Ángel Metropolitano 170

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Lunes 23 de diciembre de 2019 CDMX Número 170

Lee, escucha y ve a nuestros experimentados colaboradores

Roberto de la Madrid

Daniel Estulin

Javier Aranda

Fernando Schwartz

Detrás de la razón

El Rincón de Daniel Estulin

Prontuario

Deportes en 3 mins

La justicia, tras Calderón, García Luna y Cárdenas Palomino

Van por ellos tres y más

Luis Cárdenas trabajaría aún como director de Adamantium Private Security Services, de Grupo Salinas REPORTE # 2-3

El esoterismo: la necesidad de creer en algo

Coyotes, narcos y funcionarios extorsionan a migrantes

REPORTE # 4-5

DESAPARECIDOS # 14-15

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REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

CUÑADO PODEROSO Luis Cárdenas Palomino estuvo casado con la hermana de Humberto Castillejos Cervantes, quien fue el consejero jurídico del entonces presidente Enrique Peña Nieto.

Se refugió como director de una empresa de Salinas Pliego

Cárdenas Palomino, "socio" de García Luna, en Grupo Salinas El exdirector de Seguridad Regional de la PF, indagado por su presunta responsabilidad en varios delitos, trabajaría todavía como director de Adamantium Private Security Services, de Salinas Pliego << David Casco

L

a reciente detención de Genaro García Luna en Estados Unidos, señalado por sus vínculos con el Cártel de Sinaloa, de quien habría recibido millones de dólares, puso en la mira de las autoridades mexicanas a por lo menos cinco de sus más cercanos colaboradores.

Uno de ellos es Luis Cárdenas Palomino, de quien mucho se supo por sus excesos en los sexenios panistas –de Vicente Fox Quesada y Felipe Calderón Hinojosa– y se refugió en la iniciativa privada en la pasada administración.

Pero ahora todo indica que al exbrazo derecho de García Luna (el otrora súper policía del panismo) se le terminó la suerte. Apenas hace unos días, la Unidad de Inteligencia Financiera (UIF), ordenó congelar las cuentas bancarias de Luis Cárdenas Palomino, y su titular Santiago Nieto confirmó que está siendo investigado por una "operación extraña".

Se sabe que al terminar el sexenio de Calderón –a finales de 2012–, Cárdenas Palomino se incorporó como director a la empresa Adamantium Private Security Services, una filial de Grupo Salinas, propiedad de Ricardo Salinas Pliego.

Genaro García Luna, detenido en EU Dicha empresa presta servicios de seguridad privada, y se hace cargo de la misma en las otras filiales del empresario regiomontano, quien sin saber tiene (o tenía) a un presunto delincuente en su nómina. La pregunta es si Salinas Pliego lo seguirá manteniendo en su nómina...

DE LA MANO DE GARCÍA LUNA Como agente del Centro de Información y Seguridad Nacional (CISEN), el ingeniero Gene-

ro García Luna creció como la espuma. Su habilidad para intervenir teléfonos lo llevaron a una encomienda importante en el año 2000: hacerle marcaje personal al entonces candidato del PAN a la Presidencia de la República, Vicente Fox Quesada.

Y ese trabajo le redituó frutos, pues al conocer los secretos más íntimos del candidato de las botas, su silencio con éste le hizo ganar su confianza, a grado tal que el guanajuatense, al ganar las elecciones federales, lo premió dándole manga ancha para crear y dirigir la Agencia Federal de Investigación (AFI), una copia mal hecha del Buró Federal de Investigaciones (en inglés, Federal Bureau of Investigation, FBI).

Antes, en 1989, Luis Cárdenas Palomino ingresó al CISEN, pese a que los 18 años había sido implicado por su participación en el asesinato de un taxista en Lindavista, junto con sus amigos, en una noche de fiesta, según consta en actas ministeriales que la periodista Anabel Álvarez dio a conocer hace algunos años.

Pero ese oscuro antecedente no importó, y en 1993 obtuvo el nombramiento de director del primer grupo operativo del Centro Nacional de Control de Drogas, dependiente de la Procuraduría General de la República (PGR).

Después, en 1996, ascendió como primer jefe del Grupo de Secuestros de la Subprocuraduría Especializada en Delincuencia Organizada (SIEDO) de la PGR. Y con la llegada de su amigo y excompañero en el Cisen, Genaro García Luna, como titular de la naciente AFI, en 2001 fue nombrado director de Investigación Policial de la misma dependencia.

Y cinco años después, Cárdenas Palomino fungió como encargado de despacho de la AFI, tras la salida de su jefe, amigo y protector García Luna, quien asumió la titularidad de la

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A los 18 años, Cárdenas Palomino participó en el asesinato de un taxista Secretaría de Seguridad Pública federal, ya con Felipe Calderón como presidente, en 2007.

Al recién electo Presidente de la República no le importaron los señalamientos que ya se hacían sobre García Luna y Cárdenas Palomino, como el montaje para televisar en vivo la detención de la presunta secuestradora de nacionalidad francesa Florence Cassez y su novio Israel Vallarta, que en realidad sucedió un día antes y no el 8 de diciembre de 2005, entre otros escándalos más.

Así, Luis Cárdenas fue nombrado director general de Seguridad Privada de la Secretaría de Seguridad Pública federal, en 2007.

Un año después, en julio de 2008, asumió como Coordinador de Inteligencia para la Prevención del Delito de la Policía Federal, hasta febrero de 2010, cuando fue nombrado titular de la División de Seguridad Regional de la misma Policía Federal.

Pero casi al terminar el sexenio de Felipe Calderón, en diciembre de 2012, dio a conocer que se retiraba del servicio público, tras la captura del narcotraficante Edgar Valdez

Vicepresidente Editorial: César Ortiz Catalán Coeditores / David Casco, Diego Salazar, Juan Martínez Diseño gráfico / Jorge Rivas Reporteros / Diego Salazar, Pedro Hernández Cartonista / Pinche Sam

Los nombres, marcas e imágenes y logotipos de los medios que aparecen en nuestra portada, son propiedad de sus autores y representantes, su uso es única y exclusivamente de caracter ilustrativo. Ángel Metropolitano no busca lucrar con ninguno de ellos.

Villarreal La Barbie, quien lo señaló directamente de formar parte de un grupo de servidores públicos que habrían recibido dinero del crimen organizado a cambio de otorgarles protección.

CÁRDENAS PALOMINO, CÓMPLICE DE GARCÍA LUNA: ANABEL HERNÁNDEZ La reportera y escritora Anabel Hernández ha sido puntual en sus investigaciones periodísticas, y desde hace años ha publicado los entretelones de la complicidad entre bandas de narcotraficantes y servidores públicos.

De esta manera, Hernández asegura que Genaro García Luna y sus hombres de confianza brindaron protección al Cártel de Sinaloa, y usó a la Policía Federal para combatir a los cárteles enemigos de El Chapo Guzmán.

En su obra más reciente, El Traidor, la periodista escribe lo que le contó Vicente Zambada Niebla, El Vicentillo, el hijo preso de El Mayo Zambada, sobre cómo operaba la Policía Federal.

“Lo que me dice Vicentillo, a través de su abogado, a través de diarios secretos, es

cómo opera esta mecánica, cómo mensualmente había estos pagos millonarios a jefes policiacos y la Policía Federal no sólo daban protección al cártel, y era su brazo armado, que había operativos contra los enemigos, había policías federales por órdenes de García Luna”, apuntó Anabel Hernández.

También señaló que Genaro García Luna no operaba solo, pues según testimonios recabados, fueron sus cómplices Luis Cárdenas Palomino, extitular de Seguridad Regional de la PF; Facundo Rosas, excomisionado de la PF; Armando Espinosa de Benito, exjefe de División de Investigación de la PF, y Ramón Pequeño, jefe de Inteligencia de la PF, quien facilitó la fuga de El Chapo Guzmán.

Ahora, Luis Cárdenas, exdirector de Seguridad Regional de la Policía Federal, es indagado por su presunta responsabilidad en los delitos de enriquecimiento ilícito y lavado de dinero, y sus cuentas bancarias fueron congeladas. ▪

ÁNGEL METROPOLITANO. Año 3. No. 170 diciembre de 2019, es una publicación bisemanal. Editor Responsable: MARTÍN MORALES SILVA. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor, Número de Reserva de Derechos de Autor al Uso Exclusivo: 04-2018082713370100-101. Número de Certificado de Licitud de Título y de Contenido otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas, EN TRÁMITE. Domicilio de la publicación: Moliére 330 int. 502, Col. Los Morales Sección Palmas, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11540. Tel: 50298993. Correo

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REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

DE TODO COMO EN BOTICA...

En el Mercado de Sonora hay curanderos, brujos, chamanes y adivinos, que ofrecen infinidad de servicios, como la lectura de cartas o las populares “limpias” con hierbas.

La necesidad de creer en algo

Esoterismo: ¿poder oculto, brujería o charlatanería?

Políticos, artistas, deportistas y profesionistas de todo tipo acuden al Mercado de Sonora, entre otros sitios, en busca de la “sanación”, el amor eterno y la abundancia << Pedro Hernández Müeller

E

l esoterismo, llamado también ocultismo, representa uno de los grandes enigmas para la humanidad toda vez que se encuentra relacionado con lo desconocido, alejado de la lógica y la razón, o al menos, eso es lo que pregonan aquellos que creen en sus “poderes mágicos”.

A unos días de celebrar el año nuevo, el Mercado de Sonora, conocido inmueble ubicado en el poniente de la ciudad, se convierte en verdadero hormiguero con la presencia de miles de personas quienes ávidas de encontrar la buena suerte, el amor y la abundancia, acuden en busca del amuleto, “el amarre”, las limpias, el talismán y las veladoras o, ¿por qué no?, una lectura de cartas para conocer qué les depara el destino.

A lo largo de varios pasillos de este famoso mercado podemos encontrar, hierbas, veladoras, ramos de limpias, piedras, amuletos o santos, que mezclados entre el olor a lavanda, veladoras, pirul, almizcle, rosas y jengibre te transportan a un mágico mundo, inexplicable para muchos, fuente de inspiración para varios.

Es precisamente en este lugar donde nacen las ideas del poder oculto que te proporciona la sanación y el amor para toda la vida, a través de sus múltiples “trabajos”.

