Skipping bajo

Skipping bajo Skipping bajo

En el skippingbajo lo que hacemos es elevar las rodillas un poco más arriba que en la carrera normal mientras que en el skipping alto se elevan las rodillas a la máxima altura. Los beneficios que te ofrece son mejorar la coordinación, aumentar la capacidad reactiva del tobillo y fortalecer el tren inferior. Con la ayuda del skipping podemos prevenir lesiones y economizar mayor energía durante una carrera logrando mejorar considerablemente la eficiencia.