El Corte Inglés Go Go Go! Especial Running 2014

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O S I C SO ADO

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CALZADO DE MUJER 28. NIKE 31. ADIDAS 32. ASICS 34. MIZUNO - NEW BALANCE 35. BROOKS - SAUCONY 36. PUMA 37. UNDER ARMOUR - REEBOK 38. BOOMERANG 39. CALZADO JUNIOR

TEXTIL MUJER 60. NIKE 61 ADIDAS 62. ASICS 63. UNDER ARMOUR 64. REEBOK 65. BOOMERANG 66. TEXTIL JUNIOR 67. COMPLEMENTOS 72. PULSร METROS 74. NUTRICIร N DEPORTIVA

*No todos los artรญculos estรกn disponibles en todos los centros El Corte Inglรฉs, consulta en tu tienda a un vendedor la disponibilidad del mismo. *Periodo de vigencia del catรกlogo, del 26 de septiembre al 2 de noviembre de 2014.

En tejido tĂŠcnico transpirable.

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movilidad natural del pie. Ideales para corredores que buscan una mayor sensaciĂłn de correr descalzo mientras entrenan fortaleciendo sus pies en cada entrenamiento. ( ($ Ă&#x;

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Las zapatillas de running para hombre Nike 5[hZ]Xc ;d]Pa! ^UaTRT] [P R^\QX]PRXÂ&#x2026;] _TaUTRcP de fuerza, sujeciĂłn y comodidad con un ajuste de muy poco peso y amortiguaciĂłn Lunarlon suave h T½RPi #( ($ Ă&#x;

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Las zapatillas de running para hombre Nike Air

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Las zapatillas de running para hombre Nike Zoom Structure+ 18 aĂąaden estabilidad a tu carrera con una amortiguaciĂłn que ofrece una pisada suave y ½a\T h d]P bT]bPRXÂ&#x2026;] ST aTb_dTbcP ( ($ Ă&#x;

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Al igual que las Nike Relentless, las zapatillas de running para hombre Nike Revolution son mĂĄs que apropiadas para aquellos corredores que R^\XT]iP] P _aPRcXRPa ST_^acTb R^\^ T[ ad]]X]V CĂłmodas, ligeras y con un precio muy difĂ­cil de XVdP[Pa "( ($ Ă&#x;

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TecnologĂ­a Formotionâ&#x201E;˘para un Ăłptimo control del movimiento y una gran adaptaciĂłn al terreno.

Boost ofrece la mejor respuesta del mercado, con un gran retorno de energĂ­a en cada paso.

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Con tecnologĂ­a Boost, ofrece la mejor respuesta del mercado y un gran retorno de energĂ­a en cada paso. Fantastica amortiguaciĂłn que

mantiene todas sus propiedades intactas durante toda la vida Ăştil de la zapatilla. "( ($ Ă&#x;

+ # $% $% 4`dX_PSP R^] [P cTR]^[^VÂ&#x20AC;P 1^^bc ^UaTRT [P mejor respuesta, gracias a las miles de cĂĄpsulas que proporcionan un gran retorno de energĂ­a y amortiguaciĂłn que mantiene todas sus _a^_XTSPSTb X]cPRcPb C^abX^]Â&#x2013; BhbcT\ _PaP SPa soporte al mediopiĂŠ y guiar al pie en la fase de transiciĂłn. ( ($ Ă&#x;

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4[ Pa\P ST½]XcXeP _PaP \TY^aPa cdb \PaRPb Incorpora una mediasuela con tecnologĂ­a boostâ&#x201E;˘ que te proporciona un increĂ­ble impulso, una parte superior de malla supertranspirable Coolever, y la tecnologĂ­a C>AB8>=Â&#x2013; BHBC4< `dT P_^acP \Ph^a TbcPQX[XSPS h žTgXQX[XSPS T] T[ \TSX^_X| ¤?TbP] tan sĂłlo 228 gramos! !( ($ Ă&#x;

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$&! # ' $% FantĂĄstica amortiguaciĂłn Boost que mantiene todas sus propiedades intactas. Upper de malla 4]VX]TTaTS <TbW ST VaP] PYdbcT h \PV]Â&#x20AC;½RP ligereza, transpirabilidad y confort. # ($ Ă&#x;

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TecnologĂ­a Boost en el talĂłn para una gran amortiguaciĂłn e impulso. Mediasuela con TorsionÂŽ System para dar mayor protecciĂłn de mediopiĂŠ y antepiĂŠ. â&#x20AC;&#x2DC;Upperâ&#x20AC;&#x2122; de malla ligera y suela de Adiwear que ofrece gran agarre y resistencia.

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Equipada con la tecnologĂ­a Boost, ofrece la mejor respuesta del mercado. FantĂĄstica amortiguaciĂłn que mantiene todas sus propiedades intactas durante toda la vida Ăştil de la zapatilla. (( ($ Ă&#x;

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&# Zapatilla versatil con un corte de malla abierta para una mayor ligereza y una mejor transpirabilidad. Plantilla anatĂłmica de EVA moldeada para mayor confort. Mediasuela de

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EVA inyectada que la hace mĂĄs ligera, cĂłmoda y duradera. $# ($ Ă&#x;

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Zapatilla versĂĄtil con malla abierta para una gran ligereza y una optima transpirabilidad. Plantilla anatĂłmica y mediasuela de EVA moldeada para mayor confort. adiPRENEÂŽ bajo el talĂłn para una mayor comodidad y amortiguaciĂłn.

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Seguramente la zapatilla de amortiguaciĂłn con control de estabilidad mĂĄs completa del mercado. Si tu pisada es pronadora y buscas el tope de gama en tecnologia, esta es tu zapatilla.

Ideal para carreras largas. Contiene Gel en la parte trasera y delantera. "( ($ Ă&#x;

Con alta amotrtiguaciĂłn y una comodidad nunca antes lograda. Duraderas y con un excelente ajuste, para corredores pronadores.

Con la Ăşltima evoluciĂłn de Asics en mediasuela, Fluidride que proporciona una alta sensaciĂłn de recuperaciĂłn y amortiguaciĂłn, con menos peso.

Con Gel delantero y trasero. ( ($ Ă&#x;

Zapatilla que mejora el confort (TecnologĂ­a Fluid Ride en mediasuela), la pisada y mucho mĂĄs ligeras (10 gramos mĂĄs ligeras que sus procesedoras). Zapatilla con una altura de la mediasuela ligeramente inferior a la GEL Nimbus, que consigue una mejor reactividad. (( ($ Ă&#x;

&$ Duradera, de la mĂĄxima comodidad y con FluidRide. Es la mejor representante de la categorĂ­a de amortiguaciĂłn de Asics, para corredores con pisada neutra. La malla bd_TaX^a R^] 5[dXS½c _a^_^aRX^]P R^\^SXSPS protecciĂłn del talĂłn,ajuste del pie y perfecta ventilaciĂłn de la zapatilla. !( ($ Ă&#x;

4 $ %# # Zapatilla pronadora, cĂłmoda y ligera. Perfecta para entrenamientos rĂĄpidos y tambiĂŠn para competir con toda la amortiguaciĂłn y estabilidad que necesitas. Incorpora el sistema Propulsion Trusstic en el interior de la zapatilla para un T\_dYT \ub T½RXT]cT h d]P PRT[TaPRXÂ&#x2026;] \ub rĂĄpida. (# ($Ă&#x;

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Especialmente diseĂąada para triatlĂłn, son ideales tambiĂŠn para competiciones rĂĄpidas. Parte superior de malla para mayor transpirabilidad y sin costuras, lo que te permite usarla sin calcetines. Cordones elĂĄsticos y parte superior de fĂĄcil agarre que facilitan su puesta tan pronto te desmontas de la bici. (# ($ Ă&#x;

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Las Lyte 33 han dejado muchos corredores satisfechos, por eso solo cambia su aspecto. Gel trasero, tecnologĂ­a FluidAxis (que permite al pie adaptarse al eje de la pisada de cada persona) y suela de doble densidad en toda su longitud (SpEVA arriba y Solyte abajo). (( ($ Ă&#x;

Nuevo concepto de Natural Running con mĂĄs estabilidad, para los pronadores ligeros. Con GEL trasero, mediasuela de doble densidad en toda su longitud. Nuevo upper que consigue un ajuste Ăłptimo. (( ($ Ă&#x;

Zapatillas muy cĂłmodas gracias a media suela žTgXQ[T CaP]b\XcT \dh QdT]Pb bT]bPRX^]Tb (pisada natural y ligereza), sin descuidar la protecciĂłn gracias a la tecnologĂ­a GEL ubicada en la parte del talĂłn. Esto te aĂ­sla de los impactos en la zancada y favorece la buena postura del pie _PaP d]P RPaaTaP T½RXT]cT 4G2;DB8E0B '( ($ Ă&#x;

+ # Muy comodas y ligeras, con una media suela muy žTgXQ[T caP]b\XcT \dh QdT]Pb bT]bPRX^]Tb bX] descuidar la protecciĂłn gracias a la tecnologĂ­a GEL ubicada en la parte del talĂłn. Esto te aĂ­sla de los impactos en la zancada y favorece la buena _^bcdaP ST[ _XT _PaP d]P RPaaTaP T½RXT]cT &( ($ Ă&#x;

! # # Con unas caracterisitcas muy funcionales.

