Magazine Amoena4Life - Édition 2019 - BELGIUM FR

AMOENA4LIFE amoena.be

Édition 2019

« FAIRE DU YOGA AIDE À SOIGNER LE LYMPHŒDEME » Gérer les effets secondaires auxquels tant de femmes sont confrontées

LE PLASTIQUE DANS LES OCÉANS Et ce que nous pouvons faire pour y remédier – Notre guide pratique

L’AMBASSADRICE DE LA CONFIANCE EN SOI Découvrez l’histoire inspirante de Vera, la mère de la star de la pop Rita Ora

CALME ET CONFORT AU NATUREL 3 remèdes faciles pour soulager les effets secondaires

GROS PLAN SUR: La compression est intimement liée au cancer du sein Amoena4Life-2019_BE-FR_final_RZ.indd 1

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Chère Lectrice, Notre vision fondatrice est de soutenir les femmes touchées par le cancer du sein dès le diagnostic et à cette fin, nous avons perfectionné un grand nombre de nos produits. Amoena renouvelle son engagement à fournir des solutions innovantes en vue de soutenir votre confiance en vous.

Dans cette perspective, il est essentiel à nos yeux de savoir et d’observer ce qui se passe, non seulement dans l’univers du cancer du sein mais aussi dans notre société tout entière. Dans la présente édition, nous explorons un peu des deux. Nos articles sur le lymphœdème et la compression thérapeutique nous éclairent sur un défi qu’un grand nombre de femmes doivent affronter et que la plupart connaissent mal. C’est pourquoi nous avons interrogé les experts: quelles sont les avancées en matière de compression thérapeutique?; à quoi les femmes doivent-elles s’attendre? Ils nous ont fourni de précieuses réponses et des conseils pratiques.

Au sein de notre monde à grande échelle, nous ne pouvons ignorer le constat environnemental actuel.

En prendre conscience est la première étape vers la création d’un changement positif. Nous vous mettons le pied à l’étrier avec notre article d’information sur les plastiques qui polluent nos océans.

Ce qui reste le plus important à nos yeux, ce sont vos histoires inspirantes. Nous les rassemblons sur le site 'lejouroujaiappris.be' et espérons que vous partagerez votre histoire avec nous. L’une de ces histoires nous est racontée par Vera Ora, qui est à la fois médecin, mère, militante et ambassadrice Amoena. C’est une femme pleine d’énergie et heureuse de faire passer son message de sensibilisation.

Nous accueillons vos retours et espérons que cette édition va vous plaire.

Lene Ploug Bülow Déléguée commerciale en chef Directrice générale

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Page 18 Calme et confort au naturel

Page 13 Le plastique dans les océans

SOMMAIRE 11

Gros plan sur : Lymphœdème et compression

LE PLASTIQUE DANS LES OCÉANS

Le plastique représente à lui seul les 3/4 des

04 L A COMPRESSION EST INTIMEMENT

déchets qui polluent les océans et menacent la vie marine. Comment pouvez-vous y remédier ? Lisez notre guide.

LIÉE AU CANCER DU SEIN

Ce que chaque femme doit savoir sur l’opération du sein, le lymphœdème et la compression thérapeutique.

12 « NOUS OPÉRONS UN CONTRÔLE PERMANENT DE LA QUALITÉ »

09 « FAIRE DU YOGA AIDE À SOIGNER

Amoena se sent responsable de ses produits et de sa chaîne de fabrication ainsi que de leur impact sur le monde.Interview de Dirk Müller, vice-président senior.

14

LE LYMPHŒDÈME »

Christine Raab a développé un lymphœdème dans le bras droit à la suite de l’opération de son cancer du sein. Mais le yoga lui est bénéfique.

CALME ET CONFORT AU NATUREL

Des remèdes naturels existent pour réconforter et soulager votre peau et votre âme pendant le traitement d’un cancer. Explorons les bienfaits du gingembre, des huiles essentielles et des mouvements énergétiques.

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« FAIRE DU YOGA AIDE À SOIGNER LE LYMPHŒDEME » Gérer les effets secondaires auxquels tant de femmes sont confrontées

LE PLASTIQUE DANS LES OCÉANS Et ce que nous pouvons faire pour y remédier – Notre guide pratique

L’AMBASSADRICE DE LA CONFIANCE EN SOI

16 R ENCONTRE AVEC VERA ORA :

Découvrez l’histoire inspirante de Vera, la mère de la star de la pop Rita Ora

Édition 2019

EMMENEZNOUS AVEC VOUS ! amoena.com

CALME ET CONFORT AU NATUREL

AMBASSADRICE DE LA CONFIANCE EN SOI

3 remèdes faciles pour soulager les effets secondaires

GROS PLAN SUR: La compression est intimement liée au cancer du sein

Vera Ora est une femme médecin devenue patiente le jour où on lui diagnostique un cancer du sein. Découvrez toute son histoire.

Consultez Amoena4Life dans un format numérique sur amoena.com, partout, à tout moment. Chez vous ou en déplacement, sur votre PC, tablette ou smartphone.

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Gros plan sur : Compression et lymphœdème

La compression thérapeutique et le cancer du sein sont intimement liés La plupart des femmes savent qu’un cancer du sein s’accompagne d’un vaste éventail d’effets secondaires et de traitements post-cancer. La compression de la cage thoracique est une pratique postopératoire très répandue, à l’instar de la compression du bras du côté où l’opération a été pratiquée, des années plus tard parfois. Pourquoi ? Nous avons interrogé plusieurs professionnels de la santé pour y voir plus clair.

