Ángel Metropolitano 402

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Lunes 18 de diciembre de 2023 / CDMX / Número 402

@angelmetropoli

AMLO cumple su promesa

Pone en marcha el Tren Maya

El primer recorrido

Inauguró el tramo de Campeche a Cancún # 2-3 Una de las obras emblemáticas de su sexenio

Sindicalistas de la UACM acusan fraude en elecciones

Advierte psiquiatra de múltiples peligros por uso excesivo de la red social TikTok

REPORTE # 4-5

REPORTE # 56-57

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Lunes 18 de diciembre de 2023

Ángel Metropolitano

REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

ABONA A LA REDUCCIÓN DE LA POBREZA

El mandatario indicó que abona a la reducción de la pobreza y la desigualdad en la región, hecho que no sucedía en décadas, al crear oportunidades de bienestar y desarrollo en los cinco estados por donde pasará: Tabasco, Chiapas, Campeche, Yucatán y Q. Roo.

“Es una obra del pueblo de México”, destaca

López Obrador inaugura la primera etapa del Tren Maya “Nos da mucho gusto estar aquí con ustedes en Campeche en este día verdaderamente histórico porque estamos inaugurando este tramo de Campeche a Cancún”, expresó el mandatario federal

construcción, al agrupamiento de Ingenieros Militares de la Secretaría de la Defensa Nacional y a las empresas participantes: ICA, Grupo Carso, Azvindi Ferroviario, Mota-Engil y Alstom.

“En esta obra llegaron a contratarse cerca de cien mil trabajadores de la construcción de todo el país, trabajadores especializados, fierreros, soldadores, de los mejores del mundo, esa es una ventaja comparativa con relación a otros países, los trabajadores de la construcción de México son de los mejores del mundo”, aseveró.

<< Redacción AM

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n la estación San Francisco Campeche, el presidente Andrés Manuel López Obrador inauguró la primera etapa del Tren Maya de Campeche a Cancún, Quintana Roo, conformado por los tramos 2, 3 y 4, listos para brindar servicio de pasajeros a partir del sábado 16 de diciembre.

“Nos da mucho gusto estar aquí con ustedes en Campeche en este día verdaderamente histórico porque estamos inaugurando este tramo de Campeche a Cancún”, expresó en conferencia de prensa matutina.

El Tren Maya, dijo, “es una obra del pueblo de México y por eso la vamos a cuidar todos. Es una

Andrés Manuel López Obrador inauguró el tramo el viernes 15 , en Campeche

PROMOVER EL TURISMO NACIONAL Y EXTRANJERO

obra de todos los mexicanos para ayudar mucho al desarrollo del sureste”. Al mismo tiempo agradeció el apoyo y respaldo de la mayoría de la gente que permitió la consolidación del proyecto histórico del Gobierno de la Cuarta Transformación.

Resaltó que fue financiada con inversión pública, por lo que no es producto de créditos ni deuda adicional.

El mandatario indicó que abona a la reducción de la pobreza y la desigualdad en la región, hecho que no sucedía en décadas, al crear oportunidades de bienestar y desarrollo en los

Uno de los propósitos del Tren Maya, explicó, es promover el turismo nacional y extranjero al conectar las antiguas ciudades arqueológicas y exaltar la grandeza cultural de la región, que por décadas estuvo olvidada.

“Es comunicar a las antiguas ciudades mayas, pero si fuese poco, ¿en dónde hay la flora y la fauna nativa que se tiene en esta región?

Pues sólo el Amazonas, nada más y, en especies nativas, hay algo único, excepcional en toda esta región que no se conoce y agréguenle las playas del golfo, del Caribe y la fraternidad, hospitalidad, la nobleza del pueblo, pues es un

cinco estados por donde pasará: Tabasco, Chiapas, Campeche, Yucatán y Quintana Roo. “Por primera vez en muchos años se redujo la pobreza en México y donde más se redujo la pobreza fue en el sureste. Por eso debemos sentirnos muy orgullosos, muy contentos y por eso hablo de que este es un día muy especial para el sureste, para Campeche, para México”, aseguró.

Actualmente, destacó, el Tren Maya representa una obra única en el mundo, lograda en tiempo récord de menos de cinco años, gracias a la labor de miles de trabajadoras y trabajadores de la

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

El inicio de recorrido, con el mandatario federal

López Obrador, en la conferencia de prensa que brindó antes de abordar

El Tren Maya arrancó desde la estación San Francisco Campeche

paraíso, eso es lo más importante”, abundó.

En Campeche expuso que la actividad turística es la mejor alternativa a largo plazo hacia el desarrollo y crecimiento económico del sureste.

“Yo veo hacia adelante, 20 años, veo como punta de lanza el desarrollo, que no del crecimiento, sino del desarrollo –que es mucho más que el crecimiento– veo el turismo para el sureste.

Recuerden que hay países que

viven de eso o que tienen ingresos importantes por el desarrollo del turismo, por eso esta obra va a ayudar mucho”, remarcó.

La empresa Grupo Aeroportuario, Ferroviario, de Servicios Auxiliares y Conexos OlmecaMaya-Mexica, S.A. de C.V., empresa estatal mayoritaria, sectorizada a la Secretaría de la Defensa Nacional, ofrecerá paquetes turísticos a costos accesibles, priorizando el turismo nacional, refirió el titular del Ejecutivo.

“Vamos a procurar que no haya costos elevados, ya quedamos con el general Águila de que el pasaje en el tren va a estar siempre –aunque sea poquito, porque es bendito– siempre abajo del autobús para los mexicanos, para los campechanos, tabasqueños, sonorenses, guerrerenses, los que quieran venir y se van también a ir preparando paquetes, todo esto ya lo están haciendo porque es el tren, pero son los aeropuertos, son los hoteles”, subrayó.

En diálogo circular con representantes de medios de comunicación, anunció que, luego de la construcción del Tren Maya, el gobierno federal llevará a cabo un plan de rehabilitación de carreteras.

El jefe del Ejecutivo develó la placa inaugural del Tren Maya en la estación de San Francisco de Campeche, en cuyo texto resalta: “El Gobierno de la República inaugura el tramo Campeche-Cancún del proyecto integral Tren Maya, obra ferroviaria en la que participaron mujeres y hombres trabajadores de la construcción, técnicos y proveedores nacionales y extranjeros, así como las empresas constructoras Mota-Engil, Grupo Carso, Azvindi, ICA y Alstom. Este proyecto será el referente para impulsar el desarrollo económico y turístico de la región sureste del país en beneficio del pueblo de México”. <<

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Presidente Editorial: Carlos Bayo Martínez Director Editorial: David Casco Sosa Redactor en jefe: Mario Andrade Collado Coordinadora Editorial: Julieta Aponte Editores / Diego Salazar, Juan Martínez Diseño gráfico / Juan Pablo Ruiz Reporteros / Pedro Hernández Müller, David Flores Heredia, Rodrigo Mojica Colaboradores: Carlos Bayo Martínez, Ismael Cala, Eduardo López Betancourt, Alberto Silva Ramos, Luciana Andrade, Adriana Gallardo, Acosta Then, Nancy Álvarez, Doreen Colondres, Hans-Joachim Hepke y Jacques Giraud Los nombres, marcas e imágenes y logotipos de los medios que aparecen en nuestra portada, son propiedad de sus autores y representantes, su uso es única y exclusivamente de caracter ilustrativo. Ángel Metropolitano no busca lucrar con ninguno de ellos. ÁNGEL METROPOLITANO. Año 7. No. 402 diciembre de 2023, es una publicación semanal. Editor Responsable: Martín Morales Silva. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor, Número de Reserva de Derechos de Autor al Uso Exclusivo: 04-2018082713370100-101. Número de Certificado de Licitud de Título y de Contenido otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas, EN TRÁMITE. Domicilio de la publicación: Moliére 330 int. 502, Col. Los Morales Sección Palmas, Alcaldía Miguel Hidalgo, C.P. 11540. Tel: 50298993. Correo electrónico: difusion@angelmetropolitano.com.mx ÁNGEL METROPOLITANO acepta anuncios publicitarios con criterio ético, el editor se deslinda de cualquier responsabilidad respecto a la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. El contenido de los artículos firmados son responsabilidad exclusiva del autor. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial por cualquier medio sin la autorización por escrito de los editores. ÁNGEL METROPOLITANO se terminó de imprimir en la Ciudad de México en diciembre de 2023.

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REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Trabajadores del Sindicato de la UACM denuncian alteraciones estatutarias y electorales por parte de la profesora Gabriela Barrueta y su grupo, quien “desea reelegirse y seguir con sus atropellos” << David Jesús Flores Heredia

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iembros del Sindicato Único de Trabajadores de la Universidad Autónoma de la Ciudad de México (SUTUACM), que cuenta con más de mil afiliados y con un fondo que asciende a los 18 millones de pesos, denunciaron que la profesora Gabriela Cecilia Barrueta Ruiz, encabeza un grupo que se ha adueñado de la Secretaría del Sindicato.

Los trabajadores, que no desean revelar su identidad por temor a represalias, mencionaron que Barrueta Ruiz atropelló sus derechos laborales al modificar los estatutos internos sin consultar a la Asamblea General –máximo organismo sindical– durante la pandemia de Covid-19.

Asimismo, afirmaron que para el proceso electoral 2021-2023 el grupo encabezado por la profesora Gabriela cometió fraude al alterar las votaciones; además, actualmente, ese grupo en el

Ángel Metropolitano MANIOBRAS INTERNAS

Con los cambios que realizó el grupo de la profesora Gabriela Cecilia Barrueta Ruiz se celebraron las elecciones del periodo 2021-2023, donde la Coordinación Ejecutiva realizó un fraude electoral con el que impuso una planilla para elegirse en la Dirigencia Sindical e imponer comisiones.

Problemas

Fraude y atropellos en la Universidad Autónoma de la Ciudad de México poder desea reelegirse para el periodo 2023 -2025.

“Desde que Gabriela Barrueta funge como Secretaria General han ocurrido infinidad de atropellos y desinformación, pues en su gestión se ha interrumpido toda comunicación entre los afiliados y la Coordinación Ejecutiva del SUTUACM”, reveló uno de los trabajadores.

CORRELATO DE LA TOMA DE PODER

Durante la pandemia de Covid-19, la Coordinación Ejecutiva 2019-2021 del SUTUACM, encabezada por Cecilia Gabriela Barrueta Ruiz –con el visto bueno del anterior presidente de la Junta Local de Conciliación y Arbitraje (JLCA), el Lic. Víctor Martínez Corona, y de otros funcionarios–, “entregó actas y documentos a la JLCA con evidentes inconsistencias y que se basaban en asambleas falsas para reformar los estatutos del SUTUACM”.

Ángel Metropolitano La JLCA admitió dichos documentos sin analizar sus irregularidades, principalmente que “había actas clonadas y que los estatutos no estaban discutidos ni aprobados por una asamblea general comprobable”; con ello, se quebrantó el decreto “Libertad y democracia sindical” de la reforma a la Ley Federal del Trabajo 2019 y “dio paso a una reforma de estatutos emanada de asambleas generales falsas”.

Con los cambios realizados se celebraron las elecciones del periodo 2021-2023, donde la Coordinación Ejecutiva cometió un fraude electoral con el que impuso una planilla para elegirse en la Dirigencia Sindical e imponer comisiones.

“A pesar de que la Coordinación Ejecutiva no pudo demostrar con nada las pruebas de que se haya hecho una jornada electoral,

Lunes 18 de diciembre de 2023

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exfuncionarios de la JLCA expidieron una “toma de nota” para validar el fraude”, manifestó una de las líderes del personal sindical. ¿YA REELECTOS?

Los miembros del sindicato de la UACM confirman que ambos actos de corrupción fueron realizados entre el SUTUACM y dichos exfuncionarios de la JLCA, “sin informar a los afiliados al sindicato, sin hacerlos partícipes de las decisiones sobre su vida y derechos laborales, y desarticulándolos para negarles sus derechos de participación democrática”.

“Desde la dirección de la profesora Gabriela Cecilia Barrueta Ruiz se realizan abusos de facultades, como el secuestro de asambleas generales, la falta de transparencia e información referente al manejo de las cuentas bancarias del SUTUACM, la injerencia de partidos políticos al interior del sindicato, etcétera”, afirmó un miembro sindical.

Al respecto, para el periodo 2023-2025, la Secretaría General ha realizado elecciones en dos partes, la primera sucedió el 30 de octubre y la segunda el 8 de noviembre; los denunciantes certifican que “ambas fueron de forma irregular porque las realizaron fuera de las instalaciones de la UACM, y con una participación mínima, que no llegó ni a los cien votos”.

“La mayoría de los trabajadores que asistieron hicieron un plantón afuera de las instalaciones de la CTM donde se llevó a cabo la elección fraudulenta y se grabaron las acciones donde se puede constatar el número de votos; asimismo, no dieron a conocer los resultados en ninguna de las dos fechas”, agregó una de las líderes sindicales.

“Actualmente, la gran preocupación es que este gobierno irregular para el periodo 2023-2025 puede ser legitimado otra vez por el Centro Federal de Conci-

liación y Registro Laboral con una “toma de nota”, cuya fecha para su resolución vencía el 8 de diciembre, pero no han informado nada hasta ahora (viernes 15); pero, de ser aprobada, ratificaría un gobierno corrupto y nocivo para el sindicato que se encuentra secuestrado por esta administración”, puntualizó.

No obstante, hasta el cierre de esta edición (domingo 17) los miembros del Sindicato Único de Trabajadores de la Universidad Autónoma de la Ciudad de México no han sido informados respecto a la decisión del Centro Federal de Conciliación y Registro Laboral, a pesar de haber pedido información reiteradamente al director del Centro Federal, Alfredo Domínguez Marrufo, a través de Transparencia. <<

Documentos que dan fe de las trampas y faltas cometidas en la jornada electoral sindical del 30 de octubre de 2023

6 Lunes 18 de diciembre de 2023

Ángel Metropolitano

OPINIÓN / CaBayo de Troya

Carlos Bayo Martínez carlos.bayo@angelmetropolitano.com / Twitter: @CaBayodeTroyaMx

Algunos partidos están ensamblados

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as propias rebatingas están en lo interno de los partidos –e impregnados por las luces de los medios–, en donde los brincos de un instituto político a otro hacen de la próxima jornada electoral un teatro de difamaciones de un lado a otro.

La realidad serán los resultandos, en donde la suerte está echada, a excepción de los congresos, que es ahí donde se medirá el músculo de cada partido, donde la oferta política será la que cada candidato proponga.

En muchos casos serán los mismos temas, pero con diferentes métodos. Habrá un resultado que para muchos serán panteones políticos (metafóricamente hablando).

Pero el pueblo sabrá elegir a los mejores candidatos. El efecto de López Obrador es contundente, siendo él un verdadero luchador social que ha logrado con hechos la máxima aprobación de un Presidente de México en la historia del país.

Algunos dicen que el dedazo prevalece, que para ser ministro de la máxima casa jurídica del país se necesitan méritos porriles, o ser golpeador en épocas pasadas, lo cual no es cierto.

Porque en el último caso, los legisladores tuvieron su oportunidad y no lograron un consenso, siendo así facultad de nuestro mandatario la designación de la que él vio como una figura que cumpla los valores y no las prebendas de grupos políticos o empresariales en su conveniencia.

Es verdad que las grandes acciones merecen algunas áreas de oportunidad, pero se hicieron sin endeudar a México más, y no sumar las obras a la lista de megaobras o concesiones que se hicieron en el pasado a costa del pueblo.

Un ejemplo resaltable es el aeropuerto de Tulum, que además de favorecer a miles de trabajadores de la construcción, los beneficios de la región son millonarios, en favor, claro, de la clase trabajadora de la industria del turismo, entre otras más.

Algunos medios citaban la cantidad de pérdidas de fauna y ecosistemas, y yo me pregunto: ¿no se pierde drenaje, agua y vías de comunica-

ción en muchas demarcaciones, autorizando más construcciones a diestra y siniestra? ¿O qué decir de la CFE, teniendo que aumentar la carga eléctrica para satisfacer las nuevas obras, producto de corruptelas en muchas demarcaciones?

Seguramente Clara Brugada en el caso de la CDMX lo sabe, y serán más observadores en ese tipo de construcciones.

El tema del agua es vital para la humanidad y mucho tiene que ver también con la distribución equitativa para todos. El problema también radica en una mejor educación de cada persona, y usar el agua de manera razonable en los propios hábitos diarios.

La candidata de la oposición no se ha pronunciado en temas de los indígenas o de los pueblos realmente marginados.

Y en la práctica, lo más claro sería que nos explicara cómo manejó esos millonarios presupuestos para los pueblos indígenas que hoy no se ven ni mucho menos se sabe en qué condiciones están.

Pueblos que en muchos casos tienen que ir por agua con cubetas a cuestas a kilómetros de distancia.

O en la zona norte de Chihuahua, donde cientos de niños raramuris necesitan caminar kilómetros para ir a la escuela, caminatas a través de campos y bosques en busca de una mejor educación. ¿Dónde están o qué hizo en esa administración por los pueblos indígenas la ahora precandidata opositora?

Ella dice que es producto del esfuerzo. Pero

producto de esfuerzo y casos de éxito son las miles de madres que trabajan, y en muchos casos los padres, por sacar a sus hijos adelante, y lo logran. Esos son casos de éxito.

La desigualdad ha sido un cáncer social que el presidente López obrador trabajó por erradicar desde el primer día.

La niñez es un tema prioritario para este presidente, que ha fortalecido las instituciones que de ello se encargan, como el DIF, donde son arropados miles de casos de nuestros niños mexicanos y muchas veces de los desafortunados niños migrantes que llegan a nuestro país.

México va encaminado a ser una potencia mundial, pero no a costa del pueblo. Somos un país generador de miles de productos para uso nacional y mundial, y no debemos ser una nación de maquila donde los pobres son más pobres, a costa de las maquiladoras.

Ese equilibrio no es fácil lograrlo y Andrés Manuel López Obrador lo está haciendo y hace como ningún presidente del mundo.

La seguridad es un tema obligado, pero no es exclusivo de México cuando se pone en real contexto esto que duele tanto.

Las acciones y datos hablan solos. En los avances, falta mucho, pero vamos prosperando.

El campo es un tema obligado, para poder satisfacer la demanda mexicana, ¿y quién lo menciona? Veremos en próximos días cómo va evolucionando la contienda electoral.

La matriz social se seguirá reconstruyendo con la transformación que estamos viviendo; no volvamos a la prehistoria política de antaño. <<

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

ESTILO DE VIDA / EsCALA tu vida La clave para el 2024

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os hábitos tienen un gran impacto en nuestra salud general. El dormir bien, una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, aprender a gestionar el estrés y mantener las relaciones sociales saludables y constantes con nuestro entorno, no solo son medidas para prevenir enfermedades, sino que también juegan un papel importante en el tratamiento de las mismas.

La salud es más que una visita rutinaria al médico, o la ausencia de alguna dolencia física: es todo lo que hacemos día tras día para mantener nuestra calidad de vida. En pocas palabras: la corona invisible sobre la cabeza de alguien sano, que solo el enfermo puede ver.

Se sabe que nuestros genes tienen un impacto limitado en nuestra salud, pues solo representan menos del 10%, pues son nues-

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Ismael Cala

www.IsmaelCala.com

tras acciones diarias las que tienen un poder transformador tanto en la prevención como en el manejo de enfermedades, más allá de los medicamentos y tratamientos médicos especializados.

Se ha demostrado que introducir gradualmente pequeños cambios en nuestra vida diaria es una herramienta poderosa no sólo para generar hábitos más saludables, sino también que son la clave para aumentar la productividad, además de mejorar significativamente los resultados generales de nuestra salud integral.

No nos engañemos: Vivimos en una época en la que las enfermedades crónicas están acaparando una proporción cada vez mayor de los recursos sanitarios del mundo y plantean desafíos insostenibles a los sistemas de salud de todo el mundo.

Aunque vivimos en una era de innovación tecnológica en áreas como la terapia génica,

además del uso de la inteligencia artificial en el diagnóstico y el desarrollo de nuevos fármacos, no debemos perder de vista el profundo impacto que nuestras acciones diarias tienen en nuestra salud.

Cambiar nuestro comportamiento no es fácil, pues nuestros hábitos están profundamente anclados por nuestro cableado neuronal, pero los últimos años han demostrado que es totalmente posible y sostenible llevarlo a cabo.

Decía Confucio que solo tenemos dos vidas, y que la segunda solo empieza cuando nos damos cuenta de que solo tenemos una. No esperemos a que sea un golpe a nuestra salud el que nos haga valorar lo que hoy tenemos.

Si entendemos esto, tendremos la clave para vivir con más bienestar en el 2024 y en los años que Dios nos regale de vida. ¡Vamos, que sí se puede! <<

*ISMAEL CALA Estratega de vida y de negocios. Presenta y dirige el show de entrevistas CALA, que se transmite en canales de una veintena de países. Durante cinco años y medio presentó CALA, en el prime time de CNN en Español. Empresario y emprendedor social. Autor de ocho bestsellers en temas de liderazgo, emprendimiento y desarrollo personal, incluyendo “El poder de escuchar” y “Despierta con Cala”. Es presidente y fundador de Cala Enterprises Corporation y de la Fundación Ismael Cala. https://www.ismaelcala.com/ Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

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REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Ángel Metropolitano RUTAS PROPUESTAS

Si bien al inicio solo cubrirá nueve rutas, las propuestas por Mexicana de Aviación son: Cancún, Monterrey, Guadalajara, Tijuana, Campeche, Chetumal, Mérida, Puerto Vallarta, lxtapa-Zihuatanejo, Cozumel, Los Cabos, Hermosillo, Cd. Juárez, Villahermosa, Huatulco, Oaxaca, Acapulco, Mazatlán, La Paz y León.

Histórico retorno aeronáutico

Mexicana de Aviación podría volver a surcar los cielos desde el 26 de diciembre El presidente Andrés Manuel López Obrador reveló que la compañía operará a través del mando de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) << Redacción AM

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l presidente Andrés Manuel López Obrador reveló que la histórica compañía Mexicana de Aviación podría volver a volar desde el 26 de diciembre próximo a través del mando de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) utilizando aviones del Ejército.

Respecto a la fecha de inicio de actividades mencionada, el presidente manifestó que “a lo mejor va a ser el 26 de diciembre” durante su conferencia de prensa matutina en Palacio Nacional; pero, agregó que “la cita podría estar sujeta a cambios”.

El presidente López Obrador dio la fecha tentativa para el arranque

Ángel Metropolitano Asimismo, López Obrador afirmó que el día tentativo se eligió tomando en cuenta que en las festividades navideñas hay mucho tráfico aéreo debido a que los capitalinos se desplazan a visitar a sus familiares, mientras que el 26 es un día con mayores posibilidades de movimiento, más orientado al regreso.

No obstante, Jorge Nuño Lara, titular de la Secretaría de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes (SICT), manifestó en una reunión con medios de comunicación que los boletos saldrán a la venta cuando la aerolínea entregue el certificado de operador aéreo; al respecto, las autoridades competentes han manifestado que el proceso está en curso positivo.

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Los vuelos de Mexicana de Aviación serán desde el AIFA

DESDE EL AEROPUERTO INTERNACIONAL FELIPE ÁNGELES

La aerolínea Mexicana de Aviación dejó de operar en 2010, pero fue adquirida por la Sedena en agosto del año presente, tras el acuerdo con los siete mil 407 trabajadores de la extinta empresa, quienes vendieron la marca al Gobierno por 815 millones de pesos.

A pesar de que aún faltan concretar ciertos temas documentales, los boletos de abordaje fueron puestos en oferta desde octubre; al respecto, la empresa asegura que ofrecerá pasajes a precios mucho más económicos y sus vuelos saldrán desde el nuevo Aeropuerto Internacional Felipe Ángeles (AIFA), ubicado en Santa Lucía, actual Base Aérea Militar 1, en Zumpango, Estado de México.

Asimismo, el presidente Andrés Manuel López Obrador comentó que, aunque ya se han ido adquiriendo algunas aeronaves, se están redoblando los esfuerzos para conseguir “el mayor número de aviones”; en ese contexto indicó: “No es fácil tener to-

La aerolínea fue adquirida por la Sedena en agosto de este año

dos los aviones, sin embargo, ya vamos avanzando”.