El ocultismo tiene mucho que ver con la mentalidad de las personas, pues la mayoría de ellas pregonan “si no crees, no funciona”, desde ese momento, se da la disculpa anticipada por lo que llegue a fallar, pues varias ocasiones que se les ha reclamado a los supuestos espiritistas, brujos, chamanes o santeros, por los malos resultados de algún “trabajo”, enseguida culpan al cliente, por lo haberlo hecho con verdadera fe, es por ello que en estas prácticas se maneja el fraude y el engaño como hechos cotidianos.

Lo cierto es que México es un país lleno de esoterismo, no es necesario ir a Veracruz, a

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Guerrero, a Tabasco ni a Oaxaca, basta darse una vuelta por cualquier calle concurrida de nuestra ciudad y podrás encontrar al menos un local con venta de artículos espirituales, de protección, para el amor, para las ventas, la astrología y demás situaciones de vida.

De hecho en México se realizan festivales de brujas, tarot y esoterismo para todos aquellos interesados y creyentes, en las supuestas artes ocultas.

RELACIÓN POLÍTICA-BRUJERÍA Brujos, santeros y chamanes trabajan en el Mercado de Sonora, al cual acuden personajes de todos los estratos sociales, al grado que hay artistas y políticos más famosos por sus creencias en el esoterismo, que por las obras realizadas a lo largo de su carrera.

La relación política-brujería se ha dado en México en todos los tiempos, incluso se habla de las sesiones espitiristas de Francisco I. Madero, así como los magos prehispánicos de Catemaco, y qué decir de los linajes oaxaqueños de hechiceros y curanderas.

Durante el sexenio del presidente Carlos Salinas de Gortari, Catemaco, Veracruz cobró gran auge como tierra de brujos y santeros, debido a la gran influencia que tenían con los políticos de la época. Hubo varios brujos a quienes se les consideró asesores presidenciales.

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Tal es el caso del llamado “Brujo Mayor”, quien en varias ocasiones fue invitado a reuniones con políticos y figuras empresariales muy importantes del país, teniendo tal influencia que su fortuna creció de forma considerable.

Sin concederles el supuesto poder divino que tienen, lo cierto es que estos personajes cobran altísimas sumas por sus servicios, debido al interés que despiertan en sus creyentes y sobre todo, las “garantías” que ofrecen por los “trabajos”, que en la mayoría de los casos terminan siendo un fraude.

LA PACA Mención aparte, merece el caso de La Paca, cuando en 1996, durante la presidencia de Ernesto Zedillo, el entonces procurador Antonio Lozano Gracia y el subprocurador Pablo Chapa Bezanilla, contrataron los servicios de una “vidente”, Francisca Zetina Chávez, alias La Paca, para encontrar al entonces desaparecido Manuel Muñoz Rocha (acusado de ordenar el asesinato de José Francisco Ruiz Massieu) de manera que, gracias a “una visión”, La Paca “encontró” los supuestos restos del diputado, enterrados en una finca cuyo propietario era Raúl Salinas de Gortari.

El montaje de esta farsa fue espectacular, se invitó a medios de comunicación y se contó con cámaras de televisión transmitiendo el

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supuesto hallazgo de los restos de Manuel Muñoz Rocha. Posteriormente se dio a conocer que el cráneo no pertenecía al priísta mencionado y que todo había sido un montaje de Chapa Bezanilla, mismo que le costó al país cuatro millones de pesos.

Por lo anterior, Chapa Bezanilla y Lozano Gracia fueron cesados y La Paca, encarcelada. ¿CREENCIA O NECESIDAD? La otra parte de la moneda se encuentra en la descalificación hacia estas prácticas.

De acuerdo con expertos, la inseguridad personal es uno de los aspectos más importantes para caer en los fraudes esotéricos, debido a la necesidad que tienen algunas personas (sobre todo aquellas que han vivido alguna situación traumática) por conocer su futuro y asegurar que nada malo les vuelva a ocurrir.

A nivel mundial, el esoterismo es un negocio que mueve millones de dólares, sobre todo en los casos que la dependencia a esta práctica se vuelve vital.

En su momento, el escritor Umberto Eco advirtió sobre el esoterismo, calificándolo como un engaño visible a todas luces, al preguntar “¿acaso existe alguien que no haya pasado por un amor desgraciado o por una situación desagradable?”. ▪

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GLOBAL Sinapsis y Sinopsis ¿Por qué Nancy Pelosi detuvo el envío de los dos artículos del Impeachment al Senado? << Alfredo Jalife-Rahme *

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l desenlace de los dos artículos de la Cámara de Representantes, de mayoría demócrata y encabezada por Nancy Pelosi, para aplicar el ominoso Impeachment a Trump, estaba más que cantado, desde que Estados Unidos se ha fracturado en forma peligrosa.

El voto fue basado netamente en líneas partidistas, y los “centristas” —una especie en vía de extinción— de ambos partidos optaron por la fuga de la abstención, aunque hubieron tres demócratas desertores que llamaron la atención; por su parte en el bando de los re-

publicanos no hubieron desertores: dato clave que presagia el voto futuro en el Senado.

Pese a su “triunfo”, que puede resultar pírrico, se nota que los demócratas a la defensiva, quienes afirman que “no tuvieron otra opción” ante las exacciones de Trump, y ahora han guardado los dos artículos exigiendo la “imparcialidad” del Senado; la mayoría republicana, donde tanto su líder Mitchell McConnell como el influyente Lindsay Graham, está dispuesta a desechar el veredicto proveniente de la Cámara de Representantes, que parecía un funeral.

Hasta el presidente ruso, el zar Vlady Putin, se ha dado el lujo de opinar al respecto, diciendo que los demócratas desean revertir el triunfo de Trump de 2016 y terminarán perdiendo en el Senado. ¿Qué sigue? ¿Por cuánto tiempo podrá Nancy Pelosi detener el envío del Impeachment antes de ser enviado al Senado, donde sin duda será rechazado tajantemente?

Parece que los Republicanos tienen guardado un as bajo la manga, de acuerdo a la Constitución: absolver a Trump. ¿Será?

De todo esto, lo grave es la fractura del sistema político estadunidense. ▪

*Dr. Alfredo JALIFE-RAHME es analista de geoeconomía, globalización y geopolítica en varios medios de comunicación. Es profesor de

Post-Grado de la FCA (Facultad de Contaduría y Administración) y Profesor de Licenciatura en la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales, de la UNAM. “Mejor Analista de Asuntos Internacionales de México” por la revista Líderes Mexicanos (feb.03). En 2016, Réseau Voltaire lo califica: “El máximo experto en geopolítica de Latinoamérica”. http://alfredojalife.com @AlfredoJalifeR_ https://www.facebook.com/AlfredoJalife http://vk.com/id254048037

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OPINIÓN

CaBayo de Troya La salud debe ser patrimonio de la humanidad << Carlos Bayo Martínez

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a 4-T busca cambiar un país que fue saqueado y estuvo en el abandono muchos años. Pero a poco más de un año de gobierno, hay áreas donde no se están cumpliendo los lineamientos dictados por el presidente Andrés Manuel López Obrador. Se denota la incapacidad y novatez de secretarios de estado que poco o nada hacen para la transformación que el país necesita.

La ciudadanía requiere resultados a corto plazo, ya no promesas o paliativos. Un ejemplo palpable lo es el Sector Salud. Por donde se le quiera ver, nuestro país vive una crisis de salud pública. Esta área está más que limitada para tratar a la población de sus males y enfermedades: la cobertura aún es insuficiente, hay desabasto de medicamentos, muchas veces el servicio a pacientes no es el mejor por falta de suministros, y los tiempos de espera para los enfermos cada vez se alargan más, por anotar algunos problemas.

De acuerdo a un estudio del Instituto Mexicano para la Competitividad AC, dado a conocer en mayo de 2018, México vive una epidemia de obesidad, y se estima que, a este paso, en el año 2030 el 40% de los adultos mexicanos desarrollará esta enfermedad, que da paso a otras dolencias crónicas.

El mismo informe detalla que en nuestro país las enfermedades crónicas constituyen 7 de las 10 principales causas de muerte, las dos más importantes son diabetes y enfermedades del corazón.

En teoría, todo mexicano tiene derecho a la salud, pero no siempre es así. Según el INEGI, de las 703 mil 047 defunciones registradas en 2017, el 88.6% se debieron a enfermedades y problemas de salud, y el 11.4% fueron por causas externas, principalmente accidentes, homicidios y suicidios. Y las tres principales causas de decesos, son las enfermedades del corazón, la diabetes mellitus y los tumores malignos.

Por ello, la salud debe ser un patrimonio de la humanidad… pero está olvidada, relegada y menospreciada. Más en México, por la falta de orientación de gobiernos pasados, pero se espera que ahora sea diferente.

Son muchas las asignaturas pendientes y poco el tiempo para que se pueda enderezar el rumbo. ¿O tendrá el presidente Andrés Manuel López Obrador que hacer cambios en el sector Salud para retomar este tema pendiente? ▪

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INTERNACIONAL Detrás de la razón ¿Quién manda aquí? << Roberto de la Madrid *

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ientras todos están distraídos con el Impeachment en Estados Unidos, el verdadero foco de atención debería estar en ver quién manda en el país vecino, y, sin duda, ese no es Donald Trump.

Trump llegó a la presidencia jurando que terminaría con la actitud estadounidense de ser el policía del mundo y de meter la nariz de la guerra en todos lados. “Hay que retirar las tropas”, dijo, pero eso solo demuestra —sea verdad o mentira— que es títere de la maquinaria de la guerra.

El Senado acaba de aprobar la National Defense Authorization Act 2020 (Autorización Nacional de Defensa para 2020) que contradice lo que prometió Trump, pues le quita poder militar y por el contrario le da más poder al Pentágono. Sin embargo, ese no fue el único revés, lo peor fue que los propios senadores republicanos, sus correligionarios, junto con sus rivales demócratas, aprobaron el acta.

El Pentágono ahora tendrá un poder bélico casi infinito; el presupuesto aprobado será de 738 mil millones de dólares. Para que se dé

una idea, el presupuesto del Pentágono es equivalente a más del doble del presupuesto nacional de países como México, el cual es de 316 mil millones de dólares.

