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52 Mit

Besser-Leben-

Tipps

2015

Lebensfroh Benefizkalender

Für den wahren Lebenskünstler ist die schönste Zeit diejenige, die er gerade jetzt verbringt.

Orson Welles

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Wofür bist du im Blick auf 2014 dankbar?

Montag

5 12

Dienstag

6

Heilige Drei Könige

13

Mittwoch

7 Plane besondere Events und reserviere die Termine.

14

1

Neujahr

8 15

2 9 16

3

1

4 Überlege: Was möchte ich 2015 gern erleben?

10 17

11 18

Dehne deine Muskeln.

19

20

21

22

23

24

25

Gönne dir ein warmes Bad.

26

27

28

29

30

31

Januar

2

3

4

5

Wir sollten die Saiten der Seele neu stimmen von Zeit zu Zeit, dass die Freude ihr Lied spielen kann.

Sabine Naegeli

Sonntag Montag

2 9

Dienstag

3 10

Mittwoch

4 11

Donnerstag Kaufe dir oder einem anderen Menschen einen Fr端hbl端her.

5

12

Freitag

Samstag

Lies etwas 端ber einen Menschen, der dich fasziniert!

1

6

6 Beschenke jemanden, der es nicht von dir erwartet.

13

8

7

7

14

Valentinstag

15 8

Mache 5-10 Kniebeugen.

16 23

5

17

18

Besuche eine WellnessOase, gegebenenfalls deine Badewanne.

24

25

19 26

20 27

21

22

28

Februar

9

Viele Menschen versäumen das kleine Glück, während sie auf das Große vergeblich warten.

Pearl S. Buck

Sonntag 9

Montag

2 9

Dienstag

3 Knete etwas oder wühle in Erde.

Genieße es.

10

Mittwoch

4

Donnerstag

Freitag

Samstag

1 10

Mit wem willst du diesen Monat Zeit verbringen?

5

7

6

8 11

11

12

13

14

15

21

22

12

Nimm dir Zeit zum Entmisten!

16

17

18

19

20

Frühlings­ anfang

Tanze – wild und unbeschwert.

23

24

25

26

13

Beginn der Sommerzeit

27

28

29

Palmsonntag

Nimm dir Zeit zum Träumen.

30

31

März

14

Der Ursprung aller wahren Freude ist Gottes Freude an uns.

Dietrich Bonhoeffer

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag 14

Wem kannst du eine Last abnehmen? Wie?

Montag

6

Ostermontag

Dienstag

7

1 Verschenke oder verkaufe Bücher, die du nicht mehr brauchst.

8

2

Gründonnerstag

3

Karfreitag

4

5

Ostersonntag

15

9

10

11

12 16

Säe Samen aus – Tomaten, Salat …

13 20 27

14 21 Überlege: Was möchtest du im Leben tun?

28

15 22 29

16

17

18

19

Schau in den Spiegel – und freu dich über dich.

23

24

25

26

30

April

17

18

Wer sich heute freuen kann, der soll nicht warten bis morgen.

Johann Heinrich Pestalozzi

Freitag

Samstag

Sonntag 18

Säe Blumensamen an unschönen Orten aus.

Montag

4

Dienstag

5

Sortiere Winterkleidung aus.

Gib Unnötiges weg.

11

Mittwoch

6

Donnerstag

1

Maifeiertag

2

19

Schenke einem Menschen etwas – ohne Grund.

8

7

3

9

10

Muttertag

20

12

13

14

Christi Himmelfahrt

15

16

17 21

Mache einen langen Spaziergang.

18 25

19 Pfingstmontag

26

20 27

21

22

23

24

Pfingstsonntag

22

Mache dir ein leckeres Getränk.

28

29

30

31

Mai

Seine Freude in der Freude des anderen finden ist das Geheimnis des Glücks.

Georges Bernanos

Montag

1

Dienstag Wer könnte sich über einen Anruf von dir freuen?

2

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag 23

3

4

Fronleichnam

5

6

7 24

Schnuppere an einer Blume – lange!

8

9

10

11

12

13

14 25

Probiere ein neues Rezept aus.