Las rutas que cubrirá Mexicana de Aviación son: Cancún, Monterrey, Guadalajara, Tijuana, Campeche, Chetumal, Mérida, Puerto Vallarta, lxtapa-Zihuatanejo, Cozumel, Los Cabos, Hermosillo, Ciudad Juárez, Villahermosa, Huatulco, Oaxaca, Acapulco, Mazatlán, La Paz y León.

AVIONES DEL EJÉRCITO

Luis Cresencio Sandoval, titular de la Sedena, informó, el pasado 10 de agosto, que la empresa comenzará con una flota inicial

de 10 aviones Boeing 737-800 que cuentan con una capacidad de 180 pasajeros por unidad; los que cubrirán primero nueve de las 20 rutas que en un inicio fueron planteadas.

Asimismo, Mexicana de Aviación envió tres de sus aeronaves a diversos talleres de nuestro país para que estén a punto y puedan ser analizados por la autoridad aeronáutica, que verificará que los aviones están en condiciones óptimas para volar.

Las naves enviadas son parte de la Secretaría de la Defensa Nacional; al respecto, los trans-

portes en supervisión son del fabricante estadounidense Boeing; dos de ellos son del modelo 737-800 y el restante del 737-300, con una antigüedad mayor a los 15.

Al respecto, el titular de la SICT, Jorge Nuño, comentó que “Mexicana de Aviación está definiendo cuáles van a ser las rutas que tiene conforme a la disponibilidad de equipos que tendrá para esa fecha”; cabe resaltar, que, debido a la gran demanda de aeronaves alrededor del mundo, el Gobierno aún no podido surtir de más unidades la aerolínea. <<

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REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Ángel Metropolitano

NUEVOS ESPACIOS ARTÍSTICOS

“Habrá escuelas de arte, otra Cineteca Nacional y museos para el disfrute de todos los ciudadanos y en especial para los que viven en el pueblo de Santa Fe, que fundó Tata Vasco”, apuntó el jefe del Ejecutivo.

El presidente López Obrador cortó el listón inaugural del avance de dicha obra

López Obrador supervisa avance de obra

Proyecto “Bosque de Chapultepec: Naturaleza y Cultura” será inaugurado en verano de 2024

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

La obra registra un avance del 85 por ciento y requirió una inversión de 10 mil millones de pesos, explicó el mandatario federal en sus redes sociales << Redacción AM

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l presidente Andrés Manuel López Obrador supervisó los trabajos de rehabilitación y ampliación del Bosque de Chapultepec, que incluirá a la Cuarta Sección a inaugurarse en la primera mitad de 2024.

La obra registra un avance del 85 por ciento y requirió una inversión de 10 mil millones de pesos, explicó el mandatario en sus redes sociales.

Destacó que el artista Gabriel Orozco Félix, coordinador creativo del proyecto “Bosque de Chapultepec: Naturaleza y Cultura”, ha conseguido integrar las 800 hectáreas que inician en el Complejo Cultural de Los Pinos en un sitio emblemático.

“Habrá escuelas de arte, otra Cineteca Nacional y museos para el disfrute de todos los ciudadanos y en especial para los que viven en el pueblo de Santa Fe que fundó Tata Vasco”, apuntó el jefe del Ejecutivo en la publicación.

Acompañado de la doctora Beatriz Gutiérrez Müller cortó el listón inaugural del remodelado edificio de servicios del Panteón de Dolores.

La secretaria de Cultura, Alejandra Frausto Guerrero recordó que es el más importante y grande de México; las obras dignifican el espacio y el paseo memorial.

En el corte también participaron el jefe del Gobierno de la Ciudad de México, Martí Batres

El mandatario, su esposa y las autoridades encargadas del proyecto

Guadarrama y su esposa Daniela Cordero Arenas; la secretaria de Cultura, Alejandra Frausto Guerrero; el secretario de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes, Jorge Nuño Lara; el coordinador creativo del proyecto, Gabriel Orozco Félix; la subsecretaria de Cultura de la Secretaría de Cultura del Gobierno de la Ciudad de México, Marina Núñez Bespalova; el comandante de la I Región Militar, general Ernesto José Zapata Pérez; la secretaria de Medio Ambiente del Gobierno de la Ciudad de México, Marina Robles García y el secretario de Obras y Servicios del Gobierno de la Ciudad de México, Jesús Antonio Esteva Medina.

El artista Gabriel Orozco puntualizó que las familias podrán disfrutar del nuevo espacio en el verano del siguiente año.

El jefe del Gobierno celebró la creación de los diversos puntos novedosos en la Cuarta Sección, como el skatepark, el pabellón escénico y los andadores de serpientes y escaleras.

Indicó que la Línea 3 del Cablebús será el medio de transporte que acercará al público a este legado de los gobiernos federal y local. <<

Uno de los espacios que próximamente serán abiertos a los visitantes

La foto del recuerdo de los trabajadores de la construcción con AMLO

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QUINTANA ROO EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

El Papa envío bendiciones y su cariño al pueblo de México

Ángel Metropolitano

PROMOCIÓN TURÍSTICA DE LA ENTIDAD

Uno de los propósitos es impulsar la promoción turística, facilitar el comercio y fomentar la inversión hacia Quintana Roo para beneficio de todos los destinos, tanto del norte, centro y sur de la entidad.

Sostiene la gobernadora Mara Lezama encuentro

con el Papa Francisco

El Papa bendijo la réplica del Tren Maya que llevó la mandataria estatal

Ángel Metropolitano

La mandataria estatal llevó el saludo y mensaje del presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, presentó un regalo de las mujeres de la zona Maya, una réplica del Tren Maya y compartió el mensaje de paz y amor de las y los quintanarroenses

Lunes 18 de diciembre de 2023

En esta gira de trabajo, Mara Lezama ha sostenido reuniones para fortalecer las relaciones con socios estratégicos del sector turístico en Italia, uno de los mercados importantes para la actividad que es motor de la economía y generador de miles de empleos que dan bienestar a las familias.

INSTALA MARA UNA MUESTRA FOTOGRÁFICA EN EL VATICANO

Mara inauguró una muestra de 40 imágenes que ilustran la historia de Q. Roo

<< Redacción AM

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oma, Italia.– La gobernadora Mara Lezama Espinosa fue recibida en audiencia por el Papa Francisco, llevando el saludo y la representación de todas y todos los mexicanos y los quintanarroenses, así como presentes a nombre de las comunidades indígenas y una réplica del Tren Maya, que sería inaugurado a la víspera el 15 de diciembre en su ruta Campeche a Cancún.

Durante el encuentro y saludo, la primera mujer gobernadora de Quintana Roo destacó el trabajo para acortar las brechas de desigualdad y que la justicia con bienestar social llegue a quienes menos tienen.

Mara Lezama entregó una carta del presidente de México, Andrés Manuel López Obrador y de su esposa, Beatriz Gutiérrez Müller, una réplica del Tren Maya, el tren de la justicia social y un mantel bordado por mujeres de Chanchen Primero en la zona Maya de Tulum, que representa el trabajo, la tradición, cultura y arte.

El Papa bendijo la réplica del Tren Maya y envío bendiciones y su cariño al pueblo bueno de México.

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El Papa Francisco envío bendiciones al pueblo mexicano

El máximo jerarca de la Iglesia católica recibió diversos obsequios

Una exhibición de 40 fotografías que ilustran la historia, el turismo y la vida en comunidades indígenas de Quintana Roo, herederas y custodias de la milenaria civilización Maya, se montó en la Vía de la Conciliazione, durante la celebración de los 15 años de la Navidad Mexicana en el Vaticano que será vista por más de dos millones de peregrinos.

En su apertura, la gobernadora Mara Lezama Espinosa estuvo acompañada por María Angélica Can May de X-Pichil y Emilia Pech Noh, artesanas de Felipe Carrillo Puerto y José María Morelos, respectivamente, y destacó ante los invitados que con esta muestra se celebra la cultura Maya, origen e identidad de Quintana Roo, y riqueza turística que atrae al mundo.

“Este año Quintana Roo fue distinguido para representar al Gobierno y a las y los mexicanos y participar de las diferentes maneras en la tradicional Navidad que cumple sus 15 años y una de ellas esta exposición fotográfica que ilustra en el Vaticano la cultura, nuestra historia, nuestras tradiciones y concentra aspectos históricos de los destinos turísticos del Caribe Mexicano”, comentó.

Dijo que más de dos millones de peregrinos que visitan esta zona por la época navideña, podrán disfrutar de esta muestra que despertará el interés en muchas y muchos por visitar Quintana Roo. <<

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Ángel Metropolitano

REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Posadas navideñas

“SIEMPRE NOS GUSTA ESTAR DE FIESTA”

“A los mexicanos siempre nos gusta estar de fiesta, entonces, aunque los precios estén más caros buscamos hacer la fiesta”, añade Juan Leal, que acude al mercado a comprar “por tradición”.

Afrontan el alza de precios y el reto de atraer a la juventud Entrevistados por EFE, tanto vendedores como clientes exponen los retos que, en su opinión, afrontan las posadas navideñas << Enric Sitjà Rusiñol / Agencia EFE

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as típicas posadas mexicanas, que se empiezan a celebrar nueve días antes de Nochebuena y reúnen a amistades y familia, afrontan el alza de precios debido a la inflación, con una tasa anual del 4,3 %, y el reto de atraer a la juventud.

Donde más se nota la llegada de estas fechas es en el Mercado de Jamaica, ubicado en la colonia homónima al oriente de la Ciudad de México, donde los comerciantes cambiaron algunos de sus productos habituales por camarones, romerito o piñatas.

Entrevistados por EFE, tanto vendedores como clientes exponen los retos que, en su opinión, afrontan las posadas navideñas.

Armando Tejas, que regenta un comercio junto a su mujer, habitualmente vende tepache, una bebida fermentada originaria de México hecha a base de piña, pero cuando se acerca la

Pese al alza en los precios, muchas familias conservan todavía la tradición

Navidad lo cambia por piñatas artesanales, un elemento esencial en cualquier posada.

“Este año, subió la piñata enormemente. La de tamaño estándar, el año pasado estuvo en 80 pesos mexicanos (unos 5 dólares) y ahorita está en 120 (7 dólares)”, relata.

Tejas puntualiza que este aumento ya existía antes, pero el deseo de reencontrarse con la familia y las amistades posterior a la pandemia evitaron que se convirtiese en una bajada de las compras.

En contraposición, Sol Alanís, productora también artesanal de piñatas con más de 20 años de experiencia, cree que “es poco lo que se ha elevado” el precio, aunque nota un ligero descenso de las ventas con respecto

a temporadas anteriores.

“Me imagino que fue por el Covid-19. Dos años atrás, el auge fue más porque la gente estuvo encerrada, empezó a salir y la venta subió más y ahorita como que ya no está tanto en alto”, argumenta mientras construye una piñata estándar, el formato “más comercial”.

En el otro lado del escaparate, Martha Baeza, que compra todo lo necesario para celebrar una posada con su familia, sí nota en su bolsillo unos precios generalmente más caros, aunque “todo se compra” para poder celebrar una tradición tan arraigada.

“A los mexicanos siempre nos gusta estar de fiesta, entonces, aunque los precios estén más caros buscamos hacer la fiesta”, aña-

de Juan Leal, que acude al mercado a comprar “por tradición”.

Distintos comerciantes han notado cómo las ventas de sus productos van cayendo a medida que llegan nuevas generaciones, puesto que creen que la juventud ya no celebra las posadas de la misma manera que sus antecesores.

Catalina Bernal, vendedora de mole y camarones, está convencida de que la gente joven “no prepara tanto para reunirse”.

Es algo que comparte Verónica, dependienta de un puesto de velas y folletos con letanías: “Se están perdiendo las tradiciones que la gente adulta está acostumbrada a realizar, como que no es con el mismo fervor”.

La juventud, en cambio, no lo ve así; si bien son conscientes de los cambios de hábitos, se siguen sintiendo apelados por la tradición y sus rituales.

“Todo es un ciclo y las tradiciones creo que regresan. Hay gente joven que se inspira en lo que hicieron sus padres o sus tíos”, afirma el joven Pichi, que carga una piñata que llevará al trabajo.

Finalmente, Pichi lanza un mensaje para quienes eligieron quedarse en casa y no celebrar una posada: “No nos quita nada voltear un poquito para atrás, que se comparta y que siga vivo”. <<

Ángel Metropolitano

POLÍTICA / Valor civil

Lunes 18 de diciembre de 2023

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Dr. Eduardo López Betancourt elb@unam.mx

Partido dantesco

A

unque lo parezca por el título, no nos referimos de manera específica al gran italiano del siglo XIII, Dante Alighieri, poeta y autor de “La Divina Comedia”, obra donde, de manera majestuosa, relata sus pasos, acompañado de Virgilio, por las diversas fases del infierno, sin dejar de tocar el purgatorio y hasta llegar al paraíso. Por coincidencia, hablaremos sobre el político mexicano, Dante Delgado, propietario del Partido Movimiento Ciudadano, también conocido como “Partido Naranja”.

Lo cierto del hecho es que, Dante y su partido, han estado en “el ojo del huracán”, primero porque Samuel García, prefirió seguir como gobernador de Nuevo León, antes de aceptar, como lo marca la Ley Constitucional de la entidad norteña, de que, quien cubriera un interinato de seis meses, sería designado por el Congreso del Estado.

En este punto, las relaciones entre Samuel García y el Congreso neoleonés, han sido de sistemáticas fricciones, lo cual en nada ayuda para el bienestar de la sociedad; seguramente en esa diatriba, tanto la Cámara de Diputados, como el gobernador, deben tener sus propias razones, pero solo evidencian su falta de cuidado y profesionalismo, para mantener el mutuo respeto. Como consecuencia de esos conflictos, Samuel García decidió abandonar su carrera por la Presidencia de la República y dejó “colgado” a Dante, quien ahora busca “desesperado” quien supla a Samuel, para la próxima contienda electoral, algo que no será fácil.

Lo más novedoso es que, el dueño del “Partido Naranja”, decidió promover como candidata, para buscar la Alcaldía de Monterrey, nada más y nada menos que a la esposa del propio Samuel García. Nótese lo bajo de los políticos mexicanos. Él, gobernador, y su esposa, presidenta municipal; solo de inicio,

¿quién será la persona más allegada al gobernador?, ¿será capaz el gobernador de negarle algo a su esposa?, ¿cuál será el trato que tengan en oficinas, quienes conviven bajo el mismo techo conyugal y que son padres de los mismos hijos? Sin duda, tal espectáculo es digno de “La Divina Comedia”, de sus pasos por las diversas recámaras del infierno, todo por la inmadurez, la falta de oficio y la nula respetabilidad que le tienen a los ciudadanos.

Esos fenómenos de poder en la misma familia, se han visto en forma escalonada y sucesiva, tal es el caso del esposo que le deja el cargo a su cónyuge; también el de que alguien le ceda un puesto público a su hermano, o que, a la vez, esposa y esposo trabajen en las mismas áreas políticas. Esto no solo no es “novedoso”, sino un desaseo indigno para cualquier partido político, que bien sabemos, en México, son de “pacotilla”, lugares de corrupción y picardías al por mayor, manejados por sujetos impresentables, donde abunda el concepto de propiedad; así, como Dante Delgado es propietario del “Partido Naranja”, de igual manera el Partido Verde tiene un dueño, también el Partido del Trabajo y no se diga del PRD, PRI y PAN, que son “administrados” por auténticas oligarquías.

El comportamiento del Partido Movimiento Ciudadano, deberá orientarse por sumarse a uno de los dos bloques, que pueden ser, el que comanda Morena o al del histórico PRIAN, coalición entre el PRI y el PAN. Esta última opción parece lejana, más no así, la evidente cercanía que Dante Delgado ha tenido con Morena.

La democracia mexicana nunca podrá estar a la altura del reclamo de nuestro país; lamentablemente la participación ciudadana es cada vez menor. La población se encuentra decepcionada, pero mucho más en aquellos grupos pensantes, donde les resulta inexplicable que un futbolista sin ningún tipo de preparación, incapaz de mantener una conversación inteligente o por lo menos lógica, sea el mandatario de una importante entidad. En el mismo renglón, gobernantes producto del capricho, con evidente inexperiencia y de actitud frívola, pero nunca apartada de la putrefacción más descarada.

Los políticos mexicanos de excepción son escasos y ello en buena medida se debe a la falta de calidad y liderazgo de los partidos, cuya actuación se ubica en el ámbito de la pobreza ideológica y de formación política seria, de una sociedad cada vez más lastimada por sus representantes. <<

* Dr. Eduardo López Betancourt es Licenciado en Derecho, Maestro en Educación Cívica y Social, Maestro en Historia, Doctor en Pedagogía, Doctor en Historia, Doctor en Derecho, además de máster universitario en justicia criminal por la Universidad Carlos III de Madrid. Obtuvo mención honorífica en todos sus exámenes de grado y sus trabajos recepcionales tanto en la licenciatura en derecho como en historia fueron en el campo del derecho constitucional. Cuenta con una actividad docente de 54 años ininterrumpidos. Imparte clases en la licenciatura en Derecho y en la División de Estudios de Posgrado de la Facultad de Derecho de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Es autor de 79 obras jurídicas, 39 jurídicas y 40 de crítica social, además de ser un crítico asiduo de los malos sistemas políticos. Su valor civil ha sido motivo de persecuciones y descalificaciones. Expresidente del Tribunal Universitario de la UNAM.

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Lunes 18 de diciembre de 2023

Ángel Metropolitano

REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

MÉXICO REGISTRÓ 96.87 MILLONES DE USUARIOS

Conforme a las estadísticas, los mexicanos son grandes usuarios de las redes sociales, al grado de que en este 2023, México registró 96.87 millones de usuarios en las diferentes plataformas que se conocen.

Causa ansiedad en los niños y jóvenes

Las redes sociales, un peligro para las nuevas generaciones

Familias completas dependen de ellas para socializar; la vida digital sustituye la convivencia personal << Pedro Hernández Müller

S

i no tienes redes sociales, no existes, es el pensamiento de la mayoría de los niños y jóvenes en México y el mundo, quienes vuelcan su vida en lo que sucede y opinan en las redes sociales.

Snapchat, Facebook, X, Instagram, WhatsApp y TikTok, entre otras, son las redes más recurrentes, en las que miles de personas vuelcan su vida y sin éstas simplemente no existen.

Se ha comprobado que el uso de las redes sociales puede llegar a convertirse en una adicción, causando problemas de salud mental, pues se llega al grado de que una vida dependa de lo que digan o dejen de decir en las re-

La socialización entre gran parte de los jóvenes, es a través de las redes sociales

des sociales sobre una persona.

En México se han dado diferentes casos en los cuales algunos niños se han quitado la vida, porque les han quitado el celular sus padres, a manera de castigo, otros porque les han suspendido las redes sociales, o peor, el caso de la joven de 15 años que

mató a su hermana y después se suicidó porque la habían castigado quitándole el celular.

De acuerdo con el Child Mind Institute, el uso de redes sociales causa ansiedad en los niños y jóvenes y en varias ocasiones les provoca baja autoestima, debido a lo que leen de ellos en las redes,

en decir, el bullying cibernético.

Hay que considerar que en estos tiempos, la mayoría de los jóvenes evitan hablar personalmente, en una reunión pueden estar platicando entre ellos mismos, todos, a través del celular, es decir, ya no existe en ellos el lenguaje corporal ni las expresiones faciales.

Ángel Metropolitano Los adolescentes con baja autoestima, señala el estudio del Instituto, intentan compensar algunas carencias compartiendo fotos con filtros que ocultan su realidad, y generalmente la aceptación de los compañeros en las redes es lo más importante, por ello, mientras más “likes” tengan, más aceptados se sentirán.

La exposición a la tecnología se ha desvirtuado, pues generalmente se utiliza para opinar de forma anónima, casi siempre atacando cualquier cosa, por el simple hecho de participar y el “hate” se ha vuelto el deporte favorito de los niños y jóvenes sin pensar en el daño mental que provocan y se provocan.

De acuerdo con los especialistas, los niños de tres años de edad ya tienen el uso de un teléfono celular, lo que convierte a este accesorio en algo esencial de su vida.

JÓVENES PIERDEN HABILIDADES SOCIALES

La Royal Society advierte que los jóvenes entre 14 y 24 años han tenido impacto en su vida, debido a las redes sociales, toda vez que el uso desmedido de éstas aumentaron los sentimientos de depresión, mala imagen corporal, soledad y ansiedad.

Al respecto, la psicóloga Carolina Márquez señala que los niños están perdiendo habilidades sociales como aprender a hacer amigos, pues ya no se quieren arriegar a platicar con alguien.

“A muchos se les hace intimidante conversar personalmente y como no están acostumbrados prefieren enviar mensajes de texto, lo que a la larga, los convierte en adultos con ansiedad”.

En el mismo sentido se manifestó Erick de Jesús Olver, integrante de la Asociación Psicoanalítica Mexicana, al señalar que la sociedad en general dejó de tener vida social, para tener vida

Lunes 18 de diciembre de 2023

México es uno de los países con mayor número de usuarios

virtual a través de las redes sociales, ejemplifica que antes en los restaurantes se escuchaban pláticas, voces, conversaciones, y ahora se escuchan más los tecleos de los teléfonos celulares, de manera que las familias han perdido sus habilidades de socialización aún entre ellos, por lo anterior, recomienda a los padres de familia acercarse a sus hijos en busca de una relación de confianza y comunicación intentan-

do, ellos mismos no hacer uso de los celulares a la hora de la comida o en cualquier actividad que se tenga de forma familiar.

Conforme a las estadísticas, los mexicanos son grandes usuarios de las redes sociales, al grado de que en este 2023, México registró 96.87 millones de usuarios en las diferentes plataformas que se conocen.

La más usada es WhatsApp, con el 95.60 por ciento de usua-

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rios, en segundo lugar se encuentra Facebook y en tercero Instagram.

La pandemia mundial por Covid-19 fue uno de los principales factores que desató esta dependencia a las redes, pues como bien sabemos, esta era una de las únicas maneras de interactuar entre amigos, familiares y conocidos, así se oficializó la socialización digital, misma que persiste hasta la fecha.

Anteriormente a la pandemia, la tecnología, así como la Inteligencia Artificial tenían un uso prácticamente de trabajo o educativo, pero conforme fue adaptándose a la facilidad de usos, ahora son para mantener contacto social, entretenerse y se han convertido en un instrumento de uso diario como comunicación, información, estudio, trabajo y cualquier actividad que uno tenga.

En conclusión, el uso de redes sociales, no es malo, lo malo es no saber darles el uso adecuado al volverse la vida de aquellos que las utilizan como parámetro de sus dependencias, gustos, amistades, juegos y hasta frustraciones. <<

De acuerdo con el Child Mind Institute, el uso de redes sociales provoca baja autoestima, por el bullying cibernético

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SALUD

Ángel Metropolitano

CONSECUENCIAS NOCIVAS

Una higiene bucal incorrecta o insuficiente no sólo produce enfermedades y desordenes bucales, sino que además puede tener consecuencias nocivas en distintas partes del cuerpo, advierte el odontólogo y ortodoncista Iván Malagón.

La mayoría, lo hacemos en “automático”

¿Seguro que sabe lavarse Un prestigioso dentista explica cómo corregir los errores más frecuentes que cometemos en este procedimiento y cómo inculcar una adecuada higiene dental a niños y adolescentes

bien los dientes?

Aunque el cepillado y lavado de los dientes forma parte de la rutina diaria de la mayoría de la sociedad, no siempre se efectúa correctamente, dice Malagón, recalcando que “es una tarea sencilla pero que tiene su método, el cual hay que aprender y aplicar bien”.

Este odontólogo describe los errores más frecuentes que cometemos al lavamos los dientes, debiendo evitarlos:

<< Pablo Gutman / Agencia EFE

P

ara el doctor Iván Malagón, reconocido odontólogo y ortodoncista especialista en armonía buco-facial y diseño de sonrisa, “nuestra salud empieza por la boca”.

Nuestro cuerpo es una maquinaria que funciona como un sistema cuyos componentes están profundamente conectados entre sí, según este galardonado dentista español, director de la clínica que lleva su nombre y apellido (https://ivanmalagonclinic.com).