“Acelerará la modernización de las fuerzas armadas, incluida la creación de armas hipersónicas, 5G, cibernéticas, misiles de largo alcance, y protegerá la tirada nuclear”, dijo Jim Inhofe, presidente republicano del Comité de Servicios Armados del Senado.

La resolución, además, le quita a Trump el poder de atacar a Irán, lo cual estuvo a solo 10 minutos de hacer durante este año. Ahora si desea hacerlo, necesitará autorización militar. Asimismo, con esto se le retirará la protección que le brindaba a Arabia Saudí, al restringir la ayuda a la guerra de Yemen.

Y, como la cereza del pastel, el Senado –que tiene mayoría republicana– reconoce legalmente el genocidio que hizo Turquía contra los armenios a principios del siglo XX. Con ello se lesiona más la relación de Trump con el presidente de Turquía, y se le obliga a que castigue a los turcos con no venderles cazas F-16, ni F-35, por comprarle a Rusia misiles S-400.

Conclusión: todos están distraídos con el Impeachment, preguntándose “quién puede más, si Trump, los republicanos o los demócratas”, pero deberíamos prestar verdadera atención al tema militar, porque esa es la fuerza que manda y, aunque pocos están hablan de ello. ▪ @delamadridrob

* Conductor y productor del programa de análisis mundial “Detrás de la Razón”, de HispanTV. Filósofo por la UNAM. Comenzó en Noticieros Televisa. Ha

sido corresponsal Internacional de NBC Telemundo y presentador de noticias en Los Ángeles. Premio Nacional de Comunicación. El Club de Periodistas le otorgó el Premio Nacional de Periodismo en tres ocasiones. Premio Nacional UNAM. Premio Nacional de Locutores.

Twitter: @delamadridrob Instagram: robertodelamadrid7904 Facebook: roberto.delamadrid.1

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GLOBAL Sin fronteras ¿Se enjuiciará a Trump? << Reyna Luna Newcombe •

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cAllen, Texas.– El mundo está atento a si el presidente Donald Trump podría será o no enjuiciado. Sin embargo, de acuerdo a expertos, las posibilidades reales de que eso ocurra son pocas.

Aunque la Cámara de Representantes ya dio su visto bueno para que se proceda en contra del presidente de los Estados Unidos, aún debe cuestionarse al Senado sobre el tema y, es ahí, donde posiblemente termine todo.

Los expertos dicen que se necesitan dos tercios de votos para enjuiciarlo, esto significa que se requiere el apoyo de 67 legisladores; en este punto es, justamente, donde todo el panorama se antoja muy difícil

pues el Senado, que tiene una mayoría republicana, se opondrá.

Como se sabe, el Presidente Trump ha sido señalado luego de que se diera a conocer públicamente que sostuvo una conversación telefónica con Volodimir Zolenzki, presidente de Ucrania, en la cual le pedía investigar al expresidente Joe Biden y a su hijo, por estar relacionados en supuestos negocios ucranianos, todo a cambio de apoyo militar.

Trump no es el único presidente de la nación más poderosa del mundo en pasar por este proceso, antes de él estuvieron Andrew Johnson y Bill Clinton, el segundo hace ya 20 años, por negar su infidelidad hasta el último momento y por obstrucción de la justicia.

Se estima que el Senado estadounidense comenzaría a analizar la situación hasta 2020, luego de las fiestas de Navidad y de Fin de Año; se espera que sea un proceso ágil.

Mientras la Cámara de Representantes ha dado su visto bueno, al presidente no le ha ido tan mal durante los últimos días pues la economía estadounidense parece mejorar lo que, aunado a la publicidad del Impechament, podría ayudarle en la próxima elección presidencial. ▪

Del original albergue para inmigrantes solo quedo el recuerdo.

Reyna Luna Newcombe. Veterana periodista México-Americana, defensora de la libertad de expresión; radica en la frontera entre Estados Unidos y México y se desempeña como corresponsal para medios de comunicación en América y Europa. Su trabajo ha sido reconocido internacionalmente y objeto de varios premios, al igual que su producción noticiosa “SinFronteras”, que se transmite a diario desde Texas. Actualmente es la Presidente del Colegio Hispanoamericano de Periodistas.

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CIENCIA

LA RAZÓN Explica Michele Meo, profesora de materiales en la Universidad de Bath: “No se puede abrir porque el avión está presurizado y la presión de la cabina es mayor que la presión del aire exterior”.

La física lo explica

Por qué no puedes abrir la puerta de un avión en vuelo Es la pesadilla de los viajeros sentados cerca de la salida de emergencia, y el destino inevitable de los tipos malos peleándose en una aeronave << Redacción AM

U

n pasajero de British Airways causó caos después de intentar abrir la puerta del avión durante un vuelo, pero la presión del aire y el diseño inteligente lo hacen imposible.

Es la pesadilla de los viajeros sentados cerca de la salida de emergencia, y el destino inevitable de los tipos malos peleándose en un avión con James Bond: la puerta estalla abierta a mitad del vuelo, absorbiéndolos en el frío azul y blanco.

Este escenario, sin duda, pasó por las mentes de los pasajeros de un vuelo de BA a Riad esta semana, cuando un hombre, según los informes en un ataque de pánico, intentó abrir la puerta del avión. Fue refrenado, nada menos que por el hermano del boxeador de Dillian White, y finalmente se calmó. Las puertas permanecieron selladas.

Si bien la posibilidad de ser arrojado a la troposfera debido a las travesuras de un pasajero borracho no es atractiva, pero le alegrará saber que, en todos estos casos, el riesgo real de que se abra la puerta fue nulo.

Hay dos líneas de defensa en juego aquí. El primero es, como es de esperar, que las puertas estén cerradas mecánicamente. Estas

cerraduras son controladas por el piloto. “Ves esa gran manija en la puerta, que en realidad está cerrada con llave”, dice Steve Wright, profesor asociado de ingeniería aeroespacial en la Universidad del Oeste de Inglaterra. “Cuando el avión aterriza y se dirige a la puerta, escuchará al piloto decir puertas al manual”. Es solo en ese punto donde el piloto ha entregado el control, y donde esas puertas son realmente capaces de ser abiertas por alguien parado cerca de ellas”.

La razón por la que se pueden abrir las puertas cuando estás en el suelo es simple, explica el piloto Patrick Smith en su blog AskThePilot: es en caso de que el avión deba ser evacuado.

Señala que también puede escuchar al piloto transmitir el comando “desarmar puertas”, que se refiere a la función de despliegue automático de las diapositivas. “Esos toboganes

pueden desplegarse con la fuerza suficiente para matar a una persona, y no querrás que salgan volando hacia el puente del jet o hacia un camión de catering”, escribe.

La conclusión de todo esto es que mientras estás en el suelo, es posible abrir la puerta. En 2015, por ejemplo, apareció un video de un hombre abriendo la puerta de la pista para “tomar aire fresco”.

En pleno vuelo, sin embargo, es una historia diferente. Y todo tiene que ver con la presión del aire. Cuando subimos más alto en la atmósfera, se ejerce menos presión sobre las moléculas de oxígeno (lo que se conoce como la Ley de Boyle). Esto significa que hay menos presión disponible para permitir que estas moléculas se difundan en nuestros sistemas vasculares; básicamente, se hace más difícil respirar. ▪

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CIENCIA El Microscopio Agricultura: pasado, presente y futuro << Jorge Pérez Naitoh *

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l igual que cualquier otra especie, somos el resultado de millones de años de evolución y adaptación. Sin embargo, en nuestra historia existen ciertos inventos que han sido puntos de inflexión cruciales para nuestro avance como especie. Algunos de ellos han sido la invención de herramientas, la rueda, el fuego o más recientemente el descubrimiento de antibióticos o del transistor.

Pese a todo, habemos quienes opinamos que la invención más importante de la humanidad es la agricultura.

Astronomía: Un lenguaje universal Recordemos que antes de ser sedentaria, nuestra especie fue nómada y así permaneció hasta la invención de la agricultura. Sin embargo, ¿sabías que la agricultura fue el resultado de otra gran invención, llamada: astronomía?

Nuestros ancestros vivían en un mundo donde la contaminación lumínica no existía, por lo que podían ver el cielo estrellado con toda nitidez, lo cual les permitió identificar en el cielo patrones a través de los cuales pudieron conocer las estaciones y el ciclo anual.

Fue así, durante este periodo, que el humano se convirtió en sedentario y empezó lo que hoy conocemos como reproducción selectiva e ingeniería genética.

El papel de la ingeniería genética Hoy en día existe un gran debate en cuanto al uso de ingeniería genética en la agricultura. A título personal, no entiendo por qué el argumento en contra sigue vigente, la realidad es que el humano ha hecho ingeniería genética desde la invención de la agricultura.

Un agricultor siempre va a buscar las mejores características en cuanto al cultivo que cosecha; buscará semillas que sean resistentes a enfermedades, que tengan mejor sabor y apariencia, así como aquellas que puedan sobrevivir a cambios bruscos de temperatura.

Antes de que la ingeniería genética se llevara a cabo en un laboratorio, los agricultores ya cruzaban las semillas de las plantas que ante sus ojos era las más aptas.

Cualquier fruta o verdura que hoy encontramos en el supermercado no era de esa forma hace miles de años. Por ejemplo, los plátanos y sandías que compramos, antes no lucían así, antes tenían poca pulpa comestible y su sabor y apariencia no eran apetecibles.

El ser humano ha interferido en la evolución “natural” de estos cultivos, de la misma manera que hemos domesticado mascotas o andro-

pomorfizado cualquier ecosistema de nuestro planeta.

La única diferencia de la cruza selectiva de cultivos y lo que se ha catalogado como GMO (genetically modified organisms) es que la selección de características deseables se hace desde un laboratorio, agregando o quitando los genes que más convengan a quien va a producir esa semilla.

El tema es que esa selección de características (sabor, apariencia, por mencionar solo algunas) hubiera sucedido de todas formas con la reproducción selectiva. No hay pruebas hasta ahora de que la modificación in vitro de semillas agrícolas tenga algún efecto nocivo para la salud humana, y creo que el rechazo hacia esta tecnología ha sido más bien por cómo se aborda el tema de ingeniería genética en el mundo actual.

