AMAZONAbladet nr 4 -19 by AMAZONAbladet

amazona bladet

NR 4/2019

#alltidrosa

Samverkan med vården

Har du hört talas om Feldenkrais?

En trygg sjukförsäkring?

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på spriddbrostcancer.se

Novartis Sverige AB, Box 1150, 183 11 Täby, 08–732 32 00, www.novartis.se SE1705646597

INNEHÅLL

NR 4/2019

ARTIKLAR

6 Har du hört talas om Feldenkrais?

8 Samverkansgruppen

10 Varför återkommer cancer - Återfall

14 Rätten till en Second Opinion

16 En trygg sjukförsäkring?

REHABILITERING

18 Regler för rehabilitering i Region Stockholm

MEDLEMSSIDOR

20 #alltidrosa

21 Två band - två fonder

22 Medlemsförmåner

23 Notiser

PROGRAMSIDOR

31 Oktober - december 2019

32 För dig med spridd bröstcancer

33 Temakvällar och Öppet hus

36 Kurser

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: Canva

Du håller nya Amazonabladet i din hand! Efter mer än 10 år tyckte vi att det var dags för ett ansiktslyft av tidningen. Vi är väldigt stolta över det nya formatet och utseendet. Det har varit ett utmanande jobb att tänka om och våga pröva något nytt, men väldigt roligt att få utlopp för kreativiteten. Tack alla som varit med och hjälpt till!

Hela våren och sommaren har vi kunnat läsa i dagspressen om bristande tillgång till strålbehandling i vårt län. Sjukvården har inte kunnat ta emot alla bröstcancerpatienter i Stockholm och väntetiderna har ökat till ca 12 – 14 veckor. Man har också behövt skicka patienter till andra län men även till andra länder! Personalen trollar med knäna men dygnet har bara 24 timmar. Det är så tråkigt att planeringen av ombyggnationer och uppdateringar inte kunde förberedas bättre och att den konstanta personalbristen löses med tillfällig personal. Att vi har för få strålningssjuksköterskor och kontaktsjuksköterskor - det har vi vetat länge, bl. a från rapport från Socialstyrelsen 2018, Statistiska centralbyrån 2017, Länsstyrelsen i Stockholm 2016 och Vårdförbundet 2015.

Dessvärre ser det inte ljusare ut i resten av landet: samtliga landsting bedömer att det är brist på specialistsjuksköterskor och behovet beräknas till 630 heltidstjänster (Vårdfokus 2019.02.28). Varför funderar ingen på hur man lockar och behåller kompetent personal? Men ännu viktigare - varför vågar man inte ta ett beslut om bättre arbetsvillkor?

Sjuksköterskornas arbetssituation är tuff: de får en minimal löneökning varje år och större arbetsbörda – jag är inte avundsjuk. Dyra upphandlingar som misslyckas, ständiga problem och ingen ansvarig. Vi efterlyser mer ansvarstagande från beslutsfattare och tjänstemän! I slutändan kommer pengarna ur samma ficka oavsett hur man tolkar siffrorna.

BCF Amazona har jobbat i flera år för få vara med och påverka cancervården i Stockholm. Tack vare ett gott samarbete och goda kontakter med sjukvårdspersonalen har vi bra inblick i vad som händer och vad som prioriteras. Du kan läsa om Samverkan / påverkangruppens arbete längre fram i tidningen. Hör gärna av dig om du är intresserad av att vara

amazona

Kansli Frejgatan 56, 113 26 Stockholm

Telefon 08-32 55 90

Öppet måndag-fredag 10-14

Kanslist Birgitta Ekman

Judy Ödegaard Hermansson

Bankgiro BG 5572-1229

Swish 1235142039

Org. nr 802009-9639

E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se

DÄRFÖR HETER VI AMAZONA

Amazonliljan är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning. En annan inspiration är Amazonerna. Ett stridbart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län

AMAZONABLADET

Ansvarig utgivare Izabela Grape

Redaktör Karin Killander

Redaktionsråd Britt Sandberg

Elisabeth Paulún

Katrin Thunberg

Layout Judy Ödegaard Hermansson

Malin Bonin

Prenumeration 375 kr per år

Upplaga 3 500 ex Utkommer 4 nr per år

Tryck

Carlshamn Tryck & Media AB

Vill du annonsera i Amazona-tidningen

Kontakta Izabela Grape

STYRELSE 2018-2019

Ordförande Izabela Grape

Vice ordförande Eva Andersson-Hedén

Kassör Marielle Lundholm

Ledamöter Anita Wanngren

Carin Tegefeldt

Elisabet Schesny

Karin Killander

Suppleanter Anna Bergman

Britt Sandberg

Britt-Marie Näsberg

Elisabeth Paulún

May van Wettum

Söderlund

Pia Jernberg

Håll stilen

Matcha dina kompressionsplagg så att de passar just dina färger. Du kan även välja till kristaller från Swarovski®*

Tfn: 08-96 97 98 E-post: info@medi.se

SKAPAD FÖR DIN

UNIKA FORM

Skapad för dig

AMOENA ADAPT AIR XTRA LIGHT 2SN - JUSTERBAR TILL DIN UNIKA FORM

Personlig pump och integrerad luftkammarteknik möjliggör finjustering för individuell passform. Kombinerat med vårt patenterade temperaturreglerande Comfort+ skikt och mjuka

InTouch silikon, ger vår nya bröstprotes en behaglig känsla hela dagen.

Läs mer på amoena.se

Kontakta din utprovare på Ortopedteknik för tidsbokning på 031-343 81 44

Har du hört talas om metoden FELDENKRAIS®️?

NYKURS startarv.45 onsdagarkl11 merinformationpå vårhemsida

Kan du direkt säga hur medveten du är om din andning samtidigt som du läser detta? Vet du var du har din tunga placerad i munnen eller kan du - om du står och går - känna vilket ben som du har mest tyngd på?

Text: Sofia Turse Foto: iff archive

Förmodligen inte just för att du läser. Det krävs fokus att vara medveten om många saker samtidigt och vår hjärna automatiserar för det mesta dessa sinnesförnimmelser för att kunna prioritera annan information så att vi kan utföra det vi har för avsikt att göra.

Men om du har autopiloten igång hela tiden är det lätt att du fastnar i vissa rörelsemönster. Du kanske går

omkring och haltar lite på ett ben utan att det behövs, men för något år sedan så stukade du foten och därifrån har du kvar vanan att lägga tyngden mer på ena benet - som ett automatiserat rörelsemönster - som då var funktionellt, men som du inte ändrat på, fastän foten är läkt så ligger vanan kvar i kroppen eftersom hjärnan har haft autopiloten igång.

En känsla kan också vara anledningen till att ett rörelsemönster befästs. Exempelvis kan stress vara anledningen till att du trycker upp tungan i övre delen av gommen när du inte pratar eller äter. Där ligger den hårt pressad och ger spänningar i nacken hela dagen.

Prova att trycka upp ordentligt och släpp ner tungan, tryck upp igen och släpp några gånger till, så kan du känna att det händer något i nacken samtidigt. Eller så kanske du märker när du släpper ner tungan, vad händer med dig om du har den så alltid, hur känns nacken, axlarna, ryggen tror du då?

För att kunna bryta ett rörelsemönster så måste du först bli medveten om vad du gör för att sen kunna hitta ett fungerande alternativ till det du gör - oavsett om det gäller kroppen eller knoppen.

Det kan vara en hjälp att ta en kurs eller lektioner i Feldenkrais metoden.

Grundaren av metoden, Moshe Feldenkrais, sa: ”När du vet vad du gör, kan du göra vad du vill.”

Namnet på metoden säger tyvärr inget om vad man gör eller vad man kan lära sig. Därför förklarar jag det som en pedagogik, där du får lära dig mer om dig själv, säger Sofie Turse, auktoriserad feldenkraispedagog som har haft kurser genom Amazona Bröstcancerförening.

Genom kursen får du helt enkelt ett verktyg för att kunna hjälpa dig själv när du har smärta, fastnar i ett tankemönster eller vill förbättra dig inom något tex, förbättra hållningen, göra längre golfswingar eller förbättra balansen.

En lektion varar i 45- 60 min och kan antingen vara individuell eller ske i grupp. Är det en grupplektion så guidar pedagogen dig med ord igenom lektionen och beskriver hur du ska röra dig. Du får på så sätt i lugn och ro utforska ditt invanda rörelsemönster och sen ger pedagogen dig alternativ till samma rörelse.

Ett exempel: du börjar lektionen med att gå runt och känna hur du går, därefter lägger du dig på golvet och med små rörelser kan du utforska hur du kan använda dina vrister, knän och höfter med mindre ansträngning och med större funktion. Efteråt går du runt igen och känner om du kan märka någon skillnad på hur du går eller står.

Skillnaden mellan en grupplektion och en individuell lektion är att pedagogen guidar med sina händer istället för ord. Du får ligga ner på bänken och gör inga rörelser själv. Pedagogen lyfter, vrider och hjälper dig att hitta funktionella rörelser och få kontakt med kroppen.

Kroppen är alltid det verktyg vi utgår från att använda eftersom det påverkar även våra tankar och känslor. Tänk bara på vilka signaler du skickar till hjärnan när du går runt med höjda axlar, tungan upp i gommen och en kort andning?

