斗斗，荷乐网小编
facebook、instagram、youtube，视频还没
A：周博士Dr.Zhou(Miaomiao) 周博士：我是一名大学讲师，我负责的科研教学与生物医学和分子生物学相关，所以我也与
医院和科研工作者关系比较紧密。
周博士：今年一月，当中国出现疫情的时候，我与同事讨论病毒是否会到荷兰。大家都觉得
按照流行病学的规律，荷兰很快就会有感染；而当荷兰发现第一次病例的时候，我心中就突然 有一种预感：荷兰会有口罩荒。
周博士：因为中国发生疫情一个月之后就
该会在全球重演。当时全球都集体努力，将所 有的口罩送到了中国。现在所有的口罩都在中
国，而中国也是唯一一个已经度过疫情高峰、
能生产口罩的国家。也就是说荷兰将在疫情发 生后一个月左右出现口罩荒。
当然我也不是特别确定，但心中一直很担心，所以当局势变紧我们开始在家工作后，就问了
状。有一些家庭聚集性感染，是小朋友带回家的，然后家里的老人症状严重，小朋友还是没
有，老人检测确诊后，要求给小朋友检测，才发现有。
为什么没有发布，但是WHO有说没有症状有可能会传染；这一点其实是荷兰爆发至现在最大
的错误观点；还有一个错误观点是小朋友不易被感染，实际情况是小朋友同样容易被感染，
但是不易发现；而且在发现前，小朋友仍然会传播病毒。我今天(上周六)策划的一期主题就 是儿童感染与传播的。
Susie：推特页面是：https://twitter.com/CovidOmeter ins账号：@covidometer
FB页面是：http://dwz.date/TEE，欢迎大家关注支持！
Braam。她说非常的忙，已做好了最坏的准备，因为口罩
快用完了，医院一直进不到货。我当时心中就咯噔一声，立刻出发去找口罩。
周博士：我联系了荷乐网，要求荷乐网帮忙寻找货源。我自己则与医院联系，确认他们的需
求。荷乐网在一周之内组成了一个救援小组，这个小组里主要是在荷华人企业。因为这次找到
的口罩货源并不很大，企业们出钱各自贡献力量拿下，暂时还不需要华人群体的出资。但这个
消息被大家知道之后，所有的华人都愿意个人捐款。我们也承诺大家，如果将来找到更大的货
源一定会让每个人都出力，把这个事情办好。就在上周五，口罩已经运到了荷兰。我们现在正 在跟进，一旦清关完毕，就会把口罩捐献给医院。我到时候让Evelien和同事一起跟口罩拍个照
片。
周博士：因为不捐的话，医生就要裸奔了啊！医生的安危当然比媒体的闲言碎语更重要。何
况中国受灾的时候，荷兰也帮了中国呀，我觉得我当仁不让应该有义务责任来帮助医院。
而医院里，医务人员也都在拼尽全力帮助每一个病人，其中也包括了我自己亲手培训出来的
学生们，我认为他们是最值得尊敬的英雄。作为荷兰社会的一份子，我们有责任也有义务帮助
我们的英雄。我的荷兰人同事也并没有什么都不做，每一个人都在想办法帮忙。比方说我们大
学就打算把实验室库存的手套和酒精捐给医院。还有，有些同事知道我在筹办从中国运来口 罩，他们也主动表示要捐赠，或至少帮忙做运输。
周博士：通过这次事情，我觉得度过这个难关需要大家集体努力。我们所做的并不多，但会
继续努力。就算找不到货源不能捐献，我也会在家好好工作，做好自己本职岗位，不让社会垮
掉。这是每一个人心中共存的信念。而作为一个生物学家，我认为这次战斗并不会一次成功，
在特效药和疫苗出来之前，这个病毒会全球流行，反复出现，各国都会被不同程度地持续感
染，包括中国。现在欧洲的疫情控制得越好，将来病毒反扑就不会太烈，中国受到的冲击就会 小一些。我们是一个命运共同体，中国既是在帮助其他国家，也是在帮助自己！
留学生在行动
每天荷兰几十个学生群里讨论热烈，一票青年在行动，Susie、萧萧、吉、NingDing、东
方不赢、April骆、傅浩怡、Thea、二木君、Ronnie、Siyang、Rorschach...
Susie：我们这个团队中主要都是在荷兰的华人华侨外，加一位荷兰人帮忙翻译（英翻
荷），成员有大学老师、在读硕士博士、访问学者、创业者等。大家的专业从统计学到生
物、医学到计算机、艺术等。
Susie：这就是没教育到位的地方，因为无症状是可以传染的，并且小孩的潜伏期更长，
感染了的成人大概5天左右出现症状，而小朋友因为肠道排毒更久，要8天左右才会出现症
Susie：是财经报道的，根据武汉儿童医院、广州医院的一线医生的数据。不知道WHO
出现了口罩和资源的极度短缺。类似的情况应
一下我的好朋友，肺科专家Evelien
开始目前刚刚起步中，全靠我们自己人员转发。
华人妈妈“美丽妈”
华人妈妈‘美丽妈’一直通过app进行着邻里间的互动，她帮他、他帮她，现在疫情之
下，也是更多暖心小事的汇焦焦.
美丽妈：大家好，我是美丽妈，一位定居荷兰11年的3个孩子的全职妈妈！因为大女儿
的中文名叫美丽，所以自从她出生后，大家都叫我美丽妈了！
美丽妈：邻里app我们一直常用，在上面，看到有人在发求助温度计的信息，大概是家
里有人发烧了！我家有两个成人温度计，看到求助信息的第一时间我就联系她，我说我家有
多余的温度计，明天就给你送过去！然后私信跟她约了时间，并告诉她如果需要我会再给她
带一瓶酒精洗手液和酒精！她没有拒绝！
美丽妈：第二天我把温度计用酒精消毒，然后放入单独的透明袋！又和洗手液及酒精一
起放进ikea的封口袋，封口之前又喷了一下啊酒精！到了门口，我把袋子放在门口又一次把
表面喷了一层酒精！然后按了门铃退开老远，等她出来并跟她做了解释，请她放心！到这时
我才知道，她没有生病是她女儿病了！为了不给她造成负担我打完招呼便说了再见！回家后
收到她的感谢信息，她还不好意思的说太匆忙忘记问我该给我多少钱！我说不用，这是帮你
怎么会收钱呢！
美丽妈：至于帮她的原因，怎么说呢！很简单：送人玫瑰，手留余香！况且这场疫情，
不是我自己好我就一定好！而是我好你好大家好！我们需要互相帮助共度难关！我的邻居们
都非常好，大家都互相关注着谁家需要帮助！我们都希望在这场疫情中更少的人受伤！
对啊，在这场战役里，不是我自己好我就一定好，而是我好你好大家好。就像昨天rivm
承认说：包括WHO，曾以为中国的疫情怎也不会传到欧洲，曾以为荷兰会没有事！
既然我们身在荷兰，就是怎样都与这个社会密不可分了！政策有纰漏我们可以批评，大
小福利我们可以享受，新鲜空气、花香、鸟鸣我们可以骄傲，那，这份责任和付出我们也担
当地起！
作为海外华人，祖国有难我们必与之一心，现如今我们的第二故乡受灾身在荷兰，我们
也自当义不容辞！你若善良，也许并不会即刻获得好的回报，至少必将收获安宁的心，以及
人之所以为人的光荣。
您身边还有什么令人感动的在荷华人暖心的抗疫故事，欢迎来「荷乐网」与我们一起分享！
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463 期 | 2020 年 4 月 1 日
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方位优化营商环境 全力培育新的经济增长点 ——中国逐步控制疫情 看重庆市荣昌区如何化危机为转机
灵方生物：消毒液一个月销量是过去两年总和 重庆灵方生物技术有限公司是一家生产 多种药品、消毒制品及特殊功能化妆品的企 业。“灵方消毒液”是企业的一个小产品， 过去一年销售额 1000 万元（人民币，下同） 左右，约占销售总收入的二十分之一。今年 2 月，“灵方消毒液”一个月实现 2000 万 元收入，相当于过去两年的总和，一跃成为 绝对主力产品。 “要是没有荣昌区委、区政府和相关部 门的大力帮扶，单凭我们企业的力量，根本 无法组织生产，也根本抓不住这次发展机 遇！”灵方生物董事长尹东表示，公司已落 户荣昌 10 年，“通过这场战‘疫’，让我 更切身体会到荣昌的营商环境是真的好。” 尹东说，1 月 21 日看到钟南山院士“新 冠肺炎肯定人传人”的发言后就立即意识到 严重性，马上把已经放假的 20 多名工人召 回组织采购和生产。但疫情发展之快、对企 业影响之大远超自己预期。荣昌区各部门立 即行动帮扶。针对消毒液瓶生产企业技术人 员被困的事情，荣昌区公安分局与云南有关 方面联系，在排除感染风险后，顺利帮助该 技术人员回到单位。针对安徽原料的问题， 荣昌区交通局为公司开具通行证，公司派人 来回 4000 公里，将原料运了回来。针对缺 乏医用酒精的问题，荣昌区委书记曹清尧分 别与泸州、内江有关方面协调，为公司筹集 到 30 吨医用酒精。区经信委还协调银行给 公司提供了 560 万元无抵押贷款，帮助企业 迅速扩大产能。现在，该公司的消毒液产量 由过去每天最高 1 万瓶提高到每天 4 万瓶。 尹东说，通过这次疫情，不仅使“灵方 消毒液”迅速开拓了市场、打响了知名度， 他经营的一家药品直购网站也通过一人限购 两瓶消毒液的方式，实现了注册用户十几倍 的增长，网上交易额实现了数倍增长。 尚上服饰：从“濒临绝境”走向更好发展 “你知道吗？从大年三十到正月十五，
我没有一个晚上是睡着的，公司离‘死亡’ 只有一线之隔！”重庆尚上服饰集团有限公 司董事长尤建峰说道。 尚上服饰是一家大型服装加工企业，为 多家国际知名服装品牌贴牌生产，去年产量 2000 多万件，实现出口 7 亿多元。去年底， 该公司有一批数量为 500 万件、总价值 2 亿 元的订单计划在 2 月底交货，但疫情暴发使 原计划泡汤，公司面临 2 亿元损失。 2 月 9 日，荣昌区委常委、高新区主任 常晓勇了解情况后，支招尤建峰转产隔离服 等抗疫紧缺物资，既能按政策快速复工，效 益也不比做外贸差。得到肯定答复后，荣昌 区各部门只用 1 天时间就帮企业注册了新公 司——重庆尚上医疗器械有限公司，并协调 企业积极筹备生产设备、人员、融资和要素 保障等实施方案。市经信委组织相关市级部 门现场办公，在 3 天内完成了该公司第一类 医疗器械（隔离衣）生产资质审核。 2 月 13 日，尚上服饰正式实现复工。目 前，该公司所生产的 10 万件隔离服已被政 府收储。2 月 16 日，经荣昌区委、区政府 大力协调，尚上服饰再次获批生产第二类医 疗器械（医用防护服、医用口罩），并获得 160 万件防护服订单。因转产生产医用防护 服和医用口罩，公司面临建设无菌车间、新 进设备和原料等困难，荣昌区协调银行为其 提供 4000 万元低息贷款，政府贴息 50%， 企业承担利息仅 1.6%。公司 10 万级无菌车 间 3 月上旬正式投产，一天可生产 1 万件医 用防护服、24 万个医用口罩、6 万件隔离服。 “这是公司一次重大的发展机遇！”尤 建峰说，通过紧急转产，不仅原来的订单提 前实现了生产，还进入了医疗器械领域。而 在平时，获得第二类医疗器械的生产资质非 常难，即使能申报下来，至少也得花费半年 时间。疫情期间，市、区有关部门特事特办， 短短几天时间就办好了相关手续。目前，尚 上服饰充分发挥长期做外贸加工的优势条 件，正向美国、日本、欧洲等地申办医用防 护服、医用口罩、隔离服等医用器械认证， 准备推动出口，为海外提供抗疫保供物资。 尤建峰表示，今年的产值和效益肯定会超过 2019 年，“从死亡边缘到迅速做大做强， 就像做梦一样！” 村官杨媚：把无人售菜直销点推进小区 疫情期间，荣昌很多小区的居民可以不 出小区，通过设置在小区里的蔬菜无人值守 直销点，就可微信扫码购菜，也可用小程序 二维码订购鸡、鸭、肉、蛋，第二天就能送 货到小区门口。促成这件事的人，是中共荣 昌区吴家镇双流村总支书记杨媚。
▲高新区 灵方生物工人 正在生产消毒 液。 尚上服 饰全力生产隔 离衣。 图片均为 张春莲摄 ▲
新冠肺炎疫情发生以来，重庆荣昌区在 从严从紧从快织密筑牢疫情防控网络、实现 疫情零扩散的同时，高度重视疫情给经济社 会所带来的巨大冲击和企业生产经营难题。 该区坚持化危机为转机，向企业派驻“区 领导包片指导员”“主管部门驻厂员”“卫 健系统防疫督导员”“三员”，在帮扶企业 及时复工复产的同时为企业出谋划策，并从 行政审批、原料、资金、人工等方面提供全 方位服务，帮助企业化危机为转机，使该区 在疫情中涌现一批新产业、新产品、新业态。
2011 年，杨媚作为大学生村官被选派 到双流村。为带领大家致富，她拿出自己的 嫁妆和新房装修款 13 万元，流转土地 6 亩， 建设 8 个标准化的蔬菜大棚。在她的带动下， 该村至今已有 100 余户村民建立起了 600 余 亩蔬菜大棚，每年可增加收入 500 余万元。 疫情发生后，双流村蔬菜种植户遇到难 题：城里的农贸市场关闭，乡镇不准赶场， 小区实施封闭管理，蔬菜商贩也不来收购了， 部分在地蔬菜无处可卖。与此同时，城里人 也面临着买菜难的问题。杨媚想到了到小区 设立蔬菜无人值守直销点的办法，以双流村 集体经济组织的名义，找到了区住建委。在 区住建委协调下，杨媚得以进入小区设立蔬 菜无人值守直销点。 “这个模式远比我想象的火爆！”杨媚 说道。仅 2 月份她已在 10 个小区开设 15 个 直销点，从 2 月 6 日至 24 日的 18 天里 5000 多人通过扫码买菜，扫码预订 1200 单，实 现肉食销售 15 万元，双流村的蔬菜很快就 销售一空。杨媚又组织集体经济组织的人员 在全区范围内到处收菜，代兴村的土鸡、山 药，观胜镇的肉兔，河包镇的土鸭都被他们 帮助销售一空。 杨媚的模式很快就被“抄作业”。农夫 山泉在各小区设立无人值守售水点，“在村 头”也在小区设立无人销售点……疫情期间 农产品销售难的问题、生活物资保供问题， 通过这种业态创新得以有效解决。 确保如期完成脱贫攻坚任务和经济发展目标
▲荣昌高新区建设一片繁 忙。 ▲
清流镇马草村党支部书 记敖晓刚发展集体经济对村民 种植的血橙统购统销。 董存伟 摄
荣昌通过坚持化危机为转机，许多行业 不仅渡过了难关，还实现了新的发展。 如针对部分贫困户农产品销售难问题， 荣昌区属国企重庆万灵山旅游集团开发有限 公司下属的“在村头”网站，对贫困户养殖 的鸡、鸭和种植的蔬菜予以全部收购，并建 立了单位食堂、商超、小区直销点等销售渠 道，实现了从虚拟经济向实体经济的转型。 “血橙之乡”清流镇种有 1 万亩血橙基 地，投产面积 7000 多亩。过去，血橙主要 通过举办采果节游客采摘、贩子收购批发、 村民自行赶场等方式进行销售。血橙是晚熟 柑橘，上市时间正好是春节期间。今年的疫 情迫使采果节取消，其它销售也被迫中断。 面对这一困境，中共清流镇党委、政府 及时出手，在京东、拼多多和小程序上开设