CĂłmodas y con buena amortiguaciĂłn gracias al GEL trasero. Incorporan la tecnologĂ­a TRUSSTIC en la suela para mejorar la estabilidad y mejorar el impulso en cada pisada. %( ($ Ă&#x;

!&#$& % Es una zapatilla ideal para corredores ocasionales. Buena amortiguaciĂłn para inciarse en el running. Parte superior de piel sintĂŠtica y malla para aportar transpirabilidad, confort y ligereza. $( ($ Ă&#x;

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Con la mĂĄxima amortiguaciĂłn y comodidad posible. Malla Element que expulsa la humedad, combinada 3D Fit Print envuelve y sujeta el pie.

Ideal Pressure Zones, la suela se ensancha para dispersar el impacto. Super BioMogo DNA, amortiguaciĂłn que se adapta al impacto recibido. "( ($ Ă&#x;

%# $ Lo Ăşltimo en amortiguaciĂłn y estabilidad pensado para proporcionar una comodidad superior. Corte muy adaptable, que envuelve el pie con canales termosellados y se ajusta a cualquier tipo de pie. SĂşper BioMogo DNA,

amortiguaciĂłn que se adapta al impacto recibido. %( ($ Ă&#x;

$% Para corredores que busquen una zapatilla P\^acXVdPSP [XVTaP h žTgXQ[T <P[[P 4[T\T]c que expulsa la humedad. Suela Blown Rubber que mejora el agarre y una amortiguaciĂłn que se adapta al impacto recibido. ( ($ Ă&#x;

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Modelo icĂłnico de Brooks, para pronadores que

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busquen una zapatilla estable y amortiguada.

Malla Element que expulsa la humedad, 3D Fit Print envuelve y sujeta el pie. PDRB, sistema de estabilidad con 3 densidades en el Biomogo para estabilizar la pisada. DNA AnatĂłmico que se adapta al impacto recibido. ( ($ Ă&#x;

$ Gran amortiguaciĂłn y comodidad. Suela con diseĂąo agresivo para alta tracciĂłn en terrenos irregulares y una placa para proteger de las piedras. BioMogo DNA, amortiguaciĂłn que se adapta al impacto recibido. !( ($ Ă&#x;

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Zapatilla muy polivalente para corredores de peso medio (-80 kg.) y pisada neutra.

Entrenamientos regulares en tierra y/o asfalto. ( ($ Ă&#x;

Para corredores de mĂĄs de 80 kg. y pisada neutra que requieren gran amortiguaciĂłn.

Entrenamientos regulares en tierra y/o asfalto. &( ($ Ă&#x;

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Nuevo corte, mĂĄs estilizado y armonioso, mĂĄs ligera y mĂĄs rĂĄpida que la versiĂłn anterior. Para corredores de peso medio-alto y pisada neutra.

Entrenamientos regulares en tierra y/o asfalto.

Peso: 315 g. (( ($ Ă&#x;

Para corredores de peso elevado (+80 kg.) y pisada neutra que requieren amortiguaciĂłn extrema en la zona del antepiĂŠ. Entrenamientos regulares en tierra y/o asfalto. (( ($ (( ($ Ă&#x;

Muy ligera, destaca por su versatilidad, apta tanto para neutros como para pronadores leves, incluso para corredores de peso medio-elevado que busquen calzado para competir. ( ($ Ă&#x; ( ($

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La mejor estabilidad y amortiguaciĂłn, para el corredor que necesita un Ăłptimo control de pisada y el mejor tacto, en una zapatilla sorprendentemente ligera que ofrece una experiencia y pisada mucho mĂĄs natural. "( ($ Ă&#x;

# La mejor relaciĂłn amortiguaciĂłn â&#x20AC;&#x201C; ligereza del mercado, con sĂłlo 300 g. Excelente P\^acXVdPRXÂ&#x2026;] h VaP] aTb_dTbcP R^] d] _Ta½[ mĂĄs bajo (8 mm de drop) para facilitar una _XbPSP \ub ]PcdaP[ h T½RXT]cT ?a^cTRRXÂ&#x2026;] mĂĄxima del pie con su suela Acteva-Lite y

tecnologĂ­as Abzorb y N2. "( ($ Ă&#x;

# Zapatilla ultra ligera (240 g.) con el mismo cuerpo, amortiguaciĂłn y respuesta de una tradicional. Ideal para entrenamiento diario de corredores ligeros, y como calzado de competiciĂłn perfecto para corredores mĂĄs pesados. Gran tacto y suavidad en cada apoyo. ( ($ Ă&#x;

# La versiĂłn mĂĄs ligera y rĂĄpida de la estabilidad.

Este es el punto fuerte de una zapatilla que

aporta amortiguación, ligereza, respuesta y žTgXQX[XSPS ?PaP _a^]PS^aTb \^STaPS^b ^ neutros que necesitan un punto de soporte.

Absorben la zona media-trasera para proteger las zonas de apoyo. ( ($ Ă&#x;

# ÂĄNuevo concepto de zapatilla! El â&#x20AC;&#x153;Fresh Foamâ&#x20AC;? y sus geometrĂ­as inteligentes nos aportan unas sensaciones Ăşnicas y diferentes que diferencian este modelo del resto de zapatillas.

Suavidad, gran capacidad de amortiguaciĂłn, suela de contacto total y un Drop de 4 mm. ( ($ Ă&#x;

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Para corredores de peso medio-alto que buscan mĂĄxima amortiguaciĂłn. PowerGrid integrado en la media suela, pudiendo asĂ­ aligerar la zapatilla. Corte superior combinado de mesh y materiales sintĂŠticos, que asegura una buena sujeciĂłn en la zona del empeine.

Desde los entrenos mĂĄs rĂĄpidos a los de distancias largas. "( ($ Ă&#x;

MĂĄs ligera que su predecesora, totalmente rediseĂąada. Se ha eliminado el arco de TPU del puente, para darle mejor apoyo y suavidad en la transiciĂłn. Suela rediseĂąada, con mĂĄs TbcaÂ&#x20AC;Pb ST žTgXÂ&#x2026;] h \Ph^a bd_Ta½RXT ST P_^h^ convirtiĂŠndose en una zapatilla muy estable dentro de la categorĂ­a neutra. # ($ Ă&#x;

! % & Para entrenamiento diario y/o competiciĂłn.

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Las zapatillas NC POWERED ofrecen 360 grados ST [di aTžTRcP]cT `dT Pd\T]cP] [P eXbXQX[XSPS T] [P ^bRdaXSPS VaPRXPb P [P [di ;43 `dT bT encuentra en la parte superior de la lengßeta.

0ST\ub X]R^a_^aP] T[T\T]c^b aTžTRcP]cTb T] [P zona del talĂłn, puntera y lateral. !( ($ Ă&#x;

?^cT]RXPa cd eT[^RXSPS R^] [P QP]SP "3 <^QXd\ T] U^a\P ST ' `dT _Ta\XcT "Â ST Tg_P]bXÂ&#x2026;] h R^]caPRRXÂ&#x2026;] ST[ _XT R^] d] _TaUTRc^ PYdbcT T] [P i^]P \TSXP ;P ]dTeP VT]TaPRXÂ&#x2026;] ST <^QXd\ cXT]T d] bXbcT\P \TY^aPS^ ST 0SP_cXeT 5Xc ( ($ Ă&#x;

3T [P [Â&#x20AC;]TP 5PPb _PaP R^aaTS^aTb ST _XbPSP ]TdcaP ;P \TSXPbdT[P ST d]P b^[P _XTiP aTP[XiPSP T] Tb_d\P 500B5>0< ^UaTRT [XVTaTiP D__Ta ST \P[[P ST P[cP eT]cX[PRXÂ&#x2026;] h žTgXQX[XSPS &( ($ Ă&#x;

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0\^acXVdPRXÂ&#x2026;] [XVTaP _PaP d]P RPaaTaP \ub natural. Su lĂ­nea de transiciĂłn en la suela, del cP[Â&#x2026;] P [P _d]cP PhdSP P \TY^aPa T[ QP[P]RT ST [P pisada (( ($ Ă&#x;

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8]b_XaPSP T] [P bX\_[XRXSPS h c^`dT c|R]XR^ ST [P [Pb 500B SXbTÂ&#x201E;PSP _PaP _a^_^aRX^]Pa bdYTRXÂ&#x2026;] SdaP]cT [^b TYTaRXRX^b ST caPX]X]V h ½c]Tbb #( ($ Ă&#x;

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Ofrecen mĂĄs sujeciĂłn en la zona del mediopiĂŠ, un mejor control de pronaciĂłn y transiciones mĂĄs suaves entre las zonas superiores gracias a la tecnologĂ­a FoamFusion. Corte bajo para mayor movilidad con anillas dobles para cordones para mantener la lengĂźeta en su sitio. (( ($ Ă&#x;

4[ QT]T½RX^ ST [XVTaTiP Tb d] eP[^a T] P[iP _^a eso la tecnología SUBLITE se ha desarrollado con la intención de cubrir las mås altas prestaciones de ligereza. Materiales ligeros y transpirables.

Suela construida con tecnologĂ­a 3D Ultralite VPaP]cXiP \ugX\P [XVTaTiP h žTgXQX[XSPS 2dT]cP con caucho de carbono en la zona del impacto para una mayor durabilidad. $( ($ Ă&#x;

% ## $&! # $! #% Novedad, innovaciĂłn y producto versĂĄtil es lo que se ofrece a los corredores de obstĂĄculos proporcionĂĄndoles una gran ventaja en la tracciĂłn, resistencia al barro y credibilidad.

Parte superior ligera y sin costuras evita rozaduras y proporciona estabilidad. Material del corte de la zapatilla diseĂąada para repeler, agua, barro y otras sustancias. ( ($ Ă&#x;

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1. No tener un plan realista

2. No te saltes los estiramientos

Empezar caminando no es una deshonra; muchas veces es el mejor mĂŠtodo para tener una larga carrera como corredora. Aquellos que no hayan hecho deporte en el Ăşltimo aĂąo y quieran empezar a correr es mejor que en su primer mes hagan un plan que combine la caminata con el running.