No olvidemos que la ingeniería genética puede ser una herramienta para combatir el hambre mundial, ya que permitiría la producción de más variedades de semillas, en lugares más recónditos. ▪ @jorgenaitoh

* Mi nombre es Jorge Pérez Naitoh. Soy ingeniero biomédico de formación y científico y emprendedor por vocación. Desde pequeño me ha

apasionado la ciencia y la tecnología y hoy en día me dedico a emprender en ciencia. Soy director de innovación en inMateriis y socio fundador de Euphonia, iniciativas que nacen desde la ciencia aplicada a resolver problemas de todos los días. Me puedes seguir en @jorgenaitoh.

El microscopio es una columna dedicada a revisar una “laminilla” a la semana en donde intentaré proporcionarle al lector una divertida y fresca manera de aprender acerca de diversos temas de ciencia y tecnología.

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DESAPARECIDOS

EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

A su paso a la frontera norte

Redes de coyotes, funcionarios y narcos extorsionan a migrantes Pareciera que muchos se frotan las manos con los indocumentados; funcionarios corruptos los extorsionan, y bandas del crimen organizado se aprovechan << Mónica Romero

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omo si se tratara de un botín de guerra, las redes de “coyotes”, los delincuentes solitarios y hasta algunos funcionarios públicos se disputan los pocos recursos con que cuentan los miles de migrantes que buscan cruzar por territorio mexicano.

Anteriormente el “negocio” para los delincuentes se encontraba principalmente en el traslado de migrantes centroamericanos y de mexicanos del sur del país hacia los Estados Unidos, hoy en día ese “negocio” se ha diversificado con el endurecimiento de la política migratoria del presidente Donald Trump.

En diciembre de 2018, los gobiernos de México y Estados Unidos anunciaron la implementación de los llamados “Protocolos de Protección al Migrante” (MPP), también conocidos como el programa “Quédate en México”, para aquellas personas solicitantes de asilo político.

A la fecha, gracias al programa, más de 55 mil personas han sido devueltas a México, las cuales deben esperar sus audiencias de asilo en los estados mexicanos de la frontera.

Una recopilación de informes públicos, compilada por la organización Human Rights First, reveló que desde el inicio del programa

en enero hasta finales de septiembre de este año, han habido más de 340 casos de personas devueltas bajo el MPP, que han sido víctimas de secuestro, violación, extorsión, tortura y otros ataques violentos en México.

En los reportes se documentó la participación de funcionarios del gobierno, según los testimonios de las propias víctimas.

También la Universidad de California denunció los abusos y extorsiones contra los indocumentados, después de realizar una encuesta a 600 migrantes que habían sido devueltos a Tijuana y Mexicali; se encontró que casi una cuarta parte de ellos fueron amenazados con violencia física mientras esperaban en México y, más de la mitad, habían

sufrido algún tipo de violencia en el país.

Los coyotes encuentran una “mina de oro”, no solo en migrantes, sino también en los funcionarios corruptos del gobierno mexicano.

En julio de este año, al menos 300 migrantes africanos del Congo, Angola, Nigeria, Etiopía y Camerún acusaron a agentes del Instituto Nacional de Migración (INM) de haberles pedido hasta mil dólares para agilizar su trámite, en Baja California.

El “coyotaje” al interior del INM ha sido tal que apenas en noviembre, el Comisionado Nacional de Migración, Francisco Garduño, tuvo que anunciar la separación de 382 de sus agentes, por corruptos.

El 10 de octubre hubo otra protesta, en la

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VIENEN 3 MILLONES DE PAISANOS En esta temporada navideña se espera la llegada de 3 millones de mexicanos que regresan de Estados Unidos y Canadá, que vuelven al país para pasar las fiestas de Navidad y fin de año.

Para evitar extorsiones y otro tipo de problemas se instala cada año el Programa Paisano 2019, pues en esta fecha los delincuentes intentan aprovechar la llegada de los migrantes para cometer delitos en su contra.

que un grupo de entre 250 y 300 personas solicitantes de asilo internacional se manifestaron en el puente entre Brownsville, Texas, y Matamoros, Tamaulipas, para pedir auxilio por el riesgo que corren al estar en un territorio tan hostil como lo es Tamaulipas, donde no solo los extorsionan, sino que los secuestran, violan y asesinan.

En Matamoros hay unos mil migrantes que duermen en la calle o en tiendas de campaña, a merced del crimen organizado, los “coyotes” y, por supuesto, de los malos funcionarios.

TAN PELIGROSAS COMO AFGANISTÁN, SIRIA E IRAK...

En la frontera norte de México operan no solamente las redes de “coyotes” y “polleros”, que extorsionan y acosan a los migrantes, sino también las bandas del narcotráfico, las cuales han extendido sus alcances hacia los centroamericanos, mexicanos, caribeños y hasta africanos que cruzan por los estados que colindan con la Unión Americana.

Las nuevas políticas migratorias, tanto de México como de Estados Unidos, han provocado que los migrantes transiten por rutas más peligrosas, incluso que tengan que permanecer durante semanas y meses en ciudades dominadas por los grupos delictivos.

El Departamento de Estado de los EU, mantiene una alerta para sus ciudadanos de no visitar algunos lugares como Tamaulipas, pues

es un lugar designado con un riesgo de amenaza de nivel 4, advertencia que también tienen: Afganistán, Iraq, Siria, Somalia, Corea del Norte y Yemen. Sin embargo, las nuevas reglas migratorias envían a cientos de familias y niños vulnerables a lugares como Tamaulipas, que son azotados por la violencia.

En su informe de octubre, la organización internacional Human Rights First dice: “El gobierno estadounidense promueve cínicamente esta política peligrosa e ilegal como una alternativa ‘efectiva’ a la separación familiar y la detención familiar que aporta ‘integridad’ al sistema migratorio, argumentando que mantiene ‘a las familias unidas y no bajo custodia’”.

ROBO, EXTORSIÓN Y SECUESTRO, DELITOS MÁS COMUNES CONTRA MIGRANTES Apenas hace cinco meses, un grupo de 200 migrantes se amotinaron en la Casa Senda de Vida, en Reynosa, Tamaulipas, para denunciar que agentes del INM en esa frontera les cobraban de mil 200 a mil 500 dólares a cada uno, para acelerar su proceso de tránsito hacia Estados Unidos.

Pareciera que muchos se frotan las manos con los migrantes, por un lado los funcionarios corruptos los extorsionan y, por el otro, las bandas del crimen organizado se aprovechan no solo de extorsiones, sino que miran a los propios seres humanos como botín para secuestrar y para diversos negocios criminales.

El informe Procesos migratorios en México: nuevos rostros, mismas dinámicas, publicado por la Red de Documentación de las Organizaciones Defensoras de Migrantes, que integra 23 casas, comedores, estancias, albergues y organizaciones distribuidas en 13 estados de la República, detalló los delitos más frecuentes que se cometen contra migrantes: El robo es el delito más reportado por los extranjeros que pasan por refugios y casas del migrante, donde al menos el 10 % han sufrido alguna agresión en el camino.

En segundo lugar, el delito más denunciado es la extorsión y el abuso de autoridad. En la extorsión de migrantes, todos participan: coyotes, bandas del crimen organizado y autoridades. Según apunta el informe, la corrupción dentro de las estaciones migratorias del gobierno se da por el cobro de cuotas para acceder a servicios elementales como el agua.

La Red de Documentación de las Organizaciones Defensoras de Migrantes atendió durante el año pasado a 36 mil 190 personas, principalmente centroamericanas, que reportaron 3 mil 777 agresiones; de ellas 2 mil 829 fueron robos.

Así que migrar por México es arriesgarse a todo: a ser robado, extorsionado, secuestrado, asesinado, desaparecido; es una verdadera pesadilla para quienes aún persiguen el famoso “sueño americano”. ▪

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FEMINISMO SimoneDice Salud mental: los roles de género en las enfermedades mentales << Daniela Arias

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urante los últimos días, mucho se ha hablado sobre la importancia que tiene el atender a tiempo y de manera adecuada las enfermedades mentales.

En los últimos años se han realizado una serie de investigaciones sobre cultura, biología y problemas mentales que han abierto la conversación sobre cómo los factores sociales tienen un importante papel en el desarrollo de algunos trastornos mentales. Las investigaciones han arrojado una serie de descubrimientos, por ejemplo: el papel de los roles de género y la influencia de factores biológicos en los trastornos mentales.

En los estudios se puede apreciar un interesante patrón en el tipo de enfermedades mentales que típicamente se desarrollan entre hombres y mujeres, siendo los roles de género una posible fuente.

Desde la pubertad, las mujeres desarrollan problemas de ansiedad, depresión y trastornos alimenticios —padecimiento que van “hacia dentro”, con una distorsionada concepción de sí mismas y de su “lugar” en su entorno—, mientras que los hombres desarrollan conductas de alto riesgo, como: adicciones o abuso en el consumo de sustancias y comportamientos violentos —enfermedades que explotan “hacia fuera”, normalmente con poca conciencia de las emociones que experimentan y con limitaciones para mostrarse vulnerables, perpetuando conductas nocivas para sí mismos y para terceros—.

Muchos de los problemas que normalmente desarrollan las mujeres están relacionados con el papel que se espera que ejerzan a nivel laboral y nivel personal, imponiéndoles expectativas altísimas, lo que la mayoría de las veces las orillan a cargar con toda la responsabilidad emocional que sus parejas depositan inconscientemente en ellas.

Además, cuando las mujeres piden asistencia médica, no reciben tratamientos adecuados por los prejuicios sociales de quienes las atienden, además de que minimizan tanto los síntomas como los efectos de los padecimientos, impidiendo que se les dé un tratamiento adecuado, incluso a algunas las llaman “exageradas”.

Esto es importante, no para reforzar la brecha de género, sino para entenderla y comprender que algunos factores biológicos pueden potenciar muchos problemas de salud mental, los cuales también se ven modificados por el ambiente en el que nos desarrollamos y la manera en la que socializamos.

