Ambiance No. 212 Octubre 2023

20Aniversario www.ambiancemagazine.mx ig. @ambiancemx Octubre 2023

Paola Letayf HACIA LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA: TENDENCIAS DE BIENESTAR PARA CULMINAR EL 2023.

VISUALIZA TUS SUEÑOS: 3 PASOS PARA MANIFESTAR Y MATERIALIZAR TUS METAS.

MUJERES EN EQUILIBRIO: CÓMO ARMONIZAR TRABAJO Y HOGAR PARA UNA VIDA PLENA.

SUCURSAL SERDÁN Blvd. Hermanos Serdán 256, Tierra y Libertad, 72090 Puebla, Pue. @PueblaAutomotriz

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Editorial Celebrando 20 Años de bienestar y sostenibilidad en Ambiance

publisher

n este 2023 celebramos un hito muy especial: ¡20 años de inspiración, estilo y bienestar con Ambiance! A lo largo de estas dos décadas, nos hemos dedicado apasionadamente a brindarles contenidos que enriquezcan sus vidas en todos los aspectos.

chief executive officer

E

En esta edición conmemorativa, nos enfocamos en lo que más importa: ustedes y su bienestar. Exploramos a fondo los aspectos fundamentales de la salud, entendiendo que es la base de una vida plena y feliz. La salud mental, emocional y física se entrelazan para formar un equilibrio esencial en nuestras vidas, y en Ambiance, creemos firmemente en su importancia.

Además, hemos querido destacar marcas que comparten nuestra visión de un mundo más sostenible y ético. Desde la moda hasta el cuidado de la piel y el maquillaje, hemos seleccionado cuidadosamente opciones sustentables y veganas que no sólo embellecen, sino que también respetan nuestro planeta. También nos sumergimos en el mundo de las marcas de segunda mano, celebrando la belleza duradera de la moda y promoviendo un consumo más consciente.

Ambiance ha sido siempre una plataforma comprometida con la calidad y la autenticidad en cada página. Nuestro objetivo ha sido y será siempre ofrecerles contenidos que aporten valor a sus vidas, que les inspiren y les ayuden a crecer en todos los sentidos.

Paola Letayf Fernández

Paola Letayf Fernández paola.l@ambiancemagazine.mx

visual content manager Dalissa Sánchez Castellanos dalissa.s@ambiancemagazine.mx

editor | content manager David Patiño Torres david.p@ambiancemagazine.mx

Community manager Naomi Beyrut Topete naomi.b@ambiancemagazine.mx

photography Jaime Cid Quiroz

ADMINISTRATOR & FINANCE María Elena Mercado

COLABORADORAS Aitziver Hernández Karina Benítez Rodríguez Gabriela Espinoza

Gracias por ser parte de esta increíble travesía de 20 años.

Esperamos que disfruten esta edición especial tanto como nosotros disfrutamos creándola para ustedes.

Paola Letayf Dirección Editorial

Los artículos son responsabilidad de los autores y no reflejan la postura ideológica de la revista. Ambiance magazine es una publicación de Grupo Diamante y Ambiance, s.a. de c.v.

Revista Mensual. Editor responsable: Paola Letayf Fernández. Número de reserva al título de derechos de autor: 04-2009-051214144700-102. Num. issn: en trámite. Todos los derechos están reservados. Ambiance Magazine es un foro abierto, el contenido de sus páginas de ninguna manera expresa el punto de vista de sus editores, sino que son los autores los únicos responsables de sus artículos o fotografías. Queda prohibida la reproducción parcial o total del contenido publicado en esta revista sin el consentimiento por escrito del editor.

Contacto +52 (222) 225 3007 | +52 (222) 225 0441 Ambiance Magazine ambiancemx www.ambiancemagazine.mx

Content Faces 12 18 24

Belem Soto Paola Letayf Jasive Fernández

Trends & Style 26 32 34 36 38 42 44

Paola Letayf

44

Skin detox

Tendencias en decoración interior Moda sustentable Moda second hand Stabilizing: Natura Bissé Maquillaje cruetly free Marcas mexicanas de skincare Skin detox

All-round health 46 48 50 52 54 56

18

10 min. de silencio al día Balance trabajo y hogar 7 libros sobre amor propio Visualiza y manifiesta Detox green smoothie Wellness trends

You + World 58

Destinos wellness

Spare time 64 66

Lugares para el cuerpo y alma Horóscopos

56

trends fsWellness astir palace hotel

58

Destinos Wellness

faces

www.ambiancemagazine.mx ig. @ambiancemx Enero 2023

Juan Lucas Martin VIVA MAGENTA: EL COLOR DEL 2023 UN COLOR AUDAZ, LLENO DE INGENIO E INCLUSIVO DE TODOS.

VISUALIZA Y MANIFIESTA. 3 SENCILLOS PASOS PARA PROYECTAR LO QUE QUIERES EN TU VIDA.

LOS 10 MEJORES LUGARES PARA ESQUIAR. SÁCALE EL MAYOR PROVECHO A LA OPORTUNIDAD DE DESLIZARTE SOBRE LA NIEVE.

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Alejandro Speitzer Le Bristol + Eric Frechon: Tres estrellas Michelin

Omar Huerta: Arte de reflexión, ocurrencias y libertad

www.ambiancemagazine.mx ig. @ambiancemx Mayo 2022

www.ambiancemagazine.mx ig. @ambiancemx Noviembre 2022

Sara Maldonado

Chema Torre LOS MEJORES 10 CALENDARIOS DE ADVIENTO 2022 ADELANTA TUS REGALOS DE NAVIDAD Y CONSIENTE A TU PIEL.

20Aniversario SIAR 2022 EDICIONES LIMITADAS Y PIEZAS DEDICADAS AL MUNDIAL DE CATAR 2022.

10 ALIMENTOS PARA AUMENTAR TUS DEFENSAS EN INVIERNO ESPECIALMENTE RESFRIADOS Y PROBLEMAS GASTROINTESTINALES.

TRAJES DE BAÑO 2022: LA TENDENCIA DE ESTE AÑO ESTÁ EN LAS CINTURAS ALTAS.

SANDALIAS VERANO: TE PRESENTAMOS LOS 5 ESTILOS PROTAGONISTAS PARA SOBREVIVIR AL CALOR.

20 años de estilo, belleza, tendencias y amor propio. ¡Celebremos juntas el legado de Ambiance Magazine! www.ambiancemagazine.mx Julio 2019 $35.00 m.n.

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Montserrat Oliver

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www.ambiancemagazine.mx Octubre 2015 | $35.00 m.n.

Puebla

Puebla

Pink October: Breast Cancer Awareness Month

Bárbara Mori

La colección Wagner : Arte moderno en Pompidou Casa Carmen : Oaxaca + Amador Montes

Ludwika Paleta

Guggenheim Bilbao Arte vanguardista

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Bvlgari Hotel Shanghai: Italian + Chinese Style

www.ambiancemagazine.mx Mayo 2016 | $35.00 m.n.

Aldo Chaparro Arte y trascendencia

HOLBOX: CÓ LLEGAR, DÓN QUEDARTE, Q A CUÁL PLAY

www.ambiancemagazine.mx Julio 2019 $35.00 m.n.

Moreau en CDMX: Savoir-faire desde 1882

Bvlgari Hotel Shanghai: Italian + Chinese Style

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Pam Allier TOP CONTORNOS DE OJOS + 8 TIPS DE CUIDADO QUÉ NO TE PUEDEN FALLAR.

Montserrat Oliver

Moreau en CDMX: Savoir-faire desde 1882

www.ambiancemagazine.mx Diciembre 2016 | $35.00 m.n.

MOM ECO GIFT: OPCIONES ORIGINALES Y ECOLÓGICAS QUE PONDRÁN UNA SONRISA EN LA MEJOR MAMÁ DEL MUNDO.

Clinique La Prairie: Salud, bienestar y belleza desde los Alpes suizos

Anahí

www.ambiancemagazine.mx Abril 2015 | $35.00 m.n.

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A D

10 – 11

www.ambiancemagazine.mx ig. @ambiancemx Agosto 2021

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www.ambiancemagazine.mx ig. @ambiancemx Julio 2020 $55.00 m.n.

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MARÍA FERNANDA YEPES

xinalani

Destino para los amantes del Yoga

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Osvaldo Benavides

ÓMO NDE QUÉ COMER, YA IR.

LA FILOSOFÍA DEL VERANO: ELEGANCIA QUE SE ADAPTA AL CLIMA.

Osvado Benavides: Estar atento y disfrutar cada momento: la lección que aprendí como padre, actor, productor y director.

Día del padre: Confía en tu buen gusto y sigue las pistas que la personalidad tu padre te ha dado a lo largo de los años para que sea un festejo con regalos inolvidables.

uricio hmann

Familias unidas para ayudar a quien más lo necesita

J. K. Place París: The first J. K. outside Italy

Pasquinel Bistrot: Lo mejor de México y Francia

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Puebla

Puebla

Ixrael Montes: La vuelta a los orígenes

The Franklin Hotel: London’s Sanctuary

The Beekman: Ícono en Lower Manhattan

Rare Handcrafts: Patek Philippe at NY

Ana brenda Contreras

Paty Cantú

COCINAMOS PUEBLA

www.ambiancemagazine.mx Septiembre 2017 | $35.00 m.n.

Puebla

Puebla

Four Seasons Hotel Moscú: En el umbral de la Plaza Roja

100 días para enamorarnos

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JMR México: Orfebrería personalizada

Baha bay - Bahamas: Un parque acuático que recupera la perfección de Baha Mar con diversión estimulante para toda la familia en Nassau.

erick elías

OSCURO DESEO, SU NUEVA SERIE EN NETFLIX

Claudia Álvarez

Marc Reagan: Bobbi Brown’s New Face The Beverly Hills Hotel: The 90210's Pink Palace

Martín Yamasaki

Alejandro Ortiz

Exhibir hasta el 2 de Febrero

www.ambiancemagazine.mx Diciembre 2014 | $35.00 m.n.

