Issuu

NR 4/2026

VÄGEN TILLBAKA TILL JOBBET VÅRD UTOMLANDS INDIVIDUELL BRÖSTCANCERSCREENING

NR 4/2026

PERUK: SENTOO COLLECTION

INNEHÅLL

Vad gäller för vistelse utomlands när man är under behandling? Läs mer på sid 13. HEADWEAR: HOUSE OF CHRISTINE

6 10 13 16 17 20 21 22 24

Individuell bröstcancerscreening Vägen tillbaka till jobbet Vård utomlands Rosa oktober Rebecca-projektet Meliora-projektet Matsidan Framtiden för BCF Amazona Notiser

DITT MEDLEMSSKAP

Kom till oss och prova – peruker & headwear. Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i flera olika modeller, frisyrer och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort!

•

Salonger över hela Sverige

•

Kostnadsfri konsultation

•

Över 200 peruker i vårt sortiment

•

Inklippning, justering, måttanpassning

•

Webshop med turbaner, peruker, tillbehör

Vi tar emot rekvisition.

•

Kundkvällar med olika tema

29 30 32 38 41

Medlemsförmåner Program Temamöten för alla För dig med spridd bröstcancer Rehab och Friskvård

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen. Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida. Omslagsbild: iStock

å här i början på oktober har hösten förändrat naturen och växtligheten har börjat gulna och bladen faller från träd och andra växter. Jag upplever att årstiderna skiftar så fort i vårt land att jag inte hinner njuta tillräckligt av en innan en ny tar vid. För oss i BCF Amazona är oktober den månad vi kallar Rosa Oktober. Vi syns ofta på olika ställen där vi informerar om vikten av att gå på bröstcancerscreeningen när man blir kallad och att lära känna sina bröst så att man tidigt upptäcker eventuella förändringar. Vi informerar också om annat runt bröstcancer och säljer rosa bandet produkter. På vår hemsida www.amazona.se hittar du den senaste information om vad som är på gång nu under oktober. Jag vill tipsa om ”Vi firar livet”-konserten i Norrmalms kyrkan. Johanna Börjesson samlar en 100-mannakör där bl a BCF Amazonas egen kör, Ladies in Pink, deltar. Genrep sker lördagen den 17 oktober, och föreställningen onsdag den 21 oktober arrangeras tillsammans med Bröstcancerförbundet. Information om hur man kan köpa biljetter till dessa kvällar finns på vår hemsida (www.amazona.se) och i våra kanaler i sociala medier (Facebook och Instagram). Vid genrepet den 17 oktober går överskottet till vår förening och ger oss fler möjligheter att stötta bröstcancerdrabbade på olika vis. Överskottet från föreställningen den 21 oktober går till Bröstcancerfonden och bröstcancerforskning. Jag har haft förmånen att lyssna på dessa evenemang de senaste två åren, och det är helt otroligt att höra dessa fantastiska röster i harmoni. Jag får rysningar längs ryggraden bara jag tänker på hur fantastiskt det låter. Vi har fler viktiga händelser under hösten. I november är det dags för Bröstcancerförbundets kongress som hålls vart tredje år. I våras hade vi möjlighet att lämna in motioner som vi anser skulle förbättra samarbetet mellan förbundet och de olika bröstcancerföreningarna. En av våra motioner handlar om att vi vill ha en årlig kongress på samma sätt som alla föreningar har årsmöten varje år. Vi har också motionerat om förändringar i förbundsstyrelsens rösträtt och att förbundet bör stötta föreningarna i deras ansträngningar att finansiera sin verksamhet. Vid kongressen ska vi också besluta om de förslag som är ett resultat av det framtidsarbete som bedrivits av förbundet sedan kongressen 2023. Jag hoppas att vi ses på någon av våra träffar under hösten! Ta vara på er!

Britt Sandberg ORDFÖRANDE BCF AMAZONA

VÄSTERVIK | VÄXJÖ | ÄNGELHOLM | ÖRNSKÖLDSVIK | ÖSTERSUND. KONTAKT OCH INFORMATION: CARMLUNDH.SE

AMAZONABLADET NR 4 2026

Är du redo att

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län AMAZONA STOCKHOLM

AMAZONABLADET

STYRELSE 2026–2027

Verksamhetschef Izabela Grape

Ansvarig utgivare Redaktör Layout Redaktionsråd Prenumeration Upplaga Tryck Annonsering

Izabela Grape Karin Killander AB Form och Ragnhild Franzén Izabela Grape Elisabeth Paulún Britt Sandberg Christin Strid Mia Andersson Noomi Sundström 395 kr per år 3 500 ex Utkommer med 4 nr per år Carlshamn Tryck & Media AB Izabela Grape 072 528 23 55

Ordförande Ledamöter Suppleanter

Nr1/2027

Utgivning Vecka 2 Manusstopp 26/10 2026

Kansli Kammakargatan 47, 111 24 Stockholm Telefon 08 32 55 90 Öppet måndag–fredag 10–14 Kanslist Birgitta Ekman Bankgiro BG 5572-1229 Swish 1235142039 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se Du når anställda, styrelse och volontärer på : förnamn.efternamn@amazona.se

Britt Sandberg Anita Wanngren Anna-Lena Edwinson Carin Tegefeldt Catharina Holmberg Karin Killander Karolina Öström Britt-Marie Näsberg Susanne Haring Sussie Åkerström Tarja Rosengren

ROPA HÖGT för metastaserad bröstcancer?

DET HÄR ÄR AMAZONA BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell,

opolitisk och religiöst obunden förening. All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte:

Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer. Mission – Alla ska ha rätt till bästa kända cancervård. Medlemslöfte – Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer. Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd. En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i olika områden: MEDLEMSAKTIVITETER

• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter. • Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former.

STÖD OCH SAMVERKAN

• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra. • Samtalsgrupper för medlemmar . • Samverkan med vården i olika grupper. INFORMATION

• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancerdrabbade diagnosticeras och behandlas. • Hemsida och sociala medier. RESURSGRUPPEN

Jag heter Ms. Noisy, och jag ropar ut till alla med metastaserad bröstcancer (MBC) och deras nära och kära. Är du med mig?

Som volontär i den här gruppen är man en resurs som kan rycka in där det behövs. Det kan vara att hjälpa till med praktiska sysslor på kansliet, distribuera tidningar eller representera Amazona på mässor, events mm. Man kan samtidigt tillhöra en annan arbetsgrupp eller vara engagerad i styrelsen. Är du intresserad av att vara med kontakta: info@amazona.se

AMAZONABLADET NR 4 2026

Daiichi Sankyo Nordics ApS, Amagerfælledvej 106, 2300 København S, Tlf: +45 88 44 45 45, https://nordics.daiichi-sankyo.eu/

Individuell

BRÖSTCANCER SCREENING I Sverige har vi ett mycket bra screeningprogram men det ser likadant ut för alla kvinnor utan att ta hänsyn till den individuella risken att utveckla bröstcancer. TEXT CHRISTIN STRID

ILLUSTRATION: ISTOCK

er Hall är professor vid institutionen för epidemiologi och biostatistik vid Karolinska institutet samt överläkare vid Södersjukhusets bröstcentrum. Vid en digital föreläsning hos Amazona talade han om forskningen som kan möjlig göra individualiserad bröstcancer screening i fram tiden. Per Hall inledde med att berätta hur vanligt det är med bröstcancer. I tidsintervallet 1980–2021 ökade insjuknandet i bröstcancer successivt. Ökningen kan beskrivas som en bröstcancerepidemi. Under 2021 drabbades 9 600 kvinnor i Sverige av bröstcancer. Faktorer som spelar in kan vara kvinnors sätt att leva. Att få många barn tidigt och amma länge skyddar mot bröstcancer. Det är mer positivt att titta på siffror för överlevnad i bröstcancer. Ett stort genombrott

som kom efter 2005 kan hänföras till Herceptin för behandling av HER2positiv bröstcancer. Även om utvecklingen avseende behandling går åt rätt håll så avlider fortfarande 4 kvinnor per dag i bröstcancer. VARFÖR ÄR INDIVIDUALISERAD SCREENING MÖJLIGEN BÄTTRE ÄN DAGENS SCREENING? Screeningens mål är att hitta bröstcancer så tidigt som möjligt, när den fortfarande är botbar. I den pågående studien SMART (Stockholm MAmmography Risk Based Trial) som leds av Per Hall har man stuckit ut hakan och ställer frågan om dagens screening program, där alla kvinnor 40–74 år screenas på samma sätt vartannat år, är optimalt. Per Hall understryker dock att det nuvarande svenska screeningprogrammet är ett av världens bästa.

Problemet idag är att cirka 30% av alla cancrar i en screenad population är intervallcancrar dv s cancer som upptäcks mellan två mammografi screeningar. Intervallcancer är ofta mer aggressiv eller snabbväxande än de som upptäcks vid screening. Cirka 25% av alla cancrar i en screenad population är dessutom i stadium 2 eller högre när de upptäcks. Vi fick på mammografibilder se vilken betydelse täta bröst har. En kvinna med hög täthet dvs mycket körtelvävnad har 5–6 gånger högre risk att drabbas av bröstcancer än en kvinna med låg täthet. Det beror på att det finns så många körtelceller som kan canceromvandlas. Ett annat problem med hög täthet är sensitiviteten d v s möjligheten att upptäcka bröstcancer. Endast hälften av alla cancrar hittas i ett bröst med hög täthet. Kvinnor med

täta bröst är alltså drabbade på två sätt; de har en högre risk och det är svårare att hitta cancer. Cirka 50% av alla kvinnor som screenas i Sverige har halvtäta till täta bröst. Svårigheten att hitta cancer hos dessa kvinnor triggade planeringen av SMART-studien då screeningen i den här gruppen bör kunna förbättras. För att åstadkomma en individualiserad screening kan man mäta kvinnors risk och indela dem i riskgrupper (låg, medel, hög och mycket hög). Den bakomliggande frågeställningen enligt Per Hall är om individualiserad screening kan minska intervallcancrar och cancrar i stadium 2 eller högre. För individualiserad screening krävs: 1. Ett effektivt och välfungerande sätt att identifiera den individuella risken för bröstcancer 2. En undersökningsmetod som fungerar bra även för kvinnor med täta, svårundersökta bröst RISKMODELL Under de senaste 10–15 åren har Per Hall och forskargruppen bakom SMART-studien utvecklat en AI-base-

rad riskmodell med bildanalys som bas. Det är en 2-års riskmodell som förutspår sannolikheten att bli diagnostiserad med en cancer innan eller vid nästa screeningtillfälle. I riskmodellen ingår: • Täthet • Skillnad i täthet mellan brösten, vänster-höger asymmetri • Täthet i tätheten, mikroförkalkningar, vänster-höger asymmetri • Ytterligare variabler: BMI (Body Mass Index), ålder, familjehistoria, hormonersättningsbehandling, alkohol, tobak • AI-genererade mammografiska förändringar som AI-verktyget identifierar

Riskmodellen delar in kvinnor i fyra riskgrupper (låg, medel, hög, mycket hög). Enligt modellen har 25% av kvinnorna hög till mycket hög risk att utveckla bröstcancer. I gruppen där kvinnor har mycket hög risk att utveckla bröstcancer är den relativa 2-årsrisken 33 gånger högre än i gruppen som har låg risk. KONTRASTMAMMOGRAFI Det finns flera undersökningsmetoder som fungerar även för täta, svårundersökta bröst. Utöver ultraljud och MR även den metod som används i SMART-studien; kontrastförstärkt

Vad innebär täta bröst? Bröst består av fettvävnad, körtelvävnad och bindväv. Ju större andel av bröstet som utgörs av körtelvävnad och bindväv, desto högre är brösttätheten. Hos unga kvinnor består brösten till stor del av körtelvävnad, men med stigande ålder omvandlas körtlar och bindväv till fett. Denna omvandling är en naturlig del av åldrandet, särskilt efter klimakteriet, men kan påskyndas av amning och barnafödande. Hos vissa kvinnor avtar inte brösttätheten, utan de fortsätter att ha mycket körtlar och bindväv långt upp i åldrarna. Vid mammografi ser fettvävnad mörk ut på bilderna medan körtelvävnad och bindväv framträder som vita områden. Eftersom även tumörer oftast syns som vita förändringar kan det vara svårare att upptäcka cancer i täta bröst. De flesta som har täta bröst kommer aldrig att utveckla bröstcancer, och många som får bröstcancer har inte täta bröst. Riskbedömningen måste därför alltid göras individuellt.

Från vänster ett bröst med låg mammografisk täthet, till höger ett bröst med mycket hög täthet. Källa: Utsnitt ur https://brostcancerforbundet.se/om-brostcancer/vad-ar-brostcancer/ tata-brost/

mammografi. Kontrastmammografi är en ganska ny undersökningsmetod. Kontrastmedel sprutas in till blod banan via en nål i armvecket. Två minuter efter att kontrastmedlet sprutats in, tas bilderna på liknande sätt som vid en vanlig mammografi. I cancertumörer finns en ökad mängd blodkärl och dessa kärl läcker blod och kontrastmedel. Vid kontrastmammografi ansamlas kontrastmedel (laddas upp) runt cancertumören i större utsträckning än i en normalt fungerande vävnad. Sker ingen uppladdning av kontrastmedel så är det inte cancer. På Södersjukhuset har denna undersökningsmetod använts i 5–6 år. Per Hall förutspår att kontrastmammografi kommer att användas på varje sjukhus inom några år eftersom metoden är billig, går snabbt och är enkel att använda.

AMAZONABLADET NR 4 2026

identifiera dessa cirka 8 av 970 kvinnor som inte fångas upp i screeningprogrammet. Kvinnor som kallas till mammografi på Capio S:t Görans sjukhus och Söder- sjukhuset tillfrågas om deltagande i SMART-studien. Totalt kommer 46 000 kvinnor att delta. Studien är randomiserad vilket innebär att deltagarna lottas in i olika grupper. Hälften (23 000) av deltagarna lottas till en kontrollgrupp som kommer att fortsätta i det ordinarie screeningprogrammet. Den andra hälften (23 000) av deltagarna lottas till interventionsgruppen. För de kvinnor i interventionsgruppen som har en negativ mammografibild och inte återkallas (97% enligt bakgrundsdata), mäts risken att få bröstcancer under de kommande två åren. Enligt riskmodellen har ungefär 18% i interventionsgruppen en hög risk och denna risk medför att kontrastmammografi bör utföras omedelbart. Dessa kvinnor kommer också att inviteras till en vanlig mammografi efter 12 månader och efter 24 månader. Kvinnorna i interventionsgruppen med en normal risk (82%) får göra som kvinnorna i kontrollgruppen; en vanlig mammografi efter 24 månader på samma sätt som i det ordinarie screeningprogrammet.