Realmente son 10 minutos. Basta con que te concentres en estirar cuĂĄdriceps, isquiotibiales (clave porque se acortan con la carrera), gemelos (la cadena posterior de la pierna se sobrecarga mucho tras un running de mĂĄs de media hora) y piramidal (ese pequeĂąo mĂşsculo en la zona glĂşteo que tanta guerra da a los corredores).

Basta con mantener la posiciĂłn del estiramiento durante 20 segundos, sin hacer nunca rebotes, y en el punto en el que sientes tensiĂłn, pero nunca dolor.

MARTES Durante 32 minutos, Semana 1 alterna 5´de andar y 3´de correr 32´alternando Semana 2 4´caminando y 4´corriendo 42´alternando 3´de Semana 3 carrera y 3´andando Semana 4

40´alternando 4´de carrera y 1´andando

JUEVES

DOMINGO

42´alternando 4´de andar y 2´de correr

49´alternando 4´de andar y 3´de correr

40´alternando 4´de carrera y 4´andando

50´alternando 3´de carrera y 3´andando

42´alternando 4´de carrera y 2´andando 42´alternando 5´de carrera y 1´caminando

54´alternando 4´de carrera y 2´andando 40´corriendo

Cuando camines hazlo a buen ritmo y exagerando el braceo; cuando corras hazlo siempre a un ritmo que te permita hablar sin que se te entrecorte la voz. El pulsĂłmetro es un elemento fĂĄcil de usar y muy Ăştil. Durante las primeras sesiones es recomendable no superar el 80% de tu mĂĄximo.

3. Correr todos los dĂ­as Ya sabemos que lo haces porque te relaja, porque es tu mejor aliado para perder peso, porque has hecho tu primera carrera

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Fabricada Ă­ntegramente en Micro G para una carrera ligera y con gran respuesta. Plantilla 4D Foam que se adapta a la forma exacta del pie. Upper hiperperforado para una alta transpiraciĂłn. Pisada neutra. Peso: 193 g. !$ Ă&#x;

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37 (2<0.7.7 *+ 4.7(*( 732 -3: +2 *=( 92( -+66(1.+28( +7+2).(0 4(6( )9(059.+6 4+6732( 59+ 46()8.)( 6922.2, 2 0 368+ 2,0+7 8+ -()+137 *37 +789*.37 *+ 0( 4.7(*( 923 *.2<1.)3 : 3863 +78<8.)3 4(6( 36.+28(68+ ( 0( -36( *+ +0+,.6 0( ;(4(8.00( 59+ 1+/36 7+ (*(48( ( 89 4.+ Para elegir la zapatilla que mĂĄs te conviene deberĂĄs tener en cuenta diferentes factores como las distancias que vas a correr con ellas, el cX_^ ST bd_Ta½RXT T[ R[X\P [[deXP bTR^ WÂ&#x160;\TS^ UaÂ&#x20AC;^ TcR cd P[cdaP h _Tb^ cd ]XeT[ ST T]caT]P\XT]c^ h [^b aXc\^b ST RPaaTaP H _PaP bPQTa `d| Tb [^ \ub R^]eT]XT]cT ]^ WPh ]PSP \TY^a `dT d] P]u[XbXb QX^\TRu]XR^ ST _XbPSP VaPRXPb P[ RdP[ bPQaub `dT cd R^\_aP WP bXS^ [P PSTRdPSP ?PaP T[[^ _^]T\^b P cd SXb_^bXRXÂ&#x2026;] d]P _[PcPU^a\P ST P]u[XbXb ST [P _XbPSP ST Â&#x160;[cX\P VT]TaPRXÂ&#x2026;] `dT _Ta\XcT aTP[XiPa S^b cX_^b ST P]u[XbXb) h 0]u[XbXb TbcucXR^ ST [P _XbPSP ?Ta\XcT eTa [P bd_Ta½RXT ST P_^h^ ST[ _XT ;P SXbcaXQdRXÂ&#x2026;] ST[ _Tb^ ST [P _Tab^]P T]caT [^b S^b _XTb h [Pb SXUTaT]cTb _aTbX^]Tb `dT b^_^acP RPSP uaTP CP\QX|] se observa si la diferencia de peso que soporta cada pie resulta TgRTbXeP [^ RdP[ bTaÂ&#x20AC;P X]SXRPcXe^ ST d]P SXb\TcaÂ&#x20AC;P `dT WPQaÂ&#x20AC;P `dT R^aaTVXa R^] TYTaRXRX^b Tb_TRÂ&#x20AC;½R^b h 0]u[XbXb SX]u\XR^ ST [P _XbPSP BT P]P[XiP P[ bdYTc^ T] movimiento y se observa el comportamiento de cada pie por bT_PaPS^ P[ RP\X]Pa 0[ TgP\X]Pa T[ caPiPS^ ST[ TYT ST [P _XbPSP h el desplazamiento de las zonas de presiĂłn, se puede determinar ST `d| cX_^ Tb [P _XbPSP h Este es otro de los aspectos esenciales en el running, las SXUTaT]RXPb T]caT [P _XbPSP ]TdcaP _a^]PS^aP h bd_X]PS^aP Ă&#x152; Pronador: ;P _aX]RX_P[ RPaPRcTaÂ&#x20AC;bcXRP ST[ _XT _a^]PS^a Tb `dT TbcT cXT]ST P ²STaad\QPabTÂł WPRXP [P i^]P X]cTa]P ST[ \Xb\^ ;P _a^]PRXÂ&#x2026;] Tb d] TUTRc^ ½bX^[Â&#x2026;VXR^ h ]TRTbPaX^ con el que el pie se adapta al terreno y evita [TbX^]Tb BT R^]bXSTaP P d] R^aaTS^a _a^]PS^a cuando este efecto aumenta por encima de [^b _Pau\Tca^b ½bX^[Â&#x2026;VXR^b P[V^ `dT [T ^RdaaT P P_a^gX\PSP\T]cT T[ $ _^a RXT]c^ ST [^b ad]]Tab Ă&#x152; Neutro: ;P _XbPSP ]TdcaP ]^b X]SXRP `dT [^b c^QX[[^b ]^ cXT]ST] P VXaPa WPRXP ]X]Vd]^ ST [^b [PS^b ST[ _XT 4[ P_^h^ ST TbcT cX_^ ST _XbPSP R^\XT]iP _^a [P _PacT TgcTa]P ST[ c^QX[[^ TYTaRXT]S^ d]P SXbRaTcP _a^]PRXÂ&#x2026;] T] T[ \TSX^_X| 0_a^gX\PSP\T]cT T[ # _^a RXT]c^ ST [^b R^aaTS^aTb cXT]T _XT ]Tdca^ Ă&#x152; Supinador: El caso de la pisada supinadora es el menos WPQXcdP[ h bT RPaPRcTaXiP _^a ^UaTRTa d] P_^h^ _^a [P _PacT TgcTa]P ST[ _XT ;^b bd_X]PS^aTb comprimen y desgastan sus zapatillas a todo lo largo ST [^b Q^aSTb TgcTa]^b h ]^ bÂ&#x2026;[^ T] [P i^]P ST[ cP[Â&#x2026;]

Gracias a nuestro sistema de escaneo tridimensional podemos T[PQ^aPa cdb _[P]cX[[Pb _Tab^]P[XiPSPb R^]^RXT]S^ P[ STcP[[T [P cX_^[^VÂ&#x20AC;P ST cdb _XTb ]^a\P[ _[P]^ RPe^ [^]VXcdS TgPRcP ST _XT STaTRW^ T izquierdo, numeraciĂłn en norma Euro, UK y USA, ĂĄngulo de pronobd_X]PRXÂ&#x2026;] h ST PWÂ&#x20AC; T[PQ^aPa d]P aTR^\T]SPRXÂ&#x2026;] _Tab^]P[XiPSP ST \PaRPb h \^ST[^b XSÂ&#x2026;]T^b Con las zapatillas adecuadas podrĂĄs correr mĂĄs rĂĄpido, mĂĄs RÂ&#x2026;\^S^ R^] \ub T½RXT]RXP h bX] aXTbV^ ST [TbX^]Tb

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1. ÂĄNo seguir un plan!

Ya sabes eso de que el hombre es el Ăşnico animal que tropieza dos veces con la misma piedra, pues el atleta, lo mismo. Lo de entrenar a mi aire, â&#x20AC;&#x153;hoy a tope que entreno con mi colega JosĂŠ y maĂąana, si estoy fuerte, pues otra palizaâ&#x20AC;?, es un error mĂĄs habitual de lo que parece. Nada puede sustituir un T]caT]P\XT]c^ _[P]X½RPS^ 0`dÂ&#x20AC; cT SP\^b d]P VdÂ&#x20AC;P ST las semanas que necesitas para preparar las carreras dependiendo de los dĂ­as que puedes entrenar.

5 DĂ?AS

3 DĂ?AS (en

2 DĂ?AS 5 Km 10 semanas 10 Km 12 semanas Medio 18 semanas maratĂłn MaratĂłn No es posible

ningĂşn caso debes iniciar el entrenamiento para maratĂłn si en media no has bajado de 2h 10)

(sólo para corredores capaces de hacer menos de 40´en 10 y de bajar de 3 h.