« Lorsque l’on évoque les vêtements de compression, beaucoup d’entre nous pensent à des proches âgés qui portaient des chaussettes ou des bas de contention à cause de leurs jambes gonflées », déclare Sasha Roche Kelly, infirmière générale certifiée et thérapeute en drainage lymphatique manuel à Wexford, en Irlande. « Ces vêtements étaient difficiles à porter du fait de matières très rigides », ajoute-t-elle. Cependant, la compression a beaucoup évolué au cours des vingt dernières années. Quelle que soit la partie de votre corps devant être comprimée (les bras, les jambes, le buste ou le tronc), les matières actuelles sont conçues pour être « faciles à porter, faciles à mettre et à enlever, et plus douces pour la peau. »

D’après le terme « vêtement de compression », on pourrait penser qu’un soutien-gorge de compression postopératoire serre beaucoup le buste. Pas forcément, affirme Kelly : « Vous devez sentir que le vêtement vous offre le soutien dont vous avez besoin. Mais en plus de vous soutenir, il doit être confortable », précise-t-elle. « Le soutien-gorge ou la brassière de compression ne doit meurtrir ni pincer aucune zone, ni encore irriter le buste, l’aisselle ou le rachis thoracique. »

Si votre cancer du sein touchait les ganglions lymphatiques environnants, il est fort probable que ces ganglions ont été enlevés, en partie ou en totalité, lors de la mastectomie. Il arrive aussi parfois que les ganglions lymphatiques soient touchés par la radiothérapie.

Ces dysfonctionnements du système lymphatique, inévitables pour éviter la propagation des cellules cancéreuses, peuvent provoquer une accumulation du liquide lymphatique. En résulte un gonflement appelé lymphœdème pouvant se manifester juste après le traitement ou bien plus tard, des années parfois, généralement au niveau du bras du côté touché par le cancer.

QUELS SONT LES LIENS ENTRE CANCER DU SEIN ET COMPRESSION ?

Immédiatement après une opération du sein, les médecins recommandent souvent de porter un vêtement de compression pour stabiliser la zone pendant la cicatrisation. Sa finalité :

Protéger la zone opérée de toute infection ;

Limiter l’apparition d’un hématome, d’une cicatrice ou d’un œdème postopératoire ;

Maintenir en place l’implant ou la reconstruction par lambeau ;

Éviter l’accumulation de liquide lymphatique pouvant provoquer un lymphœdème.

« Les vêtements de compression figurent parmi les quatre pierres angulaires du traitement du lymphœdème », explique Kelly. Les trois autres sont les soins de la peau, le drainage lymphatique manuel et le mouvement.

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Photo : WavebreakMediaMicro /Adobe Stock

LORSQUE DES GANGLIONS LYMPHATIQUES SONT ENLEVÉS

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Lors de la première étape de traitement d’un lymphœdème aigu, des bandes de compression sont nouées autour du membre touché et changées quotidiennement par un professionnel qualifié. C’est ce qu’on appelle un « traitement de décongestion intensif » qui se poursuit généralement pendant 15 jours d’après Jean-Claude Ferrandez, masseur-kinésithérapeute en Avignon, en France. « En plus des bandes, il faut faire certains exercices pour garantir une décongestion maximale. L’activité physique est particulièrement importante à ce stade », ajoute-t-il.

médical mais à l’heure actuelle, il existe tant d’options à la mode », ajoute-t-elle. Et de fait, avoir un choix de jolis modèles aide les femmes à respecter leur programme d’entretien. « Les patientes doivent vraiment porter le manchon pour contenir le lymphœdème. C’est le plus grand obstacle pour la plupart des femmes car elles refusent tout simplement de le porter. » Mais grâce à l’éventail renouvelé de coloris et de modèles, elles ont plus confiance en elles.

CONSEILS AUX PATIENTES TOUCHÉES PAR LE CANCER DU SEIN

LES ÉTAPES DU TRAITEMENT D’UN LYMPHŒDÈME

Burkart conseille à chaque femme opérée d’un cancer du sein de s’informer sur le lymphœdème et sa prévention. Elle recommande également de prendre les précautions suivantes :

Le drainage lymphatique manuel est un genre de massage qui peut compléter le traitement par bandes de compression. D’après Kelly, le drainage lymphatique manuel doit « donner l’impression qu’un papillon effleure votre peau, c’est aussi doux que cela ». Une trop grande pression empêcherait en effet les vaisseaux lymphatiques sous la peau d’assurer la circulation.

Lors de la seconde étape « d’entretien », les bandes sont souvent remplacées par un manchon de compression qui stabilise la décongestion et évite la résurgence du gonflement. C’est un manchon qu’un grand nombre de femmes portent à vie, surtout lorsqu’elles voyagent ou font du sport afin d’éviter toute accumulation de la lymphe. « Les moments où une femme doit porter le manchon dépend de son style de vie », conclut Ferrandez.

MODE ET FONCTION Nancy Burkart, une applicatrice certifiée de produits pour le traitement du lymphœdème aux États-Unis, voit le bon côté des manchons de compression : « Les coloris sont tendance. Pendant longtemps, tout était beige

1.

