Amoena Life Frühjahr 2017 - DE

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Frühling/Sommer 2017

ANDEREN HELFEN HEISST SICH SELBST HELFEN Wissenschaftlich nachgewiesen: Großzügigkeit hat eine physische Wirkung auf Sie

NEUAUSRICHTUNG IN DER MENOPAUSE Übernehmen Sie die Kontrolle

WASSER FREUNDE Amoena Bademoden Kollektion 2017

EIN LOB AUF DIE FRAUEN

MEHR INFORMATION, IMMER AKTUELL

Lesen Sie mehr Amoena LIFE Inhalte in kürzeren Abständen Wie gutes Essen nähren uns auch sinnvolle Geschichten. Wir hören eifrig zu, wenn ein Freund eine gute Geschichte zu erzählen hat. Wir sehnen uns nach Lachen, Überraschung, Geheimnis oder auch Bitterkeit – all diese emotionalen Gemeinsamkeiten verbinden uns als Menschen.

Daher schätzen wir das Privileg sehr, dass wir in der Amoena LIFE über die Jahre Ihre Geschichten erzählen durften – sowohl die alltäglichen als auch die besonderen. Und es freut uns, dass Sie diese immer eifrig gelesen haben.

Um noch enger mit Ihnen in Kontakt zu bleiben, möchten wir Sie künftig häufiger und aktueller mit Berichten und Informationen versorgen. Daher wird neben der gedruckten Version der Amoena LIFE künftig ein Teil der Inhalte online zu lesen sein.

Denn viele Frauen, und damit unsere Leserinnen, bevorzugen es Informationen online abzurufen.

Diesem Trend wollen wir uns nicht verschließen. Unsere neue Amoena LIFE Website ist daher ganz Ihnen gewidmet. Alles, was Sie an der Amoena LIFE schätzen, kommt nun direkt zu Ihnen. Nicht nur zweimal im Jahr, sondern immer, wenn Sie Zeit haben. Online verbunden mit Ihnen, wissen wir zudem besser, welche Artikel und Themen besonders relevant für Sie sind und können somit noch besser auf Sie eingehen.

Melden Sie sich daher gleich online zum Club Amoena an: amoena.de/club-amoena. Wir halten Sie per E-Newsletter auf dem Laufenden, was es online zur Amoena LIFE Neues gibt. Sie benötigen nur eine E-Mail Adresse.

Treten Sie mit uns in Kontakt auf amoena.de und facebook.com/AmoenaDeutschland P.S.: Wie gefällt Ihnen diese neue Ausgabe der Amoena LIFE? Freuen Sie sich darauf in Kürze mehr Amoena LIFE Inhalte online lesen zu können? Schreiben Sie uns an redaktion-amoenalife@amoena.com oder Amoena MedizinOrthopädie-Technik GmbH, Stichwort Amoena LIFE, Kapellenweg 36, 83064 Raubling, Deutschland

[ Titelgeschichte ]

FRAUEN IN FÜHRUNGSPOSITIONEN Wir haben einen langen Weg zurückgelegt! Gibt es schon Grund zu feiern?

Von Christina Relf Es gibt jetzt mehr weibliche Führungskräfte in Politik, multinationalen Unternehmen, Medien und Wissenschaft als je zuvor. Hier feiern wir den Aufstieg von Frauen in Führungspositionen und schauen, wie weit wir gekommen sind. Wir setzen uns aber auch mit den Barrieren, denen wir immer noch gegenüberstehen und was getan wird, um diese niederzureißen, auseinander..

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[ Titelgeschichte ]

Frauen halten derzeit rund 4 % der CEO-Positionen bei den S&P 500-Unternehmen. Angela Merkel und Theresa May führen Deutschland und Großbritannien an. Unternehmerinnen machen fast 37 % der weltweiten Unternehmens-Neugründungen aus. Weibliche Führungskräfte machen weiterhin Schlagzeilen sowohl in der Wirtschaft als auch der Politik. Tatsächlich werden Frauen in allen Lebensbereichen, vor allem in den Industrieländern, stärker als Führungskräfte akzeptiert.

Hierbei ist das Augenmerk nicht so sehr auf das Geschlecht, sondern auf die Eignung für die Position gerichtet.