15' en maratĂłn)

8 semanas 10 semanas

4 DĂ?AS 8 semanas 10 semanas

16 semanas

14 semanas

12 semanas

22 semanas

18 semanas

16 semanas

Una semana de entrenamiento debe incluir al menos dos dĂ­as de recuperaciĂłn , un dĂ­a de rodaje largo (hora y media como mucho si entrenas hasta medio maratĂłn y 1h 50â&#x20AC;&#x2122; si entrenas un maratĂłn), un dĂ­a de carga intensa (series, cambios de ritmo) y dos rodajes mĂĄs suave (en los que puedes incorporar las dos sesiones imprescindibles de trabajo de fuerza con gomas o pesas).

2. No hacer nada de trabajo de musculación Este es el error de todos los corredores. Los que empiezan no hacen nada y la gran mayoría de los avanzados tampoco. Sin trabajar la fuerza corres un mayor riesgo de lesión y limitas tu rendimiento en la parte decisiva de las competiciones (sobre todo los maratonianos a partir del km 32-34). Con media hora dos veces a la semana Tb bd½RXT]cT para que el trabajo sea correcto. Imprescindibles son una docena de ejercicios: cuådriceps en los dos sentidos (excÊntrico y concÊntrico), abductores y aductores, gemelos, sóleos y bíceps femoral.

Siempre con poco peso para poder hacer muchas repeticiones y con agilidad. Al terminar, haz 5 sprints de 50 metros con zancada amplia para hacer la transferencia de la fuerza a la carrera.

No debes hacer pesas en las Ăşltimas semanas antes de la carrera cuando ya estĂĄs haciendo series de forma mĂĄs intensa. Por dos razones, en primer lugar porque es un trabajo de potencia muscular y es antagonista de la potencia aerĂłbica y puedes provocarte lesiones como tendinitis y en segundo porque si haces pesas cerca del â&#x20AC;&#x153;dĂ­a Dâ&#x20AC;? tendrĂĄs malas sensaciones en carreras, estarĂĄs muy cansado de piernas, debido a la concentraciĂłn de ĂĄcido lĂĄctico y de residuos tĂłxicos que deja el trabajo de musculaciĂłn.

6 semanas 8 semanas

3. No hacer series Creemos que solo corriendo mĂĄs y mĂĄs kilĂłmetros podemos seguir mejorando, pero no es ese el camino. Corriendo 70 km (entrenando 4 dĂ­as) puedes lograr excelentes marcas, incluso bajar de 3 horas en maratĂłn, eso sĂ­, siempre que trabajes bien la fuerza y que hagas un buen trabajo de calidad con las series.

Importante: las series nunca pueden suponer mĂĄs del 15% del kilometraje total que hagas a la semana. Debes empezar haciendo un dĂ­a de series de cada diez y tras un par de meses ya puedes empezar a hacer un dĂ­a a la semana (una semana series cortas y la siguiente largas o medias). DespuĂŠs de cada dĂ­a de series, pon uno de tus dĂ­as de descanso total.

En este tabla de indicas cuĂĄntas series y a quĂŠ ritmo deberĂ­as hacerlas para conseguir mejorar tus marcas en pruebas de 10 km hasta medio maratĂłn.

Series cortas

Km de una sesiĂłn de series

Ritmos a los que debes hacerlas

Entre 4 y 5. Ejemplo: 10 x 500 Ăł 14 x 300 m

Si son de 500 m, empiezas 30â&#x20AC;? mĂĄs rĂĄpido que ritmo de carrera en 10 km y tiene que ir mejorando cada serie hasta terminar la Ăşltima 20â&#x20AC;? mĂĄs rĂĄpido que la 1ÂŞ. Si son de menos de 500 m, la 1ÂŞ 50â&#x20AC;? segundos mĂĄs rĂĄpido que tu ritmo de carrera y la Ăşltima 20â&#x20AC;? mĂĄs rĂĄpido que la 1ÂŞ serie.

Entre 5 y 7 km. Ejemplo: Series el clĂĄsico 5 x 1000 Ăł una medias pirĂĄmide 2000 + 1500 + 1000 m Series Entre 6 y 9 km. Ejemplo, largas 3 x 3.000 Ăł 4 x 2000 m

Empiezas 20â&#x20AC;? mĂĄs rĂĄpido que tu ritmo de carrera y vas progresando hasta ir 45â&#x20AC;? mĂĄs rĂĄpido que ritmo de competiciĂłn en 10 km.

La 1ÂŞ a tu ritmo de competiciĂłn y la Ăşltima 25â&#x20AC;? mĂĄs rĂĄpido

La recuperaciĂłn entre las series serĂĄ de 45 segundos para las series cortas, un minuto para las medias y 90 segundos para las largas.

Dos puntos clave para saber si has hecho bien las series: tienes que ser capaz de hacer las series en progresiĂłn, cada una mĂĄs rĂĄpida que la anterior. Luego controla tu pulso al terminar las series y un minuto despuĂŠs. Si no ha bajado al menos 30 pulsaciones es que las hemos hecho demasiado fuerte para nuestro estado de forma.

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Duradera, de la mĂĄxima comodidad y con FluidRide, es la mejor representante de la categorĂ­a de amortiguaciĂłn de Asics, para corredoras con pisada neutra o ligeramente bd_X]PS^aP ;P \P[[P bd_TaX^a R^] 5[dXS½c proporciona comodidad, protecciĂłn del talĂłn,ajuste del pie y perfecta ventilaciĂłn de la zapatilla.Como toda la gama, tiene una R^]bcadRRXÂ&#x2026;] Tb_TRÂ&#x20AC;½RP _PaP [Pb RPaPRcTaÂ&#x20AC;bcXRPb de la mujer !( ($ Ă&#x;

Es seguramente la zapatilla de amortiguaciĂłn con control de estabilidad mĂĄs completa del mercado. Si tu pisada es pronadora y buscas el tope de gama en tecnologia, esta es tu zapatilla.

Ideal para carreras largas. TambiĂŠn contiene GEL en la parte trasera y delantera. "( ($ Ă&#x;

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Zapatilla con alta amortiguaciĂłn y una comodidad nunca antes lograda. Calzado cĂłmodo. Duradero y con un excelente ajuste, para corredoras pronadoras. Con la Ăşltima

evoluciĂłn de Asics en mediasuela, Fluidride.

Con GEL delantero y trasero. ( ($ Ă&#x;

& & &$ Zapatilla que mejora el confort (Tecnología Fluid Ride en mediasuela), la pisada (mås žTgXQX[XSPS T] T[ P]cT_X| h \dRW^ \ub [XVTaPb (10 gramos mås ligeras que sus procesedoras).

Zapatilla con una altura de la mediasuela [XVTaP\T]cT X]UTaX^a P bd WTa\P]P \Ph^a 64; Nimbus, que consigue una mejor reactividad (( ($ Ă&#x;

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' % Zapatillas muy comodas, con una media bdT[P \dh ¾TgXQ[T caP]b\XcT \dh QdT]Pb bT]bPRX^]Tb _XbPSP ]PcdaP[ h [XVTaTiP bX] STbRdXSPa [P _a^cTRRX ] VaPRXPb P [P cTR]^[^V P 64; ST[[ cP[ ] `dT P b[P ST [^b X\_PRc^b T] [P iP]RPSP h UPe^aTRT [P QdT]P _^bcdaP ST[ _XT EXCLUSIVAS '( ($ ß

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4b_TRXP[\T]cT SXbT PSP _PaP caXPc[ ] b^] XVdP[\T]cT X]cTaTbP]cTb _PaP RPaaTaPb ST aXc\^ P[c^ ?PacT bd_TaX^a ST \P[[P ST P[c bX\P caP]b_XaPQX[XSPS bX] R^bcdaPb _PaP dbPa[P bX]

RP[RTcX]Tb 2^aS^]Tb T[ubcXR^b h _PacT bd_TaX^a ST UuRX[ PVPaaT `dT UPRX[XcP] bd _dTbcP (# ($ ß

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Zapatilla para corredoras de peso medio (-70 kg.) y pisada neutra. Entrenamientos regulares en tierra y/o asfalto. Peso: 210 gramos. ( ($ Ă&#x;

La mejor relaciĂłn amortiguaciĂłn â&#x20AC;&#x201C; ligereza del mercado, con sĂłlo 300 g. Excelente P\^acXVdPRXÂ&#x2026;] h VaP] aTb_dTbcP R^] d] _Ta½[ mĂĄs bajo (8 mm de drop) para facilitar una _XbPSP \ub ]PcdaP[ h T½RXT]cT ?a^cTRRXÂ&#x2026;] R^] bd suela Acteva-Lite y tecnologĂ­as Abzorb y N2. "( ($ Ă&#x;

La versiĂłn mĂĄs ligera y rĂĄpida de la estabilidad.

Este es el punto fuerte de una zapatilla que aporta amortiguaciĂłn, ligereza, respuesta y žTgXQX[XSPS ?PaP _a^]PS^aTb \^STaPS^b ^ neutros que necesitan un punto de soporte. ( ($ Ă&#x;

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Zapatilla muy ligera que destaca por su versatilidad, apta tanto para corredoras neutras como para pronadoras leves, incluso para corredoras de peso medio-elevado que deseen una zapatilla para competir. Peso: 190 gramos. ( ($ Ă&#x;

# ( El â&#x20AC;&#x153;Fresh Foamâ&#x20AC;? y sus geometrĂ­as inteligentes nos aportan unas sensaciones Ăşnicas. Suavidad, suela de contacto total y un drop de 4 mm. ( ($ Ă&#x;

# (% Ideal para la primera experiencia con el trail, desde correr a caminar. TecnologĂ­as de los modelos de trail NBX para una zapatilla versĂĄtil. ( ($ Ă&#x;

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Para corredores de peso medio-alto que buscan mĂĄxima amortiguaciĂłn. PowerGrid integrado en la media suela, pudiendo asĂ­ aligerar la zapatilla.

