Revista Diciembre 2011 Tierra del Corazon

Tu pareja:

Ser Padres:

Bullying Nutrici贸n:

Consejos para no subir de peso en Diciembre

Principios para un matrimonio exitoso Vida plena:

de vencido a Vencedor

Notasdeldirector La navidad es la luz que rompe la noche oscura de los siglos

Directorio Tierra del Corazón Director General Lic. Martha E. Olivares Ahumada Diseño y diagramación: William Smith Villalón (271) 132 8063 Ventas México: Martha Olivares 2321013501 marthaolivaresa@gmail.com Ventas USA: Guillermo Aldana aldana63@gmail.com Asesor: P. Doug Tiessen Colaboradores: Gloria Parra - Chile Guillermo Aldana - USA Dirección: Emiliano Zapata 98 Col. Emiliano Zapata Martínez de la Torre, Ver. Todos los derechos reservados Tierra del corazón pertenece a Heartland AC Su registro está en trámite Precio: $20.00

Con una gran emoción le damos la bienvenida a una nueva edición de nuestra revista, la cual huele a canela y jengibre… la hemos disfrutado mucho por todo lo que representa este tiempo, el cual nos habla de nacimiento… lo que puede significar para algunos festejos y regalitos pero que realmente conmemora la llegada de nuestro redentor, Jesús.. el cual nació en medio de un escenario complicado, entre guerras y carencias con el único propósito de que tu vida y la mía sean transformadas por el simple hecho de recibirle, creerle y obedecerle…

Es por ello que ésta edición es especial, porque Él llega y cuando hace su aparición las cosas comienzan a ocurrir y todo se transforma, nuestras vidas cambian, los milagros comienzan a suceder, las enfermedades se van, las carencias se suplen, las ausencias se llenan, el dolor se desvanece y comenzamos una nueva manera de concebir y vivir nuestra vida… porque el objetivo de Dios al enviar a su hijo ha sido algo hermoso… El no desea que nos perdamos de la verdadera felicidad, El desea vernos tranquilos, en paz y que tengamos vida eterna..

Y es por ello que en este número hemos incluido temas tan importantes que pueden transformar, de la mano de Dios, tu manera de pensar y de concebir algunas cosas, tú como vives.. como vencedor o como derrotado? Te invito a cambiar de actitud y salir adelante, lee nuestro artículo, estoy segura que te será de gran bendición.

Has escuchado hablar del Bullyng o acoso entre niños o adolescentes? Te

recomiendo que leas éste interesante apartado en el cual trataremos diversos aspectos y la manera en la que puedes ayudar a tus hijos o amigos a salir de esto.

Asimismo hablaremos de la codependencia como un problema que aqueja a muchísimas personas y del cual es posible recuperarse… entérate como salir de ésa prisión y comienza a vivir de una manera diferente.

Tú crees en la buena suerte? Busca nuestro artículo y aprende cómo atraerla éste año que inicia… tal vez te asombres con lo que descubrirás.

Y también como cada mes, hemos incluido “los sabores de mi tierra” con la receta de un pastel de frutas buenísimo y, como siempre nuestros temas de reflexión, cuentos y consejos de nutrición.

En ésta edición hablaremos de la navidad, porque el verdadero motivo detrás de todos estos festejos alrededor del mundo es nuestra celebración para El… para aquél que un día irrumpe en el escenario del mundo para ofrecernos una paz diferente a la que éste mundo ofrece y a la cual tú puedes tener acceso desde hoy si lo decides…. Jesús es su nombre!!

Feliz Navidad!!

Martha Olivares

Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.

Khalil Gibran

Nunca será tarde para buscar un mundo mejor y más nuevo, si en el empeño ponemos coraje y esperanza.

Alfred Tennyson

04

Tu recuperación: Codependencia

07

Reflexión: Descargue su equipaje

08

Reflexión: No estás deprimido, estás distraído

11

Reflexión: Las plumas

13

Reflexión: Navidad

15

Vida plena: De vencido a vencedor

18

Ser padres: Bullying

24

Tu pareja: Principios para un matrimonio exitoso

26

Reflexión: Perdona

28

Reflexión: Costales de tierra

29

Reflexión: El carpintero

31

Frases celebres

34

Nutrición y Salud: Consejos para no subir de peso

38

Reflexión: Entrevista con Dios

40

Reflexión: Cómo atraer buena suerte en el 2012

45

Sabores de mi tierra: Pastel de frutas (Fruit cake)

code El sol no se ha puesto aĂşn por Ăşltima vez.

Tito Livio

05

por Martha Olivares A.

dependencia A menudo, el dinero le da opciones, pero no necesariamente añade valor a su vida.

La paz comienza siempre.. con una sonrisa

E

l amor..ése sentimiento poderoso que ha existido en el mundo desde antes de su creación, puede ser para algunos una enorme bendición mientras que para otros puede ser … un serio dolor de cabeza...

Amar se convierte en una pesadilla cuando no lo hacemos de manera adecuada, cuando lo que damos a los demás es producto de una desesperación por ser aceptado y necesitado entonces el amor se alejará de lo sano y la persona atrapada se verá en grandes problemas.

En nombre del amor se destruyen sueños, se destruyen hogares, familias, vidas… lo que parece muy bueno es algo que lastimará y dejará grandes secuelas emocionales en la vida de los involucrados.

Cuando no se quien soy, cuando no me siento lo suficientemente valioso e importante ante mí mismo, cuando mi propia vida me duele… las relaciones personales que puedo tener serán relaciones complejas y equivocadas y puedo llegar a desarrollar una relación de codependencia en diversos momentos de mi vida y destruirme ó destruir a otros..

Codependiente significa ser..

cuidador de alguien….es una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más olvidándose de si mismo para centrarse en los problemas del otro, ya sea una pareja, un familiar, un amigo, etc… es por eso que es muy común que un coadictoó codependiente se relacione con gente “problemática” ó inmersa en adicciones como el alcoholismo, drogas, comida, sexo, trabajo, etc.. justamente para poder rescatarla y crear de este modo un lazo que los una.

Una persona codependiente, al preocuparse por el otro, olvida sus propias necesidades…y cuando la otra persona no responde como el codependiente espera, éste se frustra, se deprime e intenta controlarlo aun más, el codependiente busca todo el tiempo generar en el otro la necesidad de su presencia, y al sentirse necesitado cree que de este modo nunca lo van a abandonar.

En una relación así es típico que el codependiente no pueda poner límites y sencillamente todo lo perdone, a pesar de que la otra persona llegue a herirlo de manera deliberada, esto es simplemente porque el codependiente confunde la “obsesión” y “adicción” que siente por

tu recuperacion

Diciembre 2011

tu recuperacion

Donde una puerta se cierra, otra se abre.

Miguel de Cervantes Saavedra

el otro con un inmenso amor que todo lo puede Es pues la codependencia una enfermedad del alma que se manifiesta en la incapacidad para lograr participar en forma positiva en una relación…

La codependencia no es amor…es todo lo contrario..la codependencia denota una tremenda ausencia del amor más importante.. el amor propio, porque si yo no sé quién soy, si mi vida no tiene propósito, si no tengo identidad… si no me cuido a mí mismo todo lo que haré será lastimarme y lastimar a otros en el proceso.. Cuando una persona vive su vida a través de los demás y a costa de sus legítimas necesidades, va más allá de lo que exige el verdadero amor.

Todo amor que no produce paz, sino angustia o culpa necesita ser sanado, el fruto del amor debe ser tranquilidad y alegría. Si no es así, algo anda mal.

Somos imagen de Dios y no debemos albergar en nuestro corazón dolor, angustia ni ninguna otra emoción dañina porque no es algo sano para nuestras vidas.

El verdadero amor promueve el crecimiento mutuo. El fin de todo ser humano no es complacer siempre al otro, o ser lo que otra persona desea que uno sea.

El amor respeta la propia individualidad, las diferencias, la autenticidad. No podemos mimetizarnos con la pareja y perder nuestros propios gustos y olvidar nuestras necesidades, eso es algo dañino y conlleva un grave costo emocional.

El amor debe basarse siempre en principios firmes de respeto y amor propio, con una identidad lo suficientemente clara como para saber, de manera adecuada, fijar límites en las relaciones que elija, el amor debe tener siempre una provisión que permita fluir de manera constante … necesitamos una fuente y una provisión diaria y que solamente Dios puede darnos.

Algo que es importante comentar es que en nosotros no existe el amor suficiente para dar… para amar de manera adecuada a los demás, necesitamos antes llenarnos del amor de Dios ya que es la única persona capaz de nutrirnos y saturar nuestras vidas de amor, si nosotros no desarrollamos una relación con El, con el creador del amor, con nuestro fabricante, con El que pensó en darnos vida y una identidad de hijos de Dios habremos desperdiciado nuestro tiempo buscando llenar los vacíos en lugares inadecuados …

Si desea sanar busque ayuda… es posible recuperarse de la codependencia y ser una persona libre. Usted merece una relación sana, primeramente con usted mismo y posteriormente estará en condiciones de relacionarse con otros.

Busque algún grupo de apoyo en su Ciudad en donde pueda acudir a recibir enseñanzas y apoyo emocional y usted necesita antes que nada acercarse a Dios y desarrollar una relación íntima, honesta y humilde con Él.

Rodéese de amistades que le hagan sentir motivada a vivir, busque sentirse bien con usted misma (a), haga ejercicio y visite su doctor ya que muchas veces por estar inmersas en relaciones destructivas descuidamos nuestra salud y todo tiene que estar bajo un correcto equilibrio.

Decida hoy salir del círculo en donde ha estado inmerso, busque su plenitud y su paz.. Su recuperación es posible!!

“Amarás a tu prójimo como a ti mismo”.

(Mat. 22:39)

descargue

por Max Lucado

su equipaje M

ientras me preparaba para correr, me costó decidir qué debía ponerme.

Había sol, pero el viento era helado. El cielo estaba claro, pero el pronóstico del tiempo anunciaba lluvia. ¿Una capa o una casaca?

El explorador que tengo dentro prevaleció. Me puse ambas cosas.

