Elenco 14 de janeiro de 2017

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O poder do

Mindfulness

Pรกginas 8 e 9

Ed Blair

Mindfulness

Na edição de hoje vamos falar desta prática milenar de meditação, que vem sendo, cada vez mais, utilizada para a redução do stress e outros fatores que tiram nossa paz. O mindfulness tem um “olhar” profundamente terapêutico, com princípio no yoga. A técnica chegou a Manaus e vai ter até retiro para a sua prática. E para quem não quer meditar, mas deseja aproveitar o verão longe dos agitos das grandes cidades, temos dicas de alguns lugares encantadores deste Brasil varonil.

Prazer! Me chamo Ed Blair e sou editora interina até a volta do Luiz Otávio, que está de férias, em algum local desses aí, eu espero!

Um abraço!

Nota Os artigos publicados nesta revista são de responsabilidade de seis autores e não expressam, necessariamente, a opinião do jornal.

VIAGEM

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É verão! E você só quer se divertir longe da agitação das grandes metrópoles, como em Itatiaia, no Rio de Janeiro (foto). Saiba ainda qual o melhor dia para viajar e economizar

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Em Foco Daniele Montani e Tatiana Oliveira

Temporada de férias Aroma Café Lounge

ARQUITETANDO

BOA MESA

ESPECIAL

Expediente Editora Interina Ed Blair edblair@emtempo.com.br

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Meditação O poder do mindfulness

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SAÚDE Saúde Atento ao uso de repelentes

CULTURA

Revisão Ana Carolina Capa Divulgação Projeto gráfico Adyel Vieira Mário Henrique Silva Leonardo cruz

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CD ‘Sertanejo Romântico’ mântico’

Diagramação Leonardo Cruz Tratamento de imagem Kleuton Silva

SAÚDE

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Especialista alerta para os cuidados no uso de repelente e protetor solar, em grávidas. Nos bebês, os produtos só podem ser usados após os seis meses de vida e aplicados levemente.

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12/01/2018 19:01:18

contato@arquitetandomanaus.com.br www.arquitandomanaus.com.br arquitetandomanaus @pricardosachs

PAULO RICARDO SACHS

Atualmente no mercado nacional e internacional de mobiliário e na alta decoração.

Em foco: Daniele Montani e Tatiana Oliveira As arquitetas e urbanistas Tatiana Oliveira e Daniela Montani são manauenses, formadas pelo Centro Universitário Luterano de Manaus (2007). Também são especialistas em Arquitetura de Interiores e Light Design desde 2015 . Suas performances vão além do profissional, pois são amigas desde a época da faculdade, onde se conheceram e são sócias desde formadas. Atuam nos mais diferentes tipos de projetos, mas

admitem uma queda por projetos comerciais. Tanto que a arquiteta Daniela Montani já foi até São Paulo fazer um curso de Visual Merchandising na respeitada Faculdade de Belas Artes.

Apesar de gostarem mais do estilo contemporâneo e até industrial, respeitam, acima de tudo, o estilo único que cada cliente tem e que também precisa ser preservado, priorizado e valorizado. É o caso, do projeto da

Loja La Perle, que apostou num estilo clássico e é o modelo que vamos apresentar.

A La Perle é uma loja de lingerie de luxo. É uma experiência de compra que pede um ambiente mais intimista e reservado. A partir daí, começamos a criar todo o conceito. A vitrine é discreta e não permite que interior da loja seja visto, dando privacidade as clientes. A iluminação é mais amena e quente,

criando um clima de aconchego e discreto. A decoração nos remete as boutiques de Paris, onde esse estilo é mais clássico.

Tiramos partido do boiserie que está super em alta tanto na fachada quanto no interior da loja.

Para fazer um contraponto com o clássico e conseguir um efeito mais moderno, a fachada ganhou uma linda porta de ferro na cor cereja. As paredes são pintadas de cinza, que também segue em alta, porém num tom mais fechado para, junto com madeira do piso e mesa, trazer aconchego. Os lustres de cristal e a bancada de granito dão o toque sofisticado que o ambiente pede.

Contatos: Tatiana Oliveira 99114-8911 e Daniela Montani 99389-5125. fotos: Rodrigo Toti

Equilíbrio intimista

Foco no vermelho dos detalhes

Visão ampla da loja

Exposição perfeita

Fachada: luxuosa e elegante

Detalhes dos ferros na porta

Daniele e Tatiana

Fernando Coelho Jr

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Ziriguidum

Os queridos Wellington e Maria do Carmo Lins, os competentes comandantes da Fametro, um sucesso da área de Educação em Manaus, modelo de ensino moderno

O lado mais seletivo do society da cidade, estará em peso no agito de Carnaval que esta coluna está organizando no Le Lieu, no próximo dia 3 de fevereiro.

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Uber A prefeitura já tem em mãos estudos que vão orientar a regulamentação do Uber em Manaus.

Uma apresentação com os argumentos técnicos, econômicos e sociais para o uso do aplicativo no serviço de transporte de passageiros foi realizada na noite da quarta-feira ao prefeito Arthur Virgílio Neto, pelo gerente de políticas públicas da Uber no Brasil, Rafael Aloni.

A festa começará às 12:30 horas e seguirá durante a tarde, movimentado a temporada précarnavalesca de Manaus.

A camiseta convite deste ano está cheia de charme, com estampa que remete para a tendência de animal print de zebra.

Moderna e chic. Info-line: 981189717 ou 99985-1422.

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As propostas serão avaliadas em conjunto com a minuta do Projeto de Lei, que prevê a regulamentação da atividade, elaborado pela própria Prefeitura, em busca dos pontos de equilíbrio que favoreçam também os taxistas regulamentados.

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Tchê Neste domingo, o Centro Estadual de Convivência do Idoso – Aparecida vai receber, a partir das 11h, o Festival de Tradições Gaúchas no Amazonas.