HUR GÅR SMART TILL? (SMART står för Stockholm MAmmography Risk Based Trial) Per Hall visade som bakgrund siffror LOGISTIK I SMART på antalet kvinnor som återkallas i den Ett omfattande arbete ligger bakom att svenska bröstcancerscreeningen: av driva en så här stor studie. Kvinnor 1000 kvinnor undersöks cirka 30 (3%), inviteras via Kivra, och en egen hempå cirka 15 kvinnor görs biopsi och sida används där det finns skriftlig cirka 5 diagnostiseinformation om ras med cancer. Av studien. ”Antalet kvinnor som 1 000 undersökta På SMARTåterkallas i den svenska studiens hemsida kvinnor skickas alltså 970 (97%) bröstcancerscreeningen utförs alla steg hem med en online. Man loggar mammografi utan in och ger informeär cirka 30 (3%) anmärkningar. rat samtycke via av 1000.” I den gruppen BankID för att sedan kommer dock cirka gå vidare inför 8 kvinnor att diagnostiseras med eventuellt deltagande. Man får lämna cancer inom 2 år (intervallcancer + kontaktuppgifter och besvara frågor diagnos vid nästa screening). Målet för att avgöra om man kan delta och med riskmodellen i SMART är att om riskfaktorer. Kvinnorna som

uppfyller studiens kriterier blir randomiserade till kontroll- eller interventionsgruppen. En mycket viktig del för studiens genomförande är att information finns tillgänglig så att deltagarna förstår vad som händer i varje steg. KarmApp har utvecklats för studien och behöver laddas ner på varje deltagares smart phone eller surfplatta. Enkätfrågor där syftet är att undersöka om individualiserad screening medför mer oro än ordinarie screening besvaras i denna app. Deltagarna kan också se planerade studieaktiviteter och hitta annan information i appen. SMART-studien startade i mars 2025. I början av maj 2026 hade fler än 144 000 kvinnor inviterats varav 29 906 kvinnor av de planerade 46 000 har randomiserats. Vid denna tidpunkt hade drygt 1 600 kontrastmammografier genomförts. Preliminära resultat

indikerar att många fler cancerfall hittas inom ramen för SMART-studien jämfört med i ordinarie screening. Trots att ett flertal fått en bröstcancerdiagnos då de gått med i studien så har kvinnor kommit tillbaka och tackat för möjligheten att delta då de därigenom kunnat få behandling i ett tidigt skede. Rekryteringen av kvinnor beräknas vara klar under första delen av 2027, därefter följer 2 års uppföljning för att identifiera eventuella intervallcancrar. Per Hall antyder att de första preliminära studieresultaten förhoppningsvis finns tillgängliga under sista delen av 2027 och att slutresultaten förväntas kunna presenteras 2029. Denna föreläsning var mycket uppskattad av Amazonas deltagare. Vi alla önskar Per Hall och forskargruppen bakom SMART-studien lycka till med fortsättningen av denna intressanta och mycket viktiga studie.

BREAST74+ STUDIEN Per Hall beskrev anledningar till att det borde genomföras en studie för att belysa för- och nackdelar med att förlänga screeningen efter dagens övre gräns, 74 år. Kvinnor lever idag 6 år längre än när screeningprogrammet infördes under 1980-talet, var fjärde cancer som diagnostiseras drabbar kvinnor över 74 år och oftare diagnostiseras dessa tumörer i sent, icke botbart, stadium. Region Stockholm finansierar en pilotstudie under 2026. Målet är att planera en full studie där vi vill studera om screening av äldre kvinnor reducerar förekomsten av aggressiva tumörer utan att för den skull leda till onödiga undersökning av friska kvinnor. Förhoppningsvis startar studien under 2027 och drivs 4 år.

MER ÄN 80%

AV PATIENTERNA SOM GENOMGÅR CANCERBEHANDLING UTVECKLAR BIVERKNINGAR I HUDEN I SAMBAND MED OLIKA BEHANDLINGAR1

DAGLIG KOSMETISK HUDVÅRD ÄR VIKTIG FÖR ATT SKYDDA HUDEN MOT BIVERKNINGAR FRÅN CANCERBEHANDLINGAR. DET KAN BIDRA TILL EN BÄTTRE LIVSKVALITET UNDER BEHANDLINGEN2

Finns på apotek La Roche-Posay www.laroche-posay.se

1 CHARLES C., SULTAN S., BUNGENER C., ET AL., MARCH 2013. IMPACT OF CUTANEOUS TOXICITY ASSOCIATED WITH TARGETED THERAPIES ON QUALITY OF LIFE. RESULTS OF A LONGITUDINAL EXPLORATORY STUDY. BULLETIN DU CANCER. VOL 100 N 3

Prof. Brigitte Dréno Ansvarig för dermatologi- och onkologiavdelningen, chef för cell- och genterapienheten, vice-dean för forskning vid den medicinska fakulteten i Nantes, Frankrike.

AMAZONABLADET NR 4 2026

FOTO: ISTOCK

VÄGEN TILLBAKA TILL JOBBET EFTER BRÖSTCANCER Varje år sjukskrivs drygt 9 000 patienter under sin behandling för bröstcancer. Efter behandling är det dags att återgå till en vardag och ett tidigare arbete. Hur det blir möjligt berättade Derya Zalazar om i sin föreläsning på Amazona. TEXT CATHARINA HOLMBERG OCH BIRGITTA SÄRNMO

AMAZONABLADET NR 4 2026

okus på föreläsningen låg på de för att förutsättningarna ska bli så bra regler i socialförsäkringsbalken som möjligt. Det är viktigt att komma som styr och möjliggör förutihåg att de allra flesta med rätt stöd kan sättningar för en återgång till återgå till tidigare arbetsuppgifter, arbete, såväl efter avslutad behandling även om det kan ta olika lång tid att som efter tiden man varit sjuk och inte komma dit. kunnat utföra sitt vanliga arbete. Vården och den sjukskrivande Reglerna för sjukpenning är dock olika läkarens ansvar är att utförligt beskriva beroende på vilken inkomst och hur den sjukskrivne påverkas av sjukanställningsform man har och hur dom och behandling och hur arbetsförlänge man är sjuk. mågan påverkas både under behandSocialförsäkringen administreras av lingstiden och efter avslutad behandling. Försäkringskassan och innehåller Smärta, trötthet och olika funktionsbestämmelser som ger en ekonomisk nedsättningar kan finnas kvar efter trygghet vid sjukdom för alla som bor avslutad behandling och kräva diverse eller arbetar i Sverige. Försäkringskas- anpassningar av arbetsuppgifter vid san beslutar om rätt till sjukpenning återgång till arbetet. och har även ett ansvar att samordna insatser som krävs för att den som är DEN SJUKES EGET ANSVAR sjukskriven ska kunna återgå till Den som är sjuk behöver göra en sjuk- arbete. I första hand ska det ske till tidi- anmälan till arbetsgivaren och lämna gare arbetsuppgifter men om det inte aktuella läkarintyg om läkaren inte går till annat som är möjligt. skickar dessa digitalt vilket är det Varje person med bröstcancer har vanligaste om man är anställd. När det en individuell behandling och påverkas är dags att planera för en återgång till olika med biverkningar under behand- arbete ska den sjukskrivne delta aktivt lingstiden, vilket i sin tur ger olika med beskrivningar av sina förmågor förutsättningar och begränstill arbetsförningar och även ”De allra flesta kan med rätt måga under delta aktivt i sin stöd återgå till tidigare arbets sjukdoms- och rehabilitering. behandlingsAlla reagerar uppgifter, även om det kan ta tid. Derya olika på beolika lång tid att komma dit.” Zalazar handling och framhöll i sin det kan komma föreläsning sena hälso vikten av dialog mellan vården, den effekter i form av fysiska, somatiska och sjukskrivne, arbetsgivare, Försäkrings- kognitiva nedsättningar som t ex kassan m fl. berörda redan under trötthet, smärta och sömnbesvär. sjukskrivningstiden, för att säkerställa Återhämtningen efter behandling rätt förutsättningar för återgång i påverkas även av hur en persons arbete när det är dags. Hon betonade hälsosituation och privata livssituation också var och ens ansvar i processen såg ut innan bröstcancerdiagnosen.

FÖRSÄKRINGSKASSANS ANSVAR Försäkringskassan beslutar om sjukpenning eller förebyggande sjukpenning utifrån behov och arbetsförmåga. Försäkringskassans beslut följer rehabi- literingskedjan enligt regler i Socialförsäkringen. Sjukskrivningen handläggs av en handläggare på Försäkrings- kassan som även samordnar kontakt med arbetsgivare och läkare vid utredning av fortsatt sjukskrivning, rehabiliteringsplan och plan för återgång i arbete. ARBETSGIVARENS ANSVAR Arbetsgivaren har en skyldighet och ett stort ansvar att skapa en arbetslivsinriktad rehabilitering och se till att den sjukskrivne har de förutsättningar som behövs för att kunna återgå i arbete. För att kunna ta ställning till behov av eventuella anpassningar behöver arbetsgivaren ha en dialog med sin medarbetare under sjukskrivningen och utreda eventuella begränsningar och särskilda behov. Arbetsgivaren ska hjälpa medarbetaren att komma tillbaka till ordinarie arbete eller om det inte går göra en omplaceringsutredning. Arbetsgivaren är däremot inte skyldig att skapa en ny tjänst eller att anställa ytterligare medarbetare för att arbetet ska kunna utföras. Arbetsanpassningen kan vara tidsbegränsad eller mer varaktig och avse fysisk, organisk organisatorisk och social arbetsmiljö. ARBETSGIVARENS ANSVAR FÖR ARBETSLIVSINRIKTAD REHABILITERING För den som är sjukskriven en längre tid är kontakten med arbetsgivaren av stor betydelse vid återgång i arbete.

AMAZONABLADET NR 4 2026

Arbetsgivaren har ansvar för en regel- bunden och positiv dialog under sjukskrivningstiden och den sjukskrivne kan styra om kommunikationen ska ske via sms, mail, telefon eller annat. Kontakten med arbetsgivaren är viktig för att den sjukskrivne ska känna sig trygg och välkommen tillbaka till arbetsplatsen. Företagshälsovården kan kopplas in vid behov. Det finns identifierade positiva faktorer som underlättar återgång till arbete som arbetsgivaren bör utgå ifrån. Det är t ex viktigt att den sjukskrivne känner sig välkommen tillbaka till arbetsplatsen och delaktig i det som sker där. Arbetsuppgifterna behöver vara meningsfulla även om de är anpassade. Kommunikationen behöver vara tydlig och positiv med stöd och förståelse från omgivningen. Om man trots stöd och hjälp upplever stora besvär eller varierad arbetsförmåga kan planen behöva revideras och anpassningar göras. Det är inte ovanligt att det uppstår en obalans mellan krav och förmåga som kan väcka funderingar om framtida förmåga hos den sjukskrivne. Då är det viktigt att ha en dialog med sin arbetsgivare om ytterligare anpassningar eller eventuell hjälp till omställning. PLAN FÖR ÅTERGÅNG I ARBETE Arbetsgivaren är skyldig att upprätta en plan för återgång i arbete. Den ska

upprättas senast den 30:e dagen i sjuk- perioden eller så snart det är möjligt. Planen tas fram i samråd med medarbetaren och syftar till att underlätta rehabiliteringsarbetet på arbetsplatsen genom att identifiera positiva möjligheter till arbetsförmåga. När man behandlas för bröstcancer får man ofta behandlingar under en längre tid, vilket påverkar när man kan göra en plan för återgång. Planen behöver upprättas i god tid innan återgång för att arbetsgivaren ska hinna göra eventuella anpassningar av arbetsförhållanden som behövs. Planen följs upp och revideras vid behov. Planen ska innehålla • Konkret anpassning, ansvar, för- delning av uppgifter, tidsatta aktiviteter • Tydliga förväntningar • Behov av hjälpmedel • Eventuell Arbetsträning • insatser via Företagshälsovården • Samverkan med Försäkrings- kassan, vården och andra aktörer SAMMANFATTNINGSVIS Det finns stöd och hjälp att få vid återgång i arbete men du behöver vara medveten om ditt eget ansvar. Delta aktivt i möten och tydliggör dina behov med arbetsgivaren och berätta hur du vill kommunicera. Försök att själv ha koll på vilka lagar och regler som gäller eller ta hjälp av

DERYA ZALAZAR är HR-specialist på Skanska med rehabilitering som inriktning. Hon är legitimerad arbetsterapeut och har bland annat arbetat på Arbetsförmedlingen med arbetsanpassningar. Hon har tidigare föreläst om arbetsmiljö och rehabilitering på KI för arbetsterapeutstudenter.

Vård

UTOMLANDS

– har jag rätt till det?

HR avdelningen, din handläggare på Försäkringskassan eller någon i din närhet för att ta del av den information som finns på t ex Försäkringskassans hemsida om rehabilitering och återgång i arbete. Du kan ha med ditt fackliga ombud på möten om du behöver och be att få mötesanteckningar och din plan för återgång. Var inte rädd för att be om hjälp när du behöver. Tänk på att återgång till arbetet inte är en test på styrka – låt det ta tid. Bakslag betyder inte att något är fel. Arbetsförmågan kan variera från vecka till vecka – ha tålamod och fokusera på dina ökade förmågor, hur tröttheten efter hand kan minska och ge dig ökad livsglädje både privat med vänner och familj och på jobbet. Mer att läsa: Försäkringskassan www.fk.se Arbetsförmedlingen www.AF.se

Benitas Perukmakeri – din perukmakare i Stockholm Vi erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition. Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri

Benitas Perukmakeri Din prukmakare i Stockholm Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning kort ochsortiment du är välkommen oavsett i barn Erbjuderärett stort perukertillförossdam, herrvar och 12 AMAZONABLADET NR 4 2026 Sverige du bor, med eller utan rekvisition. av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för

är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Läsutprovning mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

Att resa utomlands är för många en del av livskvalitén. Den kan upplevas som begränsad när man drabbas av bröstcancer. En spridning av sjukdomen med åter kommande provtagningar och behandlingar begränsar ytterligare. Få verkar känna till rätten att få vård även i andra europeiska länder. TEXT MARIANNE WOLFBRANDT

e flesta som reser utomlands vet att det är viktigt att ta med sig det blå EU-kortet på resan. Det är giltigt i hela EU/ EES-området och även i Schweiz och Storbritannien. Kortet ger rätt till nödvändig vård, dvs vård som inte kan vänta till man är hemma igen. Man behöver också ha en privat reseförsäkring för att täcka kostnader för t ex hemtransport med ambulansflyg.

AMAZONABLADET NR 4 2026

tillstånd av behandlande läkare hemma för att söka vård utomlands men det kan vara lämpligt att hålla denne informerad både före och efter resan. Journalen kan t ex behöva kompletteras med information om den vård som givits utomlands.