网店，在乡村复兴论坛上开设公众号，与 “在村头”、微商进行合作，迅速打开销售 渠道。2 月 28 日，清流镇马草村党支部书 记敖晓刚通过乡村复兴论坛公众号接到了北 京等地 1000 多件柑橘的订单。他高兴地说： “我们村集体经济对老百姓的血橙实施统购 统销，保护价兜底，有了这些电商大平台， 血橙不愁销了！在保护了广大果农利益的同 时，村集体经济也得到了发展。”通过这些 平台，清流镇的牛肉等特色农产品也迅速卖 到中国各地。 荣昌区招商部门和高新区危中寻机，不 仅能在招商引资工作上“脚步不停、任务不 减”，还大力引进疫情防控保供项目。2 月 27 日，该区采取现场和视频签约相结合方式， 举行 2020 年一季度重点项目集中签约仪式， 共集中签约 12 个重点项目，协议总投资达 70.3 亿元。其中一个大项目是广东华翱洁净 科技有限公司投资洁净材料项目。 广东华翱是中国领先的洁净材料供应 商，产品广泛应用于医院、药厂、食品、化 妆品等领域，此次共为武汉火神山医院、雷 神山医院、方舱医院及各地口罩厂等提供 24 万平方米净化板。根据协议，华翱公司将在 荣昌投资 10 亿元建设洁净维护系统材料生 产基地及公司总部，计划今年 5 月开工、12 月底前建成投产，项目全面达产后可实现年 产值 10 亿元以上。 除此以外，荣昌还与多个食品医药、农 牧高新企业达成投资意向。“荣昌的食品医 药、农牧高新产业将因此得到大幅度提升发 展！”区长高洪波说，农牧龙头企业的进入、 电商和直销点网络的建立，将促进农业的发 展和农民致富，今年脱贫攻坚任务不会受到 疫情的影响。医用防护服、医用口罩等新企 业、新产品，将进一步完善荣昌生物医药产 业链条，形成更好的产业生态，推动该项产 业高质量发展。另外，荣昌轻工陶瓷、电子 电路也呈现出良好招商局面，将快速形成新 的经济增长点。 近段时间以来，荣昌通过一手抓疫情防 控，一手抓复工复产，截至 3 月 19 日，22 个政府投资项目、37 个市级重大项目已全 部开复工，帮助区内企业新招工 4502 人。 曹清尧表示，荣昌区完全有信心全面实现 2020 年经济增长各项目标。 （赵童 王琳琳 任悦 图片除署名外由荣 昌区委宣传部提供）
肺炎疫情 B06
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肺炎疫情：如何保持自己的心理健康！ www.asiannews.nl asiannews
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健康资讯
新型冠状病毒疫情使全球陷入不确定性，关于疫情大流行的的新闻从不间断，让人感到残酷无情。所有这些都给人们的 心理健康带来了伤害，特别是那些已患有焦虑症和强迫症等心理疾病的人。 因此，我们应当如何保持自己的心理健康呢？ 关注肺炎疫情的消息可以理解，但是对许多人来说，这可能会使现有的心理健康问题变得更糟。因此，当世界卫生组织
(WHO)发布有关在新冠病毒疫情爆发期间需要保护个人精神健康的建议时，有关举动在社交媒体上受到欢迎。正如英国 一个关注焦虑症的组织“英国焦虑症协会”(Anxiety UK) 代表尼基·利德贝特 (Nicky Lidbetter)解释，害怕失控和无法 忍受不确定性是许多焦虑症患者的共同特征。因此可以理解，众多罹患焦虑症的人目前正面临挑战。 心理健康慈善机构“Mind”的发言人罗西·韦瑟利(Rosie Weatherley) 表示，许多焦虑症源于对未知事物的担忧， 等待着事情的发生，从宏观角度上来说，目前的新冠疫情符合了这些条件。 那么，我们该如何保护自己的心理健康呢？
限制新闻数量，留意阅读内容
中断社交媒体或关闭信息提醒
尼克家住英国肯特郡，是两个孩子的父亲，他患有焦虑
来自曼彻斯特的艾利森(Alison)患有焦虑症。24岁的她
症。阅读有关新冠疫情的众多新闻导致尼克的焦虑症发作。
感到不得不了解和研究疫情的状况。但与此同时，她亦知道
尼克说：“当我感到焦虑时，我的想法可能会失控，然 后开始考虑灾难性的后果。” 尼克忧心自己的父母和他认识 的其他老人家的健康情况。
社交媒体是触发其焦虑症的原因之一。 她说：“一个月前，我点击有关疫情的主题标签，看到 有些未经证实的阴谋论等垃圾信息让我感到非常焦虑，我感
他说：“通常，当我受苦时，我可以摆脱困境。这是我 无法控制的。”
到十分绝望并开始哭泣。” 现在，她非常注意自己在网上阅读的社交媒体账号，并
长时间远离新闻网站和社交媒体，帮助他控制了焦虑症 状。他还发现，由心理健康慈善机构 (例如AnxietyUK)运营 的支援热线非常有用。
避免点击有关新冠病毒的主题标签。她还努力地远离社交媒 体或看电视，将时间拿来看书。 在推特上尽可能不要点击有可能触发疫情信息通知的关
限制阅读或看信息的时间不会让你感觉更好。也许也该 决定如何在特定时间查看新闻；比如只关注政府官方渠道和 相关专家的新闻。
键词或帐户，取消关注或把帐户静音； 如果你对WhatsApp群组内的信息不堪重负，请将其静 音，或者隐藏脸书上的相关贴文。
与人保持联系
洗手，但不要过度
慈善团体“强迫症行动”(OCD Action)表示，患者的 担忧已经开始集中在关于新冠病毒大流行上。 对于患有强迫症和某些类型焦虑症的人来说，经常被 告知要洗手，可能并不容易听进去。
贝利指出，对于许多强迫症患者来说，“变得更好”
意味着能够离开家，因此居家自我隔离可能会带来另一个 挑战。她说：“如果我们被迫待在家里，我们有很多空闲 时间，而‘无聊’会使强迫症变得更糟。”
《因为我们很糟糕》是一本描写其强迫症经历的书。 该书作者莉莉·贝利(Lily Bailey)认为，担心被感染一直是 强迫症症状中的主要病症。因此，要常洗手的建议可能会 让强迫症康复者再次发病。 “确实不容易，因为我现在必须做一些之前一直在避
越来越多人开始自我隔离。自我隔离的人得确保 拥有自己所关心的人的正确电话号码和电子邮件，现 在是时候了。 心理健康慈善机构“Mind”的发言人韦瑟利还 说，“同意定期访探的时间，并与周围的人保持联 系。” 如果你处于自我隔离当中，请在安排例行活动和 确保每天有多种选择之间取得平衡。 实际上，这两星期可能是一个收获满满的14天。 因为，你可以浏览检视待办事项清单，也可以阅读一 直想要读的书。
免的行为，”贝利说。“我确实严格遵守洗手建议，但这 真的很难，因为对我来说，在过去使用肥皂和消毒剂就同 上瘾联系起来。” 英国慈善团体“强迫症行动”(OCD Action) 表示， 要注意的问题是功能，也就是说，是应该是在建议的时间 长短内洗手，以减少病毒传播的风险；还是按照特定的顺 序，仪式性地洗洗手，让自己“感觉良好”就行？
避免精疲力尽
新冠疫情在全球大流行可能持续数周或数月，重要的是要有“停机时间”，尽可能地接触大自然和阳光。运动、 吃好并保持水分。“英国焦虑症协会”(Anxiety UK)建议练习所谓的“苹果技”Apple Technique 来应对焦虑和忧虑。 觉察： 注意并觉察到“不确定性”的感觉开始在心中发酵；
暂停： 不要像平常那样反应。 选择完全不反应。 停机，并呼吸；
退一步： 告诉自己这感觉纯粹只是因为担心，要求有“确定性”感觉的需求没有帮助，
也没有必要。 这只是一种想法或感觉；不要相信你的所有想法。 思想不是陈述或事实；
放手： 放掉思想或感觉：一切都会过去的。 你不必回应这些想法跟感觉。 你可以想
象它们如气泡或在云中飘走。
感觉。 注意你脚下的地面。 环顾四周，注意你所看到的，听到的，可以触摸的，
需要被注意的事情上，或你焦虑之 前正在做的事情上，或者做其他事情，
探索： 探索当前时刻，因为在当下的这一刻，一切都很好。 注意呼吸和 呼吸带来的
闻到的气味。 立刻这样做。 然后，将注意力转 移到其他事情上， 转移到那些 全身心地转移注意力到这 些事情上。
西窗东望 西窗东望
463 期 | 2020 年4 月1 日 期 | 年4月1日 NEWS
463 2020 华侨新天地 ASIAN 华侨新天地 ASIAN
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西媒：中国向世界证明，隧道尽头光明犹在！ asiannews asiannews
NEWS
西班牙主流媒体高度关注中国抗击新冠肺炎疫情的情况，连日来已刊发多篇报道，介绍中国抗疫 的最新进展以及向国际社会提供援助的举措。西媒认为，中国为成功控制疫情作出了巨大努力和牺牲， 这一成就来之不易，也为其他受疫情影响的国家提供了借鉴。同时，随着中国向疫情重点国家施以援 手，一个负责任大国的形象冉冉升起。
抗疫成就来之不易
西班牙《先锋报》（La Vanguardia）3月20日报道称，在 世界多国面临严重疫情的至暗时 刻，居家隔离、病例数字更新、 恐慌情绪逐步蔓延已经成为数以 百万计民众的生活日常，中国却 向全世界证明：隧道尽头，光明 犹在。 文章介绍说，中国国家卫 健委19日首次宣布中国31个省 份无新增本土确认病例，武汉市 首次实现新增确诊及疑似病例双 归零。这是中国抗疫的里程碑， 如今，其严厉管控疫情的典范之 举正为其他疫情重点国家提供借 鉴。 文章认为，中国抗疫取得目 前的成就实属不易：临时医院拔
地而起；方舱医院迅速就位；基 本医疗物资生产马力全开；金融 和人力资源快速配置，包括全国 医疗支援队伍和军医队伍火速驰 援湖北。再加上大部分民众均遵 照指示、全面配合，终于使得中 国抗疫形势得以扭转。 西班牙《加利西亚之声》(La Voz de Galicia) 还以《抗疫前线 传来好消息》的主题，报道了援 鄂医护人员分批离汉的新闻。该 报称，经过两个月的鏖战，驰援 湖北的约40支医疗队、3000余名 医护带着胜利的喜悦踏上了回家 旅程。他们曾经在14所临时医院 和7所普通医院的抗疫第一线奋 战，在他们的帮助下，武汉的阴 霾得以消退，人们终于迎来了黑 暗隧道尽头的曙光。
积极助力全球抗疫
据西班牙《先锋报》报道， 在抗疫取得显著成绩之际，中国 正向国际社会伸出援手，以填补 援助真空。 报道称，以往世界发生自 然灾害或公共卫生紧急状况时， 援助行动往往由西方世界主导。 但在此次疫情中，从日本到伊 朗，从欧洲到南美，中国通过捐 赠（包括大量口罩、呼吸机、检 测盒、手套等等）和派遣医疗队 等方式，向全球提供人道主义援 助，中国用实际行动展现了负责 任大国形象。 当前，西班牙新冠肺炎疫 情形势严峻。中方表示，愿急西 班牙之所急，尽力提供支持和帮 助，分享防控和诊疗经验。
西班牙首相桑切斯17日表 示，西班牙和中国一向相互支 持，守望相助，这在共同抗击疫 情中得到充分体现。当前西班牙 疫情形势严峻，中方及时向西班 牙提供急需医疗物资，充分体现 了对西班牙人民的友好情谊，西 班牙人民对此深表感谢。西班牙 赞赏中方秉持开放态度促进国际 合作，愿同中方加强各领域交流 合作。相信疫情过后，两国关系 将进一步发展。祝愿伟大的中国 人民健康平安！
英媒：美召回在华疾控专家，反称中国无作为 美国在疫情暴发前取消在华疾控专家岗位
路透社日前报道称，在新冠病毒大流行开始前的几 个月，特朗普政府召回了美国在北京疾病预防控制中心 的一个重要公共卫生的专家顾问，该顾问职位旨在帮助 发现中国的疾病暴发。 据四位知情人士透露，这位7月份离职的美国疾病 专家，长期与中国疾病控制机构合作，专攻流行病。曾 经担任该职务的美籍华人朱宝平说，这个职位本是由美 国疾病控制与预防中心在2007年至2011年之间资助建立 的，“如果当时该职位有人在，那么全世界的政府和官 员本来可以更快地行动。” 这位美国专家琳达·奎斯特博士是一位中国流行病 专家的培训师，他们被部署到疫情的爆发中心，以帮助 追踪，调查和控制疾病。 作为美国疾病预防控制中心的一名雇员，奎斯特是 在冠状病毒爆发时连接中国疫区和美国以及其他国家最 好的人选，这可能使美国及其他国家可以提前几周警惕 日益严重的威胁。
美疾控中心称该岗位不影响美国获取信息能力
美国疾病预防控制中心表示，取消顾问职位并不妨 碍美国获得信息的能力，决定不再聘请常驻顾问是由于 中国出色的技术能力和该计划的成熟度，他们之后指派 了两名中国雇员作为导师，以协助培训计划。 在上周日新闻发布会上，总统特朗普将路透社的这 篇报道与其他关于美国疾控中心的报道一并忽视，认为 这些“ 100％错误”。但他并未提及该职位是否曾被取 消。
自从奎斯特在7月离开后，没有其他外国疾病专家 加入领导该计划。消息人士称，在中美贸易战期间， 奎斯特得知自己的职位，即“美国实地流行病学培训 计划”驻地顾问，将在9月份被终止来自联邦政府的资 助，于是她离开了。
美疾控中心称撤销岗位阻碍美国了解新冠病毒
西班牙民众也纷纷在社交 媒体上表达对中国的感谢，以 及两国加强合作共同战胜疫情 的信心。网友 @ Conde Gracia Fernández 说：“中国是一个伟 大的国家，为遏制疫情蔓延付出 了巨大的努力和牺牲，为全球抗 疫事业作出了贡献。你们的慷慨 帮助无法用金钱衡量。”网友@ Javier说：“感谢中国在当前艰 难时期给予我们的支持和援助。 中国为全球合作抗疫树立了榜 样。”
中国工厂正在日夜赶工 为满足世界对呼吸机 和口罩的需求
加拿大《环球邮报》3月23日文章，中国制造业正竭力满 足(世界)对呼吸机和口罩的需求。连日来，李峰伟(音)一直在 接听数量多得令人发狂的电话，来自全世界，都想要其公司 的产品：呼吸机。“问题是需求已超过中国的产能，”在天 津某呼吸机制造公司当经理的他说，“我们正扩大产能，希 望帮助人们度过困境。但无法一蹴而就。” 中国正在创造以创纪录的速度生产全球所需医疗用品的 历史。但随着全世界都难以筹集到医务人员和患者急需的物 资装备，中国制造商和国际买家都告诫不要太过寄厚望于中 国的庞大制造业。“中国人绝对正努力帮助加拿大”，加拿 大大学校友联盟成员弗兰克·金说，毕竟中国能提供的产品 有限。此外，随着航空公司纷纷取消全球航班，或许仅增产 呼吸机还不够，订单交付变得越来越难。
一位不愿意透露姓名的消息人士告诉路透社，决 定取消该岗位并不是单一事件，美国疾病预防控制中心 在过去两年来一直在缩减在中国工作的美国工作人员人 数，特别是一些公共卫生专家。 路透社称，美国疾病预防控制中心在北京的团队包 括三位常任的美国人，一名临时雇佣的美国人和10名中 国雇员。然而这些美方人员都安置在美国大使馆内，离 职的奎斯特是唯一对中国的官方疾控机构非常了解的专 家。疾病预防控制中心前主任托马斯·弗里登表示，如 果美国常驻顾问在疫情爆发时仍在中国，今天美国可能 会更多地了解新冠病毒的传播方式，以及最有效的制止 途径。
日媒：投桃报李，日本华侨华人为东京市民免费发放口罩
据日本《中文导报》报道， 日前，一群生活在东京的大连华 侨华人，在银座大街上免费向日 本市民发放口罩，以感谢此前日 本人民对中国的真诚援助。
“山川异域 爱心相扶”
在东京银座发起这项公益活 动的倡议者刘燕林是大连人，也 是日本大连总商会的会员、大连 理工大学日本校友会理事兼创新 创业推进部部长。 新冠肺炎疫情在日本不断 蔓延，刘燕林认为，在日华人应 该为日本民众提供力所能及的援 助，以回报疫情之初，邻国人民 不分彼此的相互支援。此想法一 出，就得到了日本大连总商会
和大连理工大学日本校友会的大 力支持。中国大连电视台《东瀛 风》节目组记者，在银座现场做 了跟进报道。 一带一路通讯社执行总编 辑王群也在中国大连当地与银座 现场连线，即时采访了参加活动 者，并转达了家乡有关领导和大 连市民的问候。 当这群大连人喊出“赠给 您一枚口罩”、“请接受大连人 的礼物”、“日本加油”等口号 时，日本市民都会善意地回应“ 谢谢您”、“谢谢中国”、“谢 谢大连”、“大连我熟悉”等。 其中，有两个没戴口罩的日 本小朋友，从大连理工大学日本 校友会秘书长韩娇手里接过口罩
时，除了说“谢谢”，他们还认 真地看口罩封面上的汉字......
