EJERCICIOS DE LA VOZ

UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUTAMELA ESCUELA DE CIENCIAS DE LA COMUNICCIÓN LOCUCIÓN PROFESIONAL LOCUCIÓN V DOR. JOSÉ MARÍA TORRES CARRERA

EJERCICIOS DE LA VOZ

ANGIE CLARISSA XILOJ REAL 201808010

GUATEMALA 23 DE FEBERO DE 2021

INDICE

INTRODUCCIÓN .......................................................................................................................... 3 EJERCICIOS PARA LA FONACIÓN ........................................................................................... 4 Murmullo .................................................................................................................................... 4 EJERCICIOS PARA LIBERAR LA TENSIÓN DE LA RAÍZ DE LA ................................... 4 Zumbido del cuerpo .................................................................................................................... 5 EJERCICIOS PARA LA VOZ EXHALADA ............................................................................... 6 ¿qué provoca la voz exhalada? ............................................................................................... 6 Chasquidos .................................................................................................................................. 7 EJERCICIOS PARA PALADAR BLANDO ................................................................................ 7 Ejercicios – Las consonantes nasales .......................................................................................... 8 Remedio contra resfriado ............................................................................................................ 8 Boztezar ...................................................................................................................................... 9 CONCLUSIONES ........................................................................................................................ 10 RECOMENACIONES .................................................................................................................. 11 BIBLOGRAFÍA ............................................................................................................................ 12 ANEXOS ...................................................................................................................................... 13

INTRODUCCIÓN Para cualquier orador, actor o locutor, es importante resolver problemas que son causados en la voz. Por eso en este manual se presentan varios ejercicios con los que pueden solucionar o ayudar a resolver estos problemas. En cada ejercicio se describe paso a paso como debe de realizarse cada uno de los ejercicios de fonación, el murmullo, liberación de la tensión de la lengua, zumbido en el cuerpo, prueba del dedo, nasalidad y resonancia, remedio contra resfriado y bostezo. En la descripción de los ejercicios se hacen especificaciones importantes para que el lector pueda comprender el ejercicio y supervisar si lo hace de forma correcta.

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EJERCICIOS PARA LA FONACIÓN Murmullo Debe recostarse en el suelo con las piernas dobladas, es recomendable que el piso sea de madera para que exista una vibración mucho más favorable con la voz. Relajar la mandíbula permitiendo que esta baje, sin que se separen lo labios en posición de pronunciar la ¨M¨. Ojo La lengua debe de mantenerse en una posición plana en posición de pronunciar la ¨A¨. Emitir el sonido de una nota desde el punto medio de la escala en la que aún se sienta cómodo y luego baje. Se deberá sentir las vibraciones en los labios, nariz y cabeza, se puede mentalizar la sensación de suspiro porque no debe de haber un esfuerzo al contener el aire. Ojo la voz disminuirá cuando las notas sean menores. Llevar las vibraciones al pecho, para comprobarlo se puede palpar el pecho con las manos. La parte posterior de la boca (istmo, o velo del paladar) deben de estar abierta lo más que se pueda, la mandíbula debe de estar libre, dando paso a que el inicio de la nota baja sea mucho más aguda. Para que la voz suene menos nasal, los labios deben formar la ¨B¨, enfocando la circulación de la voz a la parte de atrás del paladar duro. La imagen mental es pode crear bastante espacio en la parte de atrás de la boca, debe cuidar que la lengua se mantenga relajada. ¿Cómo identifica si la lengua esta tensa desde la raíz? Colocar un dedo por debajo de la mandíbula en la parte plana, al frente a la V de los huesos que forma el cuello, debe de hablar y si el dedo recibe presión esta tensa.

EJERCICIOS PARA LIBERAR LA TENSIÓN DE LA RAÍZ DE LA

Susurar la letra ¨A¨ funciona para liberar la raíz de la lengua. 4

Extender la ¨A¨ y ligarla a la ¨I¨, es importante comprobar con el dedo si se llega a tensar.