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Produtivos .

Carnaval amazônico

O Governo do Amazonas aposta na retomada do Carnaboi, o carnaval com o ritmo do Amazonas, para fomentar o turismo durante a folia de momo no Estado.

A edição 2018 do evento, que ganhou destaque na mídia nacional por ter um enredo diferenciado, vai ser realizada no dia 12 de fevereiro, no Sambódromo de Manaus, e contará com a presença de 18 artistas.

Lia Pinto em tarde de almoço no Barollo

A realização do Carnaboi terá a assinatura da Amazonastur e da Associação dos Intérpretes e Compositores do Amazonas, com o apoio da Secretaria de Estado da Cultura (SEC). O evento vai ter formato diferenciado e moderno.

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Vic Verçosa e Olivia Rodrigues durante evento Top no Vieiralves

Realizado pelo Centro de Tradições Gaúchas – Rancho Manauara, com apoio do Governo do Estado do Amazonas, o evento terá entrada free.

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O festival será realizado com a modalidade “Chula”, que é uma competição de melhor sapateado disputada pelos peões, com prova individual.

Virou moda no mundo inteiro!

Os tênis Gucci passaram a ser disputados por jovens e antenados. Os modelos aparecem sold out em várias capitais. Com designers diferentes, os tênis caíram no gosto de vários artistas estrelados do show business internacional. São lindos!

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Boa mesa

Café Lounge com temporada de férias Novos sanduíches e programação especial são os atrativos do espaço para este período de recesso DA REDAÇÃO

Janeiro, mês de férias, onde a pedida é procurar bons programas para quem não teve condições ou optou por não viajar. Em Manaus, o espaço Aroma Café Lounge deu início a sua temporada de férias, com o lançamento de dois novos sanduíches, que passam a integrar o cardápio.

O sanduíche de charque e o de creme de frango serão as novas “vedetes” da casa, além disso o local contará com a cerveja em dobro, todas as quartas-feiras, para happy hour e uma programação especial dos cafés e serviços durante todo o mês de janeiro, que será anunciada semanalmente.

A ideia, segundo a empresária, Rúbia Bringel é dinamizar os serviços durante a temporada de férias, oferecendo novidades todas as semanas deste mês. “Estamos seguindo a proposta do Aroma, que é estar sempre inovando junto ao cliente e buscar atender as necessidades de nosso público. Então, estaremos com promoções, lançamentos de pratos no cardápio, programação diversificada e uma série de outras coisas, para prestar um serviço de qualidade para nossos clientes e para os que ainda não conhecem a marca Aroma Café”, diz Rúbia.

Aroma Café Com o objetivo de criar um espaço exclusivo, em um ambiente aconchegante, mas que tivesse toques de modernidade, onde as pessoas pudessem sentar, ler um livro, trabalhar e ao mesmo tempo poderem degustar um delicioso café, acompanhado de diversas iguarias gourmets, foi que a empresária Rúbia Bringel resolveu arregaçar as mangas e construir o Aroma Café Lounge, a primeira cafeteria Lounge de Manaus.

O local é inspirado nas casas do eixo Rio e SP, com um serviço completo, que inclui cafés variados, pratos exclusivos no almoço, lanches e uma diversificada carta de drinks, feita especialmente para o Aroma. A casa tem capacidade para 68 pessoas e foi projetada pelo arquiteto Jean Farias, seguindo os moldes das melhores cafeterias/lounge do sul do país. Além disso, os sanduíches regionais, lights e o carro chefe, os sanduíches gourmets, fazem um diferencial à parte, pois possuem tamanho t “GG e foram criados harmonica harmonicamente pensatam dos no sabor e no tamanho para se u produto estornarem um pec do local. pecial

O Lounge investe em acolhimento e iguarias diferenciadas

Serviço Local: Aroma Café Lounge Segunda: 12h às 20h Terça a Sexta: 08h às 20h Sábado: 10h às 18h Domingo: 08h às 13h

Endereço: Avenida Boulevard Alvaro Maia, 1348, Praça 14 de Janeiro.

Fone: 99195-4200 Altos da Loja Ponta Negra Inspiração e Construção

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Viagem DIVULGAÇÃO

É verão!

Fuja do agito e dos lugares caros

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Opções de viagens para quem quer aproveitar as férias de janeiro, mas está com pouca grana para isso DA REDAÇÃO

Você ainda não sabe o que fazer neste verão, mas sabe que quer fugir das multidões, certo? O KAYAK, maior ferramenta de planejamento de viagens do mundo, preparou uma lista de sete sugestões incríveis para lhe ajudar nessa escolha. Confira:

Gramado

(Rio Grande do Sul)

Gramado é uma pequena cidade localizada na Serra Gaúcha, no Rio Grande do Sul. Sua população tem origens predominantemente italianas e alemãs, preservadas pela cultura da cidade, sobretudo na arquitetura e na culinária. O turismo na cidade é forte tanto no inverno quanto no verão, mas para fugir dos preços salgados dos destinos mais populares de verão, Gramado pode ser uma ótima opção, com hotéis e pousadas para todos os gostos.

IVAN OLIVEIRA

CARLA BOECHAT

Chapada dos Veadeiros

Bonito

(Mato Grosso do Sul)

A região de Bonito, no Mato Grosso do Sul, honra o nome com suas cavernas, rios e cachoeiras. O município fica a 300km de Campo Grande e oferece aos visitantes muitas opções de passeios – grutas, rios de água transparente, trilhas e até esportes para os mais aventureiros, como mergulhos e rapel. A maior parte dos passeios fica entre cinco e 50 quilômetros da cidade, percorridos por estradas de terra bem conservadas.