“风月同天 共克时艰”
大连这座美丽的城市，一 向在日本人心目中留有美好的印 象。今年二月初日本舞鹤市驰援 大连的物资上，就贴着“青山一 道同云雨，明月何曾是两乡 ”的 中文诗句。 此次活动由日本大连总商会 和大连理工大学日本校友会联合 举办，目的就是感谢日本市民， 回报日本社会。20000枚口罩来自 大连，上面同样写着日本人明白 的汉诗：“海上生明月，天涯共 此时”，以表达中日两国人民共 克时艰的信心与勇气。
“守望相助 风雨同舟”
以株式会社三川贸易代表取缔役田明辉、日本星海株式会社代表 取缔役黄迅等为主的在日大连籍爱心企业家们，是这次活动的主要捐 赠者。日本大连总商会常务副会长兼秘书长、大连理工大学日本校友 会副会长黄迅，在接受一带一路通讯社执行总编辑王群的远程微信视 频采访时说： “作为以生活和 工作在东京的大连人 为主的日本大连总商 会和大连理工大学日 本校友会，一直在携 手抗疫，并肩作战。 疫情没有国界，在共 同的疫情面前，中日 守望相助、患难相扶， 中日两国践行各自文 化传统中的美德与价值观，将为世界留下宝贵的精神财富。”
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428 期 | 2018 年3 月15 日 华侨新天地 463 期 | ASIAN 2020 年NEWS 4月1日 华侨新天地 ASIAN NEWS
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自给自足
一起来阳台上 「种草」吧 从早年凌晨起床 在“QQ农场”里偷菜， 到如今定时定点收取“ 蚂蚁森林”能量，咱们 中国人对种植的热情， 似乎更发展成为“种族 天赋”。自给自足近年 来也成为一种健康的生 活态度，在寸土寸金的 城市中，不妨考虑在阳 台上开辟出属于自己的 小菜园。以下6种都是在 家容易种植且常用于各
迷 迭 香
Rosemary 种植季节：全年 用途：制作肉类、海鲜 迷迭香的名字源自拉丁文，意思 是“海中之露”，它香味浓郁，有种特
别的清甜中带着松木香的清凉气味和风味，也 常用来净化空气。在古代希腊，迷迭香常被 认为是一种可以使脑袋变聪明、增强记忆力的 香草。迷迭香种植方法简单，剪取10cm左右 茎枝，去除下端叶子，将它扦插在土中就可以 了。迷迭香喜温耐旱，只要保证充足的日照， 便可一次种植多年采收。迷迭香在做肉类、
种料理制作的植物。这 次不仅教大家动手，还 要一起动土！
迷迭香西班牙伊比利亚黑猪扒Iberico rack 本报小编自给自足的手艺
海鲜时候常常用到，例如它可以去除羊肉膻 气，在制作饭团时加入一两片迷迭香叶，则 会更显精致和美味！
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罗 勒
428 期 | 2018 年3 月15 日
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Basil 种植季节：3-4月份 用途：意大利料理、炖汤、沙拉
华侨新天地 463 期 | ASIAN 2020 年NEWS 4月1日 华侨新天地 ASIAN NEWS
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薄 荷
Mint 种植季节：3-5月份 用途：酒水、多种料理
百 里 香
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Thyme 种植季节：3-4月份 用途：烤制肉类、炖菜
罗勒号称“香草之王”，带有甜而刺激
从酒水饮料到料理，似乎总少不了口感清
百里香对土壤要求不高，盆植也很容易
的香气。全球遍生40多种罗勒，高贵清爽的香
爽的薄荷身影。它是生命力极强，且易杂交的
打理。夏天置于阴凉处，注意通风即可，播
气是它的特点，特别适合与番茄搭配做料理、
香草。薄荷喜阳光，需要放置于光照的地方。
种之后7-15天便会发芽。唯一需要考虑的
煮汤或者做成沙拉。它的品质是一盘意大利
只要保持通风、土壤湿润，即使不加以管理，
是，由于百里香茎细叶小，单独种植想要达
面好坏的关键，在意大利面出锅之时撒上一些
它也会给你出于意料的回报。如果你是入门级
成茂盛的效果很难，经常由于光线不足，让
罗勒，更赋予整道料理清新的一面。罗勒喜阳
农夫，不如从薄荷开始“下手”吧。
花盆里像长了一丛乱草。百里香能把食物中
耐旱，建议在晴天时播种，只要取下罗勒的茎
不同的味道融合在一起，所以又被称为“调
叶，放置水中，待它生根之后移入土中即可。
和者”。当它用于炖菜时，香味即便长时间
在罗勒幼苗期间需要及时浇水，同时由于它对
熬煮也不会流失；在烤制肉类的时候撒上百
寒冷比较敏感，冬季需注意防冻。
里香，会使原料本身的层次感大增，香味更 加浓郁。
小 葱
Spring Onion 种植季节：3-8月份 用途：多种料理
辣 椒
Chillie 种植季节：3-7月份 用途：川菜、泰式料理
一方阳台、 一捧土、 一抹阳光， 简单的劳作总是 想必在许多家庭里，妈妈们都会细心地
种植辣椒需要注意光照，如果没有充足
在厨房的窗台上种上一捧小葱。这种简单易成
的光照，叶子就会徒长，导致辣椒开花结果
活的小植物给不少人的餐桌增添了许多乐趣。
不多。辣椒喜热怕寒，种子发芽适温为23-
小葱喜温暖、湿润环境，需要疏松、肥沃的土
30℃，低于15℃则不能发芽，所以建议春天
壤。只要把买菜搭过来的小葱，切掉葱青部
和初夏播种，3~7月最宜，一般花谢后两三
分，把葱白部分留7cm左右，直接种植到泥土
周，辣椒果实充分膨大、成熟即可采收。
中即可。种植成功之后，每次下厨房，都不用 为忘记买小葱而烦恼啦。在小葱拌豆腐、葱油 拌面、葱油饼等佳肴中，小葱千万不能缺席。
给予人满足与快乐。 在收成的季节， 收获的不止是 餐桌上的美味， 更是一份自给 自足的喜悦心情。
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463 期 | 2020 年 4 月 1 日 华侨新天地
娱乐报道
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娱乐圈“停摆” 明星没闲着 陈冠希发声反歧视 阿 Sa 回港报平安 林心如戳穿假新闻…… 1
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新冠肺炎疫情持续影响华语娱乐圈。近 日，香港男星陈冠希加入反歧视的行列，怒 怼“中国肺炎”的误称；原本在马来西亚拍 戏的香港女星阿 Sa（蔡卓妍）因疫情停工， 现在已安全回到香港家中；新加坡华人歌手 蔡健雅的台湾演唱会无奈延期；但台湾金曲 奖还在照常筹备。
这篇报道发表于 3 月 23 日，文章称林 心如和霍建华带着女儿“小海豚”在巴厘岛 游玩，还质疑他们为何不像大部分人一样宅 在家中，而且出门还不戴口罩。没想到第二 天就遭本尊“打假”，指出这是旧闻。
陈冠希：新冠不是“中国肺炎”
近日，蔡健雅演唱会的主办单位宣布， 原定 5 月 9 日在台北“小巨蛋”举行的演唱 会延期。新的演出日期最晚于 6 月底前公布， 已购票的歌迷可以选择保留票券，届时可直 接凭票入场。 台北 ETtoday 报道，由于疫情日益严峻， 不少演出宣告延期或取消，三四月份的华语 歌坛显得相当冷清。在“小巨蛋”，除了蔡 健雅的演唱会，原定于 5 月举行的“草东没 有派对”乐团也宣告取消演出，原地 5 月底 在台湾开唱的刘德华也很有可能更改行程。 在台湾，4 月的潘越云演唱会，5 月的蔡依林、 戴爱玲演唱会，6 月的万芳演唱会都可能受 到影响。
综合新浪娱乐、搜狐娱乐报道，陈冠 希 3 月 25 日 在 Instagram 上 贴 图， 图 片 上 布 满 大 写 的“COVID-19 ISN'T CHINESE （新冠肺炎不是中国肺炎）”，配文中带上 了不久前多位华人明星在社交平台发起的 “washthehate”（洗掉仇恨）话题标签，配 文中也写到，“新冠肺炎是全球性问题，请 停止种族歧视”。 陈冠希还将这张 Instagram 贴文截图发 到了自己的新浪微博账户上，并配文“请让 HATER（仇恨者）闭嘴！” 网民纷纷为陈冠希点赞。还有人指出， 香港男星余文乐不久前在网上转载一篇新闻 稿，稿中写了“武汉肺炎”，虽然余文乐很快 意识到不妥删帖，但与陈冠希一比，高下立见。 阿 Sa 新戏因疫情停工 回家报平安 此前在马来西亚拍新戏的阿 Sa 近日返 回香港家中，3 月 25 日在 Instagram 上晒自 拍报平安，表示将开始为期 14 天的居家隔 离，“希望大家都身体健康，平安快乐”。 阿 Sa 与阿娇（钟欣潼）、关智斌等香港 艺人此前在马来西亚吉隆坡拍新剧《女法医 JD》，但剧组因疫情停工，一行人 3 月 24 日 乘夜班飞机从吉隆坡返回香港。他们在机场 接受采访时透露，拍摄工作其实早就停了， 工作人员每天留在酒店等复工，最后决定先 回港，宁愿在家隔离 14 天，也不想留在海外。
图①为陈冠希，图②为他晒出反歧视图片。 分别据陈冠希微博、IG 图③：蔡卓妍从马来西亚回到香港后晒自拍报平安。 蔡卓妍 IG 图④：林心如 2 月初在微博晒戴口罩的自拍，提醒网民戴口罩、勤洗手。 林心如微博 图⑤：蔡健雅与宠物猫。 蔡健雅微博
大结局收视率飙高 安家提前锁定年度剧王 由于疫情原因，很多人宅家看剧看到“剧 荒”。最近由孙俪、罗晋主演的《安家》频 上热搜，更以 3.534% 的收视率成为近 4 个 月以来收视率最高的电视剧。导演安健开玩 笑说，以后不用孙俪和罗晋了，“想用邓超 和唐嫣”。 成都《华西都市报》报道，在《安家》 后面的剧情中，翟云霄（李忠翰饰）提出长 租业务，想发展自己的势力，把“徐姑姑” 徐文昌（罗晋饰）和房似锦（孙俪饰）彻底 赶出去。这时房似锦和徐文昌正好有了创业 的想法，因为他们想帮助刚来上海打拼的年 轻人找到一个家。在翟云霄提出辞退的要求 前，房似锦抢先一步提出了辞职。 大结局中，“徐姑姑”的父亲徐有道（林
栋甫饰）“上线”，他此前一直存在于儿子 的描述中。当得知儿子创业的消息后，徐有 道十分欣慰，父子之间的陈年旧怨也因为一 个拥抱而云消雾散。 而房似锦这边，她原谅了病重的母亲， 并带着变得懂事的弟弟一起创业，也算是一 种圆满。 大结局播出后，根据中国广电总局发布 的数据，《安家》收视率破 3.5，蝉联三周 收视冠军。近三年来，大陆收视率破 5 的电 视剧只有反腐剧《人民的名义》，赵丽颖的 古装剧《知否知否应是绿肥红瘦》最高峰值 也只是破 3。因此，《安家》几乎是创下了 近三年来大陆剧集最高收视率。对此，不少 观众认为该剧已提前锁定 2020 年度“剧王”。
周杰伦《周游记》开播“尬玩”or 情怀？ 台湾歌手周杰伦参与的第一档户外真人 秀节目《周游记》近日在浙江卫视开播，旅 行、魔术、文化、友情、音乐……这些看似 不相关的元素凑在一起，只因它们都是周杰 伦所喜欢的，因此《周游记》完全属于周杰 伦的“私人订制”。这档节目在“粉丝”群 体中收获了两极评价：有人被情怀打动，但 也有人觉得这是“尬玩”。 济南《齐鲁晚报》报道，《周游记》中，
跟着周杰伦亮相的“兄弟团”都是他的好哥 们，如化妆师杜国璋、魔术师朋友陈冠霖和 蔡威泽，除了“铁粉”之外，估计没有人听 过他们的名字。难怪有人说，节目像是周杰 伦带队搞“团建”。 首期节目中，一行人不停“碎碎念”， 气氛很融洽，但那些“梗”可能只有自己人 才懂，不喜欢的观众觉得毫无综艺感。直到 嘉宾林俊杰出现，才变得像一档综艺节目。
不戴口罩出游？林心如戳穿假新闻 台湾女星林心如 3 月 24 日在微博上转 发一篇题为“林心如霍建华带女儿出国旅行 恩爱有加，不佩戴口罩表现随意引担忧”的 文章，并回应道：“去年的旧图了，现在拿 出来翻炒啊。”
蔡健雅台北演唱会延期
原定 6 月的金曲奖仍在筹备 台湾的演唱会纷纷取消，原定于 6 月 27 日在台北“小巨蛋”举行的第 31 届金曲奖颁 奖典礼也传出可能延期或取消。对此，主办方 “目前都在筹备中， 台视（台湾电视公司）回应： 主办单位也会密切注意，等待相关通知。” 汪小菲“S Hotel”变防疫旅馆 随着疫情的持续，台北市在原有的 4 家 防疫旅馆基础上再添 2 家，其中包括台湾女 星大 S（徐熙媛）老公汪小菲开的酒店“S Hotel”，该酒店提供 100 间客房，每晚房费约 为 6000 元新台币（约合 199 美元），包含三餐。 “S Hotel”邻近机场，周边有 5 家区域 医院。客房内布置符合防疫要求：有独立式 空调，没有地毯，使用一次性餐具，建立“零 接触”的服务流程，让交叉感染的机率降到 最低，保证入住者能安全舒适地度过 14 天 的检疫隔离期。 据悉，要成为防疫旅馆其实不容易，因 为不仅设施规格要求高，还要经过全部员工 同意，而且员工要经过防疫培训才能上岗。