Zumbido del cuerpo

Deben de colocarse los labios en posición de pronunciación de la ¨U¨, el maxilar inferior debe estar completamente abierto. Mantener la similitud al pronunciar desde la letra más aguda hasta la más grave. Las notas agudas pueden pronunciarse como falsete, sin fragmentar el momento de trasladar el falsete a la voz normal. Cuando existe un cambio significativo al momento de prolongar una nota baja o convertirla en una palabra articulada. El objetivo es poder mantenerse en el nivel cómodo en la gama más alta y baja de la voz. Es importante abrir el resonador porque da una mejor calidad de voz. Bajar poco a poco la nota de voz, sin prolongarla tomando en cuenta la calidad de voz y ser consciente de la sensación de la voz. Para poder sentir el zumbido en el paladar duro y dientes, la voz debe de pronunciarse clara. Para sentir el zumbido del paladar duro y los dientes, la voz debe de ser firme y clara sin flatulencias por el aire. Los músculos abdominales deben de recibir el aire, el tórax se debe de hacer pequeño de poco a poco y manteniendo el volumen contante Al extender los brazos en el suelo, se puede percibir la vibración si la voz funciona correctamente y se puede comprobar en la vibración de todo el cuerpo. Ojo cuando considere que la voz esta está en funcionando en todo el cuerpo se puede sustituir por la letra ¨I¨. Direccionar el sonido hacia el palado duro, sin permitir que los labios se extiendan o que los dientes se distancien. Es importante que el paladar blando y la liberación del maxilar inferior sean notorios al momento de realizar este ejercicio.

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Imagen mental de intento de bostezo. Se puede alternar el sonido diciendo palabras y alargando las vocales. El proceso de iniciar con las notas bajas y luego con las altas, se puede invertir. Es bastante importante ser consiente de no tensar el cuello, cuando se llega a las notas altas. En la ejercitación se trabaja el control del volumen de la altura de la voz y la resonancia de la voz. Posibles problemas: La mayoría son musculares. -Respiración - Convertir el aire en voz. -Dirigir la colocación del sonido

EJERCICIOS PARA LA VOZ EXHALADA

Voz Exhalada: Es cuando existe un exceso de aire al momento de ser exhalado durante el habla o el canto, tienen una velocidad alta por lo que no puede sostener una frase larga o sonido prolongado. ¿qué provoca la voz exhalada? Un incorrecto control de la respiración y el error común es tirar hacia abajo al respirar. Esto colapsa y se crea una mezcla entre un suspiro con la voz. Para evitarlo asegurarse de no jalar las clavículas o el esternón hacia abajo. Incorrecto uso de las cuerdas vocales, la recomendación es ejercitarla o asistir laringólogo para verificar si no existen nódulos. Liberarse – prueba del dedo Colocar el dedo en los labios, pronunciar las vocales en diferentes volúmenes y no dejar que el aire se escape. Importante no contener la respiración al contrario debe de manejarse. Probables sensaciones durante el ejercicio Pequeño calor sobre el dedo. 6

Estiramiento en la parte trasera de la boca. Dese de retener la lengua. Presión en las costillas enfocado en los lados, no se debe de llevar las costillas hacia afuera. La apertura de la boca-garganta hará que la voz sonara mejor y posiblemente baja.

Chasquidos

Ejercitar la ¨A¨ Susurrada Liberar el cuello y la raíz de la lengua, retener el aire en la garganta al mismo tiempo de poner presión sobe los músculos abdominales. Lo que produce es que la glotis se cierre y se obstruye. Liberación de la garganta, se logra por medio de que las cuerdas vocales se alejen permitiendo que pase el aire, el resultado es una explosión o un suspiro pero no debe de colapsarse. Repetir la secuencia luego, pasarse al punto dos para lograr hacer chasquidos más continuos. Se deberá sentir que se quiere expulsar el aire, por el mínimo consumo y no se deberá sentir una ráfaga de aire. Evitar el colapso y no gastar el aire rápidamente, soltar el chasquido y al mismo tiempo vocalizar en una unión de las vocales largas. Bajar o subir el tono medio ayudara a una mejorar a sostener un diptongo largo por más tiempo. Ser consiente de producir un sonido afinado y no ruido, Pronunciar la ¨U,A,I¨ procurar eliminar el chasquido, pero manteniendo la calidad adecuada. Para comprobar que el problema es solucionado, si puede mantener firme la resonancia al pronunciar una vocal luego una ¨f¨, ¨p¨y ¨ch¨ .

