AMAZONAbladet nr 3 -20

NR 3/2020

EUROPEISKT DOKTORAND PROJEKT

ANNORLUNDA ÅRSMÖTE

MEDLEMSAKTIVITETER AMAZONABLADET NR 3 2020

1

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER? Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på spriddbrostcancer.se

SE1808872983

Novartis Sverige AB, Box 1150, 183 11 Täby, 08–732 32 00, www.novartis.se SE1705646597

2

AMAZONABLADET NR 3 2020

INNEHÅLL

6 10 12 14 16 17 18

21

24 26 28 30

35 36 37 41 48 49

NR 3/2020

Europeiskt doktorand projekt Amazona besökte Stadsmuseet Välkommen till Amazona Våra medlemsaktiviteter Årsmöte Nya i styrelsen EFFECT-studien

REHABILITERING

Regler för rehabilitering i Region Stockholm

MEDLEMSSIDOR

Medlemsförmåner Från våra läsare Paddla drakbåt med Pink Dragon Ladies Nya Böcker

PROGRAMSIDOR

Augusti-december 2020 Föreläsning För dig med spridd bröstcancer Temakvällar Stadsvandringar Kurser

U

nder våren bestämde jag mig för att skaffa en hund, påhejad av barnen men inte av maken.

En lagom stor hund, med lagom mycket päls som inte kräver alltför mycket arbete. En livlig, lurvig sak som skulle förgylla min tillvaro. Efter våren med Covid-19 kände jag att det behövdes en varelse som kunde dämpa all min oro.

Sommaren har passerat med sol, värme, glass och vänner. Många böcker som stod på min önskar-läsa-lista plöjdes igenom då min hemmakommun har ett digitalt bibliotek. Filosofiska diskussioner om samhället, politiken och värderingar har flödat. Kommande val i Polen och USA har stimulerat till samtal om prioriteringar och individer.

Eftersom jag har rötter i Polen och är uppvuxen i ett land där demokrati inte existerade är jag extremt medveten om hur värdefull frihet och valfrihet är. Med friheten kommer också skyldigheter, vilka vi ibland har en tendens att glömma bort. Demokrati kan inte tas för givet utan måste förvaltas väl och förmedlas till nästa generation.

I slutet av november kommer Amazona att delta i Bröstcancerförbundets Kongress, vilket är högsta organ för landets alla bröstcancerföreningar. Amazonas styrelse har begrundat de nya stadgeförslagen och har önskemål om hur förbundet och de lokala föreningar ska samarbeta och stötta varandra i arbetet där utgångspunkterna är vision, mission och medlemlöfte. Föreningar och Förbundet måste genomsyras av demokrati och transparens för att öka engagemanget. Vi vill fortsätta att vara en viktig partner i bröstcancervården.

Under hösten har vi ett fantastiskt program med många nyheter. Forskning och utveckling är viktigt såväl för cancerbehandlingar som i förebyggande åtgärder. Diagnostiken har blivit ett allt viktigare verktyg och det finns många studier om hur man kan koppla in AI för att kunna förutse sjukdomen. Jag ser fram emot att lyssna på Fredrik Strands föreläsning där han berättar om sin forskning i just detta ämnet.

Några månader och många, långa diskussioner senare har jag fortfarande ingen hund. Min man använde sig av sitt veto och jag funderar nu på om vi skulle ta och skaffa en katt!

Izabela Grape

ORDFÖRANDE BCF AMAZONA

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även ananonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: Dreamstime

AMAZONABLADET NR 3 2020

3

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län AMAZONA STOCKHOLM

AMAZONABLADET

STYRELSE 2020-2021

Kansli Frejgatan 56, 113 26 Stockholm Telefon 08-32 55 90 Öppet måndag-fredag 10-14 Kanslist Birgitta Ekman Bankgiro BG 5572-1229 Swish 1235142039 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se

Ansvarig utgivare Redaktör Redaktionsråd

Layout

Izabela Grape Karin Killander Britt Sandberg Elisabeth Paulún Katrin Thunberg Ning Bark Judy Ödegaard Hermansson

Ordförande

Izabela Grape

Vice ordförande

Eva Andersson-Hedén

Kassör

Marielle Lundholm

Ledamöter

Anita Wanngren Britt Sandberg Carin Tegefeldt Karin Killander

Prenumeration Upplaga

Tryck

375 kr per år 3 500 ex Utkommer 4 nr per år Carlshamn Tryck & Media AB

#alltidrosa

Vill du annonsera i Amazonabladet Kontakta Izabela Grape

Suppleanter Britt-Marie Näsberg

Christina Mablin

Elisabeth Paulún

Janet Berlin

Lena Rolandsdotter

Magnusson

PANDEMIN OCH FRAMTIDEN I SPÅREN AV CORONAVIRUSETS framfart har vi alla tvingats ändra vanor och göra saker på nya sätt. Vi har blivit duktiga på att hålla avstånd och tvättar händerna som aldrig förr. På Amazona har vi hittat nya vägar att genomföra föreläsningar och aktiviteter.

Vi vet naturligtvis inget om hur det kommer att se ut framöver. Kan vi återgå till att träffas och ha våra föreläsningar och aktiviteter? Kommer vi att ha resurser att fortsätta ha ett lika omfattande program som tidigare?

Det är oklart hur pandemin kommer att påverka Amazonas ekonomi. För att kunna genomföra vårt program och erbjuda stöd till bröstcancerdrabbade är vi beroende av bidrag från Region Stockholm. Det finns självklart en risk för att Regionen gör andra prioriteringar när pengarna ska fördelas framöver.

Medlemsavgifter är en annan viktig del för att kunna klara av att leverera ett lika omfattande program som tidigare.

Att vara ute på våra bröstcentra och träffa nyinsjuknade är en unik möjlighet för oss att leva upp till vårt medlemslöfte att ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer. Det är också via träffar ute vi får många nya medlemmar. Den möjligheten finns inte nu och det är därför viktigare än någonsin att fortsätta vara medlem. Vi kommer att göra allt vad vi kan för att fortsätta leverera stöd och aktiviteter. Det kommer att finnas möjlighet att delta digitalt i föreläsningar även framöver.

Vi ser fram emot ett nytt arbetsår i vår förening, var rädd om dig och fortsätt vara medlem!

Gå in på www.amazona.se och följ oss på sociala medier för aktuell information.

Styrelsen

4

AMAZONABLADET NR 3 2020

Revolution kräver passion.

I mer än ett sekel har vi bidragit till att förbättra hälso- och sjukvården genom forskning och utveckling av diagnostik och läkemedel. Framtidens precisionsmedicin med avancerad diagnostik, datakällor och innovativa behandlingar säkerställer rätt behandling för rätt patient vid rätt tidpunkt. Vi fortsätter att samarbeta med dem som delar vårt mål; att främja vetenskap för mänsklighetens skull.

www.roche.se

AMAZONABLADET NR 3 2020

5

TRANSMIT-

Europeiskt doktorand projekt

Sommaren 2019 tog Nicole Bezuidenhout kontakt med Amazona och undrade om vi kunde träffas. Hon är PhD student och hade hört talas om föreningen av sin handledare Maria Shoshan (en av våra föreläsare).

TEXT BRITT SANDBERG

N

icole är en av 11 doktorander spridda över Europa som deltar i ett gemensamt EU-projekt som kallas TRANSMIT. Varje doktorand inom EU-projektet har sitt eget forskningsprojekt inom cancerområdet. Deltagarna träffas regelbundet för att samarbeta och presentera sina resultat. Förutom att jobba med sina egna forskningsprojekt samarbetar doktoranderna i olika projekt för att dela sin forskning till kollegor och andra utanför denna fors-

karsfär, t ex patienter och anhöriga.

Som en del av detta hade Nicole och de andra doktoranderna fått i uppdrag att hitta patientorganisationer som jobbar med cancerfrågor och presentera denna för de andra i projektet. Givetvis ville vi från Bröstcancerföreningen Amazona delta som en av patientorganisationerna.

Genom att delta i projektet har Amazona fått möjligheten att hålla kontakt med Nicole och följa hennes och gruppens arbete. Vi har fått se exempel på hur man skapar informationsmaterial i olika former. Ett exempel är att man skapat en liten barnbok för att på ett enkelt sätt beskriva vad cancer är för de yngre anhöriga. Nicole har också varit med och skapat en affisch om cancer som hon fick pris för på ett TRANSMITs symposium i

Barnboken om cancer som gjorts i TRANSMIT-projektet.

6

AMAZONABLADET NR 3 2020

Nicole med sin handledare, PhD docent Maria Shoshan

början på 2020 där också vår ordförande fick möjlighet att delta.

Doktorandgruppen jobbar även med att ta fram ett crowdfunding-projekt där man avser att samla in pengar till de olika cancerföreningar som deltar i projektet där Amazona ingår. När crowdfunding-projektet är etablerat kommer det finnas en länk till det på Amazonas hemsida.

Mer information om Nicole och TRANSMIT-projektet hittar du i detta nummer av Amazonabladet i Nicoles egen artikel och i vår ordförande Izabela Grapes artikel från det TRANSMITs symposium i början på 2020 som hon deltog på.

Ytterligare information om projektet finns på deras hemsida www.transmit-project.eu.

POSTER.pdf

1

13/01/20

07:40

AND NOW

SAHARNAZ SARLAK UNIVERSITY OF BORDEAUX, FRANCE

MEET THE

TRAN SMIT ERS C

M

Y

CM

MY

CY

MITOS FUNCTION IN PROSTATE CANCER MEDIATED BY NUTRIENT UTILIZATION

MITOS, CIGARETTE SMOKE AND LUNG CANCER COUCOU! I’M SAHARNAZ! I AM A RESEARCHER. DO YOU KNOW WHAT I’M DOING? I AM TRYING TO UNDERSTAND HOW CIGARETTE SMOKE CAN AFFECT MITO’S HEALTH. I EXAMINE THE LUNG CELLS WITH AND WITHOUT EXPOSURE TO CIGARETTE COMPONENTS AND THEN I OBSERVE HOW MITOS ARE AFFECTED IN THIS PROCEDURE AND CAUSE LUNG CANCER.

UNDERSTANDING HOW THE LOSS OF FUMARATE HYDRATASE CAUSES CANCER

HOW DOES MITO DAMAGE AFFECT THE CELLS SURROUNDING THE CANCER?

CHRISTINA SCHMIDT UNIVERSITY OF CAMBRIDGE

NIKKITHA UMESH GANESH DIMEC, BOLOGNA

THE FUMARATE HYDRATASE IS A METABOLIC ENZYME IN THE MITOCHONDRIA, AND WHEN IT IS NO LONGER FUNCTIONING, THIS CAN LEAD TO A SPECIFIC TYPE OF KIDNEY CANCER. TO MIMIC THIS DISEASE IN THE LABORATORY, WE INTRODUCED A DAMAGE IN THE FUMARATE HYDRATASE GENE OF HEALTHY KIDNEY CELLS.

CANCER CELLS HAVE DIFFERENT TYPES OF CELLS SURROUNDING THEM: THEY ARE CALLED THE CANCER MICROENVIRONMENT (CME). IT CONSISTS OF IMMUNE CELLS, BLOOD VESSELS, FIBROBLASTS ETC...

MYELOID DERIVED SUPPRESSOR CELL

M1 MACROPHAGE

CANCER ASSOCIATED FIBROBLAST

CMY

K

ANA CAROLINA BASTOS SANT´ANNA SILVA OROBOROS INSTRUMENTS

PROTEINS FATS

NUTRIENTS CAN BE TRANSPORTED ACROSS THE PLASMA MEMBRANE, FUELLING MITOS AND PRODUCING ENERGY, SUPPORTING CANCER GROWTH.

SUGARS

GLYCOLYSIS AND GLUTAMINOLYSIS

ENERGY NUTRIENTS

CELL BUILDING BLOCKS

BY STUDYING THEIR PREFERRED NUTRIENTS AND HOW MITOS USE THEM IN PROSTATE CANCER CELLS WE CAN FIND A WAY TO BLOCK CANCER GROWTH.

THE METABOLISM OF CANCER CELLS (I.E. GLYCOLYSIS AND GLUTAMINOLYSIS) IS ALTERED AND, UNLIKE NORMAL CELLS, THEY MOSTLY CONVERT THE NUTRIENTS INTO CELL BUILDING BLOCKS. UNDERSTANDING THE CAUSES OF THEIR METABOLIC DYSFUNCTIONS WILL ALLOW US TO FIGHT CANCER.

