Dramaövningar för alla

ARGUMENT

JONNA EKDAHL & DAVID OEST

DRAMAÖVNINGAR Verktyg för att bygga FÖR ALLA trygga grupper

Dramaรถvningar fรถr alla

© 2019 Jonna Ekdahl, David Oest och Argument Förlag isbn: 978-91-7315-563-2 Tryck: Dardedze holografija SIA

Argument Förlag ab Annebergsvägen 4 432 48 Varberg Tel: 0340-69 80 00 www.argument.se info@argument.se

JONNA EKDAHL & DAVID OEST

DRAMAÖVNINGAR Verktyg för att bygga FÖR ALLA trygga grupper

ARGUMENT

INNEHÅLL Inledning..................... 6 Trygghetsövningar...... 8

Namn och rörelse ..........................10 Hälsa i en minut..............................10 Titta – byt plats...............................10 Vad vill du bli när du blir stor?......11 Grillpinnen.......................................11 Flugan...............................................11 Svara med känsla............................ 12 Snurra runt i ring............................ 12 Pendeln............................................ 12 Morgonrutiner................................ 13 Spring och ta emot......................... 13 Led mig i världen 1......................... 14 Led mig i världen 2......................... 14 Led mig i världen 3......................... 14 Alla som ….......................................15 Transportbandet..............................15 Lyft mig............................................ 16

Koncentrationsövningar.....................18

Ögonkontakt.................................. 20 Hanna–Erik–Erik–Hanna............ 20 Klappa en mening.......................... 21 Tvärtomjage..................................... 21 Få tillbaka sitt namn.......................22 Pip.....................................................22 Gnistan.............................................23 Räkna till 50....................................23

Gr(upp)hopp...................................23 Denna bollen den ska vandra.......24 Stopp – gå .......................................24

Bekräftelseövningar... 26

Presenten.........................................28 Hoppa höjdhopp ............................28 Ska vi …?.........................................29 Tre saker jag är bra på....................29 Fyra gemensamma saker...............29 Plocka ord........................................30 Kaosteater........................................30 Om jag vore en möbel ...................30

Sinnesövningar.......... 32

Ändra tre saker 1.............................34 Ändra tre saker 2............................34 Prata i mun......................................34 Att lyssna ........................................ 35 Speeddating .................................... 35 Underlagspromenad ......................36 Låt som en …..................................36 Hur lång är en minut?....................36 Hur länge är tio minuter?..............36 Dirigenten........................................ 37 Titta – dö......................................... 37 Klappa vägen................................... 37 Skulptörer i ring .............................38 Nu!....................................................38 Sitt likadant.....................................38 Toalettbesöket.................................39

Samarbetsövningar.... 40

Vad gör du? .....................................42 Knuten.............................................42 Hushållsmaskinen..........................42 Spegeln.............................................42 Sisten vinner!..................................43 Fiktiv fotboll....................................43 Inte mitt nummer.......................... 44 En enda kropp................................ 44 Gångstilskull ...................................45 Askungen på Operan.....................45 Fem repliker, tre saker...................45

Improvisationer......... 48

Förvandlingspennan......................50 En boll blir något annat.................50 Känslostolar.....................................50 Berättardirigenten.......................... 51 Associationskedja........................... 51 Olika situationer ............................ 51 Va’hette’re … va’hette’re?............... 52 Associera och berätta..................... 52 Alfabetsimprovisation ................... 52 Drottningen på sin tron ................ 52 Liftaren............................................. 53 Plats och känsla............................... 53 Tåget är försenat ............................ 53 Förstärkningsstolar.........................54 Skriva pjäs........................................54 Skrivmaskinsnovellen ................... 55 Gör reklamfilm............................... 55 Öde ö ............................................... 55 Tack gode Gud att du är här!........56 Gör tv-program .............................56 Platsmingel .....................................56

Robotaffären ...................................56 Bänken ............................................57 Mötet................................................57 Känslocoacher ................................58 Klick ................................................58 Ring en kändis ...............................58 Blinka lilla stjärna...........................59 Sno hatten........................................59 Älska–Hata–Rolig..........................59 Armarna ........................................ 60 Gibberish ....................................... 60 Bilda meningar.............................. 60 Freeze!.............................................. 61 Förstärk känslan ............................ 61 Hitta din känslovän........................ 61 In i ringen och kopiera..................62 Skulpturen 1.....................................62 Skulpturen 2....................................62 Mor, jag är sårad! ...........................63 Väntrummet....................................63 Jag är en blomma........................... 64 Den makalösa manicken.............. 64 Uppläsning med känsla................ 64 Forumspel ...................................... 64

De femton första minuterna.................. 66 Våra bästa tips........... 68 Känsloregister........... 74 Miljöregister.............. 75 Alfabetiskt register.... 76

INLEDNING Många av dramaövningarna i den här boken har vi lärt oss på olika utbildningar vi gått i hopp om att bli bra skådespelare. Det vet vi inte om vi har blivit. Men vi har blivit friare på många sätt. Vi är inte lika ängsliga för att göra bort oss. Vi vågar tala inför folk och vi känner oss trygga i de flesta grupper. Och vi är helt övertygade om att alla gånger vi har gjort dessa övningar har bidragit till det.