Puebla

Horacio PaNCheri Álvaro Cuevas

Mariana Mund

Interview

FáBRICA MÉXICO

Trends

BRITTANY MASON

Aislinn Derbez Beatriz Posada: Caballos y viajes a través de su lente

The Wizarding World of Harry Potter: Magia y hechizos para muggles

JACQUELINE BRACAMONTES

Yayoi Kusama: Su Obsesión en México Mercado Roma: Gastronomía orgánica

Paola Núñez

EMBAJAdORA MUNdIAL dE hUBLOT vISITA

Ambiance · Faces | Interview

Belén Infante Soto y Mujer Power: La escritura como sanación y herramienta de empoderamiento.

12 – 13 ¿Qué te inspiró a escribir “Mujer Power”? ¿Cuál es el mensaje principal que esperas transmitir a tus lectoras?

Mujer Power nació a partir de mi primer libro publicado en 2019, llamado “No te lo mereces”, donde cuento tanto mi experiencia dentro de una relación abusiva como el camino hacia el amor propio. Tras convertirse en mi primer best seller, muchas lectoras me escribieron en mis redes sociales, conversando sobre las distintas temáticas plasmadas en el libro; pero la búsqueda más profunda era ¿cómo poder trabajar nuestro empoderamiento? Por lo tanto, siempre me gusta partir de la base, que no soy dueña de la verdad y siempre escribo con relación a mis propios testimonios y experiencias.

Y así es como quise poder construir Mujer Power a partir de lo que me hubiera encantado leer a mis 15 años.

Para mí, el gran lema de Mujer Power es: “la información es poder y si tienes las herramientas y la información en tus manos, tienes el poder de decidir” y quizás, si hubiera tenido la información y poder en mis manos a mis 15 años, probablemente, podría haber evitado el abuso que viví.

Mujer Power es un libro que te invita a reflexionar sobre todos los temas que, en mi opinión, son necesarios de conversar a cualquier edad, pero sobre todo cuando somos pequeñas. Temas como la sexualidad, el cuerpo, las relaciones (pareja, amistades, familia), menstruación, maternidad, emprendimiento, sororidad, sueños y mucho más.

Este libro ya fue lanzado hace 2 años en Chile, y hoy con mucho orgullo puedo decir que se ha internacionalizado llegando a todos los países de Latinoamérica, incluyendo México, así como a España y Estados Unidos.

En tu obra, abordas temas de empoderamiento femenino. ¿Qué crees que es lo más importante para que las mujeres se sientan empoderadas en la sociedad actual?

Tener la información para poder decidir y que la educación y diálogo sean transversales. Como mujeres, la información y el conocimiento es de lo que más alejadas nos han tenido históricamente, haciendo que evitemos conversar muchísimos temas y dejándolos como tabúes, prohibidos, silenciosos o vergonzosos. Entonces, como mujeres debemos aprender sobre estos temas por nuestros propios medios y mediante la autoconstrucción. Por lo mismo, la educación es tan importante, no sólo la que se recibe en casa, sino también la que se nos entrega en los colegios.

faces | Interview

Así mismo, la sororidad hoy también juega un rol muy importante. Sé que de chicas nos enseñaron a competir y compararnos constantemente con nuestras compañeras. Por eso es importante que la generación de hoy pueda cambiar esto, creando una colaboración y diálogo entre nosotras mismas. Necesitamos cambiar nuestra forma de relacionarnos, y es tiempo de interactuar con otras mujeres desde el apoyo y hasta la admiración. Dejemos de juzgarnos y mirarnos mal por el simple hecho de creer que eso era lo correcto. Todo esto lo vine a aprender ya de grande, y ha sido increíble poder conocer a tantas mujeres, donde cada una guarda increíbles historias de construcción y superación.

Hoy, mi género es mi gran inspiración; juntas podemos ser más Power, y crear grandes cambios para poder empoderar a más mujeres. ¿Podrías compartir alguna experiencia personal o anécdota que haya influido en la creación de este libro?

Todo parte a mis 15 años, cuando me tocó vivir un abuso y “relación” tóxica con un hombre 15 años mayor que yo durante 3 años, mientras filmaba una de las novelas. Esto hizo que perdiera por completo mi autoestima, amor propio y seguridad en todo ámbito de mi vida. Caí en una depresión, falta de amor, trastornos alimenticios, bulimia, ataques de pánico y un sinfín de cosas en la búsqueda de poder volver a reencontrarme, reconocerme y creer en mí misma.

Lo que más me costó, sobre todo, fue el tema del cuerpo: subí más de 15 kilos, llegué a odiar cada parte de mi cuerpo, y fui muy insegura por las burlas que recibía a través de redes sociales y la televisión por no cumplir con los estándares de belleza que me pedían.

Así fue como escribir se convirtió en una terapia en mi vida, escribir se volvió mi manera de poder superar el momento amargo que vivía, y me permitió entender y reencontrarme con esa parte de mí misma que tan perdida se sentía.

Has sido tanto actriz como escritora. ¿Cómo crees que tu experiencia en el mundo del entretenimiento ha influido en tu perspectiva y enfoque al escribir “Mujer Power”?

Mi carrera como actriz me ha dado muchísima experiencia, ya que comencé muy chiquita con apenas 3 años en el mundo de las comunicaciones. A los 9 años hice mi primer protagónico en una de las novelas más recordadas de Chile.

De las mayores experiencias que me ha dado esto es justamente la influencia que existe con el tema de la competencia, la falta de sororidad, y el poder psicológico que se ejerce con nuestra imagen y cuerpos. Por esta razón, hay varios capítulos del libro donde me dedico a poder conversar sobre cada uno de ellos.

Pero, honestamente, también me ha dado muchísimas cosas positivas de aprendizajes. Una de ellas es mi amor por la dirección. Soy muy curiosa y observadora, y mi gran sueño es algún día poder dirigir mis propias producciones. Así fue como a mis 21 años decidí crear mi productora.

Y hoy, me encuentro realizando y dirigiendo mi primer documental internacional llamado “Powerful Women”, para poder visibilizar las mujeres que están cambiando el mundo desde un lugar sin tribuna, sin voz ni reconocimiento. Felizmente nos encontramos compitiendo en más de 15 festivales, los cuales ya hemos ganado 5.

Para finalizar, en el capítulo “Contágiate de Mujeres Power” mencionas la importancia de rodearte de mujeres con esta energía. ¿Podrías compartirnos quiénes son esas Mujeres Power que admiras?

Admiro realmente a muchísimas mujeres y mi género por completo. Por eso, quise crear un libro colaborativo para darle espacio y voz a más Mujeres Power que tienen mucho para decir y transmitir, empoderando a otras compañeras. A lo largo del libro, encontrarán distintos capítulos con relatos y expertas en temáticas como sexualidad, emprendimiento o nutrición, entre otros.

En este sentido, uno de los últimos capítulos del libro se titula “Contágiate de Mujeres Power”, donde increíbles mujeres de distintos países como España, Estados Unidos, México, Argentina, Chile y más, comparten sus historias de amor propio, superación y empoderamiento para las lectoras. Así que pueden encontrar las historias de tres grandes amigas: Macarena Achaga, Pau Zurita y Vico Volkóva.

Sigue a Belem en IG. @belen_soto @mujerpower

T. 222 168 0808 alfaromeopuebla.com.mx

Faces | Famous

Paola Letayf 20 Aniversario

Ambiance Magazine

Sigue a Paola en IG. @paola_letayf y @ambiancemx

18 – 19

“Ambiance para mí es un sueño hecho realidad, es la oportunidad de crecer todos los días, de aportar un granito de arena con nuestros contenidos, y darle voz a aquellas personas que comparten contenidos responsables y propositivos.”

¿Qué aprendizajes has obtenido a lo largo de este tiempo como directora y editora de la revista?

La enseñanza más grande que he conseguido de Ambiance es tener equilibrio, tanto en el ámbito laboral como en el personal. Me siento sumamente orgullosa del trabajo que hemos desarrollado y que continuamos realizando cada día.

Comenzamos como una revista en el formato tradicional y, como tal, enfrentamos numerosos desafíos para mantenernos vigentes. La transición del impreso a digital sin duda fue uno de los desafíos más significativos, generando aprendizajes valiosos. La nueva era de la infor-

mación a través de Internet y las redes sociales también nos puso a prueba. Antes, con la edición impresa, podíamos dedicar dos semanas a desarrollar un artículo para la siguiente edición.

Ahora, los contenidos deben ser inmediatos, y además debemos asegurarnos de que lo que publicamos sea veraz, pues nuestro compromiso siempre está con la verdad.

Todo esto generó un cambio cualitativo en Ambiance que nos ha permitido crecer. Ha sido un camino de trabajo arduo y persistente, pero estamos alcanzando nuestros objetivos.

Siempre nos hemos resistido a tomar el camino más sencillo, y nos esforzamos por ofrecer contenidos y propuestas con liderazgo.

Ambiance · Faces | Famous

Dirigir una multiplataforma como Ambiance y ser mamá implica un reto desafiante. ¿Cómo logras compaginar tu tiempo, energía y atención entre tu carrera, tus hijos, tu vida familiar y tu papel como esposa?

La clave está en la organización, y también estoy sumamente agradecida con mi equipo, que considero como mi familia. Al final, una misma se va construyendo, te identificas con ciertos valores y formas de trabajo, y así atraes a personas con las que empatas y que tienen metas afines a las tuyas, creando un ambiente de trabajo óptimo.

¿Tienes algún consejo para otras mujeres que buscan lograr un equilibrio similar?

La verdad es que todos vamos probando, y en algunas ocasiones acertamos, pero en muchas otras fallamos. Lo más importante es analizar qué funciona y, sobre todo, ser muy abierta para reconocer en qué fallamos, porque se trata de aprender de ambos mundos. ¿Qué recomendaciones le darías a aquellos que buscan establecer conexiones significativas en el mundo del lujo y la moda?

Mi principal consejo es perseverar. El trabajo diario siempre da frutos. Del mismo modo, es necesario tener un proyecto con bases sólidas.

La disciplina y las pruebas de tu trabajo siempre te abren las puertas.

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El estrés y los bloqueos emocionales son desafíos comunes en el mundo laboral. ¿Cómo enfrentas y superas estos momentos difíciles en tu día a día?

