Revista ANSE nº 35 - Out/Nov/Dez 2019

Sumário ee Editorial Editorial 03 03 Sumário

DIRETOR: Sílvio Oliveira EDITOR: Wagner Galian DESIGN: Anse 2019 FOTOGRAFIA DA CAPA: david-veksler-0UF_ vme6lJ8-unsplash IMPRESSÃO: Workstation Soluções Gráficas, Lda. PROPRIEDADE: Abrigo de Nossa Senhora da Esperança Rua Manuel Vieira Neves da Cruz, 196 4475-037 Milheirós - Maia Tel. 22 207 37 90 Fax. 22 207 37 99 geral@anse.pt www.anse.pt PERIODICIDADE: Trimestral DISTRIBUIÇÃO Por correio personalizado PREÇO: Grátis Os conteúdos dos textos e as opiniões, ideias e conceitos expressas nos artigos publicados são da exclusiva e inteira responsabilidade dos seus autores, não refletindo necessariamente os pontos de vista da Direção da Revista.

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BREVES TEMA DE CAPA INSTITUIÇÃO OPINIÃO TERAPIA LIVROS

Caras(os) Amigas e Amigos, Decorrida que está grande parte do ano 2019, e dada a proximidade do Natal, cabe ao Presidente da ANSE aqui dar conta, a todos aqueles que se interessam pela nossa Instituição, de algumas das medidas e iniciativas que iremos realizar ao longo deste último trimestre de 2019, a saber: - Campanha de Vacinação, que ocorrerá durante o mês de outubro/novembro de 2019, abrangendo não só todos os nossos Utentes como também todos os nossos Funcionários.

- Festividades Natalícias, à semelhança das promovidas em anos anteriores, para Utentes, Familiares e Funcionários, abrangerão não só as Festas de Convívio que se irão realizar, quer no Porto, quer na Maia, a 20 e a 23 de dezembro de 2019, respetivamente, bem como o Jantar de Natal, já uma tradição, a realizar com todos os Funcionários da ANSE, a 20 de dezembro de 2019, na ANSE Maia.

- Jantar Anual de Natal Solidário, iniciativa de angariação de fundos, que terá lugar no restaurante da Fundação Cupertino de Miranda, a 7 de dezembro de 2019.

Como sabem, gerimos a nossa Instituição de forma transparente e atingimos um nível de gestão de que nos orgulhamos. Mas não chega …

Sílvio Carvalho de Oliveira Presidente

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Porque somos uma Organização de Pessoas para Pessoas, desejamos que todos se sintam bem e, porque o Natal se aproxima, queremos que todos fiquem imbuídos de tudo aquilo que o espírito natalício representa.

A Direção e o seu Presidente, em nome de todos os seus elementos, regista e agradece.

Um bem-haja a todos.

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Breves

DIA DOS AVÓS

PASSEIO ANUAL DA ANSE

No dia 29 de julho, na ANSE Maia/Porto foi comemorado o “Dia dos Avós”.

No dia 26 de julho levámos os nossos Utentes para conhecer o Museu da fábrica Vista Alegre.

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VISITA AO PONY CLUB DIA MUNDIAL DO ALZHEIMER No passado dia 21 de setembro foi comemorado o “Dia Mundial da Doença de Alzheimer”.

No passado dia 01 de agosto, levámos os nossos Utentes para conhecer o “Poney Club do Porto”.

Breves 05

CAMINHADAS EXTERIORES

TERAPIA SNOEZELEN

No passado verão, realizámos várias caminhadas com os nossos Utentes no jardim da ANSE Maia.

A Terapia Snoezelen é realizada através de estímulos sensoriais controlados aos pacientes, através da música, luzes, cores, vibrações e aromas.

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RECREAÇÃO DA DESFOLHADA NA ANSE No dia 19 de setembro, foi realizada a Recreação da Desfolhada no jardim da ANSE Porto.

DIA INTERNACIONAL DO IDOSO No passado dia 1 de outubro, foi comemorado o “Dia Internacional do Idoso” na ANSE.

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Tema de capa

GRIPE SAZONAL E A SUA PREVENÇÃO

Com a chegada dos dias mais frios próprios da estação do Outono e Inverno, aumenta o número de infeções e a necessidade de recorrer aos serviços de saúde, sendo, portanto muito importante tomar medidas de prevenção e proteção, nomeadamente na nossa população mais idosa.

Durante o processo de envelhecimento há uma redução progressiva das capacidades funcionais e fisiológicas do organismo, fazendo com que os idosos apresentem um sistema imunológico mais fraco e ocasionando maior vulnerabilidade às infeções.

capacitar todos os nossos colaboradores com os conhecimentos e competências necessárias, de modo a prestar cuidados de excelência.

