Журнал Альтернатива 1

Альтернатива Что в номере: Уроки жизни, от Опры Винфрей Что делают по утрам успешные люди? Почему вы не должны смотреть новости Почему не получается заставить себя работать? Подводные камни стартапа

Пивной алкоголизм это реальность! Новые тенденции в мире, на 2010 год Мало быть красивой 1

Альтернатива

Мир меняется, меняются государства, культуры и люди. После распада СССР о новом поколение уже никто не заботится. Пагубное влияние СМИ на молодежь, и ее последствия в будущем не заботят не государство ни общество. Поэтому мы решили начать свой журнал, который поможет молодым людям выбрать себе более правильный путь в жизни, чем то что предлогает сейчас ТВ и остальные СМИ. Основные темы этого журнала: саморазвитие, профессионализм, социальные проблемы. Мы были бы очень рады, если бы люди, которым как и нам не безразлично будущее молодежи России и СНГ, поддержали наш проект(для начала этот журнал). Это может быть и расспростронение этого журнала по интернету, а так же подготовка контента для него. Почему именно журнал а не блог? Блогов и так много, везде куча информации. Журналы всегда служили для передачи аналитически, больших текстов. Чтива для раздумья. При желании и возможности его можно распечатать на принтере и прочесть в конце недели дома или в другом удобном месте. Это наш первый номер, и мы искренне просим прощения за ошибки и хаотичность тем. Как видите мы еще учимся. Будем очень рады если будете делать нам замечания и пожелания. Для начала журнал будет приютен в этом сайте. www.rate.kg также можете обращатся по этой электронной почте rafaelekol@gmail.com Редактор Журнала Рафаэль М.

2

саморазвитие

Уроки жизни, от Опры Винфрей

Моя Мама давняя поклонница Опры. И я теперь понимаю почему. Она производит впечатление того, кто хочет использовать всю свою силу чтобы помочь людям подняться и таким образом сделать мир лучше. В этой статье я попытаюсь собрать и отфильтровать некоторые поучительные уроки из жизни Опра. Ее успех в жизни оставил и до сих пор оставляет много полезных подсказок для нас. Из мудрых высказываний Опра и многочисленной информации, мы можем создать много примеров и методов успеха для нашей личной жизни.

25 Уроков, от Опры Винфрей

Живите более сознательно.

Увеличьте свое понимание в вещах. Будьте внимательны. Будьте актуальны. Делайте продуманные выборы. Например, не делайте эмоциональные покупки еды. Улучшите свое самосознание.

Я думаю самая важная особенность, которую я заметил, в Опре - это то что она самостоятельная, и она большой мечтатель. Ее определенность и энергия двигают ее вперед, в то время как ее самооценка и непрерывное саморазвитие помогают ей пересматривать себя и выбирать лучшие решения на своем жизненном пути. Это похоже на прекрасное вино, которое становиться еще лучше с возрастом. Вот эти 25 уроков от Опра, из которых мы можем взять для себя пример:

Не жалуйтесь на жизнь.

Держите свои мечты всегда прямо перед собой.

Думайте о вашей призовой награде и следуйте за своими мечтами. Опра рекомендовала создать доску ваших видений, чтобы визуально увидеть то, что Вы действительно хотите сделать в вашей жизни.

Правильно питайтесь. Ухаживайте за собой и выглядите на все 100. Наслаждайтесь чувствами. Нравится оно вам или нет, но это ваше тело. Заботьтесь о нем так хорошо, чтобы оно смогло позаботиться о Вас. В конце концов, оно должно прослужить Вам целую жизнь.

Любой может достичь успеха и богатства.

Продолжайте учится новым вещям.

Только не ищите себе оправданий. Все дело не в том где вы родились, а том, что Вы делаете с тем что вы имеете. Опра смогла сделать из себя то кем она является теперь. Независимо от того, каким бы не было плохим ваше прошлое, оно не должно ограничивать Вас.

Окружите себя супер командой.

Являетесь ли Вы поклонником Опры Винфрей или нет, но тем не менее нет никаких сомнений, что она изменила многим жизни, в том числе и свою. Как воплощение выражения из грязи в князи, она познала силу персонального выбора, живя без страха, и следовала постоянно за своими мечтами. Она может воплощять идеи в реальность.

выметите весь мусор. Очиститесь, чтобы создать место для возможностей, творческого потенциала, и смысла благосостояния. Чистка поможет Вам избавиться от утечки энергии и хаоса.

Учитесь у лучших. Найдите наставников и тренеров, которые помогут вам помочь найти свои лучшие качества и начать их использовать. У Опра есть своя команда экспертов. Для здоровья у Опра есть д-р Mehmet Oz, Боб Greene, и д-р Katz. Для духовности у нее есть Deepak Chopra, Мэрианн Williamson, Элизабет Lesser, и Марта Beck. Для стиля у нее есть Val Monroe и Адам Glassman. Для отношений у нее есть Лайза Kogan и д-р Laura Bergman. Для дома у нее есть Нейт Berkus, Питер Walsh, и Simran Sethi. Для материальной стороны у нее есть Suze Orman и Жан Chatzky. Она работала с автором бесцелеров, Eckhart Tolle, а также с “экспертом по отношениям и стратегиям в жизни,” д-р Phil. Так кто же есть в Вашей команде? Это не обязательно должен быть кто - то известный. Вы можете учиться у людей из прошлого или настоящего, или даже по книгам. “Вставайте на плечи гигантов” вместо того чтобы все начинать с нуля. Очистите свою жизнь от ненужного. Наведите уборку и

3

Цените то, что Вы имеете, что Вы получаете, и не считаете вещи само собой разумеющимся. Максимально используйте то, что Вы имеете. Максимально используйте … Ваш ум … Ваше тело … Ваши эмоции (включая чувство собственного достоинства и уверенность) … Ваши отношения … Ваш дом.

Берегите ваше тело.

Питайте свой ум. Чтение является основным источником информации для вашего ума. Опра - устойчивый сторонник образования и силы ноу-хау(знание как делаются вещи). Из слов Опра, “Книги были моим пропускным билетом в личную свободу. Я научилась читать в три года, и скоро обнаружила, что был целый мир, для завоевания, который простирался вне нашей фермы в Миссиссипи.”

Живите наилучшим образом.

Возьмите ответственность. Будьте ответственными перед собой и перед своими мечтами. Не сидите пассивно.

Живите Вашими мечтами.

Будьте верны самому себе. В конце дня Вы тот человек, который знает свои надежды и мечты и может сделать их явью. Удостоверьтесь, что эти мечты именно ваши, а не кого то другого.

Наслаждайтесь местом, где вы живете.

Заботьтесь о своем доме, квартире, тех местах где вы проводите свой день.

саморазвитие 10 лучших высказываний Опры 1. Я знала, что был выход отсюда. Я знала, что была другая жизнь, потому что я читала об этом. Я знала, что были другие места, и был другой способ существования.

2. Самое большое открытие когда либо сделанное это то, что человек может изменить свое будущее, просто изменяя свое отношение и взгляд на вещи.

3. Ключ воплощения мечты это сосредоточенность не на успехе, а на значении - и затем даже маленькие шаги и маленькие победы вдоль Вашего пути приобретут большой смысл.

4. Превращайте свои раны в мудрость.

5. Мы - каждый ответственны за собственную жизнь - и ни кто либо другой.

6. То, что я знаю наверняка, то, что, если Вы работаете и вам это очень нравится и дает вам наслаждения, остальное придет само собой.

7. То, что я знаю наверняка, это то что, если Вы хотите успеха, Вы не можете сделать успех Вашей целью. Ключ в том что вы не должны волноваться о том, чтобы быть успешным, а вместо этого работать над тем, чтобы быть существенным в обществе, и успех к вам придет.

8. Вы знаете, что Вы находитесь на дороге к успеху, если Вы делаете свою работу, и вам за это не платят.

9. С каждым полученным опытом Вы сами рисуете на своем холсте свою судьбу, мысль за мыслью, выбор за выбором.

10. Я полагаю, что ни что не случайно в этом мире, даже когда мы не видим ни какой позитивной стороны. Не позволяйте страху сдерживать Вас.

Предпримите смелое действие. Не позволяйте страху принимать решения за Вас.

Верьте, что Вы сможете.

Если Вы будете верить, то Вы сможете этого достигнуть. Создайте атмосферу взаимодоверия и чувства собственного достоинства, начиная с маленьких побед, правильного выбора.

И так к более большим результатам.

целям, мы раскрываем свои лучшие качества.

Пожертвования и помощь другим.

Наслаждайтесь моментами.

Опра последовательно демонстрирует филантропию и пожертвования. Она эффективно посвятила свою жизнь помощи другим, улучшить свою жизнь.

Будьте реалистами.

Она уже сделала много, чем могло вместиться для обычной жизни, но она все еще человек. Она уязвима. У нее есть свои недостатки. Она борется за лучшую жизнь. Она живет жизнью непрерывного совершенствования. Контролируйте свою жизнь сами. Это - Ваша жизнь. Не ищите оправданий своей ситуации. Вместо этого работайте над реализацией своей мечты.

Найдите свой внутренний мир.

Сбросьте не нужный багаж. Прощайте и забывайте обиды. Другой ключевой момент здесь - самопознание и целостность. Будьте тем человеком, которым вы хотите стать, и научитесь прощать самому себе, когда у Вас это не получается. Но Вы должны постоянно стремится к лучшему.

Не сдаваться.

Не разочаровывайтесь в своих мечтах. Не разочаровывайтесь в самом себе. Ваше настойчивость все равно окупится.

Живите настоящим, с взглядом на будущее.

Оценивайте свои результаты, которые у Вас получаются. Если Вам не нравится то, что у вас выходит, меняйте свой подход. Самая важная вещь, которую Вы можете изменить, это Ваше подход в делах .

Записывайте.

Запись Ваших мыслей поможет Вам отразить и получить более объективный взгляд на вещи. Есть много чего, что можно было бы сказать, о мышлении на бумаге. Самое простое это то что писанина помогает организовывать Ваши мысли. Ваши записи помогут улучшить Ваш саморазговор, а так же поможет напомнить Вам ваши приоритеты. Жизнь коротка. Подобию тому как 25 лет Шоу Опра Винфрей закончилась, и началась новая глава для нее, это - другое доказательство, что время у всех ограничено, жизнь коротка, и самое лучшее, что вы можете сделать, это использовать максимально то, что Вы имеете.

Живите без эгоизма.

Eckhart Tolle учит нас тому, что наши эгоистические мысли мешают, нам жить лучше. Через самопринятие, живя настоящим моментом, находя свои истины, и назначая себя более высоким

4

Наслаждайтесь своими отношениями. Наслаждайтесь своим выбором. Наслаждайтесь едой. Наслаждайтесь своими радостями. Не пропускайте свои моменты. Ваши моменты и составляют Вашу жизнь. Добавьте свежие начинания в свою жизнь. Будь это новым днем, новой неделей, новым месяцем, новым годом … или просто новый взгляд, сделайте это свежим начинанием. Ищите способы обновить себя, будь ли это передел самого себя или Вашего дома, и ищите вдохновение для шанса прожить другую новую жизнь.

Что делают по утрам успешные люди? Насколько вы дисциплинированны в Вашей утренней рутине? Если Вы хотите максимизировать Ваш успех, при этом не портя баланс вашей жизни, Вы должны пересмотреть то как вы используете утреннее время. Тревожный звонок На прошлой неделе, я связывался с некоторыми деловыми лидерами, которыми я очень восхищаюсь и расспросил их о утренних рутине. Более точно, я спросил у 20 президентов и главных руководителей больших компаний, во сколько они просыпаются, когда они пьют первую чашку кофе, когда они начинают проверят электронную почту, как делают утреннюю зарядку, во сколько они уезжают в офис, и что еще они делают прежде, чем выйти из дома. Ответы я получил от 17 руководителей из 20, что вполне впечатляет. Просматривая их утренние рутины я очень быстро увидел схожесть. Основанный на анализе списков руководителей и их действиях, я обнаружил семь важных правил, которые вы тоже можете взять на вооружение, чтобы максимально использовать Ваше утро.