Señala que la salud bucal no solo está en conexión con la de otras partes del organismo, sino que además tiene un papel primordial en el estado de salud general, ya que “la boca es la puerta de entrada de muchas enfermedades, así como el reflejo o signo de alerta para diagnosticar algunas dolencias de forma precoz”.

ERROR Nº 1: DEDICAR POCO TIEMPO A LA LIMPIEZA Mujer efectuando su limpieza bucal ante el espejo

Desde mal aliento, caries, problemas en el esmalte, las encías y la lengua, hasta enfermedades cardiacas, diabetes, algunos tipos de cáncer y celiaquía y dolencias autoinmunes, endocrinológicas e incluso mentales, pasando por la gastritis y los problemas musculares, son todos desórdenes relacionados en distintos grados con la salud de la boca, señala Malagón.

El odontólogo es muchas veces el primer profesional que detecta en el paciente los signos, no solo de dolencias derivadas primariamente de la mucosa oral o de los dientes, sino también las seña-

les de enfermedades sistémicas (aquellas que afectan al cuerpo entero, en lugar de una sola parte u órgano), detalla Malagón.

“Tenemos que cuidar nuestra boca, porque más vale prevenir enfermedades que curarlas”, recalca el odontólogo.

Uno de los pilares básicos de la salud bucal, consiste en cumplir el ritual diario de la higiene dental, dentro del cual es fundamental y de obligado cumplimiento “lavarse los dientes correctamente”, según Malagón.

Otra medida clave es “visitar a nuestro dentista de confianza, al menos una vez al año”, recuerda.

No hay que dedicar “una eternidad” a cepillarse los dientes: dos minutos bastan, pero menos resulta insuficiente, según Malagón.

Asegura que muchas personas, especialmente los niños “a los que hay que habituar a la limpieza dental”, no dedican el tiempo necesario a esta práctica y seguramente terminarán pagando en el futuro las consecuencias de una higiene dental deficiente.

“Si nos cepillamos durante poco tiempo, no se eliminan todos los restos de alimentos ni se consigue reducir la presencia de las bacterias responsables de las caries. Además, aumenta el riesgo de sufrir periodontitis y las encías se debilitan”, advierte.

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023 lo húmedo con su capuchón, porque esa humedad es un caldo de cultivo para las bacterias, explica.

ERROR Nº 2: PASTA DENTAL Y CEPILLADO EN EXCESO

“La cantidad exacta de dentífrico que hay que poner en el cepillo equivale al tamaño de un guisante (arveja); ni más, ni menos”, recomienda el doctor Iván Malagón.

Explica que la pasta de dientes incluye unos componentes sólidos llamados abrasivos, que ayudan a arrastrar los restos de alimentos logrando una limpieza eficaz.

El nivel de abrasividad de estas sustancias se mide con una escala denominada RDA sobre la cual se informa en el envase dentífrico (https://ivanmalagonclinic. com/news/los-abrasivos-de-losdentifricos-que-es-la-escala-rda).

Si la pasta tiene un alto contenido de estas sustancias (es muy abrasiva), hay que echar la cantidad justa, porque su uso en exceso puede debilitar el esmalte dental, según este especialista.

“Tampoco hay que excederse con el cepillado. Es suficiente con efectuarlo tres veces al día, una después de cada comida.

Así no dañaremos nuestro esmalte”, apunta.

ERROR Nº 3: OLVIDAR LENGUA, ENCÍAS E INTERIOR

“Al igual que nos cepillamos los dientes también debemos cepillar de manera suave nuestra lengua y encías, que son las grandes olvidadas en la higiene oral”, indica Malagón.

También es importante cepillarse las caras interiores de los dientes, las cuales no vemos pero que alojan restos de alimentos, lo que implica la permanencia de bacterias en esa zona, añade.

ERROR Nº 4: USAR UN CEPILLO INADECUADO

El uso de cepillos grandes o de cerdas muy duras (solo recomendables en ciertos casos) es

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RECOMENDACIONES PARA PADRES

Doctor Iván Malagón

contraproducente, porque más que limpiar, dañas los dientes, según Malagón, quien recomienda “utilizar cepillos pequeños que alcancen todos los recovecos bucales y con cerdas suaves para que no se dañe el esmalte”.

“El cepillo sufre desgaste, por lo que hay que cambiarlo cada tres meses o antes si notamos que está muy desgastado”, añade.

ERROR Nº 5: MOJAR EL CEPILLO PREVIAMENTE

“La forma correcta de lavarse los dientes es con el cepillo seco antes de pasarlo a la boca, ya que, si se moja, se diluye la pasta de dientes y los efectos del cepillado son menores”, puntualiza.

Para inculcar a los pequeños y adolescentes las claves de un buen cepillado dental, el doctor Malagón recomienda a los padres que hablen a sus hijos de “persona a persona”, tratándolos como si fueran mayores, para que entiendan desde una edad temprana la importancia de efectuar correctamente el cepillado dental y la limpieza bucal.

Señala que “normalmente, los niños, para no defraudar a sus mayores, se cepillan muy bien los dientes, haciéndolo incluso mejor que los adultos, en muchas ocasiones”.

Malagón aconseja empezar con la rutina del cepillado a partir de la salida del primer diente, recomendando que los niños de hasta 7-8 años de edad se laven los dientes con la supervisión de un adulto, procurando que sea una actividad divertida y compartida en familia.

Añade que es importante que los pequeños se acostumbren a utilizar la cantidad de pasta dentífrica recomendada (el tamaño

Pareja lavándose los dientes con atención y esmero

de un guisante) para no malgastar dentífrico y para que el cepillado resulte más cómodo.

“Si se untan todas las cerdas del cepillo de dientes con pasta, se producirá mucha espuma, lo cual puede ser molesto para el niño y conducirle a que no efectúe el cepillado durante el tiempo suficiente”, explica.

También recomienda a los padres que tengan en cuenta la edad del niño al elegir la pasta de dientes, en función de la cantidad de flúor recomendable. <<

ERROR Nº 6: NO LIMPIAR EL CEPILLO TRAS USARLO.

Es necesario lavar el cepillo después de utilizarlo, porque de lo contrario las bacterias o restos de alimentos que hemos eliminado de nuestra boca seguirán presentes en las cerdas, la próxima vez que lo utilicemos para cepillarnos la dentadura, puntualiza Malagón.

También es recomendable dejarlo sin tapar, en vez de guardar-

Lavarse y cepillarse la dentadura a diario desde la niñez

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PSICOL GÍA

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Algunas personas se ven asaltadas por ideas intrusas en las que se imaginan adoptando conductas extrañas, negativas o nocivas que contradicen sus valores y forma de ser

Un tormento mental

Ángel Metropolitano

ANSIEDAD, ANGUSTIA Y MIEDO

La persona con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) tiene pensamientos involuntarios, irracionales y repetitivos (obsesiones) que le generan ansiedad, angustia y miedo, y realiza acciones compulsivas (compulsiones), para neutralizar las sensaciones desagradables que le provocan sus obsesiones.

Cuando mis

pensamientos

me asustan

<< Ricardo Segura / Agencia EFE

¿Y

si le hago daño a mi bebé? ¿Y si me tiro a la vía del tren? ¿Y si me pongo a gritar en medio de la calle? Son pensamientos desagradables, que aparecen sin previo aviso y nos desconciertan y atemorizan, debido a su contenido negativo y nocivo, y porque van totalmente en contra de nuestros valores y deseos.

Todos podemos tener a veces este tipo de “pensamientos intrusos”, denominados “intrusivos” en el lenguaje psicológico, y que típicamente tienen que ver con hacerse daño a uno mismo o dañar a otra persona, con el sexo o con hacer algo que nunca haríamos, explica Rafael Santandreu, (www.rafaelsantandreu.es) uno de los psicólogos más prestigiosos de España.

“Un pensamiento intrusivo (por ejemplo: “¿Y si me tiro a la vía del tren?”) es solo una idea entre los miles de ideas que se nos pueden pasar por la cabeza y de la cual normalmente nos reímos cuando aparece, pasando después a otra cosa”, explica a EFE.

Portada de “El método para vivir sin miedo”

Los pensamientos intrusos ensombrecen la vida

“La cabeza siempre está jugando con ideas y eso no tiene importancia. Sin embargo, la persona con TOC se asusta de esa idea y entra en un bucle, diciéndose a sí misma: “¿Pero por qué has pensado eso?; ¿Serías capaz de hacelo?”, según Santandreu.

TOC (OCD en inglés) son las siglas de Trastorno ObsesivoCompulsivo, una condición de salud mental en la que la persona tiene pensamientos involuntarios, irracionales y repetitivos (obsesiones) que le generan ansiedad, angustia y miedo, viéndose compelida a realizar acciones compulsivas (compulsiones), para neutralizar las sensaciones desagradables de las obsesiones.

La persona con TOC queda atrapada en un ciclo de obsesiones y compulsiones, que le

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

requiere mucho tiempo diario y la inhibe de realizar actividades que le resultan importantes, según la Fundación Internacional del TOC (https://iocdf. org/es/inicio).

Rafael Santandreu ha desarrollado un método de auto-terapia para vencer definitivamente el TOC, así como los ataques de pánico, la ansiedad, la hipocondria y cualquier temor irracional, el cual consta de cuatro pasos (afrontar, aceptar, flotar, dejar pasar el tiempo), explicado en su libro “Sin miedo” (2021).

SALIR DEL CÍRCULO VICIOSO DEL TEMOR

LOS MIEDOS DE LAS PERSONAS CON TOC

En su última obra, “El método para vivir sin miedo” (2023), este psicólogo publica una selección de historias de superación de personas que han conseguido superar, “ellos y solo ellos”, sus miedos irracionales utilizando su método de cuatro pasos y afrontando con éxito los pensamientos intrusivos y otras dificultades, en su camino de desarrollo personal y curación.

Explica que la persona con TOC puede estar el 90% del tiempo dándole vueltas a preocupaciones del estilo: “¿Me habré infectado tocando esa mesa?; ¿soy homosexual?; ¿tendré un cáncer?

“Hay millones de dudas en las que puede caer esa persona y no saber cómo salir de ahí”, añade.

En cambio, “las personas que no somos TOC podemos tener esos pensamientos, pero no nos quedamos atrapados en un bucle, tanto tiempo, con tanta ansiedad”, señala.

“La persona con TOC puede sentir miedo ante un pensamiento, como por ejemplo, el de si sería capaz de matar a otra persona”, según este experto.

Este miedo puede comenzar un día, cuando está en el andén del ferrocarril y se le pasa por la

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Rumiar pensamientos repetitivos y atemorizantes

cabeza la imagen de tirar a las vías a la señora que tiene delante, según Santandreu.

La persona TOC “comienza a temer ese ‘pensamiento bárbaro’, se preocupa y entra en un bucle mental durante años”, recalca.

Esa persona piensa “¡Pero, Dios mío, ¿por qué habré pensado eso!? ¿Y si soy capaz de hacerlo?”; debate y debate consigo misma

sin parar: “¡No! Yo soy una buena persona, jamás haría algo así”; e intenta mantener ese pensamiento a raya pensando, consultándole al párroco, rezando, entre otras cosas”, afirma.

“La investigación indica que tienes que tener una predisposición para entrar en bucle con una preocupación de esas características”, según Santandreu.

Rafael Santandreu, psicólogo y escritor

El TOC, al igual que otros problemas como los ataques de pánico y la hipocondría, se producen debido al llamado “círculo vicioso del temor”, una trampa mental en la que podemos caer todos, y en el que el propio miedo de la persona a ese pensamiento intrusivo estimula la repetición de dicho pensamiento.

Santandreu explica que ha “tratado a policías o bomberos condecorados y muy valientes que no tienen problemas para entrar en un edificio en llamas, pero que se quedan trabados en un pensamiento TOC”.

“Existe el denominado ‘TOC de amores’ en el que la persona se agobia con la siguiente pregunta: “¿Estoy bien enamorado de mi pareja?, ¿es mi media naranja con seguridad?”, pudiendo permanecer durante años con la angustia de no poder determinarlo”, señala.

Otros pensamientos TOC se relacionan con la hipocondría (“¿Y si tengo un cáncer y no me lo han detectado?”) o son del estilo “¿sería capaz de clavarle un cuchillo a alguien?”. La persona se da cuenta de que esas preguntas son irracionales, pero su mente no puede dejar de agobiarle con ellas, puntualiza.

“La única forma de superar el TOC es plantearse un trabajo serio que, como poco, requerirá unos meses y será duro. El objetivo es dejar de tenerle miedo a los pensamientos atemorizantes y no habrá otra forma de hacerlo que mirarles cara a cara, día tras día, haciéndose amigo de ellos”, explica el experto.

“Por eso, es muy importante cobrar consciencia del problema, estudiar para entenderlo bien y después, acumular la determinación necesaria para conquistarlo”, concluye Rafael Santandreu. <<

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ORAZÓN PAISANO

EDITOR: David Casco

Ángel Metropolitano LOS MÁS POBRES, REZAGADOS

El activista indicó que en la frontera norte los migrantes pueden pagar hasta 90 mil pesos (5 mil 172 dólares) para alcanzar el sueño americano, mientras que en el sur del país se han quedado rezagados los más pobres.

Una Organización No Gubernamental

<< Redacción AM

Contabiliza el cruce de L un millón de migrantes por la frontera sur de México en 2023 El activista Luis Rey García aseguró que se puede considerar a Tapachula, la frontera mexicana con Guatemala, como la franja con más movilización de personas en el mundo Cientos de indocumentados siguen varados en Tapachula, Chiapas

a frontera sur de México ha visto pasar a cerca de un millón de migrantes durante 2023, la cifra más grande registrada en los últimos 10 años, informó el coordinador del Centro de Dignificación Humana (CDH), Luis Rey García.

El activista mexicano también dijo que se puede considerar a Tapachula, Chiapas, la frontera mexicana con Guatemala, como la franja con más movilización de personas en el mundo.

Además, denunció que, en los últimos tres meses, se estima que han fallecido unos 60 inmigrantes de diversas nacionalidades

Ángel Metropolitano

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Migrantes dialogan con autoridades cerca de una estación migratoria

Permanecen en un parque público esperando arreglar su situación migratoria

que se han arriesgado a salir caminando hacia el norte de México desde Tapachula en su intento por llegar a Estados Unidos.

García recibe documentos de decenas de venezolanos, centroamericanos y haitianos y los ayuda legalmente para llevar a cabo procesos judiciales y que los migrantes puedan recibir la atención por mandato de un juez.

Algunos de los extranjeros a los que ayuda se han inscrito para poder entrar de forma regular a EE. UU. desde hace cuatro meses, pero siguen a la espera de una respuesta.

En tanto, otros migrantes ya han sido autorizados para cruzar por la frontera norte de México, sin embargo, no cuentan con papeles para transitar por el país de forma legal.

El defensor de derechos humanos indicó que el Instituto Nacional de Migración (INM) ya no otorgará visas por razones humanitarias, porque no están obligadas a otorgarlas, y consideró que las autoridades deben emitir Formas Migratorias Múltiples u oficios de salida.

Indicó que en la frontera norte los migrantes pueden pagar hasta 90 mil pesos (5 mil 172 dólares) para alcanzar el sueño americano, mientras que en el sur del país se han quedado rezagados los más pobres.

los haitianos, sino para otros migrantes africanos, venezolanos y todos sufren, yo viajo solo”, expresó.

Silvia Elizabeth Flores, originaria de El Salvador, lleva alrededor de cuatro meses en Tapachula. Salió principalmente por una desintegración familiar y la pérdida de su empleo.

“Ahora, estamos varados sin respuesta de ninguna institución (…) solo nos dicen que hay esperar correos”, comentó.

La frontera sur de México vio pasar a cerca de un millón de migrantes durante 2023, la cifra más grande en 10 años

“Aquí en Tapachula, están los migrantes pobres, regados en todas partes y la gran mayoría caminando por toda la carretera”, lamentó.

El haitiano Ysguel Jean narró que lleva dos meses esperando su número de registro como refugiado ante las autoridades migratorias, sin que, a la fecha, puedan resolverle su situación para poder obtener un documento.

“Es muy difícil para todos los migrantes, no solamente para

Esta mujer consideró que se encuentran atrapados y encerrados en Tapachula, ya que su objetivo es poder salir de Chiapas para poder trabajar.

Por último, consideró que México es un país que tiene buenas oportunidades para ofrecer a los migrantes, mientras autoridades se ocupan de cómo poder beneficiarse de la fuerza laboral que cruza por el país con destino a Estados Unidos. << (Con información de EFE)

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Ángel Metropolitano

ÁNGEL

15% DEL TOTAL DE ROBOS A NIVEL NACIONAL

Migrante

El estudio de la ANERPV muestra que en Puebla se han cometido el 15 por ciento del total nacional en robos de vehículos automotores, entre enero a noviembre de este año.

Lo más destacado de la semana CADA SEMANA ESTAMOS PRESTOS PARA BRINDAR A NUESTROS PAISANOS LECTORES DE ESTADOS UNIDOS LAS INFORMACIONES MÁS RELEVANTES DE SUS LOCALIDADES

<< David Jesús Flores Heredia

PUEBLA ES EL SEGUNDO ESTADO CON MAYOR NÚMERO DE ROBO DE VEHÍCULOS

L

a Asociación Nacional de Empresas de Rastreo y Protección Vehicular (ANERPV) reveló, a través de un informe estadístico, que Puebla se encuentra en el segundo lugar nacional en robos de vehículos, al contar con 464 reportes en el periodo que comprende de enero a noviembre de 2023.

Al respecto, en los 11 meses consignados, el estado tuvo un incremento del 44 por

ciento en el comparativo con el mismo periodo del año pasado donde se reportaron 322 ilícitos, siendo para los elaboradores del documento una preocupación latente.

Asimismo, en el estudio se muestra que en Puebla se cometieron el 15 por ciento del total nacional en robos de vehículos automotores durante el periodo referido; sin embargo, el Estado de México fue el que ocupó el primer lugar al reportar el 27

por ciento de la cifra total.

Además, la data revela que 339 de los delitos consignados fueron a vehículos de carga o pesados; también, las cifras relacionadas con robos a vehículos ligeros fueron de 63 casos, lo que en ambos registros colocaron al estado en la segunda posición; no obstante, respecto a robos de autos particulares, Puebla ocupó la cuarta posición con 63 casos reportados. <<

Ángel Metropolitano

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RITA ROCÍO QUIÑONES ES DESIGNADA PRESIDENTA MUNICIPAL DE FRESNILLO, ZACATECAS

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ras una espera de 49 días, la Legislatura del Estado de Zacatecas designó a la exregidora Rita Rocío Quiñones de Luna, quien fue parte del Cabildo hasta el pasado 2 de noviembre, como la Presidenta Municipal sustituta de Fresnillo, Zacatecas.

La elección fue realizada porque se cumplieron 49 días desde que Saúl Monreal Ávila pidió licencia para retirarse del cargo de Presidente Municipal con el objetivo de lograr la candidatura de Morena al Senado de la República.

Herminio Briones Oliva, Presidente de la Mesa Directiva de la legislatura, declaró que Rita Rocío Quiñones de Luna obtuvo el cargo con 22 votos de los 24 diputados presentes en la Sesión Ordinaria del Congreso de Zacatecas; no obstante, un voto de los emitidos fue en blanco y el restante fue para “Ulises y Geovanna”.

Cabe resaltar que es la segunda vez que, en la historia de Fresnillo, una mujer encabeza el ayuntamiento de forma interina; la anterior ocurrió en 1985 cuando fue elegida Rosa María Ortiz Castañeda del Partido Revolucionario Institucional. <<

CAMBIO CLIMÁTICO AFECTA ANIDACIÓN DE TORTUGAS EN MICHOACÁN

L

ucas Medina Cruz, originario de la comunidad indígena de El Coire, en el municipio de Aquila, quien comparte la labor de conservación en Colola, reconocida como la capital mundial de la tortuga negra, declaró que el cambio climático está afectando las estaciones de anidación de las tortugas en la Costa michoacana.

Al respecto, afirmó que hace dos años la estación se alargó de diciembre a enero con lo que “se desplazó el calendario habitual”; además, agregó que esta clase de “cambios también afectan la composición de la arena”, por lo que se requiere mayores esfuerzos para la “siembra y cuidado de los nidos”.

Además, comentó que actualmente se encuentran en temporada alta –periodo de octubre a febrero– con un alrededor estimado de entre dos mil 500 a tres mil tortugas que llegan cada noche a los 4.8 kilómetros de playa para colocar sus huevos.

También comentó que, a pesar de las dificultades de seguridad, los proyectos de la comunidad han mantenido su compromiso con la conservación y, de esta forma, han logrado evitar la extracción de madrigueras, logrando que el 100 por ciento de los nidos naturales no hayan sido removidos. <<

26 Lunes 18 de diciembre de 2023

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STAGE

RYAN O’NEAL SE FUE A LOS 82 AÑOS

El 8 de diciembre, fallecía a los 82 años, Ryan O’Neal, el actor de la gran pantalla, protagonista de títulos como “Love story”, “¿Qué me pasa doctor?”, “Luna de papel” (junto a su hija Tatum O’Neal, que ganó un Oscar) o “Barry Lyndon”. El actor padecía leucemia crónica desde 2001 y cáncer de próstata,.

Los famosos que se fueron Es difícil decir adiós a los que se van. Siempre lo es. En el mundo del cine o de la música, como en cualquier otra manifestación artística como la literatura, la pintura… no parece morirse del todo, ya que el que se va nos deja lo mejor de él, de ella, en sus obras: sus películas, sus canciones... que permanecerán vivas, presentes, a pesar del paso del tiempo

Los que nos dejaron en este

2023

<< Amalia González Manjavacas / Agencia EFE

C

omenzaba el año 2023 con la pérdida de la actriz Gina Lollobrigida, uno de los grandes referentes del cine italiano del siglo XX. La que fuera la eterna rival de Sofía Loren, nos dejaba el 16 de enero, a los 95 años. A lo largo de su carrera la actriz, ganó tres premios Donatello a mejor actriz, cuatro galardones honoríficos y un Globo de Oro. A 98 años nos dejaba, el 11 de enero, otra veterana actriz, Carole Cook que había trabajado en múltiples series como “Starsky y Hutch”, “Los ángeles de Charlie”, “Kojak” o “Anatomía de Grey” y en cine en “American Gigoló” o “Dieciséis velas”. Al día siguiente, el 12 de enero, fa-

La actriz estadounidense Raquel Welch posa en 2007 en Valencia, España

llecía Lisa Marie Presley, la hija del gran Elvis, a los 54 años. Con una vida dedicada a la música, la también madre de la actriz Riley Presley Keough participó como actriz y respaldó la película sobre su padre. Y a finales de ese mes, el 29, moría la actriz Annie Wersching, a los 45 años,

conocida por su papel de Amelia Joffe en “General Hospital”.

El 15 de febrero nos decía adiós, a los 84 años, otra de las grandes, Raquel Welch, una de las sex symbol de la gran pantalla, mito erótico del cine de los sesenta y los setenta, con más de treinta películas.

El 24 de mayo el mundo de la música lloraba a Tina Turner, leyenda del rock que fallecía a los 83 años en su casa de Suiza donde llevaba años alejada de la vida pública, sobre todo a raíz de que en 2016 le diagnosticaran un cáncer intestinal.

Jacques Rozier, cineasta francés, que formó parte del movimiento conocido como Nouvelle Vague, murió el 2 de junio a los 96 años, y el día 29, el actor Alan Arkin, a los 89 años, conocido por sus interpretaciones en “El Método Kominsky”, “Argo” y “Pequeña Miss Sunshine” por la que ganó un Oscar.

Y también en junio, el 15, moría Glenda Jackson, a los 87 años, actriz como pocas, con una laureada trayectoria que le valió el Oscar, el Tony y el Emmy, por películas como: “Un toque de distinción”, “Elizabeth R” o “Elizabeth is Missing”. Se retiró de la actuación en 1992 para dedicarse a la política y desde 2008 fue miembro del Parlamento británico en el partido laborista.