Prova får du känna….man kan säga att man går bakvägen via kroppen för att påverka vår sinnesstämning, våra mentala banor och vår självbild.

För min egen personliga del så fast-

nade jag för Feldenkrais pedagogiken av två anledningar säger Sofie Turse. Det ena är att det är en metod som fick det mentala trauma jag burit på sedan tonåren att släppa taget om min kropp. Mitt försvar av muskelspänningar jag burit som en rustning kunde äntligen falla när jag kände mig trygg i min egen kropp.

Den andra anledningen är att det hela tiden är jag själv som bestämmer hur mycket eller lite jag vill göra alltefter hur redo jag är att förändras. I vissa situationer kan man inte forcera utvecklingen utan man måste få ta det i sin takt. Det är en så human inställning - vi är alla experter på vår egen kropp, vi behöver bara hjälp att lära oss att uppmärksamma den, fortsätter Sofie. Jag tror att det är anledningen till att de som fått lektioner i metoden uppskattar det. Alla kan lära sig något oavsett var man befinner sig, i en sjukdoms process eller har blivit friskförklarad.

Kropps-scanning som används i början av en lektion för att lära sig bli mer medveten om vad det egentligen är man känner, och sen i slutet för att jämföra med den scanning man gjorde i början för att hitta skillnader på grundrörelserna du gjort däremellan.

1. Lägg dig på rygg på en filt eller matta på golvet. Den ska inte vara för mjuk då går du miste om en del av möjligheten att lära dig att känna skillnader, men den ska heller inte vara för hård så att det är obekvämt för dig.

2. Blunda och lägg nu märke till din andning, hur får den dig att röra dig? Ändra inget utan bara registrera hur du andas.

3. Känn in vad du känner, hur upplever du det är att ligga på golvet? Ta in både den fysiska och mentala aspekten. Censurera inte, så om du känner att det känns konstigt att ligga på rygg på golvet och blunda så låt dig känna det, acceptera upplevelsen, men gräv inte ner dig i den. Är det vissa delar du är mer uppmärksam på än andra - ofta drar smärta till sig uppmärksamhet, är det så för dig om du har ont?

4. Känn in vilken kontakt du får med golvet/ underlaget när du ligger såhär, vilka delar av dig har mer kontakt än andra? Du kan om det är enkelt för dig börja nerifrån hälarna och långsamt vandra uppåt mot huvudet.

5. Observera om det är någon del som du lättare får kontakt med än andra delar… eller om du tydligare kan känna vissa delar.

6. Jämför nu dina två kroppshalvor - är det någon skillnad i upplevelse av dem, även om du vet att det kanske inte är någon fysisk skillnad? Det kan vara så att en arm känns längre än den andra eller att ett ben upplevs som tyngre än det andra eller att du ligger lite snett åt ena hållet.

7. Rulla lite på huvudet sakta åt ena och åt andra hållet, är det något håll som det känns lättare att rulla åt? Det kan upplevas som en uppförsbacke åt ena hållet. Låt sen huvudet ligga still igen.

8. Var har du tungan i munnen? Pressar du upp den mot övre gommen? Spänner du dig i käkarna, biter du ihop utan att du behöver det? Är detta något som du känner

igen, brukar du göra så med munnen utan att du tänker på det? Vet du eller kan du i så fall komma på vad anledningen är till att du gör så?

9. Lägg nu märke till din andning, hur får den dig att röra dig? Ändra inget utan bara registrera hur du andas igen. Är det någon skillnad nu jämfört med i början?

10. Ta bara in den allmänna känslan av att ligga på golvet nu, hur upplever du att det är efter att ha gjort detta?

11. Rulla sakta över till sidan och kom upp till sittande för att sen resa dig upp, utan att hålla andan - låt andningen vara fri hela tiden. Hur känns det nu att stå, är det något speciellt du lägger märke till när du kommer upp till stående? Ändra inget, skaka inte på axlar eller gör någon annan rörelse för att komma in i den vanliga hållningen, utan bara låt kroppen hamna i den position som det blev när du reser dig. Känner du dig tyngre eller lättare nu i kroppen??

Hur har detta påverkat dig?

SAMVERKANSGRUPPEN

En mycket stor och viktig del av Amazonas arbete är att samverka med och påverka vården. Det sker på olika sätt i kontakter med vård och medlemmar.

Text: Redaktionen Foto: Dreamstime

ISverige finns 33 bröstcancerföreningar. Bröstcancer förbundet som paraplyorganisation bedriver påverkansarbete på nationell nivå och de olika föreningarna på lokal nivå. Amazona driver frågor inom Region Stockholm.

Samverkansgruppens uppdrag är att på ett positivt sätt samverka med cancervården inom Region Stockholm för att därmed främja vår Vision, Mission och Medlemslöfte.

Gruppen som arbetar med samverkan består för närvarande av 12 personer och arbetet sker på lite olika fronter.

Medlemmarnas syn på vilka frågor som är väsentliga att föra fram är en av de viktigaste utgångspunkterna

för vilka frågor som prioriteras i Samverkansgruppen. Därför är dialogen med medlemmarna en absolut förutsättning för samverkansarbetet i Amazona. Medlemmarnas synpunkter kommer fram i möten mellan Amazonas stödpersoner och drabbade ute på våra bröstcentra. När medlemmar träffas för olika aktiviteter är det också ett viktigt tillfälle för Amazona att ha dialog.

En del av arbetet sker i direkt samverkan med våra tre bröstcentra, Karolinska Solna, Södersjukhuset och St Göran. Arbetet är upplagt på lite olika sätt. På St Göran bjuds alla nydiagnosticerade in till informationsträffar och föreläsningar där Amazona har möjlighet att informera och berätta om verksamheten. På Karolinska Solna sker samarbetet i ledningsgrupper och sedan flera år i ett patientråd som just nu är under ombildande. Patientrådet

på Södersjukhuset är under uppbyggnad och en god bit på väg. Arbete med att utveckla en gemensam modell för samverkan på våra bröstcentra pågår där man tittar på hur uppdragen ska tydliggöras och hur man skapar en gemensam modell.

Under det gångna året har ett viktigt arbete påbörjats med att knyta Stödpersonernas arbete närmare det arbete som utförs i Samverkansgruppen. Det sker i nära samarbete med kontaktsjuksköterskorna på respektive bröstcentrum. Två kontaktsjuksköterskor på varje sjukhus är i direktkontakt med stödpersonsgruppen.

Amazona bevakar alla frågor som gäller bröstcancervård i Region Stockholm.

I Sverige finns sex sjukvårdsregioner. I vart och ett av dessa finns ett Regionalt Cancercentrum, RCC. Alla RCC samarbetar med varandra och syftet är att ge en likartad cancervård i hela landet. Bostadsort ska inte spela någon roll för vilken behandling man erbjuds.

En viktig samarbetspartner för Amazona är Regionalt Cancercenter Stockholm Gotland (RCC).

Exempel på frågor som Amazona vill skapa opinion kring och driver i samverkan med vården är:

• Tidig upptäckt räddar liv

• Täta bröst – viktig riskfaktor

• Alltid utredning och uppföljning på bröstmottagning

Läs mer om Samverkansgruppens arbete på vård hemsida www.amazona.se

CANCERDIAGNOSTIK

Text: Agnes Mesterton

Roche hade bjudit in aktiva personer från patient-eller intresseorganisationer inom cancerområdet att delta i en utbildningsdag inom området cancerdiagnostik. Utbildningen ägde rum i Roches lokaler i Solna den 25 maj 2019. Vi var en grupp personer som representerade flera organisationer: Lungcancerförbundet, Blodcancerförbundet, Nätverket mot cancer, Bröstcancerförbundet och Bröstcancerföreningen Amazona.

Johan Hartman som är docent och specialistläkare inom Klinisk Patologi och Cytologi vid Karolinska Universitetslaboratoriet, gjorde en ambitiös presentation och genomgång av forskningsläget för cancerdiagnostik. Han gick igenom tillvägagångssätt och metoder för att ta biopsier och göra

operationspreparat som innebär att patologen kan ställa diagnos. En krävande och mödosam procedur.

Patologin genomgår nu en revolution genom datorn. De nya tekniker som Hartman särskilt uppehöll sig vid var automatisk cancerdiagnostik med hjälp av AI (Artificiell Intelligens). Den kommer att öka såväl snabbhet som träffsäkerhet i arbetet att få fram en diagnos och blir därigenom ett beslutsstöd för patologen. Vidare talade han om cancersekvensering och med det menas att kunna bestämma tumören på DNA-nivå. Cancer orsakas av och drivs av genetiska förändringar och med sekvensering kommer man att kunna diagnosticera med större säkerhet och framför allt sätta in målinriktad behandling.

FOKUS PATIENT – SVERIGES FÖRSTA MÖTESPLATS FÖR PATIENTER

Text: Britt Sandberg

Den 17 maj arrangerades för första gången FOKUS Patient vid Nackamässan i Stockholm. FOKUS Patient riktar sig till intresse- och patientorganisationer, politiker och andra som är intresserade av ökat patientinflytande. Syftet med FOKUS Patient är att skapa en nationell mötesplats för ALLA patientföreningar och organisationer, stora som små, oavsett diagnos.

