Elenco 11 de março de 2018

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Luiz Otavio Martins

Cardápio com novas delícias Não é nenhuma novidade que restaurantes de Manaus têm recebido chefs renomados para inovar em seus cardápios, inclusive utilizando temperos amazônicos. Dessa vez, quem visita a cidade para tal empreitada é a paulistana Luiza Hoffmann, do canal “Bizu”, no YouTube. Ela foi convidada para assinar as novas delícias do cardápio do restaurante Precioska e, num papo exclusivo, fala sobre a sua cozinha multicultural, entre outros assuntos. Também é destaque na edição de hoje o trabalho da empresa Lizzy Organiza, que dispõe, na cidade, de serviço de personal organizer, ou seja, profissionais que prestam assessoria para organização pessoal, doméstica ou de empresas. Bom domingo e boa leitura!

Nota Os artigos publicados nesta revista são de responsabilidade de seis autores e não expressam, necessariamente, a opinião do jornal.

SAÚDE

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Profissional de educação física alerta que, antes de iniciar uma atividade física, é preciso tomar alguns cuidados para não correr o risco de sofrer alguma lesão ou adquirir outros tipos de problemas

’Cidade Luz’ Paris e seus passeios inesquecíveis

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Multicultural Visita da chef Luiza Hoffmann

ESPECIAL

VARIEDADES

Expediente Editor Luiz Otávio Martins lom_75@hotmail.com Revisão Dernando Monteiro Ana Caroline

VIAGEM

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Personal organizer Para residências e empresas

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Nova temporada ”Sob Pressão”

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PLAY Lançamento “Liga da Justiça” em Blu-ray

TELEVISÃO

Capa Janailton Falcão Projeto gráfico Adyel Vieira Mário Henrique Silva Leonardo cruz Diagramação Leonardo Cruz Tratamento de imagem Leon Sarmento

DECOR

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Além de serem uma fonte de beleza decorativa, existem plantas que também podem ser usadas para harmonizar as energias dos ambientes

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09/03/2018 20:17:54

contato@arquitetandomanaus.com.br www.arquitandomanaus.com.br arquitetandomanaus @pricardosachs

PAULO RICARDO SACHS

Atualmente no mercado nacional e internacional de mobiliário e na alta decoração.

Em foco: Ionara Paulino na Ornare Manaus Assim seu perfil descreve: turismóloga por formação e digital influencer por consequência, Ionara Paulino ganhou notoriedade na web, abordando temas que envolvem lifestyle, design e arquitetura. Apaixonada por viajar, Ionara fez de seus hobbies sua profissão; compartilhando com seus seguidores de forma inteligível tudo que mais ama: arquitetura, decoração, fotografia e passeios. Com aparência europeia, simples, sofisticada, sem síndrome de Sissi, pessoas que se sentem mais que os outros (sic); e mais de 500 mil seguidores no Instagram, o que considero realmente um padrão de digital influ-

encer com bala na agulha, ela desceu em Manaus com nada menos do que Esther Shattan, presidente da Ornare, marca de mobiliário de luxo com revendas no Brasil e exterior, incluindo Nova York.

De forma pragmática, Ionara tornou sua apresentação de conteúdo bacana, contemporâneo e descolado, em um encontro objetivo que só acrescentou para um seleto grupo de profissionais do décor como faz em seu Instagram. A palestra aconteceu na franquia da Ornare Manaus pelos empresários que representam a marca: Wander e Simone Takeda Bezerra.

O conteúdo da pocket e bem elaborada performance de Ionara começa com a mágica de seu perfil: “Quem sou eu? “dispara: três elementos que eu consolidei como icônicos: “curiosa, andarilha, e amante do universo décor”. Mas chamou a atenção de forma voraz o que ela reafirma e que aplico aos meus clientes de consultoria de marketing: o senso do elemento nas postagens de Instagram: ser factual, ou seja postar e gerar conteúdo, diário do que você vive através de seu olhar. Isto é o que Ionara traz com veemência, repensar na experiência é a diferença entre postar ou

palestrar e fazer com foco seus posts.

Portanto fica a dica para muitas empresas que postam fotinhos e figurinhas de produto com logo: Não é isto, que desperta desejo na cabeça do consumidor, e sim atitude, diferença e sua percepção e mais do que tudo, o seu olhar; compartilhou a digital influencer que chegou e já partiu deixando saudades em todos com seu perfil bacana e de conteúdo. Adoro. Saiba mais no perfil instagram @decoredecor e @ornaremanaus e www.decoredecor.com.br.

Yraq Lima

Leila Barakat e Juliana Barros

Esther Shattan e Sérgio Monteiro de Paula

Anne Cavalcanti, Simone Takeda Bezerra e Luíza Mello

Digital Influencer: Ionara Paulino

Arquitetas e grávidas: Juliana Frota e Renata Scherer

Ingrid Ferreira e Jória Guerreiro

Gabrielle Fraxe

Decor

Plantas para harmonizar ambientes

O alecrim pode ser queimado para incensar a casa

Entenda os efeitos de plantas conhecidas e comece a redecorar os cantos da casa DA REDAÇÃO

As plantas, além de serem uma fonte de beleza decorativa, podem e devem também ser usadas para harmonizar as energias dos ambientes. Segundo Pituka Oliveira, terapeuta holística com mais de 21 anos de experiência, algumas das plantas mais conhecidas e que podem ser facilmente encontradas trazem proteção com poder da natureza, causando efeitos emocionais curativos. Confira quais são:

Espada de São Jorge - não possui aroma e pode ser colocada próxima a entrada de casa ou mesmo de estabelecimentos comerciais. Tem o poder de cortar energias negativas e formar uma espécie de proteção energética, principalmente com relação à prosperidade e dinheiro.

xando as pessoas mais delicadas e agradáveis, trazendo sensação de leveza e harmonia.