DE DARREN KENT A ANGUS CLOUD

El actor Darren Kent, conocido por su papel en la popular serie de HBO, “Juego de Tronos”, falleció el 11 de agosto, a los 36 años, a consecuencia de la grave enfermedad degenerativa

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

A la derecha, Tina Turner en 2008 durante el lanzamiento de un disco recopilatorio de grandes éxitos. A la izquierda, la actriz italiana Gina Lollobrigida, una de las grandes de la década de los cincuenta y sesenta, también en 2008

A la izquierda, el actor estadounidense Ryan O’Neal muy joven, en pleno auge de su carrera, finales de los sesenta. Y a la derecha, Lisa Marie Presley, única hija de Elvis Presley y exesposa de Michael Jackson, en marzo de 2004

que padecía. También apareció en la película “Blancanieves y la leyenda del cazador”, de 2012 y en otras series de éxito, como la adaptación de “Los Miserables” o “Shameless”.

Este año nos dejaron también dos niños actores. La actriz Lisa Loring, que dio vida a la hija en la serie “La familia Addams” de los años sesenta, el 28 de agosto, a los 64 años y antes, el 9 de enero, Adam Rich, el hijo pequeño de la serie estadounidense “Con ocho basta”, de finales de los setenta, a los 54 años.

El director de “El exorcista”, William Friedkin, falleció el 7 de agosto, a los 87 años. El cineasta ganó el Oscar por “The French Connection” antes de dirigir su mítica película de terror, una trayectoria a la que se unen títulos como: “Cruising”, “Killer Joe” o “12 Angry Men”.

También nos dijo adiós, a los 82 años, en septiembre, el actor irlandés Sir Michael Gambon, que será recordado por ser uno de los actores ilustres de la escena teatral británica, en cine y televisión, especialmente por su papel en la saga “Harry Potter” y Lance Riddick, uno de los grandes secundarios del cine y de la televisión con “Perdidos”, “La

explosiva”, protagonizada por Jane Fonda y Lee Marvin.

El compositor japonés Ryūichi Sakamoto fallecía el 28 de marzo a consecuencia de un cáncer. El músico deja partituras como la de “El último emperador”, por la que ganó el Óscar, además de las bandas sonoras de “Snake Eyes” o “Tacones lejanos”.

El cantante y rapero que trabajó con Eminem en la famosísima “8 millas”, Nashawn Breedlove, alias Lotto ox, moría en septiembre a los 46 años. Y otro famoso rapero, Constantinos Tsobanoglou, alias Costa Titch, murió, más joven aún, con tan solo 28 años, tras desplomarse durante su actuación en el Ultra Music Festival el 11 de marzo.

Ley y el Orden” o “CSI: Miami”.

Michael Lerner, el actor visto en películas como “Barton Fink” o en la comedia “Elf” nos dejaba el 8 de abril, a los 81 años; Peter Simonischek, el actor que será recordado por interpretar al padre en “Toni Erdmann”, el 29 de mayo, a los 76 años, y el joven actor Angus Cloud, que interpretó a Fezco en la serie “Euphoria”, murió el 31 de julio, con 25 años. Acababa de terminar “Freaky Tales”.

TAMBIÉN IGNACIO LÓPEZ TARSO

En el mes de noviembre moría el director y actor estadounidense, Elliot Silverstein (a los 96 años) que inició su carrera como director de series hasta que debutó en el cine con la exitosa comedia “La ingenua

A la izquierda el actor Ignacio López Tarso recibiendo el premio Luz de Plata en la Ciudad de México en 2018; y a la derecha el compositor japonés Ryuichi Sakamoto, en febrero de 2018

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La actriz británica Glenda Jackson en 2004. La laureada actriz doblemente ganadora del Oscar, se retiró de la actuación en 1992 para dedicarse a la política

El 11 de marzo nos dejó uno de los intérpretes más queridos y respetados de México, Ignacio López Tarso, a los 98 años, actor todoterreno que trabajó durante más de siete décadas en cine, televisión y teatro, en las películas “Macario” y “El hombre de papel”. Y el 20 de mayo, lo hacía el director cubano-estadounidense, León Ichaso que dejó huella en el cine y la televisión con proyectos inolvidables como “Piñero” (2001) y “El cantante” (2006), cinta que reunió a Jennifer López y Marc Anthony.

La lista de famosos fallecidos en este año que termina es larga, pero estos son unos cuantos. <<

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ARTE UNIVERSAL ICONOGRAFÍA NAVIDEÑA

La iconografía navideña abarca desde la Anunciación del arcángel Gabriel a la Virgen María, la llegada a Jerusalén, la Natividad (o Nacimiento de Jesús), la Adoración de los Pastores y la Adoración de los Reyes o Epifanía.

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Del Renacimiento al Barroco

La Navidad en la pintura La Navidad celebra el nacimiento de Jesús y es por tanto uno de los acontecimientos de la liturgia católica más representado en el arte, y de ello da fe la abundancia de grandes obras relacionadas con esta temática

La iconografía navideña abarca desde la Anunciación del arcángel Gabriel a la Virgen María, la llegada a Jerusalén, la Natividad (o Nacimiento de Jesús), la Adoración de los Pastores y la Adoración de los Reyes o Epifanía. Veamos unos ejemplos.

FRA ANGELICO, DELICADEZA Y ELEGANCIA

<< Amalia González Manjavacas / EFE

G

randes artistas como Fra Angelico, El Bosco, Giotto, Boticelli, Leonardo, Tintoretto, Tiziano, El Greco, Rubens, Velázquez, Zurbarán, Maíno... han plasmado, cada uno a su manera y estilo, uno de los dogmas más trascendentales de la fe católica: el nacimiento del Hijo de Dios, en una época, siglos XV al XVIII en la pocos eran los que tenían formación y sabían leer. De ahí

La adoración de los pastores” de El Greco, en el Museo del Prado.

Dos monumentales obras de Juan Bautista Maíno, “La Adoración de los pastores, 1612/14” (a la izquierda) y “La Adoración de Los Magos” (a la derecha), hacia 1611/13

la importancia de las imágenes, de los grupos escultóricos en las portadas de iglesias y catedra-

les, y de la pintura, medios todos para hacer llegar o avivar la fe en los fieles.

Comenzamos con la Anunciación del fraile dominico, el florentino Fra Angelico, una tabla realizada en témpera y oro que, pese a su genialidad, corresponde a la primera etapa del pintor florentino fallecido en 1455. De ahí que use todavía con cierta torpeza la perspectiva, un escueto conocimiento de la anatomía, o el carácter irreal de una arquitectura que parece onírica, rasgos todos del primer Renacimiento italiano, al tiempo que perduran otros elementos antiguos, como las bóvedas azuladas, propio del último gótico llamado internacional, todavía vigente.

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Lunes 18 de diciembre de 2023 RUBENS, DRAMATISMO Y OPULENCIA

La restauradora de pintura del Museo del Prado, Almudena Sánchez, junto a “La Anunciación” de Fra Angelico, en mayo 2019, cuando fue terminada su restauración

Está compuesta de dos escenas, a la izquierda, el pecado representado con la expulsión de Adán y Eva del paraíso y en contraposición, en la escena principal, la esperanza, es decir el momento en el que el arcángel Gabriel anuncia a María que va a ser la madre del Salvador.

EL GRECO, ÉXTASIS Y PLENITUD

La Adoración de los Reyes (1614) de El Greco, pintor de origen cretense que vivió y murió en Toledo (España), considerada su última obra. Se trata de una escena nocturna desarrollada en un espacio estrecho e irregular, una especie de gruta en torno en la que se cobijan María con su hijo recién nacido sobre el regazo, mientras San José y tres pastores evidencian la intensa devoción del momento.

El Niño Jesús es el único foco de la luz que ilumina y retumba por toda la escena, incidiendo por todo el grupo que lo contempla, un conjunto que remata por un gran grupo de ángeles a modo de bóveda celeste. Los fuertes contrastes entre luces y sombras realzan el dramatismo, sin renunciar a los colores vivos y brillantes, muy venecianos y que tanto influyeron en El Greco.

VELÁZQUEZ, MONUMENTALIDAD Y SENCILLEZ

En la misma obra, La Adoración de los Magos, el genio barroco de la pintura española Diego Velázquez (1599-1660) realizada durante sus años de juventud en Sevilla, confluyen el Naturalismo propio de aquella etapa.

Un tema que está abordado con sorprendente sencillez pero que resulta eficaz. Destaca la variedad de tipos y de actitudes humanas, cuerpos voluminosos que llenan toda la composición y dispuestos en un plano muy cercano y directo al espectador.

La Adoración de los Reyes Magos de Pedro Pablo Rubens realizada en torno a 1609 por encargo del Ayuntamiento de Amberes es una pintura de gran formato que exhala dramatismo y opulencia por los cuatro costados, en la que el autor parece sintetizar todo lo que aprendió durante su formación en Italia. La monumentalidad en las proporciones se acentúa con una disposición también majestuosa de los personajes que convergen en el Niño, situado en el lateral izquierdo, punto principal de la obra y única fuente de luz de la escena que se proyecta en los rostros de la Virgen y los Magos.

MAÍNO, EL “CARAVAGGIO ESPAÑOL”

El fraile dominico Fray Juan Bautista Maíno (1569-1649), uno de los grandes de la pintura barroca, pero también uno de los más desconocidos, recibió su formación en Roma, donde conoce la obra de Caravaggio.

En “La Adoración de los Pastores” y en “La Adoración de los Magos”, mantiene una visión próxima al espectador, una cuidada composición que, pese a

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estar muy encajada espacialmente, sirve para potenciar la emotividad que el momento requiere. Es el contrapunto de la anterior, Maíno mantiene su dibujo vigoroso junto a un colorido más intenso y una luz contrastada, pero ahora se inmortaliza autorretratándose detrás, cubierto con sombrero renacentista, a la manera también del maestro italiano.

CARAVAGGIO, EL MEJOR BARROCO

Para terminar, “La Adoración de los pastores” (1609) de Caravaggio del Museo Regional de Messina (Italia), una obra tenebrista donde las hayas y nada que ver con el misticismo de las anteriores, una obra intimista de sobrecogedora humildad y pobreza para lo que usa un ambiente muy oscuro, con la luz en los personajes principales. Se trata de una escena ubicada en un lúgubre y pobre establo donde la Virgen María medio recostada abraza al niño, una impresionante pintura oscura que da paso a un nuevo género que representa a los protagonistas sagrados con tanta modestia, con tanto verismo, que apenas se distinguen de los demás. <<

ZURBARÁN, TERNURA Y DIGNIDAD

El extremeño Francisco de Zurbarán (1598 -1664) otro de los grandes del barroco español, recurre al Naturalismo tenebrista para pintar “La Adoración de los Pastores”, una escena llena de intimidad. Todos los personajes están envueltos de una majestad, de una dignidad que no contradice su condición humilde.

Destaca, sin embargo, la figura de la pastorcilla que ofrece una cesta de huevos, un personaje realista que contrasta frente a la idealización de los principales.

“La Adoración de los Magos” (1609) del pintor flamenco Pedro Pablo Rubens

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CULTURA

EJERCICIO DE MEMORIA

Será un ejercicio de memoria institucional donde se resguardarán algunos documentos testimoniales de las seis décadas de historia del museo.

EDITOR: David Casco

El Museo Frida Kahlo

Concluye la celebración de su 65º aniversario con una cápsula del tiempo El Museo Frida Kahlo crea una cápsula del tiempo que se abrirá en 35 años para conmemorar su centenario el 30 de julio de 2058, con el objetivo de conectar el presente con el futuro, siendo un puente entre generaciones

Una placa metálica indica dónde está ubicada la cápsula del tiempo

La caja contiene documentos que dan fe de las actividades del Museo

<< Redacción AM

E

n un acto de celebración y reconocimiento histórico, el Museo Frida Kahlo anunció la creación de una cápsula del tiempo con motivo del 65º aniversario de la Casa Azul como museo.

Este contenedor simbólico, que se espera sea abierto en el centenario del museo el 30 de julio de 2058, busca conectar el presente con el futuro, preservando la memoria de nuestros tiempos.

En un acto para la historia del Museo Frida Kahlo, se ha ideado depositar una cápsula del tiempo que contiene una colección de objetos y recuerdos; este es un homenaje a la Casa Azul, como un espacio de conserva-

El sellado de la cápsula, que será abierta el 30 de julio de 2058

ción, difusión e inspiración, celebrando nuestra historia. La cápsula contendrá las memorias de las diversas actividades que se han realizado en el museo.

Entre los objetos se reflejan momentos significativos de este año: fotos de sus actividades, muestras de los talleres y actividades, recuerdos de la inauguración de la exposición “Un lugar

lleno de lugares”, la emisión de la Estampilla Postal conmemorativa y de las exposiciones internacionales que el museo ha organizado o en las que ha participado, subrayando la influencia de Frida a nivel mundial.

Incluye las reflexiones creativas y proyecciones de visitantes, colaboradores, miembros del Fideicomiso, de su Comité Técnico y vecinos del museo, todos aportando sus voces en un ejercicio colectivo de imaginación del museo en el año 2058. “Esperamos que cuando se abra esta cápsula, se experimente un vínculo tangible y una comprensión con nuestro presente”, explicaron.

El acto asegura que estas me-

morias perduren y sigan inspirando a futuras generaciones, fortaleciendo el legado de uno de los espacios más emblemáticos y queridos del país. El museo extendió un agradecimiento especial al Fideicomiso del Banco de México para los Museos Frida Kahlo y Diego Rivera Anahuacalli, al Comité Técnico, a todos los colaboradores del museo y en especial a los visitantes que con sus anhelos y aspiraciones forman parte de su historia.

En el corazón de Coyoacán, se encuentra el Museo Frida Kahlo, conocido como la Casa Azul, un símbolo del legado artístico de Frida Kahlo. Desde su apertura como museo en 1958, esta casa ha sido un refugio para el arte y la historia.

La Casa propiedad de la familia Kahlo desde 1904, se transformó en museo cuatro años después de la muerte de Frida. Aquí vivió la artista la mayor parte de su vida, primero con su familia y más tarde con Diego Rivera. La casa, además, fue punto de encuentro para destacados personajes del mundo artístico e intelectual del siglo XX. La Casa Azul alberga pinturas de ambos artistas, esculturas precolombinas, arte popular, fotografías, libros y mobiliario. Ubicada en Londres 247, colonia del Carmen, Coyoacán, un barrio lleno de historia y cultura, refleja la riqueza de nuestras raíces. <<

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ARTE Texto y Edición: David Casco

Martina Durazo

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artina Durazo nació en Mexicali, Baja California, en marzo de 1995; es licenciada en Relaciones Internacionales, y estudiante del Taller Lizardi en su ciudad natal, impartido por la maestra Virinia Lizardi.

Con apenas seis años estudiando pintura, y cuatro como miembro activo de la Sociedad Mexicana de Autores de las Artes Plásticas (SOMAAP), Martina también es parte de la Cooperativa José García Arroyo.

Entre sus principales influen-

Abstraccionismo cias artísticas, menciona a Vasili Kandinsky, Virinia Lizardi y Lilia Carrillo, y su estilo es el abstraccionismo.

Recientemente, la pintora participó en la exposición colectiva internacional en homenaje a Pablo Picasso, en Madrid y Málaga, España; montó su primera exposición individual retrospectiva a finales de septiembre, y colaboró con obra para venta en una exposición colectiva a nivel estatal en beneficio a “La Casita AC”, asociación que ayuda a personas con discapacidad.

Ahora, se encuentra enfocada en terminar un diplomado en arteterapia para seguir aprendiendo cómo a través del arte se pueden expresar mejor las emociones y sentimientos.

“Mi ritual inicia desde que me pongo mi mandil, saco todas mis pinturas y las acomodo frente a mí; tengo que utilizar la misma ropa (una camisa y unos tenis blancos viejos) para pintar”, finaliza la creadora. << CONTACTO Instagram: @martina.durazoart

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FASH ON

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MÁS QUE UNA TENDENCIA

Firmas Nude o Two Jeys mantienen algunas de sus prendas con este dúo cromático de forma atemporal entre sus catálogos, haciendo de esta combinación de colores evolucionar de la alta moda a la estética urbana más allá de las tendencias.

Vuelve a ser tendencia

Blanco y negro, el contraste

más atemporal y versátil de la moda “El blanco y negro es una combinación ganadora estéticamente”, Alfonso Pérez, director creativo de la firma Angel Schlesser

Una combinación que no caduca

<< María Muñoz Rivera / Agencia EFE

O

puestos en la paleta cromática e infalibles en cualquier registro, el binomio blanco y negro es una combinación asociada a la elegancia tan eficiente como atemporal: desde las creaciones de Chanel, que hizo del dúo cromático un sello de su firma, hasta la actualidad con Alaïa o Bottega Venetta.

La combinación del blanco y negro impera sobre las pasarelas de París, Milán, Londres y Nueva York con nombres que van desde AZ Factory a Balmain, Chloé o Ann Demeulemeester, que en las recientes propuestas en pasarela para primavera-verano 2024 convertían al binomio en protagonista de sus desfiles.

“El blanco y negro es una combinación ganadora estéticamente”, dice a EFE Alfonso Pérez, director creativo de la firma Angel Schlesser que, en su última

colección en la Mercedes-Benz Fashion Week Madrid, presentaba casi cuarenta estilismos realizados en estos dos colores.

Para Pérez, este dúo es “representativo de la casa Schlesser” pero es también una combinación que funciona en general.

“El blanco representa ausencia de color y a la vez es un lienzo, mientras que el negro representa la elegancia. Unidos soportan cualquier intervención sobre el tejido”, desgrana el diseñador.

ESTILISMOS MINIMALISTAS QUE RECUERDAN A LOS AÑOS 90

Con estilismos minimalistas que recuerdan a los años 90 y juegan al contraste entre parte superior e inferior del cuerpo como

Alaïa, Dior y Botttega Venetta hasta bordados, líneas y estampaciones como MQueen o una versión completamente lencera como la de Dolce & Gabanna, los diseñadores aparcan las gamas cromáticas coloridas.

Coco Chanel fue de las primeras diseñadoras en apostar por este tándem, desligando sus connotaciones asociadas al personal de servicio para encumbrarlas como sinónimo de elegancia y sofisticación que, no mucho tiempo después, llegarían a otras firmas como Dior o Balenciaga.

Brigitte Bardot con trajes de grandes solapas y rematados con botas blancas y cuadradas, la modelo Twiggy con estampa-

dos de cuadro en estas gamas y vestidos negros rematados con cuellos blancos de corte bebé, así como divas de Hollywood como Marylin Monroe y Vivien Leigh fueron algunas embajadoras de esta combinación que no pasa de moda.

Una estela de inspiración para las celebridades del momento que, bajo nuevos patrones y estilismos, se decantan por esta fórmula para las alfombras rojas: de Blake Lively a Angelina Jolie, Penélope Cruz o Diane Kruger recurren a este binomio en sus apariciones públicas.

“Ambos colores “siempre funcionan”, sentencia el estilista Aarón Gil sobre esta combinación entre “la capacidad de reflejar la luz del resto de los colores, la pureza y el halo virginal” del blanco y “la seriedad y autoridad” del color negro, una fórmula que funciona tanto que “ha trascendido fuera del mundo de la moda en cuanto a uniformes”.

También resalta el efecto visual de ambas prendas, responsables de “jugar y equilibrar los volúmenes del cuerpo”, por lo que utilizados en conjunto en diferentes indumentarias se convierten también en la alternativa para estilizar cualquier figura desde el uso del color, algo que es “parte esencial en el éxito atemporal de la combinación”. <<

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S O P O C HORÓSLos astros y tú ngel

lÁ Ángela de

n al 25 Proyecció bre de diciem

TAURO (21 abril - 20 mayo). Las señales de tu entorno reforzarán tu idea de que necesitas nuevos aires de ahora en adelante; no tienes muy claro en qué ámbito quieres seguir desarrollando tu actividad laboral, pero date un margen de tiempo.

CÁNCER (22 junio - 22 julio). El influjo del planeta Mercurio en tu signo te ayudará a buscar las ideas necesarias para continuar tu viaje hacia el éxito. No te precipites, tómate tu tiempo y dedica el espacio necesario para todas esas ideas brillantes que en estos momentos pugnan por salir de tu cabeza.

LEO (23 julio-22 agosto). Comenzarás

que si lo piensas fríamente, no te hace falta nada que no sea eso. Atención a la hora de firmar contratos de cualquier tipo.

ESCORPIO (23 octubre - 21 noviembre).

Tu salud dependerá en estos momentos del nivel anímico que consigas insuflarte a ti mismo, y la verdad es que te vendría bien tirar un poco de tus reservas de optimismo para afrontar una semana con altibajos.

SAGITARIO (22 noviembre – 22 diciembre). Las mejoras económicas vendrán por el azar o por las herencias de personas que ni estaban en tus pensamientos. En el terreno amoroso tu unión sentimental se hará más sólida y estable si te dedicas completamente a ella.

ARIES (21 marzo - 20 abril).

Se abrirán ante ti a partir de hoy muy buenas opciones en el terreno sentimental. Nuevas sensaciones y aventuras te ayudarán a superar esas pequeñas crisis personales que te habían hecho zozobrar en algunos aspectos de tu vida.

GÉMINIS (21 mayo - 21 junio). No debes permitir que el desánimo te invada a causa de las complicaciones familiares.

Mientras no se trate de problemas de salud serios, te convendrá buscar válvulas de escape hacia el diálogo, lo que te llevará a la placidez.

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CAPRICORNIO (23 diciembre – 21 enero). Comenzarás a notar cierta mejoría en los temas de dinero, las cuentas dejan de tener color rojo, sobre todo si vives en familia, porque uno de los tuyos contribuirá de manera significativa al presupuesto familiar. a ver a algunas personas que te rodean con otros ojos, algo cambia en tu relación con ellas para mejor y te hace estar mucho más a gusto en el día a día.

VIRGO (23 agosto - 21 septiembre). La cautela se impone ante los cantos de sirena que te llegan para cambiar de trabajo. Los tiempos no están para mudanzas complicadas, y tendrás que valorar que una equivocación en este sentido no tiene vuelta atrás.

LIBRA (22 septiembre – 22 octubre). No hagas esfuerzos excesivos, la salud debe ser para ti lo primero en estos momentos, por-

ACUARIO (22 enero – 21 febrero). Vivirás días bastante complejos desde el punto de vista económico. Gestiones de dinero, negociaciones, reuniones de futuro, todo lo relacionado con la reactivación de tu economía tendrá futuro y mucho protagonismo.

PISCIS (22 febrero – 20 marzo). El acierto en un momento determinado te va a salvar de una gran pérdida económica. Será una decisión de un minuto, pero acertarás. Buen momento para conseguir beneficios personales de un superior, siempre según tus principios. No te fíes del peso, hazlo de la ropa. <<

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Ángel Metropolitano

DEPORTES EDITOR: Rodrigo Mojica

Jaime Lozano ya hizo su carta de deseos

¿NATIONS LEAGUE ES UNA OBLIGACIÓN?

“Sí, tenemos que ir con toda la mentalidad de ir por ella. Es una bonita oportunidad, porque nunca la hemos ganado, pero es Panamá, y goleó a Costa Rica, y fue el equipo más contundente en la eliminatoria para clasificarse”.

Jimmy les pide a Santa y Los Reyes títulos para la Selección en 2024 El seleccionador nacional prefiere un año ganador y con México sobresaliendo, antes de tener continuidad al frente del timón de la escuadra azteca para llegar al Mundial 2026 << Redacción AM

S

on 13 partidos y contando para Jaime Lozano como encargado de manejar los hilos de la Selección Nacional, cargo que tomó a partir de una corazonada, pues horas antes de que sonara su teléfono para que la Federación Mexicana de Futbol (FMF) lo sondeará sobre convertirse en el técnico Tricolor, había desechado la oferta para dirigir a un equipo.

Y es que Jimmy, un tipo patriota a prueba de todo, primero había aceptado ser el interino en

Lozano festejó con baile luego de ganar la Copa Oro 2023

la Copa Oro, pero sin un compromiso de por medio para convertirse en el entrenador absoluto, independiente a que levantar el trofeo o no, que al final sí logró.

Sin embargo, y luego de una comunión entre jugadores y staff estratégico, los dirigentes del futbol mexicano entendieron y decidieron que era el indicado para asumir de cara al Mundial 2026.