Na prevenção das infeções, é essencial manter todo o ano os cuidados básicos, como uma boa higienização das mãos, que é o modo mais eficaz de prevenir a transmissão de micro-organismos. Também é importante ter em consideração que, quando tossir e/ou espirrar, é aconselhável usar-se um lenço descartável, ou quando não se tem um lenço, usar o antebraço em vez das mãos.

Na prevenção das infeções, é essencial manter todo o ano os cuidados básicos com uma boa higienização das mãos (...)

Para além das medidas acima referidas, é recomendado que se efetue a vacinação, que é, assim como uma boa higienização das mãos, um dos métodos mais eficazes na prevenção das infeções.

Com isto, a prevenção toma um papel significativo nos cuidados que prestamos aos nossos utentes, havendo um acompanhamento regular de serviços médicos e de enfermagem, assim como, a preocupação em

A gripe é uma doença aguda contagiosa do sistema respiratório que se transmite através de partículas de saliva quando se tosse e espirra ou com o contacto direto com uma pessoa infetada. A transmissão pode dar-se em média dois dias antes de surgirem sintomas,

Tema de capa 07 pois o período de incubação vai de 1 até 5 dias, sendo que o quadro clínico mais comum é o súbito mal-estar geral, dores musculares, tosse, corrimento nasal, febre alta e perda de apetite. Numa pessoa saudável normalmente dura entre 3 a 4 dias, no entanto em pessoas idosas o tempo de doença pode ser maior e pode levar a complicações como a pneumonia ou a descompensação de doenças já existentes.

Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) a gripe sazonal afeta cerca de 10% a 15% da população mundial e de acordo com a Sociedade Portuguesa de Pneumologia a gripe causa até 220 mil mortes por ano na Europa.

O vírus da gripe (vírus influenza) é um vírus que sofre constantemente mutações e existem dezenas de tipos de vírus influenza (...)

A vacina contra a gripe surge então como o elo mais forte na prevenção da gripe sazonal, que segundo alguns estudos sugerem, diminui em 80% o risco de ser admitido numa unidade hospitalar por causa da gripe, prevenindo assim centenas de milhares de hospitalizações.

Em pessoas institucionalizadas, a vacinação contra a gripe, reduz as hospitalizações por pneumonia entre os 50% e os 60% e estima-se também que contribua para uma redução óbitos daí resultantes em cerca de 80%. Esta vacinação inicia-se em outubro e deve-se realizar preferencialmente até ao fim do ano.

A vacina da gripe é constituída por vírus inativos que fazem com que o nosso organismo produza anticorpos, de modo que num posterior contacto com esses vírus as nossas defesas entrem de imediato em ação e os neutralizem.

A Direção Geral de Saúde incentiva essa mesma vacinação, fornecendo-a gratuitamente á população com idade igual ou superior a 65 anos (...)

O vírus da gripe (vírus Influenza) é um vírus que sofre constantemente mutações e existem dezenas de tipos de vírus Influenza, fazendo com que a constituição da vacina também varie de ano para ano, sendo composta pelos tipos de vírus influenza que foram mais prevalentes na época gripal do ano anterior.

A Direção Geral de Saúde incentiva essa mesma vacinação, fornecendo-a gratuitamente á população com idade igual ou superior a 65 anos, assim como em mais alguns grupos de risco, designadamente pessoas com doenças crónicas e institucionalizadas. A vacina é relativamente segura, provocando como efeitos secundários, dor, vermelhidão e inchaço no local da picada, que com aplicação de gelo alivia e melhora. Pode também causar como efeitos adversos alguma dor de cabeça e febre, mas esses sintomas desaparecem passado pouco tempo.

Na ANSE promovemos a implementação dessas medidas de prevenção, vacinando todos os nossos residentes, bem como incentivando todos os nossos colaboradores, especialmente os que estão em contacto direto com os utentes, a vacinarem-se, fornecendo a vacina gratuitamente.

Na prevenção está o ganho em saúde!

Raquel Osório Enfermeira

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Instituição

COMEMORAÇÃO DO DIA DOS AVÓS NA ANSE No dia 29 de julho foi comemorado o “Dia dos Avós” na ANSE. Os familiares dos nossos Utentes, marcaram presença neste dia comemorativo. O dia foi recheado de alegria e da boa disposição.

Celebrar o Dia dos Avós significa celebrar a experiência de vida e reconhecer o valor da sabedoria adquirida.

