Elenco - 16 de junho de 2013

Não pode ser vendida separadamente

Elenco lenco MANAUS, DOMINGO, 16 DE JUNHO DE 2013

SÉRIE

Rui Machado fala do seu cotidiano TURISMO

As belezas naturais de Lima

Cleia Viana

Secretária de Turismo de Parintins

Tecnologia a favor delas #Páginas 16 e 17

AMAZONAS EM TEMPO Manaus, domingo, 16 de junho de 2013

Editorial Lembranças e histórias de bairros tradicionais da cidade, quem não as guarda?

Afinal, cada lugarzinho tem sua particularidade exclusiva que reserva na memória de cada morador momentos que podem ser compartilhados, por meio de dicas sobre o que fazer e locais exclusivos dessa área. Em um período onde os ânimos estão voltados para a Copa de 2014 e de como receber os turistas, a Elenco lança a partir deste domingo, uma série com moradores ilustres. Na estreia convidamos o artista plástico e compositor Rui Machado para contar um pouquinho da tradição de antes e de hoje do Centro de Manaus. Além disso, a Elenco preparou uma reportagem que fala sobre como a tecnologia é utilizada por várias mulheres para diminuir o peso da bolsa, em muitos casos prejudicial à saúde. Confira ainda um editorial de moda com peças-chaves para você não fazer feio na hora de treinar. Na seção de estilo destacamos uma reportagem sobre o uso dos alargadores.

Bom domingo e boa leitura!

Guto Oliveira

#índice Elenco

4 ESTILO

Assim como as tatuagens e os piercings, os alargadores são modificações corporais que os moderninhos adoram.

23 ESTÉTICA

São raras as mulheres que não reclamam do excesso de gordura em certas regiões do corpo. Mesmo quem está no peso ideal, costuma se submeter a dietas para reduzir a medida da cintura ou dos quadris.

Mas os especialistas alertam: quando o problema é gordura localizada, os cuidados com alimentação ou exercícios físicos podem não ser suficientes para solucionar o problema.

9 DECOR

Brancas, amarelas, vermelhas, rosa... O colorido das flores, sem dúvida, deixa qualquer ambiente mais bonito e alegre. Dependendo do ambiente e da ocasião, existem diversos tipos de arranjos, que podem dar um toque especial na decoração de sua casa.

20 MODA

Nota Os artigos publicados nesta revista são de responsabilidade de seus autores e não expressam, necessariamente, a opinião do jornal.

Musculação, corrida, artes marciais... As atividades de academia pedem roupas confortáveis para praticar os exercícios, produzidas com tecidos que absorvam o suor e que proporcionam mobilidade.

Atendimento ao leitor: E-mail: elenco@emtempo.com.br./Tel. (92) 3090-1042 /Endereço para correspondência: rua Dalmir Câmara, 623, São Jorge – CEP: 69033-070 – Manaus-AM

Expediente Editor Guto Oliveira guto@emtempo.com.br

Subeditora Vera Lima weralima@yahoo.com.br

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Repórteres Renata Paula Mellanie Hasimoto

Colaboradores: Selma Reis, Bruno Mazieri, Alex Derzi e André Fendii

Diagramação Adyel Vieira

Revisão Eustáquio Libório Gracycleide Drumond

Tratamento de imagem Klinger Santiago

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Elenco #estilo

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Cuidados redobrados com os alargadores

MELLANIE HASIMOTO Equipe EM TEMPO

Assim como as tatuagens e os piercings, os alargadores são modificações corporais que os moderninhos adoram

Ao colocar os alargadores é preciso redobrar a higiene da área

Mas, para usar o acessório, é preciso ter cuidados redobrados, já que, se não for colocado da forma correta, pode causar infecções, queloide e romper a cartilagem da orelha.

Acredita-se que os alargadores começaram a ser usados pelos egípcios, mas diversas tribos indígenas no Brasil também utilizam os alargadores como parte de sua indumentária, para alargar boca e orelhas. Os alargadores modernos são acessórios para modificação corporal que têm como objetivo aumentar a perfuração dos lóbulos das orelhas. São medidos em milímetros e há diversos tamanhos, de pequenos (2mm) a grandes (32mm ou mais).

Há dois métodos para inserir o alargador: com pinos de inserção e o ‘scalp’, que é feito com bisturi. O tatuador e body piercer Kalê Nunes conta como eles são feitos. “Com os pinos, a orelha precisa já estar furada, de preferência bem no meio do lóbulo, para aqueles que desejam ter alargadores grandes.

Os pinos são de aço cirúrgico em forma cônica que forçam a dilatação da pele”, explica.

Já a aplicação por ‘scalp’ consiste em fazer um corte ou remover uma pequena secção de pele com um bisturi para em seguida passar um pino de inserção e fazer a colocação do alargador. “Mas é, geralmente, feito para correção, ou alargamentos mais rápidos”, completa Kalê. Áreas do corpo onde foram aplicados piercings ou alargadores são pontos de encontro para infecções.

Por conta disso, a limpeza nos lóbulos tem que ser redobrada – o recomendado é limpar o local três vezes ao dia com sabonete antisséptico, girando a joia para que tecido morto não fique grudado nela.

Nos primeiros meses é bom evitar contato com água do mar, piscina e banheiras de hidromassagem.

Para a higiene e a cicatrização de um alargador são indicados produtos com PH neutro.

SERVIÇO KALÊ TATTOO & PIERCING Tel: 3342-2711 End: Rua Argentina, 13, conjunto Eldorado – Parque Dez. Funciona de segunda a sextafeira, das 8h30 às 18h30, e aos sábados das 9h às 16h.

Boa mesa

saudável Alimentação

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Elenco #boa mesa

SELMA REIS Especial EM TEMPO

Em tempos de dietas, vaidade e mil cuidados que nos recomendam, vejo muita gente fazendo muitos malabarismos... dietas, meu Deus!

Tem tantos modelos que eu fico confusa de ouvir e já não sei de qual estão falando. Esta semana um cliente me disse que esta fazendo a “do tipo sanguíneo”... Fiquei mexendo a minha panela me perguntando que raio tem a ver o meu tipo sanguíneo com a minha gordura, mas ele me deu a maior explicação aqui (não entendi nada!) e eu fingi que fiquei espantada com a eficiência da dieta dele, mas na verdade estava

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espantada com mais essa novidade, para mim, pelo menos.