Una gestión buena de parte

del Hecho en CU, y que ahora enfila hacia un 2024 con compromisos importantes, como la Copa América, para la que el timonel tiene grandes expectativas, incluso con peticiones para Santa Claus y Los Reyes Magos.

El seleccionador, quien al mando de la escuadra azteca presume una marca de siete victorias, tres empates y tres derrotas, luego de esos 13 encuentros, habla en entre-

vista con TNT Sports acerca de sus propósitos para el año venidero.

“Antes que la continuidad, creo que las cosas hay que valorarlas, pero también hay que ganárselas. ¿Qué pediría? campeonatos, eso, no vería al 2026, vería campeonatos para la Selección Nacional en este 2024”, dice quien llevó a México a la obtención del bronce en los Juegos Olímpicos Tokyo 2020.

Y el profe, en una charla larga y con temas diversos, comenta sobre la manera en que pudo levantar a un grupo que no veía venir los resultados, pero que además fue tundido por Estados Unidos.

“De antemano sabíamos que al haber estado, al haber tenido la gran cantidad de los jugadores que estaba en esa Copa Oro, al haber trabajado con mucha gente del staff durante ese proceso olímpico, nos conocían, los conocíamos, afortunadamente fue un proceso bueno, con un resultado positivo.

Ángel Metropolitano

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PARTIDOS

ha dirigido Jimmy a la Selección Mayor, con marca de siete victorias, tres empates y tres derrotas

Se llevó el trofeo de Concacaf siendo seleccionador interino

“Creo que siempre trabajas con alguien con quien te sientes cómodo, y además si tienes buenos resultados, todo es más fácil, eso nos ayudó muchísimo.

Después enfocar al jugador en sus fortalezas, darles una idea de juego donde creemos que ellos pueden lucir, encontrar la tecla exacta de saber lo que tenemos que hacer, confiar en ellos, en nosotros, en nuestro trabajo… después de todo eso, se fueron dando las cosas, creo que la energía que se vivía, no solamente de nosotros, también de la afición, y cómo se fue convenciendo y fue apoyando, nos ayudó para el objetivo”. ¿Cómo evalúas tu gestión?

“Creo que buena. No diré que excelente ni mucho menos, porque aunque llevara todos los partidos ganados no lo diría, siempre veo cosas por mejorar. Creo que vamos bien, nos ha faltado esa regularidad, la cual muchas veces nos la ha determinado el rival. Viene Ghana y hay que estar más alertas; viene Alemania, y hay que estar mucho más alerta”. ¿Cómo ves a los que vienen empujando atrás de Memo Ochoa?

“Se habla mucho de Memo, pero al día de hoy, y normalmente en estos torneos importantes (creo que hay una estadística que las veces que

“VAMOS A COMPETIR”

Sin dar un pronóstico, Jaime Lozano confía en que podrá preparar bien a la Selección para afrontar la Copa América 2024 en Estados Unidos, en la que estará en el Grupo B con Ecuador, Venezuela y Jamica.

“Veremos en verano para qué estamos y dónde estamos parados. A mí me ilusionó mucho la selección de Copa América 93 o la de (Javier) Aguirre, en la que se perdieron dos Finales, nuestro máximo logro en Copa América.

“Después, me tocó estar en Perú y Venezuela, y creo que hubo buenas actuaciones, pero también hemos ido y nos ha pesado mucho y nos ha costado, entonces esperemos. “ Creo que tenemos un buen nivel, y hay que demostrarlo, no basta con decirlo. La gran ventaja de estos torneos es que tienes dos o tres semanas para prepararte, y eso importa muchísimo, y después competir a tope con el que sea”.

ha estado en la Copa Oro), siempre se ha ganado o normalmente en Copas del Mundo es figura. Ahora Memo sigue teniendo mucha ilusión y un gran nivel.

“Está en una Liga como la italiana, que es muy competitiva, y después vienen (Luis) Malagón, está Pepe Toño (Rodríguez), está Julio (González), está (Carlos) Acevedo por de-

cirte algunos de los que tenemos en la mira. Entró Malagón en un partido muy complicado (Honduras), lo hizo de maravilla. Acá mantuvo la Serie con un cabezazo que sacó, y algún otro tiro que logró desviar, entonces ellos están bien”. ¿Cómo entró Julián Quiñones?

“De maravilla, hubo una invitación en septiembre, y lo tomó muy bien, se le ve muy contento e ilusionado. Cuando fuimos a hablar con él, no fuimos a convencerlo, fuimos a preguntar, y él está totalmente convencido de que quiere jugar para México, porque es el país que le dio todo: la posibilidad de hacer su nombre, hacerse de una familia y de realizarse como persona y como profesional, entonces el grupo bien”. ¿El Grupo de la Copa América?

“Equilibrado, porque tenemos al cuarto y quinto lugar de la Eliminatoria, que están por encima de Brasil; Jamaica, que se metió al Final Four. Es difícil dar un pronóstico, todo está más equilibrado, son seis meses y pasarán muchas cosas; de momento Ecuador y Venezuela lo están haciendo bien, y ni qué decir de Jamaica”. <<

38 Lunes 18 de diciembre de 2023

DEPORTES

EDITOR: Rodrigo Mojica

Las Águilas derrotaron en tiempos extra 3-0 a Tigres para un global de 4-1 en la Final

Ángel Metropolitano

¿ARBITRAJE POLÉMICO?

El árbitro del partido de Vuelta, Adonai Escobedo, estuvo bajo la lupa por un trabajo que un sector consideraron polémico, sobre todo por la roja a Raymundo Fulgencio.

América, Campeón del Torneo Apertura 2023

¡Por fin llegó la 14!

TORNEO APERTURA 2023

<< Rodrigo Mojica

H

oy el americanismo está de fiesta, los antis seguramente dándose de topes. Las voces de la manita, igual aparecerán, pero lo cierto es que por fin llegó la mentada 14.

Fueron cinco años de ayuno campeonil, y cuatro seguidos de siempre quedarse en la orilla, pero no más, se rompió el hechizo, y es momento de levantar el título.

América 3-0 Tigres. Las Águilas se impusieron con categoría, ¿tal vez con polémica?, pero está de vuelta la etiqueta: América Campeón del Torneo Apertura 2023.

Global 4-1, con el milloneta siendo más ambicioso en ambos cotejos, y con un director técnico de muchos blasones como André Jardine, pues terminó con los fantasmas en su remojo como aguilucho, pero además dando cátedra de estrategia.

CERRADO PRIMER TIEMPO

El local, porque además le funcionó en el juego del jueves, mandó al mismo cuadro como inicialista en la cita estelar, en busca de repetir lo de aquella vez.

La escuadra visitante, por lesión, echó mano de Diego Reyes en la defensa central, en el sitio de Samir Caetano, y Ozziel Herrera también fue elegible luego de que marcó el empate en el Estadio Universitario.

Final Partido de Vuelta

Global: 4-1 AMÉRICA

Los capitanes Henry Martín y Miguel Layún levantaron la Copa

Y para abrir boca en el duelo, André-Pierre Gignac probó de lejos, y su disparo se fue abierto de la meta defendida por Luis Ángel Malagón.

La respuesta fue de Quiñones, pero su remate salió por encima del arco enemigo, cuando tomó un rebote.

Juego cerrado, como se adelantó desde la previa, con los felinos bien armados en defensa, y buscando alguna que pudiera ser la de la quiniela.

Y el capitalino, vía los pies de Diego Valdés, quien le pegó al esférico de volea, se encontró con el atajadón del Patón, que aprovechó para encarar a la tribuna.

Del otro lado, con Mala igual en modo porterazo, rompió a dos

manos el cabezazo a quemarropa del Bomboro, manteniendo el cero para las suyos.

Para terminar la parte inicial, Julián, quien fue insistente por su banda, sin marca, y de frente a la guarida, lanzó testarazo abierto, dejando ir la más clara.

Al descanso el electrónico se mantenía 0-0, más trabado, imposible.

SE MANTIENE EL CERO

El complemento, con la misma radiografía, con el forastero buscando la contra, y el de Coapa intentando ser más incisivo en ofensiva, la realidad es que trajo opciones a cuentagotas.

Otra vez un compromiso sin que nadie diera tregua, pero éste

3-0

TIGRES

se modificó por un manotazo de Raymundo Fulgencio a Quiñones, pues dejó con uno menos a los suyos por recibir tarjeta roja directa.

Y en una que apuntaba como la del gallardete, con la ventaja numérica en el campo, de nueva cuenta Nahuel se impuso con su desviada abajo a Valdés, y André reventó el madero.

Y ESTALLÓ EL COLOSO DE SANTA ÚRSULA...

La Pantera, comenzar los tiempos extra, otra vez lanzó a quemarropa, y Guzmán había detenido de forma providencial; sin embargo, en el rebote ya no erró y marcó el esperado 1-0.

Nahuelada y la mesa estuvo más puesta para el América; el guardameta argentino derribó a Quiñones cuando se iba a escapar solo rumbo a la portería, y el silbante le sacó la segunda amarilla. Otra expulsión.

Ante ocho el Ave no desaprovechó, y con los alaridos de Richard Sánchez y Jonathan "Cabecita" Rodríguez, golazos ambos, se le dio forma al 3-0 final, al global 4-1, y a la estrella 14.<<

Lunes 18 de diciembre de 2023

Ángel Metropolitano

Líderes

en arrendamiento vehicular

Moliere 330 Oficina 502 Col. Los Morales sección Palmas C.P. 11540 Alcaldía Miguel Hidalgo CDMX Tel 55 50 29 89 80

TECNO ALTA DISTRIBUCIÓN

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40 Lunes 18 de diciembre de 2023 SALUD / Salud para todos

Ángel Metropolitano

Dra. Nancy Álvarez

www.NancyAlvarez.com

Trabajar para vivir… o terminaremos enfermando

L

a vida moderna nos trae como locos, corre-corre en el trabajo, presiones económicas, mucho ruido, competencia, violencia, tráfico pesado... Ya es historia aquellos días en que podíamos sentarnos a conversar con la familia por horas, visitar amigos, dormir hasta tarde, en fin disfrutar la vida y vivir sin presión.

Estamos pagando el “modernismo”, el cuerpo y la mente comienzan a pasarnos factura con el síndrome del desgaste o estrés profesional. Los españoles han traducido burnout como “achicharramiento”.

Varios síntomas se presentan: cansancio psicofísico, pérdida progresiva de energía, desgaste, agotamiento y fatiga. Despersonalización hacia los pacientes: en el caso de los médicos o trabajadores de la salud (uno de los grupos más afectados), se puede ver una actitud negativa hacia los pacientes, dejando de ser seres humanos para convertirse en números o “casos”.

Agotamiento emocional, disminución de sentimientos, interés y preocupación por los demás. Incapacidad para entregarse; conductas de evitación y actitud distante.

Sarcasmo ante las situaciones de riesgo. Dificultad para procesar la información y tomar decisiones. Irritabilidad. Sentimientos de frustración, incompetencia y aburrimiento.

Toma de riesgos innecesarios y tendencia a los accidentes. Incumplimiento del horario laboral. Uso de alcohol o drogas. Conflictos interpersonales. Falta de discriminación entre lo privado y lo profesional. Falla la imaginación a la hora de resolver situaciones e implementar estrategias para el cambio.

Existen diferentes grados: Leve: Se comienzan a presentar síntomas físicos vagos e inespecíficos.

Moderado: insomnio, déficit en la concentración, automedicación.

Grave: aversión al trabajo, ausentismo laboral, abuso de alcohol y fármacos.

Extremo: crisis existenciales severas que llevan al aislamiento, depresión crónica o enfermedades psicosomáticas.

Como todo problema humano, es multicausal: falta de descanso, de recursos, de tiempo, de estímulos al crecimiento y de expectativas. La persona se siente fundida.

Emocionalmente exhausta, despersonalizada, frustrada y fracasada. Los síntomas físicos son cefaleas, dolores osteo-articulares, dolores digestivos, cardiovasculares y problemas sexuales. Estrés crónico o depresión.

Desencadena enfermedades psicosomáticas o abuso de drogas.

El burnout es el resultado de la pérdida de asertividad. Afecta la autonomía (capacidad para tomar decisiones, asumir responsabili-

dad y riesgo por sí solo, sin sentirse coartado en su asertividad).

La mejor prevención y tratamiento es vivir en ambientes donde exista reconocimiento y calidez. Es decir, ambientes laborales que desarrollen vínculos gratificantes personales y permitan la asertividad.

El ejercicio físico y las técnicas de relajación son sumamente necesarios para prevenir o superar dicho síndrome. En casos graves es útil el uso de antidepresivos, siempre recetados por un médico. Se contraindican estimulantes, anti-fatigantes, ansiolíticos, drogas y alcohol.

En fin, trabajar para vivir y no vivir para trabajar. Como bien decía Sigmund Freud, el padre de la psicología, debemos amar, trabajar y divertirnos… O terminaremos enfermándonos. <<

* Dra. Nancy Álvarez: Experta en psicología clínica, terapia familiar, de pareja y sexual. Celebridad de la radio y la televisión. Presenta un programa continental a través de VePlus.

Psicologa clinica, terapeuta sexual,de parejas y familias. Miembro del Board Americano de Sexualidad. Miembro de la Asociacion Americana de Psicólogos (APA) @dranancyalvarez

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

ESTILO DE VIDA / Arquitectura

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Cristina Villalón

https://www.alvarezdiazvillalon.com/

Cuatro estrategias con propósito para reenfocar los negocios

L

as empresas pueden y deben ser un vehículo para resolver los problemas más complicados en el mundo. A continuación, comparto cuatro retos y soluciones que enfrentamos y corregimos cuando decidimos orientar la empresa hacia un propósito más allá de solo hacer dinero.

Reto 1: Falta de uso de datos a la hora de establecer estrategias. Solución: Establecer disciplina y sistema de recopilación de datos.

Por años, nos dedicamos a realizar excelentes iniciativas. Sin embargo, nunca tuvimos la disciplina de recopilar data para medir su impacto. Por tal razón, creamos un sistema interno de levantamiento de información, para así medir más allá de solo métricas financieras. Además, documentar con intención y desarrollar un informe de impacto nos dio claridad y enfoque. El demostrar y visibilizar la contribución que hacíamos en términos de vidas impactadas por los productos o servicios provistos, nos ha permitido impulsar un crecimiento intencional y así documentar los impactos significativos de la empresa.

Reto 2: Entornos laborales que no promueven el bienestar humano. Solución: Diseñar espacios enfocados en el bienestar humano, que reflejen los valores de la empresa.

A la hora de impulsar un negocio con propósito, es importante que todos los aspectos estén alineados. Por ende, el entorno es un elemento que no debe ser ignorado. En nuestro caso, diseñamos nuestras oficinas de manera que reflejen nuestros valores y políticas. Creamos espacios que fomentan la colaboración, el aprendizaje y el bienestar.

Incorporamos una sala de meditación, bibliotecas y áreas para trabajo en equipo. Si el empleado labora en un ambiente adecuado,

en el cual se sienta valorado e impulsado por propósito, dará la milla extra para cumplir con sus responsabilidades.

Reto 3: Liderazgo que no fomenta el desarrollo del equipo. Solución: Liderazgo servicial.

Los empleados buscan trabajar con líderes interesados en su desarrollo personal y profesional. Por ello, he adoptado un enfoque de liderazgo servicial. Brindar orientación y apoyo, así como asegurar oportunidades para el desarrollo personal y profesional de cada integrante del equipo, ha sido fundamental. Reuniones para establecer metas personales, junto con beneficios de desarrollo profesional, han empoderado a nuestro equipo y contribuyen al crecimiento de la empresa.

Reto 4: Falta de coherencia entre valores

y acciones. Solución: Alinear acciones con valores.

Finalmente, es clave alinear las acciones de la empresa con su misión, visión y valores. Nos enfocamos solamente en proyectos que promueven prácticas sostenibles y que beneficien a comunidades. Esto garantiza que las acciones estén en consonancia con los valores. Cada decisión se convierte en una oportunidad para aplicar los talentos de manera positiva y así servir como catalítico positivo en servicio a la humanidad.

Aplicar estas estrategias ayudará a otros negocios a utilizar su propósito como motor para generar un impacto duradero y positivo.

El propósito no solo impulsa el crecimiento de la empresa, sino que también construye un mejor mundo para todos. <<

* Cristina Villalón (Puerto Rico) es cofundadora de la firma de arquitectura y diseño de interiores Álvarez-Díaz & Villalón. Premio Pionera en Sostenibilidad de EE. UU. 2023, concedido por la Red del Pacto Mundial de Naciones Unidas. https://www.alvarezdiazvillalon.com/

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ESTILO DE VIDA / Liderazgo

Doreen Colondres

www.lacocinanomuerde.com

El romero, protagonista de la cocina esta Navidad

A

romático, curativo y hasta decorativo. Así es el romero. Confieso que lo tengo fresco en mi casa todo el año. Es un “santo”, con frío, calor, mucha o poca agua, él siempre está ahí esperándome.

Cuando empieza la época navideña, compro incluso alguna planta extra. ¡No hay forma más natural y práctica de decorar tu casa en Navidad! Y pues claro, siempre un pote de romero seco me salva en una emergencia, cuando hago algún marinado en el que no quiero que resalte tanto.

Esta hierba, familia de la menta, tiene un sabor tan especial que transporta cualquier receta tanto a los aromas del bosque, como a las esencias del mar abierto. Romero significa “rocío del mar” y en las antiguas Grecia y Roma ya era muy apreciado por sus propiedades para estimular la memoria.

Siempre que puedas úsalo fresco, porque es mucho más aromático e intenso en sabor.

Si no lo puedes tener sembrado, compra las ramas que se vean color verde salvia, sin manchas oscuras o amarillas. Guárdalo en la nevera en su envoltorio original o en papel toalla un poco húmedo, y luego en una bolsa re-sellable. Acuérdate de mí, te durará hasta por una semana. En el momento de cocinar, sécalo con cuidado, córtalo y a la olla, sartén o el horno.

El romero dará aromas a pino, dulces y ligeramente picantes a muchas comidas, sobre todo va bien con steaks, carnes horneadas,

o para agregar aroma durante el asado. Invítalo a sopas, guisos, pastas, vegetales como la calabaza y los champiñones y hasta en panes o bebidas. Puedes separar las hojas de la rama o añadir a la olla el ramillete entero.

Prueba agregando una rama a la sartén en donde cocinas tu carne, o agregándolo a unas papas al horno con aceite de oliva, sal, pimienta, limón y, por supuesto, el romero fresco. Le va muy bien al cordero, y al ingrediente estrella de la Navidad no le puede faltar: el cerdo. Por cierto, combina bien con el tomillo, el perejil y la salvia.

En el mercado encontrarás aceites y otros productos ya aromatizados, pero esos no lo lleves a casa. Prepara una mantequilla casera con ajo y romero o aromatiza tu aceite de oliva con un ramillete fresco dentro de la botella. Contiene antioxidantes muy potentes, estimula el sistema inmunológico, mejora la circulación, los huesos, la digestión, la concentración, y yo hasta uso su aroma cuando tengo episodios de migraña.

Haz del romero la hierba protagonista en tu cocina esta Navidad. ¡La Cocina No Muerde! <<

* Doreen Colondres es una apasionada del mundo de la gastronomía y el vino. Chef latina, autora del best seller: “La Cocina No Muerde”. @doreencolondres www.lacocinanomuerde.com

Ángel Metropolitano

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MI MEJOR VERSIÓN / Liderazgo

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Paola Arens

La importancia de tu entorno

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magina que tu vida es un proyecto arquitectónico y tus relaciones son los constructores. Cada persona que eliges tener a tu alrededor contribuye a la estructura de quién eres. Esto se traduce en una idea simple pero poderosa: eres el promedio de las cinco personas con las que más te rodeas, ya sea presencial o virtual. Recuerda que rodearte de personas no significa estar con ellas físicamente, puede que alguien de tu círculo más cercano sea una persona a la que escuchas mucho por internet o televisión.

En el lado positivo, rodearte de personas que te apoyan, inspiran y desafían puede ser como construir un edificio sólido. Tienen un impacto positivo en tu autoestima, te animan a crecer y te respaldan cuando las cosas se ponen difíciles. Estas relaciones actúan como andamios que sostienen tu desarrollo personal.

Por otro lado, relaciones negativas pueden ser como termitas que socavan los cimientos de tu autoestima. Amistades tóxicas, familiares críticos o compañeros de trabajo competitivos pueden minar gradualmente tu confianza en ti mismo. Cada comentario negativo es como un martillazo que debilita las paredes de tu identidad. Entonces, ¿cómo puedes construir en lugar de destruir? Primero, sé consciente de la calidad de tus relaciones. Observa cómo te sientes después de pasar tiempo con ciertas personas. ¿Te sientes inspirado y apoyado, o desanimado y agotado? Estar al tanto de tus emociones te da pistas sobre la salud de tus relaciones.

Segundo, elige a tus compañeros de viaje de manera consciente. Busca personas que compartan valores similares, que te desafíen positivamente y te inspiren a mejorar. La diversidad en perspectivas puede ser enriquecedora, pero asegúrate de que la esencia de tus relaciones sea constructiva.

Tercero, recuerda que esta regla del “promedio de cinco” también se aplica en línea.

Sé selectivo con tus conexiones en redes sociales. Las interacciones digitales también influyen en tu percepción de ti mismo, así que elige conexiones que contribuyan positivamente a tu vida.

Finalmente, comprende que eres el arquitecto de tu propia identidad. Si bien las relaciones juegan un papel importante, tú tienes el poder de tomar decisiones conscientes sobre quién permites entrar en tu

vida. Aprovecha este poder para construir una identidad fuerte y positiva.

En resumen, tu círculo social tiene un impacto significativo en la construcción o destrucción de tu identidad. Sé consciente de la calidad de tus relaciones, elige compañeros de viaje que te impulsen hacia adelante y recuerda que eres el constructor de tu propio destino. Al hacer elecciones conscientes, puedes construir una vida que refleje la mejor versión de ti mismo. <<

* Paola Arens. Creadora de contenido, coach y emprendedora. Me dedico a enseñar a miles de personas a construir su mejor versión, motivándolos a que luchen por conseguir la vida que siempre soñaron.

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Ángel Metropolitano

VIVIR CON OJOS ABIERTOS / Estilo de vida Ojos abiertos a nutrir tu cerebro

H

emos escuchado que la manera en que nos alimentamos impacta directamente en cómo se manifiesta nuestra salud a través del cuerpo, pensamientos y energía. Día a día, aumenta la evidencia sobre la nutrición y su rol en la salud cerebral. También sabemos que el intestino es conocido como nuestro segundo cerebro y que ambos están íntimamente conectados; somos realmente lo que nuestro cuerpo absorbe y te contaré porqué.

Diversas hormonas y neurotransmisores se generan en el intestino y luego acceden al cerebro, influyendo en las capacidades cognitivas, como la comprensión y el procesamiento de información nueva, además de la memoria y la concentración.

Esto implica que un intestino sano es vital para enviar al cerebro las señales químicas que nos permiten pensar y actuar de la mejor forma.

ALIMENTA A TU CEREBRO DE LA MISMA FORMA EN LA QUE QUIERES QUE ALIMENTE TU VIDA

Cuando nos concentramos en darle a nuestro organismo los alimentos completos y reales que necesita para funcionar de manera óptima, nuestra perspectiva y relación con la nutrición cambia. Entonces podemos entender que es el

Luciana Andrade

Twitter: lucianaandco

combustible y medicina principal que requiere el órgano y máquina más importante del cuerpo: el cerebro.

Siempre me ha parecido fascinante la capacidad que tiene nuestro cerebro para ser una herramienta capaz de imaginar y crear cosas tan complejas. Un cerebro bien nutrido y cuidado puede ser una herramienta poderosa para la creatividad y la resolución de problemas. En cambio, un cerebro descuidado puede convertirse en un impedimento, generando enfermedades crónicas o degenerativas que limitan nuestras habilidades, atrapándonos en el pasado o en los escenarios catastróficos del futuro.

Es por eso que me gusta acercarme al tema de la salud cerebral desde un lugar donde la relación con los alimentos provenga de un lugar más alineado, elegido y consciente.