R éalisez des mesures dès le diagnostic pour établir la taille de référence de votre poignet, avant-bras et haut du bras. Puis surveillez votre bras et mesurez-le de temps en temps. Un kinésithérapeute ou un spécialiste du lymphœdème peut le faire pour vous tous les trois-quatre mois. « C’est en opérant un suivi que vous saurez immédiatement s’il y a un changement nécessitant une prise en charge », précise Burkart.

2. Ayez un manchon ou un gantelet en guise de traitement préventif « parce qu’on ne sait jamais quand un lymphœdème peut se développer ».

Portez-le quand vous voyagez ou sur les conseils de votre médecin.

Faire preuve de proactivité en matière de soins, c’est avoir l’esprit tranquille. Ferrandez insiste sur le fait que « les patientes doivent apprendre à participer activement au traitement de ce dysfonctionnement circulatoire.

Elles [peuvent aussi] s’initier à l’auto-drainage ou l’auto-bandage.

Parmi les nouvelles techniques de décongestion figurent des dispositifs d’auto-bandage qui prennent moins de deux minutes », précise-t-il.

Comme le lymphœdème est une maladie à vie, un diagnostic précoce peut vous aider à gérer ce dysfonctionnement avec succès et à mener une vie pleine et active par la suite.

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BIENTÔT EN 2019! lejouroujaiappris.be

À VOS CÔTÉS À CHAQUE É TAPE DU CHEMIN CHAQUE HISTOIRE EST UNIQUE Le diagnostic d’un cancer du sein fait voler votre monde en éclats. Et chaque jour, des femmes du monde entier traversent l’épreuve que vous vivez. Sur LeJourOuJaiAppris.be, des femmes s’expriment sur cette journée qui a bouleversé leur vie. Chaque histoire est unique et nous vous invitons à partager vos expériences personnelles à votre tour. Partager ces histoires est l’un des moyens les plus puissants dont les femmes disposent pour s’entraider.

VOUS N’ÊTES PAS SEULE Le diagnostic d’un cancer du sein peut fait surgir une foule de questions et d’inquiétudes mais aussi un profond sentiment de solitude. Sur le jour ou jai appris, vous n’avez plus à vous sentir seule. C’est une plateforme communautaire en ligne qui permet aux femmes de s’entraider et de se soutenir par le biais d’articles d’information, d’interviews inspirantes et de bons conseils. C’est un lieu où les femmes se sentent mieux informées et plus autonomes, même lorsqu’elles sont particulièrement fragiles.

Rendez-vous sur lejouroujaiappris.be dès aujourd’hui pour trouver des réponses et le soutien dont vous avez besoin à chaque étape de votre parcours.

TheDayIWasTold illustre l’engagement d’Amoena à soutenir et favoriser l’autonomie des femmes touchées par le cancer du sein dès le diagnostic pour qu’elles gardent confiance en elles et continuent à mener une vie active.

L’objectif de "lejouroujaiappris" est de vous soutenir tout au long de votre parcours

Vous pouvez consulter le site sur votre mobile, votre tablette ou votre ordinateur portable

"lejouroujaiappris" est avec vous à chaque étape du chemin

Amoena4Life 2019, amoena.com | Éditeur : AMOENA Medizin-Orthopädie-Technik GmbH, Kapellenweg 36, 83064 Raubling | Rédactrice en chef : Lena Ehmsen Lachenmeier | Contributeurs : Stella Hombach, Christina Relf, Lee Thrash | Directrice artistique et design : Sandy Braun | Photographie : Timo Raab, Tobias Gratz, BVMed, Stocksy, Adobe Stock | Imprimeur : G. Peschke Druckerei GmbH - Parsdorf b. Munich | Contact : info@amoena.com | Tous droits réservés. La reproduction ou l’utilisation des contenus, de quelque manière que ce soit, est strictement interdite sans l’utilisation préalable écrite de l’éditeur. Cette brochure est distribuée aux détaillants et établissements médicaux. Amoena ne peut être tenue responsable des erreurs graphiques ou typographiques. Bien que toutes les précautions soient prises pour s’assurer que les informations contenues dans ce magazine sont exactes, l’éditeur ne peut être tenu responsable de l’utilisation ou de la confiance en l’exactitude de telles informations. Aucune des informations fournies ne se substitue à une prise en charge professionnelle et ne doit être utilisée pour le diagnostic ou le traitement d’un problème de santé ou d’une maladie. Si vous avez, ou pensez avoir un problème de santé, consultez votre médecin. Aucune responsabilité pour les inscriptions manuscrites indésirables.

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Gros plan sur : Lymphœdème et compression

« Faire du yoga aide à soigner le lymphœdème » En 2014, à 31 ans, Christine Raab apprend qu’elle a un cancer du sein. Lors de son opération de conservation du sein, les chirurgiens doivent aussi enlever quelques ganglions lymphatiques. Résultat : la lymphe ne circule plus correctement et Christine développe un lymphœdème secondaire dans le bras droit. Elle nous explique comment l’œdème a bouleversé son quotidien et dans quelle mesure le yoga stimule la circulation lymphatique.

Rédacteurs en chef : Quand avez-vous remarqué que quelque chose clochait avec votre bras ?