Tomé mi radiocasete portátil pero no pude decidir qué cinta iba a llevar. ¿Sermón o música? Sí, adivinó; llevé ambas cintas. Para mantenerme en contacto con mis hijos llevé un celular.

Para que nadie me robara el auto, puse las llaves en el bolsillo. Como precaución por si me daba sed, eché unas cuantas monedas también en el bolsillo. Ahora parecía más una mula de carga que un corredor. Había corrido unos ochocientos metros (más o menos media milla) cuando tuve que sacarme la casaca y la escondí en un arbusto.

Esa clase de peso le reduce la velocidad.

Lo que ocurre cuando uno sale a correr vale también para la fe.

Dios tiene una gran carrera para que usted la corra. Bajo su cuidado, irá donde nunca ha estado y servirá de un modo que nunca soñó. Pero tiene que deshacerse de todo peso. ¿Cómo podría difundir gracia si está lleno de culpa?

¿Cómo ofrecer consuelo si está desalentado? ¿Cómo puede levantar la carga de otro si sus brazos están cargados con su propia carga?

Por amor a los que ama, aligere su equipaje.

Por amor al Dios que sirve, aligere su equipaje.

Por amor a su propio gozo, aligere su equipaje.

En la vida hay pesos que usted simplemente no puede llevar. Su Señor le pide que baje su carga y confíe en Él. Él es el padre en el lugar donde se reclama el equipaje. Cuando un padre ve a su hijo de cinco años que trata de arrastrar y sacar del carrusel el baúl de la familia, ¿qué dice? El padre dirá a su hijo lo que Dios le dice a usted.

«Deja, hijo mío. Yo lo llevaré». ¿Qué le parece si le tomamos a Dios su palabra en esta oferta? Podríamos encontrarnos más livianos en nuestro viaje.

Digamos de paso que he exagerado mis problemas con el equipaje.

«Echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros» (1 Pedro 5.7).

07

reflexion

Diciembre 2011

La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.

Benjamin Franklin

N

o estás deprimido, estás distraído, distraído de la vida que puebla.

Distraído de la vida que te rodea: delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay 5,600 millones. Además no es tan malo vivir solo.

Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco, algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubinstein interpretaba como nadie Chopin a los 90. Solo por citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un solo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada.

Además, la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles mas alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones.

No perdiste a nadie, el que murió simplemente, se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza.

Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del

est

amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.

Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida.

Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás.

09

por Facundo Cabral

No estás deprimido,

stás distraído Recuerda a Jesús: “Amarás al prójimo como a ti mismo”. Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición.

la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mahler, Mozart, Chopin, Bethoven, Caravaggio, Rembrant, Velásquez, Picasso y Tamayo entre tantas maravillas.

Además, la felicidad no es un derecho sino un deber, porque si no eres feliz, estás amargando a todos los que te aman. Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mandó a matar seis millones de hermanos judíos.

Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas….y si le ganas, serás humilde, más agradecido, por lo tanto fácilmente feliz.

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo.

Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perugia, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileiros, Las Mil y Una Noches,

Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.

No estás deprimido, estás desocupado.

Ayuda al niño que te necesita, ese

niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas. Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medidas.

Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimo amor.

Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruya hay millones de caricias que alimenta a la vida.

reflexion

Diciembre 2011

11

La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.

Henry Van Dyke

U

las plumas

n hombre empezó a esparcir rumores sobre uno de sus vecinos. En pocos días, todo el vecindario conocía los chismes, que no tardaron en llegar a oídos de la persona involucrada. Por supuesto ella se ofendió mucho y quedó muy lastimada.

Con el tiempo, la persona que empezó a esparcir los rumores descubrió que lo que había dicho era completamente falso. Buscando resarcirse de su error, fue a ver a un buen amigo para preguntarle qué podía hacer para reparar el mal que había hecho.

El amigo respondió: ve al mercado, compra una gallina y en el camino hacia tu casa, quítale todas las plumas y tíralas, una por una, a lo largo del camino.

Bastante sorprendida por el consejo, pero sin ánimo de contrariar, la

persona hizo lo que su amigo le había pedido. Y al día siguiente volvió a ver a su fiel amigo y le preguntó: ¿qué hago ahora?

El amigo le pidió que hiciera lo siguiente: Ahora regresa por el camino que tomaste al ir del mercado a tu casa y junta todas las plumas que tiraste ayer para traérmelas a mí.

Siguiendo las recomendaciones, la persona tomó el mismo camino, pero quedó tremendamente decepcionada ya que se dio cuenta que el viento había volado todas las plumas, llevándolas quién sabe dónde.

Apenas consiguió recuperar 3 plumas, y eso después de muchas horas de búsqueda.

Cuando regresó para ver a su amigo para contarle su fracaso, él le dijo: Ya ves como es sencillo tirar las plumas por el camino y casi imposible recuperarlas.

Así es también con los rumores y los chismes. No lleva mucho tiempo esparcirlos, pero una vez hecho, uno nunca puede deshacer totalmente el daño realizado”.

“El hombre bueno, del buen tesoro de su corazón saca lo bueno; y el hombre malo del mal tesoro de su corazón saca lo malo; porque de la abundancia del corazón habla la boca”. (Lucas 6:45) “Los labios del necio traen contienda; y su boca, los azotes llama. La boca del necio es quebrantamiento para si, Y sus labios son lazos para su alma. Las palabras del chismoso son como bocados suaves, Y penetran hasta las entrañas”( Proverbios 18:6-8)

reflexion

Diciembre 2011

La navidad es la luz que rompe la noche oscura de los siglos

Navida

dad Cuando Dios borra, es que va a escribir algo.

Jacques Benigne Bossue

La Navidad es especial, basta con mencionar la palabra y de inmediato vienen a nuestra memoria recuerdos de nuestra niñez, nuestra familia y se despierta en nuestro interior un sinfín de sensaciones hermosas.

A mi me encanta ésta época y en ella se conjugan muchos motivos que me fascinan … la temporada y su clima, me encanta diciembre y su frío así como también las lucecitas de colores, el ponche calientito y los abrazos de mis hijos.

Sin embargo hay en la navidad algo que me inquieta desde hace un par de años y es el hecho de darme cuenta que hemos dejado a un lado su verdadero significado y nos hemos llenado de festejos en los que el consumo de todo lo que sea rojo o verde es el protagonista principal, poco a poco vemos como los aparadores de la ciudad se llenan de escarcha, foquitos y regalos para toda la familia y todo esto nos seduce y nos envuelve… a todos nos fascinan las decoraciones navideñas, la escarcha, las esferas, las guirnaldas ... pero aunque es hermoso no es eso la esencia de la navidad.

La navidad es mágica dice un comercial… pero no hay tal magia, como tampoco la hubo en Belén cuando el mundo pareció detenerse en el preciso instante en el que Jesús irrumpe envuelto en humildad sobre el escenario de éste mundo con un legado de misericordia y amor para nuestras propias vidas.

Y no hubo magia, lo que ocurrió fue un regalo de amor maravilloso de Dios para tu vida y para la mía, una promesa dada al mundo mediante diversos profetas y narrada a través del tiempo, una revelación que comenzó en el huerto del Edén cuando se hace explícito el hecho de que necesitamos un sacrificio y un salvador para poder tener acceso a un estado de gracia y de redención totales.

Navidad significa nacimiento, es recordar cuando la salvación llega al mundo, cuando a través de un sencillo pesebre nace el portador de buenas nuevas, aquél que más tarde sería capaz de morir en una cruz protagonizando así el acto más sublime del que se haya tenido conocimiento… un acto de obediencia, entrega y amor perfecto que permitiría que la humanidad tenga acceso a una vida diferente cuando sea capaz de reconocer su obra redentora e incluirlo en su vida con todo su poderío y majestad.

Es por ello que éstos días son preciosos!! Jesús es el festejado, es su tiempo y nuestro tiempo… lo que tenemos… todo!!, es una provisión de Él y debemos estar felices!! qué bien que existan fechas como éstas en las que le celebramos aunque los verdaderos regalos de navidad que verdaderamente valen la pena nos los da El en ese preciso momento en el que toca nuestras vidas, nos llama y nos permite nacer de nuevo llevándonos a un estado de vida tan maravilloso que no habíamos imaginado jamás.

Disfrutemos la navidad con todo su encanto, abracemos éstas fechas no como un festejo mas sino como una conmemoración de un hecho trascendente y real, fijemos la mirada en aquél que nos amó primero y volvamos a su camino….

¡ El quiere transformar tu vida!

Feliz Navidad!!

13

reflexion

Diciembre 2011

de vencido a venced

a venced

La vida es fascinante: s贸lo hay que mirarla a trav茅s de las gafas correctas.

Alejandro Dumas

edor C

uando yo estudiaba en la universidad hace ya unos buenos años, me preguntaba la diferencia que había entre un egresado de una escuela pública a una privada ya que ambas tenían muy buenos planes de estudios pero yo observaba que los egresados de las universidades particulares estaban en puestos de muy alta jerarquía, en puestos claves de liderazgo, algo que no siempre, salvo algunas excepciones, lograban los egresados de las facultades y después de mucho investigar llegué a la conclusión de que la clave de todo el éxito estaba en la manera en que los alumnos estaban siendo instruidos ya que mientras los primeros eran formados para ser jefes ó propietarios de una empresa, los segundos eran capacitados para ser empleados, y esto afectaba la forma de pensar con respecto a su propia preparación y a sus sueños. ¿Usted cómo vive? ¿Cómo conquistador o como conquistado?

Es fácil ser conquistado, es difícil ser un conquistador, mira usted a Jesucristo… Sabía bien lo que quería, sufrió, fue humillado, fue lastimado, lo traicionaron sus amigos, dudaron de Él, lo asesinaron pero nunca dejó de creer en su misión… Él siempre tuvo claro su objetivo – nuestra salvación - conocía su identidad como hijo de Dios y confió en sus grandes sueños, Jesús sabía que

15

por Martha Olivares A.

un día estaría en el cielo al lado de su padre y nunca tuvo dudas acerca de su trabajo en éste mundo … siempre supo que vino a hablarnos de la verdadera vida… nunca flaqueó, nunca se doblegó, se mantuvo firme porque sabía a donde iba y lo que quería lograr… si Él no hubiese tenido metas claras y una mentalidad de conquistador ni Usted ni yo estaríamos aquí en éste momento… con un Jesús vivo que venció a la muerte porque tenía una mentalidad de hijo de Dios. ¿Cómo vive Usted? ¿Como vencedor o como vencido? Una persona que conquista y vence sabe luchar por lo que quiere y persiste en ello..