《鬓边不是海棠红》热播 黄晓明重回上海滩
▲剧中，黄晓明（右）饰演一位新派富 商，尹正饰演京剧名伶。 《鬓边不是海棠红》官方微博 民国剧《鬓边不是海棠红》近日在爱奇 艺开播，大陆演员黄晓明、尹正与香港女星 佘诗曼上演一段梨园传奇，据悉，该剧是近 年来少有的将全部视角集中到上世纪北平梨 园的影视剧作品，通过描绘因戏聚集在一起 的人物众生相来表现京剧之美。 广州《新快报》报道，《鬓边不是海棠 红》改编自同名小说，讲述上世纪 30 年代 发生在北平的一段励志故事：梨园新魁商细 蕊（尹正饰）声名鹊起，为了在北平站稳脚 跟、发扬戏曲，他一门心思扎进艺术的海洋
中。在此过程中，从未看过京剧的新派富商 程凤台（黄晓明饰）偶然看了他的表演，被 深深打动，两人成为好友。在山河飘摇之际， 二人不忍大好山河与国粹艺术被葬送，于是 共同与残酷命运斗争到底，为艺术的保护与 传承献了自己的力量。 剧中，黄晓明饰演男主角程凤台有不少 帅气造型，让人联想起他在《上海滩》里的 扮相。尹正饰演的京剧名伶长相秀气，穿上 戏服令人惊艳。开场一段戏中，尹正用一把 扇子演绎什么叫“风情”，颠覆了以往的形象。 佘诗曼 2018 年凭借“爆款”古装剧《延 禧攻略》翻红，这次她饰演的女主角范湘儿 身穿旗袍，扮相温婉。范湘儿一开始隐忍， 后来“黑化”，佘诗曼对这个转变拿捏得十 分到位。 佘诗曼说，2018 年她为《延禧攻略》做 宣传时，于正就邀请她加盟《鬓边不是海棠 红》，京剧题材很吸引她，“我内心的兴奋 绝不亚于第一次穿高跟鞋”。不过，开头几 集中，佘诗曼戏份不多。 据悉， 《鬓边不是海棠红》由《延禧攻略》 的原班班底制作，京剧大师毕谷云担任戏曲 顾问。杜淳、黄圣依、白冰、迟帅、马苏及 老戏骨金士杰、米雪也出演了重要角色。
华文园地
463 期 | 2020 年 4 月 1 日 华侨新天地
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事 睡 前 故
家 乐 音 莱梅的
不
美丽中国公益专栏
ASIAN NEWS
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李墨 美丽中国 2016-2018 届项目老师
此心安处是吾乡 “雨后复斜阳，关山阵阵苍。”经过昨 日台风的洗礼，今天的东老村阳光明媚。 谈谈乡村 我今年 26 岁，出生在辽宁省沈阳市， 也成长在那里。从东北的工业重镇到岭南的 荔枝之乡，虽谈不上翻天覆地，但我的生活 也发生了不小的变化。 来到雷岭镇东老村之后，为了增加对乡 村的认识和了解，也为了更进一步“融入当 地”，闲暇时候我读了好友寄给我的费孝通 先生的《乡土中国》——篇幅不长却发人深 省。下面，我将结合两个月的见闻，以点带 面地说说乡村给我印象很深的两点：
有一只驴子老得干不了活，主人不 要它了。驴子决定到不莱梅去当一名音 乐家。 它一路唱着歌。 驴子碰见一只猎狗。猎狗年纪也大 了，不能再去打猎。驴子邀请猎狗一同 到不莱梅做音乐家。 它们一路唱着歌。 途中，它们遇到一只猫。猫的年纪 也大了，捉不动老鼠了。驴子和猎狗邀 请猫一同到不莱梅做音乐家。 它们一路唱着歌。 经过农场时，它们看见一只公鸡。 公鸡的主人要把它做成烤 鸡，它很伤心。驴子、猎狗 和猫邀请公鸡一起去不莱梅 做音乐家。 于是，四个伙伴一 起上路了。 天色晚了，四个伙 伴看到一座灯火通明 的 房 子。 它 们 想 到房子里过
夜。原来这里是强盗的家！强盗们正在 大吃大喝。 小伙伴们想，得把强盗赶走！狗跳 到驴子背上，猫爬到狗身上，公鸡飞到 猫头上，接着，它们一齐唱起歌来…… 听到这么奇怪的声音，强盗们害怕极了。 他们以为妖怪来了，吓得逃进森林里去 了。 赶走了强盗，四个伙伴坐下来，尽 情地享受桌上的美食。吃饱喝足后，它 们各自找地方睡觉。夜里，强盗老大派 一个小强盗偷偷回来，看看房子里是什 么。 小强盗在厨房碰到了猫，猫跳到他 的头上，又抓又挠。小强盗吓得从后门 逃跑，睡在后门的猎狗跳起来咬了小强 盗一口。 小强盗逃到了院子里，驴子又重重 地踢了他一脚。公鸡站在屋梁上“喔喔 喔”地叫了起来。 小强盗边跑边喊：“屋里坐着一个 很凶的巫婆，门口的人拿刀戳我的腿， 院子里的黑怪用木棍打我，屋顶上还坐 着法官，叫他们把我拿下。” 强盗们听说后，再也不敢回这 座房子了。 从此，驴子、狗、猫和公鸡就住 在这座房子里。每天都为人们献上一 场音乐会。
成语故事 囊萤照书 【拼音】náng yíng zhào shū 【解释】囊萤：把萤火虫放在袋子 中。形容家境贫寒，勤苦读书。 【成语故事】： 车胤是晋朝时代的人，年轻的时候 就很喜欢读书，但是因为他家很穷，买 不起油灯，晚上没有办法看书，他觉得 这样下去，会浪费许多宝贵的时光，就 想办法要克服。 有一天晚上，他看见一群萤火虫一 闪一闪的在眼前飞来飞去，他立刻想到 了如果捉几十只萤火虫放在袋子里，是 不是也可以照亮书本呢？从此以后，他 每夜都在萤火虫尾端一闪一亮下看书，
常常看到天亮了都还不休息。 后来，人们比喻一些家里贫苦但是 认真读书的人，就用“囊萤照书”来形 容。 类似这样意思的成语还有很多， 我们再介绍三个给小朋友：比方说， “凿壁偷光”，是说古时候有一个叫 匡衡的读书人，因为家里穷，买不起 蜡烛，而隔壁经常灯火辉煌，他就偷 偷的凿穿墙壁，从洞里借隔壁的灯火 读书。还有，“映雪读书”，是说古 时候有一个读书人，叫孙康，到了冬 天，便经常在雪夜里借着雪水反光来读 书。
1、第一个是人情血缘 我来的时间不长，在接触不多的人中间 却发现一个有趣的事情——处处可见的人情 血缘。 血缘方面，村里卖包子的是副校长的弟 弟，卖猪肉的是村长的哥哥；校长的妹妹嫁 给了村里的医生，学校的主任娶了邻村的老 师，等等。总之，你可能是我的堂兄，他也 许是我的老表。 正因为多了一层血缘关系，所以人情味 很重——都是亲戚，血浓于水；加上住的也 不远，抬头不见低头见，大家做事情就得顾 及着面子。“礼”字在这里也就比“法”字 更有效一些，也更接地气一些。 2、第二个是男女有别 “男老师的办公室在三楼，女老师的办 公室在一楼……” 第一次听校长这样介绍的时候，其实我 是有一些拒绝的——男女搭配，干活不累 嘛！男女同学都可以在一起上课，为什么男 女老师不能在一起办公呢？后来发现，办公 室里有厕所，我也就欣然接受了。 但我仍然感受到了之前在老电影中看到 的情景——村里的男人和男人在一起打闹说 笑，女人和女人在一起喝茶聊天，这也似乎 在孩子们当中产生了影响——在我的班级 里，男同学和男同学坐在一起，女同学和女 同学坐在一起。 似乎为了一个良好稳定的乡村秩序和乡 村结构，男女间的感情也受到了限制——可 能限制的不只是感情，还有思想。 可能会有老师和我一样，刚刚到学校的 时候感觉办事效率有些低，我想，多多少少 也和这种乡村的稳定秩序有关吧。 最后想说的是，对比于西方社会的“团 体格局”，费老总结提出了中国农村的“差 序格局”。“在差序格局中，社会关系是逐 渐从一个一个人推出去的，是私人联系的增 加，社会范围是一根根私人联系所构成的网 络，因之，我们传统社会里所有的社会道德 也只在私人联系中发生意义。”在和纯真朴 素的村民、享受生活的中层以及掌权一方的 村干的交往中，透过人情血缘和男女有别这 两个鲜明的实例，我对这种差序格局有了进 一步的体会。 时至今日，乡村仍然是中国社会的根 基。“如果中国在不久的将来要创造一种新 文化，那么这种新文化的嫩芽绝不会凭空萌 生，它离不开那些虽已衰老却还蕴含生机的 老根——乡村”。（梁漱溟语） 在如火如荼的城市化发展过程中，乡村 作为被许多人忽视的黑暗一角也在发生着翻 天覆地的变化，而在这惊人的变化中，一批 批支教老师前赴后继的来到这里，就像那茫 茫夜空中的星星。 这是接下来我要说的事情。 谈谈乡村支教 美丽中国是个以乡村支教为主的公益项
李墨老师在东老村榕树下思考。 美丽中国供图
目，所以宣传的话题当然离不开乡村支教。 接下来，是我对乡村支教的两点思考： 1、第一个是道德泡沫 自然和真理一样，本身并无好坏。但是， 有人的地方就有道德问题。当科学的大炮猛 烈地轰击着传统宗教的阵地，当物质的闪光 骄傲地照耀着人们前进的方向。这个时代最 需要解决的问题是信仰问题。毋容置疑，支 教是一件好事，是符合社会主义核心价值观 的事情，值得宣传。但是，宣传什么与宣传 的力度则是“仁者见仁，智者见智”了。 万丈高楼平地起。仰望星空的基础是脚 踏实地，实践是检验真理的唯一标准。从这 个角度来讲，冲在教育第一线的老师们，是 最值得由衷地赞扬与肯定的人儿，是最值得 尊敬与宣传的人儿——这应该是处在教育领 导岗位上的同志们的共识。但是，在教育领 导岗位上的同志们真的都在基层的浪涛中历 练过吗？ 和谐，是我们这个时代的主题。社会发 展的各个方面都不应该离开和谐二字。和谐， 当然不会是一味的批判，但亦不应该是狂热 的赞美。 2、第二个是教育为本 城乡教育的不平衡，根本上来说还是城 乡经济发展的不平衡，而经济的发展力根本 上来说就是人的发展活力，而提高人的发展 活力主要还是靠教育。 然而，光有理念是不够的，还要有实现 理念的方法。正如没有道路的口号是空洞的 一样，没有方法的理想是空泛的。 而方法，是从实践中总结出来的，所以 需要咱们大家共同的努力。在成为支教老师 之前，我是一个搞电池的。但是，既来之， 则安之。 古之从政者有“为官一任造福一方”之 说，今之支教老师也不妨有“为教一地造福 一校”的自许。 后记 上个月脚扭到了，行动不太方便。有一 次拄拐去上课的时候校长对我说：“老师， 辛苦了！”当时笑了笑，想起了东坡的一句 诗： “试问岭南应不好，却道，此心安处是 吾乡。” 是为题。
专栏介绍 “美丽中国”成立于 2008 年，是北京立德未来助学公益基金会下设的教育非营利项目， 每年招募优秀中国青年，输送到教育资源相对匮乏地区，进行为期两年的支教。 8 年来，“美丽中国”已累积为教育资源匮乏地区输送了约 750 位项目老师，他们在云 南和广东 170 多所中小学的课堂上，累计教授了超过 83 万节课，影响着超过 24 万人次的学生。
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463 期 | 2020 年 4 月 1 日 华侨新天地
图说天下
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“封 的边境线开始有限度 ，加拿大与美国之间 起 时 零 日 21 ，加 月 日 3 首 间 ” ▲东部时 为“封关 必要跨境旅行”。图 非 “ 的 的 目 闲 加拿 休 入 和 驶 一辆货车 关”，禁止旅游 市之间的和平桥上， 罗 法 布 州 约 纽 和 新社 堡 中 拿大安大略省伊利 大大低于平时。 量 流 车 ， 态 常 闹 热 大境内。口岸一改 随着新冠肺炎疫情持续蔓延，加州的相 关医疗资源愈发紧张。特朗普 3 月 23 日宣布加 州为新冠肺炎疫情“重灾区”。图为当日洛杉 矶威尼斯海滩被封闭。 美联社
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3 月 23 日，德国各州开始实施更严格的 防疫措施，首都柏林实施了被视作等同于禁足 令的严厉措施，包括无必要理由不得外出、禁 止两人以上聚集、关闭所有餐馆等。图为当天 上午的柏林地标勃兰登堡门前的巴黎广场全无 昔日游客盈门的热闹景象。 中新社
多国封国
新冠肺炎疫情正在全球扩散，防控疫情压力不断加大，为抗击疫情，世界多国防控措施 升级。截至北京时间 3 月 23 日，全球已有至少 27 个国家实施“封国”举措或严格的入境禁令， 包括在全国范围内实行“封城”、禁止外籍人士入境、禁止本国公民出境、关闭边境等。
3 月 20 日，一名意大利 警官使用无人机 监控市民行动。 美联社 ▲
▲ 3 月 23 日， 一 名“ 全 副 武 装” 的 德 国民众。 美联社
▲ 3 月 24 日，英国首相鲍里斯·约翰逊宣布，英国进入空前严格的“封国” 模式，禁止在公共场合 2 人以上的聚集，无特殊理由不得出门等。该举措 将至少持续 3 周。图为伦敦民众戴口罩从一家关闭的餐馆前走过。 新华社
▲ 3 月 22 日，新加坡政府宣布“封国”，从 23 日晚 11 时 59 分起， 所有外国短期旅客无论国籍，都不能入境新加坡或过境。图为新加坡樟宜 机场的出发大厅内空空荡荡。 新华社
▲ 3 月 23 日，意大利北部一所火葬场寺庙里满是等待火化的遗体。据悉， 大多数死于新冠肺炎疫情。 美联社
▲ 3 月 23 日，尼泊尔在航空、陆路两个纬度上彻底“封国”，首都加德满都泰米尔区几乎没有店铺开门。 中新社
