Amoena Life Printemps / Été 2017 - BE by Amoena

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Printemps/Été 2017

MÉNOPAUSE Prenez les rênes pour vous préparer et accepter ce grand bouleversement

AIDER AUTRUI, S’AIDER SOI-MÊME La science le prouve la générosité a un effet physique sur vous

HISSEZ LES VOILES Collection de maillots de bain Amoena 2017

GLOIRE AUX FEMMES DE POUVOIR

L’AMOENA LIFE EST L’ELEMENT CLEF Nous voulons vous donner plus de contenu, plus fréquemment Telle une nourriture saine, des histoires pleines de sens nous nourrissent. Nous nous délectons du récit d’un ami, nous adorons les rires partagés, les surprises, le mystère et le côté poignant – tous ces fils émotionnels que les histoires utilisent pour nous connecter entre humains. Dans les pages de l’Amoena LIFE, au fil des ans, nous avons eu le privilège de vous raconter des histoires extraordinaires ou celles du quotidien, plus banales. Nous aimons votre fidélité et parce que nous y sommes très sensibles, nous voulons vous donner encore plus. Tout ce que vous aimez dans l’Amoena Life viendra à vous encore plus souvent. Notre nouveau site internet vous est dédié. Vous y trouverez des articles destinés à vous inspirer, à vous informer, comme ceux que vous appréciez jusque-là, pas seulement deux fois par an, mais chaque mois. Vous pourrez y accéder au quotidien, lorsque vous en aurez envie ou que vous aurez un peu de temps. Nous pourrons suivre ainsi les dossiers, reportages ou témoignages que vous préférez et vous en proposer d’autres semblables – ainsi tout le monde y gagne. Les deux prochaines éditions de notre magazine seront imprimées, mais parce que de plus en plus de femmes sont connectées, nous voulons les accompagner, vous accompagner. Et pour ne pas passer à côté d’une information ou d’un article, soyez toujours informée, en rejoignant gracieusement le Club Amoena. En vous inscrivant, vous serez informée sur la mise en ligne de nos dossiers, témoignages et reportages, mais vous recevrez aussi un cadeau de bienvenue, serez conviée à donner votre avis, à participer à des tests produits, à faire part de votre vécu… et bien sûr, le tout avec de nombreux avantages.

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[ à la une ]

GLOIRE AUX FEMMES DE POUVOIR Les temps ont bien changé !

Par Christina Relf Il n’y a jamais eu autant de femmes occupant des postes de direction en politique, en commerce international, dans les médias et dans le monde universitaire qu’aujourd’hui. Avec cet article, nous célébrons l’accès des femmes au leadership en dressant un constat sur le chemin que nous avons parcouru, les barrières que nous devons encore surmonter et les moyens mis en œuvre actuellement pour y arriver.

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[ à la une ]

Entre ces femmes qui détiennent à l’heure actuelle environ 4 % des postes de direction générale des entreprises S&P 500, avec les trois femmes placées à la direction générale d’une entreprise du CAC 40 en France, Theresa May et Angela Merkel qui dirigent respectivement le Royaume-Uni et l’Allemagne, et ces femmes entrepreneurs qui composent près de 37 % des nouvelles entreprises dans le monde, les femmes leaders continuent de faire les gros titres, autant dans le monde de l’entreprise qu’en politique. Il est vrai que, globalement, les femmes sont désormais bien plus acceptées comme leaders dans tous les milieux, et ce, particulièrement dans les pays développés, suscitant une attention axée non pas sur le fait qu’elles sont des femmes (à juste titre) mais sur leur capacité à répondre aux exigences de leur poste. Sept entreprises françaises figurent dans le top 10 des 200 plus grands groupes mondiaux comportant le plus de femmes dans leurs conseils d’administration. Grâce à la loi Copé-Zimmermann votée en 2010, qui impose un quota de 40 % de femmes dirigeantes d’ici 2017, la France a désormais un taux de féminisation de près de 30 %, alors qu’il était de 7 % en 2004. GlaxoSmithKline, la plus importante société pharmaceutique en Angleterre, a récemment nommé Emma Walmsley à la direction générale, faisant d’elle la femme la plus puissante du secteur et l’une des sept directrices générales des 100 entreprises les plus performantes au Royaume-Uni. Sa nomination survient alors que le président de GSK, Sir Philip Hampton, mène une initiative gouvernementale visant à accroître le nombre de cadres dirigeantes, et pour cause. En effet, une étude a démontré que des entreprises au RoyaumeUni, aux États-Unis et en Inde présentaient de meilleures performances financières lorsque le conseil d’administration comptait au moins une femme cadre. Chaque femme couronnée de succès aurait-elle besoin... d’une épouse ? Du moins, c’est ce que l’on dit. Cette affirmation pourrait être nuancée afin d’admettre que, pour réussir en affaires, tout un chacun, qu’il soit homme ou femme, a besoin d’avoir une vie équilibrée et d’une structure qui soutienne ses arrières. La société et les pratiques professionnelles doivent évoluer pour refléter ce nouvel état de fait : nous ne vivons plus dans les années 1950.