Actualmente vivimos con una cultura que parece ir en contra del esfuerzo y estamos acostumbrados a obtener todo rápido, vivimos en la cultura del microondas y la sopa instantánea y nada nos cuesta demasiado trabajo… hay tantas opciones para vivir una vida así, cómodamente, sin sufrirla, sin complicársela demasiado y a eso es a lo que todos estamos acostumbrados..a la solución rápida para todo… viva la modernidad y Viva México !

Nuestra cultura mexicana es como nunca antes “sumisa y resignada”, nuestra historia como país pasó de conquistadores a conquistados, y esto ha influido mucho en nuestro carácter y en nuestro poco empeño por luchar por las cosas que anhelamos, no nos gusta esforzarnos por casi nada pero…. cómo

nos da envidia ver al que tiene mejor empleo, al que tiene un mejor auto, al que tiene unos hijos bien educados, al que tiene un hogar bien ordenado y una vida tranquila ....pero casi nadie está dispuesto a pagar el precio de las cosas….. No nos gusta batallarle, a la primera estamos de regreso y así no es como se logran las cosas ni se consiguen las metas… no es tirando la toalla a la primera como se logra un buen matrimonio, un buen trabajo, una buena empresa, una buena vida… todo, absolutamente todo cuesta y cuesta mucho.

Hasta hace poco todo parecía promover el esfuerzo y en motivar a dar lo mejor de nosotros mismos… incluso en los medios de comunicación había cosas muy buenas, recuerdo un slogan que decía...”si las cosas que valen la pena se hicieran fácilmente cualquiera las haría”…. eso marcó la vida de muchas personas y nos concientizó acerca de dar siempre un extra en todo.

Me da tanto gusto que ahora contemos con tantas oportunidades de formación académica sin necesidad de salir del lugar en donde vivimos, veo Universidades en casi todos las ciudades de nuestro Estado, Tecnológicos, Institutos de reconocido prestigio y eso es algo muy bueno, desafortunadamente algunas veces no lo valoramos y es muy sencillo convertirse en un egresado más, y muchos creemos que el fin es un título

vida plena

Diciembre 2011

vida plena

Sólo Dios es el verdadero sabio.

Sócrates y no hay error más grande que eso, el título únicamente nos “permite” prestar un servicio a los demás asegurándoles que hay una preparación de por medio, pero lo demás dependerá de cada uno de nosotros, hay infinidad de títulos que nunca se utilizan y hay una multitud de hombres y mujeres que han decidido ir más allá de un título, porque nada nos asegura el éxito si antes no nos esforzamos y decidimos hacer una diferencia en nuestra casa, en nuestra Ciudad, en nuestra región, en nuestro País… no, no es fácil, se requiere dejar atrás la cultura del conformismo, de la rapidez y de las palomitas instantáneas.

No hay nada más motivante que salir del cine después de ver una película en la cual el protagonista triunfó (tipo flashdanceórocky ) y sentirnos tan emocionados que decimos..desde mañana me la pasaré estudiando, ó desde mañana seré mejor … amanece un nuevo día y empachados por los tacos que nos cenamos después del cine se nos olvidan nuestras motivaciones y volvemos a formarnos en las filas de los que esperan una oportunidad sentados.

En nuestras venas corre sangre de campeón, y usted puede llegar a donde se proponga siempre y cuando sepa quién es y a donde va en éste año nuevo y en los años que vengan a su vida… hace muchos años resultamos vencedores en una competencia, la primera de nuestra vida, en la que millones de espermatozoides luchaban por fecundar un óvulo y usted resultó ser un triunfador y sabe porque? porque en Usted está contenida toda la información genética dada para lograr los planes de Dios para su vida.

Por tanto las expectativas de que Usted triunfe en todo lo que se proponga son de un 100% ya que no existe nadie como Usted, Usted es un ser único e irrepetible así que necesita creer en Usted para triunfar, para soñar, para lograr, para escalar, para ganar, nadie que no crea en sí mismo será capaz de lograr algo… confiar en uno mismo es clave para todo lo demás.

Y aquí es a donde quiero llevarlo… necesita una mente transformada y una nueva identidad en Cristo para triunfar, para lograr sus metas, para cumplir sus más grandes anhelos, necesita saber quién es y quien lo puso aquí… Quien cree Usted que es? Un estorbo en su casa? , un fracaso? Una casualidad? Un aguafiestas? O tal vez ya ni siquiera sabe quién es y no vive sino sobrevive al momento, al día, al mes, al año, haciendo lo que se supone que debe hacer, con una vida amargada y sin esperar nada de nadie….

Si Usted no tiene idea lo maravilloso que es entonces el tema de mejorar quedará guardado para una mejor ocasión y cuando se dé cuenta, alguien vendrá y le arrebatará lo que le corresponde si Usted no decide levantarse, creer, cambiar su mentalidad y actuar de la mano de quien lo creó, Dios.

Usted no es una casualidad, Usted es una bendición, su vida y su futuro han sido planeados desde antes de que Usted naciera, antes, mucho antes de que sus padres se conocieran, antes de todo hubo alguien que pensó en Usted, alguien que diseñó su mirada, que dibujó su sonrisa, que esculpió

su cuerpo así exactamente como está es perfecto(a) … Él le ha dotado de talentos y habilidades especiales, con una enorme capacidad para soñar con grandes cosas y también con una enorme capacidad para lograr sus sueños…

Así que esfuércese y sea valiente, no tema nada porque Usted tiene sangre de campeón y como todo un vencedor tienes que salir a luchar por lo que anhela… Llénese de fe y camine mirando hacia el cielo, buscando una ayuda que nadie más podrá brindarte, fortalézcase día con día, cuide su cuerpo, cuide sus manos, cuide donde anda, cuide sus amistades, cuide a su familia, a sus hijos, cuide lo que consume, llénese de amor hacia usted mismo para que pueda amar a los demás y camine con la frente en alto...

Usted es especial y si realmente lo cree y vive de esa manera su vida algún día será vista como un ejemplo para otros y sobretodo algún día mirará hacia atrás y sonreirá satisfecho de haber dado el cien por ciento en todo.

“Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente, no temas ni desmayes porque Jehová tu Dios estará contigo en donde quiera que vayas” (Josué 1:9)

bul Cuando Dios borra, es que va a escribir algo.

Jacques Benigne Bossuet QuiĂŠn se arrodilla ante Dios, sabrĂĄ estar de pie ante cualquier circunstancia Apuntes

llying P

19

por Martha Olivares A.

arece algo lejano a nosotros pero realmente son muy frecuentes los casos de acoso entre los niños, muchos padres de familia hemos vivido esta experiencia entre nuestros hijos, sin saber que decir y cómo actuar. El Bullying es una palabra proveniente del vocablo holandés que significa “acoso”. El primero que empleó éste término fue Dan Olweus, quien implantó en la década de los ‘70, en Suecia un estudio a largo plazo que culminaría con un completo programa antiacoso para las escuelas de Noruega.

Anteriormente esta palabra no era tan comentada, pero debido al incremento alarmante en casos de persecución y agresiones que se están detectando en la mayoría de las escuelas, clubes, o lugares de esparcimiento, lo que lleva a muchos niños a vivir situaciones verdaderamente aterradoras, es que ahora se está hablando más del tema.

El bullying está presente en casi cualquier lugar, no es exclusivo de algún sector de la sociedad o respecto al sexo, aunque en el perfil del agresor sí se aprecia predominancia en los varones.

Tampoco existen diferencias en lo

que respecta a las víctimas.

El agresor acosa a la víctima cuando está solo, en los baños, en los pasillos, en el comedor, en el patio.

Por esta razón los adultos muchas veces ni nos enteramos de lo que está ocurriendo.

Sin embargo el acoso al que muchas veces se enfrenta un niño no se trata de un simple empujón o comentario, muchas veces son situaciones tan graves que si no se detienen a tiempo pueden provocar severos daños emocionales a la víctima.

Esta práctica que, desafortunadamente cada vez se vuelve más frecuente, también se está dando en las redes sociales, el cyber bullying, es decir, el acoso a través de Internet específicamente en páginas web, blogs o correos electrónicos ha marcado la vida de muchos niños y jóvenes.

Tipos de acoso:

Sexual: Es cuando se presenta un asedio, inducción o abuso sexual.

Exclusión social: Cuando se ignora, se aísla y se excluye al otro.

Verbal: Insultos y menosprecios en público para poner en evidencia al débil.

Psicológico: En este caso existe una persecución, intimidación, tiranía, chantaje, manipulación y amenazas.

Físico: Hay golpes, empujones o se organiza una paliza al acosado.

Causas y consecuencias del acoso:

Personales: Un niño que actúa de manera agresiva es porque está viviendo situaciones complicadas, intimidaciones o algún tipo de abuso, en la escuela o en la familia.

- Adquiere esta conducta cuando es frecuentemente humillado por los adultos.

- Se siente superior, ya sea porque cuenta con el apoyo de otros atacantes o porque el acosado es un niño con muy poca capacidad de responder a las agresiones.

Familiares: El niño puede tener actitudes agresivas como una forma de expresar su sentir ante un entorno familiar poco afectivo, donde existen situaciones de ausencia de algún padre, divorcio, violencia, abuso o humillación ejercida por los padres y hermanos mayores; tal vez porque es un niño que posiblemente vive bajo constante presión para que

serpadres

Diciembre 2011

El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sue単os.

Eleanor Roosevelt

tenga éxito en sus actividades o por el contrario es un niño sumamente mimado.