Programmet bestod av parallella föreläsningar med litet olika inriktning och ett antal organisationer som ställde ut sina produkter och tjänster i lokalen. Vi som deltog fick chansen att höra inlägg från vården, politiker och andra patientföreningar. Speciellt intressant var att höra hur andra patientföreningar arbetar och vilka frågor de driver.

Vi kunde konstatera att vi har många gemensamma frågor att arbeta med. Dagen gav oss intressanta idéer och uppslag som vi kan använda för att utveckla vår egen organisation.

Varför återkommer bröstcancer och hur behandlar man ett ÅTERFALL?

Text: Docrates

Vid slutet av bröstcancerbehandlingen kan man ha många olika känslor – många är glada över att behandlingen snart är över, medan andra oroar sig för att sjukdomen ska återkomma. Tom Wiklund chefsöverläkare på det finska Cancersjukhuset Docrates svarar på de vanligaste frågorna angående återfall av bröstcancer.

Hur vanligt är det att bröstcancern återkommer?

Idag diagnostiseras många fall av bröstcancer i ett tidigt skede och de moderna behandlingsmetoderna är effektiva, vilket betyder att de flesta patienter slipper återfall av bröstcancer. Risken att bröstcancer ska återkomma kan dock variera beroende på tumörens egenskaper och vilka behandlingar patienten har fått. Om patienten så önskar kan läkaren göra en grov uppskattning av patientens individuella risk för återfall samt bedöma hur mycket de nuvarande behandlingarna kan förbättra prognosen.

Bröstcancern kan återkomma lokalt eller med spridning. I de fall där cancern återkommer sker det oftast inom fem år, men det beror också på tumörens egenskaper.

Hur kan man förutse återfall av bröstcancer?

Risken för återfall av bröstcancer kan bedömas utifrån vissa prognostiska faktorer. Den största riskfaktorn för återfall utgörs av metastaser som spridit sig till lymfkörtlarna i armhålan (lymfkörtelmetastaser), samt deras antal. Andra betydelsefulla faktorer med tanke på risken för att bröstcancern återkommer är bl.a. tumörens storlek, förekomsten av hormonreceptorer på cellens yta och tumörens malignitetsgrad (gradus).

Efter en bröstcanceroperation undersöker en patolog noggrant cancertumören som avlägsnats ur bröstet för att fastställa dess egenskaper. Då kan man ge prognos för sjukdomen och bedöma om valet av behandlingsform är den bästa möjliga. På onkologens mottagning kan man bl.a. gå igenom riskfaktorer för uppkomsten av cancer samt diskutera hur mycket nytta man kan förvänta sig från de olika tilläggsbehandlingarna, och vad är det för eventuella risker eller biverkningar med läkemedelsbehandlingarna. På så sätt kan man i samråd bestämma den behandlingsmetod som passar just den patienten.

Hur behandlas ett återfall av bröstcancer?

Valet av behandling för bröstcancern och patientens prognos beror på om och hur mycket cancern har spridit sig. Om bröstcancern återkommer i lokal form behandlas den vanligtvis kirurgiskt, ofta kombinerat med tilläggsbe-

handlingar. Har bröstcancern spridit sig behandlas den främst med läkemedel, ibland kombinerad med operation och strålbehandling.

Har man en cancer med spridning är det viktigaste att göra en grundlig utredning av hur mycket cancern har spridit sig, dvs. göra en kartläggning av var metastaserna finns. Först gör man en datortomografiundersökning av kroppen, som kompletteras med en isotopavbildning av skelettet. Dessa undersökningar kan vid behov kompletteras med FDG-PET/DT-undersökning, som kan ge en ännu noggrannare uppfattning av fynden i datortomografin. Ofta försöker man också ta prover av metastaserna för att kontrollera att tumören inte har förändrats när det gäller exempelvis HER2-positiviteten. Detta påverkar valet av läkemedel.

Om cancern har spridit sig behandlas den primärt med läkemedel, det vill säga hormonbehandling, cellhämmande behandling, HER2-antikroppsbehandling och/eller stödbehandling för skelettet. Om det bara finns några få metastaser eller om någon metastas orsakar symptom, kan de behandlas med strålbehandling.

Hur upptäcker man ett återfall i tid?

Särskilt efter operationen är det viktigt att följa eventuella förändringar i eller runt bröstet. I början kan det vara svårt att veta hur bröstet ska se ut eller kännas efter behandlingarna. Bröstet kan kännas knöligt, avdomnat eller ömt. Så småningom lär man känna sina bröst igen och lär sig vad som är nor-

SVÅRT ATT VÄLJA? KOM TILL OSS OCH PROVA!

Hur olika människor väljer att hantera sitt håravfall är individuellt och i slutändan en smaksak. Vissa väljer att lämna huvudet bart medan andra föredrar att använda turban eller peruk. Oavsett vad du själv väljer, är det viktigaste att det känns bra och bekvämt för dig!

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika frisyrer, modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för bästa känsla och komfort! Kontakta oss gärna för fri konsultation.

SALONGER PERUKER & TURBANER

HÅRPRODUKTER

Varmt välkommen!

CARL M LUNDH – SALONGER OCH PARTNERS

Är en hemsida som bygger på den enkla idéen att göra det lättare för personer som drabbats av håravfall att finna komplett information om peruker. Den innehåller bland annat information om: håravfall, bidragsregler, besök på salong, utprovning/ att välja peruk – och mycket mer. Enkeltomperuker.se utvecklas gärna! Dela gärna med dig av dina egna upplevelser av att bära peruk, skicka ett mail till oss: info@carlmlundh.se enkeltomperuker.se

VARBERG Frisyrhörnan: 0340-133 78 | VISBY Lina Khan Est. 2017: 0790-710 710 | VÄXJÖ Hårdesign: 0470-483 90 | ÖRNSKÖLDSVIK Salong Jacob: 0660-190 17.

AMAZONA 180x232 nr4-2019.indd 1 2019-08-22 08:50

REHABBUTIKEN

10% rabatt på BH & badkläder till medlemmar i Amazona

Naturlighet by Silima®

Silima bröstproteser tillverkas för hand på vårt produktionscenter i Tyskland. Du kan därför lita på att vi endast väljer hudvänliga material som är behagliga även för mycket känslig hud. Vi vill helt enkelt att våra bröstproteser ska kännas så naturliga som möjligt, inte bara när det gäller form och utseende.

Med mer än 45 års erfarenhet kan vi erbjuda ett komplett sortiment av bröstproteser, BH:ar och badkläder i ett brett urval av storlekar. Välkommen in till oss i butiken så hjälper vi dig att hitta det som känns mest naturligt för dig.

Ringvägen 88 08-644 60 17 Öppettider

Stockholm butiken@thuasne.se mån-tors 10:00-18:00

T-Bana Skanstull www.rehabbutiken.se fredag 10:00-17:00

Ringvägen 88 Götgatan Fri kundparkering

T Skanstull

malt för en själv. Om man regelbundet undersöker sina bröst blir det lättare att upptäcka förändringar och också att berätta om dem för sin sjuksköterska eller läkare.

Det är viktigt att den som har haft bröstcancer…

• går på uppföljningsundersökningar. Vid bröstbevarande operation rekommenderas det en årlig mammografi- eller magnetröntgenundersökning. Man bör gå på kontroller hos en läkare varje år och göra ett återbesök hos den behandlande läkaren åtminstone fem år efter att behandlingarna avslutats. Vid dessa besök letar läkaren efter tecken på om cancern har återkommit eller spridit sig, så att ett eventuellt återfall kan behandlas så snabbt som möjligt. Vid dessa besök är det även viktigt att ta i beaktande eventuella biverkningar med behandlingarna och diskutera om hälsosamma livsvanor

• kontrollerar brösten varje månad, även om man går på regelbundna kontroller hos läkare

• tar hand om sig själv på ett allmänt plan

• genast berättar för sin läkare om man upptäcker nya symptom

Om man är rädd för återfall

Nästan alla som har haft cancer funderar ibland på om sjukdomen kan komma tillbaka. Var och en måste hitta sitt eget sätt att klara av rädslan, och det finns inga enkla svar. Det hjälper ofta att tala med någon, exempelvis en sjuksköterska, en läkare eller en vän. Man bör inte hålla sin rädsla och ångest inom sig. Om de psykiska symptomen blir långvariga eller försvårar livet kan psykoterapi vara till hjälp.

Efter behandlingarna är regelbunden uppföljning viktig

Personalen på Docrates Cancersjukhus har gedigen erfarenhet av att behandla olika typer av bröstcancer, även återfall och cancer som spridit sig. Docrates tar även emot många uppföljningspatienter som tidigare har behandlats någon annanstans. Våra läkare kan även ge dig råd om hur man förbereder sig för eventuella biverkningar med tilläggsbehandlingarna och hjälper dig att förstå och behandla dina symptom. På vårt sjukhus gör vi en individuell uppföljningsplan för varje bröstcancerpatient och den egna läkaren sköter även uppföljningen. Vid symptom eller oro som kräver tillläggsutredningar kan man genast göra ytterligare undersökningar.

ATT SÖKA VÅRD UTOMLANDS

Svenska medborgare som omfattas av den allmänna sjukförsäkringen i Sverige har också rätt att söka planerad vård i ett annat EU-land. Innan man bokar tid bör man ha ett förhandstillstånd ifrån Försäkringskassan.

Beroende på vilken typ av vård man avser att söka finns det möjlighet få hela eller delar av vårdkostnaden ersatt.