Großbritanniens größte Arzneifirma, GlaxoSmithKline, hat Emma Walmsley kürzlich zum CEO ernannt. Sie ist damit die mächtigste Frau im Geschäft – eine von nur sieben weiblichen Hauptgeschäftsführern in Großbritannierns Top 100 Unternehmen. Ihre Ernennung erfolgte, da der GSK-Vorsitzende, Sir Philip Hampton, eine Überprüfung der Regierung für die Erhöhung der Anzahl an weiblichen Führungskräften leitet – und das aus gutem Grund. Die Forschung hat festgestellt, dass Unternehmen in Großbritanniens, den USA und Indien finanziell besser abschneiden, wenn sie mindestens eine weibliche Führungskraft besitzen.

Es wird gerne gesagt, dass jede erfolgreiche Frau eine Ehefrau braucht. Vielleicht sollte dies so abgeändert werden, um jedem zu ermöglichen in der Wirtschaft erfolgreich zu sein, benötigt er – unabhängig vom Geschlecht – Gleichgewicht in seinem Leben und eine unterstützende Struktur hinter sich. Gesellschaft und Arbeit müssen sich entwickeln, um die neue Realität zu reflektieren: Wir leben nicht mehr in den fünfziger Jahren.

Lohnerhöhung oder Beförderung zu fordern. Drittens liegt die Verantwortung für die Kinder fast immer bei der Mutter – auch wenn ihre Karriere gleich oder größer ist als die ihres Mannes.”

Melanie hatte eine hochkarätige Karriere in der Werbung, bevor sie ihre eigene Firma gründete. Postnatale Depressionen führten dazu, dass sie Fischöle entdeckte, die helfen könnten. Ihrer Recherche folgte die Herstellung von Omega-3-Ergänzungen mit den besten Zutaten. Melanie startete Bare Biology im Jahr 2013 und baute alleine eine Marke auf, die von PremiumEinzelhändlern aufgegriffen wurde, einschließlich Space NK, Liberty und Whole Foods. Das Unternehmen hat jetzt den Ruf als Lieferant des besten Omega 3 auf dem Markt. Sehen Sie sich ihre Top-Tipps für Frauen, die erfolgreich sein wollen, auf der nächsten Seite an.

„Wir sind aus dem Schatten getreten und nehmen die uns zustehenden Plätze auf der Weltbühne ein.”

DIE GLASDECKE ZERSCHLAGEN

Die sogenannte „Glasdecke” existiert allerdings noch.

Frauen finden oft heraus, dass sie so weit und nicht weiter in ihrem gewählten Bereich kommen, während männliche Kollegen es in die leitenden Positionen schaffen. Und das geschlechtsspezifische Lohngefälle bleibt bestehen, obwohl es in einigen Ländern eine Annäherung gibt.

Die Gründerin der britischen Marke Bare Biology, Melanie Lawson, sagt: „Frauen stehen vor drei Herausforderungen, wenn es um Fragen wie das geschlechtsspezifische Lohngefälle und die Glasdecke geht. Erstens, wir haben Kinder. Deshalb werden wir für eine gewisse Zeit aus unserer Karriere genommen, was uns einen Nachteil bringt. Zweitens sind wir unsere eigenen schlimmsten Feinde, wenn es darum geht, eine 4 Frühling/Sommer 2017

BAUEN SIE SICH GEGENSEITIG AUF

Dr. Claudia Jonzcyk, Associate Professorin für Organisationsstudien an der ESCP Europe Business School, erkennt an, dass es subtile Barrieren für Frauen gibt, die vorankommen wollen. Mit einem Campus in Berlin, London, Madrid, Paris, Turin und Warschau hat ESCP Europe eine globale Perspektive auf Managementfragen und Claudia glaubt, dass Frauen immer noch mit Herausforderungen wie „wohlwollendem Sexismus” konfrontiert werden, in denen die Menschen versteckte Annahmen über die Rollen und Aufgaben der Frauen machen. „Es gibt auch einen Mangel an Unterstützung”, erklärt sie. „Frauen brauchen Mentoren, aber sie brauchen auch Sponsoren. In entscheidenden Karriere-Momenten braucht man jemanden Erfahrenen, der auf einen aufpasst, und das passiert nicht immer bei Frauen.”