15 22

16 23

17 Gewöhne dir an, beim Telefonieren aufzustehen.

24

18 25

19 26

20 27

21

Sommer­ anfang

28

Schaukle mal wieder ganz entspannt.

29

30

Juni

26

27

Musik wischt den Staub des Alltags von der Seele.

Berthold Auerbach

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag 27

Welche Menschen haben dir Freude geschenkt? Wie?

Montag

6 13 20

Dienstag Kaue eine Mahlzeit ganz bewusst.

GenieĂ&#x;e das Essen.

7

14 21

1

2

3

4

5 28

8 15 Entspanne Schulter- und Nackenmuskulatur.

22

9 16

10

11

12 29

Entdecke einen Ort, den du noch nicht kennst.

17

18

19 30

23

24

25

26 31

Lausche ganz bewusst den Geräuschen um dich.

27

28

29

30

31

Juli

Gl체ck ist die Freude am eigenen Leben.

Autor unbekannt

Samstag Montag

3

Dienstag Schenke einem Bettler etwas Leckeres.

4

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

1

Schweizer Bundesfeiertag

Sonntag Wie kannst du heute Freude in dein Umfeld bringen?

2

32

5

6

7

8

9 33

Gehe Schwimmen.

10

11

12

13

14

15

Mari채 Himmelfahrt

16 34

Lass etwas los, das dich belastet.

17 24

18 25

31

19 26

20 27

21 Mache etwas wieder, was du schon lange nicht gemacht hast.

28

22

23 35

29

30

Gehe auf einen Spielplatz und tobe dich aus.

31

August

36

Du kannst dem Leben nicht mehr Tage geben, aber dem Tag mehr Leben.

Cicely Saunders

Dienstag Montag Frische tut gut.

Besorge dir Küchenkräuter.

7

1

Mittwoch

2

Donnerstag

3

Freitag

4

Samstag Gehe raus und höre achtsam auf die Geräusche.

5

Sonntag 36

6 37

8

10

9

11

12

13 38

Mache eine lange Radtour.

14

15

16

17

18

19

20 Gestalte eine Herbstdekoration.

21

22

23

Herbstanfang

24

25

26

27 40

Sammle Fallobst.

28

29

39

30

September

Man kann nicht dankbar und unglücklich zugleich sein.

Piet van Breemen

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag 40

Wem kannst du eine Freude machen?

Montag

Dienstag

Mittwoch

1

2

3

Tag der Dt. Einheit

4

Erntedankfest

41

Betaste einen Gegenstand – lange.

5

6

Sortiere Sommerkleidung aus.

Gib Unnötiges weg.

12

19

13 20

7 14 21

8 15 22

9 16 Mache einige Übungen für deine Bauchmuskeln.

23

10

11

17

18

42

24

25

Laufe durch Herbstlaub.

26

Nationalfeiertag Österreich

27

28

29

30

43

Ende der Sommerzeit

31

Reformations­ tag

Oktober

44

Alles in der Welt ist merkwürdig und wunderbar für ein paar wohlgeöffnete Augen.

José Ortega y Gasset

Sonntag Montag

Dienstag

Donnerstag

Freitag

Samstag

1

Allerheiligen

3

4

5

6

7

8 46

Besuche ein Museum.

9 16

10 17

12

11 18

13

14

15

Volkstrauertag

47

Egal wie das Wetter ist – gehe 30 Minuten raus!

Buß- und Bettag

19

20

21

22

Ewigkeits­ sonntag

48

Nimm dir einen Tag zum Faulenzen.

23

44

45

Höre ein Musikstück mit voller Aufmerksamkeit.

2

Mittwoch

Was möchtest du gern unterstützen, um Freude zu bringen?

24

25

26

27

28

29

1. Advent

49

Gehe in eine Ausstellung und betrachte lange ein Bild.

30

November

Genuss ist eine Frage der Phantasie.

Markus M. Ronner

Dienstag Montag

7

Mittwoch

2

1

9

8

Donnerstag Überlege: Wem willst du einen Gruß schreiben? Tue es.

3

15

Samstag

Sonntag 49

5

4 11

10

6

Rieche die Düfte der Weihnachtszeit ganz bewusst.

12

Nikolaus 2. Advent

50

13

3. Advent

51

Lade Freunde zu einem langen Spaziergang ein.