THE ROLE OF MITOS IN OVARIAN CANCER

MEASURING THE AMOUNT OF COENZYMES IN CANCER CELLS

NICOLE BEZUIDENHOUT KAROLINSKA INSTITUTE, SWEDEN

MAHESHWOR THAPA BIOCRATES LIFE SCIENCE AG INNSBRUCK, AUSTRIA

WE WOU LD LIKE TO KNOW MORE ABOUT THE ABNORMAL MITOS IN CANCER CELLS IN THE OVARIES , SO WE CAN FIGHT CANCER.

SUB

STR ATE

CATARINA ALMEIDA AVANTICELL SCIENCE LTD SCOTLAND, UK HOW TO STUDY CELLS OUTSIDE OF THE BODY? TISSUE ISOLATION

HOUDA ABLA UNIVERSITY OF BOLOGNA, ITALY CANCER CELLS ARE ABLE TO LIVE IN APNEA AS THEY MODIFY THEIR METABOLISM (NINJA MODE). THIS ALLOWS THEM TO MIGRATE DEEP IN THE OCEAN OF HUMAN BODIES. THEY GATHER IN DIFFERENT SITES AND MU LTIPLY TO FORM GROUPS.

ME

ZY

EN

CO

+

+

FA CT OR

=

WITHOUT A COENZYME, AN ENZYME CANNOT FUNCTION PROPERLY AND CANNOT CATALYZE REACTIONS EFFECTIVELY. IF REACTIONS CANNOT OCCUR AT A NORMAL RATE, THEN AN ORGANISM WILL HAVE DIFFICU LTY IN SUSTAINING LIFE. ENZYMATIC ACTIVITIES HAVE BEEN CHANGED IN CANCER.

M2 MACROPHAGE

MITO-MEDICINE TO REVERSE NINJA MODE OF CANCER CELLS

ENZYMES ARE BIOLOGICAL MOLECU LES THAT CARRY OUT BIOCHEMICAL REACTIONS AND ARE HIGHLY REGU LATED BY SUPPORTING MOLECU LES, CALLED COFACTORS. A COENZYME, AN ORGANIC COFACTOR, BINDS TO AN ENZYME AND HELPS TO CARRY OUT CHEMICAL REACTIONS.

EXPOSURE TO CERTAIN THINGS LIKE TOO MUCH SUN, CIGARETTE SMOKE AND RADIATION CAN CAUSE HEALTHY CELLS TO BECOME CANCER CELLS: THEY HAVE ABNORMAL MITOS THAT MAKE LESS ENERGY AND BUILDING BLOCKS THAT SUPPORT THE CANCER.

WHEN THE MITOS ARE NOT FUNCTIONAL/DAMAGED IN A CANCER CELL IT MAY TAKE THE HELP OF ITS CME TO SURVIVE. UNDERSTANDING HOW THE CME HELPS CANCER CELLS TO GROW WILL AID US TO FIGHT CANCER.

CANCER CELL MODELS TO TEST MEDICINES THAT AFFECT METABOLISM

NORMAL CELLS USE NUTRIENTS (I.E. GLUCOSE, GLUTAMINE) IN ORDER TO CARRY OUT THEIR SPECIFIC JOB. CANCER CELLS CONSUME A LOT OF NUTRIENTS IN ORDER TO PROLIFERATE FASTER AND WITHOUT ANY CONTROL.

OXYGEN

T REG

NATURAL KILLER CELL

FLORIANA JESSICA DI PAOLA JUSTUS LIEBIG UNIVERSITY OF GIESSEN, GERMANY

MITOS RESPOND TO STIMU LI TO MAINTAIN THE BALANCE OF METABOLISM.

CYTOTOXIC T CELL

ENDOTHELIAL CELL

HOW CANCER CELLS PRODUCE ENERGY?

MEASURING THE AMOUNT OF COENZYMES IN CANCER CELLS HELP TO UNDERSTAND HOW THE ENZYMES HAVE BEEN AFFECTED BY COENZYMES.

ALTERED MITOS MAY MAKE CANCER CELLS RESISTANT TO MEDICINES LUCA ZAMPIERI UCL BRUSSELS, BELGIUM CANCER CELLS GROW UNCONTROLLED AND DISORGANIZED. THE ONCOLOGIST DOCTOR KILLS THEM WITH PLATINUM-BASED MEDICINES, BUT SOME CELLS ARE RESISTANT AND SURVIVE.

IMPACT OF DIET ON CANCER GROWTH DANIELA WEBER SALK SALZBURG, AUSTRIA HEALTHY CELLS MAKE THEIR ENERGY FROM CARBOHYDRATES, FAT AND PROTEINS – COMPONENTS OF OUR DAILY DIET .

CANCER CELLS , HOWEVER , PRODUCE MOST OF THEIR ENERGY FROM ONE SOURCE THAT IS SUGAR.

WE THINK THAT A DIET RICH IN FAT BUT LOW IN SUGAR, NAMELY KETOGENIC DIET, COU LD HELP TO REDUCE CANCER BECAUSE HIGH SUGAR LEVELS INDUCE SIGNALS IN THE BODY TRIGGERING CANCER GROWTH AND SURVIVAL.

LARGE INTESTINE (COLON)

MITO-MEDICINE, THE MEDICATION THAT TARGETS MITOCHONDRIA AND METABOLISM CAN FIX THIS SITUATION…

CULTURE OF CELLS IN THE LABORATORY

“MINI-COLON” (ORGANOID OR 3D MODEL)

STUDY MITOCHONDRIA IN THE LABORATORY!

WE WANT TO FOOL CANCER CELLS AND BLOCK THEM FROM GOING IN APNEA WHICH WILL ALLOW A BETTER CONTROL OVER THEIR GROWTH. THIS CAN CONSTITUTE A PRECIOUS TOOL TO CURE PEOPLE SUFFERING FROM THE DISEASE.

BY STUDYING THE METABOLIC DIFFERENCES OF RESISTANT CELLS, FOCUSING ON MITO ALTERATIONS, WE TRY TO MAKE THEM SENSITIVE TO PLATINUM-BASED MEDICINES.

”Nicole vann första pris för sin affisch!”

AMAZONABLADET NR 3 2020

7

NICOLE BEZUIDENHOUT

detaljerad information om projektet som helhet och våra individuella forskningsprojekt.

Som doktorander är vi glada över att kunna bidra med vår forskning, och för möjligheten att vara en del av att lyfta fram vikten av att stödja dessa patientföreningar, som erbjuder känslomässigt och mentalt stöd och kan dela viktig information om respektive diagnos, behandling och återhämtning på ett känsligt sätt.

JAG HETER NICOLE BEZUIDENHOUT. Ursprungligen är jag från Sydafrika. För närvarande arbetar jag på min doktorsexamen vid Institutionen för onkologi och patologi vid Karolinska Institutet i Stockholm under handledning av PhD docent Maria Shoshan. Jag är en av 11 doktorander som deltar i ett europeiskt samarbetsprojekt som kal�las TRANSMIT (Translating the role of mitochondria in tumourigenesis).

Vi doktorander, våra handledare och olika partnerorganisationer är utspridda över hela Europa; Storbritannien, Italien, Österrike, Tyskland, Belgien, Frankrike och Sverige.

Tillsammans hoppas vi kunna förbättra vår förståelse för hur cancer utvecklas och fortskrider, så att vi kan bidra till att hitta nya effektiva sätt att identifiera och behandla olika cancertyper. Varje doktorand har sitt individuella forskningsprojekt där man studerar hur mitokondrier, små mini-organ inuti alla celler, förändras när normala celler omvandlas till cancerceller. Mitt doktorandprojekt är inriktat enbart på äggstockscancer medan de andra doktoranderna studerar många andra olika cancertyper.

En betydande del av vår utbildning som doktorander innebär att vi ska dela vår forskning inte bara med våra kollegor utan också till andra utanför den vetenskapliga sfären som t ex med patienter och deras familjer. Patienternas familjer är en grupp som vi som doktorander och även Nicole Bezuidenhout i cellodlingslaboratoriet. seniora forskare inte ofta får möjlighet att kommunicera med. Därför var det viktigt att inkludera kommunikationsträning och att delta i olika utåtriktade verksamheter i vår doktorandutbildning, så att vi kan bli bra kommunikatörer av vetenskap till olika målgrupper. Vi har deltagit i flera workshops om kommunikation och i aktiviteter såsom European researchers’ night, eller som det kallas i Sverige, ForskarFredag, där vi hade möjlighet att prata med gymnasieelever och deras lärare om vår forskning.

Nyligen har vi börjat bygga en crowdfunding kampanj för att samla in pengar till olika cancerföreningar, såsom Amazona, för att stödja patienter och deras familjer.

Andra föreningar som valts ut för att delta i kampanjen är, A.G.E.O.P (Childhood Cancer and Blood Disorders Parents Organization/Leukemia Research) baserad i Italien, den österrikiska Austrian Childhood Cancer Organization (ÖKKH) och HLRCC Family alliance i Storbritannien.

Nicole och doktorandkollegan Ishani Das visar hur man kan få ut Kampanjen bygger på att skapa konst från vetenskap för att DNA från jordgubbarnas celler på Forskarfredag 2018. samla in pengar genom att dela eller skapa konst i form av vykort från våra enskilda forskningsprojekt. Vi kommer att skapa en crowdfunding kampanjwebbplats där vi välkomnar alla som vill och kan donera medel till dessa föreningar TRANSMIT hemsida: och i gengäld få, som ett tack, en förpackning med vykort www.Transmit-Project.EU dekorerade med dessa konstverk.

Kampanjen kommer att pågå till slutet av december Crowdfunding hemsida: 2020. Alla som är intresserade kan besöka vår insamlings Håll utkik efter länk till webbplatsen på Amazonas hemsida. webbplats (TBD), och TRANSMITs hemsida för mer

8

AMAZONABLADET NR 3 2020

Symposium 2020 Amazona blev inbjudna till ett symposium för att delta i utbytet av nya rön mellan forskare och patienter angående metabolism och cancer.

TEXT IZABELA GRAPE

S

yftet var att bygga broar mellan forskarstudenter och den nyaste forskning men framför allt visa den verkliga patienten som är beroende av att forskningen går framåt. Alla studenter hade fått i uppdrag att beskriva sitt forskningsprojekt och rita en affisch som beskriver det.

Affischen skulle rikta sig till barn och vara enkel att förstå men samtidigt talande och lockande så att även barn skulle bli nyfikna.

Prisutdelning för bästa affisch skulle äga rum i slutet av symposiet.

Amazona blev inbjudna för att berätta om vår verksamhet och det jobb vi lägger ner på att nätverka, samverka och påverka men även informera om fakta och sammanlänka vårdprofessionen och patienter i en miljö utanför sjukhusen.

Under två dagar varvades föreläsningar mellan forskare och patientorganisationer. De flesta föreläsningar som hölls var svåra att förstå för en lekman med enbart basala biologikunskaper men det ställdes många frågor och intressanta diskussioner fördes forskare emellan. Föreläsarna var generösa med svar och förklarade ingående hur de tänkte och varför de drog vissa slutsatser.

De andra patientorganisationerna som var inbjudna till symposiet var Dyna Camps och Kinder Krebs Hilfe.

De är olika stiftelser som jobbar med barn. Vi fick se korta filmade intervjuer med barn som berättade om sina erfarenheter och upplevelser. Barnen var väldigt glada och positiva men det märktes att de använde ett vuxet språk och att de hade mycket i sitt bagage. Alla organisationer pratade

om svårigheter med att driva organisationer, framför allt att hitta pengar och attrahera givare. Alla nämnde även glädjen och lyckan att kunna jobba för en välgörenhetsorganisation och uppskattning som de hade fått.

Vad också lyftes fram av andra organisationer var att nätverkande och välinformerade patienter är gladare, mer målmedvetna och klarar sig generellt bättre.

Amazona fick kontakt med forskare från Österrike som undersöker kost vid cancerbehandlingar. Vi har försökt hjälpa till och sprida enkäten både via Facebook och hemsidan. Inga pekpinnar och inga värderingar utan rena fakta, vilket är glädjande eftersom många av oss har en erfarenhet av diverse dieter och kostråd florerar på nätet.

Vad som slog mig mest var det fina samarbetet mellan olika professioner.

Cancerceller är mycket komplexa och vi förstår inte alla mekanismer som ligger bakom cellerna. Vi kan fortfa-

rande inte förklara hur det kommer sig att den ena cellen överlever men inte den andra. Fler måste samarbeta och synliggöra sin forskning. För att det ska komma patienter tillgodo måste forskare ”paketera” sina studier bättre så att man även i kliniskt arbete förstår syftet med studierna och resultaten.