FORTALECE TU CEREBRO Y TE RESPONDERÁ TRABAJANDO A TU FAVOR

Es evidente cómo al realizar cambios en nuestro estilo de vida, especialmente en la alimentación, sueño e hidratación, comienzan a caer de manera continua. Como fichas de dominó que se alinean a nuestro favor, comienzan a suceder efectos positivos en nuestra salud y vida. No solo mejora nuestra claridad mental, sino también la capacidad de analizar y pensar de manera creativa, la facilidad para generar nuevas conexio-

nes neuronales y a partir de ello, generar nuevas ideas y soluciones. Esa claridad que proporciona una buena nutrición nos permite salir del piloto automático y tener espacio para pensar adecuadamente, en tiempo presente y con plena conciencia.

Otro concepto que cambió mi perspectiva y me ha permitido deshacerse de creencias limitantes, abriéndome a la capacidad infinita que tiene nuestro cuerpo para cambiar y evolucionar es la neuroplasticidad. Es un término que aprendí de Joe

* Soy Luciana Andrade Collado. Egresada de la IBERO en Global Business y coach en Nutrición Integral, por parte del Institute for Integrative Nutrition de Nueva York. Apasionada, creativa, curiosa e innovadora son parte de las características que conforman mi sello personal. Me encanta compartir escritos, aprendizajes y parte de mi sabiduría con el resto del mundo, haciendo notar que tenemos la capacidad de elegir la vida que queremos y no solo flotar como el resto. Vivir con Ojos Abiertos es un espacio que hará que abras los ojos y vivas inmerso en tu presente, de forma alineada e intencionada, conociendo y dominando los pilares que conforman al ser humano: cuerpo, mente y alma.

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023 en constante desarrollo, incrementando la neuroplasticidad.

ALIMENTOS QUE SON COMBUSTIBLE PARA TU CEREBRO

ESTILO DE VIDA COMO COMBUSTIBLE

Nuestro cerebro está formado en un 60% por grasa y consume el 20% de nuestra energía. Por lo tanto, la importancia de una nutrición adecuada es clave para su buen funcionamiento.

Los alimentos beneficiosos para el cerebro son aquellos ricos en antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales.

Proporcionan energía al cerebro y ayudan a proteger las células cerebrales. Mientras mejor sea nuestra nutrición, mejor nos sentiremos ya que estaremos permitiendo y fomentando los procesos biológicos de nuestro cuerpo y es un apoyo importante en el bienestar emocional y estado mental.

Algunos de los alimentos que recomiendo como fuente de combustible para nuestro cerebro son: • Blueberries: aumentan la función neurológica • Té verde: rico en antioxidantes, combate la inflamación, reduce el riesgo de deterioro cognitivo y

Te compartiré algunas actividades que considero esenciales para desafiar y modificar nuestras células cerebrales, ayudando a que nuestro cerebro funcione óptimamente. Realizar estas prácticas te proporcionará beneficios a nivel mental y notarás efectos positivos en tu memoria, energía y claridad mental.

• Nutrición adecuada y balanceada • Sueño reparador • Ejercicio físico • Respiración consciente • Hidratación apropiada • Meditación • Escritura • Lectura • Embarcarse en nuevas actividades y continuar el aprendizaje • Relaciones sociales • Pasatiempos creativos • Aprendizaje de nuevos idiomas • Escuchar música y bailar • Exposición a la luz solar y limitar el contacto con pantallas

Dispenza, pero que se discute frecuentemente en el campo de la neurociencia.

La neuroplasticidad es la comunicación entre neuronas que nos permite adaptarnos, cambiar, generar nuevos comportamientos y conexiones.

Esto nos demuestra que siempre contamos con la capacidad de aprender y evolucionar sin límites. Mientras hagamos nuevas conexiones neuronales, nuestro cerebro se mantendrá

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envejecimiento prematuro • Chocolate oscuro: los flavonoides disminuyen el deterioro cognitivo • Aguacates: ricos en antioxidantes y mejoran la función cognitiva • Pescados altos en omega 3, como las sardinas y el salmón • Caldo de huesos: contribuye al mejor funcionamiento del sistema inmunológico y potencia la memoria • Aceite de coco: reduce el riesgo de enfermedades degenerativas como el Alzheimer • Verduras de hojas verdes: previenen la inflamación celular, causa principal de enfermedades • Aceite de oliva y nueces: altos en antioxidantes y vitaminas que protegen las células cerebrales y reparan daños en el ADN Mantente atento a los siguientes artículos y si te gustó esta publicación, no dudes en compartirla y etiquetarnos en tus redes sociales. Manda este artículo a quien creas que necesite abrir los ojos para nutrir su cerebro de forma inteligente. <<

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CIENCIA

Ángel Metropolitano

QUÉ LO COMPONE

El organoide cuenta con diferentes identidades celulares cerebrales, incluidas neuronas en fase inicial y maduras, y el desarrollo temprano de estructuras parecidas al cerebro (como zonas ventriculares) para la formación, función y mantenimiento de redes neuronales.

Los organoides son versiones en tres dimensiones de los órganos humanos

Con ayuda de la Inteligencia Artificial

Crean un organoide cerebral capaz de reconocer

el habla humana

El hallazgo, publicado en la revista Nature Electronics, consiste en un sistema informático híbrido formado por hardware electrónico y un organoide cerebral capaz de realizar tareas como el reconocimiento del habla humana << Redacción AM

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

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U

n grupo de científicos ha creado un organoide denominado ‘Brainware’ que simula la estructura y funcionamiento del cerebro humano y, mediante Inteligencia Artificial, es capaz de reconocer el habla humana.

Los organoides son versiones en tres dimensiones de los órganos humanos que se fabrican, mediante métodos de cultivo celular, en los laboratorios.

El hallazgo, publicado en la revista Nature Electronics, consiste en un sistema informático híbrido formado por hardware electrónico y un organoide cerebral capaz de realizar tareas como el reconocimiento del habla humana.

Los científicos lo desarrollaron en la carrera por ofrecer soluciones mediante la Inteligencia Artificial (aprendizaje automático y modelos de redes neuronales artificiales) a la cada vez más demandada potencia de cálculo.

Para ello, los investigadores crearon este organoide cerebral tridimensional mediante el cultivo artificial de células madre humanas para desarrollar tejidos similares al cerebro capaces de reproducir ciertos aspectos de su estructura y función.

El organoide cuenta con diferentes identidades celulares cerebrales, incluidas neuronas en

Lena Smirnova, revisora de la investigación

fase inicial y maduras, y el desarrollo temprano de estructuras parecidas al cerebro (como zonas ventriculares) para la formación, función y mantenimiento de redes neuronales.

UN “CEREBRO” ARTIFICIAL

Este ‘cerebro’ artificial recibe entradas mediante estimulación eléctrica y envía salidas a través de la actividad neuronal.

El organoide lleva incorporado un tipo de red neuronal artificial conocida como ‘computación

de reservorio’, capaz de capturar y recordar información.

Los autores demostraron la capacidad de su descubrimiento para el reconocimiento del habla.

En este caso, el sistema informático tuvo que reconocer los sonidos vocálicos japoneses de un individuo entre las voces de otras ocho personas (se utilizaron 240 clips de audio).

El sistema mejoró con el entrenamiento y alcanzó una precisión aproximada del 78%, indica el estudio.

Los autores del estudio científico demostraron la capacidad de su descubrimiento para el reconocimiento del habla

“Puede que queden décadas hasta que podamos crear sistemas bioinformáticos completos, pero es probable que esta investigación genere conocimientos fundacionales sobre los mecanismos del aprendizaje, el desarrollo neuronal y las implicaciones cognitivas de las enfermedades neurodegenerativas”, dijo la investigadora de la Universidad de Johns Hopkins, Lena Smirnova, revisora de la investigación. << (Con información de EFE)

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TECNO

Ángel Metropolitano

UNA GRAN VARIEDAD DE ‘GADGETS’

Desde sistemas de audio que proporcionan la mejor calidad sonora a las celebraciones, hasta dispositivos de movilidad eléctrica para desplazarse entre las luces navideñas de la ciudad, una gran variedad de ‘gadgets’ puede facilitar las actividades y aumentar el disfrute durante esta época festiva tan especial.

Lo más novedoso

Dispositivos electrónicos que nos alegran la Navidad Proyectores para el disfrutar del cine en casa; termostatos inteligentes para optimizar el confort del hogar; altavoces portátiles para organizar una reunión inolvidable

da de imágenes por medio de luz láser, con una elevada eficiencia energética.

La tecnología de algunos de estos dispositivos portátiles, equipados con resolución Full HD, diodo láser dinámico de 4.800 ANSI lúmenes y relación de contraste de 50.000:1, les permite proyectar imágenes brillantes y cristalinas a larga distancia, incluso en espacios interiores luminosos.

sin un gasto excesivo, de forma personalizada e incluso desde fuera, estando en otro sitio, lo que garantiza que la familia disfrute de un ambiente acogedor y de confort térmico, cuando permanece en su hogar o al llegar de hacer sus compras, visitas u otras actividades festivas.

Son dispositivos aptos para hogares con caldera individual y para los que tienen calefacción central con contador independiente.

Avances recientes: las versiones avanzadas de estos termostatos, como el SPC VESTA THERMOSTAT, tienen sistema de instalación ‘enchufar y usar’, y son compatibles con asistentes virtuales como Google y Alexa.

Solo hay que colocar y conectar una pasarela o ‘puerta de enlace’, instalar una app del fabricante en el ‘smartphone’ y sincronizar el dispositivo, y entonces el usuario podrá controlar la temperatura de su hogar desde su terminal móvil, adecuándolas a las necesidades de la familia en cada momento.

CONFORT TÉRMICO EN CASA SIN PAGAR DE MÁS

ESCUCHAR MÚSICA CON SONIDO DE CALIDAD

Los termostatos inteligentes con conectividad wifi, permiten gestionar la temperatura de la casa,

Los altavoces portátiles de última generación son unos acompañantes ideales para todo tipo

<< Ricardo Segura / Agencia EFE

L

legan las Navidades, la época más mágica del año, y su magia se puede elevar a nuevos niveles, mediante una serie de dispositivos tecnológicos, que no solo son una buena opción para regalar a amigos y familiares, sino también para aumentar el disfrute de las fiestas, logrando que sean más cómodas, económicas, sostenibles y en definitiva ¡inolvidables!

En efecto, la Navidad puede ser aún más maravillosa utilizando o regalando los ‘gadgets’ o artilugios electrónicos más adecuados para esta etapa festiva, como los seleccionados por distintos especialistas en tecnología y descritos a continuación.

Joven disfrutando de relax en un ambiente navideño CINE EN FAMILIA Y CON LA COMODIDAD DEL HOGAR

Pasar una tarde disfrutando de una “maratón” de películas navideñas, volver a ver juntos los capítulos memorables de una serie que compartieron durante el año, ver su saga fílmica favorita o simplemente mirar algún cortometraje que guste a todos, en el sofá de casa y en compañía de tus seres queridos, es una excelente opción para estas fechas festivas.

Los proyectores de última generación, con bajo consumo eléctrico e impacto ambiental, como el Acer Vero PL3510ATV, ofrecen una exhibición avanza-

Ángel Metropolitano

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Termostato Inteligente SPC VESTA

Proyector ACER VERO PL3510ATV

de fiesta, y para las navideñas en particular, ya que llevan la experiencia de la audición de la música a un nuevo nivel y convierten cada rincón de la casa en un ambiente donde se pueden disfrutar de las mejores melodías, en su máximo esplendor sonoro.

Se trata de dispositivos con diseños elegantes, con colores sobrios como el banco o el negro, que no solo ofrecen un sonido potente, perfecto para espacios interiores, sino que además se adaptan a la decoración del hogar, incluida la festiva.

Avances recientes: las últimas versiones de estos dispositivos, como el Teufel MOTIV® HOME, tienen potencias acústicas de 150 vatios y un sonido enérgico en cualquier posición que estén.

Permiten controlar la experiencia musical desde el móvil o ‘tablet’, mediante su ‘app’, que además posibilita efectuar ajustes personalizados y acceder a ‘playlists’ a través de Bluetooth o wifi, así como a emisoras de radio.

más avanzados, como MEATER BLOCK, incorporan cuatro sondas de temperaturas de acero inoxidable y una pantalla digital en su tablero, y permiten hacer un seguimiento exhaustivo de hasta cuatro elaboraciones culinarias de forma simultánea.

Su tecnología inalámbrica Bluetooth permite gestionar el desarrollo de las distintas preparaciones, desde el ‘smartphone’, gracias a una ‘app’ del fabricante, que puede configurarse para que envíe a quien cocina, alertas y notificaciones personalizadas basadas en la temperatura detectada y la hora.

TABLETAS POLIVALENTES: VERSATILIDAD ‘ON LINE’

Otro dispositivo que facilita la vida durante las Navidades, al agilizar las consultas, búsquedas, reservas, compras, gestiones y demás actividades en línea, son las tabletas electrónicas polivalentes, que incorporan funcionalidades avanzadas.

Extrafinas y elegantes, cuentan con potentes microprocesadores, diferentes opciones de memoria RAM, baterías de larga duración y pantallas con tecno-

Termómetro inteligente para carne MEATER BLOCK

logía IPS, que permiten un uso que se adapta a cualquier momento y situación, así como visualizar distintos tipos de contenido respetando su naturaleza.

Avances recientes: Algunas ‘tablets ‘de altas prestaciones, como la SPC GRAVITY 4 PLUS, con 8 GB de RAM y 128 GB de almacenamiento interno uMCP, ampliables mediante tarjeta microSD, son ideales para almacenar las fotos tomadas en estas fechas, videollamar a los seres queridos que están lejos o cargar una lista de reproducción de música y escucharla en el altavoz.

cada comensal en las reuniones familiares, puede parecer una “misión imposible”, pero la tecnología puede ayudar a afrontarla.

Los termómetros inalámbricos e inteligentes de cocina pueden facilitar la preparación de los platos de Navidad, que incluyen distintos tipos de carnes (res, ave, pescado) y son habitualmente numerosos y con elaboraciones e ingredientes muy variados.

Avances recientes: Los termómetros inteligentes para carne

PLATOS CON CARNE, Y CON ‘AYUDANTE’ DIGITAL

¿Prefieres el filete poco cocido, mientras que a tu prima le gusta medio cocido y a tu madre muy cocido…? ¡Conseguir que los platos estén deliciosos, perfectamente cocinados y al gusto de

Centro de datos (dispositivo negro conectado al portátil) para copias de seguridad BeeDrive

Altavoz portátil Teufel MOTIV® HOME

Tablet’ polivalente SPC GRAVITY 4 PLUS

CONTENIDOS DIGITALES BIEN PROTEGIDOS

Los centros de datos compactos, capaces de efectuar copias de seguridad de archivos personales y contenidos digitales desde un ordenador, teléfono y tableta, simultáneamente y a alta velocidad, permiten mantener seguros y protegidos nuestros recuerdos más preciados, como los videos y fotos que efectuamos durante las fiestas y vacaciones navideñas.

Avances recientes: Los dispositivos más avanzados, como el BeeDrive de Synology, se conectan por cable al ordenador y mediante wifi a los dispositivos móviles, y efectúan automáticamente copias de seguridad de todos los cambios que se van produciendo en las carpetas seleccionadas por el usuario para ser protegidas mediante copia de seguridad. <<

50 Lunes 18 de diciembre de 2023

Ángel Metropolitano

INTELIGENCIA ARTIFICIAL AYUDARÁ A CREAR CONTENIDO ATRACTIVO

Esta herramienta “será un punto de inflexión en marketing”, aseveró Pera, quien explicó que Freepik Pikaso puede ayudar a crear contenido atractivo para redes sociales y sitios web.

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

De boceto a imagen en tiempo real:

Freepik lanza una herramienta de Inteligencia Artificial

Freepik Pikaso, que ya está disponible en todo el mundo, permite crear diseños de manera rápida y con resultados de gran calidad, según la firma malagueña << Redacción AM

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

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a empresa tecnológica Freepik, conocida por su banco de imágenes, lanzó el lunes 11 una herramienta gratuita de Inteligencia Artificial (IA) que transforma en tiempo real cualquier boceto en una imagen. Tras unos días en fase beta, la versión gratuita –con un uso limitado– de esta herramienta, denominada Freepik Pikaso, está ya disponible en todo el mundo, lo que permite “crear grandes diseños de manera más rápida con unos resultados impresionantes”, destacó la compañía en un comunicado.

La tecnológica con sede en Málaga, España, explica que “sin importar lo que se dibuje, se genera una imagen de IA que puede mejorarse añadiendo iconos, o más dibujos, ‘prompts’ por escrito e incluso usando una cámara web”. Desde su lanzamiento beta, se han creado más de 10 millones de imágenes generadas por IA en tiempo real.

Entre las funciones disponibles, ofrece transformarse uno mismo en un dibujo vinculando la herramienta a la cámara web, al igual que ocurre con la función de compartir pantalla, que aplica la generación en tiempo real a todo lo que muestra el escritorio. También cuenta con un modo de reproducción, que exporta el proceso de creación de las imágenes realizadas a videos editables.

Además, desde este lunes está disponible una función de aumento de resolución que mejora la calidad de cualquier imagen, lo que significa que “incluso las imágenes borrosas pueden transformarse en otras de alta resolución”, ya que la IA “reimagina” y da nitidez a esas zonas.

El consejero delegado de Freepik, Joaquín Cuenca, ha afirmado que la empresa “siempre ha empujado los límites de la innovación” mientras que mantiene

Los resultados de un boceto a una imagen trabajada con esta aplicación

En poco más de una semana, se generaron más de 10 millones de imágenes

su objetivo de acercar la creatividad a todos. “Con la Inteligencia Artificial, nuestros más de 100 millones de usuarios pueden hacer esto de manera más rápida, más fácil, con más detalle y mucha más diversión”, manifestó.

MÁS DE 10 MILLONES DE IMÁGENES EN UNA SEMANA

Por su parte, el vicepresidente de Freepik Labs, Omar Pera, ha apuntado que existe una de-

manda de diseños simples y en tiempo real generados por IA, como demuestra que en poco más de una semana y durante la prueba beta se hayan creado más de 10 millones de imágenes.

Esta herramienta “será un punto de inflexión en marketing”, aseveró Pera, quien explicó que Freepik Pikaso puede ayudar a crear contenido atractivo para redes sociales y sitios web.

Freepik, fundada a finales de

2010 en Málaga por los hermanos Alejandro y Pablo Blanes, junto con Joaquín Cuenca, es la matriz de Flaticon, Slidesgo, Videvo, Iconfinder, EyeEm y Wepik, y cerró 2022 con una facturación de 80 millones de euros.

En la actualidad cuenta con más de 550 empleados, más de 850 diseñadores remotos exclusivos y más de 52 mil colaboradores registrados. << (Con información de EFE)

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Ángel Metropolitano

HACKERS

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

CENTRO NEURÁLGICO

Sellafield alberga las plantas de reprocesado de combustible nuclear Thorp y Magnox, el reactor nuclear inactivo Magnox de la firma Calder Hall –la primera central comercial a gran escala del mundo, inaugurada en 1956 y que dejó de generar electricidad en 2003–, y otras viejas instalaciones.

<< David Jesús Flores Heredia

Sellafield

S

La planta nuclear

ellafield es la planta nuclear más peligrosa del Reino Unido, se encuentra ubicada en la costa de Cumbria, al noroeste de Inglaterra y cuenta con una extensión de más de seis kilómetros cuadrados; actualmente, pertenece a la Nuclear Decommissioning Authority –entidad financiada por el Departamento de Seguridad Energética estatal y Net Zero que se encarga de limpiar de tóxicos 17 espacios británicos.

El enorme vertedero cuenta con 11 mil trabajadores, un ferrocarril propio, una red de carreteras, alrededor de mil edificios, un servicio de lavandería para prendas comunes y para las potencialmente radiactivas; además, cuenta con su propio sistema policial y una guardia de 80 perros.

Los funcionarios presupuestarios de Inglaterra consideran que el complejo es un riesgo fiscal porque los costos de financiamiento y limpieza del lugar consumen la mayor parte de los 263 mil millones de libras esterlinas que el gobierno inglés destina anualmente para la limpieza de todas las instalaciones nucleares británicas.

Al respecto, un exsecretario de Estado del Reino Unido, que pidió no ser nombrado, la describió como un “pozo sin fondo de infierno, dinero y desesperación”, aludiendo al costo de mantenimiento; asimismo, un alto empleado –que tampoco quiso revelar su nombre– le comentó al periódico The Guardian que “entrar en Sellafield es como

más peligrosa del Reino Unido ha sido atacada por hackers Los investigadores no saben realmente cuando fueron infectados sus sistemas con el “malware durmiente”, pero, de no controlar la infección, podrían ser espiados a distancia, los desechos radiactivos movidos a placer, la verificación de fugas e incendios alteradas, entre otros Ante los hackers que son vinculados a Rusia y, en especial, a China, el gobierno británico ha tomado medidas

llegar a otro mundo, es como la Narnia nuclear, donde no pasas por un armario, sino por puestos de control mientras la policía patrulla con armas”.

A pesar de que el gasto en el desmantelamiento progresivo de la planta es un pasivo creciente que no cuenta para el cálculo de la deuda neta del Reino Unido, las

actividades que se desarrollan dentro son un tema de profundo interés para países como Estados Unidos, Noruega e Irlanda, porque en Sellafield se encuentra el

Ángel Metropolitano mayor almacén de plutonio del mundo y recibe desechos de países como Italia y Suecia.

DESDE 1947

Sellafield fue construida en 1947 como fábrica de plutonio para el desarrollo de armas nucleares, durante la carrera armamentista de la Guerra Fría; asimismo, en su demarcación se han edificado instalaciones de reprocesado nuclear donde se separa el uranio, plutonio y otros productos de combustible atómico gastado.

Actualmente, alberga las plantas de reprocesado de combustible nuclear Thorp y Magnox, el reactor nuclear inactivo Magnox de la firma Calder Hall –la primera central comercial a gran escala del mundo, inaugurada en 1956 y que dejó de generar electricidad en 2003–, y otras viejas instalaciones.

Sin embargo, ha sido partícipe de desastres y controversias ambientales, como la ocurrida en el incendio de uno de sus reactores gemelos llamado Windscale en 1957 y que fue considerado –antes de producirse la catástrofe de Chernóbil– como el peor incidente nuclear en Europa; al respecto, las crónicas periodísticas de la época rememoran que la explosión arrojó una columna de humo tóxico por todo el continente y que la leche de las vacas de unos 321 kilómetros cuadrados de Cumbria fue condenada como radiactiva.

La planta empezó a recibir desechos radiactivos para su eliminación en 1959; es decir, ha recibido miles de toneladas de material, desde barras de combustible gastado hasta chatarra, que han sido almacenados en silos de hormigón, estanques artificiales y edificios sellados.

Por ello, para mantener seguros sus edificios en ruinas y crear nuevas instalaciones para contener los desechos tóxicos, se requiere un programa de tra-

Lunes 18 de diciembre de 2023 bajo constante, sin embargo, su impacto en el medioambiente es una preocupación general de larga data, especialmente, para Noruega e Irlanda, quienes han realizado diversas acciones legales en pro del cuidado de su integridad territorial; incluso, en 2003, el gobierno noruego acusó a Sellafield de arruinar su negocio de langosta.

Asimismo, las autoridades del Reino Unido han descubierto animales locales, incluidas golondrinas, con rastros radiactivos del sitio; además, a los gatos callejeros que habitan en las instalaciones se les conoce como los “gatitos atómicos”; no obstante, trabajar en Sellafield es considerado por los empleados como un “billete de oro” porque les brindan contratos a largo plazo con salarios superiores al promedio en una región con pocos empleadores importantes.

PIRATAS INFORMÁTICOS EN LA PLANTA

El periódico británico The Guardian ha revelado en una investigación que la planta nuclear se encuentra amenazada por diversos grupos de hackers estrechamente vinculados a Rusia y China; además, que los efectos han sido encubiertos por el personal superior del vasto vertedero de desechos atómicos.