Un correcto diagnóstico del problema puede ayudarnos a trazar mejores estrategias de atención a los problemas mentales y seguir repensando y reconstruyendo el sistema socio-cultural en el que vivimos. Tenemos que empezar a analizar el problema multifactorialmente. ¿Qué podemos hacer mientras tanto? Tenemos que hablar abier-

tamente del tema, entender que la salud mental es un tema de salud pública, debemos dejar de perpetuar roles de género, promover tratamientos adecuados y a precios accesibles para todos los pacientes.

Es necesario que no minimicemos los problemas de salud mental y trabajar nuestras conductas nocivas (hacia dentro y hacia fuera) en terapia o, de ser necesario, con medicamentos. ▪ @darias_sanchez

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ESTILO DE VIDA Filosofía Inteligencia y conciencia << Rosario Sarmiento *

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urante mucho tiempo y en gran parte de la historia, se tuvo la seguridad de que la especie animal (sin considerar a los humanos) carecía de inteligencia, actuando exclusivamente de manera instintiva, siendo nosotros los únicos capaces de utilizar el razonamiento, la lógica y el pensamiento crítico. Sin embargo, querido lector, me parece que esta idea es inexacta y poco fundamentada, ya que la especie humana no tiene el patrimonio exclusivo de esta facultad, incluso podríamos decir de que los animales, en cierto grado, son seres inteligentes. No obstante, resulta imprescindible, querido lector, distinguir entre inteligencia y conciencia, ya que los animales, pese a ser inteligentes, no cuentan con este segundo concepto.

La inteligencia permite a los humanos, en mayor medida que a los animales no humanos, entender el mundo que les rodea, distinguir entre diferentes objetos, aprender, comprender y razonar. Esta facultad es tan importante y relevante, que sin ella hubiera sido imposible el progreso de la humanidad: no habría ciencia ni investigación, los aparatos más simples y los más complejos nunca se habrían inventado, incluso probablemente seguiríamos viviendo en la prehistoria.

La conciencia, por su parte, es muy diferente de la inteligencia, aunque por lo que se sabe, querido lector, para que la conciencia exista tendría que existir primero la inteligencia. En este aspecto, la conciencia hace referencia a la capacidad que tenemos los seres humanos de reconocernos a nosotros mismos y a nuestro entorno, ésta, hasta donde sabemos, es exclusiva de nuestra raza.

Existen diferentes tipos de conciencia: intelectual, moral, social, ecológica y otras más. Una vez comprendido esta división, queridísimo lector, debido a la temática de esta entrega, me enfocaré en la conciencia moral, aquella que nos permite determinar lo que es bueno y separarlo de lo que es malo y la que usamos para juzgar el sentido de nuestros actos.

De acuerdo con lo anterior, la conciencia moral, como todas las consciencias, tiene una graduación determinada: los muy conscientes (conciencia universal), que perciben y con criterio definido evalúan que está bien y que no lo está, y los inconscientes, los que no se dan cuenta o no quieren darse cuenta.

Podemos clasificar los niveles de conciencia moral preguntán-

donos ¿por qué actúa de esa manera?

En el nivel más básico actuamos por miedo, hacemos el bien o no hacemos el mal por miedo al castigo. Escalando un poco más, en niveles más altos, actuamos por dignidad, es decir, por respeto a mí mismo y al valor que me doy como ser humano. En otros casos, actuamos con la conciencia moral del bien común, en donde ya no pienso sólo en mi propio interés o beneficio, sino que, a través de una conciencia moral más elevada, pienso en los demás y baso mis decisiones en relación con ellos.

En este aspecto, la historia registra muchos personajes extraordinariamente inteligentes que, por desgracia de la humanidad, son completamente inconscientes del bien y del mal, basando sus decisiones únicamente en las repercusiones inmediatas: el placer, el interés, la fama, el reconocimiento, el respeto de los demás, la intimidación, etc.

Por ello, es sumamente importante (vital, mejor dicho) tener muy en claro qué tipo de conciencia moral guiará nuestras acciones, con el objetivo de no caer en una terrible dinámica en la que actuamos, sin pensar dos veces, cómo podemos afectar a los demás y a nosotros mismos, a través de nuestras decisiones.

Y tú, querido lector, ¿con qué nivel de conciencia moral actuarás hoy? ¿Tu “Pepe grillo” personal te hablará claramente? ¿Lo escucharás y le harás caso? Es un buen tema para reflexionar, lo dejo sobre la mesa. ▪

* Rosario Sarmiento es Licenciada en Filosofía por la Universidad Iberoamericana y cuenta con estudios de la Maestría en Desarrollo Humano por la Universidad Iberoamericana y la Maestría en Educación por la Universidad Marista. Cuenta con cursos sobre educación impartidos por la UNAM (DEGIRE) acerca de manejo de grupos, evaluación, tecnologías para la educación, psicología del adolescente y del adulto joven y problemas de la educación media superior en México.

Desde hace más de 30 años ha impartido las materias de Ideas Políticas y Sociales y Problemas de la Civilización Contemporánea en el Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM). Así mismo ha sido catedrática de Antropología Filosófica en la Universidad Iberoamericana y de Psicología Filosófica en el Instituto ELEIA y en la Universidad de las Américas.

Su vocación humanista y amplia experiencia pedagógica la ha llevado a aplicar las ideas filosóficas a la vida cotidiana, a través de la creación e impartición de cursos particulares en dónde se invita a los participantes a reflexionar acerca de la finalidad del hombre y la cosmovisión general del mundo.

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GEEK EDITOR: Andrés Coria

Ángel Metropolitano EN AUTOMÁTICO… La búsqueda de parejas será automática, distribuida y global. El enredo psicológico y microbiológico que ocurre típicamente durante una relación a largo plazo, ocurrirá antes de que las parejas se encuentren.

Para el siguiente año Olvídate ya de deslizar derecha o izquierda, ahora las plataformas cibernéticas procesarán preferencias de citas de los usuarios enraizadas en su ADN

Tu próxima cita se basará en la genética

<< Redacción AM

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os sitios de citas serán reemplazados por una oferta complementaria de plataformas de citas centralizadas y descentralizadas. Las plataformas centralizadas tendrán la capacidad adicional de ofrecer recomendaciones precisas. (Por ejemplo, si te gustó esta chica rubia en Manchester, también te gustará esta chica rubia en Nueva York).

Las plataformas de citas descentralizadas y propiedad de los usuarios contendrán datos privados que serían demasiado intrusivos para ser procesados ​​por los sistemas centralizados (tales como la hora y la ubicación de las fechas reales).

Ambas plataformas procesarán las preferencias de citas de los usuarios enraizadas en su ADN: los esquemas de citas 2020 utilizarán la genética del comportamiento y los datos endocrinológicos para proporcionar recomendaciones de citas profundamente personalizadas.

Los genetistas del comportamiento han sabido durante años que las parejas en relaciones a largo plazo tienen genes similares.

La forma más fácil de determinar cuán genéticamente cercanos son los individuos es analizar sus muestras de saliva. Los sistemas de citas combinarán modelos genéticos con pruebas detalladas de personalidad. Esto les permitirá detectar parejas románticas con una composición genética similar, así como actitudes y estilos de vida.

Las señales contextuales diseñadas por científicos del comportamiento empujarán a los usuarios a revelar el espectro completo de sus orientaciones sexuales y potencialmente

múltiples identidades de género. La libertad de elegir entre parejas del mismo sexo y del sexo opuesto hará que prosperen las relaciones abiertas y poliamorosas.

La posibilidad de ajustar el nivel de compromiso, la ubicación geográfica o la duración del interés en una posible pareja (citas a corto o largo plazo) conducirá a algunos usuarios de relaciones románticas a amistades asexuales y otras relaciones de apoyo.

La información altamente individualizada aumentará la sensibilidad de los usuarios hacia las coincidencias recomendadas. Con el tiempo, los usuarios exigirán un mayor sentido de agencia en el proceso de selección con, por ejemplo, una elección entre “coincidencias con comodines” (por ejemplo: combinar mi perfil con cualquier etnia asociada) y “sugerencias personalizadas precisas” (como excluir personas con ojos verdes). ▪

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ANÁLISIS

Internacionales Educación en la India << Ricardo Sarraf

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a India está dividida en 28 estados y en 7 entidades que se llaman Territorios de la Unión. Los estados eligen sus propios gobiernos, mientras que los Territorios de la Unión son gobernados directamente por el gobierno de la India; es el presidente de la nación quien nombra a un administrador para cada Territorio de la Unión.

India es uno de los países más grandes del mundo, tiene con la segunda población más vasta, compuesta de alrededor de 1.37 mil millones de habitantes. Este país es socialmente diverso, cuenta con decenas de culturas, tradiciones, lenguas y religiones. Esta gran diversidad hace que la gobernabilidad sea un asunto complicado, lo cual se ve reflejado en su sistema educativo.

Según la Constitución de la India, la educación escolar era originalmente un tema estatal; es decir, los estados tenían plena autoridad para decidir políticas escolares e implementarlas. El papel del gobierno de la India se ha ido limitando a la coordinación y a los estándares de la educación superior. La modificación se dio en 1976, mediante una enmienda constitucional, por lo que la educación ahora figura en la llamada lista concurrente. Esto significa que las políticas y los programas de educación escolar son sugeridos a nivel nacional por el gobierno del país, aunque los gobiernos estatales tienen mucha libertad para implementar programas; las políticas son anunciadas periódicamente a nivel nacional.

El sistema escolar en India tiene cuatro niveles: primaria inferior (que se estudia de los 6 a los 10 años), primaria superior (desde los 11 a los 12 años), secundaria (de los 13 a los 15) y secundaria superior (desde los 17, hasta los 18). Los estudiantes deben cursar un plan de estudios estandarizados hasta culminar la secundaria. A pesar de esto, cierta cantidad de especialización curricular es posible en el nivel secunda-

rio superior. Los estudiantes de todo el país están obligados a aprender tres idiomas: inglés, hindi y su lengua materna.

Cada estado en el país tiene su propio Departamento de Educación, que administra su propio sistema escolar mediante sus propios libros de texto y sistema de evaluación. Como se mencionó anteriormente, el plan de estudios, la pedagogía y el método de evaluación son decididos en gran medida por el cada estado, siguiendo las pautas nacionales prescritas por el gobierno federal.