Instituição 09

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Instituição

PASSEIO ANUAL DA ANSE

VISITA AO PONY CLUB

No passado dia 26 de julho foi realizado o passeio anual da ANSE.

No dia 01 de agosto, levámos os nossos Utentes para conhecer o “Poney Club do Porto”.

Após a visita ao Museu Vista Alegre, levámos os nossos Utentes a conhecer o “Museu Marítimo de Ílhavo”.

Foi uma manhã muito bem passada, onde os nossos Utentes tiverám a oportunidade de participar numa sessão de “Equitação Terapêutica”.

Instituição 11

RECREAÇÃO DA DESFOLHADA NA ANSE No dia 19 de setembro, foi elaborada a Recreação da Desfolhada na ANSE Porto.

Esta atividade foi muito animada e contou com a participação da Escola Básica da Fontinha.

DIA INTERNACIONAL DO IDOSO No dia 1 de Outubro foi comemorado o “Dia Internacional do Idoso”, com a presença da cantora lírica Francisca Rigaud, proporcionando a todos os Utentes uma tarde muito agradável.

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DIA MUNDIAL DA DOENÇA DE ALZHEIMER No dia 21 de setembro assinalou-se o “Dia Mundial da Doença de Alzheimer”. Esta doença é uma realidade com que nos deparamos dia a dia na ANSE, estima-se que existam cerca de 60 mil pessoas com a doença de Alzheimer em Portugal. No mundo serão 35,6 milhões de pessoas com Alzheimer, com o número a duplicar até 2030.

A doença de Alzheimer, de causa ainda desconhecida, provoca a neurodegeneração e o consequente agravamento progressivo e irreversível das funções cerebrais, culminando na total perda de autonomia.

Alguns dos sinais de alerta para identificar a doença: • Esquecer-se de parte ou da totalidade de um acontecimento; • Progressivamente perder a capacidade de seguir indicações verbais ou escritas; • Progressivamente perder a capacidade de acompanhar a história de um filme; • Esquecer-se progressivamente de informação que conhecia, como dados históricos ou políticos; • Perder progressivamente a capacidade de, autonomamente, se lavar, vestir ou alimentar; • Progressivamente perder a capacidade de tomar decisões; • Progressivamente perder a capacidade de gerir o seu orçamento; • Não saber em que data ou estação do ano está; • Ter dificuldades em manter uma conversa, não conseguindo manter o raciocínio ou lembrar-se das palavras; • Esquecer-se do local onde guardou um objeto e não ser capaz de fazer o processo mental retrativo para se lembrar.

Opinião 13

O SILÊNCIO DE QUEM SOFRE Com o Outono, as plantas de folhas caducas, começam a desprender-se das folhas e parecem mergulhar no sono da morte. Mas nós sabemos que apenas descansam para um novo ciclo de produtividade... De algum modo o mesmo acontece com as pessoas.

A sabedoria de interação com os idosos (anciãos), vai mais longe; é saber estar com o outro, é saber servir o fragilizado escutar e interrogar o que se ouve e o que sabe.

A depressão é uma das principais doenças do foro psicológico que pode levar alguém a pôr termo à própria vida (...)

Em determinado momento das nossas vidas podemos acabar por sentir que não somos capazes de suportar os obstáculos com que nos deparamos, acabando por pensar/tentar suspender a vida. Tendo sido apontado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como um fenómeno que tem crescido de forma exponencial, é uma das maiores causas de morte no mundo.

Muitas são as razões que podem dar origem a um pensamento de anular a vida e não somente os adultos que são afetados por este flagelo, mas também os jovens entre os 15 e os 29 anos. Há que saber quais as medidas a tomar para ajudar alguém que está nessa situação.

vezes a pessoa que se encontra em situação de depressão não se sente à vontade para o partilhar com quem lhe é mais próximo por considerar um sinal de fraqueza.

Uma das frase que melhor se adpta a este sentimento é “Morri por dentro e ninguém percebeu” (...)

A solidão também é uma das principais causas de não querer viver, e em alguns casos a pessoa pode até estar rodeada de amigos/familiares mas sente-se angustiada.

Estatísticamente, estar exposto a vícios como o álcool e as drogas, fazem com que o consumidor seja mais propício a atentar contra a própria vida, especialmente se já tiver historial de doenças psicológicas ou traumas sexuais. Vendo assim, o suspender a vida como única forma de acabar com o sofrimento. Uma das frases que melhor se adapta a este sentimento é: “Morri por dentro e ninguém percebeu.”Porque o silêncio de quem sofre e tem estes pensamentos, é a maior blindagem desta problemática. Por isso é importante estar atento, prestar atenção àqueles que apresentam sinais como os acima mencionados e, caso seja consigo, procure falar com alguém de confiança e com quem se sinta à vontade para desabafar. Expormos um problema não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem. «recordar a máxima da deontologia: não há doenças, mas pessoas»...