Kostnader som man annars får stå för själv. Reseförsäkring ingår i de flesta hemförsäkringar.

lagliga rättigheten i detta avseende vilar på en EU-överenskommelse vars innehåll framgår i direktivet om gränsöverskridande hälso- och sjukvård (2011/24/EU). Syftet är att ge alla EU/EES-medborgare möjlighet att resa tryggt till de flesta europeiska

Lämplig vårdgivare hittar man enklast genom att fråga den nationella myndighet som angetts som kontaktpunkt. Försäkringskassans webbsida VÅRD SOM INTE KAN VÄNTA har en länk till olika länders kontaktVad menas då med vård som inte kan punkter. Det är bra att etablera kontakt vänta? Akut sjukdom eller olycka som med vårdgivaren redan före resan och kräver vård på plats ingår fråga om det går bra att få förstås. Det är inte lika väl känt behandling där med hänvisDet blå kortet ger rätt till vård vid att det blå kortet även ger rätt ning till EU-kortet. Det är till vård vid kronisk sjukdom – kronisk sjukdom – t ex spridd bröstcancer också viktigt att ta reda på om t ex spridd bröstcancer – om remiss från allmänläkare på – om vården inte kan vänta tills man vården inte kan vänta tills man platsen behövs, vad kostnakommit tillbaka till Sverige. Vid den blir och vilka dokument i kommit tillbaka till Sverige. kronisk sjukdom behöver övrigt som krävs. således inte vårdbehovet vara Vid vård utomlands måste oplanerat utan kan gälla sådana länder i förvissning om att de har rätt man självklart kunna identifiera sig insatser som injektioner, cellgifts att ta del av nödvändig behandling där. med en ID-handling som är gångbar i behandlingar och blodprover som Att den här möjligheten finns är det landet t ex pass. Dokumentkraven i behöver utföras under vistelsen precis vad många av oss önskar. Men övrigt kan variera beroende på den typ utomlands. hur gör man som kronisk sjuk om man av behandling som efterfrågas men man Patientens kostnad för att få ta del vill använda sig av dessa rättigheter? får vara beredd på att skicka över/ av den behandling som EU-kortet medföra dokument som styrker såväl avser begränsas till den lokala vård FÖRBEREDELSER INFÖR RESAN diagnos som föreskriven behandling avgiften. Resten av notan ersätts av Det är viktigt att i god tid före resan ta inklusive dosering. Dokumentationen Försäkringskassan och det är vårdinreda på vilken vårdgivare på resmålet bör förstås också vara begriplig för rättningen i det land där behandlingen som kan utföra behandlingen. EUmottagaren. Ett tips kan vara att be utförs som normalt ser till att få betalt. kortet gäller för offentlig vård, bara behandlande läkare hemma att skriva Det kan vara bra att känna till att den enstaka privata vårdgivare är anslutna. ett intyg på engelska. Det behövs inget

AMAZONABLADET NR 4 2026

PLANERAD VÅRD UTOMLANDS EU-kortet ger rätt till såväl akutvård som nödvändig vård vid kronisk sjukdom vid tillfällig vistelse inom EU/ EES-området samt i Schweiz och Storbritannien. Det är viktigt att vara medveten om att kortet inte ger någon generell rätt att åka utomlands i syfte att få en planerad behandling, oavsett om man är kronisk sjuk eller ej. Gör man det ändå får man vara beredd att stå för hela vårdnotan på plats samt resekostnader. Det finns dock vissa möjligheter att få ersättning även för planerad vård utomlands. Ett villkor är att patienten har rätt att få motsvarande behandling

för sin sjukdom i Sverige. Ersättningen begränsas till vad motsvarande behandling skulle ha kostat regionen i Sverige. Det innebär att de flesta av oss inte har så mycket att vinna på att förlägga planerad vård till utlandet. Väljer man ändå att göra det, t ex för att man kan få behandlingen snabbare utomlands är det viktigt att göra ett ordentligt förarbete. Ett första steg bör vara att begära en offert på behandlingen från den tilltänkta vårdgivaren. Därefter kan man ansöka hos Försäkringskassan om att få ett förhandstillstånd eller förhandsbesked. Läs mer om det på Försäkringskassans webbsida. Det går visserligen att mot kvitto ansöka om ersättning i efterhand, men det är svårt att själv bedöma om vården i ett annat land uppfyller villkoren för ersättning. Risken är att man i slutändan kan få stå för hela eller delar av kostnaden. KONTAKTA VÅRDGIVAREN INNAN Så hur vet då en kroniskt sjuk patient –

t ex med diagnosen spridd bröstcancer – om hen har rätt till behandling utomlands via EU-kortet mot erläggande av lokal patientavgift? Genom att kontakta vårdgivaren i förväg kan man komma överens om villkoren innan avtal om behandling ingås. Om behandlingen utomlands är likvärdig med den som skulle ha givits i Sverige kvarstår möjligheten att, i efterhand och mot kvitto, ansöka om ersättning från Försäkringskassan motsvarande det belopp som regionen annars skulle ha betalat för behandlingen. Den som har lust och ork att resa och är beredd att lägga ner lite tid på att planera sin vård utomlands behöver alltså inte stanna hemma. Särskilt användbart kan EU-kortet vara för dem som regelbundet reser till samma plats, t ex har en semesterbostad utomlands. Har man väl tagit reda på vad som gäller och hur man ska göra för att få vård utomlands för sin kroniska sjukdom så vet man ju det för kommande resor.

AMAZONABLADET NR 4 2026

ROSA OKTOBER 2026

Är du redo

,5 –testet gav 72

T ÖtcG AraH ROetP ancer? ös br d se asta för m

REBECCA – vill förbättra livskvalitén hos bröstcancerpatienter

är en av 12 deltagande EU-projektet REBECCA, där Amazona Syftet och målet med partner, startade den 1 april 2021. för insamling av projektet är att utveckla en ny metod hälsorelaterade uppgifter hos bröstcancerpatienter i realtid med hjälp av REBECCA-systemet. TEXT OCH BILD BRITT SANDBERG

är systemet är färdigutvecklat är det tänkt att användas av behandlande sjukhus, patienter och forskare med det övergripande målet att förbättra bröstcancerpatienters livskvalité. Förhoppningen är att denna nya metod kommer att leda till bättre

Två fonder – två band ROSA BANDET är en interna-

tionell symbol för kampen mot bröstcancer, som varje år under oktober – den internationella bröstcancer månaden – förenar och engagerar människor över hela världen. Pink Ribbon som Rosa Bandet heter på engelska har sitt ursprung i USA. Det delades först ut 1991 av Susan G. Komen Breastcancer Foundation till alla deltagare i loppet ”Race for the cure” i New York. Symbolen fick stor spridning med hjälp av bl.a. kosmetika företaget Estée Lauder som började dela ut bandet i sina sminkdiskar. BRÖSTCANCERFÖRBUNDETS BAND är ceriserosa och säljs av vissa apotek och butiker och av alla lokala bröstcancerföreningar under oktober. Bandet finansieras av Estée Lauder och intäk- terna från försäljningen går till forskning och verksamhet som rör bröstcancer. Bröstcancerfonden är den enda insamlingsfond där alla intäkter går till olika verksamheter för bröstcancer.

AMAZONABLADET NR 4 2026

CANCERFONDEN tar sedan 2006

varje år fram ett designat band. Sedan några år finns också ett armband av samma designer. 2025 års band designades av trädgårdsmästaren Karl Fredrik Gustafsson.

VISION Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer. MISSION Alla i Stockholms län ska ha rätt till bästa kända bröstcancervård. MEDLEMSLÖFTE Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer. Vår verksamhet finansieras av bidrag från Region Stockholm, medlems avgifter och gåvor från privatpersoner och företag. Med hjälp av dessa medel ordnar vi: • Stödpersonsverksamhet och samtalsgrupper • Rehabiliteringsaktiviteter såsom vattengympa och yoga • Temaföreläsningar och medlemskvällar • Samverkan med vården Vi erbjuder också bröstcancerdrabbade rehabilitering till subventionerat pris. Stöd oss genom att swisha en gåva till 123-514 20 39 eller sätt in valfritt belopp på bg 5572-1229.

Cancerfondens band säljs av flera affärskedjor under oktober månad. Intäkterna går till forskning, påverkansarbete och kunskapsspridning för alla cancerformer. Vem som har fått uppdraget att designa 2026 års rosa band tillkännages i början av oktober, efter vår pressläggning. KÄLLA:PINKRIBBON.ORG

Din gåva gör stor skillnad – tack för ditt bidrag!

representanter. Projektet har nu kommit drygt

Testgruppen samlas på Amazonas kansli och installerar REBECCAappen och Garminklockan.

tillbaka till behandlande sjukhusenheter. Behandlare kan ta kontakt med lösa patienten för att hjälpa till med att patientens problem om besvären bedöms vara allvarliga. Även patienten själv kommer att kunna få direkt återkoppling från systemet. REBECCA-systemet är främst tänkt att använda som stöd för sjukhusenheter och patienter efter det att den initiala behandlingen är slutförd; dvs efter och operation, cytostatikabehandling strålbehandling.

TEST AV REBECCA-SYSTEMET I tidigare artiklar har ni kunnat läsa om hur vi på olika sätt inhämtat patientperspektivet med hjälp av er att medlemmar. I juni hade vi ynnesten våra ännu en gång få involvera några av medlemmar i utvecklingen av REBECvi CA-systemet. Den här gången skulle den ta reda på om systemet noterar det ska med den precision som krävs. 17 deltagare hjälpte oss i 4 olika grupper med att testa Androidversionen av appen som kopplats ihop med smartklocka. Hela testet leddes av några representanter från Karolinska Institutet tillsammans med representanter för Amazonas projektgrupp Testet gick till på samma sätt för alla REBECCA-SYSTEMET grupper. Deltagarna i respektive grupp en REBECCA-systemet består idag av gjorde alla moment samtidigt och app till en iPhone eller Android smarttillsammans. phone som man kan koppla en smartAvsikten med testen var att se om klocka till. Det finns även en ”plug-in” REBECCA-systemet skulle kunna till webbläsare. Dessa systemdelar var identifiera promenaderna och exakt följer patienten i realtid och noterar och man promenerat, identifiera bussolika tecken på hur patienten mår. tunnelbaneresorna och vilken sträcka närvarande för är Både app och plug-in man färdats, läsa av att man suttit ner i utvecklingsfasen. Tillsammans med och intagit en måltid samt identifiera enkätsvar från patienten och eventuoch vilka i gruppen som gått in i butiken ell partner är det tänkt att dessa data vilka som stannat utanför. av kommer att användas för en analys Det blev en lyckad test och deltagarhur patienten mår. na hade en trevlig stund tillsammans När systemet är färdigutvecklat och att med mycket prat. Några planerade testat är avsikten att data rapporteras

blicka framåt. Deltagarna från Amazona höll en presentation om vad vi åstadkommit under det senaste året tillsammans med våra medlemmar och hur vi fortsatt planerar för att göra patienternas röster hörda. Många av de andra deltagarna uppskattade och inspirerades av att höra om det arbetet.

Nordics ApS,

vej 106, 2300

Amagerfælled

København

S, Tlf: +45

88 44 45 45,

yo.eu/

s.daiichi-sank

https://nordic

REBECCA

SÅ GICK TESTET TILL

Samling på Amazonas kansli på Frejgatan för att installera REBECCA-appen på en Android smartphone och koppla ihop den med en lånad

Garmminklocka. Promenad från kansliet till en busshållplats på Karlbergsvägen. Resa med buss från Karlbergsvägen till Vasagatan i närheten av Central-

TEXT BRITT SANDBERG

stationen. Promenad från busshållplatsen via Kungsgatan till en restaurang på

Sveavägen. Middag på restaurang. Resa med tunnelbanan från Hötorget tillbaka till Odenplan. Uppehåll vid en butik i närheten av Odenplan. Halva gruppen går in i butiken – andra halvan stannar

utanför. Promenad tillbaka till Amazonas kansli. Lånad utrustning återlämnas och deltagarna fyller i en enkät relaterad till REBECCA-appen.

– projektet som låter Amazonas röster höras

AMAZONABLADET NR 4 2023

REBECCA-projektet Delar av Amazonas styrgrupp för representanter från projektets deltog i 2024 års möte med andra på att turista i Aten. samtliga partners. Vi passade också

träffas igen och utbytte kontaktuppgifter. Under början på hösten 2023 planeras en liknande test med iPhone-versionen av appen. Vi ska också en testa den s.k. partnerappen. Där kan partner till patienten ge sin uppfatt-

REBECCA PROJEKTMÖTE EFTER HALVTID I samband med att projektet nu kommit halvvägs möttes för första gången representanter från alla deltagande partner under två heldagar i Thessaloniki i Grekland. Tidigare har mötena mellan de olika partnerna i projektet varit digitala. Under dessa dagar fick deltagarna möjligheten att diskutera resultat, dela insikter och tillsammans

Noisy, och Jag heter Ms. till alla med jag ropar ut cer d bröstcan metastasera och deras nära (MBC) och med mig? kära. Är du

Daiichi Sankyo

behandling och uppföljning av bröstcancerpatienter. Amazonas huvuduppgift i projektet är att bidra med patientperspektivet och att säkerställa att REBECCA-systemet utvecklas tillsammans med patient-

AMAZONABLADET NR 4 2023

VART GÅR DINA PENGAR? ALLT ARBETE i BCF Amazona har fokus på bröstcancerdrabbade i Stockholms län. Vi arbetar varje dag för att nå vision, mission och medlemslöfte.

halvvägs. De första två åren av projektet har varit både händelserika och givande. Från Amazona har vi haft av möjlighet att påverka utvecklingen REBECCA-systemet i flera aspekter även sådant som inte var planerat initialt, exempelvis kontinuerlig återrapportering till patienten av de mätdata och analyser som REBECCA-systemet skapar.