саморазвитие Просыпайтесь рано

Человек, который демонстрирует самую строгую дисциплину в упражнениях, является руководителем в глобальной технологической компании (я обещал ему анонимность). “Я тренируюсь во время обеда” говорит он. “Каждый день я блокирую это время. Я бегаю, и это - наилучшее время для пробежки в течении всего года.”

Поощряйте себя

Будьте разборчивы в источнике, форме, и выборе времени для новостей.

Это - часть Вашей утренней рутины, над которой Вы имеете самый большой контроль. Чтобы вы смогли многое успеть сделать вам необходимо начинать довольно рано. Из списка руководителей самое поздно встают в 6:00 утра, а почти 80 процентов опрошенных просыпаются в 5:30 или еще ранее.

“Кто рано встает, тому Бог дает” досталось, руководителю технологического отдела Моторолы, которая просыпается в 4:30, тратит час на электронную почту, читает большую часть новостей по интернету, и затем делает целый час утренние упражнения. Все это позволяет ей приготовить сына к школе, отвезти его, и все еще успеть приехать на работу в 8 или 8:30 утром.

Начинайте с электронной почты

Если Вы думаете, что Вы являетесь единственным для кого расправа с электронной почтой кажется трудным занятием, то это не так, даже руководители питают такое чувство. Для этого они и используют утреннее время для этого занятия. Урсула Борнс, руководитель под номером 2, которая работает руководителем в Xerox, говорит, “я действительно начинаю посылать электронную почту с той минуты минуты, когда я встаю [5:15] и так целый день, заканчиваясь где то к полуночи.”

Haim Saban, председатель и президент инвестиционной Группы Saban Capital, начинает электронную почту прямо после его первой чашки кофе “в 6:02” и работает в течение часа перед его 75-минутной утренней зарядки. Несколько руководителей работают с электронной почтой в офисе. Matt Ouimet, президент группы гостиниц Starwood Hotels & Resorts Worldwide, например, поднимается в 5:30 и покидает дом в 6:00, чтобы добраться до офиса очень рано, и начинают отвечать на электронную почту в тишине, пока сотрудники еще не пришли.

Делайте зарядку каждое утро.

Часто очень трудно найти время в Вашем загруженном графике для утреней зарядки, но зная, что некоторые из самых успешных деловых людей делают утреннюю зарядку, должно вас мотивировать все таки ее делать. Более 70 процентов деловых лидеров в моем обзоре делают зарядку утром, в то время как 15 процентов находят способ сделать ее в течение дня (один делает упражнения поздно вечером перед тем как вернутся домой). Только двое из руководителей признались, что не тренировались на регулярной основе.

5

Очень много было написано о снижении популярности чтения газет. Четверть руководителей, с которыми я говорил, переключились на новости онлайн, но все же большинство продолжает читать утреннюю газету.

Steve Reinemund, президент PepsiCo, читает “Нью-Йорк Таймс”, “Уолл Стрит джорнал”, Файнэншл Таймс, и Утрение Далласские Новости. Rafe Sagalyn, президент престижного Литературного Агентства Sagalyn Bethesda, Md., читает как традиционные так и новые СМИ . Он говорит, “я одновременно просматриваю газеты онлайн от Бостона до Лос-Анджелеса и полдюжину блогов, от которых действительно нужно не отставать. В 6:30, я приношу три утренние газеты - “Нью-Йорк Таймс”, Washington Post, и “Уолл Стрит джорнал”.”

Решайте проблемы.

Тихое утро, когда Ваш ум не перегружен другой информацией и ясен, это отличное время для решений важных проблем.

Steve Murphy, президент издательства Rodale, говорит, “Стихотворении William Blake вдохновила меня подумать иначе о моем дне: ‘Думайте утром, действуйте в полдень, читайте вечером, и спите ночью.’ И это повлияло очень сильно на мою жизнь. Теперь, я беру записную книжку каждое утро и пишу свои планы для предстоящего дня, что позволяет мне быть более стратегическим и превентивным чем реактивным.”

Проводите время с семьей.

Многие деловые лидеров находят утро важным для семейного общения. Некоторые завтракают с их семьями или отвозят детей в школу.

Greg Maffei, президент Корпорации СМИ Свободы, говорит, “я пытаюсь уговорить одного из моих детей выйти наружу, чтобы он принес мне газету, но это кончается тем, что за газетой иду я сам. Потом я завтракаю со своей женой и детьми, помогаю детям одеться, и отвожу старших мальчиков к автобусной остановке в 7:40”

саморазвитие Сделайте подход к вашей утренней рутине с творческой стороны.

Несмотря на всю дисциплину и структуру, описанную выше, это не означает, что Вы не можете быть креативны со своими утренними ритуалами. Gerry Laybourne, основатель, председатель, и президент Oxigen СМИ, поддерживает рутину, подобную другим деловым лидерам. Однако, она добавляет оригинальность к ее списку: “Несколько раз в неделю, я выхожу на прогулку в Центральный Парк с одним из молодых сотрудников, которые обращаются ко мне за моим советом. Это - мой способ помощи, следующему поколению. Я не могу найти для этого времени в офисе, но выполнение его по утрам позволяет мне получать нужную зарядку и так же поддерживать связь с молодыми людьми.” Примеры, процитированные здесь, принудили меня переоценить структуру своего утреннего времени, и я надеюсь, что они помогут и вам максимально использовать Ваш распорядок дня.

Почему вы не должны смотреть новости

Почему Вы не должны смотреть новости? Поскольку это может фактически понизить ваши интеллектуальные способности, согласно профессору истории из Флоридского Университета. В книге, Как Новости Делают Нас Тупыми: Смерть Мудрости в Информационном Обществе, C. Джон Сомервиль утверждает, когда мы смотрим вечерние новости каждый день, мы не можем делать различий между важными событиями и не так уж важными. В новостях все нам кажется одинаково существенным. Психологические эффекты текущих событий в свое время могут разрушить положительную энергию в нас.

Неудобства от ежедневных новостей Вы не должны смотреть новости с утра или как раз перед тем как лечь в кровать, потому что они побуждают чувства печали, раздражительности, и гнева. Просмотр новостей влияет на то, как вы смотрите на мир, с постоянными смертями, разрушением, предательством, и безнадежностью. Когда Вы покидаете квартиру или засыпаете после просмотра новостей, Вы более вероятно, будете видеть негативные стороны в ежедневных вещах, которые происходят с Вами! Неоднократные просмотры новостей вроде школьных перестрелок или о террористах могут иметь чрезвычайные отрицательные психологические эффекты на вас. Вы не должны смотреть новости, потому что, после них ваши решения, неправильные заключения, восприятие, и неправильное экстраполирование происходят автоматически. Когда Вы смотрите новости, Вам редко предоставляют полную историю события. Вы не знаете то, что действительно произошло, почему вещи случились именно так, и кто был вовлечен в них. Я испытал это непосредственно, когда был в Торонто на прошлой неделе; по новостям сообщили о тяжелом снегопаде, холодной температуре, и о жутких условиях в в центре города. Я посмотрел из окна моей гостиницы на Главную Улицу в центре и увидел голубое небо (с небольшим количеством облаков) с ясной погодой. Просмотр новостей искажал мою реальность, потому что моя действительность противоречила новостям. Вы не должны смотреть новости, потому что, когда Вы разговариваете с людьми и Вы сосредотачиваетесь исключительно на новостях, Вы теряете возможность иметь

более глубокого общения с ними. Когда Вы смотрите новости, Вы, менее вероятно, будете делиться информацией о своей личной жизни, хобби, делах, и проблемах. Конечно проще и более безопаснее сплетничать о последней авиакатастрофе в Индонезии, чем говорить о проблеме с наркоманией Вашей дочери. Вы не должны смотреть новости, потому что они тратят ваше драгоценное время, которое вы могли бы использовать для вашей семьи, хобби, домашних животных, целей, отношений, и других интересных и забавных вещей в вашей жизни! Когда Вы смотрите новости, Вы не преследуете свои цели. Почему Вы не должны смотреть новости, но тем не менее не отставать от текущих событий Хотя Вы не должны смотреть новости, вам важно знать о текущих событиях. Когда я был учителем, я всегда поощрял своих студентов следить за тем, что происходит в мире. Текущие события являются часто интересными и стимулирующими, для обсуждений. Однако, это не означает, что Вы должны погрузить себя полностью в просмотр вечерних новостей каждый день - или даже каждую неделю.

Сомервиль пишет, что ежедневные новости, это не точное отражение того, что действительно происходит в мире сегодня. Всё что они отражают это то, что все не так благополучно с нашим миром - все что нам показывают, это смерти и разрушения, сколько было убийств/самоубийств/бомбежек/ взрывов. Но они не показывают соседей, помогающих друг другу, сообщества который сплочась собирают деньги для исследований рака, полицейских, ловящих преступников, излечивание болезни, младенцев которые рождаются здоровыми, личные достижения которым мы радуемся, или одержанные победы! Вы не должны смотреть вечерние новости, потому что они редко показывают позитивные новости.

Вы не должны смотреть новости, потому что они не дают вам положительной энергии или оптимизма (а оптимисты - это более здоровые люди). Просмотр новостей редко влияет на ваше отношение положительно. Выключите телевизор в пользу семейного времени, чтения, осуществления ваших целей, или размышления. Смотреть ли вечерние новости или нет, это одно из вещей в жизни, которой Вы действительно можете управлять сами - так что возьмите на себя ответственность за свое время и ум, и начните ваш перспективный взлет.

6

саморазвитие Почему не получается заставить себя работать? Чем руководствуется человек при выборе текущего действия? Например, есть некая цель, причем, вполне осознанная, продуманная, желанная. И есть четкое понимание шагов, которые необходимо предпринять. Но, вместо того что бы работать над достижением этой цели, постоянно занимаешься чем-то другим… Почему это происходит? Что это такое сидит в подсознании и саботирует процесс? Николай, Починяю Примус Чем человек руководствуется при выборе текущего действия — тайна за семью печатями. Никто этого по-настоящему не знает, есть только теории и гипотезы. Но кое-какие наблюдения, определенно, можно сделать. Ситуация, когда есть четко обозначенная цель, но не получается себя заставить двигаться в нужном направлении, часто становится предметом обсуждения на консультациях. Самое интересное то, что это даже не проблема и не симптом. Можно сказать, что это признак нормальной работы внутреннего предохранительного клапана, который уберегает нас от совершения действий, ведущих к нарушению внутреннего равновесия. За каждой ситуацией подобного стопора скрывается неосознаваемый внутренний конфликт, который и порождает путаницу. И до тех пор, пока он не будет выведен на поверхность сознания, не будет никакого продвижения в нужном направлении или оно будет настолько натужным, что никакие результаты не оправдают затраченных усилий. Можно обозначить два основных препятствия, которые блокируют реализацию задуманного — ложность поставленной цели и страх перед неудачей. В первом случае речь идет о противоречии между целями, приоритетами и принципами, которые находятся за сценой. Во втором — продвижению дела мешают сомнения в себе и своей способности достичь нужного результата. В обоих случаях можно говорить о самообмане, когда поставленная цель идет вразрез с более глубокой и

энергетически насыщенной мотивацией. Это противоречие обязательно должно быть обесточено, иначе, задуманное так и останется в подвешенном состоянии.