Para mí, lo más importante es tener paz; claro que a veces se pierde ¡jaja!, pero regresar a mi centro, conectar conmigo misma me ayuda mucho. Considero, a partir de mi experiencia, que practicar yoga y meditar debe ser un must para todo el mundo. ¿Tienes alguna estrategia o práctica que encuentres especialmente efectiva?

Sí, como te decía: hacer yoga, meditar y leer.

Tener disciplina es básico; la rutina también te ayuda a tener un orden como a los niños chiquitos, y eso te da seguridad en el día a día cuando eres mamá.

Hablando de desafíos, ¿cuáles han sido los más grandes que has enfrentado durante tu gestión en Ambiance Magazine? ¿Cómo los has abordado y qué lecciones has extraído de esas experiencias?

La transición de print a digital fue un cambio muy importante que sin duda nos sacó de balance; pero gracias al compromiso de todos los que formamos Ambiance pudimos salir adelante. Claro, sin dejar de lado el tener una estrategia definida, innovadora y viable. ¿Cuál es el papel del trabajo en tu vida? ¿Qué significado tiene para ti más allá de ser una carrera profesional?

Trabajar me llena de vida; el poder experimentar ese rush de emociones y retos es básico. También algo súper importante para mí es cómo me ven mis hijos, porque así ellos también visualizan lo que querrán lograr en el futuro. Y nada mejor que educar con el ejemplo, así que quiero que me vean trabajando todos los días, esforzándome, resolviendo problemas y cumpliendo metas.

Ambiance · Faces | Famous

Nadie está exento de cometer errores en su camino. ¿Podrías compartir algún descalabro o error que hayas enfrentado en tu carrera y cómo has logrado salir adelante?

Errores creo que muchos, pero lo más importante es aprender de ellos y no clavarse tanto; hay que salir, levantarse y continuar. No soy partidaria del drama.

Finalmente, ¿qué significa Ambiance para ti?

Ambiance para mí es un sueño hecho realidad, es la oportunidad de crecer todos los días, de aportar un granito de arena con nuestros contenidos, y darle voz a aquellas personas que comparten contenidos responsables y propositivos.

La verdad es que siempre me vi al frente de un medio especializado en estilo de vida, moda y bienestar. Estos años en Ambiance han sido un camino muy bonito, y veo con gusto que todavía nos falta mucho por recorrer. Estoy agradecida con todos los que nos rodean; somos un equipo que se ha convertido en una familia muy bonita. Hemos conseguido crecer juntos, y mucho se debe a la forma en la que enfrentamos los retos: nunca nos quedamos con la primera respuesta, siempre buscamos evolucionar.

Créditos: Fotografía: Jesús Flores IG @jesusfloresphoto Texto: David Patiño Torres @bavidbavid Arte y Diseño: Dalissa Sánchez IG. @dalissa_sc Vídeo: Diego Yañez IG. @diegomyanez Coordinación: Naomi Beyrut IG. @naomibeyrut Digital: ZIONX IG. @zionx.mx Estilismo: Arantxa Ricárdez IG. @aranrp y Naomi Beyrut IG. @naomibeyrut Maquillaje y cabello: Francisco Montes - Básico Studio Uñas: Studio 9 IG. @studio9beautybar

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Ambiance · Faces | Talent

Jasive Fernández Elevando la moda mexicana en el escenario internacional Por: David PT

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“La moda sostenible no sólo es una tendencia, sino una responsabilidad que todos los diseñadores debemos asumir” En primer lugar, ¡enhorabuena por tu participación en la Fashion Week de Milán de este año! ¿Cómo te sientes al presentar tu marca en un evento tan prestigioso a nivel internacional?

Estoy emocionada y agradecida por esta oportunidad única.

Participar en la Fashion Week de Milán es un hito en mi carrera y una plataforma increíble para mostrar el talento de la moda mexicana contemporánea al mundo. Es un honor representar a México en este escenario de renombre internacional.

Has sido pionera en la promoción de la moda sostenible y ética en México. ¿Podrías contarnos un poco más sobre este enfoque?

La moda sostenible y ética es una parte fundamental de mi filosofía de diseño y me esfuerzo porque esté presente en mis procesos de producción. Utilizo materiales de alta calidad y técnicas de fabricación que garantizan la durabilidad de mis prendas, lo que las hace atemporales. Además, me comprometo a tratar a todos los involucrados en el proceso de producción de manera justa y ética.

Estoy convencida de que la moda sostenible no sólo es una tendencia, sino una responsabilidad que todos los diseñadores debemos asumir.

Como socia y directora internacional de la marca Niza, tuviste una exitosa expansión en varios mercados alrededor del mundo. ¿Qué aprendizajes te dejó esta experiencia?

Mi tiempo en Niza fue invaluable para entender la dinámica global de la moda. Aprendí la importancia de la calidad y la consistencia en la producción a gran escala. Estos conocimientos me han ayudado a llevar mi marca, JASIVE, al siguiente nivel, manteniendo altos estándares de calidad y eficiencia en cada colección.

La campaña “Invierte en moda, no gastes en moda” es un llamado interesante a la reflexión. ¿Por qué es importante para ti promover un consumo consciente?

Esta campaña refleja mi creencia en la moda como una inversión en lugar de un gasto. Aboga por la compra de prendas de alta calidad y atemporales que perduren en el tiempo.

Promover un consumo consciente es vital para reducir el impacto ambiental de la industria de la moda, y para alentar a las personas a apreciar y valorar sus adquisiciones.

La moda atemporal es un distintivo de tus diseños. ¿Cómo logras crear prendas que puedan ser usadas en cualquier estación del año sin perder su estilo y relevancia?

La moda atemporal es un enfoque que se basa en la simplicidad y la elegancia. Utilizo cortes y colores que no pasan de moda y me aseguro de que mis diseños sean versátiles para adaptarse a diferentes estaciones. La calidad de los materiales también es clave para garantizar que las prendas mantengan su atractivo a lo largo del tiempo.

Has sido nombrada Diseñadora del Año en 2021 y 2022. ¿Qué significa para ti este tipo de premios?

Estos reconocimientos son un testimonio del arduo trabajo y la dedicación de todo mi equipo. Me motivan a seguir innovando y buscando nuevas formas de elevar la moda mexicana a nivel internacional. Son un recordatorio de que estamos en el camino correcto y que hay mucho más por lograr.

Ambiance · Faces | Talent Además de tu participación en la Fashion Week de Milán, has tenido presencia en diversas plataformas internacionales y nacionales. ¿Cómo crees que estas experiencias han contribuido a la proyección de la moda mexicana en el extranjero?

Participar en plataformas internacionales y nacionales me ha brindado la oportunidad de interactuar con diseñadores de todo el mundo y aprender de diferentes culturas y estilos. Esto ha enriquecido mi perspectiva creativa y me ha permitido representar la riqueza de la moda mexicana en el extranjero. También ha abierto puertas para que otros diseñadores mexicanos sean reconocidos a nivel global.

En cada una de tus colecciones haces énfasis en tres conceptos básicos: armonía, femineidad y estética. ¿Cómo incorporas estos elementos en tus diseños?

La armonía, la femineidad y la estética son elementos que considero esenciales en mis diseños. Me inspiro en la naturaleza, la cultura mexicana y la arquitectura para crear piezas que reflejen estas cualidades. Trabajo en estrecha colaboración con mi equipo para garantizar que estos elementos se integren de manera cohesiva en cada colección y que mis diseños transmitan la elegancia y la belleza que busco expresar.

Por favor háblanos de las prendas que presentaste en Milán.

Mi inspiración para la colección DRAMA para Milan FW, evoca una sensación de intensidad emocional, pasión y elegancia. La colección se inspiró en la riqueza de las emociones femeninas, en esta exploración de los contrastes entre la oscuridad y la luz, la pasión y la calma, porque es a partir de esos contrastes que se dan casi todas las expresiones y sensaciones.

Los colores que elegimos para DRAMA representan visualmente esta narrativa: rojo, verde, oro, negro y neutro, porque atraen y expresan fuerza, una fuerza que es femenina. Para acentuar este enfoque también trabajamos con encajes, bordados y sedas porque son tejidos que añaden textura y profundidad a cada pieza.

Descubre más de los diseños de Jasive Fernández en: jasive.com

Sigue a Jasive en IG. @jasive.fernandez y @jasive_collection

Diseño que puedes sentir

Trends & Style | Latest Taste

Tendencias en Decoración de Interiores 2023

El Moderno Orgánico es una tendencia que fusiona elementos naturales con líneas limpias y contemporáneas. Esta tendencia se basa en la idea de crear espacios que sean visualmente atractivos y al mismo tiempo acogedores.

Moderno Orgánico

La clave está en incorporar materiales como la madera, la piedra y textiles suaves en la decoración, lo que añade calidez y textura a los ambientes. El uso de colores neutros y tonos tierra contribuye a crear una sensación de serenidad y tranquilidad.

Inspirada en la naturaleza, esta tendencia busca reforzar la conexión con el entorno y realzar la sensación de bienestar en el hogar

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Diseño Biofílico

El Diseño Biofílico es más que una tendencia; es un enfoque que busca restablecer el vínculo entre el ser humano y la naturaleza en el entorno construido. La integración de elementos naturales como plantas, luz natural y materiales sostenibles es fundamental en esta tendencia.

La idea central es crear espacios que promuevan la salud y el bienestar, al tiempo que se reducen los impactos ambientales negativos.

Investigaciones han demostrado que el contacto con la naturaleza en interiores puede mejorar la productividad, la concentración y el estado de ánimo.

Ambiance · Trends & Style | Latest Taste

Japandi El Japandi es una fascinante fusión entre el minimalismo japonés y el diseño escandinavo.

Esta tendencia se caracteriza por su enfoque en la simplicidad, la funcionalidad y la estética atemporal. El uso de líneas limpias, colores neutros y materiales naturales es una constante en el Japandi.

Esta tendencia fomenta la creación de espacios despejados y serenos, donde cada elemento tiene un propósito y contribuye a la sensación de armonía. La atención meticulosa a los detalles y la incorporación de elementos artesanales añaden calidez y personalidad a los espacios Japandi.