Todas estas situaciones pueden generar un comportamiento agresivo en los niños y llevarles a la violencia cuando sean adolescentes.

esa situación han desertado de las escuelas y se han convertido en personas resentidas y apartadas de todos los demás.

En la escuela: Cuanto más grande es la escuela hay mayor riesgo de que haya acoso escolar, sobre todo si a este factor se le suma la falta de control físico, vigilancia y respeto; humillación, amenazas o la exclusión entre personal docente y alumnos.

Por otro lado los nuevos modelos educativos a que son expuestos los niños como la ligereza con que se tratan y ponen en practica los valores, la ausencia de límites y reglas de convivencia, han influenciado para que este tipo de comportamiento se presenten con mayor frecuencia.

Quienes ejercen el bullying lo hacen para imponer su poder sobre el otro logrando con ello tenerlos bajo su completo dominio a lo largo de meses e incluso años.

El niño o varios de ellos, comúnmente en grupo, constantemente tienen actitudes agresivas y amenazantes sin motivo alguno contra otro u otros niños.

Es o son provocativos, cualquier cosa es para ellos motivo de burlas. Su forma de resolver conflictos es por medio de la agresión. No es nada empático, es decir no se pone en el lugar del otro.

Consecuencias para el o los agresores: Muchas veces los padres o las autoridades de la escuela, club o reunión, no ponen freno a los niños que están acosando a otros, y esto en lugar de hacer un bien perjudica gravemente a los agresores ya que pueden convertirse posteriormente en delincuentes o en personas nocivas para sus familias y la sociedad, los agresores no son felices ya que viven frustrados porque se le dificulta la convivencia con los demás los cuales les tienen temor y los rechazan por temor a que los lastimen, por lo que terminan solos y con una fama tan terrible que les resulta difícil formar parte de grupos sanos de amistad.

Consecuencias para la víctima: Evidente baja autoestima, actitudes pasivas, pérdida de interés por los estudios lo que puede llevar a una situación de fracaso escolar, trastornos emocionales, problemas psicosomáticos, depresión, ansiedad, pensamientos autodestructivos, lamentablemente algunos chicos, para no tener que soportar más

Cómo se comporta un agresor y la victima

Comportamiento de las víctimas del bullying - Son comúnmente niños tímidos y poco sociables. Ante un acoso constante, lógicamente se sienten angustiados, tensos y con mucho miedo a tal grado que en algunos casos puede llevarlo a consecuencias devastadoras.

- El niño o adolescente se muestra agresivo con sus padres o maestros.

- Comienzan a poner pretextos y diversos argumentos para no asistir a clases, ni participar en actividades de la escuela.

- Se presenta un bajo rendimiento escolar.

- La víctima comienza a perder bienes materiales sin justificación alguna, o piden más dinero para cubrir chantajes del agresor.

- En los casos más severos presentan moretones o agresiones evidentes en la cara y el cuerpo.

Como deben actuar los padres ante un hijo acosador - Tienes y debes acercarte a tu hijo,

platica con él.

- Relaciónate más con los amigos de tu hijo y observa qué actividades realizan.

- Una vez que hallas creado un clima de comunicación y confianza con tu hijo, pregúntale el porqué de su conducta.

- Si comprobaste que tu hijo es un acosador, no ignores la situación porque seguramente se agravará, calmadamente busca la forma de ayudarlo.

- Jamás debes usar la violencia para reparar el problema. Violencia genera violencia, ¿donde esta la solución? .

Tampoco culpes a los demás por la mala conducta de tu hijo.

- Nunca dejes de demostrarle amor a tu hijo, pero también debes hacerle saber que no permitirás esas conductas agresivas e intimidatorios, deja muy claro además las medidas que se tomarán a causa de su comportamiento en caso de que continúe de esa manera.

Cuando se detecta un caso de bullying.

Los padres del niño deben trabajar conjuntamente con la escuela para resolver el problema de una forma inmediata. Habla con los profesores, pídeles ayuda y escucha todas las críticas que te den sobre tu hijo.

Mantente informado de como la escuela está tratando dicho caso y los resultados que se están obteniendo.

A través de la comunicación con tu hijo podrás darte cuenta de sus gustos y aficiones, canaliza su conducta agresiva por ese lado; si por ejemplo le gusta el futbol inscríbelo en un club deportivo, si le gusta tocar algún instrumento llévalo para que tome clases.

Crea un ambiente en tu hogar donde el chico se sienta con la confianza de manifestar sus insatisfacciones y frustraciones sin agredir. Enséñale buenos modales.

Debes enseñarle a tu hijo a reconocer sus errores y a pedir disculpas a quienes les haya hecho daño, elogia

21

serpadres

Diciembre 2011

Cuando todos te abandonan, Dios se queda contigo.

Mahatma Gandhi

esas buenas acciones.

Qué hacer si mi hijo es la victima - Investiga minuciosamente lo que está ocurriendo, platica con sus compañeros más cercanos, maestros, amigos y familiares.

- Platica con tu hijo y hazle sentir que puede confiar en ti , así él se sentirá cómodo al hablar contigo acerca de todo lo bueno y lo malo que esté viviendo.

- Hablen del tema. Escucha a tu hijo, deja que se desahogue.

- Si efectivamente comprobaste que lo están acosando, mantén la calma y no demuestres preocupación, el niño tiene que ver en tí determinación y positivismo.

- Comprométete a ayudar a tu hijo, y muy importante, hazle saber que él no es el culpable de esta situación.

- No trates de resolver el problema diciéndole a tu hijo que se defienda y tome venganza, esto empeoraría más la situación, es mejor que discutan como pueden responder asertivamente a los acosadores y practica respuestas con tu hijo.

- Debes ponerte en contacto con el

maestro de tu hijo y con la dirección de la escuela para ponerlos al tanto de lo que está ocurriendo, pídeles su cooperación en la resolución de los hechos.

- Si tu hijo se encuentra muy dañado emocionalmente por toda esta situación, busca la asesoría de un psicólogo para ayudarle a que supere este trauma. Pero jamás te olvides que la mejor ayuda, en esos casos, es la de su familia.

Qué deben hacer los maestros - Identificar a la víctima y el agresor.

- Si ha detectado a la víctima verifique preguntando a su padres si el niño presenta dificultad para conciliar el sueño, dolores en el estómago, el pecho, de cabeza, náuseas y vómitos, llanto constante, etc. Si es necesario investigue y observe más al niño.

- Siga al niño a una distancia prudente a los lugares donde comúnmente está sin vigilancia, seguramente se encontrará con el chico que lo está acosando.

- En las paredes de los baños o las puertas de éstos, los niños suelen escribir burlas y agresiones, revíselas.

- Platique con los compañeros más cercanos de los niños (Acosador y víctima), pueden darle información valiosa.

- Tome conciencia de que tanto el agresor como la victima sufren, y por lo tanto necesitan ser atendidos y tratados.

Como prevenir el bullying

En la familia La familia es la principal fuente de amor y educación de los niños; a partir de ella el niño aprende a socializarse basado en lo valores, normas y comportamientos enseñados en casa; evitemos que nuestro hogar se convierta en un escenario hostil o por el contrario demasiado permisivo, tenga por seguro que esto siempre llevará a que los niños adquieran conductas agresivas.

Otro papel de la familia es estar informada constantemente, hay cursos en donde se orienta a los padres sobre cómo mantener alejados a sus hijos del bullying; éstos se basan normalmente en el amor y la comunicación entre padres e hijos, la observación para detectar inmediatamente cualquier conducta anormal en el chico, estar al pendiente de las actividades de

su hijo, la existencia de límites y normas, así como el vigilar que se cumplan.

Estos cursos le dan atención especial a la inteligencia emocional, es decir enseñan a los padres como ayudar a sus hijos a controlar sus emociones y comportamientos hacia los demás de tal manera que puedan convivir sanamente.

En la escuela La disciplina que se mantenga en el salón y la escuela en general es fundamental para la construcción de una buena conducta.

Es importante la supervisión de los alumnos dentro y fuera de los salones, en los patios, baños, comedores, etc.

Establecer claramente las reglas de la escuela y las acciones que se tomarán en conductas como el bullying.

Actuar rápido, directa y contundentemente en el caso de que se presente alguna sospecha de acoso escolar.

La escuela debe estar abierta a las quejas y sugerencias del alumnado y padres de familia, se sugiere la colocación de un buzón.

Realizar cursos o conferencias para

padres y maestros donde se puedas tratar temas como el bullying.

Adicionar o reforzar el tema de educación en los valores en el curso de los estudiantes.

Los maestros pueden apoyarse en los alumnos para identificar casos de acoso, deben ser muy inteligentes y saber quién puede darles información valiosa.

Cómo debe actuar un niño que es acosado - No demuestres miedo, no llores ni te enojes: Eso es lo que el agresor pretende, así que no le des esa satisfacción. Más tarde podrás hablar o escribir sobre tus reacciones y lo que sentiste en ese momento.

- Si comienza a molestarte no te quedes ahí, sigue caminando y no lo mires, ni lo escuches.

- Si te insulta o ridiculiza por ejemplo con frases como: “Eres un gallina”, “un miedoso”, responde al agresor con tranquilidad y firmeza, di por ejemplo: “No, eso es sólo lo que tú piensas”.

- Aléjate o corre si crees que puede haber peligro. Vete a un sitio donde haya un adulto.

- Platica con tus padres, compañeros o amigos lo que te está pasando.

- Es muy importante que principalmente platiques sobre esto con tu familia.

- Recuerda que tú no tienes la culpa de lo que te esta pasando.

- Debes saber que NO estas solo(a), tienes familia, amigos y compañeros que te quieren y te cuidan, acércate a ellos seguramente te ayudarán.

- Piensa que el niño que te agrede tienes problemas, tal vez en casa, por eso actúa de esa manera; no por eso vas a permitir que trate así.

- Trata a los demás como quieres que te traten a ti y ayuda al que lo necesite, así cuando tú necesites ayuda, te ayudarán.

- Amate a ti mismo, recuerda que eres una persona especial, no guardes en tu corazón todo lo malo que te dicen, cuando pase el tiempo recordarás todo esto como una experiencia, que si sabes capitalizar te permitirá ser una mejor persona de lo que ahora eres.