Внутренние противоречия

Когда поставленная цель полностью согласуется со всем внутренним душевным распорядком, ее реализация происходит самым естественным образом. Вплоть до того, что обстоятельства окружающего мира как будто сами вам подыгрывают — быстро находятся нужные люди, полезная информация приходит из неожиданных источников, а на всех светофорах горит зеленый свет. С другой стороны, когда желание содержит внутреннее противоречие или вступает в конфликт с более глубокими мотивами, случаются те самые эффекты. Желание может казаться важным и правильным, но «почему-то» раз за разом находятся причины заняться чем-то другим, пусть и менее важным. А весь мир словно ополчается против вас и ставит подножку за подножкой. Возьмем, к примеру, утренние пробежки. Человек решает, что бег по утрам хорошо скажется на его здоровье. На днях он прочитал в журнале статью о вреде сидячего образа жизни, и его так заразил горячий энтузиазм автора, что на эмоциональной волне, он дает себе зарок — начать бегать по утрам… с понедельника. Что здесь происходит? Человек жил — не тужил, но наткнувшись на чужие рассуждения о здоровом образе жизни, вдруг загорелся Целью. В статье он увидел очень разумную аргументацию тому, что при сидячей работе, пробежки ему просто необходимы, и купился. Он поверил, что все именно так и обстоит. Обращаю внимание — он поверил. То есть, цель, которую он только что перед собой поставил, исходит не из созревшей необходимости, не из реального собственного желания, а из чужих рассуждений. Наш разумный и рассудительный человек так верит в логику, что совершенно упускает из виду искусственность поставленной цели. Теперь он на полном серьезе уверен, что хочет бегать по утрам. «Это правильно, значит, я этого хочу» — такой вот интеллектуальный вывих. Это пример «чужого» или «внешнего» желания, которое не имеет под собой никакой значимой внутренней мотивации. А значит, в понедельник, когда нужно будет встать на два часа раньше, наш горе бегун добросовестно проспит или найдет оправдание, чтобы отложить пробежку на… следующий понедельник.

7

Цель должна рождаться изнутри и вытекать из актуальной ситуации, иначе она будет надуманной и потому — безнадежной. Достижение такой цели — это не вопрос дисциплины. Умение заставлять себя выполнять принятые решения не даст ничего, кроме потраченных нервов и распухания Эго на почве своей исключительной дисциплинированности. Возьмем другой пример — желание купить машину. Предположим, что человек действительно хочет заиметь машину. Например, он получает удовольствие от быстрой езды и, заодно, хочет потешить свое самолюбие, став обладателем престижного автомобиля. Желание вполне понятное и по-своему аргументированное, а значит, вполне достойное исполнения. Но другая часть его души просчитывает ситуацию наперед и понимает, что машина повлечет за собой массу дополнительных расходов и проблем. Гараж, обслуживание, страховка, техосмотр, опасность аварий

саморазвитие и так далее. А удовольствие от езды и самолюбования, с другой стороны, не так уж и велико.

желаний, но оттенок несколько другой, поэтому все-таки расскажу.

Так и происходит внутренний раскол. Одна часть души говорит «Хочу машину!», а другая — «Хочу жить без проблем». И если наш потенциальный автомобилист не осознает второй полюс своей мотивации, он может оказаться в той же самой ситуации, что и в первом примере — «Машину хочу, но почему-то ничего для этого не делаю».

Когда полтора года назад я предпринял попытку запустить свой сайт, у меня ничего не вышло. Были вложены деньги, был заказан дизайн, был нанят копирайтер — было все, но «почемуто», несмотря на все вложения, работа над сайтом вскоре застопорилась.

Здесь две цели вступают в противоречие и побеждает та, чей энергетический заряд выше. Но беда в том, что каков бы ни был выбор, часть души оказывается в состоянии незаслуженного отчуждения. Если машина будет-таки куплена, то вторая часть души запросто может «отомстить» устроив аварию или оставив машину незапертой на неохраняемой стоянке. А если машину не купить, то нереализованное желание будет бесконечно терзать душу, вызывая черную зависть и лютую ненависть к состоявшимся автовладельцам.

В тот момент мне было не до психологических разбирательств, и проект был заморожен до лучших времен. А с мертвой точки дело сдвинулось спустя год, когда нашлись время и силы, чтобы проанализировать свои противоречия по поводу создания сайта. Как оказалось, цели поставленные перед сайтом шли вразрез с моими жизненными принципами и установками. Внутренний раскол произошел по двум направлениям «честность — лукавство» и «публичность — уединенность». В тот момент я планировал сделать чисто коммерческий сайт, с рекламными текстами и использовать его только для заманивания в свои сети потенциальных клиентов. Такой подход подразумевал, что мне нужно, во-первых, подробно рассказать о себе (публичность), а, во-вторых, что все материалы на сайте должны содержать в себе манипуляции и скрытый призыв записаться на консультацию (лукавство).

Душа всегда стремится к балансу. Если бы этот человек разобрался в своих желаниях и вытащил на поверхность свое внутреннее противоречие, он смог бы осознанно принять такое решение, которое не оставило бы за собой хвостов. Он мог бы купить машину трезво осознавая и принимая все те трудности, которые за этим последуют. Или же он мог понять, что машина не стоит связанных с ней хлопот, и отказаться от покупки безо всяких сожалений. Все цели и желания должны быть согласованными между собой, иначе, их реализация неизбежно натолкнется на множество препятствий, а любой исход оставит внутреннее беспокойство, которое не позволит от души насладиться результатом. Теперь еще один пример — уже из своего личного недавнего опыта. Его можно считать частным случаем противоречивости

С другой стороны, я предпочитаю держаться в тени, занимаясь тем, что мне действительно интересно и вкладывая душу в каждое дело. Поэтому получилось, что по всем пунктам, касательно создания коммерческого сайта, я рвал себя на части. Нельзя было сохранить честность перед самим собой и уединенность, пытаясь одновременно заниматься противным душе делом и выставляя свою личность на публичное обозрение. Желание открыть свой сайт вступило в противоречие с базовыми установками, которые определяют в целом весь мой образ жизни. Притом, я прекрасно осознавал оба полюса, но до определенного момента отказывался замечать противоречие между ними. Разрешилась ситуация только после детального анализа сложившейся ситуации. В итоге, идея сайта видоизменилась, включив в себя все требования и условия моих жизненных принципов. Сайт превратился в пространство для творческого самовыражения, где я могу вкладывать душу в каждую строчку текста, оставаясь честным перед самим собой. И в то же время, теперь я могу позволить себе сохранить тот уровень инкогнито, который меня устраивает.

8

В результате, когда внутренний конфликт был снят, все работы по запуску сайта были в ударном темпе завершены, и за два месяца достигнуты очень хорошие результаты по всем показателям важным для нового сайта. Кроме того, за последний месяц сайт привел ко мне уже пять новых клиентов. И это без каких-либо особых усилий — все происходит само собой. Вот, что значит быть в согласии с самим собой и с душой заниматься любимым делом. Итак, основные варианты внутренних противоречий мы рассмотрели. До тех пор, пока в душе бушует конфликт желаний, стремлений и принципов, любое дело будет бесконечно натыкаться на всевозможные препятствия. Выход из подобных состояний только один — сесть и разобраться с тем, какие полюса души вступили в противоречие. В результате должен сформироваться какой-то новый вариант действия, учитывающий интересы всех заинтересованных сторон.

Страх неудачи и др.

Страх перед трудностями или тем, что не получится достичь запланированного результата — проблема более простая и очевидная. Но бед от нее ничуть не меньше, чем от других внутренних противоречий. Поставить перед собой достойную и согласованную цель не так уж и сложно, но, зачастую, действия по достижению этой цели все равно откладываются на потом. Дело в том, что всякая цель, всякий четко обозначенный рубеж — это своего рода испытание. С точки зрения самооценки, это тест на компетентность. И если есть хоть капля сомнений, что сил и способностей может не хватить, психика тут же устанавливает защитный блок, предотвращающий прохождение этого теста. Неуверенность в своих силах и, вообще, в собственной ценности заставляет человека быть крайне осторожным в том, за какие дела позволять себе браться. Всякая неудача — это удар по самооценке, поэтому, и срабатывает оборонительная логика, что лучше не делать ничего, чем подвергать опасности и так уже расшатанное самомнение. От этой проблемы больше страдают интроверты, но в той или иной степени она касается всех. Интроверты, вообще, склонны красиво рассуждать о том, что следовало бы сделать, избегая при этом всяких практических действий в реальном мире. Но и экстраверты частенько разбрасываются громкими лозунгами и обещаниями, сжимаясь внутри от ужаса перед тем, что за каждое слово придется отвечать. Как и с любым другим страхом, самый простой выход здесь — посмотреть ему в лицо и через него перешагнуть. Ключевой

саморазвитие/деловая сторона момент в этой ситуации — осознание своего страха. До тех пор, пока опасения о возможной неудаче не подняты на поверхность сознания, преодолевать будет нечего. Субъективно будет казаться, что никакого страха нет, а дело не делается по какойто другой непонятной причине. Если же страх осознать, то становится ясно, что он всего лишь предостерегает в том, что самооценка может оказаться под угрозой, то переступить через него становится не так уж и сложно. Да, можно столкнуться с неудачей, да, можно совершить ошибку, ну и что? В конце-концов, риск есть в любом предприятии, и это не повод от него отказываться. Другую проблему проиллюстрирую опять же на своем примере. Писать эту статью я начал еще в среду. Поскольку я стараюсь публиковать хотя бы пару материалов в неделю, к четвергу я собирался статью уже закончить. Но вышло так, что все мои попытки сесть и сосредоточиться на работе на протяжении трех дней ни к чему не привели. Ум все время уплывал куда-то в сторону, а потуги выдавить из себя какой-то текст, порождали что-то совершенно неудобоваримое. Дело в том, что параллельно у меня в голове висел неразрешенный вопрос. И хотя он совершенно не был связан с написанием статьи, внутреннее напряжение из-за необходимости принять какое-то решение не давало мне сосредоточиться на чем-либо другом. Именно по этой причине, на сайте не было обновлений с понедельника. Мне даже на комментарии пришлось отвечать через силу. Но, как только решение по спорному вопросу было принято, тут же нашлись силы и энтузиазм продолжить работу над запланированной статьей. Такого рода «психологические тромбы» часто становятся непреодолимым препятствием. Беда в том, что у взрослого человека, обычно, очень много таких неразрешенных проблем, которые висят в памяти и требуют решения. Работа, дом, друзья, родственники — везде есть свои открытые вопросы разной степени важности. От них можно отвлечься, но они продолжают отнимать силы вне зависимости от того, уделять им внимание или нет. Поэтому, очень важно вести сознательный учет проблемам, решение которых оставлено на потом. Нужно держать под контролем все те пробоины и трещины, через которые могут утекать наши силы. Энергетический ресурс человека ограничен, и расходовать его следует очень аккуратно и внимательно. Вот и все. За кадром остались некоторые более тонкие

ситуации, когда душа может протестовать и не давать двигаться в задуманном направлении. Но в любом случае, все они связаны с тем же недостатком осознанности и честности перед собой. Соответственно, и выход из всех подобных затруднений один — изучение себя и предельное внимание к движениям своей души. Надеюсь, статья вам в этом немного поможет. Да, и к слову — лени нет, а самодисциплина — это самообман… источник: www.satway.ru

Новые тенденции в мире, на 2010 год 1.Бизнес по новому.

Забудьте после кризисный спад: социальные изменения, которые будут доминировать 2010 год, были еще приведены в движение до того, как начался кризис и мы смотрели в пропасть.

2.Урбанизация.

Городская культура - урбанизация. Экстремальная урбанизация, в 2010, 2011,2012 и так далее приведет к более искушенным и требовательным потребителям по всему миру.

3.Оцениваем товары в реальном времени.