Al respecto, las autoridades consultadas de Sellafield indicaron que no alertaron de los

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Sellafield fue construida en 1947 como fábrica de plutonio

ataques y fallas en sus sistemas porque no detectaron ninguna anomalía visible; no obstante, la investigación revela que en 2015 los expertos se dieron cuenta de que el sistema de redes informáticas había sido infectado con un “malware durmiente”; es decir, un software que acecha y se usa para espiar y atacar sistemas.

El reportaje titulado “Nuclear Leaks” enfatiza en la piratería cibernética, la contaminación radiactiva y la cultura laboral tóxica que ocurre en Sellafield; asimismo, alerta ante la posible pérdida de documentos y data sensible, y la posibilidad de sufrir espionaje a distancia, control de los desechos radiactivos, alteraciones en la verificación de fugas e incendios, entre otros.

Además, la magnitud del problema se evidenció cuando el personal de un sitio virtual externo pudo acceder a los servidores de Sellafield e informó del hecho

Alerta ante la posible pérdida de documentos y data sensible

a la Oficina de Regulación Nuclear (ONR); asimismo, en julio pasado, los detalles de inicio de sesión y las contraseñas de sistemas informáticos seguros de la planta nuclear fueron transmitidos inadvertidamente en la televisión nacional por la serie de naturaleza “Countryfile” de BBC One. Un funcionario del gobierno, familiarizado con la investigación de la ONR y las fallas de Tecnologías de la Información (TI) en Sellafield, indica que es un tema muy sensible y peligroso porque “se tratan de datos muy sensibles que podrían ser explotados por los enemigos de Gran Bretaña y se encuentran en una red de servidores fundamentalmente inseguros”; asimismo, la ONR está preparando una acción coercitiva contra la planta por ciberseguridad.

Ante los hackers que son vinculados a Rusia y, en especial, a China, el gobierno británico ha tomado diversas medidas que han resultado en el retiro de la empresa estatal china CGN del proyecto nuclear Sizewell C en Suffolk y en el despojo de los productos Huawei del núcleo de la red de telecomunicaciones nacional; entre otros aspectos que no son nuevos porque los países mencionados son catalogados desde hace algunos años en Londres como “peligrosos perpetradores de ciberataques y ciberespionaje”. <<

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Ángel Metropolitano

SOCIEDAD

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Las nuevas estructuras modulares y acristaladas de tamaño reducido protegen de la contaminación acústica y ofrecen privacidad, permitiendo el contacto visual con el entorno. Son espacios de trabajo ideales para concentrarse, reunirse y hablar por teléfono sin molestar ni ser molestado

SIN PERTURBACIONES SENSORIALES

En un mundo laboral hiperconectado, colaborativo y con espacios compartidos, las cabinas permiten aislarse, estando inmerso en el ambiente, pero sin perturbaciones sensoriales, algo clave para ‘tormentas de ideas’, videoconferencias, reuniones y diálogos telefónicos.

Estos puntos ofrecen espacios de calma y refugio

Puntos burbuja: islas de privacidad

y bienestar

<< Ricardo Segura / Agencia EFE

M

antener la privacidad y la concentración en lugares de trabajo y espacios híbridos (que combinan el teletrabajo y el trabajo presencial) o polivalentes (utilizados para distintas aplicaciones), se ha convertido en una necesidad, en entornos con mucho ruido y movimiento como oficinas, hoteles o aeropuertos, según los especialistas en estructuras y mobiliario de uso laboral.

Para muchas compañías se ha vuelto un desafío mejorar el ambiente donde trabajan sus empleados, tanto para mejorar su bienestar físico y mental como para mejorar su productividad y motivación, las cuales disminuyen en entornos laborales con elevada contaminación acústica, según indican algunos estudios.

Empleado trabajando en una cabina Qyos individual

Una de las tendencias en auge para solucionar este problema son los “puntos burbuja”, cabinas modulares, personalizables y acristaladas para una, dos y cua-

tro personas, con conectividad integrada y equipadas con accesorios, como mesas bajas y altas, asientos mullidos, taburetes y soportes para colgar pantallas.

Estas cabinas, denominadas Qyos (tomando su nombre de la isla griega de Quíos), incluyen elementos de plástico PET reciclado, y pueden montarse y desmontar-

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

Ambiente de trabajo en una cabina Qyos cuádruple

se con rapidez y facilidad, gracias a sus elementos constructivos de ajuste rápido, preciso y estable, y su sistema de clipado que no requiere el uso de herramientas, según su diseñador y fabricante, Actiu (www.actiu.com).

Su estructura se basa en bastidores de acero y perfiles de aluminio extrusionado; su puerta se puede orientar en diferentes direcciones adecuadas al uso que se le va a dar y su acabado incluye distintas opciones de revestimientos internos y externos, textiles y con materiales melamínicos y de resina texturizada.

Además, las cabinas Qyos destacan por el confort lumínico, acústico, respiratorio y electrónico, que ofrecen y que aportan respectivamente su iluminación LED de bajo consumo, sus vidrios con elevada absorbencia de sonido ambiental, su sistema de ventilación y renovación del aire, y su conectividad integrada, según esta misma fuente.

Cabina doble instalada en establecimiento hotelero

Estas cabinas se han diseñados en versiones para una, dos o cuatro personas, adecuadas a distintos usos, según añade.

Señala que estos puntos ofrecen espacios de calma y refugio en entornos de actividad intensos y colaborativos, y no solo facilitan la productividad del empleado, sino además que “le aportan un bienestar real, porque el ruido perturba, lleva a una gran insatisfacción y no favorece el enriquecimiento laboral”.

“La cabina puede facilitar el día a día de las personas, y en el caso de quienes presenten alguna neurodiversidad o un exceso de estrés, es el lugar ideal para centrarse y calmarse. Un rincón de sosiego, acogedor, donde se puede practicar una relajación, hacer respiraciones o destinarlo al trabajo creativo”, puntualiza.

Consultada por EFE sobre durante cuánto tiempo se recomienda permanecer dentro de un ‘punto burbuja’ y cada cuánto conviene hacer pausas y salir, Berbegal considera que 45-50 minutos sería un máximo de permanencia adecuado, atendiendo sobre todo a conseguir resultados óptimos en trabajos de concentración.

USO HABITUAL: DIEZ A QUINCE MINUTOS

Conversación telefónica dentro de una cabina isonorizada

CALMA EN MEDIO DEL AJETREO

Estos “puntos burbuja” son ideales para disfrutar de momentos de privacidad, hacer llamadas sin causar molestias a los demás ni ser molestado, mantener reuniones presenciales o virtuales o centrarse en tareas que requieren mucha concentración, durante el trabajo, señala Soledat Berbegal, directora de Marca, de Actiu.

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Tres cabinas individuales en una oficina moderna.

“Sin embargo, en un entorno de trabajo con muchas personas interesadas en utilizar estas estructuras modulares, lo habitual es que estas cabinas sean utilizadas por periodos más cortos, por ejemplo: 10 minutos de conversación telefónica, o 15 minutos de reunión, videoconferencia o trabajo concentrado”, argumenta.

Berbegal considera que en el trabajo del día a día es conveniente cambiar de postura, moverse, alternar distintos tipos de trabajo (concentración, colaboración, socialización, aprendizaje) y cambiar de espacios físicos para abordarlos.

Por ejemplo, “cuando intentas concentrarte y no acabas de lograrlo, es necesario parar y dejar esa tarea durante 5-10 minutos para mover el cuerpo, distraerse mirando la ventana, descansar sin utilizar dispositivos digitales, estirarse, caminar, tomar un café, ir al baño, comer algo, salir a la terraza, hacer relajación o simplemente beber agua”, concluye la especialista. <<

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SOCIEDAD

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Ángel Metropolitano

AFECTACIÓN DE LA PERSONALIDAD

La especialista asegura que el uso de TikTok también puede hacer perder al usuario el sentido de quién es y qué desea; es decir, pierde personalidad al orientarse en imitar o seguir las modas que ve en la aplicación.

Riesgo en las redes

TikTok es un peligro oculto para la mente El uso constante de esta red social, genera un exceso de dopamina

La psiquiatra española Marian Rojas Estapé, autora del libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”, advierte sobre los múltiples peligros que causa el uso de esta red social y que, en casos de exceso, puede generar complicaciones graves << Redacción AM

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a psiquiatra española Marian Rojas Estapé, autora del libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”, lanza una serie de advertencias respecto a los múltiples peligros que puede causar el uso moderado o excesivo de la red social TikTok. Para la experta, los peligros básicos que genera el uso de esta red es que al ver un video el cerebro libera la hormona del placer, la dopamina; una acción que nos genera una sensación

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

La psiquiatra española Marian Rojas Estapé

de bienestar e inmediatamente nos motiva buscar más estímulos que nos den el mismo placer.

Esta recompensa es algo que se vuelve adictivo porque la gratificación es constante y los réditos de estos productos audiovisuales los utiliza la app como fuente de mantenernos observando uno y otro, descuidando otras actividades y pasándonos horas de esta forma sin darnos cuenta.

No en vano, a inicios de este año, las escuelas públicas de Washington en Estados Unidos presentaron una demanda contra Mega, Snapchat, YouTube y TikTok, argumentando que estas causan daños en la salud mental de los jóvenes.

AFECTACIONES

La psiquiatra Marian Rojas Estapé considera que “el uso excesivo de TikTok también puede afectar nuestra capacidad de atención y concentración”, porque la gran cantidad de videos diferentes y rápidos que vemos hacen que nuestro cerebro se acostumbre a recibir mayor información.

tidad y en nuestra salud mental porque, al ver tantos videos de personas exitosas, famosas, bellas o divertidas, el usuario puede sentirse inferior, insatisfecho o frustrado con su propia vida.

Además, también puede perder el sentido de quién es y qué desea; es decir, pierde personalidad al orientarse en imitar o seguir las modas que ve en la aplicación; no obstante, esto desarrolla problemas como ansiedad, depresión o trastornos alimenticios; más aún si recibe críticas o insultos en su emulación.

La obra más reciente de la especialista y escritora

Ese hábito mental que generamos hace que nuestra mente tenga mayores problemas para enfocarnos en una sola cosa; es decir, que la concentración es afectada terriblemente, algo que se expande también hacia la memoria, la capacidad de aprendizaje e influye en el rendimiento académico y profesional.

Asimismo, la experta considera que TikTok puede influir en nuestra autoestima, en nuestra iden-

LAS TRES CARACTERÍSTICAS

La especialista indica que TikTok posee tres característi-

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cas clave, donde “la primera es que son videos cortos, muy cortitos, de segundos, un minuto máximo, donde todo está personalizado y esto es clave; es decir, si a ti no te interesa la geopolítica no te van a poner geopolítica”.

“Si te interesa la cocina, los bailes, la ropa, el maquillaje, da igual lo que sea, pero lo que tú hayas puesto que te gusta y donde tú hayas dedicado unos instantes a prestar atención, lo registra el algoritmo que tiene TikTok y, entonces, te empieza a poner cosas relacionadas con eso, lo que es el punto segundo”, aclaró la psiquiatra.

“Lo tercero es que van uno tras otro, uno tras otro, o sea no hay un espacio ni para la reflexión ni para parar; entonces todo se vuelve dopamina y dopamina, gratificación instantánea, dopamina y eso que vemos es luz, sonido y movimiento; así, los temas que te muestran son por los que tú sientes debilidad y así te hacen sentir la sensación”, agregó la Rojas Estapé.

“Estas características generan una afectación en el cerebro; lo primero que se modifica es el sistema de recompensa, que significa lo que yo quiero, lucho por ello y lo consigo y, entonces, yo voy generando un hábito de voluntad que, si se da en exceso, como en TikTok todo el rato, voy a querer sentir algo y voy a terminar convertido en un dependiente emocional; pues así está diseñada esta app”, puntualizó. <<

La autora detalla las tres características adictivas de esta aplicación

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GL BAL

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DURAS MEDIDAS ECONÓMICAS

Entre la serie de medidas económicas anunciadas el martes por el ministro de Economía, Luis Caputo, está la devaluación del 50% del valor del peso argentino y la eliminación de los subsidios al transporte y a los servicios públicos.

Contra el ajuste económico

Las protestas toparán con

la represión anunciada por el Gobierno de Milei “Si se toma la calle, va a haber consecuencias”, fue la contundente frase pronunciada este jueves por la ministra de Seguridad, Patricia Bullrich

<< Redacción AM

E

l Gobierno del libertario Javier Milei establecerá “consecuencias” para las más que previsibles protestas callejeras tras el severo ajuste económico, cuyas primeras medidas se conocieron el 12 de diciembre, apenas dos días después de su investidura como presidente de Argentina.

“Si se toma la calle, va a haber consecuencias”, fue la contundente frase pronunciada este jueves por la ministra de Seguridad, Patricia Bullrich, durante la rueda de prensa en la que difundió el nuevo protocolo para el mantenimiento del orden público ante el corte de vías de circulación.

Simpatizantes de Javier Milei, apoyando su triunfo

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

Las primeras decisiones del mandatario argentino levantaron polémica

La ministra de Seguridad, Patricia Bullrich, al dar a conocer las disposiciones

Con ese protocolo, el Gobierno advirtió de que las fuerzas federales (Gendarmería, Prefectura Naval, Policía Federal y Policía de Seguridad Aeroportuaria) no permitirán cortes de calles y carreteras ni bloqueos a empresas como forma de protesta social o sindical.

Entre las medidas anunciadas, están las sanciones severas para quienes hagan, organicen, instiguen o sean “cómplices” de cortes; el registro de organizaciones implicadas; la prohibición de ir con el rostro tapado

o llevar niños a las marchas; y la notificación a la Dirección de Migraciones si los participantes son extranjeros con residencia temporal.

Pese a que la que fuera ministra de Seguridad en el Gobierno de Mauricio Macri (2015-2019) fue candidata presidencial de la coalición Juntos por el Cambio (centroderecha) y llegó al gabinete de Milei tras apoyarle cuando quedó fuera del balotaje del 19 de noviembre, la seguridad es uno de los asuntos en los que

siempre estuvo más cerca de las posturas de La Libertad Avanza (ultraderecha).

Palabras como “orden” y “coraje” fueron el eje en la campaña de Bullrich junto al hoy ministro de Defensa, Luis Petri.

“Sin orden no hay libertad. Y, sin libertad, no hay progreso”, afirmó Bullruch, quien advirtió de que quedaba derogado el “protocolo garantista de Nilda Garré”, en alusión a la exministra de Defensa (2005-2010) y de Seguridad (2010-2013) con los peronistas Néstor Kirchner (2003-2007) y Cristina Fernández (2007-2015).

Con esto se refirió a una resolución de Garré de 2011, que aspira a resolver conflictos sin “daños para la integridad física de las personas involucradas y no involucradas en la manifestación”.

Para ello, prohíbe que los agentes porten armas de fuego, restringe el uso de porras de goma y obliga a que los uniformados estén identificados.

DELICADO ESCENARIO SOCIAL Y ECONÓMICO EN ARGENTINA

El nuevo protocolo se presenta en un delicado escenario social

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y económico en Argentina, donde cerca del 45% de la población es pobre y donde el Ejecutivo de Javier Milei, que asumió el 10 de diciembre, acaba de lanzar duras medidas de ajuste en un contexto de inflación del 160,9% interanual.

Partidos y movimientos sociales de izquierda consideraron una “provocación” las medidas represivas anunciadas por Bullrich, que son contrarias al “derecho de peticionar a las autoridades”, recogido en el artículo 14 de la Constitución argentina.

“Es una amenaza que nosotros la calificamos como ilegal.

La ministra no tiene ningún instrumento legal para llevar adelante lo que hoy dijo que va a hacer. En Argentina existe un derecho a la protesta que está amparado por la Constitución”, señaló el legislador del Partido Obrero, Gabriel Solano.

Además, calificó de “plan de agresión contra el pueblo” la serie de medidas económicas anunciadas el martes por el ministro de Economía, Luis Caputo, entre ellas la devaluación del 50% del valor del peso argentino y la eliminación de los subsidios al transporte y a los servicios públicos.

El dirigente del Polo Obrero y referente piquetero, Eduardo Belliboni, mostró su extrañeza porque en Argentina “cambió el Gobierno, no el régimen” y agregó que “no va a tener éxito alguien que quiere frenar la bronca de la gente en la calle”.

Con este telón de fondo, las movilizaciones anunciadas para el 20 de diciembre, aniversario de las violentas protestas de 2001, que se dieron durante una explosiva crisis económica y que terminaron con la renuncia del entonces presidente, el radical Fernando de la Rúa (1999-2001), toman un cariz más relevante aún. << (Con información de EFE)

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Ángel Metropolitano

GE POLÍTICA

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

El Ejército de Israel

MÉTODO DE OPERACIÓN DE HAMÁS

“Los terroristas de Hamás, especialmente sus miembros más importantes, optan por esconderse bajo tierra. Este es el método de operación de Hamás: esconderse mientras utilizan a los civiles que están encima de ellos como escudos humanos”, afirmó Hagari.

Advierte a Hamás de que “no está seguro” en sus túneles E << Redacción AM

“En los túneles de Hamás, las tropas colocaron explosivos, identificamos a los terroristas con una cámara y matamos a varios terroristas en este incidente”, afirmó el contralmirante Hagari El humo se eleva desde los edificios de Gaza mientras continúa la operación del ejército israelí

l portavoz del Ejército israelí, el contralmirante Daniel Hagari, advirtió el jueves 14 a los miembros del grupo islamista Hamás de que “no están seguros” dentro de los túneles en los que Israel asume que se esconden bajo tierra en la Franja de Gaza.

“En los túneles de Hamás, las tropas colocaron explosivos, identificamos a los terroristas con una cámara y matamos a varios terroristas en este incidente”, afirmó Hagari en rueda de prensa.

El contralmirante aludió a unos videos difundidos poco antes por el Ejército en los que se ve cómo milicianos de Hamás escondidos dentro de un túnel mueren por los explosivos lanzados por soldados israelíes.

Las fuerzas de seguridad israelíes indicaron que se descubrió un túnel “importante” en el norte de Gaza, por parte de la unidad de élite Yahalom del Cuerpo de Ingeniería de Combate.

Las imágenes muestran una cámara bajando al túnel, cuando un supuesto miembro de Hamás toca el dispositivo, antes de aparentemente recibir un disparo o ser alcanzado por un explosivo. El video luego pasa a otro clip, que muestra los cuer-

Ángel Metropolitano

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El primer ministro de Israel, Benjamín Netanyahu, durante su reunión con la presidenta del Comité Internacional de Cruz Roja, Mirjana Spoljaric, este jueves

pos de varios agentes de Hamás en el suelo del túnel.

“Los terroristas de Hamás, especialmente sus miembros más importantes, optan por esconderse bajo tierra. Este es el método de operación de Hamás: esconderse mientras utilizan a los civiles que están encima de ellos como escudos humanos”, afirmó Hagari.

Aunque no lo ha confirmado oficialmente, el Ejército israelí lanzó hojas sobre la ciudad de Gaza y Jan Yunis, en las que ofrece recompensas económicas a los gazatíes que ofrezcan información sobre el paradero de altos cargos de Hamás, incluyendo su líder dentro del enclave, Yahya Sinwar.

Israel cree que Sinwar, por el que ofrecen 400 mil dólares, se encuentra en los túneles debajo de Jan Yunis, donde se centran ahora parte de los combates.

Hagari indicó que el Ejército tiene “nuevos medios de combate” para matar a agentes de Hamás en sus túneles.

“Entraremos, colocaremos explosivos en las zonas donde están los terroristas y esperaremos el momento adecuado para matarlos bajo tierra. Los

Soldados israelíes se reúnen en una posición cerca de la frontera de Gaza

terroristas no estarán seguros bajo tierra”, aseveró.

Consultado sobre las informaciones acerca del supuesto bombeo de agua de mar a los túneles de Hamás, Hagari se limitó a responder: “Trabajamos de diversas maneras para destruir los túneles y lograr que los agentes salgan”.

MITAD DE GAZA SE MUERE DE HAMBRE, SEGÚN LA ONU

La mitad de la población en la Franja de Gaza se está muriendo de hambre y 9 de cada 10 personas no están comiendo lo suficiente, alertó el jueves el sub-

director ejecutivo del Programa Mundial de Alimentos de la ONU (PMA), Carl Skau.

En una rueda de prensa en la sede de Naciones Unidas en Nueva York, Skau, que visitó el enclave palestino durante el fin de semana para conocer de primera mano la situación sobre el terreno, dibujó un panorama desolador para los cientos de miles de desplazados por la ofensiva israelí.

“Lo que ves es que hay miedo, lo ves en los ojos de la gente y lo escuchas cuando hablas con ellos: muchas preguntas, mucha confusión sobre lo que va a suceder a continuación”, relató.

Los refugios de la ONU en el sur del enclave ya están desbordados, por lo que mucha gente ha acabado por montar tiendas de campaña en sus alrededores, mientras otros huyen con todas sus posesiones en el techo del vehículo, sin tener claro a dónde ir.

La situación es igualmente desesperada para los trabajadores del PMA, muchos de los cuales han tenido que dejar sus hogares y huir varias veces desde que comenzó la guerra, y ahora viven en los refugios, tratando de distribuir la poca ayuda que reciben mientras sus hijos se preguntan si volverán con vida.

Skau detalló que durante los siete días de tregua humanitaria que vivió el enclave a finales de noviembre, la agencia logró repartir trigo, aceite, atún, judías y otros alimentos a unas 250 mil personas.

“Durante la pausa de siete días demostramos que somos capaces de cumplir, y de hacerlo de forma ordenada”, dijo el diplomático sueco, que reiteró su llamamiento a un alto el fuego en el enclave y dijo que, como mínimo, hace falta que se abran nuevos pasos hacia la Franja, más allá del de Rafah (el único que no controla Israel). << (Con información de EFE)

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Ángel Metropolitano

FRASES INMORTALES SOBRE LA FELICIDAD

Deseo poco, y lo poco que deseo, lo deseo poco.

San Francisco de Asís

Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una.

Voltaire

El deseo es el principio del conflicto. Además, las cosas maravillosas, las grandes, las verdaderas, llegan a la vida de uno cuando uno menos lo espera y casi siempre son gratis: el amor, el verano, la nieve…

Krishnamurti

El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere, sino querer siempre lo que se hace.

Leon Tolstoi Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena.

La felicidad la hace solamente uno mismo con la buena conducta.

Sócrates

La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.

Benjamín Franklin La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar.

Thomas Chalmers Felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace.

Jean Paul Sartre Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.

Pablo Neruda La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.

Henry Van Dyke

El destino de los hombres está hecho de momentos felices, toda la vida los tiene, pero no de épocas felices.

Friedrich Nietzsche El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y muy poco de los otros.

Albert Guinon Mi felicidad consiste en que sé apreciar lo que tengo y no deseo con exceso lo que no tengo.

León Tolstoi La felicidad es la certeza de no sentirse perdido.

Jorge Bucay La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo.

Víctor Hugo

Si eres feliz, escóndete. No se puede andar cargado de joyas por un barrio de mendigos. No se puede pasear una felicidad como la tuya por un mundo de desgraciados.

Alejandro Casona La felicidad es darse cuenta que nada es demasiado importante.

Antonio Gala Vivir para los demás no es solamente una ley de deber, sino también una ley de felicidad.

Auguste Comte ¿Qué es la felicidad sino el desarrollo de nuestras facultades?

Germaine de Staël <<

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

MÉXICO

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

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GRAN DIVERSIDAD ÉTNICA

Los datos del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) revelan que en Chiapas viven cerca de un millón 117 mil 597 indígenas, lo que representa el 28.5 por ciento de su población y el 14 por ciento del total en nuestro país.

Chiapas, tierra de mayas, Orgullo indígena

zoques, mochos jacaltecos y más Alrededor de 10 mi años antes de Cristo fue poblada esta tierra que cobijó a los grandes inventores del periodo mesoamericano y, hasta la actualidad, mantiene su grandeza étnica

<< Redacción AM

A

lrededor de 10 mil años antes de Cristo fue poblada Chiapas, una tierra de gran riqueza histórica que cobijó a los mayas, considerados en la historia de la humanidad, como los grandes inventores del periodo mesoamericano; territorio que hasta la actualidad mantiene su grandeza étnica.

Según los datos del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), en Chiapas viven cerca de un millón 117 mil 597 indígenas, lo que representa el 28.5 por ciento de su población y el 14 por ciento del total en nuestro país.