Die Notwendigkeit von Mentoring und die Bedeutung von unterstützenden Netzwerken inspirierte Dr. Shola MosShogbamimu, Mitbegründerin und Chefredakteurin von Women in Leadership, einem Netzwerk, das dafür sorgt, dass Frauen alle Ressourcen und Unterstützung erhalten, die sie benötigen, um ihr Geschäft oder ihre Karriere optimal zu fördern. „Wir kennen niemanden, der ein erfolgreiches Unternehmen aufgebaut hat oder den Höhepunkt der eigenen Karriere erreicht hat, ohne die Unterstützung, Ausbildung oder das Coaching erhalten zu haben, das für die spezielle Situation notwendig war”, sagt sie.

Shola - doppelt qualifiziert als New Yorker Anwältin und Rechtsanwältin in England und Wales - mit breitgefächerter Firmen- und Handelserfahrung, ist leidenschaftlich dabei,

WARUM NICHT AUCH SIE?

Die Gründerin der britischen Marke Bare Biology, Melanie Lawson, sagt, wenn Sie es an die Spitze schaffen wollen: 1. H ören Sie auf, perfekt zu sein und bleiben Sie, wie Sie sind. Männer versuchen nicht, perfekt zu sein; sie machen es Pi mal Daumen und bewegen sich aus ihren Komfortzonen heraus.

2. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen und überschätzen Sie nicht die Konkurrenz.

Jeder hat die gleichen Probleme, Ängste und Schwächen. Es gibt keinen Grund, warum Sie es nicht an die Spitze schaffen sollten.

3. Wir sind großartig im Multitasking, aber dies führt auch zu einem Mangel an Konzentration. Arbeiten Sie hart an einem Projekt oder einer Aufgabe. Schalten Sie Ihr Telefon, Ihre Benachrichtigungen und alle anderen Ablenkungen ab und Sie werden super-produktiv sein.

Frauen zu helfen, erfolgreich zu sein. Sie feiert die Tatsache, dass weibliche Führungskräfte heute sichtbarer sind als je zuvor: „Sowohl national als auch international äußern wir uns lauter über unsere Wünsche und unseren Ehrgeiz und trotzen gesellschaftlichen und kulturellen Vorurteilen, die uns zurückgehalten haben. Wir sind aus dem Schatten getreten und nehmen die uns zustehenden Plätze auf der Weltbühne ein.”

MÖGLICHKEITEN VERBESSERN

Und was ist mit der Führungspipeline? Geben wir jungen Frauen die Werkzeuge, die sie brauchen, um erfolgreich zu sein? In Großbritannien gehen Frauen 35 % häufiger auf die Universität als Männer. Aber der richtige Start kann von der kulturellen Konditionierung abhängen. Und dies kann in einigen Teilen der Welt noch tiefer verwurzelt sein als in anderen.

Melanie Lawson von Bare Biology meint: „Wir müssen den Ehrgeiz der Mädchen bereits in jungen Jahren fördern, ihnen helfen, sich langristig zu konzentrieren und ihnen ein Leben für sich selbst aufzeigen, das nicht vom Gehalt eines Mannes abhängig ist. In den Entwicklungsländern spielt dabei die Bildung natürlich eine große Rolle, aber auch der soziale Wandel. Junge Mädchen, die davon träumen, Ärztinnen zu sein, aber traditionell verheiratet werden, müssen geschützt, betreut und gefördert werden.”

In Afrika sind sich Frauen wie Folorunsho Alakija der Hindernisse nur zu bewusst, auf die Frauen treffen. Als viertreichste Person in Nigeria ist Folorunsho stellvertretende

Vorsitzende von Famfa Oil. Sie gründete die Rose of SharonStiftung, um Frauen zu bestärken, und erklärte kürzlich in einem Interview für das Magazin Forbes, dass sie eine Generation von weiblichen Führungskräften inspirieren möchte, ihnen als Mentor dient und sie berät, während sie ihnen Möglichkeiten für eine bessere Zukunft schafft.

Ihr Rat für Möchtegern-Führungskräfte lautet, kein „Nein” als Antwort zu akzeptieren, egal wie gering die Chance auch ist. „Wenn Sie im englischen Wörterbuch nachschauen, gibt es kein solches Wort wie ‚kann ich nicht'”, sagt sie. „Was auch immer jemand anderes tun kann, Sie können es besser. Sie müssen nur die Beste sein, die Sie sein können.” Und das ist sicherlich ein Streben, das wir alle von ganzem Herzen unterstützen können.