BoConcept Angelópolis Bulevar del Niño Poblano 2501 – Local 4 (esquina calle Niños Héroes) Agenda tu cita: 222 111 1909 contactopuebla@boconcept.com.mx Sígue a BoConcept en IG: @BoConcept_México

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Ambiance · Trends & Style | Fashion

Moda sustentable Apostando por E un futuro verde

n un mundo cada vez más consciente de la importancia de cuidar nuestro planeta, la industria de la moda no se queda atrás. Cada vez más marcas están adoptando prácticas sustentables como una alternativa al fast fashion, contribuyendo así a la preservación del medio ambiente. A continuación, te presentamos una selección de marcas tanto nacionales como internacionales que destacan en este compromiso.

Patagonia

Attire The Studio

Patagonia ha liderado el camino en la moda sustentable durante años. Auditan meticulosamente sus materiales y métodos de fabricación, garantizando que sean ecológicos y respetuosos con el ecosistema. Además, a través del activismo social y donaciones ambientales, buscan proteger y preservar nuestro planeta.

Fundada por la influyente Xenia Adonts, Attire The Studio pone énfasis en la transparencia y la necesidad de un cambio medioambiental. Destacan la producción y fabricación de cada prenda, así como el desglose de precios para que los clientes entiendan el valor de su compra.

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Sonia Carrasco

Diosa Mar

Esta marca española prioriza la calidad sobre la cantidad en la creación de sus colecciones. Asociada con fabricantes sostenibles y empleando fibras recicladas certificadas, como Global Recycled Standard y fibras orgánicas GOT, sus diseños están destinados a perdurar en el guardarropa de sus usuarios.

Especializada en trajes de baño de lujo, Diosa Mar se destaca como una marca mexicana completamente responsable y sustentable. Sus textiles son elaborados a partir de plásticos recuperados del desecho marítimo y de licras recicladas. Además, ofrecen accesorios para la playa producidos con materiales veganos y procesos artesanales.

Amor & Rosas

Cöko

Esta marca mexicana ética combina diseños de calidad con bordados artesanales únicos, mostrando el arte ancestral de México con un toque moderno. Cada prenda está confeccionada con tela sobrante y tejidos ecológicos como cáñamo y algodón reciclado, con el objetivo de reducir su huella ambiental.

Con un profundo compromiso social y amor por la naturaleza, Cöko se destaca por sus prendas orgánicas, recicladas e hipoalergénicas. Fabricadas con materiales como algodón, cáñamo y bambú, sus piezas son una celebración de la piel y la naturaleza. Además, proveen telas y merchandising a productores interesados en iniciarse en el ámbito ecológico.

Ambiance · Trends & Style | Fashion

Moda Second Hand: Un giro sostenible en el mundo de la moda

Sale Chop Chop: lujo circular con un toque personal

Sandro: moda con conciencia ambiental

El concepto de esta tienda de moda de lujo circular, Sale Chop Chop, surgió de la iniciativa de Julie Hidalgo Chedraui, quien buscaba dar una segunda vida a prendas en su closet. Lo que comenzó como una idea personal se ha convertido en una marca en crecimiento de ropa, calzado y accesorios de segunda mano.

La reconocida casa de moda Sandro ha asumido un compromiso con el medio ambiente al lanzar su línea de Second Hand. Funciona como una plataforma intermediaria entre el cliente y el vendedor de productos de lujo. Esta iniciativa facilita el proceso de compra y garantiza una venta confiable, al tiempo que promueve la reutilización de prendas en buen estado.

El éxito de Sale Chop Chop radica en el compromiso de Chedraui, quien sigue personalmente seleccionando cada prenda o accesorio que llega a su tienda. Su enfoque va más allá de una certificación superficial; busca autenticidad y originalidad. Esto garantiza que los productos no sean clones y que cada pieza sea única.

Si buscas piezas de lujo a precios accesibles y de calidad, esta tienda es una opción más que confiable.

La línea Second Hand de Sandro ofrece una amplia gama de prendas de alta calidad a precios accesibles. La marca está haciendo un esfuerzo real hacia una moda más sostenible y circular, alentando a sus clientes a consumir menos, pero mejor. Comprar en su página brinda la experiencia de adquirir ropa nueva, además de la satisfacción de saber que estás contribuyendo a la sostenibilidad.

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Go Trendier: sostenibilidad con etiqueta Inditex Sabemos que marcas del grupo Inditex han tenido un fuerte impacto ambiental en la industria textil. Sin embargo, hay un paliativo: Go Trendier. Esta aplicación permite vender ropa en buen estado de cualquier etiqueta, ya sea de lujo o de marcas más comerciales.

Go Trendier ofrece desde marcas de renombre hasta las más conocidas del grupo Inditex, proporcionando una oportunidad para que las prendas de temporadas pasadas encuentren un nuevo hogar. Si buscas prendas de tendencias anteriores, es probable que las encuentres aquí.

Esta aplicación no sólo te brinda la oportunidad de estar a la moda de forma más accesible, sino que también te permite contribuir a un consumo de moda más sostenible y menos perjudicial para el planeta.

Además, es una excelente opción si buscas ganar un ingreso extra y estar en moda de forma más accesible y que resulte menos dañina para el planeta.

Riyooz: artículos pre-owned para usar y reusar más de una vez En el corazón de Puebla, esta tienda pionera de artículos pre-owned ofrece una experiencia única a los amantes de la moda y el estilo de vida consciente. Ubicada en el Luxury Corner de Lomas de Angelópolis 2, Riyooz se distingue por su cuidada selección de productos en departamentos que abarcan desde moda hasta gadgets, pasando por joyería y artículos para el hogar y la oficina.

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Stabilizing: la nueva línea de Natura Bissé para piel grasa

L

a piel grasa es una de las más comunes en el mundo, y puede ser una verdadera molestia para quienes la padecemos. Los problemas más comunes son el exceso de brillo, los poros dilatados y la aparición de imperfecciones.

La nueva línea Stabilizing de Natura Bissé está diseñada específicamente para pieles grasas y problemáticas. Su fórmula combina ingredientes naturales y de alta tecnología para ofrecer los siguientes beneficios: • Controla el exceso de grasa y brillos.

• Reduce la apariencia de los poros dilatados.

• Minimiza la aparición de imperfecciones.

• Hidrata y nutre la piel.

La línea está compuesta por los siguientes productos: Stabilizing Gel Cream

Esta crema ligera ayuda a controlar el exceso de grasa, reducir la apariencia de los poros dilatados e hidratar la piel.

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¿Cómo funciona?

Stabilizing Face Mask

Esta mascarilla purificante ayuda a limpiar la piel en profundidad y a controlar el exceso de grasa.

Stabilizing Resurfacing Essence

Esta esencia exfolia suavemente la piel para eliminar las células muertas y promover la renovación celular. Además, ayuda a controlar el exceso de grasa y brillos.

La línea Stabilizing de Natura Bissé combina ingredientes naturales y de alta tecnología para ofrecer los beneficios descritos anteriormente.

Los principales ingredientes activos son: • Gluconolactona: un alfahidroxiácido (AHA) que ayuda a exfoliar la piel suavemente y a reducir el exceso de grasa.

• Extracto de sauce: un ingrediente antiinflamatorio y purificante que ayuda a reducir la aparición de imperfecciones.

• Extracto de romero: un antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño ambiental.

• Aceite de árbol de té: un antiséptico que ayuda a eliminar las bacterias que causan las imperfecciones.

• Ácido salicílico: Un beta hidroxiácido (BHA) que ayuda a disolver el sebo y a eliminar las células muertas de la piel.

• Zinc PCA: Un mineral que ayuda a regular la producción de sebo.

¿Quiénes pueden usarla?

La línea Stabilizing está formulada para pieles grasas y problemáticas. Sin embargo, también puede ser utilizada por personas con pieles mixtas que desean controlar el exceso de grasa.

¿Cómo se usa?

Stabilizing Anti-Aging Concentrate

Este concentrado ayuda a reducir la aparición de imperfecciones y a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

La línea Stabilizing se utiliza de la siguiente manera: • Stabilizing Resurfacing Essence: aplica mañana y noche sobre la piel limpia y seca.

• Stabilizing Anti-Aging Concentrate: úsala por la mañana y noche sobre la piel limpia y seca, después de la esencia.

• Stabilizing Face Mask: Esparce una capa gruesa sobre la piel limpia y seca, evitando el área de los ojos. Déjala actuar durante 15 minutos y luego enjuagar con agua tibia.

• Stabilizing Gel Cream: esta es la parte final de la rutina, y debes aplicarla sobre la piel limpia y seca, después del concentrado.

Después de un par de semanas de uso, la piel se siente limpia, matificada e hidratada. Además, las imperfecciones han disminuido y se nota una reducción de los poros dilatados.

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Explorando la belleza ética:

MAQUILLAJE

Cruelty Free E

n el mundo de la belleza, la ética y la elegancia se entrelazan en una danza armoniosa. En nuestra búsqueda por cosméticos libres de crueldad animal, hemos descubierto marcas que no solo te embellecen, sino que también respetan a la naturaleza y a nuestros amigos de cuatro patas.

Descubre un nuevo estándar de belleza El movimiento hacia la belleza consciente está en auge, y cada día más marcas se unen a esta transformación. ¿Qué significa exactamente “cruelty free”? Significa que estos productos nunca han sido probados en animales, una elección que celebra la vida en todas sus formas.

The Ordinary

Esta marca no solo se niega a probar en animales, sino que también ha obtenido la aprobación de Leaping Bunny y la certificación vegana de PETA. En sus tiendas y lugares de trabajo, las mascotas son bienvenidas, demostrando un compromiso global con la compasión animal.

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Urban Decay

Urban Decay se enorgullece de ser una empresa completamente libre de crueldad animal. Sus fórmulas veganas no contienen ingredientes ni subproductos de origen animal, ofreciendo una gama amplia de opciones respetuosas con nuestros amigos de la naturaleza.

Drunk Elephant

Certificada por Leaping Bunny, Drunk Elephant se suma a las marcas que priorizan la ética en la belleza. Aunque no es completamente vegana, muchos de sus productos sí lo son, incluyendo ingredientes naturales en sus fórmulas.