Pensando com meus botões e com aquela minha sabedoria adquirida, desde a infância, tomando a mais pura água do rio Aripuanã, não acredito em nada disso. Acredito nas dietas monitoradas por médicos, nutricionistas ou nutrólogos, mas nessas maluquices que ouço, não mesmo! E os remédios... outra moda são os remédios “naturais” que o povo toma, ficam todos meio “zuretas” ou “atacados” mas dizem que não faz mal... eu, hein!

Dá para levantar da cadeira, se exercitar um pouco e diminuir a comida, cortar os doces e refrigerantes e diminuir os carboidratos?

E a cerveja? Dá nada! Vamos pra moleza... levei 20 anos para engordar

mas quero emagrecer em 2 meses... se der em 2 semanas, perfeito!

Isso não é dieta, é milagre... e dar tal choque no nosso organismo tão acostumado e bem-alimentado, deve ser traumático...

Falando sério, existe algo chamado reeducação alimentar que é fabuloso. Isso sim é perfeito.

Esta semana mesmo estava lendo sobre a adesão do Alex Atala, nosso supermega hiper maravilhoso chef (grande cara mesmo!), ao programa de alimentação saudável do Sesi de São Paulo, muito bom. Esse programa é excelente e quem tiver um tempo para ler sobre ele na internet, vale a pena.

A parte mais interessante da proposta deles é o consumo dos alimentos por inteiro, ou seja, cascas

jamais irão para as lixeiras, aproveita-se tudo. Aliás, existem receitas maravilhosas nessa linha.

Gostaria de falar para vocês sobre isso, mas para as colunas não ficarem extensas, vou falar por etapas.

Hoje, gostaria que repensassem sobre a história alimentar de suas vidas e observassem o que consomem. Alimentos fazem mágicas com o nosso corpo, curam, aliviam doenças, e não somente suprem a nossa necessidade. Pensem nisso!

Semana que vem, vou falar sobre os alimentos que fazem milagres com a pele... melhor que muitas injeções famosas!

Até lá e uma boa semana a todos!

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boa mesa# Elenco

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Wraps nutritivo Ingredientes: 300g de peito de peru defumado 2 xícaras (chá) de brócolis congelado 1 xícara (chá) de requeijão 1 cenoura ralada 1 cebola ralada 1 tomate sem sementes cortado em cubos 1 colher (sopa) de salsa 3 colheres (sopa) de vinagre 4 colheres (sopa) de azeite 1 pacote de pão de forma 1 pé de alface-crespa Sal a gosto Modo de Preparo: Corte o peito de peru em tiras e coloque em um recipiente a sua escolha. Junte a cenoura, o brócolis picado, a cebola, o tomate e a salsa, o requeijão, o vinagre, o azeite e o sal.

Misture tudo.

Recheie e enrole o pão firmemente, como um rocambole e leveo à geladeira por aproximadamente 20 minutos. Sirva gelado acompanhado de folhas de alface.

Rendimento: 4 porções

Para sua informação: Peitos de aves defumadas são produtos com alto teor proteicos e fontes de vitaminas, o que deixa esta receita mais nutritiva.

Eles têm pouca gordura, são saudáveis, leves e saborosos. Experimentem substituir pão de forma por pão sírio... muito bom!

Alex Atala está seguindo a dieta orientada do Sesi

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Elenco #tecnologia

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Lembranças para guardar No final deste mês teremos a tradicional festa do boi-bumbá em Parintins.

Se você é fotógrafo amador ou simplesmente turista que quer aproveitar o evento com ótimas recordações, então vamos aproveitar para obter o máximo da tecnologia atual a disposição de todos, como mais resolução de megapixels até mesmo nos celulares e câmeras fotográficas digitais e ter suas fotos postadas no Facebook, Pinterest, etc; ou seus vídeos no Youtube. Para isso vamos dar uma rápida pincelada de como tirar proveito dos novos

recursos disponíveis a nossas mãos para guardar estes momentos com praticidade, rapidez e criatividade, além de curtir cada momento com intensidade e alegria.

Usar camera fotográfica digital, celular ou smartphone?

Se você é daqueles que leva em sua bolsa um destes apetrechos e quer aproveitar melhor os recursos dela em sua estada em Parintins, aqui vão algumas dicas de como usar cada equipamento conforme a situação que se encontrar: CELULARES – se ela possuir câmera com 3 Megapixels ou superior, então já está

ótima para tirar fotos com qualidade em dias claros e com sol.

SMARTPHONES – use-o se a câmera dele for de 5 Megapixel ou mais, mas não exagere no uso do flash, pois o alcance deles é curto e pode gerar efeitos não desejados se usados para objetos ou pessoas mais distantes que 2 metros.

CAMERAS FOTOGRÁFICAS DIGITAIS – as mais novas trabalham na faixa de 16 Mega pixels para cima, mas você pode escolher uma menor que possua recursos como ZOOM ÓPTICO ao invés do digital, modo de foto noturna, iluminação AF, etc.

Decor

Bonitas & Ăşteis

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Elenco #decor

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MELLANIE HASIMOTO Equipe EM TEMPO

Além de embelezar os ambientes, as flores também podem ter utilidade na decoração Brancas, amarelas, vermelhas, rosa... O colorido das flores, sem dúvida, deixa qualquer ambiente mais bonito e alegre. Dependendo do ambiente e da ocasião, existem diversos tipos de arranjos que podem dar um toque especial na decoração da sua casa.

Um estudo recente da Flowers and Plants Association sugere que, algumas flores, como rosas e lírios, ao liberarem as substâncias químicas responsáveis pelo aroma, estimulam a liberação de endorfinas - hormônios neurotransmissores ligados à sensação de prazer -, ajudando corpo e mente no processo de relaxar.

Além desta descoberta científica, decorar a casa com flores naturais ajuda a construir um ambiente mais harmônico, cheio de vida, alegria e tranquilidade.

Espalhar flores ajuda na hora de renovar a decoração dos ambientes e trazer novos ares durante a primavera. Sem restrições, é possível colocar arranjos em diversos espaços e abusar de cores vibrantes como amarelo e laranja.

Quem gosta de plantar pode ainda recorrer a bonitas floreiras ou paredes vivas no jardim.