postes de direction. Et l’écart des salaires entre les sexes perdure, bien qu’il s’amenuise dans certains pays. Melanie Lawson, fondatrice de la marque britannique Bare Biology, s’est exprimée à ce sujet : « Les femmes sont confrontées à trois défis clés lorsqu’elles doivent surmonter des problèmes comme l’écart des salaires selon le sexe et le plafond de verre. Premièrement, nous avons des enfants. Cela signifie que nous devons délaisser notre carrière pendant un certain temps, ce qui joue en notre défaveur. Deuxièmement, nous sommes notre pire ennemie lorsqu’il s’agit de faire pression pour obtenir une augmentation de salaire ou une promotion. Troisièmement, la responsabilité des enfants est presque toujours confiée à la mère, même si sa carrière est aussi importante, voire plus importante, que celle de son mari. » Melanie a mené une brillante carrière dans la publicité avant de créer sa propre entreprise. Une dépression post-natale l’a amenée à rechercher des huiles de poisson pour l’aider à surmonter cette épreuve et cette quête l’a entraînée à concocter des suppléments d’Oméga-3 en utilisant des ingrédients parmi les plus raffinés. C’est ainsi que Melanie a lancé Bare Biology en 2013, créant sans l’aide de personne une marque que des détaillants de luxe comme Space NK, Liberty et Whole Foods se sont arrachée. Son entreprise est désormais réputée comme la meilleure sur le marché des Oméga-3. Prenez connaissance de ses meilleurs conseils pour devenir une femme couronnée de succès en page suivante.

« Nous sommes

sorties de l’ombre et prenons les

places qui nous reviennent

sur la scène mondiale. »

BRISER LE PLAFOND DE VERRE

Le « plafond de verre », ainsi qu’il est nommé, existe toujours cependant. Des femmes découvrent souvent qu’après avoir parcouru tant de chemin, elles ne peuvent progresser plus en avant dans leur domaine de spécialité tandis que leurs collègues masculins se voient nommés aux 4 Printemps/Été 2017

SE DÉVELOPPER ENSEMBLE

Le docteur Claudia Jonzcyk, professeur agrégée en études des entreprises à l’école de commerce ESCP Europe, reconnaît que de subtiles barrières entravent la progression des femmes. Avec des campus à Berlin, Londres, Madrid, Paris, Turin et Varsovie, l’ESCP Europe bénéficie d’une perspective globale sur un éventail de problèmes de gestion et Claudia a la conviction que les femmes continuent d’être confrontées à des obstacles comme le « sexisme bienveillant » consistant à tirer des conclusions obscures sur les types de postes et de responsabilités auxquels les femmes aspireraient. « Les femmes souffrent également d’un manque de soutien », explique-t-elle. « Les femmes ont besoin d’être guidées mais elles ont aussi besoin d’être parrainées. À des moments décisifs de votre carrière, vous avez besoin que l’un de vos supérieurs veille sur vous et cela n’est pas toujours le cas pour les femmes. » Ce besoin de mentors et l’importance des réseaux de soutien ont inspiré à la Dre Shola Mos-Shogbamimu, cofondatrice et éditrice en chef de Women in Leadership,

POURQUOI PAS VOUS ?