Som ledare har vi använt dramaövningarna i konfirmandgrupper, i arbetslag, i skolklasser, på fortbildningar och på läger. Syftet har då varit att deltagarna ska känna sig tryggare i sig själva och i gruppen. Det finns mängder av saker som vi är nervösa för när vi kommer in i ett nytt sammanhang eller ska hitta vår plats i en grupp. För oss är det en vinst om dessa övningar kan bidra till att någon vågar lite till, tar ytterligare ett steg och växer lite grann.

Genom drama blottlägger vi något från vårt inre genom lek och fantasi. Det är ett utrymme för skapande som många känner igen från barndomens vilda lekar – kreativitet utan tvång. Att ge sig in i en improvisation är att kasta sig ut i det oförutseddas landskap.

Vi tränar oss att möta livet, bearbetar upplevelser och använder oss av vår erfarenhetsbank. Vi upptäcker nya sidor av oss själva genom de val vi gör.

Om vi ska ge ett övergripande råd så blir det att aldrig tvinga någon att delta. Möjligheten att avstå är viktig för trygghetskänslan.

6

Att veta att jag får avstå nu kan göra att jag vågar nästa gång. På så sätt tror vi att så många som möjligt får ut något bra av dramaövningarna.

Jonna Ekdahl (dramapedagog och skådespelare) David Oest (dramaledare och skådespelare) PS När det gäller namnen på övningarna har vi försökt använda de namn som vi tror är mest kända. Men eftersom dramaövningar ofta sprids från mun till mun byter de ofta namn, och säkert kommer du att hitta övningar som du kallar något annat. Kärt barn har många namn!

7

BEKRÄFTELSEÖVNINGAR

26

»Det är roligare att säga ja.« Så löd en gammal slogan en gång och för det mesta stämmer det nog. Inom teatern är det definitivt så. Att få göra bekräftelseövningar är en viktig del inom skådespelarträningen, men även i övriga livet är det nyttigt att få öva sig i att bejaka. För det är tyvärr inte så självklart som man tror.

När någon har en idé är det lätt att tänka att den egna idén är lite roligare och bättre. Så vi behöver träna oss i att släppa in andra och våga prova någon annans infallsvinkel.

Kom ihåg!

• Börja gärna med enkla övningar och öka utmaningen när gruppen känns redo.

• Under dessa övningar är det extra viktigt att du som ledare ransonerar dina »nej«, för här är bejakandet det centrala.

27

Presenten Gör övningen i par. Den ene låtsas lämna över en present till den andre, som frågar vad det är. Oavsett vad svaret blir bekräftar mottagaren hur fin och användbar gåvan är. Exempelvis: – Varsågod, här får du en present.

– Åh, tack! Vad är det?

– Det är en … cykelpump!

– Tack så mycket! Så praktiskt, det är ju precis vad jag behöver.

Och så är den blå, min favoritfärg!

Det går också att låta mottagaren bestämma vad det är för en present. Då blir det lite mer utmanande, eftersom gåvogivaren snabbt behöver komma på en förklaring till varför det gåvogivaren säger sig ha fått är en sån fin present. Exempelvis: – Varsågod, här får du en present.

– Åh, tack! Nämen, det är ju en … rostig skruv!

– Ja, rost är ju så trendigt just nu, så jag ville ge dig en färdigrostad skruv som du kan använda direkt i ditt designtjusiga hem!

Låt deltagarna turas om att agera gåvogivare och mottagare.

Hoppa höjdhopp Lägg upp en fånigt låg höjdhoppsribba. Alla deltagare får i tur och ordning ställa sig framför ribban och säga: »Hej, jag heter NN och jag ska hoppa höjdhopp!« Sedan hoppar deltagaren över ribban och när den klarar höjden jublar de övriga deltagarna vilt.

Den bekräftelse man känner när man får motta publikens jubel är härlig!

Det här är en av våra favoritövningar. Vi avslutar ofta kurser med den och i en teatergrupp hade vi den som inträdesprov – just för att man ska få känna sig duktig och uppskattad utan att ha vunnit OS-guld. (För det är ju så få av oss som kommer att 28

Bekräftelseövningar

göra det.) Vår ribba består ofta av en golvmopp som vi lägger på två böcker. Det blir ungefär 5 centimeter högt – helt lagom!

Tänk på: Alla kan klara denna övning om du som ledare är lite uppfinningsrik. Om alla inte kan ta sig över en ribba kanske ni i stället kan ta er under en ribba på två meter? Eller ta er fram en meter på under en timme?

Ska vi …?