Независимо от того, что Вы продаете или запускаете в 2010 году, это будет рассмотрено массами, в прямой трансляции, 24/7.

4.Франментированый Люкс.

Определения статуса меняется, становится более фрагментированным. Потребитель сам будет определять, что для него роскошь.

5.Массовый социальные встречи.

Социальная жизнь онлайн начинает поддерживать встречи в реальном мире, разрушая все клише и предсказания о сидячем, изолированном, будущем пользователе.

6.Экологичны по обязаности.

Чтобы действительно достигнуть некоторые большие цели в 2010, корпорации и правительство должны будут использовать более жесткие урегулирования в пользу охраны окружающей среды.

9

7.Слежение и уведомление потребителей.

Прослеживание и уведомление - это новый поиск, и в 2010 мы увидим бесчисленное количество новых услуг для поиска информации, которые помогут потребителям расширить свой контроль в интернете.

8.Больше бесплатного.

В следующем году, раздача бесплатного как тенденция станет более нормальным явлением. Все больше фирм и корпорации начнут использовать этот метод для завоевывания потребителя.

9.Мой профиль онлайн.

Для сотни миллионов пользователей которые состряпали себе онлайновые профили, 2010 будет хорошим годом для новых интернет услуг, помочь пользователям максимально использовать и защищать свой личный бренд онлайн, вплоть до цифровых услуг загробной жизни.

10.Эротизм.

2010 будет еще более развратным, рискованным, откровенным чем 2009. Использования шокирующего и эротического контента станет еще больше. Чтобы заполучить внимание потребителей бренды будут пробовать все. по материалам TrendWatch

деловая сторона Быть или казаться? Вы когда-нибудь обращали внимание на обилие норковых шубок на девушках в метро? А на обили вполне “крутых” машин возле бизес-центров? Кто это носит и на этом катается? Богатые люди, достигшие успеха? А вот и нет! Большей частью все это куплено в кредит, на погашение которого уходит почти вся зарплата... Или на взятые в долг деньги, которые надо отдавать еще довольно долгое время. Зачем? Честно говоря, я не понимаю, хоть убей... Смысл покатать девушку на хорошей тачке, чтобы потом привезти ее в комнаатушку в засранной коммуналке?!?!? (просто такой пример у меня живой есть, когда человек взял внедорожник мерс, влез в долги, но твердил, что это - “мечта его детства”, продал его месяца через три- банально не хватало денег на его содержание). Какой смысл казаться успешным!? Ведь это как мыльный пузырь лопается в миг, как только человек, которому пускаешь пыль в глаза, узнает тебя чуть ближе... Смешно рассказывать какой ты крутой, богатый и замечательный!... Просто потому, что реально крутые богатые и замечательные люди об этом молчат. По разным причинам. Но в основном- им не надо казаться такими... они просто есть. Причем иногда навязаны такие смешные стереотипы о

“крутизне”, что только диву даешься о том, что у человека за каша в голове... Реально взглянуть на вещи он просто не в состоянии. Мне смешно, когда жена портового грузчика каждый месяц меняет телефон на самую последнюю популярную марку, потому что так ДОЛЖНО быть... Мне смешно, когда отец семейства покупает в кредит крутую иномарку, а его жена и дети одеваются в секонд-хэнде и лопают одни макароны. Мне смешно, когда человек цепляется за утверждение “что нужно дать как можно больше детям, нужно водить их на спорт, разные кружки, оказывать психологическую поддержку” и при этом сидит дома на какие-то мизерные алименты и дотации государства и систематически плачет от того что денег нет, но на работы выйти категорически не хочет... Мне смешна девочка в норковой шубке и дешевых колготках... Список можно продолжать до бескоонечности.... При этом я видела владельцев нефтяного бизнеса в резиновых шлепках на “восьмерке”, потому что так отдыхать удобнее... Я видела очень успешных людей в простых джинсах и футболке (давайте того же Чичваркина вспомним)... В тренировочных с отвисшими коленками... В общественном месте без грамма косметики и с натуральными морщинами... И этот список можно продолжать до бесконечности... Почему для большинства (именно большинства!!) сейчас КАЗАТЬСЯ стало важнее чем БЫТЬ????? источник: http://community.livejournal.com/big_money/

Подводные камни стартапа Открывая свое дело человек обычно вполне понимает, что будет нелегко, но готов со всем справится (иначе не открыл бы фирму)...Вроде бы ко всему был готов, но... не прожив и полгода-год фирма закрывается. Почему?Вроде бы готов был к трудностям, к безденежью, что же случилось?! Расскажу, кому интересно, с чем столкнулись мы, чего не ждали и как боролись...

1. Бухгалтер. Это чуть ли не самый важный человек в фирме! Казалось бы- открыл газету и выбирай, ан нет! Во-первых, он должен быть специалистом именно в вашем деле. Очень много есть моментов, которые надо учесть, о которых даже самый классный бух, который работал в другой отрасли, может просто не знать... Отличный бухгалтер стоит оооочень дорого. Для вновь открывающегося бизнеса часто это не подъемно.

10

Но: вполне реально договориться с этим бухгалтером, что первичку ведете вы (это несложно, научиться при желании можно за пару дней, сам бух покажет что-как делать, чтобы ему потом удобно было все сводить и обрабатывать), а отчеты, балансы и тд делает профи. В результате работаете с хорошим специалистом, а деньги экономите. Да и потихоньку сами разбираетесь в чем-то, что может быть важным, тк пока работали на дядю этого никто не показывал и не говорил.

2. Клиенты. Часто кажется, что поиск клиентов, особенно если свое дело открывает хороший менеджер по продажам, это самая простая часть. Ведь на старом месте наработана огромная база! и все своим трудом... Увы, часто это-иллюзия! Во-первых сейчас очень жесткий контроль фирм-однодневок, так что когда вас попросят прислать учредительские документы для проверки вашей благонадежности, вашу фирму “завернут”. Большая часть предприятий не работает с фирмами, которым не исполнилось 1-3 лет (у всех свои требования). Клиенты из вашей базы, скорее всего, с вами не уйдут, тк рисковать своими деньгами или репутацией снабженца вряд ли ктото захочет (хорошие рабочие места нынче ценятся), так что период, в течение которого вы планировали наработать своих клиентов увеличивайте раза в два-три...

3. Деньги. Их будет чудовищно не хватать. Вы еще не успеете начать работать, а налоги, аренду, зарплату, уже нужно будет платить... Исходя из п.2 делать это будет трудно довольно долгое время.

4. Партнеры. Чаще всего фирму открываю “на двоих” или “на троих”. Кажется, что все друг друга понимают, перспектива совместной работы только радует и вообще вы- друзья... Не тут-то было! Убедить себя, что все работают одинаково, что по-настоящему выкладываются и преданы делу будет очень трудно. Столько терпения и доверия, сколько вы должны запасти друг для друга даже для мужа или жены вы никогда не запасали. И все равно этого будет мало! Ссоры, упреки, обиды, растут как снежный ком, все это умноженное на безденежье испытание не из легких. Мысль о том, что работая на кого-то, подобных проблем вы бы не имели и в страшных снах, будет глодать вас неотступно.

5. Ответственность. Прочувствуйте, что как руководитель фирмы именно вы отвечаете перед законом по всем кодексам вместе взятым!!!! И любой прокол- это только ваша вина... Ну вот как-то так. Что вспомнила. По любому пункту можно еще целую книгу написать... Наверное от видов деятельности что-то тоже зависит, но не думаю, что в этих пунктах ест существенная разница. источник: http://community.livejournal.com/big_money/

социальная сторона

Мало быть красивой Женская красота относится к тем неоднозначным темам, которые вызывают дискуссии и споры на протяжении всей истории человечества. Размышления о женской красоте запечатлены в многочисленных трудах культурологов, искусствоведов, историков, психологов и других ученых. Но однозначного ответа на вопрос, что же это такое, до сих пор нет. Возможно, потому, что понятие красоты может быть объективным и субъективным, а также подверженным социальному влиянию, т.е. навязанным общественным стандартам. Далеко ходить не надо, ведь пресловутые «9060-90» уже не одно десятилетие царствуют на подиумах, в рекламных образах и реальной жизни. Испокон веков поэты и писатели воспевали красоту женщины в самых лестных эпитетах, а скульпторы и художники создавали приятные для глаз светлые образы. Пожалуй, именно люди искусства могут тонко улавливать грань между красотой и уродством. В данном случае речь идет именно о внешности, а точнее о практически незыблемых канонах красоты, когда, глядя на лица женщин или мужчин (не важно какой эпохи), вы однозначно сочли бы их красивыми. Пастернак говорил, что «красота есть счастье обладания формой, форма же есть органический ключ к существованию». Кто бы спорил, что без тела нам не жить, да вот каким оно должно быть, чтоб безоговорочно нравиться окружающим и себе? Пожалуй, довольно оригинальным и совсем не лишенным смысла ответом на этот вопрос являются размышления другого литературного классика – Ивана Ефремова, изложившего взгляды на целесообразность красивого лица и тела в романе «Лезвие бритвы». «Подлинно анатомическую красоту» (а не очарование, обаяние или шарм) он считал плодом эволюции, естественного отбора. Разрез глаз, форма брови или прямой нос в том случае красивы, если идеально подходят для жизни в определенных природных условиях. Восприятие красоты, чувство эстетизма – «это опыт, накопленный в миллионах поколений при определении того, что совершенно, что устроено анатомически правильно, наилучше отвечает своему рабочему, функциональному назначению… Решительно все виды чувств, доставляющие нам ощущение красоты, в своей основе имеют важное и благоприятное для нашего организма значение, будь то сочетание звуков, красок или запахов. Что линии, которые мы воспринимаем красивыми, гармоническими, построены

по строгим математическим закономерностям, — это уже бесспорно». Другими словами, красиво то, что целесообразно для жизни. Подтверждением этой точки зрения являются научный или точнее биологический взгляд на понятие красоты. Что есть красота в глазах противоположного пола? Это возможность продолжения рода. В этом случае молодая здоровая женщина привлекательна для мужчины, т.к. может дать здоровое потомство. Как выглядит женщина в старости? Расплывшаяся или наоборот иссохшая зачастую горбатая фигура с отвисшей грудью, редкие волосы, морщинистая кожа, узкие губы, большие нос и уши (хрящи к старости, как правило, увеличиваются в объеме). Следовательно, противоположные «термины» и составят понятие красоты: нормальная фигура с ярко выраженной грудью, пышные волосы, гладкая кожа, пухлые губы, маленькие нос и уши автоматически делают из вас красавицу. Правда, вопрос еще в том, в каких пропорциях все это «компонуется» на лице и теле. Возможно, у женской красоты есть еще и физиологическая составляющая, а именно гормон эстроген, который непосредственно влияет на состояние кожи и выражение лица. Ученые из University of St Andrews выяснили, что наиболее привлекательные женщины имеет высокий уровень этого гормона, и их лица, как правило, отличаются классическими чертами. Так что, красавицы не зря становятся объектом повышенного мужского внимания, все дело в их потенциально высокой плодовитости. К счастью, для всех остальных женщин ситуация поправима – умело сделанный макияж скроет недостатки и подчеркнет те черты лица, которые неизменно привлекают мужчин. Согласно данным все того же исследования, они не замечают «подделки». Одним словом, красота повышает ценность ваших «акций» в глаза окружающих представителей сильного пола. Красивая женщина родит привлекательных детей, которым в свою очередь будет легче найти партнера, тем самым, обеспечив непрерывное продолжение рода. Кстати, именно о красивых детях родители заботятся более тщательно. Такой вывод сделали американские ученые, наблюдавшие поведение родителей с детьми в супермаркетах. Просматривая записи с камер наблюдения, ученые обратили внимание, что некрасивые дети часто оказывались одни в отделах без присмотра, в то время как привлекательные чада всегда были в пределах видимости родителей. Так это или нет, но здравое зерно в этом выводе явно присутствует.