23

serpadres

Diciembre 2011

Solamente una vida dedicada a los demรกs merece ser vivida Albert Einstein

25

La vida no es la que uno vivió, sino la que uno recuerda, y cómo la recuerda para contarla. - Gabriel García Márquez

Principios para un matrimonio exitoso H

e aquí diez principios que le ayudarán a crear y mantener un matrimonio exitoso.

Las parejas exitosas son entendidas en el tema.

Leen libros, asisten a seminarios, van a congresos y observan otras parejas exitosas. Sin embargo, las parejas felices te dirán que ellos también han aprendido por experiencia – prueba y error.

He aquí diez principios de éxito que he observado en cientos de parejas: 1. La felicidad no es lo más importante. Todos quieren ser felices pero la felicidad no siempre se queda. Las parejas exitosas aprenden intencionalmente a hacer cosas que traerán la felicidad de vuelta cuando la vida la aleje.

2. Las parejas descubren el valor de permanecer juntos. Cuando las cosas se ponen difíciles y las pareja no sabe qué hacer, necesitan resistir y estar ahí siempre para su esposo(a). Dios tiene siempre la manera de ayudar a las parejas a solucionar las cosas, proveyendo oportunidades para reducir el estrés y superar los retos pero hay que estar siempre uno al lado del otro.

3. Si haces lo que siempre haces, obtendrás el mismo resultado. Las parejas sabias han aprendido a abordar los problemas de manera diferente para obtener resultados

diferentes. Con frecuencia, pequeños cambios en la manera de verlas cosas, así como la actitud y las acciones, hacen la diferencia más grande en el matrimonio.

4. Tu actitud sí importa. Cambiar el comportamiento es importante pero también lo es cambiar las actitudes.

Malas actitudes conducen con frecuencia a malos sentimientos y acciones.

5. Cambia tu mente y cambiará tu matrimonio. La manera en la que las parejas piensan y creen sobre su esposo(a) afecta como ellos perciben al otro. Lo que ellos esperan y como tratan a su esposo(a) importa mucho.

6. El césped es más verde en donde lo riegas. Las parejas exitosas han aprendido a resistir el mito de que el césped es más verde siempre… por ejemplo, alguien más va a hacerme feliz. Ellas han aprendido a poner su energía en construir ellos mismos a su matrimonio mejor.

7. Puedes cambiar tu matrimonio cambiándote a ti mismo. Las Parejas veteranas han aprendido que tratar de cambiar a su esposo(a) es como tratar de empujar una tonelada con las manos – casi imposible. A menudo, la única persona que podemos cambiar en nuestro matrimonio es a nosotros mismos.

8. Amar es una decisión y no un

sentimiento. La cotidianidad de la vida desgasta el sentir “el lado bueno del matrimonio.” Sentimientos, como la felicidad, variarán. Pero el amor real está basado en la decisión y compromiso de estar con la pareja: “para bien o para mal” – independientemente de cuando se sienten bien y cuando no.

9. El matrimonio no guarda rencores.

Las parejas exitosas han prendido a perdonar cada día, recordando que se casaron con una persona imperfecta que comete errores.

10. Una crisis no significa que el matrimonio se acabó. Las crisis son como las tormentas: ruidosas, temibles y peligrosas. Pero para atravesar una tormenta tienes que seguir conduciendo. Una crisis puede ser un nuevo comienzo. Es a partir del dolor que gente y matrimonios grandiosos son producidos 11. Busquen a Dios.. separados de El nada podrán hacer.

Ecl 4:12 Y si alguno prevaleciere contra uno, dos le resistirán; y cordón de tres dobleces no se rompe pronto.

tupareja

Diciembre 2011

Cuando nuestras actitudes superan nuestras habilidades, aĂşn lo imposible se hace posible.

27

Perdona

por Max Lucado

¿R

ompe tu amigo sus promesas? ¿No hizo honor a sus palabras tu jefe? Lo lamento, pero antes de hacer algo, responde esta pregunta: ¿Cómo reacciona Dios cuando rompes las promesas que le haces? ¿Te han mentido? El engaño duele. Pero antes de que contraigas los puños, piensa: ¿Cómo respondió Dios cuando le mentiste? ¿Te han echado a un lado? ¿Te han olvidado? ¿Te han dejado atrás?

El rechazo duele. Pero antes de desquitarte, sé franco contigo mismo. ¿Alguna vez has descuidado a Dios? ¿Has estado siempre atento a su voluntad?

Ninguno lo ha estado. ¿Cómo reacciona Él cuando lo descuidas?

La clave para perdonar a otros es dejar de mirar lo que te hicieron y empezar a mirar lo que Dios hizo por ti.

Tal vez digas… pero… ¡eso no es justo!

Alguien tiene que pagar por lo que este hombre me hizo. Estoy de acuerdo.

Alguien debe pagar, y Alguien ya lo ha hecho.

No comprendes, tal vez digas, este hombre no merece gracia. No merece misericordia. No es digno de perdón. No digo que lo sea. Pero, ¿lo eres tú?

Además, ¿qué otra alternativa tienes? ¿Odio? La alternativa no es atractiva.

Mira lo que ocurre cuando te niegas a perdonar: “Entonces su señor, enojado, le entregó a los verdugos, hasta que pagase todo lo que debía” (Mateo 18.34).

Los siervos que no perdonan siempre

acaban en prisión. Prisiones de ira, culpa y depresión. Dios no tiene que meternos en la cárcel; creamos una propia. “Hay quienes llegan a la muerte llenos de vigor, felices y tranquilos…

Otros, en cambio, viven amargados y mueren sin haber probado la felicidad” (Job 21.23-25, VP).

Ah, el apretón gradual del odio. Su daño empieza como una rajadura en el parabrisas. Gracias a un camión que corría a toda velocidad por una carretera de grava, mi parabrisas sufrió un deterioro.

Con el tiempo la muesca se hizo una rajadura y esta se convirtió en una serpenteante fisura. Pronto, el parabrisas era una telaraña de fragmentos. No podía conducir mi automóvil sin pensar en el tonto que condujo su camión demasiado rápido.

Aun cuando nunca pude verlo, podía describirlo. Sin duda es un vagabundo insensible que le es infiel a la esposa, conduce con una decena de cervezas en su asiento y sube el volumen del televisor tan alto que los vecinos no pueden dormir. Su descuido bloqueó mi visión. (Tampoco hizo gran cosa por mi vista fuera del parabrisas). ¿Has oído alguna vez la expresión “ira ciega”?

Permíteme ser muy claro. El odio te amargará la perspectiva y te romperá la espalda. La amargura es una carga sencillamente demasiado pesada. Las rodillas se doblarán por el esfuerzo y el corazón se romperá bajo el peso.

La montaña que tienes delante es ya bastante empinada sin el peso del odio

en la espalda. La alternativa más sabia, la única alternativa, es que deseches la ira. Jamás te llamarán a que des a nadie más gracia de la que Dios ya te ha dado.

Durante la Segunda Guerra Mundial un soldado alemán se lanzó a un cráter de mortero fuera del camino. Allí encontró a un enemigo herido. El soldado caído estaba empapado en sangre y a minutos de la muerte.

Conmovido por la suerte del hombre, el alemán le ofreció agua. Mediante esta pequeña bondad se formó un vínculo. El moribundo señaló el bolsillo de su camisa; el alemán sacó de allí una billetera y de esta unos retratos de familia. Los sostuvo frente al herido para que este pudiera contemplar a sus seres queridos por última vez.

Con las balas silbando por encima de sus cabezas y la guerra rugiendo a su alrededor, estos dos enemigos fueron, por unos momentos, amigos. ¿Qué ocurrió en ese cráter de mortero? ¿Cesó todo el mal? ¿Se arreglaron todas las ofensas? No. Lo que ocurrió fue simplemente esto: Dos enemigos se vieron cada uno como humanos necesitados. Esto es perdón.

El perdón empieza al elevarse por encima de la guerra, al mirar más allá del uniforme y al decidir ver al otro, no como un enemigo y ni siquiera como amigo, sino solo como un compañero de luchas que anhela llegar seguro a casa.

reflexion

Diciembre 2011

costales de tierra E l niño vivía con su padre en un valle en la base de un gran dique. Todos los días el padre iba a trabajar a la montaña detrás de su casa y retornaba a casa con una carretilla llena de tierra. «Pon la tierra en los sacos, hijo», decía el padre. «Y amontónalos frente a la casa».

Pero para el niño era duro confiar. Cada día el padre traía la carga. Cada día el niño llenaba las bolsas. «Amontónalas lo más alto que puedas», le decía el padre mientras iba por más.

Si bien el niño obedecía, también se quejaba. Estaba cansado de la tierra.

Estaba cansado de las bolsas. ¿Por qué su padre no le daba lo que otros padres dan a sus hijos? Ellos tenían juguetes y juegos; él tenía tierra. Cuando veía lo que los otros tenían, enloquecía. «Esto no es justo», se decía.

«Trabaja duro, hijo», le dijo el padre un día, «el tiempo se nos acaba».

Mientras hablaba, el padre miró al cielo oscurecido. El niño comenzó a mirar fijamente las nubes y se volvió para preguntarle al padre lo que significaban, pero al hacerlo sonó un trueno y el cielo se abrió. La lluvia cayó tan fuerte que escasamente podía ver a su padre a través del agua. «¡Sigue amontonando, hijo!» Y mientras lo hacía, el niño escuchó un fuerte estruendo.

Y cuando veía a su padre, le reclamaba: «Ellos tienen diversión. Yo tengo tierra».

El padre sonreía y con sus brazos sobre los hombros del niño le decía: «Confía en mí, hijo. Estoy haciendo lo que más conviene».

Y luego el niño llenaba las bolsas y las apilaba. Tan alto que no ya no podía mirar por encima de ellas.

El agua del río irrumpió a través del dique hacia la pequeña villa. En un momento la corriente barrió con todo

en su camino, pero el dique de tierra dio al niño y al padre el tiempo que necesitaban. «Apúrate, hijo. Sígueme».

