AMAZONAbladet nr 3 -24

NR 3/2024

HÖSTENS PROGRAM SID 27 – 42

NY KUNSKAP PÅ REGIONDAGEN ATT BLI SIN EGEN PROJEKTLEDARE FOTOGRAFERA SOM TERAPI

NR 3/2024

INNEHÅLL

MER ÄN 80%

UPPLEVER HUDBIVERKNINGAR I SAMBAND MED SIN CANCERBEHANDLING1 Boktips om kraften i maten.

Läs mer på sidan 24.

7 10 13 15 18 22

Regiondag Stockholm Bröstcancer 2024 Projektledning vid spridd bröstcancer MELIORA – två forskares förväntningar Att fotografera som terapi BCF Amazonas årsmöte 2024 ”Mina drömmars stad”

DITT MEDLEMSSKAP 23 24 27 28 36 38

Medlemsförmåner Bok- och träningstips Höstens program Temamöten för alla För dig med spridd bröstcancer Rehabilitering och friskvård

LA ROCHE-POSAY ERBJUDER SKONSAM HUDVÅRD FÖR KÄNSLIG HUD, FÖRE, UNDER OCH EFTER BEHANDLING.

H

ej alla BCF Amazona-medlemmar!

Efter en lång och kall vår blev det äntligen sommar. Jag hoppas att den har innehållit trevliga aktiviteter men också vila och härliga lata dagar.

Sedan vårt förra nummer av Amazonabladet har det hänt en del och här är några exempel: • Årsmötet är avklarat och dokumenterat. Du kan läsa om det och våra nya styrelsemedlemmar längre fram i det här numret av Amazonabladet. Vi har haft några möten med den nya styrelsen och de nya medlemmarna har introducerats i arbetet med föreningen så nu är det full fart framåt. Före sommaruppehållet hade vi styrelsens första strategimöte.

• Höstens medlemsaktiviteter innehåller några intres­santa nyheter. Jag hoppas att det finns något som lockar.

Du finner programmet i den rosa delen av Amazonabladet.

• Vi har i REBECCA-projektet startat en testgrupp med 35 av våra medlemmar som ska använda REBECCA-appen med klocka i 3 månader. Vi ska sedan få feedback om hur det är att använda denna app under en längre tid och tipsa om vad som kan förbättras. Efter sommaren startar vi en ny testgrupp så hör av dig om du är intresserad av att vara med.

• Vi har deltagit på Region Stockholms Bröstcancerdag för vårdpersonal, både som åhörare och som en av talarna där vi presenterade vad vi hittills åstadkommit som en av 12 partners i REBECCA-projektet. Lite mer information från Regiondagen hittar du längre fram i Amazonabladet.

• I Melioraprojektet höll vi före sommaren en workshop tillsammans med Karolinska institutet. Olika intressenter diskuterade vad som möjliggör och hindrar oss från att leva ett hälsosamt liv.

• Utvecklingen inom bröstcancervården går väldigt snabbt. Det innebär att vi som förening ställs inför utmaningar där vi måste hänga med i utvecklingen och jobba för att synas mer. Hör av dig om du vill vara med i det arbetet!

Vårt nästa nummer av Amazonabladet kommer i början av oktober och då är vi laddade för Rosa Oktober, hoppas att du också vill delta!

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

93% AV PATIENTER SOM UNDER SIN CANCERBEHANDLING REGELBUNDET ANVÄNDER HUDVÅRDSPRODUKTER FRÅN LA ROCHE-POSAY, UPPGER ATT DE UPPLEVER FÖRBÄTTRAD HUDKOMFORT SAMT BÄTTRE FYSISKT, SOCIALT OCH PSYKOLOGISKT TILLSTÅND 2

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: iStock

Britt Sandberg ORDFÖRANDE BCF AMAZONA

AMAZONABLADET NR 3 2024 CHARLES C., SULTAN S., BUNGENER C., ET AL., MARCH 2013. IMPACT OF CUTANEOUS TOXICITY ASSOCIATED WITH TARGETED THERAPIES ON QUALITY OF LIFE. RESULTS OF A LONGITUDINAL EXPLORATORY STUDY. BULLETIN DU CANCER. VOL 100 N 3 2 TESTED BY 253 PATIENTS DURING RADIOTHERAPY. THE REGULAR USERS HAVE FREQUENTLY USED 5 DIFFERENT PRODUCTS. ( LIPIKAR SYNDET AP+, LIPIKAR BAUME AP+M, CICAPLAST BALM B5+, TOLERIANE ULTRA, ANTHELIOS ULTRA.) 1

3

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län AMAZONA STOCKHOLM

AMAZONABLADET

STYRELSE 2024–2025

Verksamhetschef Izabela Grape

Ansvarig utgivare Redaktör Layout Redaktionsråd

Prenumeration Upplaga

Tryck

Annonsering

Izabela Grape Karin Killander Anna Bylund Form Izabela Grape Elisabeth Paulún Britt Sandberg Noomi Sundström Birgitta Särnmo 375 kr per år 3 500 ex Utkommer 4 nr per år Carlshamn Tryck & Media AB Izabela Grape 072 528 23 55

Ordförande Ledamöter

Suppleanter

Nr 4 /2024

Utgivning Vecka 41 Manusstopp 5 augusti

Du når anställda, styrelse och volontärer på : förnamn.efternamn@amazona.se

DET HÄR ÄR AMAZONA BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell,

opolitisk och religiöst obunden förening. Bakgrunden till att föreningen bildades 1978 var ett behov av att bygga upp stödpersonsverksamhet. Amazonas främsta uppgift är att på olika sätt stödja bröstcancerdrabbade och deras närstående samt att sprida kunskap om bröstcancer och vikten av tidig upptäckt.

All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte:

Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd.

En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i tre områden:

• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter.

• Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former.

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på novartis.com/se-se/spriddbrostcancer

STÖD OCH SAMVERKAN

• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra.

• Samtalsgrupper för medlemmar .

• Samverkan med vården i olika grupper.

INFORMATION

SE2112139865

Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer.

Mission – Alla i Stockholms län ska ha rätt till bästa kända cancervård.

Medlemslöfte – Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer.

MEDLEMSAKTIVITETER

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

SE2311164843

Kansli Frejgatan 56, 113 26 Stockholm Telefon 08 32 55 90 Öppet måndag–fredag 10–14 Kanslist Birgitta Ekman Bankgiro BG 5572-1229 Swish 1235142039 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se

Britt Sandberg Anita Wanngen Anna-Lena Edwinson Karin Killander Karolina Öström Marlene Börde Mona Ekesryd Ann-Charlotte Ågren Britt-Marie Näsberg Helena Medin Janet Hedendahl Carlsson Marie Louise Pallin Dolk Sussie Åkerström

• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancer- drabbade diagnosticeras och behandlas.

• Hemsida och sociala medier.

Samordnare för vår volontärgrupp är Tarja Rosengren och Sussie Åkerström: tarja.rosengren@amazona.se sussie.akerstrom@amazona.se Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista, 08–732 32 00, www.novartis.se 08–732 32 00, www.novartis.se

4

AMAZONABLADET NR 3 2024

Regiondag Stockholm

BRÖSTCANCER 2024 Årets Regiondag för bröstcancer, arrangerad av Regionalt CancerCentrum, ägde rum 25 april 2024 i Stockholm. Inbjudna var alla som arbetar med eller på annat sätt är engagerade i frågor kring bröstcancer.

Från BCF Amazona deltog fyra personer.

PERUKER: SENTOO COLLECTION

TEXT BRITT SANDBERG BILD ISTOCK

N KOM TILL OSS OCH PROVA – PERUKER & TURBANER. Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i flera olika modeller, frisyrer och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort!

•

Salonger över hela Sverige

•

Fri konsultation

•

Över 150 peruker i vårt sortiment

•

Inklippning, justering, måttanpassning

•

Webshop med turbaner, peruker, tillbehör

Vi tar emot rekvisition.

•

Kundkvällar med olika tema

CARLMLUNDH.SE CARL M LUNDH - SALONGER: STOCKHOLM | GÖTEBORG | MALMÖ | HELSINGBORG | JÖNKÖPING | KALMAR | LUND | UMEÅ | VÄSTERÅS | ÖREBRO. PARTNER - SALONGER: ANDERSTORP | BORÅS | ESKILSTUNA | FALUN | GÄLLIVARE | KARLSKOGA | KARLSTAD | KRISTIANSTAD |

y kunskap inom området presenterades i mer än 20 föreläsningar under olika teman. Här följer ett axplock som vi vill förmedla till er läsare.

Dagens första tema var Neoadju-­ vant behandling. Moderator var Elin Barnekow Onkolog Södersjukhuset) och hon inledde genom att defi­niera neoadjuvant behandling som den behandling man ger före operation till skillnad från adjuvant behandling som ges efter operation. Neoadjuvant behandling ges främst till personer under 70 år med tumörer större än 20 mm eller med spridning till lymfkörtlar. Det rör sig om 600 personer per år i Stockholm och ungefär hälften av dessa får neoadjuvant behandling. Under de senaste åren har antalet individer som får neoadjuvant behandling ökat märkbart. Det är dock mycket viktigt att välja rätt behandling för varje individ.

NEOADJUVANT BEHANDLING Först ut var Stephanie de Waard (Radiolog, Karolinska Universitetssjukhuset) som talade om vad som händer inom Radiologin med avseende på neoadjuvant behandling.

Tillgängliga undersökningsmetoder inom radiologin är främst Mammografi och Ultraljud men också Magnetka-

meraundersökning och Kontrastmammografi används. Med dessa metoder kan man dokumentera hur cancertumörerna ser ut och de förändringar som den neoadjuvanta behandlingen har åstadkommit vilket oftast är en minskning av cancervävnaden.

Theodoros Foukakis (Onkolog Karolinska Universitetssjukhuset) berättade om vad som händer inom Onkologin med avseende på neoadjuvant behandling.

Tidigare gavs neoadjuvant behandling när cancern inte gick att operera. Sedan dess har man gjort ett antal studier för att analysera skillnaden mellan neoadjuvant behandling och adjuvant behandling.

Resultaten av studierna visade en liten ökad risk för lokalt återfall med neoadjuvant behandling men ingen skillnad i metastaser efter 15 år och ingen skillnad i dödlighet.

Andra studier visade också att patienter som inte har någon kvarvarande tumör efter den neoadjuvanta behandlingen har betydligt bättre långtidsöverlevnad.

Studier av ett antal olika neoadjuvanta behandlingsmetoder redovisa-

des där de flesta visade en betydligt bättre långtidsöverlevnad än utan dessa behandlingar. Idag är det betydligt vanligare med neoadjuvant behandling än för ett antal år sedan men det är inte en lämplig behandlingsmetod för alla patienter. Ännu finns obesvarade frågor rela-­

LINKÖPING | LULEÅ | NORRKÖPING | RONNEBY | SKELLEFTEÅ | SKÖVDE | SOLLEFTEÅ | SVENLJUNGA | UPPSALA | VARBERG | VISBY | VÄSTERVIK | VÄXJÖ | ÄNGELHOLM | ÖRNSKÖLDSVIK. KONTAKT OCH INFORMATION: CARMLUNDH.SE

6

AMAZONABLADET NR 3 2024

AMAZONABLADET NR 3 2024

7

terat till neoadjuvant behandling.

Jana de Boniface (Kirurg, Capio S:t Görans Sjukhus) talade om vad som händer inom Kirurgin med avseende på neoadjuvant behandling.

Neoadjuvant behandling minskar behovet av mastektomi, det operativa ingreppet blir mindre eller uteblir. Det minskar också risken för postoperativa komplikationer. Även behovet av axillutrymning minskar. Nackdelen med neoadjuvant behandling är att det kan bli svårt att hitta kvarvarande tumör vilket kan leda till behov av ytterligare kirurgiskt ingrepp. Stor­ leken och typ av tumör avgör hur lämpligt neoadjuvant behandling är.

Sist ut att prata om neoadjuvant behandling var Eugenia Colón (Patolog, Capio S:t Görans Sjukhus) som berättade om vad som händer inom Patologin.

Patologer gör en noggrann bedömning av om det finns metastaser och kvarvarande tumör i bröstvävnad och lymfkörtlar. Man söker även efter vissa

markörer. Det görs med hjälp av mikroskop och digitala bilder ifrån bortopererad vävnad eller biopsi. Den patologi­ska undersökningen tar längre tid efter neoadjuvant behandling då patologen måste säkerställa att det verkligen inte finns spår kvar av tumörvävnad.

NYTT OM BEHANDLINGAR Nästa tema handlade om Nytt inom bröstcancerbehandling och modererades av Hanna Fredholm (Kirurg, Karolinska Universitetssjukhuset).

Först ut var Irma Fredriksson (Kirurg, Karolinska Universitetssjukhuset) som berättade om nyheter inom Kirurgin Under många år har andelen behand­lingar med bröstbevarande kirurgi ökat. 2009 var den ca 50% och idag har 76% av de behandlade sina bröst kvar efter behandlingen. Motsvarande siffra för Stockholm är 80%. Den positiva utvecklingen beror främst på tre faktorer:

• neoadjuvant behandling • användning av olika onkologiska operationsmetoder • man behöver inte lika breda marginaler runt tumören som tidigare, det viktiga är att all tumörvävnad tas bort.