EJERCICIOS PARA PALADAR BLANDO

Nasalidad y Resonancia nasal-la función del paladar blando. La nasalidad es un problema bastante común, esto sucede porque el aire está dirigido a la nariz. 7

Su característica es que este tipo de voz es débil en su calidad, metálica o aguda. Los oradores o actores si pueden utilizar la voz nasal, pero esta solo debe de utilizarse en caracterización sin ser excesivo. Para controlar este tipo de nasalidad se debe de saber orientar la acción al paladar blando. El paladar blando es el órgano encargado de orientar el aire

Ejercicios – Las consonantes nasales Al pronunciar las consonantes m, n y ñ, se utiliza a la nariz como resonador. Para controlar el paladar al pronunciar las consonantes deben de sentirse una vibración de en los labios y nariz. Mantener los labios cerrados y la mandíbula suelta, cuidando que la lengua se mantuviera plana. Es importante enfocar el aire resonante hacia la nariz y en contra de los labios. N Linguoalveolar- Deben de colocarse los labios separados, el ápice debe estar levantado procurando tocar el paladar duro, arriba de los alvéolos. Dirigir el flujo de la voz hacia la parte interna de la nariz, debe de vibrar la nariz y mejillas y la parte superior de la cabeza.

Remedio contra resfriado

Para comprobar que el paladar esta alto, primero debe taparse la nariz, el aire debe de salir por la boca y no debe de existir algún cambio en la resonancia. Regresar las consonantes nasales a la nariz, pronunciar a, am, ama, amam alargando las vocales. Esta secuencia se puede alternar con otras vocales y por la N o Ñ. Ojo al pronunciar la ¨A¨ se deberá escuchar como si estuviera resfriado. Al cambiar de vocal a consonante, es importante pegar los labios y enviar la corriente de aire hacia el interior de la nariz. Imaginar que se direcciona al cráneo. Cundo se esté pronunciando la ¨A¨ larga se debe de ampliar la cavidad trasera de la boca. Luego se puede se puede jugar con los sonidos nasales y normales. No olvidar mantener la mandíbula relajada, la parte trasera de la boca debe tener apertura. 8

Boztezar

Los dientes deben de estar cerca uno de otros, los labios deben de posicionarse para pronunciar la ¨U¨ larga. Pensar en la sensación de bostezo, se puede variar con la pronunciación de una ¨M, U, M¨ largas. También se pueden poner otras combinaciones con otras vocales. El objetivo es subir y bajar el paladar blando.

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CONCLUSIONES Cada uno de los ejercicios que se describen en el manual, tienen como objetivo ayudar a resolver problemas de la voz o mejorar la calidad de la misma. Las especificaciones son una parte importante para el lector, además de que están escritas propiamente para las personas que necesiten mejorar algún aspecto de la voz y fortalecer alguna dimensión. Los ejercicios pueden servir para ejercitar la voz y a la vez darle mantenimiento, se presentan problemáticas muy comunes y la solución es realizar bastante conciencia al momento de ejercitar el área específica.

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RECOMENACIONES Al momento de practicar los ejercicios, se recomienda comprender todas las palabras o términos utilizados en la descripción del ejercicio. Los ejercicios deben de practicarse con conciencia, ser consiente en lo que se está pidiendo y verificar si se está haciendo correctamente, esto con ayuda de las especificaciones o aclaraciones que tiene cada ejercicio. Ser constante en la realización de los ejercicios, para poder ver cambios positivos en el objetivo que tengamos.

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BIBLOGRAFÍA

Hipatia. (s.f.). LA FUNCIÓN DE NUTRICIÓN: APARATO RESPIRATORIO . McCallion, M. (1998). El Libro de la Voz. Barcelona: Ediciones Urbano S.A. Recuperado el 22 de Febrero de 2021

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ANEXOS

Hipatia, las cuerdas vocales [ilustración] obtenido de https://www.pictoeduca.com/leccion/193/aparato-respiratorio/pag/1350

Brainly, que es la glotis y su función [Ilustración] obtenido de https://brainly.lat/tarea/3899965

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