Christine Raab : Après l’une de mes dernières sessions de chimiothérapie. J’ai pris place dans la voiture, j’ai regardé mes bras et je me suis aperçue que le bras droit était quelque peu plus gros que le gauche. Je suis tout de suite allée consulter mon médecin. Il a diagnostiqué un lymphœdème et m’a prescrit des séances de drainage lymphatique.

Photo : Timo Raab

Le drainage lymphatique manuel est un massage spécial fondé sur des mouvements de rotation doux pour tenter de désengorger les tissus et de stimuler la circulation lymphatique.

C’est tout à fait cela. Lorsque l’œdème s’est progressivement résorbé grâce aux massages et à une technique de bandage spéciale, j’ai été équipée d’une bande de compression du bras. J’ai dû la porter tous les jours pendant deux ans et demi. Je ne pouvais l’enlever que la nuit.

Avant votre opération, saviez-vous que vous étiez susceptible de développer un œdème à la suite de l’ablation de ganglions lymphatiques ?

Non. Pendant la chimiothérapie, j’ai vu une femme qui portait un bandage de ce type au bras mais j’ignorais pourquoi elle portait cela. À vrai dire, à l’époque, je me disais : « Heureusement que je n’ai pas cela en plus. »

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Gros plan sur : Lymphœdème et compression est constamment en mouvement. C’est la base pour que la lymphe ne puisse pas s’accumuler. Bouger les épaules avec un mouvement de rotation peut aussi stimuler la circulation lymphatique dans les bras mais il ne s’agit pas là d’un exercice de yoga en particulier.

LE LYMPHŒDÈME, C’EST QUOI ?

Un lymphœdème est provoqué par l’endommagement ou l’ablation de vaisseaux ou de ganglions lymphatiques qui empêche alors la lymphe de circuler correctement. Autrement dit, elle s’accumule dans les tissus et dans les espaces entre les tissus, ce qui provoque un gonflement. Les premiers symptômes sont une sensation de lourdeur et de tension dans la zone touchée, et l’apparition d’un gonflement. Parmi les femmes opérées du sein, un lymphœdème secondaire ou « acquis » survient souvent sous ou au niveau des bras et parfois même au niveau de la poitrine ou des mains.

VOTRE CORPS A TANT ENDURÉ FACE AU CANCER DU SEIN Comment avez-vous réussi à gérer l’œdème ?

Mon état d’esprit positif, non seulement par rapport à mon corps mais aussi par rapport au lymphœdème. Me dire : « Mais pourquoi j’ai ce stupide lymphœdème, et pourquoi je dois faire des exercices et porter ces bandes de compression ?» n’aurait rien changé à mon bras gonflé. Au lieu de cela, j’essaye de me souvenir que mon corps a traversé beaucoup d’épreuves à cause de mon cancer du sein et qu’il a besoin de temps pour se remettre.

LA CHALEUR STIMULE LA CIRCULATION SANGUINE ET PAR CONSÉQUENT AGGRAVE LE LYMPHŒDÈME. Le lymphœdème est-il un frein à votre vie quotidienne ?

Pour protéger mon bras droit des efforts soutenus et de la chaleur, j’ai dû réapprendre beaucoup de choses mais j’y suis habituée maintenant. Par exemple, pour soulager la pression sur mon bras, je porte désormais mon sac à main à gauche et il en va de même pour les valises et les sacs de courses bien remplis. Lorsque je cuisine avec une poêle, j’utilise la main gauche plutôt que la droite pour remuer les aliments. Cela évite que des projections d’huile chaude tombent sur l’œdème car la chaleur, qu’elle soit forte ou modérée, stimule la circulation sanguine et par conséquent aggrave le lymphœdème.

Après votre cancer du sein, vous avez suivi une formation pour devenir professeur de yoga.

Dans votre blog, vous expliquez que certains exercices de yoga améliorent aussi la circulation lymphatique. Comment cela marche ?

La pratique de la respiration abdominale stimule quelque peu la circulation de la lymphe, à l’instar d’exercices qui consistent à alterner des mouvements de contraction et de relâchement des muscles. Il y a aussi une foule de mouvements dynamiques en yoga. Autrement dit, on ne reste pas statique, on

Christine Raab, 35 ans, est une maquilleuse indépendante, spécialisée dans les cosmétiques naturels.

Après sa guérison d’un cancer du sein, elle complète sa formation pour devenir professeur de yoga.

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Photo : obs/medi GmbH & Co. KG/© BVMed

À PROPOS DE CHRISTINE

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LE PLASTIQUE DANS LES OCÉANS ET CE QUE NOUS POUVONS FAIRE POUR Y REMÉDIER On le sait depuis des années, une quantité astronomique de déchets plastiques dérivent au gré des océans. Pourquoi ce phénomène est-il si problématique et que peut-on faire, à notre échelle, pour y mettre un terme ?

Aucun effort réel ou presque n’est mené pour nettoyer nos océans, à l’exception des projets individuels d’organisations non-gouvernementales et des initiativesprivées. Il est donc d’autant plus important que nous réfléchissions tous à notre consommation de plastique.

Les experts estiment qu’à l’heure actuelle, près de 150 millions de tonnes de déchets plastiques dérivent en mer, qu’il s’agisse de sacs poubelles, de filets de pêche ou de minuscules microparticules à peine visibles à l’œil nu. Pourquoi cela pose problème ? Les particules plastiques contiennent non seulement des toxines mais agissent aussi comme une sorte d’aimant sur les substances polluantes.