Crisântemo – é amplamente usada como decoração nos ambientes, com a função de atrair o amor e a busca da verdade. É usada também para controlar as emoções negativas e estimular o conhecimento. Há diversas cores dessa flor e cada uma acentua mais a função desejada: amarelo atua no equilíbrio, o branco na harmonia,

o vermelho no estímulo pela vida e assim por diante.

Pimenta – de uso milenar, a pimenta é usada como talismã de proteção em pulseiras e patuás. Nos ambientes, traz proteção e representa a quebra da negatividade e dos maus fluídos enviados. Um pé de pimenta na entrada de casa é proteção contra maus espíritos e geralmente a planta morre ao absorver uma forte energia negativa.

Fotos: Divulgação

Arruda – tem cheiro forte e, por isso muitas pessoas não costumam usar. Entretanto, ela potencializa nossos chakras e nos ambientes, tem o poder de absorver energias densas. Normalmente, quando expostas a energias muito pesadas, a planta seca em pouco tempo, o que é bom, já que indica que ela cumpriu seu papel de equilibrar o ambiente.

Alecrim – tem um aroma muito sutil e é muito popular como planta ornamental e tempero. Usada como erva decorativa, espanta os maus fluidos e males astrais. Além de ser usada ao natural, pode ser também seca e queimada, para incensar a casa.

Jasmim – a flor do amor, da pureza e da delicadeza é também usada em formas de incensos e essências. Atua nos ambientes promovendo tranquilidade e dei-

Cada cor do crisântemo tem um tipo de função

O jasmim traz sensação de leveza e harmonia

Há plantas que absorvem energias densas

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Fernando Coelho Jr

Prêmio

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Vem ai o Prêmio de Turismo Maria Helena Fônseca.

Marcada para o dia dia 9 de maio, o prêmio é a uma iniciativa da UEA e a Associação Brasileira de Agências de Viagens (Abav-AM), Associação Brasileira da Indústria de Hotéis (ABIH-AM) e Federação do Comércio de Bens, Serviços, Turismo (Fecomércio-AM).

Villa mix

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O badaladíssimo Villa Mix que irá acontecer no próximo sábado na Arena da Amazônia, tem ótimos movimentos para vir a ser um novo recorde de público.

O evento será na Escola Superior de Artes e Turismo (Esat). O prêmio contém duas categorias de inscrições juntamente dos seus critérios de avaliação: ideias e soluções para empresas na área de turismo e Ideias e soluções para destinos ou atrativos turísticos.

Além de apresentar 9 atrações, o evento inova ao abrir maior espaço para a cena eletrônica: entre outros, dois DJs estreladíssimos estão com presença confirmada no show: Alok e Seven.

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Outra novidade do evento será a Estação de Yet Go para quem quiser a comodidade de deixar o carro em casa.

Agenda

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Drink

O rei Roberto Carlos vem a Manaus no mês de seu aniversário.

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A Coca-Cola quebrou sua tradição e, pela primeira vez em 125 anos, vai produzir uma bebida alcoólica.

O evento será no mês de abril faltando confirmação apenas no local da apresentação.

O lançamento será no Japão, com uma bebida tradicional chamada de Chu-Hi, produzida com um destilado local, o shochu e água com gás sabor limão. O teor de álcool fica normalmente entre 3% e 8% e a bebida é vista como um concorrente da cerveja.

A querida Suely Nascimento presença bonita e chic no almoço do Dia Internacional da Mulher no Felicori

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Vamos aguardar as confirmações. Deve vir coisa boa por ai.

Elza Vitória de Melo, Giulietta Carvalho, Socorro Guedes Moura, Gracinha Carvalho e Lucia Viana, em tarde de almoço no Nero

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Objeto A chef Luiza Hoffman do restaurante Terço de São Paulo, está circulando em Manaus às voltas com a coordenação do novo cardápio do Precioska

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de

Quando o assunto é cilios e máscara para tal, o time feminino já fica de olhos bem abertos.

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Por conta disso, mostramos aqui a “Revlon Mega Multiplier™ Mascara”, que possui uma fórmula revolucionária de fibras, que envolvem os cílios com tubos de 360º, o que traz megavolume e comprimento. Itens novíssimo.

Dora Roldão dando uma circulada na cena social da cidade

Viagem

Os encantos da ‘Cidade Luz’ Paris, na França, é repleta de atrativos turísticos mundialmente conhecidos DA REDAÇÃO

A capital francesa é considerada um dos maiores centros culturais da Europa. Mesmo com a ameaça constante de ataques terroristas, mas com segurança reforçada, Paris ainda continua sendo um dos destinos mais cobiçados quando se trata de viagens internacionais.