MEHR ÜBER

Bare Biology erfahren: www.barebiology.com Frauen in Führungspositionen: www.savvywomenscircle.org ESCP Europa: www.escpeurope.eu Die Rose of Sharon-Stiftung: www.roseofsharonfoundation.wordpress.com Autorin, Stylistin und Kommunikationsberaterin Christina Relf lebt in der Nähe von Winchester im Süden von England und verfasst häufig Beiträge für Amoena LIFE. amoena.de 5

[ Bademode ]

IN RUHIGEM FAHRWASSER Fiji Bikini Top in Aqua/Bunt 36-46 B, C Fiji Panty 36-48

WASSERFREUNDE

SEETAUGLICH Bogota Einteiler in Dunkelblau 36-48 B, C

Amoena Bademoden Kollektion 2017 Sehen Sie die gesamte Kollektion auf amoena.de

EINE LEICHTE BRISE Madagascar Einteiler in Aqua/Paradies Pink 38-46 B, C

6 Frühling/Sommer 2017 6 Frühling/Sommer 2017

EIN HAUCH BOHO Jakarta Einteiler in Khaki/Bunt 36-46 B, C; 38-46 D

BESTECHEND ZEITLOS Paros Einteiler in Taupe/Schwarz/Weiß 36-46 B, C, D

RETRO PUNKTE UND STREIFEN Tavira Tankini Top in Marine/Weiß 36-46 B, 38-46 C Tavira High Waist Brief 36-48

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[ Rubriktitel Get the look ] ]

DAS WOCHENENDE GENIESSEN Wäre doch nur alle Tage Samstag!

Ein zwangloser Brunch, Hunde-Treff im Park, ein paar Einkaufstaschen, ein Latte im Café, unerwartete Pläne für den Abend ...

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Im Frühjahr gibt es nichts Schöneres als einen Tag ohne Verpflichtungen.

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GET THE LOOK 1 2 3

Amoena Spaghetti Top mit Spitze in Rosenholz, Größen S-XL, mit eingearbeitetem Bustier Aurelie Soft-BH in Wollweiß, Größen 70-100 A, B, C, D, E; passender Panty, Größen 36-50 Emmy Padded Soft-BH in Rosebeige und Wollweiß, Größen 70-95 AA, A, B, C, D; passender Panty, Größen 36-48

8 Frühling/Sommer 2017 8 Frühling/Sommer 2017

[ Rubriktitel ]

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DRESS IT UP 1 Amoena Reversible Top in wilde Beere, Größen S-XL, mit separatem Bustier 2 Leticia Padded Soft-BH in Dunkelblau, Größen 70-95 AA, A, B, D, D, E; Passender Panty, Größen 36-48 3 Gracy Padded Soft-BH in Haut und Wollweiß mit innovativem Memory Foam Cups, Größen 70-95 AA, A, B, C, D, E; Passender Panty, Größen 36-50

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Sehen Sie alle neuen Modelle auf amoena.de

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[ Bericht ]

NEUAUSRICHTUNG IN DEN WECHSELJAHREN Übernehmen Sie die Kontrolle, um den berühmten Lebenswandel vorzubereiten und anzunehmen 10 Frühling/Sommer 2017

Haben Sie bemerkt, dass man selten positive Kommentare zum Thema Wechseljahre hört? „Schwarzmalerei” ist da typischer. Zugegeben, wenn die Wechseljahre und ihre Nebenwirkungen früher im Leben beginnen als geplant, wie bei einer Chemotherapie oder Operation, fühlt sich das sehr unfair an. Aber wir mögen die sonnigeren Aussichten der amerikanischen Krankenschwester Marcelle Pick (von ihrer Website):

„ Baby-Boomer-Frauen haben die Welt bereits verändert und in den Wechseljahren werden sie es wieder tun ... Es ist Zeit, das veraltete Vorurteil der postmenopausalen Frau als alt, schwach, schrullig [und] unattraktiv in Rente zu schicken.”