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Rare Beauty

Esta marca no solo desafía los estándares de belleza convencionales, sino que también abraza la sostenibilidad al utilizar materiales reciclados en sus envases. Sus fórmulas son suaves con la piel y están hechas con amor por los animales, siendo completamente veganas y libres de crueldad animal.

Natura Bissé

Esta empresa familiar e independiente se esfuerza por satisfacer las necesidades de la industria de la belleza sin dañar el medio ambiente ni el bienestar social. Con ingredientes naturales y proyectos sostenibles, Natura Bissé demuestra que es posible crear belleza sin sacrificar la naturaleza.

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r.e.m beauty

La marca de la icónica Ariana Grande se adentra en el camino de la ética, con productos veganos y libres de crueldad animal. Sus fórmulas evitan ingredientes derivados de animales y, además, excluyen parabenos, brindando una experiencia de belleza respetuosa y llena de estilo.

Caudalíe

Desde 2012, CAUDELÍE forma parte del movimiento 1% for the Planet, donando una parte de sus ganancias para la protección del medio ambiente. Con proyectos ecológicos y el rechazo a las pruebas en animales, esta marca demuestra que la belleza puede ir de la mano con la responsabilidad ambiental.

En tu búsqueda por la belleza, elige marcas que no solo realzan tu encanto, sino que también protegen la vida en todas sus formas. Únete a esta revolución de la belleza ética y descubre un mundo de posibilidades cruelty free.

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Las marcas mexicanas de skincare cruelty free

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n el camino por un cuidado de piel saludable, hidratada y bella, la ética juega un papel fundamental. Optar por marcas que sean veganas y libres de crueldad animal no sólo preserva nuestra biodiversidad, sino que también nos brinda resultados notables en nuestro rostro.

A continuación, te presentamos la lista definitiva de marcas mexicanas cruelty free que debes considerar.

Xamania Ecoskincare: la fuerza de la naturaleza mexicana en tu piel

Remedios del Bosque: el poder curativo de la naturaleza mexicana

Además de ofrecer productos dermatológicamente probados, también emplea una alta proporción de ingredientes naturales de origen vegetal y mineral. Lo más alentador es que estos productos, aunque han sido rigurosamente evaluados para garantizar su eficacia y seguridad, nunca han sido testeados en animales ni contienen ingredientes derivados de ellos.

Esta firma mexicana basa su filosofía en la utilización de plantas medicinales de México como el núcleo de sus productos. Sostenible, sustentable y libre de crueldad animal, parabenos, fragancias sintéticas, tóxicos y petrolatos, Remedios del Bosque ofrece una experiencia de cuidado de la piel que se funde armoniosamente con la naturaleza.

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Momiji Beauty: la revolución del skincare coreano en México La excelencia del skincare coreano ha llegado a México con Momiji Beauty. Esta marca se ha comprometido a cumplir con las regulaciones de la FDA y REACH, además de ser vegana, libre de crueldad animal y amigable con los arrecifes de coral. Sin ingredientes como parabenos, sulfatos, ftalatos, fragancias, alcoholes secantes, aceites minerales, petrolatos y formaldehídos, Momiji Beauty personifica la ética en la belleza.

María Bonita Cosmética: la fusión perfecta entre herbolaria mexicana y botánica global

Nopalmilta: el poder regenerador del nopal en tu piel

Su línea de skincare es completamente vegana, y se asegura de evitar cualquier derivado perjudicial tanto para la piel como para el medio ambiente. María Bonita Cosmética fusiona lo mejor de la herbolaria mexicana y la botánica global para ofrecerte una propuesta de cuidado de piel sólida y confiable.

Esta marca destaca por incorporar el nopal en las fórmulas de sus cosméticos y productos de skincare. Este ingrediente no sólo proporciona increíbles beneficios humectantes y regeneradores para la piel, sino que también convierte a Nopalmita en una compañía 100% vegana.

Además, la empresa garantiza la ausencia de testeo en animales

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Qué podemos entender del skin detox

¿Cómo elimina el cuerpo las toxinas?

Cuando los expertos hablan de una desintoxicación de la piel, se refieren a eliminar sustancias dañinas que pueden afectar o dañar la piel. La piel es el órgano más grande del cuerpo y varias cosas pueden dañarla, incluyendo:

Aunque la piel no elimina toxinas, el cuerpo tiene sistemas integrados para deshacerse de estas sustancias. El cuerpo reconoce las que no necesita y las elimina.

• Productos químicos: La exposición a ciertos productos químicos puede contribuir a la inflamación, lo que puede afectar la piel de manera temporal o permanente.

• Rayos UV: La exposición excesiva al sol y a la luz solar es una de las principales causas del envejecimiento de la piel. También puede hacer que cicatrices, manchas de la edad y líneas finas sean más notables.

• Azúcar: Los alimentos procesados pueden promover la inflamación en el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de sensibilidad y reacciones en la piel. Evitar contaminantes, toxinas y sustancias dañinas puede ayudar a mantener la piel limpia y saludable.

Los sistemas de desintoxicación del cuerpo incluyen: • Los riñones: Ayudan a eliminar los desechos del cuerpo y regulan el equilibrio de minerales, sales y líquidos, como sodio, calcio, fósforo y potasio.

• El hígado: También participa en el proceso de desintoxicación. Los fármacos y medicamentos pasan a través del hígado, donde se eliminan sustancias nocivas y se convierten nutrientes para que el cuerpo los utilice, almacene y suministre cuando sea necesario.

• El sistema inmunológico: Reconoce cuando los patógenos entran en el cuerpo y determina cómo manejarlos, incluyendo bacterias, parásitos y virus.

Consejos de cuidado de la piel El cuidado de la piel puede protegerla del entorno, eliminar las células muertas y minimizar los signos del envejecimiento cutáneo. Aunque una desintoxicación de la piel no va a eliminar sustancias dañinas del cuerpo, hay varios consejos de cuidado de la piel que pueden promover una piel más saludable. Estos incluyen: • Limpieza diaria: Limpiar la piel a diario ayuda a eliminar el exceso de grasa, suciedad y otras impurezas que pueden obstruir los poros. También ayuda a eliminar las bacterias de la superficie de la piel.

• Exfoliación: Ayuda a eliminar las células muertas de la piel. Es importante exfoliar de manera suave y detenerse si ocurre irritación.

• Hidratación: Aplicar una crema hidratante ayuda a reducir la sequedad y puede disminuir la apariencia de líneas y arrugas.

• Mantenerse hidratado: La hidratación adecuada también puede ayudar a la piel.

• Ejercicio: Mejora la salud de la piel.

• Manejar el estrés: Puede afectar muchos sistemas del cuerpo, incluyendo la piel. Técnicas de manejo del estrés como la respiración profunda y el yoga pueden ser útiles.

• Usar protector solar: Es una de las cosas más importantes que una persona puede hacer por su piel.

• Evitar fumar: El tabaquismo puede tener efectos adversos en la piel.

• Obtener suficiente sueño: La privación de sueño puede afectar negativamente la piel.

• Consultar a un dermatólogo si es necesario: Cuando alguien no está seguro de cómo tratar su piel, contactar a un dermatólogo es una buena idea.

SKIN DETOX

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10 MINÚTOS DE

SILENCIO al día

La transformación que puede cambiar tu vida.

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uando Ashley Neese decidió celebrar su cumpleaños número 30 asistiendo a un Retiro de Meditación Silenciosa en el norte de California, no sabía que estaba a punto de embarcarse en una experiencia profundamente transformadora. Durante una semana, enfrentó una gama de emociones, desde tristeza y miedo hasta introspección y reflexión profunda.

“Estaba aterrorizada de estar conmigo misma en silencio tanto tiempo, de ser tan íntima con mi respiración, mi cuerpo, mis pensamientos y el dolor que llevaba de mi reciente ruptura”, confiesa Ashley Neese Sin embargo, tras la tormenta llegó la calma.

“Aprendí que, a pesar de la tremenda incomodidad del dolor, finalmente todo pasó, y en ese momento sentí un descanso profundo gracias al silencio. Ahora entiendo que del silencio, podemos profundizar en nuestros cuerpos, metabolizar los aprendizajes, y acceder al vasto vacío del desierto, la profunda belleza que vive dentro de cada uno de nosotros”.

¿Cómo comenzar con la práctica del silencio diario?

Normalmente, la rutina del día a día y la vida adulta no nos permitiría tomarnos una semana entera de meditación como lo hizo Ashley; pero puedes regalarte unos minutos cada día. Incluso actividades simples como caminar, comer a solas o tomar un baño pueden convertirse en momentos de silencio introspectivo.

La clave de este ejercicio de introspección es hacerlo sin distracciones como teléfonos móviles o dispositivos electrónicos. Sólo tú y tu compañía por 10 minutos al día. Escúchate, conecta con tu cuerpo, siéntelo. Presta atención a tu respiración, inhala y exhala, quédate contigo misma.

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A medida que implementes esta práctica en tu vida, observarás cómo cambia tu sentir y tu percepción. Puedes incluso aumentar el tiempo a medida que veas tu progreso, recordando siempre que lo más importante es conectar con tu interior.

Una práctica diaria de silencio: Mejora el estado de ánimo: La relajación que sigue a la meditación ayuda a reducir el estrés y promueve emociones positivas.

Fortalece el sistema circulatorio: La calma en tu interior se refleja en la tranquilidad de tu corazón, tanto física como emocionalmente.

Refuerza el sistema inmunológico: La meditación genera anticuerpos que estimulan las áreas del cerebro encargadas del sistema inmunológico.

Reduce la ansiedad: Al enviar a tu cerebro información menos intensa, reducirás el estrés y la ansiedad.

Mejora la toma de decisiones: La parte de razonamiento de tu cerebro se ejercita y fortalece.

Aumenta la memoria y concentración: La práctica constante de la meditación silenciosa mejora la capacidad de retención y concentración.

Así que ya lo sabes, esta forma de meditación es ideal si buscas beneficios a nivel mente-cuerpo y es sencilla de implementar en tu vida diaria.

Incluso unos pocos minutos al día pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general. ¿Estás lista para empezar? ¡Te animamos a descubrir los beneficios por ti misma!