Med tanke på cancerpatientens livskvalitet är det mycket viktigt att man fäster uppmärksamhet vid patientens hälsotillstånd och välmående på ett brett plan. Tillsammans med en expert som är specialiserad på återhämtning från cancer kan man utarbeta en återhämtningsplan i enlighet med patientens individuella behov. Typiska behandlingar som stödjer återhämtning från bröstcancer är till exempel lymfterapi, sexualrådgivning och näringsterapi.

DOCRATES CANCERSJUKHUS

Docrates är ett finskt privatsjukhus i Helsingfors, specialiserat på cancervård med patienten i fokus. Vi erbjuder komplett vård och omsorg åt våra patienter – från diagnostik till uppföljning och allt däremellan. På vårt sjukhus startar vi behandling utan väntetid. Du får tid hos specialistläkare inom bara några dagar, och efter alla nödvändiga diagnostiska undersökningar kan vården påbörjas – ofta inom en vecka från den första kontakten. www.docrates.com/se.

Innan du söker vård utomlands:

* Kontrollera om vården täcks av den allmänna sjukförsäkringen hemma

* Fråga Försäkringskassan om förhandstillstånd krävs

* Kontrollera om du kan få ersättning för vårdkostnaderna och i så fall hur mycket

Källor:

Ditt Europa, European Union Försäkringskassan

BCF Amazona

Rätten till en andra medicinsk bedömning

Som cancerpatient har man alltid rätt till en andra, medicinsk bedömning. Detta är en lagstadgad rättighet som varje cancerpatient har. Vi i BCF Amazona får många frågor om hur man ska göra.

Text: Maria Wiklund Karlsson Foto: Shutterstock

En andra medicinsk bedömning är en möjlighet för dig att stämma av din behandling med en annan läkare. Det kan ske inom samma sjukhus, i det egna landstinget, i annat landsting eller i annat land.

Ofta finns det inte bara ett sätt att behandla bröstcancer på och även om vården i Stockholm ska vara likvärdig förekommer skillnader både mellan sjukhusen och inom sjukhusen. Speciellt viktigt är second opinion för dig som fått diagnosen spridd bröstcancer. Där kan det variera mellan de olika sjukhusen men i första hand följer alla

det nationella vårdprogrammet. Den här patientgruppen har dessutom ofta stor nytta av de forskningsinsatser som finns och även här är skillnaderna stora mellan våra sjukhus i Stockholm. Det är tyvärr alltför vanligt att sjukvården inte informerar om denna möjlighet till en andra medicinsk bedömning.

Om den nya medicinska bedömningen leder till en annan behandling än vad som ursprungligen överenskommits ska den behandlingen erbjudas, under förutsättning att den föreslagna behandlingen överensstämmer med vetenskap och beprövad erfarenhet och om kostnaderna för behandlingen framstår som befogade. Så länge som bedömningen görs i Sverige bör du kunna erbjudas den behandling som föreslås. Om däremot bedömningen görs i annat land kan det i vissa fall finnas

behandlingar som klassas som experimentella och dessa ersätts inte.

Du behöver inte ange något skäl för att få rätt till en andra medicinsk bedömning. Det räcker att du önskar att någon annan läkare går igenom din planerade behandling. Inget bröstcentrum har rätt att säga till dig att du inte är välkommen med fortsatt behandling om du begär en andra medicinsk bedömning, vilket tyvärr har förekommit.

Att man önskar en andra bedömning betyder inte att man är missnöjd med den egna läkarens bedömning och förslag. Det är helt rimligt att man som patient vill skaffa sig ett så bra beslutsunderlag som möjligt.

En förnyad bedömning kan vara till hjälp både för din läkare och för dig. Du känner dig tryggare om två grundliga genomgångar visar samma sak och läkaren/sjukhuset behöver inte ha ensamt ansvar för bedömningarna och rekommendationerna. Dessutom kan det för många patienter kännas skönt att deras önskemål uppfylls, något som kan göra att man känner sig mer delaktig i processen.

Om du önskar en ny medicinsk bedömning i samma landsting behövs ingen remiss utan du kan själv vända dig direkt till det Bröstcentrum där du önskar få bedömningen. Detta görs då på så kallad egenremiss. Du kan naturligtvis även be om remiss från din läkare om du föredrar det.

Vid egenremiss behöver du själv ta ut dina journaler antingen via www.1177.se eller ringa till det sjukhus där du behandlas. Det bröstcentrum som ska göra den andra medicinska bedömningen behöver följande:

• Läkaranteckningar –journalkopior

• PAD-svar

• Röntgensvar

Vid bedömning i annat landsting är det viktigt att du har remiss eftersom det handlar om vem som ska betala för din vård. Det är ditt hemlandsting som bekostar den andra medicinska bedömningen. Du har också rätt till reseersättning om du har en remiss för bedömning i annat landsting. Din behandlande läkare är också skyldig att hjälpa dig att hitta rätt ställe att göra den andra medicinska bedömningen på.

Väljer du att göra den andra bedömningen i annat land ersätts inte det utan du får själv bekosta den andra medicinska bedömningen. Det kan också bli problematiskt att få den behandling du blir föreslagen om det inte är en etablerad behandling även i Sverige.

Unna dig en Diamant!

Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott i ABCsortimentet; Diamond-proteserna.

Proteserna har diamantformade kuddar på baksidan och mellan dessa kuddar formas kanaler som främjar luftcirkulationen.

Designen ger en sval och skön känsla mellan hud och protes. Du kan välja mellan tre olika modeller.

Diamond

Diamond Classic

Diamond Shaper

Vill du prova Diamond-proteserna - kontakta butiken

Eva Melke, Valentin Sabbats gata 7, tel: 08-411 90 56

Vill du veta mer om produkterna från ABC, kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post, kundsupport@camp.se

En trygg SJUKFÖRSÄKRING?

Text: Aina johnsson, Marie Sundqvist Foto: Dreamstime

En bröstcancerdiagnos resulterar nästan alltid i en tids nedsatt arbetsförmåga. Hur länge en enskild person behöver vara sjukskriven varierar väldigt eftersom behandlingen skräddarsys efter tumörens egenskaper. Vissa genomgår enbart en operation ofta följt av strålbehandling. Andra får tillägg av cytostatika i många månader efter och ibland också före operationen. Närmare 20 % av tumörerna är känsliga för en antikropp som ges i ett år. De allra flesta tumörerna är hormonkänsliga och då ges en antiöstrogen behandling i 5-10 år.

Hur olika individer reagerar på behandlingarna varierar också betydligt. Enstaka personer kan arbeta deltid mellan cytostatikabehandlingarna medan andra kan behöva många månaders återhämtning efter avslutad behandling innan de kan återgå till sitt arbete. För en mindre del medför den antiöstrogena behandlingen en partiellt nedsatt arbetsförmåga under hela behandlingstiden.

Försäkringskassan bedömer vilken rätt man har att få sjukpenning efter olika tidsgränser, den så kallade rehabiliteringskedjan. Bedömningen blir striktare ju länge man har varit sjukskriven. Den tidsgräns som oftast vållar problem, bland annat om man får cytostatikabehandling, är att man efter 180 dagar bara har rätt till sjukpenning om man över huvud taget inte kan utföra något arbete på den vanliga arbetsmarknaden. Detta gäller oavsett om man har möjlighet att få ett sådant arbete eller inte.

Vid de flesta andra sjukdomstillstånd gäller att när man har fått en diagnos får man en behandling som förhoppningsvis gör att arbetsförmågan successivt förbättras. Vid en bröstcancerdiagnos ser verkligheten helt annorlunda ut. Istället för att känna sig starkare och friskare av behandlingarna så blir man tröttare och tröttare ju längre behandlingen pågår. Det gör att rehabiliteringskedjan är dåligt anpas-

sad till den verklighet som den som får bröstcancer möter. När man väl har avslutat behandlingarna återkommer arbetsförmågan i takt med att man återhämtar sig.

De flesta får ändå sin sjukpenning. Det beror på att tidsgränserna i rehabiliteringskedjan inte gäller om Försäkringskassan bedömer att man med stor sannolikhet kommer att kunna gå tillbaka i arbete inom ett år. För att man inte ska bli av med sjukpenningen på felaktiga grunder är det därför viktigt att man i sina kontakter med Försäkringskassan berättar att man räknar med börja arbete inom ett år och att läkarintyget också ger stöd för detta. Vissa individer kan fortfarande ha nedsatt arbetsförmåga pga kvarstående biverkningar av given bröstcancerbehandling trots att sjukskrivningen redan varat 365 dagar. På socialstyrelsen hemsida finns ett Försäkringsmedicinskt beslutsstöd, FMB för bröstcancer som behandlar detta.

Troligen kommer den utredning om ”En trygg sjukförsäkring” som publiceras senare i år kunna utmynna i förbättringar av hur man ska applicera tidsgränserna i rehabiliteringskedjan.

Om man har en cancersjukdom som har spridit sig i kroppen ställs inte kravet på att man ska prövas mot hela arbetsmarknaden. Detta är något som Försäkringskassan vid många tillfällen missar. Om Försäkringskassan ifrågasätter sjukskrivningen i samband med en spridd cancer hjälper det inte att argumentera för att man faktiskt är sjuk. Man bör istället hänvisa till Socialstyrelsens riktlinjer för sjukskrivning vid allvarlig sjukdom.