— Marcelle Pick, RNC, MSN, OB / GYN NP und Co-Gründerin von Women to Women (www.womentowomen.com)

DAVOR

WÄHREND

Es gibt tatsächlich Dinge, die Sie tun können, um sich auf die Wechseljahre vorzubereiten, unabhängig davon, ob diese natürlich oder chemisch/medizinisch eingeleitet sind.

Hier gibt es fünf Dinge zu bedenken:

Hitzewallungen?

Sie vernünftig, treiben Sie Sport und rauchen Sie 1 Essen

nicht. Mit diesen drei gesunden Gewohnheiten können Sie den Beginn der natürlichen Wechseljahre verzögern sowie die Schwere Ihrer eventuellen Symptome verringern.

Entscheiden Sie sich bewusst: Obst und Gemüse, fettarme Proteine, Vollkornprodukte und körperliche Aktivitäten, die Sie ausüben und genießen können.

Sie Ihre Knochenstärke auf. Kalzium, Vitamin D 2 Bauen

und Training mit Gewichten helfen, Ihre Knochen zu schützen, sobald die Wechseljahre beginnen, damit sie nicht schwach werden und Osteoporose entwickeln.

Sie sich über Behandlungsmöglichkeiten.

3 Informieren

Hormonersatztherapie (HRT) kann für die Behandlung von Beschwerden bei Wechseljahren wirksam sein, aber wenn Sie Brustkrebs hatten, kann das Östrogen in HRT die Gefahr einer Wiedererkrankung erhöhen.

Sie Ihre Ausgangswerte. Hormone wie 4 Überprüfen

Östrogen, Testosteron sowie Schilddrüse und Knochendichte können vor der Menopause überprüft werden. So kann Ihr Gesundheitsteam Sie mit den richtigen Behandlungen unterstützen, wenn die Zeit gekommen ist. Eine einfache Blutprobe oder Röntgen ist alles, was erforderlich ist.

Sie die Möglichkeiten Ihre Fruchtbarkeit zu 5 Erkunden

erhalten. Junge Frauen mit Brustkrebs erfahren manchmal eine temporäre Menopause durch Chemotherapie oder andere Behandlungen. Bevor die Behandlung beginnt, lohnt es sich, mehr über die Erhaltung der Fruchtbarkeit zu erfahren, falls Sie Kinder planen.

Trinken. Es hält Ihren gesamten Kreislauf kühl.

Schlafstörungen/Müdigkeit?

Schaffen Sie ruhige, kühle und dunkle Bedingungen, die einen besseren Schlaf fördern.

Stimmungsschwankungen/Depressionen?

Etablieren Sie ein System zur Unterstützung und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.

Vaginale Trockenheit?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt nichthormonelle Gleitmittel, um dieses häufige Problem zu mildern.

DANACH 1 Wussten Sie? Man spricht erst offiziell von

„Menopause”, wenn ein Jahr ohne Menstruation vergangen ist. Sie befinden sich in einer Chemotherapie?

Ihre Menopause-Symptome können sich verringern und Ihre Periode kann zurückkommen, nachdem die Therapie beendet wurde.

2 Fassen Sie sich ein Herz! Alle guten Gewohnheiten, die dazu beitragen, um die Beschwerden der Wechseljahre abzumildern, wie Ernährung und Bewegung, Yoga und Meditation, tragen auch dazu bei, das Risiko für Herzkrankheiten zu mindern. Machen Sie weiter so!

3 Genießen Sie die Freiheit. Für viele sind die Jahre nach der Menopause eine „goldene” Zeit, frei von der Verantwortung der jüngeren Weiblichkeit und gefüllt mit der klugen Perspektive der Lebenserfahrung.

Ergreifen Sie die Chance!

Comfort+ für den Erfolg Sie bieten der Hitze Paroli, wenn Sie eine Amoena Brustprothese mit temperaturausgleichender Comfort+ Technologie wählen. Unsere Produkte ENERGY, NATURA und CONTACT helfen Ihnen, den ganzen Tag lang kühl zu bleiben. Erfahren Sie mehr auf amoena.de. amoena.de 11

[ Körper und Geist ]

Helfen Sie Anderen Helfen Sie sich selbst

Wissenschaftlich nachgewiesen: Großzügigkeit hat eine physische Wirkung auf Sie Von Beth Leibson 12 Frühling/Sommer 2017

Barbra, eine Überlebende dreifach Rezeptor-negativen Brustkrebses, arbeitet freiwillig fünf Tage die Woche in drei Krebskrankenhäusern nahe ihrem Zuhause im südlichen Massachusetts.