(Goiás)

A viagem para a Chapada dos Veadeiros é uma experiência única. O destino é um parque de conservação natural que apresenta cachoeiras, lagoas, paredões rochosos, cavernas e rios deslumbrantes. Muitos procuram a região para uma viagem de autotransformação – não é à toa que o parque se encontre sob uma grande placa de quartzo, o que, para os místicos, traz à cidade boas energias e proteção.

Gostou dos destinos e quer saber como economizar nas passagens? De acordo com um estudo do KAYAK, para voos domésticos, voar no sábado e voltar na segunda-feira pode garantir uma economia de até 15%. Além disso, você pode encontrar passagens aéreas mais baratas, para os aeroportos próximos, ativando um alerta de preços.

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12/01/2018 19:01:33

Excesso de trabalho, finanças, compromissos tediosos, relacionamentos amorosos, filhos e falta de tempo para atividades que nos dão prazer. A lista de causas para o stress é ilimitada, mas as consequências podem ser devastadoras para nossa saúde. Essa rotina esgotante nos torna cada vez mais exaustos, com um sentimento de procrastinação e frustração constantes, que são considerados o mal do século. Para devolver tranquilidade e equilíbrio e buscar uma rotina mais leve, milhares de pessoas recorrem à meditação. Em Manaus, ocorre pela primeira vez um retiro de mindfulness, modalidade de meditação que ajuda a reduzir o stress e aumentar a produtividade de nossas atividades.

O mindfulness é uma técnica de meditação de atenção plena, um estado mental no qual se fica consciente de tudo que está acontecendo ao redor. A técnica ganhou adeptos no mundo inteiro e, hoje, se populariza no Brasil. Inédito em Manaus, o Instituto Humanizar realiza o evento “Retiro do Silêncio com Mindfulness - Desenvolvendo a Atenção Plena e a Autocompaixão”, de 19 a 21 de janeiro, em um local em contato com a natureza.

A técnica é muito adotada em exercícios de bem-estar em empresas, assim como ioga e ginástica, pois os adeptos percebem benefícios, também, para companhias. Um desses benefícios é a possibilidade de aumentar a produtividade. A grosso modo, a ideia é ensinar a ter foco no presente e não nas expectativas para o futuro ou nos traumas do passado. Tudo com a ajuda da respiração.

A trainer em mindfulness e psicóloga Mayara Cansanção vai orientar o retiro e relata que a principal diferença do estilo e outras modalidades de meditação é o objetivo. “Trabalhar a atenção plena. Prestar atenção, de propósito, no momento presente”.

Mayara cruzou o oceano na busca pelo conhecimento e trouxe a técnica para Manaus. “Sou psicóloga e sempre busquei algo que fosse além da mente. Encontrei no mindfulness a ligação entre corpo, mente e espírito. Passei uma temporada em Portugal para me especializar em todos os estágios até chegar ao nível trainer”, conta.

Ano novo, alma leve! É o que propõe a psicóloga com a novidade. “A ideia de realizar este retiro, em janeiro, foi auxiliar pessoas a embarcarem o ano novo de forma mais leve. Promovendo a auto cura, que é uma característica do mindfulness” O corpo é uma máquina e o stress pode desencadear uma série de enfermidades como estafa física e mental, gastrite nervosa, câncer, ansiedade, bloqueio emocional e dificuldades em relacionamentos.

Redução do stress por meio do mindfulness Técnica de meditação é a nova tendência e aposta de especialistas contra estímulos que tiram nossa paz MAYSA LEÃO

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Especial Mas que é o mindfulness?

Mindfulness foi originado na nos anos 70 pelo médico norte-americano Zon Kabat-Zin, que percebeu que um grupo de pacientes não respondia, com melhoras, ao tratamento médico. Foi então que o profissional decidiu aplicar o que sabia de yoga e zen budismo, porém, sem levar para o lado religioso. Extraindo os benefícios da meditação e do yoga para o tratamento de pacientes com ansiedade, depressão e stress.

Os resultados surpreenderam, e aos poucos foi criado o método de oito semanas chamado de “Redução de stress baseada na atenção”. O mindfulness reúne corpo, mente e espírito, para que,, em unidade, haja harmonia.

Para quem é o retiro?

O retiro é indicado para todos que desejam trabalhar o seu desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e a atenção plena.

Conheça os benefícios Redução de stress, ansiedade, depressão, ajuda no bem-estar mental e físico, relaxamento e, no cérebro, traz concentração e presença mental. A psicóloga informa que quando seus pensamentos estão no passado, podem causar melancolia e até depressão. “Uma vida carregando correntes, culpas, tristezas e traumas não superados.

O mesmo pode ocorrer com pensamentos em relação ao futuro, como ansiedade, onde as pessoas tem medo do que pode acontecer. Viver no presente é viver sem dor”, completou Mayara.

A proposta é apresentar uma nova maneira de encarar a vida e lidar com o stress do dia a dia, possibilitando um controle maior nas reações e escolhas pessoais. Aceitando as condições naturais da vida, criamos a habilidade de responder a isso de maneira mais criativa e racional. Para isso, precisamos aprender a estar conscientes e atentos às nossas respostas e reações. Isso é o que propõem os treinamentos em mindfulness.

Outras informações: (92) 3346 9777 / (92) 98400 5474 As inscrições no evento podem ser feitas através do site www.institutohumanizar.com.br

A prática do mindfulness propõe diminuir a ansiedade por meio da atenção plena

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Cuidado no uso de repelentes Dermatologista orienta sobre quando e como utilizar estes produtos em gestantes e bebês DA REDAÇÃO DIVULGAÇÃO

Artigo

Honoris Causa França

Lembranças da Vivizinha e do pai Mais de meio século depois, lembrome do que penso ter sido o mais importante episódio da minha iniciação literária, que culminou com a descoberta de Capitu, personagem imortal Machado. A minha memória avivase expondo com suavidade o espaço-tempo onde esses acontecimentos se iniciaram: o Colégio D. Pedro II, em Manaus, e empurram-me para março de 1960.