Autrement dit, le plastique rassemble les polluants néfastes pour la faune et la flore des océans.

Un grand nombre de créatures marines confondent aussi le plastique avec de la nourriture. Une fois avalées, les morceaux de plastique peuvent endommager l’estomac et les intestins de ces animaux.

CE QUE NOUS POUVONS FAIRE 1. Faites des économies de plastique – autrement dit, utilisez des sacs en coton plutôt qu’en plastique pour faire vos courses et achetez des légumes en vrac. Les déchets plastiques qui subsistent doivent être jetés dans les bennes de recyclage jaunes.

2. Choisissez des fibres naturelles – non seulement pour vos vêtements mais aussi votre linge de lit et vos serviettes de toilette.

Lors du lavage, les textiles à base de polyester, de nylon et d’acrylique peuvent perdre de minuscules fibres de plastique que les stations d’épuration ne sont pas en mesure de filtrer.

3. Évitez les microplastiques – en évitant d’utiliser du dentifrice, des soins gommants et des cosmétiques qui contiennent des microplastiques car ces minuscules particules de plastique sont extrêment difficiles à filtrer lors du traitement des eaux usées.

Photo : Martí Sans/Stocksy

CE QUE AMOENA FAIT POUR L’ENVIRONNEMENT Amoena recycle autant que possible. En témoigne le recyclage total après production des déchets du film polyuréthane élastique dont toutes les prothèses mammaires sont revêtues. Le taux de recyclage de notre entreprise est actuellement de plus de 95 %. Même pendant le développement initial de nouveaux produits, Amoena songe déjà à des emballages non plastiques et non synthétiques.

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4. Parlez de cet océan de plastique. Mieux le grand public sera informé, plus il prendra des mesures responsables et plus vite la pollution des océans pourra commencer à faire machine arrière. Nous sommes ravis d’apporter notre contribution avec la publication de cet article !

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« Nous opérons un contrôle permanent de la qualité » De nombreuses entreprises font fabriquer leurs produits à l’étranger. Dirk Müller est en charge du développement et du traitement des textiles chez Amoena.

Dans cette interview, il explique comment Amoena garantit que les conditions de travail dans ses filiales à l’étranger respectent les normes allemandes et comment l’entreprise s’engage pour le développement durable.

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TEINDRE AVEC LE MOINS D’EAU POSSIBLE Comment savez-vous que les entreprises avec lesquelles vous traitez ne font pas de sous-traitance ?

Nous visitons régulièrement ces entreprises et vérifions systématiquement la qualité de chaque lot de fabrication. Si le travail était sous-traité, nous nous en apercevrions. Nous menons également des inspections surprises à intervalles réguliers. Cela dit, chez Amoena, ce qui est particulièrement important à nos yeux, c’est de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour avoir des processus de fabrication aussi durables que possible.

Rédacteurs en chef : Chez Amoena, vous fabriquez vous-mêmes les articles de lingerie et les maillots de bain ?

Dirk Müller : Nous avons nos propres sites de production et des partenariats de longue date avec nos fournisseurs, basés en Amérique centrale et en Asie.

Amoena achète ses matériaux à l’étranger parce que les prix y sont moins élevés ?

C’était vrai, du moins à l’origine. Afin de réduire les coûts, presque toutes les grosses entreprises spécialisées dans le textile et l’habillement ont commencé à délocaliser leur production à l’étranger dans les années 1980. Cela a entraîné la création, par les filatures et les ateliers de couture nationales, de filiales en Asie. Des marchés comme la Chine disposent à présent d’un avantage qualitatif sur nous dans le domaine de la fabrication textile. À l’heure actuelle, la plupart des fournisseurs des matières premières et des fibres textiles sont eux aussi en Extrême-Orient.

Vous avez un exemple ?

Les matériaux que nous utilisons proviennent généralement de fournisseurs qui ont leurs propres infrastructures de traitement des eaux usées.

Autrement dit, la fabrication et la teinte des textiles nécessitent beaucoup moins d’eau par rapport à une usine traditionnelle. Afin de respecter les normes environnementales, nous commandons uniquement des matériaux certifiés Oeko-Tex® Standard 100.

Nous garantissons ainsi que les textiles ne contiennent aucune substance nocive pour la santé.

LES DROITS DES EMPLOYÉS SONT RESPECTÉS

QUE SIGNIFIE LA MENTION « STANDARD 100 BY OEKO-TEX® » ?

Photo : Tobias Gratz

Comment garantissez-vous que vos entreprises partenaires à l’étranger ont une fabrication responsable et traitent bien leurs employés ?

Toutes les entreprises avec lesquelles nous travaillons, notamment celles au Costa Rica et en Asie, s’inscrivent dans l’Initiative de conformité sociale en entreprise (Business Social Compliance Initiative, BSCI) et sont certifiées par l’association WRAP (Worldwide Responsible Accredited Production) pour une production certifiée responsable à travers le monde.

Les certifications BSCI et WRAP sont comme une norme de référence dans l’industrie textile.