Los pueblos indígenas que pueblan la tierra de Chiapas son principalmente descendientes de los Mayas y de los Zoques; asimismo,

Indígenas zoques participan en el Festival Maya Zoque Chiapaneca

Festival Maya Zoque en Tuxtla Gutiérrez, Chiapas

su constitución reconoce y protege a los Tseltal, Tsotsil, Chol, Tojolabal, Mame, Kakchiquel, Lacandón, Mocho, Jacalteco, Chuj y Kanjobal.

En el estado se hablan diversos idiomas originarios del continente americano, provenientes de dos familias lingüísticas: la mayense y la mixe-zoquenas; al respecto, las referidas son: chol, tojolabal, tseltal, tsotsil, quiché, mam, lacandón, chuj y q›anjob›al; además, cabe agregar que en la región de la frailesca se habla el dialecto fraylescano.

Algo importante es que la lengua de origen mixezoqueano, luego llamada zoque, tiene relación de parentesco con las lenguas mixe y popoluca de Oaxaca y de Veracruz; asimismo, se presume heredera directa de la lengua que hablaban los Olmecas.

Chiapas es un territorio reconocido por sus grandes atractivos turísticos y entre sus fiestas más importantes se destacan la Fiesta Grande de Chiapa de Corzo; la tradicional Clausura en la iglesia Santo Domingo de la Fiesta Grande de Chiapa de Corzo, el Carnaval Zoque Coiteco 2022, también conocido como la Festividad de las Tres culturas, y la Feria de la Primavera y la Paz de San Cristóbal de Las Casas. .<< (Con información del canal de YouTube Memofin)

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EL MUNDO DE LOS

PUROS

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Ángel Metropolitano

EL OSO WOJTEK

La firma de cigarros Powstaine eligió el nombre de Wojtek en homenaje a la historia de un famoso oso sirio que fue comprado de cachorro por unos soldados polacos mientras estaban evacuando una zona de la Unión Soviética durante la Segunda Guerra Mundial.

Exclusividad e historia

Powstanie

lanza el Wojtek 2023 La firma estadounidense que fue creada por Mike Szczepankiewicz, presenta una nueva artesanía de Skip Martin en colaboración con su fábrica RoMa Craft Tobac Nica Sueño Factory en Nicaragua << Redacción AM

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a firma estadounidense Powstanie, que fue creada por Mike Szczepankiewicz, presenta el Powstanie Wojtek 2023, una nueva artesanía de Skip Martin en colaboración con su fábrica RoMa Craft Tobac Nica Sueño Factory en Nicaragua.

La primera presentación de la línea Wojtek fue en 2019, cuando

la marca lanzó su presentación en una vitola perfecta singular de 5 x 50; luego, cambió el tamaño y la forma hacia un toro de 6 x 52 para las versiones de 2020 y de 2021.

Cabe resaltar que el Wojtek de 2020 era redondo, mientras que el de 2021 estaba prensado en caja; asimismo, que el 2023 fue presentado el pasado septiembre en un evento celebrado en Lake Country Cigars en Delafield, Wisconsin.

Al respecto, el Powstanie Wojtek 2023 posee una corona gorda prensada de 5 1/2 x 46 y se vende en caja de 21 unidades, al precio unitario de 13 dólares con 40 centavos; además, solo han sido producidas 500 cajas.

SINGULAR HISTORIA

El nombre Wojtek elegido por la firma Powstaine, se deriva de la historia de un famoso oso sirio que fue comprado de cachorro por unos soldados polacos mientras estaban evacuando una zona de la Unión Soviética durante la Segunda Guerra Mundial.

Ángel Metropolitano Estos aguerridos militares educaron al osezno al punto de que fue alistado con el rango de soldado raso, para luego ser ascendido a cabo debido a sus acciones que incluyeron ayudar a mover municiones de forma oficiosa durante la Batalla de Monte Cassino.

Wojtek llegó a pesar alrededor de 222 kilos, siendo un destacado apoyo militar que, al terminar la guerra, fue enviado como donación al Zoológico de Edimburgo, donde transcurrieron sus días hasta su muerte que ocurrió en 1963, cuando contaba con 21 años.

Al respecto, Charlie Minato, editor del medio especializado Halfwheel, comenta: “En todos mis 15 años reseñando cigarros, la inspiración del nombre de Powstanie Wojtek es una de las historias más interesantes con las que me he topado”.

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La historia del oso en que está inspirado el nombre de la marca, es fascinante

EL WOJTEK 2023

El Powstanie Wojtek 2023 que es el cuarto de la línea se enrolla con dos envoltorios separados en un diseño de poste de barbería, donde la primera capa es una hoja de habano cultivada en Ecuador y la segunda es una mexicana de San Andrés, el resto de la mezcla se compone de un aglutinante indonesio y tabacos de tripa procedentes de República Dominicana y Nicaragua.

“Los aromas de las tres capas incluyen heno dulce, corral, terroso, nueces genéricas y nuez moscada, mientras que dos de ellos también tienen una leve nota floral. La almendra es fácilmente la nota más fuerte que emana de los pies, seguida de la nuez moscada, el cuero, el chocolate amargo, la tierra, la levadura y el dulzor del azúcar moreno”, catalogó el cigarro Charlie Minato de Halfwheel.

“Esta es una de esas mezclas que te castigarán severamen-

te si inhalas demasiado rápido o demasiado fuerte; específicamente, el perfil se vuelve notablemente más amargo y la maravillosa dulzura del malvavisco casi desaparece, por lo que mi consejo es hacerlo con

cuidado y despacio”, afirmó el editor especializado.

“Siempre he tenido debilidad en mi corazón por una mezcla de cigarros que incluye una dulzura distintiva combinada con algunas especias y pimienta

abiertas, pero no abrumadoras, y el Powstanie Wojtek 2023 combina esa combinación sin esfuerzo”, puntualizó Minato. << (Con información de los medios especializados Cigar Aficionado y Halfwhel)

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Ángel Metropolitano SUFREN AGRESIONES

“Recuerdo ganar una noche un concurso de Halloween de ‘drags’, ser coronada, y estar como en una nube. Pocos minutos después, fui insultada nada más salir del local y pasar miedo en la vuelta en metro a casa”, rememora Santa Catalina.

Las "Drag Queens" piden que su oficio sea reconocido

En España

Las “drag queens” se asocian por primera vez para decir no a la precariedad En sus estatutos se habla de crear un entorno organizado para exigir derechos mínimos que acaben con la precariedad imperante hasta ahora y que las deja atrás en lo laboral frente a otros colectivos como los músicos, camareros o el personal de seguridad

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

<< Redacción AM

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etrás de las lentejuelas y las icónicas plataformas del imaginario “drag queen” existe una profesión que trae consigo horas de trabajo y esfuerzo pero que permanece precaria y desconocida, una realidad ante la que han querido revelarse un grupo de artistas de Barcelona para poner en marcha la primera asociación Drag de toda España.

En sus estatutos se habla de crear un entorno organizado que hable con una voz común para exigir unos derechos mínimos que acaben con la precariedad imperante hasta ahora y que las deja atrás en lo laboral frente a otros colectivos como los músicos, los camareros o el personal de seguridad.

Pero también de promover “espacios seguros” para el colectivo y de ofrecer un servicio de apoyo de asesoría laboral y judicial a sus socias.

Dos de sus integrantes, Santa Catalina y Kika, explicaron a EFE que las condiciones son tan precarias que muy pocas “drag queen” pueden trabajar solo de sus espectáculos y dejar otros empleos para llegar a fin de mes.

Así, Santa Catalina cuenta que es ilustradora y diseñadora gráfica, mientras su compañera es arquitecta como “trabajo de día”.

Santa Catalina señala que a través de la asociación esperan “dialogar con teatros, bares y otros empleadores también para conseguir unas condiciones dignas, como sueldos mínimos” y ambas critican que se ridiculicen sus demandas o frivolicen sobre su profesión.

“Parece que es que estamos pidiendo un camerino para maquillarnos y ya está”, apunta Kika, quien señala que lo que piden “va mucho más allá”, aunque, efectivamente, también

Santa Catalina y Kika posan para la lente de la Agencia EFE

necesitan poder maquillarse –labor que les puede llevar horas– en un sitio más digno que la trastienda de un bar.

Santa Catalina añade que la labor de “drag” engloba “muchas profesiones en una: Somos modistas, maquilladoras, compositoras, bailarinas, actrices, cantantes… somos un teatro andante y lo hacemos todo nosotras mismas”.

INICIAN CON 160 ARTISTAS

De la asociación Drag, que por ahora reúne ya a más de 160 artistas, principalmente de Barcelona y alrededores, también esperan

Para subsistir, ambas tienen otros empleos de día

algún día conseguir servicios comunes de gestoría y de psicología, para apoyar a estas artistas a sobrellevar los episodios de agresiones a los que se enfrentan.

Y es que, como en el cuento de Cenicienta, a menudo las “drag” viven en la misma noche el aplauso y adoración del público, primero, y los insultos o incluso agresiones poco después, en la vuelta a casa.

“Recuerdo ganar una noche un concurso de Halloween de ‘drags’, ser coronada, y estar como en una nube. Pocos minutos después, fui insultada nada más salir del local y pasar miedo

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en la vuelta en metro a casa”, rememora Santa Catalina.

Kika asiente y señala que si no existiera esa precariedad las artistas no tendrían que privarse de tomar un taxi de madrugada para no gastarse en él todo el sueldo de la noche.

Las agresiones LGTBIfóbicas han ido aumentando en los últimos años, especialmente en la calle y en el transporte público, advierte el Observatorio contra la Homofobia (OCH) de Cataluña.

Esa LGTBIfobia a veces también se da, cuentan, en determinados locales, especialmente entre la clientela, y por ello la asociación reclama igualmente a los empleadores de las miembros de la asociación “no tolerar ningún tipo de misoginia, fobias, racismo o agresión física o mental en los espacios de trabajo”.

En definitiva, reclaman un marco con el que trabajar con mejores condiciones, evitando que el aumento de artistas respecto a hace diez años, en parte por fenómenos como el programa televisivo “Drag Race”, precarice aún más una profesión que se reivindica tan merecedora de remuneración y respeto social como cualquier otra ocupación artística. << (Con información de EFE)

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Ángel Metropolitano

ECONOMÍA

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

Al 36% de las víctimas de falsos agentes de cobranza las amenazaron con cobrar la deuda a sus contactos; al 19% con difamarla y al 18% le hicieron advertencias o insultos << Redacción AM

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n esta temporada decembrina, es común que aumenten las extorsiones, una de estas modalidades puede ser a través de un falso agente de cobranza.

El 36% de las víctimas de falsos agentes de cobranza las amenazaron con cobrar la deuda a sus contactos; al 19% con difamarla y al 18% le hicieron advertencias o insultos.

Un falso agente de cobranza carece de información completa acerca del crédito y ejerce presión para exigir el pago de un adeudo.

Coperva nos da algunas recomendaciones para identificarlos y saber cómo actuar.

En el mundo actual, donde las comunicaciones y las transacciones financieras se realizan de una manera más digitalizada, ha surgido una preocupación creciente en torno a las estafas, en particular en esta época del año, ya que la llegada de ingresos extra para los mexicanos como aguinaldos o bonos de fin de año, combinado con el alza en las compras, sientan el escenario propicio para este tipo de delitos.

SU MODUS OPERANDI

El experto Alan Ramírez explica que, a menudo los falsos agentes se comunican por teléfono, correo electrónico o mensajes de texto y pueden llegar a proporcionar información personal verdadera para hacer que sus demandas parezcan legítimas.

Cuidado en esta temporada

¿Te salió una deuda que no conocías?

Puede ser un falso agente de cobranza Alertan por estafas en esta temporada decembrina

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

Amenazan con enviar a funcionarios de alguna dependencia de gobierno a cobrar el adeudo

Una de las modalidades a las que recurren los estafadores es hacerse pasar por agentes de cobranza. El Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia estima que la extorsión y el fraude registró un aumento del 454%, entre los años 2021 y 2022.

“Los falsos agentes de cobranza son individuos o grupos delictivos que se aprovechan de la vulnerabilidad y el desconcierto de las personas para cometer estafas y obtener ganancias ilícitas. En este sentido, protegerse de estos engaños se ha vuelto esencial para nuestras finanzas y tranquilidad”, afirma Alan Ramírez Flores, CEO de Coperva, startup de servicios de atención al cliente y cobranza.

Explica que, a menudo los falsos agentes se comunican por teléfono, correo electrónico o mensajes de texto y pueden llegar a proporcionar información personal verdadera para hacer que sus demandas parezcan legítimas.

¿CÓMO SE DEBE PROCEDER?

Las instituciones de crédito, aseguradoras, casas de cambio, afianzadoras, sociedades cooperativas de ahorro y préstamo, sociedades financieras populares, fondos de inversión, entre otras empresas aparecen en el Sistema de Registro de Prestadores de Servicios Financieros (SIPRES) de la Condusef, por lo que un usuario puede consultar información para el efecto de su contratación.

De acuerdo con Coperva, algunas señales para identificar a

falsos agentes de cobranza son: • Amenaza con enviar a funcionarios de alguna dependencia de gobierno a cobrar el adeudo.

• Carece de información completa acerca del crédito.

• Solicita o ejerce presión para que pague la deuda usando tarjetas prepagadas.

• Pide información personal financiera como números de cuenta bancaria o del seguro social.

• Envía documentos que aparentan ser escritos judiciales o se ostenta como representante de algún órgano jurisdiccional

Muchas personas caen en el engaño de estos falsos cobradores

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• Realiza llamadas en horarios inconvenientes • Utiliza nombres o denominaciones que se asemejan a una institución pública En este sentido, algunas recomendaciones para actuar en caso de enfrentarse a este tipo de personajes son: Contar con suficiente información sobre la deuda.

Previo a realizar algún pago es imprescindible contar con información suficiente o tener a la mano una notificación por escrito con información del adeudo. Además, puede solicitar al agente de cobranza un número telefónico, el nombre de la compañía a la que representa y su dirección a fin de verificar los datos y regresar la llamada para descartar que se trata de una estafa.

COMUNICARSE CON EL ACREEDOR ORIGINAL

Es importante contactar al acreedor para quien el agente de cobranza representa, a fin de tener la certeza de que el colaborador sea la persona asignada para el cobro de la deuda.

TRAMITAR UNA QUEJA

En caso de ser víctima de algún falso agente de cobranza se puede denunciar este ilícito, así como malas prácticas de cobro, clasificadas en 21 causas de reclamación en el portal de fraudes financieros de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF).

“Las actividades ilícitas de un falso agente de cobranza son delitos que se castigan por querella, por lo que, además de la queja, el usuario puede recibir asesoría jurídica y presentar una denuncia de hechos ante autoridades de procuración de justicia”, explica el CEO de Coperva. << (Con información de Coperva)

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Ángel Metropolitano

REPORTE

EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

INJUSTICIA

Para los especialistas es un atropello sin precedentes que la familia Fox cuente con 18 concesiones para sus empresas familiares, mientras los 130 mil 871 habitantes de San Francisco del Rincón y la mayoría de los que habitan Guanajuato, no tengan acceso adecuado.

Privilegiados

Expresidente Vicente Fox y su familia “acaparan” el agua en Guanajuato El clan familiar goza de 18 concesiones que le permiten abastecer del líquido vital para sus empresas y a un precio especial a través de un subsidio gubernamental

Agua con subsidio para el expresidente Fox y su clan

<< Redacción AM

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l expresidente Vicente Fox y su familia gozan de 18 concesiones en el municipio San Francisco del Rincón del estado de Guanajuato que les permiten abastecer del líquido vital a sus empresas; además, cuentan con un precio especial gracias al subsidio gubernamental.

Los Fox beneficiados, además del exmandatario, son sus hermanos, hijos, cuñadas y sobrinos que están concentrados en el municipio referido, con la mayoría de permisos dorados que fueron emitidos durante el mandato del patriarca.

Si bien algunos permisos han sido dados en administraciones recientes, la vigencia de los mismos es de 30 años; al respecto, solo una de las licencias ha vencido, las otras 17

cuentan con una periodicidad que terminará en el año 2029.

Asimismo, el Registro Público de Derechos de Agua (Repda) consigna los documentos de registro y licencias otorga-

das a Vicente, Javier, Mercedes, María Cecilia y Susana Fox Quesada; asimismo, cuenta con otras adjudicadas a José Luis Fox Lozano, sobrino del expresidente.

Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

El rancho propiedad del exmandatario no sufre los estragos de la sequía

En contraste a la propiedad de Fox, la población sufre una crisis hídrica LOS OTROS, QUE SUFRAN CON EL AGUA

Según los registros del Monitor de Sequía de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), que comprenden el periodo de enero de 2003 a noviembre de 2023, el estado sufre de una crisis hídrica de 20 años, en la que

el municipio de San Francisco del Rincón está calificado como gravemente afectado.

El ayuntamiento referido abarca tan solo el 1.3 por ciento del territorio del estado de Guanajuato y conforme el tiempo ha avanzado fue obteniendo las etiquetas de “anormalmente

seco”, “sequía moderada”, “sequía severa” y, actualmente, “sequía extrema”.

Además, de acuerdo con un informe del Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO), basado en los datos de Conagua –documento que, a la vez, fue publicado como recomendación para mejorar la gestión de los recursos hídricos a corto y largo plazo– la entidad es la cuarta con menor disponibilidad de agua por persona.

Para los especialistas es un atropello sin precedentes que la familia del expresidente Vicente Fox cuente con 18 concesiones para sus empresas familiares, mientras los 130 mil 871 habitantes de San Francisco del Rincón y la mayoría de los que habitan Guanajuato, no tengan el acceso adecuado.

LAS CONCESIONES

La primera concesión otorgada a Fox el 22 de diciembre de 1999 –a unos meses de haber dejado la gubernatura y de que iniciara su campaña triunfal presidencial–

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fue para su empresa El Cerrito, con lo que puede extraer 240 mil metros cúbicos de agua al año; la mencionada compañía tiene como socios aditivos a José Luis Fox Quesada, José Luis Fox Lozano y Luz María Lozano Fuentes.

Las siguientes también datan del mismo mes; pero la más llamativa es la otorgada a la empresa familiar Fox Berries, que, según el Registro Público de Comercio (Siger), nació en 2017 en San Francisco del Rincón y cuenta entre sus socios activos a los hijos de Vicente Fox: Vicente, Rodrigo y Paulina Fox. Además, la familia también adquirió un grupo de 10 concesiones, a nombre de José Luis Fox Lozano, también para la empresa El Cerrito; cabe resaltar que una de estas le fue otorgada en mayo de 2020 –con la actual administración– y que cuenta con vigencia para extraer 240 mil metros cúbicos de agua anualmente hasta el 20 de noviembre de 2028 para extraer.

Al respecto, las 18 concesiones obtenidas por los Fox están enmarcadas en el Programa Especial de Energía para el Campo en materia de energía eléctrica de uso agrícola (PEUA), que depende de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader) y brinda a “personas físicas y morales que realicen actividades agrícolas, y utilicen energía eléctrica en el bombeo y rebombeo de agua para uso de riego agrícola”.

En la descripción del programa se lee: “A través del PEUA se busca contribuir a que las actividades agropecuarias sean más rentables, y dar acceso a productores agrícolas a la energía eléctrica a precios y tarifas de estímulo”; es decir, puede subsidiarse hasta el 95 por ciento del pago de energía eléctrica para uso agrícola. <<

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Ángel Metropolitano

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Ángel Metropolitano

Lunes 18 de diciembre de 2023

PERSONAS DESAPARECIDAS RECOMENDACIONES

Enseña a tus hijos a que eviten compartir su rutina o ubicación con los demás, así como de personas desconocidas, no aceptar a las personas en sus redes sociales y bloquear a quienes los incomodan.

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Ángel Metropolitano

MASCOTAS En esta temporada

Cómo calmar a tu mascota del ruido de los fuegos artificiales Por supuesto que ni tú, ni nosotros, queremos que sufran ante esta situación, así que hemos preparado algunos consejos muy útiles para que ayudes a tu mascota para sobrellevar esta situación

SI TIENES UN PERRO: El método Tellington Ttouch tiene el objetivo de provocar relajación en una mascota

<< Redacción AM

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os fuegos artificiales caracterizan estas celebraciones del año, por lo que es importante saber cómo actuar para que no afecten a tus mascotas, pues son muy sensibles a tal actividad, quizás estén inquietas y con mucho miedo, aún después de que hayan terminado.

Es probable que el sonido de los cohetes o fuegos artificiales afecte en mayor medida a los perros en comparación a los gatos, aunque éstos tengan un nivel auditivo prácticamente igual de alto que el de los perros, no siempre demuestran inconformidad con un ruido tan fuerte como el de la pirotecnia. Hay que tomar en cuenta también que, como los fuegos artificiales suelen lanzarse de noche, los gatos sí tie-

nen una visión más aguda y los destellos nocturnos los pueden incomodar bastante.

Por supuesto que ni tú, ni nosotros, queremos que sufran ante esta situación, así que hemos preparado algunos consejos muy útiles para que ayudes a tu mascota a sobrellevar esta situación: Para esto puedes emplear el método Tellington Ttouch. Consiste en vendar ciertas zonas del cuerpo de tu perro de forma estratégica, que puede ser acompañada de una serie de toques (no masajes) realizados con los dedos de manera circular.

Al colocarle las vendas y sentir la tela en su piel, tu mascota se sentirá protegida y así podrá relajarse.

Puedes buscar en internet algún video tutorial para aprender a ha-

cerlo adecuadamente días antes del evento pirotécnico.

El método Tellington Ttouch tiene el objetivo de provocar relajación en una mascota y que le permita adaptarse a estímulos externos que sean estresantes para ella.

Se ha aplicado de forma exitosa a perros, gatos e incluso caballos.

También puedes acondicionar tu hogar para que éste permanezca lo más ajeno posible a las luces y sonidos de los cohetes o fuegos artificiales que estarán en el exterior.

Lleva a tu mascota a un lugar donde se sienta seguro y protegido, procura que esté acompañada porque cuando tú permaneces a su lado, ayudas a tu perro o gato a que su angustia ante la pirotecnia disminuya.

Pasen tiempo juntos y jueguen antes de que empiecen a lanzar fuegos artificiales. Correr y jugar a tu lado lo ayudarán a calmar el estrés.

Bríndale un snack o algún juguete para que muerda y que le permita calmar su ansiedad.

También puedes optar por proporcionarle tranquilizantes, que deberás obtener por medio de tu veterinario.

Si lo dejas solo en casa, no lo amarres ni encierres en un espacio reducido y procura que permanezca en un lugar tranquilo.

No querrás que se asuste y salga corriendo.

Prueba ponerle música clásica, eso también lo tranquilizará.

SI TIENES UN GATO:

Una caja de cartón colocada de lado con una cobija en el interior es un excelente refugio para tu gato. Contar con un escondite seguro resulta relajante para los gatos, más si ese espacio cuenta con poca luz.

Existe la opción de utilizar hormonas sintéticas o feromonas felinas, ya que los ayudan a reducir el miedo. Consulta con tu veterinario esta alternativa.

Si lo dejas solo en casa, cierra bien tus puertas y ventanas para evitar que escape y se pierda.

Una mascota aturdida puede perder el control y ubicación. << (Con información de Purina)

Ángel Metropolitano

MASC TAS EN ADOPCIÓN

Lunes 18 de diciembre de 2023 HAZ FELIZ A UN LOMITO

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Acogiendo un perro en casa te aseguras que tendrá el cariño, atención, cuidados, higiene e incluso un espacio propio en el que vivir y ser feliz. Darle la estabilidad, los cuidados y el cariño que necesita va a ayudarlo a que recupere su confianza y su autoestima.

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Ángel Metropolitano

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Lunes 18 de diciembre de 2023

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Crean un organoide cerebral capaz de reconocer el habla humana CIENCIA # 46-47 Lunes 18 de diciembre de 2023

CDMX

Número 402

¡Por fin llegó la 14!

América Campeón DEPORTES # 38

Martina Durazo, pintora bajacaliforniana, nos habla de sus influencias artísticas ARTE # 32-33

Abstraccionismo

Cómo calmar a tu mascota del ruido de los fuegos artificiales MASCOTAS # 74