A edificação quadrilátera do Colégio D. Pedro II, composta de dois andares e um subsolo, no sentido sul-norte, com amplo pátio interno, possibilitava manter a circulação de ar capaz de amenizar o calor tropical. A sala 201, na ala leste, no segundo andar, aquecida pelo sol da manhã, refrescava-se pelo vento morno vindo das três largas janelas, voltadas à avenida 7 de Setembro.

O especialista alerta, ainda, para a atenção que a grávida deve ter ao utilizar protetor solar

Durante a gravidez, uma das grandes dúvidas da mulher é sobre quais protetores ela pode ou não utilizar, para que nenhum deles prejudique a sua saúde. O dermatologista da maternidade Pro Matre Paulista, Jayme Oliveira Filho, esclarece o que pode ou não ser utilizado neste período. Em primeiro lugar, a gestante deve seguir a orientação dermatológica de seu médico, para manter-se protegida e hidratada, e para minimizar os efeitos fisiológicos, oriundos da gestação.

Segundo o especialista, se a gestante tem a pele mais seca, o que não é habitual durante a gravidez, ela deve usar protetores em forma de cremes e loções. Se a grávida apresentar pele mais oleosa, deve utilizar protetores com toque seco, em formato de spray e loção.

“O fator deve ser acima de 50. A gestante deve reaplicar a cada duas horas e, quando há risco ou presença de marcas, a escolha de filtros com cor é ainda mais indicada, pois apresenta maior proteção contra a luz visível, que também implica no surgimento das manchas. É imprescindível usar protetor

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na face e nas áreas expostas”, conta o profissional.

O dermatologista também ressalta que o ideal, nessa fase, é passar o filtro solar e depois passar o repelente. “É preciso passar nas áreas expostas para insetos, como braços e pernas. Os cuidados devem ser constantes, já que um dia de exposição pode colocar tudo a perder, principalmente em ambientes como parques”, ressalta.

Nos bebês, protetores solares só devem ser utilizados após os seis meses de idade. “Como os bebês suam muito, o ideal é que sejam aplicados protetores habituais bem leves, com filtro de 30 a 50, sempre que houver exposição da criança ao sol”, afirma Jayme.

Já os repelentes só podem ser aplicados a partir dos dois anos de idade da criança, seguindo o mesmo procedimento de passar protetor antes e repelente depois. “Sempre recomendo repelentes com base de icaridina, um princípio ativo derivado da pimenta, pois há menos chances dele ser absorvido pela pele”, comenta o especialista.

João Bosco Botelho

Nessa sala, sentado na quinta fila, próxima da porta, nos primeiros dias de aula, ainda explodindo de orgulho por ter sido aprovado no exame de admissão, eu vi pela primeira vez a gorda e simpática professora de Canto Orfeônico, a Vivizinha. Ela entrou na sala, passou ao meu lado, farfalhando a saia rodada multicolorida, blusa de cambraia de linho bordada com motivos florais e os cabelos grisalhos impecavelmente arrumados num coque. Após chamar nominalmente cada um dos trinta alunos, apresentando um leve tremor ritmado da face e das mãos, explicou que estava substituindo o adoentado professor de português.

Então, a turma de adolescentes, pouco interessada, ouviu a mestra falar sobre a sonoridade da leitura. Para que pudéssemos entender como é possível ouvir sons quando lemos, após dividir a turma em cinco grupos, Vivizinha vaticinou: � Vocês lerão Dom Casmurro, escrito por Machado de Assis, e cada grupo fará o resumo, que será apresentado na aula da próxima semana. Seguiu-se dramático mal-estar, olhávamos para os lados e buscávamos o apoio que não chegou. Fora da assídua leitura do Mandrake e do Fantasma, nunca havia lido outro livro. Não tinha a menor idéia de quem era Machado de Assis.

Ao pedir silêncio e acalmar os mais inquietos, Vivizinha interferiu na hora certa e com a bondade requerida pela ocasião. Com o Dom Casmurro na mão trêmula, explicou lentamente o que representava a obra romanesca. Ainda sem ser levada a sério, dissertou sobre o papel do narrador, como era possível o autor escrever na primeira ou na terceira pessoa, os personagens, o ambiente, a ação e a ligação entre eles. Ninguém compreendeu nada! Mais uma vez, a mestra pediu silêncio. Com a voz melodiosa, sem conseguir esconder o tremor facial, iniciou a leitura de Dom Casmurro, no trecho onde o imortal Machado explica aos leitores de onde apareceu o título, tanto o Dom quan-

to o Casmurro. De tempos em tempos, Vivizinha ressaltava a genialidade do autor no uso preciso das palavras.

Quando a campainha tocou indicando o fim do segundo tempo, significou o alívio salvador. Mas a tarefa estava posta e valia nota. Ninguém ousaria desobedecer.

No almoço, na minha casa, pontualmente às 12 horas, com toda a família reunida, em torno da grande mesa quadrilátera, eu expliquei ao meu pai que precisava comprar o tal livro de Machado de Assis. Os seus olhos azuis claros olharam-me atentamente e disse-me que eu encontraria o Dom Casmurro numa determinada prateleira, da biblioteca dele, onde estava a coleção de Machado de Assis. Com a família atenta, o meu pai perguntou por que, eu expliquei a tarefa do impertinente resumo e, imediatamente, ofereceu-se para ajudar. Maravilhado, aceitei. Ele sugeriu que, após a leitura, conversaríamos no sábado.

Logo após o almoço, a abertura das portas de vidro lapidado nas extremidades da enorme estante, descortinou-me outro mundo. As centenas de livros ocupavam as seis prateleiras, mas encontrei facilmente a coleção machadiana e o Dom Casmurro.