Till sist - läkarintyget ger inte automatiskt rätt till sjukpenning utan i slutändan är det alltid Försäkringskassan som bestämmer. Därför är det viktigt att bevaka att läkarintyget innehåller tillräckligt med information för att Försäkringskassans handläggare ska förstå varför man behöver vara sjukskriven. Det är också viktigt att bevaka att handläggaren följer beslutsstödet vid bröstcancer FMB och riktlinjerna för allvarlig sjukdom.

Marie Sundqvist är kirurg med 30 års erfarenhet av bröstcancer.

Aina Johnsson är kurator och forskare vid Karolinska Institutet, Institutionen för Neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle

Båda har varit med och utformat Försäkringskassans beslutsstöd för bröstcancer.

REHABILITERING

Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Region Stockholm?

Ändrade regler för rehabilitering i Region Stockholm fr.o.m 1 november 2018.

«Planerad specialiserad onkologisk rehabilitering» bytte namn till «Planerad specialiserad cancerrehabilitering». Region Stockholm erbjuder rehabilitering i slutenvård 5+5 dagar. Det innebär att du bor på den anläggning du fått beviljad under veckorna med vistelse hemma under helgen.

För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Region Stockholm gäller följande regler:

• Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län

• Du ska komma från eget boende

• Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika.

• Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ

• Beslut om rehabilitering gäller i fyra månader

• Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader.

• Remiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. För närvarande finns det fyra olika ställen att välja bland:

• Furuhöjdens Rehabiliteringshem, Täby

• Mälargården Rehab Center, Sigtuna

• RehabCenter Mösseberg, Falköping

• RehabCenter Sfären, Solna

Precis den rehab du behöver!

Rehabilitering med känsla

Personlig, varm och professionell träning i en lugn miljö. Vi ser fram emot att lära känna dig, skratta, träna och svettas tillsammans.

Vi har bl a cirkelträning, stavgång, skapande verksamhet, övningar i mental och kroppslig närvaro samt bassängträning.

Varmt välkommen!

Gribbylundsvägen 75, Täby 08-630 89 03 info@furuhojden.com www.furuhojden.com

Rehabilitering i naturskön miljö!

Hos oss får du verktyg och hjälp för att hitta tillbaka till styrka och energi i både kropp och själ.

Vi kan öka din förståelse för varför du mår som du gör och insikt om vad du själv kan påverka för att må bättre. Välkommen till Mälargården!

Rehabcenter Mösseberg

Rehabcenter Sfären

Rehab för livet

Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existensiellt. Till oss på Rehabcenter Sfären i Stockholm och Rehabcenter Mösseberg i Falköping kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt.

Ditt skräddarsydda program kan t ex innehålla vattengymnastik, stavgång, samtal, mindfulness och föreläsningar om trötthet, kost och stress. Du träffar också andra i liknande situation och får tid för återhämtning och reflektion.

Men viktigast av allt – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

När du inte orkar som vanligt och inte förstår varför.

Välkommen på en Mitt-i-livet-vecka® på Hälsohemmet Masesgården

Återhämtning i grupp för att komma tillbaka till energi i kropp och själ. Fem dygn på hälsohemmet gör stor skillnad. Veckan är en upplevelsebaserad återhämtningsvecka med vegetarisk, medveten kost som stärker, träning, yoga eller motsvarande, varmvattenbassäng, meditation och samtal, både i grupp och enskilt. Allt med syfte att du ska få återhämtning och kunna balansera dina krafter på nytt. Du bor naturskönt i enkelrum med dusch och wc. Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

INPLANERADE VECKOR 2019/2020: Vecka 45, 48 och 3, 6, 10, 13,och 17

Du kan läsa mer om programmen på www.mow.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor. Kostnaden för 5 dygn helpension är 13.900 kr. Hälsohemmet Masesgården ligger 7 km väster om Leksand, naturskönt vid Siljan.

Terapi/coaching i Stockholm

Det händer saker i livet. Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i nuvarande livsfas. Vad räcker krafterna till och hur hittar du tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ? När man är för frisk för sjukvården men för sårbar för det vanliga livet kan samtalsstöd vara guld värt under själva övergångsfasen. Carolina har lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig antingen via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se

MOTTAGNINGEN FINNS PÅ GREVGATAN 34, 5 TR PÅ ÖSTERMALM I STOCKHOLM.

www.brackediakoni.se/mosseberg www.brackediakoni.se/sfaren

MOW Hälsa, Grevgatan 34. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

Grevgatan 34, 5 tr

#ALLTIDROSA

När du får denna tidning är Rosa oktober i full gång. Amazona deltar i mässor och många andra aktiviteter där vi har möjlighet att nå ut till många människor. Vi tar tillvara alla möjligheter vi har att sprida kunskap om självundersökning och att tidig upptäckt räddar liv!

I år har vi en utsträckt period där aktiviteterna börjar i mitten av september och pågår en bit in i november.

Vi arbetar aktivt för att hitta former för att

bedriva arbetet med att sprida kunskap om bröstcancer och om vår förening hela året! I det arbetet kommer vi bland annat att besöka företag, delta i olika event och finnas med runt idrottsevenemang.

Det här är ett viktigt och angeläget arbete men också ganska resurskrävande. Därför behöver vi bli fler volontärer. Tycker du att det låter intressant att vara med och jobba i föreningen kontakta Izabela Grape 072-5282355. Alla insatser är välkomna –stora som små!

Stort urval av bröstproteser, behåar och badkläder!

rabatt till medlemmar i Amazona

Välkommen in till oss i butiken eller boka en tid. Hos oss får varje utprovning ta tid! Valentin Sabbats Gata 7

TVÅ BAND - TVÅ FONDER

Rosa Bandet är en internationell symbol för kampen mot bröstcancer, som varje år under oktober – den internationella bröstcancermånaden – förenar och engagerar människor över hela världen.

Pink Ribbon, som Rosa Bandet heter på engelska, har sitt ursprung i USA. Det delades först ut 1991 av Susan G. Komen Breast Cancer Foundation till alla deltagare i loppet ”Race for the cure” i New York. Symbolen fick stor spridning med hjälp av bland andra kosmetikföretaget Estée Lauder, som började dela ut bandet i sina sminkdiskar. Källa: pinkribbon.org

Bröstcancerförbundets band är ceriserosa och säljs av vissa apotek och butiker och av alla lokala bröstcancerföreningar under oktober månad. Bandet kostar 20 kr och intäkterna går till forskning och verksamhet som rör bröstcancer, banden finansieras av Estée Lauder. Bröstcancerfonden är den enda insamlingsfond där alla intäkter går till olika verksamhet för bröstcancer.

Cancerfonden tar varje år fram ett designat band. 2018 års band var designat av Bea Szenfeld. Cancerfondens band säljs av flera affärskedjor under oktober månad. Intäkterna går till forskning, att sprida kunskap och bedriva påverkansarbete för alla cancerformer.

Vid denna tidnings pressläggning var det inte känt vem som har designat Cancerfondens band 2019.

På dina villkor

Akademikliniken är en världsledande aktör inom estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi. Här är väntetiden till din operationstid kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor. Läs mer på ak.se

Medlemsförmåner

SÄG ADJÖ TILL GÄDDHÄNGET!

Det sladdriga ”gäddhänget” strax under armhålan är en otränad muskel och ofta också en samling fett.

Träna armar med BungyPump!

Att träna armar behöver inte vara svårt. Med BungyPump fjädrande stavar tränar du effektivt armar, axlar, ryggen och även hela kroppen med garanterat resultat. Mycket enkel och effektiv träning som kan göras när som helst och var som helst.

Testa BungyPump fjädrande stavar i välsorterade sportaffärer nära dig! www.bungypump.se

tel: 0660-58 589, info@bungypump.se

Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Följande företag erbjuder rabatter:

AMOENA SWEDEN AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.amoena.se

EVA MELKE

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

KO-KO-NO

ger Amazonas medlemmar extra bra priser på färgstarka smycken med mening. www.ko-ko-no.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

SCHILA SALONG

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

TINAS VÅRDPONNY ger Amazonas medlemmar 25% rabatt vid bokning av ridterapi för både vuxna och barn. www.tinasvardponny.se

SÅ HÄR BLIR DU MEDLEM I AMAZONA

GÅ IN PÅ VÅR HEMSIDA och klicka dig vidare från den blå rutan uppe till höger.

Du fyller i dina uppgifter direkt på hemsidan och kan sedan välja att betala med kort, swish eller att få ett inbetalningskort hemskickat.

Om du inte vill eller har möjlighet att gå in på hemsidan kan du ringa kansliet Tel 08-32 55 90 (Öppet vardagar 10–14) där

Birgitta eller Judy hjälper dig. På mässor och andra aktiviteter kan du fylla i en medlemsansökan. Lämna till Amazonas representant. Betala med swish.