yftet med testet var att underN söka om t att det är möjlig använda GPSi en funktionen för telefon mobil data att samla in till REBECCAatt ENGST RÖM TEXT LINDA systemet och rad genom avance et nr 4 2023. Amazonablad ”. dataanalys mäta ”moveability något som kallas r om hur en person simhall delsbutik, en Detta mått handla sig i olika miljöer åller plats, en livsme mråde. OJEKTET rör och uppeh en bild av CA-PR Amazonas ett rekreationso REBEC nas huvudsakliga uppgift i forskningsprojektet et, vilket ger on Breast ’life eller tades Amazo utanför hemm r Research sutrymme (eng. I testet betrak rangen levnad s REBECCA betydechronic conditions person REBECCA en besökta restau är att d tillvarata patientperspektivet genom att is of mulCancer induce kansli och den st”. Resulby Casual Analys space’). ”points of intere försök att mäta supported fiktiva som ingick involvera kerhet för som representerar målgruppen och personer Vid testet a ge feedback med kollek 72,5% träffsä ti-source data. och teknisk tatet visade et, transport i REBECCAarbetar kliniska inom olika GPS-datan fysisk aktivit längre uppeI projektet och andra funktioner i projektet. kortare och den insamlade tillettteknikutvecklare branschledare väldigt bra soexpertivtrafik samt universitet, et, vilket är da platser. Själva råden, folkhäl estäm system get kort fackom ta mans är förutb anhan på det relevan tillsam håll och en i samm föreningar resultat för gen var lyckad metoder ter och patient datainsamlin som nu har a riktlinjer och riod. data utform metoefter den e att mätpe på för ning är viktigt att den testad god kvalitet ling och uppfölj Datakvalitet vidareSlutsatsen är för behand analyseras. och värd att TEXT OCH FOTO LINDA ENGSTRÖM stort e så börjat ncer. lovand hang, bröstca mman becden verkar användning. mazona.se/re i testet! i ett forskningssa en längre tids Hemsida www.a valde att delta utveckla för om det går tack till er som att analysera ullt material! caprojektet Nästa steg blir it med värdef testpersoner Ni har bidrag olika sätt som REBECCA-projektet som forskning till fots, n av våra projektkollegor i att utläsa de sig, det vill säga REBECCA är European Health och över lag. Anna uttryckte en positiv na förflyttade INTEREST tive tunnelbana. POINTS OF haft en BAKGRUND Management Association upplevelse och att det kändes värdebuss respek Institutet har Under årmed 2020 inleddes diskussioner lko, som Karolinska (EHMA). Det är en icke vinstfullt att delta i projektet: ”Jag var glad nt, Clara Schide sstude som utbyte rgrupp med representanter från en forskardrivande organisation som jobbar för att få vara en del av detta initiativ. Jag m i den forska na igrupp på Karolinska Institutet om varit verksa att förbättra hälso- och sjukvården för ? Amazo med MER mans VETA möjligheten VILL att deltaDU som fullvärdig deltar tillsam har skrivit befolkningen i Europa, bland annat rojektet. Clara funderingar av partnerorganisation en del i ett EU-finansierat frågor eller REBECCA-p genom intressepolitiska insatser. Inom Har du några ål om något ats baserat på forskningsprojekt. et eller önskem är duProjekt sin masterupps varmt REBECCA ansvarar EHMA för om projekt datan från testet. veta mer om, Styrelsen beslutade nas den insamlade annat fördjupat sig så småningom du skulle vilja ta Amazoinformationsspridning och kommunimen att kontak st”, att tacka ja och Hon har bland välkom Amazona deltog i den kation på Europanivå. ”points of intere ledare: gruppering av projekt organisationer som ona.se i det som kallas Under 2024 ville de publicera en en person uppe@amaz är platser som ngstrom gemensamt regelansökte vilket linda.e e om forskningsser artikel utifrån en personlig berättelse Så mindr på mer eller skulle REBECCA- håller sig och undrade om Amazona kunde förlivssituationmedel. EU godkände ansökan och verklig ut. en I t. appen projektet, som fick namnet REBECCA, bunde en arbets medla kontakt till någon medlem som vis kunna vara startade i april 2021. det exempel har egen erfarenhet av bröstcancer21 1 2024 Syftet med Projekt REBECCALADET är att NR behandling och dessutom har testat AMAZONAB undersöka om man kan använda REBECCA-systemet som studiedelkänner att om jag kan göra något för att information som samlas in via olika tagare i projektet. En av våra medlemstödja bröstcancerforskningen, så är källor, bland annat en mobilapplikation mar som matchade detta önskemål och jag villig att göra det.” och en smartklocka, för att kunna ge dessutom var bekväm med att låta sig mer personligt anpassad eftervård till intervjuas på engelska tackade ja till ANVÄNDARVÄNLIGHET personer som har gått igenom sin detta. Hon vill vara anonym och omOCH PATIENTGEMENSKAP primärbehandling för bröstcancer. nämns i denna artikel under pseudoI intervjun diskuterades även användarFörhoppningen är att det i sin tur ska nymen ”Anna”. vänligheten hos REBECCA-appen, kunna bidra till en bättre livskvalitet för särskilt för äldre användare. Anna målgruppen. VIKTEN AV PATIENTINVOLVERING uppskattade den tydliga informatioEtt av de områden som diskuterades nen och möjligheten att dela med sig av under intervjun var vikten av att invol- viktig information under återhämtvera patienter och användare i såväl ningsfasen. Hon betonade även vikten

zonaret av Ama I förra num e ni läsa om bladet kund till när 17 hur det gick n av börja i ar medlemm test deltog i ett sommaren -systemet. av REBACCA

Under oktober är det mycket fokus på bröstcancer. Många organisationer samlar in pengar till forsk ning och många produkter får en rosa touch. Vi i BCF Amazona får ofta frågor om vi kan vara med i olika sammanhang för att informera om själv undersökning och vikten av att gå på mammografi när man blir kallad. I oktober är vi extra efter frågade och vi tar alla chanser vi får att vara ute och träffa människor. Hoppas vi ses någonstans!

BECCA RE projektmöte i Aten

A REBE%CtrC äffsäkerhet

att

i mötet på plats och några ytterligare Amazona skulle ha en ganska central CF Amazona har som en av 12 deltog digitalt. i den nyinsatta studien. När kallelpartners deltagit i det EU-finan- roll Större delen av den första dagen sen till årets projektmöte kom så de kliniska sierade REBECCA-projektet att vi ägnades åt rapportering av förstod vi att det var viktigt för oss sedan dess start i april 2021. studier som gjorts och ska göras på både skulle veta hur långt projektet att Projektet var ursprungligen tänkt sjukhusen i Valencia i Spanien, kommande har kommit, och förstå vad vårt pågå i 48 månader men bland annat Stavanger i Norge och Karolinska i arbete med den nyinsatta studien aktiviteter flera att orsakat pandemin Universitetssjukhuset i Stockholm. skulle innebära. projektet dragit ut i tid. Under början 22 och 23 rum ägde Projektmötet I början av 2024 av 2024 beslutades att projektet skulle KLINISKA STUDIER i februari på Harokopio-universitetet beslutades att förlängas med 6 månader för att hinna I Valencia studerar man om det är sätta in en ny Aten. Vi som deltog från BCF Amazona av Syftet med studi studie inom Proje klart alla planerade studier och datamöjligt att identifiera olika nivåer var vår projektledare Linda Engström en är dels att ny den kt REBECCA. analyser samt komplettera med en BCF bentäthet genom analys av undersöka anvä engagemang gälla samt Anita Wanngren och jag från et ndarnas accep studie. Projektet kommer nu att information som REBECCA-system Vi nde REBECC tans och Amazonas styrgrupp för projektet. A-systemet, dels fortsätta fram t o m september 2025. samlar in. Det skulle kunna reducera förbättringar var totalt drygt 30 personer som deltog att utvärdera av deltagarnas Vi visste i början på 2024 att BCF risken för frakturer för patienter med potentiella livskvalitet efter låga nivåer. Rekryteringen av patienter en längre tids i redan anvä ndning. till denna studie påbörjades TEXT LINDA ENGSTR ÖM december 2022 och närmar sig nu slutet av studieperioden. Totalt finns mazonas REBEC information från ca 80 aktiva patienter CA-projektLivstilskonsultation genomfördes med grupp fick frågan som nu ska analyseras vidare. om vi deltagare i REBECCA studien på kunde rekryte I Valencia görs också patientstudier ra 50 studieAmazonas kansli. Det gick också att göra deltagare bland för att se om man med hjälp av den en digital livsstilskonsultation. våra medlemet mar. De skulle använd information som REBECCA-system Foto Alkyoni Glympi systemet i 3 månade a REBECCAsamlar in kan förbättra patientens r och sedan delge sina erfarenheter livskvalité. av systemet. ”Det är ganska mycket I Stavanger använder man REBECbegärt. Tror förni att vi kan få tag CA-systemet och biologiska prover i så många som vill vara med?” att undersöka om man kan hitta inforJa, patienten så att på där visa kan gick som mation diskussionerna i Amazonas projekt grupp när Karolin har så kallad fatigue (extrem trötthet) ska Institutet involve har till följd av bröstcancern. Stavanger rade Foto Magdalena Gad för den nya studien oss i planeringen Introduk Mötesdeltagarna utanför universitetet. tionsmöte i april. i Projekt REBEC Foto Linda Engströ Men med en tidigare CA. m erfarenhet av stort ett 9 engagemang rekryteringen bland Amazonas AMAZONABLADET NR 4 2024 som skedde via 14 AMAZONABLADET NR 4 2024 mailutskick till alla lånad Garmin medlemmar som klocka. Samma ”Det går nog. matchade ålderkr nlagt hölls åtta introdu iteriet 30–75 år. ktionsmöten med Gensvaret var deltagare i mindre långt över Vi kör!” grupper. Det gavs Under april månad förväntan! möjlighet att testa hade vi den de olika funktio medlemmar vågade första deltagargruppe nerna i appen vi ganska snart och klockan och n ombord och säga: ”Det går skrivande stund i ställa nog. Vi kör!”. frågor till forskar har hela na 35 från Karolinska deltagare Upplägget för fullföljt den planera studien var att de studieperioden vi till sammans med . Karolinska Institut skulle starta två et STUDIENS UPPLÄ deltagargruppe GG r under I april året – en på våren bjöds deltagarna och en efter somma in till introdukren. Efter etikgod - tionsmöte kännandet som på Amazonas kansli för att med- installe delades i slutet ra REBECCA-app av februari inledde en på sin s telefon och koppla ihop den med REBECCA-app en och

genomförbarhe och livskvalitets tsstudie

AMAZONABLADET NR 2 2025

Institutet och till representanterna från Amazonas projektgrupp. Deltagarna fyllde även i ett antal olika frågeformulär om demografi, hälsa och livskvalitet. Efter cirka 1,5 månads användning av REBECCA-systemet erbjöds deltagarna att få en individuell livsstilskonsultation med en av forskarna från Karolinska Institutet. Ungefär hälften av deltagarna valde att träffas på Amazonas kansli, medan hälften föredrog att mötas digitalt. Forskarna analyserade deltagarnas insamlade information individuellt, för att sedan förbereda några fokusområden för varje deltagares samtal som hölls enligt en samtalsmall, specifikt framtagen i projektet. I samband med studieavslutet var

det åter dags för deltagarna att samlas i mindre grupper på Amazonas kansli för att utvärdera såväl användningen av REBECCA-systemet som livsstilskonsultationen, samt fylla i frågeformulär om hälsa och livskvalitet. ÅTERKOPPLING FRÅN DELTAGARNA I STUDIEN Hur är det då att använda REBECCAsystemet i sin vardag under 3 månaders tid? Återkopplingen från deltagarna har varit av blandad karaktär. Några har tyckt att det har varit jobbigt att fotografera måltider. Som exempel nämndes att det kan vara svårt att komma ihåg eller att det kan kännas obekvämt att ta upp telefonen när man ska äta tillsammans med andra, medan andra inte har upplevt

Garminklocka.

AMAZO NABLA

DET NR 4 2024

REBECCA PROJEKTET ÄR NU AVSLUTAT – Hur gick det?

I REBECCA-projektet har man samlat in hälsorelaterad information via en app och digitala klockor för att bättre kunna identifiera sänkt livskvalite efter behandling. Ordförande Britt Sandberg summerar.

CF Amazona har aktivt medverkat i det EU-finansierade forskningsprojektet REBECCA i 4,5 år, från projektstarten i april 2021 fram till den formella avslutningen sista september 2025. Efter projektets slut följde en intensiv period med rapportskrivning till EU och granskningar av projektresultaten bl.a. för att EU skulle kunna godkänna att projektet levererat det man utlovat och därefter utbetala den sista delen av projektets finansiering. REBECCA står för REsearch on BrEast Cancer induced chronic conditions supported by Causal Analysis of multi-source data. BCF Amazona var en av 12 partners i REBECCA projektet och övriga

partners kom från 6 andra europeiska länder. Från Sverige deltog, utöver BCF Amazona, även Karolinska Institutet och Region Stockholm Karolinska Universitetssjukhuset. Projektet finansierades av Horizon 2020 – Europeiska unionens ramprogram för forskning och innovation.

Hälsoinformationen samlades in med hjälp av bärbar teknik, en smartphone app och digitalklocka, samt även information från individens sociala medier och internetsökningar. På sikt ska REBECCA-systemet kunna bidra till att bättre identifiera patienter som behöver prioriteras av vården för att få stöd att må bättre, dvs upptäcka tidiga PATIENTPERSPEKTIVET tecken på biverkningar och annat som BCF Amazonas roll i projektet har varit påverkar patientens livskvalité. att företräda patientperspektivet. BCF Amazonas uppgift i projektet Syftet med REBECCA-projektet var var att sammanställa krav och begränsatt utveckla en metod som med hjälp av ningar utifrån patienternas perspektiv s.k. Real World Data samlar in hälso och delta i frågor kring etik, moral och relaterad information från bröstcancer- lagstiftning. Vi har också testat av funkpatienter som avslutat sin primära tioner i REBECCA-systemet och bröstcancerbehandling t ex operation, lämnat förslag som kunde göra lösningcytostatikabehandling och strålning. en bättre för patienterna. I projektets

AMAZONABLADET NR 4 2026

för både forskning och kommersiell uppföljning och positionerar konsortiet väl för ytterligare finansiering och marknadsinriktade aktiviteter.” EU:s slutbedömning av hela REBECCA projektet blev ”med beröm godkänt” vilket vi är väldigt stolta över.

Studiedeltagare installerar appen.

slutfas genomförde vi dessutom en s.k. genomförbarhetsstudie där drygt 50 personer, främst våra medlemmar, använde systemet under en längre period. Tack vare de synpunkter som vi förde fram utvecklades REBECCAsystemet med nya funktioner för att underlätta för patienten. Ett exempel är att patienten själv får ta del av hälsoinformation som REBECCAsystemet registrerar och därmed också kan göra egna bedömningar av sin hälsostatus. Ett annat förbättringsområde som vi bidrog till var att systemet inte enbart registrerar negativa stressfaktorer, utan även positiva. I de studier som genomfördes i projektets slutskede visade det sig att de flesta användare faktiskt upplever fler positiva än negativa faktorer. Efter projekttidens slut har resultaten analyserats och sammanställts i rapporter till EU och i olika forskningsrapporter. Övergripande frågor var: • Har projektet lyckats att samla in hälsorelaterad information via REBECCA-appen och digitalklockan? • Har man lyckats analysera informationen och se tecken på försämrad livskvalitet och andra problem hos bröstcancerpatienter? Svaret på båda frågorna är JA– projektet har lyckats samla in hälsorelaterad information som går att analysera, och man har också kunnat identifiera

AMAZONABLADET NR 4 2026

HUR GICK DET EKONOMISKT? Hur gick det då för oss i BCF Amazona ekonomiskt i REBECCA-projektet? Vi tilldelades en totalbudget för de uppgifter vi skulle genomföra, men det fanns ett tak. Överskred vi budgeten fick vi själva stå för merkostnaderna. All finansiering och ekonomisk tecken på sänkt livskvalitet, till exempel rapportering skedde i euro, medan våra fatigue – den uttalade trötthet som är faktiska kostnader uppstod i svenska vanlig efter bröstcancerbehandling och kronor. Det innebar en tydlig risk för som inte går att vila bort. ogynnsamma valutadifferenser under en projektperiod på 4,5 år. Därtill fanns EUS UTVÄRDERING AV PROJEKTET strikta krav på bokföring och på vilka Strax före jul 2025 hölls ett heldagsmö- kostnadsslag som fick redovisas. Vi te där projektets alla partners presenkunde ta upp personalkostnader för terade sina insatser och resultat för de anställd personal som arbetade i utsedda EU-representanter som skulle projektet, men inte kostnader för det göra den slutliga bedömningen av ideella arbete som också bidrog mycket projektets framgång. Under redovistill genomförandet. ningen lyfte flera av våra projektpartResekostnader och andra externa ners fram vilket värdefullt och positivt kostnader med direkt koppling till bidrag BCF Amazona har haft i projektet, exempelvis lokalkostnader projektet. Detta framgick också tydligt utöver vår egen lokal, var däremot i den slutrapport vi fick från EU, där godkända. projektet och BCF Amazona lyfts fram Vi klarade av att hålla oss inom med följande formulering (Översatt till totalbudgeten så BCF Amazona har svenska från engelsk originaltext): inte behövt bära några extra projekt”De vetenskapliga resultaten som kostnader. Utöver de faktiska kostnauppnåtts är imponerande och projektet derna fick vi dessutom ett påslag på 25 har potential att göra verklig skillnad procent för indirekta kostnader. för canceröverlevare i Europa och Sammantaget har detta gett BCF utanför. Patientorganisationen, Amazona ett ekonomiskt tillskott på nämligen Amazona i Stockholm, fick en nästan 430 000 kronor under projekcentral roll redan från början, vilket är tets 4,5 år. Dessa resurser har stärkt vår oerhört positivt och förklarar det övriga verksamhet och hjälpt oss att imponerande antalet deltagare som täcka andra kostnader inom organisaprojektet rekryterade och, viktigast av tionen. Det är ytterligare ett tydligt allt, den höga följsamhetsgraden för positivt resultat, utöver att projektet i studierna som uppnåtts, särskilt med sig levererade utmärkta resultat och tanke på att många liknande studier fick mycket höga omdömen. Samtidigt finner patienternas följsamhet mycket bör vi inte glömma att ideellt arbetanutmanande. Det är därför viktigt att de medlemmar lagt ned många timmar rapportera dessa strategier till forskar- för att få projektet i mål. Vi är oerhört samhället. Sammantaget skapar tacksamma för alla som hjälpt oss nå resultaten en stark utnyttjandepotential detta fina resultat!

Nytt i BH & protesväg i butiken

15% rabatt till medlemmar i Amazona

Avtal med Region Stockholm

evamelke.se Valentin Sabbats Gata 7 08 411 90 56 Följ oss gärna!

Stor valfrihet Inom vårt flatstickade sortiment av medicinska kompressionsärmar finns många valmöjligheter. Vi tycker att det är viktigt att du får ett kompressionsplagg som passar dig och dina behov. Prata med din vårdgivare för mer information. Se även vår webbshop med ett brett sortiment av hjälpmedel för enklare på- och avtagning.

: NY Färg

sammetsli

: NY Färg

saffransgu

Kristallmotiv NYA

medi. I feel better.

www.medi.se

AMAZONABLADET NR 4 2026

MELIORA-PROJEKTET

På besök hos vår systerförening BCF Johanna i Göteborg Flera medlemmar i vår systerförening BCF Johanna är intresserade av att delta i MELIORAprojektet. TEXT BRITT SANDBERG

ör att introducera de intres serade medlemmarna till MELIORA-studien åkte Emma Hårrskog, BCF Amazonas projektledare för MELIORA-projektet och Britt Sandberg, ordförande BCF Amazona till Göteborg ett par dagar efter midsommar. Från vår svenska partnerorganisation i projektet, Karolinska Institutet, deltog Vasileios Papapanagiotou. Trots försening pga ett urspårat godståg mellan Borås och Göteborg lyckades vi ändå hålla våra bokade

tider med studiedeltagarna i Göteborg. BCF Johannas ordförande Alexandra Uusimäki mötte oss på hotellet och vi promenerade tillsammans till BCF Johannas fina lokal i Göteborg. Vi fick disponera lokalen för våra introduktionsmöten med nya deltagare i MELIORA-studien. Det var väldigt roligt att se hur föreningen i Göteborg har det och träffa några av deras medlemmar. Som alltid när vi träffar våra systerföreningar har vi mycket att prata om relaterat till vad vi gör i våra organisationer.

MELIORA stöttar användaren att göra hälsosamma livsstilsval för att minska risken att få eller återfå bröstcancer.

* Matsidan * LAGA LAMM Lammkött är mört och gott med många smakkompisar som vitlök och örtkryddor av alla sorter. Här har vi köpt en benfri stek, skurit den i tunna skivor och stekt dem hastigt i olivolja. Ett gott och prisvärt alterna tiv till lammkotletter och filé. De säljs ofta i enkilos bitar och går bra att frysa in uppskuret i skivor. Här har vi varvat lammet med kokta varma rödbetor.

LAMM MED RÖDBETOR 4 port

400 g tunna skivor av benfri lammstek olivolja 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 4–6 kokta, varma rödbetor 100 g fetaost Dressing 4 msk olivolja 1 msk balsamvinäger 1 pressad vitlöksklyfta salt och svartpeppar 1–2 msk hackade färska örter tex timjan, rosmarin, salvia

1. Ta bort nätet på lammsteken och skär den i tunna skivor. 2. Skala och skiva rödbetorna. 3. Blanda ihop dressingen. 4. Stek skivorna hastigt i olivolja. Salta och peppra. 5. Varva kött och rödbetor och smula över fetaosten. Häll över dressingen

Emma, vår projektledare, väntar på tåget hem. SMAKLIG SPIS ÖNSKAR BERIT & MARGARETA

Alexandra och Britt utanför BCF Johanna.

AMAZONABLADET NR 4 2026

Deltagare i Göteborg svarar på MELIORAs frågeformulär.

AMAZONABLADET NR 4 2026

Hur ska framtiden se ut

för BCF Amazona?

Kom och var med i det volontära arbetet, i styrelsen eller i någon av våra arbets grupper. Vi söker dig som vill vara med och göra skillnad.

BCF Amazona vill fort sätta vara en livskraftig förening. Vi står inför utmaningar och behöver din hjälp. TEXT STYRELSEN OCH VALBEREDNINGEN

AMAZONABLADET NR 4 2026

i är väldigt stolta över vår livaktiga och växande före- ning. Det ökande antalet medlemmar tyder på att det vi gör uppskattas och att vi når ut till bröstcancerdrabbade. Vårt samarbete med vården fungerar bra och vi får möjlighet att belysa patientperspektivet i olika sammanhang. VAD GÖR VÅRA VOLONTÄRER Tack vare frivilliga insatser från våra medlemmar har vi möjlighet att erbjuda bl a:

• Stöd och råd • Inspirationskurser • Föreläsningar och temakvällar • Information • Friskvårds- och rehabiliteringsaktiviteter • Programverksamhet för dig som lever med spridd bröstcancer Arbetet att planera och genomföra det vi erbjuder våra medlemmar sker i arbetsgrupper och det är styrelsens ansvar att verksamheten i de olika grupperna fungerar.

Några exempel på vad vi gör: • Vi har många aktiva stödpersoner som bla besöker sjukhusens bröst- centra där de träffar nydiagosti serade. 2025 träffade de mer än 350 patienter. Stödpersoner deltar också vid alla våra aktiviteter. • Vi tar fram Amazonabladet och informationsmaterial. • Vi är aktiva på sociala medier. • Hösten 2026 anordnar vi 25 före- läsningar inom bröstcancerområdet. • Vi har temamöten, samtalsgrupper och studiebesök

SAMVERKAN MED VÅRDEN En viktig uppgift för oss i Amazona är att samverka med vården och belysa patientperspektivet i olika sammanhang. Genom att ha en dialog med personal på sjukhusen kan vi åter- koppla information om hur patienter upplever vården och vad som kan förbättras. Vi har också fått möjlighet att belysa patientperspektivet i forsknings- och utvecklingsprojekt vilket ökar möjligheterna till en mer patientanpassad vård.

HUR KAN VI FORTSÄTTA DEN POSITIVA UTVECKLINGEN I AMAZONA? De närmaste åren behöver vi rekrytera nya engagerade volontärer och medlemmar till vår styrelse. Vi har ett väldigt bra samarbete och en positiv teamkänsla och vi tycker att vi har lyckats bra med att utveckla föreningen. Dessutom har vi roligt tillsammans. Nu är det dags för nya talanger att succesivt ta över arbetsuppgifterna och fortsätta föreningens utveckling. Så vem är det vi söker? • Du är intresserad av att sätta dig in i föreningens arbete och värderingar och vill bidra med din kompetens • Du vill företräda vår förening internt och externt i olika sammanhang. • Du trivs med teamwork och kan också hantera individuella arbetsuppgifter Om det här stämmer in på dig och du vill lägga lite av din tid på att bidra till att vi fortsätter vara en förening som gör skillnad – hör av dig till oss på 08-32 55 90 eller på info@amazona.se HUR SKA VI KLARA FRAMTIDEN … Vi behöver arbeta framåt och bli fler volontärer så att vi fortsatt ska kunna vara en förening som gör skillnad! Har vi inte möjligheter att fortsätta med vårt utbud av stöd och aktiviteter är det svårare att locka medlemmar. Färre medlemmar leder till en sämre ekonomi som leder till att vi inte har råd att erbjuda allt det vi gör idag. Det blir en ond cirkel som du kan hjälpa oss att bryta. Hör av dig till oss om du vill vara med och bidra eller vill veta mer! Du kan läsa mer på www.amazona.se

AMAZONABLADET NR 4 2026

KOM TILLBAKA TILL DIN TRÄNING! Under pandemin pausades många träningsgrupper. Det var svårt att hitta alternativ, många tappade sina goda vanor och kom helt av sig med träning. När pandemin var över var det fritt fram att köra igång men många grupper startade inte igen och det var svårt för många att skaffa nya rutiner. Amazona erbjuder vattengympa, yoga, digital cirkelfys och digital medi-yoga. Att delta i någon av dessa träningsgrupper är ett utmärkt sätt att komma igång med träning igen. Det är aldrig för sent!

ETT BOKTIPS! När höstmörkret sänker sig kan det vara lockande att försjunka i en riktigt bra bok. Redaktionen tipsar om den nya romanen Okuvliga kvinnors klubb av Kathryn Stockett (Niceville) som handlar om kvinnlig Okuvliga kvinnors klubb Kathryn Stockett (Bokförlaget Forum) vänskap och styrka.

93 %

SKONSAMT – EFFEKTIVT– ROLIGT! VATTENGYMPA GER GODA HÄLSOEFFEKTER

av de som drabbas av bröstcancer i Sverige idag överlever. Det kan jämföras med 70–75% för femtio år sedan. (Kunskapsbanken) RCC

BRÖSTCANCERFÖRBUNDETS KONGRESS I november 2026 håller Bröstcancerförbundet kongress och representanter från de 34 föreningar som är anslutna deltar som ombud. Alla föreningar har minst två ombud och Amazona har som största förening fem. Inför kongressen har alla föreningar haft möjlighet att lämna in motioner. Våra motioner innehåller förslag till ett förbättrat samarbete mellan förbundet och de olika bröstcancerföreningarna. Vid kongressen ska vi också besluta om de förslag som är ett resultat av det framtidsarbete som bedrivits av förbundet sedan kongressen 2023.

Cancervård utan väntetid Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg. Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad i en lugn atmosfär. Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.

Amazona anordnar vattengymnastik för sina medlemmar sedan många år. Det är en skonsam och effektiv träningsform som även ger social gemenskap. Det förbättrar smidighet, styrka och kondition. För bästa träning är vattentemperaturen 32–34 grader i bassängerna. Du hittar bassänger i Norrtull, Sickla och Solna. I Solna finns instruktörer från Lymf S, Lymf- och Lipödemförening för patienter i Stockholms län. Mer information finn på lymfs.se Det finns även forskning som belyser att vattengymnastik kan vara värdefullt som en del av rehabiliteringen för personer som behandlats för bröstcancer. Den största nyttan ses framför allt efter operation, strålbehandling eller cytostatikabehandling, då många upplever nedsatt rörlighet, smärta, trötthet och ibland lymfödem. Träningen bör anpassas individuellt och planeras i samråd med fysioterapeut eller behandlande vårdpersonal. Fördelar med vattengymnastik • minskad smärta pga vattnets värme & lyftkraft • förbättrad rörlighet i axel och arm • minskad cancerrelaterad trötthet • förbättrad muskelstyrka och kondition genom motstånd i vatten. • positivt för lymfödem (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34729835/)

AMOENAS BUTIK Visste du att den medicinska kvalitén på din bröstprotes håller i upp till två år? Efter det kan det vara dags för en ny. Vi har avtal med Region Stockholm, vilket innebär att du kan prova ut och hämta din bröstprotes hos oss– en gång per kalenderår. Hos oss hittar du ett brett sortiment av bröstproteser, bhinlägg, underkläder, badkläder, kompressions-bh:ar, postoperativ vård och lymfprodukter. Varmt välkommen till Amoena för personlig service och professionell utprovning! Du hittar oss på Norra stationsgatan 56! Öppet måndag-fredag, kl: 10:00-17:00.

amoena.se | Tel. 08 545 257 70 | E-mail: info.se@amoena.com

Mer information:

Nyheter i vårt bröstprotessortiment! Massage Form Ellipse En bröstprotes med massagebaksida i en ny unik form som går att vinkla på olika håll för bästa passform.

Massage Form Shaper® Lightweight En skalprotes med massagefunktion i mjukt lättviktsilikon. Modellen är lite extra fyllig mitt på och har tunna fina kanter för ett naturligt utseende.

Aleris Christinakliniken Sabbatsbergs sjukhus Olivecronas väg 1, Tel 076-502 11 39 aleris.se/christinakliniken

”Det är väldigt roligt med vattengympa. Man tror att det

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

bara är lite plaskande men när man kliver ur bassängen känner man att musklerna har fått arbeta ordentligt. Efter passet tar vi en kaffe tillsammans och njuter av känslan att vi har varit duktiga!”

042-25 27 00

info@camp.se

camp.se

Deltagare Norrtull

AMAZONABLADET NR 4 2026

PATIENTSKOLA BCF Amazona utvecklar tillsammans med Bröstmottagningen vid Karolinska Universitetssjukhuset informationsträffar för nydiagnostiserade patienter. Syftet är att ge information om behandlingar, belysa vanliga och viktiga biverkningar samt introducera Amazona som ett stöd för frågor som sträcker sig utöver det rent medicinska. Mer information kommer att presenteras under hösten.

GRUPP FÖR UNGA BRÖSTCANCERDRABBADE Sedan ett par år har BCF Amazona några fokusområden. Ett sådant har varit stöd till unga som drabbats av bröstcancer. Som ett led i det har vi startat en grupp för unga medlemmar. För många är det värdefullt att prata med andra i samma situation. Hör av dig till info@amazona.se om du vill vara med i gruppen så förmedlar vi kontakt.

VI BEHÖVER BLI FLER!

FÖRELÄSNINGAR UPPSALA Sedan augusti erbjuds medlemmar i Bröstcancerföreningen i Uppsala län att delta i alla digitala föreläsningar som anordnas av BCF Amazona.

Tack vare frivilliga insatser från våra medlemmar har vi möjlighet att erbjuda bland annat:

När du kommer in till Thuasne Rehabbutik på Södermalm möts du alltid av personlig service från våra erfarna och kunniga medarbetare. I vår butik finns allt från enkla rehabprodukter till mer avancerade stöd och ortoser. Vi hjälper dig att hitta produkter som passar just din rehabilitering och träning.

Thuasne Scandinavia firar 20 år 2026! Kom in till butiken och tävla med oss! Under Rosa oktober får du tre försök med tärningar att slå fyra femmor – lika många som våra 20 år. Lyckas du, vinner du ett rosa träningsband.*

• Stöd och råd • Inspirationskurser • Föreläsningar och temakvällar • Information • Friskvårds- och rehabiliteringsaktiviteter • Programverksamhet för dig som lever med spridd bröstcancer Vi växer som förening och det ger oss ökade möjligheter men det betyder också att vi behöver vara fler som delar på arbetet.

Dessutom får du 20 % rabatt på ett köp i vår fysiska butik under oktober månad!

Kom och var med i vårt volontära arbete. Vi har trevligt tillsammans och det är en bra känsla att veta att man bidrar till något som är betydelsefullt för andra!