Не родись красивой?

Помимо биологических выгод у красоты есть еще и выгоды

11

социальные. Давно известно, что красивым людям легче живется, им намного проще получить все то, что простым смертным зачастую приходится добывать боем или неимоверным трудом. Доказательством тому стало очередное исследование практичных американцев, в котором ученые пытались определить, как возникают “надбавки за красоту”, например, при приеме на работу. В ходе исследования выяснялся уровень уверенности в себе соискателей, а также различными способами оценивались их потенциальные возможности (мнение о кандидатах могло основываться только на резюме, на резюме и фотографии, а также на основе разговора по телефону и при личной встрече). Выяснилось, что красивые люди выполняют задания не лучше, чем менее привлекательные, зато они более уверены в своих силах. Внешняя привлекательность непосредственно ассоциируется с уверенностью в себе, а эта черта нравится нанимателям. Кроме того, и при телефонных собеседованиях работодатели отдали предпочтение более красивым людям. Выходит, что уверенность в себе передается и по телефону. Согласно

социальная сторона данным, от 15 до 20% “надбавки за красоту” пришлось на эффект уверенности в себе, а до 40% - на внешнее обаяние. Правда, у этой благостной картины есть оборотная сторона: красивых охотнее берут на работу и больше платят, зато и ждут от них несравненно больше, чем от остальных. Ошибочно полагая, что красивые сотрудники обладают большим опытом, умом, смекалкой и уймой способностей, работодатели рассчитывают получить соответствующую отдачу. А когда этого не происходит, они разочаровываются со всеми вытекающими из этого последствиями. Красивым женщинам до недавнего времени приходилось на работе еще тяжелее, чем мужчинам: не секрет, что многие из них интересовали работодателей мужского пола не только с точки зрения профессионализма. К счастью, феминистское движение за права женщин решило эту проблему, юридически обезопасив их от подобных посягательств.

(правда, про потенциальное материнство, как правило, речи не идет ни в глянце, ни в рекламе). Грубо говоря, современный идеал женщины отвечает на «позывные» первичных инстинктов, точнее инстинкта размножения. Девушки стремятся подчеркивать чисто женские формы – грудь и бедра, а также делать акцент на цвет губ, ногтей и волос (актуальность длинных волос при этом сохраняется всегда). Благодаря современным косметическим средствам и технологиям в области красоты со своей внешностью можно творить чудеса – от изменения цвета волос до полного преобразования пропорций тела и лица. Показательно в этом плане американское шоу «Я хочу лицо знаменитости», где участникам с помощью пластических операций изменяют внешность под обожаемую звезду. Одним словом, тело превращается в материал, из которого можно лепить любой образ. Все стало возможным: косметика дает шанс для творческой реализации, а «пластика» - получить внешность своей мечты. Изменив себя таким образом, ты заявляешь о себе миру на свой собственный манер. Все бы хорошо - теперь некрасивые станут красавицами, но у подобной свободы выбора есть один минус. Имея такой соблазн, как вовремя остановиться? У многих возникает настоящая зависимость от своего внешнего вида и, увы, теряется полное представление о своем настоящем «я». Внешнее начинает доминировать над внутренним. И к сожалению, в первую очередь этому пагубному влиянию подвержены подростки, чьи идеалы и взгляды на жизнь начинают только формироваться.

Тело или душа?

От красоты анатомической и выгод, которые она дает своей обладательнице, логично перейти к более полному понятию красоты. Ведь красивое лицо и тело – это всего лишь оболочка, форма без содержания, а было бы неплохо, если красивые «куклы» умели еще красиво двигаться, думать и говорить. Речь идет не о классическом противостоянии «тело-душа», а наоборот об их гармоничном симбиозе – друг без друга в земном воплощении они существовать не могут. К сожалению, очень немногие люди осознают, что тело, жесты, осанка, общая динамика движений – это своего рода наша визитная карточка и внешнее выражение нашего характера и даже психологических комплексов. Вот уж где можно и нужно судить по внешности. Ученые установили, что за первые три минуты знакомства мы способны определить, какого рода отношения у нас сложатся с незнакомцем в будущем – негативные, дружеские или очень близкие. Все дело в том, что более 70% информации о человеке мы получаем по невербальным сигналам. Так что макияж не спасет, если вы сутулитесь и втягиваете голову в плечи, не говоря уже о затравленном взгляде и хмуром выражении лица. Это подтверждают и мужчины, когда говорят о женской красоте. Если они оценивают внешность, то, как правило, воспринимают сначала женщину целиком (общий стиль), что называется «в образе», переходя от общего к частному. Хотя за всех мужчин сказать сложно, но общая тенденция такова. В данном случае, мы не берем личные предпочтения каждого из них, то, на что они «клюют» чаще – длинные ноги, большая грудь или пышные волосы. Это как говорится, дело вкуса и предпочтений, сложившихся еще в детстве. Но, говоря о женской красоте как таковой, представители сильной половины человечества ее неотъемлемой частью считают естественность поведения, интерес в глазах, уверенность в себе, индивидуальный стиль.

Влияние СМИ на стандарты красоты

Размышляя о женской красоте, нельзя обойти стороной тему идеалов красоты. У каждой эпохи он был свой (в основном, в вариации «толстая-худая»), но пожалуй, только в наше время он приобрел глобальные масштабы благодаря неустанной работе СМИ. Даже расовая принадлежность перестала быть преградой. Отдельное спасибо звездам Голливуда и представительницам поп-культуры, на которых держит равнение все остальное женское население планеты от мала до велика, за редким исключением. Главная черта современного женского идеала - это его сексуальность или эротизация образа. Понятное дело, что в первую очередь такой посыл адресован мужчинам: если девушка нравится сильному полу, то она успешна как женщина

12

Ирландские специалисты из Университета Улстэра (University of Ulster) лишний раз подтвердили, что СМИ имеют огромное влияние на умы подрастающего поколения. Многие девушки четырнадцати- шестнадцати лет стремятся стать стройными как Бритни Сприс или Бийонсе Ноулз. Около 80% опрошенных подростков женского пола считают, что очень важно быть не только стройными, но еще и блондинками, т.к. это гарантирует внимание со стороны мальчиков и способствует счастью в личной жизни. Основную ставку ирландские девушки делают на плоский живот и длинные ноги; 70% девочек не довольны своим телом или весом; 45% опрошенных считают, что они полноваты, хотя на самом деле имеют нормальный вес; 49% уже пытались сидеть на различных диетах, а 38% практикуют ограничение в еде в настоящее время. У подростков складывается представление, что красивая внешность подарит им счастье и любовь, внимание друзей, обеспечит карьеру и благосостояние. Весьма обманчивая иллюзия о «всесильной» красоте. Истинная красота = внешность + счастье + доброта + уверенность…?

социальная сторона Но стоит ли так уж гнаться за этим призрачным миражом под названием «красота»? Вопрос риторический, однако, не праздный для женщин всех времен и народов. Если вы не подходите под узко обозначенный в современном понимании идеал вечно молодой девушки «90-60-90» с идеальной кожей, порой совершенно не достижимый для обычной женщины в силу конституции тела или по другим причинам, то вам остается только «оригинальничать»? Возможно, ответом на эти вопросы станут данные глобального исследования «Вся правда о красоте» компании Dove, проводимого среди женщин более чем 40 стран по всему миру, включая регионы Азии, Ближнего Востока и Европы. Задачей кампании было выяснить, как женщины во всем мире определяют понятие красоты, их уровень удовлетворенности своей красотой и ее влияние на чувство благополучия. Оказывается, только 2% женщин во всем мире с полной уверенностью называют себя красивыми. Все остальные предпочитают менее категоричные эпитеты – привлекательная, женственная, симпатичная. Свыше 40% женщин чувствовали неловкость, когда называли себя красивыми. Все это – результат жесткого определения красоты в наше время. Больше половины представительниц прекрасного пола согласны, что СМИ и реклама создают нереальный для многих стандарт. Так что же такое истинная красота? Согласно все тому же опросу «две трети женщин согласны с тем, что физическая привлекательность связана с внешностью человека, тогда как красота включает множество других аспектов личности». Судя по всему, представительницы прекрасного пола уверены, что «счастье есть исходный элемент женской красоты». Еще бы! Когда наши глаза светятся от счастья, ни один мужчина в мире не скажет, что мы некрасивы. А особенно счастливы мы, когда влюблены. Так что в некотором смысле красивая женщина – это «творение» от мужчины. Доброта, уверенность, достоинство – все эти внутренние качества украсят любую женщину, и пожалуй, не нуждаются в особых комментариях. Более 80% представительниц слабого пола во всем мире считают, что «в каждой женщине есть что-то прекрасное» и что она может шикарно выглядеть в любом возрасте. Кстати, российские женщины придают внешности большее значение, чем во всем мире. Наши соотечественницы с большим интересом и тщательностью ухаживают за собой, чаще остальных используя всевозможные косметические средства. Трудно сказать, с чем это связано. Возможно, с немалой конкуренцией (в России действительно много красавиц) или же с неким «косметическим голодом» доперестроечного периода, когда активно внушалось, что внешность не важна, а в магазинах купить качественную косметику было практически невозможно.

Как вы думаете, какие качества представителей собственного пола «наиболее успешно» провоцируют мужчин и женщин на соперничество? Женщины более всего завидуют красивым женщинам, а мужчины – тем мужчинам, которые имеют более высокий статус (Dijkstra & Buunk, 1998). Теперь понятно, почему во всех культурах индустрия красоты – прибыльный бизнес, которому не грозит увядание. В 1999 г. население США потратило $6 миллиардов на декоративную косметику и на всевозможную парфюмерию (Newman, 2000). Социальные психологи объясняют это тем, что нами движет инстинктивное влечение. Влечение и поиск сексуального партнера, подобно таким инстинктивным действиям, как утоление голода и дыхание, слишком важны, чтобы отдать их на откуп прихотям той или иной культуры. Поэтому не приходится удивляться, почему, несмотря на непостоянство моды и вкусов, доступная информация о результатах исследований в этой области свидетельствует, что «как внутри одной культуры, так и между разными культурами нет никаких разногласий по поводу того, кого можно назвать физически привлекательным, а кого – нет» (Langlois et al., 2000). Одним словом, женская красота – понятие неоднозначное и этим прекрасное. Старая истина - каждая женщина красива по-своему - сохраняет свою актуальность и в наши дни, когда «атака клонов» набрала наибольшую мощь. Каким бы однообразным был мир, если мы все походили друга на друга, подогнанные под один стандарт? Однако природа куда мудрее, лишь бы мы не шли ей наперекор. источник: www.doodoo.ru

Красивая внешность опасна для здоровья Считается, что красота — признак высокой эволюционной ценности человека. И своя логика в этих представлениях есть — в природе яркая внешность часто становится критерием эволюционного отбора. Но яркость и красота — это не одно и то же. Первое функционально, второе — бессмысленно. Первое универсально, второе — результат договоренности. Вместе с укреплением прочих социальных ценностей, возникает и

13

мода на определенные внешние признаки. А красота как раз и определяется степенью соответствия этим признакам. Поэтому, если уж привязывать внешние данные к общему выживанию человеческого вида, то следует говорить не о наличии или отсутствии каких-то конкретных внешних данных, а об общей их гармонии, применительно к условиям существования. Чуть мудрено получилось, но смысл простой — в деревне одна гармония, а в городе — совсем другая. Однако же, не гармонию рекламируют по телевизору, а именно красоту — яркую и желанную, но ничем не подкрепленную. Этакая инфляция эволюционных признаков. Одно из неизбежных следствий такого положения вещей — всеобщее стремление к единому искусственному идеалу. О количестве психологических (и социальных) проблем на этой почве нет смысла и вспоминать — и так все понятно. Интереснее другое — то, что случается, когда мужчину или женщину природа одаривает именно такой внешностью, которая на сегодняшний день считается близкой к идеалу. Обычно, такое «везение» воспринимается, как дар Божий. Красивая внешность открывает все двери и гарантирует социальное выживание. Она обеспечивает кредит доверия,

социальная сторона часто, выходящий за рамки всякого здравого смысла, и упрощает продвижение по любой социальной лестнице. Казалось бы, чего еще желать?