Melanie Lawson, fondatrice de la marque britannique Bare Biology, vous conseille. Si vous voulez arriver au top... 1. C essez de vouloir être parfaite et mettez-vous au travail. Les hommes ne cherchent pas à être parfaits, ils se lancent et s’obligent à sortir de leur zone de confort. 2. N e vous comparez pas aux autres et ne surestimez pas vos concurrents. Nous sommes tous confrontés aux mêmes problèmes, peurs et autres faiblesses. Il n’y aucune raison pour que vous ne soyez pas au top. 3. N ous excellons quand il s’agit de faire plusieurs choses en même temps. Toutefois, cela est aussi source d’un manque de concentration. Obligez-vous à travailler d’arrache-pied sur un projet ou une tâche. Coupez votre téléphone, les interfaces de notifications et mettez fin à toute autre distraction pour devenir super-productive.

la création d’un réseau conçu pour garantir aux femmes un accès aux ressources et au soutien requis pour maximiser leur entreprise ou l’impact de leur carrière. « À notre connaissance, il n’y a personne qui ait développé une entreprise fructueuse ou atteint le sommet de sa carrière sans bénéficier du soutien, de l’entraînement ou de la supervision requis spécifiquement pour y arriver », précise-t-elle. Shola, doublement qualifiée pour pratiquer le métier d’avocate à New York ainsi qu’en Angleterre et au Pays de Galles, et jouissant d’une vaste expérience des entreprises et du commerce, aide avec passion les femmes à réussir. Elle célèbre le fait que les femmes dirigeantes sont bien plus visibles aujourd’hui qu’auparavant : « Autant à l’échelle nationale qu’internationale, nous faisons bien mieux entendre nos désirs et nos ambitions tout en bravant ces stéréotypes socioculturels qui nous ont freinées si longtemps. Nous sommes sorties de l’ombre et prenons les places qui nous reviennent sur la scène mondiale. »

AMÉLIORER LES OPPORTUNITÉS

Qu’en est-il de la filière menant au leadership ? Donnonsnous aux jeunes femmes les outils dont elles ont besoin pour réussir ? Au Royaume-Uni, les femmes ont 35 % de chances en plus d’aller à l’université que les hommes. Toutefois, prendre un bon départ dépend parfois du conditionnement culturel et ce phénomène peut être plus ou moins ancré selon les pays dans le monde. D’après Melanie Lawson, fondatrice de Bare Biology, « Nous devons encourager les ambitions des filles dès le plus jeune âge, les aider à se concentrer sur le long terme et à se représenter une vie qui ne dépendrait pas du salaire d’un homme. Dans les pays en développement, l’éducation joue bien évidemment un rôle majeur pour favoriser cela.

Cela dit, le changement social y est aussi pour beaucoup. Les jeunes filles qui rêvent de devenir médecins mais ont le devoir de se marier selon la tradition doivent être soutenues, guidées et protégées. » En Afrique, des femmes comme Folorunsho Alakija sont parfaitement conscientes des obstacles auxquels les femmes sont confrontées. Quatrième fortune du Nigeria, Folorunsho est vice-présidente de Famfa Oil. Elle a créé la fondation Rose of Sharon afin de favoriser la prise d’autonomie des femmes, expliquant dans une interview récente au magazine Forbes qu’elle désirait inspirer une génération de dirigeantes, guidant et conseillant ces femmes tout en leur apportant des opportunités d’un avenir meilleur. Elle conseille aux aspirantes leaders de refuser qu’on leur dise « non », quelles que soient leurs chances d’obtenir ce qu’elles veulent. « Le mot “can’t” (ne pas pouvoir) n’existe pas dans le dictionnaire anglais, vous pouvez vérifier », déclare-t-elle. « Quoi que fasse autrui, peu importe, vous pouvez faire mieux. Vous devez simplement faire du mieux possible que vous puissiez. » Et c’est très certainement un conseil quel nous pouvons toutes soutenir de tout cœur.