GB Imagem

A Torre Eiffel abriga cafés, restaurantes e lojas, além de oferecer uma vista magnífica da cidade de Paris

O Arco do Triunfo foi construído para homenagear os franceses que morreram no campo de batalha

É no Museu do Louvre que se encontram as famosas obras Mona Lisa, Vitória de Samotrácia e a Vênus de Milo

O cartão postal mais conhecido de Paris é a Torre Eiffel. Construída em 1889, foi planejada inicialmente para ficar de pé por apenas 20 anos e é considerada o principal símbolo da cidade. Com 317 metros de altura, a torre possuía 7,3 mil toneladas quando foi erguida e atualmente deve passar das 10 mil, já que são abrigados restaurantes, museus, lojas, entre muitas outras estruturas que não havia na época de sua construção.

A Champs-Élysées é a avenida mais famosa do mundo. Lá o turista pode encontrar cinemas, cafés e lojas de artigos de luxo. O Arco do Triunfo é um monumento construído por Napoleão Bonaparte, em 1806, em homenagem aos franceses que morreram no campo de batalha.

No ponto mais alto da cidade, ergue-se Sacré Coeur, basílica localizada no topo da montanha de Montmartre. A catedral de Notre-Dame também faz parte do roteiro. É uma construção gótica que fica bem no centro de Paris.

Não deixe de visitar o Centro Georges Pompidou. Fundado em 1977, o local é um complexo cultural que abriga museu, biblioteca e teatros, entre outras atrações relacionadas à cultura. Recentemente foi anexado ao

Centro Georges Pompidou, o Atelier Brancusi, que abriga esculturas do artista romeno Constantin Brancusi, em um ambiente que recria as condições de trabalho e a luminosidade de seu estúdio de criação.

O Museu do Louvre está localizado bem no coração de Paris, entre o Rio Sena e a Rue de Rivoli.

O Louvre era a sede do governo monárquico francês

desde a época dos Capetos medievais, tendo sido abandonado por Luís XIV em favor do Palácio de Versalhes. Parte do palácio real do Louvre foi aberta primeiramente ao público como um museu em 8 de novembro de 1793, durante a Revolução Francesa. É nesse museu que se encontram as famosas obras Mona Lisa, Vitória de Samotrácia e a Vênus de Milo. Por lá também pode ser vista uma enorme coleção de artefatos egípcios, além de obras de Ticiano, Rembrandt, Goya e Renoir.

Ir a Paris e não passar um tempinho em um café não tem graça. Ter momentos descontraídos, batendo papo, vendo o movimento e respirando o ar parisiense não tem preço! Por isso, aproveite! Por toda a cidade existem inúmeros cafés, que com certeza vão render belas selfies.

A Basílica de Sacré-Coeur está localizada no topo da montanha de Montmartre

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FOTOS: JANAILTON FALCÃO

Assinatura de peso em novo cardápio Menu do restaurante Precioska terá a assinatura da chef paulistana Luiza Hoffmann LUCAS VÍTOR SENA

Trinta e dois anos de idade e uma imensa bagagem cultural nas costas: é assim que se pode definir a renomada chef Luiza Hoffmann. A gastrônoma está em Manaus até amanhã,para assinar o cardápio do restaurante Precioska, localizado no coração do Adrianópolis, na Zona Centro-Sul da capital.

Luiza durante o tour que fez pelo Mercado Adolpho Lisboa

Luiza recebeu a equipe de reportagem do EM TEMPO durante um tour pelo Mercado Municipal Adolpho Lisboa, no centro de Manaus. “É a minha primeira vez por aqui, e estou adorando! Desde que eu iniciei o projeto do meu programa (o ‘Bizu’, no canal Food Network Brasil, no YouTube), há três anos, quis visitar a cidade, tanto que o primeiro episódio do canal era Manaus. Sempre busquei e pesquisei os ingredientes daqui, sempre fui louca pela floresta!

Estar aqui é realmente um sonho”.

Embora esteja em Manaus pela primeira vez, Luiza já tem relação com a região Norte do Brasil: visitou Belém (PA) e no ano passado, fez um programa utilizando ingredientes do Norte, como açaí, tucupi, cupuaçu e o jambu. “O jambu que a gente encontra lá em São Paulo é geralmente congelado. O jambu fresco a gente até encontra, mas é difícil, e não dá pra usar o congelado no restaurante”, afirma.

“Eu vi que tem muito mais do que eu achei que sabia.

Estou vindo em busca de novos ingredientes, como sementes, cogumelos, e eu quero sempre mais. Um ingrediente que me deixou encantada, por exemplo, é o cubiu”, ressalta Luiza.

Ela é conhecida por trazer uma levada multicultural nos pratos que prepara. A chef, inclusive, esteve na Tailândia em 2004, na mesma época em que aconteceu o terremoto seguido de um tsunami, que afetou também a Indonésia, Sri Lanka e Índia.

“Eu gosto de imergir nas diferentes culturas. Gosto de ir para uma tribo indígena, vou para o meio do mato, vejo o que eles comem lá e acabo ficando mais que o normal. Conheço os temperos, vejo a cultura deles, por isso que eu chamo de multicultural.