Materiales sintĂŠticos, que asegura una buena sujeciĂłn en la zona del empeine. "( ($ Ă&#x;

De entrenamiento, apta para todos los pesos.

Mesh rediseĂąado para mejor transpiraciĂłn y un look mĂĄs agresivo. Mejor estabilidad, ligereza y amortiguaciĂłn. RediseĂąada con el nuevo concepto de 8 mm de drop. Mejora la posiciĂłn del cuerpo, y reduce la agresividad del impacto. (( ($ Ă&#x;

Zapatilla que se ubica entre Support y Neutral proporcionando amortiguaciĂłn, estabilidad y ligereza. Refuerzos sintĂŠticos autoajustables al atar los cordones. Suela HPR Plus mĂĄs resistente en la zona del talĂłn y Blown Rubber en los metatarsos. ( ($ Ă&#x;

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Para corredoras que busquen una zapatilla con la mĂĄxima amortiguaciĂłn y comodidad posible.

Malla Element que expulsa la humedad. Ideal Pressure Zones. "( ($ Ă&#x;

Para corredoras que busquen una zapatilla P\^acXVdPSP [XVTaP h žTgXQ[T <P[[P 4[T\T]c `dT expulsa la humedad. Agarre y amortiguaciĂłn que se adapta al impacto recibido. ( ($ Ă&#x;

! % # MĂĄs ligera que su predecesora, totalmente rediseĂąada. Se ha eliminado el arco de TPU del puente, para darle mejor apoyo y suavidad en la transiciĂłn. Lleva el nuevo PowerGrid en toda la suela, para mejorar respuesta de amortiguaciĂłn. # ($ Ă&#x;

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Potenciar tu velocidad, con la banda 3D Mobium en forma de 8, que permite 3Âş de expansiĂłn y contracciĂłn del pie. ( ($ Ă&#x;

AmortiguaciĂłn ligera para una carrera mĂĄs natural. Su lĂ­nea de transiciĂłn en la suela ayuda a mejorar el balance de la pisada. (( ($ Ă&#x;

La mediasuela de una sola pieza realizada en espuma FAASFOAM ofrece ligereza. &( ($ Ă&#x;

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>UaTRT] "% VaPS^b ST [di aTžTRcP]cT `dT aumentan la visibilidad gracias a la luz LED que se encuentra en la parte superior de la lengĂźeta.. !( ($ Ă&#x;

Con materiales mejorados y un nuevo sistema de cierre que garantiza un ajuste perfecto. Malla _PaP UPRX[XcPa [P eT]cX[PRXÂ&#x2026;] h žTgXQX[XSPS '( ($ Ă&#x;

! $ $ Con mediasuela de una sola pieza realizada en espuma FAASFOAM que ofrece ligereza. &( ($ Ă&#x;

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&$ Ofrecen mĂĄs sujeciĂłn en la zona del mediopiĂŠ, un mejor control de pronaciĂłn y transiciones mĂĄs suaves entre las zonas superiores gracias a la tecnologĂ­a FoamFusion. Corte bajo para mayor movilidad con anillas dobles para cordones para mantener la lengĂźeta en su sitio. (( ($ Ă&#x;

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4[ QT]T½RX^ ST [XVTaTiP Tb d] eP[^a T] P[iP _^a Tb^ la tecnología SUBLITE se ha desarrollado con la intención de cubrir las mås altas prestaciones de ligereza. Materiales ligeros y transpirables. Suela construida con tecnología 3D Ultralite garantiza,

\ugX\P [XVTaTiP h žTgXQX[XSPS $( ($ Ă&#x;

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Fabricada Ă­ntegramente en micro G que te ayuda a conseguir una carrera ligera y con gran respuesta. La plantilla 4D foam sustituye a las plantillas tradicionales adaptĂĄndose a la forma exacta del pie. Pisada neutra. Peso: 184 g. Drop: 8 mm !$ Ă&#x;

! # % $ Zapatilla versåtil h T½RXT]cT _PaP [^b R^aaTS^aTb mås polivalentes. Tejido HeatGearŽ para una

mĂĄxima transpiraciĂłn, amortiguaciĂłn Micro Gâ&#x201E;˘ en toda la media suela para una carrera ligera y con gran respuesta. Pisada neutra. Peso: 193 g.

Drop 9mm (( ( Ă&#x;

! # $$ #% ' Zapatilla de entrenamiento destinada a corredores neutros que buscan la mĂĄxima amortiguaciĂłn. Buena tracciĂłn y gran durabilidad. La revolucionaria amortiguaciĂłn Micro G â&#x201E;˘ proporciona una carrera ligera. Pisada neutra. Peso: 218 g. Drop: 10 mm. &( ( Ă&#x;

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Media suela de EVA de doble densidad sobre una suela de caucho de alta resistencia. El upper es de malla ventilada de alta transpiraciĂłn. "( ($ Ă&#x;

Zapatillas de running para mujer con forro y plantilla textil. Dispone de suela de caucho y media suela de Phylon (EVA). En dos colores. !( ($ Ă&#x;

Zapatillas de running para mujer con forro y plantilla textil. Dispone de suela de caucho, media suela de Phylon (EVA) y cierre con cordones. Gran opciĂłn para empezar a correr. ( ($ Ă&#x;

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Zapatillas de running para mujer con forro y plantilla textil. Tiene suela de caucho, media suela de Phylon (EVA) y cierre con cordones. !( ($ Ă&#x;

2Â&#x2026;\^SP žTgXQ[T h R^] d] _aTRX^ X\QPcXQ[T para su calidad. Ideal para debutantes, con la protecciĂłn que se necesita para empezar. ( ($ Ă&#x;

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Esta zapatilla para niĂąos te ofrece lo mejor de dos mundos con una alta densidad y otra blanda ideales para una pisada perfecta. una combinacion de amortiguacion ideal junto a las tiras que se adaptan a los diferentes pies. Ideal para los niĂąos que estan comenzando a correr. $# ($ Ă&#x;

Zapatillas de entrenamiento con muy buena amortiguaciĂłn gracias al GEL en el talĂłn que absorbe el choque del aterrizaje. Horma mĂĄs estrecha que la de los modelos de adulto, para adaptarse mejor a los pies de los niĂąos. La suela estĂĄ reforzada y la puntera cosida para hacerlas mĂĄs duraderas. Versiones para niĂąo y para niĂąa. "( ($ Ă&#x;

Los mĂĄs jĂłvenes corredores tambiĂŠn puedes disfrutar de la tecnologĂ­a de la marca japonesa.

AmortiguaciĂłn, comodidad y durabilidad en una zapatilla con versiĂłn cordones y velcro.

Incluye aplicaciones de material fosforescente, lo que hace que la zapatilla brille en la oscuridad, despuĂŠs de una exposiciĂłn directa a la luz ## ($Ă&#x;

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$! #% & # Zapatillas de running para niĂąos. Con velcro en las tallas inferiores para facilitar la tarea a los mĂĄs pequeĂąos. Tres hormas diferenciadas para adolescente, niĂąo y bebĂŠ. !( ($ Ă&#x;

#&%% # # *$ Zapatillas de running para niĂąos, con forro y plantilla textil. Dispone de suela de caucho y media

suela de Phylon (EVA). Con cierre adhesivo en las tallas mĂĄs pequeĂąas para facilitar la apertura. ( ($ Ă&#x;

#&%% # # # $ Zapatillas de running para niĂąas, con forro y plantilla textil. Dispone de suela de caucho y media suela de Phylon (EVA). Con cierre adhesivo en las tallas mĂĄs pequeĂąas para facilitar la apertura. ( ($ Ă&#x;

&$% # Zapatillas de running para hombre con forro y plantilla textil. Dispone de suela de caucho y media suela de Phylon (EVA). ( ($ Ă&#x;

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Un calzado ĂĄgil CITYTRAILâ&#x201E;˘ desarrollado para ser tu primer paso hacia un rodaje por la ciudad. &( ($ Ă&#x;

Es ligero, rĂĄpido y se caracteriza por tener un ajuste muy preciso, SPEEDCROSS 3 te ofrecerĂĄ el mejor agarre posible bajo cualquier condiciĂłn. (( ($ Ă&#x;

El nuevo X-SCREAM es un calzado que se adapta a cualquier condiciĂłn y cualquier terreno. MuĂŠvete por cualquier paisaje que se te ocurra este otoĂąo e invierno. ( ($ Ă&#x;

) ' %) Descubre los placeres de correr por la montaĂąa con esta zapatilla que proporciona confort, dinamismo, protecciĂłn y transpirabilidad.

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)% ( $ Estabilidad y agilidad, juntos en este calzado ligero _PaP caPX[ ad]]X]V `dT Tb PW^aP \ub žTgXQ[T [XVTa^ h seguro que antes. ( ($ Ă&#x;

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) !# & %# %) XA PRO 3D es un calzado renovado en 2014 ideal para todo tipo de aventuras con protecciĂłn impermeable Climashieldâ&#x201E;˘. Durante los primeros 1000 km notarĂĄs un ajuste increĂ­ble, una mayor resistencia y un agarre espectacular. ( ($ Ă&#x;

& %# "& %* CĂłmodo y protegido durante las tiradas largas.

Con suela exclusiva Vibramâ&#x201E;˘, empeine sin costuras, malla Ultra Airmesh transpirable.