Corrieron hacia la montaña detrás de su casa y entraron a un túnel. En cuestión de momentos salieron al otro lado, huyeron a lo alto de la colina y llegaron a una nueva casita.

«Aquí estaremos a salvo», dijo el padre al niño.

Sólo entonces el hijo comprendió lo que el padre había hecho. Había provisto una salida. Antes que darle lo que deseaba, le dio lo que necesitaba. Le dio un pasaje seguro y un lugar seguro.

A veces no entendemos al Padre. Pero el sabe lo que hace. No te quejes de los sacos de tierra que has tenido que cargar. Un día sabrás que Dios estaba trabajando para tu futuro.

U

29

el carpintero

n carpintero ya entrado en años estaba listo para retirarse. Le dijo a su jefe de sus planes de dejar el negocio de la construcción para llevar una vida más placentera con su esposa y disfrutar de su familia. Él iba a extrañar su cheque mensual, pero necesitaba retirarse.

Ellos superarían esta etapa de alguna manera. El jefe sentía mucho que su buen empleado dejaba la compañía y le pidió como un favor personal, la construcción de una última casa.

El carpintero accedió, pero se veía fácilmente que no estaba poniendo el corazón en su trabajo. Utilizaba materiales de inferior calidad y el trabajo era deficiente. Era una desafortunada manera de terminar su carrera.

Cuando el carpintero terminó su trabajo y su jefe fue a inspeccionar la casa, el jefe le extendió al carpintero las llaves

de la puerta principal.

“Esta es tu casa,” dijo, “es mi regalo para ti” ¡Qué tragedia! ¡Qué pena! Si solamente el carpintero hubiera sabido que estaba construyendo su propia casa, la hubiera hecho de manera totalmente diferente.

Así nos sucede a veces… Construimos nuestras vidas de manera distraída, reaccionando cuando deberíamos actuar, dispuestos a poner en ello menos que lo mejor. En puntos importantes, nos descuidamos y escatimamos la calidad del material con el que construimos.

Pero un buen día despertamos y vemos con mucho dolor la situación que hemos nosotros mismos hemos creado y encontramos que estamos viviendo en la casa que hemos construido con tanto descuido.

Si lo hubiéramos sabido antes!! Tal vez la habríamos hecho diferente.

Piensa que tu eres el carpintero y lo que fabricas es tu propia vida; cada día clavas un clavo, levantas una pared o edificas un techo.

Construye con sabiduría!! Es la única vida que podrás construir. Inclusive si sólo la vives por un día más, ese día merece ser vivido con gracia y dignidad.

Tu vida ahora, es el resultado de tus actitudes y elecciones del pasado. ¡Tu vida mañana será el resultado de tus actitudes y elecciones hechas HOY! Los pensamientos del diligente ciertamente tienden a la abundancia; mas todo el que se apresura alocadamente, de cierto va a la pobreza. (Proverbios 21:5) Pero esforzaos vosotros, y no desfallezcan vuestras manos pues hay recompensa para vuestra obra.

(2 Crónicas 15:7)

reflexion

Diciembre 2011

Cuando nuestras actitudes superan nuestras habilidades, aún lo imposible se hace posible.

frasesparapensar Al final, no te preguntarán qué has aprendido sino que has hecho.

Jean de Gerson Cada día sabemos más y entendemos menos.

Albert Einstein Los que están siempre de vuelta de todo son los que nunca han ido a ninguna parte.

Antonio Machado El saber y la razón hablan; la ignorancia y el error gritan.

Arturo Graf En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente Steven S. Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más, pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida.

Arthur Schnitzler Alégrate de la vida porque ella te da la oportunidad de amar, de trabajar, de jugar y de mirar a las estrellas.

Henry Van Dyke Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas pequeñas.

Frank Clark El mundo es fascinante, sólo hay que mirarlo a través de la mirada correcta.

Alejandro Dumas El hombre no posee el poder de crear vida. No posee tampoco, por consiguiente, el derecho a destruirla, ni la propia ni la de los demás.

Mahatma Gandhi La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.

Benjamin Franklin Encomiéndate a Dios de todo corazón, que muchas veces suele llover sus misericordias en el tiempo que están más secas las esperanzas.

Miguel de Cervantes Saavedra La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.

Henry Van Dyke Ama y haz lo que quieras.

Si callas, callarás con amor; si gritas, gritarás con amor; si corriges, corregirás con amor, si perdonas, perdonarás con amor.

Tácito

Cuando apuntas con el dedo, recuerda que tres dedos te señalan a ti.

Proverbio inglés No tiene ningún sentido correr cuando estás en el camino equivocado Miranda C. Encuéntrate y sé tú mismo; recuerda que no hay nadie como tú.

Dale Carnegie El gran uso para la vida es invertirla en algo que la trascienda.

William James El castigo del mentiroso no consiste en absoluto en que no sea creído, sino en que él no le puede creer a nadie más.

George Bernard Shaw El fracaso es la oportunidad de comenzar de nuevo, pero más inteligentemente.

Henry Ford El nuestro es un mundo en el que la gente no sabe lo que quiere y está dispuesta a atravesar todo tipo de obstáculos para conseguirlo.

Don Marquis Seamos cuidadosos con el ambiente que escogemos porque nos forjará; seamos cuidadosos con los amigos que escogemos porque

llegaremos a ser como ellos.

W. Clement Stone Los que se consideran a sí mismos víctimas de sus circunstancias, siempre permanecerán como tales a menos que desarrollen una mayor visión para sus vidas.

Stedman Graham Actuemos como si lo que hacemos marca la diferencia, porque la hace.

William James No le podemos enseñar nada a un hombre; sólo le podemos ayudar a descubrirlo dentro de sí mismo.

Galileo Galilei Somos hoy lo que nuestros pensamientos nos llevaron a ser; mañana seremos lo que nuestros pensamientos nos lleven a ser.

James Allen Un hombre envuelto en sí mismo hace un bulto muy pequeño.

Benjamín Franklin

31

frasescelebres

Diciembre 2011

Consejos para

NOsubir de peso La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa.

Albert Einstein

o en diciembre E

n éstas fechas con el frio, las lluvias, el correr y ajetreo de los festejos, vacaciones, familia en casa etc. nos vemos rodeados de alimentos que aparte de ser deliciosos en sabor y aroma también lo son en calorías, por lo que los KILITOS DE MAS se presentan y casi todos nos hemos resignados a recibir el año con una figura más llenita pero no tiene que ser así , por lo que te aconsejamos cuidarte porque es típico que en Enero queremos comenzar a evitar ciertas cosas pero nuevamente la rosca, los festejos en la oficina o en la escuela le añaden otros tantos a la báscula así que a continuación te daremos unos tips para tener éxito.

Debes recordar que en ésta temporada no es la adecuada para proponerse la meta de bajar, la idea es que te mantengas en el peso que tienes, no te presiones con dietas porque terminarás comiendo de más.

• El ejercicio es un punto importante en estas fechas ya que es cuando menos ganas nos da de realizarlo así que mínimo trata de caminar 40 minutos • Evita la sal y el azúcar, hay en el mercado sustitutos excelentes de ellos.

• A veces se comete el error de saltarse el desayuno o la comida por la cena y no te recomiendo nada hacerlo porque terminarás con molestias estomacales

y no evitarás amanecer inflamada, lo ideal es desayunar sanamente, hacer dos intermedios al día de carbohidratos, grasas no saturadas y proteínas, y realizar tu comida y merienda de la misma manera.

• Recuerda que el alcohol engorda e inflama muchísimo.

• Evita las botanas cremosas, ya que estas aportan un gran contenido de grasas y calorías que sin darnos cuenta consumimos.

• Estos días en los que desciende la temperatura, no se antoja mucho tomar agua pero es importante que la consumas, así que puedes optar por líquidos calientitos; te recomiendo las infusiones: el té de Jamaica, cítricos, canela, etc. por supuesto que sin azúcar, puedes utilizar fructuosa baja en calorías en lugar de azúcar.

• Procura tomar suficientes líquidos antes de irte a alguna fiesta así como una porción de intermedios de los que te aconsejamos más adelante..

• A continuación te sugerimos un plan que puedes estar llevando todos éstos días, si en algún momento te sales, no cometas el error de decir.. “comienzo el lunes”, en la siguiente comida consume lo que te recomendamos, de esa manera evitarás muchísimos problemas para que tu ropa te quede fabulosa.

nutricionysalud

35

nutricionysalud

34

Diciembre 2011

DIA UNO Desayuno: 1 taza de uvas; omelet con 30 g. de queso bajo en grasas; ½ rebanada de pan tostado con crema de cacahuate.

Comida: 135 g. de Tampiqueña de res, 1 rebanada de queso panela, 1/4 taza de frijoles, guisado de verduras, 1 pera.

Cena: 135 g de pescado o mariscos al vapor; una ensalada aderezada con 1 cucharadita de mayonesa Light, 1 rebanada de pan tostado integral y una manzana.

DIA DOS Desayuno: 2 huevos revueltos con 1 rebanada de tocino, 1 taza de avena disuelta en agua sazonada con canela en polvo y 1 cucharadita de almendras picadas.

Comida: 90 g. de pechuga de pollo con salsa BBQ; 1 ½ tazas de coliflor al vapor; ensalada de espinacas y cebolla con aceite de oliva y vinagre, 1 taza de fresas.

Cena: 135 g. de carne molida para hamburguesa; 1 rebanada de queso, jitomate, cebolla y lechuga; 1 rebanada de pan tostado; ½ manzana y 6 cacahuates.

DIA TRES Desayuno: 1 taza de fresas, ½ tasa de uvas, ¾ taza de melón, ¾ taza de queso cottage y 3 nueces o almendras Comida: 135 g. de filete de pescado con queso parmesano, pimientos, cebolla y

espárragos; una ensalada verde con 1 cucharada de aceite de oliva y vinagre, 1 ciruela.

Cena: 50 g. de jamón, 50 g de pechuga de pavo con 50 g. de queso bajo en grasa; 1 ensalada de vegetales con una cucharadita de aceite de oliva y vinagre, 1 durazno.