Sie engagiert sich freiwillig in deren Ressourcenzentren, die Informationen für Krebspatienten, Überlebende und ihre Familien zur Verfügung stellen. Sie organisiert mehrere monatliche Sitzungen von „Look Good, Feel Better”, einem kostenlosen American Cancer SocietyProgramm, das Patienten hilft, mit der ästhetischen Seite der Krebsbehandlung umzugehen. Sie fungiert als Trauerberaterin und freiwillige Helferin in einem Hospiz.

Außerdem passt sie in dem örtlichen, ebenfalls von der American Cancer Society betriebenen Salon Perücken an die individuelle Kopfform der Patienten an.

Auch wenn es sich nicht finanziell auszahlt, findet Barbra diese Erfahrungen immens lohnenswert und Kraft schenkend. „Die Frauen erzählen mir die wundervollsten Dinge”, sagt sie. „Wenn ich Perücken gestalte, höre ich, ‘Oh mein Gott, ich fühle mich, als ob Sie mir mein Leben zurückgegeben haben’”, erklärt Barbra. Eine Frau sagte: „Ich habe in sechs Monaten kein einziges Mal gelächelt, aber dank Ihrer Hilfe lächle ich jetzt wieder jeden Tag.” Anderen zu helfen gibt Barbra einen Lebenssinn und Freude.

Ihr ist möglicherweise jedoch nicht bewusst, dass anderen zu helfen auch ihrer körperlichen Verfassung zuträglich ist. „Wenn Menschen zum Leben von anderen beitragen, zeigen viele Studien, dass sie selbst von einer Vielzahl an Möglichkeiten profitieren, ebenso wie die Empfänger,” sagt Stephen Post, Ph.D., Leiter des Center for Medical Humanities, Compassionate Care and Bioethics an der Stony Brook University und Bestseller-Autor von The Hidden Gifts of Helping.

Anderen zu helfen kann tatsächlich Ihre GehirnChemie mit einer Freisetzung von Dopamin beeinflussen, dem Hormon und Neurotransmitter, der (was Forscher „Helfer-High” nennen) Oxytocin liefert, das Krankheiten abhalten und Sie gesund halten kann, sowie Serotonin und Endorphine, die Depressionen und Ängste ausgleichen können.

Als Ergebnis kann die regelmäßige Freiwilligenarbeit Stress reduzieren, Depressionen bekämpfen und das Vorkommen von anderen psychischen Erkrankungen verringern. Sie kann auch zu einem längeren Leben beitragen, geistige Stimulation bieten, die abnehmende Hirnfunktionen verhindern oder verringern, Bluthochdruck bekämpfen und sogar Schmerzen bewältigen. „Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Gedanken von Ihren eigenen Schmerzen abzulenken, ist Ihre Gedanken auf jemand anderen zu richten”, sagt Post. „Beachten Sie, dass nicht die Anzahl der freiwillig geleisteten Arbeitsstunden ausschlaggebend für den zusätzlichen Nutzen ist”, fügt Post hinzu. Die meisten Menschen, die die Vorteile auskosten, leisten etwa 100 Stunden pro Jahr oder rund zwei Stunden pro Woche. „Ich denke, dass Kliniken ihren Krebspatienten ehrenamtliche Arbeit auf Rezept verordnen – oder zumindest dringend empfehlen – sollten”, sagt Post.

Und das ist ein Bereich, wo Selbst-Verarztung absolut sicher und in der Regel wirksam ist.

Sie möchten ein gesünderes, glücklicheres Leben?

Ehrenamtlich arbeiten hilft.

