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CEIP  RICARDO  TOBÍO                                                                                                                                                                                                                    AULA  DE  1º  

LOS  ALIMENTOS     Existen  diferentes  tipos  de  alimentos,  algunos  son  de  origen  vegetal  (lechuga,   tomate,  fruta  …),  otros  son  de  origen  animal  (pescado,  carne,  huevos,  leche  …).   Hoy  vamos  a  aprender  a  reconocerlos  y  agruparlos  …  porque  como  en  el  fútbol,   cada  uno  pertenece  a  un  grupo  o  “equipo”.   LOS  HIDRATOS  DE  CARBONO.  

  LOS  VEGETALES:  Frutas  y  Hortalizas  

  LAS  PROTEÍNAS:  Carne,  Pescado,  Huevos,  Leche,  Legumbres  (garbanzos,  lentejas,   habas  …)  …  

  LAS  GRASAS  Y  AZÚCARES:  

  ANA  CELIA  LÓPEZ  Y  LÓPEZ  DE  PRADO  


CEIP  RICARDO  TOBÍO                                                                                                                                                                                                                    AULA  DE  1º  

¿CÓMO  ALIMENTARNOS?   Para  estar  sanos  y  fuertes,  es  importante  seguir  los  consejos  de  los  médicos,   nutricionistas  (especialistas  en  saber  lo  que  se  debe  comer  y  cómo)  …  Algunos  de   estos  consejos  son:   -­‐ -­‐ -­‐ -­‐

Seguir  la  Pirámide  Alimentícia  (los  alimentos  de  la  base  se  pueden  comer   todos  los  días,  los  que  están  arriba  en  el  vértice,  son  alimentos  de  los  que  no   debemos  abusar  como  el  azúcar  y  las  grasas.   Hacer  todos  los  días  un  poco  de  ejercicio,  al  menos  30  minutos  (media   hora).   Beber  mucho  agua,  es  muy  importante  estar  bien  hidratado,  los  médicos   recomiendan  8  vasos  diarios  (  a  lo  largo  de  todo  el  día).  Como  nosotros   somos  pequeños  …  con  6  debe  llegar  …  ¿verdad?.   Dormir  bien,  es  muy  importante  que  durmáis  como  mínimo  9  horas  diarias   por  la  noche.  Esto  significa  que  debemos  levantarnos  temprano  y   acostarnos  también  pronto.  Debemos  dormir  bien,  de  un  tirón  .  Esto  es  muy   importante  para  descansar  y  que  nuestro  cerebro  funcione  muy  bien  el   resto  del  día.  

IDEAS  EN  IMÁGENES.  

 

ANA  CELIA  LÓPEZ  Y  LÓPEZ  DE  PRADO  


CEIP  RICARDO  TOBÍO                                                                                                                                                                                                                    AULA  DE  1º  

 

 

ANA  CELIA  LÓPEZ  Y  LÓPEZ  DE  PRADO  


LOS ALIMENTOS