Det var väldigt givande att befinna sig i denna miljö med kreativa och kunniga människor som söker svar på gåtan cancer. Det krävs tusentals experiment för att påvisa en teori och under tiden kan det hända att forskaren inser att man har haft helt fel sätt att angripa problemet och att man borde ha ställt helt andra frågor.

Nicole Bezuidenhout vann första pris för sin affisch!

AMAZONABLADET NR 3 2020

9

Amazona besökte

STADSMUSEET En gråkall februaridag samlades ett 25-tal av Amazonas medlemmar på Stadsmuseet för en guidad tur på museet. En av museets guider, Marcus Mårtensson, tog oss med på en spännande resa genom stadens historia.

Besöket gav mersmak och vi kan konstatera att vi är glada över att vi lever i dag och inte för ett par hundra år sedan.

TEXT & BILD EVA ANDERSSON HEDÉN

10

AMAZONABLADET NR 3 2020

AMAZONABLADET NR 3 2020

11

Välkommen till

AMAZONA Bröstcancerföreningen Amazona bildades 1978 och var den första i Sverige. Numera finns ytterligare 32 andra föreningar runt om i landet som är anslutna till Bröstcancerförbundet som bildades 1982.

TEXT KARIN KILLANDER

A

mazona är ideell, opolitisk och icke religiöst bunden.

Allt vi gör syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte.

Vi är beroende av att ha volontärer som arbetar i våra olika grupper.

Förutom styrelse, ekonomi och kansli finns grupper för att arbeta med sam-

verkan med vård och stödpersonsverksamhet. Vi har också grupper som arbetar med information och att ta fram medlemsaktiviteter.

DÄRFÖR HETER VI AMAZONA Amazonliljan är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter

VÄLKOMMEN SOM VOLONTÄR I AMAZONA

#alltidrosa

vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

En annan inspiration är Amazonerna. Ett strid­bart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

BCF Amazonas omfattande verksamhet bygger till stor del på ideella insatser.

Som exempel kan nämnas tidningen du håller i din hand som till största delen är en produkt av ideella insatser.

De flesta av oss som nu är aktiva i föreningen är eniga om att Amazona har betytt mycket för oss när vi har sökt stöd, information och kunskap om vår sjukdom. Att sedan ta steget och bli en aktiv medlem har betytt ännu mer. Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i BCF Amazona!

12

AMAZONABLADET NR 3 2020

VI VILL GÖRA ÄNNU MER – DÅ BEHÖVER VI BLI FLER! Är du beredd att ge en del av din tid så kan du se fram emot en härlig gemenskap samtidigt som du gör nytta för föreningen och för våra medlemmar. Vissa uppdrag pågår under en längre tid medan andra är mer tillfälliga.

Välkommen!

Vår Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer

Vår mission – Alla i Stockholms län ska ha rätt till bästa kända bröstcancervård

Vårt medlemslöfte– Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer.

En vision uttrycker ett framtida tillstånd man vill uppnå. För att arbeta mot att nå visionen är vi angelägna om att sprida kunskap. Vi vet att tidig upptäckt räddar liv och kunskap om självundersökning och om vikten av att gå på mammografi är viktiga delar.

Vi försöker ständigt hitta nya sätt att sprida kunskap.

Ordet mission kan ha flera betydelser. I vårt arbete kan mission beskrivas som ett uppdrag.

Genom att samverka med vården på olika sätt kan vi bedriva påverkansarbete. På det sättet kan vi bevaka att drabbade i Stockholms län får tillgång till den bästa möjliga vården.

Mycket av vårt arbete handlar om att förverkliga vårt medlemslöfte. Våra utbildade stödpersoner träffar regelbundet nydiagnosticerade ute på våra bröstcentra. De finns tillgängliga för samtal och det är alltid stödpersoner närvarande vid olika aktiviteter.

SÅ HÄR BLIR DU MEDLEM I AMAZONA Du kan också välja att bli stödmedlem. Som stöd- eller familjemedlem gör du en mycket viktig insats för att vi ska kunna fortsätta att erbjuda våra medlemmar ett stort utbud av aktiviteter. Det ger oss också möjlighet att fortsätta driva bröstcancerpatienternas frågor inom sjukvården.

Du väljer själv om du vill få vår tidning hemskickad.

Välkommen som medlem!

BCF Amazona

amazona

NR 4/2019

bl a d et

GÅ IN PÅ VÅR HEMSIDA och klicka dig vidare från den blå rutan uppe till höger. Du fyller i dina uppgifter direkt på hemsidan och kan sedan välja att betala med kort, swish eller att få ett inbetalningskort hemskickat.

Om du inte vill eller har möjlighet att gå in på hemsidan kan du ringa kansliet, tel 08-32 55 90 (öppet vardagar 10–14), där vi hjälper dig.

På mässor och andra aktiviteter kan du fylla i en medlems­ansökan. Lämna till Amazonas representant.

Betala med swish.

#alltidrosa

Som medlem har du möjlighet att: • Delta i våra föreläsningar .

• Träffa vårdprofessionen utanför sjukhusmiljön.

• Delta i olika rehabiliteringsaktiviteter.

• Delta i våra kurser till rabatterade priser.

• Få prata med våra stödpersoner.

• Delta i samtalsgrupper .

• Du får också vår tidning Amazona­bladet 4 ggr/år.

Samverkan med vården

Har du hört

talas om Feld enkrais?

En trygg sjuk försäkring?

AMAZONABLA

Y

N

G! IN t de DNablaeende TmIazoyntt uts

DET NR 4A2019b

r ha

1

AMAZONABLADET NR 3 2020

13

MEDLEMS AKTIVITETER

Våra

En stor och viktig del i Amazonas arbete är att ordna alla de aktiviteter som du kan läsa om i tidningen. Det kan handla om föreläsningar, stadsvandringar eller aktiviteter som rör hälsa och friskvård. Vi erbjuder också kurser och rehabilitering av olika slag i samarbete med olika arrangörer.

TEXT EVA ANDERSSON HEDÉN BILD DREAMSTIME

M

ålsättningen är att det ska finnas något för var och en av våra medlemmar, antingen man nyligen fått sin diagnos, har gått igenom sin behandling eller lever med spridd bröstcancer.

En del aktiviteter är återkommande medan andra genomförs vid enstaka tillfälle. Vi vill ha ett så brett utbud som möjligt, som följer med i tiden och de nya rön som kommer.

Mycket av planering och förberedelsearbete görs av en grupp volontärer i föreningen, i samarbete med kansliet.

Planeringen görs utifrån dialog och tips från er medlemmar.

Temakvällarna genomförs i möjligaste mån i kansliets lokaler för ett begränsat antal deltagare. Detta för att få möjlighet till frågor och dialog med föredragshållaren. Under temakvällarna deltar alltid en eller två av våra stödpersoner.

Två till tre gånger per år bjuder vi in till en större föreläsning, som oftast hålls i ABF-husets lokaler. Då ges fler medlemmar möjlighet att vara med och lyssna.

Vi har ett brett utbud av rehabiliteringsinriktade aktiviteter – allt från ”Leva Veckor” till samtalsgrupper, yoga, vattengympa, träning med Friskis och Svettis, matinspiration och mycket annat.

14

AMAZONABLADET NR 3 2020

Vissa aktiviteter är speciellt riktade till våra medlemmar som lever med spridd cancer.

Det är inspirerande och roligt att vara med och jobba med våra medlemsaktiviteter – vill du vara med?

Har du tips på intressanta aktiviteter?

Skriv en rad till info@amazona.se.

Vissa av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade och vi måste säga nej till medlemmar som inte får plats. Samtidigt har vi erfarenhet av att medlemmar som anmält sig inte kommer till aktiviteten. Jättetråkigt tycker vi! Vi provar därför med att öppna bokningsmöjligheten en månad innan aktiviteten ska äga rum. Samtidigt vädjar vi till er som bokar in er på en aktivitet, om ni får förhinder avboka så snart som möjligt. På så sätt ges någon annan

möjlighet att vara med.

Vi är tacksamma och glada för alla professionella föreläsare och ledare som ställer upp gång på gång för Amazonas medlemmar. Tack vare er kan vi erbjuda ett brett och intressant utbud av aktiviteter till våra medlemmar.

Det nya coronaviruset och pandemin har tvingat oss alla att tänka i nya banor. För att kunna fortsätta med så många medlemsaktiviteter som möjligt har vi använt oss av digitala möten.

Föreläsningar, bokcirkel och yoga har genomförts med deltagarna på olika ställen men ändå tillsammans.

Träningen i samarbete med Friskis och Svettis flyttade ut i Humlegården och avslutades med en picnic efter sista passet.

KOM IHÅG ATT avboka om du anmält dig till en aktivitet och får förhinder – då ger du kanske plats för någon annan som vill vara med!

Vi förbereder oss för rosa oktober AMAZONA DELTAR under oktober normalt i mässor och många andra aktiviteter där vi har möjlighet att nå ut till många människor.

Vi tar tillvara alla möjligheter vi har att sprida kunskap om självundersökning och att tidig upptäckt räddar liv!

I skrivande stund vet vi inget om hur våra möjligheter att nå ut kommer att vara det

här året. Kommer man att kunna genomföra mässor som förut? Kommer det att vara begränsningar i hur många som får träffas?

ges. Det som dock kommer att vara precis som vanligt är att vi behöver våra volontärers insatser.

Vi ska hitta former för att bedriva vårt arbete med att sprida kunskap om bröstcancer och om vår förening även om det blir på andra sätt än vi är vana vid. Det blir viktigare än någonsin att försöka synas där möjlighet

Hör av dig till Izabela Grape tel 072-5282355 eller till info@amazona.se om du kan tänka dig att hjälpa till under oktober.

Välkommen!

TVÅ BAND – TVÅ FONDER ROSA BANDET är en internationell symbol för kampen mot bröstcancer, som varje år under oktober – den internationella bröstcancermånaden – förenar och engagerar människor över hela världen.

Pink Ribbon, som Rosa Bandet heter på engelska, har sitt ursprung i USA. Det delades först ut 1991 av Susan G. Komen Breast Cancer Foundation till alla deltagare i loppet ”Race for the cure” i New York. Symbolen fick stor spridning med hjälp av bland andra kosmetikföretaget Estée Lauder, som började dela ut bandet i sina sminkdiskar.

Källa: pinkribbon.org

Bröstcancerförbundets band är ceriserosa och säljs av vissa apotek och butiker och av alla lokala bröstcancerföreningar under oktober månad. Bandet kostar 20 kr och intäkterna går till forskning och verksamhet som rör bröstcancer. Banden finansieras av Estée Lauder och finns över hela världen.

Cancerfonden tar varje år fram ett designat band. 2019 års band var designat av parfymkreatören Ben Gorham.

Cancerfondens band säljs av flera affärskedjor under oktober månad. Intäkterna går till forskning, att sprida kunskap och bedriva påverkansarbete för alla cancerformer.

Bröstcancerfonden är den enda insamlingsfond där alla intäkter går till olika verksamheter för bröstcancer.

AMAZONABLADET NR 3 2020

15

ÅRSMÖTET

Väldigt mycket i vårt samhälle har påverkats av Covid 19 pandemin. Så även Amazonas årsmöte som för första gången i vår över 40 år långa historia inte kunde genomföras på traditionellt sätt. Vi brukar träffas i Katasalen i ABF-huset i slutet av mars; efter årsmötesförhandlingar och lite förtäring får vi möjlighet att lyssna på en intressant föreläsning.

TEXT KARIN KILLANDER BILD PIXABAY, PRIVAT

D

etta år fick istället mötet genomföras digitalt med de medlemmar som anmält sig.

Budgeten godkändes, styrelsen fick ansvarsfrihet för det gångna året och en ny styrelse valdes.

16

AMAZONABLADET NR 3 2020

STYRELSE VERKSAMHETSÅRET 2020-2021 Ordförande: Izabela Grape Vice ordförande: Eva Andersson-Hedén Kassör: Marielle Lundholm Ledamöter: Anita Wanngren, Britt Sandberg, Carin Tegefeldt Karin Killander

Suppleanter: Britt-Marie Näsberg, Christina Mablin Elisabeth Paulún Janet Berlin Lena Rolandsdotter Magnusson,

Nya i styrelsen CHRISTINA MABLIN JAG ÄR NYBLIVEN PENSIONÄR, gillar utmaningar och brinner för att samverka. Jag kom första gången i kontakt med Amazona 2002. Året innan hade jag behandlats för dubbelsidig bröstcancer med två olika typer av cancer, ett i vardera bröstet samtidigt. Under behandlingen ingick jag i en nordisk avancerad studie ”EXCellentstudien” med tre olika typer av cytostatika (två i injektionsform och en i tablettform) . Kroppen fick bara vila 5dgr/månad under 5 månader. Efter 3 månaders kur var det operation och efter kurerna full dos strålning.

Dessutom togs 10 lymfkörtlar på vardera sida i armhålan och då deltog jag i studie för att mäta svullnad av armar och dess rörlighet. Även om vägen tillbaka har varit både jobbig och krokig så är jag idag 19 år senare fortfarande frisk och utan större komplikationer.

Mitt yrkesliv har tagit en stor del av min tid så det var först 2019 som mitt engagemang i Amazona blev verklighet.

Jag har haft olika chefsbefattningar inom tillverkningsindustrin, både som anställd och i mitt eget konsultbolag. Arbetsfältet har varit över hela världen. Exempel på arbetsområden är inom försäljning, logistik, strategiskt inköp och produktion. Jag har också varit T.F. Divisionschef på Siemens Elema för Women´s Health (mammografi tillverkning och mobil röntgen).

Min bakgrund i olika chefsbefattningar och intresset för människor har givit mig en bred kunskap inom kulturer, mental styrka och fokus-/målhantering.

Efter att jag var friskförklarad från bröstcancer sökte jag mer kunskap för att försöka förstå varför jag drabbats och vad kan jag göra för att undvika att hamna i den situationen igen. Jag gick kurser i näringsoch örtmedicin, utbildade mig till dipl. massör för att förstå kroppens rörelser/funktioner. Jag blev tidigt övertygad om att kunskap om mitt hälsomönster och mental träning är en bra kombination.

Som nyinvald styrelsesuppleant ser jag fram emot att vara delaktig i Amazonas utveckling. Jag kommer att ingå i samverkansgruppen där min uppgift blir att fungera som en länk mellan Amazona och sjukvården. Jag hoppas kunna bidra till att vi förblir en stark kraft som patientförening.

Jag ser med spänning fram emot vad framtiden bär med sig!

JANET BERLIN JAG HETER JANET BERLIN och är suppleant i styrelsen fr o m 2020. Diagnosen med HER-2 och hormonkänsliga tumörer fick jag 2009. Opererade bort ett bröst samt genomgick strålning, cytostatika och herceptinbehandling och därefter Arimidex. Bytte till Tamoxifen som jag varit nöjd med nu under 9 års tid.

Direkt efter att jag hade opererats sökte jag mig till Amazona. Här träffade jag kloka och spännande personer som jag förstod kan förändra och förbättra för oss som har eller har haft bröstcancer.

Jag har stor respekt för och tilltro till alla typer av patientföreningar och vår svenska sjukvård. Här har jag mött många mycket kompetenta och vetgiriga läkare och kontaktsjuksköterskor. Jag tror på ett tätt samarbete mellan vård, forskning och patienter. Ett samarbete som kan leda till såväl färre patienter som ökad livskvalitet och liv för de som drabbas.

Jag arbetar som rådgivare och coach till ledare och personer som vill lyfta sig själva till en ny professionell och personlig nivå.

Min bakgrund är att jag är socionom och har arbetat inom HR och med ledarskap och organisationsutveckling som konsult. 2005 vidareutbildade jag mig till samtalsterapeut.

Tillsammans med tvärvetenskapliga team har jag arbetat med olika förbättringsuppdrag.

Jag är född i Mälarhöjden och efter 17 år på Kungsholmen har jag nu landat i Vasastan där jag stormtrivs. Min familj består av tre vuxna döttrar och ett barnbarn, en pojkvän samt föräldrar och bror som bor i Småland.

Min övertygelse är att vi människor besitter fantastiska förmågor om vi får rätt förutsättningar och känner tillit. Förmågor som kan leda till enastående uppfinningar och lösningar för såväl människor som djur och natur. Det gör mig hoppfull inför framtiden. Jag hoppas att min kompetens kan komma till nytta i Amazona och är tacksam för förtroendet. Jag kommer att vara engagerad i arbete med strategi, uppföljning och utveckling av föreningen.

AMAZONABLADET NR 3 2020

17

LENA ROLANDSDOTTER MAGNUSSON JAG HETER LENA ROLANDSDOTTER MAGNUSSON och blev invald som suppleant i styrelsen vid årsmötet i mars 2020. Jag lever med min man och har en vuxen dotter som flyttat hemifrån.

Vi bor i Bromma, Annedal, nära vackra Sundbyberg och tränar ofta tillsammans på SATS. Jag försöker vara ute mycket i naturen och spelar gärna golf när så vädret tillåter.

Jag är 54 år och har arbetat i IT-branschen i många år, men arbetar idag på FOI, Totalförsvarets Forskningsinstitut i Kista.

Hösten 2018 fick jag min bröstcancerdiagnos och har opererat bort vänster bröst, gått igenom cytostatikabehandling och strålning. Jag lever idag ett bra liv och är så tacksam över den svenska sjukvården och all forskning som bedrivs inom just bröstcancer. Det känns viktigt för mig att nu få ge tillbaka något till andra som drabbas och ser fram emot vad jag kan bidra med i styrelsen. Jag är även med i medlemsaktivitetsgruppen.

Första gången jag kom i kontakt med Amazona var på Capio S:t Görans sjukhus. Vi satt i väntrummet och skulle få besked, när jag såg Amazonabladet och skrev ner adressen till hemsidan. Jag fick även tips av en väns kollega, som är

medlem i föreningen och själv blev drabbad för några år sen. Maken och jag gick på en träff för nya medlemmar och fick så varmt bemötande och kunde ställa frågor om allt från behandlingar och biverkningar till aktiviteter och föreläsningar. Det kändes så skönt att veta att vi inte var ensamma, både som drabbad och som anhörig.

EFFECT-studien Syftet med EFFECT-studien är att undersöka effekterna av träning hos personer med spridd bröstcancer.

De kvinnor som vill vara med i EFFECT studien tas emot en och en och träningslokalen spritas av mellan varje deltagare. Personal och deltagare erbjuds att använda munskydd för allas säkerhet. EFFECT studien är för kvinnor med spridd bröstcancersjukdom som behandlas på Karolinska universitetssjukhuset. Behandlande läkare behöver veta att personen deltar i studien. Deltagarna behöver ha en nära kontakt med behandlande läkare om snabb kontakt behöver tas. Är du intresserad av att delta eller vill veta mer om EFFECT-studien?

Mer information och kontaktuppgifter till ansvariga finns på nästa sida.

18

AMAZONABLADET NR 3 2020

Vad handlar forskningsprojektet om?

Syftet med EFFECT studien är att undersöka effekterna av träning hos personer med spridd bröstcancer. Studien undersöker effekten av styrke samt konditionsträning på hälsoutfall som fatigue och livskvalitet.

Varför undersöker vi detta?

Träning , fatigue och livskvalitet hos personer med spridd bröstcancersjukdom Om du vill ha ytterligare information eller har frågor om forskningsprojektet kontakta oss.

Tidigare forskning har visat att fysisk aktivitet har positiva effekter på fatigue, fysisk kondition, funktion och livskvalitet under och efter pågående behandling för tidig bröstcancer. Idag finns begränsade kunskaper om effekter av fysisk aktivitet för personer med spridd bröstcancer.

Kontaktinformation studieteam

Vad innebär deltagande i EFFECT studien?

 Kontrollgruppen:  Erhåller en bärbar aktivitetsmätare (Fitbit) samt råd att vara fysiskt aktiv 150 minuter per vecka.

Om du är intresserad att delta i forskningsstudien så kommer du att lottas till en träningsintervention eller en kontrollgrupp under 9 månader.  Träningsgruppen:  Under 6 månader: 1-tim ledarledd träning två gånger i veckan.  Efter 6 månader: 1-tim ledarlädd träning en gang i veckan.  Övriga dagar uppmuntrar vi dig att vara fysisk aktiv i 30 min varje dag. Du får en bärbar aktivitetsmätare (Fitbit), med en App som stöd för fysisk aktivitet hemma.  Träningprogrammet är kostnadsfritt.

Vi kan nås måndag till fredag mellan 9.00-16.00: T: 08- 517 782 59 E: rorelsegladje@sll.se

h2020preferable.com

Vis start av studien samt efter 3 och 6 månader kommer du till studiecentret för mätningar.

Besöket innefattar ifyllande av frågeformulär, blodprov, test av kondition samt styrka. Vid 9 månader ber vi dig fylla i frågeformulär hemifrån.

This project has received funding from the European Union’s Horizon 2020 research and innovation programme under grant agreement No 825677.

Är du intresserad att delta i forskningsprojektet?

Kontakta oss för mer information:  Call: 08- 517 782 59  Email: rorelsegladje@sll.se med ditt telefonnummer så kontaktar vi dig

AMAZONABLADET NR 3 2020

19

REHABBUTIKEN

lm Av ta

L ed SL

10%

rabatt på BH & badkläder till medlemmar i Amazona

Naturlighet by Silima® Silima bröstproteser tillverkas för hand på vårt produktionscenter i Tyskland.

Du kan därför lita på att vi endast väljer hudvänliga material som är behagliga även för mycket känslig hud. Vi vill helt enkelt att våra bröstproteser ska kännas så naturliga som möjligt, inte bara när det gäller form och utseende.

Med mer än 45 års erfarenhet kan vi erbjuda ett komplett sortiment av bröstproteser, BH:ar och badkläder i ett brett urval av storlekar. Välkommen in till oss i butiken så hjälper vi dig att hitta det som känns mest naturligt för dig.

20

AMAZONABLADET NR 3 2020

08-644 60 17 butiken@thuasne.se www.rehabbutiken.se

Öppettider mån-tors 10:00-18:00 fredag 10:00-17:00

Skanstull T

Ringvägen 88

atan

Ringvägen 88 Stockholm T-Bana Skanstull

Götg

rkering Fri kundpa

REHABILITERING

VILKA REGLER GÄLLER FÖR REHABILITERING INOM ONKOLOGI I REGION STOCKHOLM? Ändrade regler för rehabilitering i Region Stockholm fr.o.m 1 november 2018.

«Planerad specialiserad onkologisk rehabilitering» bytte namn till «Planerad specialiserad cancerrehabilitering». Region Stockholm erbjuder rehabilitering i slutenvård 5+5 dagar. Det innebär att du bor på den anläggning du fått beviljad under veckorna med vistelse hemma under helgen.

För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Region Stockholm gäller följande regler: • Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län • Du ska komma från eget boende • Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika.

• Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ

• Beslut om rehabilitering gäller i fyra månader • Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till.

Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader.

• Remiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering.

För närvarande finns det tre olika ställen att välja bland: • Furuhöjdens Rehabiliteringshem, Täby • Mälargården Rehab Center, Sigtuna • RehabCenter Mösseberg, Falköping

GLÄD EN ANNAN KVINNA! Lämna in dina bröstproteser, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli.

Vi har medlemmar som tar med dem till sjukhus/kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem.

Rehabilitering i naturskön miljö!

Hos oss får du verktyg och hjälp för att hitta tillbaka till styrka och energi i både kropp och själ.

Vi kan öka din förståelse för varför du mår som du gör och insikt om vad du själv kan påverka för att må bättre.

Välkommen till Mälargården!

Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30 Annons 2 indd.indd 1

2018-11-22 15:42

AMAZONABLADET NR 3 2020

21

Precis den rehab du behöver!

Personlig, varm och professionell träning i en lugn miljö. Vi ser framemot att lära känna dig, skratta, träna och svettas tillsammans.

Vi har bl a cirkelträning, stavgång, skapande verksamhet, keramik, övningar i mental och kroppslig närvaro samt bassängträning.

Varmt välkommen!

Vi finns i Täby Gribbylundsvägen 75 08-630 89 00

Rehabcenter Mösseberg

I dessa tider kan behovet av stöd vara extra stort.

När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst kan samtalsstöd vara guld värt. En egen terapeut är ett unikt stöd, en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser.

Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i nuvarande livsfas. Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ? Att få stöd kring hur man ska förhålla sig i tillvaron kan hjälpa långt.

Carolina har lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor vidare efter utmaningar i livet. Vill du inte ha ett fysiskt möte erbjuder vi terapisamtal via telefon. Det är många som väljer det nu och upplever att det fungerar väldigt bra.

Välkommen att höra av dig antingen via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se

Grevgatan 34, 5 tr

Rehab för livet Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existentiellt. Till oss på Rehabcenter Mösseberg kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt.

Du får en individuell rehabplan med bl a fysisk träning, samtal och föreläsningar. Du träffar andra i liknande situation och får tid för återhämtning. Men viktigast – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

22

AMAZONABLADET NR 3 2020

Mottagningen finns på Grevgatan 34, 5 tr på Östermalm i Stockholm.

MOW Hälsa, Grevgatan 34. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

På dina villkor Akademikliniken är en världsledande aktör inom estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi. Här är väntetiden till din operationstid kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor.

Läs mer på ak.se

OJÄMN STORLEK PÅ DINA BRÖST? Efter en bröstcanceroperation kan det hända att bröstens storlek blir olika. Det kan medföra en känsla av osäkerhet, dålig passform i behån och det kan vara svårt att ha åtsittande kläder.

Diamond Shaper

Utvecklingen av olika skalproteser hos vår leverantör sker i nära samarbete med en fokusgrupp av kvinnor som alla har olika behov av utfyllnad efter sin bröstoperation.

Det kan vara mer eller mindre utfyllnad, med eller utan massage effekt.

Att återställa symmetrin ökar självkänslan och medverkar till en bättre hållning.

Massage Attach Shaper

www.camp.se

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

Vill du veta mer?

Kontakta kundservice 042-252700, info@camp.se

AMAZONABLADET NR 3 2020

23

Medlemsförmåner Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

Följande företag erbjuder rabatter:

AMOENA SWEDEN AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier.

Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.amoena.se

EVA MELKE

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader.

Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

KO-KO-NO

ADAPT AIR BRÖSTPROTES Skapad för dig

ger Amazonas medlemmar extra bra priser på färgstarka smycken med mening. www.ko-ko-no.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på Silimas sortimentet.

Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

SCHILA SALONG

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning.

Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

AMOENA ADAPT AIR - JUSTERBAR TILL DIN UNIKA FORM Personlig pump och integrerad luftkammarteknik möjliggör finjustering för individuell passform.

Kombinerat med vårt patenterade temperaturreglerande Comfort+ skikt och mjuka InTouch silikon, ger vår nya bröstprotes en behaglig känsla hela dagen.

Läs mer om Adapt Air på amoena.se eller ring 08-545 257 70 för mer information

24Air_90x232_2020_SE.indd AMAZONABLADET NR 3 2020 Ad_Adapt 1

06-02-2020 10:28:40

TINAS VÅRDPONNY

ger Amazonas medlemmar 25% rabatt vid bokning av ridterapi för både vuxna och barn. www.tinasvardponny.se

KOM TILL OSS OCH PROVA! Hur olika människor väljer att hantera sitt håravfall är individuellt och i slutändan en smaksak. Vissa väljer att lämna huvudet bart medan andra föredrar att använda turban eller peruk. Oavsett vad du själv väljer, är det viktigaste att det känns bra och bekvämt för dig!

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika frisyrer, modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för bästa känsla och komfort!

Kontakta oss gärna för fri konsultation.

enkeltomperuker.se är en hemsida som bygger på den enkla idéen att göra det lättare för personer som drabbats av håravfall att finna komplett information om peruker. Den innehåller bland annat information om: håravfall, bidragsregler, besök på salong, utprovning/ att välja peruk – och mycket mer.

Enkeltomperuker.se utvecklas gärna!

Dela gärna med dig av dina egna upplevelser av att bära peruk, skicka ett mail till oss: info@carlmlundh.se

SALONGER

PERUKER & TURBANER HÅRPRODUKTER Varmt välkommen!

CARL M LUNDH – SALONGER OCH PARTNERS CARL M LUNDH SALONGER – GÖTEBORG CML: 031-10 23 80 | GÖTEBORG Sahlgrenska CML: 031-41 45 10 | HELSINGBORG CML: 042-14 30 00 | JÖNKÖPING CML: 036-15 02 70 | KALMAR CML: 0480-813 69 | LUND CML: 046-14 17 70 | MALMÖ CML: 040-733 20 | STOCKHOLM Östermalm CML: 08-545 66 800 | STOCKHOLM Perukshopen: 08-20 10 06 | STOCKHOLM Fruängen CML: 08-646 46 80 | UMEÅ CML: 090-12 16 72 | VÄSTERÅS CML: 021-18 15 03 | ÖREBRO CML: 019-14 83 63.

PARTNERS – ANDERSTORP Almgrens hårvård: 0371-154 77 | BORÅS Hulta Salongen: 033-15 51 77 | ESKILSTUNA Salong LM: 016-13 27 19 | FALUN Headbanger Hairstyle: 023-197 88 | GÄLLIVARE Stinas Hårcenter: 0970-150 55 | KARLSKOGA Salong Boman: 0586-310 27 | KARLSTAD Hedwig Hårvård: 054-19 08 03 KRISTIANSTAD Skägg & Lockar: 044-10 00 00 | LINKÖPING Fifty Fifty: 013-12 65 66 | NORRKÖPING Peggis Barbershop: 011-13 24 00 | RONNEBY Salong Astra: 0457108 51 | SKÖVDE Hårstudion: 0500-41 31 21 | SVENLJUNGA Bergs Salong: 0325-61 10 86 | TORSÅKER Salong P.I.A: 0290-400 12 | UPPSALA Rendezvous: 018-20 90 90 VARBERG Frisyrhörnan: 0340-133 78 | VISBY Lina Khan Est. 2017: 0790-710 710 | VÄXJÖ Hårdesign: 0470-483 90 | ÖRNSKÖLDSVIK Salong Jacob: 0660-190 17.

CARLMLUNDH.SE

AMAZONABLADET NR 3 2020

25

Från våra läsare Här kan du dela med dig av erfarenheter eller annat du vill förmedla till våra läsare.

NJUT AV BERITS GODA FRÖKNÄCKE

HO/ N PONC !

I F N E DU FÅR ÖR BESVÄRET F SCHAL

• • • • • • • • • •

1 dl solroskärnor 0,5 dl linfrö 0,5 dl sesamfrön 0,5 dl pumpafrön 1 dl mandelmjöl 1 dl bovetemjöl, havremjöl eller majsmjöl ½ tsk salt 2,5 dl kokande vatten 0,5 dl rapsolja Ev flingsalt

Sätt ugnen på 150 grader Blanda ihop alla torra ingredienser, rör i olja och vatten.

Bred ut smeten på bakplåtspapper på två plåtar. Strö ev över lite flingsalt.

Grädda i mitten av ugnen vid 150 grader minst 1 timme. Stäng av ugnen och låt plåtarna stå kvar tills de har kallnat. Bryt i bitar.

26

AMAZONABLADET NR 3 2020

Berit Paulsson

FRÖKNÄCKE

VÅRA BRÖST BEHÖVER MER STÖD ÄN BARA EN BH VILL DU GE EN GÅVA: PG 90 05 91-9 BG 900-5919 SWISH 900 59 19

Christinakliniken – nu en del av Aleris

Välkommen till

Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet För dig som söker vård med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

• Bröstmottagning Uppföljning och behandling av bröstcancer.

• Medicinsk behandlingsavdelning Konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar samt cytostatikabehandling.

Landstingets patientavgifter och frikort gäller. Vi tar även emot försäkrings- och privatbetalande patienter.

Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet Tel: 08-406 28 30 Valhallavägen 91, Stockholm www.aleris.se/christinakliniken

För dig som saknar hår!

Hos oss hittar du många olika modeller av mössor, sjaletter och kepsar som komplement till peruken.

Eller varför inte en huvudbonad med hårdel?

Du kan även välja ett pannband med hästsvans.

Bor du i Region Stockholm och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonad med hårdel för hela eller delar av din rekvisition.

Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter och våra huvudbonader är ateljésydda i Sverige. Vi har även ett barnsortiment, ring så berättar jag mer.

Välkommen att besöka vår e-handel eller boka ett besök i vår ateljé.

Vi har ett stort utbud av trendiga hårersättningar för barn, dam och herr och är en av Sveriges främsta inom branschen. Vi har även mössor, tubaner och kepsar och mycket mer i bamboo för bästa komfort.

Välkommen att boka tid för utprovning!

GODKÄND AV LANDSTINGET



Hårersättningar



Lösögonfransar



Lösögonbryn



Smink



Turbaner



Mössor

Benitas Perukmakeri och Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm Tel: 08-732 61 27 Mobil: 070-467 00 60 E-post: info@benitashair.se

KAgarp Textil & Design AB 070-829 78 05 • kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

AMAZONABLADET NR 3 2020

27

Paddla Drakbåt med Pink Dragon Ladies TEXT CHRISTINA LÖFMARK BILD PRIVAT Läste du artikeln om Pink Dragon Ladies i Bröstcancerförbundets tidskrift Magasin B i våras?

Nu finns det möjlighet för dig som är bröstcancerdrabbad att prova på Drakbåtspaddling med Farsta Kanot på sjön Magelungen.

Pink Dragon Ladies-team finns i många länder världen över och det hela började med ett lyckat rehabprojekt i Kanada 1996. Pink Dragon Ladies Sweden bildades hösten 2017 på initiativ av Åke Malmberg på Malmö Kanotklubb, Bröstcancerföreningen Malmöhus och Bröstcancerförbundet. Medlemmarna i

teamet är spridda över Sverige, från Malmö i söder till Örnsköldsvik i norr.

Nu vill vi Pink Ladies som bor i Stockholmsområdet starta en träningsgrupp så att fler får tillfälle att prova på denna roliga sport. Du behöver inga förkunskaper för att komma och paddla med oss och du väljer själv på vilken nivå du vill träna. Om du är intresserad av tävlingar så finns det både helt ”Rosa” festivaler och möjlighet att delta i andra drakbåtsfestivaler och -tävlingar både i Sverige och ute i världen.

Håll utkik i Amazonas kanaler på sociala medier, där vi kommer att meddela prova på-tillfällen och träningstider. Har du några

frågor, kontakta Christina Löfmark: christina.lofmark@gmail.com Välkommen till en rolig friskvårdsaktivitet som ger dig fysisk träning, minskar risken för lymfödem och erbjuder en fantastisk gemenskap!

Vill du veta mer om Pink Dragon Ladies Sweden och hur det hela startade i Malmö? Lyssna på P4 dokumentären: ”Vi paddlar för livet”, som finns på SRplay.

Pink Dragon Ladies Sweden på träningsläger vid Reimersholme hösten 2019.

28

AMAZONABLADET NR 3 2020

BENHÄLSA VID CANCERBEHANDLING EN UTBILDNINGSMODUL som handlar om ditt skelett och behandlingarnas effekter på skelettet. Programmet har tagits fram för att garantera att cancerpatienter får bästa möjliga omhändertagande och ett fullvär­digt liv med en god benhälsa.

I den interaktiva utbildningen får du lära dig mera om: • Benets fysiologi • Viktiga signalvägar i benomsättningen • Cancerrelaterad skelettsjukdom • Självkontrollfrågor

Du kan även läsa mer i vårt reportage i Amazonabladet nr 1/2013. Tidningen finns som bläddertidning på vår hemsida www.amazona.se under fliken Information och Amazonabladet.

Du hittar utbildningsmodulen på vår hemsida under www.amazona.se/ben.asp.

KLINISKA PRÖVNINGAR OCH BRÖSTCANCERFORSKNING RCC – Regionalt cancercentrum Stockholm Gotland – har byggt upp en forskningsportal ”Cancerstudier i Sverige”.

Du når portalen via en ikon direkt från startsidan på RCC´s hemsida. Här kan du hitta studier utifrån cancertyp, behandling eller sjukhus. Du kan också söka studier på ord i den svenska titeln.

I registret listas endast studier där det fortfarande pågår rekrytering av patienter.

AMAZONABLADET NR 3 2020

29

NYA BÖCKER

Växtparadoxen : de dolda riskerna med ”hälsosam” kost som orsakar sjukdomar Författare: Steven R. Gundry Författaren Steven R. Gundry är den framgångsrike hjärtkirurgen och forskaren som sadlade om och blev expert på restorativ vård och läkning via kosten snarare än operationer och mediciner. Han vågade ifrågasätta våra nuvarande övertygelser och i sin forskning gå till källan (naturen) för att få svaret på varför dessa sjukdomar och symtom ökar lavinartad. Han såg snabbt goda resultat, både hos sig själv och sina patienter när han upptäckte det han kallar för växtparadoxen.

Paradoxen är att trots att växter i allmänhet är nyttiga så bär de ofta skulden för att så många människor idag är sjuka och överviktiga! Bered dig på att få alla gängse uppfattningar om vad som är en hälsosam livsstil ställda på huvudet. I boken presenteras inte bara orsakerna till de flesta hälsoproblem som kan uppstå i livet utan även en detaljerad plan för optimal läkning (och viktnedgång).

Bli fri från uppror och inflammation i kroppen. Pionjärläkaren Steven Gundry visar vägen.

De flesta har hört talas om gluten ett protein som finns i vete och kan orsaka omfat-

30

AMAZONABLADET NR 3 2020

tande inflammation i kroppen. Vi spenderar miljontals kronor för att undvika gluten i mat och försöka skydda vår hälsa. Men tänk om vi har missat roten till problemet?

I Växtparadoxen avslöjar den välrenommerade kardiologen och hjärtkirurgen Steven R. Gundry att gluten bara är en variant av ett vanligt förekommande och väldigt giftigt växtbaserat protein som kallas lektin. Lektiner hittar man inte bara i spannmål som vete utan även i glutenfri mat som de flesta av oss skulle betrakta som hälsosam, inklusive många frukter, grönsaker, nötter, bönor och vanliga mejeriprodukter. Dessa proteiner, som återfinns i kärnorna, fröna, skalen och bladen på växter, är naturligt designade att skydda växterna från rovdjur (även människor). När vi väl har ätit de, sporrar de en slags kemisk krigsföring i våra kroppar som orsakar inflammation som kan leda till viktökning och seriösa hälsoproblem.

Doktor Steven Gundry har framgångsrikt behandlat tiotusentals patienter från autoimmuna sjukdomar, diabetes, läckande tarm, hjärtsjukdomar m.m. med ett program som avgiftar cellerna, reparerar tarmen och ger näring till kroppen. I Växtparadoxen delar han med sig av det beprövade programmet med läsare runt hela jorden.

Den enkla (och skrämmande) sanningen är att lektiner finns överallt. Tack och lov har Dr. Gundry enkla sätt vi kan använda för att hacka systemet och undvika dem, såsom: - Skala dina grönsaker. Lektiner är koncentrerade i växternas skal, blad och frön. Endast genom att skala och ta bort fröna i grönsakerna (som t.ex. tomater och paprika) minskar innehållet av lektin.

- Handla frukt enligt säsong. Frukt innehåller färre lektiner när den är mogen, så om du äter äpplen, bär och andra lektinrika frukter när de är som mognast minimerar du konsumtionen av lektin.

- Byt råriset mot vitt ris. Fullkorn och frön med ett hårt ytterskal är naturligt utformade för att orsaka matsmältningsbesvär, de är också fulla av lektiner.

Reflections - Engelska Författare: Brian & Fia Hobbs Reflections takes readers on an honest journey through dealing with fears, coming to term with illness, facing death, and acceptance.

Reflections is a gripping story written from two perspectives: Brian Hobbs, a songwriter with a terminal cancer diagnosis with months to live, and Fia Hobbs, his caregiving wife as well as his therapist.

They share with readers their journey through hope, despair, and finally to peace and acceptance. During Brian’s illness, he wrote down his thoughts and feelings in a blog that became a huge inspiration for people to let go of their own fears and to find purpose in their own lives. Reflections is a continuation of Brian’s blog and helps to inspire readers to make them realize what matters in life as they follow his last months.

KÄLLA WWW.ADLIBRIS.COM/SE

Är du svullen och stel, har du ofta smärta och småkrämpor?

Vi på Lymfsalongen kan hjälpa dig. Våra behandlingar sätter fart på lymfsystemets som är kroppens avlopp.

Lymfsystemet tar bort slaggprodukter och vätska ur kroppen.

Ett bra flöde i lymfsystemet ger ett bra immun-försvar, starka smidiga muskler och minskar på svullnad, stelhet och småkrämpor, tex förkyl-ningar. Lymfmassage är bra för alla människor.

Lymfmassage, Deep Oscillation, IR-bastu, Egenvårdskurser, Utprovning av stödstrumpor Tele 08 -560 241 96 Ekbacksvägen 24, Bromma www.lymfsalongen.se

ESTBL. 1948

Stort urval av bröstproteser, behåar och badkläder!

15%

rabatt till medlemmar i Amazona

Välkommen in till oss i butiken eller boka en tid. Hos oss får varje utprovning ta tid!

Valentin Sabbats Gata 7 • 08 411 90 56 www.evamelke.se Följ oss gärna!

AMAZONABLADET NR 3 2020

31

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER ALLA SOM behandlas för bröst-cancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss.

Tillsammans blir vi starkare!

Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

Välj din egen färg Välj kompressionsplagg som passar just dina färger. Vi är upphandlade i de flesta regioner.

Prata med din lymfterapeut om dina önskemål. Ett begränsat sortiment finns även i vår webbshop: www.medi.se/shop

medi. I feel better.

32

AMAZONABLADET NR 3 2020

www.medi.se

För dig som vill ha det bästa inom peruker.

Privat eller med remiss.

RING OSS 0 1 8 5 3 6 5 3 7 WWW.SVERIGESPERUKSPECIALISTER.SE A R T I L L E R I G ATA N 1 2 E , 7 5 2 3 7 U P P S A L A HUVUDSAKEN - SVERIGES PERUKSPECIALISTER AB

Cancerrådgivningen Ring, mejla eller chatta med oss

Stöd vår verksamhet!

Swisha din gåva!

08-123 138 00 cancerradgivningen@sll.se cancercentrum.se/cancerradgivningen Cancerrådgivningen drivs av Regionalt cancercentrum Stockholm Gotland

AMAZONABLADET NR 3 2020

33

BEHOV AV ATT PRATA? Kontakta mig!

Jag är Leg. specialistsjuksköterska och Leg. psykoterapeut med lång erfarenhet från cancervården Privat mottagning nära S:t Eriksplan. vallentingruppen.se Mobil: 0707-335330

TOVE TÖRNROS PSYKOTERAPI OCH HANDLEDNING

34

AMAZONABLADET NR 3 2020

PROGRAM

• augusti - december 2020• GÅ IN PÅ WWW.AMAZONA.SE OCH FÖLJ OSS PÅ SOCIALA MEDIER FÖR AKTUELL INFORMATION.

TEMAMÖTEN Frejgatan 56, Stockholm KL 18–20 OM EJ ANNAT ANGES. FÖRTÄRING TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS

Anmälan till alla aktiviteter via hemsidan: www.amazona.se Begränsat antal platser vid temakvällar och kurser.

Onsdag 18 nov

Mindfulness och Qigong Karin Roosvall

Sid 46

Onsdag 25 nov

Måla rost eller betong Carina Åkerström

Sid 46

Tisdag 25 aug

Pralinvandring på Fjäderholmarna Birgitta Regner

Sid 41

Tisdag 1 dec

Benskörhet och aromatashämmare Maria Sääf & Erika Isaksson Friman

Sid 47

Onsdag 26 aug

Hudvård med Cicamed Michael Wallin

Sid 41

Onsdag 2 dec

Bröstrekonstruktion Jan Jernbeck

Sid 47

Torsdag 27 aug

Träff för närstående Peder Sundström

Sid 41

Tisdag 8 dec

Kom och möt våra SP Stödpersoner

Sid 47

Tisdag 1 sep

Min vårdplan Charlotta Lönnqvist

Sid 42

Stadsvandringar Rita Jokela

Sid 48

Onsdag 2 sep

Volontär - vill du hjälpa Amazona?

Styrelsen

Sid 42

8 sep 24 sep 6 okt

Onsdag 9 sep

Kom och möt våra SP Stödpersoner

Sid 42

Tisdag 15 sep

Att prata med närstående om bröstcancer Ullakarin Nyberg

Sid 43

Onsdag 16 sep

Hur uppkommer cancer?

Maria Shosan

Sid 43

Torsdag 17 sep

Trippelnegativ bröstcancer Barbro Linderholm

Sid 43

Tisdag 22 sep

Lymfödem och egenvård Åsa G Andersson

Sid 43

Måndag Forskning och behandlingar för spridd bröstcancer 14 sep Jonas Bergh

Bilddiagnostik Tisdag Edward Azavedo 27 okt

Onsdag 23 sep

Hur bröstcancer påverkar kvinnors liv Susanna Rosenqvist

Sid 44

Onsdag 11 nov

Nya rön för dig med spridd bröstcancer Henrik Lindman

Tisdag 29 sep

Rädslan för återfall Sam Rotstein

Sid 44

Tisdag 17 nov

Att prata med närstående om spridd bröstcancer Ullakarin Nyberg

Onsdag 30 sep

Fysisk aktivitet vid cancerbehandling Malin Backman

Sid 44

Onsdag 28 okt

Biverkningar av antihormoner Jenny Bergqvist

Sid 44

Tisdag 3 nov

Bilddiagnostik och AI Fredrik Strand

Sid 45

Onsdag 4 nov

Hjärtproblem vid bröstcancerbehandlingar Elham Hedayati

Sid 45

Tisdag Fatigue efter cancer Aina Johnsson & Monika König 10 nov

Sid 45

Onsdag 11 nov

Chokladprovning Åsa Wallsten

Sid 46

Tisdag 17 nov

Munhälsa efter cancerbehandling Karin Garming Legart

Sid 46

TEMA SPRIDD BRÖSTCANCER Frejgatan 56, kl 14–16 Tisdag 1 sep

Skelettmetastaser och benhälsa Tobias Lekberg

Sid 37

Sid 37 Sid 38 Sid 38

Sid 38

FÖRELÄSNING ABF-Huset, Sveav. 41, Stockholm Sid 36

Torsdag 8 oktober, kl 18-21 Antioxidanter, kost och cancer Martin Bergö

KURSER sid 49–54 Friskis & Svettis, Matinspiration, Bokcirkel, Masesgården, Vedic Art, Vattengymnastik, Samtalsgrupper och Yoga.

BOKNINGEN ÖPPNAR DEN 18 AUGUSTI KL 12.00

Verksamheten sker i samarbete med

AMAZONABLADET NR 3 2020

35

PROGRAM

• Föreläsning• PLATS: ABF-HUSET , SVEAVÄGEN 41 PRIS: FÖRELÄSNINGEN KOSTAR 40: FÖR MEDLEMMAR I AMAZONA, 150:- FÖR ÖVRIGA

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

Torsdag 8 oktober 2020 Kl 18–21

ANTIOXIDANTER, KOST OCH CANCER Skyddar antioxidanter en frisk person från cancer i framtiden?

Vad är effekten av antioxidanter hos någon som redan är diagnosticerad med cancer?

Vad ska jag äta? Vad ska jag undvika att äta?

Frågorna är många.

Vi vet att trossatsen om antioxidanter och cancer driver en världsomspännande mångmiljardindustri. Cancerpatienter är storkonsumenter och många gånger påhejade från olika håll.

Kom och lyssna på Martin Bergö, professor i molekylär medicin, som tillsammans med sin forskargrupp har försökt besvara frågan om antioxidanter verkligen skyddar mot cancer. Är det någon skillnad om de används kurativt eller preventivt?

36

Ny kunskap visar på ett orsakssamband mellan antioxidanter och ökad risk för cancer. Martin Bergö och hans forskargrupp har undersökt, ifrågasatt och kullkastat dogmen att antioxidanter motverkar utvecklingen av cancer och visat att antioxidanter till och med kan stimulera spridning av lungcancer.

Sambandet ses dock ännu så länge endast i lungcancer.

Materialet behöver även reproduceras av andra grupper, men erbjuder redan nu en förklaringsmodell till tidigare studiers fynd att antioxidanter snarare bidrar till cancer än minskar risken för tumörsjukdom.

Välkomna!

AMAZONABLADET NR 3 2020

NYHET !

TID Torsdag 8 oktober, kl 18–21 FÖRELÄSARE Martin Bergö, Professor vid Karolinska Institutet, Department of Biosciences and Nutrition och Sahlgrenska, Avd för molekylär och klinisk medicin vid Institutionen för medicin PLATS ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm

ENTRÉ föreläsningen kostar 40 kr för medlemmar och 150 kr för övriga Föreläsningen anordnas i samarbete med

PROGRAM

• För dig med spridd bröstcancer• PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANTAL: MAX 20 PERSONER

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer.

MÖTESPLATS FÖR SPRIDD BRÖSTCANCER LEVA SAMTALSGRUPP TID Onsdagar kl 14-16 26 aug, 9 sep, 30 sep, 21 okt, 9 nov (OBS måndag), 16 dec SAMTALSLEDARE Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA, Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health NY SAMTALSGRUPP TID Torsdagar kl 14-16 27 aug, 17 sep, 15 okt, 26 nov, 17 dec SAMTALSLEDARE Tove Törnros, Leg specialistsjuksöterska, Leg Psykoterapeut, Tel 0707-335330 www.vallentingruppen.se.