Misturo vários lugares do mundo por onde eu passei, mas sempre com o toque da cozinha brasileira”.

Luiza veio para Manaus a convite do proprietário do restaurante Precioska, Egídio Queiroz, de 32 anos. “O Egídio entrou em contato comigo e foi conhecer o meu restaurante em São Paulo. A gente vem conversando desde novembro e quando surgiu a oportunidade, vim com tudo!”.

A chef já usou ingredientes da região em suas criações

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O novo cardápio do Precioska promete trazer várias mudanças, de acordo com a gastrônoma, que prefere fazer segredo sobre os novos pratos. “Teremos mais opções de entradas, puxando um pouquinho para o happy hour, mas sempre com os jantares e até mesmo com almoço.

A gente vai brincar bastante não só com ingredientes regionais, mas com um pouco de tudo, sem deixar de lado

o que é da região”, ressalta.

Fundado em 2016, o restaurante está finalizando seu projeto de reformas e será reinaugurado na próxima quartafeira (14). “A Luiza está fazendo muito segredo sobre o que vai ter no novo cardápio, mas a gente garante que muita coisa nova e boa vem por aí”, comemora Egídio.

Trajetória

A relação de Luiz Hoffmann com a cozinha começou ainda na infância, na cidade de Chapecó (SC), onde morou com a família. “Minha avó tinha 16 filhos, e o almoço em casa não era um ‘almocinho’, era coisa para 30 a 40 pessoas, uma loucura! Atrás da nossa casa tinha um pomar, uma horta, espaço para os animais, de tudo um pouco. A rotina era a de uma fazenda: matava galinha, tirava leite da vaca, fazia o macarrão, fazia sabão da gordura, plantava e colhia. Já peguei amor ali, não teve jeito”, conta a chef.

Quem vê Luiza pela primeira vez talvez não imagine que ela é dona de um currículo invejável para qualquer gastrônomo. Graduada em Gastronomia pela Universidade Anhembi Morumbi, em São Paulo, Luiza também estudou no Instituto Paul Bocuse, na França.

E foi no Velho Mundo que teve uma de suas maiores experiências profissionais.

Durante os estudos na Europa, foi convidada para estagiar no restaurante do espanhol Martin Berasategui, em San Sebastian, no país Basco, Espanha, considerado uma das 50 melhores casas de comida no mundo. “Fiquei por cinco meses lá, quando tinha gente que não aguentava nem um dia. Era muito ‘punk’, e quando eu saí, o Martin me entregou uma carta dizendo ‘Agora você está pronta para trabalhar em qualquer lugar do mundo’”, afirma.

E assim foi. Luiza trabalhou com o brasileiro Alex Atala e participou de eventos como o famoso Jantar do Século. Passou pelo Figo, em São Paulo, e pelo Bar do Meio, na paradisíaca ilha de Fernando de Noronha.

Hoje, com a amiga Sayuri Tsuji, que estudou na famosa Le Cordon Bleu, é dona do restobar Terço, no bairro Vila Nova Conceição, na Zona Sul da capital paulista, aberto em outubro de 2017.

Com toda a sua trajetória, Luiza garante que conseguirá trazer sua experiência com a alta gastronomia para o Precioska, usando o que a Amazônia produz. “Às vezes, a gente não dá valor para os ingredientes daqui e enquanto isso, lá fora, tem gente se matando para conseguir”, completa.

A chef Luiza Hoffmann gosta de experimentar temperos de diversas culturas do mundo

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Variedades Divulgação

É cada vez maior o interesse por esse serviço

Organização personalizada em Manaus Empresa de personal organizer auxilia a colocar ordem em residências e empresas GLÁUCIA CHAIR

O personal organizer é um profissional treinado para assessorar pessoas na organização doméstica, pessoal ou profissional.

Ele está habilitado a organizar os espaços, adequando o ambiente aos gostos e estilo pessoal de cada cliente. Além das técnicas, o profissional aponta soluções, com métodos personalizados.

Em Manaus, a empresa Lizzy Organiza é especialista na área e atende clientes interessados nesse tipo de trabalho, em todas as zonas da cidade, em residências e escritórios. À frente da empresa, as profissionais Lizy Oliveira e Cláudia Ribeiro contam com uma equipe treinada nesse tipo de atendimento.

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A empresa Lizzy Organiza cria uma solução específica para cada um de seus clientes

“A organização me salvou. Sempre fui muito ansiosa e por isso queria organizar áreas e dobrar roupas. Sempre gostei das coisas arrumadas. Sou pioneira em Manaus, na área de organização de ambientes, seja em casas ou escritórios. Temos clientes que nos procuram, desde quando comecei, há 13 anos. É cada vez maior o interesse das pessoas em terem o espaço organizado, mas muita gente não domina as técnicas de arrumação. As pessoas sempre pedem nossos serviços, quando mudam de casa ou de escritório”, conta Lizy Oliveira.

De acordo com ela, o trabalho começa com uma entrevista personalizada.