красота — это условность, всего лишь случайное совпадение с искусственным шаблоном восприятия, а не какое-то ваше достоинство или достижение. Не стоит делать ставку на то, что вам не принадлежит — стремитесь к гармонии. источник: www.satway.ru

Но психолог не будет психологом, если не перевернет все с ног на голову. Внешняя красота — это огромная опасность для психики. По той самой причине, что она действует, как смазка на шестернях социальной машины, перемалывающей самостоятельную отдельную личность.

Почему в России стало так мало красивых женщин

Здесь складываются два фактора, один из которых очевиден, а другой — не очень. Во-первых, красавцам и красавицам многие вещи достаются слишком легко — там, где другому человеку нужно трудиться в поте лица, красивые люди могут обходиться одной своей обворожительной улыбкой. И это делает их слабыми, не способными на душевные усилия — отсюда и известное наблюдение, что красота тела и красоты души редко сочетаются в одном человеке.

Мы любим гордиться нашими девушками. Говорим, что они у нас самые красивые. Иностранцы, когда хотят польстить, охотно поддакивают. Между тем это уже совсем не так. Оглянитесь вокруг. Где красивые девушки? Ау! Нету.

По-моему глубокому убеждению и внимательному наблюдению, женщины в России неуклонно страшнеют. Перефразируя цитату из фильма «Иван Васильевич меняет профессию», можно с грустью констатировать: «Были красивые девушки, мы этого не отрицаем. Но они самоликвидировались!»

Во-вторых, привлекательная внешность формирует в голове разрушительное представление о собственной ценности и уникальности. Человеку начинает казаться, что он какой-то особенный, и потому достоин в жизни особых привилегий. Так формируется тип человека, вечно недовольного тем, что жизнь ему предлагает. Синицы в руках ему никогда не бывает достаточно.

То есть, конечно, не все и не совсем. Красавицы есть, но все меньше и меньше. В процентном соотношении с некрасивыми их у нас теперь ничуть не больше, чем в какой-нибудь Италии, Франции или даже Германии и Голландии.

Попросту говоря, человек начинает зазнаваться, но происходит это на таком тонком и неосознаваемом уровне, что он и сам этого не замечает. Как царь Мидас, превращавший все в золото, своим самомнением он начинает отравлять все вокруг себя. Жизнь перестает приносить радость только потому, что глубоко в голове засела мысль — «Я особенный и достоин лучшего!»

Я знаю, что вы мне сейчас возразите. Вы скажете, что это у меня возрастное. Что, будь мне не тридцать четыре, а, к примеру, двадцать три, я бы сейчас первый над этим текстом посмеялся, а его автора дисквалифицировал.

Больше всего от этих проблем страдают красивые женщины. Красота избавляет их от необходимости душевного развития и вместе с тем возносит их гордыню до небес. И это не их вина — каждый из нас выбирает путь наименьшего сопротивления, но не у всех есть волшебный ключик ко всем дверям и сердцам. Красота позволяет легко и просто получать блага этого мира, но редко приносит счастье — гораздо чаще она обрекает человека на вечную неудовлетворенность и несчастье. Красота — это не везение, а проклятие — такое же душевное испытание, как и выраженные дефекты внешности. И оно тем более страшно, чем меньше красивый человек понимает опасность, в которой находится. Есть в красоте и психологическое преимущество —

потенциально, уверенность в своей привлекательности может сформировать более простое, легкое и естественное восприятие жизни. И если к этому не примешивается капризность и постоянное задирание носа, то с такими людьми действительно очень приятно общаться. Но это все-таки редкость. Так что, если вас все-таки угораздило родиться с красивой внешностью, будьте очень осторожны. Красота — страшная сила, но она же и тяжелый крест. И не забывайте, что

14

А я вам на это отвечу, что для объективного взгляда на женский пол мой возраст - самое оно. Глаза уже не липнут к каждой проплывающей мимо груди, а трезво оценивают увиденное. И наличия одних лишь половых различий и молодости уже недостаточно, чтобы вывести меня из равновесия. Я даже недавно поймал себя на том, что умею желать красивой девушке хорошего жениха, причем не в слух, а про себя - то есть искренне. Только вот объектов для такого желания почему-то все меньше и меньше. И это понемногу вгоняет в депрессию, поскольку красивые девицы - это все-таки наш генофонд, который за последнее время как-то сильно попортился. Сидишь в метро, смотришь в эти глаза напротив, и в голову лезет жестокая правда: «Господи, как же не повезет тому, кого ты осчастливишь!»

социальная сторона Был долгое время в Германии и Франции,ездил там на поездах автобусах запахи там такие же как и в Москве или в любом другом нашем городе,а вот насчёт женщин,так они там ничуть не лучше и не хуже,просто одеваются проще и без вызова. Они сами говорят:а зачем мне это,я одеваюсь так,чтобы мне было удобно.А шикарно одеваются там в основном проститутки или наши русские барышни,и то которые приехали недавно и не в теме.И насчёт предпочтений “иностранцев”,как Вы говорите.Нормальный немец или француз предпочитает жениться на соотечественнице или покрайней мере на европейке,неважно какого цвета кожа,а тот который по природе экстремал,то ищет приключения в других странах и Россия не исключение. Есть и такие,которые в своём отечестве, вроде нашего “Коли-дурака”,не нужны там ни кому,тоже едут за рубеж.Вы поймите,что приехав например в Россию,такой чудак будет говорить всё,что угодно,но привезя барышню к себе на родину,он резко меняется и становится таким какой он есть.Примеров дележа детей,и прочих скандалов связанных с иностранцами последнее время по российскому телевидению масса.Просто страна лишь недавно открылась миру и в неё хлынул поток,как хорошего,так и плохого и люди с неустойчивой психикой или комплексами,естественно попали под влияние всего того негативного,вызывающего от чего западное общество в основном отошло уже многие десятилетия назад. Вот эта, которая зашла на «Кантемировской» и уставилась своими припухшими глазами в коммуникатор, явно злоупотребляет пивом и «Парламентом». Ей лет двадцать с небольшим, но на лице уже предательски просвечивают будущие сорокалетние черты. Видно, какой она очень скоро станет - толстой бледной жабой. Если ее обнять и поцеловать, то трудно будет отделаться от ощущения, что в оболочке молодой девицы приласкал будущую старушку-алкоголичку. И от этого она выглядит на три с минусом, хотя исходные данные очень даже ничего. Чуть правее сидит изящная такая и ухоженная мадам лет под тридцать, но только это не женщина, а мужчина. Лицо суровое, пальцы тонкие и бледные, взгляд типа «щас я тебе все объясню». Когда глядишь на такую, хочется только одного срочно стать мусульманином или импотентом.

А вот в двери заходит малолетка, и джинсы у нее ниже копчика. Интересно, кто-нибудь когда-нибудь объяснит публично слабому полу, что вываливающаяся из штанов задница - это вовсе не сексуально. Какими бы красивыми ни были твои ягодицы, в таком ракурсе они выглядят уродливо. Потому что линия ремня, спускаясь ниже чем нужно, ломает линию бедра. В итоге очертания женской фигуры, которые подсознательно вызывают в мужчине сексуальное беспокойство, нарушены и никакого беспокойства больше не вызывают. Это все равно как если бы мужик завязал себе кое-что бантиком, а потом бы удивлялся, почему в таком виде оно возбуждает у прекрасной половины только смех. Бантиком - оно ж красивее! Удивительно, на что только ни готовы наши самые красивые в мире, чтобы изуродовать себя в наших козлиных мужских глазах. Одни терзают свои лица и фигуры алкоголем. Другие строят из себя деловых, независимых и курящих. Третьи, наоборот, убивают наше либидо своей доступностью. Четвертые просто дуры, причем не такие дуры, которые очаровательные дуры, а такие, которые совсем не очаровательные. Если добавить сюда небольшую прослойку тех, кто уже родились страшными, плюс ушедших в готы, эмо и прочую нечисть, то вроде как и выбирать не из кого. Один мой знакомый, причем намного моложе меня, недавно жаловался: «Веришь, нет - четвертую пятницу подряд не могу с дискотеки домой девицу затащить. Причем по собственному желанию не могу. Точнее, нежеланию. Пока прыгаешь вокруг нее в темноте на танцполе - вроде ничего. Пощипались, пошептались - на все согласна, сердце замирает, солнечное сплетение екает, крылышки отрастают. Но как выходим на улицу - все, трындец, хиросима. И лицо вроде то же самое, и грудь правильного размера, и фигура ничего, а какое-то все неженское, серое, грубое, как будто с помойки. Не хочется вот это все иметь, защищать, спонсировать. Даже на одну ночь не улыбается все это хозяйство. Приходится отступать. Предлагаю: «Давай пойдем еще потанцуем», - а потом смываюсь, и все. Что за фигня такая, никак не могу понять. У тебя нет каких-нибудь идей по этому поводу?» А какие у меня могут быть идеи? Только одна: «Слава богу, что я успел жениться на красивой девушке, до той поры, когда эта самая фигня началась!» Пока я набираю в легкие воздуха, чтобы сказать еще порцию гадостей, мне сейчас, конечно, заткнут рот и влепят по самое небалуйся: «На себя-то, колобок, посмотри! Морда небритая, спина сутулая, живот ускакал вперед груди, подбородок булькает - и ведь все вы, мужики, уже давно такие! После двадцати пяти у вас, судя по внешности, год идет за три. А уж

15

образ жизни такой, что алиментами надо всех обкладывать прямо с совершеннолетия. Зарабатывать не умеют, детей не любят, гвоздя в стену сами не вобьют. А все туда же, девушки ему недостаточно недоступные. Не нравится - иди, сцуко, на гей-вечеринку, может, хоть там тебя чему-нибудь научат!» И, кроме последнего пункта, возразить тут, собственно, и нечего. О нас, мужиках, разговор уже давно самый печальный. Я вообще не понимаю, как эти женщины нас еще любят - и страшные, и не очень. Мудрая частушка гласит: «Раньше

социальная сторона были мужики горячие, стоячие, а теперь висячие и морды поросячие!» И это истинная правда. Но есть одно «но». Нас ведь никто никогда и не называл самыми лучшими мужчинами в мире. В обозримом прошлом самцы в России всегда были, прямо скажем, хреноватенькие и несостоятельненькие. Потому что конкуренция минимальна. Особенно после Великой Отечественной. Самых красивых в мире женщин - пруд пруди. Не нравится - упаду на дорогу, тут же подберут. И вдруг такой облом. Бабы пострашнели. Еще немного - и ради более-менее приличной особи придется из кожи вон лезть, вступать в серьезное соперничество, а значит - бросать пить, учиться зарабатывать, приобретать навыки здорового отцовства. Вот такую подлянку наши уважаемые барышни нам подкидывают. И как их любить после этого! источник: www.newsland.ru

Как MTV “засоряет” мозги Как это было... В 1981 году Роберт Питтман принимает решение о запуске нового телеканала. Поспешное действие уже в первый год принесло потери в 50 млн. долларов, что было многим больше того, что планировал создатель. Но американской мечте суждено было сбыться. Канал запускает по всей стране лозунги «Даешь мое MTV!», а следом и отклики тысяч людей с ответным «дать им MTV» прозвучали в адрес владельцев кабельного телевидения. MTV закручивает свои гайки и отправляется в плавание. По иронии судьбы канал вышел в эфир с песней «Видео убило звезду радио». Уже вскоре журналисты по всему миру приписывали создателям MTV пророческий дар. А ведь не нужно быть пророком, чтобы понять, что канал, который рассчитан на молодежь, говорит с ними на их языке, крутит круглосуточно музыкальные клипы, обречен на успех.