Bare Biology : www.barebiology.com Women in Leadership : www.savvywomenscircle.org ESCP Europe : www.escpeurope.eu La Rose of Sharon Foundation : www.roseofsharonfoundation.wordpress.com Auteur, styliste et conseillère en communication, Christina Relf vit près de Winchester dans le sud de l’Angleterre et contribue souvent au magazine Amoena Life. amoena.be 5

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NAVIGUEZ EN DOUCEUR Haut Fiji aqua/multicolore 36-46 B, C Slip Fiji 36-48

HISSEZ LES VOILES

SONGE D’UNE NUIT D’ÉTÉ Bogota Une-pièce bleu nuit 36-48 B, C

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EN ROUTE VERS L’OCÉAN INDIEN Madagascar Une-Pièce imprimé aqua/rose 38-46 B, C

6 Printemps/Été 2017 6 Printemps/Été 2017

UN AIR DE BOHO Jakarta Une-Pièce khaki/multicolore 36-46 B, C; 38-46 D

LE CHARME DE LA MER ÉGÉE Paros Une-Pièce taupe/noir/blanc 36-46 B, C, D

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[ intitulé adoptez dele la look rubrique ] ]

UNE ENVIE IRRÉSISTIBLE DE WEEK-END N’aimeriez-vous pas que chaque jour soit un samedi ? Un brunch décontracté, une promenade au parc avec le chien, un peu de shopping, un cappuccino et des projets inattendus pour la soirée… Il n’y a rien de plus confortable qu’une journée printanière sans aucune obligation.

ADOPTEZ LE LOOK 1 Top Amoena Spaghetti avec dentelle, bois de rose, tailles S-XL, avec brassière intégrée 2 Aurelie sans armatures, ivoire, tailles 70-100 A, B, C, D, E et slip coordonné, tailles 36-50 3 Emmy sans armatures bonnets paddés, rose poudré/ivoire, tailles 70-95 AA, A, B, C, D et slip coordonné, tailles 38-50 8 Printemps/Été 2017 8 Printemps/Été 2017

[ intitulé de la rubrique ]

UNE TOUCHE PLUS SOPHISTIQUÉE ? 1 Top reversible Amoena, baie sauvage, tailles S-XL, avec brassière intégrée 2 Leticia sans armatures bonnets paddés, bleu nuit, tailles 70-95 AA, A, B, C, D, E, et slip coordonné, tailles 36-48 3 Gracy sans armatures bonnets paddés, peau/ivoire, mousse à mémoire de forme, tailles 70-95 AA, A, B, C, D, E, et slip coordonné, tailles 36-50

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[ reportage ]

MÉNOPAUSE

Prenez les rênes pour vous préparer et accepter ce grand bouleversement 10 Printemps/Été 2017

Avez-vous remarqué comme il est rare d’entendre des commentaires positifs sur la ménopause ? Il faut bien avouer que lorsque la ménopause et ses eﬀets secondaires se manifestent plus tôt que prévu, du fait d’une chimiothérapie ou d’une chirurgie, cela semble vraiment injuste. Cela dit, nous apprécions vraiment le point de vue positif de l’inﬁrmière américaine Marcelle Pick, spécialité Gynécologie-Obstétrique et cofondatrice de Women to Women (www. womentowomen.com) : « Les baby-boomeuses ont déjà changé le monde et à la ménopause, elles le feront à nouveau... L’heure est venue de mettre au placard ce stéréotype usé de la femme ménopausée qui serait fatiguée et irascible. »

AVANT

Que vous soyez confrontée à une ménopause naturelle ou chimique/médicale, voici 5 conseils à mettre en application : bien, faites du sport et ne fumez pas. En 1 Mangez

prenant ces trois bonnes habitudes, vous pouvez retarder le déclenchement de la ménopause naturelle et atténuer la gravité de vos éventuels symptômes. Choisissez ce qui est bon pour vous : des fruits et des légumes, des protéines maigres, des céréales complètes ainsi qu’une activité physique pratiquée avec plaisir.