AmortiguaciĂłn en el talĂłn. Media suela de EVA Cradle Guideâ&#x201E;˘ de doble densidad. !$ Ă&#x;

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¿Buscas competir en trails húmedos con R^]½P]iP R^]U^ac h d] PVPaaT _aTRXb^.

S-LAB XT 6 SOFTGROUND con sistema Agile Chassis â&#x201E;˘ incorporan endoFITâ&#x201E;˘ y una parte superior sin costuras que te ofrecen el mayor rendimiento posible. $( ($ Ă&#x;

Coge el comportamiento agresivo de las SPEEDCROSS, aplĂ­calo a el concepto S-LAB SENSE bajo, ligero y rĂĄpido y tienes el arma para los corredores de ultra trail para terrenos blandos. $( ($ Ă&#x;

$4 $ $ & %# La evoluciĂłn continua desde los imputs de Kilian despuĂŠs de duras carreras como la Western Statesâ&#x201E;˘ 100. Ideal para condiciones secas y calurosas, este calzado presume de gran durabilidad y estabilidad en su tercera ediciĂłn. $( ($ Ă&#x;

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& $ $ # Nuevo diseĂąo que mejora la durabilidad de la zapatilla. Para corredores de montaĂąa con un buen ]XeT[ h _PaP P½RX^]PS^b `dT QdbRP] T½RXT]RXP ligereza y protecciĂłn. Desarrollada con corredores ST |[XcT X]R^a_^aP 64; T] T[ cP[Â&#x2026;] _PaP ½[caPa T[ impacto de la zancada. !( ($ Ă&#x;

& %# & Con unidades de GEL delantero y trasero aporta måxima protección y es muy cómoda. Ademås, esta nueva versión ha mejorado la posición del GEL trasero para una toma de contacto con el bdT[^ \ub T½RXT]cT 7P \TY^aPS^ [P bdT[P _PaP

proporcionarte mĂĄs tracciĂłn. Mejorada en las zonas clave: puntera, suela y mediasuela. ( ($ Ă&#x;

salto al trail running. Con todos los elementos de protecciĂłn y estabilidad necesarios para correr por montaĂąa y la amortiguaciĂłn con gel de asics. &( ($ Ă&#x;

& %# & %) Es la versiĂłn de la FUJI TABUCO con GORE-TEX, siendo impermeable y transpirable. Unidades de GEL delantero y trasero aporta mĂĄxima protecciĂłn. Mejorada en las zonas clave: puntera, suela y mediasuela. ( ($ Ă&#x;

$ Una excelente opciĂłn para aquellos que dan el

&! ( ' & <X]X\P[XbcP [XVTaP h žTgXQ[T _Ta^ R^] [P protecciĂłn y sujeciĂłn adecuadas. ( ($ Ă&#x;

&! ( ' + Se agarra especialmente bien en barro, caminos de grava, zonas boscosas y terrenos con piedra suelta. Peso: 280 g. ( ($ Ă&#x;

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$% # # ' Es la combinaciĂłn perfecta entre amortiguaciĂłn, ajuste y agarre para tus salidas en montaĂąa.

Mediasuela que combina una espuma exclusiva y adiprene+ que nos proporciona un equilibrio perfecto de amortiguaciĂłn y respuesta.

Suela con tacos adaptative Traxion que se adaptan al terreno individualmente y caucho CONTINENTAL para el mĂĄximo agarre en las bd_Ta½RXTb \ub SXUÂ&#x20AC;RX[Tb ( ($ Ă&#x;

$&! # ' # % Zapatilla de entrenamiento para tus salidas en la montaĂąa. Empeine ENGINEERED MESH y termo-sellados que nos aportan un ajuste y sujeciĂłn perfectas. Mediasuela que combina una Tb_d\P Tb_TRÂ&#x20AC;½RP _PaP caPX[ h bcPQ[T UaP\T BdT[P

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con los nuevos tacos adaptive traxion de mayor agarre y una combinaciĂłn de caucho adiwear y continental para la mĂĄxima durabilidad. (( ($ Ă&#x;

%# Zapatilla para tus entrenamientos de trail. Tacos CA0G8>= R^] RdPca^ bd_Ta½RXTb P½[PSPb T] el lateral proporcionan una tracciĂłn lineal en los senderos y caminos. adiWEARÂŽ en la suela para mejorar la resistencia. TecnologĂ­as MUD RELEASE y MUDGUARD que repelen el barro de la suela, y evitan la entrada de agua en la zapatilla respectivamente. %( ($ Ă&#x;

# % DiseĂąada para ultra trail o larga distancia.

Construida sĂłlo de materiales excelentes: N2, Rev Lite y Vibram (tracciĂłn y durabilidad. '( ($ Ă&#x;

# % Ideal para la primera experiencia con el trail, desde correr a caminar. TecnologĂ­as de los modelos de trail NBX para una zapatilla versĂĄtil. '# ($ Ă&#x;

$ Gran amortiguaciĂłn y comodidad. Suela con diseĂąo agresivo para alta tracciĂłn en terrenos irregulares y una placa para proteger de las piedras. BioMogo DNA, amortiguaciĂłn que se adapta al impacto recibido. !( ($ Ă&#x;

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SĂłlo 4mm separan del suelo y 0mm de drop que ofrecen una experiencia increĂ­ble. Reconocida como mejor zapatilla barefoot de Trail Running.

Dispone su suela VibramÂŽTC1, una placa interna en la zona delantera del pie para disipar la presiĂłn en un punto en concreto en la zona de contacto con el suelo, y gracias a su compuesto especial, y con sĂłlo 4mm., ofrecen una alta durabilidad con la mĂĄxima tracciĂłn. # ($ Ă&#x;

&% #&$ Su baja densidad permite adaptarse a la irregularidad del terreno para proporcionar [P \Ph^a bd_Ta½RXT ST R^]cPRc^ _^bXQ[T h PbÂ&#x20AC;

permitir el mĂĄximo agarre e impulso en cada pisada. La suela exclusiva M-Select GRIPÂŽ estĂĄ construida con unos tacos salientes que a modo de malla pivotan de manera individual. ( ($ Ă&#x;

# $$ %# La suela construida de VibramÂŽ resalta por emplear tacos de 4mm con distinto compuesto de goma para la mĂĄxima protecciĂłn y tracciĂłn.

AdemĂĄs incorpora la tecnologĂ­a M-Boundâ&#x201E;˘ que contribuye a la estabilizaciĂłn y centrado de la pisada sin aĂąadir ni incrementar peso a la zapatilla. ( ($ Ă&#x;

) $% # ' Construida con malla sintĂŠtica y refuerzos de goma T] [P _d]cTaP X]R^a_^aP]S^ STcP[[Tb aTžTRcP]cTb para ayudar a ser visto. SĂłlo 4mm de drop y una suela muy versĂĄtil, hacen de la Mix Marter Move una zapatilla mixta tanto para el asfalto como para el Trail ocasional. La media suela incorpora la tecnologĂ­a Merrell Air Cushion en el talĂłn. (( ($ Ă&#x;

! % ) &$ Corte superior con un mesh mas consistente y ligero gracias a su construcciĂłn. Zona de metatarso y punta rediseĂąada, favoreciendo el agarre. !( ($ Ă&#x;

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) !# & %# %) XA PRO 3D es un calzado renovado en 2014 ideal

para todo tipo de aventuras con protecciĂłn impermeable Climashieldâ&#x201E;˘. ( ($ Ă&#x;

) ' %) Descubre los placeres de correr por la montaĂąa con esta zapatilla que proporciona confort, dinamismo, protecciĂłn y transpirabilidad.

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&% #&$ Su baja densidad permite adaptarse a la irregularidad del terreno para proporcionar [P \Ph^a bd_Ta½RXT ST R^]cPRc^ _^bXQ[T h PbÂ&#x20AC; permitir el mĂĄximo agarre e impulso en cada

pisada. La suela exclusiva M-Select GRIPÂŽ estĂĄ construida con unos tacos salientes que a modo de malla pivotan de manera individual. ( ($ Ă&#x;

) $% # ' Construida con malla sintĂŠtica y refuerzos de goma T] [P _d]cTaP X]R^a_^aP]S^ STcP[[Tb aTžTRcP]cTb para ayudar a ser visto. SĂłlo 4mm de drop y una suela muy versĂĄtil, hacen de la Mix Marter Move una zapatilla mixta tanto para el asfalto como para el Trail ocasional. La media suela incorpora la tecnologĂ­a Merrell Air Cushion en el talĂłn. (( ($ Ă&#x;

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Con unidades de GEL delantero y trasero aporta mĂĄxima protecciĂłn y es muy cĂłmoda. AdemĂĄs, esta nueva versiĂłn ha mejorado la posiciĂłn del GEL trasero para una toma de contacto con el bdT[^ \ub T½RXT]cT 7P \TY^aPS^ [P bdT[P _PaP proporcionarte mĂĄs tracciĂłn. Mejorada en las zonas clave: puntera, suela y mediasuela. ( ($ Ă&#x;

Es la versiĂłn de la FUJI TABUCO con GORE-TEX, siendo impermeable y transpirable. Unidades de GEL delantero y trasero aporta mĂĄxima protecciĂłn. Mejorada en las zonas clave: puntera, suela y mediasuela. ( ($ Ă&#x;

Una excelente opciĂłn para aquellos que dan el salto al trail running. Con todos los elementos de protecciĂłn y estabilidad necesarios para correr por montaĂąa y la amortiguaciĂłn con gel de asics. &( ($ Ă&#x;

& %# "& %* Te mantiene cĂłmoda y protegida durante las tiradas largas. Con suela exclusiva VibramTM, empeine sin costuras y malla UltraAirmesh transpirable. AmortiguaciĂłn en el talĂłn. Media suela de EVA de doble densidad moldeada por compresiĂłn. !$ Ă&#x;

