Caderno F
i d Ln a MANAUS, DOMINGO, 15 DE FEVEREIRO DE 2015
saudeebemestar@emtempo.com.br
dos pés à cabeça!
Carnaval é época de dançar, pular e se divertir muito. E é por isso que quem pretende brincar deve ter alguns cuidados especiais com o corpo MELLANIE HASIMOTO Equipe EM TEMPO
A
começar por eles que nos aguentam o dia inteiro: os pés! A pressão sobre eles é grande quando estamos acompanhando um trio elétrico, um bloco ou até mesmo pulando carnaval no salão. A consequência disso é uma sensibilização maior, além de alguns danos aos pés que impedem que a pessoa volte a sambar ou consiga usar calçados nos dias seguintes. Para evitar problemas, é preciso preparar os pés antes da folia e dar uma atenção especial a eles depois. A podóloga Cristina Lopes sugere que não se corte as unhas muito curtas e se evite retirar totalmente as cutículas, além de não esfoliar demais a sola dos pés. “Essas são proteções naturais do corpo que impedem a sensibilização, a formação de infecções por bactérias, calos, frieiras e, principalmente, o aparecimento de bolhas”, alerta. A especialista recomenda, ainda, usar apenas calçados já amaciados. Nada de estrear calçados novos no Carnaval, evitando surpresas desagradáveis, como descobrir que o calçado aperta demais ou causa desconforto em demasia em alguma parte do pé. “Na hora de seguir os blocos ou entrar na avenida dê preferência aos calçados fechados. Eles vão proteger os pés de pedras, cacos de vidro e outros objetos que possam causar ferimentos, além de eventuais pisoteadas”, afirma Cristina. O ideal, segundo a profissional, é usar calçados confortáveis e sem salto, pois cansam menos. Para aquelas mulheres que querem mostrar que têm samba nos pés e não abrem mão do salto alto, recomendamos que utilizem saltos mais gros-
sos e calçados fechados, que propiciam maior firmeza. Depois da folia, a especialista recomenda fazer escaldapés com água quente para relaxar e uma massagem com hidrante à base de mentol, nos pés e nas pernas. Vale também pingar na água algumas gotas de óleo essencial de melaleuca, que tem ação antifúngica, ou óleo essencial de lavanda, que é relaxante. Caso não encontre os óleos à venda, Cristina sugere juntar à água um bom punhado de sal, que ajuda na circulação. Para aqueles que ganharam bolhas nos pés, Cristina Lopes recomenda não estourá-las, mantendo os pés limpos, secos e em repouso. Caso a bolha estoure, não remova a pele, pois ela servirá de proteção natural para a região machucada. “Fique mais atento para manter a área limpa, pois agora o risco de infecção passa a ser maior”, afirma. Pele linda Outra parte importante e que merece cuidados especiais é a pele. Apesar de estarmos no inverno, não é raro fazer um sol escaldante na cidade, o que faz com que a pele acabe sendo maltratada. Apesar desse clima maluco, dá para aproveitar os dias de carnaval e manter a pele linda e sadia com algumas dicas fáceis, tanto para quem viaja ou quem vai sair nos blocos ou escola de samba. “Se a festa começar de dia, o filtro solar é indispensável”, reforça a dermatologista Daniela Landim. Ela diz que o ideal é procurar um fator de proteção para reaplicar poucas vezes durante o dia (fator 60, por exemplo) e evitar exposição nos períodos de pico de sol, das 10 às 16h. Além disso, é essencial manter a pele hidratada, assim como não tirar da bolsa a água thermal e, sempre
que lembrar, reaplicar no rosto. “Aplique, ainda, um bom hidratante específico para sua pele, para receber uma maquiagem carnavalesca. O primer geralmente hidrata, suaviza os poros e as rugas discretinhas”, explica a médica. Falando em maquiagem, é bom prestar atenção nesses produtos. A especialista alerta para as reações alérgicas indesejadas. “Não use maquiagens de origem duvidosa, dessas que compra em camelô ou sem procedência conhecida. Cuidado!”, diz.
(92) 3090-1017
DIVULGACÃO
Saúde
e bem-estar no carnaval
Folia detox com muita energia Páginas 4 e 5