La mention Standard 100 by Oeko-Tex certifie la sécurité de nos textiles en termes de santé humaine. Cela concerne non seulement les vêtements, le linge de lit et les serviettes de toilette mais aussi les produits et accessoires textiles bruts et semi-finis comme le fil, le tissu, les boutons et les étiquettes. Lorsqu’un produit est certifié, cela signifie qu’il a été testé et qu’il ne contient pas de substances polluantes en concentrations excessives. Cette certification est délivrée par l’International Association for Research and Testing in the Field of Textile and Leather Ecology (Oeko-Tex).

Qu’entendez-vous par « norme de référence » dans ce contexte précis ?

La certification est un genre de code de conduite garantissant que les conditions de travail répondent aux normes européennes et que les droits des employés sont respectés. En bref, les conditions de production sont sûres, la sécurité incendie est aux normes, le travail des enfants est interdit, les semaines de travail ne dépassent pas quarante heures, les employés bénéficient d’une couverture sociale, le droit de former un syndicat est respecté et le paiement d’un salaire minimum garanti.

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CALME ET CONFORT AU NATUREL : 3 remèdes faciles pour soulager les effets secondaires

Il existe une foule de moyens naturels pour réconforter son corps pendant la maladie et le traitement du cancer. Certains sont si élémentaires que l’on oublie parfois d’y recourir comme dormir assez, respirer profondément et passer du temps dehors. La nature nous offre également un éventail de remèdes médicinaux.

Dans cet article, nous explorons les bienfaits potentiels du gingembre, des huiles essentielles et des mouvements énergétiques.

Ressources : www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger www.healthline.com

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LE GINGEMBRE POUR SOULAGER LES MAUX D’ESTOMAC

L a régulation du rythme cardiaque et de la pression artérielle Une meilleure position du corps U n meilleur équilibre D e la souplesse et de la force L a diminution du stress et de l’angoisse U ne structure du sommeil améliorée L ’apaisement des douleurs dues à l’ostéoarthrite

Nombre de personnes sont intimement convaincues – une conviction longtemps mise en pratique par la médecine orientale – que le gingembre soulage les maux d’estomac. Des preuves concluantes selon les normes cliniques actuelles restent difficiles à établir, quoique les résultats de certaines études démontrent que le gingembre ou Zingiber officinale est plus efficace qu’un placebo pour réduire les nausées postopératoires.

L’AROMATHÉRAPIE POUR LE SOMMEIL, LES ONGLES ET L’IMMUNITÉ « J’aurais aimé connaître les huiles essentielles quand j’étais sous traitement », confie Eden Lackey, devenue conseillère en aromathérapie après son cancer du sein. « Heureusement que je les ai découvertes pendant l’après-traitement. Confrontée aux effets secondaires, je prenais alors des médicaments débilitants », ajoute-t-elle.

L’aromathérapie a aidé Lackey à guérir. Aujourd’hui, elle est représentante pour doTERRA, un leader mondial sur le marché des huiles essentielles.

SOUS QUELLE FORME PRENDRE DU GINGEMBRE ?

Faites du thé au gingembre. Faites bouillir 4 à 6 tranches fines de gingembre cru lavé et pelé dans 500 ml d’eau pendant 10 à 20 minutes. Ajoutez un jus de citron vert, du miel ou du sirop d’agave pour adoucir votre thé.

L es bonbons et les compléments alimentaires au gingembre se trouvent facilement dans la plupart des parapharmacies. Veillez à demander l’avis à votre médecin avant d’ajouter un remède complémentaire à vos médicaments habituels. Le gingembre est réputé pour ses interactions négatives avec les traitements contre l’hypertension, le diabète et les anticoagulants.

Les huiles essentielles s’utilisent en inhalation ou en application sur la peau. Comme elles sont très concentrées, il convient de les mélanger et de les diluer avec une huile végétale, comme l’huile d’olive ou de coco, ou d’utiliser un diffuseur.

REMÉDIER AUX EFFETS SECONDAIRES « Notre mélange exclusif pour mieux dormir contient notamment de la lavande, de la marjolaine, de la camomille romaine, d’ylang ylang, du bois de santal et de la gousse de vanille », dévoile Lackey. Pendant sa convalescence, elle avait beaucoup de mal à dormir à cause de bouffées de chaleur et de douleurs dans les os. La diffusion de ce mélange d’huiles essentielles a été un soulagement bienvenu.

C uisinez avec du gingembre. Healthline.com affirme que le gingembre « fait partie de ces quelques super-aliments qui méritent vraiment d’être qualifiés comme tels ». Mettez-en dans vos plats de légumes, vos poêlées et vos soupes pour une saveur rafraîchissante, douce et piquante à la fois.

Photos : Cherish Bryck, Pixel Stories et Nadine Greeff (Stocksy)

DU TAI CHI ET DU QI GONG POUR LUTTER CONTRE LE STRESS

L a chimiothérapie fragilise parfois les ongles des mains et des pieds. L’application d’huile d’arbre à thé sur les ongles pendant le traitement permet de les protéger et d’en favoriser la croissance et la santé.

D’après le taoïsme chinois et quelques philosophies bouddhistes, une « bioénergie » naturelle est à l’origine de la santé et de la guérison. La maladie survient lorsque cette énergie se retrouve bloquée ou affaiblie. Le tai chi et le qi gong sont des arts martiaux fondés sur la manipulation de cette énergie par le biais de mouvements lents et d’une respiration intentionnelle, comme une sorte de méditation active. On les qualifie de thérapies « naturelles » contre les effets secondaires du cancer car ces techniques ne requièrent ni médication ni équipement et sont accessibles à tous.