%# Zapatilla para tus entrenamientos de trail. Tacos CA0G8>= R^] RdPca^ bd_Ta½RXTb P½[PSPb T] el lateral proporcionan una tracciĂłn lineal en los senderos y caminos. adiWEARÂŽ en la suela para mejorar la resistencia. TecnologĂ­as MUD RELEASE y MUDGUARD que repelen el barro de la suela, y evitan la entrada de agua en la zapatilla respectivamente. %( ($ Ă&#x;

# (% Mismas caracterĂ­sticas que la W790 en su versiĂłn trail. '# ($ Ă&#x;

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Camiseta con cremallera, muy ligera y transpirable adaptable a la mayorĂ­a de las condiciones climĂĄticas que se dan en la montaĂąa. $ Ă&#x;

"& % & ! % Chaqueta cortavientos con capucha y con protecciĂłn para la lluvia extremadamente ligera y plegable fĂĄcilmente. ' Ă&#x;

& $ #%$ PantalĂłn corto con malla interna que mejora el

rendimiento minimizando la vibraciĂłn muscular y con una protecciĂłn extra para la prĂĄctica del trail running. Incluye mĂşltiples bolsillos para un almacenamiento Ăłptimo. $$ Ă&#x;

! ) % Ligero Soft Shell con TNF Apex Climateblock resistente al viento y al agua. Con tecnologĂ­a FlashDry. " Ă&#x;

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Camiseta tĂŠcnica y ligera con tecnologĂ­a FlashDry. FijaciĂłn mediante agujero para el

_d[VPa ;^V^b aTžTRcP]cTb %$ Ă&#x;

% $ $ Con sistema de ventilaciĂłn por capas y paneles de malla elĂĄstica para optimizar la transpiraciĂłn.

ProtecciĂłn solar UPF 50. Propiedades naturales de extracciĂłn de humedad y de secado rĂĄpido. # Ă&#x;

% Malla larga con paneles de malla en la parte posterior de la rodilla. Factor de protecciĂłn UPF 50, bolsillo trasero y cremallera en los bajos. & Ă&#x;

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Chaqueta cortavientos con capucha. Ligera, impermeable y plegable fĂĄcilmente. ' Ă&#x;

VentilaciĂłn por capas y con paneles de malla. #% Ă&#x;

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Ligero Soft Shell con TNF Apex Climateblock resistente al viento y al agua. " Ă&#x;

Malla caliente, con bolsillo trasero y cremallera T] T[ QPY^ 3TcP[[Tb aTžTRcP]cTb ( Ă&#x;

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Chaqueta con capucha. Se adapta perfectamente. Con sujecciĂłn para pulgares. &$ Ă&#x;

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Camiseta tĂŠcnica y ligera con tecnologĂ­a 5[PbW3ah ;^V^b aTžTRcP]cTb %$ Ă&#x;

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%% % Chaqueta ligera, impermeable y minimalista para que no pese y sea fĂĄcil de guardar, estĂĄ renovada con d] PYdbcT \Ph^a h ^UaTRT [P cTR]^[^VÂ&#x20AC;P <^cX^] ½c _PaP correr. % Ă&#x;

"& % %# Ligera, transpirable e impermeable con su tejido ClimaPro. Bolsillo frontal con cremallera para proteger tus aparatos electrĂłnicos de los elementos.

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cuerpo permite una total libertad de movimiento.

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Con un nuevo tejido que mejora la compresiĂłn, la malla Endurance ofrece confort y calor en otoĂąo como en invierno.

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Ligera y transpirable. Ajustable al cuerpo para una \Ph^a R^\^SXSPS h R^] ^aX½RX^b _PaP _a^cTVTa [P mano.

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$% ( $ % Camiseta de manga larga con media cremallera ideal como segunda capa. Su tejido ajustable al

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Ligera, transpirablee impermeable con su tejido ClimaPro. Bolsillo frontal con cremallera para proteger tus aparatos electrĂłnicos de los elementos. Detalles reflectantes.

105 Ă&#x;

! # $ % Ligera y transpirable. Ajustable al cuerpo para una mayor comodidad y con orificios para proteger la mano.

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La mochila de hidrataciĂłn que necesita un corredor de montaĂąa. Gracias al sistema PACE Fit se ajusta a la forma de tu cuerpo e incluye una capacidad de carga versĂĄtil y elĂĄstica para que no se mueva cuando corres pero sin perder comodidad. Incluye depĂłsito para litro y medio de lĂ­quido con boquilla con sistema apertura/cierre. 17 litros de capacidad. 430 gramos de peso.

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Ideal para excursiones de dĂ­a. Perfecta tambiĂŠn para todas aquellas personas que vuelven corriendo a casa desde el trabajo. 430 gramos de peso y 16 litros de capacidad.

59,95 Ă&#x;

&# % % Con un nuevo tejido que mejora la compresiĂłn, la malla Endurance ofrece confort y calor en otoĂąo como en invierno.

75 Ă&#x;

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Chaqueta con la capucha extraible siendo resitente a la lluvia y el viento. Esta chaqueta te proporciona proteccion frente a los elementos en esos dias que no te gustaria salir a correr y con la chaqueta te permite estar seco, comodo a traves de la fabricacion Storm-FIT. Ă&#x;

En Dri-FIT para mantenerte seco y cĂłmodo. !$ Ă&#x;

# $ #% $ ' Camiseta de manga corta ajustada en Dri-FIT. !$ Ă&#x;

# % % ' %* # ( Camiseta ajustada en tejidos Dri-FIT para mantenerte seco y cĂłmodo. Costuras planas que se mueven con tu cuerpo. Cuello redondo y bf^^bW aTžTRcP]cT % Ă&#x;

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Short en Dri-FIT. Bolsillo posterior. !$ Ă&#x;

$ #% Short en Dri-FIT. Bolsillo posterior. Malla lateral para mejor ventilaciĂłn. " Ă&#x;

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3TcP[[Tb aTžTRcP]cTb _PaP \TY^a eXbXQX[XSPS T] condiciones de poca luz. Ajuste regular. $# Ă&#x;

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ligera y perfecta para un alto rendimiento en muchas condiciones. "$ Ă&#x;

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En Tejido ColdGear con TecnologĂ­a Infrared que absorbe y retiene el calor de tu cuerpo, manteniĂŠndote caliente durante mĂĄs tiempo sin bPRaX½RPa [XVTaTiP ]X caP]b_XaPQX[XSPS (! ($ Ă&#x;

En Tejido ColdGear, te mantiene caliente, seco h [XVTa^ CTR]^[^VÂ&#x20AC;P 8]UaPaTS `dT PQb^aQT h aTcT]Ta cd RP[^a R^a_^aP[ CTR]^[^VÂ&#x20AC;P 0]cX^[^a '% ($ Ă&#x;

! ! ! # % !# $$ CTYXS^ R^\_aTbXe^ \dh ½]^ _PaP d] \Ph^a aT]SX\XT]c^ bX] bPRaX½RPa [P R^\^SXSPS 2^bcdaPb _[P]Pb h ½]Pb _PaP TeXcPa a^iPSdaPb 2X]cdaP T[ubcXRP R^] R^aS^]Tb X]cTaX^aTb ?P]T[Tb _^bcTaX^aTb _PaP d]P \Ph^a eT]cX[PRXÂ&#x2026;] # ($ Ă&#x;

! ! $ )% 4 4 PantalĂłn de â&#x20AC;&#x2DC;runningâ&#x20AC;&#x2122; en Tejido HeatGear con malla X]cTaX^a h CTR]^[^VÂ&#x20AC;P 0]cX^[^a <P[[P R^] T[ 0YdbcT 5XccTS `dT bT PSP_cP P cd _XTa]P bX] R^\_aX\Xa 2^] Q^[bX[[^ _^bcTaX^a h STcP[[Tb aTžTRcP]cTb # ($ Ă&#x;

! ! *( % #& Tejido HeatGear, te mantiene fresco, seco y [XVTa^ 3TcP[[Tb ATžTRcP]cTb "%  4[ BXbcT\P de Transporte de Humedad extrae tu sudor

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$# ( % # Rindiendo homenaje a las calles de Londres, la chaqueta de running ONE Series estĂĄ preparada para un alto rendimiento gracias a la tecnologĂ­a PlayIce que dispersa el calor y la humedad y ayuda a mantener tu piel fresca y seca. Fabricada con tejido elĂĄstico para mĂĄs confort y protecciĂłn. Espalda con forro de malla ventilada para una Ăłptima caP]b_XaPRXÂ&#x2026;] h ^aX½RX^b _PaP [^b _d[VPaTb _PaP \ub bdYTRXÂ&#x2026;] 3TcP[[Tb aTžTRcP]cTb h ST ]TÂ&#x2026;] _PaP \ub visibilidad, y un discreto bolsillo en la manga. %' Ă&#x;

$# $$ # Con zonas de refrigeraciĂłn integradas y un estampado inspirado en un mapa de ciudad, esta camiseta se adapta a tu cuerpo siendo ideal para los ejercicios de alto rendimiento. Tejido mezcla de

poliĂŠster y spandex para mĂĄs suavidad y elasticidad.