Dela in deltagarna i par. En person frågar: »Ska vi hoppa jämfota?« Den andre svarar: »Javisst!« och så börjar båda hoppa. Sedan är det den andres tur att hitta på något som partnern får bekräfta och tycka är roligt. Övningen kan utvecklas så att ett par frågar ett annat par om något de ska hitta på. När båda paren föreslagit något och hela gruppen utfört aktiviteten, letar kvartetten upp en annan kvartett och ställer en ny fråga. Övningen kan också göras i helgrupp. Då turas deltagarna om att ställa en fråga som hela gruppen besvarar med ett entusiastiskt »Ja!« Sedan gör alla aktiviteten.

Tre saker jag är bra på Låt deltagarna mingla runt i rummet. När ledaren klappar i händerna bildar deltagarna spontana par och berättar för varandra tre saker som de är bra på. När alla berättat fortsätter minglandet.

Vid nytt handklapp bildar deltagarna nya par och berättar på nytt om tre saker de är bra på. (Man får gärna, men måste inte, variera vilka tre styrkor man berättar om.)

Fyra gemensamma saker Dela in deltagarna i grupper om 3–4 personer. Varje grupp ska nu försöka hitta fyra saker deltagarna har gemensamt. Det kan 29

till exempel vara något de drömmer om att göra, fritidsintressen, något de inte gillar, en film de har sett eller liknande.

Låt grupperna prata ihop sig och sedan tänka ut hur de kan gestalta dessa fyra saker inför övriga grupper utan ord.

Avsluta genom att låta grupperna framföra sina »gemensamt-gestaltningar« medan övriga deltagare gissar.

Plocka ord Dela in deltagarna i par. Deltagarna i paret står mitt emot varandra med varsin utsträckt hand framför sig. En deltagare börjar och låtsas plocka upp ett ord ur handen på sin partner. Det kan vara vilket ord som helst utom svordomar och kränkande ord.

Sedan plockar den andre ett ord och associerar fritt utifrån det första ordet och så fortsätter man att varva på detta sätt.

Kaosteater Förbered minst lika många lappar som deltagare med instruktioner i stil med »Du spelar fiol på torget«, »Du letar efter biblioteket« och så vidare. Sätt på härlig musik och låt deltagarna röra sig till den. När du pausar musiken tar alla varsin lapp och agerar utifrån sina instruktioner, huller om buller i rummet. Gå sedan runt i rummet och gör din aktivitet samtidigt som du interagerar med de andra och bekräftar deras aktivitet.

Upprepa några gånger så att deltagarna får kasta sig in i olika situationer. Brukar vara en mycket uppskattad övning!

Om jag vore en möbel Alla sitter eller står i ring. En person i taget säger: »Hej, jag heter NN. Om jag vore en möbel skulle jag vara …« Och så berättar personen vilken möbel han eller hon skulle vara och varför. Motiveringarna behöver varken vara långa eller fyndiga.

30

Bekräftelseövningar

Fler exempel: • Om jag vore ett djur …

• Om jag vore ett fordon …

• Om jag vore en byggnad …

• Om jag vore ett land …

• Om jag vore en godis …

• Om jag vore en sång …

• Om jag vore en färg …

• Om jag vore en bok …

• Om jag vore en film …

• Om jag vore ett klädesplagg …

• Om jag vore en månad …

• Om jag vore en känsla …

• Om jag vore en emoji …

• Om jag vore ett monster …

• Om jag vore en superhjälte …

Efter att personen har sagt vad den skulle vara ska de övriga deltagarna bekräfta personen genom att snabbt inta en pose utifrån vad som sagts. Efter en snabb »frysning« är det nästa deltagares tur.

Fantasin har inga gränser och tipsa gärna deltagarna om att de kan tänka både brett och snävt – man kan vara en specifik film eller en filmgenre, ett specifikt land eller ett land med vissa egenskaper och så vidare.

Variant: Om det lämpar sig bättre kan man göra denna övning utan att de övriga deltagarna poserar utifrån det som sagts. Då blir övningen mer som en klassisk improvisation.

31

Dramaövningar handlar inte bara om teater – de handlar om hela livet. Genom lekfulla övningar kan vi skapa trygghet och tillit i en grupp och låta deltagarna öva koncentrationsförmåga, samarbete och förmågan att bekräfta varandra. Olika impro­ visationsövningar låter oss utmana oss själva, vår fantasi och vår förmåga att interagera med andra.

En gemensam nämnare i många övningar är också känslouttrycken. Hur visar jag glädje, sorg, frustration, misstänksamhet, lycka, blyghet, avund­ sjuka …? Sådana övningar hjälper oss att komma närmare våra egna känslor, vilket i sin tur ökar vår empatiska förmåga.

Författarna David Oest och Jonna Ekdahl delar med sig av sin långa erfarenhet av arbete med drama­övningar i grupper.

Jonna Ekdahl är dramapedagog och skådespelare.

David Oest är dramaledare och skådespelare.

WWW.ARGUMENT.SE