“Quando um cliente nos procura com interesse em nosso trabalho, conversamos e marcamos uma visita, para verificar as necessidades e fornecer um orçamento. Após análise do ambiente e verificar a casa e os hábitos da família, elaboramos soluções que possam facilitar a vida de todos, sempre de acordo com os interesses dos moradores ou da empresa”, relata.

O orçamento do serviço só é repassado ao cliente após apresentação de um projeto, com todo o trabalho a ser realizado. “Como é um trabalho personalizado, criamos soluções reais que facilitam a vida de quem mora na casa ou que trabalhe na empresa. Não trabalhamos com pacotes fechados ou preços tabelados. Só fechamos o serviço

depois de uma entrevista. Aí sim, criamos uma solução específica para cada caso”, informa Lizy.

A profissional conta que trabalha como personal organizer desde 2003. Lizy começou organizando a casa das tias, mas uma amiga, na época, disse a ela que esse trabalho era uma profissão e que havia até cursos na área. Buscando no mercado, descobriu que havia cursos específicos na cidade de São José do Rio Preto, em São Paulo. Após fazê-lo e se especializar na área, passou a organizar casas de clientes e viu a clientela crescer.

Inicialmente a propaganda era de boca a boca, mas atualmente as redes sociais divulgam o trabalho, principalmente por meio de fotos que mostram os trabalhos realizados.

O Lizzy Organiza atua em residências e pequenas empresas, geralmente depois de mudanças. A empresa presta toda assessoria em relação a acomodação e organização do novo ambiente. Há ainda pacote em outras áreas, como o pós-fúnebre. Nessa modalidade, a família recebe suporte para lidar com objetos do ente querido que faleceu. Existem pacotes específicos para noivos. Nesse caso, o casal parte para a lua de mel e quando retorna, a casa está arrumada e com os presentes em seu devido lugar. A empresa realiza até a troca de presentes, em caso de vir objetos repetidos.

A Academia AZ Fitness, localizada na rua Visconde de Porto Seguro, n° 14 b, Parque da Laranjeiras, completa dois anos de atividade no mês de março, período em que conquistou notoriedade, por oferecer recursos que proporcionam saúde, bem estar e qualidade de vida, por meio de uma rotina de exercícios com alto padrão de atendimento, profissionais extremamente qualificados, equipamentos de última geração, infraestrutura completa, excelente localização e custo acessível, fidelizando clientes e imprimindo um novo ritmo e estilo de vida para quem busca por vigor, resistência, energia e disposição.

Az tness AZ Fitness comemora dois anos DIVULGAÇÃO

São mais de 2000 m² de academia, com piscina, saunas, vestiários, salas exclusivas de artes marciais, spinning, pole fitness, ginástica, dança, musculação, pilates, espaço kids, amplo estacionamento e uma série de outros benefícios que proporcionam conforto e segurança aos seus alunos. Com programas desenvolvidos para atender crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos, seus professores, todos cre-

A busca por qualidade de vida tem feito com que muita gente coloque em prática a promessa de iniciar uma atividade física, não somente para queimar calorias adquiridas, mas também como forma de adotar uma vida mais saudável. Antes de adotar essa prática, é preciso tomar alguns cuidados para não correr o risco de sofrer alguma lesão ou ter outros tipos de problemas. O alerta é do profissional de educação física e professor da UniNorte, Samuel Morais.

Ele ressalta que os benefícios do esporte são inegáveis, mas antes de iniciar é preciso passar por exames clínicos, realizado por um clínico geral ou cardiologista, para que seja feito um check-up. “O médico vai solicitar exames para verificar as condições de saúde do paciente e até ver se já há alguma doença preexistente, como por exemplo, diabetes ou hipertensão”, explica. O professor recomenda também passar pela avaliação do médico ortopedista, que vai verificar as condições osteoarticulares do paciente.

Após a avaliação médica, a orientação é procurar um profissional de educação física. Morais reforça a importância de buscar referências do profissional e saber se ele é credenciado no Conselho Federal de Educação Física (CREF). “Com base nas informações dos exames médicos realizados, o profissional vai poder preparar um programa de exercícios, conforme a necessidade de cada pessoa”, frisa.

A atividade física, de acordo com Morais, deve ser praticada de forma

denciados ao Conselho Regional de Educação Física – CREF, realizam avaliação individualizada, no sentido de desenvolver um planejamento personalizado, conforme os objetivos de cada aluno, seja para emagrecimento, hipertrofia, reabilitação ou outra meta a ser alcançada.

Para celebrar a data, a AZ Fitness oferece durante o mês de março, pacotes especiais para novos alunos. Haverá também uma programação diferenciada, especialmente no dia 15, quando os alunos serão recepcionados, com café da manhã e sorteios de brindes durante o dia todo. A partir das 18h, o agito ficará por conta da participação do DJ Daniel Barreto, que movimentará os treinos de musculação e o Special Mix, que será uma aula especial envolvendo várias modalidades como circuito funcional, spinning, lutas, ritmos, fit dance e aeroboi.

Os horários de atendimento da Academia AZ Fitness são de segunda a sexta-feira, das 6 às 22h, aos sábados e feriados, das 7 às 14h. Confira as Mídias Sociais da AZ Fitness.

Telefone para contato é o (92) 98824-4444.

