Inhalt Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . � 7 Einstieg: Testen Sie Ihren Gesundheits-IQ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . � 9 Einleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . � 11 Teil I: Wenn wir vollkommen geschaffen wurden, warum werden wir dann krank? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . � 17 1. Richtig essen in einer verkehrten Welt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . � 19 2. Gesundheit durch Gehorsam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . � 41 Teil II: Die drei Prinzipien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . � 3. Regel I: Essen Sie die Nahrungsmittel, die Gott für Sie geschaffen hat . . � 4. Regel II: Ändern Sie Gottes Schöpfungsplan nicht . . . . . . . . . . . . . . . . . � 5. Regel III: Lassen Sie Nahrung oder Getränke nicht zu Ihrem Götzen werden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . �
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Teil III: Essen nach dem göttlichen Speiseplan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 6. Mit Getreide (und Nüssen) leben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 7. Das Fett des Landes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 8. Welches Fleisch sollen wir essen? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 9. Wie süß darf es sein? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185 10. Mama hatte recht: Iss Obst und Gemüse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199 11. Die Würze des Lebens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 12. Getränke: Lebenselixier – oder tödliches Gift? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227