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balance entre el TRABAJO y el HOGAR

El camino hacia una vida más saludable

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a vida de una adulta es bastante demandante, especialmente en el ámbito laboral. Las cargas de trabajo son grandes, los horarios muy largos y el estrés alto, lo que a menudo lleva a que las mujeres se enfrenten a la difícil decisión entre trabajar o dedicarse al hogar. Aunque pueda parecer imposible, aquí te contaremos cómo lograrlo.

La importancia del balance

Entre la oficina y la casa, el estrés puede alcanzar niveles que afectan seriamente la salud.

Desde debilitar el sistema inmunológico hasta afectar el ciclo menstrual y duplicar el riesgo de ataques cardíacos, las consecuencias físicas son significativas.

A nivel mental y emocional, la desmotivación, bloqueos mentales y problemas de concentración son comunes. Esto puede incrementar las posibilidades de caer en depresión y ansiedad, así como generar trastornos alimenticios, entre otras enfermedades. Además, afecta la productividad en el trabajo y las relaciones personales.

Por donde se vea, es un problema. De ahí la importancia de encontrar un balance saludable entre la vida profesional y personal. Nadie quiere vivir infeliz en su trabajo o consigo misma.

Lo ideal es que te sientas cómoda y plena en todos los aspectos de tu vida, sin vivir bajo un estrés intenso. Si eres feliz y estás sana, puedes ser más productiva, sentirte realizada y buscar nuevos retos para crecer.

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Qué hacer para encontrar un equilibrio sano: Trabajo • Fija metas realistas cada día. Organízate y cumple con tus actividades calendarizadas para tener un mejor control.

• Usa tu tiempo de manera eficiente.

Evita posponer actividades y trabaja en dejar de procrastinar. Verás que todo toma menos tiempo de lo que piensas.

• Negocia el home office si es posible.

Con la tecnología actual, trabajar desde casa es más accesible. Comprométete y sé responsable con tus tareas laborales.

• Tómate un descanso de vez en cuando. Despejar la mente es esencial.

Tómate 5 o 10 minutos para relajarte, respirar, estirarte o dar un breve paseo.

Hogar • Apaga tu celular del trabajo una vez finalizada tu jornada. Desactiva las notificaciones relacionadas con actividades laborales. Respetar tu tiempo en casa es fundamental para descansar y tener un tiempo libre.

• Divide las tareas del hogar de manera justa. Asegúrate de que todas las personas que viven en la casa compartan la responsabilidad de limpiar y cuidar el espacio.

• Regálate tiempo. Dedica al menos media hora o más para hacer algo que te guste. Ya sea ver a tus amigas, salir con tu pareja, ver una película o hacer ejercicio, lo importante es no descuidar tus hobbies y lo que te hace feliz.

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7 libros inspiradores sobre

AMOR PROPIO que cambiarán tu vida ¿Por qué nos cuesta tanto querernos a nosotras mismas?

En la época de las redes sociales e influencers podemos ver mucho contenido bonito sobre amor propio; pero el trabajo que se requiere para fortalecer nuestra autoestima y revisar nuestra forma de ser muchas veces requiere que nos desconectemos de Internet y clavemos la cara en los libros.

Con estas recomendaciones esperamos que te ayuden para que dejes de comparar, de sentirte inferior a los demás y aprendas a entenderte, apreciarte y a disfrutar de todo lo bueno que tiene tu vida.

2. Enamórate de ti – Walter Riso Walter Riso nos presenta un libro de fácil lectura y que conectará enseguida contigo a través de las emociones que puedes estar sintiendo. Te hará entender que los baches emocionales siempre se superan con una actitud positiva y creyendo en ti mismo.

Uno de los mejores libros para aprender a quererse si tienes dudas por cuál comenzar, ya que pese a que es ligero podrás tomarte tu tiempo para pensar, reflexionar y asociar las ideas

1. Del amor propio al amor al otro

con tu situación actual. Te permitirá reencontrarse y trabajar

– Pilar Sordo

para conseguir tu propia felicidad.

Las consecuencias espirituales de la pandemia, el contexto mundial, la desconexión con nosotras mismas y la necesidad del amor propio como condición para amar al otro(a) son el punto de arranque de este libro conmovedor que nos interpela directamente a encontrar dentro del silencio de cada una, así como el camino para transitar por la vida conociéndonos, aceptándonos y cuidándonos.

Pero este sendero no es fácil, y es aquí donde Pilar Sordo nos guía a descubrirlo a través de determinadas habilidades para aprender a ser una alumna de la vida cambiando el miedo por la curiosidad, dándole valor a la pausa y a la disciplina como forma de alcanzar la libertad, siendo flexibles, agradecidas, pacientes y conscientes de que lo único que permanece es el cambio, y entendiendo que no controlamos nada salvo nuestra actitud frente a lo que nos sucede.

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3. Mujeres que corren con los lobos – Clarissa Pinkola Estés Clarissa Pinkola Estés explora la psicología femenina a través de arquetipos y mitos universales. Con un enfoque en la sabiduría ancestral y la intuición femenina, el libro invita a las mujeres a reconectar con su naturaleza instintiva y salvaje para sanar y empoderarse.

A través de cuentos, análisis psicológicos y ejercicios prácticos, Estés ofrece una guía para liberarse de las limitaciones culturales y encontrar la propia voz y fuerza interior, por lo que este libro te ayudará mucho, en especial si eres una mujer está en un camino de autodescubrimiento y crecimiento personal.

4. El libro de los abrazos – Eduardo Galeano Esta obra del reconocido autor uruguayo Eduardo Galeano recopila una serie de relatos cortos, ensayos y poemas que exploran temas como la identidad, la política, el amor y

5. Tus zonas erróneas

la vida cotidiana. A través de su prosa poética

– Wayne Dyer

y su estilo único, Galeano nos acerca a la

Cuando estamos con la autoestima baja nos

reflexión sobre la complejidad de la condición

fijamos mucho más en aquellos puntos débiles,

humana, y a encontrar belleza en los detalles

en lo que no nos gusta de nosotras mismas y en

más simples de la vida.

los defectos (propios y ajenos). Así que reconocerlos, entenderlos y trabajar en mejorar es tan importante para fortalecer tu propia valía.

El libro se divide en varias secciones, cada una de las cuales aborda un tema diferente. Es muy interesante la forma en que Galeano mezcla

Con este libro entenderás el origen de tus

la historia, política, amor y vida cotidiana que

miedos, preocupaciones y sentimientos, un

nos recuerda la importancia de la empatía, la

gran paso que ayudará a que puedas aplicar las

solidaridad y la amistad en un mundo cada

técnicas y ejercicios adecuados para que dejen

vez más dividido.

de afectarte en tu día a día.

No hay crecimiento personal sin autocrítica y conciencia de clase

6. Sin amor propio

7. El pequeño libro del amor

– Lola Sola

– Ángel Rielo

Desde un punto de vista más psicológico, Lola Sola recopila

Con ejemplos en diversas historias, este libro corrobora que el

diferentes casos clínicos que ayudarán a entender cómo la

amor existe y se manifiesta de muchas formas. A través de una

autoestima puede ser dañada, y nos muestra también cómo la

prosa sencilla y emotiva, Ángel Rielo presenta una serie de

dependencia y el dolor emocional pueden dejar a alguien por los

reflexiones y anécdotas que nos invitan a profundizar en nuestra

suelos.

propia relación con el amor y a descubrir su presencia en los detalles cotidianos.

Este libro te ayudará a entender cómo funciona la codependencia emocional con otras personas. Ideal para aquellos que están

El libro se divide en varios capítulos, cada uno de los cuales

pasando por un mal momento tras una ruptura de una relación,

aborda un aspecto diferente del amor, como la compasión, la

o hasta para ver patrones que tenemos en la forma en la que nos

gratitud o la amistad, así como la belleza y el valor de cada

relacionamos, ya sea en plan romántico, con la familia, amigos

momento.

o hasta en el trabajo.

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VISUALIZA &MANIFIESTA en 3 sencillos pasos

C

uando proyectamos nuestros deseos o metas en la mente, ya hemos comenzado a construirlas; y al manifestarlas nos acercamos más a su realización.

Con estos 3 sencillos pasos podrás empezar a visualizar de forma más clara.

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1. Encuentra un lugar tranquilo

El primer paso para aprender a visualizar es encontrar un lugar tranquilo. Por ejemplo: • A la sombra de un árbol agradable en el parque o jardín.

• Tu lugar favorito de la casa.

• Tu oficina privada.

• Un lugar libre de ruido y distracciones.

• Un lugar en el que sepas que no serás interrumpida.

2. Despeja tu mente

Al prepararte para la visualización, siéntate en una posición en que sepas que estarás cómoda por un tiempo considerable.

• Cierra tus ojos.

• Relájate tomando respiraciones profundas.

• Sigue centrándote en la respiración.

• Cuenta atrás desde 20 en cada respiración.

• Repite hasta que tu mente esté clara.

3. Imagina tus metas

Visualiza todos los detalles de la meta que pretendes conseguir.

Proyecta tantos detalles como te sea posible.

• Lugares: ¿dónde estás?, ¿cuáles son los elementos distintivos del lugar?, ¿por qué ese sitio es importante?, ¿qué llevas puesto?, ¿qué sientes y dónde lo sientes?

• Sonidos: ¿qué escuchas?, ¿qué elementos del lugar hacen ruido y cuáles son esos sonidos?

• Personas: ¿quién está presente?, ¿cuál es el papel de las personas que están contigo?

• Anota tus pensamientos, incluyendo los detalles que parecen no tener importancia.

• Crea un collage con tus ideas.

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Detox

Green SMOOTHIE Un jugo que te ayuda a quemar grasa y limpiar tu cuerpo

Q

ueremos compartirte la receta del jugo desintoxicante, ¿de acuerdo? Está repleta de vitaminas y antioxidantes.

Ayuda a quemar grasa y limpiar tu cuerpo, contribuyendo a la pérdida de peso. En general, es beneficioso para ti y deberías darle una oportunidad. Este sencillo batido verde se prepara con ingredientes simples, solo necesitas 2 minutos para hacerlo y tiene un sabor delicioso.