Cada estado tiene tres tipos de escuelas, que siguen el plan de estudios estatal.

El gobierno administra sus propias escuelas en terrenos y edificios de su propiedad y paga al personal con sus propios recursos. Estos se conocen generalmente como escuelas gubernamentales; en estos centros de educación las tarifas son bastante bajas.

También hay escuelas privadas con sus propios terrenos y edificios, en donde las tarifas son altas y la dirección paga a los maestros; atienden principalmente a las familias de clase media en las grandes ciudades de India.

El tercer tipo consiste en escuelas que reciben subsidios del gobierno, aunque son iniciadas por una agencia privada, en sus propios terrenos y edificios.

La Política Nacional de Educación, de 1986 , y el Programa de Acción (POA), de 1992, prevén una educación gratuita y obligatoria de calidad satisfactoria para todos los menores de 14 años. El gobierno indio se comprometió a destinar el 6% del Producto Interno Bruto (PIB) a la educación, la mitad del cual se gastaría en educación primaria. Actualmente, el gobierno invierte alrededor de 14 mil millones de dólares anuales en la educación.

El futuro de la juventud de la India será difícil y altamente competitivo, por lo que el gobierno considera esencial la educación. Sin embargo, un enfoque único para todos no funcionará para un país tan diverso. El gobierno federal debe proporcionar asistencia técnica y financiera a los estados, al tiempo que garantiza una flexibilidad y autonomía que permita la creación de misiones específicas para cada estado. ▪

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LIFESTYLE

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UNA BUENA OPCIÓN Vivimos en una época de cambios y que todo aquello que esté en el medio de lo sustentable y de ayuda al medio ambiente, puede ser una excelente idea.

Ideas creativas

Los 4 mejores regalos sustentables para esta Navidad y Año Nuevo

Estos productos han sido un hit dentro del último año, creando conciencia en miles de personas a través de todo el mundo << María Sarraf

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legó la mejor etapa del año en donde batallamos por ideas creativas y nuevas para todos los regalos de Navidad para nuestra familia y nuestros amigos. Junto con todo esto también es factible recordar que vivimos en una época de cambios, y que todo aquello que esté en el medio de lo sustentable y de ayuda al medio ambiente puede ser una excelente idea para poder tener un arma de doble filo; es decir, buscar aumentar estas causas mientras se compran regalos y detalles lindos para estas fiestas de fin de año.

Estos productos han sido un hit dentro del último año creando conciencia en miles de personas a través de todo el mundo.

1. Regalos hechos de materiales reciclados, así como fundas, cuadernos de hojas recicladas, o aquellos que apoyan a cualquier asociación.

2. Kit de higiene personal ecológico Estos kits ya se pueden encontrar tanto en línea como en varias tiendas de productos de aseo personal. Estos incluyen por lo general un cepillo de dientes a base de bambú u otros materiales reciclados, pastas de dientes en envases biodegradables, shampoos y jabones en barra para evitar el consumo de envases de plástico.

3. Pulseras Lokai, o 4Ocean Estos brazaletes ofrecen más que un accesorio lindo y totalmente de moda, sino que en la compra de ellos apoyas a dos organizaciones que tienen como fin el cuidado y la limpieza del océano y playas mediante diferentes métodos.

4. Termos personalizados Los termos ahorran plástico, ya que evitan

que consumas una botella cada vez que te de sed, estos pueden ya ser personalizados en muchas tiendas con tu nombre o iniciales, e incluso de aluminio.

Entre muchas más opciones, te queremos dejar estas para hacer consciencia de los detalles que podemos regalar a nuestros amigos y seres queridos y al mismo tiempo a nuestro planeta. ▪

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ARTE << David Casco

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lejandra Ontiveros nació en Guadalajara; estudió la carrera de Diseño Gráfico y ha tomado algunos cursos de arte, pero se considera autodidacta, pues desde pequeña tuvo una fuerte inclinación por las artes, a las que se dedica de manera profesional desde hace casi tres años.

Menciona que le gusta mucho la obra de maestros como Manuel Felguérez y Javier Marín, y los artistas que la conmueven son Van Gogh y Leonardo Da Vinci.

Sobre su estilo, apunta que le gusta mucho el retrato monocromático, el arte sacro, y en la mayor parte de su catálogo se inclina a utilizar diferentes materiales y, como resultado, crear obra rica en texturas, “me gusta simplificar la forma y hacer mi propia interpretación a través de relieves, pigmentos, mezclas de colores y materiales”.

Recientemente participó con una obra en la exposición Homenaje a Da Vinci, y tiene tres cuadros más en el mural itinerante En Azules.

CONTACTO: Instagram: arteestudioao Facebook: Alejandra Ontiveros / Arte Estudio Mail: arteestudioao@outlook.com

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Retrato monocromático

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DEPORTES EDITOR: Bruno Ramos COEDITOR: Juan Martínez

LOS NAZARENOS Luis Enrique Santander y César Ramos Palazuelos fueron los árbitros elegidos para ambos duelos de la final.

Entre Monterrey y América

Lista la final post-navideña

Los dos equipos están listos para la gran final del futbol mexicano, que se jugará el 26 y 29 de diciembre << Fermín Sánchez

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n medio de las fiestas decembrinas y con estadios a reventar, se vivirán los partidos de ida y vuelta de la Gran Final del Apertura 2019, el jueves 26 de diciembre en el Estadio BBVA, El Gigante de Acero, y el domingo 29 en el Estadio Azteca, entre el América y Monterrey.

El equipo regio regresa a México después del Mundial de Clubes Qatar 2019, con el tercer lugar en su bolsa y con más ritmo, lo cual parece ser una gran ventaja para los regios, luego de que las Águilas tuvieron que hacer

un parón futbolístico desde el 8 de diciembre que fue su último juego, cuando le ganaron 2-0 al Morelia en semifinales.

En esta final, el América busca aprovechar y convertirse en el equipo más grande del país, al intentar ganar su título número 14 y llevarle 2 de ventaja a las Chivas del Guadalajara, que amenazan con regresar más fuertes que nunca, al incorporar 8 elementos nuevos con un proyecto más estable al mando de Ricardo Peláez.

Mientras, el Monterrey busca su quinto título y así acercarse a su archirrival los Tigres, que tienen 7 campeonatos, el último en este mismo año. Los regios entraron a la liguilla en el octavo lugar y las Águilas en el sexto lugar.

Los equipos del norte están rompiendo la liga femenil y varonil en este 2019, y es que por primera vez los 4 campeonatos podrían quedarse en Nuevo León en un mismo año, siempre y cuando los Rayados ganen esta

final, ya que los torneos de Apertura los ganaron Tigres varonil y femenil, y el clausura femenil, se lo llevaron las rayadas.

SE PREPARAN CON AMISTOSO Mientras el Monterrey tiene partidos internacionales con grandes equipos como el Liverpool de Inglaterra, el América tuvo que jugar un juego amistoso contra los Leones Negros, a los cuales goleó 5-1 el viernes 20 de diciembre en las instalaciones de Coapa, a puerta cerrada.

La escuadra azulcrema no tuvo mayor problema para aplastar al conjunto melenudo, toda vez que Federico Viñas marcó un doblete, con lo que sigue mostrando que tiene un gran nivel rumbo a la final. Los otros goles de las Águilas fueron cortesía de Henry Martín, Sebastián Córdova y Paul Aguilar, mientras que por los Leones Negros descontó Joao Amaral. ▪

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Se estrenan las Chivas 2020 y ganan su primer duelo

Monterrey hace historia; tienen héroe con guantes Un día muy especial fue el sábado pasado, pues el Monterrey hizo historia al ganar el tercer lugar en el Mundial de Clubes Qatar 2019, y así ser el único club de Concacaf en subir dos veces a este podio internacional, gracias a un héroe con guantes.

Y es que un partido donde los Rayados de Monterrey jugaron con un cuadro B pero demostrando amor por la camiseta y gran futbol, ganaron el tercer puesto del Mundial de Clubes luego de vencer, en tanda de penaltis, al Al Hilal de Arabia Saudita.

Los regios aprovecharon las fallas de último minuto del Al Hilal para que, en esta serie de disparos, se llevaran la medalla de bronce del torneo.

LOS PENALES En primera instancia, Bafetimbi Gomis anotó para el Al Hilal con un disparo fuerte a la derecha de Cárdenas. Jonathan González empató el partido con un remate muy pegado al poste izquierdo que hizo sufrir a más de uno.

A continuación, Sebastian Giovinco y Stefan Medina anotarían sus respectivos disparos. A partir de este momento, la figura de Luis Cárdenas empezaría a surgir al detener el disparo de Carlos Eduardo, capitán del Ah Hilal. Funes Mori y Hyun-Soo cobrarían de manera correcta sus tiros, a diferencia de Johan Vásquez, que falló terriblemente.

Pero como siempre del que menos espera uno, es el que termina siendo el héroe de la película, y así fue Luis Cárdenas, el portero suplente regularmente, quien atajó el siguiente penal y pidió cobrar el último de los Rayados. El portero mostró sus agallas al momento de cobrar, y ese tiro le daría la medalla de bronce al Monterrey. ▪

El estreno tan esperado se hizo realidad, las súper Chivas 2020 jugaron su primer juego amistoso contra los Venados de Yucatán, ganando 1-0 con gol de Oribe Peralta y así comenzaron con el pie derecho su preparación para el siguiente torneo Y es que, pese a que su archirrival el América se encuentra en instancias finales de la Liga MX, no se deja de hablar del equipo más querido y tradicional del futbol mexicano, pues con la llegada de Ricardo Peláez como nuevo director deportivo de Chivas, 7 refuerzos y un regreso como el de José Juan Macías, se pone a soñar a la familia rojiblanca.

José Juan Macías, Gallito Vázquez, Víctor Guzmán, Cristian Calderón, José Madueña y Jesús Angulo hicieron su debut con las Chivas en el primer duelo de preparación del conjunto tapatío previo al arranque del Clausura 2020 en el Estadio Carlos Iturralde, de Mérida.

Los únicos refuerzos que no vieron actividad, fueron Alexis Peña y Uriel Antuna, que cuenta con un contrato hasta el 31 de diciembre con el LA Galaxy, por lo que por lo pronto no puede ver actividad con su nuevo equipo.

