Mengelola Stres dalam Keluarga untuk Ketahanan yang Lebih Kuat Melalui Inovasi Kelas Sangga Harmoni

Pada 15 Juli 2024, tim pelaksana Program Penguatan Kapasitas Organisasi Kemahasiswaan (PPK Ormawa) HIMAIKO IPB menyelenggarakan Kelas Sangga Harmoni 1 dengan tema “Manajemen Stres dalam Keluarga.” Acara ini merupakan bagian dari rangkaian kegiatan yang bertujuan untuk memperkuat ketahanan keluarga melalui berbagai pendekatan. Kali ini, fokusnya adalah pada upaya mengelola stres, salah satu tantangan terbesar yang dihadapi keluarga modern.

Stres dalam keluarga dapat muncul dari berbagai sumber, seperti tekanan pekerjaan, masalah finansial, atau konflik antaranggota keluarga. Jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak negatif pada kesejahteraan keluarga, mempengaruhi hubungan antaranggota, dan bahkan mengganggu kesehatan fisik dan mental.

Dalam diskusi ini, peserta diajak untuk memahami lebih dalam mengenai hal-hal yang menyebabkan stres, dampak yang mungkin timbul, serta contoh-contoh kasus nyata di mana stres telah mempengaruhi dinamika keluarga. Tidak hanya itu, acara ini juga memberikan solusi praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mengelola stres, seperti teknik relaksasi, komunikasi efektif, serta pentingnya dukungan sosial dan emosional antar anggota keluarga.

Melalui kelas ini, peserta diharapkan dapat mengembangkan kemampuan untuk menghadapi stres dengan lebih bijak, sehingga mampu menjaga kesejahteraan keluarga secara keseluruhan. Dengan manajemen stres yang baik, keluarga akan menjadi lebih tangguh dan siap menghadapi segala tantangan yang mungkin muncul di masa depan.