« L’huile essentielle d’encens est la reine des huiles »,affirme Lackey. Testez-la pour renforcer votre système immunitaire ou en guise d’antiinflammatoire.

Note du rédacteur : Veillez à toujours bien vous informer et parlez à votre médecin avant de tester une thérapie nouvelle ou alternative.

Même si la thérapie vous semble sans danger, votre médecin doit connaître vos intentions, surtout si vous êtes toujours sous traitement.

POSEZ LA QUESTION À VOTRE MÉDECIN Il n’est pas rare que des cours soient dispensés dans les hôpitaux et les centres d’oncologie. Les bienfaits envisageables sont notamment :

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RENCONTRE AVEC VERA ORA :

Comment le diagnostic de son cancer du sein a appris à la psychiatre Vera Ora à se concentrer sur son bien-être émotionnel

la femme médecin devenue patiente

Par Christina Relf

Vera Ora est une généraliste londonienne, spécialisée en psychiatrie. Femme d’affaires couronnée de succès, Vera est aussi une personnalité publique (avec près de 50 000 abonnés sur Instagram), réputée à titre personnel et en tant que mère de la chanteuse superstar Rita Ora. On lui diagnostique un cancer du sein en 2005 alors qu’elle n’a que 39 ans.

Au milieu des années 1990, Vera quitte le Kosovo pour s’installer au Royaume-Uni avec son mari et sa jeune famille, ce qui constitue un tournant décisif car elle doit s’adapter à une nouvelle vie dans un pays étranger. Entre ses trois enfants en bas âge à élever et l’apprentissage de l’anglais pour pouvoir pratiquer la médecine générale au Royaume-Uni, elle est aujourd’hui convaincue que le stress subi à l’époque a favorisé le développement de la maladie. « Je n’avais pas de bosse dans le sein et je ne me sentais pas malade », dit-elle, « mais j’avais comme une intuition. Je suis allée voir mon généraliste qui m’a prescrit un mammogramme, après quoi mes craintes se sont révélées être fondées. »

APPRENDRE À SE SENTIR À NOUVEAU BIEN APRÈS UNE MASTECTOMIE Le cancer du sein dont souffre Vera est agressif et elle apprend qu’une mastectomie sera nécessaire, suivie d’une radiothérapie et d’une chimiothérapie. D’après elle, le fait d’être médecin ne l’a pas mieux préparée à faire face à la maladie. « J’étais heureuse des connaissances que j’avais sur le cancer du sein mais cela n’a rien changé à ce que je ressentais », dit-elle.

Au lieu de participer à un groupe de soutien, Vera se tourne vers une thérapie psychologique à huis clos. « Se sentir bien sur le plan émotionnel est primordial pour guérir », précise-t-elle. « Je n’étais pas prête à affronter d’autres gens pour parler de mes sentiments et de mes émotions. Cela dit, la thérapie à huis clos m’a un peu aidée. Je pense qu’il est crucial de connaître ses besoins et de trouver un soutien adapté. » Se sentant seule sans sa famille qui lui manque, Vera est impatiente de quitter l’hôpital mais se regarder dans

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le miroir est une étape qu’elle n’arrive pas à franchir pendant plusieurs semaines. « J’avais le sentiment d’avoir perdu ma féminité, l’impression de ne plus être une femme. J’étais assez fière de ma poitrine avant l’opération et il m’a fallu un moment pour me sentir à nouveau à l’aise, pour retrouver ma confiance en moi et partager des moments d’intimité avec mon compagnon. » À l’instar de tant de femmes, Vera était loin de se douter des effets secondaires de la chimiothérapie. « La fatigue et les nausées sont vraiment handicapantes mais le plus accablant pour une femme, c’est de perdre ses cheveux. C’est ce qu’on porte tous les jours. Dieu merci, les miens ont repoussé en quelques semaines mais cela m’a ébranlée, c’est certain. » En tant que psychiatre, elle connaissait la grande influence de sa santé mentale sur sa guérison et elle est convaincue que ses études pour être reconnue comme généraliste au Royaume-Uni lui ont donné l’élan dont elle avait besoin. « La date de mes examens était déjà fixée. Je m’étais engagée à les réussir et j’ai eu la chance qu’ils me fassent oublier ma maladie et me donnent une perspective d’avenir. »

Le défi d’être l’égérie de la collection 2019 créée par Melissa Odabash pour Amoena Vera se lance dans une nouvelle aventure en devenant une ambassadrice Amoena et le mannequin de notre collection 2019 de maillots de bain créés par Melissa Odabash.

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Je ne travaille pas sous les feux de la rampe, je suis encore médecin et ma routine professionnelle n’implique certainement pas d’être coiffée et maquillée. Mais j’adore

ACCEPTEZ VOTRE « NOUVEAU VOUS »

la gamme de maillots créée par Melissa Odabash en collaboration avec Amoena pour l’organisme à but non lucratif Future Dreams. J’adore aussi Melissa Odabash et j’étais vraiment fière et ravie quand Melissa et Future

Dès le diagnostic, Vera fait preuve de compassion envers son « nouveau moi ». « L’opération et le traitement de mon cancer du sein m’ont ébranlée en tant que femme, mère et épouse mais j’étais déterminée à procéder à des changements positifs. J’ai commencé par me focaliser sur moi-même et sur ce que je voulais faire. Après avoir réussi mes examens et décroché un poste au NHS, le système de santé publique au Royaume-Uni, j’étais très fière de moi. Je pense que le cancer du sein a aussi fait de moi un meilleur médecin. Je peux m’identifier à mes patients, comprendre et avoir de l’empathie pour autrui bien plus facilement à présent. »

Dreams sont venus me trouver car cette cause est chère à

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mon cœur et très importante à mes yeux. La perspective d’aider des femmes traitées pour un cancer du sein me donne le sentiment que les épreuves que j’ai moi-même endurées ont du sens.