MTV не взрослеет вместе с аудиторией. Да, подростки растут, но их место занимают уже другие, но с теми же проблемами. Что вам дает MTV? Возможность смотреть свои любимые клипы своих любимых исполнителей? Это вы так думаете. MTV дает

«Спасибо вам всем, что теперь у меня есть три спортивных машины, дом за пять миллионов и подруга-фотомодель. Да здравствует MTV!» эти слова произнес британский исполнитель Робби Уильямс на очередной премии MTV. Зрительный зал разразился овациями. Кому? Уильямсу или великим медиа-менеджерам MTV?.. вам установку смотреть ИХ клипы, которые вскоре станут вашими любимыми. Телегипноз. И речь вовсе не о Кашпироском, речь о более глобальном медиавирусе. Вам известно, что минимальное время кадра раньше было около трех секунд, MTV сократило это время до десятых долей секунды. Зачем? Чтобы усилить влияние образов на ваше сознание. Цель подобного MTV-ишного качественно продуманного пиарщиками клипа – утвердить в сознании набор символов, зашифровать своеобразный код, который нужно продать.

«MTV-революция» Цель этой революции была в том, чтобы разорвать всякую связь с историей, стереть промежутки времени. Не даром MTV вещает 24 часа в сутки, а следовательно, весь день, каждый день. «С MTV вы можете жить вечно!». Как бы не так! Включите MTV на секунду. Вы видите, что происходит: образ из прошлого внезапно превращается в новую форму и несет за собой определенные ассоциации. Вот Мадонна появляется в белом платье, которое поднимается на манер Мэрлин Монро. Это не просто изменение имиджа, это приобщение уже завоеванной культурной территории. Зритель понимает язык MTV и следует подсознательным указаниям. Сколько раз в течение клипа вам бросалась в глаза скрытая реклама? Не часто, однако в вашем сознании уже давно закреплено, что лучший мотоцикл – это «Харлей», а лучшее шампанское – «Кристалл». И дело даже не в том, каковы они на самом деле. Тут простое объяснение: ведь на мотоцикле иной марки и с шампанским иного происхождения на MTV вы уже не встретите практически ни одного исполнителя. В своей книге «Медиавирус. Как поп-культура тайно воздействует на ваше сознание» Дуглас Рашкофф много места отводит анализу творчества Майкла Джексона и Мадонны, называя их не иначе, как «медиапродукт». А мы этот продукт потребляем? «Когда Папа Римский решает, что

16

контроль над рождаемостью противоречит духу католицизма, Мадонна выпускает сексуальные видеоклипы, использующие католическую образность. Когда газетные заголовки кричат об абортах и подростковой беременности, она исполняет песню о девушке-тинейджере, «вынашивающей ребенка». Мадонна любит «нажимать на кнопки, управляющие людьми», где бы эти кнопки ни находились» - цитата из книги. Действие происходит мгновенно с сию секундной отдачей. Клипы пользуются популярностью, альбомы раскупают, артист богатеет. А старшее поколение продолжает обвинять MTV в том, что оно развращает молодежь. Однако создатели канала, понимая все, что происходит с их детищем и все, что оно за собой несет, создали своего рода «энциклопедию потребителя» для зрителя MTV. И это был скандальный сериал «Бивис и Баттхед». Скандалисты на манер MTV Бивис и Баттхед – пародия на глуповатых отпрысков американской глубинки, слушающих рок и смотрящих MTV круглые сутки. Структура проста: это мы с вами, смотрящие MTV и комментирующие клипы. Как утверждает уже упомянутый мною выше Дуглас Рашкофф, «то, что Бивис и Баттхед настолько популярны, свидетельствует о понимании зрителями этого сорта комедии. То, что Бивис и Баттхед подвергались цензуре и были, в конце концов, изгнаны из

социальная сторона дневного эфира (теперь их можно увидеть только поздно ночью), свидетельствует об угрозе, которую эти персонажи представляют в качестве проводников вирусов». Бивис и Баттхед смотрят MTV с подобающим скептицизмом, таким, с которым каждый из нас должен его смотреть. Колкие шуточки обоих в сторону увиденных клипов и исполнителей заставляют смеяться над ними, а в глубине души и над самими собой: мы же потребляем все это. Однако и сами персонажи в какие-то определенные минуты подвержены медиаманипуляции. Когда на экране гитарист появляется с сигаретой, герой также тянется за пачкой и зажигалкой. Эти ребята, обруганные половиной взрослого населения Америки, понимают, как избавить себя и свою голову от «засорения» MTV. Они просто берут и переключают канал на неустроившем их моменте клипа. Это своего рода подсказка MTV о том, что вы должны сделать, если не можете справиться с «вирусной атакой». Язык MTV не доступен многим взрослым. Стиль MTV также им не понятен. Выросшее поколение уже не зрители MTV, их зрители – мы. Однако самое ужасное, что может произойти с нашими головами, - это «засорение» и зомбирование. И самое главное, что мы можем сделать, - выбирать и отбирать, сортировать то, что дает нам MTV. А если не получится – следуйте примеру Бивиса и Баттхеда… источник: www.znaikak.ru

Пивной алкоголизм. Пиво – напиток миллионов. Во всяком случае, так утверждают многочисленные рекламные ролики. Пожалуй, в этом они правы: по статистике, потребление пива у нас в стране составляет 60 литров в год на душу населения. Однако, к сожалению, пивной алкоголизм также становится болезнью миллионов. Об этом все чаще и чаще говорят многочисленные исследования ученых. «Пиво полезно!» - утверждают любители этого популярного напитка. Да, полезно, соглашаются врачи. Ячмень действительно содержит необходимые нам белки и углеводы. Однако мало людей, способных остановиться после кружкидругой пива. И тогда пиво становится причиной алкоголизма, больной печени, проблем с сердцем, половой слабости и многих других неприятностей. Медики достаточно подробно изучили влияние этого хмельного напитка на организм.

В первую очередь страдает желудок. Пиво – хоть и слабоалкогольный напиток, но все же этиловый спирт в нем присутствует. Бутылка пива может приравниваться к 50-100 граммам водки. Это приводит к раздражению и отравлению слизистой оболочки. Пищеварение становится затрудненным, непереваренная еда поступает в кишечник. В результате – гастрит и проблемы со стулом. При этом отмечается общая слабость, подавленное настроение, снижение работоспособности, боли в желудке.

Вред для печени. Она уже не сможет служить надежным барьером для токсичных и вредных веществ. Развиваются воспалительные заболевания. В наиболее тяжелых случаях дело доходит до гепатита и даже цирроза.

Удар по почкам. Его наносит самому себе каждый, кто злоупотребляет приемом пива. Как известно, этот напиток обладает сильнейшим мочегонным эффектом. Медики знают, что он способствует вымыванию из организма микро- и макроэлементов, особенно калия, магния, витамина С. Дефицит этих веществ ведет к слабости в ногах, боли в икрах, раздражительности, бессоннице, снижению иммунитета. У пивных алкоголиков со стажем нередки случаи кровоизлияния и инфаркта почек, которые со временем уменьшаются в размерах и сморщиваются.

«Пивное сердце». В результате перекачивания большого количества излишней жидкости сердце становится дряблым, учащаются его сокращения, появляется аритмия и высокое давление. Физические нагрузки переносятся уже не так легко, начинается одышка. Ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность – нередкие спутники заядлых любителей пива. По статистике, у пивных алкоголиков в два раза увеличивается смертность от инсульта.

Проблемы на любовном фронте. Самое обидное и болезненное для любого мужчины – это неудачи в сексуальной жизни. Увы, пиво им способствует. Дело в том, что в пиве находится фитоэстроген, представляющий собой природный аналог женского полового гормона – прогестерона. Именно он придает пиву характерный

17

социальная сторона

горьковатый привкус. Поэтому у мужчин, злоупотребляющих пивом, начинают доминировать женские гормоны. Они вызывают изменения во внешнем виде мужчины: у него появляется характерный «пивной животик», уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, меняется тембр голоса. Само собой разумеется, что гормональные изменения ведут и к сбоям в половой жизни. Как определить наличие у человека пивного алкоголизма? Задумайтесь, если Вы замечаете у себя или своих близких эти признаки: * Употребление более литра пива в день. * Раздражение и плохое настроение, если не удалось выпить пива. * Жалобы на здоровье. * Появление «пивного животика». * Проблемы с потенцией. * Невозможность заснуть без пива. * Стремление опохмелиться с утра. Самый надежный способ избавиться от пивной зависимости

– это обратиться к наркологу или психиатру. Однако никакой специалист не в состоянии помочь человеку, который не желает помочь себе сам.

Пивной алкоголизм это реальность! «От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными» Бисмарк Сегодня пиво пьют «все и везде». Молодые и немолодые, мужчины и женщины, и даже мальчики и девочки, в метро, на вокзале, на улице на ходу. Главная причина этого – щедро оплаченная реклама пива, делающая алкоголиками даже детей Российские врачи бьют тревогу: число людей, страдающих алкогольной зависимостью, растет год от года и, что самое страшное, оно растет в немалой степени за счет молодых людей, в том числе несовершеннолетних.

18

Новая «Пьяная болезнь» Сегодня смело можно говорить о появлении такого явления, как пивной алкоголизм. В отличие от алкоголизма традиционного, который формируется за счет употребления крепких алкогольных напитков (прежде всего водки и вина), пивной и баночный алкоголизм – следствие потребления слабоалкогольных напитков – пива, коктейлей и джин-тоников. Опасность этой новой разновидности «пьяной болезни» состоит как раз в том, что человека затягивает в эту трясину незаметно. Более того, большинство считает, что cлабоалкогольные напитки и вовсе безвредны: «Я пью только пиво! Какой же я алкоголик!» – вот их позиция. Действительно, если вы идете по улице с бутылкой водки и отхлебываете из горлышка, вас назовут алкоголиком. С бутылкой пива люди ездят даже в метро и не видят в этом ничего предосудительного. За последние несколько лет под влиянием массированной телерекламы выросло целое поколение таких людей. Таким образом, именно молодежь оказалась подвержена синдрому пивного алкоголизма. Пиво, так же как и водка, коньяк, портвейн, сухое вино, является алкогольным напитком, потому что в его состав тоже входит этиловый спирт. Теперь уже все знают, что

социальная сторона употребление спиртных напитков ведет к воспалению слизистой оболочки желудка, циррозу печени, поражению поджелудочной железы, тяжелым заболеваниям сердца и сосудов, а также деградации мозга. Но многие недооценивают самое коварное свойство алкоголя – формировать патологическую зависимость, болезненное влечение к спиртным напиткам, то есть алкоголизм. Переход от привычки «выпивать понемногу» к алкоголизму происходит, как правило, незаметно. Глубоко ошибаются те, кто думает, что опасны для здоровья только крепкие алкогольные напитки. Установлено, что, выпив две кружки пива, человек дает своему организму такую же алкогольную нагрузку, как если бы он выпил 100 граммов водки. Для того, чтобы в этом убедиться, произведем простейший расчет. Воспользуемся условной единицей «абсолютный алкоголь», благодаря которой можно сравнивать алкогольные напитки любой крепости. Так, известно, что в 100 граммах 40-градусной водки содержится 40 граммов абсолютного алкоголя. Крепость наиболее распространенных сортов пива составляет 3,5-4,5%, а это значит, что в 100 граммах пива содержится приблизительно 4 грамма абсолютного алкоголя. Пьют пиво кружками и бутылками, а в каждой – 300-500 граммов. С первой дозой в организм поступает 20 граммов абсолютного алкоголя, с двумя – уже 40 граммов, то есть такое же количество, как и в половине стакана водки. Эти расчеты каждый может продолжить дальше и понять, какой урон своему организму наносят любители этого слабоалкогольного напитка. Те, кто систематически пьет пиво, испытывают те же алкогольные перегрузки, что и при употреблении крепких алкогольных напитков. Это со всей очевидностью подтверждают наблюдения наркологов стран, где пиво – традиционный напиток.