A leitura de Dom Casmurro terminou dois dias depois, sem o entusiasmo sentido nas revistas do Fantasma e do Mandrake, ambos prendendo os bandidos, mas, eu li, com repetidas consultas ao dicionário, tornando a obrigação escolar mais cansativa.

No sábado, no meio da manhã, encontrei o meu pai na biblioteca, sentado à grande mesa de mogno preto.

Aquela manhã memorável, pouco a pouco, tornou-se deslumbrante pela surpresa de como o meu pai ajudava-me a redigir o resumo, trazendo o drama: afinal, a Capitu teria sido ou não infiel ao marido apaixonado?

Então, naquela hora, ouvindo-o, percebi a mágica sonoridade da linguagem escrita!

Sem esforço, eu ouvi a agonia de Bentinho ao desconfiar da traição de Capitu! O mundo da imaginação estava, definitivamente, descortinado na minha história de vida!

Na aula seguinte, ainda substituindo o professor de português, a inesquecível Vivizinha coordenou, com impressionante entusiasmo o debate literário. Os dois tempos de aulas foram insuficientes para conter o confronto do imaginário dos adolescentes, alguns enaltecendo, outros condenando a Capitu.

As duas aulas de Vivizinha marcaram a minha escolaridade. Mais de meio século depois ao ousar romancear, compreendi que a didática da bondosa professora e a do meu pai havia moldado o meu rito de passagem das histórias em quadrinhos para o insuperável Machado de Assis.

DR. BACTÉRIA

1. Solicitar ao seu Distribuidor que lhe forneça sempre garrafões em bom estado de conservação, de modo a não prejudicar a qualidade da água.

ROBERTO FIGUEIREDO

Biomedicina Microbiotécnica / www.higienedosalimentos.com.br

Atenção! A água do garrafão que você está bebendo é mineral mesmo?

Durante o dia e, principalmente, após um período de ginástica, o nosso organismo solicita uma reposição de água. Não é para menos, o organismo humano é constituído de 60 a 70% de água, logo, uma pessoa de 80 kg apresenta nada menos que 56 kg de água, então, não é nenhum exagero afirmar que somos uma verdadeira caixa d’água ambulante.

A água é importante para realização de todas as funções metabólicas de nosso organismo e, após perdas repentinas como as ocorridas por horas no sol, acessos de diarreia ou vômitos, por doenças veiculadas por alimentos e até por seções prolongadas de ginástica sem reposição hídrica, podemos entrar em estados de desidratação, com consequências terríveis para nosso organismo.

Nas academias sempre está (ou deveria estar) a disposição dos frequentadores garrafões contendo água mineral, mas o que vem a ser “água mineral”?

Por definição, águas minerais são aquelas provenientes de fontes profundas naturais (nascentes), ou artificialmente captadas (poços), que possuem propriedades físicoquímicas distintas de outras águas (chuva, rios, lagos, mares e torneiras), por absorver das rochas sais minerais (oligoelementos) que lhe conferem uma ação terapêutica.

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1. Estar legalmente instalados

3. Atender as seguintes recomendações básicas para água mineral: estocar garrafões cheios em área arejada, livre da incidência solar; nunca estocar o produto diretamente no chão; usar sempre umestrado; estocar garrafões vazios em áreas suspensas, para evitar que pó e outras impurezas em seu interior; não colocar garrafões cheios ou vazios perto de banheiros; não acondicionar produtos de limpeza perto dos garrafões; rejeitar garrafões velhos, opacos, amassados ou com outros defeitos que possam prejudicar a qualidade da água; só comprar garrafões de empresas fabricantes que obedecem as normas da ABNT; manter funcionários registrados, uniformizados e identificados, para dar segurança ao consumidor; expor na distribuidora e entregar ao consumidor cópias dos laudos de análise de água; nas entregas, sempre cobrir os garrafões com lona, para evitar a incidência solar; esmerar-se no atendimento, pois um cliente satisfeito é para sempre; se revender água purificada adicionada de sais, alertar o consumidor de que não se trata de água mineral natural; consultar ou comunicar à Abinam – Associação Brasileira da Indústria de Águas Minerais – quaisquer irregularidades com relação à água que está comprando.

2. Seguir as normas da Vigilância Sanitária para estocagem e comercialização de alimentos.

Cuidados básicos que o consumidor deve tomar para preservar a qualidade da água mineral

No Brasil há 17 variedades de água mineral, comercializadas em copos, garrafas de vidro e garrafões.E quando o assunto é embalagem plástica para água mineral, o mercado oferece uma grande variedade de opções para que o consumidor possa escolher aquela que melhor atender às suas necessidades.

A fim de preservar a excelência das nossas águas minerais naturais, é necessário que nos garrafões retornáveis de 10 e 20 litros haja fixação de prazo de validade, transparência, diâmetro dos gargalos e outros elementos que possam tornar homogêneas ditas embalagens, de forma a levar plena segurança do produto desde sua captação até o consumidor, em harmonia com as diretrizes da Lei 8.078 de 11 de setembro de 1990 (Código de Defesa do Consumidor).

Nesse contexto, foram elaboradas, em conjunto com o INMETRO, SETEA e ABNT, normas técnicas de boas práticas para os garrafões retornáveis de 10 e 20 litros destinados às águas minerais naturais. E devem ser seguidas pelos distribuidores:

2. Os garrafões devem ser armazenados em local arejado, longe da luz solar, para evitar que a água fique com cor esverdeada em função da proliferação de algas.