Seguindo as orientações de rega, exposição ao sol e poda, é possível encontrar a planta que mais combina com o estilo de vida do morador, com o tamanho de seu ambiente e com as outras plantas da casa.

Cores e perfume Antes de começar, é preciso pensar nas cores dos ambientes. O ideal é utilizar apenas

dois ou três tipos de flores, em tom sobre tom para não deixar o ambiente muito carregado, ou seja, as cores devem estar em harmonia com as cores da casa.

“Um arranjo floral infalível é o que tem lírios, gérberas e rosas. Essas flores são perfumadas e deixam o ambiente aconchegante, colorido e muito bonito”, explica Ney Branches, proprietário da Dona Flor, a primeira floricultura de Manaus, que está há 40 anos no mercado.

Por terem perfume, o indicado, no entanto, é colocar essas flores em ambientes ventilados, e evitar os quartos para não causar desconfortos, como enjôos e alergias. Elas também são vetadas na cozinha, pois podem interferir no aroma da comida.

Prefira esses tipos de flores em ambientes mais abertos e ventilados. Assim, o perfume se espalhará pela casa.

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SERVIÇO DONA FLOR End: Rua Major Gabriel, 2186 – Centro Tel: 3234-1916 / 9101-4837 Funciona de segunda à sábado, das 8h às 19h.

Utilidade E, além de embelezar o ambiente, as flores tanto podem favorecer na tranquilidade do lar, como podem absorver odores e substâncias químicas do ar. A gérbera, por exemplo, acaba com o cheiro de cigarro, portanto o ideal é espalhar vasos na sala e nos quartos, molhando uma vez por semana e colocando-as ao sol três horas por dia.

As bromélias absorvem fumaça, por isso a cozinha pode ser o ambiente ideal para a planta.

E não é preciso se preocupar muito com a manutenção: a rega é feita de três em três dias e bromélia precisa apenas de luz indireta do sol.

Outra flor bonita e que também é útil é o crisântemo, que reduz a concentração de benzeno no ambiente — substância que pode causar irritação das mucosas e problemas respiratórios presente em alguns solventes e formulações de repelentes, ceras líquidas, removedores e desengordurantes. É preciso regá-lo com frequência, mas tomando cuidado para não deixar o vaso encharcado.

O ideal é deixá-lo perto de uma janela porque precisa de ventilação e luz.

decor# Elenco

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Elenco

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NOUS www.chezcamely.com

deborahcamely@gmail.com

CHEZ DEBORAH CAMELY

O salto essencial Finalmente os saltos desproporcionais com meia-pata vão descansar por uma longa temporada. É a vez do salto fino, da delicadeza, com altura média e formato feminino. É claro que quase todo mundo quer crescer mas esqueça os 15 centímetros por um bom tempo.

O salto é perfeito quando naquele momento molda seu humor e postura de maneira otimista. Homens têm essa incapacidade de entender porque precisamos de tantos pares, mas como considerar a opinião de quem compra considerando apenas qualidade e conforto?

Quando o dia começa muito mais ou menos por algum motivo, calce um par fabuloso com salto delicado médio. Será impossível aceitar o cabelo desarrumado, o blush vai se jogar carente nas suas mãos e a vontade de passar batom será incontrolável. Pode confiar, algumas horas depois seu estado de espírito estará muito melhor. E se não melhorar de qualquer forma enfrente a questão do alto do seu salto.

Na hora de escolher a altura, esqueça quantos centímetros você deseja e considere o limite que você sabe andar. Os passos de-

vem ser justos, no tempo certo, com aparência natural e um sorriso no rosto. Não ande feito uma malabarista iniciante ou com as pernas flexionadas como Julia Roberts. Se isso ameaçar acontecer, volte para casa e troque a altura.

A questão do conforto é complexa. Evite usar um sapato novo quando o evento é da categoria “preciso estar linda”. Você corre o risco de arruinar horas de planejamento para ficar deslumbrante com a sensação que seu pé está sendo mastigado por algum bicho feroz. Porém, nenhum sapato deve deixá-la muito à vontade. A prioridade é exercitar seu equilíbrio para andar direito e tentar uma bela postura e isso é quase impossível sem um dedinho razoavelmente apertado.

Dizem que os diamantes são os melhores amigos de uma mulher. Discordo. O melhor amigo de uma mulher é o salto alto. Nenhuma pedrinha vai deixar sua panturrilha incrível tão rápido, muito menos acertar sua postura.

Um bom salto resolve quase tudo.

Turismo

Uma cidade de contrastes e de encantos

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Elenco #turismo

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Na catedral metropolitana de Lima também tem catacumbas para serem visitadas ELVIS CHAVES Editor do AGORA

Lima (Peru) — Única capital da América do Sul banhada pelo oceano Pacífico e fincada no deserto litoral peruano, Lima é uma metrópole repleta de curiosidades, contrastes, cores e encantos que fascinam e apaixonam o turista que chega àquela que já foi a “Cidade dos Reis”.

Orgulho dos peruanos e maior cidade do país, Lima esbanja cultura e obriga o visitante a respirar a história de seu povo por meio de seus 53 museus, catacumbas, pirâmides, ruínas e santuários. O melhor é poder encontrar todas essas atrações em meios aos edifícios, com mais de 30 andares, cassinos, shoppings, “fast foods”, mercados e parques.

Uma das curiosidades de Lima — talvez a que mais impressione — é que não chove na cidade, o que explicaria, segundo o guia Edwin Calle, o fato de as casas não terem telhados e nas varandas dos edifícios e residências os moradores optem jogos de sofás.

“Não chove em Lima. Os moradores deixam os móveis à mostra porque sabem que não chove nunca. Aqui é nublado durante oito meses. A neblina é causada pela proximidade da cidade com a Cordilheira dos Andes, somado ao caloroso clima tropical e à corrente de ar de Humboldt”, explicou Edwin Calle.

Muitas casas são coloridas para contrastar

O parque Praça do Amor, ou Praça das

com o tempo sempre cinzento da cidade, o que transforma alguns bairros de Lima em uma tela para artistas, com montanhas ao fundo.

O trajeto e as cores Uma vez em Lima, o turista deve optar pelo circuito que quer fazer. Primeiro porque a cidade é muito grande e, dependendo do período da estada, não dará tempo para percorrer tudo, o que desperta o desejo de retornar à capital peruana, que tem um povo extremamente hospitaleiro.