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Beneficios del jugo desintoxicante verde • Refuerza tu sistema inmunológico gracias a su riqueza en vitaminas y antioxidantes.

• Ayuda a limpiar y eliminar restos de alimentos no deseados de tu cuerpo.

• Contribuye a una piel radiante y saludable.

• Favorece la quema de grasa, especialmente si lo consumes después de hacer ejercicio.

• Facilita la pérdida de peso debido a sus propiedades quema grasas.

Ingredientes:

Instrucciones:

• Espinaca fresca • Plátano maduro • Piña fresca • Jengibre fresco (opcional) • Cúrcuma (opcional) • Aceite de coco

1. Coloca en la licuadora o procesador de alimentos una porción de espinaca fresca, un plátano maduro y un trozo de piña fresca.

2. Agrega jengibre y cúrcuma al gusto si deseas un extra de sabor y beneficios saludables.

3. Añade una cucharada de aceite de coco para enriquecerlo aún más.

4. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y suave.

Es importante recordar que, aunque los jugos verdes son benéficos, no es recomendable consumirlos a diario. Escucha a tu cuerpo y hazlo parte de una dieta equilibrada. Recuerda que cada cuerpo es único, así que ajusta la frecuencia según lo que te haga sentir mejor.

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WELLNESS TRENDS

¿Qué hacer para mejorar nuestra salud antes de concluir el 2023?

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robablemente muchas estamos cayendo en cuenta de lo poco que falta para que concluya el año, y para algunas puede resultar desalentador percatarnos de que no hemos hecho casi nada de lo que nos propusimos desde enero; sin embargo, déjanos decirte que no hay razones para desanimarse, pues creemos fielmente en la frase “más vale tarde que nunca”.

En este artículo te presentamos una serie de tendencias de bienestar para concluir el 2023 de la mejor manera posible.

Moderación de niveles de sodio El sodio comúnmente se encuentra en la sal de mesa, un mineral que desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del equilibrio líquido adecuado, la función nerviosa y las contracciones musculares; no obstante, el consumo excesivo de sodio suele relacionarse con problemas de presión arterial alta, así como aumentar el riesgo de presentar enfermedades cardíacas.

De este modo, una excelente forma de mejorar tu bienestar es empezar a moderar los niveles de sodio, y prestar gran atención al contenido oculto de sodio en los alimentos procesados. El hacerse consciente de la ingesta usual de este mineral podría mejorar tanto la salud del corazón, como la salud en general.

Colágeno Vegano a base de plantas para el bienestar de la piel El colágeno es una gran tendencia entre la comunidad healthy, especialmente las alternativas de cremas veganas para untar que a menudo derivan de fuentes naturales como algas marinas o péptidos vegetales específicos, proporcionando una piel más jovial y mayor flexibilidad en las articulaciones, sin la necesidad de productos derivados de animales.

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NAD+ para el antienvejecimiento La Nicotinamida Adenina Dinucleótido (NAD+) es una molécula que desempeña un papel esencial en los procesos de producción y reparación de energía celular. Con el paso del tiempo, los niveles de NAD+ disminuyen de forma natural, lo que se cree que contribuye al envejecimiento y a las condiciones relacionadas con la edad. La buena noticia es que los suplementos NAD+ podrían ser una posible intervención antienvejecimiento, por lo que algunos estudios sugieren que el uso de estos puede ayudar a aumentar los niveles de energía, mejorar el metabolismo, entre otros beneficios.

Salud mitocondrial A las mitocondrias se les suele conocer como las centrales eléctricas de las células, mismas que son responsables de la producción de energía celular (ATP). El cuidar la salud mitocondrial es crucial para la vitalidad y la longevidad general, por lo que se sugiere recurrir a hábitos de estilo de vida saludables, como realizar ejercicio habitualmente, aprender a controlar el estrés y llevar a cabo dietas ricas en antioxidantes y nutrientes esenciales.

Poder cerebral con alimentos nootrópicos Los nootrópicos son sustancias que mejoran la función cognitiva, y los alimentos nootrópicos son ingredientes naturales que se consideran estimulantes para el cerebro. Los arándanos, la cúrcuma y el pescado graso son alimentos en tendencia por su potencial para mejorar la memoria, la concentración y la claridad mental. Lo mejor de ellos es que son muy fáciles de incorporar a la dieta, y proporcionan una forma natural y deliciosa de apoyar la salud del cerebro.

Nutrición con semillas Tanto las semillas de calabaza, de girasol y de cáñamo están volviéndose sumamente populares, ya que las personas las están prefiriendo por encima de las nueces, y esto se debe a que las semillas poseen grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales. Además, se afirma que estos alimentos contribuyen al bienestar del corazón y son fuente de proteínas para aquellos que llevan una vida vegana o vegetariana.

EGCG para la longevidad El galato de epigalocatequina (EGCG) es un poderoso antioxidante que se halla en bebidas como el té verde, y es conocido por sus posibles propiedades antienvejecimiento, ya que se cree que el EGCG protege las células del daño causado por los radicales libres y apoya la longevidad.

Un gran método de bienestar es el consumo del té verde, mismo que en últimas fechas ha aumentado, pues muchas personas comienzan a incorporarlo a su rutina diaria por sus posibles cualidades.

Trigo sarraceno y leche de chía para evitar lácteos Estos ingredientes se han convertido en dos opciones favoritas como una alternativa a la leche sin lácteos, pues, en primer lugar, el trigo sarraceno es rico en nutrientes como el hierro, el zinc y las vitaminas B; mientras que la chía ofrece una amplia fuente de ácidos grasos omega-3.

Lo mejor es que ambos son a base de plantas, por lo que pueden ser consumidos por personas intolerantes a la lactosa, así como por quienes buscan opciones más sostenibles y respetuosas con el ecosistema y los animales.

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DESTINOS

WELLNESS

El viaje de sanación que necesitas

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a clave para un buen balance de vida es darse pequeños momentos de relajación que le brinden bienestar tanto al cuerpo como a la mente. En este artículo hemos reunido algunos destinos wellness que puedes visitar en lo que resta del año, o para planificar tus vacaciones en 2024.

Hacer un viaje de bienestar es necesario para todos, aún si no llevas un estilo de vida fitness, pues un descanso de la rutina habitual podría mejorar tu salud y aumentar tu felicidad. Además, es una excelente oportunidad para pasar tiempo con familia o amigos, o simplemente disfrutar de la experiencia de estar sola.

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Si estás por darte una escapadita de la vida diaria, te recomendamos los siguientes lugares:

REVIVO Wellness Resort, Bali Este es el perfecto destino para descargar todo el estrés acumulado desde tus últimas vacaciones, pues se ubica en una finca aislada en la isla de Bali, y está rodeado de una gran vegetación que te harán sentir en una ambiente completamente tranquilo y libre.

TIA Wellness Resort, Vietnam En este centro de sanación contarás con una playa privada, tratamientos diarios de spa e inclusive una cocina saludable. También podrás realizar actividades de ocio durante tu estadía, ya sea grupales o individualmente, como tai chi o snorkel con peces tropicales.

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Mayr Metabolic at Park Igls, Austria Un descanso en los Alpes austriacos no le caerían mal a nadie. Mayr Metabolic se halla en Park Igls, el parque más antiguo de Austria que alberga una vista espectacular alrededor de las montañas. Está diseñado con una modalidad curativa para huéspedes con alergias, trastornos del metabolismo de las grasas y la glucosa, afecciones de la piel y más. Además, se realizan exámenes médicos al llegar y al finalizar tu viaje para comprobar los beneficios de sus tratamientos.

Hotel Longevity Health and Wellness, Portugal La Dra. Marilyn Glenville, experta en encontrar respuestas naturales para combatir la menopausia acompaña este retiro durante el mes de abril, al cual los invitados pueden unírsele mientras disfrutan de otros tratamientos como spa, yoga, pilates y demostraciones de cocina con recetas nutricionales. Así que es necesario reservar con mucha antelación.

Aro Hä, Nueva Zelanda Ideal para regenerarte desde física hasta mentalmente, este lugar está rodeado por los picos nevados de los Alpes del Sur, y la estadía aquí comienza con cuencos tibetanos, Flow Yoga al amanecer y un desayuno de pan de zanahoria con mantequilla de manzana que se obtienen del jardín del complejo.

Otras actividades que podrás encontrar son caminatas subalpinas por la región, spa y masajes terapéuticos que lograrán mantener la mente, el cuerpo y el espíritu en control.

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Preidlhof, Italia La naturaleza y las montañas Dolomitas son el mayor atractivo del declarado Patrimonio de la Humanidad. En Preidlhof podrás llevar a cabo un viaje holístico con actividades que incluyen baños de bosque, ciclismo, recorridos y excursiones, paseos, yoga de la risa y una saludable cocina mediterránea.

Banyan Tree Mayakoba, México Con vistas a la hermosa naturaleza de la Selva Maya y el Místico Manglar se sitúa este exclusivo lugar, en el corazón de la Riviera Maya.

Banyan Tree Mayakoba ofrece variadas terapias asiáticas en sus pabellones con diseño interior balinés distintivo. Puedes disfrutar de una terapia hidrotermal para estimular la circulación sanguínea y desintoxicar el cuerpo, o experimentar exfoliaciones completas en la ducha Rainmist, así como de masajes con velas.

Euphoria Retreat, Grecia Este lugar cuenta con un programa llamado Spartan Spirit of Adventure, en donde se reinterpretan las actividades y deportes espartanos adaptados a nuestra época. El objetivo es realizar sesiones de HIIT (ejercicio de alta intensidad) al aire libre. Los resultados han demostrado que quema calorías, mejora el estado de ánimo y la presión arterial. Por otro lado, el ejercicio en general reduce el peligro de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

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Casale Panayiotis, Cypress Este resort con enfoque fitness de fusión está situado en el pintoresco pueblo de Kalopanayiotis, donde además de ofrecer impresionantes paisajes montañosos, también proporciona planes fitness personalizados que comienzan con una consulta personal sobre tu estilo de vida.

Borgo Egnazia, Italia Aquí encontrarás una gran oportunidad para ser tratado como a la realeza en un alojamiento similar a un castillo.