3. Vire o recipiente de cabeça para baixo para ter certeza de que não há vazamento.

Olhe o vasilhame no contraluz para ver se há sujeira interna 4. Verifique o lacre: ele deve estar bem aderente, sem folgas, rasgos e não pode estar mal encaixado 5. Preste atenção à data de validade. Depois do prazo, a água pode ser contaminada, levando ao surgimento de bactérias, as chamadas ‘‘algas’’, ou ‘‘lodo’’ 6. Garrafão autorizado por lei a circular é transparente. Não compre água em embalagem opaca 7. Antes de se colocar o garrafão na cuba, devem ser removidos totalmente, o plástico, lacre e a tampa. Para remover a tampa tomar cuidado para não utilizar facas com cheiro de alho, cebola ou outro tempero qualquer, que possa ser repassado para a água.

8. Limpar a boca e a parte de cima do garrafão que fica em contato com a cuba do bebedouro, utilizando-se de preferência, toalha em papel descartável embebida em detergente ou água sanitária.

9. Da mesma forma, limpar a cuba do bebedouro, antes de colocar o garrafão.

10. Ao utilizar copos que estejam em armários que passam algum tipo de cheiro, enxaguá-los antes de tomar a água mineral.

11. Respeitar o prazo de validade para consumo de água que é de 2 (dois) meses.

12/01/2018 19:01:38

Guto Oliveira gutomosaico@hotmail.com

Adriana Cordeiro

O dia é dela O Centro Estadual de Convivência do Idoso – Aparecida vai receber, a partir das 11h, o Festival de Tradições Gaúchas no Amazonas. o evento terá entrada franca. O festival será realizado com a modalidade “chula”, que é uma competição de melhor sapateado, disputada pelos peões.

CHIQUES

Natally Godinho e Christiano Paiva curtiram o verão no litoral brasileiro, em Trancoso.

Em poucos dias de bilheteria, “Dream – O Musical”, espetáculo que será apresentado pela cantora Marcella Bártholo, no Teatro Amazonas, dia 28 deste mês, já está com 50% dos ingressos vendidos, para a sessão única que ocorrerá às 17h. O espetáculo entrou em cartaz pela primeira vez em junho do ano passado.

FAMÍLIA

Matheus, Micaella e Kiko Garcia em temporada de férias no Chile.

O Governo do Amazonas aposta na retomada do Carnaboi, o Carnaval com o ritmo do Amazonas, para fomentar o turismo durante a folia de Momo, no Estado. A edição 2018 do evento, que ganhou destaque na mídia nacional por ter um enredo diferenciado, vai ser realizada no dia 12 de fevereiro, no Sambódromo de Manaus.

Quatro dias após Oprah Winfrey ter feito um discurso contra o machismo e a onda de assédios sexuais, o cantor Seal acusa a apresentadora de ter sido conivente com o produtor Harvey Weinstein.

Em seu perfil, numa rede social, o músico postou uma série de fotos em que Oprah aparece confraternizando com Weinstein sob os dizeres: “Quando você é parte do problema por décadas, mas de repente você é a solução”.

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Uma das pessoas pessoas mais iluminadas que eu conheço na vida, minha amiga Adriana Cordeiro, hoje celebra mais um ano de vida, e a coluna já elegeu a musa! Receba os cumprimentos especiais com muito amor e carinho. Salute!

SOFISTICADO

O casal Marco e Gizella Bolognese curtindo as férias em família

VERÃO

A bonita Sheila Jacob surge, exuberante, nas praias do Hawai, durante as férias.

A Adriana Cordeiro é a aniversariante do dia

Um nos pratos mais disputados do menu do restaurante Nero é o “Camarão Veneto”, servido com risoto e camarões empanados. A delícia leva a assinatura do chef paulista Hugo Grassi, responsável pelo cardápio do espaço.

MENU

Mixologista, Tomate Simioni foi citado entre os 11 bartenders que você tem que conhecer em 2018.

A indicação foi feita pelo crítico da coqueteleira, um dos igs mais badalados no Brasil.

HIGHLIGHT

Televisao

Artigo

Márcio Braz

Ator, diretor cientista social e especialista em Gestão e Políticas Culturais

DIVULGAÇÃO

CULT Play CD -’Tempo de Amar- Vol.2’ No segundo volume da trilha sonora da novela “Tempo de Amar”, o romantismo continua dominando. O repertório conta com 13 faixas e traz canções nacionais e internacionais, interpretadas por nomes como Zizi Possi, Almir Sater e a banda Outro Eu, com a faixa “O Que Dizer de Você”. Destaque também para as faixas; “Cicatriz”, “Mês de Maio” e “Fado da Despedida”. Lançamento da Som Livre.

CD - ‘Sertanejo Romântido’ A Som Livre traz o melhor da música sertaneja. Nesta compilação, todo o romantismo está presente em forma de grandes sucessos de nomes como Henrique & Juliano, Gusttavo Lima, Naiara Azevedo, Luan Santana, Maiara e Maraísa e muito mais. A coletânea conta com 12 faixas que prometem embalar o público com as histórias de amor dos maiores artistas do gênero.

CD duplo - ‘Red Pill Blues’

Sobre a cultura Não sei se tivemos a oportunidade de discutirmos o momento histórico em que a cultura vive atualmente no Brasil. Talvez tenhamos clareza com o passar dos anos, quando as condições econômicas e políticas estiverem assentadas e o país viva novamente momentos de estabilidade.

Enfrentar uma crise institucional exige profissionalismo, concentração e diálogo. Sem estes componentes, a proposta vira qualquer outra coisa, menos ações corretivas em torno da resolução do problema. Em alguns casos, como temos visto, o autoritarismo e a falta de transparência tem sido quase que o leitmotiv dos últimos anos, agravado ainda mais após a posse do presidente Temer. Mas se não temos o distanciamento necessário para uma compreensão mais atenta e menos sentimental das coisas - as redes sociais, muitas vezes, com honrosas exceções, confundem as instâncias de verificação com a militância mais vertical - talvez possamos, ainda que brevemente, estabelecer alguns pressupostos.

O primeiro deles diz respeito ao profissionalismo na análise. Em 2016 quando declarei que a cultura (nos limites da compreensão e atuação do que se chama de política cultural) não permite amadorismos, alguns interpretaram a assertiva como se o autor daquelas linhas tivesse classificado os agentes culturais entre amadores e profissionais. Erro crasso de lei-

tura. Toda vez em que é nomeado um gestor para algum cargo importante de uma instituição cultural, o primeiro questionamento que recai sobre ele é: “mas o que fulano entende de cultura?”

Claro que isso não é uma questão que se coloque ou que seja importante em todo o caso. Em algumas instituições basta ser um exímio administrador e se cercar dos principais auxiliares que, de fato, “entendam do riscado”. Mas digo que a cultura, como é algo extremamente complexo e vivido a cada segundo por qualquer humano (em algumas teorias, não humanos também, como nos situa pesquisa não tão recentes envolvendo algumas categorias de animais e insetos), criar uma política cultural que permita o indivíduo e a comunidade escolher suas finalidades culturais torna-se uma prática séria, comprometida e extremamente honesta. Algo raro de se encontrar.

As exceções são bem vindas. Danilo Santos de Miranda, Diretor Regional do Sesc São Paulo, e Manoel Rangel, ex-diretor-presidente da ANCINE configuramse como dos mais competentes gestores que atuaram no Brasil. Um dos elementos significativos para a eficácia de ambos é o tempo de permanência no cargo que possibilita construir de fato uma política cultural efetiva sem os arroubos da política malsã que paira em nosso país como um “dementador”.

“Red Pill Blues” é o sexto álbum de estúdio da banda norte-americana de pop rock Maroon 5. Lançado há dois meses, apresenta vocais de uma variedade de artistas que, consequentemente, interferiram na paisagem sônica da banda. “Red Pill Blues” tem o mesmo lirismo romântico característico da Maroon. O título é uma referência ao filme “The Matrix” de 1999.

Prateleira ‘O Médico e o Monstro’ “O Médico e o Monstro”, de Robert Louis Stevenson, narra a história de um médico que faz experimentos no próprio corpo para entender as contradições da alma.

O livro é uma das primeiras obras que abordam o transtorno de personalidade dupla, alter ego, com elementos de ficção científica e de horror.

‘Rosa Luxemburgo: Textos Escolhidos’ “Liberdade é sempre a liberdade de quem pensa de modo diferente”. A frase é da socialista polonesa Rosa Luxemburgo em seu “A Revolução Russa”, de 1918. Esse e outros escritos compõem os três volumes de “Rosa Luxemburgo: Textos Escolhidos”, publicação organizada pela professora de Filosofia da Unesp, Isabel Loureiro.

‘Mãe Fora da Caixa’ Um convite às mulheres que desejam descobrir mais sobre o universo da maternidade, conhecer experiências e entender que ser mãe envolve diversos conflitos. A autora Thaís Vilarinho fala sobre expectativas, gestação, crescimento dos filhos e tudo o que uma mãe precisa saber para se sentir mais compreendida.

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Televisão DIVULGAÇÃO

‘Malhação’ vai inovar no formato

o seu futuro na escola e o reencontro com seu antigo amor, Rafael (Carmo Dalla Vechia).

Novela estreia em março com 17 novos personagens DA REDAÇÃO

Resumo de novelas

Quem pensou que em 2018 “Malhação” sairia do ar, se enganou! A novelinha teen da Globo, que chega a sua 26ª temporada, trará várias novidades que prometem prender a atenção do jovem telespectador, atualmente mais interessados nas mídias sociais do que na televisão propriamente dita.

Na trama, Gabriela (Camila Morgado) é casada com Paulo (Felipe Rocha)e tem três filhos

A nova temporada é batizada “Malhação: Vidas Brasileiras” e baseada na trama canadense “30 Vies”, indicada por quatro anos ao Emmy Internacional.

A busca pela identidade. A aceitação pelo outro. A necessidade de mascarar comportamentos e emoções e criar outra realidade para ser aceito na sociedade. Essas são algumas das características comuns aos jovens de uma geração sedenta por ser tudo ao mesmo tempo e que absorve uma enxurrada de informações a cada minuto. E esse jovem necessita ser ouvido para então re-

Gustavo avisa à Sophia que Raquel será a juíza no processo da guarda de Tomaz.

Lívia fala sobre seu novo namorado para Sophia. A Grande Mãe incentiva Samuel a assumir sua orientação sexual. Duda revela à Adriana a história que Laerte contou. Amaro se preocupa ao saber que a família de Estela pode deixar de explorar as minas de esmeraldas.

Samuel convida Cido para morar com ele. Laura garante a Rafael que Vinícius não atrapalhará seu casamento.

Patrick vai ao bordel falar com Leandra sobre Duda.

Cido rompe com Irene. Gustavo pede para Nádia pegar a propina na casa de Sophia.

Bruno teme pela segurança de Raquel. Samuel avisa Adinéia que irá morar com Cido.

Rodolfo constata que Afonso está vivo. Afonso sofre ao saber da morte de Crisélia. Augusto avisa à Catarina que eles irão ao funeral de Crisélia. Virgílio alerta Amália sobre Afonso.

Rebeca entrega a Afonso uma carta escrita por Crisélia. Rodolfo demonstra interesse por Catarina. Olegário comenta com Lupércio, que considera estranha a história contada por Afonso sobre seu sumiço.

Rodolfo tenta impressionar Catarina. Diana fica intrigada com o interesse de Virgílio de querer melhorar a aparência de seu negócio. Augusto e Catarina deixam Montemor após o funeral de Crisélia. Constantino e Catarina se beijam.

velar seus mistérios.