DIA CUATRO Desayuno Yogurt natural bajo en grasa, 1 taza de fresas con 5 almendras, 1 rebanada de jamón tipo York.

Comida: 80 g de pollo asado, ensalada de lechuga, champiñones, jitomates y cebolla con 1 cucharada de aceite de oliva, salsa inglesa, pimienta, vinagre y queso parmesano; 1 naranja.

Cena: 90 g de filete a la mostaza; 1 ½ tazas de brócoli y 1 taza de espinaca con 1 cucharada de aceite de oliva y vinagre, ½ manzana.

DIA CINCO Desayuno: Huevos revueltos con 30 g de tocino, 1 rebanada de pan integral y 1 cucharadita de almendras picadas.

Comida: 90 g de pechuga de pollo, ensalada de jitomate y lechuga con 1 cucharada de mayonesa Light, 1 rebanada de pan integral, ½ taza de uvas.

Cena: 135 g de carne asada, 1 ½ tazas de calabazas guisadas, ensalada verde con crotones, aceite de oliva y vinagre, ½ manzana.

DIA SEIS

Desayuno: ¼ de melón; 3 rebanadas de jamón; 1/3 taza de papa rallada, aceite de oliva, puré de tomate, pimientos, cebolla y champiñones con sal, pimienta y salsa inglesa.

Comida: Ensalada con lechuga, jitomate, 60 g de lomo canadiense, 25 g de queso bajo en grasa, 6 aceitunas, ½ naranja y 1 cucharada de mayonesa Light; 1 rebanada de pan integral.

Cena: 135 g. de pechuga de pollo; 1 ½ taza de brócoli, 1 taza de fresas con 3 almendras.

DIA SIETE Desayuno: ½ toronja, omelet, 1 rebanada de lomo canadiense y ½ baggel Comida: 135 g de pechuga de pollo o pavo asada, 1 ½ taza de guacamol, ½ taza de pimientos picados y 1 rebanada de pan pita, 1 ciruela.

Cena: 135 g. de filete de pescado, 2 jitomates al horno rellenos con calabacitas guisadas con aceite de oliva y espolvoreados con queso parmesano, ½ manzana.

Nota importante: Recuerda que cada día, a medio día y media tarde, necesitas consumir un intermedio compuesto por proteínas y grasas.

Por ejemplo: Media naranja y 30 g de queso fresco; una taza de fresas y 6 cacahuates o una pera y 6 aceitunas.

No olvides la importancia de tomar agua natural o infusiones de hierbas o frutas.

Comienza a manifestarse la madurez cuando sentimos que nuestra preocupaci贸n es mayor por los dem谩s que por nosotros mismos.

Entrevista con

Dios

C

on mi título de periodista recién obtenido, rece por una gran entrevista, y mi deseo fue concedido... conseguí una reunión con DIOS. - “Pasa hijo, dijo Dios”- - ¿Así que quieres entrevistarme?

- Bueno...-, conteste, - Si tienes tiempo... Sonrió por entre la barba con benevolencia diciéndome: - ¿Que preguntas quieres hacerme? Tratando de no decir más tonterías pregunte: - ¿Qué es lo que más te sorprende de los hombres? mirándome directo a los ojos dijo: - Sus contradicciones, se aburren de ser niños, apurados por crecer y luego reniegan de haberlo hecho tan rápido -.

- Que primero pierden la salud para tener dinero y acto seguido, pierden el dinero para recuperar la salud -.

- Que por pensar ansiosamente en el futuro, descuidan su presente, con lo que ni viven el presente ni el futuro -. Que viven como si no fueran a morir..., y muchas veces mueren sin haber vivido -.

- Y pensar que YO... con los ojos cristalinos y su inconfundible voz entrecortada dejo de hablar.

Sus manos tomaron fuertemente las mías y seguimos en silencio.

Después de un largo tiempo, tratando de aclarar mi garganta, le dije: - ¿Me dejas hacerte otra pregunta? - No me respondió con palabras, sino solo con su tierna mirada.

- Como Padre, ¿Qué es lo que le pedirías a tus hijos? - Que aprendan que no pueden obligar que alguien los ame.

Lo que si pueden hacer es amar y dejarse amar - Que piensen que toma años construir

la confianza y solo segundos destruirla - Que lo más valioso no es lo que tienen en sus vidas sino A QUIEN tienen en sus vidas - Que rico sí es el que más tiene... pero amor para dar - Que aprendan a controlar sus actitudes, o sus actitudes los controlaran - Que busquen sus palabras, bastan unos pocos segundos para producir profundas heridas en las personas que amamos y que pueden tardar muchos años en ser sanadas -

- Que sin importar las consecuencias, aquellos que son honestos consigo mismos, llegan más lejos en la vida - Que retener a la fuerza a las personas que aman, las aleja más rápidamente de ellos y al dejarlas ir, les da la opción de permanecer para siempre a su lado - Que aprendan que amar y querer no son sinónimos sino antónimos, el querer lo exige todo, el amar todo lo entrega -

- Que aprendan que a perdonar se aprende practicando -

- Que nunca harán nada tan grande para que los ame más, ni nada tan malo para que los ame menos, simplemente LOS AMO a pesar de ellos mismos -

- Que hay gente que los quiere mucho, pero que simplemente no saben cómo demostrarlo, que miren... -

- Que aprendan que la distancia mas corta que pueden estar de mi, es la distancia de una buena acción -

- Que aprendan que el dinero mejor gastado es aquel que ayuda y no el que compra - Que los grandes sueños no requieren de grandes alas, simplemente de gran perseverancia - Que los amigos de verdad aman como los padres... incondicionalmente! - Que no siempre es suficiente ser perdonado por otros, también es importante perdonarse a si mismos - Que aprendan que son dueños de lo que callan y esclavos de lo que dicen - Que aprendan de una vez por todas que lo que siembran, cosechan... - Que aprendan que la verdadera felicidad no es tener siempre más, sino aprender a valorar lo que tienen - Que aprendan que la felicidad no es cuestión de suerte sino producto de sus decisiones y conducta Y con cierta tristeza agregó: - Ellos deciden ser felices con lo que son y tienen, o morir de envidia y celos por los que les falta y carecen - Que dos personas pueden mirar una misma cosa y ver algo totalmente diferente, sin ser dueños ninguno de la verdad -

Y así, en un encuentro profundo, todavía tomándome de la mano, estuvimos un momento en silencio...

- ¿Será posible que alguna vez aprendamos? y habló casi susurrando, más para sí que para la entrevista.

- De a poco... para llegar a algún lado siempre hay que dar un paso a la vez...

Levantando un poco la voz siguió diciendo...

- Un padre siempre quiere que sus hijos aprendan... - Por que el aprender los hace mejor personas, les da alas... los hace libres !! - ¡ Y YO LES OTORGUE EL SOPLO DE VIDA, PARA QUE SEAN LIBRES, PARA QUE ELIJAN ! La última frase no pude saber nunca si salió de su garganta, de su pecho, o de donde vino...

PERO YO LA ESCUCHE EN EL ALMA.

39

reflexion

Diciembre 2011

c贸mo atraer

20

buena suerte en el

No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos.

012 Vivimos en el mundo cuando amamos. Sólo una vida vivida para los demás merece la pena ser vivida.

S

on los últimos días del año y los medios de comunicación se encuentran saturados de consejos, recetas y trucos para que en el 2012 nos vaya súper bien y tengamos la mejor suerte del mundo, no se necesita ser muy observador para darnos cuenta que la mayoría de los comercios exhiben ropa interior roja y amarilla (para el amor y el dinero) y que ahora están de moda los borreguitos (por aquello de la lana) y lo curioso es que casi todos, en algún momento de nuestra vida hemos creído en algo así.. sin ver resultados claros…

Tengo una amiga que hace absolutamente todo año tras año, ella dice que no cree en la brujería pero sí en los amuletos, (es lo mismo) mi preciosa amiga acaba cansada de todos los brincos y saltos que tiene que dar.. comienza vistiéndose como una diva y a las 12 en punto se pone con una lista de doce deseos a comer uvas y lentejas, se mete dinero en un zapato, se cuelga monedas en el cuello, pone manzanas con canela y clavos en agua atrás de su puerta y con dos maletotas previamente llenas de sueños de viajar por el mundo se pone a dar vueltas alrededor de su casa, me dice que cuando termina todo su ritual le duelen las piernas y el estómago de tanto saltar y comer y reconoce que aunque casi nada le ha funcionado, le divierte creer que la buena suerte llegará éste año…

Ayer veía en la TV un programa dedicado especialmente al tema de la buena suerte, la conductora aconsejaba poner en un tablero los sueños y representarlos con algún detalle que solamente y después meditar e imaginar tus deseos y de acuerdo a la profundidad de la meditación el tablero de los sueños sería una realidad y los resultados se comenzarían a ver por ahí de marzo…

Parece de risa pero muchas personas hacen todo esto…

La edición de los horóscopos para el 2012 en unos días se encontrará agotada y los foros del Internet se encuentran llenos de personas preguntando acerca de lo que les depara el año de acuerdo al horóscopo chino (el cual dice que YO soy un caballo ..imagínate!!) y lo que puedo observar detrás de cada uno de los jóvenes y adultos ansiosos de conocer su futuro es un enorme miedo.

¿De qué dependes tú? ¿Qué harás la noche del 31 de Diciembre?

Las personas que venden amuletos de la suerte, la sábila con listones rojos y la canela con ajos ó los sapos con monedas en la lengua se usan mucho aquí en México como regalo para año nuevo, pero quiero decirle que eso no sirve de nada… si algo bueno te pasa (que no lo dudo) es porque Dios te ama y tiene especial cuidado de ti, ya que eres su creación y anhela que lo conozcas.

Me comentaba una persona que quiero mucho que hace algunos meses estaba sentado saboreando un café en el puerto y se le acercó una gitana y le preguntó si quería conocer su futuro… ya lo conozco le contestó … conozco lo que hay para mí……. Y es que cuando sabemos que somos hijos de Dios tenemos la certeza de todo lo que podemos esperar y de todo lo que podemos lograr.