En Borgo Egnazia podrás participar en deportes llenos de adrenalina como boxeo de combate o entrenamiento de defensa personal; aunque si lo prefieres, también lograrás encontrar tu paz interior haciendo N’ama Ste Yoga, o dando paseos en bicicleta por los olivares que rodean el retiro. Por la noche se realizan viajes al pueblo pesquero de Savelletri, donde podrás deleitarte con alimentos frescos de origen local.

Santani Wellness Resort & Spa, Sri Lanka Al sur de Sri Lanka, se ubica uno de los mejores lugares para fortalecer el sistema inmunológico, la desintoxicación, la meditación y la relajación, en donde si te hospedas, se te ofrecerá una consulta de bienestar personal junto con una dieta individual y un plan de tratamiento de spa.

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Ananda In The Himalayas, India En el Himalaya se encuentra este lugar con médicos que utilizan la ciencia ayurvédica para llevar al cuerpo por un viaje personal de salud digestiva con restauración celular y gastrointestinal. Por si fuera poco, además de mejorar tu piel, energía y claridad mental, en Panchakarma hallarás una atmósfera serena y pacífica en las montañas.

Zulal Wellness Resort, Qatar El centro vacacional Zulal Wellness Resort es una magnífica opción para ir durante diciembre en familia, ya que incluye un destino de playa privado con aguas turquesas y existe una amplia gama de actividades grupales que podrías realizar con tus seres queridos. Por otro lado, las opciones gastronómicas abundan y son adaptadas para toda la familia.

BodyHoliday, Santa Lucía En el Mar Caribe se ubica este programa de sanación en el cual los huéspedes pueden elegir entre actividades como yoga, exploraciones, buceo y tiro con arco. Así mismo, cuentan con un centro de bienestar completo que incluye una clínica de la piel, spa y terapia.

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Explorando el bienestar:

lugares para el cuerpo y la mente E n la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente, el estilo de vida saludable se erige como una elección cada vez más popular. Si estás dando tus primeros pasos en este viaje hacia el bienestar, te presentamos una guía de establecimientos que te acercarán a tus metas.

OC Market Organic Community

Este oasis de salud se dedica a producir y comercializar alimentos de alta calidad con certificación orgánica. Cada establecimiento de OC Market ofrece una variedad inigualable de productos, con el objetivo de fomentar la conciencia alimentaria y lograr un bienestar integral.

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Innata

Impulsada por la necesidad de fomentar el consumo de productos que cuiden tanto el cuerpo como el medio ambiente, esta empresa mexicana ofrece productos orgánicos, locales y naturales seleccionados con meticulosidad. Además, INNATA tiene también un blog repleto de artículos de interés, reseñas, recetas y vivencias personales que les servirán de guía en su camino hacia una vida más saludable.

Sigue a Innata en IG. @innatamx

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Lamarca Well Shop

Mercatlán

Fundada en 2007 como un punto de encuentro para productores de cultivos orgánicos, Mercatlán te facilita hacer todo tu súper con una gama de alimentos y productos completamente naturales que te llevarán hacia un estilo de vida más saludable. Todo lo que vende Mercatlán cuenta con especificaciones técnicas precisas en la producción, almacenamiento, elaboración, manipulación y comercialización, además de contar con certificación de productos orgánicos.

Lamarca Well Shop es un facilitador de herramientas para encontrar el balance entre mente, cuerpo y alma a través del movimiento, la alimentación, el aprendizaje y el trabajo interior. Aquí, encontrarás tanto comida como medicina, así como contenido relacionado con la alimentación saludable, prácticas holísticas, terapias naturales, ejercicios y experiencias de expertos.

Sigue a Lamarca Well Shop en IG. @lamarcawellshop

Sigue a Mercatlán en IG. @mercatlan

Moon Juice

El bienestar, según Moon Juice, se traduce en suplementos, snacks y productos de skincare que buscan acercarte a una vida más sana. Su secreto radica en el uso de ingredientes puros y sin adulterar, brindando fórmulas bioactivas y biodisponibles, fácilmente asimilables por el cuerpo. Además, la marca se compromete con envases 100% reciclables y reutilizables, junto con bolsas, vasos, tapas y pajitas diseñadas para ser compostables.

Sigue a Moon Juice en IG. @moonjuice

Baika

Este estudio de entrenamiento tiene un concepto completamente diferente a los que solemos conocer sobre indoor cycling y bootcamp. Sumado al acondicionamiento físico, los instructores certificados de Baika te asesoran sobre todos los detalles técnicos para que rindas al máximo, te retes a ti mismo y te vuelvas parte de una comunidad.

Sigue a Baika en IG. @baikastudio

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Bella Hadid | 9 de octubre

LIBRA 23 de septiembre - 22 de octubre En tu hermoso otoño abundan las oportunidades para deleitarte y disfrutar en tus relaciones, sacar provecho de tus placeres, apreciar la belleza y entregarte al amor. Es momento de reconectar con tus amigas, planear actividades entre chicas, organizar citas, consentirte en un spa, renovar tu guardarropa para la nueva temporada y mantener tus rutinas de cuidado. Este mes está dedicado a ti, así que deja la puerta abierta para que entren sorpresas, amor y auténtica realización.

Características

Elegante y equilibrado, Libra, el signo de la balanza, irradia una gracia innata y un sentido de la armonía que cautiva a todos a su alrededor. Gobernado por Venus, el planeta del amor y la belleza, los Libra son verdaderos amantes del arte y la estética refinada. Siempre en búsqueda de la paz y la tranquilidad, las Libra tienden a crear espacios encantadores y estéticamente agradables que reflejan su gusto exquisito. Su encanto natural y su habilidad para ver todos los lados de una situación los convierte en compañeras de conversación irresistibles.

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Escorpio 24 de oct. - 22 de nov.

Sagitario 23 de nov. - 22 de dic

Capricornio 21 de dic. - 20 de ene.

Con el inicio del otoño puede que sientas una leve pausa en la energía, como si los proyectos necesitaran un empujón adicional para despegar.

No te preocupes, con la llegada del clima frío todo comenzará a fluir de manera más armoniosa. Aprovecha los días antes de Halloween para enfocarte en estudios, revisiones de acuerdos y preparativos para futuros discursos o evaluaciones.

La comunicación siempre ha sido uno de tus puntos fuertes, y en octubre tendrás la oportunidad de potenciar tus relaciones, tanto en lo personal como en lo laboral. Se abrirán dos caminos, así que no dudes en aprovechar cualquier oportunidad que se presente para generar ingresos adicionales; y considera con mucha apertura trabajar como voluntaria en una buena causa.

Es hora de dedicarte al trabajo, aunque preferirías estar en otro lugar. Aterriza en la realidad y toma las riendas de tu vida. A través del trabajo, lograrás muchos de los sueños que acaricias con tu imaginación. Ser idealista no es malo, pero aprovecha ese potencial para darle forma tangible. La clave para hacer realidad la vida que deseas está en tu trabajo y perseverancia.

Acuario 21 de ene. - 19 de feb.

Picis 20 de feb. - 2o de mar.

Aries 21de mar. - 20 de abr.

El amor te acompaña de manera constante y este mes no es la excepción. Tu aura enigmática y sensual te permitirá alcanzar todo lo que te propongas en el amor. Después de todo, eres pura entrega. ¿Quién no podría amarte? No obstante, mantén los pies en la tierra y observa bien el camino que recorres; evita construir castillos en el aire ni pienses en lo que pudo ser.

Después de las vacaciones y viajar con la familia, la vuelta a la rutina puede resultar abrumadora, pero para ti, es el inicio de un ciclo fresco y prometedor. No olvides mantener tus rutinas saludables, las cuales aportan un valioso orden a tu a veces caótica existencia. Sé flexible porque es posible que el amor llegue a tu puerta en formas que te harán dudar de tus principios.

Después de reflexionar sobre tus relaciones desde el verano, es hora de tomar decisiones. Tu habilidad para disfrutar de varias cosas a la vez es admirable, y en el ámbito amoroso no será diferente. Este mes, estarás especialmente encantadora y con ganas de nuevos desafíos emocionales. Déjate sorprender porque el amor llegará de alguien a quien habías descartado.

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Tauro 21 de abr. - 20 de may

Géminis 21 de may. - 21 de junio

Cáncer 22 de jun. - 21 de jul.

Con el fin de año tan cerca tendrás una oportunidad para invertir y generar recursos; aunque es posible que sientas que tus emprendimientos no están rindiendo los frutos esperados. No te desanimes, sigue avanzando paso a paso y pronto notarás que todo comienza a moverse con mayor agilidad. A pesar de ciertas limitaciones, el trabajo debe continuar su curso.

En octubre sentirás cómo la intensidad que has experimentado en los meses anteriores comienza a relajarse. 2023 ha sido un desafío lleno de novedades y obstáculos, pero cada paso que has dado te prepara para un futuro más prometedor. Ahora empezarás a ver los frutos de tanto esfuerzo. Tu mente estará más reflexiva, orientada hacia adentro e inmersa en un proceso creativo íntimo.

Para aquellas sin pareja, este mes presenta numerosas oportunidades para formar nuevas conexiones.

Asegúrate de elegir a alguien que valore tu autenticidad y no apague tu brillo interior. Si ya tienes una pareja, te aguarda un mes lleno de romanticismo y deleite. Procura que esta magia no se extinga y atrévete a dar el siguiente paso para convivir en un viaje juntos.

Leo 22 de jul. - 22 de ago.

Virgo 23 de ago. - 23 de sept.

Se avecina un mes lleno de oportunidades en el amor. Es el momento de desplegar tu esplendorosa personalidad leonina y feroz para conectar con la aventura. Con Venus de tu lado, aquellos que estaban ausentes (o perdidos) de repente saldrán de sus escondites en busca de tu compañía. Sin embargo, será esencial discernir quiénes merecen tu confianza.

El otoño te invita a disfrutar plenamente, a hacer aquello que amas y a saborear los placeres de la vida.

Aprovecha cada oportunidad para vivir con pasión. También es un momento propicio para dejar atrás los malos hábitos del verano, y volver a incorporar esas buenas costumbres que mantienen tu salud en óptimas condiciones para que le des con todo en el final del año.

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