Om mer än en femtedel av bröstet be­höver opereras bort krävs någon form av onkoplastikkirurgi för att ta bort tumören och samtidigt bevara bröstets form, funktion och kosmetik. Irma Fredriksson visade exempel på hur ett antal olika metoder går till. Man har kunnat konstatera att bröstbevarande kirurgi ger en överlevnadsvinst – större forskningsprojekt har visat på 15–30% bättre överlevnad. Troligen beror detta på att det är ett mindre kirurgiskt trauma och därmed mindre immunologisk påverkan än när man gör en mastektomi. I samband med operation sätts normalt ett antal clips för att göra det lättare att hitta tumörområdet vid efterföljande strålbehandling.

Sjukvårdspodden.

Lyssna på sjukvårdspodden där Jonas Edström samtalar med inbjudna gäster från sjukvården, patientföreningar, akademin och politiken. Kliniska prövningar, tumöragnostiska diagnoser och genterapier är några av ämnena i de spännande avsnitt som finns att lyssna på.

Roche AB, Arvid Tydéns allé 7, 171 69 Solna.

Tel. 08 726 12 00, www.roche.se

8

AMAZONABLADET NR 3 2024

YTTERLIGARE NÅGRA FÖRELÄSNINGAR: STRÅLBEHANDLING

ÄRFTLIGHET

RADIOLOGI

Camilla Wendt (Onkolog, Södersjuk­ huset) talade om Strålbehandling.

Behandlingen är densamma som den man givit tidigare men idag handlar det mycket om hur man ger den, i vilka doser och mot vilket mål; mot bröst och/eller lymfkörtlar. Strålbehandling skyddar både mot lokala återfall och ökar överlevnaden. Forskning har visat att ju större tumörbörda patienten har från början desto större nytta ger strål­behandlingen. Samtidigt konstaterar man att allt eftersom andra behand­ lings­metoder blir mer effektiva så minskar den relativa nyttan av strålbehandling. Efter bröstbevarande kirurgi hos yngre patienter (50 år eller yngre) ger man idag ofta en extra behandling (boost) mot tumörbädden efter den normala strålbehandlingen. Detta kan minska förekomsten av lokalrecidiv.

Under våren kommer man att börja med partiell strålbehandling för vissa patienter. Det gäller främst dem över 50 år med låg-risk östrogenreceptorpositiva tumörer. Det innebär att inte hela bröstet bestrålas utan endast den del där tumören satt vilket kan minska biverkningarna av strålning. Det kräver dock att clips satts in vid operationen för att markera tumörens plats.

Forskning har visat att det ger lika bra resultat som att stråla hela bröstet för vissa kategorier av patienter. ­

Linda Thorén (Onkolog, Södersjukhuset) berättade om nyheter inom Ärftlighet.

På de patienter som uppfyller några fastställda kriterier tas ett blodprov för att undersöka om vissa kända genförändringar finns. Svaret på analysen kan vägleda när man ska välja behandling för patienten. Det görs allt fler gen­ analyser och man testar idag för 12 definierade genförändringar som kan ge ökad risk för cancer. Genförändringarna ger inte bara en ökad risk för att få bröstcancer utan också en ökad risk för nya tumörer i samma bröst. Det kan leda till att man rekommenderar mastektomi i ställer för bröstbevarande kirurgi.

Uppföljningen av patienter med konstaterade genförändringar behöver också skräddarsys. Vid några genförändringar rekommenderar man att också ta bort äggstockarna för att minska risken för cancer där.

Patienter som har genförändringarna BRCA1 eller BRCA2 kan erbjudas behandling med PARP-hämmare som kan minska risken för eller skjuta upp tidpunkten för återfall.

Linda Thorén tror att alla bröstcancerpatienter kommer att analyseras för genförändringar i en framtid, men det är svårt att få till med befintliga resurser.

Catrin von Below (Radiolog, Södersjukhuset) berättade om nyheter inom Radiologi. Hon berättade om kontrastförstärkt mammografi, en ny undersökningsmetod man börjat använda.

Metoden kan användas för att hitta tumörer som inte upptäcks vid vanlig mammografi, t.ex. vid täta bröst.

Kontrastförstärkt mammografi innebär att patienten får en intravenös injektion av kontrastvätska. Två röntgenbilder tas sedan av bröstet i tät följd, en lågenergibild och en högenergibild. När dessa två bilder kombineras syns en eventuell tumör genom att kontrastmedlet ansamlas kring tumören.

PATIENTSAMVERKAN Anita Wanngren och Linda Engström från BCF Amazona berättade om vårt deltagande i EU-projektet REBECCA. Genom att delta som en egen partner i projektet har vi kunnat bidra till utvecklingen av REBECCA-appen.

Vi har tidigare rapporterat om att vi fått mycket positiv feedback från våra partners i projektet för hur vi lyckats visa på patientperspektivet. Som ett resultat av vårt deltagande i REBECCA har vi nu fått möjlighet att delta i EU-projektet MELIORA som du kan läsa om på sid 13.

PALLATIV BEHANDLING

ONKOLOGI

Jenny Bergqvist (Onkolog, Capio S:t Görans Sjukhus) fokuserade på ämnet Palliativ behandling Hon berättade om några olika behandlingar, i vilka situationer dessa används samt vilka effekter man har kunnat se av behandlingen. En del behandlingar kan också kombineras. Vi är på väg mot allt bättre möjligheter att förbättra och förlänga patientens liv men man måste utvärdera nyttan mot risken med behandlingen och avsluta behandlingen i tid när den inte fungerar.

Caroline Boman (Onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset) fokuserade på ämnet Kurativ behandling. Hon berättade om nya preparat som används för att bota eller fördröja utvecklingen av tumören och redovisade i vilka situationer dessa används. Preparaten har visat sig ge lyckade resultat men har tyvärr också otrevliga biverkningar.

AMAZONABLADET NR 3 2024

9

PROJEKTLEDNING vid spridd bröstcancer

De som får spridning av sin bröstcancer drabbas hårt. Det är många frågor som ska hanteras och man kan behöva bli sin egen projektledare.

TEXT IZABELA GRAPE FOTO ISTOCK

B

CF Amazona anordnade i april en föreläsning med Aina Johnsson. Hon har lång erfarenhet som kurator, i Region Stockholm och arbetar idag som forskare. Kurator är en skyddad yrkestitel och för att få arbeta som kurator krävs legitimation. Idag är kuratorn en del av vårdteamet och ett viktigt komplement. Andra professioner fokuserar mer på det medicinska

10

AMAZONABLADET NR 3 2024

medan kuratorn arbetar utifrån ett helhetsperspektiv för att underlätta livet för patienterna och för deras an­höriga. En bedömning av den finansiella situationen görs också om det behövs.

Patienter som diagnosticeras med metastaserad bröstcancer (MBC) drabbas hårt av diagnosen. De ska hantera sin sjukdom med avancerade behandlingar och täta kontroller. De behöver ofta också hantera oro hos sina

närmaste. Samtidigt förväntas de fortsätta med sitt liv som vanligt.

Arbete, identitet och ett socialt sammanhang, omhändertagandet av barn/ barnbarn – allt detta ska bara fortsätta. De flesta klarar av att hantera den situationen men ibland behövs mer flexibilitet och mer dialog med arbetsgivare p.g.a. nya läkemedel och tuffa behandlingar.

Många som får spridning av sin

bröstcancer drabbas hårt ekonomisk.

Regler för sjukskrivningar har ändrats och förståelsen för hur det är att leva med en cancerdiagnos har förbättrats.

Trots det hörs fortfarande vittnesmål om utförsäkringar och en svår situation på arbetsmarknaden, särskilt för dem med en eller flera andra sjukdomar i botten.

FÖRSÄKRINGSKASSAN Försäkringskassans uppdrag är att be­döma en persons arbetsförmåga – inte sjuklighet. När man inte kan arbeta anmäler man det till sin arbetsgivare som gör en sjukskrivning. Efter 14 dagar behövs ett läkarintyg och då får också den som är sjukskriven en hand-­ läggare på Försäkringskassan som hjälper till med hantering av sjukskrivningen. Den som inte har en arbets­ givare måste själv göra sjukanmälan till Försäkringskassan. Med en erfaren handläggare brukar det fungera utmärkt. Tack vare att det socialförsäkringssystem som finns i Sverige omfattar de flesta medför det rätt till olika förmåner från Försäkringskassan.

På 1177.se eller forsakringskassan.se finns väldigt mycket information som är bra att läsa. Det finns dock skillnader i ersättning om man är anställd eller arbetssökande. Har man eget företag tillämpas ett annat system. Det finns mer information på ersättningskollen. se, där kan man räkna ut hur stor ersättningen blir vid sjukskrivning.

Rätten till sjukpenning är lagstadgad.

Det är dock den nedsatta arbetsförmågan – inte sjukdom – som ger rätt till ersättning. Den som har fått sjukpenningen utbytt mot sjukersättning kan också ha rätt till bostadstillägg.

Ibland behöver man sina närstående mer och då kan man ansöka om när-­ ståendepenning hos Försäkringskassan. Då behövs ett läkarintyg och ett samtycke från den som är sjuk.

Diagnosersättning är en del i sjukoch olycksfallsförsäkring hos många försäkringsbolag. Den är en relativt okänd och underutnyttjad.

En diagnosförsäkring är ett ekonomiskt skydd som ingår i en del privata

försäkringar. Den kan ge rätt till ersättning till den försäkrade eller barn till den personen som drabbas av en diagnos till följd av sjukdom eller olycksfall. Det är viktigt att läsa det finstilta i försäkringsbrevet för att veta vad som gäller.

Det skiljer sig mellan olika bolag men hos de flesta ingår diagnosskydd i sjuk- och olycksfallsförsäkring. Ersät­tning kan krävas upp till 2 år efter diag­nosen. Förstadium till cancer (icke invasiv cancer in situ) brukar inte ingå i skyddet

”Diagnosersättning är relativt okänd och underutnyttjad” För den som får ekonomiska bekym-­ mer finns det budget- och skuldrådgivare i varje kommun. De kan hjälpa till med att få en överblick över ekonomin och hjälpa till att planera och prioritera utgifter. Rådgivarna arbetar under sekretess och hjälpen är kostnadsfri.

Det finns också möjlighet att söka stipendium och bidrag från olika stift-­ elser. Länsstyrelsen har en stor databas där du kan söka efter stiftelser i Sverige.

Ansökan skickas sedan direkt till den aktuella stiftelsen. Det är bland annat möjligt att ansöka om bidrag hos Bröst­cancerförbundet och Svenska Kyrkan. ÅTERGÅ TILL ARBETE Sedan 2020 finns det en lag om koordineringsinsatser för sjukskrivna personer. Lagen innebär att regionerna har skyldighet att erbjuda insatser för att underlätta för sjukskrivna patienter att återgå till eller få ett arbete. En rehabiliteringskoordinator kan bland annat erbjuda ett samtal för att kart­lägga situationen, stöd för att upprätthålla en individuell rehabiliteringsplan och stöd i kontakten med sjukvård och rehabilitering. Rehabkoordinatorns stöd och samordning fungerar också som en resurs för läkaren och övriga hälsoprofessioner i rehabiliteringsoch sjukskrivningsfrågor. Rehabkoordinator ska också samverka med

försäkringskassan och arbetsgivaren.

Rehabkoordinatorer ska finnas på husläkarmottagningar, i specialistpsykiatrisk öppenvård, på akutsjukhusen och akademiskt specialistcentrum Sammanfattningsvis kan man konstatera att patienter måste bli bättre på att nyttja systemen som finns i vårt samhälle. Det tar mycket tid och ställer stora krav på individen att hitta alla professioner som kan behövas. Vi hoppas att alla kuratorer är lika pålästa och hjälpsamma som föreläsare Aina Johnsson.

Vi kan konstatera att det skulle behövas en projektledare som har ett helhetsgrepp över behov som uppstår, sjukdomen och arbetsförmågan förändras över tid. Hur frisk ska man vara för att orka vara sjuk?

HÄR HITTAR DU VÄRDEFULL INFORMATION: www.1177.se/Stockholm/sa-fungerarvarden/kostnader-och-ersattningar/ ekonomiskt-stod-nar-du-ar-sjuk https://roi.socialstyrelsen.se/fmb/ brostcancer/632 www.forsakringskassan.se/privatperson/ sjuk/rehabiliteringskedjan www.forsakringskassan.se/privatperson/ sjuk/anstalld/sjukpenning-for-anstallda www.forsakringskassan.se/privatperson/ arbetssokande/sjukpenning-for-arbetssokande www.forsakringskassan.se/privatperson/ sjuk/enskild-firma www.forsakringskassan.se/privatperson/ foretagare/aktiebolag www.ersattningskollen.se/ www.lansstyrelsen.se/stockholm/samhalle/betalning-ekonomi-och-pengar/ stipendier.html www.socialstyrelsen.se/globalassets/ sharepoint-dokument/dokument-webb/ ovrigt/fmb-allvarlig-sjukdom.pd)

AMAZONABLADET NR 3 2024

11

MELIORA

Lever du med spridd bröstcancer?