алкоголизации долгое время не характерны алкогольные эксцессы с драками и вытрезвителем. Потребность выпить пива не вызывает такую тревогу у человека, как потребность в водке. Пивной алкоголизм развивается более вкрадчиво, коварно, чем водочный. Но уж когда развивается, то это очень тяжелый алкоголизм.

Особенности «Пивного» алкоголизма

В различных видах алкоголя есть дополнительные, питательные, балластные вещества, вредные примеси. И это обусловливает разницу и в непосредственном эффекте, и в отдаленных результатах. Фармакологическое действие пива таково, что оно некоторым образом способствует торможению. В 20-е годы нашего века его рекомендовали как седативное (т.е. успокоительное) средство. Таким образом, с пивом человек приучает себя не только к обычному опьяняющему действию алкоголя, но и к седативному средству. Проходит какое-то время, и оно становится уже необходимым элементом отдыха, успокоения. Нарастают дозы пива, появляются алкогольные эксцессы, возникают провалы в памяти. Первая за день выпивка переносится на все более ранний срок – на ранний вечер, на поздний день, на полдень, и, наконец, на утро. Формируется алкоголизм, пиво входит в привычку и в биохимию. Пивная алкоголизация создает ложное впечатление благополучия. Пиво в общественном мнении – почти не алкоголь. Пивной

19

Число людей, страдающих алкогольной зависимостью, растет год от года и, что самое страшное, оно растет в немалой степени за счет молодых людей, в том числе несовершеннолетних. С пивом человек приучает себя не только к обычному опьяняющему действию алкоголя, но и к седативному средству... Пивной алкоголизм развивается более вкрадчиво, коварно, чем водочный. Но уж когда развивается, то это очень тяжелый алкоголизм.

социальная сторона Неизбежные последствия

Из-за слабой концентрации алкоголя пиво, как уже говорилось, обычно пьют в больших количествах. Уже само по себе поступление в организм значительного объема жидкости неблагоприятно отражается на деятельности сердечно-сосудистой системы и почек. У любителей напитка формируется так называемое бычье сердце, или пивное сердце; при этом учащается частота сердечных сокращений, возникают аритмии, часто наблюдается повышение артериального давления. На лице расширяются сосуды, оно становится обрюзгшим, одутловатым, с характерными «мешками» под глазами. Любители пива, как правило, не связывают свое плохое самочувствие с пагубным пристрастием. Напротив, как рассказывают некоторые пациенты наркологов, стремясь улучшить самочувствие, приходится чаще пить пиво, но в дальнейшем состояние ухудшалось: приступы тахикардии, одышка возникали уже при незначительных физических нагрузках, периодически появлялись отеки на ногах. Обследование выявляет расширение границ сердца, нарушение сердечных тонов, изменения на ЭКГ. Динамика болезненных расстройств у таких пациентов довольно типична. Под воздействием алкоголя в мышце сердца развилась токсическая алкогольная дистрофия. А это повлекло за собой тяжелую сердечную недостаточность, то есть несостоятельность сердца как насоса, обеспечивающего нормальное кровообращение.

Неизбежный спутник злоупотребления пивом – избыточная масса тела, ожирение, ведь в зависимости от сорта пиво содержит 4-10% легкоусвояемых углеводов. А так как избыточное отложение жира в подкожной клетчатке на первых порах придает человеку обманчиво здоровый вид, эта стадия «ложной упитанности» и породила наивные представления о пользе пива для здоровья. На самом деле уже в этот период «временного благополучия» в организме нарушается обмен веществ, страдает печень. Работая с постоянной перегрузкой, этот жизненно важный орган со временем перестает справляться со своими барьерными функциями. Это приводит к тому, что необезвреженный алкоголь попадает в кровь и оказывает токсическое действие на сердечно-сосудистую систему и почки. Изменяется состав крови. Снижается ее способность к свертыванию, повышается проницаемость мелких сосудов. Нарушается нормальная деятельность поджелудочной железы, что влечет за собой расстройства, характерные для сахарного диабета. Комплекс неблагоприятных изменений в организме создает условия для развития таких тяжелых состояний, как кровоизлияние в мозг, отек легких, которые могут возникнуть на фоне даже незначительного инфекционного заболевания. Последствия пивного алкоголизма у мужчин – выделение в печени вещества, которое подавляет выработку основного мужского полового гормона метилтестостерона. Как результат – выработка женских половых гормонов, расширение таза, разрастание грудных желез, из которых начинает выделяться молозиво. У женщин – другая проблема – растет вероятность заболеть раком грудной железы. Однако особенно опасно пиво для молодого несформировавшегося организма: пиво губительно влияет на внутренние органы (сердце, почки и печень), а также может вызвать проблемы в развитии репродуктивной функции, которая проявляется немного позднее. Все это усугубляет и без того нерадостную картину: ведь по статистике к окончанию школы среди выпускников практически нет здоровых детей.

Пиво вредно даже в небольших дозах!

К сожалению, практика наркологических учреждений свидетельствует о том, что именно пиво часто является как бы стартовой площадкой на пути к болезненному пристрастию к алкоголю. Толерантность, то есть устойчивость организма к действию алкоголя, вырабатывается довольно быстро. И очень скоро наступает момент, когда вместо одной-двух кружек пива человек выпивает пять-шесть, а то и больше, да еще и с добавлением водки. Иллюзия безвредности пива особенно опасна для тех, кто прошел курс лечения от алкоголизма. Даже одна кружка пива, выпитая в этот период, как правило, приводит к обострению патологического влечения к алкоголю, что перечеркивает результаты лечения, достигнутые немалым трудом.

20

К слову

Сегодня в России на человека приходится около 14 литров чистого алкоголя в год, что, по данным Минздрава, считается признаком тяжелой алкогольной обстановки. Из них только 14% составляет потребление пива, а доля крепкоалкогольных напитков в этой статистике – более 70% от общего объема. Но потребление пива постепенно растет. Сейчас один человек в России выпивает около 43 литров пива в год. В 2002 году в России было реализовано в розничной торговле 634,6 млн дал пива – на 66,3% больше, чем в 1999 году. Вместе с продажами растет и заболеваемость. По данным Минздрава РФ, под диспансерным наблюдением в специализированных учреждениях сейчас состоят 2192,3 тыс. больных алкоголизмом и алкогольными психозами. Под профилактическим наблюдением находятся еще 403,2 тыс. россиян. При этом самый большой рост зависимости от пагубной привычки наблюдается сейчас среди подростков. Показатель «пагубного употребления алкоголя» здесь в три раза выше общего уровня. За последние три года количество больных алкоголизмом среди тинэйджеров выросло на 15,3%, алкогольными психозами – на 76,9%. Специалисты Санэпиднадзора считают, что виновато в этом именно пиво. По их данным, пивная зависимость занимает до 75-80% в общем количестве подростков-алкоголиков.

К слову

Подростков, страдающих пивным алкоголизмом, за последние годы стало больше, чем страдающих наркоманией. Такие данные были озвучены на конференции «Спасение молодежи от наркотиков». Вместо того чтобы решать, как бороться с продажей героина, врачи обсуждали, как можно противостоять рекламе пива. На учете в детском наркологическом центре около пятисот человек. Больше половины с диагнозом «пивной алкоголизм». Как говорят врачи, детей!наркоманов за последнее время стало в несколько раз меньше. Зато в два раза больше стало детей-алкоголиков. Самые маленькие пациенты с диагнозом пивной алкоголизм – подростки 14 лет. Они могут выпивать в день до десяти бутылок. Недавно в центр доставили одиннадцатилетнего ребенка с алкогольной интоксикацией. Он выпил несколько литров пива. Как говорят специалисты, пивной алкоголизм даже намного опаснее, чем обычный, особенно в детском возрасте. Самые маленькие пациенты с диагнозом пивной алкоголизм – подростки 14 лет. Они могут выпивать в день до десяти бутылок. Особенно опасно пиво для молодого несформировавшегося организма: пиво губительно влияет на внутренние органы (сердце, почки и печень), а также может вызвать проблемы в развитии репродуктивной функции, которая проявляется немного позднее.

социальная сторона Мифы и факты об алкоголе Миф - Алкоголь стимулирует, придает силы Факт - Алкоголь угнетает центральную нервную систему, затормаживает нормальные реакции организма Миф - Выпившие люди дружелюбны и общительны Факт - Обычно напившиеся люди теряют над собой котроль, становятся агрессивными и злыми, ввязываются в драки. Половина всех убийств связана со злоупотреблением алкоголем Миф - Алкоголь не основная причина смертности среди молодежи Факт - Подростки и молодежь чаще всего погибают в результате несчастных случаев, связанных со злоупотреблением алкоголем или наркотиками Миф - Алкоголь – пищевой продукт Факт - Алкоголь не переваривается в желудке как пища. Он попадает прямо в кровь, а затем в мозг Миф - Алкоголь может «прочистить мозги» Факт - Алкоголь нарушает нормальную работу головного мозга. Каждый прием алкоголя приводит к потере определенного количества клеток мозга, которые не восстанавливаются. В силу этого механизма пьющие люди постепенно «пропивают мозги» Миф - Больше людей умирает от наркотиков, чем от алкоголя Факт - По статистике от злоупотребления алкоголем умирает в несколько раз больше людей, чем от наркотиков источник www.tolk-i-polza.ru

21

стильная сторона Как выбрать себе парикмахера? Почему до сих пор у нас нету роботов для этой работы. Сели бы например какому нибудь Робопарикмахер 3000, выбрали прическу, и опа, готово. Как бы странно это не звучало, но мы до сих пор доверяем стрижку людям с острыми ножницами в руках. Проблема конечно не в самих людях а в коммуникации. Ведь передать парикмахеру свое мнение не так уж и легко, тем более если его вкус отличается сильно от вашего то вам сильно не повезло. Поэтому вы должны быть внимательны в выборе парикмахера. Вот вам несколько советов по выбору парикмахера, до тех пор пока их не сменят новая технология.

1.Во первых парикмахер должен быть мужчиной. Конечно это приятно когда к вам прикасается женщина, но парикмахер должен быть мужчина.

2.Приглядитесь к клиентуре этого парикмахера.

Если в основном клиенты не ахти, тогда это не место где вы сможете получить нужную вам прическу.

3.Когда заходите в парикмахерскую обратите внимание на продукты, которые парикмахер использует. Хоть дорогие шампуни и крема не гарантируют вам качественной стрижки, но дешевые точно вам будут гарантировать дешевую и не качественную стрижку.

4.Не доверяйте парикмахерам, которые очень часто используют электрическую машинку для стрижки. Ваша стрижка нуждается в объеме и форме, чего можно достичь только ножницами.

5.Найдите контакт с парикмахером.

Вы должны поговорить перед тем как перейти к делу. Позвольте парикмахеру понять, что вы хотите. Если он вас слушает с вниманием, то у вас больше шансов, что у него есть достаточно опыта сделать то что вы хотите.

22

Какой жизнью тебе жить это лично твой выбор Оглянись вокруг, посмотри на людей, подумай, и сделай правельный выбор для себя и своих потомков.

23