Para quem pretende iniciar a prática de esportes DA REDAÇÃO DIVULGAÇÃO

gradativa. “Uma pessoa que nunca praticou exercícios não deve iniciar atividades com alta intensidade, devido ao grande risco de lesões. O ideal é começar em um ritmo confortável (adaptativo) e ir incrementando a intensidade e o volume da atividade física conforme o ganho de condicionamento físico for obtido”, destaca.

Uma dica importante, diz ele, é escolher uma atividade prazerosa e que a pessoa faça porque gosta e não por obrigação. Antes de começar qualquer exercício, é importante fazer aquecimento, conforme a orientação do profissional que está fazendo o acompanhamento do aluno. O aquecimento ajuda a preparar o corpo para o exercício que será iniciado.

A frequência de exercícios ideal para quem está iniciando é 30 minutos por dia (intensidade leve à moderada), ou 150 minutos semanais de exercícios aeróbios semanais, e associado ao treinamento de exercícios resistidos (mínimo 2x semana), conforme recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte. “Isso vale para o período inicial, quando o corpo ainda está se adaptando. Depois, a frequência e o volume vão aumentando gradativamente”, afirma.

Manter uma alimentação equilibrada antes e após o treino também é importante. “Para quem deseja perder peso, a recomendação é procurar um nutricionista. Com o exercício e alimentação equilibrada os resultados vêm mais rápidos e de maneira saudável e segura”, assegura.

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Guto Oliveira gutomosaico@hotmail.com

MICAELLA GARCIA

FOTO: MARCELY GOMES

DESLUMBRANTE

E começou a contagem regressiva para mais um edição do Villa Mix Manaus 2018.

Um dos shows mais esperados é do top DJ Alok que traz o melhor da música eletrônica.

Seguindo tendência mundial, onde cada vez mais os animais de estimação são aceitos em estabelecimentos comerciais como restaurantes, lojas e shoppings, o primeiro Chic Bazar do ano também estará de portas abertas aos pets e contará com um setor de acessórios para os animaizinhos. O evento acontece nos dias 10 e 11 de março, na Arena da Amazônia.

PODER Até hoje (11), o público que visitar o Millennium Shopping poderá participar da programação especial e gratuita que o empreendimento preparou para homenagear as mulheres. No espaço Bem Estar e Beleza, localizado próximo ao salão Amanda Beauty Center, oficinas e workshops acontecem em parceria com o Instituto Clara Ely Nunes Yamagushi (Iceny).

No local, o público também terá acesso a serviços de terapia corporal e estética básica, além de poder conferir as novidades dos estandes de parceiros como a Comepi Make-Up, Doctor Feet, Top Internacional, Academia Amanda e Nawt´s Life.

Após a semana do Carnaval sempre há um gostinho de “quero mais” e para a despedida oficial, o “Tchau Carnaval” rola hoje o evento com as melhores festa da temporada 2018. A festa é a partir das 15h, no Podium da Arena da Amazônia.

Na ocasião, os blocos do Parque 10, Vieiralves, Axerito, do Beleza, da Labuta Produções, d’Os Barbeiros, Me Faz Feliz, Oi Sumidas, After dos Bloquinhos e o já tradicional Manaus Fantasy se uniram para espalhar ainda mais a folia. Um dos espaços mais disputados deve ser Camarote Kin/BMW Braga Motors, Kin Sushi Bar e Braga Motors. Vai ser top!

Micaella Garcia aniversariante do mês é destaque da coluna de hoje

O prefeito de Manaus, Arthur Virgílio Neto, e o secretário nacional de estruturação do Turismo, do Ministério do Turismo, José Antônio Totó Parente, se reuniu na Embaixada Brasileira em Roma, afim de fomentar o Turismo no Brasil em parceria com o Ministério do Turismo italiano.

Relembrando o sucesso do Bar do Boi nos anos 90, o Manaus Plaza Centro de Convenções trás para seu centro de convenções no dia 16 de março às 22h, o show Reviva Tvlandia com apresentações de Davi Assayag, Sebastião Jr, Klinger Araújo e Márcia Siqueira. Um clube que até hoje é lembrados por muitos, o Tvlandia ficou famoso ao sediar o Bar do Boi. A bonita Samantha Câmara, no Trend Concept chez Rodrigo Santos

TRENDÊNCIAS DA

ESTAÇÃO

O produtor Rodrigo Santos realizou mais uma edição do seu Trend Concept, desta vez o cenário escolhido foi o espaço de festas Le Lieu .Na passarela desfile de várias lojas da cidade apresentando o que vai ser usada nas ruas na próxima temporada.

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Sídia Gomes e Rodrigo Santos no evento que movimentou o Le Leiu

Débora Cabral foi conferir de perto as tendências de outono/inverno 2018

CULT Play BD – ‘Liga da Justiça’ Na ausência do Superman – derrotado e morto pelo monstro Apocalipse, em “Batman v Superman” –, Batman e Mulher Maravilha recrutam uma equipe de metahumanos para enfrentar o vilão Lobo da Esterpe. E após convencer Aquaman, Ciborgue e Flash a formar uma liga de grandes heróis, partem para tentar salvar o planeta. Lançamento da Warner Home Video previsto para o próximo dia 13.