Certamente o que o turista não pode deixar de visitar é o centro histórico, tombado pela Unesco como patrimônio da humanidade.

O passeio pela região engloba a basílica e o convento de São Francisco (onde estão catacumbas com seus mais de 25 mil corpos sepultados e o museu com peças de mais de 480 anos), a catedral, a sede do governo e a prefeitura, todos situados na Plaza Mayor ou Plaza de Armas.

Ao meio-dia, em frente à sede governamental, ocorre a troca da guarda. Na área central também há outras igrejas, todas construídas nos anos de 1500.

Uma boa sugestão é visitar os monumentos históricos de dia e à noite, porque a iluminação noturna no Centro, e em várias partes da cidade, é um espetáculo de cores que merece ser registrado pelo mais amador dos fotógrafos.

Nas catacumbas de Lima, o passeio sob a igreja de São Francisco dura 45 minutos

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s Noivas, atrai dezenas de turistas

turismo# Elenco

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O La Reserva é um parque que não deve deixar de ser visitado, são 13 fontes iluminadas

Agito e a boa mesa limenha Para os que gostam do agito e da vida urbana, o melhor é escolher os bairros Miraflores, San Izidro e Barranco, que têm ótima infraestrutura e onde estão concentrados os melhores hotéis, hostels, restaurantes, parques, cassinos, clubes, bares e boates.

Nesses distritos, como são chamados os bairros em Lima, estão concentrados também os mercados de artesanatos e lojas de grifes famosas. Basta ter disposição para andar e aproveitar.

Um atrativo de Lima, além da história, é sem dúvida a culinária, considerada a melhor das Américas. E os limenhos cumprem bem a máxima e oferecem os mais variados pratos com preço acessíveis. Os pratos típicos são muito saborosos, coloridos e custam pouco. O pisco sour e a cerveja cusqueña, além do vinho peruano, são ótimos acompanhamentos nas refeições. Além de passear em Lima, o que não se pode deixar de fazer é comer. O cebiche (ou ceviche) é iguaria peruana indispensável.

Parques e as buzinas Entre os parques de Lima, o La Reserva (ou Circuito Mágico das Águas) é o ponto obrigatório do turista. O local tem

13 fontes que são atrações à parte por conta das formas, cores e movimentos, que acontecem conforme a música.

A cidade tem ainda dezenas de parques floridos como o das Las Leyendas — onde está o zoológico — e o das Oliveiras, que foram plantadas pelos espanhóis há 400 anos e que ainda hoje produzem azeitonas duas vezes ao ano. O pôr-do-sol no Parque do Amor, em Miraflores, também não pode ser esquecido.

Uma curiosidade de Lima, que parece um hobby para os limenhos, é buzinar. Na cidade todos buzinam o tempo todo, por todas as razões e sempre. “Aqui no Peru nem precisamos ficar olhando para ver o sinal abrir.

Quem vem atrás ou do lado avisa”, afirmou o taxista Renzo Gonzáles.

Em Lima, em Cusco (destino para quem vai a Machu Picchu) ou em qualquer lugar no país, quem não buzina, apita.

Os guardas nos parques, os de trânsito, os seguranças das lojas. Todos gostam de buzinar, mas o barulho não chega a incomodar o visitante, que acaba se apaixonando por Lima seja pelas cores, contrastes, sabores e sons.

A Cidade dos Reis é mesmo fascinante e um destino que merece ser visitado por todos.

O pôr-do-sol do oceano Pacífico é um espetáculo único

A troca da guarda em frente ao palácio do governo

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Elenco #comportamento

Bolsa AMAZONAS EM TEMPO Manaus, domingo, 16 de junho de 2013

sem contrapeso MARCELO GUILHERME Especial para o EM TEMPO

Tecnologia pode ajudar a diminuir o peso da bolsa e o número de acessórios, que muitas vezes pode sobrecarregar a coluna e os ombros e prejudicar a saúde da mulher Não se assuste ao abrir a bolsa de uma mulher e na maioria dos casos, encontrar utensílios que vão além da carteira. Agenda de compromissos, bloquinho de anotações, a revista preferida, kit de maquiagem, dois ou mais celulares, entre diversos objetos diferentes, dependendo da personalidade de cada mulher, fazem parte desse universo.

Tudo bem, se o problema estivesse apenas no excesso, mas o peso que levam consigo acaba sobrecarregando a coluna e os ombros. Mas como para todo problema, existe uma solução, entra aí a ajuda da tecnologia que minimiza a situação. Selecionamos algumas mulheres de Manaus que contornam bem esse dilema usando e abusando da tecnologia e tentando na medida do possível, manter uma organização em suas bolsas.

A empresária e jornalista Melyssa Atala, lembra que além de não organizar nada em sua bolsa

acabava carregando um peso que já estava acostumada, mas o que ela não sabia é que poderia ser prejudicial à sua saúde. “Os médicos alertam que o peso da bolsa das mulheres não deve superar 5% do peso do corpo. E nós sempre estamos carregando demais coisas que nem utilizamos no dia a dia”, explica. Ela que diz que muitas coisas podem ser substituídas por conteúdos virtuais que podem ser encontrados nos smartphones ou tabletes e foi o que fez, incluindo seu planejamento de atividades e contas da clínica, como notas e apostilas usadas em sua rotina diária.

O que não pode faltar Secretária de Cultura e Turismo do Município de Parintins, Cleia Viana é do tipo que não abre mão de levar em suas bolsas todos os aparatos que tem direito. Segundo ela, sua coleção de batons Marcjobs, óculos escuro Louis Vuitton são itens indispensáveis que não causam tanto peso. No entanto, ela diz que mobilidade e portabilidade são principais vantagens que os aplicativos digitais oferecem.

“Como os serviços estão on-line, é possível utilizar a colaboração para criar e compartilhar conteúdos, como simples anotações, planilhas de gastos, fotos, vídeos, participar de videoconferências e

muito mais. Isso sem dúvida já diminui uma série de coisas que carregaríamos. Sou uma executiva e tenho que andar com muitas coisas e esses recursos facilitaram e muito”, afirma, lembrando que antes de tudo, sua oração de Nossa Senhora do Carmo, também sempre está na bolsa.

Acostumada a manter uma rotina com o mundo digital, desde a época em que era funcionária da Prodam, Kátia Taumaturgo Souza, acredita que o mundo digital está cada vez mais incorporando-se à vida das pessoas e em uma simples rotina como de diminuir o peso da bolsa, não poderia ser diferente. “Utilizo tudo que uma mulher carrega em sua bolsa, mas nunca me dei conta que poderia ser prejudicial à saúde o seu peso, mas como o impacto das tecnologias já é uma realidade, seja no trabalho, no lazer e nas relações sociais podemos usar esses recursos para minimizar a situação, ou seja, se eu carregava vários livros ou processos dentro dessa bolsa, hoje posso ter acesso a esse conteúdo disponibilizado de forma on-line adaptado para tablets e smartphones”, completa Kátia, ressaltando que agora toma sempre cuidado e atenção com o que leva procurando sempre recorrer a tecnologia.

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Racionalização do espaço A farmacêutica e empresária, Ednilza Guedes considera-se uma colecionadora de bolsas como a maioria das mulheres e como tal sempre cometeu seus excessos na hora de selecionar o que era útil ou não.

De acordo com ela, em função da profissão foram várias às vezes em que o peso da mesma, era superior ao permitido. Com o passar dos

anos e com o surgimento de novas tecnologias e formas de interação, como os celulares androides, tabletes e novos programas virtuais, ela percebeu que novos hábitos poderiam ser incorporados. “Lido com planilhas e contratos, exames. Precisaria de várias pastas ou aprender a utilizar tais recursos para diminuir os excessos. Vi que bastava ter pelo menos

comportamento# Elenco (17) comportamento

um trablet e utilizar programas como o bloco de notas Google Keep que você pode escrever uma nota em seu celular e combiná-la com uma foto, ou Google Docs que também ajuda na criação de conteúdo.Tudo pode ser sincronizado”, recomenda.“O espaço que sobrar, utilizamos para nossas vaidades”.

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Elenco #comportamento

Série

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‘MORADORES ILUSTRES’

MELLANIE HASIMOTO Equipe EM TEMPO

Faltam 361 dias para a Copa do Mundo começar. E, com Manaus sendo uma das sedes deste evento esportivo, não vão faltar turistas para visitar os diversos locais bacanas da cidade. Por conta disso, o ELENCO convidou algumas personalidades locais a mostrarem os bairros em que vivem e indicarem os melhores lugares para conhecer e se divertir na cidade.

O artista plástico e compositor Rui Machado cresceu no Centro, e é lá que estão suas mais agradáveis memórias. “Tenho grandes recordações da minha infância no Centro.

Sempre morei nessa região, estudei em colégios da área e trabalhei por aqui também. O largo São Sebastião era como se fosse o quintal da minha casa – eu e meu amigo Pimenta, que hoje vive em Presidente Figueiredo, brincávamos na praça. Era muito divertido!”, lembra Machado, que revela uma de suas brincadeiras favoritas da infância.

“Bater o sino da igreja São Sebastião, às 21h”, diz.

Depois de sair da aula – no grupo escolar Ribeiro da Cunha, seguida pelo Instituto de Educação do Amazonas – a diversão da molecada era passear pelas praças e cinemas do Centro . “A gente ficava conversando na praça do Congresso, onde tinha o palacete dos Miranda Corrêa. Depois frequentávamos os cinemas – Odeon, Guarany

Teatro Amazonas Largo São Sebastião Rui Machado lembra com saudades dos tempos de infância

e Politheama”, conta. Para as festas, locais como o clube Rio Negro e o Ideal Clube eram os pontos de encontro de todos.

Outro local para diversão era o estádio General Osório, hoje o terreno do colégio Militar de Manaus, onde era realizado o Festival Folclórico de Manaus.

Para o artista, o Centro da cidade é o melhor local para viver. “Apesar de estar um pouco deteriorado, cheio de camelôs e sujo, o Centro tem de tudo. Eu não preciso sair daqui e ir à outra zona da cidade, mas todo mundo, eventualmente, precisa de algo que só tem no Centro”, observa.

Inaugurado em 31 de dezembro de 1896, no auge do ciclo econômico da borracha, o Teatro Amazonas é daquelas atrações imperdíveis não apenas para qualquer turista, mas também para os amazonenses. É o principal patrimônio cultural arquitetônico do Amazonas. O Pano de Boca foi pintado por Crispim do Amaral e a decoração do Salão Nobre executada

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comportamento# Elenco (19)

Bar do Armando - Rua Dez de Julho, ao lado do Largo São Sebastião Um clássico para quem frequenta a noite manauense, o bar, inaugurado há mais de 40 anos, hoje é comandado por Ana Cláudia, filha do saudoso português.

Ponto de encontro de turistas, intelectuais e boêmios de todas as idades, o local é famoso pela cerveja estupidamente gelada, além dos petiscos deliciosos.

Funciona todos os dias, das 15h às 2h, (sábados a partir das 17h; domingos até 0h). Às quartas e sextasfeiras, a MPB embala quem curte um som ao vivo.

Biblioteca Pública - Rua Barroso, 57 Recentemente reaberta, a Biblioteca Pública é tombada pelo patrimônio estadual e, atualmente, conta com um acervo de cerca de 350 mil volumes. Após a reforma, o prédio ganhou sistemas modernos, como o de proteção contra incêndio, câmeras de vigilância em todas as salas, som e aparelho para controle de visitantes com cartão magnético. Acessibilidade para os deficientes físicos, visuais e auditivos também são um atrativo do local.

A Biblioteca Pública do Amazonas funciona de segunda a sexta-feira, de 8h às 20h, e no sábado, de 8h às 14h.

pelo italiano Domenico de Angelis.

Tombado como patrimônio histórico em 28 de novembro de 1966, o prédio tem capacidade para 701 pessoas na plateia e nos andares de camarote. O Festival Amazonas de Ópera, além de outros grandes nomes da música, teatro, dança e cinema já pisaram no palco do local. Promove visitas guiadas e teatralizadas para turistas e comunidades, com personagens de época revendo fatos importantes de sua história. Informações sobre horários de visitação e espetáculos pelo telefone (92) 3232-1768.

Catedral Metropolitana de Manaus - Praça Osvaldo Cruz, s/n Erguida em 1695 por missionários carmelitas, a igreja da matriz foi destruída por um incêndio, em 1850. A atual edificação – inaugura em 1878 – é em estilo grego, com grande parte do material importado da Europa, principalmente de Portugal. Dentro da igreja há um museu, com peças importantes para a catedral. Entre um mausoléu com os restos mortais de dom Lourenço Costa Aguiar, bispo à época de sua fundação, a cadeira utilizada pelo papa João Paulo 2º para celebrar a missa campal na cidade, durante sua visita a Manaus, em 1980. Mais informações pelo site catedraldemanaus.com.

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Elenco #moda

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Treino & estilo

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moda# Elenco (21)

Ficha Técnica Produção de moda: Boutique do Cagim Stylist: Edinho Serrão Modelo: Danilo Viera – Mister Amazonas Fotógrafo convidado: Mário Oliveira

Musculação, corrida, artes marciais...

As atividades de academia pedem roupas confortáveis para praticar os exercícios, produzidas com tecidos que absorvam o suor e que proporcionam mobilidade Já se foi o tempo em que uma bermuda, uma camisa qualquer, meias e um tênis eram o bastante para estar em forma. Por conta disso, a moda fitness masculina ganha aliados, tanto no design quanto nos tecidos desenvolvidos especialmente para essas atividades.

Os tecidos mais indicados para as roupas de malhação são o algodão, a lycra e o

dry-fit, há que estes materiais ajudam na absorção da transpiração, são leves e, portanto, mais confortáveis. Quem malha pesado deve evitar os tecidos sintéticos, pois o suor não é bem absorvido, o que pode até gerar odor desagradável.

Quanto ao modelo, as camisetas de algodão de manga ou até mesmo as infames regatas estão liberadas dentro das academias. As cores claras são as mais indicadas, nem largas e nem muito justas, para não atrapalhar o desempenho. Para a parte de baixo, short ou bermuda de poliéster é o mais indicado por conta da leveza do material, além de ajudarem

a absorver a transpiração das pernas. Para aqueles que não se sentem confortáveis mostrando as pernas, vale também as calças de poliéster, que também contribuem da mesma maneira para o conforto e o look fitness.

Outra dica superimportante: as meias! Elas devem ser as brancas, de algodão, e jamais as sociais. Isso porque estas são sintéticas e não absorvem o suor do pé, gerando o indesejável chulé e podendo ainda provocar bolhas por causa do atrito. Os tênis devem ser próprios para exercícios físicos. Jamais se esqueça de um bom desodorante e dispense o perfume na hora de ir malhar!

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Elenco #pet

AMAZONAS EM TEMPO Manaus, domingo, 16 de junho de 2013

Mimo e praticidade

para seu cãozinho Qual cachorro que não gosta de passear? Segundo pesquisas, um dos comandos que são assimilados mais facilmente pelos cães é o de passear Porém, alguns filhotes ainda não podem andar nas ruas com coleira devido à falta de algumas vacinas. Tem também o caso de cães mais idosos, que possuem dificuldade de locomoção. Se seu melhor amigo se encaixa nesses casos, ou se você quer apenas dar um conforto extra para ele, a Petshop.com.br, maior loja virtual de produtos para pets do Brasil, lança o carrinho para cães Globetrotter.

O produto é feito com material confiável e resistente, ideal

para ser usado com cães de até 9 quilos. Feito para filhotes e pets de pequeno porte, o carrinho é equipado com um pequeno teto solar para proteger seu bichinho do sol e da chuva.

Leve e ao mesmo tempo resistente, o produto possui diversos bolsos e um pequeno cesto na parte inferior, que você pode utilizar para colocar líquidos e objetos.

Outra vantagem do carrinho é a facilidade no transporte, já que ele pode ser dobrado e transportado no portamalas do carro e ainda possui travas de segurança nas rodas.

AMAZONAS EM TEMPO Manaus, domingo, 16 de junho de 2013

estética# Elenco

Na guerra contra a gordura localizada, também entram os tratamentos estéticos

Xô,

São raras as mulheres que não reclamam do excesso de gordura em certas regiões do corpo

Mesmo quem está no peso ideal, costuma se submeter a dietas para reduzir a medida da cintura ou dos quadris.

Mas os especialistas alertam: quando o problema é gordura localizada, os cuidados com alimentação ou exercícios físicos podem não ser suficientes para solucionar o problema.

As regiões em que a gordura localizada mais se concentra no corpo da mulher são os quadris, glúteos, barriga e, às vezes nas costas. Já os homens apresentam menor incidência de gorduras localizadas, e tendem a acumular tecido adiposo mais interno, principalmente no abdômen. A diferença é que a gordura localizada se encontra em

gordura localizada!

tecidos superficiais, acima dos músculos e abaixo da pele. Por essa razão, quando os homens fazem regime, normalmente eles perdem gordura mais facilmente que as mulheres. Além disso, a testosterona auxilia na queima do tecido adiposo. Também nos exercícios físicos o homem leva vantagem para diminuir as medidas.

A combinação mais adequada de exercícios para a mulher que deseja perder a gordura localizada é musculação alternada com atividades aeróbicas. Isso porque o fortalecimento dos músculos diminui a flacidez e a ginástica estimula o aumento do metabolismo, proporcionando maior queima de gordura. Ao contrário do que se pensa, a postura do corpo não tem relação com o acúmulo de gordura na região da barriga. Quando você estica o tronco, os excessos ficam menos evidentes,

dando a impressão de que seu volume é menor. Mas é apenas uma impressão, pois a quantidade é a mesma. O modelo das roupas também pode marcar o corpo, mas não aumenta o volume de gordura. A tendência da calça de cintura baixa, por exemplo, é projetar a gordura para fora, logo que ela é comprimida.

Segundo especialistas, para que os resultados contra a gordura localizada sejam mais efetivos, deve-se conciliar uma dieta baseada na reeducação alimentar, exercícios físicos regulares e tratamentos estéticos, que variam de acordo com o grau de evolução do problema. A forma mais eficaz de tratar a gordura localizada é com acompanhamento conjunto, seguido de orientações médicas e avaliação prévia.

Nos casos mais agudos, se podem solicitar exames para o uso de medicamentos.

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AMAZONAS EM TEMPO Manaus, domingo, 16 de junho de 2013

Vitória Vilar (Lília Cabral) deixou a cidade de Bole-Bole determinada a esquecer Zico Rosado (José Mayer). No entanto, quando retorna à cidade, 30 anos depois, descobre que a paixão ainda é a mesma, tanto que ela literalmente se derrete diante da presença dele. Zico Rosado, por sua vez, também não é indiferente à presença do antigo amor. As formigas se alvoroçam e começam a sair do nariz dele. Estes e outros improváveis acontecimentos serão vistos na nova versão de “Saramandaia” que tem estreia prevista para 24 de junho. É esperar para conferir.

RAPHAEL DIAS/RG

Mateus Solano, sem dúvida alguma, vive um dos melhores momentos de sua carreira interpretando o Félix, em “Amor à Vida”. Consta que ele foi o mais citado na mídia durante o mês de março. Merecidamente. Fofoqueiros de plantão contam que o sucesso de Solano tem feito arder os cotovelos de alguns nos bastidores da novela.

Cinema internacional Assim que encerrar o seu trabalho em “Amor à Vida”, na qual faz a interesseira Leila, Fernanda Machado vai para os Estados Unidos especialmente para as filmagens de “Broken”, no qual ela será a protagonista.

Ela merece o sucesso.

Especulações Sabe-se que a Editora Abril está passando por reformulações. E o boato que corre é que poderão encerrar a publicação da revista “Playboy”. Se isso for verdade, a fonte secará para muita beldade que sonha com os milhões pagos para cada ensaio fotográfico sem roupas.

Doce espera Luciano Szafir e a modelo Luhana Melloni curtem a doce espera pelo nascimento do primeiro bebê do casal. Ela é ex-apresentadora do programa “Papo Calcinha”, do Multishow.

Liso Quem viu conta que Henri Castelli preferiu sair pelos

US CAB RAL

/RG

Depois de ter interpretado a Lucimar, em “Salve, Jorge”, Dira Paes está curtindo férias, mas será por pouco tempo. A competente atriz foi chamada para dar vida a uma mulher rica e deslumbrada, na minissérie “Amores Roubados” que tem estreia prevista para o início de 2014, na tela da Globo. Poderosa, a milionária será casada com o personagem vivido por Osmar Prado, mas secretamente manterá um romance com o filho da empregada.

O mais notado

Derretida de amor

Papel diferente

MATHE

Elenco #celebridades

RAPHAEL DIAS/RG

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fundos da residência onde se realizava uma badalada festa a ter que enfrentar os fotógrafos que resolveram bater ponto no evento. E conseguiu sair sem ser visto. Lembrando que o ator é o Cassiano, em “Flor do Caribe”.

Contando tudo Vem aí o livro escrito pelo jornalista Pedro Henrique Peixoto contando a saga de Alexandre Frota. O título da obra é “Identidade Frota – A Estrela e a Escuridão”. Promete causar polêmica.

Remodelando os horários?

Apesar de a emissora ter desmentido, continuam os boatos de que o “Temperatura Máxima”, horário de filmes na Globo, será substituído por um humorístico. E mais, aos sábados, na faixa do “Supercine”, entraria o novo programa de Gugu Liberato, que continua negociando seu passe com os Marinho. É esperar para conferir.

AMAZONAS EM TEMPO Manaus, domingo, 16 de junho de 2013

18h25, na Globo Segunda Cassiano tenta convencer Ester de que não existe nada entre ele e Cristal, mas os dois acabam discutindo. Carol confessa a Natália que gosta de Lino. Lino fica feliz ao ver sua foto na capa da revista e beija Carol.

19h30, na Globo Segunda Irene foge de Plínio. Bento pede que Malu entregue a Amora o postal de Simone. Damáris avisa que vai ao evento na Para Sempre e Vinny se desespera.

Bento fica furioso com Sueli Pedrosa. Filipinho rouba a cena ao chegar ao casamento.

Terça Ester diz a Alberto que não desistirá do divórcio e avisa que pensará se volta para sua casa por causa de Laurinha. Carol alerta Mila para tomar cuidado com Hélio. Duque aconselha Cassiano a reconquistar Ester.

Terça Verônica e Santa sentem pena de Maurício. Barrabás não deixa Damáris ser expulsa do casamento.

Giane se esconde para não ser flagrada na casa de Bento. Érico fica impactado com o desabafo de Renata.

Quarta Cassiano deixa a casa de Samuel decepcionado, ao saber que Ester voltou para a casa de Alberto. Lipe sofre bullying na escola. Cassiano procura Ester e fica furioso quando Zuleika diz que ela não está.

Quarta Malu vai embora sem ser vista. Tina tenta culpar Kevin pela alteração das fotos de Bárbara. Renata mostra a Lara o vídeo de Tito. Sheila acorda Tito para ver a entrevista de Lara. Amora diz que vai se casar com Bento.

Quinta Alberto alerta o avô de que ele está sendo acusado de roubo de obras de arte. Isabel avisa a Dionísio que confiscará seus quadros para averiguação.

Duque obriga Amaralina a ir para a escola.

Sexta Cassiano apoia o namoro de Taís com Mantovani.

Ester se emociona com declaração que recebe de Cassiano. Cristal decide ir para Vila dos Ventos. Mila desmarca seu encontro com Hélio.

Sábado Ester encontra fotos, joias e objetos roubados e conta a Samuel que Alberto e Dionísio planejam levar as relíquias para fora do Brasil. Alberto percebe que Ester não está em casa.

“Malhação” – 17h30 SEGUNDA Lia avisa a Raquel sobre o sumiço de Tatá. Raquel não permite que Lia pule o muro do colégio e orienta a filha a esperar por Mathias. Severino e Lia resgatam Tatá. Clotilde invade a festa de Fatinha e as duas acabam discutindo. Leandro tenta acalmar a mãe. Ju e Gil

Quinta Tito foge pelas ruas de São Paulo. Érico leva Nestor, Odila e Giane até o hospital. Bento conversa com Malu. Tio Lili e Vanessa contam aos policiais o que viram do acidente. Wilson pensa em se casar com Charlene.

Sexta Fabinho marca um encontro com Irene. Érico pede para ver Renata. Lara se faz de vítima no programa de Sueli Pedrosa. Bárbara manda Xande chamar Filipinho para jantar em sua casa. Érico, Bento e Rosemere expulsam Sueli Pedrosa do hospital.

Sábado Irene estranha a reação de Fabinho. Malu discute com Amora por causa de Bento. Tina obriga Xande a confirmar para Bárbara que Kevin é o culpado por seus importunos virtuais. Tito convence Sheila a não ligar para a polícia.

sonham em ir para Nova York juntos. Nando paquera Tizinha.