Em “Malhação: Vidas Brasileiras”, uma figura importante vai mergulhar fundo no universo dos alunos do Ensino Médio da escola Sapiência: a professora Gabriela Fortes (Camila Morgado). Funcionária do colégio localizado no bairro Botafogo, Rio de Janeiro, Gabriela vai além da sala de aula. Atenta e dedicada a todos os alunos, ela deixa de lado sua própria vida, para descobrir o que tem por trás de cada rosto em sua sala de aula. E essa atitude provoca conflitos com sua família, embates com os alunos, dúvidas sobre

Inácio leva Mariana para a casa de Henriqueta, e Tereza estranha que Delfina não o tenha impedido. Reinaldo vê Eunice saindo do hospital e se preocupa. Bernardo sugere que Pepito transfira o negócio das geleias para um galpão. Maria Vitória pede que José Augusto volte para Portugal com ela e Vicente. Lucerne pensa em como encontrar alguém que a ajude com as contas do cabaré. Inácio cuida de Mariana com a ajuda de Firmino e Angélica. Macário interrompe seu acordo com Fernão.

Vasco avisa a Fernão que Delfina o espera na Quinta. Celina desconfia do jantar que Alzira deseja promover para Artur.

Gabriela é casada com Paulo (Felipe Rocha) e mãe de três filhos, Mel (Maria Rita) e os gêmeos, Flora (Jeniffer Oliveira) e Alex (Daniel Rangel), mas na adolescência viveu um romance com Rafael, que terminou mal resolvido. Apesar de terem a mesma ideologia e preocupações na vida, as escolhas feitas por ambos, no passado, foram determinantes para a separação. Mas um novo projeto do colégio com a ONG Percurso vai unir o casal novamente e desestabilizar Gabriela.

Para a autora Patrícia Moretzshon, o interessante dessa temporada de “Malhação” é a inovação no formato. “Vamos trazer, a cada quinzena, o drama pessoal de um aluno, investigado pela professora Gabriela. Ela é muito forte e vai querer dar conta de cuidar da família, do trabalho, dos alunos e da família desses alunos. Vamos fundo no universo de cada um dos adolescentes representados na trama, e eles ganharão um protagonismo. Uma trama instigante, comovente, uma trama brasileira, aberta ao novo e acolhedora”, destaca a diretora.

Tina confronta Mitsuko, que exige que a filha se afaste para a recuperação de Anderson. Ellen se preocupa com as finanças da família. K2 afirma a K1 que será uma ótima mãe. Roney descobre sobre a suposta gravidez de K2 e repreende Tato. Gabriel pede para passar uma temporada morando com Roney. Lica conversa com Clara sobre o avô das duas. Clara confronta Malu sobre os planos de corte de gastos no Colégio Grupo. Ellen descobre que foi Mitsuko quem pediu a última entrega de Anderson antes do acidente. Anderson recupera a memória.Anderson passa mal, e Nena pede que Ellen se afaste.

Fabiana avisa a Madre Superiora que Antonieta (Clarisse Abujamra) desmaiou e foi levada para ser quarto. A religiosa liga para o doutor André. Vitor conta para Fátima que os exames de Estefânia mostraram que ela pode engravidar. Fátima diz que também sonha em ser mãe e adotar uma criança, pois não consegue gerar filhos. O jardineiro conta que quando era jovem, há 50 anos, trabalhava para a família dela e se apaixonou por ela, a filha dos patrões.

A família dela era contra o namoro e ele foi embora do local.Pascoal diz que ela foi o primeiro e único amor da vida dele e guarda uma caixa um dos buques de rosas brancas pra ela.

Horóscopo Não desanime se algo deu errado.

Não é preciso vencer sempre, mas é fundamental nunca desistir ÁRIES depois de um fracasso. Levante a cabeça e siga sua vida com entusiasmo.

Nunca desista de batalhar! Os maiores guerreiros são aqueles que jamais fogem às batalhas TOURO e enfrentam seus medos com coragem e determinação. Tenha fé em Deus.

Nunca mude a sua essência só para agradar outras pessoas. É mais importante ser você mesmo LIBRA do que ser alguém estranho moldado pelos outros.

As maiores decepções nos pegam sempre de surpresa, pois surgem quando menos esperamos e de ESCORPIÃO pessoas que jamais imaginamos.

Perdoe, perdão é um atributo dos fortes.

Cego é aquele que não quer ver.

Devemos parar de ver a felicidade apenas no futuro, muitas vezes ela já GÊMEOS está do seu lado, mas você insiste em permanecer com os olhos vendados.

O ódio nunca desaparecerá enquanto pensamentos de mágoas forem alimentados na mente.

CÂNCER Ele desaparece tão logo esses pensamentos de mágoa forem esquecidos.

Você tem que cantar como se não precisasse de dinheiro, amar como se você nunca fosse se ferir. Você SARGITARIO tem que dançar como se ninguém estivesse olhando. Só assim vencerá na vida.

Persistência é a palavra de ordem e que deve gerir sua vida. Mesmo que o mundo diga o contrário, CAPRICÓNIO isto jamais diminuirá a fé dos que acreditam nos seus sonhos.

Aproveite cada dia para viver a vida que você escolheu e nunca a vida que os outros querem que LEÃO você viva. Seja determinado em suas ações e terá um futuro promissor.

Um amigo verdadeiro é aquele que nunca sai do seu lado durante uma luta, mesmo quando ele VIRGEM sabe que não é possível vencer.

Preserve os amigos leais ao seu lado.

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Fim de ano é o momento de rever os erros e os acertos e, com fé, AQUÁRIO prosseguir. Nunca perca a fé, pois quando atravessar dificuldades, ela empurrará você até à superação.

Fidelidade não é nunca sentir atração por outra pessoa. Fidelidade é sentir atração e não ir em PEIXES frente porque sabe que tem um compromisso a zelar.

EM TEMPO | ANO XXX | N.º 9.689

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12/01/2018 19:01:49