– två forskares förväntningar BCF Amazonas projektledare Linda Engström har träffat projektkollegorna Alkyoni Glympi och Vasileios Papapanagiotou för att bland annat prata om förväntningar och patientperspektiv.

TEXT LINDA ENGSTRÖM

Det är viktigt att förstå vad spridd bröstcancer innebär, och hur det påverkar dig och din kropp. Då kan du lättare prata med din doktor om ditt liv och din behandling.

På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se kan du läsa om din sjukdom och vilken hjälp och stöd du kan få.

PP-IBR-SWE-0734, Nov-2022

V

ETT INTRESSANT PROJEKT Alkyoni har en utbildningsbakgrund inom näringslära och dietetik och har under sin tid som forskningsassistent jobbat med olika forskningsprojekt

Pfizer AB | Tel 08-550 520 00 | pfizer.se

10206595_Pfizer_annons_spriddbrostcancer_170x242_nov-22.indd 1

i som arbetar med Projekt REBECCA har lärt känna Alkyoni Glympi genom samarbetet med Karolinska Institutet där hon jobbar som forskningsassistent. Några av Amazonas medlemmar känner säkert också igen Alkyoni då hon har varit involverad i deltagarrekrytering och genomförande av tester och studier inom projektet.

Sedan 1 januari 2024 har vårt samarbete fördjupats ytterligare eftersom hon även deltar i Projekt MELIORA. Vårt samarbete med Vasileios Papapanagiotou inleddes då han hade en forskningstjänst (postdok) på Aristotle University i Thessaloniki, som också är partnerorganisation i Projekt REBECCA. Under hösten 2023 flyttade han till Sverige för sin nya roll som assisterande professor på Karolinska Institutet i samma forskargrupp som Alkyoni. Vasileios är fortsatt engagerad i arbetet med den tekniska lösningen inom Projekt REBECCA och även han kommer att fortsätta att samarbeta med oss i Projekt MELIORA.

2022-11-15 10:52

FOTO ELISA CAROLLO

inom livsstil och hälsa. Projekt MELI-­ ORA är ytterligare ett spännande projekt inom hennes intresseområde, men hon har även en annan drivkraft: – Jag har ett personligt intresse för forskning inom bröstcancerområdet eftersom min mamma har diagnosticerats med bröstcancer två gånger.

Dessutom har jag verkligen uppskattat att jobba med människorna från Amazona inom REBECCA-projektet.

Medlemmarna är så motiverade trots

att de genomgår svårigheter i tillvaron till följd av sjukdomen eller behandlingen. Deras starka vilja att hjälpa till i forskningen och dela med sig av sin historia har givit mig en väldigt fin erfarenhet och jag ser fram emot att genomföra den stora studien och träffa fler av Amazonas medlemmar under MELIORA-projektet!

Vasileios är elektro- och dataingenjör och har också erfarenhet från flera forskningsprojekt inom livsstil och

Forskarkollegor i projekt Meliora

AMAZONABLADET NR 3 2024

13

Namn: Alkyoni Glympi Jobbar som: Forskningsassistent vid institutionen för biovetenskaper och näringslära, Karolinska Institutet Akademiska meriter: Dietist samt masterexamen i Nutrition Det bästa med att bo i Sverige: Rent och välorganiserat, vacker natur, bastu och kallbad

Namn: Vasileios Papapanagiotou Jobbar som: Assisterande professor vid institutionen för biovetenskaper och näringslära, Karolinska Institutet Akademiska meriter: PhD inom elektro- och datateknik Det bästa med att bo i Sverige: Allt!

(Vasileios flyttade till Sverige i november 2023 och upplever fortfarande nyhetens behag.)

niskt, och det finns en potential att det kan göra skillnad. Några individer kan få nytta av forskningsresultatet i sin tillvaro! Det är inte bara något som sker i datorn eller labbet, utan det ger en djupare mening med arbetet som verk-­ ligen är motiverande. Jag ser naturligtvis också fram emot den tekniska delen – till exempel hur vi ska få AI att anpassa sig efter olika befolkningsgrupper. Projektet handlar ju om att reducera risk för bröstcancer genom att främja beteendeförändring inom livsstil. Just modelleringen av risk är också en väldigt intressant utmaning.

Med det sagt, det är ändå resultatet i projektet som är det viktigaste och om det kan bli betydelsefullt för männi­ skors hälsa.

Varför är det viktigt att inkludera patientperspektivet i forskningen?

Alkyoni inleder: – Vi forskare har idéer utifrån vårt perspektiv, men genom att prata med människor som representerar den grupp som vi utvecklar tekniska lös­ningar för, får vi en ökad förståelse för både behov och svårigheter. Det är viktigt för att uppnå bättre forskningsresultat.

”Resultatet i projektet är det viktigaste och om det kan bli betydelsefullt för

hälsa, men från den tekniska sidan.

– MELIORA kändes som ett natur­ligt nästa steg för mig. Det är ett lik-­ nande forskningsområde och delvis samma människor som jag har samarbetat med tidigare. Min främsta expertis är att ta fram en teknisk lösning på ett problem. Men för oss som är tekniker eller utvecklare är det ofta svårt att definiera vilket problem vi ska lösa. Om vi formulerar det själva kan det förvisso bli intressant, men det är inte självklart att det bidrar till något av värde i människors vardag. Samarbetet med Amazona i MELIORA inne-­ bär för mig att jag får insikt om reella problem för att sedan lösa dem tek-­

14

AMAZONABLADET NR 3 2024

människors hälsa.”

Vasileios menar att när människor utan verklig förankring i det hälsoproblem man försöker lösa, hittar på en lösning som de tycker är bra, är det inte ovanligt att det sedan visar sig att lös-­ ningen inte går att implementera. Det kan exempelvis bli en lösning som är opraktisk eller skapar andra problem.

– Vi har idag ett läge både teknologiskt och kommunikationsmässigt där vi kan involvera individer som direkt kommer att påverkas av de system vi utvecklar. Det finns bra metoder för att samla in deras feedback och integrera det i designprocessen för systemet. Det

innebär att systemet på ett sätt desig-­ nas av slutanvändarna genom att den centrala lösningen baseras på deras idéer och att hänsyn tas till deras eventuella begränsningar, säger han.

Alkyoni och Vasileios resonerar även om vikten av tidig involvering: – Det blir mer effektivt om man involverar användarna på ett tidigt stadium, så att utvecklingen sker baserat på deras behov, i stället för att man först utvecklar något som de sedan ger feedback på och som måste göras om. Ju längre utvecklingen fortskrider, desto mer inlåst blir man.

Ju tidigare involvering desto bättre!

Om ni fick obegränsat med pengar och andra resurser, vilket bröst­ cancerrelaterat projekt skulle ni starta?

Det här var en fråga som Alkyoni och Vasileios hade fått i förväg och diskuterat tillsammans.

– Det är en väldigt bred frågeställning, men om vi hade obegränsade finansiella resurser skulle vi lämna det forskningsområde som vi har erfarenhet av och i stället satsa på grundforskning inom det medicinska området för att försöka hitta botemedel och behand-­ lingsformer för bröstcancer som inte leder till de svåra biverkningar som dagens behandlingar kan ge. Innan det målet är uppnått skulle vi vilja fortsätta att utforska de utmaningar som bröst-­ cancerdiagnosticerade upplever efter sin primärbehandling för att försöka förstå även de aspekter som i dagsläget inte är uppenbara. Med hjälp av de forskningsresultaten skulle vi vilja påverka en förändring i samhället för att dels underlätta övergången från primärbehandling till rehabiliteringsfasen, dels långtidsperspektivet. Ett exempel skulle vara genom att införa mer flexibilitet i arbetslivet för att underlätta för individer som drabbats av fatigue. Det handlar om att få män-­ niskor att känna sig inkluderade i sam­hället och minska de negativa effekterna av behandling så att varje individ kan uppnå så god hälsa som möjligt. Inte bara frånvaro av sjukdom.

ATT FOTOGRAFERA SOM TERAPI ”Jag kan ha fel, men jag tror inte det. Det här ser inte bra ut.”

Med de orden i öronen fick jag gå hem den dagen. Att det skulle leda till en fotoutställning med samma namn ett och ett halvt år senare hade jag naturligtvis ingen aning om!

TEXT OCH FOTO LENA NILSSON

A

lla har sitt datum – den där speciella dagen när de får sitt besked. För mig var den speciella dagen den 17 juni 2022. Dagen efter beskedet gick jag ut i min fotostudio och började fotografera.

Under natten hade jag fått en idé, mitt i allt virrvarr av tankar. Det fanns ingen klar tanke då om att det skulle bli ett projekt, jag bara fotograferade det som kom upp i huvudet.

Samtidigt började jag ta snapshots med mobilen. På vardagen, livet, ups and downs, screenshots på poddar jag lyssnade på. Jag tog bilder på folket vid Slussen när jag skulle till sjukhuset, när vi var på Ikea och skulle beställa nytt kök, en 60-årsfest jag bestämde mig för att gå på dagen efter jag fått mitt besked – trots allt. Var det någon gång jag skulle gå på den där festen, så var det banne mig då!

KAMERAN, EN TRYGGHET Fotograferandet följde med mig genom hela sjukdomsprocessen. Det blev ett sätt att dokumentera och utforska mina känslor och upplevelser. Genom att använda kameran som ett verktyg kunde jag fånga ögonblick av styrka, sårbarhet, hopp och rädsla. Att se mig själv och min process genom linsen gav också en känsla av kontroll och tillhörighet i en annars kaotisk tid.

Jag blev mycket mer medveten om allt runt omkring mig, men genom kameran såg jag det ändå ”utifrån” och jag kunde få ett helikopterperspektiv när det behövdes.

Snapshotsen med mobilen fick mig dessutom att stanna upp och titta runt omkring mig – att se på min vardag på ett annat sätt. Det fungerade som terapi att inte bara fokusera på sjukdomen, utan också på livet utanför den. Vardag-­ liga ögonblick, glädjeämnen och stunder av skönhet och tacksamhet. Genom att

göra det kunde jag påminna mig själv om att jag är mer än min sjukdom och att det finns ljus även i de mörkaste stunderna.

Med min systemkamera gjorde jag mer planerade fotograferingar som krävde tanke och funderingar. Det kändes faktiskt riktigt lustfyllt efter­som jag går in i ett ”flow” när jag foto­graferar och glömmer tid och rum.

Varje del i processen kring min bröst­cancer blev samtidigt som ett konstnärligt projekt som hjälpte mig att

AMAZONABLADET NR 3 2024

15

Lena Nilsson 56 år, fotograf, fotokonstnär och artist.

Jag bor i Stockholm men tillbringar mycket tid i stugan i Härjedalen och när tid finns i mina barndomstrakter bland klippporna i Bohuslän.

Utbildad i fotografi vid bl a HDK Valand i Göteborg, Katrinebergs Folkhögskola och Sörängens folkhögskola.

Hösten 2023 var det stor vernissage av utställningen.

sväva ovanför processen. Ett exempel är dagen då jag kände mig nere och som ett offer för naturen. Jag hade tankar kring varför detta hände just mig.

Jag åkte ut i skogen och tog självporträtt som fick symbolisera detta.

Det gav mig kraft och energi att ha något annat att fokusera på. Nu skulle jag dokumentera allt och hade ”en uppgift” om än enbart för mig själv.

TANKAR KRING EN UTSTÄLLNING FORMAS I början av sommaren, strax innan jag fick mitt sjukdomsbesked, fick jag besked om att jag hade kommit in på en distansutbildning i ”Visuell gestaltning

– fotografi” på en folkhögskola i södra Sverige. Jag hade sökt utbildningen tidigare utan att komma in, så den här gången tackade jag självklart ja till

”Att fotografera blev mitt vattenhål och utmynnade i en utställning.” platsen. Utbildningen skulle börja senare på hösten. När jag sedan blev sjuk så visste jag förstås inte alls hur det skulle bli med mitt mående, men

jag drog ut i det längsta på att tacka nej till platsen. När det började närma sig bestämde jag mig ändå för att göra ett försök. Kursen var på distans så jag kunde sitta hemma och arbeta och det var en kurs i fotografi – som jag mår så bra av att göra!

Under början av hösten hade jag mer och mer börjat forma tankar om att mina bilder skulle kunna sättas ihop till ett sammanhängande fotoprojekt.

Kunde bilderna vara av intresse för

andra, kanske till och med vara till hjälp? Skulle de kunna öka medvetenheten och ge stöd till dem som går igenom liknande situation? Även till andra runt omkring?

När jag tittade på bilderna jag tagit, såg jag att det fanns en röd tråd som handlar om att hantera livet runtomkring samtidigt som jag går igenom ett trauma.

Med hjälp av min lärare och mina fantastiska klasskamrater växte en utställning fram. Hösten 2023 såg utställningen dagens ljus i en kultur­ lokal i Stockholm med hjälp av en nyfunnen vän som även hon genomgick behandling för bröstcancer.

Hösten 2024 kommer utställningen

att visas på medborgarhuset i Sveg (1–31 oktober) och på Värnamo Konsthall (9 nov 2024–12 jan 2025).

Med mina bilder hoppas jag kunna inspirera andra kvinnor att ta kontroll över sin egen berättelse och att använda konsten som ett verktyg för helande och förändring. Jag hoppas att den kan vara en källa till inspiration, kunskap och gemenskap såväl för dem som har drabbats av sjukdomen som anhöriga och för samhället i stort.

Jag tänker också att en utställning om bröstcancer kan fungera som en katalysator för förändring. Att lyfta fram de utmaningar och svårigheter som personer med bröstcancer möter kan bidra till att öka medvetenheten

och öppna upp för en större förståelse och empati i samhället.

Min förhoppning är också att utstäl-­ lningen kan locka till sig vårdpersonal, forskare och andra intresserade. Kanske kan de genom mina bilder få ett annat perspektiv som kan vara en impuls att förbättra vården vilket kan vara ett stöd för personer som drabbats av bröstcancer.

Benitas Perukmakeri – din perukmakare i Stockholm Vi erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger.

Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri Snapshotsen gav tillfällen att stanna upp och betrakta vardagen.

16

AMAZONABLADET NR 3 2024

Benitas Perukmakeri Din prukmakare i Stockholm

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning kort ochsortiment du är välkommen oavsett i barn Erbjuderärett stort perukertillförossdam, herrvar och Sverige du bor, med eller utan rekvisition. av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för

AMAZONABLADET NR 3 2024

17

BCF AMAZONAS ÅRSMÖTE

2024

BCF Amazonas årsmöte hölls 21 mars 2024 i Katasalen ABF-huset.

F

öreningens ordförande AnnCharlotte Frank Lindgren öppnade mötet och hälsade alla välkomna. Inga Näslund valdes till ordförande och Britt Sandberg till sekreterare för årsmötet.

Efter sedvanliga procedurfrågor följde en beskrivning av Amazonas verksamhet under det gångna året.

De ansvariga för olika delar av föreningens verksamhet gjorde en genomgång av sina olika delar i verksamhetsberättelsen.

Verksamhetschef Izabela Grape började med att berätta om arbetet på Amazonas kansli och medlemshanteringen i föreningen.

Izabela presenterade också föreningens årsredovisning med resultat­

räkning och balansräkning. Britt-Marie Näsberg är en av två ansvariga för stöd­personsgruppen. Hon berättade om gruppens arbete under 2023 där de bland mycket annat har träffat patienter i samband med besök på fysioterapi och bröstonkologmottagningar.

utbildning. I samband med den bildades Resursgruppen med Sussie Åkerström och Tarja Rosengren som samordnare. På årsmötet berättade de om gruppens arbete sedan den startades. Medlemmar i gruppen har

NYA VOLONTÄRER Aktiviteter och medlemsträffar har i många år inneburit möjligheter att hitta de medlemmar som vill delta i föreningens arbete. Den möjligheten försvann under pandemin som en följd av inställda fysiska träffar. Det har medfört att det har varit svårt att hitta nya volontärer. För att locka medlemmar som vill bidra till föreningens arbete genomförde vi 2023 en volontärEva och Barbara från Resursgruppen på uppdrag i oktober.

BCF Amazonas årsmöte var välbesökt.

18

AMAZONABLADET NR 3 2024

representerat BCF Amazona vid ett flertal aktiviteter under det gångna året. De har också deltagit i föreläsningar för studenter där de får möjlighet att förmedla patientperspektivet.

Marlene Börde leder den grupp som varje termin tar fram ett program för medlemsaktiviteter. Marlene berättade att vi har kunnat erbjuda våra medlemmar föreläsningar, rehabiliterings- och friskvårdsaktiviteter och mingelkvällar. Amazona har också haft särskilda aktiviteter för medlemmar med spridd bröstcancer.

Karin Killander är ansvarig för infor-­ mationsverksamheten. Hon berättade

Amazonerna på kansliet, Noomi, Izabela och Birgitta.

om arbetet under det gångna året varav vår tidning Amazonabladet är en viktig del. Karin tryckte också på att vi behöver bli fler volontärer för att kunna fort­sätta att göra allt vi gör i föreningen.

Britt Sandberg berättade om föreningens långsiktiga samverkan med vården. Vi är representerade i många grupper och alltid med fokus på vår Vision, Mission och Medlemslöfte.

Britt berättade också om vårt deltagande i de EU-finansierade forskningsprojekten REBECCA och MELIORA. AnnCharlotte Frank Lindgren av-­ slutade genomgången av verksamhetsberättelsen med att redogöra för Amazonas arbete med Påverkan, Extern representation och Omvärldsbevakning.

Mötesordförande Inga Näslund redogjorde för de interna och externa revisionsberättelserna. Efter genomgång av samtliga dokument fanns möjligheter att ställa frågor. Därefter beslutade årsmötet att godkänna samtliga dokument, lägga dem till handlingarna och bevilja styrelsen ansvarsfrihet för verksamhetsåret 2023–2024.

En höjning av medlemsavgiften till 395 kronor from 2025 godkändes och därefter vidtog val av styrelse för verksamhetsåret 2024–2025. Årsmötet avslutades med att verksamhetschef Izabela Grape berättade om den verksamhet som planeras för 2024–2025 följt av mingel och en intressant föreläsning om benskörhet och aromatashämmare.

Möt de nya styrelsemedlemmarna.

Avgående ordförande AnnCharlotte Frank Lindgren tilldelades Bröstcancerförbundets Rosenål för sitt arbete i styrelsen.

Karin Killander tilldelades Bröstcancerförbundets Guldnål för sitt arbete med information och utveckling av Amazonabladet

AMAZONABLADET NR 3 2024

19

PRESENTATION AV DE NYA STYRELSEMEDLEMMARNA Jag heter AnnaLena Edwinson och är sedan årsmötet ledamot i Amazona styrelse.

Min bröstcancer­ diagnos fick jag i juli 2021 mitt under pan-­ demin och jag gick med i BCF Ama­zona i samband med min behandling. Jag besökte en stöd­personsträff när jag var ganska ny men kände att det var för tidigt. Jag känner med dem som är helt nya och vill gärna kunna stötta dessa personer. Jag vet hur det känns när man precis har börjat sin behandling.

Under hela min behandling har jag tränat vilket har gjort att jag har kunnat jobba hela tiden – naturligtvis med vissa undantag. Jag har lyssnat på alla föreläsningar och varit med på träffar och det har varit ett stort stöd för mig. Jag vill gärna dela med mig av det som gjort att det gått ganska bra för mig under den tuffa perioden.

Jag jobbar som biträdande enhetschef på ett språkcentrum i Sollentuna och bor i Upplands Väsby tillsammans med 2 kissar, Astrid och Rosina.

Jag har en kolonistuga som jag delar med min syster, där finns tid både för återhämtning och för en del projekt. Jag cyklar så mycket jag hinner både inne och ute. Just nu håller jag på med att göra en halvklassiker.

20

AMAZONABLADET NR 3 2024

Jag heter Sussie Åkerström och är sedan årsmötet suppleant i BCF Amazonas styrelse.

När jag fick min första bröstcancerdiagnos 2009 visste jag tyvärr inte om att Amazona fanns men när jag nio år senare fick en ny bröstcancer blev jag medlem. Jag upplevde ett otroligt stöd och en härlig gemenskap och kände direkt att jag ville bli volontär och bidra med min tid och erfarenhet där det behövs bäst. Jag var med under rosa oktober 2019 men sen kom pandemin och allt stannade upp. Sedan hösten 2022 har jag arbetat aktivt som volontär och är nu, till­sammans med Tarja Rosengren, sammankallande i Resursgruppen (tidigare Volontärgruppen).

Under större delen av mitt yrkesliv har jag jobbat som barnsjuksköterska men även med omvårdnadsutveckling, patientsäkerhet och forskning. Mina fem sista år i yrkeslivet arbetade jag på IVO som utredare med fokus på slutenvården i Stockholm. Jag bor med maken i Vasastan och har tre vuxna barn och fem barnbarn. Jag tycker mycket om att odla, vara ute i naturen och gå långa hundpromenader även om jag just nu efter 35 år inte har en hund. På somrarna är jag gärna i vårt hus i norra Hälsingland och har jag inte händerna i jorden så ror jag gärna ut på en liten sjö och metar med kaffekorgen bredvid.

Jag heter Janet Hedendahl Carlsson och är sedan årsmötet suppleant i BCF Amazonas styrelse. Jag är i grunden sjuksköterska och har senare utbildat mig vidare till leg. psykoterapeut.

I mer än tolv år har jag arbetat på en bröst-­ mottagning i Stockholm med psykologiskt stöd till kvinnor som drabbats av bröstcancer.

Jag har utarbetat ett rehabiliterings­ program för cancerpatienter som jag sedan hållit i och ansvarat för i 7 år via Cancer­ rehabfonden.

2019 fick jag själv bröstcancer. Jag upp-­ levde då att jag hade stor nytta av min kunskap samtidigt som var det svårt att acceptera att själv vara den som behövde hjälp och stöd. Under min cytostatikabehandling väcktes tanken på att skriva en bok om bröstcancer, när jag nu också hade egen erfarenhet och upplevelse av sjuk­ domen. Boken kom ut våren 2022 och heter Mitt bröst, mitt liv – den tunna tråden.

Jag tycker att det är otroligt viktigt att prata om bröstcancer, det påverkar kvinnor på så många plan och ofta under lång tid.

En fråga som ligger mig varmt om hjärtat är vilket stöd kan vi ge från vårdens sida?

Jag är intresserad av att stötta och vara behjälplig med min kunskap till BCF Amazona.

Jag arbetar även idag en hel del med cancerpatienter. Jag har deltagit i samtal om bröstcancer i Fråga doktorn 2022 och 2024 och medverkat i TV 4 Nyhetsmorgon.

På cancerfondens hemsida under person­ liga berättelser finns jag med och den 4/2 på världscancer dagen skrev Svenska Dagbladet en helsida om mig. Jag tror att det kan vara intressant med mina dubbla perspektiv.

Jag heter Mona Ekesryd och är sedan årsmötet ledamot i styrelsen.

Jag har jobbat 30 år i offentlig sektor och 4 år på Stockholms stadsmission. Mina uppdrag har oftast varit som digitaliseringschef eller it-chef, uppdragsledare eller på annat sätt utvecklingsorienterat.

Jag är statsvetare i grunden samt har en utbildning i ledarskap på handelshögskolan. Jag brinner för att göra skillnad för människor, kanske särskilt för de som hamnat utanför systemet och är skyddslösa.

Troligen var det därför jag valde att lämna mitt jobb som CIO i Haninge för att få göra skillnad för de mest utsatta på Stockholms stadsmission. På missionen var jag såväl itchef som fastighetschef, hjälpte till att bygga upp flyktingboenden 2015 bland annat.

Sedan i april är jag konsult på it-företaget CGI. Min familj består av 3 systrar, en mamma, min sambo Ola, mina kärleksbarn – Tora och Saga – och inte minst vår hund Kurt, som är mitt livselixir.

Min erfarenhet av cancer är som för de flesta rätt vid – tyvärr. Alla kvinnor på min pappas sida har dött i sviterna av bröstcancer.

Jag själv har haft flera tumörer men ingen har varit malign. Jag bär på en ärftlighet och jag har duckat länge för det. Jag har bett min läkare återkoppla till mig vilken typ det är för när det gäller mig själv har jag lätt att stoppa huvudet i sanden. Förutom detta har jag en resistent bakterie som bråkar med min hälsa och sätter ner mitt immunförsvar.

Jag och Ola åker mycket runt i Sverige under sommarhalvåret med vår gamla MG cab, hälsar på vänner och engagerar oss i MG klubben.

Jag vill bidra till att göra Amazona mer känt genom att sprida information i mina nätverk. Via dem ska jag också försöka hitta andra som kan bidra på olika sätt. Jag hoppas jag kan bidra på annat sätt också men det får framtiden utvisa.

Jag känner mig stolt att få vara en del av en så viktig förening som gör skillnad för så många!

Flera års oenighet om stadgar är över Vid årsmötet togs beslut om nya stadgar för vår förening.

Stadgefrågan har varit en källa till oenighet mellan Bröstcancerförbundet och BCF Amazona i ett antal år.

BAKGRUNDEN TILL KONFLIKTEN Bröstcancerförbundet håller Kongress vart tredje år. 2017 och 2020 fattades beslut om gemensamma stadgar för Bröstcancerförbundet och alla anslutna bröstcancerföreningar. Dessa stadgar skulle antas av alla föreningar på deras respektive årsmöte men kunde bara ändras på Bröstcancerförbundets kongress var tredje år, och då av en majoritet av ombuden från alla bröst­ cancerföreningar i landet.

BCF Amazona reserverade sig mot beslutet vid kongressen 2020. Skälet var att våra medlemmar inte skulle kunna påverka innehållet i de egna stadgarna.

Det är viktigt för oss att det är medlemmarnas önskemål som styr vår förening.

BCF Amazona antog inte heller 2020 de gemensamma stadgarna .

OMARBETNING Efter Kongressen 2020 framförde BCF Amazona önskemål till Bröstcancerförbundet om att stadgarna skulle delas i en förbundsstadga och en normalstadga för föreningarna. 2022 fattade Bröstcancerförbundet beslut om att tillsätta en stadgekommitté och BCF Amazona fick möjlighet att delta i arbetet. I gruppen ingick; ordförande, vice ordförande och generalsekreteraren från Bröstcancerförbundet samt en representant från vardera

BCF Amazona Stockholm och BCF Moa-Lina Östergötland. Uppdraget var att dela stadgarna i en förbundsdel och en normalstadga för föreningar utan att förändra det egentliga innehållet.

Stadgekommittén hade 4 arbetsmöten under början av 2023 och ett förslag till uppdelning av stadgarna togs fram. Förslaget skickades på remiss till samtliga anslutna föreningar.

RESULTATET Ombuden på Bröstcancerförbundets Kongress i november 2023 beslutade i enlighet med förslaget och nya stadgar antogs; en stadga för förbundet och en normalstadga för föreningarna. Normal­ stadgan för föreningarna är så komplett att den kan antas som den är. Föreningarna kan göra tillägg till normalstadgan så länge kompletteringar inte strider mot förbundsstadgan och normalstadgan. Alla bröstcancerföreningar förväntas anta nya stadgar baserade på normalstadgan för föreningar vid sina årsmöten 2024.

BCF Amazona har lagt in de kompletteringar vi anser behövs för vår verksamhet och de nya stadgarna antogs vid årsmötet den 21 mars. De nya stadgarna ersätter BCF Amazonas tidigare stadgar och med det är en lång period av oenighet mellan Bröstcancerförbundet och BCF Amazona gällande stadgar över.

AMAZONABLADET NR 3 2024

21

Medlemsförmåner

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

EVA MELKE

SCHILA SALONG

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

AMOENA

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

En solig dag i maj fick 25 av Amazonas medlemmar möjlighet att följa med på en vandring i kulturkvareten kring Vita bergen.

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvud­ bonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

TEXT BIRGITTA SÄRNMO BILD KATARINA SYRÉN

V

i börjar vår vandring på Nytorget 1 och vår utmärkte ciceron Ulf Bagge tar oss med till klassiska platser kända från Per Anders Fogelströms Stockholmsromaner. Han berättar om kvarteren som Fogelströms böcker handlar om. Om huvudpersonerna Henning och Lottens Södermalm i ”Mina drömmars stad” och ”Barn av sin stad” samt ”Vävarnas barn”.

Per Anders Fogelström (1917–1998) var författare, journalist och samhällsdebattör. Han var fredsaktivist, mot­satte sig kärnvapen och under ett antal år ordförande i Svenska Freds- och skiljedomsföreningen.

HÅRDA LIVSVILLKOR Vi får se husen från 1700-talet som böckerna handlar om. I ett av dem har det varit tvätteri, där bland annat ”Vävarnas barn” utspelar sig. Vi fångas av väverskornas öden, fattigdomen och de hårda livsvillkoren som gällde då.

Husen har varit både skola, sjukhus och idag är flera av dem målarateljéer.

Jag kommer att tänka lite annorlunda om Nytorget nu när jag vet att det på den tiden var en avrättningsplats och sop- och latrinställe.

22

AMAZONABLADET NR 3 2024

Därför heter vi

Amazona!

Vi går mot Sofia kyrka och tittar på magnolior i parken. Här står Elsa Borg staty. Hon månade om de fattiga barnen och har kallats Vita Bergens drottning – den första verkliga social­arbetaren. Ulf berättar också om den kvinnliga rösträttsaktivisten Ann

Elsa Borg – Vita bergens drottning

Lindhagen som även tog initiativ till koloniträdgårdsrörelsen i Sverige och startade föreningen koloniträdgårdar i Stockholm 1906.

Tack vare Fogelström finns mycket information kvar om livet i 1700–1800tals Sverige, samlat bland annat på Stadsmuseum. Vi fick veta att han var en alldeles särskilt duktig samhällsforskare och att de böcker och tidskrifter han letat reda på i antikvariat, hos bokhandlare och köpt privat är ovärderliga.

Sedan 1999 TIPS! finns också en Det finns även en plats i StockFacebookgrupp holm Per för intresserade: Anders FogelPer Anders Fogelströmströms Terrass sällskapet. uppkallad efter honom.

DITT MEDLEMSKAP

”MINA DRÖMMARS STAD”­

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning.

Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.amoena.se

CARL M LUNDH SALONGER

erbjuder Amazonas medlemmar 10% rabatt vid köp av valfri produkt eller service från Carl M Lundh. Visa ditt medlemskort när du handlar. Rabattten gäller i alla Carl M Lundh salonger vid ett köptillfälle. Erbjudande gäller alla våra produkter och tjänster; t.e.x. egenavgift vid köp av peruk, turban, skötselprodukter, accessoarer eller service som styling, klipp eller färg m.m. www.carlmlundh.se

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

Vill du ha ditt medlemskort i handen är du välkommen att hämta det på vårt kansli på Frejgatan 56.

10.00–14.00, måndag–fredag.

En annan inspiration är AMAZONERNA. Ett strid­bart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER Alla som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten smink­ väska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med gåvan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss.

Tillsammans blir vi starkare!

Sminkväskan delas ut till dig på onkologmot­t agningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

AMAZONABLADET NR 3 2024

23

DITT MEDLEMSKAP

BOKTIPS

PROGRAMTIPS

Maten som stärker dig

FOTO: BONNIER FAKTA

Maten är ett viktigt verktyg i kampen mot cancer – det vet vi idag, genom tung forskning. Vissa faktorer i maten vi äter kan öka risken för cancer, medan andra minskar risken.

Den här boken är för dig som vill veta mer om de allra senaste rönen kring mat och cancer. Men allra mest är den en inspirationskälla, fylld med tips och konkreta verktyg som kan stärka din hälsa, med hjälp av det du ställer på bordet varje dag.

Dietisten Anna Ottosson, som länge jobbat med ämnet, ger dig recept som skyddar

ALLA KAN VARA MED!

och stärker både dig och din familj – och bjuder samtidigt på en djupare förståelse för de möjligheter som finns. Bokens råd vilar på Världscancerfondens kostrekommendationer.

K

Är du redo att

ROPA HÖGT för metastaserad bröstcancer?

TRÄNING MED KRISS

Kraften i maten Anna Ottoson Bonnier fakta

Investera i dig själv!

DIGITAL SITT- OCH RÖRELSETRÄNING 45 MIN

Passar både för dig under behandling och för dig som vill få mer rörlighet, minska stelhet, ledvärk pga. biverkningar eller för dig som vill stärka muskulaturen men behöver träna på Investera i dig själv - alla kan vara med! stol.

Inaktivitet är en stor riskfaktorer för ohälsa.

Träningen är anpassad så att ni ska kunna göra alla övningar på stol.

Det och andra livsstilsfaktorer lyfts ofta

fram när man pratar om risken för att

Fokus ligger på mycket stretch, rörlighetsövningar i E finns LTA G mycket ARNAS ORD utveckla cancer.D Det idag början/slutet där vi främjar rörligheten och minskar risken evidens för att det är bra att träna.

Förutom “Cirkelfysen är veckans endorfinboost, jag för stelhet samt muskelstärkande övningar sittande. avslutar gladare att det minskar risken förALLTID att få återfall kanoch nöjdare än innan.“

man också påverka hur man mår under och efter behandling.

Vid cytostatikabehandling “Träning hemma där man utgår från sin egen DIGITAL CIRKELFYS är det vanligt attförmåga man utvecklar biverkningar samtidigt som Kristin uppmanar till 45 MIN utmana sig är det som illamående,att muskelvärk ochsjälv fatigue – bästa för mig.”

Den digitala cirkelfysen är INDIVIDUELL träning i grupp och fysisk och psykisk trötthet. Dessa besvär du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller lindras vid träning. ”Jag har varit med flera terminer tidigare och var du än befinner dig i världen och du slipper ta dig i väg. Vi risken för återfall detockså har betytt mycket för mig. Både mentalt kommer träna hela kroppen med din egna kroppsvikt och Träning minskar ochöverlevnad fysiskt. och man ser bättre i grupper gummiband. 12 övningar/2varv. 45sek/30sek vila Att få träna för Kristin, som är en peppande I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och som tränar. glädjespridare, har ökat min styrka, rörlighet glädje tillsammans med mig. Vi avslutar med en härlig dans Det tar tid att återhämta sig och aktivi­ och balans.” för att få en sista boost med glädje och energi i kroppen. tetsnivån påverkas av biverkningarna. Även det motsatta gäller – biverkningarna påverkas av aktivitetsnivån.

I Amazona vill vi erbjuda möjligheter att träna hur du än mår. I vår DIGITALA KORT OM MIG CIRKELFYS kan alla vara med. Du anpassar Jag är en levnadsglad 42-åring med ett ben i affärsvärlden rörelserna efter vad du orkar, alla och ett ben i träningsvärlden. övningar går att göra sittande på en stol.

Jag har över 20 års erfarenhet som gruppträningsinstruktör Läs mer om DIGITAL på bland annat World Class i olika gruppträningsformer men slutade instruera när jag insjuknade i bröstcancer 2017. Jag CIRKELFYS med Kristin har sedan 2021 lett Cirkelfys digitalt med träningsglada Pallman på sidan 42 och cancersystrar. Genom min cancererfarenhet skapar jag pass som är anpassade för er som är opererade och/eller har anmäl dig du också! lymfödem och ni får möjligheten träna med andra i samma situation i en trygg och tillåtande miljö.

24

AMAZONABLADET NR 3 2024

Tydliga instruktioner om hur du laddar ner appen samt hur du loggar in kommer innan start när du anmält dig.

Jag heter Ms. Noisy, och jag ropar ut till alla med metastaserad bröstcancer (MBC) och deras nära och kära. Är du med mig?

KRISTIN PALLMAN Group training instructor

Group training instructor since 2001 Digital group training instructor since 2021

Daiichi Sankyo Nordics ApS, Amagerfælledvej 106, 2300 København S, Tlf: +45 88 44 45 45, https://nordics.daiichi-sankyo.eu/

Välkommen till

Abracadabra Peruk och Bröstproteser

HÖSTENS PROGRAM • augusti - december 2024•

Vi hjälper dig att hitta det du behöver vara sig det är en peruk eller / och bröstproteser.

Vid ett besök hos oss får du: - Ett personligt bemötande - Gedigen kunskap - Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker Det räcker oftast med ett besök hos oss.

Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)

Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla landsting!

TEMAMÖTEN FÖR ALLA KL 18–20 OM EJ ANNAT ANGES. Tisdag 27 aug

Träna och må bättre Kristin Pallman

Sid 28

Torsdag 14 nov

Jag kan göra skillnad – Hur blir jag volontär?

Tarja Rosengren & Sussie Åkerström

Sid 33

Onsdag 28 aug

På skidor till Grönland efter bröstcancer Lisa Sund

Sid 28

Tisdag 19 nov

Metoder för bröstrekonstruktion Jessica Gahm

Sid 33

Tisdag 3 sept

Stadsvandring – Stormaktidens Stockholm Lokal guide

Sid 28

Onsdag 20 nov

Metakognitiv terapi – hantera oro och ångest Susanna Einarsson Berg

Sid 33

Tisdag 3 sept

Her2- positiv bröstcancer Ellinor Elinder

Sid 28

Tisdag 26 nov

Strålbehandling vid bröstcancer Camilla Wendt

Sid 34

Onsdag 4 sept

Livet med bröstcancer Ullakarin Nyberg

Sid 28

Onsdag 27 nov

Mindfulnessverktyg Sofie Turse

Sid 34

Tisdag 10 sept

Äta bör man men vad ?

Dunia Daud

Sid 29

Tisdag 3 dec

Fatigue efter cancer Aina Johnsson & Monika König

Sid 35

Onsdag 11 sept

Kontaktsjuksköterskans roll i din behandling Sid 29 Maria Andersson

Onsdag 4 dec

Biverkningar av antihormonell behandling Alexios Matikas

Sid 35

Tisdag 17 sept

Egen kontroll efter bröstcancer Git Martenhed

Sid 30

Onsdag 10 dec

Medlemsträff: Glögg och pepparkakor

Sid 35

Onsdag 18 sept

Att vara förälder med cancer Maria Romare Strandh

Sid 30

Onsdag 25 sept

Att vara närstående Peder Sundström

Sid 30

Tisdag 22 okt

Pysselkväll Helena Barkman

Sid 30

Tisdag 8 okt

Ärftlighet och bröstcancer Svetlana Bajalica Lagercrantz

Sid 31

KL 14–16 OM EJ ANNAT ANGES.

Onsdag 9 okt

Chokladprovning Cecilia Nordström

Sid 31

Måndag Forskning och behandlingar vid spridd BC Jonas Bergh 2 sept

Sid 36

Onsdag 16 okt

Rädsla för återfall Sam Rotstein

Sid 32

Tisdag 24 sept

Nya rön för spridd bröstcancer Antonios Walachis

Sid 36

Onsdag 23 okt

Kirurgi vid lymfödem Maria Mani

Sid 32

Onsdag 2 okt

Projektledning vid spridd BC Aina Johnsson

Sid 37

Tisdag 29 okt

Medlemsträff: Halloween-fika

Sid 32

Tisdag 15 okt

Kan vi bota spridd bröstcancer ?

Aglaia Schiza

Sid 37

Tisdag 5 nov

KAM – Komplementär & Alternativ Medicin Johanna Hök

Sid 32

Tisdag 19 nov

Rehabilitering vid Centrum för cancerrehab Ylva Hellstadius & Ylva Svahn

Sid 37

Onsdag 6 nov Tisdag 12 nov Onsdag 13 nov

HÄR FINNS VI Gamla Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22 171 64 Solna

SÅ HÄR NÅR DU OSS Jane 0706-45 24 00 Lotta 0708-30 19 30 abracadabraperuk.com

Vi finns här för dig så länge du bär din peruk!

Du kan även boka tid hos oss via bokadirekt.se

Alla möten sker på Frejgatan 56, Stockholm eller digitalt

Torsdag 14 nov

Pysselkväll – julkort Karolina Öström Neuropati – orsak och behandling Malin Backman Hantera oro vid bröstcancer Tove Wahlund & Erik Andersson Guidad visning Dramaten Lokal guide

FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

Sid 33 Sid 32 Sid 33 Sid 33

REHAB & FRISKVÅRD Vi erbjuder aktiviteter såsom Bokklubb, Yoga, Stick-a- long, Vattengymnastik, Samtalsgrupper, mötesplats Norrtälje, Mediyoga, Körsång och Återhämtningsretreat.

Sid 38–42

Verksamheten sker i samarbete med

AMAZONABLADET NR 3 2024

27

PROGRAM

PROGRAM

• Temamöten för alla• PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE 08-32 55 90

TRÄNA OCH MÅ BÄTTRE Att ta sig iväg för att träna under behandling eller efter kan vara tufft när tröttheten slår till varför den digitala for-­ men gör det väldigt lätt och enkelt att koppla upp sig hemma utan att behöva ta sig iväg.

Kristin Pallman berättar varför vi ska träna och hur vi kan motivera oss till att ta steget till ett mer aktivt liv.

TID Tisdag 27 augusti, kl 18–20

Lär känna 1600-talets Stock-­ holm och den största makt­tiden genom tiderna. En tid då ädla palats byggdes och diplo­mati och krig pågick i världen.

Sverige var då en av de mäkti-­­ gaste nationerna i Europa. Hör om vanliga stockholmare, om hur sjö­strider och krigföring

utspelade sig och hur den hemska digerdöden spökade på gatorna.

TID Tisdag 3 september, kl 14–15:30 FÖRELÄSARE Lokal guide

HER2-POSITIV BRÖSTCANCER HER2-positiv bröstcancer utgör cirka 15% av alla bröstcancerfall.

Tack vare stora framsteg inom forskningen finns numera tillgång till ett flertal läkemedel för att behandla denna bröst­cancerform.

Ellinor Elinder informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna.

28

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

PÅ SKIDOR ÖVER GRÖNLAND EFTER BRÖSTCANCER

FÖRELÄSARE Kristin Pallman, grupptränare

STORMAKTSTIDENS STOCKHOLM

TID Tisdag 3 september, kl 18–20 FÖRELÄSARE Ellinor Elinder, överläkare och onkolog på Södersjukhuset

AMAZONABLADET NR 3 2024

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet. ÄTA BÖR MAN MEN VAD?

2019 drabbades Lisa Sund av bröstcancer. Fyra år senare, i maj 2023, var Lisa den svenska deltagaren i Expedition Pink Ribbon, en grupp bröstcancer­ överlevare, som skidade 600 km över Grönland.

Kom och lyssna på Lisas berättelse om expeditionen, som förändrat henne i grunden: ”Det här kommer jag att ha med mig hela livet. Det var tufft

– och fantastiskt”, säger Lisa.

Föreläsningen avslutas med mingel och frågestund.

TID Onsdag 28 augusti, kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56 FÖRELÄSARE Lisa Sund

LIVET MED BRÖSTCANCER Ullakarin Nyberg är överläkare, onkolog, psykiater, suicidforskaren och författare som själv drabbades av akut depression när hon behandlades för bröstcancer. I efterhand säger Ullakarin att hon kan se nyttan av att själv ha varit i en så pass omskakande situation.

Lyssna på en fascinerande berättelse om hur man kan hantera besked, behandlingar och livet TID Onsdag 4 september, kl 18–20 FÖRELÄSARE Ullakarin Nyberg

Dunia har en magisterexamen FÖRELÄSARE inom Nutrition från Stockholms Dunia Daoud, näringsfysiolog, Universitet. Hon har mer än 10 föreläsare inom kost & hälsa års erfarenhet av att jobba med frågor kopplade till matsäkerhet och kvalitet inom livs­med­els­ området. Med ett brinnande intresse för folk­hälsa och en önskan att bidra till en bättre värld förmedlar Dunia fakta­baserad kunskap om kostens effekt på vår hälsa på ett inspirerande och lättsamt sätt.

TID Tisdag 10 september, kl 18–20

KONTAKTSJUKSKÖTERSKANS ROLL I DIN BEHANDLING Kontaktsjuksköterskan har det övergripande ansvaret för patient och närstående genom hela vårdkedjan. I uppdraget ingår att vara särskilt tillgänglig, att informera om kommande steg i vård och behandlingen, att ge stöd vid normala kris-­ reaktioner och att förmedla kontakter med andra yrkesgrupper.

Hur kan du som patient får hjälp av din kontaktsjuksköterska för att underlätta just din resa genom sjukvårdssytemet?

Maria Andersson, omvårdnadschef på Karolinska Universitetssjukhus berättar om sin roll och samverkan med patienterna.

TID Onsdag 11 september, kl 18–20

F

När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser.

Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt.

Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas.

Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?

Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp.

Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar som councellor med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se Frejgatan 32, 2 tr

FÖRELÄSARE Maria Andersson, kontakt­ sjuksköterska och omvårdnads­chef

Mottagningen finns på Frejgatan 32, 2 tr

MOW Hälsa, Frejgatan 32, 2 tr. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

AMAZONABLADET NR 3 2024

29

PROGRAM

PROGRAM

EGENKONTROLL EFTER BRÖSTCANCER Uppföljningen hos onkolog efter avslutad bröstcancerbehandling är borttagen i Stockholm sedan några år tillbaka. Men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats.

Git Martenhed, som är över-­ läkare och onkolog, på Karolinskas Bröstcentrum, svarar på era frågor i detta viktiga ämne.

Vanliga frågor från våra medlemmar är: • Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog?

• Symptom som kan vara tecken på återfall?

• Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum?

TID Tisdag 17 september, kl 18–20 FÖRELÄSARE Git Martenhed överläkare, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset

30

BRÖSTCANCER OCH ÄRFTLIGHET

Man har i studier belyst svårigheterna att kombinera föräldraskap (barn under 18 år) med den egna cancern. 42% av de tillfrågade upplevde psykiska problem som ångest och depression och ett bristfälligt stöd från vården.

Nu har det tagits fram en evidensbaserrad gruppmetod där man under 7–8 veckor enkelt kan delta online.

Föreläsningen kommer att fokusera på var dagens kun-­ skapsläge befinner sig inom fältet bröstcancer och ärftlig-­ het. När ska man misstänka ärftlighet för bröstcancer och hur sker analyserna idag?

Hur påverkar information om ärftlighet den egna cancer­ behandlingen?

Vi kommer också att beröra hur påvisande om ärftlighet kan påverka genetiska familje-­ medlemmar och hur vi arbetar med att förbättra kunskapsläget om ärftlighet både inom professionen och bland pateinterna.

TID Onsdag 18 september, kl 18–20 FÖRELÄSARE Maria Romare Strandh, dokto­ rand vid Uppsala universitet

KOM OCH PYSSLA MED OSS!

ATT VARA ANHÖRIG …

Som anhörig till en bröstcancer-­ drabbad är man med från dag ett. Man är fallskärm när marken rämnar och samtals­ terapeuten på plats, den största livlinan och stötte­ pelaren – men allt detta utan varken förvarning eller utbildning. När den cancerdrabbade åker Jetline genom vården får vi anhöriga försöka hinna med på sparkcykel.

Som make/ maka/ partner är man dessutom ofta den som får alla frågor och förväntas vara kommunikatör runt sin drabbade familj.

Nu när ganska många år har gått sedan min fru drabbades av bröstcancer kommer jag att prata om och runt min egen erfarenhet av att bli anhörig till en bröstcancerpatient. Jag var en 38-årig pappa med två små barn och ett bröllop i antågande.

Hur hanterade vi beskedet, ångesten, alla frågor, och inte minst hyperaktiviteten? Och varför berättade ingen om cancerbaksmällan?

ATT VARA FÖRÄLDER MED CANCER

I samarbete med Prostatabröderna

Varmt välkomna till en pyssel­kväll med Helena Barkman.

Kreativitet får flöda fritt när vi tillsammans skapar vackra ting. Vi tillverkar armband, nyckelringar, bokmärken och andra föremål som sedan kan säljas under Rosa Oktober.

TID Tisdag 8 oktober, kl 18–20

TID Onsdag 9 oktober, kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56 LEDARE Cecilia Nordström

LEDARE Helena Barkman, Stödperson BCF Amazona

batt 15% ralem mar till med zona i Ama

TID Onsdag 25 september, kl 18–20 BCF Amazona Frejgatan 56

AMAZONABLADET NR 3 2024

FÖRELÄSARE Svetlana Bajalica Lagercrantz, Professor i Ärftlig Cancer och överläkare i onkologi och klinisk genetik,Karolinska Universitetssjukhuset, processledare för Ärftlig Cancer vid RCC StockholmGotland.

Välkommen till en smakupp­ levelse som kommer att förföra dina sinnen och utöka dina kunskaper om choklad!

Tillsammans med Cecilia Nordström från Chocolates får du möjlighet att utforska den underbara världen av choklad och praliner. En härlig mix av ren choklad och praliner – totalt 12 olika smaker. Deras chokladexpert Cecilia kommer att guida dig genom provningen. Du får lära dig allt från hur kakaobönor odlas till hur de förvandlas till delikata praliner och tryfflar.

Från böna till pralin – vi avslöjar alla hemligheter!

Lär dig mer om chokladens historia, tillverkningstekniker och smakvariationer.

Varmt välkommen.

TID Tisdag 22 oktober, kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56

F

FÖRELÄSARE Peder Sundström

CHOKLADPROVNING

Stort urval av bröstproteser, behåar/linnen och badkläder!

Välkommen in till oss i butiken eller boka tid.

Hos oss får varje utprovning ta den tid det behöver! Avtal med Region Stockholm.

Följ oss gärna!

evamelke.se Valentin Sabbats Gata 7 · 08 411 90 56

AMAZONABLADET NR 3 2024

31

PROGRAM

PROGRAM

RÄDSLAN FÖR ÅTERFALL

KIRURGI VID LYMFÖDEM

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Kom och ställ frågor till Sam om detta angelägna ämne som berör många av oss.

Föreläsningen kommer att handla om olika kirurgiska behandlingar av lymfödem.

Hur de fungerar och när vilken slags metod passar bäst.

Maria kommer att gå igenom lite pågående forskning samt vad framtiden kan ha att ge.

Hon kommer också berätta om den Lymphoedema Education & Research Network Center of Excellence som vi tilldelats i Uppsala.

TID Onsdag 16 oktober, kl 18–20

TID Onsdag 23 oktober, kl 18–20

FÖRELÄSARE Sam Rotstein, Överläkare, on­ kolog Karolinska universitets­ sjukhuset

PYSSELKVÄLL – JULKORT Välkommen på en kravlös mingelkväll med möjlighet att göra ditt eget julkort.

Allt material kommer finnas på plats tillsammans med lite inspiration och guider.

FÖRELÄSARE Maria Mani , Överläkare, Docent vid akade­ miska sjukhuset Uppsala

TID Onsdag 6 november, kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56 LEDARE Karolina Öström

KOMPLEMENTÄR OCH ALTERNATIV MEDICIN OCH VÅRD VID CANCER Föreläsningen kommer ge en översikt av området och den senaste forskningen om komplementär och alternativ medicin och vård vid cancer.

Du kommer också få tips om pålitliga informations­ källor och vad du för övrigt bör tänka på vid användning.

FÖRELÄSARE Johanna Hök Nordberg, Leg apotekare, Med Dr, Lärare och forskare vid Karolinska Institutet och Processledare för Integrativ cancervård vid RCC Sthlm Got

TID Tisdag 5 november, kl 18–20

HANTERA ORO VID BRÖSTCANCER Tove Wahlund och Erik Andersson är båda psykologer vid Karolinska Institutet som forskat kring hur man kan hantera orostankar på ett bättre sätt.

I denna föreläsning kommer vi att gå igenom vad oro är och hur man kan hantera olika typer av orostankar med några strategier.

Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona!

Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar?

Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler! Vi har både korta och längre projekt: allt ifrån att packa smink­ väskor till att skriva i Amazonabladet eller vara med på en mässa. Du har kanske en idé och vill genomföra den?

Kom till minglet så träffar du Sussie Åkerström och Tarja Rosengren som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut.

TID Onsdag 13 november, kl 18–19:15

TID Torsdag 14 november, kl 18–20, BCF Amazona, Frejgatan 56

FÖRELÄSARE Tove Wahlund och Erik Andersson

LEDARE Sussie Åkerström och Tarja Rosengren, BCF Amazona

VÄLKOMMEN PÅ DRAMATENS KLASSISKA GUIDNING – THALIA Vi kommer att få en klassisk visning där vår guide berättar lite om mycket. Vi visas för-­ utom publika utrymmen även teatern bakom kulisserna.

Vi får veta mer om tekniken såsom ljud och ljus, peruk och mask, skrädderi och vi ser delar av teatern som bara kan ses tillsammans med en guide.

Huset visas på teaterkonst­ ens villkor och vi rättar oss efter vad som händer i huset och på

de olika scenerna. Det innebär att alla visningar kommer få sin egen speciella prägel.

Längd 75 min Samling 15:50, Dramatens stora entré där vår guide kommer att hämta oss.

Max antal 20 personer TID Torsdag 14 november, kl 15:50

METODER FÖR BRÖSTREKON­STRUKTION NEUROPATI – ORSAK OCH BEHANDLING. Malin kommer berätta det hon vet om hur neuropati uppkommer, vilka riskfaktorerna är och hur man kan behandla det, med fokus på träning.

Förhoppningsvis får vi även höra om de allra senaste forskningsresultaten.

TID Tisdag 12 november, kl 17–18:30 (OBS Tiden!)

32

AMAZONABLADET NR 3 2024

FÖRELÄSARE Malin Backman , PhD, Legitimerad sjuksköterska

JAG KAN GÖRA SKILLNAD – HUR BLIR JAG VOLONTÄR?

Jessica Gahm föreläser och informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion.

Det kommer att finnas gott om tid för Jessica att svara på era frågor.

TID Tisdag 19 november, kl 18–20

FÖRELÄSARE Jessica Gahm , Plastikkirurg och Överläkare Karolinska universitets­ sjukhuset

METAKOGNITIV TERAPI HANTERA ORO OCH ÅNGEST Susanna Einarsson Berg är specialistsjuksköterska i cancervård och legitimerad psykoterapeut verksam på Psykoonkologisk mottagning, Karolinska universitets­ sjuk­huset i Solna och som privat­ praktiserande psykoterapeut.

Susanna har lång erfarenhet av att träffa patienter inom cancervården och har som psykoterapeut intres­serat sig för behandling av ångest- och orosproblematik i relation till cancersjukdom.

Susanna har en utbildning i Metakognitiv terapi, en behandling som har visat sig vara verksam vid oro och ångestbesvär.

TID Onsdag, 20 november, kl 18–20 FÖRELÄSARE Susanna Einarsson Berg

AMAZONABLADET NR 3 2024

33

PROGRAM

STRÅLBEHANDLING VID BRÖSTCANCER När är det indicerat och när kan man avstå? Vilka är biverkningarna?

Strålbehandling skyddar både mot lokala återfall och ökar överlevnaden. Behandlingen är densamma som den man givit tidigare men mycket har ändrats när det gäller hur man ger den, i vilka doser och mot vilket mål.

PROGRAM

BIVERKNINGAR AV ANTIHORMONELL BEHANDLING

MINDFULLNESSVERKTYG Sofie Turse är fysioterapeut, Feldenkraispedagog och in­­struktör i Qigong. Hon kommer att bjuda på ett smörgåsbord av olika mindfulness tekniker som du kan ta med dig hem då de är enkla att använda i vardagen.

TID Onsdag 27 november, kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56 FÖRELÄSARE Sofie Turse

TID Tisdag 26 november, kl 18–20

FATIQUE EFTER BRÖSTCANCER Kuratorn Aina Johnsson har för några år sedan i sin doktorsavhandling undersökt hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete.

FÖRELÄSARE Camilla Wendt, Överläkare, Radiologisk ledningsfunktion, Strål­ behandlingen, Onkolo­ giska kliniken

Monika König har under större delen av sitt yrkes­verksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter cancerbehandling utvecklat psykiatriska symtom. Hon har också arbetat med multimodal rehabilitering för patienter med utmattningssyndrom, och ser många likheter mellan utmattningssyndrom och cancerrela­terade fatigue.

Bekväm och effektiv kompressionsbehandling

För närvarande arbetar hon med konsultationspsykiatri inom BUP Stockholm och på Habilitering & Hälsa.

Föreläsningen kommer att handla om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor.

TID Tisdag 3 december kl 18–20 BCF Amazona, Frejgatan 56 FÖRELÄSARE Aina Johnsson, Kurator KI, Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle Monika König, specialist­läkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden

mediven 550 är vår kraftigaste kompressionsärm med det högsta arbetstrycket. Den finns i över 2100 möjliga kombinationer med alla tillval, specialegenskaper och färger.

Här i en variant med handske i färgen syren och mönstret bloom.

BOKNING OCH AVBOKNING

34

AMAZONABLADET NR 3 2024

TID Onsdag 4 december, kl 18–20

MEDLEMSTRÄFF: JULFIKA Alla medlemmar hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina lokal på Frejgatan.

Under kvällarna får du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer och samtala med andra medlemmar. Vi fikar och får en trevlig och fin stund tillsammans.

TID Onsdag 10 december, kl 18–20, BCF Amazona, Frejgatan 56

Kontakta din vårdgivare för mer information.

medi. I feel better.

FÖRELÄSARE Alexios Matikas Överläkare, Onkolog, Karo­ linska Universitetssjukhus

På föreläsningen får du en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen.

Alexios Matikas svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

www.medi.se

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade

aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan

få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi­ teten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

AMAZONABLADET NR 3 2024

35

PROGRAM

PROGRAM

• För dig med spridd bröstcancer• PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

SPRIDD BRÖSTCANCER – PROJEKTLEDNING DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE 08-32 55 90

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR VID SPRIDD BRÖSTCANCER

NYA RÖN FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER.

Ämnet är aktuella och kommande behandlingar för spridd bröstcancer samt information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår.

Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

Antonios Valachis är docent i Onkologi sedan 2018 och över-­ läkare på Onkologiska Kliniken Universitetssjukhus i Örebro.

Hans kliniska arbete och forsk-­ ning handlar om bröstcancer och melanom.

Han bedriver kliniknära forskning med olika forsknings­metoder utifrån frågeställningar: epidemiologisk forskning, observationella studier, inter­ventionsstudier, meta-analyser.

TID Måndag 2 september, kl 14–16 FÖRELÄSARE Jonas Bergh, professor KI, onkolog, NKS

FÖRELÄSARE Antonios Valachis, docent i onkologi, överläkare Örebro universitetssjukhus

Kronisk sjukdom tär på kraf­terna. Det gäller att skapa strategier som gör att man klarar vardagen.

Hitta orken att göra trevliga saker och om möjligt arbeta.

Men hur gör man med det praktiska: sjukskrivning, pengar och kanske parkeringstillstånd? Vad du bör tänka på när det gäller Försäkringskassan och

FÖRELÄSARE Aina Johnsson, kurator

KAN VI BOTA SPRIDD BRÖSTCANCER? Några patienter svarar ecep-­ tionell bra på sin behandling, långt bättre än förvntat resultat baserat på erfarenhet och statistik. Varför somliga patienter svarar så bra är dock i stor utsträckning okänt. Det kan förklaras av kliniska och molekylära faktorer.

Onkologen Aglaia Schiza går igenom hur det förklaras av kliniska och molekylära faktorer och varför det är viktigt att fort-­ sätta undersöka s.k responders.

TID Tisdag 15 oktober, kl 18–20 FÖRELÄSARE Aglaia Schiza Forskare vid institutionen för immunologi, genetik och patologi, Överläkare vid Akade­ miska Sjukhuset, Uppsala

REHABILITERING VID BRÖSTCANCER

DIAMOND ATTACH

Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg.

Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.

Äntligen är vår nya klisterprotes här!

Eftersom efterfrågan på våra omtyckta Diamond modeller har varit mycket stor har vi nu nöjet att få presentera vår nyaste medlem i Diamondfamiljen klisterprotesen Diamond Attach.

Protesen har samma mjuka mjuka och kramvänliga silikon som i våra övriga proteser, och du fäster den direkt mot din bröstvägg. Diamond Attach kan med fördel användas även vid aktivitet och sport.

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

Livet påverkas av cancer och cancerbehandling. Det kan gälla allt från hur kroppen fungerar till relationer och ekonomisk situation. En del besvär kan finns kvar även när sjukdomen är färdigbehandlad.

På Centrum för cancerrehabilitering arbetar arbetsterapeut, dietist, fysioterapeut, kurator, läkare, psykolog och sjuksköterska.

Ylva Hellstadius och Ylva Svahn berättar hur de kan hjälpa patienter för att återgå till en så välfungerande vardag som möjligt inom livets olika områden efter cancersjukdom och behandling. Man talar ofta om fysisk, psykisk, social och existentiell rehabilitering.

BOKNING OCH Aleris Christinakliniken Sabbatsbergs sjukhus Olivecronas väg 5, Tel 076-502 11 39 aleris.se/christinakliniken

AMAZONABLADET NR 3 2024

TID Onsdag 2 oktober, kl 18–20

TID Tisdag 24 september, kl 14–16

Cancervård utan väntetid

36

deltidsarbete. Sjuk-frisk eller sjuk-sjuk.

Du är varmt välkommen att skicka dina frågor i förväg så besvarar vi dem anonymt under föredraget.

AVBOKNING

TID Tisdag 19 november, kl 14–16 FÖRELÄSARE Ylva Hellstadius och Ylva Svahn Verksamhetschefer, Centrum för cancerrehab

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade

aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan

kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi­teten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

Vill du veta mer?

www.camp.se

Kontakta kundservice 042-252700, info@camp.se

AMAZONABLADET NR 3 2024

37

REHAB OCH FRISKVÅRD

REHAB OCH FRISKVÅRD

• Rehab och friskvård• KURS ELLER AKTIVITET SKALL BETALAS INNAN KURSSTART. INBETALT BELOPP ÅTERBETALAS EJ

AMAZONA BOK­KLUBB

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR TID Första träff: Tisdag 17 september, kl 18–20

Vi är passionerade bokmalar som träffas på Amazona, Frejgatan 56 och samtalar om böcker vi läst.

Vilka böcker vi skall läsa bestämmer vi efterhand.

Första träffen diskuterar vi boken”De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel” av Ruth Kvarnström-Jones.

SAMTALSLEDARE Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA PRIS 750 kr för Amazonas medlemmar 1 225kr för övriga

TID Första träffen planeras Fredag 27 september, kl 14–16 INFO OCH ANMÄLAN Ing-Britt Karlsson på tel 070-570 64 19.

När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdig­behandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas

MEDLEMSTRÄFFAR Alla medlemmar hälsas varmt TID Tisdag 29 oktober, kl 18–20 välkomna till vår fina lokal på Frejgatan. Under kvällarna får Tema: Halloweenfika du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva Tisdag 10 december, kl 18–20 har erfarenhet av bröstcancer Tema: Glögg och pepparkakor och samtala med andra med­PLATS lemmar.

Vi fikar och får en trevlig och BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56 fin stund tillsammans.

38

AMAZONABLADET NR 3 2024

och arbetskamraternas reak­tioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ.

Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

PLATS BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56 ANMÄLAN Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

YOGA

Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!

KURS 1 Måndagar kl 15.30–17.00 Start: 2 september, 8 ggr

Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi.

Och har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt.

Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.

KURS 2 Måndagar kl 15.30–17.00 Start: 28 oktober, 8 ggr

TID Måndagar kl 18–20 Start 14 oktober och sedan varje måndag

PRIS 990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

LEDARE Annika Edqvist, Gudny Bartoletti

PLATS Stockholm kundalini­ yogacenter, Reimersholmsgatan 23, Plan -2, Stockholm

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne.

I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

LEDARE Eva Cállmin, diplomerad kundalini­­yoga- och mindful­ness­instruktör sedan 25 år.

PLATS BCF Amazona, Frejgatan 56

DYNAMISK MEDIYOGA Välkommen till Medicinsk lymfyoga”MediYoga” när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom.

MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform som är välgörande för alla, men är extra skonsam för dig med ödem.

NÄTVERKSTRÄFFAR FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER En kronisk sjukdom tär på krafterna och man kan ha bättre och sämre dagar. Kontroller med några månaders mellanrum ger dessutom många veckor av oro inför resultatet.

Då gäller detatt hitta strategi som gör att man kan klara vardagen, ha ork att göra trevliga saker och om möjligt även att arbeta. Både för en själv och för familjen och andra närstående gäller det att hitta en balans. Vi bjuder in till en nätverksträff för dig som nyligen diagnosticerats med spridd bröstcancer. Vi informerar om föreningen och våra aktiviteter och vilket stöd vi kan erbjuda.

STICK-A-LONG

TID Tisdag 17 september, kl 14–16 Tisdag 8 oktober, kl 14–16 Tisdag 5 november , kl 14–16 Tisdag 26 november, kl 14–16 Tisdag 10 december, kl 14–16 LEDARE AnnCha Ågren PLATS BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56

Vi gör dynamisk mediyoga som sätter fart på lymfsystemet.

Passet består av andningsträning, mjuka rörelser, vila och meditation. Träningen tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Yogan görs sittande på matta eller stol, stående och liggande. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen ger effekt ända ner på DNA-nivå, visar forskningen.

Varje tillfälle spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efter passet och finns tillgängligt i 14 dagar för dig som vill repetera eller ta igen missat tillfälle. Har du funderingar och frågor kring yogan är du välkommen att mejla till Marie marie@sjalvtrygg.se LEDARE Marie Androv, mediyogaterapeut, mindfulnesslärare och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach ANTAL Gruppen består av max 8 deltagare (förtur till nya deltagare).

TID Start 4 september Onsdagar Kl. 18–19 PLATS Webbinarium via zoom PRIS 400 kr för medlemmar, 600 kr för icke medlemmar

Anmäl dig senast 31 augusti genom att mejla till: info@amazona.se. Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och”Mediyoga”.

Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.

Betala med swish till: 123 5142 039 eller bankgiro 5572-1229 senast den 30 augusti.

Inbetald avgift återbetalas inte.

Varmt välkommen!

AMAZONABLADET NR 3 2024

39

REHAB OCH FRISKVÅRD

REHAB OCH FRISKVÅRD

VÄLKOMMEN TILL AMAZONAS MEDLEMSKÖR

VATTENGYMNASTIK

LADIES IN PINK

SAMTALSGRUPPER FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER LEVA – samtalsgrupper på onsdagar och torsdagar TID Datum för onsdagsgruppen: 28/8, 18/9, 16/10, 30/10, 20/11 och 11/12, kl 13–15

LEDARE Carolina Welin, Dipl.

Psykosyntesterapeut PsA, Dipl. Psykosyntescoach PsA PRIS 450kr (6 tillfällen)

Datum för torsdagsgruppen: 29/8, 19/9, 17/10, 31/10, 21/11 och 12/12 , kl 14–16 Välkommen till vatten­ gänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition.

Bassängerna har 32–34 gradigt vatten.

NORRTULL KURS 1 Tisdagar kl 10.00–10.45 Start: 27 augusti, 8 ggr KURS 2 Tisdagar kl 10.00–10.45 Start: 22 oktober, 8 ggr LEDARE Marie Thunberg PRIS 890 kronor PLATS Vattenhuset AB, Sveavägen 167

SOLNA

OBS! Insläpp 18.00–18.10, därefter låses dörrarna!

LEDARE Bim Schönbeck PRIS 900 kronor PLATS Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan

SICKLA KURS 1 Måndagar kl 11.00–11.45 Start: 26 augusti, 8 ggr KURS 2 Måndagar kl 11.00–11.45 Start: 21 oktober, 8 ggr LEDARE Petra Carlsen PRIS 1 200 kronor PLATS Sickla Curanten, Smedjegatan 18

40

Det finns forskning som visar att den som sjunger i kör mår bättre, blir piggare och mer avslappnad!

KURS Måndagar kl 18.15–19.00 Start 23 september, 12 ggr

AMAZONABLADET NR 3 2024

MÖTESPLATS NORRTÄLJE För några år sedan startade vi upp Mötesplats Norrtälje.

Skälet är att många av våra medlemmar har svårt att ta sig till Stockholm för att delta i medlemsträffar och aktiviteter.

Initiativet blev mycket uppskattat och vi fortsätter med träffar under hösten.

Vi träffas över en fika, och några av våra volontärer är på plats för att svara på frågor och berätta om vår verksamhet!

TID Tisdag 17 september, kl 18–20 Tisdag 8 oktober, kl 18–20 Tisdag 12 november , kl 18–20 Tisdag 10 december, kl 18–20 PLATS Folkets Hus, Norrtälje Anmäl dig till info@amazona.se så vi vet hur många vi ska ordna fika till.

Att sjunga i kör är roligt, energigivande och det finns flera goda hälsoeffekter.

Förutom andningsträning och stimulering av hjärta stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen. Bland annat gör frisättning av dopamin att vi känner glädje.

Johanna Börjesson är sångerska, sångpedagog och körledare. Hon driver sång­ studion Singers Corner på södermalm och leder JBM sångensemble. Hon leder också projektkörer och friskvårdskörer på flera företag i Stockholm.

Hösten 2021 började Johanna träna med BCF Amazona och i mötet med de andra kvinnorna i gruppen föddes idén om en kör för Amazonas medlemmar.

KURSSTARTER Kurs 1: 29 augusti (8 tillfällen) Kurs 2: 31 oktober(7 tillfällen) ej v 45 Du kan anmäla dig till kurserna var för sig eller till båda två direkt vid terminsstart.

Du kan delta i kurs 1 eller 2 – eller båda. Vill du delta i både kurs 1 och 2 kan du anmäla dig till båda direkt vid terminsstart.

AMOENAS BUTIK Äntligen har Amoena öppnat ny butik i Stockholm.

Vi har bröstproteser, bh-inlägg, underkläder, badkläder, kompressions bh:ar, postoperativ vård och lymfprodukter.

Varmt välkommen tillbaka för att prova ut och hämta din bröstprotes hos Amoena. Vi har avtal med Region Stockholm från första september 2024.

Du hittar oss på Norra stationsgatan 56! Öppet måndag-fredag, kl: 10:00-17:00. amoena.se | Tel. 08 545 257 70 | E-mail: info.se@amoena.com

PRIS 300 kronor Anmälan till: info@amazona.se TID Kören övar torsdagar kl 10.30–11.30 på Medborgarskolan på Hagagatan 23A.

Mer information:

Alla medlemmar är välkomna, inga förkunskaper behövs!

AMAZONABLADET NR 3 2024

41

DIGITAL CIRKELFYS 45 MIN

“Träning hemma där man utgår från sin egen förmåga samtidigt som Kristin uppmanar till att utmana sig själv är det bästa för mig.”

DenREHAB digitala cirkelfysen är INDIVIDUELL träning i grupp och OCH FRISKVÅRD du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller ”Jag har varit med flera terminer tidigare och var du än befinner dig i världen och du slipper ta dig i väg. Vi det har betytt mycket för mig. Både mentalt kommer träna hela kroppen med din egna kroppsviktDIGITAL och CIRKELFYS och fysiskt. gummiband. 12 övningar/2varv. 45sek/30sek vila Den digitala cirkelfysen är få träna Vi avslutar med ensom härligär dans Att för Kristin, en peppande I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och inviduell träning i grupp och du för att fåhar en sista boost med glädjespridare, ökat min styrka, rörlighet glädje tillsammans med mig. Vi avslutar med en härlig dans kopplar enkelt upp dig via en glädje och energi i kroppen. och balans.” för att få en sista boost med glädje och energi i kroppen. zoomlänk i ditt hem eller var du än befinner dig i världen och du slipper ta dig i väg. Vi kommer träna hela kroppen med din egna kroppsvikt och gummiband. 12 övningar/2 varv.

45 sek/30 sek vila I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och Jag är en levnadsglad 42-åring med ett ben i affärsvärlden glädje tillsammans med mig.

KORT OM MIG

TID Start Torsdag den 12 september kl 17:30–18:30.

PRIS: 300 sek LEDARE Kristin Pallman, grupptränare

och ett ben i träningsvärlden.

Jag har över 20 års erfarenhet som gruppträningsinstruktör på bland annat World Class i olika gruppträningsformer men DIGITAL SITT- OCH slutade instruera när jag insjuknade i bröstcancer 2017. Jag RÖRELSETRÄNING har sedan 2021 lett Cirkelfys digitalt med träningsglada cancersystrar. Genom min cancererfarenhet skapar jag pass som är anpassade för er som är opererade och/eller har Passar både för dig under lymfödem och ni får möjligheten träna med andra i samma rörligheten och minskar risken behandling och för dig som för stelhet samt muskelstärvill få mer rörlighet, minska situation i en trygg och tillåtande miljö. kande övningar sittande. stelhet, ledvärk på grund av Group training instructor MATINSPIRATION biverkningar eller för dig som Tydliga instruktioner om hur du laddar ner appen samt hur TID vill stärka muskulaturen men Group training instructor since 2001 du loggar start när du anmält dig.

I höst startar viinenkommer ny Mat­ innan LEDARE Start Måndag 9 september

KRISTIN PALLMAN

inspirationskurs då vi träffas två måndagsskvällar. Kvällar där vi pratar, umgås och lagar god och hälsosam mat som är bra för oss som haft eller har bröstcancer.

Första gången fokuserar vi på tankarna om bra mat enligt den senaste cancerforskningen. Mat som stärker vår kropp under och efter en lång sjuk-­ period om hur man kan tänka runt maten vid bröstcancer.

Sedan lagar vi tillsammans flera enkla och lättlagade grönsaksrätter. Måltiden av-­ slutas med en härlig efterrätt.

Vid andra tillfället blir det fokus på mat och tips om hur man lagar kött- kyckling- och fiskrätter, där vi bl a byter ut hälften av kött/fisk mot grön­saker och baljväxter i rätterna, vilket innebär mer näring och dessutom till ett lägre pris.

Förutom alla recept får ni också en liten faktadel om hur man kan tänka runt maten efter bröstcancer.

Välkommen att inspireras under en annorlunda och trevlig kväll.

42

Berit Paulsson, som själv har haft bröstcancer, är samtals­ terapeut, hushållslärare, mat­skribent och mindfulnessinstruktör.

Margareta Jeding Ivert, som själv har haft bröstcancer, är mindfulnessinstruktör och jobbcoach, delar med sig av sin gedigna matkunskap.

behöver träna på stol. Digital group training instructor since 2021 Träningen är anpassad så att 17:30–18:30 ni ska kunna göra alla övningar PRIS: 300 sek på stol.

Fokus ligger på mycket LEDARE stretch, rörlighetsövningar i Kristin Pallman, grupptränare början/slutet där vi främjar

PLATS Kursen håller vi hemma i Margaretas kök, som ligger i Bromma, Myrmarksvägen 6.

PRIS 800 kr Platserna släpps en månad innan. Din plats blir bekräftad efter betalning.

AMAZONABLADET NR 3 2024

Vi har provat ut bröstproteser på uppdrag av Region Stockholm sedan 2008. Gissa om vi är glada över att fått förnyat förtroende igen!

Det nya avtalet börjar gälla i höst och gäller som längst i fyra år. Inte nog med det! Våra vänner på Abracadabra Peruk kommer att fortsätta prova ut Silima bröstproteser även under nästa avtalsperiod.

Välkommen att boka tid!

Thuasne Rehabbutiken Ringvägen 88, Södermalm TIdsbokning på thuasne.rehabbutiken.se Tel

ANTAL Max 8 deltagare. (förtur till nya deltagare).

TID Måndag 11 november 17.00 – 21.00 Måndag 18 november 17.00 – 21.00

FÖRNYAT AVTAL I REGION STOCKHOLM

08-618 74 50

Abracadabra Peruk AB Entrén, Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22, Solna

DROP-IN-FIKA Vill du träffa andra i samma situation? En onsdag i månaden kl 10–12 bjuder vi på fika i våra lokaler på Frejgatan 56.

Du får se hur vi har det, vi berättar mer om vår verksamhet och framför allt får du möjlighet att prata med andra som också vet hur det är.

Drop-in fika onsdagar kl 10–12: 11/9, 9/10, 13/11, 4/12

Du behöver inte anmäla dig i förväg och du får gärna ta med en vän.

Kontakta vårt kansli 08-32 55 90 (10.00–14.00 mån–fre) eller på info@amazona.se om du har några frågor Välkommen!

Lotta 070-830 19 30 Jane 070-645 24 00

15% rabatt

till alla medlemmar i Amazona i vår webbshop: rehabbutiken.thuasne.se Thuasne Scandinavia AB Box 95, 131 36 Nacka Tidsbokning 08 618 74 50 Rådgivning 08 644 60 17

Avsändare/Betalningsansvarig Carlshamn Tryck & Media Boktryckargatan 1 374 32 Karlshamn Ej retur

HAR DU FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR – OCH VET INTE RIKTIGT VART DU SKA VÄNDA DIG?

RING OSS PÅ KANSLIET. Har vi inte svar på dina frågor kan vi säkert hjälpa till med att hänvisa dig till någon som har svar. Vill du ”bara” ha någon att prata med?

Vi som arbetar på kansliet är utbildade stödpersoner och bra på att lyssna!

Måndag –fredag 10 –14 08-32 55 90 Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer!

44

AMAZONABLADET NR 3 2024