Vera Ora, 53 ans

Découvrez la collection de maillots de bain et l’interview de Vera dans son intégralité sur amoena.be

En plus de bien manger, de prendre le temps de faire du sport, de se détendre et de partager des moments en famille, l’astuce clé de Vera pour retrouver confiance en soi, c’est d’« être heureuse. Et gardez à l’esprit que vous pouvez toujours tendre la main pour avoir le soutien dont vous avez besoin. Aux femmes pour qui le diagnostic vient de tomber, je recommanderais de ne précipiter aucune décision de traitement. Trouvez toutes les informations et le soutien dont vous avez besoin. Ce n’est pas cela qui manque, il suffit de le savoir et de faire preuve de proactivité. »

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LES VERTUS DE L’EAU FITNESS FLOTTANT

Les cours de gym en piscine n’ont rien d’inédit. Même votre grand-mère a peut-être connu ces séances d’aérobic aquatique dans les années 1950 qui marquent le début de cette tendance. Cela dit, il existe une foule d’options à l’heure actuelle. Plongez-vous dans cet article pour connaître les tendances du moment :

Des tapis de fitness flottent dans les centres aquatiques ces temps-ci.Conçus pour rester bien en surface, ils vous mettent au défi d’utiliser votre gainage naturel pour rester en équilibre dessus. À l’instar de la pratique du stand-up paddle, les cours de fitness flottant font travailler tout le corps et en cas de chute, l’atterrissage n’est jamais brutal !

AQUA ZUMBA® Dans toute l’Europe, l’Aqua Zumba s’est rapidement imposé comme une pratique populaire pour les femmes et les hommes désireux d’entretenir leur santé cardiovasculaire sans pour autant forcer sur leurs genoux et chevilles. Ces cours « allient la philosophie Zumba à la résistance de l’eau pour une fête aquatique unique à ne pas manquer » d’après le site Web de Zumba. Quelle est la philosophie Zumba ? « Faire du sport sans en avoir l’air. »

Comment cela marche ? : Lors d’un cours classique, un professeur guide le groupe à travers différents exercices, notamment fondés sur le yoga, le Pilates et d’autres mouvements bons pour le système cardiovasculaire.

VÉLO AQUATIQUE

Comment cela marche ? : La musique emblématique de Zumba, connue dans le monde entier, donne le rythme tandis que la résistance naturelle de l’eau vous met au défi de faire passer vos sessions de remise en forme au niveau supérieur.

Comment cela marche ? : Même si pédaler sous l’eau est bien évidemment un défi en soi, le fait de flotter en amoindrit l’impact sur vos articulations et pour réguler sa température corporelle, il suffit de s’asperger !

Demandez toujours conseil à votre médecin avant de commencer un programme de remise en forme, quel qu’il soit.

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Photo : kristall/Adobe Stock

Si votre piscine ou spa local est équipé de vélos statiques au fond du bassin, vous allez faire un sacré tour. À l’instar du vélo en salle, le vélo aquatique associe des phases de vitesse et de détente coordonnées au faible impact de la résistance de l’eau pour des sessions de remise en forme excellentes pour le cœur et les muscles.

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Maillot une pièce Argentina Noir 36 - 46 B ; 38 - 46 C

Maillot une pièce Key West Noir 36 - 52 B ; 38 - 50 C, D

NAGEZ AVEC STYLE Découvrez la collection de maillots de bain 2019 d’Amoena sur amoena.com.

Haut de bikini Barcelona sans armatures Noir/Rouge 36 - 46 B ; 38 - 46 C, D

Haut de bikini Cocos sans armatures Noir 6 - 16

Bas de bikini Barcelona taille moyenne Noir/Rouge 36 - 48

Bas de bikini Cocos taille moyenne Noir 6 - 20

Maillot une pièce Key West Bleu marine 36 - 52 B ; 38 - 50 C, D

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L A PERSÉ VÉR ANCE .

Une activité physique modérée suffit à faire un bien fou à votre santé. Bougez sans forcer par sessions de 10 à 15 minutes, et ce chaque jour si vous le pouvez.

Parcourez notre gamme de vêtements de sport sur amoena.be Top de sport gris mélangé S, M, L, XL Pantacourt de sport gris mélangé S, M, L, XL

Pour plus d’informations, rendez-vous sur : Amoena Benelux ‘t Hofveld 6A4 1702 Groot-Bijgaarden Belgique amoena.be/amoena.lu BE.info@amoena.com

ID 9541-01/19 Amoena est une marque déposée d’Amoena Medizin–Orthopädie–Technik GmbH. © 2018 Tous droits réservés Amoena Medizin–Orthopädie–Technik GmbH, Kapellenweg 36, 83064 Raubling, Allemagne

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