Som medlem har du möjlighet att:

• delta i våra föreläsningar träffa vårdprofessionen utanför sjukhusmiljön

• delta i olika rehabiliteringsaktiviteter

M U N HÅ LE VÄT S K A

Mot s mä r ta i munnen

Smärta i munnen som ger svårigheter att äta, svälja, tala och sova är vanligt i samband med cancerbehandling. episil® munhålevätska förebygger och behandlar smärtor och sår i munnen genom att bilda en tunn ﬁlm som snabbt och eﬀektivt skyddar munslemhinnan i upp till 8 timmar.

episil® är en receptfri produkt och ﬁnns tillgänglig för beställning på www.apotea.se www.apoteket.se samt i Apoteket AB’s butiker. Mer information om produkten och hur du beställer hittar du på www.episil.se

C a m u r u s A B I d e o n S c ie n c e P a r k 2 2 3 70 L u n d, Sverige e p is i l @ c a m u r u s c o m | 04 6 -2 8 6 57 3 0 | ww w camurus.se

• delta i våra kurser till rabatterade priser

• få prata med våra stödpersoner

• delta i samtalsgrupper

• du får också vår tidning Amazonabladet 4 ggr/år

Du kan också välja att bli stödmedlem.

Som stöd- eller familjemedlem gör du en mycket viktig insats för att vi ska kunna fortsätta att erbjuda våra medlemmar ett stort utbud av aktiviteter. Det ger oss också möjlighet att fortsätta driva bröstcancerpatienternas frågor inom sjukvården. Du väljer själv om du vill få vår tidning hemskickad.

Välkommen som medlem!

BCF Amazona

Är du svullen och stel, har du ofta smärta och småkrämpor?

Vi på Lymfsalongen kan hjälpa dig. Våra behandlingar sätter fart på lymfsystemets som är kroppens avlopp. Lymfsystemet tar bort slaggprodukter och vätska ur kroppen.

Ett bra flöde i lymfsystemet ger ett bra immunförsvar, starka smidiga muskler och minskar på svullnad, stelhet och småkrämpor, tex förkylningar. Lymfmassage är bra för alla människor.

Lymfmassage, Deep Oscillation, IR-bastu, Egenvårdskurser, Utprovning av stödstrumpor

Tele 08 -560 241 96

Ekbacksvägen 24, Bromma www.lymfsalongen.se

SÅ HÄR HITTAR DU TIDIGARE ARTIKLAR I AMAZONABLADET

ÄR DU INTRESSERAD av artiklar om något speciellt ämne och undrar om vi skrivit något om detta? Eller vet du att du läst något intressant men kommer inte ihåg i vilket nummer av Amazonabladet – som du kanske dessutom skickat till tidningsinsamlingen.

Sedan våren 2017 går det att enkelt hitta artiklar om ett visst ämne som stått i ett äldre nummer av tidningen. Arkivet innehåller referat och artiklar från 2009 och framåt. Anledningen till den systematiska arkiveringen är att frågan inte alltför sällan kommer från våra medlemmar. Innehållet är ju många gånger av intresse även flera år efter publiceringen.

SÅ HÄR GÖR DU:

Gå in på hemsidan www.amazona.se.

Klicka på ”Information” – ”Amazonabladet”, och när en rullgardin fälls ut väljer du ”Artikelinnehåll”.

En meny visar olika ämnesområden. Klicka på knappen ”Visa” för önskad rubrik. En lista på artiklar inom detta område visas, med författare och årtal. Välj önskad artikel genom att klicka på den rosa pilen framför. Du kommer då direkt till den aktuella artikeln i Amazonabladet.

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER

ALLA KVINNOR SOM behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band. Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss.Tillsammans blir vi starkare!

Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

Vi har ett stort utbud av trendiga hårersättningar för barn, dam och herr och är en av Sveriges främsta inom branschen. Vi har även mössor, tubaner och kepsar och mycket mer i bamboo för bästa komfort.

Välkommen att boka tid för utprovning!

GODKÄND AV LANDSTINGET

 Hårersättningar

 Lösögonfransar

 Lösögonbryn

 Smink

 Turbaner

 Mössor

Benitas Perukmakeri och Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

Tel: 08-732 61 27

Mobil: 070-467 00 60

E-post: info@benitashair.se

Sedan år 2012 utvecklas TailorDose®, ett nytt koncept baserat på en svensk uppfinning för att ge framtida patienter en ännu bättre behandling.

För att kunna nå målet så behövs hjälp. I studien TailorDose-II följer vi bröstcancerpatienter på Radiumhemmet som ges cytostatika.

I nästa studie kan dosen cytostatika som ges individanpassas, men först måste vi veta vad som är säkert och effektivt.

För dig som saknar hår!

Hos oss hittar du många olika modeller av mössor, sjaletter och kepsar som komplement till peruken. Eller varför inte en huvudbonad med hårdel? Du kan även välja ett pannband med hästsvans. Bor du i Stockholms läns landsting och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonad med hårdel för hela eller delar av din rekvisition.

Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter och våra huvudbonader är ateljésydda i Sverige. Vi har även ett barnsortiment, ring så berättar jag mer.

Välkommen att besöka vår e-handel eller boka ett besök i vår ateljé.

KAgarp Textil & Design AB 070-829 78 05 • kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

BENHÄLSA VID CANCERBEHANDLING

EN UTBILDNINGSMODUL som handlar om ditt skelett och behandlingarnas effekter på skelettet. Programmet har tagits fram för att garantera att cancerpatienter får bästa möjliga omhändertagande och ett fullvärdigt liv med en god benhälsa.

I den interaktiva utbildningen får du lära dig mera om:

• Benets fysiologi

• Viktiga signalvägar i benomsättningen

• Cancerrelaterad skelettsjukdom

• Självkontrollfrågor

Du hittar utbildningsmodulen på vår hemsida under www.amazona.se/ben.asp.

Du kan även läsa mer i vårt reportage i Amazonabladet nr 1/2013. Tidningen finns som bläddertidning på vår hemsida www.amazona.se under fliken Information och Amazonabladet.

KLINISKA PRÖVNINGAR OCH BRÖSTCANCERFORSKNING

RCC – Regionalt cancercentrum Stockholm Gotland – har byggt upp en forskningsportal ”Cancerstudier i Sverige”.

Du når portalen via en ikon direkt från startsidan på RCC´s hemsida. Här kan du hitta studier utifrån cancertyp, behandling eller sjukhus. Du kan också söka studier på ord i den svenska titeln.

I registret listas endast studier där det fortfarande pågår rekrytering av patienter.

Från våra läsare

Här kan du dela med dig av erfarenheter eller annat du vill förmedla till våra läsare. Idag är det Anna som tipsar om en underbar och litet nyttigare Brownie.

Dufårenfinponcho/schalförbesväret!

SMASKENS FÖR AMAZONER

15 dadler

1 pkt svarta bönor

3 ägg

2 msk kokosolja

1 dl kakao

1 tsk bakpulver

½ krm vaniljpulver

2 msk honung

Mixa ihop alla ingredienser och bred ut i en smord form. Grädda i 175 gr i 30 min.

Koka ihop:

2 msk honung

4 msk kakao

4 msk kokosolja

och bred över den avsvalnade kakan.

Servera med glass eller vaniljkvarg och toppa med hallon.

Bon apetit!

önskar Anna

Gilla BCF Amazona på Facebook!

Hela denna sida är en annons från Pistill /Aleah Care.

Christinakliniken – nu en del av Aleris

Välkommen till Aleris

Christinakliniken

vid Sophiahemmet

För dig som söker vård med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

• Bröstmottagning Uppföljning och behandling av bröstcancer.

• Medicinsk behandlingsavdelning Konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar samt cytostatikabehandling.

Landstingets patientavgifter och frikort gäller. Vi tar även emot försäkrings- och privatbetalande patienter.

Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet

Tel: 08-406 28 30

Valhallavägen 91, Stockholm www.aleris.se/christinakliniken

Stöd vår verksamhet!

Swisha din gåva!

Gläd en annan kvinna!

Lämna in dina bröstproteser, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli. Vi har medlemmar som tar med dem till sjukhus/ kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem.

I GLÄDJE ELLER SORG

STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA

Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor.

Bankgiro 5572-1229

Swish 12 35 14 20 39

När man diagnosticeras med en cancersjukdom så har man många frågor man behöver få svar på.

För att stötta och vägleda patienter med spridd bröstcancer har Pfizer, i samarbete med patienter och en medicinsk expertgrupp tagit fram en objektiv, faktabaserad webbplats. På patientnavigator.se kan du göra följande:

organisationer och

PROGRAM•oktober- december 2019 •

Anmälan till alla aktiviteter via hemsidan: www.amazona.se

Begränsat antal platser vid temakvällar och kurser.

Frejgatan 56, Stockholm

KL 18–20 OM EJ ANNAT ANGES. FÖRTÄRING TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS TEMAMÖTEN

Tisdag 8 okt

Tisdag 22 okt

Tisdag 5 nov

Onsdag 6 nov

Tisdag 12 nov

Onsdag 13 nov

Tisdag

19 nov

Onsdag 20 nov

Tisdag 26 novr

Onsdag 27 nov

Tisdag 3 dec

Fatigue efter cancer

Aina Johnsson & Monika König

Vad säger jag till barnen?