MER INFORMATION PÅ HEMSIDAN

SKELETTMETASTASER OCH BENHÄLSA

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR FÖR SPRIDD BRÖSTCANCER Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer. Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

TID Måndag 14 september kl 14–16

Ämnet är skelettmetastaser, smärta och benhälsa vid spridd bröstcancer.

Tobias Lekberg informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

TID Tisdag 1 september kl 14–16 FÖRELÄSARE Tobias Lekberg, Bitr. överläkare tf Sektionshetschef Bröstcentrum, Karolinska Universitetssjukhuset

FÖRELÄSARE Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna.

AMAZONABLADET NR 3 2020

37

PROGRAM

• För dig med spridd bröstcancer• PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANTAL: MAX 20 PERSONER

BILDDIAGNOSTIK Radiologi ingår som en viktig del i bröstcancervården.

Bilddiagnostik är grunden för all behandling vid bröstcancer. Associated Professor Edward Azavedo berättar om hur man kan läsa av bilder.

Vilka slutsatser kan man dra av eventuella fynd?

Vilka tecken är viktiga för att kunna se progression eller regression i sjukdomen?

TID Tisdag 27 oktober, kl 14–16 FÖRELÄSARE Edward Azavedo, Docent, Överläkare Mammografisektionen, Karolinska Sjukhuset

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

NYHET !

NYA RÖN FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

ATT PRATA MED NÄRSTÅENDE OM SPRIDD BRÖSTCANCER

En cancerdiagnos och en cancerbehandling påverkar hela livet. Förutom de rent fysiska problem som kan uppstå både av sjukdomen i sig själv och av de behandlingar man får blir cancerdiagnosen ofta en omskakande och livsomvälvande upplevelse som påverkar allt från relationer till ekonomi. Man konfronteras med sin dödlighet och med livets orättvisa.

Många frågar sig själv ”varför just jag”? Sjukdomen väcker ofta ett behov av förändring och många byter kurs i livet. Föreläsningen handlar om bröstcancer och livsval, acceptans av egna reaktioner och viktiga prioriteringar i livet.

Ullakarin Nyberg är psykiater och har också en bakgrund som onkolog. Hon har arbetat länge med sorg och förluster och är en flitigt anlitad föreläsare i hela landet inom psykisk ohälsa och hälsa.

Ullakarin är också psykiaterkonsult på en bröstcancermottagning.

TID Tisdag 17 november, kl 14–16 FÖRELÄSARE Ullakarin Nyberg, psykiater och överläkare vid S:t Göran Norra Stockholms Psykiatri, vice ordf Svenska Psykiatriska Föreningen

Föredrag om nya rön och behandlingar för dig med spridd bröstcancer.

TID Onsdag 11 november, kl 14–16 FÖRELÄSARE Henrik Lindman, onkolog, Akademiska Sjukhuset i Uppsala.

BOKNINGEN ÖPPNAR DEN 18 AUGUSTI KL 12.00

38

AMAZONABLADET NR 3 2020

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer.

PROGRAM-KURSER

BCF Amazona har glädjen att inbjuda till en LEVA-vecka vecka 47, lördag 14 – torsdag 19 november på Masesgården i samarbete med MOW Hälsa.

Vecka 47 erbjuder BCF Amazona 8 platser för våra medlemmar på en LEVA-vecka - en återhämtningsvecka för dig som lever med en spridd bröstcancer, kronisk sjukdom.

Ansökan ska skickas in senast den 15 oktober 2020.

U

nder veckan ingår du i en grupp med andra kvinnor i liknande

krisen. Patienterna vet oftast själva bäst vad de behöver för sin återhämt-

situation. Fokus på gemenskap, mindfulness, återhämtning,

ning. Det är utgångspunkten i all vår verksamhet.

naturskön miljö, vegetarisk kost, varmvattenbassäng, träning –

allt efter vad var och en orkar. Veckan är stärkande för både kropp och själ.

Ett komplement för dig som lever med sjukdom och oro, att få fokusera på dig själv och de egna behoven under några dagar.

Masesgårdens Hälsohem är ett av Sveriges två kvarvarande hälsohem. Du bor fint i enkelrum och maten är vegetarisk. Här finns varken kaffe, svart te, kött, fisk, fågel, ägg eller alkohol. Men så mycket annat gott att de flesta kommer tillbaka om och om igen.

Du betalar själv för din resa till Masesgården samt en avgift på 500 kr till BCF Amazona om du deltar första gången. Har du tidigare deltagit blir avgiften i stället 1.500 kr.

BCF Amazona arbetar kontinuerligt för att hjälpa alla kvinnor som har, eller har haft, en bröstcancerdiagnos att få rehabilitering, återhämtning och inspiration. Det som sjukvården inte alltid har resurser eller möjligheter att tillhandahålla. BCF Amazona är Sveriges största och äldsta patientförening inom bröstcancer och har lång erfarenhet av att stödja patienter genom

Möjligheter till träning.

Varmvattenbassäng dygnet runt.

LEVA-grupperna startade som samtalsgrupper och har nu kompletterats med en återhämtningsvecka i internatform. Att LEVA med en kronisk sjukdom är en ständigt närvarande oro och för att orka vara patient behöver man kontinuerligt återhämtning.

Hälsohemmet Masesgården ligger naturskönt vid Siljan, 7 km väster om Leksand, ca 3,5 timmars resväg från Stockholm. Kommer du med tåg eller buss hämtar Masesgården vid stationen.

Här finns flera aktiviteter för kroppen varje dag - yoga, avslappning, ryggjympa, varmvattenbassäng, stavgång, motion och mycket, mycket mer.

Ingen kan vara med på allt men alla kan prova någonting.

Välkommen med din ansökan senast den 15 oktober 2020. Ansökningsblanketten kommer skickas till dig när du gör din intresseanmälan till info@amazona.se Du får besked senast 28 oktober 2020 om du får plats på LEVA-veckan. Du är välkommen att medverka flera gånger men de personer som söker första gången har förtur.

Naturskönt vid Siljan.

Carolina Welin är kursledare.

AMAZONABLADET NR 3 2020

39

PROGRAM-KURSER

RO I SJÄLEN– återhämtning på Sigtunastiftelsen i samarbete med MOW Hälsa 5-7 okt 2020

P

Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som lever med spridd bröstcancer att komma på vår retreat måndag-onsdag med fokus på själslig återhämtning.

Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av husen i Toscana.

å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro.

Under tre dagar, måndag förmiddag till onsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid för att fördjupa samtalet och dela reflektioner.

Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, rörelse, musik, bild och text kommer vi att hjälpa

40

AMAZONABLADET NR 3 2020

insidan att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap. Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande

hand. Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin med lång erfarenhet av återhämtning och rehab för personer med spridd bröstcancer.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst måndag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag.

I priset ingår två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe.

Tidpunkt.

Måndag 5 okt – onsdag 7 okt 2020.

Kostnad. Egenavgiften är 500 kr som faktureras av Bcf Amazona.

Carolina Welin leder retreaten.

Ansökan. Maila din ansökan till info@amazona.se senast den 15 sept 2020. Vi har 12 platser.

PROGRAM

• Temakvällar för alla• PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANTAL: MAX 20 PERSONER FÖRTÄRING: TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

FÖLJ MED TILL FJÄDERHOLMARNA

Under lättsamma former får vi veta lite om olika kakaohalter, chokladens historia och hälsoaspekter. Vi får lära oss vad som är kvalitetschoklad och s.k. godischoklad. Vi får höra om Fjäderholmarnas Choklads historia på ön och om Fjäderholmarnas historia förr och nu. I pralinavsmakningen

Det kommer också att finnas tid för egna aktiviteter på ön.

Det finns hantverk att se/ köpa, man kan också spela boule, ta en kopp kaffe, ett glas vin eller kanske dricka en öl på Bryggeriet.

HUDVÅRD, NYHET! EFFEKT OCH KÄNSLA TRÄFF FÖR NÄRSTÅENDE Välkommen till en resa i effektiv och bra hudvård, för lite mer välmående hud med naturlig lyster. Vad kan hudvårdsprodukter göra för dig? Vad kan man leta efter och hur kan man tänka för att hitta sina favoriter? I det växande myller av produkter i butiker och på nätet, kan det ibland vara skönt med lite guidning.

TID Onsdag 26 augusti, kl 18–20 FÖRELÄSARE Michael Wallin, Cicamed

Att vara anhörig… eller superadministratör?

En bortglömd resurs? Vi är med från dag 1 - fallskärm när marken rämnar, experten från ”Fråga Lund” och samtalsterapeuten på plats.

Ja, vi blir den största livlinan och stöttepelaren för den bröstcancerdrabbade, men allt detta helt utan både förvarning och utbildning.

När den cancerdrabbade åker Jetline inom vårdapparaten så skall vi anhöriga försöka hinna med på sparkcykel…ja det är inte lätt att ofrivilligt bli anhörig till en cancerdrabbad.

Som make/maka/partner är vi dessutom den person som får alla frågor, eller förväntas vara kommunikatören runt den

PRIS Medlemmar har givetvis förtur och ges ett mycket förmånligt pris, 350 kr inklusive båtresa. I mån av plats kan icke medlemmar följa med och då till självkostnadspris 475 kr.

Max antal deltagare är 20.

Väl mött till en härlig dag i ”Stockholms närmaste skärgård”!

TID

NYHET

!

TID Tisdag 25 augusti Kl 11.45 Samling vid Slussen Kl 12.00 Avfärd mot Fjäderholmarna Kl 12.30 Ankomst till Fjäderholmarna och Fjäderholmarnas Choklad. Lunch Kl 14.00 Guidad Pralinpromenad Tid för egna aktiviteter Kl 17.00 Avfärd från Fjäderholmarna Kl 17.30 Ankomst till Slussen

ingår sex handgjutna praliner, som har årtal och smaker inspirerade av Fjäderholmarnas historia förr och nu. En titt i tillverkningen/produktionsköket och butiken ska också hinnas med. Pralinavsmakningen tar ca 1 timme.

Tisdagen den 25 augusti anordnar Fjäderholmarnas Choklad - exklusivt för Amazonas medlemmar - en härlig eftermiddag på Fjäderholmarna. I vacker skärgårdsmiljö bjuds vi på en enklare lunch och därefter blir det en Pralinpromenad runt ön.

NYHET

!

drabbade och familjen.

Men det är inte allt. Förutom allt det som vi som anhöriga fått i knät bara sådär hux flux, så skall vi även hantera vårt eget liv, jobb, hem och inte minst kanske även en familj.

Vi ställs inför fullt av nya utmaningar som kanske innebär att skjutsa till träningar, laga mat, städa, handla, sådant man kanske inte sysslat med tidigare beroende på hur fördelningen i familjen är.

cancerdrabbad, som 38-årig småbarnspappa med en yster 1,5 åring och ett bröllop i antågande. Beskedet, ångesten, frågorna och inte minst hyperaktiviteten…och baksmällan…

Hoppas vi syns, Peder TID Torsdag 27 augusti, kl 18–20 FÖRELÄSARE Peder Sundström

Nu när 14 år gått sedan min fru drabbades av sin bröstcancer så kommer jag att prata om och runt min egen erfarenhet av att bli anhörig till en bröst-

AMAZONABLADET NR 3 2020

41

PROGRAM

MIN VÅRDPLAN Min Vårdplan, vad är det och skall alla ha en?

Alla patienter med cancer ska ha en egen skriftlig Min vårdplan. Den ska innehålla tidplan för undersökningar och behandlingar, information om cancerrehabilitering, kontaktuppgifter till viktiga personer och svar på praktiska frågor om vad patienten själv kan göra. Min vårdplan ska vara skriven för och med patienten och den ska uppdateras kontinuerligt under vårdprocessens gång.

Min vårdplan erbjuds dig som har en cancerdiagnos, för att du ska kunna vara delaktig i din vård. Vårdplanen ska bidra till att du känner dig trygg och välinformerad och förstår vad som händer under utredning och behandling.

Alla cancerpatienter ska även erbjudas en kontaktsjuksköterska Det är kontaktsjuksköterskan som upprättar Din vårdplan tillsammans med patienten.

42

!

Charlotta Lönnqvist är kontaktsjuksköterska på Södersjukhuset. Hon kommer att berätta hur det fungerar på SÖS. Under kvällen får du möjlighet att ställa frågor både till Charlotta och till våra stödpersoner.

TID Tisdag 1 september kl 18–20 FÖRELÄSARE Charlotta Lönnqvist, Projektledare, Regional samordnare kontaktsjuksköterska och Min Vårdplan

VOLONTÄR VILL DU HJÄLPA AMAZONA?