Ehrenamtliche oder freiwillige Arbeit ist genauso gut für die Menschen, die ihre Zeit und Energie spenden, wie für diejenigen, die die Früchte dieser Bemühungen erhalten. In der Tat zeigen Studien folgendes:

96 % der Befragten sagen, es macht sie glücklicher 94 % sagen, dass es ihre Stimmung verbessert, wenn sie anderen helfen

92 % sagen, es bereichert Ihren Lebensinhalt 89 % sagen, es verbessert ihr Wohlbefinden 80 % berichten vom Gefühl zunehmender Kontrolle über ihre Gesundheit

78 % bemerken, dass es ihnen leichter fällt, Verlust und Enttäuschungen zu überwinden

78 % sagen, es hilft ihnen, sich weniger gestresst

bezogen auf ihre eigene Situation zu fühlen

76 % s agen, freiwillige Arbeit hilft ihnen, sich gesünder zu fühlen

73 % berichten von reduziertem Stress 44 % erfuhren eine Abnahme des Todesrisikos in einem 5-Jahres-Zeitraum

13 % berichten von der Linderung körperlicher Schmerzen QUELLEN: National Institute of Mental Health (www.nimh.nih.gov), Imagine Canada (www.imaginecanada.ca) , Corporation for National and Community Service (www.nationalservice.gov), amoena.de 13

[ Rubriktitel ]

Ihr Weg zur Balance Die eigene Brust trotz der Diagnose Brustkrebs zu behalten, ist der Wunsch vieler Frauen. Durch verbesserte Früherkennungsmethoden und moderne Therapien kann heute bei mehr als 70 Prozent der Fälle brusterhaltend operiert werden. Doch nach der Operation unterscheidet sich die operierte Brust meist in Größe und Aussehen von der gesunden Brust.

Dies hat Auswirkungen auf den Körper und auch auf die Seele, für die es aber Lösungen gibt.

Körperliche Beschwerden Auch wenn nur ein Teil des Brustgewebes entfernt wird, kann es nach der Operation zu Bewegungseinschränkungen im Bereich des Armes und der Schulter sowie zu Narbenschmerzen kommen. Werden bei der Operation auch die Lymphknoten in der Achselhöhle entfernt, empfinden die betroffenen Frauen oft ein Spannungsgefühl in der Achsel und atmen mehr in die gesunde Seite. Dies führt häufig zu einer falschen Angewohnheit bei der Atmung und das Einnehmen einer Schonhaltung, die Verspannungen und weitere Schmerzen zur Folge haben kann.

der Operation. Finden Sie das für Sie richtige Maß. Sie sollten sich weder über- noch unterfordern.

AuswirKungen Auf die psyche Oft ist nach der Operation der BH nicht mehr ganz ausgefüllt und sitzt nicht mehr. Das verunsichert zusätzlich.

Viele Frauen tragen dann weite Kleidung im Schlabberlook und „verstecken“ die operierte Seite unter der Handtasche. So spiegelt die Schonhaltung auch das psychische Befinden der Frauen wieder.

Tipps für ihre BAlAnce

Ein Brustausgleich bringt nicht nur das Körperbild, sondern auch die Seele wieder ins Gleichgewicht.

Tipps für den AllTAg Sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten und lassen Sie sich ein kleines eigenes Programm mit ungefähr sechs Übungen zusammenstellen, das sowohl Atem- als auch Pumpübungen für den Lymphfluss beinhaltet. Es ist wichtig, täglich zu üben, mindestens bis zu einem Jahr nach

14 Frühling/Sommer 2017 14 Frühling/Sommer 2017

Ein gut sitzender Brustausgleich, der die Körpersymmetrie optisch wiederherstellt, macht zufriedener, sicherer und selbstbewusster.

Die Ausgleichsformen geben dem Körper die Symmetrie zurück. Sie sind aus extrem weichem Silikon und in unterschiedlichen Formen, Größen Beispiel für ein Ausgleichsteil mit Comfort+ und Stärken verfügbar. Sie werden einfach in den BH eingelegt oder haften als Contact Version direkt auf der Haut. So bieten sie Bewegungsfreiheit und Tragesicherheit in jeder Situation. In die Ausgleichsteile eingearbeitetes Comfort+ Material sorgt für einen beständigen Temperaturausgleich und verhindert so Hitzestau und Schwitzen unter dem Ausgleich.

Die extra dünnen Ränder schaffen einen natürlichen Übergang zum Körper. Damit bleibt der Brustausgleich auch unter enger Kleidung unsichtbar.

Alle Balance Ausgleichsformen sind im Sanitätsfachhandel frei verkäuflich oder auf Rezept erhältlich. Weitere Informationen zu den Amoena Balance Produkten finden Sie unter www.amoena.de.

[ Rubriktitel ]

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