Ylva Novak

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer

Sara Margolin

Lymfödem och behandling

Helena Janlöv Remnerud

Fråga doktorn om täta bröst

Jonas Kierkegaard

Mingelkväll för nya medlemmar

Antihormonell behandling

Eva Langlet

Egenkontroll efter bröstcancer

Git Martenhed

Fråga doktorn om trippelnegativ bröstcancer

Barbro Linderholm

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion

Maria Mani

Vitamin D och immunförsvaret

Linda Björkhem-Bergman

Sid 33

Sid 34

Sid 35

TEMA SPRIDD BRÖSTCANCER

Frejgatan 56, kl 14–16

Måndag 7 okt

Torsdag 21 nov

Torsdag 5 dec

Att prata med närstående om spridd bröstcancer Ullakarin Nyberg

Nya rön spridd bröstcancer

Henrik Lindman

Individualiserad behandling för spridd bröstcancer

Nina Gustafsson

TRÄFFPUNKT AMAZONA kl 15–17

Tisdag 5 november

TRÄFFPUNKT AMAZONA kl 18–20

Onsdag 4 december

Sid 32

Sid 35

Sid 35 Välkommen till Amazona. Vi fikar och samlas för en pratstund. Stödpersoner medverkar.

KURSER sid 36–39

Matinspiration, Mitt-i-livet vecka Masesgården, Vattengymnastik och Yoga.

Verksamheten sker i samarbete med

BOKNING / AVBOKNING

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade.

Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida om du önskar vara med.

Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats!

VÄLKOMMEN

•För dig med spridd bröstcancer•

PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANTAL: MAX 20 PERSONER FÖRTÄRING

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE

INFO@AMAZONA.SE

DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER.

MÖTESPLATS FÖR SPRIDD BRÖSTCANCER

Mer information på hemsidan

TID

Två grupper; mötesdag onsdagar eller torsdagar kl 14–16

LEVA 1

ONSDAGAR

23 oktober, 13 november, 11 december

LEVA 2

TORSDAGAR

24 oktober, 14 november, 12 december

NYA RÖN FÖR

DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

Föredrag om nya rön och behandlingar för dig med spridd bröstcancer.

TID

Torsdag 21 november kl 14–16

FÖRELÄSARE

Henrik Lindman, onkolog, Akademiska Sjukhuset i Uppsala

SAMTALSLEDARE

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut

PsA, Dipl Psykosynetscoach

PsA

Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health

PRIS

850 kr för Amazonas medlemmar

1 225 kr för övriga

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer.

ATT PRATA MED NÄRSTÅENDE OM SPRIDD BRÖSTCANCER

En cancerdiagnos och en cancerbehandling påverkar hela livet. Förutom de rent fysiska problem som kan uppstå både av sjukdomen i sig själv och av de behandlingar man får blir cancerdiagnosen ofta en omskakande och livsomvälvande upplevelse som påverkar allt från relationer till ekonomi. Man konfronteras med sin dödlighet och med livets orättvisa. Många frågar sig själv ”varför just jag”? Sjukdomen väcker ofta ett behov av förändring och många byter kurs i livet. Föreläsningen handlar om bröstcancer och livsval, acceptans av egna reaktioner och viktiga prioriteringar i livet.

Ullakarin Nyberg är psykiater och har också en bakgrund som onkolog. Hon har arbetat länge med sorg och förluster och är en flitigt anlitad föreläsare i hela landet inom psykisk ohälsa och hälsa. Ullakarin är också psykiaterkonsult på en bröstcancer-mottagning.

Nyhet

TID

Måndag 7 oktober kl 14–16

FÖRELÄSARE

Ullakarin Nyberg, psykiater och överläkare vid S:t Göran Norra Stockholms Psykiatri, vice ordf Svenska Psykiatriska Föreningen

INDIVIDUALISERAD CANCERBEHANDLING FÖR SPRIDD

BRÖSTCANCER: UTMANINGAR OCH MÖJLIGHETER

Nyhet

Nina Gustafsson kommer att prata om sin och andras forskning när det gäller utveckling av nya målinriktade cancerbehandlingar med fokus på cancercellens förmåga att reparera sin arvsmassa (DNA) och reglera sin ämnesomsättning, och därmed överleva, vid cancerbehandling.

TID

Torsdag 5 december kl 14–16

FÖRELÄSARE

Nina Gustafsson, Assistant Professor och Teamledare Translationell Medicin, Karolinska Institutet och Science for Life Laboratories

•Temakvällar för alla•

PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANTAL: MAX 20 PERSONER

FÖRTÄRING: TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS

FATIGUE EFTER CANCER

Kuratorn Aina Johnsson har för några år sedan i sin doktorsavhandling undersökt hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancer-behandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete.

Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter cancerbehandling utvecklat psykiatriska symtom. För närvarande är Monika verksam vid PBM Sweden AB där hon arbetar med multimodal rehabilitering av patienter med utmattningssyndrom. Monika ser många likheter mellan utmattningssyndrom och cancerrelaterad fatigue.

Föreläsningen kommer att handla om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor.

TID:

Tisdag 8 oktober kl 18.00-20.00

FÖRELÄSARE:

Aina Johnsson , kurator, Karolinska Institutet, Institutionen för Neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle

Monika König, specialistläkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden AB.

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE

DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER.

Sjukdomen kan vända upp och ned på hela tillvaron för dessa barn. Det är inte alltid självklart hur man kan hjälpa dem på bästa sätt. Vad behöver du för hjälp och stöd? Det barnet får

höra och vara med om ska vara på barnets egen nivå.

TID: Tisdag 22 oktober, kl. 18.00-20.00

FRÅGA DOKTORN OM HER2-POSITIV BRÖSTCANCER

Denna form av bröstcancer motsvarar ca 15 % av alla bröstcancerfall. Tack vare forskningens framsteg är denna bröstcancerform idag lättare att behandla. Kom och ställ frågor till Sara Margolin om HER2-positiv bröstcancer.

Sara Margolin informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna.

TID: Tisdag 5 november, kl 18.00-20.00

FÖRELÄSARE:

Sara Margolin, onkolog vid bröstmottagningen, Södersjukhuset Stockholm

FÖRELÄSARE: Ylva Novak, Psykolog, psykoterapeut,numera pensionär

Aina Johnsson

Monika König

FRÅGA DOKTORN OM TÄTA BRÖST

Jonas Kierkegaard kommer att föreläsa och vägleda oss i detta ämne för att vi alla ska få kunskap om varför det är speciellt viktigt för oss som en gång har haft bröstcancer att känna till

VÅRA BRÖST BEHÖVER MER STÖD ÄN BARA EN BH

VILL DU GE EN GÅVA:

PG 90 05 91-9

BG 900-5919

SWISH 900 59 19

om man har täta bröst eller ej.

Vi kommer att få se mammografibilder så att vi bättre förstår hur svårt det är att upptäcka tumörer i täta bröst. Vi får även se bilder från ultraljudsundersökningar och de provtagningar som görs i samband med dessa undersökningar.

TID:

Tisdag 12 november, kl 18.00-20.00

FÖRELÄSARE:

Jonas Kierkegaard, överläkare, bröstradiolog Bröstcentrum City

ANTIHORMONELL BEHANDLING

Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsaren svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger.

Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur de hanterar olika typer av biverkningar.

TID:

Tisdag 19 november, kl. 18.00-20.00

FÖRELÄSARE:

Eva Langlet, farmaceut, som ansvarat för 2015 års stora enkät hos BCF Amazona om antihormonella tabletter.

LYMFÖDEM OCH BEHANDLING

Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel lätt kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand.

Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att fungera på bästa sätt.

Helena visar grunderna i egenvård och vad du själv behöver tänka på om du drabbats av lymfödem efter bröstcancerbehandling.

TID:

Onsdag 6 november, kl 18.00-20.00

FÖRELÄSARE:

Helena Janlöv Remnerud, Lymfterapeut och sjuksköterska

MINGELKVÄLL FÖR NYA MEDLEMMAR

Alla som har blivit medlemmar i BCF Amazona under 20182019 hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina föreningslokal.

Under kvällen informerar vi om föreningen och vad vi kan göra för dig. Du får också möjlighet att träffa andra nya medlemmar och berätta om dina förväntningar på oss.

Våra mingelkvällar brukar vara en trevlig och avslappnad stund tillsammans under ett par timmar.

Vi bjuder på lite enklare förtäring.

TID: Onsdag 13 november, kl 18.00-20.00

LEDARE: Ordförande och representanter för styrelsen

EGENKONTROLL EFTER BRÖSTCANCER

FRÅGA DOKTORN OM BRÖSTREKONSTRUKTION

Maria Mani kommer att visa och berätta om olika metoder för bröstrekonstruktion, allt från implanterbara protester till kroppsegen vävnad. Det kommer att finnas gott om tid för frågor.

TID:

Onsdag 27 november, kl 18.00-20.00.

FÖRELÄSARE:

Maria Mani, Överläkare, Med.dr, PhD, Ass. Prof. Consultant Plastic Surgeion, Director of Microsurgery, Uppsala Universitätssjukhus

Uppföljningen hos onkolog efter avslutad bröstcancerbehandling är borttagen i Stockholm sedan några år tillbaka. Men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats. Git Martenhed, som är överläkare och onkolog, på Karolinskas Bröstcentrum svarar på era frågor i detta viktiga ämne.

Vanliga frågor från våra medlemmar är:

• Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog?

• Symptom som kan vara tecken på återfall?

• Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum?

TID:

Onsdag 20 november, kl. 18.00 – 20.00

FÖRELÄSARE:

Git Martenhed, överläkare, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset

VITAMIN D OCH IMMUNFÖRSVARET

Vitamin D behövs för ett friskt immunförsvar. Flera studier har visat att många cancerpatienter har låga vitamin Dnivåer.