Single – ‘No One But Me’ – WAO O DJ brasileiro WAO lança sua primeira música em que assume também o vocal, além da produção.

Com uma sonoridade pop, ele apresenta a faixa “No One But Me”, que sai pelo Austro, selo de música eletrônica da Som Livre. O artista já havia usado a própria voz em outras faixas de sua autoria, mas sempre de uma forma mais sutil.

CD – ‘Summer Eletrohits’ A edição de 2018 da célebre compilação “Summer Eletrohits” apresenta uma nova geração de artistas e produtores nacionais e internacionais. O produto reúne 14 faixas de nomes brasileiros como Bhaskar, Chemical Surf, Zeeba, WAO e DIB – além de artistas internacionais, emergentes e consagrados, como DeHofnar e Goldfish.

Prateleira ‘O Menino que Falava a Língua dos Cães’

Como é possível que um menino de 14 anos já tenha tido mais de uma identidade e tenha atuado como agente secreto da Resistência? Ao contar em forma romanesca a história verídica de seu pai, Joanna Gruda descreve uma infância incomum, que começa em Varsóvia no início da guerra e termina na Paris liberta.

‘Tolos, fraudes e militantes’ O filósofo Roger Scruton investiga a esquerda no mundo hoje e como evoluiu desde 1989. Ele faz uma análise da Nova Esquerda – criticando detalhadamente seus pontos-chave nos termos usados pelos próprios formuladores – e destrincha as ideias dos pensadores mais influentes do movimento.

‘Coleção Mordisco’ A inglesa Emma Yarlett apresenta dois títulos tridimensionais e com práticas lúdicas ao público infantil, protagonizados pelo simpático monstrinho Mordisco. Em “O Monstro de Livro”, ele invade clássicos da literatura mundial e, em “O Guia dos Dinossauros”, Mordisco provoca uma verdadeira bagunça no mundo jurássico.

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Televisão MAURÍCIO FIDALGO/RG

Série ‘Sob Pressão’ está de volta As gravações da nova temporada já começaram DA REDAÇÃO

Resumo de novelas

“Sob Pressão” é uma história de ficção, mas tem muito em comum com a realidade de alguns hospitais no Brasil. A volta da série está prevista para o segundo semestre deste ano, em mais uma temporada retratando a luta de profissionais da saúde para salvar vidas.

A “equipe do impossível”, que enfrenta os desafios do hospital público, na série “Sob Pressão”

De um lado, a urgência. De outro, a falta de recursos. No meio, uma equipe médica dedicada a superar qualquer obstáculo para manter seus pacientes vivos. O cenário é o mesmo, e o desejo em salvar vidas também. Mas na segunda temporada de “Sob Pressão”, cujas gravações começaram esta semana, o inimigo está mais próximo.

A corrupção chega sorrateiramente ao hospital e logo toma conta do ambiente, transformando a vida de todos que estão por ali. “A corrupção será a trilha principal da temporada. Queremos mostrar na prática como ela pode matar as pessoas dentro de um hospital público”, revela Lucas Paraizo, que fez parte da equipe de roteiristas da primeira temporada e agora assina a

Amália intervém no julgamento de Afonso em favor do amado. Rodolfo orienta Petrônio e Orlando a conseguirem um homem capaz de levar Lucrécia a cometer adultério, para que possa se separar da esposa. Betânia pede a Brumela para contratar Ulisses como assistente de cozinha. Orlando disfarça quando Lucrécia confessa que sente falta da amizade do conselheiro. Amália percebe a frieza de Levi. Rodolfo nomeia Ícarus como guardacostas de Lucrécia. Afonso desconfia de Virgílio ao ver que o comerciante conseguiu abrir nova loja de tecidos. Lucrécia flagra Catarina e Rodolfo no jardim do castelo.

José Augusto apoia a decisão de Tereza em deixa a casa de Delfina. Delfina pede que Padre João celebre uma missa em sua quinta. Vicente, Maria Vitória, Celina e Artur comandam a reconstrução do Grêmio Cultural.

Edgar pede Carolina em casamento. Geraldo se sente mal e aceita fazer as pazes com Raimundo.

Eunice sofre com o preconceito de Almeida, e Reinaldo apoia a amada.

Nicota pede Geraldo em casamento. Inácio e Justino gravam disco. Homero revela a Bernardo que está com o diamante roubado de Teodoro.

redação final da série.

Para Andrucha Waddington, a nova temporada se aprofunda ainda mais nas questões sociais. “‘Sob Pressão’ tem a qualidade de tocar em questões importantes para o debate da sociedade e trazer à tona situações que espantosamente se tornaram naturais em hospitais públicos, como a corrupção, por exemplo”, arremata o diretor global.

A narrativa da série ganhou notoriedade internacional logo na primeira temporada.

Exibida em festivais como Berlinale (Berlim) e TIFF (Toronto), “Sob Pressão” ganhou quatro prêmios no 31st Festival International de Programmes Audivisuels, realizado em janeiro deste

Clara aceita se casar com Renato e conta para Patrick. Karina afirma a Diego que o filho que espera é seu e os dois marcam o casamento. Elizabeth confidencia à Clara que desconfia de Renato.