▲近日，巴黎香榭丽舍大街上车辆稀少。全法实施 “封城”措施。 中新社
▲ 3 月 23 日，澳大利亚实行新限制措施，所 有持照酒吧和俱乐部被强制关闭，所有咖啡馆和餐 馆禁止堂食，只能提供外卖。健身房和室内体育场 馆、电影院、娱乐场所、赌场和夜总会也将关闭。 图为悉尼唐人街门可罗雀。 中新社
▲ 3 月 23 日，澳大利亚悉尼唐人街的外卖送餐员。 中新社
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上海复工复产按下加速键 第 257 期 本版编辑 / 陈宏
XINMIN EVENING NEWS
月 日 刘凯和王欣一起看日落 甘俊超 摄
谢谢你 陪我一起 看过夕阳 王 欣 老 人 身 体 已 大 为 康 复
一位有故事的老人
此时 照片里的另一位主角 () 岁的 患者 小提琴家王欣正斜倚在 ,- 号病床上 和刘凯医生的办公室隔着 + 道门 ! 个污染 缓冲区 又是傍晚 阳光透过窗户 洒在床边 和 照片上一样明媚 有小提琴家的地方 本该有 音乐的 但此刻却安安静静 静得听得见床头 一次性吸氧管里液体咕噜咕噜翻腾的声响 王欣身形瘦削 白发齐耳 很像人们想象 中的老艺术家形象 此刻 他端着一部智能手 机 时而翻翻微信 时而看看有关新冠肺炎疫 情的新闻 他对自己会用智能手机这件事很 自豪 前两年 女儿说要给我买个新手机 我 说 行 买吧 你看 我有好几个微信群 老年 大学的 乐团的 亲戚的 我们小区里 好多人 比我小十几岁 却老态龙钟 看着挺困难似 的 他说话声音响亮 全然不像肺炎患者 这 一半是因为一辈子都在和音乐打交道 另一 半则是因为耳背 王欣出生在河北蓟县 现天津市蓟州 区 ,-#( 年 当时还是少年的王欣离开家 乡 远赴河南开封参加革命 ,-#- 年 + 月 ,. 日 武汉解放当天 随部队进城 那时候 他是 文工团的一名小兵 从吹小号开始音乐之旅 后来转行拉小提琴 此后日日琴不离手 即使 是最近几年冬天在武汉一所医院疗养 也都 带着小提琴 但是 这会儿在东院隔离病房里 他不得 不与小提琴暂别 病房门开了 中山医院的护 士李敏 王宜赟走进来 李敏检查挂在床沿的 尿袋 # 小时积累了 !+% 毫升尿液 她麻利地 清理完毕 王宜赟随即为王欣测量血压 ,%!/ .# 正常 老先生恢复得不错 已经能自己扶着床 边护栏坐起 还能在护士搀扶下去上厕所 中山医院医疗队的队员们都为他高兴 党支部书记余情 护理部副主任王春灵 护士 长潘文彦 还有薛渊 陈翔等医生一起来看望 他 王欣双手各牵一位队员 说 上海的医生 护士特别细致 把我从阎王那里拉回来了 他语音哽咽 泪水也从眼眶溢出来 他对着床边的几位队员一一抱拳致谢 谢谢你 谢谢你 谢谢你 老爷子 唱首歌吧 余情说 医生隔三 差五会让他唱首歌 因为他身体好了 心情也 好了 唱歌同时也是肺部康复训练 就和医生 让病人吹气球 缩唇呼吸道理一样
本版编辑部
常常有记者问刘凯 会不会因为这 张照片和王欣老先生关系更加亲密 刘凯总是回答 不会 他说 他对 每个病人都不错 今后跟王老先生顶多 也就多说几句话 没必要为了一张照片 而改变什么 医学是由理性支配的 过 多牵涉情感 会影响职业判断 医生还 是医生 病人还是病人 干脆一点 刘凯 说 他的冷静和众多见惯了生死的医生 一样
网红凯哥
日渐西斜 阳光为万物勾勒出金边 在 !% 病区办公室里 医生刘凯正查看患者 &' 影像 一名保安从办公室门前掠过 又倒转回 来 问 你是那个照片中的医生吗 在武汉大学人民医院东院 以下简称东 院 照片 不是泛指 它有特定意义 就是指 上海中山医院医生刘凯和 () 那张照片 岁的患者 小提琴家王欣一起看夕阳的照片 和保安同行的东院本地护士也挤到门 前 问 谁是凯哥 刘凯 !) 岁 在医生群体 里算是最年轻的 可是现在却被身边同事 不 论老少 称为 凯哥 一半是玩笑 一半是尊 重 刘凯有些不好意思 闭口不答 保安又 问 你就是那个照片中的医生吧 你怎么知道 刘凯问 看着好像 在电视上看过 保安说 特殊的胖是吗 刘凯问 他微微发福 下意识觉得别人会注意到他的体型 * 月 + 日的那张照片 让刘凯成了网红 那几天 微信 电话没有停过 都是各家报纸 的记者要求采访 同样的话他讲了一遍又一 遍 以至于连晚饭都没空吃 报纸采访潮过后 是电视 拍照次日 本 是休息 他还是应邀来到医院接受现场采访 这一天 光是央视就接待了三四拨 常常有记者问刘凯 会不会因为这张照 片和王欣老先生关系更加亲密 刘凯总是回答 不会 他说 他对每个病 人都不错 今后跟王老先生顶多也就多说几 句话 没必要为了一张照片而改变什么 医学 是由理性支配的 过多牵涉情感 会影响职业 判断 医生还是医生 病人还是病人 干脆一 点 刘凯说 他的冷静和众多见惯了生死的 医生一样
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赖 鑫 琳 摄 好 那就唱 何日君再来 吧 王欣随即 唱起 床头的监测仪显示 王欣呼吸依然平 稳 潘文彦在他耳边问 记得你之前气喘吁 吁吗 啊 王欣听不清问话 于是潘文彦 又提高嗓门问了一遍 不喘气 王欣说 不是说现在 是说你刚来的时候 潘文 彦大声问 哦 之前我不记得了 那时脑子糊 涂了 都不知道怎么到这里来的 王欣说
以为那就是诀别
那段黯淡无光的日子 王欣的女儿记得 她说 父亲生病前作息很规律 每晚 - 点看完 央视 海峡两岸 后睡觉 第二天早上 ) 点半 起床 然后上街吃碗热干面或是粉 鸡蛋 豆 浆 早饭后 绕小区里的绿地走 ( 到 ," 圈 , 月 !( 日早上 父亲却没有按时起床 他说没力气 不想起 女儿拿体温计给他一 量 发烧了 *)0# 打电话问疗养医院的管床 医生 却得知医生已被隔离 而且同院的好几 位老人已经确诊感染新冠肺炎 医生说 王老 先生很可能中招了 他女儿这才回想起 几天 前 医生给他父亲打过电话 询问身体状况 但那时父亲没有症状 也就没有在意 ! 月 $ 日 王欣被诊断为疑似新冠肺炎 但是没有做核酸检测 也就无法确诊 住不进 人满为患的医院 只能回家等候消息 等待床位的日子里 王欣的女儿忽然想 到 既然是肺部的毛病 就要吸氧 家里恰好 有个小氧气钢瓶 那是母亲几年前用过的 里 边应该还剩一些氧气 吸上氧 王欣的精神好 了些 王欣的外孙又网购了 + 瓶氧气 让王欣 一天吸一瓶 据说球蛋白能增强免疫力 便去 药店买了 *% 瓶球蛋白 每天晚上 一家人开 车去医院注射 就这样维持了一个星期 ! 月 - 日起 武 汉发起 应收尽收 拉网大排查 落实 四类人
员 确诊病例 疑似病例 无法明确排除的发 热患者 以及密切接触者 分类集中管理措 施 当晚 王欣住进了武汉东西湖区人民医 院 进医院一测氧饱和度 只有 (%1多 医生 打电话给王欣的女儿说 老先生状态很差 你们要做好准备 外孙不放心 要亲自去东西湖区人民医 院看看爷爷 当时的医院一片忙乱 外孙尾随 工作人员混进了隔离病房 只见躺在 !- 号病 床上的爷爷精神委顿 桌上的饭盒没有打开 过 爷爷 你要坚持下去 外孙说 坚持不 下去了 王欣气若游丝 第二天下午 王欣的女儿忍不住给医院 打了个电话 询问 !- 床情况 医生说 !- 床 没有人啊 一听这句话 她吓蒙了 赶紧再去 医院打听 到了医院才知道 老爷子病情危 重 正在办理转院 目的地是哪里还不知道
夕阳中的两个身影
! 月 ,% 日晚 下着小雨 气温不到 ,% 立春已过 但冬天似乎还不肯退却 这天是中山医院医疗队整建制接管东院 !% !! 病区的第二天 !% 病区的夜班当班医 生是冯国栋 费敏 沈勤军 这是他们三人在 武汉的第一个班次 医疗队领队中山医院副院长朱畴文 队长 罗哲 病区主任居旻杰 副主任李锋上完白班 后 也留了下来 因为医疗队刚刚入驻东院 对 患者 流程 电脑系统都很陌生 很多情况需要 商议 夜班才开始 医生就接到通知 有十几个 病人转入 费敏医生记得 其中有一位瘦弱的 白发老人 躺在病床上 不能说话 意识已模 糊 这位老人就是王欣 他后来回忆 在昏睡 的那几天里 满脑子全是外孙在人群里走 没 戴口罩 还在喊爷爷 爷爷 突然外孙又不见 了
,% 日晚上接收完病人 三位当班医生依 次查房 填写病历 费敏已多年没有写过病 历 再加上第一次使用东院的系统 填了一 遍 竟然没保存上 不得不从头又来一遍 填完病历 费敏一一打电话通知患者家 属 王欣的家属信息一栏留的是他女儿电话 费敏在电话里说 这里是武汉大学人民 医院东院 你父亲王欣已经送到我们这里 了 当王欣的女儿接到费敏医生的电话时 已经等待了一下午 王家和东院隔两条江 #% 多公里 这个医院的名字王家人闻所未闻 王 欣女儿心急如焚 只从手机听筒里抓住了两 武汉 东院 她心想 武汉自不 个关键词 用说 东院又是什么 她反复问父亲在哪里 而费敏刚从上海 来 只知道武汉大学人民医院东院 至于地 址 根本没有概念 女儿也从口音听出 这位 医生不是本地人 应该是外地来支援武汉的 于是她用笔记下了这个陌生的医院名字 还 有 ,** 开头的来电号码 此后每天下午 女儿都要拨打这个号码 询问父亲病情 医生说 他们有时不太愿意接 听患者家属 特别是危重症患者家属的电话 说什么呢 说情况很糟糕吗 那会吓坏对方 说放心 我们一定救得活吗 那自己也不相 信 中山医院的医生没有轻率承诺 不过 他 们尽了全力救治每个病人 垂危病人我们要 抓住不松手 罗哲说 医疗队坚持救治关口 前移 治疗手段应上尽上 他们第一时间为王 欣用上了高流量吸氧 提高他的氧饱和度 抓住危重病人后 接下来拼的是护理和 营养 居旻杰介绍 现在还没有针对新冠肺炎 的特效药物 只能对症支持治疗 病愈还是要 靠人体免疫力 所以对病人的护理和营养至 关重要 王欣想喝粥 护士就一口一口喂粥 想吃 水果 医务人员就把医院发给医生的桔子 苹 果带进病房 高蛋白饮料 梅林午餐肉 衬衫 一次性内裤 凡是病人需要的 医疗队总 是想方设法送到 王欣身体日渐好转 肺部渗出不断减少 * 月 + 日 刘凯医生推着他去另一幢楼做 &' 在做完 &' 回来的路上 刘凯问王欣要不要看 一眼落日 刘凯知道 老先生已在病房里住了 近一个月 一定想念久违的阳光 其实 刘凯 自己何尝不想多感受一下太阳 在武汉的这 一个月里 除了酒店就是医院 医务人员也闷 得发慌 王欣点点头 表示想看看落日 于是 刘 凯停下步子 站在床旁 陪老爷子一起 感受 这早春三月的阳光 同行的护工甘俊超随手 拍下了落日余晖中的这两个身影
照亮了人类的心
几个小时后 在长江下游的上海 另一位 音乐家在网上看到了这张照片 他说 这张 照片似乎照亮了人类的心 他叫刘键 是一位指挥家 还曾因为 街 头狂追交通肇事逃逸者 入选中央文明办 !%,) 年 中国好人榜 上海人称 模子 音乐家是感性的 对他们而言 声 画可 以通感 画面背后就是音乐 刘键说 他决 定作一首小提琴曲 献给王欣和刘凯 以及他 们代表的武汉人民和白衣天使 经过一周构思 * 月 ,* 日深夜 他完成 了题为 方舟之光 的 . 页曲谱 这是一首战 争的颂歌 开头 和声复杂而扭曲 象征武汉 疫情最严重的阶段 渐渐地 音乐舒展开来 战争形势转向有利于我方 音乐后半部分 曲调倏忽一转 悦耳的和 声出现 气象骤然一新 刘键说 哗 这时一 片小提琴全部拉开 仿佛是照片上太阳的高 光 又像电影 乱世佳人 里的最后一句台 '2324425 67 892:;<4 =8> 明天又是新 词 的一天 几经辗转 * 月 !% 日 这首小提琴曲送 到了王欣手中 刘键说 如果王老先生愿意 在他身体康复后 要为他办一场音乐会 由他 亲自领奏这首曲子 在武汉的病房里 王欣手捧曲谱 轻轻哼 唱起来 又是一个晴朗的傍晚 夕阳就像照片 中一样明艳 宰飞 患者姓名 照片的使用已征得本人及家 属同意
版 中国瞭望
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积极分享交流抗疫经验 钟南山给欧洲专家 “支招”
国际社会感谢中国 雪中送炭 面对疫情在多国暴发 中国积 极分享和交流抗疫经验 向有需要 的国家派遣医疗专家团队 提供力 所能及的帮助 多国纷纷对中国的 雪中送炭 表示感谢 钟南山院士等中国专家 月 日参加中欧抗疫视频会 与来自德 国 意大利 英国 罗马尼亚等国的 专家一起交流了新冠肺炎全球疫情 下各国疫情的状态与应对的策略 分享诊疗方案及医护人员防护经 验 会议上 钟南山院士向各国专家 提出几点注意事项 新冠肺炎具有高传染性和高 病亡率 无症状的携带病毒者也具有 传染性 在发病早期病人具有更高的 传染性 因此需格外注意输入的病 毒感染者 需要保持下水道通畅