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para combinar con tus camisetas y chaquetas de entrenamiento. Con refuerzo de malla BareMOVE+BREEZE que facilita la movilidad y forro interior para una Ăłptima sujeciĂłn. "$ Ă&#x;

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Descubre esta camiseta estampada ONE Series con la que marcarĂĄs el ritmo. Gracias a su ventilaciĂłn estratĂŠgica por zonas y su excelente rango de movimiento, te serĂĄ mĂĄs fĂĄcil conquistar cada kilĂłmetro.Malla BareMOVE + BREEZE en la espalda para una Ăłptima ventilaciĂłn y movilidad. "# Ă&#x;

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El diseĂąo ajustado se adapta a tu cuerpo para que no pierdas el ritmo durante los ejercicios de alto rendimiento. Tejido de punto mezcla de poliĂŠster y spandex para mĂĄs confort. La tecnologĂ­a PlayWarm dispersa el sudor y retiene el calor para mantener tu piel seca y tĂŠrmicamente aislada. Inserciones de malla detrĂĄs de las rodillas para la ventilaciĂłn, y un discreto bolsillo con cremallera. Detalles aTžTRcP]cTb h Vau½R^b _PaP \ub eXbXQX[XSPS $' Ă&#x;

Estos pantalones cortos, ligeros y transpirables, son el complemento de alto rendimiento ideal

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En tejido de alta elasticidad incluye bolsillo. "( ($ Ă&#x;

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En tejido tĂŠcnico, transpirable y tĂŠrmico. & ($ Ă&#x;

En tejido tĂŠcnico transpirable, con rejilla en zonas clave. ( ($ Ă&#x;

En tejido de alta elasticidad, incluye bolsillo. ( ($ Ă&#x;

#% ' % $ Lleva dos bolsillos laterales con cremallera y cXaPS^a T X]bTaRX^]Tb aTžTRcP]cTb ( ($ Ă&#x;

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Incluye un bolsillo para el MP3, depĂłsito especial para lĂ­quidos y espacio para almacenar 2 Q^cT[[X]Tb 4] eTabXÂ&#x2026;] W^\QaT h \dYTa ## ($ Ă&#x;

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# 2 # 3 AXÂ&#x201E;^]TaP ST WXSaPcPRXÂ&#x2026;] aTP[XiPSP T] cTYXS^ [XVTa^ h ST VaP] SdaPQX[XSPS >_RX^]Tb ST P[\PRT]PYT \Â&#x160;[cX_[Tb 4aV^]Â&#x2026;\XRP <PcTaXP[ aTžTRcP]cT _PaP mayor visibilidad y seguridad. !$ Ă&#x;

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"& % ' ! # % Chaqueta con la capucha extraible siendo resitente a la lluvia y el viento. Esta chaqueta te proporciona proteccion frente a los elementos en esos dias que no te gustaria salir a correr y con la chaqueta te permite estar seco, comodo a traves de la fabricacion Storm-FIT. Ă&#x;

# 4 % % & # + Camiseta de manga corta con un ajuste especĂ­fico de running para un Ăłptimo rango de movimiento

mientras corres. En Dri-FIT para mantenerte seca y cĂłmoda. Costuras planas que se mueven con tu cuerpo para reducir el rozamiento. Cuello en pico y swoosh reflectante. # Ă&#x;

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Camiseta de tirantes de running para un Ăłptimo rango de movimiento mientras corres. En Dri-FIT para mantenerte seca y cĂłmoda. Cuello en pico y swoosh reflectante.

35 Ă&#x;

Malla ceĂąida con multitud de bolsillos para correr cĂłmoda. DiseĂąo ajustado para un buen rango de movimiento. MĂşltiples bolsillos. # Ă&#x;

Con cordĂłn en cintura y elĂĄstico, bolsillo posterior con cremallera y paneles laterales de malla para la mĂĄxima ventilaciĂłn. "$ Ă&#x;

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Con CLIMALITEÂŽ: que controla la expulsiĂłn del bdS^a ;^V^ aTžTRcP]cT h PYdbcT P \TSXSP $ Ă&#x;

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Potencia la ventilaciĂłn corporal. MĂĄxima libertad ST \^eX\XT]c^b 3TcP[[Tb aTžTRcP]cTb #$ Ă&#x;

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Con CLIMACOOLÂŽ para el control del calor y del sudor. MĂĄxima libertad de movimientos y detalles aTžTRcP]cTb & Ă&#x;

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Camiseta de manga corta cĂłmoda, prenda muy ligera y perfecta para un alto rendimiento en muchas condiciones. Con detalles amarillos de diseĂąo y una perfecta ajustabilidad. Ideal para correr por la ciudad "$ Ă&#x;

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Camiseta ceĂąida que contiene varios paneles _PaP \TY^aPa [P Ud]RXÂ&#x2026;] aTb_XaPc^aXP h [P T½RPRXP muscular. % Ă&#x;

$! * # % Chaqueta con mayor protecciĂłn en el pecho y

mas ligera en la parte de la espalda. Ideal para correr en condiciones de frĂ­o/viento. Muy ligera.

ConstrucciĂłn ergonĂłmica. ! Ă&#x;

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Camiseta de manga larga perfecta para aquellos dias de frio. Con diferentes inserciones de paneles. $ Ă&#x;

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montaĂąa, gracias a su ligereza y transpirabilidad. ' Ă&#x;

% % Gran CompresiĂłn en zona lumbar y de rodillas, corrige la postura, reduce la fatiga muscular y aporta una excelente comodidad y ajuste. DiseĂąo actual y moderno. &$ Ă&#x;

! ( ' $ #% PantalĂłn corto de mujer fabricado en tejido ligero y elĂĄstico que proporciona una Ăłptima ventilaciĂłn y gran libertad de movimiento. Con Q^[bX[[^ <PcTaXP[ aTžTRcP]cT "' Ă&#x;

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4] CTYXS^ 7TPc6TPa R^] STcP[[Tb aT¾TRcP]cTb "% h d]P RX]cdaP P[cP R^] R^aS ] _PaP d] \TY^a PYdbcT 8]R[dhT Q^[bX[[^ caPbTa^ R^] RaT\P[[TaP $ ß

CTYXS^ 7TPcVTPa c^cP[\T]cT _TaU^aPS^ _PaP d]P \Ph^a eT]cX[PRX ] h R^]U^ac 3TcP[[Tb aT¾TRcP]cTb "% h BXbcT\P ST CaP]b_^acT ST 7d\TSPS extrae el sudor de tu cuerpo. !$ ($ ß

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$# $ #% PantalĂłn de running para mujer que se caracteriza por su comodidad, ligereza y ajuste, lo que proporciona una gran sensaciĂłn mientras corres. " Ă&#x;

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"& % En tejido de alta elasticidad incluye bolsillos. !( ($ Ă&#x;

$ % # Imprescindible para tu entrenamiento en los prĂłximos meses. Una segunda capa fabricada en 90% poliĂŠster y 10% elastĂĄn para dar las mejores condiciones de protecciĂłn ante las bajas temperaturas, transpirabilidad y libertad de \^eX\XT]c^b P[ R^aaTa aTžTRcP]cT & ($ Ă&#x;

$ % #% En tejido tĂŠcnico transpirable, con rejilla en zonas clave. ( ($ Ă&#x;

# En tejido de alta elasticidad, incluye bolsillo. ( ($ Ă&#x;

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! % 3 #% En poliĂŠster transpirable con slip interior integrado. ' ($ Ă&#x;

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En tejido de alta elasticidad con laterales de malla extratranspirables, incluye bolsillo trasero y _XTiPb aTžTRcP]cTb & ($ Ă&#x;

$ !# En tejido de alta elasticidad con laterales de malla extratranspirables, incluye bolsillo trasero y _XTiPb aTžTRcP]cTb ( ($ Ă&#x;

En poliĂŠster transpirable con slip interior integrado. Lleva cordĂłn de sujeciĂłn, tiras [PcTaP[Tb aTžTRcP]cTb h Q^[bX[[^ X]cTaX^a ( ($ Ă&#x;

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$ % #% % En tejido tĂŠcnico transpirable. & ($ Ă&#x;

$ % #% En tejido tĂŠcnico transpirable. & ($ Ă&#x;

mejores condiciones de protecciĂłn ante las bajas temperaturas, transpirabilidad y libertad de \^eX\XT]c^b P[ R^aaTa aTžTRcP]cT # ($ Ă&#x;

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$ . $ % Imprescindible para tu entrenamiento en los prĂłximos meses. Una segunda capa fabricada en 90% poliĂŠster y 10% elastĂĄn para dar las

8]R[dhT Q^[bX[[^ caPbTa^ h _XTiPb aTžTRcP]cTb # ($ Ă&#x;

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En tejido de alta elasticidad, incluye bolsillo. % ($ Ă&#x;

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En tejido de alta elasticidad con laterales de malla extratranspirables, incluye bolsillo trasero y _XTiPb aTžTRcP]cTb # ($ Ă&#x;

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## Gorro para correr, disponible en versiĂłn hombre y mujer. % ($ Ă&#x;

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% # # ( # # Tejido Therma-Fit que ayuda a mantener los brazos protegidos contra el friĂł. Su diseĂąo aporta d]P R^QTacdaP \ugX\P h bdb STcP[[Tb aTžTRcP]cTb proporcionan una mayor visibilidad en situaciones de poca luz. Ideales para hacer ejercicio en invierno. "! Ă&#x;

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Calcetines tobilleros con costuras planas en los dedos y sujeciĂłn en el arco. Inserciones de malla para ventilaciĂłn. TambiĂŠn presentan un relleno en el dedo del pie y el talĂłn para mayor comodidad y protecciĂłn. " Ă&#x;

% CalcetĂ­n corto con costuras planas en los dedos del pie y sujeciĂłn en el arco. Inserciones de malla para ventilaciĂłn. TambiĂŠn presentan un relleno en el dedo del pie y el talĂłn para mayor comodidad y protecciĂłn. ! Ă&#x;

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