La vida no tiene que darte miedo, el futuro se presenta esperanzador aun en un momento en el cual, los problemas económicos, los divorcios, los asesinatos, el sida, el dolor, la enfermedad y la angustia parecen rebasarlo todo pero en medio de todo esto surge una figura maravillosa que

41

reflexion

Diciembre 2011

Quien crea que su propia vida y la de sus semejantes está privada de significado no es sólo infeliz, sino que apenas es capaz de vivir. viene a darnos paz porque Jesucristo ha vencido todo para ofrecerte una vida en abundancia y ésa vida está no solamente en el más allá sino que la abundancia también está aquí en la tierra, así que no tengas miedo ni tengas que recurrir a nada mas que a El... todo lo demás es mentira, solamente El es el camino, la verdad y la vida.

Dios es el único amuleto contra una vida llena de dolor.. no existe sábila, ni canela, ni ropa interior roja que te quite el sida si tu vida es desordenada.

No existe nada que te quite el dolor si vives confundido, si tu vida carece de dirección y de propósito, Dios es el único que puede darte todo lo que deseas desde la provisión material hasta la provisión emocional y espiritual.

El 2012 es una oportunidad maravillosa de vivir plenamente 12 meses disfrutando un mundo que nos ha sido dado como heredad para vivir en libertad conociendo quienes somos… con esa tranquilidad, con esa estabilidad y con esa paz que va mas allá de la buena suerte, que va mas allá del horóscopo y la hechicería y que va mucho mas allá de la imagen de la muerte y del sapo come monedas…

Nuestro país tiene un pasado lleno

de misticismo, de dependencia de símbolos en los cuales la gente se ha refugiado al sentir necesidad y si hoy hablo de la buena suerte es porque SÉ QUE deseas que te vaya bien y créeme que todo esto es posible y el único que puede darte lo que deseas es Jesucristo quien, de entrada, dio su vida por ti al morir en la cruz y liberarte del que viene a robar, matar y destruir…. (Juan 10:10) es hora que lo sepas… conocer la verdad y ser libre es algo que la mayoría de las personas que vivimos felices hemos experimentado y vivimos agradecidos por ello.

La única persona capaz de conocer lo que te depara el año nuevo es Dios, y los planes que Él tiene para ti son buenos, son excelentes, nada malo tiene planeado para tu vida pero antes debes ponerle en primer sitio de tu vida y el concederá todos los deseos de tu corazón.

Nadie más que Dios para protegerte de todo lo malo que puede ocurrirte… así que si pensabas prepararte para el nuevo año e ir a darte una barrida ó a fumar el puro o que te lean las cartas ó a que te hagan un sahumerio… mejor ahórrate ése dinero ó cómprale un regalo a tu esposa ó a tus hijos ó te propongo algo que te bendecirá… cómprate una Biblia y lee lo siguiente:

Isaías 44:6-7 Así dice Jehová Rey de Israel, y su Redentor, Jehová de los ejércitos: Yo soy el primero, y yo soy el postrero, y fuera de mí no hay Dios. ¿Y quién proclamará lo venidero, lo declarará, y lo pondrá en orden delante de mí, como hago yo desde que establecí el pueblo antiguo? Anúncienles lo que viene, y lo que está por venir.

No temáis, ni os amedrentéis; ¿no te lo hice oír desde la antigüedad, y te lo dije? Luego vosotros sois mis testigos. No hay Dios sino yo. No hay Fuerte; no conozco ninguno.

No hay nada que pueda protegerte de una vida triste sino Dios, no hay nadie como El, no hay nada que pueda darte más vitalidad, alegría, fortaleza, gozo, paz, tranquilidad como El…. Que nadie te engañe, la buena suerte es saber que Cristo te ama y que está disponible ciento por ciento para ti… vivimos en un mundo espiritual en donde todo lo que se mueve tiene que ver con Dios, los amuletos hablan de Dios, los brujos hablan de Dios, todos hablan de Dios pero una vez más te digo que eso no es garantía de nada… recuerda que Jesús dijo… el que no está conmigo está contra mí (Lucas 11:15-26) así que

Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera

Cuídese de consultar brujos, hechiceros, encantadores, pronosticadores del futuro, mediums, adivinos y los que consultan a los muertos! ¡No tenga usted nada que ver con los que leen la mano, los que leen hojas de te, tarjetas de Tarot, bolas de cristal, tablas “Ouija,” astrología, horóscopos o magia negra en ninguna manera!

Sabía usted que éste 2012 Usted no debe…

(1) Consultar mediums o buscar espiritistas ya que podrá contaminarse con ellos!

(2) Dios está EN CONTRA de cualquiera que consulte a los espiritistas o mediums (3) TODOS los que practican la magia, la hechicería y cosas similares son “detestables” para el Señor … asi que si alguien le dice que trabaja para Dios NO LE CREA. Usted no necesita ropa especial, cartera nueva, borreguitos atrás de las puertas, comer uvas ó lentejas, llenar manzanas de clavos para que le vaya bien éste año nuevo……. Usted no necesita amuletos, Usted necesita a Jesucristo.

Celebre en familia la bendición de

tener un año nuevo en el que puede luchar por realizar sus sueños, desea Usted una casa? Ore a Dios y esfuércese en ahorrar, desea Usted un empleo mejor que el que tiene, Ore al Señor y ponga todo su empeño para dar lo mejor en su empleo actual, Desea hijos exitosos? Ore a Dios e instrúyalos con su ejemplo y con la palabra de Dios… porque todo aquel que pide recibe dice su palabra y al que tiene fe todo… absolutamente todo le es posible.

Entréguele su vida a Jesucristo hoy y decídase a vivir una vida en abundancia, decida ser feliz hoy, decida seguir la palabra de Dios hoy y asegure su futuro en Cristo…

Jesús murió por usted, y el mundo en el que estamos nos pertenece por heredad si aceptamos a Jesús como nuestro Señor y Salvador, esto significa que El será nuestra autoridad y deberemos sujetarnos a El mediante su palabra..que está en La Biblia…

Si Usted desea caminar protegido por Jesús haga ésta sencilla oración(hágala con su voz) Señor Jesús: Que equivocado he estado al depositar mi confianza en otras cosas que no seas tú.. perdóname por no reconocer tu poder que es único, perdón por menospreciar lo que día a día me has

ofrecido, de manera gratuita… éste día te pido que me enseñes a depender de ti en éste año que comienza… gracias por morir por mí en la cruz para el perdón de mis pecados y te agradezco tu sangre derramada en mi nombre… te acepto en mi vida como mi UNICO SEÑOR Y SALVADOR, renuncio a pactos, a hechicerías, a la astrología, a amuletos, a todo lo que me aleje de ti…

Protégeme éste año Señor… enséñame a caminar de acuerdo a tus propósitos para mi vida…Gracias Señor por darme tanto.. Amén Esta oración sí que le ayudará si decide desde hoy… iniciar una relación con Jesucristo a través de la oración y la lectura de la Biblia y de obedecer lo que ahí se pide… recuerde que no es para molestarlo que Dios nos puso reglas sino para protegernos de lo malo…

Este año que termina deposite (100%) su confianza en Jesús. Demuestre su arrepentimiento con sus acciones (Hechos 26:20). “Si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.” (Jn. 8:36). Lea y obedezca la Biblia. SU DESTINO EN EL 2012 DEPENDE DE ESTO.

reflexion

43

Pastel de frutas (Fruit cake) (Rendimiento: 2 kg) Ingredientes: 200 g de mantequilla o margarina 125 g de pasitas 125 g de nueces picadas 125 g de almendras peladas y picadas 125 g de dátiles picados 125 g de higos cristalizados picados 125 g de acitrón, naranja, o limón cristalizado 125 g de frutas cristalizadas (pera, piña, camote, etc) 50 g de cerezas picadas 2 ¼ tazas de harina (280 g) 5 huevos ½ taza de miel de piloncillo ½ taza de jugo de jugo de frutas ¼ taza de azúcar moscabado (55 g) 1 cucharadita de polvo para hornear ½ cucharadita de canela en polvo ½ cucharadita de jengibre ¼ cucharadita de clavo en polvo 1 ½ taza de brandy

Utensilios: 2 recipientes de plástico o vidrio con capacidad de 1 L Batidora 2 cucharas de madera 1 cernidor 1 recipiente de plástico con capacidad de 2 L 1 molde para panqué

Papel aluminio Procedimiento: Acreme en un recipiente de plástico la mantequilla con el azúcar.

Cierna el harina junto con el clavo, la canela, el jengibre y el polvo para hornear.

Con la batidora, bata las yemas a punto de listón (es cuando éstas cambian de color y hacen una especie de listón) y agregue a la mantequilla junto con la miel de piloncillo, el jugo de frutas y la mitad de la harina ya cernida, hasta que esté bien mezclado.

Añada a la otra mitad de la harina la fruta picada, (reserve ½ taza para adornar el pastel antes del horneado) y agregue a las yemas en el recipiente de 2 L. Continúe mezclando hasta obtener una pasta homogénea.

Aparte, bata las claras a punto de turrón, agréguelas a la mezcla anterior y agite en forma envolvente.

Forre el molde previamente engrasado con el papel aluminio, que también debe estar engrasar antes de verter la masa. Decore colocando encima las frutas enharinadas que reservó.

Introduzca al horno precalentado a 180ºC y deje cocer durante 1 hora aproximadamente o hasta que al introducir un palillo, éste salga limpio.

Una vez frío, bañe el pastel

diariamente con el brandy y déjelo en papel aluminio dentro de una bolsa de plástico en el refrigerador.

Envasado y conservación: El envasado es opcional y puede hacerlo, colocando el pastel dentro de charolas de plástico, se conservará mejor en el refrigerador o bien en un lugar fresco y seco.

Caducidad: El pastel de frutas tiene una vida de anaquel de 6 semanas.

Ingredientes alternativos: Si lo desea, puede decorar el pastel con almendras, merengue, azúcar glass, mermelada, etc.

Buen provecho!!

saboresdemitierra

45