Studier har också visat att ju lägre vitamin D-nivåer patienterna har, desto sämre prognos och mer Symptombörda har de.

Temakvällen kommer handla om det senaste inom vitamin D-fältet och bröstcancer och vilka positiva effekter man kan tänkas uppnå med att behandla vitamin D-brist.

TID: Tisdag 3 december, kl. 18.00-20.00

FÖRELÄSARE: Linda Björkhem-Bergman, docent, överläkare ASIH Långbro Park

TRÄFFPUNKT AMAZONA

Under ett par timmar får du möjlighet att träffa andra som behandlats för bröstcancer. Vi samtalar och utbyter erfarenheter.

Afternoon Tea: Tisdag 5 november kl. 15.00-17.00

Glögg och pepparkakor: Onsdag 4 december, kl. 18.00-20.00

Stödpersoner medverkar

VÄLKOMNA!

FRÅGA DOKTORN OM TRIPPELNEGATIV BRÖSTCANCER

Mellan 10 och 15 procent av all bröstcancer beräknas vara trippelnegativ. Tumören påverkas varken av progesteron, östrogen eller HER2.

Trippelnegativ bröstcancer är vanligare bland yngre kvinnor (innan klimakteriet). Behandlingsalternativen är färre för denna form av bröstcancer.

Kom och ställ frågor till Barbro Linderholm om trippelnegativ bröstcancer och om de olika behandlingarna.

TID:

Tisdag 26 november, kl 18.00-20.00

FÖRELÄSARE:

Barbro Linderholm, överläkare onkolog, Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE

DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER.

•Vattengymnastik•

Välkommen till vattengänget! Vatten gymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32-34 gradigt vatten. Vi erbjuder vattengymnastik på tre platser - välj det som passar dig bäst.

VATTENGYMNASTIK NORRTULL/ SVEAVÄGEN

KURS 2

Fredagar kl 9.00 – 9.45

Start 25 oktober, 8 ggr

LEDARE

Attila Nagy

PRIS

890 kronor

PLATS

Vattenhuset AB, Sveavägen 167

VATTENGYMNASTIK TÄBY

KURS 3

Tisdagar kl 10.00 –10.45

Start 29 oktober, 8 ggr

KURS 4

Torsdagar kl 15.00 –15.45 Start 31 oktober, 8 ggr

LEDARE

Caroline Johansson

PRIS

690 kronor

PLATS

Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby.

VATTENGYMNASTIK SVEDMYRA

KURS 2

Måndagar kl 11.00-12.00 Start 4 november, 7 ggr

LEDARE

Petra Silberman

PRIS 690 kronor

PLATS

Svedmyrabadet, Handelsv 186, Enskede

•Yoga•

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

Yogan leds av Eva Cállmin som är diplomerad kundaliniyoga- och mindfulnessinstruktör sedan 25 år.

KURS 2

Måndagar kl 16.00-17.30

Start 28 oktober, 8 ggr

LEDARE

Eva Cállmin

PRIS

790 kr för Amazonas medlemmar, 1 190 kr för övriga

PLATS

Stockholm kundaliniyogacenter

Reimersholmsgatan 79, Stockholm

SKELETT

STYRKA BALANS STYRKA BALANS

VI ÖKAR DIN SKELETTSTYRKA OCH LIVSKVALITET

Hos OsteoStrong förbättrar du din övergripande hälsa genom att fokusera på det vi alla har gemensamt – skelettet.

Med vår teknologi guidar vi dig till förbättrad bentäthet, ökad muskelstyrka, förbättrad balans och får dig att känna dig stark igen. Träningen tar bara 10 minuter per vecka och är svettfri, enkel och smärtfri.

OsteoStrong fungerar för alla människor oavsett åldereller aktivitetsnivå och främjar skelettstyrkan på ett sätt som påverkar hela kroppen.

Vi vill att ditt besök hos OsteoStrong ska vara en av veckans höjdpunkter!

Vi finns idag i Stockholm, Solna och Malmö

EXKLUSIVT ERBJUDANDE

• Gratis bentäthetsmätning (värde 500 kr)

• Gratis balanstest och styrkemätning

• En prova-på-gång, utan kostnad

• 10 minuters lyxig vattenmassage utan kostnad

Boka ditt besök på 08-77 00 777 eller info@osteostrong.se ange kod Amazon. Erbjudandet gäller t. o.m. 30 november 2019 för dig och en vän.

BCF Amazona har glädjen att inbjuda till en LEVA-vecka vecka

47, lördag16 - torsdag 21 november

på Masesgården i samarbete med MOW Hälsa.

Vecka 47 erbjuder BCF Amazona 12 platser för våra medlemmar på en LEVA-vecka - en rehabiliteringsvecka för dig som lever med en spridd bröstcancer, kronisk sjukdom. Ansökan ska skickas in senast den 15 oktober 2019.

Under veckan ingår du i en grupp med 11 andra kvinnor i liknande situation. Fokus på gemenskap, mindfulness, återhämtning, naturskön miljö, vegetarisk kost, varmvattenbassäng, träning - allt efter vad var och en orkar. Veckan är stärkande för både kropp och själ. Ett komplement för dig som lever med sjukdom och oro, att få fokusera på dig själv och de egna behoven under några dagar.

Masesgårdens Hälsomhem är ett av Sveriges två kvarvarande hälsohem. Du bor fint i enkelrum och maten är vegetarisk. Här finns varken kaffe, svart te, kött, fisk, fågel eller alkohol. Men så mycket annat gott att de flesta kommer tillbaka om och om igen.

Du betalar själv för din resa till Masesgården samt en avgift på 500 kr till BCF Amazona om du deltar första gången. Har du tidigare deltagit blir avgiften i stället 1.500 kr.

BCF Amazona arbetar kontinuerligt för att hjälpa alla kvinnor som har, eller har haft, en bröstcancerdiagnos att få rehabilitering, återhämtning och inspiration. Det som sjukvården inte alltid har resurser eller möjligheter att tillhandahålla. BCF Amazona är Sveriges största och äldsta patientförening inom cancer och har lång erfarenhet av att stödja

patienter genom krisen. Patienterna vet oftast själva bäst vad de behöver för sin återhämtning. Det är utgångspunkten i all vår verksamhet.

LEVA-grupperna startade som samtalsgrupper och har nu kompletterats med en återhämtningsvecka i internatform. Att LEVA med en allvarlig diagnos är en ständigt närvarande oro och för att orka vara patient behöver man kontinuerligt återhämtning.

Hälsohemmet Masesgården ligger naturskönt vid Siljan, 7 km väster om Leksand, ca 3,5 timmars resväg från Stockholm. Kommer du med tåg eller buss hämtar Masesgården vid stationen.

Här finns flera aktiviteter för kroppen varje dag - yoga, avslappning, ryggjympa, varmvattenbassäng, stavgång, motion och mycket, mycket mer. Ingen kan vara med på allt men alla kan prova någonting.

Välkommen med din ansökan senast den 20 oktober 2019. Ansökningsblanketten skickas till dig när du gör din intresseanmälan till info@amazona.se.

Du får besked senast 5 nov 2019 om du får plats på LEVAveckan. Du är välkommen att medverka flera gånger men de personer som söker första gången har förtur.

Carolina Welin är kursledare.

•Matinspiration med tema grön julmat•

Vi fortsätter i vinter med två matinspirationskurser, en lunch för dig med spridd bröstcancer och en middag som alla kan anmäla sig till. Du som inte har varit på någon av våra matinspirationskurser tidigare har förtur om det är fler som anmäler sig än det finns platser.

Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger.

Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör.

Vi samlas runt en grön smoothie, pratar om dagens tema, lagar maten, umgås och rör i grytorna. Sedan avnjuter vi maten tillsammans runt bordet.

SYFTE

• Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.

• Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.

• Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.

• Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.

• Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

TID

Middag för alla Torsdag 5 december, kl 17.00–21.00

Lunch för dig med spridd BC fredag 6 december, kl. 11.00–14.00.

LEDARE

Berit Paulsson, som själv har haft bröstcancer, är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör.

Kontakta Berit vid eventuella frågor eller sent återbud, tel.nr 070-8807858.

Margareta Jeding Ivert, som själv har haft bröstcancer, assisterar i köket som tidigare och delar med sig av sin gedigna matkunskap.

PRIS

Priset är 300 kronor per tillfälle för medlemmar. För övriga tillkommer 400 kronor. Lunchen är kostnadsfri för medlemmar med spridd bröstcancer. Mat, dryck, recept och förkläde med rosa bandet ingår för nya deltagare.

PLATS

Berit Paulsson håller sina kurser hemma i sitt eget kök på Södermalm, Brännkyrkagatan 95B, 6 tr. T-bana Zinkensdamm. Portkod meddelas i brev som skickas ut i förväg.

PLATSERNA

Släpps en månad innan. Din plats är bekräftad efter betalning

Välkomna att inspireras på en annorlunda, nyttig och trevlig kurs!

Posttidning B

Retur: BCF Amazona, Frejgatan 56

113 26 Stockholm

Ju fler vi är desto mer kan vi höras. Ju mer vi kan höras desto mer kan vi göra.

TACK för att du är medlem och fortsätter vara det.

Trycks av CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB