AMAZONAbladet nr 3 -25

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på novartis.com/se-se/spriddbrostcancer

NR 3/2025

INNEHÅLL

Autonoma nervskador

Nyfiken på Bröstcancerförbundet

EU projekten

Årsmötet

Presentation av nya styrelseledamöter

AI och Bröstcancerscreening

Matsidan

DITT MEDLEMSSKAP

Medlemsförmåner

Höstens program

Temamöten för alla

För dig med spridd bröstcancer

Rehab och Friskvård

Jag hoppas att ni alla har haft en riktigt bra sommar! När det här numret av Amazonabladet kommer ut ska vi ha flyttat till våra nya lokaler på Kammakargatan 47. Vi har hittat en riktigt fin lokal som passar vår verksamhet. Den nya lokalen är lite större än den på Frejgatan vilket ger oss möjlighet att få plats med ännu fler medlemsaktiviteter.

Under vårterminen har flera av oss i styrelsen deltagit i olika aktiviteter i det Framtidsarbete som Bröstcancerförbundet driver med hjälp av några externa konsulter. En hel del både positivt och negativt har kommit fram under arbetet med att ta in synpunkter från föreningar, förbundet och utomstående. Det har lett till förslag på flera förbättringsområden. Vi behöver samarbeta mer, dels mellan Bröstcancerförbundet och Bröstcancerföreningarna dels mellan de olika Bröstcancerföreningarna. BCF Amazona har redan påbörjat några samarbeten och ett exempel är det digitala möte riktat till yngre bröstcancerberörda som vi tillsammans med BCF Johanna Göteborg arrangerar i höst, för mer information se höstprogrammet längre bak i tidningen.

Vi är så glada för alla våra volontärer och att vi blir fler vartefter. Det är viktigt för oss att alla våra volontärer har kunskap som behövs när man representerar BCF Amazona. Vi planerar för två utbildningar i september riktade till våra volontärer. Den ena är för våra nya volontärer där vi informerar om vad vi jobbar med i föreningen och ett gemensamt förhållningssätt när vi representerar Amazona. Vi kommer också att ha en utbildning av nya stödpersoner. Fler utbildade volontärer och stödpersoner gör att vi kan bemanna fler aktiviteter och att vi har fler som kan stötta bröstcancerdrabbade.

REBECCA, det EU-finansierade projekt som vi deltagit i sedan april 2021, avslutas den sista september i år. Ett stort TACK till alla medlemmar som bidragit med att testa REBECCA appen! I augusti och september arrangerar vi medlemsträffar där vi informerar om vad projektet kommit fram till och gästföreläsare kommer att dela med sig av tips för ett hälsosamt liv som kan bidra till att undvika cancer. Läs mer om det i höstprogrammet längre bak i tidningen.

Ta vara på er och njut av sensommaren!

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: iStock

Britt Sandberg

ORDFÖRANDE

BCF AMAZONA

Guldnålar delades ut på årsmötet i mars. Läs mer på sid 18.

AMAZONA STOCKHOLM

Verksamhetschef Izabela Grape

Kansli Kammakargatan 47, 113 24 Stockholm

Telefon 08 32 55 90

Öppet måndag–fredag 10–14

Kanslist Birgitta Ekman

Bankgiro BG 5572-1229

Swish 1235142039

Org. nr 802009-9639

E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se

Du når anställda, styrelse och volontärer på : förnamn.efternamn@amazona.se

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län

AMAZONABLADET

Ansvarig utgivare Izabela Grape

Redaktör Karin Killander

Layout AB Form och

Ragnhild Franzén

Redaktionsråd Izabela Grape

Elisabeth Paulún

Britt Sandberg

Noomi Sundström

Birgitta Särnmo

Prenumeration 395 kr per år

Upplaga 3 500 ex Utkommer med 4 nr per år

Tryck

Carlshamn Tryck & Media AB

Annonsering Izabela Grape 072 528 23 55

Nr 4/2025 Utgivning Vecka 41 Manusstopp 8 augusti

DET HÄR ÄR AMAZONA

BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell, opolitisk och religiöst obunden förening. All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte:

Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer.

Mission – Alla ska ha rätt till bästa kända cancervård. Medlemslöfte – Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer.

Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd.

En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i olika områden:

MEDLEMSAKTIVITETER

• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter.

• Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former.

STYRELSE 2025 –2026

Ordförande

Ledamöter

STÖD OCH SAMVERKAN

Suppleanter

Britt Sandberg

Anita Wanngen

Anna-Lena Edwinson

Carin Tegefeldt

Catharina Holmberg

Karin Killander

Karolina Öström

Marlene Börde

Mona Ekesryd

Britt-Marie Näsberg

Janet Hedendahl

Carlsson

Helena Medin

Susanne Haring

Sussie Åkerström

Tarja Rosengren

• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra.

• Samtalsgrupper för medlemmar .

• Samverkan med vården i olika grupper.

INFORMATION

• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancerdrabbade diagnosticeras och behandlas.

• Hemsida och sociala medier.

RESURSGRUPPEN

Som volontär i den här gruppen är man en resurs som kan rycka in där det behövs. Det kan vara att hjälpa till med praktiska sysslor på kansliet, distribuera tidningar eller representera Amazona på mässor, events mm. Man kan samtidigt tillhöra en annan arbetsgrupp eller vara engagerad i styrelsen.

Samordnare för våra volontärer är Tarja Rosengren och Sussie Åkerström: tarja.rosengren@amazona.se sussie.akerstrom@amazona.se

ROPA HÖGT Är

Jag heter Ms. Noisy, och jag ropar ut till alla med metastaserad bröstcancer (MBC) och deras nära och kära. Är du med mig?

Autonoma nervsystemet

Autonoma nervsystemet (ANS) är en del av det perifera nervsystemet. ANS styr livsuppehållande automatiska och omedvetna kroppsfunktioner som inte kan påverkas av viljan. Bland annat blodflöde och nivåer av syre, socker, och näring i blodet efter behov till inre kroppsorgan (hjärna, hjärta, lungor, lever, njurar, tarmar, etc). ANS reglerar vidare hjärtfrekvens, hjärtats pumpkraft, blodtryck, salter i blodet, andning, sväljning, matsmältning, tarmrörelser, svettkörtlar, blåsfunktion, immunförsvar och kroppstemperatur.

Amazonaliljan började

BLOMMA IGEN

Tidig upptäckt av autonoma nervskador under pågående cellgiftsbehandling är livsviktigt, men kunskap saknas i cancervården.

TEXT ELSA BITÉUS

D”Ett neurologiskt självhjälpsprogram, blev min räddning.”

et är påskdagen 2025 och jag har just sjungit med kyrkokören i Taxinge kyrka där vi har delat glädje i gemenskap. Inom kristenheten firas dagen till minne av att Jesus återuppstod och visade sig för sina lärjungar. Jag fick också en andra chans att vara med i livet. Jag överlevde min cancerbehandling trots svåra biverkningar och hittade en väg framåt. Jag kunde inte tänka, äta, prata, sitta, stå eller gå. Idag kan jag arbeta halvtid. Även om jag är med på andra villkor än innan är jag enormt tacksam. Som hos amazonliljan hjälpte min egen starka livskraft och uthållighet mig att börja blomma igen.

MIN BERÄTTELSE

Jag insjuknade i bröstcancer 2022. Men min resa i vården blev inte alls som jag hade tänkt mig. Jag var positivt inställd i början och tänkte att det här klarar jag. Jag fixar alla behandlingar och återgår sen till mitt vanliga liv igen. Jag oroade mig inte för min cancerdiagnos. Jag har aldrig varit den som oroar mig för saker, utan gör det bästa av den situation som blir. Det som väntade på mig i cancervården var dock något helt annat. Ett enormt otryggt och utlämnande vårdförlopp, med medicinsk okunskap och allvarliga skador av cellgifter som man inom cancervården inte kände till.

Efter operation startades cellgiftsbehandling. Redan efter min första cellgiftsbehandling fick jag svåra skador på nerver i mitt autonoma nervsystem. Jag minns fortfarande när jag upptäckte att något var fel. Jag var ute på en promenad och plötsligt tog det stopp. Jag fick vända hemåt tidigare. Jag var mycket andfådd och min puls rusade. Där och då tappade jag all kondition. Att det skulle bli min sista promenad på över ett år framåt, hade jag aldrig kunnat föreställa mig.

”Att det skulle bli min

sista promenad på över ett

år framåt hade jag aldrig kunnat föreställa mig.”

Vid byte till en annan grupp av cellgifter tillkom yrseln. Den förvärrades allteftersom nya cellgiftsbehandlingar gavs och blev till slut kronisk. Jag fick hjärntrötthet, och förlorade närminnet helt. Jag kunde inte titta på tv, lyssna på musik eller läsa och hängde inte alls med i samtal. Det var som att vara dement. Jag var mest sängliggande och det handlade bara om att försöka klara av basala behov och överleva. Jag fick handtag till toastolen för att inte ramla av och fick åka transportrullstol till vården. Jag fick sväljnings-

svårigheter, klarade bara av att äta purekost och fick näringsdrycker. Jag fick min första cellgiftsbehandling den 29 april 2022 och insjuknade i CAD (kardiovaskulär autonom dysfunktion) av cellgifter den 12 maj samma år.

Efter 3 månader med cellgiftsbehandlingar sa jag själv nej. Det gick inte längre. I slutet av mitt vårdförlopp kunde jag inte äta, prata, andas, sitta, stå, gå eller tänka. När makens semester var slut och han skulle börja jobba igen frågade han om vi skulle ansöka om hemtjänst. Då brast det helt för mig. Jag storgrät över allt som hänt mig och över förlusten av mitt tidigare jag som inte längre fanns kvar.

Autonom neuropati

Autonom neuropati uppstår när det finns skador på nerver som styr kroppens automatiska funktioner.

Orsaker till Autonom neuropati:

• Den vanligaste orsaken är diabetes.

• Autonom neuropati kan också bero på nervpåverkan orsakad av andra sjukdomar som Parkinsons sjukdom, MS (multiple skleros), ALS (amyotrofisk lateralskleros) och ärftlig autonom neuropati.

• Ryggmärgsskada eller operation med skada på autonoma nerver.

• Autonom neuropati kan uppstå efter infektioner med vissa virus och bakterier som borrelia.

• Autonom neuropati kan uppstå som neurologisk biverkning efter cytostatikabehandling.

Vanliga symtom:

• Onormal hjärtfrekvens.

• Andningssvårigheter med andnöd.

• Yrsel, obalans och svimning.

• Hjärntrötthet, tanketröghet.

• Sväljningssvårigheter.

• Överdriven svettning eller avsaknad av svettning.

Autonoma symtom kan försämras av tid i upprätt kroppsposition, av trötthet, värme, intorkning och av fysisk och psykisk ansträngning.

Exempel på neuroplasticitetsprogram: DNRS Gupta Primal Trust

Barnen fick mig att kämpa vidare, jag var tvungen att hitta en väg tillbaka för deras skull. Men den vägen var tuff och lång. Jag visste ju inte heller om jag skulle lyckas få kroppen att fungera igen.

SJÄLVHJÄLPSPROGRAM

Det finns flera citat som passar in på vad som hände sen. Bed och ni skall få, sök och ni skall finna, bulta och dörren skall öppnas för er Det citat som jag själv återkommer till är Bob Marleys ord – Du vet aldrig hur stark du är, förrän stark är det enda val du har. Ett neurologiskt självhjälpsprogram från USA, blev min räddning. Jag tränade aktivt dygnet runt i åtta månader. Jag hade inget att förlora, men allt att vinna. Varje dag fick jag också peppa mig själv för att orka leva vidare i en kropp som inte fungerade. Det ingick också i behandlingen, att inte ge upp. Jag är verkligen tacksam för det neurologiska självhjälpsprogrammet. Det gav mig möjlighet att successivt träna upp förlorade kroppsfunktioner och bli mera oberoende. Jag lärde mig också att leva med mina bestående funktionsnedsättningar i ett anpassat liv.

FORSKNING OCH KUNSKAP

Hösten 2024 läste jag en översiktsartikel i en vetenskaplig tidskrift om cellgifternas skador på kroppens autonoma nervsystem. Igenkänningsfaktorn var hög, det var som att pricka in alla mina symtom ett efter ett. Jag fick också beskrivet hur allt hängde

ihop. Det var då jag öppnade mina dagboksanteckningar från vårdförloppet. De var röriga, men jag hade tänkt rätt. Det var syrebrist i min hjärna som gav mig min hjärndimma, tanketröghet och svåra yrsel. Det var skador i regleringen av andning och blodflöde som gav mig min andnöd. Skador i regleringen av mitt hjärta gav mig min höga puls. Alla mina symtom kom från dysfunktion i signalering i kroppens livsuppehållande autonoma nervsystem. Cellgifter har förstås biverkningar. De mest kända är domningar i händer

”Du vet aldrig

hur stark du är, förrän stark är det enda val du har.”

och fötter. Mindre känt är att nerver i kroppens autonoma nervsystem är lika känsliga för skador av cellgifter som ytliga nerver i händer och fötter. Skador på autonoma nerver kan ge skador som är livshotande även på längre sikt. Tidiga symtom på dessa nervskador behöver alla känna till, både inom cancervården och patienterna. Det är därför jag kämpar för att berätta. Om symtom på autonom nervskada uppkommer under pågående cellgiftsbehandling, behöver cancervården tidigt uppmärksamma detta och göra en utredning för att gradera nervskadan. Man ska sätta in understödjande behandling och ta aktiv ställning till om flera cellgiftsbehandlingar kan ges eller inte. Det kallas för en ny “risk-nyttaanalys”. Läkemedel eller andra behandlingar får aldrig göra mer skada

än nytta. Det är en etisk plattform som gäller över hela hälso- och sjukvården. Cancervården är inget undantag. Den etiska plattformen behöver istället vara ännu starkare i cancervården. Farliga läkemedel behöver omges av extra noggrann övervakning. Cellgifter ges för att rädda liv - inte ta liv. Det handlar om patientsäkerhet och människoliv.

FORTBILDNING FÖR

ATT FÖREBYGGA

Under våren 2025 träffade jag sektionschef Andri Papakonstantinou på Bröstcentrum NKS tillsammans med min stödperson på Amazona. Jag har blivit lovad att verksamheten ska fortbildas om tidiga symtom på autonoma nervskador av cellgifter och hur viktigt det är att dessa symtom uppmärksammas tidigt under pågående cancerbehandling. Min förhoppning är att patienter i cancervård ska få fylla i symtomformulär inför varje cellgiftsbehandling, där symtom på autonoma nervskador tidigt kan fångas upp i vården innan nästa cellgiftsbehandling godkänns. Det tar tid innan ny kunskap omsätts i praktiken och sprids till all cancervård. Jag vill därför berätta även här, så att patienter själva ska få veta och kan berätta för sin läkare om de får symtom som kan tala för skador på kroppens autonoma nervsystem under pågående behandling med cellgifter.

LIVET GÅR VIDARE

För mig går livet vidare. Varje dag styr jag aktivt om mina tankar från vad som hänt mig och mina funktionsnedsätt-

ningar, till allt det fina i livet. Och livet är verkligen fint! Det är en gåva att ta vara på. Att vara närvarande med alla sinnen, här och nu.

Jag vet inte hur länge jag får vara med i livet, men jag kan idag arbeta halvtid! Jag lever med kvarstående allvarliga funktionsnedsättningar från svåra skador av cellgifter på mitt autonoma nervsystem. Skador som inte syns utåt, men som även ger mig försämrad överlevnad. Jag har även pågående förebyggande cancerbehandling med biverkningar som försämrar mina symtom och som även ger mig nedsatt immunförsvar med infektionskänslighet.

Jag vill ändå försöka göra en insats framåt för andra, medan jag fortfarande finns med. Jag vill att alla i cancervården ska känna till tidiga och allvarliga symtom på skador i det autonoma nervsystemet av cellgifter. Svår andnöd, vilopuls över 100 och yrsel med falltendens är allvarliga symtom som ska uppmärksammas. Lindrigare skador verkar kunna självläka, medan svårare skador riskerar att bli både livshotande och bestående. Känsligheten är individuell.

Jag vill ge en stor ros till min fina stödperson på Bröstcancerföreningen Amazona Stockholm. Hon jobbar ideellt i föreningen, och vi har fortfarande kontakt. Hon kom in i mitt vårdförlopp som en skyddande ängel och hon har följt med mig i vården. Hon ger mig fortfarande mycket trygghet och jag är tacksam för hennes stöd. Bröstcancerföreningen Amazonas medlemslöfte, att ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer, är verkligen något fint att vårda.

Källa faktarutor: Elsa Bitéus.

Artikelförfattaren

(till höger), är specialistläkare i allmänmedicin och medlem i Bröstcancerföreningen Amazona Stockholm.

SÅNGEN OCH KÖREN

Det skulle gå två och ett halvt år från det att jag insjuknade bröstcancer innan jag kunde börja sjunga i kyrkokören. Sången ger mig möjlighet att uttrycka mina känslor. Med den bearbetar jag vad som hänt mig känslomässigt samtidigt som jag läker min kropp. Sången aktiverar mitt läkande må-bra-nervsystem – så för mig är sången, förutom gemenskap och glädje, en fortsättning på min egen rehabilitering.

Forskning visar att sång minskar stress, stärker lungfunktion och immunförsvar. Att sjunga förbättrar minnet och den mentala hälsan. Man behöver inte ens vara bra på att sjunga - sångens läkande kraft kommer ändå. Den sociala gemenskapen med andra kören ökar också välbefinnandet. ”Ladies in pink” är Amazonas egen medlemskör som träffas en gång i veckan. Vill du må bättre, så tveka inte. Gå med en kör och sjung för livet!

Elsa Bitéus

på

BRÖSTCANCER FÖRBUNDET

Vi ville gärna hälsa på och en dag i vintras fick vi möjlighet att hälsa på

Susanne Dieroff Hay och Marit Jenset, på Bröstcancerförbundet.

TEXT JOHANNA RÖNNQVIST OCH BIRGITTA SÄRNMO

Vi träffas på Bröstcancerförbundets kansli på Hantverkargatan i Stockholm för ett samtal med Susanne och Marit. Innan vi slår oss ner får vi en trevlig guidning genom förbundets lokaler. Allt är smakfullt inrett i olika nyanser av rosa, textilier, konsttryck och logotyper och vi som besökare får en känsla av att allt är noga utvalt och med omsorg för Bröstcancerförbundets varumärke.

Tillsammans med sina 34 lokala föreningar är Bröstcancerförbundet den enda intresseorganisationen som fokuserar enbart på bröstcancer. Susanne som tillträdde som Förbundsordförande 2018, har ett högt driv och är engagerad i flera av de stora arbetsuppgifterna på Bröstcancerförbundet. Hon har sin bakgrund som ledamot och ordförande i Bröstcancerföreningen Pärlan Helsingborg, där hon också arbetat som volontär och stödperson tidigare.

När hon beskriver sitt engagemang är det med värme och det är tydligt hur viktigt det är för henne att kunna stötta och bidra till andras välmående.

–Styrelsen och kansliet, jag och

kansliet har ett bra samarbete. Jag vill det allra bästa för förbundet och för bröstcancerberörda, därför engagerar jag mig helhjärtat, berättar Susanne. Hon berättar om arbetet med Bröstcancerrapporten 2024. Där föreslår förbundet följande utvecklingsområden:

• Nationella riktlinjer för precisionsdiagnostik som säkerställer jämlikhet och resurseffektivitet över landet.

• En modell för nationell finansiering av nya läkemedel som också omfattar medel till kompetensutveckling.

• Nationell finansiering till kvalitetsregister för att garantera kvalitet och göra det möjligt att följa upp hälsodata över tid.

• Implementering av Individuell Patientöversikt (IPÖ) på samtliga bröstcancerkliniker i landet för att möjliggöra uppföljning av alla bröstcancerpatienter med spridd sjukdom.

För att nå ovanstående mål behöver vi också en utveckling av kompetensförsörjning, säger Susanne.

SNABBA FÖRÄNDRINGAR

Marit Jenset är anställd som generalsekreterare för Bröstcancerförbundet sedan 2016. Hela sitt yrkesverksamma liv har hon arbetat med ideella föreningar i olika roller. Hon berättar om kraften i att göra skillnad för andra; –Det finns en enorm kraft att göra skillnad genom civilsamhället, jag kommer aldrig att slå mig till ro, man kan alltid skruva på saker och bli bättre”, menar Marit.

Marit har alltid gillat förändringar och har tidigare arbetat på Neuroförbundet. Hon tycker om att driva förändringsprocesser, så att det bästa möjliga utvinns.

–Idag går förändringarna allt snabbare och det blir allt viktigare att vara med i sin tid. Jag vill bidra till tillväxt i förbundet. Mitt motto är att allt kan bli bättre.

Marit berättar vidare att Bröstcancerförbundet sprider kunskap och bedriver opinion- och påverkansarbete. En känd aktivitet är Rosa Oktoberkampanjen. Förbundet träffar kontinuerligt representanter från politiken, myndigheter och vårdproffessionens samarbetsorgan för att påverka i

ett Framtidsarbete som ska fokusera på just det, vad kan vi göra bättre och vad behöver vi göra för att fortsätta stå starka även i framtiden. –Samhället har förändrats och Bröstcancerförbundet nationellt och alla lokalföreningar måste följa med i utvecklingen säger Susanne. Alla bröstcancerföreningar har bjudits in att vara med i framtidsarbetet. Föreningarna i landet har olika förutsättningar att delta då detta arbete tar resurser från det lokala arbetet. (Red. anm.)

Ett annat samarbete som Marit nämner är de systerorganisationer som finns i Norden, där Danmark, Norge, Finland, Island och Färöarna är med. Informationsutbyte sker kontinuerligt och konferenser hålls vartannat år.

Susanne nämner att den 16:e nordiska bröstcancerkonferensen i Köpenhamn arrangerades den 20–22 september 2024. Sverige hade representanter från både lokalföreningar, förbundsstyrelse och förbundskansli på plats.

viktiga frågor. Missionen är att alla ska ha rätt till bästa kända bröstcancervård och att ingen ska behöva vara ensam med sin sjukdom, säger Marit.

Hon berättar att en annan del av verksamheten är att bedriva kurser och utbildningar för stödpersoner från lokala föreningar och brösthälsoguider. Idag finns ca140–150 stycken brösthälsoguider som har fått en grundutbildning hos Bröstcancerförbundet.

INFORMATIONSMATERIAL

Bröstcancerförbundet finansierar också rehabiliteringsveckor för medlemmarna och delar ut stipendier och bidrag för utbildning inom bröstcancer. Marit visar oss broschyrer som Bröstcancerförbudet tagit fram. De lokala föreningarna kan beställa dessa kostnadsfritt från Bröstcancerförbundet.

”Missionen är att alla ska ha rätt till bästa kända bröstcancervård och att ingen ska behöva vara ensam med sin sjukdom.”

Alla som blir medlemmar i någon av landets 34 bröstcancerföreningar blir automatiskt också medlem i Bröstcancerförbundet. Förbundet ska enligt nuvarande stadgar inte ha några medlemmar som inte också är medlem i en förening. 60 kronor av medlemsavgiften går till Bröstcancerförbundet för gemensamt medlemsregister bla. (Red. anm.) Bröstcancerförbundet har startat

Det finns också broschyrer på olika språk. Även dessa kan rekvireras från Bröstcancerförbundet. Idag finns det ca 12000 medlemmar och 34 regionala föreningar. Förbundet växer hela tiden och nya lokala föreningar bildas.

Det finns också ett Europeiskt samarbete, Europa Donna, där 47 medlemsländer – bland annat Sverige är med. Europa Donnas mission är att förbättra vården för bröstcancerdrabbade och sprida kunskap till kvinnor inom EU. Det finns även en internationell rörelse som heter Reach to Recovery

STÖD TILL PATIENTNÄRA FORSKNING

Susanne berättar att Bröstcancerförbundet varje år utlyser ansökningsomgångar för forskningsprojekt om patientnära bröstcancerforskning. Årets belopp är preliminärt 13 Mkr. Forskningsansökningarna bedöms av Bröstcancerförbundets forskningskommitté. Bröstcancerförbundet tar beslut om utdelning av anslagen. Resultaten av studierna ska vara patientnära och komma patienter till godo helst inom en femårsperiod, säger Susanne. Medel till anslagen kommer från insamlingar, gåvor, försäljning av rosa band, företagssamarbeten mm. Bröstcancerförbundets utmärkelse

Johanna Rönnqvist och Birgitta Särnmo från Amazona mitten besökte förbundsordförande Susanne Dieroff Hay till vänster och generalsekreterare Marit Jenset till höger

BRÖSTCANCERFÖRBUNDET

34 bröstcancerföreningar i landet är anslutna till bröstcancerförbundet. Tillsammans är vi 11977 medlemmar.

Kansli: Hantverkargatan 25 B, telefon 08-54640530

Växeln har öppet måndag–fredag kl:09.00–15.00

https://brostcancerforbundet.se

gick 2024 till Jana de Boniface, överläkare, bröstkirurg och forskare Capio

S:t Görans sjukhus. Hon är med och driver utvecklingen inom kirurgi och forskar också på effekten av träning under cellgiftsbehandling före kirurgi.

Bröstcancerförbundet har också delat ut årets bröstsjuksköterska, en utmärkelse som Maria Gruvberger från Blekinge fick 2024. (Ur nomineringen: Maria Gruvberger utses till Årets Bröstsjuksköterska 2024 för att hon ”med sin omtanke och medkänsla är ett ovärderligt stöd för sina patienter, och har med sitt lugn förmått skapa trygghet och kontinuitet för kvinnor under bröstcancerbehandling.”)

MAGASIN B GÅR UT TILL ALLA MEDLEMMAR.

Bröstcancerförbundet har tagit fram informationsbroschyrer på svenska, engelska och flera andra språk.

Bröstcancerförbundet ger ut tidningen Magasin B, där Susanne är ansvarig utgivare. Alla medlemmar får hem tidningen i brevlådan och den ges ut fyra gånger per år med en upplaga på

12000 exemplar. Tidningen finns också på sjukhus. Marit nämner att gamla nummer går att läsa på förbundets hemsida. Magasin B har vunnit Publishingpriser flera gånger. Innan vi lämnar Bröstcancer förbundet får vi en historisk tillbakablick av Marit som berättar om psykolog och Docent Karin Gyllensköld. Hon kom på idéen om att bröstcancerdrabbade ska ha en förening för att kunna dela sina erfarenheter, vilket blev verklighet när Amazonaföreningen grundades 1978. Därefter anslöt sig flera föreningar och 1982 grundades Bröstcancerförbundet och beskyddare är Drottning Silvia. När vi lämnar vårt möte efter ett par intensiva timmar tillsammans med Marit och Susanne lämnar vi Bröstcancerförbundet med en övertygelse om att förbundets arbete gör stor skillnad i kampen för kvinnors brösthälsa, nu och i framtiden. Det har varit en spännande dag och vi tackar så mycket för besöket.

Lever du med spridd bröstcancer?

Det är viktigt att förstå vad spridd bröstcancer innebär, och hur det påverkar dig och din kropp. Då kan du lättare prata med din doktor om ditt liv och din behandling.

På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se kan du läsa om din sjukdom och vilken hjälp och stöd du kan få.

Nyhetsuppdateringar

från de två EU-projekten

REBECCA och

BCF Amazona är partnerorganisation i två EU-finansierade

forskningsprojekt: MELIORA och REBECCA. I det här numret ger vi några korta nyhetsuppdateringar från båda projekten.

När det här numret av Amazonabladet går i tryck är vi nära projektavslutningen i REBECCA, men det är inte dags att summera och runda av riktigt än. Under 2025 jobbar flera av våra projektkollegor febrilt med att analyse-

”Ett

av syftena med Projekt

REBECCA är att bidra till en förbättrad eftervård och livskvalitetet för bröstcancerpatienter.”

ra och sammanställa alla insamlade data från de tester och studier som har gjorts inom projektet. Nu när de är klara har projektgruppen hos Amazona ett viktigt uppdrag att sprida information om det vi har lärt oss och kommit fram till i projektet. Bland annat kommer vi att arrangera två medlemsaktiviteter i Projekt REBECCA:s regi under hösten. Den ena aktiviteten har tillkommit utifrån önskemål från deltagare i forskningsstudien som vi genomförde tillsammans med Karolinska Institutet under 2024 (läs mer om studien i nr 4/2024). Flera deltagare var nyfikna på att ta del av resultat och slutsatser från den data som de bidragit med i studien

och några föreslog att vi kunde föreläsa om det. Från projektets sida tyckte vi att det var en utmärkt idé!

Den andra aktiviteten är en temaeftermiddag som bygger på ett av syftena med Projekt REBECCA – att bidra till en förbättrad eftervård och livskvalitet för bröstcancerpatienter genom att använda individuellt insamlad hälsoinformation som grund för personliga livsstilsråd. Eftermiddagen inleds med en föreläsning på detta tema, där vi kommer att ge exempel på vad projektet kommit fram till. Därefter bjuder vi in våra gästföreläsare att dela med sig av generella tips inom områdena fysisk aktivitet och matvanor som vi hoppas ska inspirera. Läs mer om aktiviteterna under ”Höstens program” i detta nummer.

REBECCA-PROJEKTET

REBECCA är en akronym som betyder ”Research on Breast Cancer induced chronic conditions supported by Casual Analysis of multi-source data”.

I projektet samarbetar kliniska och tekniska universitet, branschledare inom olika relevanta fackområden, folkhälsoexperter och patientföreningar tillsammans för att utforma riktlinjer och metoder för behandling och uppföljning efter bröstcancer.

Projektpartners: 12 organisationer från 7 europeiska länder

Projektets längd: 54 månader

Total budget: 5,2 miljoner Euro Finansiering: Horizon 2020 – EU:s ramprogram för forskning och innovation. Bidragsavtal 965231

Hemsida: amazona.se/rebeccaprojektet Kontakt: linda.engstrom@amazona.se

MELIORA

MELIORA-PROJEKTET

MELIORA är en akronym som betyder

”Multimodal Engagement and sustainable Lifestyle Interventions Optimizing breast cancer Risk reduction supported by Artificial Intelligence”.

Projektparters: 16 organisationer från 7 europeiska länder Projektets längd: 48 månader (2024–2027)

Total budget: 5,9 miljoner Euro

Finansiering: Horizon Europe – EU:s forskningsoch innovationsprogram. Bidragsavtal 101136791

Hemsida: www.amazona.se/projekt-meliora

Kontakt: linda.engstrom@amazona.se

Den första versionen av appen som utvecklas i Projekt MELIORA är lanserad och under våren och sommaren pågår totalt åtta pilotstudier i Grekland, Litauen, Spanien och Sverige med representanter från de målgrupper som vi riktar oss till i projektet. I Sverige deltar kvinnor som har avslutat sin primärbehandling för bröstcancer för minst 6 månader sedan. Deltagarna använder appen under 14 dagar och syftet är att:

• hjälpa projektet att upptäcka och åtgärda tekniska problem

• påtala om det är svårt att navigera appen och om det är något i texterna som känns otydligt, irrelevant etc.

• förse projektets tekniska partners med ”riktig” användardata som de behöver för den fortsatta utvecklingen av appen

(Samarbetsorganisationen för Invandrarföreningar i Uppsala). Temat för dagen var jämställdhet, rättigheter och egenmakt. Roelinde Middelveld och Linda Engström berättade om Projekt MELIORA, vars syfte är att ge kvinnor kunskap och stöd att anamma hälsosammare levnadsvanor och att det är en viktig insats för att minska risken för bröstcancer. Vi informerade också om att ett av målen i projektet är att inkludera utlandsfödda kvinnor för att främja jämlikhet inom hälsa.

Virtual Coach: Mobil-applikationen som utvecklats Projekt MELIORA.

Aktiva och engagerade deltagare i pilotstudien gör en viktig insats eftersom de bidrar till att den version som sedan kommer att användas i den stora forskningsstudien blir ännu bättre. Den stora forskningsstudien är planerad att starta efter årsskiftet, och inbjudan kommer att skickas via e-post till alla Amazona-medlemmar som matchar ålderskriterierna för att delta.

INTERNATIONELLA KVINNODAGEN

I samband med Internationella kvinnodagen, den 8:e mars, blev BCF Amazona och Karolinska Institutet inbjudna till ett arrangemang hos SIU

TVÅ DISKUSSIONSPANELER PÅ SAMMA DAG

Det börjar uppmärksammas mer och mer att vi som patientförening har en aktiv och uppskattad roll i forskningsprojekten, och vår syn på hur det är att delta efterfrågas allt oftare. Kopplat till vår medverkan i Projekt MELIORA, blev vi i april inbjudna till två diskussionspaneler på samma dag. Ewa Ellis deltog i ett livesänt webbinarium som arrangerades av EU-kommissionen. Det övergripande temat var att låta olika intressenter diskutera hur

Föreläsare och åhörare hos SIU på internationella kvinnodagen.

man kan förbättra användningen av forskningsresultat för att främja cancerprevention. Ewa beskrev varför det är viktigt att inkludera patientorganisationer som fullvärdiga partners i

forskningsprojekt för att till fullo kunna nyttja den unika kompetens som en förening som Amazona kan bidra med och leverera en så relevant lösning som möjligt för målgruppen som projektet riktar sig till. Samma förmiddag deltog Roelinde Middelveld och Linda Engström i panelen vid Vinnovas digitala informationsmöte om EU:s Cancer-mission och de nya utlysningar som kommer under våren. Roelinde och Linda fick bland annat svara på frågor om hur det är att delta som patientorganisation i EU-finansierade forskningsprojekt samt dela med sig av tips till de mötesdeltagare som överväger att ansöka om forskningsanslag. Det viktigaste tipset var naturligtvis att involvera Amazona eller annan relevant patientförening som fullvärdig partner i framtida projekt och att budgetera forskningsanslag på samma sätt som till övriga involverade organisationer i forskningsprojekt.

Välkommen till Abracadabra Peruk och Bröstproteser

Vi hjälper dig att hitta det du behöver vare sig det är en peruk eller / och bröstproteser.

Vid ett besök hos oss får du: -Ett personligt bemötande -Gedigen kunskap

-Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker

Det räcker oftast med ett besök hos oss.

Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)

Avtal med Region Stockholm

Valentin Sabbats Gata 7 · 08 411 90 56

Följ oss gärna! till medlemmar i Amazona Kom in och se våra nyheter - protes, bad & bh!

Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla regioner!

HÄR FINNS VI

Gamla Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22 171 64 Solna

Vi finns här för dig så länge du bär din peruk!

Jane 070- 520 11 27

Ewa Ellis.

En deltagare i MELIORA Pilotstudie bekantar sig med appen.

2025 BCF AMAZONAS ÅRSMÖTE

BCF Amazona höll sitt 48:e årsmöte

i Katasalen i ABF-huset 25 mars.

Årsmötet öppnades av BCF Amazonas ordförande Britt Sandberg som därefter lämnade över till mötesordförande Inga Näslund. Det var femte året som Inga på sitt mycket professionella sätt ledde Amazonas årsmöte. Efter de obligatoriska procedurfrågorna redogjordes för de olika delarna i verksamhetsberättelsen. Arbetet i BCF Amazona bedrivs i olika grupper och representanter för de olika grupperna berättade vad de arbetet med under det gångna året. Därefter föredrogs förvaltningsberättelsen. Såväl verksamhets- som förvaltningsberättelse godkändes och styrelsen beviljades ansvarsfrihet för det gångna verksam-

hetsåret. Efter det beslutet riktades blicken framåt.

Årsavgiften blir 395 kr även under det kommande året. Verksamhetsplan och budget presenterades och godkändes av årsmötet. Inga motioner från medlemmar eller förslag från styrelsen hade kommit in.

Så vidtog då val av styrelse, revisorer och valberedning för det kommande verksamhetsåret. (Läs om nya ledamöter och suppleanter i styrelsen på nästa uppslag, sidan 18–19. )

Efter det avslutades den formella delen av styrelsemötet.

Två personer har lämnat styrelsen och tackades för sina insatser av ordförande Britt Sandberg.

guldnål delades ut till

GULDNÅLEN

BCF Amazona har möjlighet att dela ut Bröstcancerförbundets guldnål eller rosénål till:

”Personer som har gjort utmärkande insatser och som har varit av stor betydelse för bröstcancerdrabbade, verksamheten eller dess medlemmar, för guldnålen under minst 6 år och för rosénålen minst 3 år.” (Ur Kriterier för guld- och rosénål, beslutat av Förbundsstyrelsen november 2021)

Fyra personer fick Bröstcancerförbundets guldnål vid årsmötet 2025.

Elisabeth Paulun har varit engagerad volontär i föreningen sedan 2016 och har varit engagerad i flera delar. Hon har varit medlem i styrelsen och i

valberedningen och är nu aktiv i såväl gruppen som tar fram aktiviteter för medlemmar som redaktionsgruppen.

Britt-Marie Näsberg och Helena Medin har varit engagerade stödpersoner och är sedan flera år ansvariga för stödpersonsgruppen. De gör ett mycket bra jobb tillsammans för att skapa sammanhållning i gruppen. De är båda suppleanter i styrelsen. Anita Wanngren har varit ledamot i styrelsen och ansvarig för samverkan med vården sedan 2018. Under den perioden har vårdens syn på att samarbeta med Amazona blivit mer positiv. I arbetsgruppen samverkan ligger också ansvaret för våra två forskningsprojekt REBECCA och MELIORA.

Årsmötet avslutades med en intressant föreläsning om AI och bröstcancerscreening. Läs mer om föreläsningen på sidan 19.

AKTUELL STYRELSE:

Ordinarie ledamöter:

Britt Sandberg – ordförande

Anita Wanngren

Anna-Lena Edwinsson

Carin Tegefeldt

Catharina Holmberg

Karin Killander

Karolina Öström

Marlene Börde

Mona Ekesryd

Suppleanter:

Britt-Marie Näsberg

Janet Hedendahl Carlsson

Helena Medin

Susanne Haring

Sussie Åkerström

Tarja Rosengren

Bekväm och effektiv kompressionsbehandling

Upptäck våra kompressionsplagg med bästa möjliga medicinska effektivitet. För enklare påtagning erbjuder vi dessutom ett brett sortiment av hjälpmedel.

Kontakta din vårdgivare eller se vår webbshop för mer information.

Möt de nya styrelsemedlemmarna.

Arbetet BCF Amazona bedrivs olika grupper

Bröstcancerförbundets

Anita Wanngren, Elisabeth Paulun, Britt-Marie Näsberg och Helena Medin.

Karin Dembrower, bröstradiolog och överläkare på Capio S:t Görans sjukhus.

Carin Tegefeldt

Jag har varit medlem i Amazona sedan 2006 då jag deltog en samtalsgrupp. Jag började engagera mig medlemsaktiviteter och gick sedan stödpersonsutbildning 2008. Jag blev då också invald styrelsen och 2010 –2017 arbetade jag också Bröstcancerförbundets styrelse. Som stödperson får jag kontakt med många fantastiska kvinnor som är så otroligt tacksamma för allt vi gör i Amazona. Kan jag bara vara ett stöd för en kvinna känns det som om jag betalar tillbaka åtminstone lite av det stöd jag själv fick. Stödpersonernas roll att stötta och lyssna utgör en viktig del av vår kärnverksamhet. Där ligger mitt engagemang inom styrelsearbetet. Att jag dessutom har lite historia med mig efter ganska många år ser jag också som en tillgång.

Idag är jag pensionär men har jobbat inom vården i hela mitt liv. Min erfarenhet av att vara både personal och patient tror jag är en styrka. De sista åren arbetade jag inom ASIH med palliativ vård, vilket jag också tror kan vara en bra erfarenhet för styrelsearbetet.

För två år sedan lämnade jag i Amazonas styrelse och flyttade till Gnesta, köpte mig en liten hund – som nu är två – och ett litet hus. Jag har saknat mina styrelsekvinnor

Susanne Haring

Jag är sedan årsmötet suppleant i Amazonas styrelse. När jag fick min första bröstcancerdiagnos 2007 bodde jag i Singapore och där fanns ingen bröstcancerförening som stöd. Jag var mitt livet, hade man och tonårsbarn som jag inte ville belasta för mycket med min sjukdom. Jag kände mig väldigt ensam i främmande land.

Därför känner jag stor förståelse för invandrarkvinnor som kommer till Sverige, drabbas av bröstcancer och upplever en liknande situation som jag gjorde 2007. Jag hoppas att vi Amazona kan nå den kategorin kvinnor för gemenskap och stöttning.

När jag 13 år senare fick en inflammatorisk bröstcancer hade jag återvänt till Sverige. På en rehabiliteringsresa till Masesgården Leksand berättade en av deltagarna om Amazonas arbete. I Amazona fann jag den gemenskap jag saknat i Singapore. Under det första året försökte jag vara med på så många aktiviteter och föreläsningar som möjligt och jag blev så imponerad av allt Amazona hade att erbjuda.

Nu är jag engagerad Amazonas resursgrupp och stödpersonsverksamhet samt ingår i arbetsgrupper samverkan med vården. Min bakgrund som sjuksköterska ger mig möjlighet att se saker ur två perspektiv och jag känner verkligen att vi tillsammans kan skapa förändring och vara med och utveckla bröstcancervården med vårt patientperspektiv. Det är intressant och givande att få möjlighet att vara med och påverka framtiden för Amazona och dess medlemmar och ge tillbaka lite av den fina stöttning jag fick som ny föreningen. Jag är pensionär sedan 4 år och trivs bra med att få planera mina dagar fritt. Under större delen av vintern befinner jag mig på Kungsholmen i min lägenhet men på sommaren är jag helst i mitt hus på Blidö. Mina tre barn och fyra barnbarn finns oftast runt mig och det ger mig stor glädje och mycket energi. Resten av min tid är jag villig att satsa på Amazona och det gör jag med glädje.

Tarja Rosengren

Jag fick min diagnos hormonkänslig bröstcancer 2011 och har varit medlem i Amazona sedan dess. Under många år hade jag levt med en ”extra” bröstkörtel vänster armhåla som jag vid min första graviditet fick undersökt. Det gjorde att jag vande mig vid att körteln alltid blev som mina bröst, svullen inför varje mensperiod. Jag undersökte inte mina bröst regelbundet. Cancern upptäcktes på mammografin. Under alla dessa år har jag alltid känt mig lyssnad på och upplevt en fantastisk vård både på S.t Görans sjukhus och Karolinska sjukhuset. Samtidigt förstår jag nu hur viktigt det är med egenvård och att gå på mammografi så länge man har möjlighet. Under större delen av mitt yrkesliv har jag arbetat inom IT både som utvecklare men större delen som HR-konsult inom schema och bemanning för främst vård och omsorg. Sedan 2022 är jag aktiv som volontär och är tillsammans med Sussie Åkerström sammankallande för volontärerna i Resursgruppen. De senaste 2 åren har jag även suttit Amazonas valberedning. höst ska jag genomgå en stödpersons utbildning. Jag vill stötta och dela med mig av min erfarenhet för jag vet själv hur viktigt det är att få samtala med personer som varit samma situation.

Amazonas medlemslöfte att inte känna sig ensam med sin bröstcancer utan bli lyssnad på, möta förståelse och få stöd är mycket viktigt!

Jag ser möjligheten att få vara med att förändra och utveckla Amazonas verksamhet och att arbeta med att påverka vården främst utifrån medlemmarnas upplevelser och önskemål.

Jag är gift, har underbara barn och barnbarn och har precis flyttat från hus till lägenhet. Fritidshusets gräsmatta i norra Bohuslän räcker. Hav och natur är mina element. Jag tycker om att röra på mig och skidåkning och cykling är favoriter.

Catharina Holmberg

Jag är glad över att ha blivit invald Amazonas styrelse och ser fram emot att på olika sätt bidra till att underlätta för kvinnor som drabbats av bröstcancer.

Jag har lång erfarenhet av styrelsearbete och har t.ex. varit styrelseaktiv Studieförbundet Medborgarskolan under ca 20 år bland annat som förbundsordförande och som regionordförande för Stockholm.

Jag hade själv trippelnegativ bröstcancer 2013 och deltog då efter förmåga Amazonas verksamhet. Jag mötte många cancerdrabbade kvinnor där Amazona, precis som för mig, var ett viktigt forum och stöd i kontakter med vården och Försäkringskassan. Gemenskapen var också en viktig del det som skapar livskvalitet och framtidstro ett svårt skede av livet.

Inom ramen för mitt dåvarande uppdrag inom Försäkringskassan initierade jag ett samarbete och projekt med Amazona i syfte att förbättra Försäkringskassans handläggning och förståelse för kvinnor med bröstcancerdiagnos.

Jag har sedan dess väntat på bättre förutsättningar att engagera mig i ett aktivt arbete för bröstcancerdrabbade kvinnor och jag är nu i en fas i livet då jag har mer tid för ideella uppdrag. Frågor om hur forskning, livskvalitet, vård och rehabilitering kan bli bättre för personer med en bröstcancerdiagnos ligger mig varmt om hjärtat.

Jag ser nu fram emot att bli en del av Amazonas arbete och gemenskap och att lära känna samarbetspartners med samma mål och inriktning.

AI i Mammografiscreening

TEXT KARIN KILLANDER

Karin Dembrower är bröstradiolog och överläkare på Capio S:t Görans sjukhus. Hon berättade om studien Screen-Trust-CAD och implementeringen av AI screeningprogrammet på Capio S:t Görans sjukhus.

MAMMOGRAFISCREENING IDAG

Inom ramen för screeningprogrammet för bröstcancer erbjuds alla kvinnor mellan 40 och 74 år mammografiundersökning varje 18 till 24 månader. Sedan 2016 är screeningundersökning med mammografi avgiftsfri hela landet. Stora randomiserade studier har visat att man kan sänka dödligheten bröstcancer med 20–30% genom att regelbundet bjuda in kvinnor till mammografi. (Siffran har diskuterats och ifrågasatts. Det är svårt att veta vilken betydelse förbättrade behandlingar har haft kontra screening. Det är troligen en kombination av båda).

DIFFERENTIERAD SCREENING

70% av alla bröstcancerfall i Sverige hittas via screening. Det är troligt att man skulle kunna upptäcka fler cancerfall tidigare med risk- eller individanpassad screening. Det har ställts krav på differentierad screening bl.a. från Bröstcancerförbundet men det har inte genomförts i Sverige. En differentierad screening med kompletterande eller alternativa undersökningsmetoder är resurskrävande.

ALGORITMEN

Mammografibilder bedöms idag av två radiologer som sedan fattar beslut om patienten ska återkallas för vidare undersökning eller få ett så kallat friskbrev. Det är tidskrävande och dessutom är det en stor brist på bröstradiologer. Utmaningar inom screeningprogrammet ledde fram till frågan: kan man ersätta en av radiologerna med AI? Inledningsvis behövde man utvärdera algoritmerna. Det visade sig

att den bästa algoritmen hade minst lika bra träffsäkerhet som en röntgenläkare. Inom ramen för studien blev alla mammografiundersökningar granskade av AI och två radiologer. Resultaten visade att antalet återkallade och falskt positiva minskade med AI och en granskare jämfört med två granskare och man hittade även något fler cancerfall.

ANVÄNDNING

Inför implementering av AI i kliniskt arbete behövde flera frågor utredas. Det behövdes robusta och säkra IT-lösningar, avtal med AI-företaget och uppdateringar av bildhanteringssystemet. Det fördes också många diskussioner om etiskt och legalt ramverk. Vem är till exempel ansvarig om AI gör fel? Efter det att alla frågetecken rätats ut infördes rutinen att alla mammografibilder som genereras inom screeningprogrammet för bröstcancer på Capio S:t Görans sjukhus bedöms av en radiolog och AI.

AI och Algoritm

AI, eller artificiell intelligens, är en teknik som gör det möjligt för maskiner att utföra uppgifter som normalt kräver mänsklig intelligens. Detta inkluderar att lära sig, resonera, lösa problem och fatta beslut. Genom att använda algoritmer och data kan AI analysera stora mängder information, identifiera mönster och dra slutsatser på ett sätt som tidigare endast var möjligt för människor.

En algoritm är en uppsättning instruktioner, stegvisa riktlinjer eller en procedur som används för att lösa ett problem eller utföra en beräkning. Algoritmer är grundläggande för datorprogrammering och används för att beskriva hur en dator ska utföra en uppgift.

Källa AI översikt

VOLONTÄRDAGEN

En gång per år bjuds alla volontärer i Amazona in till en volontärdag. Huvudsyftet är att träffas och ha en trevlig dag tillsammans samt att lära känna varandra mellan de olika grupperna. Resursgruppen, stödpersonerna och styrelsen var representerade. Vi passar också på att diskutera gemensamma frågor och uppdatera varandra. Årets volontärdag ägde rum Kraftens hus på Hantverkargatan och bjöd på strålande väder. Fokus för diskussionerna var hur vi kan arbeta för att bättre når ut till två specifika grupper:

• Utlandsfödda kvinnor

• Unga med bröstcancer

KONTAKTSJUKSKÖTERSKANS

UPPDRAG

Regional Cancer Center (RCC) i samverkan har fastställt en nationell beskrivning av kontaktsjuksköterskans uppdrag.

Uppdragsbeskrivningen gäller för kontaktsjuksköterskor inom både barncancervården och vuxencancervården. Kontaktsjuksköterskan har en unik möjlighet att verka för ökad personcentrering och delaktighet, vilket skapar trygghet och stärker patienters, vårdnadshavares och närståendes ställning vården.

Uppdragsbeskrivningen baseras på lagar och kunskapsstöd så som patientlagen, barnkonventionen, EU:s cancerplan och den nationella cancerstrategin.

Du kan läsa mer här: https://cancercentrum.se/diagnosbehandling/kontaktsjukskoterska/kontaktsjukskoterskansuppdrag.8697.html 11977

medlemmar är vi numera, tillsammans med alla våra systerföreningar i hela Sverige.

STICK-A-LONG

Välkomna att delta i våra kravlösa handarbetskvällar. Vi har mycket trevligt tillsammans! Ta med din stickning, virkning, broderi eller valfritt handarbete.

Det finns garn och beskrivningar till små enkla projekt om du inte har något på gång. Du kan vara nybörjare. Ledarna har mycket god erfarenhet av handarbeten och vi alla hjälper varandra.

Vi fikar, samtalar om allt från lågt till högt och har höguppläsning.

Annika Edqvist och Gudny Bartoletti leder kvällarna. Vi ses på BCF Amazona, Kammakargatan 47.

Tid: Måndagar kl 18–20

Start: 13/10 och sedan varje måndag fram till 15/12

Johanna har hittat sin nya hobby. Här med sitt senaste alster.

INVIGNING

Cancersjukhuset Docrates Helsingfors är Nordens första privata cancersjukhus. Docrates har nu öppnat en filial i Stockholm belägen i Karolinskas sjukhusområde. BCF Amazona var självklart med på invigningen. Vi önskar all lycka till!

SENIORDAGEN

BCF Amazona deltog tillsammans med Prostatabröderna den 6 maj på Seniordagen Kungsträdgården. Det blev en trevlig dag med många givande möten och samtal.

AV PATIENTERNA SOM GENOMGÅR CANCERBEHANDLING UTVECKLAR BIVERKNINGAR I HUDEN I SAMBAND MED OLIKA BEHANDLINGAR1

DAGLIG KOSMETISK HUDVÅRD ÄR VIKTIG FÖR ATT SKYDDA HUDEN MOT BIVERKNINGAR FRÅN CANCERBEHANDLINGAR. DET KAN BIDRA TILL EN BÄTTRE LIVSKVALITET UNDER BEHANDLINGEN2

Nyheter i vårt bröstprotessortiment!

Massage Form Ellipse

En bröstprotes med massagebaksida i en ny unik form som går att vinkla på olika håll för bästa passform.

Massage Form Shaper® Lightweight En skalprotes med massagefunktion i mjukt lättviktsilikon. Modellen är lite extra fyllig mitt på och har tunna fina kanter för ett naturligt utseende.

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

042-25 27 00 info@camp.se camp.se

Cancervård utan väntetid

Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg.

Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad i en lugn atmosfär. Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.

Aleris Christinakliniken Sabbatsbergs sjukhus Olivecronas väg 5, Tel 076-502 11 39 aleris.se/christinakliniken

SAVE THE DATE – VI FIRAR LIVET!

Den 22 oktober är det åter dags för den stämningsfulla välgörenhetskonserten ”Vi Firar Livet!” i Norrmalmskyrkan, Norrtullsgatan 37, nära Odenplan – en kväll fylld av musik, hopp och gemenskap i kampen mot bröstcancer. Konserten genomförs med under ledning av Johanna Börjeson.

Genrep: Lördag 18 oktober kl. 16.00

Medverkande: Johanna Börjeson och Ladies in Pink m fl körer.

Konsert: Onsdag 22 oktober kl. 19.00

Medverkande: Anna Stadling, Helen Sjöholm och körer under ledning av Johanna Börjeson.

Konferencier: Blossom Tainton

CANCERSTRATEGIN UPPDATERAS

Arbetet med att uppdatera Cancerstrategin pågår. Du kan läsa mer här: https://cancercentrum.se/omrcc/uppdragochstyrning/nationellacancerstrategin.760.html

Allt överskott från biljettförsäljningen går till bröstcancerforskning och stöd åt drabbade! Håll utkik i Amazonas och Bröstcancerförbundets sociala medier för mer information och biljettförsäljning. Boka in datumen redan nu – tillsammans firar vi livet och gör skillnad!

TJEJKVÄLL HOS DORMY GOLF

Dormy golf genomför samarbete med Bröstcancerförbundet en tjejkväll varje år i maj. BCF Amazona var på plats för att dela ut broschyrer och informera om hur man gör en självundersökning.

ATT LEVA MED SPRIDD BRÖSTCANCER

Bröstcancerförbundet anordnade i slutet av mars en konferens med temat: ”Att leva med spridd bröstcancer”.

Dags för en ny bröstprotes?

Visste du att den medicinska kvalitén för din bröstprotes håller i upp till två år? Efter det kan det vara dags för en ny. Varmt välkommen för att prova ut och hämta din nya bröstprotes hos Amoena.

Öppet måndag-fredag, kl: 10:00-17:00.

amoena.se

08 545 257 70

info.se@amoena.com

Norra stationsgatan 56

Använd QR koden för mer information

På programmet fanns nyheter inom forskningsområdet, att må bättre i vardagen samt perspektiv och intryck från närstående.

MÖTE MED

KONTAKTSJUKSKÖTERSKOR

Hösten 2024 hade stödpersoner från BCF Amazona ett möte med processledare och kontaktsjuksköterskor från våra tre bröstcentra. Fokus för diskussionerna var kontaktsjuksköterskans viktiga roll, Min vårdplan och tillgänglighet. 16 maj följdes mötet upp med ytterligare ett. Då diskuterades rehabilitering och palliativ vård. Fler frågor återstår att diskutera. Vad gör Regionen för att möta patienternas behov och önskemål? Hur tolkar man riktlinjerna Vårdprogrammen? Vi på BCF Amazona är mycket glada för den här dialogen och ser fram emot fler intressanta diskussioner på kommande möten!

Matsidan *

Välkomna till Berit och Margaretas Matsida! Det är vi som har Matinspirationskurserna för Amazonas medlemmar där vi lagar mat tillsammans, pratar och umgås. På sid 37 kan ni läsa om höstens kurser den 23 och 24 oktober.

GRÖN OMELETT

2 port

Några citat från tidigare deltagare:

”Mycket inspirerande och positivt – och jag har recepten kvar.”

”De fina samtalen vid matlagningen och matbordet med likasinnade”

”Det har blivit som en omstart vad gäller min mat... en av de saker jag kan påverka själv.”

Passa på att frossa i gröna blad. Använd färska spenatblad eller blanda dem med lite späda nässelblad, kirskål eller färska örter i en smakrik omelett.

4 ägg

2 salladslökar

65 g färsk bladspenat

3/4 tsk salt smör

Fyllning:

1 mozzarella 125g

ca 2 dl haricots verts, sockerärtor eller gröna ärtor

5 körsbärstomater

8–10 oliver

1 dl ruccolasallad salt och svartpeppar olivolja

1. Strimla salladslöken.

2. Mixa ägg, salladslök, spenat och salt med en stavmixer.

3. Koka haricots verts i en min.

4. Låt mozzarellan rinna av och dela tomaterna.

5. Stek 2 omeletter i omgångar i smör i en stekpanna.

6. Lägg upp dem på tallrikar och strö över ost i bitar, haricots verts, tomater, oliver och ruccolasallad.

7. Salta, peppra och ringla över lite olivolja.

6–8 st

Det här brödet bakar vi på glutenfria havregryn så alla kan få njuta av det.

2 ägg

2 dl naturell yoghurt

1 tsk salt

1 tsk bikarbonat

5 dl havregryn, glutenfria

Ev lite solrosfrön

1. Vispa ihop ägg, yoghurt, salt och bikarbonat. Rör i havregrynen och ev solrosfrön

2. Forma degen med en stor sked till platta bullar på bakplåtspapper på en plåt.

3. Grädda i ugnen vid 200 grader 10–12 min.

4. Låt svalna, dela bröden och servera med en god ost.

SNABBA HAVREBULLAR

KOM TILL OSS OCH PROVA –PERUKER & HEADWEAR.

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i flera olika modeller, frisyrer och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort! Vi tar emot rekvisition.

• Salonger över hela Sverige

• Fri konsultation

• Över 150 peruker i vårt sortiment

• Inklippning, justering, måttanpassning

• Webshop med turbaner, peruker, tillbehör

• Kundkvällar med olika tema

CARLMLUNDH.SE

CARL M LUNDH - SALONGER: STOCKHOLM | GÖTEBORG | MALMÖ | HELSINGBORG | JÖNKÖPING | KALMAR | LUND | UMEÅ | VÄSTERÅS | ÖREBRO. PARTNER - SALONGER: ANDERSTORP | BORÅS | ESKILSTUNA | FALUN | GÄLLIVARE | KARLSKOGA | KARLSTAD | KRISTIANSTAD | LINKÖPING | LULEÅ | NORRKÖPING | RONNEBY | SKELLEFTEÅ | SKÖVDE | SOLLEFTEÅ | SVENLJUNGA | UPPSALA | VARBERG | VISBY | VÄSTERVIK | VÄXJÖ | ÄNGELHOLM | ÖRNSKÖLDSVIK. KONTAKT OCH INFORMATION: CARMLUNDH.SE

Medlemsförmåner

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

EVA MELKE

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

Därför heter vi

Amazona!

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

En annan inspiration är AMAZONERNA . Ett stridbart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

SCHILA SALONG

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

AMOENA

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar www.amoena.se

CARL M LUNDH SALONGER

erbjuder Amazonas medlemmar 10% rabatt vid köp av valfri produkt eller service från Carl M Lundh. Visa ditt medlemskort när du handlar. Rabattten gäller alla Carl M Lundh salonger vid ett köptillfälle. Erbjudande gäller alla våra produkter och tjänster; t.e.x. egenavgift vid köp av peruk, turban, skötselprodukter, accessoarer eller service som styling, klipp eller färg m.m. www.carlmlundh.se

Vill du ha ditt medlemskort i handen är du välkommen att hämta det på vårt kansli på Kammakargatan 47. 10.00–14.00, måndag–fredag.

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER

Alla som behandlas för bröstcancer Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med gåvan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare!

Necessären delas ut till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

• augusti–december 2025•

I BCF Amazona erbjuder vi varje termin ett brett och varierat program för alla medlemmar. Det är temamöten, föreläsningskvällar, medlemsmöten, samtalsgrupper och olika typer av rehabiliterings- och friskvårdsaktiviteter. Vi anordnar också särskilda föreläsningar och samtalsgrupper för medlemmar med spridd bröstcancer.

Att planera och ta fram programmet görs volontärt av en grupp medlemmar.

Flera aktiviteter leds också av medlemmar. Vill du ha sällskap på din promenad eller har något annat intresse du vill dela med andra är du också mer än välkommen att höra av dig!

Hör av dig om du har önskemål eller förslag på sådant som inte finns i programmet idag.

REHAB OCH FRISKVÅRD SIDA 39 – 42

PÅ PLATS ELLER DIGITALT

• Medlemsträffar med olika teman

• Digital Mediyoga

• Digital Cirkelfys

• Mötesplats Norrtälje

• Samtalsgrupper för medlemmar

• Yoga

• Amazonas bokklubb

• Stick-a-long

• Drop-in fika

• Körsång ”Ladies in pink”

Verksamheten

HÖSTENS PROGRAM

• augusti – december 2025•

DIGITALA FÖRELÄSNINGAR FÖR ALLA

VIA ZOOM

KL 19 –20:30 ( OM EJ ANNAT ANGES )

Torsdag 11 sept

När sömnen sviker och orken tryter Karin Ahlberg

Sid 34 Torsdag 16 okt

Bröstcancerrapporten Karin Ekberg

Onsdag 17 sept

Tisdag 30 sept

Onsdag 1 okt

Tisdag 7 okt

Träning - att återbygga kroppen Kristin Pallman

Rädslan för återfall Sam Rotstein

Forskning på KS: Vad kommer härnäst?

Theodoros Foukakais, Alexios Matikas

Biverkningar av antihormonell behandling Alexios Matikas

Sid 34 Onsdag 5 nov KAM – Komplementär och alternativ medicin Johanna Hök Nordberg

Sid 34 Onsdag 12 nov

Strålbehandling Camilla Wendt

Sid 34 Onsdag 19 nov Egenkontroll efter bröstcancer Git Martenhed

Sid 35

FYSISKA MÖTEN FÖR ALLA

PÅ BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47 (OM EJ ANNAT ANGES – OBS! NY ADRESS!)

KL 18 –20 ( OM EJ ANNAT ANGES )

Tisdag 26 aug

Onsdag 10 sept

Tisdag 16 sept

Söndag 21 sept

Resultat från REBECCA-studien

Linda Engström och Sofia Spolander Obs! Plats: Elite Palace Hotel

Att vara anhörig Peder Sundström

Hur blir jag volontär? Sussie Åkerström och Tarja Rosengren

Ta hand om dig efter cancer

Linda Engström, Jessica Diehn, Berit Paulsson och Margareta Jeding Ivert

Tisdag 23 sept Tantparkour Jessica Diehn

• Samtalsgrupper för dig med spridd bröstcancer

• Vattengympa Solna, Norrtull och Sickla

• Skapa livslust

Sid 35

Sid 35

Sid 35

Sid 35

Sid 30 Onsdag 24 sept Neuropati – orsak och behandling Malin Backman Sid 32

Sid 30 Tordag 9 okt

Visning av Riksdagshuset, konstinriktning Plats: Riksgatan 3 Sid 32

Sid 31 Tisdag 4 nov

Sid 31 Tisdag 18 nov

Mindfulnessverktyg Sofie Turse

Lakritsprovning Tuija Räsinen

Sid 31 Onsdag 26 nov När sex gör ont Marina Kalifatidis

Onsdag 3 dec

Gravid efter bröstcancer Anja Marklund

FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

KL 14 – 16 ( OM EJ ANNAT ANGES )

Tisdag 9 sept

Torsdag 16 okt

Fråga doktorn om spridd bröstcancer

Sara Margolin, kl 14–15:30

Forskning och behandlingar vid spridd bröstcancer

Jonas Bergh

Sid 36 Tisdag 11 nov

Behandling vid spridd hormonpositiv bröstcancer

Jenny Bergqvist

Sid 36 Torsdag 4 dec

Kan vi bota spridd bröstcancer

Aglaia Schiza

Sid 33

Sid 33

Sid 33

Sid 33

Sid 38

Sid 38

• Fysiska möten för alla•

PLATS: BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE

RESULTAT FRÅN

REBECCA-STUDIEN 2024

Sedan våren 2021 har BCF Amazona varit en av 12 partnerorganisationer det EU-finansierade forsknings projektet REBECCA. Under 2024 genomförde föreningen tillsammans med Karolinska Institutet en genomförbar hets- och livskvalitetsstudie där över 50 Amazonamedlemmar deltog som forskningspersoner.

Under föreläsningen kommer Linda och Sofia att presentera resultat från den studien. Efter föreläsningen bjuder projektet på lättare mingelmat.

Antalet platser är begränsade och förtur ges till de medlemmar som deltog i hela eller delar av studien.

TID

Tisdag 26 augusti, kl 18–20.30 Elite Palace Hotel, S:t Eriksgatan 115

FÖRELÄSARE

Linda Engström, projektledare för Projekt REBECCA hos BCF Amazona.

Sofia Spolander, doktorand Karolinska Institutet.

ATT VARA ANHÖRIG...

Som anhörig till en bröstcancerdrabbad är man med från dag ett. Man är fallskärm när marken rämnar och samtalsterapeuten på plats, den största livlinan och stöttepelaren – men allt detta utan varken förvarning eller utbildning. När den cancerdrabbade åker Jetline genom vården får vi anhöriga försöka hinna med på sparkcykel. Som make/ maka/ partner är man dessutom ofta den som får alla frågor och förväntas vara kommunikatör runt sin drabbade familj. Nu när ganska många år har gått sedan min fru drabbades

HUR BLIR JAG VOLONTÄR?

Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona! Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar? Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler! Vi har både korta och längre projekt: allt ifrån att packa sminkväskor till att skriva i Amazonabladet eller vara med på en mässa. Du har kanske en idé och vill genomföra den? Kom till minglet så träffar du Sussie Åkerström och Tarja Rosengren som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut.

TID

Tisdag 16 september kl 18–20

FÖRELÄSARE

Sussie Åkerström och Tarja Rosengren.

TANTPARKOUR

I Tantparkour använder vi oss av vår egen kropp samt saker under promenaden som utrustning. Vi tar oss över, under, genom och runt olika hinder på vägen. Allt utefter din egen motivation och förmåga.

TID

Tisdag 23 september kl 18 –19.30

PLATS

av bröstcancer kommer jag att prata om och runt min egen erfarenhet av att bli anhörig till en bröstcancerpatient. Jag var en 38-årig pappa med två små barn och ett bröllop antågande. Hur hanterade vi beskedet, ångesten, alla frågor, och inte minst hyperaktiviteten? Och varför berättade ingen om cancerbaksmällan?

TID

Onsdag 10 september kl 18 – 20

FÖRELÄSARE

Peder Sundström

Samling vid kansliet och sedan promenad med inslag av parkour

PARKOURLEDARE

Jessica Diehn, leg fysioterapeut, specialist fysisk aktivitet och idrottsmedicin, med inriktning kvinnors hälsa.

TA HAND OM DIG EFTER CANCER

Temaeftermiddag med projekt REBECCA

Syftet med forskningsprojektet REBECCA har varit att undersöka om man kan använda hälsodata som samlas in via en mobilapp och bärbar smartklocka för att kunna förbättra eftervården för bröstcancerpatienter.

Kan den här datan hjälpa sjuk- och hälsovårdspersonal att ge patienter personligt anpassade livsstilsråd och på så sätt bidra till bättre livskvalitet efter bröstcancerbehandlingen?

Under den här temaeftermiddagen kommer Linda att berätta vad REBECCA-projektet har kommit fram till gällande den frågan.

Fysisk aktivitet och goda matvanor är viktiga komponenter i vardagslivet som främjar hälsan och välbefinnandet, men hur kommer man gång?

Efter föreläsningen om REBECCA kommer Jessica att visa några enkla övningar för att inspirera till mer träning och rörelse vardagen, även för den som inte har gymkort. Avslutningsvis blir det matinspiration med Berit och Margareta. Det blir handfasta tips på god, enkel och hälsosam mat som du får provsmaka. Det kommer även att

finnas tid för de dem som vill att hänga kvar och umgås en stund efter programmet. Antalet platser är begränsade, först till kvarn!

TID

Söndag 21 september, kl 15–18

PLATS

Kraftens Hus, Hantverkargatan 45G

FÖRELÄSARE

Linda Engström, projektledare för Projekt REBECCA, BCF Amazona

Jessica Diehn, fysioterapeut Berit Paulsson, samtalsterapeut och Margareta Jeding Ivert, mindfulnessinstruktör

Jessica Diehn. Berit Paulsson och Margareta Jeding Ivert.

Linda Engström.

ORSAK OCH BEHANDLING

Cytostatika-utlöst perifer neuropati, uppkomst och behandling med fokus på träning.

Malin Backman kommer berätta om hur neuropati uppkommer, vilka riskfaktorerna är och hur man kan behandla det. Vi kommer även höra om de allra senaste forskningsresultaten. Det kommer att finnas möjlighet till frågor och samtal efter föredraget.

TID

Onsdag 24 september kl 18 –19.30

FÖRELÄSARE

Malin Backman, Med Dr, universitetssjuksköterska, omvårdnadsansvarig, Karolinska Insitutet, Karolinska Comperhensive Cancer Center. ISTOCK

VISNING AV RIKSDAGSHUSET MED KONSTINRIKTNING

Välkommen på en intressant visning av konsten som finns i Riksdagen. Vi kommer att få uppleva några av riksdagens många konstverk. Under den här visningen går vi genom lokaler där verksamheten pågår och tittar på konstverken längs vägen. Utöver konstverken kan vi också få veta mer om husets historia och arkitektur.

Det finns cirka 4 000 målningar, skulpturer, teckningar och textilier Riksdagshuset.

Mer information inför besöket kommer att skickas ut några dagar innan visningen. Lokal guide.

TID FÖR VISNING

Torsdag 9 oktober kl 15.45 – 16.40

SAMLING

Kl 15.25 utanför entrén på Riksgatan 3. Alla besökare måste genomgå en säkerhetskontroll som sker kl 15.30.

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet.

När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser.

Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt.

Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas.

Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?

Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp.

Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar som councellor med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se

MINDFULNESSVERKTYG

Sofie kommer att bjuda på ett smörgåsbord av olika mindfulnesstekniker som du med fördel kan ta med dig hem då de är enkla att använda vardagen.

TID

Tisdag 4 november kl 18 –19.30

FÖRELÄSARE

Sofie Turse, fysioterapeut Feldenkraispedagog och instruktör Qigong.

LAKRITSPROVNING

Under den här kvällen får du smaka på lakrits olika former, söt, salt och med choklad. Samtidigt får du lära dig om lakritstillverkning, lite historik och en hel del kuriosa.

Det är Tuija Räsänen som kommer att guida dig runt i lakritsvärlden. Hon har hållit i lakritsprovningar sedan 2009 då hon arrangerade den första lakritsfestivalen i Stockholm.

TID

Tisdag 18 november kl 18.00 – 19.30

FÖRELÄSARE

Tuija Räsänen, lakritsexpert, Lakritsbutiken Uppsala

Pris 50 kr för medlemmar, 150 för icke medlemmar.

NÄR SEX GÖR ONT

Smärta i underlivet hos kvinnor är mycket vanligt. Det finns olika orsaker till att det kan göra ont. Cancerbehandling är en av orsakerna till sexuell dysfunktion. Underlivet blir ännu mer utsatt för förändringar efter en cancerbehandling. Det kan handla om akuta smärtor, men även långvarig smärta under och efter cancerbehandling. Förändringar i både kroppen och knoppen påverkar den sexuella lusten och relationen med partner. Hur ska man tänka och hur ser rehabiliteringen ut för samlagssmärta?

Föreläsningen bjuder på information om samlagssmärta och konkreta tips för hur man kan gå vidare.

TID

Onsdag 26 november kl 18–19:30

FÖRELÄSARE

Marina Kalafatidis, leg fysioterapeut, specialist inom äldres hälsa med inriktning på Kvinnors hälsa. Jobbar på Specialistmottagningen Meja kvinnohälsa.

GRAVID EFTER BRÖSTCANCER

Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor.

Kvällen är en diskussionskväll där du kan ställa frågor om risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling. Ta gärna med din partner.

BOKNING

OCH

AVBOKNING

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade

TID

Onsdag 3 december kl 18–20

FÖRELÄSARE

Anja Marklund, bitr överläkare, PhD, Reproduktionsmedicin, Karolinska Universitetssjukhuset.

aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktiviteten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

• Digitala föreläsningar •

PLATS: DIGITALT

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE • INFO @ AMAZONA.SE • 08-32 55 90

NÄR SÖMNEN SVIKER

OCH ORKEN TRYTER

Om sömn, fatigue och livet under och efter cancerbehandling. Sömnen förändras ofta under och efter cancerbehandling, den kan bli ytligare, oroligare och ibland svår att återfå. Många beskriver också en djup trötthet, så kallad fatigue, som inte går att vila bort. I denna föreläsning utforskar vi hur sömn och fatigue hänger ihop, varför dessa symtom uppstår och vad forskningen visar kring vad som faktiskt kan hjälpa. Karin Ahlberg delar också konkreta strategier för att hantera vardagen.

TID

Torsdag 11 september kl 19 –20.30

FÖRELÄSARE

Karin Ahlberg, prefekt, professor, leg. Sjuksköterska

RÄDSLA FÖR ÅTERFALL

Vilka symptom ska jag vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? Och när ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Ställ frågor till Sam Rotstein om detta angelägna ämne som berör så många av oss.

TID Tisdag 30 september kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Sam Rotstein, onkolog, Karolinska Sjukhuset.

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

DIGITAL TRÄNING

Att ta sig iväg för att träna under eller efter en behandling kan vara utmanande, särskilt när tröttheten slår till.

Därför är den digitala formen ett enkelt och smidigt alternativ – du kan delta hemifrån utan att lämna bostaden.

Kristin Pallman berättar varför vi ska träna och hur vi kan motivera oss till att ta steget till ett mer aktivt liv. TID

Onsdag 17 september kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Kristin Pallman, grupptränare

FORSKNING PÅ KS: VAD KOMMER HÄRNÄST?

Kan forskare och patienter hitta varandra bättre? Hur matcha ihop patienter och studier? En intensiv forskning inom bröstcancerområdet har givit mycket ny kunskap. Tack vare det har man kunnat ta fram förbättrade behandlingsmetoder som har lett till bättre prognos och förlängd överlevnad. Många patienter vill delta studier och bidra till den utvecklingen. Trots det blir starten av flera studier senarelagda för att det är svårt att hitta patienter. Kan forskare och patienter matchas ihop bättre?

Theodoros Foukakis och Alexios Matikas berättar om aktuella studier inom bröstcancerområdet och hur man som patient kan göra för att delta studien.

BIVERKNINGAR AV ANTIHORMONELL BEHANDLING

Den här föreläsningen ger dig en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Alexios svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

TID

Tisdag 7 oktober kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Alexios Matikas, överläkare och onkolog, Karolinska Universitetssjukhus.

BRÖSTCANCERRAPPORTEN 2025

Under Rosa Oktober släpper Bröstcancerförbundet den årliga Bröstcancerrapporten som uppmärksammar förbättringsområden inom den svenska bröstcancervården. Välkommen att lyssna på Karin Ekberg när hon presenterar 2025 års Bröstcancerrapport.

TID

Torsdag 16 oktober kl 19–20

TID

Onsdag 1 oktober kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Theodoros Foukakis, Professor of Oncology, Senior Consultant, Karolinska Institutet and University Hospital. Alexios Matikas, överläkare, Onkolog, Karolinska Universitetssjukhus

FÖRELÄSARE

Karin Ekberg, påverkansansvarig, Bröstcancerförbundet.

STRÅLBEHANDLING

När är det indicerat och när kan man avstå? Vilka är biverkningarna? Strålbehandling skyddar både mot lokala återfall och ökar överlevnaden. Behandlingen är densamma som den man givit tidigare men mycket har ändrats när det gäller hur man ger den, i vilka doser och mot vilket mål.

TID

Onsdag 12 november kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Camilla Wendt, överläkare, Onkologiska kliniken Södersjukhuset

KOMPLEMENTÄR OCH ALTERNATIV MEDICIN OCH VÅRD

Föreläsningen kommer ge en översikt av området och den senaste forskningen om komplementär och alternativ medicin och vård vid cancer. Du kommer också få tips om pålitliga informationskällor och vad du för övrigt bör tänka på vid användning.

TID

Onsdag 5 november kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Johanna Hök Nordberg, leg apotekare, Med Dr, lärare och forskare vid Karolinska Institutet och processledare för Integrativ cancervård vid RCC Sthlm Gotland.

EGENKONTROLL EFTER BRÖSTCANCER

Uppföljningen efter avslutad bröstcancerbehandling sker oftast hos en onkolog, men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats. Git Martenhed som är överläkare och onkolog på Karolinskas Bröstcentrum svarar på era frågor i detta viktiga ämne.

Vanliga frågor från våra medlemmar är:

• Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog?

• Hur ofta bör jag undersöka mina bröst?

• Symptom som kan vara tecken på återfall?

• För vilka symptom ska jag kontakta Bröstcentrum?

• Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum?

• Hur kan man hantera rädslan för återfall?

• Hur länge ska man göra årliga mammografier?

• Är mammografiscreening lika säker som kliniska mammografikontroller?

TID

Onsdag 19 november kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Git Martenhed, överläkare och onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset.

• För dig med spridd bröstcancer•

PLATS: DIGITALT, ALT PÅ

BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47

FRÅGA DOKTORN OM SPRIDD BRÖSTCANCER

Sara Margolin kommer till oss för att diskutera och svara på era frågor om spridd bröstcancer.

Sara Margolin ger råd, tips och coachar patienterna på ett pedagogiskt och lättbegripligt sätt.

TID

Tisdag 9 september kl 14 – 15:30

FÖRELÄSARE

Sara Margolin, MD, PhD, docent KI och överläkare SöS.

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@ AMAZONA.SE 08-32 55 90

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Ämnet är aktuella och kommande behandlingar för spridd bröstcancer samt information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår.

Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

TID

Torsdag 16 oktober, kl 14 –16

FÖRELÄSARE

Jonas Bergh, professor KI, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset.

Benitas Perukmakeri – din perukmakare i Stockholm

Benitas Perukm

Din prukmakare

Benitas Perukmakeri

Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition. Läs

Vi erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

BEHANDLING VID SPRIDD HORMONPOSITIV BRÖSTCANCER

Målet med onkologisk behandling vid spridd (metastaserad) bröstcancer är att förlänga överlevnaden och samtidigt ge en god livskvalitet eller till och med att förbättra livskvaliteten om möjligt.

Jenny Bergqvist kommer att gå igenom verkningsmekanismer och biverkningar för de olika typer av läkemedel som används.

TID

Tisdag 11 november kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Jenny Bergqvist överläkare och docent i onkologi vid kirurg och onkologikliniken Capio St Görans sjukhus.

Den 22 oktober är det åter dags för den stämningsfulla välgörenhetskonserten ”VI Firar Livet!” Norrmalmskyrkan, Norrtullsgatan 37 nära Odenplan – en kväll fylld av musik, hopp och gemenskap i kampen mot bröstcancer. Konserten genomförs under ledning av Johanna Börjeson.

GENREP

LÖRDAG 18 OKTOBER KL 16.00

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i

KAN VI BOTA SPRIDD BRÖSTCANCER?

Några patienter svarar exceptionellt bra på sin behandling, långt bättre än förväntat resultat baserat på erfarenhet och statistik.

Varför somliga patienter svarar så bra är dock i stor utsträckning okänt. Det kan förklaras av kliniska och molekylära faktorer. Onkologen Aglaia Schiza går igenom hur det förklaras av kliniska och molekylära faktorer och varför det är viktigt att fortsätta undersöka s k responders.

TID

Torsdag 4 december kl 19 – 20.30

FÖRELÄSARE

Aglaia Schiza, forskare vid

Institutionen för immunologi, genetik och patologi, överläkare vid Akademiska sjukhuset, Uppsala.

Medverkande: Johanna Börjeson och Ladies in Pink m fl körer. (Biljettpris: vuxen 200kr, pensionär eller barn under 13 år 150kr.)

KONSERT

ONSDAG 22 OKTOBER KL 19.00

Medverkande:

Anna Stadling, Helen Sjöholm, Ladies in Pink m fl körer under ledning av Johanna Börjeson (Biljettpris: 350kr)

Konferencier: Blossom Tainton

Allt överskott från biljettförsäljningen går till bröstcancerforskning och stöd åt drabbade. Tillsammans firar vi livet! Håll utkik i Amazonas och Bröstcancerförbundets sociala medier för mer information och biljettförsäljning!

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald. Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktiviteten betalas avgiften tillbaka. Välkommen!

Matinspiration med Berit och Margareta

Välkomna på en lunch- eller middagsträff, då vi lagar mat tillsammans, pratar och umgås.

Vi fokuserar på god och hälsosam mat, som enligt den senaste cancerforskningen är bra för oss som har eller har haft bröstcancer. Vi pratar också om mat som stärker vår kropp under och efter en lång sjukperiod och hur man kan hitta ny inspiration och glädje kring maten.

Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet har också en läkande effekt.

LEDARE

Berit Paulsson, som själv har haft bröstcancer, är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör.

Margareta Jeding Ivert, som själv har haft bröstcancer, är mindfulnessinstruktör och jobbcoach och delar med sig av sin gedigna matkunskap.

Kontakta Berit, 070-880 78 58 el Margareta, 070-847 13 09 vid eventuella frågor eller sent återbud.

ANTAL

Gruppen består av max 8 deltagare med kurativ eller kronisk bröstcancer.

TID

Torsdagen den 23 oktober kl 17 – 20.30 eller Fredagen den 24 oktober kl 11–14.30

PLATS

Kursen håller vi hemma i Berits kök på Brännkyrkagatan 95 B, 6 tr.

PRIS 300 kr (mat, dessert, dryck och recept) Ta gärna med ett förkläde.

Platserna släpps en månad innan. Din plats blir bekräftad efter betalning.

• Rehab och friskvård•

AMAZONA BOKKLUBB

Vi är passionerade bokmalar som träffas på Amazona, Kammakargatan 47 och samtalar om böcker vi läst. Vilka böcker vi skall läsa bestämmer vi efterhand. Första träffen diskuterar vi boken ”De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel” av Ruth Kvarnström-Jones.

TID

Första träffen planeras Tisdag 30 september kl 18–20

INFO OCH ANMÄLAN Ing-Britt Karlsson, tel 070-570 64 19.

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR

När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas

MEDLEMSTRÄFFAR

Alla medlemmar hälsas varmt välkomna till vår fina lokal på Kammakargatan 47. Under kvällarna får du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer och samtala med andra medlemmar. Vi fikar och får en trevlig och fin stund tillsammans.

TID

Torsdag 25 september, kl 18–20

Tisdag 21 oktober, kl 18–20

Medlemsträff – Rosa oktober

Torsdag 6 november, kl 19–20.30

Nätverksträff för unga.

Tillsammans med Johanna i Göteborg.

och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ. Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

TID

Tisdag 16 september, kl 18–20

Tisdag 30 september, kl 18–20

Tisdag 14 oktober, kl 18–20

Tisdag 28 oktober, kl 18–20

Tisdag 11 november, kl 18–20

Tisdag 2 december, kl 18–20

SAMTALSLEDARE

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA

PRIS

750 kr för Amazonas medlemmar 1 225 kr för övriga

PLATS

BCF Amazonas kansli, Kammakargatan 47

ANMÄLAN

Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

DROP-IN-FIKA

Välkommen att inspireras under en annorlunda och trevlig lunch eller middag!

Tisdag 25 november kl 18–20

Medlemsträff unga

Onsdag 10 december, kl 18–20

Medlemsträff – jul

PLATS

BCF Amazonas kansli, Kammakargatan 47

Vill du träffa andra i samma situation? Varannan onsdag kl 10–12 bjuder vi på fika i våra lokaler på Kammakargatan 47. Du får se hur vi har det, vi berättar mer om vår verksamhet och framför allt får du möjlighet att prata med andra som också vet hur det är. Alla är välkomna – ta gärna med någon! Ingen anmälan behövs.

Onsdagar kl. 10–12

Datum: 17 sept, 1 okt, 15 okt, 29 okt, 12 nov, 26 nov, 10 dec.

Varmt välkommen till vårt kansli på Kammakargatan 47

STICK-A-LONG YOGA

Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!

Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi. Har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt. Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.

TID

Måndagar kl 18–20

Start 13 oktober och sedan varje måndag fram till 15 december.

LEDARE

Annika Edqvist, Gudny Bartoletti

PLATS

BCF Amazona, Kammakarg 47

DIGITAL MEDIYOGA

Välkommen till Medicinsk lymfyoga ”Medi Yoga” när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom. MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform som är välgörande för alla, men är extra skonsam för dig med ödem.

Vi gör dynamisk mediyoga som sätter fart på lymfsystemet. Passet består av andningsträning, mjuka rörelser, vila och meditation. Träningen tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Yogan görs sittande på matta eller stol, stående och liggande. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen ger effekt ända ner på DNA-nivå, visar forskningen.

Varje tillfälle spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efter passet och finns tillgängligt i 14 dagar för dig som vill repetera eller ta igen missat tillfälle. Har du funderingar och frågor kring yogan är du välkommen att mejla till marie@sjalvtrygg.se

LEDARE

Marie Androv, mediyogaterapeut, mindfulnesslärare och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach

PLATS

Webbinarium via zoom

TID

Start 3 september

Onsdagar kl 18–19 (17 september, 1 oktober, 15 oktober, 29 oktober, 12 november, 26 november, 10 december)

PRIS

600 kr för medlemmar, 775 kr för icke medlemmar

KURS 1

Måndagar kl 15.00–16.30

Start 25 augusti

KURS 2

Måndagar kl 15.00–16.30

Start 20 oktober

LEDARE

Eva Cállmin, diplomerad kundaliniyoga- och mindfulnessinstruktör sedan 25 år.

PRIS

990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

PLATS

Stockholm Kundaliniyogacenter, Reimersholmsgatan 79, Plan 2, Stockholm

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

Anmäl dig Genom att mejla till: info@amazona.se. Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och ”Mediyoga”. Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.

Betala med swish till: 123 5142 039 eller bankgiro 5572-1229 senast den 27:e augusti.

Inbetald avgift återbetalas inte.

VATTENGYMNASTIK

Välkommen till vattengänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32–34 gradigt vatten.

NORRTULL

KURS 1

Tisdagar kl 10.00–10.45

Start 2 september 8 ggr

KURS 2

Tisdagar kl 10.00–10.45

Start 28 oktober 8 ggr

LEDARE

Marie Thunberg PRIS 890 kronor

PLATS

Vattenhuset AB, Sveavägen 167

SICKLA

KURS 1

Måndagar kl 11.00–11.45

Start: 1 september, 8 ggr

KURS 2

Måndagar kl 10.00–10.45

Start: 27 oktober, 8 ggr

LEDARE

Marie Thunberg

PRIS

890 kronor

PLATS

Vattenhuset AB, Curanten

Smedjegatan 18, Nacka

SAMTALSGRUPPER FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

LEVA – samtalsgrupper på onsdagar och torsdagar

ONSDAGAR KL 14–16

20 aug, 3 sept, 24 sept, 15 okt, 12 nov, 10 dec

TORSDAGAR KL 14–16

21 aug, 4 sept, 25 sept, 30 okt, 13 nov, 11 dec

SOLNA

KURS 1

Måndagar kl 18.00–18.45

Start: 22 september, 12 ggr

KURS 2

Måndagar kl 18.45–19.30

Start: 22 september, 12 ggr

OBS! Insläpp 18.00–18.10, därefter låses dörrarna!

LEDARE

Bim Schönbeck, legitimerad sjukgymnast och Anita Hedström, medicinsk lymfterapeut.

PRIS

900 kronor medlemmar, icke medlemmar 1 275 kronor Avgiften återbetalas inte.

PLATS

Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan 43, Solna

MÖTESPLATS NORRTÄLJE

LEDARE

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosyntescoach PsA

PRIS

450 kr (6 tillfällen)

För några år sedan startade vi upp Mötesplats Norrtälje. Skälet är att många av våra medlemmar har svårt att ta sig till Stockholm för att delta i medlemsträffar och aktiviteter.

Vi träffas över en fika, och några av våra volontärer är på plats för att svara på frågor och berätta om vår verksamhet!

TID

Måndag 8 september kl 18–20. För fler datum och tider efter det se vår hemsida: www.amazona.se

PLATS

Folkets Hus, Norrtälje Anmäl dig till info@amazona.se

p g

g. Vi avslutar med en härlig dans glädje och energi i kroppen.

glädjespridare, har ökat min styrka, rörlighet

ng med ett ben i affärsvärlden

n. et som gruppträningsinstruktör i olika gruppträningsformer men uknade i bröstcancer 2017. Jag digitalt med träningsglada ancererfarenhet skapar jag pass

m är opererade och/eller har eten träna med andra i samma ande miljö.

r du laddar ner appen samt hur start när du anmält dig.

Att sjunga i kör är roligt, energigivande och det finns flera goda hälsoeffekter. Förutom andningsträning och stimulering av hjärta stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen. Bland annat gör frisättning av dopamin att vi känner glädje.

Johanna som är körledare driver sångstudion Singers Corner på Södermalm och leder JBM sångensemble. Hon leder också projektkörer och friskvårdskörer på flera företag i Stockholm.

Hösten 2021 började

Johanna träna med BCF Amazona och i mötet med de andra kvinnorna gruppen föddes idén om en kör för Amazonas medlemmar.

Anmälan till: info@amazona.se

Kurs 1: 28 augusti (8 ggr)

Kurs 2: 6 november (6 ggr)

Du kan anmäla dig till kurserna var för sig eller till båda två direkt vid terminsstart.

PRIS

300 kronor

TID

Kören övar torsdagar kl 10.30–11.30

Medborgarskolan på Hagagatan 23A.

LEDARE

Johanna Börjesson, sångerska, sångpedagog och körledare

Alla medlemmar är välkomna, inga förkunskaper behövs!

UTPROVNING AV BRÖSTPROTESER SEDAN 2008

K R I S T I N P A L L M A N

Group training instructor

Group training instructor since 2001

Digital group training instructor since 2021 kreativt skapande i fokus för ditt välbefinnande. Gruppen är max 10 personer och vi ses på dagtid kl 13–15.

DATUM

ten 2025. Vi målar tillsammans reflekterande grupp, kreativt bildskapande med livets alla skeden som tema.

Du behöver inte ha några förkunskaper bild eller teckning, allt sker i en tillitsfull och utvecklande anda med

Torsdagar 25 sept, 2 okt, 9 okt och 16 okt på BCF Amazona, Kammakarg 47.

PRIS: 400 kr

Vill du veta mer ta kontakt med Amazonas kansli: info@amazona.se. Välkommen med din anmälan!

Annelie Björnsdotter, certifierad TeraCoach och handledare bildterapi.

Silima bröstproteser är upphandlade i de allra flesta av Sveriges regioner. I Stockholm får du dem kostnadsfritt med remiss i följande butiker:

Rehabbutiken på Södermalm

Ringvägen 88, Stockholm Mellan Skanstull och Södersjukhuset

Tidsbokning 08 618 74 50 Rådgivning 08 644 60 17

Abracadabra Peruk i Solna

Karolinska vägen 22, Solna

Entrén till gamla Karolinska Sjukhuset Solna

Tidsbokning 070 520 11 26 070 520 11 27

H pas a vi ses snart!

15% rabatt tillallamedlemmariAmazonaivår webbshop:rehabbutiken.thuasne.se

LEDARE

Avsändare/Betalningsansvarig

Carlshamn Tryck & Media

Boktryckargatan 1

374 32 Karlshamn

Ej retur

DROP-IN-FIKA

Vårt drop -in-fika blev en succé och har varit välbesökt under våren. Från och med nu i höst kör vi därför två gånger per månad istället för en.

Alla är välkomna – ta gärna med någon! Ingen anmälan behövs.

Onsdag kl. 10–12

Datum: 17 september, 1 oktober, 15 oktober, 29 okttober, 12 november, 26 november, 10 december.