中国援助伊拉克医疗专家组成员在当地工作 根据统一安排 支援湖北医疗 队已通过各种交通方式陆续分批有 序撤回 截至 月 日 时 已有 支医疗队 名医务人员从 湖北撤回 其中 已有 支医疗 队 人从武汉撤回 目前仍有 支医疗队 人坚守在武汉 救治一线 中国国家卫生健康委员会医政 医管局监察专员焦雅辉 月 日 在记者见面会上介绍 在有关部门 通力合作保障下 各援助湖北医疗
中国援助塞尔维亚抗疫医疗专 家组与塞尔维亚方面举行交流会 讨 论抗击新冠肺炎和治疗患者的措施 当天 塞尔维亚在贝尔格莱德会展中 心搭建方舱医院 铺设 张床位 中国政府援助泰国的抗疫物资 送达 物资上写有 中泰一家亲 字 样 泰国副总理兼卫生部长阿努廷 表示中泰友谊患难见真情 白俄罗斯总统卢卡申科感谢中 国分享抗疫经验 他表示 当前疫情 在世界各国迅速蔓延 白俄罗斯正 在学习中国的经验 采取专业精准 的措施防控疫情传播 中国第三批赴意大利抗疫医疗 专家组 月 日下午抵达米兰机 场 意大利民事保护部门官员宣布 中国将派遣 名医生 名护士和 名技术人员 组建临时野战医院 前来支援的医护人员均曾在武汉抗 击疫情 将带来宝贵经验 欣茗
万余名医务人员从湖北撤回 目前仍有 支医疗队 人坚守在武汉救治一线
队平稳有序顺利回撤 取得了阶段 性成果 焦雅辉介绍 自 月 日开 始 各援助湖北医疗队陆续撤离 每 天撤离人员在 至 多人不 等 主要是根据各医疗队完成支援
情况安排 也按照救治任务的轻重 缓急顺序进行 焦雅辉介绍 伴随着病区集中 合并 还会有大量医务人员撤下来 陆续返回 预计月底前 还会出现 各支援医疗队返回的一个高峰
中国国务院办公厅督查室一级 巡视员刘忠介绍 国家医疗救治专 家组以及高水平的重症救治团队将 继续坚守在重症定点收治医院 直 到患者的救治任务特别是重症患者 的医疗救治任务全部完成 李伟
北京口岸入境人员全部集中隔离检测
记者从 月 日召开的北 京市新型冠状病毒肺炎疫情防控 工作新闻发布会获悉 在当前实 施的目的地为北京的境外进京人 员集中隔离措施基础上 从 月 日零时起 所有从北京口岸入 境人员不分目的地 全部就地集中 隔离观察 全部做核酸检测 日 内从其他口岸入境进京人员 全部 集中隔离观察 全部做核酸检测 据了解 隔离观察费用自理 检测费用按照是否参加基本医疗 保险或购买商业保险等有关规定 执行
北京市人民政府副秘书长陈 蓓表示 对于 周岁及以上的 老年人 周岁及以下的未成年 人 孕产妇 患有基础性疾病等 原因不适宜 集 中 隔 离 观 察 的 人 员 也须先到集中观察点进行核 酸检测后再转送居家观察 对 日内从其他口岸入境人员 乘坐 飞机或火车 进 京 的 到 达 场 站 后 须及时前往现场设立的集合 点 配合做好接转工作 采取公 路方式进京的 到达进京检查站 后 须如实报告个人信息 配合 做好接转工作 欣华
目的地为北京的航班入境点公布
中国民航局 外交部 国家卫 生健康委员会 海关总署 国家移 民管理局 月 日发布关于目 的地为北京的国际航班从指定第 一入境点入境的公告 第 号 决定所有目的地为北京的国际客 运航班均从指定的第一入境点入 境 一 自 月 日零时 北京 时间 开始 所有目的地为北京的 国际始发客运航班均须从天津 石家庄 太原 呼和浩特 上海浦 东 济南 青岛 南京 沈阳 大连
郑州 西安 个指定的第一入境 点入境 各航空公司航班指定的 第一入境点可以在民航局 航空 公司官网上查询 二 乘坐上述国际航班的旅 客在第一入境点实施检疫并办理 入境手续 行李清关 检疫符合登 机条件的旅客可 搭 乘 原 航 班 入 京 腹舱所带货物在北京清关 三 目的地为北京的国际航 班指定第一入境点的安排及相关 措施将根据疫情变化情况适时调 整 新华
长三角人 一码通行马鞍山
安徽马鞍山近日启动长三角 三省一市健康码互认机制 长三 角人 将实现一码通行马鞍山 江苏 苏康码 安 徽 安 康 码 浙江 健康码 上海 随申 码 长三角三省一市都有自己的 健康码 此前老百姓在不同的城 市间出行时 都分别需要经过认 证 领取等流程 从 月 日起
长三角地区持本地 健康码 绿码 的人员 在马鞍山各公共场所检 查点都可实现快捷通行 不用再 次申领 安康码 马鞍山 马鞍山率先明确认可长三 角地区健康码 可有效促进长三 角地区人员安全有序高效流动 该市数据资源管理局平台运行科 负责人表示 任德玲
南京开启美丽乡村游 阳春三月 春暖花开 眼下正是 踏春赏花的好时节 久居家中的市 民开始走进乡村 呼吸新鲜空气 近 日 在南京江宁区田园乡村谷里徐
家院内 共 亩 多万株的郁金 香竞相绽放 红的 粉的 黄的 吸引着周边市民踏春赏景 感受春 意 赵亚玲 摄影报道
云上世界永嘉人大会举行 网络 “云签约” 个项目
今年 疫情挡住了世界各地 永 商 的回 嘉 之路 却挡不住他们助 力家乡 与家乡共同发展的热情 月 日 温州永嘉县委县政府举行 云上世界永嘉人大会 让世界 永嘉人通过 在云上会面 叙乡 情 话发展 在现场 举行 云签约 仪式 包 括迦南智能大健康特色产业园 永 嘉裕隆鞋服科创小微园 国鸿商贸 中心 永嘉数字经济产业园 意尔康 科技时尚产业园等 个项目 总投 资 亿元 进行网络 云签约 个项目中 投资金额最大的是国
鸿商贸中心 该项目位于三江商务 区 总投资约 亿元 总用地面积 约 亩 将打造集住宅 办公 酒 店 商场于一体的高端商务区 此外 借助世界永嘉人大会活 动 永嘉同步启动楠溪 行 线上云 平台 开设旅游 商超 鞋服 教玩 具 农产品 酒店餐饮 生活消费 世 界品牌 对口支 援 民宿等十大板 块 将永嘉县内外 企业的优质产品 在网上平台进行 促销 王乐乐
鄂皖交 界 界子墩卡口 时 针指向零时 等 待了近一个小时 后 岁的货车 司机赵亮亮重新 踩下油门 载着 吨 瓷 砖 沿 国 道 轻 快 地驶过卡口 朝 安徽省宿松县方 湖 向驶去 终于能 北 出来拉货了 赵 解 亮亮的声音中 满溢着兴奋与喜 除 悦 这一天 对于 离 疫情中的湖北而 鄂 言有些特殊 通 湖北省新冠 肺炎疫情防控指 道 挥部此前发布的 管 通 告 显 示 月 控 日零时起 武 首 汉市以外地区解 除离鄂通道管 日 控 有序恢复对 一 外交通 离鄂人 切 员凭湖北健康码 井 绿码 安全有序 然 流动 京港澳高速 有 公路孝感东收费 序 站 是进出孝感 主要通道之一 距 离 武 汉 市 公里 月 日 零时 检查点的 帐篷已经拆除完 毕 孝感市交警 支队民警黄学明 和同事们 以及 一直昼夜轮班值 守检查点的乡镇干部们 一直悬 着的心终于放下来了 一辆江西牌照私家车驶上京 港澳高速 成为解除管控的见证 车主说 得知消息后 特意算好时 间赶来 送人到孝感复工 湖北省公安厅交通管理局 局长姚俊说 至 月 日 离鄂 省际公路全部开通 检疫站点 要全部撤除 考虑到各个地方的 实际情况 需要一个过程 公路有序畅通 铁路 航空也 正在恢复 月 日零时起 恢 复办理湖北省境内除武汉市 个铁路客站外的到达和出发业 务 中国铁路武汉局集团有限公 司副总经理鲍立群说 湖北省交通运输厅副厅长王 本举透露 湖北省正商请国家民 航局尽快恢复除武汉机场以外其 他市州县机场行业客运航班 不 含国际航班和北京的往返航班 同时 恢复国际航空在内的货运 航班正常运行 月 日 湖北省卫健委发 布的信息显示 日零时至 时 武汉市新冠肺炎确诊病例 零新 增 湖北省除武汉市以外的地区 已连续 天无新增确诊病例 迎着春光 一座座沉寂了许久 的城市 正在这个春天中苏醒 欣华
沉 寂 许 久 的 城 市 正 在 春 天 中 苏 醒
发电量首次正增长 经济运行现 暖 意 用电数据是经济运行的 晴 雨表 和 温度计 月份以来 中国发用电量明显回升 月 日 中国全口径发电量 亿千 瓦时 较 月底提高 较去 年同期增长 日发电量实现 今年春节以来首次正增长 专家表示 从 持续低位 到 陡然上蹿 数据之变反映了中 国经济强大的修复能力和强劲动 力 随着中国抗击新冠肺炎疫情 形势好转 企业复工复产进程加 快 经济社会秩序有序恢复 国民 经济正加速向常态回归 姜琳
B20 新民网网址：www.xinmin.cn 本版编辑 / 陈宏
!" 年 # 月 $ 日 星期三 农历庚子年 三月初九
荷兰版
*月!!日中国国家五部委发布 关于目的地为北京的国际航班从 指定第一入境点入境的公告 上海 浦东国际机场是指定的$!个第一入 境点之一 *月!#日$*时')分 首个 目的地为北京 第一入境点为上海 的航班+,-#!抵达浦东国际机场 在完成 三轮筛查 '个$)). 全流 程闭环保障后 于*月!'日/时#'分 起飞前往北京
对全部旅客均使用专车驳 运 专人护送 *月!#日$*时')分 从阿联酋迪 拜飞来的+,-#!航班落地 $#时)/ 分停靠''*机位 $#时$*分开舱门 按照$)).登临检疫要求 上海海关 关员对该航班实施登临检疫 机上
旅客共!#0人 $'时)#分 旅客开始下机 此 时 '辆大型机场摆渡车已作为临时 核酸采样点 对着舱门一字排开 旅 客一出舱 即进入摆渡车 $)).接 受核酸检测取样 据悉 这个采样点 系浦东机场连夜构建 应急电源 检 测设施 洗消用具 转送车辆一应俱 全 在机坪露天环境下 设有$)个符 合医疗采样要求的取样工位 此后 旅客还要接受$)).的流 行病学调查 据浦东机场介绍 此 前 机场特别腾出/)$远机位候机 厅 协同相关部门 仅花了$'小时 完成了候机厅的布局调整和改造施 工 打造出一个功能齐全 专供北京 国际航班入境使用的 迷你口岸 其中测温 边检 流调等功能配备齐
全 紧凑便捷 从旅客核酸检测采样 点到入境 迷你口岸 虽然只有!)) 米 均使用专车驳运 专人护送
各类信息将被运用到转 运和后续防控
旅客进入 迷你口岸 后 需 $)).连续两次接受测温 以确保无 发热症状 且测温全程视频记录 同 时接受$)).健康申明卡审核 在这 里 海关 边检 机场各方根据分工 掌握机上旅客身份 籍贯 最终目的 地等初步信息 以利于有针对性地 制定防控措施 旅客健康 旅行史等 一系列信息也在此被全面收集 并 由公安部门负责留存上传 做到全 面掌控 之后 各类信息将被全面运 用到旅客的转运和后续防控中 确
保做到精准防控 据悉 此次航班旅客总数为!#0 人 其中 由$!)在机坪直接转运发 烧和检测阳性旅客!)人 其余!!0人 下机后 全部经过核酸检测 其中! 人检测呈阳性 !!/人检测结果呈阴 性 然后 由苏浙皖*省及上海$/区 接收转送*#人 由机场转运集中隔 离密切接触者##人 最终排除风险 后可登机飞往北京的旅客有$#0人 *月!'日)时$)分 所有旅客的 筛选结束 #时)*分 旅客开始登机 /时$(分关舱门 /时#'分飞机起飞 前往北京 由此 浦东机场作为北京国际 航班指定第一入境点的首个航班严 丝合缝 完成整个闭环保障 李晔
中医冥想是什么 针灸敷贴怎么用 看上海中医团队在雷神山用“基础款加套餐”治新冠
施策“圆机活法”
冯其茂来自上海中医药大学附 属上海市中医医院 在攻读博士后 期间 导师是全国名中医 上海中医 药大学终身教授 中医心内科专家 严世芸教授 出征前 严世芸特别跟 冯其茂说 虽然不同疾病致病的原 因不尽相同 但抓住 圆机活法 的 规律却是一样的 所谓 圆机活法 就是要求医者仔细观察患者的症 状 根据症状来灵活地制定方案 来到前线后 他用心地观察每 一位患者的身体表征 穿着防护服 戴上多层手套 切脉的难度大幅提 高 为每位病人摸脉要花上'至/分 钟 我们根据病情将患者分为轻 中 重 危四类 对于轻 中度患者给
予常规中西医治疗 定期复查相关 指标 动态观察有无发热及呼吸道 症状 对于重症患者则予以!#小时 心电监护 持续高流量吸氧 时时观 察 及时调整治疗 冯其茂告诉记 者 上海中医药大学附属龙华医院 的曹敏充分发挥中医药优势 运用 中药汤剂 针刺 艾灸 穴位敷贴为 患者进行个体化治疗 运用中医冥 想减轻患者焦虑情绪 一个月内 感染三科五病区接收病人破百 出 院/)余人 其中危重者!)多人
学套“中国功夫”
上海中医药大学附属岳阳中西 医结合医院呼吸内科副主任王振伟 在病人口中有个别称 那个特别会
练功的医生 他发挥自身专业优势 通过综合评估病情后 带领轻型 普 通型和康复期患者练习呼吸六字诀 功法 该病区的中医功法治疗的覆 盖率达到九成 一套功法练完 患者 们微微出汗 大呼 舒服 过瘾 有一对病情相对较轻的夫妻 整天特别焦虑 时刻担忧自己会突 然病情加重 王振伟在进行了仔细 的体格检查和化验后 排除了心梗 等危险因素 考虑他的症状主要还 是由于情志因素导致 便将夫妻二 人纳入 练功 大军 几天后 夫妻俩 的症状都减轻了 心情也变得轻松 愉悦 还调侃道 没想到在雷神山 我们还学会了一套 中国功夫 中西医结合疗法是$1& !的 在 改善全身中毒症状 促进肺部炎症
吸收 改善免疫功能 减轻临床常见 副作用等方面都显示出优势
独创“五好法宝”