14

Freitag

16

18

17

19

20

4. Advent

Gehe Schlittschuhlaufen.

21

22

Winteranfang

23

24

Heiligabend

25

Weihnachten

26

Weihnachten

27

Wofür bist du 2015 dankbar? Notiere es.

28

29

30

31

Silvester

Dezember

52

1

Kerstin Hack

Lebensfreude

Die Fülle des Lebens entdecken Quadro Nr. 15 Dieses Quadro erklärt, welche Haltungen und Handlungen zur Freude führen. Es bietet Inspiration, wie du verlorene Lebensfreude wiederfinden kannst. Für alle, die sich nach mehr Lebensfreude sehnen.

Lebensfroh

365 Tage voller Leben Immerwährender Kalender

183 Seiten, beidseitig bedruckt, 14,8 x 10,5 cm ISBN 978-3-86270-607-5 Best. Nr. 304204

ISBN 978-3-935992-58-9 Best. Nr. 304249

Es gibt Hoffnung am Ende des Kalenders: Die Bücher von Down to Earth laden dich zu einem besseren Leben ein.

Kerstin Hack

Auf unserer Internetseite kannst du dich ausführlich informieren und in Leseproben hineinschnuppern.

Stress reduzieren

Leicht und entspannt leben lernen Quadro Nr. 36 Millionen von Menschen leiden unter chronischer beruflicher und privater Überforderung. Das muss nicht sein.

Stress kann man reduzieren. Wie es geht, zeigt dieses Quadro Schritt für Schritt.

ISBN 978-3-86270-699-0 Best. Nr. 304278

Kerstin Hack

Schlank und fit

Einen gesunden, starken Körper gewinnen Quadro Nr. 44

Kerstin Hack

Glück

Dieses Quadro erklärt, welche Lebens­ mittel und Verhaltensweisen schlank und fit machen. Und worauf du achten kannst, wenn du deinem Körper Gutes tun willst.

Impulse für ein reiches Leben Impulsheft Nr. 6 ISBN 978-3-935992-31-2 Best. Nr. 304301

ISBN 978-3-86270-829-1 Best. Nr. 304384

Möchtest du glücklich sein?

Dein Glück musst du nicht dem Zufall überlassen. Es wächst immer dann, wenn wir unser Leben gut gestalten. Dieses Heft gibt Anregungen für Haltungen und Handlungen, die dich glücklicher machen werden.

Ergänzte Neuauflage

Auswahl aus dem Verlagsprogramm 2015 des Down to Earth Verlags

Kerstin Hack

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Jack Winter

Dein Leben in Balance

Hinein ins volle Leben

Gott neu vertrauen – eine Reise

zu Gottes Vaterliebe

ISBN 978-3-935992-24-4 Best. Nr. 304224

ISBN 978-3-935992-40-4 Best. Nr. 304311

ISBN 978-3-935992-79-4 Best. Nr. 304201

ISBN 978-3-935992-07-7 Best. Nr. 304207

Kerstin Hack

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Die Hütte und ich

Heimkommen

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Leben

ISBN 978-3-86270-534-4 Best. Nr. 304212

Liebe

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Erfolg

ISBN 978-3-86270-538-2 Best. Nr. 304215

Freunde

ISBN 978-3-86270-546-7 Best. Nr. 304219

Dieser Kalender begleitet dich ein Jahr lang mit Bildern, Zitaten und einem Besser-Leben-Tipp pro Woche.

Spülkönig

Aufblühen

Reflexion

Mit 1 Euro pro Kalender unterstützt du Hilfsprojekte für Menschen in Afghanistan. www.shelter.de Fotos von photocase.com Cover: Pippilotta Januar: madochab Februar: Rina H. März: designmaniac April: lomographic Mai: milamo Juni, Oktober, Dezember: Francesca Schellhaas Juli: Dragon30 August: jonibe.de September: time.

November: schnee von gestern

Beine baumeln

Marsch blasen

Klementines Glück

Durchpusten

Schmelztiegel

Überhitzungsschutz

www.down-to-earth.de

ISBN 978-3-86270-865-9

9 783862 708659 Visionäre

Durchläufer

In Reih und Glied