vos os. Le calcium, la vitamine D et des 2 Renforcez

exercices de port de poids vous aideront à protéger vos os dès le début de la ménopause afin de prévenir l’affaiblissement de votre structure osseuse et l’ostéoporose.

vos options de traitement. Un traitement 3 Connaissez hormonal de substitution (THS) peut se révéler efficace pour traiter les symptômes de la ménopause. Cependant, si vous avez eu un cancer du sein, les œstrogènes présents dans le THS peuvent accroître le risque de récidive. vos niveaux de référence. Les hormones 4 Vérifiez

comme les œstrogènes, la testostérone et les hormones thyroïdiennes, ainsi que la densité osseuse doivent faire l’objet d’un suivi avant la ménopause afin d’aider les professionnels de santé qui vous entourent à vous donner les traitements adaptés lorsque le besoin s’en fera ressentir. Il vous suffit de faire un simple test sanguin ou une radio.

les options pour préserver votre fertilité. Les 5 Explorez

jeunes femmes ayant subi un cancer du sein font parfois l’expérience d’une ménopause temporaire due à la chimiothérapie ou à un autre traitement. Si vous avez pour projet d’avoir des enfants, il vaut mieux se pencher sur les techniques de préservation de la fertilité avant le début du traitement..

PENDANT Bouffées de chaleur ? Hydratez-vous. Boire rafraîchit tout votre système. Troubles du sommeil/Fatigue ? Créez un environnement calme, tempéré et sombre favorisant un meilleur sommeil. Troubles de l’humeur/Dépression ? Impliquez un réseau de soutien et n’ayez pas peur de demander de l’aide. Sécheresse vaginale ? Parlez-en à votre médecin. Il existe des lubrifiants non-hormonaux pour s’affranchir de ce problème courant.

APRÈS

1 Sachez-le. Ce n’est qu’au bout d’une année sans règles que vous êtes officiellement ménopausée. Vous êtes sous chimio ? Vos symptômes de ménopause peuvent s’atténuer et vos règles revenir à la fin du traitement.

2 Mettez-y du cœur. Tous les bonnes habitudes que vous

aurez prises pour gérer vos symptômes à la ménopause, comme bien manger et bouger ou faire du yoga et de la méditation, participeront aussi à réduire votre risque de cardiopathie. Continuez, vous tenez le bon bout !

3 Profitez de votre liberté. Pour beaucoup de femmes, les

années qui suivent la ménopause sont une période « dorée », libérée des responsabilités de la vie de femme active et étayée par la sagesse de l’expérience de toute une vie. Vivez ces années pleinement !

IrrésistibleComfort+ La chaleur ne sera plus jamais un problème si vous choisissez une prothèse mammaire Amoena bénéficiant de Comfort+, la technologie de régulation de la température. Nos produits ENERGY, NATURA et CONTACT vous aident à rester fraîche toute la journée. Plus d’informations sur amoena.be

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[ le corps et l’esprit ]

Aider autrui S’aider soi-même

La science le prouve : la générosité a un effet physique sur vous Par Beth Leibson 12 Printemps/Été 2017