A solidão também é uma das principais causas de não querer viver (...)

A depressão é uma das principais doenças do foro psicológico que pode levar alguém a pôr termo à própria vida. Por norma, os sinais de um quadro depressivo são a apatia, a falta de vontade de fazer coisas que antes davam prazer, transtornos alimentares, cansaço constante, irritabilidade, entre outros. Nestes casos, é aconselhado o acompanhamento profissional, o apoio e a ajuda por parte daqueles que o rodeiam, porque muitas

Diácono Jorge Moreira

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Terapia

TERAPIA SNOEZELEN A Terapia Snoezelen é feita através de estímulos sensoriais controlados aos pacientes através da música, luzes, cores, vibrações e aromas.

A variedade de atividades permite que as terapias sejam únicas e adaptadas a cada paciente, explorando ao mesmo tempo as necessidades e preferências, proporcionando o aumento da sua autoestima, emoções positivas e a capacidade de iniciativa.

Livros 15 O CORO DA DESORDEM

NUNO JÚDICE - DOM QUIXOTE Depois de O Mito de Europa (Prémio Sá de Miranda 2019) o novo livro de Nuno Júdice, O Coro da Desordem, mantém o poema de amplo fôlego combinado com poemas narrativos, quase pequenas histórias, e outros de natureza lírica em que o amor é tratado a partir de grandes poetas, de HölderlinUNOn a Rilke, numa actualização do tema.

De novo, uma obra que recupera a alta tradição poética renovando-a e subvertendo-a na linha de uma poética que se projecta para além de Portugal e da Europa.

Disponível nas livrarias

LEVA-ME CONTIGO - PORTUGAL A PÉ PELA ESTRADA NACIONAL 2

AFONSO REIS CABRAL - DOM QUIXOTE

A Estrada Nacional 2, com os seus quase 739 quilómetros, é a maior de Portugal e uma das maiores do mundo. Atravessa Portugal de Chaves a Faro, numa linha contínua que não é feita só de asfalto. Estrada mítica e com identidade própria, é o mais belo caminho para conhecer as pessoas, as paisagens – o País, em suma.

O escritor Afonso Reis Cabral – autor dos romances O Meu Irmão (vencedor do Prémio LeYa) e Pão de Açúcar – decidiu percorrê-la a pé. Durante vinte e quatro dias, completamente sozinho, deixou que a estrada o guiasse: cruzou montanhas e planícies, mergulhou em rios, caminhou debaixo de tempestades e sob o sol ardente. Mas sobretudo parou para conversar com quem encontrava. No fim de cada dia, publicava na sua página de Facebook um diário escrito no telemóvel relatando os principais eventos da viagem. Com milhares de leitores, comentários e partilhas, os seus textos geraram grande entusiasmo.

Agora em versão ampliada e ilustrada, eis em livro o diário do caminho.

Disponível nas livrarias

NO DEVAGAR DEPRESSA DOS TEMPOS

MARCELLO DUARTE MATHIAS - DOM QUIXOTE

Antologia do que de mais relevante Marcello Duarte Mathias escreveu nos seus Diários. Uma compilação de textos descritos com humor e perspicácia e que nos revelam as riquíssimas vivências de um diplomata e os seus encontros com figuras importantes ao longo da sua carreira.

Como diz Paula Morão, autora do Posfácio da obra: “Trata-se de uma das mais consistentes obras da literatura autobiográfica em português de sempre.”

Disponível nas livrarias

SEM MENTIRAS

ROBERT WILSON - DOM QUIXOTE O multimilionário e político brasileiro Iago Melo sabe o que quer e como consegui-lo. Sem quaisquer escrúpulos. Quando, apesar de todas as precauções, a sua filha Sabrina é sequestrada, ele contrata formalmente um negociador, mas nos bastidores continua a jogar o seu perigoso jogo, mesmo pondo em risco a vida da própria filha. Porque um Iago Melo não pode mostrar fraqueza.

Felizmente para Sabrina, ele não contou com a perícia de Charles Boxer, o especialista em sequestros vindo da Europa, que irá fazer tudo para a libertar, mesmo contra a vontade do seu cliente. O que Boxer não sabe é que está profundamente envolvido numa densa rede de política e vingança. E que, no final, a sua dolorosa história pessoal irá desempenhar um importante papel...

Disponível nas livrarias