Pese a que el rebaño no ganó con un marcador abultado, demostró tener un equipazo que le alcanzó para hacer dos cuadros llenos de grandes nombres, contado que Jesús Molina se encuentra lesionado. ▪

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HORÓSCOPOS Interpretando los tiempos Del 22 al 28 de diciembre de 2019 << Lina Bulman

Ya veremos lo que los astros nos tienen preparado a cada uno de los signos. No se pierdan el especial del signo Capricornio en el vodeo que Ángel Metropolitano publicará en su canal de YouTube. ¡Feliz Navidad! #Aries: Gracias a este eclipse tendrás seis meses de mucha seguridad y autoestima que se verás reflejados en tu trabajo, serás competitivo y obtendrás buenos resultados. Estas fechas te permitirán sobresalir, serás el número, disfrútalo mucho este momento y comparte los buenos frutos con aquellos que amas. Urano te ayudará en lo económico y en tus finanzas. #Tauro: Tu profesión ocupará gran parte de tu tiempo, dinero e ilusiones. Cuida el orden y la limpieza en todo lo que hagas. Este eclipse solar tendrá una influencia importante en tu mente, ideas y filosofía de vida: vas a tener hallazgos importantes y momentos de serendipia. Serán días de mucha creatividad. Ten cuidado de intercambiar ideas por allí sin ton ni son. #Géminis: El eclipse correspondiente a Capricornio te hará sentir que algo no es correcto, como si algo se hubiera roto dentro de ti, es normal, pero debes meditar para controlar esa ansiedad y mejor transformarla en apetito intelectual, a veces reflexionar sobre la muerte o la enfermedad no ayuda a trascender los miedos, así que es mejor buscar disciplinas de salud. #Cáncer: Tendrás una tendencia a destacar, para bien y para mal, serás un imán de miradas y críticas. Si el eclipse afecta tu casa cuatro del hogar tendrás muchas energías de guerra robándote estabilidad, moviéndote y trasladándote durante seis meses, pero si que se da en tu casa siete, la de los compromisos, tendrás mucho trabajo y remuneración económica. #Leo: Será muy importante que tomes decisiones con firmeza, que sepas resistir los ataques y la envidia de otros en el trabajo. Ahora mismo no verás el bien que por mal no viene, como dice el dicho. En el amor te sentirás asediado, quizá eres muy sumiso y no te das cuenta del control que esa personita especial ejerce sobre sobre ti. #Virgo: Habrá un sobrecargo de energía en tu sector romántico y de los hijos. Vivirás seis meses con esta energía, que también beneficiará a tu lado creativo. Si estás considerando realizar cambiarte de casa, cambiar tus muebles o tu auto, este es un buen momento para hacerlo. Estarás ilusionado por una visita que promete hacer tus días de color de rosa.

#Libra: Tendrás mucho que transformar durante los siguientes seis meses; hay muchas oportunidades esperándote, si eres capaz de canalizar las crisis serás imparable. El dinero no será problema porque Mercurio está cerca.

Venus está lejos de ti por lo que no tendrás problemas para desapegarte y adaptarte a lo nuevo. Tus colores son el rosa intenso, el violeta, el amarillo brillante y el verde limón. #Escorpión: Debes aprovechar que recibirás un subidón. Ya pasaste por las numerosas pruebas y estás a un paso de alcanzar el oasis, gracias al eclipse solar.

Tendrás apoyo el incondicional de quien menos lo imaginas, pero no bajes la guardia, ni creas ciegamente en todos. Tus mejores días serás 22 y 23, la luna te hará lucir muy glamourosa y atractivo. Tus colores son grises oxford, cobrizo, violeta, azul índigo. #Sagitario: Este eclipse llega como un proyectil de energía directo a tu corazón, en el centro de tu cosmos y de de tu alma, te sentirás vivo entusiasmado y eufórico; serán seis meses prósperos. Medita mucho para no perder el camino. Aunque parece que el amor está lejos de ti, te encuentras muy satisfecho porque estás viviendo lo que debes vivir, este es tu momento.

Tus mejores días serán 24 y 25, cuando la luna pasará por tu signo. #Capricornio: Te será imposible mantener un bajo perfil, sobresaldras por encima de todos: las miradas estarán sobre ti. Estos seis meses tendrás que canalizar toda esa energía y es tu responsabilidad darle forma a ello, ya que eres un signo que siempre recibe la confianza de los demás. Posiblemente recibas un ascenso, reconocimiento o la gratitud de quienes te consideran una pieza fundamental. Puede que la situación en el amor y el dinero sea tensa por los gastos excesivos que hacen tus hijos o tu pareja. #Acuario: Te sentirás amado, por lo que estarás lejos de la tristeza. Medita para que sepas qué hacer con las energías durante este eclipse. Necesitas encontrar respuestas, mejores cosas que hacer con tu vida, es la razón por la que esto está ocurriendo en la casa doce. Durante estos seis meses tendrás que encontrar ese nuevo cauce por el cual fluir y encontrar bienestar. En el amor podrías sentirte más solo que una isla, pero tus familiares y amigos te darán mucho cariño y atención. Tu mejor día será el 28. #Piscis: Vuelve un amor del pasado, pero tiene miedo de no ser bien recibido.

Cuida tu salud de los accidentes por negligencia. El eclipse incidirá tu casa social, se te abrirán muchas puertas. Dependerá de ti escoger y recibir la luz que cada persona pueda aportarte. Serán seis meses para que decidas, para tomar una alternativa y transformar lo que te enferma, lo que obstaculiza tu paso al bienestar. En el sector de las finanzas recibirás y darás sin problemas. Tus colores son azul turquesa, blanco perla, rosa pálido y arena. Tus mejores días serás 22 y 23, cuando la luna pasa por tu elemento y te aporta emocionalidad. ▪ @linabulman

Ángel Metropolitano

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MASCOTAS Es un misterio

Aún se desconocen rasgos del comportamiento de los gatos Un felino no suele manifestar las enfermedades como lo hace un perro, que busca cuidado y cariño << Redacción AM

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ctualmente existen 5.5 millones de gatos en los hogares mexicanos, y aunque ha crecido el gusto por la compañía doméstica de estos felinos, su cuidado y hábitos aún son desconocidos para sus dueños.

En un comparativo de visita anual al veterinario, el perro va al menos dos o tres veces, mientras que la frecuencia de revisión del gato es de únicamente una vez.

El médico veterinario Gonzalo Caballero, dijo que esto se debe en parte a la creencia de que la personalidad felina es más independiente y que es un animal autosuficiente, lo cual no es del todo cierto.

La realidad es que un gato no suele manifestar las enfermedades como lo hace un perro que busca cuidado y cariño; los felinos son todo lo contrario, suelen aislarse, lo que hace más difícil darse cuenta cuando sienten malestar o están afectados por alguna enfermedad, subrayó.

Los propietarios de estas mascotas deben conocer que la especie es propensa a desarrollar enfermedades bacterianas o virales, sobre todo si suelen andar sueltos por la calle, y por su instinto de caza se relacionan con otros animales que pueden contagiarlo con rabia, sida felino u otro tipo de virus y microorganismos.

La mejor forma de evitar que contraigan esas enfermedades, es cubriendo el cuadro básico de vacunación que sugerirá el médico veterinario durante la visita que tengan.

Algunas de las enfermedades que se pueden prevenir con vacunas son: el herpesvirus, calicivirus, rinotraqueitis, rabia y leucemia, indicó el asesor técnico para el Departamento de la Comunicación Científica de Royal Canin.

Otra cosa que deben saber es que los gatos consumen alimento hasta 20 veces al día, por lo que tienden a acumular alimento en

los dientes, lo cual perjudica su salud bucal; o debido a su bajo consumo de agua pueden desarrollar piedras en la vejiga o riñón.

Incluso pocos saben que los gatos comienzan su etapa de envejecimiento a partir de los siete años, por lo que su alimentación como sus check ups (revisiones periódicas), son de sumo cuidado durante toda su vida. ▪

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PERFILES EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

VASTA PREPARACIÓN Entre sus méritos académicos resalta el hecho de que Trujillo cuenta con 12 doctorados, de los cuales tres son académicos y nueve son honoris causa.

La Comisaria General

Patricia Trujillo: la única mujer dentro de la Guardia Además de su notable trayectoria profesional tiene una trayectoria académica que la posiciona como una de las personas más preparadas de la Guardia Nacional, e incluso de toda la 4-T << Alejandro Montesinos

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urante todo el año, el tema de la seguridad nacional fue uno de los asuntos que más se le han criticado al presidente Andrés Manuel López Obador, desde la implementación de la Guardia Nacional, como la designación de las personas que estarían a cargo.

Sin embargo, en medio de toda la polémica y entre el desfile de personajes que serían parte de este nuevo cuerpo de seguridad nacional, un nombre llamó la atención de todos, incluso entre aquellos que no estaban de acuerdo con la Guardia Nacional.

A principios del mes de abril, irrumpió en la escena mediática Patricia Rosa Linda Trujillo Mariel, quien fue presentada por el propio presidente López Obrador, durante una de sus conferencias de prensa en Palacio Nacional, como una pieza fundamental para la ambiciosa estrategia de seguridad nacional que pretendía instaurar.

De inmediato Patricia Trujillo resaltó de entre todos los integrantes de la Guardia Nacio-

La Comisaria General tiene 12 doctorados, de los cuales tres con académicos

Ángel Metropolitano

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Es una pieza fundamental en el equipo del presidente López Obrador

nal, porque su perfil no solo mostraba a una servidora pública con años de experiencia en materia de seguridad, sino que además resultó ser una especialista en temas científicos aplicados a la seguridad.

Además de su notable trayectoria profesional, la Comisaria General Trujillo tiene una trayectoria académica que la posiciona como una de las personas más preparadas de la Guardia Nacional e incluso de toda la Cuarta Transformación.

Entre sus méritos académicos resalta el hecho de que Trujillo tiene cuenta con 12 doctorados, de los cuales tres son académicos y nueve son honoris causa, algunos de los cuales los recibió de prestigiadas universidades del mundo, entre las que se destacan Perú, Argentina y Colombia, por sus trabajos en las áreas forense; dos de esos doctorados fue-

ron entregados por la World Wide Leaders in Health y la Asociación de Deontología y Ciencias Forenses.