Sophia arma com Amaral a compra da esmeralda gigante, e Lívia incentiva Gael a denunciar a mãe para Clara. Johnny, o irmão de Mariano, chega à cidade. Patrick confessa a Adriana que é apaixonado por Clara. Gael se declara para Clara e a alerta sobre Renato. Gustavo é afastado do cargo de Juiz. Com a ajuda de Gael, Clara, Patrick e Bruno flagram Sophia tentando vender a esmeralda ilegalmente.

ano em Biarritz: melhor série; melhor interpretação feminina e masculina (para Marjorie Estiano e Júlio Andrade, respectivamente); e melhor roteiro. A série já foi licenciada para Portugal e os Emirados Árabes Unidos.

Entre as novidades da nova temporada está a entrada de três personagens.

Renata, vivida por Fernanda Torres, é uma mulher ambiciosa que chega ao hospital para ocupar o lugar de Samuel (Stepan Nercessian). Humberto Carrão interpreta o arrogante Henrique, cirurgião ortopedista que passa a integrar a equipe médica. E Júlia Shimura é a dedicada enfermeira Keiko. Os três se juntam ao elenco da primeira temporada, que tem Júlio Andrade, Marjorie Estiano, Stepan Nercessian, Bruno Garcia, Tatsu Carvalho, Orã Figueiredo, Pablo Sanabio, Heloísa Jorge, Josie Antelo e Alexandre David.

Assim como na temporada anterior, uma parte desativada do Hospital Nossa Senhora das Dores, em Cascadura, Zona Norte do Rio de Janeiro, serve como locação do hospital fictício da série. Nos corredores, os dramas dos pacientes são inspirados em histórias reais e passam por temas como overdose de drogas, violência contra ciclistas, adoção, gênero, obesidade, entre outros. A vida pessoal dos médicos também continua em destaque na história. Carolina (Marjorie Estiano) e Evandro (Julio Andrade), por exemplo, estão mais próximos do que nunca, mas os acontecimentos no trabalho voltam a assombrar o casal.

Com direção artística de Andrucha Waddington e direção de Andrucha e Mini Kerti, a série “Sob Pressão” é uma coprodução da Globo com a Conspiração Filmes.

Gabriela tenta evitar a emoção de encontrar Rafael. Rafael permite que Maria Alice faça a prova para a bolsa de estudos no Sapiência. Tito comemora a aproximação de Flora. Pérola reclama da atenção de Alex com Maria Alice. Rafael e Gabriela desabafam com Vinícius e Brigitte, respectivamente. Kavaco sofre com a distância da mãe.

Os novos alunos bolsistas chegam ao colégio. Pérola se perde a caminho do Sapiência. Gabriela questiona Kavaco sobre seu comportamento.

Até o fechamento desta edição, os capítulos ainda não haviam sido editados.

Horóscopo Cultive a autoconfiança com ardor.

Terá concretização de objetivos e cumprimento do que planejou. ÁRIES Escolha bem as revelações que pretende fazer, para não magoar ninguém.

Cuidado para não exceder seus limites. Assuma só o que pode dar conta. No trabalho, seja paciente TOURO e colabore com o que for preciso.

Lembre-se que o importante é sempre ajudar.

Não tome mudanças afoitas em sua vida pessoal e profissional. Algo que o preocupa deverá ser contornado GÊMEOS por hora. É preciso agir com bom senso. Poderá ganhar algo de presente.

Um bom dia para bater o martelo e decidir o que vinha sendo discutido.

Mas cautela com compromissos CÂNCER financeiros importantes. As intrigas devem ser ignoradas.

A concorrência não representa um perigo para você. Fique seguro e proteja-se das fofocas evitando LEÃO comentar a vida alheia. Seja hábil, para não se envolver em confusões familiares.

Vai sentir um impulso natural para sair e circular, facilitando a agitação de sua vida social.

VIRGEM Conversar e fazer programas culturais serão suas opções favoritas.

Poderá estar agitado. Por isso, controle as emoções e deixe as preocupações para os próximos dias.

LIBRA Por mais que seja chato, coloque em ordem seus pertences e documentos.

Favorecido para suas investidas.

Aproveite para fazer reivindicações profissionais, mas sem abusar da ESCORPIÃO confiança de seu patrão. Sua estrela está bem favorecida no ambiente familiar.

Não é momento de agir emocionalmente ou de medir forças AQUÁRIO com autoridades. Procure trabalhar bem com sua equipe, mas não conte com resultados imediatos. Não se exalte.

Momento feliz para os nativos que tiverem fé. Terão grandes oportunidades de atuarem para ver PEIXES seus desejos evoluírem e alcançarem resultados maiores e melhores.

No trabalho fuja das posições radicais e das decisões emocionais. Os SAGITÁRIO sentimentos poderão contrariar sua razão. Procure agir com tranquilidade.

Reserve momentos para se divertir um pouco.

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EM TEMPO | ANO XXX | N.º 9.735

Poderá ser tentado de todas as maneiras. Vão aparecer compras CAPRICÓNIO irresistíveis e atraentes aventuras amorosas. Não faça nem uma coisa nem outra. Seja forte e vencerá a tentação!

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