Välkommen in till oss på Thuasne Rehabbutiken! Thuasne Rehabbutiken Ringvägen 88, Stockholm mellan Skanstull och Södersjukhuset Med remiss är utprovning och bröstprotes kostnadsfri! Boka på vår hemsida: rehabbutiken.thuasne.se alternativt Tidsbokning 08 618 74 50 Rådgivning 08 644 60 17

du har 15% Glöm inte att batt i vår medlemsrab shop : online webb .thuasne.se en tik bu ab reh

Besök en av våra medlemsträffar eller kontakta info@amazona .se

Anita förevisar vår bröstväst

Välkommen! *så länge lagret räcker

AMAZONABLADET NR 4 2026

Medlemsförmåner

Abracadabra Peruk

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

Vi hjälper dig att hitta det du behöver. Det räcker oftast med ett besök hos oss. Vid ett besök hos oss får du: - Ett personligt bemötande - Gedigen kunskap - Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)

DITT MEDLEMSKAP

Välkommen till

EVA MELKE

SCHILA SALONG

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

AMOENA

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvud bonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

Därför heter vi

Amazona!

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.amoena.se

CARL M LUNDH SALONGER

erbjuder Amazonas medlemmar 10% rabatt vid köp av valfri produkt eller service från Carl M Lundh. Visa ditt medlemskort när du handlar. Rabattten gäller i alla Carl M Lundh salonger vid ett köptillfälle. Erbjudande gäller alla våra produkter och tjänster; t.e.x. egenavgift vid köp av peruk, turban, skötselprodukter, accessoarer eller service som styling, klipp eller färg m.m. www.carlmlundh.se

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

Vill du ha ditt medlemskort i handen är du välkommen att hämta det på vårt kansli på Kammakargatan 47. Vi har öppet kl 10.00–14.00, måndag–fredag.

En annan inspiration är AMAZONERNA. Ett stridbart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER Alla som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten smink väska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla UHJLRQHU!

HÄR FINNS VI Gamla Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22 171 64 Solna

SÅ HÄR NÅR DU OSS Jane 070- Lotta 070 abracadabraperuk.com

9L ÀQQV KlU I|U GLJ Vn OlQJH du bär din peruk!

Du kan även boka tid hos oss via bokadirekt.se

Syftet med gåvan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare! Necessären delas ut till dig på onkologmott agningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

AMAZONABLADET NR 4 2026

• september – december 2026 •

• september – december 2026 • I BCF Amazona erbjuder vi varje termin ett brett och varierat program för alla medlemmar. Det är temamöten, föreläsningskvällar, medlemsträffar, samtalsgrupper och olika typer av rehabiliterings- och friskvårdsaktiviteter. Vi anordnar också särskilda föreläsningar och samtalsgrupper för medlemmar med spridd bröstcancer. Hör av dig om du har önskemål eller förslag på sådant som inte finns i programmet idag.

FYSISKA MÖTEN FÖR ALLA

PÅ BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47 (OM EJ ANNAT ANGES – OBS! NY ADRESS!) KL 18–20 (OM EJ ANNAT ANGES) Torsdag 10 sept

Vill du bli volontär? Tarja och Catharina OBS! kl 17.30–19

Sid 28

Torsdag 15 okt

Graviditet efter bröstcancer Anja Marklund och Linda Thorén

Sid 29

Torsdag 24 sept

Chokladprovning Cecilia Nordström

Sid 28

Onsdag 4 nov

Södra stadshuset – guidad tur Stadsmuseet, OBS! kl 14–14.50

Sid 29

Onsdag 7 okt

När sex gör ont Marina Kalifatidis OBS! kl 19–20.30

Sid 28

Onsdag 25 nov

Att vara anhörig Peder Sundström

Sid 29

DIGITALA FÖRELÄSNINGAR FÖR ALLA

OBS! NY TID

VIA ZOOM

Start kl 19

KL 19–20.30 (OM EJ ANNAT ANGES)

SIDA 41–46

REHAB OCH FRISKVÅRD PÅ PLATS ELLER DIGITALT

TID OCH PLATS KAN VARIERA – SE DE SEPARATA ANNONSERNA FÖR RESP AKTIVITET FÖR MER INFORMATION

• Medlemsträffar med olika teman

• Körsång ”Ladies in pink”

• Drop-in fika

• Digital MediYoga

• Mötesplats Norrtälje

• Digital cirkelfys

• Mötesplats Upplands-Väsby

• Yoga

• Samtalsgrupper för medlemmar

• Vattengympa

• Samtalsgrupper för dig

• Matinspiration

med spridd bröstcancer

• Kreativt skapande

• Ro i själen

• Skapa livslust

• Läkande skrivande

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

Onsdag 9 sept

Träning för ett piggare och gladare liv Kristin Pallman

Sid 30

Onsdag 14 okt

Att delta i forskningsstudie Andri Papakonstantinou

Sid 32

Onsdag 23 sept

Hälsosamma kostvanor – under och efter behandling Kristina Andersson

Sid 30

Tisdag 20 okt

Rädsla för återfall Sam Rotstein

Sid 32

Tisdag 22 sept

Klimakteriet i ung ålder – en oväntad börda Hilde Löfqvist

Sid 30

Onsdag 21 okt

Egenkontroll efter bröstcancer Git Martenhed

Sid 32

Torsdag 24 sept

Nätverksträff för män Stödpersoner

Sid 30

Tisdag 3 nov

Cancerrelaterad fatigue Karin Ahlberg

Sid 32

Onsdag 30 sept

KAM – komplementär och alternativ medicin Sid 31 Johanna Hök Nordberg

Tisdag 10 nov

TETRIS-projektet Eva Onjukka, Obs! kl 18 –19.30

Sid 33

Tisdag 6 okt

Benskörhet / Osteoporos Kristina Ekstrand

Sid 31

Onsdag 18 nov

Sex- och samlevnad Theodora Kunovac Kallak

Sid 33

Torsdag 8 okt

HER2-positiv bröstcancer Ellinor Elinder, Obs! kl 18.30 –20

Sid 31

Onsdag 2 dec

Hälsosamma livsstilsvanor Malin Backman, Obs! kl 18 –19.30

Sid 33

Tisdag 13 okt

Biverkningar av antihormonell behandling Alexios Matikas, Obs! kl 18 –19.30

Sid 31

FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER KL 14–16 (OM EJ ANNAT ANGES)

• Amazonas bokklubb • Stick-a-long

Månd 14 sept

Forskning och behandlingar vid spridd bröstcancer Jonas Bergh

Sid 34

Tisdag 10 nov

Nya rön vid spridd bröstcancer Jenny Bergqvist

Sid 34

Tisdag 13 okt

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Sara Margolin

Sid 34

Tisdag 8 dec

Träning vid metastaserad bröstcancer Melissa Kotte

Sid 34

Verksamheten sker i samarbete med

AMAZONABLADET NR 3 2 2025 2026

Verksamheten sker i samarbete med

AMAZONABLADET NR 3 2 2026 2025

PROGRAM

• Fysiska möten för alla •

GRAVIDITET EFTER BRÖSTCANCER

PLATS:

BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47

PLATS Kansliet, Kammakargatan 47

ANMÄLAN:

WWW.AMAZONA.SE • INFO@AMAZONA.SE • 08-32 55 90

FÖRELÄSARE

Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona! Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar? Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler! Vi har både korta och längre projekt: allt ifrån att packa sminkväskor till att skriva i Amazonabladet eller vara med på en mässa. Du har kanske en idé och vill genomföra den?

DREAMSTIME

VILL DU BLI VOLONTÄR? Kom till minglet så träffar du Catharina Holmberg och Tarja Rosengren som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut. TID Torsdag 10 september kl 17.30 –19 PLATS Kansliet, Kammakargatan 47

NÄR SEX GÖR ONT

FÖRELÄSARE Catharina Holmberg och Tarja Rosengren, volontärer i BCF Amazona.

Smärta i underlivet hos kvinnor är mycket vanligt. Det finns olika orsaker till att det kan göra ont. Cancerbehandling är en av orsakerna till sexuell dysfunktion då underlivet blir mer utsatt för förändringar. Det kan handla om akuta smärtor, men även långvarig smärta under och efter cancerbehandling. Förändringar i både kroppen och knoppen påverkar den sexuella lusten och relationen med partner. Hur ska man tänka och hur ser rehabiliteringen ut för samlagssmärta? Föreläsningen bjuder på information om

samlagssmärta och konkreta tips för hur man kan gå vidare. TID Onsdag 7 oktober kl 19 –20.30 PLATS Kansliet, Kammakargatan 47 FÖRELÄSARE Marina Kalafatidis, leg fysioterapeut, specialist inom äldres hälsa med inriktning på Kvinnors hälsa. Jobbar på specialistmottag ningen Meja kvinnohälsa.

CHOKLADPROVNING – FRÅN BÖNA TILL PRALIN Upplev en stunds ren njutning i chokladens värld. Du kommer att få en smakupplevelse utöver det vanliga. Tillsammans med Cecilia Nordström får du chansen att utforska den underbara världen av choklad och praliner. Det blir en mix av ren choklad och vackra praliner – totalt 12 olika smaker. Du får lära dig allt från hur kakaobönan odlas till hur den förvandlas till delikata praliner och tryfflar. Även chokladens historia, tillverkningstekniker och smakvariationer kommer att tas upp.

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

AMAZONABLADET NR 3 2 2025 2026

TID Torsdag 24 september, kl 18 –19.30 PLATS Kansliet, Kammakargatan 47 PRIS 75 kr FÖRELÄSARE Cecilia Nordström, chokladexpert Chocolates.

Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor. Kvällen är en diskussionskväll där du kan ställa frågor om risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling. Ta gärna med din partner. TID Torsdag 15 oktober, kl 18 –19.30

Anja Marklund, bitr över läkare, PhD, Repro duktions medicin, Karolinska Universitets sjukhuset. Linda Thorén, över läkare i onkologi vid Onko logiska kliniken på Söder sjukhuset och forskare anknu ten till Karolinska Institutet.

SÖDRA STADSHUSET – EN LÅNG HISTORIA Har du hört talas om Södra Stadshuset? Om inte så har du nu möjligheten att få en guidad visning av Stadsmuseets byggnad och dess brokiga historia. Stadsmuseet, som är ett helt vanligt museum, finns sedan 1937 i Södra Stadshuset. Här har sedan år 1680 funnits allt från häkte och fängelsehålor till bostäder. Vi får bl a lära känna husets sista hyresgäster och höra om de ryska handelsmännen som fängslades.

ATT VARA ANHÖRIG

TID Onsdag 4 november kl 14 –14.50 PLATS Samling plan 0, Introrummet på Stadsmuseet, Ryssgården, Peter Myndes backe 2 PRIS 75 kr GUIDE Eva Larsson, lokal guide

Peder Sundström berättar om livet som anhörig till sin fru Noomi, som fick bröstcancer 2006. När en närstående drabbas av bröstcancer förändras livet på ett ögonblick. Som anhörig kastas man rakt in i en verklighet man varken bett om eller hunnit förbereda sig för. Plötsligt förväntas man vara allt på samma gång – den som fångar upp när marken rämnar, den som lyssnar när rädslan tar över, den som håller ihop familjen och förklarar situationen för omvärlden. En fallskärm, samtalspartner, praktisk samordnare och projektledare i ett. Utan utbildning. Utan manual. Samtidigt som den som är sjuk slungas genom vårdens olika steg i raketfart försöker vi anhöriga hänga med så gott vi kan. Känslan? Som att försöka följa efter på en sparkcykel medan livet rusar fram i full fart. När min fru insjuknade i bröstcancer var jag 38 år. Jag var pappa till en tvååring och mitt uppe i planeringen av vårt bröllop. Livet var på väg i en riktning – och på en enda sekund tog det en helt annan. I dag, många år senare, vill jag berätta om den resan. Om chocken. Om rädslan.

Om maktlösheten. Om de tusen frågor som ingen riktigt kunde ge svar på. Men också om något som jag önskar att någon hade berättat för oss redan från början: cancerbaksmällan. Den där oväntade och ofta tysta fasen som kan komma när behandlingarna är avslutade och omgivningen tror att allt är över. När livet förväntas återgå till det normala, men ingenting längre känns som vanligt. Att vara anhörig handlar inte bara om att finnas där under sjukdomstiden. Det handlar också om att hitta vägen framåt när stormen lagt sig – och om att förstå att även den som står bredvid behöver stöd, förståelse och möjlighet att läka. TID Onsdag 25 november kl 18 – 20 PLATS Kansliet, Kammakargatan 47 FÖRELÄSARE Peder Sundström, anhörig.

AMAZONABLADET NR 3 2 2026 2025

• Digitala föreläsningar • ANMÄLAN:

WWW.AMAZONA.SE • INFO@AMAZONA.SE • 08-32 55 90

TRÄNING FÖR ETT PIGGARE OCH GLADARE LIV

KLIMAKTERIET I UNG ÅLDER – EN OVÄNTAD BÖRDA

Du vill träna men kanske tar det emot att gå till gymmet, då kan kanske den här inspirerande föreläsningen med Kristin Pallman vara något för just dig. Att ta sig iväg för att träna under behandling eller efter kan vara tufft när tröttheten slår till varför den digitala formen gör det väldigt lätt och enkelt att koppla upp sig hemma utan att behöva ta sig iväg. Kristin berättar varför vi ska träna och hur vi kan motivera oss till att ta steget till ett mer aktivt liv.

Känner du inte riktigt igen dig själv längre – trots att livet på pappret ser bra ut? Kanske har du blivit mer känslig, fått sämre sömn, minskad livslust eller börjat tvivla på dig själv. Många kvinnor upplever förändringar mitt i livet utan att förstå varför – men det kan finnas förklaringar i kroppens hormonbalans, stressnivåer och livsstil. Välkommen till en föreläsning med Hilde Löfqvist om klimakteriet, hormoner och kvinnohälsa. Med värdefull kunskap och konkreta råd får

TID Onsdag 9 sept, kl 19 –20.30

HÄLSOSAMMA KOSTVANOR I PRAKTIKEN – UNDER OCH EFTER BEHANDLING

och efter behandling för att påverka eventuella biverkningar, välmående och hälsa. TID Onsdag 23 september kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Kristina Andersson, närings fysiolog, författare och före läsare.

AMAZONABLADET NR 2 3 2025 2026

du en ökad förståelse för din kropp och verktyg för att hitta tillbaka till balans, energi och livslust OBS! För dig upp till 50 år.

KAM – KOMPLEMENTÄR OCH ALTERNATIV MEDICIN OCH VÅRD VID CANCER

TID Tisdag 22 sept, kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE Hilde Löfqvist, gynekolog, författare, föreläsare.

NÄTVERKSTRÄFF FÖR MÄN MED BRÖSTCANCER Bröstcancer hos män är en relativt ovanlig sjukdom som varje år drabbar drygt 60 män i Sverige. Trots att den är sällsynt är den allvarlig och kan dessutom upplevas som tabubelagd. Det vanligaste symtomet är, precis som hos kvinnor, en knöl i bröstet. Diagnosen innebär ofta stora psykiska påfrestningar och ett behov av rehabilitering – både fysisk och emotionell. Vi vet hur viktigt det är att få dela erfarenheter med andra i samma situation. Det kan göra stor skillnad genom hela sjukdomsförloppet, under behandling och i tiden efteråt. Därför bjuder BCF Amazona tillsammans med BCF Uppsala in till en digital nätverksträff för dig som är man och har eller har haft bröstcancer. Samtalet leds av stödpersoner

och ger utrymme för erfarenhetsutbyte i en trygg miljö. OBS! Träffen är endast för män med bröstcancer, som är under behandling/har avslutat den. I samarbete med:

TID 24 september, kl 19 – 20.30 LEDARE Stödpersoner

Föreläsningen kommer ge en översikt av området och den senaste forskningen om komplementär och alternativ medicin och vård vid cancer. Du kommer också få tips om pålitliga informationskällor och vad du för övrigt bör tänka på vid användning.

TID Onsdag 30 september kl 19 – 20.30 FÖRELÄSARE Johanna Hök Nordberg, leg apotekare, Med Dr, lärare och forskare vid Karolinska Insti tutet och processledare för Integrativ cancervård vid RCC Stockholm Gotland.

TID Torsdag den 8 oktober kl 18.30 – 20

FÖRELÄSARE Ellinor Elinder, överläkare Onkologkliniken SÖS.

BENSKÖRHET/OSTEOPOROS

DREAMSTIME

FÖRELÄSARE Kristin Pallman, grupp tränings instruktör.

Det finns många olika typer av bröstcancer och HER2-positiv är en av dem och utgör cirka 15% av alla bröstcancerfall. Ellinor Elinder kommer under kvällen att informera om HER2-postiv bröstcancer och hon kommer att svara på era frågor om de olika behandlingar som finns idag. Tack vare stora framsteg inom forskningen finns numera tillgång till ett flertal läkemedel för att behandla denna bröstcancerform.

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

DREAMSTIME

DIGITALT

HER2-POSITIV BRÖSTCANCER

Föreläsningen ger kunskap om osteoporos vid bröstcancer, hur behandling och hormonförändringar påverkar skelettet, riskfaktorer, screening och prevention. Den kombinerar medicinska fakta med praktiska råd om kost, träning och läkemedel, samt stärker deltagarnas egen förmåga att skydda sin benhälsa och fatta informerade beslut om sin behandling under hela sjukdomsresan och efteråt.

TID Tisdag 6 oktober, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Kristina Ekstrand, överläkare i geriatrik vid Sabbatsbergs geriatriken.

KICKI MALMSTRÖM

PLATS:

Är du en av dem som missade Kristina Anderssons intressanta föreläsning efter årsmötet i mars? Nu har du möjlighet att få höra henne föreläsa för Amazonas medlemmar igen. Att kosten är en viktig pusselbit för vår hälsa och välmående vet de flesta vid det här laget. Men ibland kan det var svårt att sålla bland djungeln av tips, råd och rön som florerar där ute och inte minst få till det i praktiken. Under denna föreläsning tittar vi närmre på vad hälsosamma kostvanor egentligen är, vilka insatser som betyder mest för vår hälsa och inte minst vad man kan göra med kosten under

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

DREAMSTIME

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

BIVERKNINGAR AV ANTI HORMONELL BEHANDLING Den här föreläsningen ger dig en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Alexios Matikas svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge. TID Tisdag 13 oktober, kl 18 –19.30

FÖRELÄSARE Alexios Matikas, överlä kare, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset.

2 2026 2025 AMAZONABLADET NR 3

PROGRAM

Uppföljningen efter avslutad bröstcancerbehandling sker oftast hos en onkolog men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats. Git Martenhed, som är överläkare och onkolog på Karolinskas Bröstcentrum, svarar på era frågor i detta viktiga ämne.

TID Onsdag 14 oktober, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Andri Papakonstantinou, sektionschef och överläkare i onkologi vid Karolinska Universitetssjukhuset.

RÄDSLA FÖR ÅTERFALL Vilka symtom du som har haft bröstcancer bör vara uppmärksam på och hur du ska agera vid förändringar är en viktig del av din fortsatta hälsa. I vissa situationer kan det vara avgörande att kontakta ett bröstcentrum, medan det i andra fall är mer lämpligt att vända sig till primärvården. Med de förändringar som skett i uppföljningen av bröstcancerpatienter blir det extra betydelsefullt att veta vart du ska vända dig och när. I denna föreläsning får du vägledning kring hur du kan tolka kroppens signaler och fatta rätt beslut om vård. Sam Rotstein leder samtalet och ger dig möjlighet att ställa dina frågor i ett ämne som berör många.

TETRIS-PROJEKTET

TID Onsdag 21 oktober kl 19 –20.30 FÖRELÄSARE Git Martenhed, överläkare, onkolog, Karolinska Univer sitetssjukhuset

CANCERRELATERAD FATIGUE

TID Tisdag 3 november kl 19–20.30

TID Tisdag 20 oktober, kl 19 –20.30

Vanliga frågor från våra medlemmar är: • Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog? • Hur ofta bör jag undersöka mina bröst? • Symptom som kan vara tecken på återfall? • För vilka symptom ska jag kontakta Bröstcentrum? • Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum? • Hur kan man hantera rädslan för återfall?

• Hur länge ska man göra årliga mammografier? • Är mammografiscreening lika säker som kliniska mammografikontroller?

aktuell forskning kring fatigue samt strategier och stöd som kan hjälpa till att hantera tröttheten och stärka hälsa och livskvalitet i vardagen.

FÖRELÄSARE Sam Rotstein, onkolog, Karolinska Sjukhuset.

AMAZONABLADET NR 3 2 2025 2026

SEX OCH SAMLEVNAD

EGENKONTROLL EFTER BRÖSTCANCER

Föreläsningen handlar om cancerrelaterad fatigue, en av de vanligaste och mest påfrestande konsekvenserna av cancer och dess behandling. Karin Ahlberg kommer att prata om vad fatigue är, varför den uppstår och hur den kan påverka både kropp, känslor, tankeförmåga och vardagsliv, ibland långt efter avslutad behandling. Föreläsningen belyser även

FÖRELÄSARE Karin Ahlberg, specialist sjuksköterska med inrikt ning onkologisk vård och professor i vårdvetenskap vid Göteborgs universitet.

Eva Onjukka kommer att berätta om TETRIS-projektet. Vid strålbehandling efter en cancerdiagnos finns en liten risk för biverkningar. Projektet avser att skapa ett programvaruverktyg för att beräkna och kommunicera för att kunna förutsäga vilken risk en patient kan ha för strålningsbiverkningar. Detta ger möjligheter att modifiera strålningsdoserna för att ytterligare minska risken för

dessa biverkningar. BCF Amazona deltar i detta projekt och företräder patientperspektivet. TID Tisdag 10 november kl 18 –19.30 FÖRELÄSARE Eva Onjukka, docent och sjukhusfysiker vid Karolinska Universitetssjukhuset och forskare vid Karolinska Institutet.

Theodora Kunovac Kallaks avhandlingsarbete har haft som fokus att fördjupa förståelsen för vad som sker i vaginal slemhinnan vid antihormonell behandling. Denna typ av behandling är vanlig vid bröstcancer och spelar en viktig roll i att minska risken för återfall, men kan samtidigt medföra biverkningar som påverkar livskvaliteten. Många kvinnor upplever besvär från underlivet, såsom torra och sköra slemhinnor, klåda samt smärta vid samlag. Dessa symtom är ofta en följd av de hormonella förändringar som behandlingen ger upphov till och kan vara både fysiskt och psykiskt påfrestande. Under temakvällen vill Theodora på ett pedagogiskt och tillgängligt sätt förklara hur vaginalslemhinnan är uppbyggd och vad som händer i kroppen under behandlingen. Hon kommer också att belysa

varför besvären uppstår och vilka olika möjligheter som finns för att lindra symtomen och förbättra välbefinnandet. Målet är att ge både ökad kunskap och konkreta verktyg för att hantera dessa vanliga men ofta otillräckligt uppmärksammade problem. TID Onsdag 18 november kl 19–20.30

FÖRELÄSARE: Theodora Kunovac Kallak, docent, universitetslektor vid institu tionen för kvinnors och barns hälsa, Uppsala universitet.

HÄLSOSAMMA LIVSSTILSVANOR Föreläsningen fokuserar på sambandet mellan levnadsvanor och hälsa, med särskild betoning på hur olika livsstilsfaktorer kan påverka risken för cancer. Den ger en översikt av aktuella forskningsbaserade rekommendationer och belyser hur individer kan arbeta förebyggande genom sina vardagliga val. Under föreläsningen delar Malin med sig av erfarenheter och insikter från arbetet inom Karolinska Universitetssjukhus Tema cancer, där

BOKNING OCH AVBOKNING

hälsofrämjande insatser kring levnadsvanor är en central del. Hon beskriver hur vården arbetar för att stödja patienter och befolkningen i att göra hälsosamma val. Vidare går Malin igenom viktiga risk- och skyddsfaktorer kopplade till: fysisk aktivitet, kost, alkohol och rökning. Föreläsningen syftar till att ge deltagarna ökad kunskap, konkreta rekommendationer och motivation att göra medvetna val som främjar långsiktig hälsa.

TID Onsdag 2 december kl 18 –19.30

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade

aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald. Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan

DREAMSTIME

ATT DELTA I FORSKNINGSSTUDIE

Vad betyder det egentligen att delta i en forskningsstudie? I denna föreläsning får du veta hur studier går till, vilka rättigheter du har som deltagare och hur forskning bidrar till utvecklingen av bröstcancervården.

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

FÖRELÄSARE Malin Backman, universitets sjuksköterska, Med Dr.

få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi teten betalas avgiften tillbaka. Välkommen!

AMAZONABLADET NR 3 2 2026 2025

• För dig med spridd bröstcancer • PLATS: DIGITALT, ALT PÅ ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE BCF AMAZONA, INFO@AMAZONA.SE KAMMAKARGATAN 47 08-32 55 90

NYA RÖN VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Ämnet för mötet är aktuella och kommande behandlingar vid spridd bröstcancer, med fokus på nya läkemedel och de studier som pågår just nu. Jonas Bergh inleder med en fri och informativ presentation där han ger en uppdatering kring forskningsläget och vad som är på gång inom området. Efter presentationen finns gott om tid för frågor och samtal.

Målet med onkologisk behandling vid spridd (metastaserad) bröstcancer är att förlänga överlevnaden och samtidigt ge en god livskvalitet eller till och med att förbättra livskvaliteten om möjligt. Vi går igenom verkningsmekanismer och biverkningar för de olika typer av läkemedel som används.

OBS! För att delta i mötet måste du ha påslagen kamera.

FÖRELÄSARE Jonas Bergh, professor Karolinska Institutet, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset.

FRÅGA DOKTORN OM SPRIDD BRÖSTCANCER Att få diagnosen spridd bröstcancer väcker många frågor och funderingar. Sara Margolin har lång erfarenhet av att möta patienter med denna diagnos. Hon svarar på frågor samt ger råd och tips på ett pedagogiskt och lättförståeligt sätt. TID Tisdag 13 oktober kl 14 –15.30

FÖRELÄSARE Sara Margolin, MD, PhD, docent Karolinska Institutet, överläkare SöS.

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR VID SPRIDD BRÖSTCANCER

TID Måndag 14 september kl 14 –16

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

ULF SIRBORN

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

AMAZONABLADET NR 3 2 2025 2026

TID Tisdag 10 november kl 14 –15.30 FÖRELÄSARE Jenny Bergqvist, FoU chef, docent, överläkare onkolog, Capio St Göran.

TRÄNING VID METASTASERAD BRÖSTCANCER Tillsammans med Melissa Kotte går vi igenom såväl allmänna hälsoeffekter som litet mer specifikt kring rekommendationer om träning under cancerbehandling. Melissa Kotte presenterar också resultat från”Optitrain-studien” där kvinnor med bröstcancerdiagnos tränar under sin pågående cytostatikabehandling. Där såg man fantastiska resultat för de som tränade under behandlingen jämfört med kontrollgruppen både med avseende på minskade symtom och bättre fysisk kapacitet. TID Tisdag 8 december kl 14 –15.30

Matinspiration med Berit och Margareta

Välkomna på en middagsträff, då vi lagar mat tillsammans, pratar och umgås. Vi fokuserar på god och hälsosam mat, som enligt den senaste cancerforskningen är bra för oss som har eller har haft bröstcancer. Vi pratar också om mat som stärker vår kropp under och efter en lång sjukperiod och hur man kan hitta ny inspiration och glädje kring maten. Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet har också en läkande effekt. TID Tisdag 20 oktober kl 17– 20.30 PLATS Kursen hålls hemma i Berits kök på Brännkyrkag 95 B, 6 tr. PRIS 300 kr (mat, dessert, dryck och recept). Ta gärna med ett förkläde.

FÖRELÄSARE Melissa Kotte, doktorand Karolinska Institutet, specialistsjuksköterska Onkologi CCC.

BOKNING OCH AVBOKNING

ANTAL Gruppen består av max 8 deltagare. Platserna släpps en månad innan. Din plats blir bekräftad efter betalning. Kontakta Berit, 070-880 78 58 el Margareta, 070-847 13 09 vid frågor eller sent återbud.

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet. När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser. Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas. Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ? Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp. Carolina Welin är psykosyntesterapeut med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet. Läs mer på www.mow.se Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se Frejgatan 32, 2 tr

LEDARE Berit Paulsson, samtals terapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör. Margareta Jeding Ivert, mindfulnessinstruktör och jobbcoach med gedigen matkunskap. Bägge har själv haft bröstcancer.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är

Mottagningen finns på Frejgatan 32,2 tr MOW Hälsa, Frejgatan 32, 2 tr. Postadress: Kryssarvägen 12, 183 58 Täby. www.mow.se

din bokning giltig när avgiften är betald. Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan

få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi teten betalas avgiften tillbaka. Välkommen!

AMAZONABLADET NR 3 2 2026 2025

ÅTERHÄMTNING PÅ

DITT MEDLEMSKAP

Ro i själen

7–9 december 2026

SIGTUNASTIFTELSEN I SAMARBETE MED MOW HÄLSA

Vi har 12 platser!

RETREATDAGAR FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

• Rehab och friskvård •

KURS ELLER AKTIVITET SKALL BETALAS INNAN KURSSTART. INBETALT BELOPP ÅTERBETALAS EJ.

AMAZONA BOKKLUBB Bokklubben i Amazona välkomnar både återkommande och nya deltagare till en inspirerande gemenskap där litteraturen står i centrum. I en varm och öppen atmosfär möts vi för att dela läsupplevelser, utbyta tankar och föra givande samtal om aktuella böcker. Träffarna passar såväl dig som är en van bokcirkel besökare som dig som är nyfiken på att börja – här finns utrymme för olika perspektiv och tolkningar. Vi vill gärna bli fler som

deltar i våra diskussioner och bidrar till den levande dialogen. Att läsa tillsammans skapar inte bara nya insikter utan också gemenskap och igenkänning. Bokklubben är ett tillfälle att stanna upp, reflektera och inspireras av både litteraturen och varandra. Varmt välkom men att vara med och dela läsglädjen! Bok: ”På floden Arguns södra strand” av Chi Zijin. Obs! Läs gärna boken innan första träffen.

PLATS Kansliet, Kammakargatan 47

TID Första träffen tisdag 22 september, kl 18–20

LEDARE Ing-Britt Karlsson

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR

Återhämtningsdagar på Sigtunastiftelsen till minne av Helena Medin och Marielle Lundholm.

elena och Marielle var båda uppskattade styrelsemedlemmar i BCF Amazona. Helena var stödpersonsansvarig tillsammans med Britt-Marie Näsberg. Marielle var kassör och, även efter det att hon lämnat styrelsearbetet, engagerad i att ta fram budget. De avled båda 2025 och i samband med deras respektive bortgång valde många att skänka en gåva till Amazona till deras minne. Retreaten kommer att finansieras med hjälp av dessa gåvor.

av guidade meditationer, naturen, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap. Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand.