上海中医药大学附属曙光医院 护师王文红对!#床的患者王女士印 象深刻 刚来病区的时候 总是一 个人坐在床边静静地发呆 王女士 的父母皆因新冠肺炎去世 家庭的 突然变故使她整个人都很绝望 在医疗队队员的循循诱导之下 王女士的眼神有了光亮 医疗队员 们还持续 发力 独创了让患者心 安的 五好法宝 即 吃好 排好 运 动好 睡好 中医护理好 在这 五 好法宝 的帮助下 不仅王女士 还 有多位患者情绪都逐日稳定开朗 目前 王女士已康复出院 郜阳
上海一周
版
为及时发现 和控制输入性疫 情 所有具有$# 日内重点国家或 地区旅居史的进 沪人员 随申 码 将赋红码 随申码 是 上海精准防控疫 情的利器 通过 上海市大数据中 心汇聚的国家及 上海公共管理机 构的数据 经数 据建模 分析评 估等手段 可测 算市民和到沪人 员的 风险状 态 分别用三 色的二维码标识 此前 红色 随申码 表明持码人为未解除 医学管理措施 确诊未出院 疑 似未排除人员 建议隔离 而从 即日起 具有$#日内重点国家或 地区旅居史的人员的随申码也将 显示为红色 所有中外人员 凡在进入上 海之日前$#天内有上述!#个国家 旅行或居住史的 一律按照规定 实 施 $# 天 居 家 或 集 中 隔 离 观 察 张懿
随 重 申点 国 码 将 家 进 赋沪 红人 码员
虹桥国际港澳台 航班转浦东机场 在 * 月 !# 日举行的上海市 防控新闻发布会上 上海市政府 新闻办新闻发布处处长尹欣介 绍 为集中力量做好航空口岸的 境外疫情防输入工作 经批准 自 * 月 !' 日零时起 虹桥机场暂停 所有国际 港澳台的进出港航班 业务 并将虹桥机场此前所有国 际 港澳台航班转场至浦东机场 运营 保留虹桥机场国际 港澳台 航班备降功能 陆梓华
山姆中国旗舰店!"!&年在上海开业
外资零售巨头 持续 加码 中国市场 *月!'日 世界'""强企业沃尔 山 玛旗下的高端会员制商店 姆会员商店宣布 将在上海开设旗 舰店 预计!"!&年内开业 这也是 山姆在上海的第三家店 旗舰店坐落于上海自贸试验 区外高桥新发展园区 这将是山姆 在中国运营的最大独栋建筑 建筑 总体量约(万平方米 包含中国单 层面积最大的山姆店 以及涵盖餐 饮 娱乐 生活及教育等领域的服 务区域 此外还将提供一个可容纳 &&""多个会员停车位的智能停车 场 在中国 第一家山姆会员商店 于&--/年0月&!日落户深圳 截至 目前 山姆已在中国开设了!/家 店 山姆会员商店中国业务总裁文 安德介绍 预计到!"!!年底 山姆 在中国将有#"至#'家开业及在建 门店 上海市商务委统计显示 到目 前为止 上海跨国流通企业地区总 部数量已超过!"家 去年 又有多 家跨国流通企业地区总部落户上 海 他们 开疆拓土 的重要标志之 一 便是在上海开出首店或旗舰 店 疫情之下 他们既定的投资计 划不变 234 567869:在全球拥有超过 #0))家咖啡馆 去年 全面负责该 品牌中国市场经营和管理的天好 中国 投资有限公司在上海设立 地区总部 相关负责人表示 今年 他们还计划新开#)家店 未来十年
内要在中国开设超过&'))家咖啡 馆 去年 开市客在上海开出中国 大陆首店 今年!月&0日 星河控股 上海河裕实 集团旗下子公司 业有限公司携手开市客公司旗下 独资公司浦东仓储发展有限公司 以0;-0亿元联合获取上海浦东新区 康桥工业区一地块 这意味着开市 客在中国大陆的第二家店将落户 浦东 预计!"!&年初开业 最近 开 市客方面又传出消息 其第三家门 店将落户苏州高新区 继续加码中 国市场 去年&"月 开市客第四季度财 报电话会议上 其首席财务官透露 上海的会员总数超过!"万 去年 山 姆中国的会员数量已增加到!/"万 销售额也取得两位数增长 去年0月 宜家中国宣布了 未 来1 中国本土化战略 并宣布!"!" 财年宜家中国已落实的投资额有 &""亿元人民币 是宜家中国历史 上最大年度投资额 宜家中国区总 裁安娜 库丽佳说 中国城镇化建 设不断深入 数字化发展迅猛 大 众人均可支配收入不断增加 相信 未来1 发展战略将帮助我们为更 多中国大众创造更美好的日常生 活 今年*月&日 宜家中国开设的 宜家 中国市场首家小型商场 家居杨浦商场正式开门迎客 宜家 家居杨浦商场坐落于上海市杨浦 区三门路--号国华广场内 总面积 约0'""平方米 吴卫群
中国船舶集团所属上海外高桥造船有限公司自 上个月起逐步有序复工 短短一个半月里先后完成! 艘新船合同签约 *艘民船开工 *艘船舶交付 $座钻 井平台拖航离厂等十余项大节点 中国产首艘大型邮
轮的生产建造也正稳步推进中 图为 月 日晚 时 分 上海外高桥造船船坞灯 火通明 陈梦泽 摄影报道
珍奇花卉将齐聚崇明
记者从崇明区了解到 目前第 十届中国花博会各项筹备工作正稳 步推进 针对疫情防控形势 市住房 城乡建设管理委 市规划资源局 市 生态环境局创新评审方式 顺利推 进土地预审 环境评估 项目施工图
审查等线上评审工作 同时取消原 计划!月召开的室外展园方案评审 会 改用 函评%网评 目前 崇明国际花卉产业园 中 荷现代花卉中心 东方国际花卉园 正在推进建设 优尼国际鲜花港 兰
从百老汇到伦敦西区 当全世 界充斥着演出取消的新闻 第二十 二届中国上海国际艺术节传来令 人振奋的好消息 北京时间*月!# 日 艺术节与摩纳哥 德国 日本 美国 英国 法国 葡萄牙 瑞士 塞 尔维亚及立陶宛$)国演艺机构举
行了首轮 云签约 这是中国上海 国际艺术节中心首次借助网络力 量 与国际演艺机构开展 屏对屏 的签约 艺术节首轮签约项目涉及三大
桂骐现代农业基地 崇明智慧生态 花卉园等示范项目建设已启动准 备 第十届中国花博会将于!"!&年 '月!&日至(月!日在上海崇明举办 花博会 地方花展 将于!)!&年*月 !#日至'月!)日举办 地方花展 将 承担起花博会开园前 压力测试 的 任务 茅冠隽
国际艺术节与演艺机构 云签约
板块 舞台演出板块 有音乐和舞蹈 方面 艺术天空 板块包括日本东 京金号角重奏团音乐会 葡萄牙法 多音乐节和瑞士海燕芭蕾舞团带来 的节目 吴桐
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美联储再使王炸 开启无限量宽松政策 大招频出对提振经济有效吗？专家：刺激效果有限
美联储 3 月 23 日拿出重磅武器：开放 式资产购买，将不限量按需买入美债和机构 抵押贷款支持证券。此消息一出，美股三大 指数当日仍旧下跌，道琼斯指数跌收 3.04%， 纳斯达克综指跌收 0.27%，标普 500 指数跌 收 2.93%。至此，道琼斯指数和标普 500 指 数都抹去了过去 3 年多的涨幅，创下新低。 美联储宣布“无限量”宽松 综合中新社、新华社报道，美联储 3 月 23 日宣布，将继续购买美国国债和抵押贷款支 持证券，不设额度上限，旨在支撑美国经济 应对新冠肺炎疫情冲击，支持市场平稳运行。 美联储当天发表声明说，新冠肺炎疫情 正在美国和世界造成巨大困难，公共和私营 部门必须采取激进措施，减少就业和收入方 面的损失，并在疫情得到控制后促进经济迅 速复苏。声明说，美联储承诺使用所有的政 策工具为家庭、企业和美国经济提供支持。 为此，美联储将购买“必要规模的”美国国 债和机构抵押贷款支持证券，以支持市场平
稳运行和货币政策有效传导，并将把机构商 业抵押贷款支持证券纳入购买范畴。美联储 此次并未设定资产购买规模上限，相当于开 放式的量化宽松政策。 美联储当天还宣布一系列新措施，以支 持信贷流动，特别是资金流向家庭和企业。 这些措施包括建立总额达 3000 亿美元的融 资项目以加强雇主、消费者和企业的信贷流 动，美国财政部将通过其外汇稳定基金对此提 供 300 亿美元支持；设立两项流动性工具支持 向大型企业发放信贷；建立定期资产支持证 券贷款工具，支持资金向消费者和企业流动。 自新冠肺炎疫情在美国暴发以来，美联 储已连续多次出台货币宽松政策支撑美国经 济。目前美联储已将联邦基金利率目标区间 下调至 0% 到 0.25% 之间。此前，美联储还 宣布启动 7000 亿美元量化宽松政策，并重 启 2008 年金融危机时使用的商业票据融资 机制，但依然难以遏制美国股市连续下跌趋 势。今年 3 月以来，美股已 4 次触发熔断机制。 所有的子弹都射在了棉花上，刺激政策 似乎对美股不起作用。
石油业挨双重打击 全球或减上百万岗位 能源咨询服务公司睿咨得 3 月 25 日发 布一份分析报告称，随着油价的历史性暴跌 和新冠病毒的蔓延，2020 年全球油田服务 商可能削减超过 100 万个工作岗位。 中新社报道，报告称，全球石油工业正 在遭受前所未有的双重打击。睿咨得预计， 2020 年全球油田服务行业将有 21% 的员工 面临失业。当前，油田服务行业雇佣了超过 500 万人。报告表示，页岩油行业的服务公
司将受到最严重的打击。价格冲击可能会导 致这些企业削减多达 32% 的钻探活动。此外， 由于担心新冠病毒在工地上传播，承包商将 放慢油田服务项目的开发速度。 全球最大的油田服务公司斯伦贝谢近日 表示，2020 年年度预算将削减三成，并在 北美采取裁员、降薪等措施。美国油田服务 商哈里伯顿公司表示，将在休斯敦地区解雇 3500 名员工。
应对疫情仍需财政配合 经济学家普遍认为，“无上限”量化宽 松政策虽有助于降低融资成本、缓解企业还债 压力、降低市场流动性风险，但货币政策不能 阻止疫情蔓延，也难以修复工厂关闭或延误生 产导致的供应链中断。同时，货币政策也无法 扭转因疫情导致的消费支出和企业投资减少， 对总需求和实体经济扩张的刺激效果有限。 国际货币基金组织亚太部助理主任黑尔 格·贝格尔称，财政政策与货币政策结合才 能支持经济复苏，正确的政策能对抗击疫情 和减缓疫情影响发挥重要作用。 目前美联储的货币政策工具已用到“极 致”。在财政政策方面，美国国会两党仍在 就政策细节讨价还价，导致参议院 3 月 22 日未能通过一项规模达 1.6 万亿美元的紧急
援助方案。美国国会何时通过财政刺激政策 以及刺激规模是否足以避免经济衰退仍存在 不确定性。 全球金融市场陷疫情恐慌 3 月 23 日多国股市惨跌。由于越来越 多的地区进行封锁，其影响恐将盖过旨在缓 解潜在全球深度衰退的强力措施。 路透社报道，摩根士丹利分析师警告称： “新冠肺炎疫情进一步恶化，正严重伤害全 球经济。”“我们预计 2020 年全球经济增 长将接近全球金融危机时的低点，美国经济 增幅将创 74 年来低点。”而瑞银股市销售 负责人指出，尽管各政府及央行联手托市， 但全球金融市场目前深陷恐慌情绪，似乎不 太可能很快缓解。
瑞士酒店服务 包括新冠病毒检测 受新冠肺炎疫情的影响，全球酒店业遭 受重创。为了创收，一家瑞士高端酒店推出 了针对疫情的特别服务，内容包括提供高端 隔离公寓和包括病毒检测在内的医疗服务。 美国《华盛顿邮报》报道，瑞士高端酒 店公司 Le Bijou 现推出针对新冠病毒疫情的 特别定制服务，包括在客房内进行室内核酸 检测、医生问诊和全天护理等。 该酒店的联合创始人兼首席执行官哈布 纳说： “三月初，公司收入大幅下跌…… 我们需要立即对此作出反应。” 在了解客户的需求之后，哈布纳表示， 其酒店开始推出对检疫有利的服务，比如自 助式入住和瑞士私人健康诊所提供的室内医
疗服务。 顾客可根据需求购买室内服务，新冠 病毒检测约 500 美元，每日两次护士上门约 1800 美元，24 小时护理服务约 4800 美元。 此外，酒店还提供送餐服务和私人厨师。不 过酒店减少了日常清理，仅在客人退房前后 进行消毒。清洁人员需按照瑞士政府的规定， 佩戴口罩和手套。 据彭博社报道，哈布纳表示，自该服务 推出以来，他们已接到了 5 个预定。 虽然仍有许多酒店、旅馆仍可以预订， 但报道建议美国人不要在这个时候旅行。白 宫表示，公民应避免自由旅行，美国国务院 则建议公民在另行通知前避免所有国际旅行。
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线条利落感十足的一刀切到了2020突 然流行起来，不管是长发还是短发，零层次 的齐长发尾看起来也一点都不呆版，反而时 髦又好看！ 和个性的短BOB搭配起来更是来俏丽 有型，又甜又飒的感觉让人气质翻倍，chic girl们爱了爱了！
一刀切BOB 要火了
又甜又飒chic girl们都爱了！
一刀切BOB 利落的中分或者偏分BOB 耳下三公分的一刀切
齐刘海BOB
低层次却不会显得厚重
而搭配韩系的空气刘海时
反而更能凸显五官轮廓
又带给人知性优雅的感觉
让脸部看起来立体精致
加入的橙色或者闷青色系 或者进行高光的挑染后 时髦感立马提升
发尾不一定要吹的顺顺的 有点凌乱感或者微微外翘 也非常俏皮可爱
喜欢有个性一点可 以选择黑发色 有点复古、有点帅气
又甜又飒的一刀切BOB 这个春夏不要错过了喔!