Barbara, qui a surmonté un cancer du sein, fait du bénévolat 5 jours par semaine dans 3 hôpitaux, proches de son domicile dans le Massachusetts. Non contente d’intervenir dans les Espaces Rencontre et Information pour apporter des renseignements aux patients atteints d’un cancer et à leurs familles, elle anime également plusieurs sessions par mois de Look Good, Feel Better, un programme gratuit de l’American Cancer Society (ACS) qui aide les patients à faire face aux questions esthétiques liées au traitement du cancer. Barbara s’investit aussi dans les centres de soins palliatifs, accompagne les personnes en deuil et procède à des essayages de perruques. Barbara trouve ces expériences incroyablement enrichissantes et stimulantes. « Les femmes me disent des choses extraordinaires », raconte-t-elle. « Je fais essayer une perruque et l’on me dit : ouah, j’ai vraiment l’impression de revivre grâce à vous ». Un jour, une femme m’a confié : « Cela fait six mois que je n’ai pas souri mais grâce à votre aide, je compte bien sourire tous les jours à présent. » Aider autrui donne un sens à la vie de Barbara et lui apporte de la joie. Ce qu’elle n’a peut-être pas remarqué, c’est qu’aider autrui est aussi bénéfique pour son physique. « Lorsqu’une personne a pour but de contribuer à la vie d’autrui, un grand nombre d’études démontrent que la personne en retire aussi un éventail de bénéfices, de la même manière que les personnes qu’elle aide », déclare le Dr Stephen Post, directeur du Centre d’humanités médicales, de soins compassionnels et de bioéthique à l’université de Stony Brook, et auteur du best-seller The Hidden Gifts of Helping (Aider les autres pour vous aider vous-même). Aider autrui peut réellement influencer la chimie du cerveau, avec une libération de dopamine, l’hormone doublée d’un neurotransmetteur qui provoque ce que les chercheurs appellent « l’ivresse de l’aidant », ce à quoi s’ajoutent l’ocytocine, capable de repousser la maladie et de vous garder en bonne santé, ainsi que la sérotonine et les endorphines, à même de compenser la dépression et l’angoisse. De ce fait, la pratique régulière du travail volontaire permet de lutter contre le stress, de combattre la dépression et de réduire la fréquence d’autres maladies mentales. Cela peut aussi favoriser la longévité, être source d’une stimulation mentale à même de ralentir voire de prévenir le déclin de la fonction cérébrale, atténuer l’hypertension et même favoriser un meilleur contrôle de la douleur. « L’un des meilleurs moyens d’éloigner vos pensées de vos propres douleurs et afflictions est bien de se concentrer sur celles d’autrui », déclare le Dr Post. Par ailleurs, il ne sert à rien de faire plus de travail volontaire pour en retirer plus de bénéfices, préciset-il. La majorité des gens qui en retirent des bénéfices s’y consacrent environ 100 heures par an, c’est-à-dire deux heures par semaine grosso modo. Et c’est bien un domaine où l’auto-médication est sans danger et se révèle généralement efficace.

Vous voulez mener une vie plus saine et plus heureuse ? Le volontariat est un bon moyen d’y arriver.

Le volontariat profite autant aux personnes qui y consacrent du temps et de l’énergie qu’aux personnes qui reçoivent le fruit de ces efforts. De fait, des études démontrent que :

96 % des participants affirment que cela les rend plus heureux

94 % affirment qu’aider autrui les rend de meilleure humeur

92 % déclarent que cela « enrichit le sentiment d’avoir un but dans la vie »

89 % déclarent que cela « accroît leur sentiment de bien-être »

80 % affirment avoir le sentiment de mieux contrôler leur santé

78 % remarquent que cela leur permet de

surmonter une perte ou une déception

78 % déclarent que cela les aide à mieux accepter leur propre situation

76 % affirment que le volontariat leur donne le sentiment de vivre plus sainement

73 % se disent moins stressés 44 % ont vu diminuer le risque de mourir dans les cinq ans

13 %

signalent l’atténuation d’une douleur physique

RESSOURCES : National Institute of Mental Health (www.nimh. nih.gov), Imagine Canada (www.imaginecanada.ca), Corporation for National and Community Service (www.nationalservice.gov), amoena.be 13

[ intitulé de la rubrique ]

POST-SCRIPTUM Nous voulons vous remercier une fois de plus. Savoir que notre travail, qui est entre vos mains, a été apprécié autour d’un café ou dans une salle d attente, nous a procuré un réel plaisir. Recevoir vos lettres et passer du temps avec vous, nous en a procuré encore plus. Nous vous sommes reconnaissants, et de façon inspirée et pleine d’espoir, nous nous réjouissons de notre nouveau format en ligne. Il y a tant à découvrir, accompagnez nous ! amoena.be/amoenalife

14 Printemps/Été 2017

[ intitulé de la rubrique ]

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