Se destaca también que tiene en su haber 34 diplomados y ha escrito 28 libros y ha sido coautora de otros seis. Además es una destacada investigadora que ha publicado diversos artículos científicos a nivel nacional e internacional.

LIBROS PUBLICADOS… Entre sus publicaciones más destacadas están Metodología de la investigación criminal, Criminología dinámica: ensayos, reflexiones y propuestas clinico criminológicas y La historia clínica criminal.

Tiene, además, una maestría en Medicina Forense, la cual concluyó con Mención Honorífica. Gracias a sus notables méritos aca-

démicos se hizo acreedora de una estancia posdoctoral, en el área de Criminología, en la Universidad Castilla en España.

Se integró a la Policía Federal desde hace diez años. Es fundadora de la División Científica de la Policía Federal, siendo Titular de la Coordinación de Criminalística desde 2009 hasta 2016; desde octubre de 2016 fue designada como titular de dicha división científica.

Además ha sido la primera Comisaria General en obtener dicho cargo por examen de promoción de grado.

Sin duda, en materia de seguridad, el gobierno de López Obrador aún tiene mucho que resolver, pero con personajes tan destacados como la doctora Trujillo Mariel, tal vez sea más fácil regresarle a los mexicanos la tranquilidad que desde años fue secuestrada por diversos grupos delictivos. ▪

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SALUD Tu Psicóloga Manipulación psicológica y emocional << Mónica Schekaiban *

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a manipulación es lo más denigrante para la humanidad, puede desarrollarse en cualquier tipo de relación o en diversos espacios sociales, como en la familia, escuela, política, religión y economía.

El manipulador es aquella persona que utiliza a los demás para lograr sus objetivos, satisfacer sus necesidades, obtener beneficios personales, sin importarle que pueda dañar a otro; no reconoce el valor de los demás, “son cosas” que pueden manejar a su antojo.

Tipos de Manipulación 1.- Manipulación mental: Es la toma de control del manipulador sobre otro individuo para intentar eliminar su juicio crítico y distorsionar su capacidad reflexiva, influyendo en el pensamiento, emociones y acciones de la persona. ¿Dónde se utiliza? · Publicidad subliminal para orientar las preferencias del consumidor. · Algunos políticos y religiosos presentan una visión alterada de la realidad para inducir un cierto comportamiento en el pueblo. · En los medios de comunicación alteran la información al dar las noticias.

2.- Manipulación emocional: Es una forma de control que se da a través del miedo, culpa u obligación, con la intención de conseguir que la otra persona actúe a favor del manipulador. El objetivo principal es ganar poder en la relación.

“La manipulación prospera en los que dicen ‘sí’ compulsivamente a todos, y en los que son débiles a la hora de defender sus derechos”.

Walter Riso.

Todos hemos estado involucrados alguna vez en alguna situación parecida, a veces como víctimas y otras como verdugos, pero estamos tan acostumbrados a estas situaciones que nos volvemos muy susceptibles a ellas, incluso a veces se nos dificulta detectar la manipulación.

Hay frases, mediante las cuales el manipulador intenta inflingir miedo para conseguir lo que desea, como: “Allá tú con tu decisión”, “Si me quisieras no harías eso” o “Tú sabrás lo que haces”, por mencionar solo algunas. El manipulado acepta los chantajes para evitar las consecuencias de las amenazas o enfado del chantajista.

Rasgos característicos del manipulador · Detectan las debilidades del otro y se aprovechan de ellas para utilizarlas a su favor. · Es sumamente controlador. · Es tenaz, busca cualquier medio para conseguir lo que quiere. · A veces es agresivo. · Se hace las víctima para no dejar ver sus inseguridades y miedos.

Hay diferentes grados de manipulación, algunos pueden ser inocentes e inofensivos, pero otros son tan retorcidos que pueden provocar daños psicológicos a la otra persona e incluso, en un grado extremo, pueden provocar heridas emocionales muy difíciles de sanar.

Para poder evaluar si estás siendo manipulado, lo mejor es quedarse quieto por un momento, sin reaccionar; debes mirar en tu interior y evaluar las emociones que la situación está provocando en ti... Si hay sentimientos son negativos, como la frustración, desasosiego, culpa, enojo o tristeza: debes tomar cartas en el asunto y no permitir que influyan en tus decisiones para complacer al otro.

Nadie tiene el derecho de dirigir tus acciones, no permitas nunca que sometan tu voluntad, a menos que sea un caso de vida o muerte. ▪

* Soy psicoterapeuta, mi interés principal es que comprendas que viniste a este mundo a ser feliz, que con lo que eres y con lo que tienes: es suficiente para lograrlo, que el agradecimiento y el perdón son claves para trascender y poder ser cada día una mejor persona, que amarte es fundamental para que puedas amar y ser amado y aceptado tal cual eres, y que “dar y recibir” es parte de la ley del universo para vivir en armonía y equilibrio.

Dentro de mi historia académica están: Lic. en Administración de empresas, Terapia racional emotiva (TRE), Terapia cognitiva conductual (TCC), Semiología de la vida cotidiana (El Significado de la vida), Constelaciones Sistemáticas Familiares (Reconciliación con tu árbol genealógico), Osteopatía Bioenergética (Sanación emocional a través de la energía del cuerpo), Conciencia de Salud (enfermedades psicosomáticas), Interpretación de emociones (registro y mapeo de palabras que oscilan entre el consciente y subconsciente para encontrar la raíz del problema a tratar), Meditación e Imaginaria (disciplina que ayuda a sanar las relaciones interpersonales a través de la transformación y cambio de percepción).

Mi recorrido suma más de 25 años de estudios y de experiencia.

Ángel Metropolitano

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SALUD Nutrición ¿Cómo servir tu plato en un buffet navideño? << Dra. Julia Salinas Ducker *

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abemos que es importante cuidarnos y prepararnos antes de las comidas y cenas familiares. También sabemos que el alcohol puede no ser nuestro mejor amigo durante estos eventos, y si a esto sumamos que la cena de Navidad con nuestra familia no es la única fiesta a la que asistiremos durante este mes…

Es así que entre cenas de amigos y eventos de la oficina, uno ya no sabe ni qué servirse en el plato; sin embargo, el secreto es el siguiente: Hay que tener cuidado con la botana, los mousses y patés con galletitas. Tan solo unas cuantas rebanadas de salami o canapés con queso crema pueden tener hasta 250 calorías.

Es mejor que ustedes lleven una botana saludable, la cual puede incluir cuadritos de queso o bastones de verdura con un dip de jocoque o yogurt griego, licuado con un poco de polvo de cebolla, chile chipotle o perejil fresco; queda delicioso y será una entrada alta en fibra y proteína.

Y en cuanto a los platos fuertes de la comida o la cena les recomiendo lo siguiente: Llenen, por lo menos, la mitad de su plato con una porción de ensalada fresca, pero cuidado con la ensalada de manzana, recuerden que de “ensalada” solo tiene el nombre, pues esta llena de frutas en almíbar, crema, nueces y azúcar; siempre prefieran hojas verdes o verduras al vapor o sazonadas.

Seleccionen la proteína o cualquier alimento de origen animal que vayan a comer, ya sea pavo, pollo, bacalao, pierna al horno, o cualquier otro, recuerden que el pavo siempre será la mejor opción porque es bajo en grasa y está lleno de nutrientes. Sírvanse una buena porción y no más de media taza o dos cucharadas soperas del relleno.

Seleccionen entre los cereales, panes, tortillas o pastas disponibles y tomen una porción del tamaño del puño.

Si en esta época su familia suele hacer un postre único: no se queden con las ganas. Mi consejo es que cambien una copa de alcohol por una rebanada de ese postre o una taza de la ensalada de manzana. Sin embargo, si ven que los postres no valen tanto la pena... ¡evítenlos!

Recuerden que las cenas más copiosas se consumen sólo una o dos veces por año, por lo tanto no deben de preocuparse mucho si, durante el resto del año, cuidaron de su alimentación y no dejaron de lado el ejercicio.

Recuerden que el problema no está en la comida, sino en la frecuencia y cantidad en que se consumen. ¡Felices fiestas! ▪ ¡Los leo en mis redes!

DRA. JULIA SALINAS DUCKER / Médico especialista en Nutrición. Tw:@juliasalinas Facebook: Dra. Julia Salinas Dücker Instagram: @antojodiabolico

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FRASES PARA LA HISTORIA EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

La historia se ve desde el perfil de la noticia...

Democracia “La educación humanística es el principal ingrediente para la salud democrática”.

Martha Nussbaum (siglo XX d.C.) Filósofa defensora, en la Universidad de Chicago, de incluir estudios humanísticos dentro de los programas de las universidades para todas las carreras. Sólo se podrá desarrollar la verdadera democracia si tomamos en cuenta una educación integral.

Todos los males de la democracia pueden curarse con más democracia.

Alfred Emanuel Smith (1873-1944) Político estadounidense.

Una gran democracia debe progresar o pronto dejará de ser o grande o democracia.

Theodore Roosevelt (1858-1919) Político estadounidense.

La democracia necesita una virtud: la confianza. Sin su construcción, no puede haber una auténtica democracia.

Victoria Camps (1941-?) Filósofa española.

La diferencia entre una democracia y una dictadura consiste en que en la democracia puedes votar antes de obedecer las órdenes.

Charles Bukowski (1920-1994) Escritor estadounidense.

El mundo debería ser un lugar seguro por la democracia.

Woodrow Wilson (1856-1924) Político y jurista norteamericano.

Para los que no tenemos creencias, la democracia es nuestra religión.

Paul Auster (1947-?) Novelista y poeta estadounidense.

La democracia sólo parece adecuada para un país muy pequeño.

Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés.

Ángel Metropolitano

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Tu próxima cita se basará en la genética GEEK # 18 Lunes 23 de diciembre de 2019

CDMX

Número 170

Monterrey y América se alistan para la final post-navideña DEPORTES # 24

Se desconocen los rasgos del comportamiento de los gatos La artista Alejandra Ontiveros gusta de usar diferentes materiales para crear obras ricas en texturas ARTE # 22-23

Retrato monocromático

MASCOTAS # 27