Under tre dagar, måndag–onsdag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid att fördjupa samtalet och dela reflektioner. Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Retreaten vänder sig till medlemmar med spridd bröstcancer. Vi har 12 platser och för att kunna söka ska du ha varit medlem de senaste två åren (d v s betalat medlemsavgift för 2025 och 2026). De som inte deltagit tidigare har företräde.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning

AMAZONABLADET NR 3 2 2025 2026

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin, som arbetar med våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst måndag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag.

SHUTTERSTOCK

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

Carolina Welin leder retreaten.

I priset ingår två övernattningar med två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe. Tid. Måndag 7 december till onsdag 9 december. Avgiften är 500 kr, som faktureras av BCF Amazona. För dig som har deltagit tidigare är kostnaden 1 500 kr. Sena avbokningar (3 dagar innan) återbetalas inte. Ansökan. Maila din ansökan till: info@amazona.se senast den 13 november 2026.

När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdig behandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ. Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

TID Tisdagar kl 18–20 Start 1 september, 6 ggr 15 september, 13 oktober, 27 oktober, 10 november och 1 december PLATS Kansliet, Kammakargatan 47 PRIS 750 kr SAMTALSLEDARE Carolina Welin, dipl psyko syntesterapeut PsA, dipl psykosyntescoach PsA. ANMÄLAN Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

SAMTALSGRUPPER FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER TORSDAGAR KL 14 –16 Start 20 augusti, 6 ggr 3 september, 24 september, 22 oktober, 19 november och 17 december

LEVA – samtalsgrupper på onsdagar och torsdagar. ONSDAGAR KL 14–16 Start 19 augusti, 6 ggr 2 sept, 7 okt, 28 okt, 11 nov och 16 dec PLATS Kansliet, Kammakargatan 47 LEDARE Carolina Welin, dipl psykosyntesterapeut PsA, dipl psykosyntescoach PsA.

PLATS Kansliet, Kammakargatan 47 PRIS 450 kr LEDARE Karin Jonerot, dipl psykosyntesterapeut PsA.

AMAZONABLADET NR 3 2 2026 2025

MEDLEMSTRÄFFAR

TRÄFF FÖR UNGA MEDLEMMAR Välkommen till en träff särskilt för våra yngre medlemmar! Här får du möjlighet att möta andra i liknande situation, dela erfarenheter och umgås i en trygg och avslappnad miljö. Vi fokuserar på gemenskap, stöd och att skapa nya kontakter – på ett sätt som känns naturligt och roligt.

TID Onsdag 2 september, kl 18–20

TID Tisdag 17 november kl 18–20

OKTOBERTRÄFF Välkommen till en trevlig fikaträff! Vi samlas för en stunds avkoppling, samtal och gemenskap över en kopp kaffe eller te. Det är ett fint tillfälle att träffa andra medlemmar, lära känna varandra bättre och utbyta tankar och erfarenheter i en avslappnad och vänlig miljö.

JULFIKA Välkommen till vårt stämningsfulla julfika! Vi samlas för en stund tillsammans med fika, samtal och gemenskap i julens anda. Det blir en fin möjlighet att varva ner, träffa andra medlemmar och njuta av en varm och trevlig atmosfär.

TID Onsdag 28 oktober, kl 18–20

TID Onsdag 9 december kl 18–20

PLATS Kansliet, Kammakargatan 47

AMAZONABLADET NR 3 2 2025 2026

Välkommen att delta i kreativt skapande i grupp tillsammans med Annelie Björnsdotter, medlem i Amazona. Annelie är erfaren, utbildad och certifierad TeraCoach samt handledare i bildterapi, både i grupp och individuellt, med fokus på personlig utveckling. Tillsammans arbetar vi med kreativt bildskapande i en reflekterande grupp, där livets olika skeden står i centrum. Du behöver inga förkunskaper i måleri eller teckning – här skapar vi i en trygg, tillitsfull och utvecklande miljö, med fokus på kreativitet och välbefinnande. Material finns på plats, bl a: kritor, vattenfärg, penslar, papper m m. Kaffe/Te i paus. Ta gärna med eget material om du föredrar det.

Vi fikar, spelar spel och utbyter erfarenheter på våra medlemsträffar.

MARIA SHEPPARD

BRÄDSPELSKVÄLL Välkommen till en mysig kväll med brädspel! Vi träffas för att spela, umgås och ha roligt tillsammans i en avslappnad atmosfär. Oavsett om du är nybörjare eller van spelare finns det plats för dig, och vi hjälps åt att lära ut spel och skapa en härlig stämning. En kväll fylld av skratt, gemenskap och spännande spel väntar!

SKAPA LIVSLUST

TID Onsdagar kl 14 –16 16 september, 30 september, 14 oktober och 21 oktober

PLATS Kansliet, Kammakargatan 47 PRIS 100 kr/tillfälle

LEDARE Annelie Björnsdotter, certifierad TeraCoach och handledare i bildterapi.

KREATIVT SKAPANDE – PAPPERSBLOMMOR

DROP-IN-FIKA

Vill du träffa andra i samma situation? Varannan onsdag kl 13–15 bjuder vi på fika i våra lokaler på Kammakargatan 47. Du får se hur vi har det, vi berättar mer om vår verksamhet och framför allt får du möjlighet att prata med andra som också vet hur det är. Alla är välkomna – ta gärna med någon! Ingen anmälan behövs. Onsdagar kl 13–15 DATUM

26 augusti, 9 september, 23 september, 7 oktober, 21 oktober, 4 november, 18 november, 2 december och 16 december Varmt välkommen till vårt kansli på Kammakargatan 47

Skapa magi med papper! I denna kreativa workshop får du lära dig hur vanligt papper förvandlas till vackra, hållbara blommor. Kursen passar både nybörjare och dig som har lite tidigare erfarenhet. Vi guidar dig steg för steg i teknikerna och delar glädjen i skapandet. TID Torsdag 8 oktober kl 17.30 –20 Onsdag 21 oktober kl 17.30 –20 PLATS Kansliet, Kammakargatan 47 PRIS/TILLFÄLLE 75 sek LEDARE Anna Libietis och Hedvig Fredholm

PET ER ERI CSS ON

Varmt välkommen till våra medlemsträffar! Vi samlas för en givande och trevlig stund, där du får möjlighet att träffa andra medlemmar, knyta nya kontakter och utbyta erfarenheter i en öppen och inkluderande gemenskap. Träffarna leds av våra stödpersoner. Under träffarna delar vi aktuell information och lyfter frågor som är viktiga för oss alla. Oavsett om du har varit medlem länge eller är ny hos oss hoppas vi att du vill vara med!

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

OM KURSLEDARNA Vi är Hedvig och Anna – vänner sedan tonåren och idag sjuksköterskor. Efter att båda ha drabbats av bröstcancer fann vi kraft och läkning i kreativt skapande. Pappersblommor började som terapi och har vuxit till en passion vi nu vill dela med andra. Genom dessa workshops vill vi inspirera till kreativitet, återhämtning och livsglädje.

AMAZONABLADET NR 3 2 2026 2025

DITT MEDLEMSKAP

PROGRAM

STICK-A-LONG

YOGA

Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi. Har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt. Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.

LEDARE Eva Cállmin, diplomerad kundaliniyoga- och mindful nessinstruktör sedan 25 år.

KURS 1 Måndagar kl 15–16.30 Start 31 augusti, 8 ggr KURS 2 Måndagar kl 15–16.30 Start 26 oktober, 8 ggr

TID Måndagar kl 18–20 Start 12 oktober och sedan varje måndag fram till 7 dec.

PLATS Stockholm Kundalini yogacenter, Reimersholmsgatan 79, Plan 2, Stockholm

PLATS Kansliet, Kammakargatan 47

PRIS 990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

LEDARE Annika Edqvist, Gudny Bartoletti

DIGITAL MEDIYOGA Välkommen till Medicinsk lymfyoga”Medi Yoga” när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom. MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform som är välgörande för alla, men är extra skonsam för dig med ödem.

VATTENGYMPA Välkommen till vattengänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32–34 gradigt vatten.

NORRTULL

SICKLA

KURS 1 Måndagar kl 9:10–9:55 31 augusti –19 oktober, 8 ggr

KURS 1 Måndagar kl 11–11.45 31 augusti –19 oktober, 8 ggr

KURS 2 Måndagar kl 9:10–9:55 26 oktober –14 december, 8 ggr

KURS 2 Måndagar kl 11–11.45 26 oktober–14 december, 8 ggr

PLATS Vattenhuset AB, Sveavägen 167

PLATS Vattenhuset AB, Curanten Smedjegatan 18, Nacka

PRIS 890 kronor

LEDARE Attila

LEDARE Felicia

SOLNA KURS 1 Måndagar kl 17.45–18.30 21 september – 7 december, 12 ggr KURS 2 Måndagar kl 18.45–19.30 21 september – 7 december, 12 ggr

PLATS Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan 43, Solna PRIS 1 200 kronor medlemmar. Avgiften återbetalas inte. LEDARE Bim Schönbeck, legitimerad sjukgymnast och Anta Hed ström, medicinsk lymfterapeut.

Många av våra medlemmar har svårt att ta sig till Stockholm för att delta i medlemsträffar och aktiviteter. Av det skälet har vi sedan några år en mötesplats där du som bor i Norrtälje med omnejd, är välkommen. Nu har vi även startat i Upplands Väsby. Vi träffas över en fika och några av våra volontärer är på plats för att berätta om vår verksamhet.

Vi gör dynamisk mediyoga som sätter fart på lymfsystemet. Passet består av andningsträning, mjuka rörelser, vila och meditation. Träningen tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Yogan görs sittande på matta eller stol, stående och liggande. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen ger effekt ända ner på DNA-nivå, visar forskningen. Varje tillfälle spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efter passet och finns tillgängligt i 14 dagar för dig som vill repetera eller ta igen missat tillfälle. Har du funderingar och frågor kring yogan är du välkommen att mejla till: marie@sjalvtrygg.se

TID Varannan onsdag med start 2 september 8 ggr PLATS Webbinarium via zoom

PRIS 600 kr för medlemmar LEDARE Marie Androv, mediyoga terapeut, mindfulnesslärare och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach.

AMAZONABLADET NR 3 2 2025 2026

ANMÄLAN Mejla till: info@amazona.se Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och”Mediyoga”. Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.

Betala med swish till: 123 5142 039 eller bankgiro 5572-1229 senast den 25 augusti Inbetald avgift återbetalas inte.

MÖTESPLATS NORRTÄLJE

MÖTESPLATS UPPLANDS VÄSBY

NORRTÄLJE Måndagar, kl 18–20 Följande datum: 7 september, 12 oktober, 9 november och 7 december

UPPLANDS VÄSBY Onsdagar kl 18–20 Följande datum: 26 augusti, 9 september, 7 oktober och 2 november

PLATS Folkets Hus, Norrtälje Anmäl dig till: info@amazona.se

PLATS Väsby konsthall, Hammarbyvägen 16, Upplands Väsby

AMAZONABLADET NR 3 2 2026 2025

DITT MEDLEMSKAP

n med din egna kroppsvikt och varv. 45sek/30sek vila n du träna och skapa energi och PROGRAM ig. Vi avslutar med en härlig dans d glädje och energi i kroppen. LADIES IN PINK – AMAZONAS MEDLEMSKÖR Att sjunga i kör är roligt, energigivande och det finns flera goda hälsoeffekter. Förutom andningsträning och stimulering av hjärta stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen. Bland annat gör frisättning av dopamin att vi känner glädje. Amazonas egen kör Ladies in Pink leds av Johanna Börjeson.

TID

Torsdagar kl kl 10–11 ring med ett ben i affärsvärlden en. PLATS Medborgarskolan, Hagagatan 23A

Period 1 het som gruppträningsinstruktör PRIS 7 tillfällen + 2 konserter 300 kronor/kurs Kursstart 27 augusti s i olika gruppträningsformer men Konserter 17 okt och 21 okt. LEDARE sjuknadePeriod i bröstcancer 2017. Jag 2 Johanna Börjesson, sångerska, Kursstart 5 nov s digitalt med träningsglada sångpedagog och körledare. Du kan anmäla dig till cancererfarenhet skapar jag pass är välkomna, Alla medlemmar kurserna var för sig eller båda två till: info@amazona.se inga förkunskaper behövs! m är opererade och/eller har heten träna med andra i samma tande miljö.

det har betytt mycket för mig. Både mentalt och fysiskt. Att få träna för Kristin, som är en peppande glädjespridare, har ökat min styrka, rörlighet och balans.” DIGITAL CIRKELFYS Den digitala cirkelfysen är inviduell träning i grupp och du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller var du än befinner dig i världen och du slipper ta dig i väg. Vi kommer träna hela kroppen med din egna kroppsvikt och gummiband. 12 övningar/2 varv. 45 sek/30 sek vila. I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och glädje tillsammans med mig. Vi avslutar med en härlig dans för att få en extra boost med glädje och energi i kroppen.

TID Start måndag 14 september, 12 ggr kl 18–18.40 PRIS 450 kronor LEDARE Kristin Pallman, grupp tränare.

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

KRISTIN PALLMAN

Läkande skrivande

Group training instructor

ur du laddar ner appen8 samt träffar hur under höstterminen 2026, dagtid kl 10–12.30. Group training instructor since 2001 n start när du anmält dig. Följande datum: 17/9, 8/10, 14/10, 29/10, 12/11, 26/11, 10/12 och 17/12. Vad kommer jag i kontakt med när jag använder min kreativitet på det här viset? Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av skrivande men behöver vara nyfiken på hur det skulle vara att använda din penna för att återerövra självkänsla och självkännedom.

SE2112139865

Kursledare är Carolina Welin, psykosyntesterapeut med lång erfarenhet av arbete med grupper för kvinnor med spridd bröstcancer. Hon har i samarbete med BCF Amazona skrivit boken ”Varje dag är värdefull – konsten att leva med en kronisk sjukdom”. Pris: 600 kr för medlemmar, 995 kr för icke medlemmar i Amazona. Intresseanmälan skickas till: info@amazona.se

SE2311164843

u kan du anmäla dig till en utforskande skrivprocess i läkande skrivande med Carolina Welin som skrivvägledare. Vid 8 tillfällen samlar vi en grupp kvinnor som lever med kronisk, spridd bröstcancer, för att skriva tillsammans och utforska den läkande kraften i själva skrivandet. Skrivandet vilar på tre ben: • Det trygga rummet, både inre och yttre. • Själva skrivprocessen; att stärka självkänslan efter, eller genom trauma. • Självomsorgen; hur ta hand om sig själv. Med hjälp av kortare skrivövningar arbetar vi med flödesskrivning, reflektioner och insikter, som vi sedan delar erfarenheter kring: Hur var det att skriva? Vad väcktes?

Digital group training instructor since 2021

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på novartis.com/se-se/spriddbrostcancer

carolina.welin@mow.se Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista, 08–732 32 00, www.novartis.se 08–732 32 00, www.novartis.se

AMAZONABLADET NR 3 2 2025 2026

AMAZONABLADET NR 2 2026

Avsändare/Betalningsansvarig Carlshamn Tryck & Media Boktryckargatan 1 374 32 Karlshamn Ej retur