2006年04月06日
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熏艾叶苍术 + 喝六种药茶助防疫 由于新冠肺炎疫情影响，大部分人都待 在家中。北京人民网报道，广州市中医医院 针灸科主任李丽霞表示，居家防疫除了勤洗 手和保证室内通风外，还可以采用中药烟熏 的方法，以达到辟秽除瘟的作用。 消毒避瘟 艾叶、苍术来帮忙 李丽霞表示，中医有丰富对抗瘟疫的经 验，中国古代医家多采用熏烧药物的方式预 防疫病。根据本次疫病以寒湿为主的特点， 推荐使用艾叶、苍术对家中进行烟熏。 使用方法：采用干燥的艾绒、苍术，按 照 1 比 1 的比例，每 100 平方米空间约取 30 至 60 克。将苍术用 95% 酒精浸泡一天，捞 出后稍沥干酒精，与艾绒混合点燃，吹灭火 苗，烟熏约 30 至 60 分钟，每天 1 次。在无 酒精的情况下，也可将苍术打成粗粉，和艾 绒混合均匀，点燃烟熏。艾绒燃烧烟雾较大， 如无法适应艾绒烟雾，也可单独用苍术熏。 使用注意：放置于室内空旷处烟熏，远 离周边易燃物品，有火苗时务必熄灭火苗。 消毒除瘟主要靠烟，中药烟熏时，最好紧闭 门窗，待充分燃烧后，烟雾充满房屋，人员 暂避，大约 1 至 2 小时，开门窗通风。对烟 雾过敏者忌用。 李丽霞介绍，艾叶是散寒除湿、温经止 痛和避秽辟邪之要品，是中国古代用于预防 瘟疫的关键药物。现代研究表明，艾烟对多 种细菌和病毒有抑制和杀灭作用。苍术有燥 湿健脾、袪风除湿的功效。艾叶、苍术二者 配合，可起到芳香化湿、辟秽化浊之效。 宅家抗疫，常喝六款药茶 居家防疫，人们往往精神压力大，心情 焦虑，影响生活和睡眠；每天盯着手机、电 脑的新闻，让人眼睛干涩、颈背疼痛；运动 减少、三餐不规律，免疫力也会下降。针对 这些情况导致的不适，推荐服用六款药茶。
西洋参三七茶：增强免疫。西洋参片 10 克、三七片 5 克、赤灵芝片 15 克（与米 同炒，可减轻苦涩味）、黄芪 15 克、去核 红枣 3 枚。将上述药材一齐置于养生壶内， 加入清水 1 升，煎煮 40 分钟即可，代茶饮。 一般养生壶可保温 8 小时，饮完可复煎 1 次。若用砂锅煎煮，则加入清水 1.5 升， 煎煮 30 分钟，倒出药汁后，药渣即刻加入 开水 750 毫升，煎出 500 毫升药汁，两次煎 出液混匀贮存于保温瓶内保温，随时饮用。 推荐每周饮 2 至 3 天。 本方补气血、利血脉、调五脏，适宜一 般人群服食，以提高机体免疫功能和抗病能 力。 金银花黄芩茶：解毒清肺。金银花、黄芩、 连翘、桔梗各 15 克，藿香、紫苏叶、桑叶、 贯众各 10 克，玄参 25 克，板蓝根、白茅根、 黄芪各 30 克，甘草 5 克（成人 3 人量）。 将上述药材放进砂锅内，加入清水没过 药面（用手压药）约 3 厘米，用大火煮沸后， 改用小火熬 30 分钟，倒出分成 3 份。 成人每日服用 1 次，8 至 12 岁儿童减半， 每周服 1 至 2 次为宜。 本方诸药合用，有清热疏表、解毒清肺、 化湿避秽的功效，可用于预防温毒时疫。 藿香佩兰茶：化痰止咳。藿香、佩兰各 6 克，广陈皮 10 克，沸水冲泡饮用。 本方中，藿香可芳香化浊、和中止呕、 发表解暑；佩兰有芳香化湿、醒脾开胃、发 表解暑的作用；陈皮有理气健脾、燥湿化痰 的功效，可用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽 痰多等症状。 三味合用，可芳香化湿、避秽化浊、健 脾开胃、化痰止咳，适用于寒湿困脾、食少 纳呆、咳嗽痰多的患者。 杞菊石斛茶：养肝明目。枸杞 15 克、 杭白菊 10 克、铁皮石斛 10 克（剪碎）。上 述药材洗干净，置于砂锅或养生壶内，加水 1 升，煎煮半小时，倒出，代茶饮。也可以 直接将药材放在保温杯中，用开水冲泡。
▲ 西洋参三七茶可补气血、利血脉、调五脏，适宜一般人群服食，以提高机体免疫功能 和抗病能力。 资料图片 三味同用，能益肾养肝明目、润肺止咳、 生津止渴，非常适合老看电脑、手机者防治 眼睛酸涩、疲劳、腰酸背痛。 本茶也可用于燥热伤肺、干咳、热病津 伤、口干烦渴、内热消渴，以及虚劳精亏、 腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、血虚萎黄、 目昏不明等症状的辅助治疗。 香附紫苏薄荷茶：疏肝理气。香附、紫 苏叶各 5 克，薄荷 3 克，沸水冲泡饮用。
香附有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛 的作用，常用于肝郁气滞、胸胁胀痛、脾胃 气滞、经闭痛经等症状。紫苏既能发汗散寒 以解表邪，又能行气宽中、解郁止呕，很适 合风寒表症伴有胸闷呕吐症状，对于无表症 而有气滞不畅症状的，也可宣通。 薄荷可疏散风热、清利头目、利咽透疹、 疏肝行气。三味合用，疏风解表、疏肝行气， 缓解不适症状。
有种尿失禁 病根是便秘 尿失禁是很多老年女性的难言之隐。有人 认为尿失禁是衰老必然导致的结果，其实不然。 北京《生命时报》刊文指出，老人尿失禁的 原因各种各样，如中枢神经系统疾病、尿潴 留、尿路感染等，对应的治疗方法也不同。 除疾病因素外，便秘也是尿失禁的原因之一。 便秘造成大便结块阻塞肠道，大肠内较硬的 粪块可压迫膀胱颈，造成膀胱出口梗阻。 因此，大便阻塞时，除了腹痛腹胀，还 可能出现膀胱压迫症状，如排尿困难或充盈 性尿失禁（膀胱充满大量尿液不能排出，导 致小便自行流出）。老人便秘不仅可能造成 尿失禁，还会引起食欲不振、精神萎靡、焦
躁不安，甚至加重肺气肿、肺心病患者的咳 嗽症状，增加心脑血管疾病患者脑出血风险， 以及诱发结肠癌。如何解决便秘苦恼？ 1、多吃粗纤维食物，如全麦、玉米、 茎叶蔬菜等，促进消化，刺激肠道蠕动。 2、适量运动，不可久坐。 3、保持平和心态，紧张、抑郁等心理 都可导致便秘。 4、适量补充益生菌，如酸奶，可调节 肠道菌群，改善肠道环境。 5、配合按摩，手搓热后贴肚脐，以肚 脐为圆心，掌跟在肚脐周围揉动，顺时针 3 圈，逆时针 3 圈，每天按摩 10 分钟。
醉酒伤害 女性大于男性
▲ 研究发现，孕期摄入水果可影响子代出生后一年的认知能力。
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孕期吃水果促进婴儿大脑发育 众所周知，怀孕期间营养摄入会影响后 代的健康。那么，怀孕期间的水果摄入对后 代有何影响呢？ 美国“PLoS ONE”杂志发表的一项研 究表明，怀孕期间摄入较多的水果可能会促 进婴儿的认知发育。 加拿大阿尔伯塔大学的研究者在对大鼠 进行的一项研究中表明，所有怀孕大鼠在妊 娠期间的液体和食物摄入量均增加，该研究 将大鼠分为水喂养组和果汁喂养组，与水喂 养组相比，果汁喂养组（稀释的番茄和橙汁） 怀孕大鼠的液体摄入量增加，果汁喂养组后 代的空间记忆和条件性恐惧记忆增强。研究 的共同负责人 Claire Scavuzzo 表示，该研究 追踪了最初的 CHILD 队列研究的结果。研 究发现，孕期摄入水果可影响子代出生后一 年的认知能力。尽管 CHILD 研究的结果令
人兴奋，但目前尚不确定水果的摄入或其它 因素会改善婴儿的认知能力。 为了进一步证实水果摄入是影响婴儿认 知功能的因素，研究人员试图进行深入探 索，重复原始队列研究的结果。令人高兴的 是，研究人员再次发现孕期摄入较多果汁组 怀孕大鼠所生幼鼠在记忆测试中的表现更 好，与先前研究结果一致。Scavuzzo 表示， 该研究结果重复了在人类和果蝇中的发现。 孕期水果摄入或可通过一种控制且独立的方 式来影响新生儿的认知功能发育。本研究 或提供了一种促进婴儿大脑发育的非药理学 的膳食干预措施，对孕妇来讲是非常有价值 的信息。 共同研究者 Rachel Ward-Flanagan 表示， 目前研究者们才开始重视营养摄入可能会影 响心理健康和认知功能的观点。
喝酒对健康的影响也有性别差异。大量 饮酒对女性身体的伤害大过男性，致死风险 也更高。 北京人民网报道，美国国家酗酒和酒精 成瘾问题研究所的一项新研究，从 1999 年 至 2017 年美国 16 岁以上人口死亡数据入手 调查，发现因酗酒致死的人口总数接近 100 万人，且以每年翻一番的速度增长。其中， 尤以女性增幅最大，并持续呈上升态势。尽 管男性饮酒更多，但酗酒导致女性患肝硬化、 大脑及心肌损伤的概率高于男性。 美国斯坦福大学精神病学与行为科学研 究员基恩·汉弗莱称，酒精对女性伤害更大
的一个原因是，酒精进入体内后主要驻留在 体液中，而女性体重较男性轻，体液也比男 性少，这意味着在摄入相同酒精量的情况下， 女性血液中的酒精浓度高于男性。 除此之外，女性体内的脱氢酶含量更少， 不利于身体对酒精的代谢。 美国哈佛大学医学专家尼科尔森进一步 强调，由于身体结构与化学成分不同，女性 会吸收更多酒精，且身体需要更长的时间将 其分解祛除，因此女性更易对酒精上瘾，并 更快遭受到酒精的伤害。 美国《饮食指南》为此提醒，饮酒须适 度，建议女性一天喝酒少于一杯。
眼药水勿乱用 会伤眼 生活中容易出现眼睛干涩、易疲劳等症 状，人们会自行用一些眼药水来缓解不适。 广州 39 健康网刊文指出，许多人在眼药水 的使用上存在误区。 没过保质期就能继续用。其实，眼药水 包装上的保质期通常指未开瓶使用的情况， 一般为 1 至 3 年。眼药水大多含有防腐剂，一 旦开封使用，药液可能被空气中的微生物污 染，带来安全隐患。4 周后若未用完，就应 丢弃。不要互相使用眼药水，避免交叉感染。 眼药水长期频繁用。任何一类眼药水都 应按规定的频率和治疗时间使用，过度使用
可能导致不良反应。如果长期使用激素类眼 药水，可能会导致青光眼、白内障等疾病的 发生，还可能继发严重的眼部感染，包括角 膜的真菌感染等。 多种眼药水一起用。当需要使用多种眼 药水时，建议不要同时滴入眼内。滴眼药水 应按顺序进行。首先先滴入吸收快的，眼药 膏因吸收较慢，所以应白天先滴眼药水，晚 上睡觉时涂眼药膏。其次，当两种都是眼药 水时，先滴刺激性较小的，后滴刺激性较强的。 最后，第一种眼药水滴完 15 分钟后再滴另一 种，中间间隔时间不要太短，以免影响药效。