Clotilde invade novamente a festa de Fatinha, desta vez escoltada por dois policiais.

Nando revela para Tizinha que a cartomante era parte de uma armação sua para reconquistála. Fatinha é levada a delegacia por desacato à autoridade.

Os policiais levam Fatinha

ligado nas novelas# Elenco

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21h10, na Globo

20h30, no SBT

Segunda César repreende Paloma. Jacques flerta com Aline, mas ela não corresponde. Bernarda desconfia do genro. Félix fica tenso ao saber que Lutero está investigando o acidente de Atílio. Jacques ouve Félix incentivar que Lutero faça a cirurgia da irmã. Vega convence Nicole a voltar para São Paulo e pegar o resultado de seus exames.

Segunda José avisa ao filho que seus amigos estão unidos para construir um novo carro para ele participar da corrida. Cirilo fica animado ao saber da notícia. Jorge recebe uma carta, assinada como ‘Senhor D’, avisando que Cirilo não será o único adversário do riquinho.

Terça Paloma acredita que Bruno tenha roubado sua filha. Bruno estranha o comportamento de Paloma com ele. Aline joga indiretas para ganhar um carro de César. Amarylis aconselha Paloma a esperar Paulinha se recuperar da cirurgia para anunciar que é a sua mãe.

Terça José vai à oficina de Rafael, os dois passarão a madrugada arrumando o carro de Cirilo. Em sua casa, o ingênuo garoto não consegue dormir.

Cirilo imagina Jorge ganhando a corrida e todos os seus amigos torcendo pelo riquinho e zombando dele. O menino tem medo de ganhar e não conseguir fazer Maria Joaquina gostar dele.

Quarta Ninho e Bruno se enfrentam. Ninho afirma que não vai desistir de Paloma. Denizard e Pilar se reconhecem do passado e deixam Ordália e César surpresos.

Lutero falha no centro cirúrgico e Jacques termina a cirurgia de Paulinha.

Quarta Ainda na pista, as crianças comemoram a vitória de Cirilo, mas ficam curiosas pra saber quem é o misterioso corredor ‘D’. Cirilo agradece a ajuda do corredor e lhe convida para fazer parte da Patrulha Salvadora.

Quinta Bruno sai do CTI arrasado. Félix se revolta com o resultado do exame de DNA de Paloma. Amarilys conta que perdeu todas as suas economias e Eron a observa. Carlito avisa a Valdirene para tomar cuidado com os homens do baile funk.

Quinta Helena dá aula preocupada. Firmino e Graça chegam à conclusão que o texto das fotos foram descontextualizados para prejudicar Helena.

Olívia chama Renê para conversar na sala. As crianças tentam consolar Helena.

Sexta Félix troca a medicação de Paulinha por água.

Simone entrega os novos contratos com os preços dos fornecedores para Lutero. Paulinha passa mal e Lutero manda Ciça aumentar a dosagem da medicação.

Sexta O empresário diz para Olívia que não acha necessário demitir Suzana por justa causa.

Suzana arruma suas coisas e se prepara para sair da escola. A professora maltrata os alunos pela última vez.

Sábado Paloma é sedada para se manter no CTI. Ordália é impedida de cuidar da neta. Elenice ouve Bruno falando com Glauce sobre a sua suposta paternidade.

Sábado Não há exibição.

para a delegacia e Bruno a acompanha. Tizinha afirma a Nando que jamais o perdoará por tê-la enganado. Clotilde se vangloria porque conseguiu acabar com a festa de Fatinha e Isabela exige que Leandro vá até a delegacia. Marta se revolta com Fatinha. Morgana consola Nando. Gil propõe se mudar para Nova York.

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Elenco #destaque da TV

AMAZONAS EM TEMPO Manaus, domingo, 16 de junho de 2013

Dona Redonda

na pele de Vera Holtz Personagem de “Saramandaia” terá 250 quilos e a atriz leva mais de quatro horas para se caracterizar Vera Holtz ficou radiante quando foi convidada para interpretar Dona Redonda, no remake de “Saramandaia”, que volta ao ar na tela da Globo, na noite do próximo dia 24.

Talvez esse seja o mais importante e desafiador papel de sua carreira. Para interpretar a personagem que, detalhe, tem 250 quilos e foi vivido na primeira versão, exibida em 1976, por Wilza Carla, Vera não

precisou engordar nada — tudo foi resolvido com enchimentos, próteses e computação gráfica, recursos da modernidade que não estavam disponíveis na época da primeira exibição.

Quando tudo treme e sai do lugar, os moradores de BoleBole já sabem: Dona Redonda vem aí! As pesadas passadas da distinta Evangelina (Vera Holtz) não deixam pedra sobre pedra e abalam as estruturas da cidade. Corre à boca pequena, que seu voluptuoso corpo pesa mais de 250 quilos.

Mas ela não liga. Ao contrário, acredita que está em ótima

forma e cheia de saúde. Come com muito gosto o que vê pela frente, sem fazer desfeita. E adora quando o apaixonado Encolheu (Matheus Nachtergaele) elogia suas volumosas curvas.

O marido inveja e admira seu infindável apetite. Ele, coitado, sofre do estômago e não tem a mesma disposição para comer que a esposa. Chefe de gabinete da prefeitura, Encolheu é praticamente o consultor meteorológico de Bole-Bole: prevê o tempo de acordo com a dor que sente nos ossos de sua costela. Não erra nunca!

Os dois são pais de Bia (Thaís

Melchior), a linda namorada de Pedro Vilar (André Bankoff), que lidera, ao lado da irmã Zélia (Leandra Leal) e do amigo João Gibão (Sergio Guizé), o movimento saramandista em prol da troca do nome da cidade. Por não seguir a mesma ideologia dos pais bolebolenses, Bia escuta diariamente os resmungos da mãe.

Tradicionalista ferrenha, Redonda não pode ver Gibão pela frente. É que, além de tudo, o vereador andou tendo umas visões com a distinta senhora e, preocupado, pediu que se cuidasse e comesse menos.

ALEX CARVALHO/RG

Vera Holtz na coletiva de imprensa no lançamento de “Saramandaia”. No detalhe, as guloseimas preferidas de Dona Redonda