Är du beredd att ge lite av din tid och göra skillnad? Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona! Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar? Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler! Vi har både korta och längre projekt allt ifrån att packa sminkväskor till att skriva i Amazonabladet

NYHET

eller vara med på en mässa.

Du har kanske en idé och vill genomföra den? Kom till minglet så träffar du flera av våra volontärer som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut.

TID Onsdag 2 september, kl. 18-20

AMAZONABLADET NR 3 2020

KOM OCH TRÄFFA VÅRA STÖDPERSONER

Den 9 september kl 18-20 har du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner, som själva har erfarenhet av bröstcancer.

Under kvällen kommer vi att ta upp: *Kontaktsjuksköterska, vad är det och vad kan jag ta upp med henne? *Självundersökning av brösten, hur viktigt är det, räcker

NYHET

!

det inte att gå på mammografin man blir kallad till? Hur gör man egentligen?

Det kommer att finnas gott om tid för samtal utifrån deltagarnas önskemål.

Enklare förtäring serveras till självkostnadspris.

TID Onsdag 9 september kl 18–20

PROGRAM

ATT PRATA MED NÄRSTÅENDE OM BRÖSTCANCER En cancerdiagnos och en cancerbehandling påverkar hela livet. Förutom de rent fysiska problem som kan uppstå både av sjukdomen i sig själv och av de behandlingar man får blir cancerdiagnosen ofta en omskakande och livsomvälvande upplevelse som påverkar allt från relationer till ekonomi. Man konfronteras med sin dödlighet och med livets orättvisa. Många frågar sig själv ”varför just jag”?

Sjukdomen väcker ofta ett behov av förändring och många byter kurs i livet. Föreläsningen handlar om bröstcancer och livsval, acceptans av egna reaktioner och viktiga prioriteringar i livet.

Ullakarin Nyberg är psykiater och har också en bakgrund som onkolog. Hon har arbetat länge med sorg och förluster och är en flitigt anlitad föreläsare i hela landet inom psykisk ohälsa och hälsa.

Ullakarin är också psykiaterkonsult på en bröstcancermottagning.

TID Tisdag 15 september kl 18–20 FÖRELÄSARE Ullakarin Nyberg, psykiater och överläkare vid S:t Göran Norra Stockholms Psykiatri, vice ordf Svenska Psykiatriska Föreningen

FRÅGA DOKTORN OM TRIPPELNEGATIV BRÖSTCANCER Mellan 10 och 15 procent av all bröstcancer beräknas vara trippelnegativ. Tumören påverkas varken av progesteron, östrogen eller HER2.

Trippelnegativ bröstcancer är vanligare bland yngre kvinnor (innan klimakteriet).

Behandlingsalternativen är färre för denna form av bröstcancer.

FÖRELÄSARE: Barbro Linderholm, överläkare onkolog, Sahlgrenska Universitets-sjukhuset, Göteborg

HUR UPPKOMMER CANCER? Många av oss som har drabbats av bröstcancer funderar över varför fick just jag cancer.

Var det någonting som jag gjorde fel? Eller var det någonting som jag borde ha gjort som jag inte gjorde? Detta kan vara vanliga tankar som snurrar. Det är naturligt att söka efter orsaker till varför man fick en allvarlig sjukdom.

behandlingar för denna. Maria bedriver sin cancerforskning med stöd av Cancerfonden.

TID Onsdag 16 september kl 18-20 FÖRELÄSARE Maria Shosan, docent och cancerforskare, Karolinska Institutet

Uppkomstmekanismerna kring cancer är komplexa.

Forskaren PhD, docent Maria Shoshan, KI, kommer till BCF Amazona för att berätta om hur celler fungerar och vad som sker när friska celler blir cancerceller.

Maria Shoshan är synnerligen skicklig på att förklara detta svåra ämne om hur cancer uppkommer på ett sätt så att alla kan förstå. Hon drabbades dessutom själv av bröstcancer 2014 och genomgick

LYMFÖDEM OCH EGENVÅRD

Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel lätt kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand.

Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att fungera på bästa sätt. Åsa visar grunderna i egen-

vård och vad du själv behöver tänka på om du drabbats av lymfödem efter bröstcancerbehandling.

TID: Tisdag 22 september, kl 18-20 FÖRELÄSARE: Åsa G. Andersson, Lymfterapeut

Kom och ställ frågor till Barbro Linderholm om trippelnegativ bröstcancer och om de olika behandlingarna.

TID: Torsdag 17 september, kl 18-20

PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANTAL: MAX 20 PERSONER FÖRTÄRING: TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

AMAZONABLADET NR 3 2020

43

PROGRAM

HUR OCH VARFÖR BRÖSTCANCERERFARENHET PÅVERKAR KVINNORS LIV

RÄDSLAN FÖR ÅTERFALL

Susanna Rosenqvist arbetar sedan 25 år som psykiater för cancerpatienter (på Sophiahemmet sedan 1994).

Susanna tar emot patienter på remiss från behandlande onkolog från Stockholms cancerkliniker.

Hon informerar om hur och varför bröstcancererfarenhet påverkar kvinnors liv (på gott och ont) ur ett psykologiskt perspektiv. Hon kommer även prata om hur kvinnor som drabbats kan ta sig vidare ur det lidande som de upplever.

Mötet får gärna ske som dialog

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta angelägna ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Kom och ställ frågor till Sam Rotstein om detta viktiga, angelägna ämne som berör många av oss.

TID Tisdag 29 september, kl 18–20 FÖRELÄSARE Samuel Rotstein, Överläkare, onkolog Karolinska Univer­ sitetssjukhuset Solna.

där du som deltar under temakvällen ges möjlighet att ställa frågor eller, om du vill, berätta om dina erfarenheter. Susannas erfarenheter kommer från samtal med ett par tusen patienter.

TID Onsdag 23 september, kl 18–20 FÖRELÄSARE Susanna Rosenqvist, onkolog och psykiater vid Sophiahemmet.

FYSISK AKTIVITET UNDER OCH EFTER BEHANDLING Tillsammans med Malin Backman går vi igenom såväl allmänna hälsoeffekter som litet mer specifikt kring rekommendationer om träning under och efter cancer och behandling.

Malin presenterar också resultat från Optitrain studien där kvinnor med bröstcancerdiagnos tränar under sin pågående cytostatikabehandling. Där såg man fantastiska resultat för de som tränade under behandlingen jämfört

NYHET ! med kontrollgruppen både med avseende på minskade symtom och bättre fysisk kapacitet.

TID Onsdag 30 september kl 18–20 FÖRELÄSARE Malin Backman, Onkologisjuksköterska, Med dr, Omvårdnadsansvarig sjuksköterska PO Bröst- , Endokrina tumörer och Sarkom, Tema Cancer, Karolinska Universitetssjukhuset

FRÅGA DOKTORN OM BIVERKNINGAR AV ANTI­HORMONER Du får en allmän information om biverkningar av den anti­ hormonella behandlingen.

Föreläsaren svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger.

Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur

de hanterar olika typer av biverkningar.

TID Onsdag 28 oktober, kl 18-20 FÖRELÄSARE Jenny Bergqvist, Överläkare, Bröstonkolog Capio S:t Görans Sjukhus

PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANTAL: MAX 20 PERSONER FÖRTÄRING: TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS

44

AMAZONABLADET NR 3 2020

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

PROGRAM

BILDDIAGNOSTIK OCH AI Fredrik Strand är röntgenläkare på Karolinska Universitetssjukhuset och forskar på användandet av magnetkamera (MR) och artificiell intelligens (AI) inom radiologi och bröstcancerscreening.

Fredrik har läkar- och doktorsexamen från KI, civilingenjörsutbildning från Lund och postdoktoral forskning från University of California San Francisco.

Han kommer att presentera den senaste forskningen inom området och belysa frågor som: Hur träffsäker är AI jämfört med röntgenläkare?

Hur kan man kombinera AI och röntgenläkare för att hitta cancern tidigare?

Han kommer också att beskriva studier som är på väg att starta i Stockholm där AI används för detektering av cancer i mammografier samt

NYHET

!

för att föreslå magnetkamera som komplettering till mammografi.

TID Tisdag 3 november kl 18–20 FÖRELÄSARE Fredrik Strand, MSc MD PhD Röntgenläkare, Karolinska Universitetssjukhuset

FATIGUE EFTER CANCER Kuratorn Aina Johnsson har för några år sedan i sin doktorsavhandling under­sökt hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete.

Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter cancerbehandling utvecklat psykiatriska symtom.

För närvarande är Monika verksam vid PBM Sweden AB där hon arbetar med multimodal rehabilitering av patienter med utmattningssyndrom.

Monika ser många likheter mellan utmattningssyndrom och cancerrelaterad fatigue.

Föreläsningen kommer att handla om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor.

TID Tisdag 10 november, kl 18–20

HJÄRTPROBLEM VID BRÖSTCANCERBEHANDLINGAR NYH ET!

Modern onkologisk behandling har förbättrat prognosen vid olika cancerdiagnoser, men kardiovaskulära biverkningar är relativt vanliga. Cancerbehandling i kombination med obehandlade kardiovaskulära riskfaktorer kan leda till hjärtsjukdom hos en patient som har botats från sin cancer. Överdriven försiktighet för hjärtats skull kan leda till att patienten undanhålls potentiellt livräddande onkologisk behandling. Hittills saknas det dock en validerad modell för att bättre identifiera den grupp av patienter som löper ökad risk för utveckling av sena komplikationer som t.ex. hjärtkärlsjukdom efter en bröstcancerbehandling. En sådan validerad modell kan förutsäga risken för framtida hjärtkärlsjukdomar och på så sätt kan kvinnor som har en

ökad risk erbjudas preventiva åtgärder, ett eventuellt byte till en annan onkologisk behandling alternativt en mer regelbunden kontroll avseende hjärtat.

TID Onsdag 4 november kl 18–20 FÖRELÄSARE Elham Hedayati, Överläkare och Med dr Bröstcentrum, Tema Cancer, Karolinska Universitetssjukhuset & Institutionen för onkologi-patologi, Karolinska Institutet

”Kardioonkologi- ett nytt kunskapsfält för hjärtkärlhälsa vid cancerbehandling”

BOKNING / AVBOKNING

FÖRELÄSARE Aina Johnsson, kurator, Karolinska Institutet, Institu­ tionen för Neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade.

Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida om du önskar vara med. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats!

Monika König, specialistläkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden AB.

VÄLKOMMEN

AMAZONABLADET NR 3 2020

45

PROGRAM

CHOKLAD- PROVARKVÄLL Välkommen på en rolig och intressant kväll där vi tillsammans provar olika typer av choklad på en grundläggande nivå. Föreläsaren berättar även om chokladens historia och tillverkningsprocessen. Inga förkunskaper krävs Max 10 deltagare.

TID Onsdag 11 november kl 18–20 FÖRELÄSARE Åsa Wallsten

MUNHÄLSA UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDING Vaknar du ofta på natten med torr mun eller upplever att du är lättirriterad i munnen?

Munhålan påverkas av flertalet behandlingar och läkemedel, exempelvis cytostatika och strålning, som kan ge långvariga komplikationer.

Därför är det angeläget att vi har tillräckliga kunskaper om komplikationerna och hur vi ska sköta tänderna i samband med bröstcancerbehandling.

Karin Garming Legert har svar på hur munnen påverkas.

Karin är övertandläkare och bl a ansvarig för tandläkarutbildningen på Karolinska Institutet.

Karin tar upp vanliga komplikationer man kan få i munhålan till följd av cancerbehandlingen t ex muntorrhet,

MÅLA ROST ELLER BETONG

beläggningar och svampinfektioner och vad man själv kan göra för att förebygga problemen samt när man behöver söka vård. Dessutom ges en kortfattad översikt över vad som gäller för kostnader vid tandvård och samtidig cancerbehandling.

AMAZONABLADET NR 3 2020

Är du nyfiken på NYHET Mindfulness, Qigong ! och andningsteknik?

Karin Roosvall håller ett teoretiskt och praktiskt pass om hur du med hjälp av mental träning och mjuka övningar kan må bättre både fysiskt och mentalt. Vi kommer också att prova på ett enkelt och skönt Qigong-pass – mjuka tankar och mjuka muskler.

Inga förkunskaper eller speciella kläder behövs. Alla sitter på stolar.

TID Tisdag 17 november kl 18–20 FÖRELÄSARE Karin Garming Legert, universitetsadjunkt, med. Dr. och övertandläkare

NYH ET! Följ med till Gustavsberg och upplev något nytt och annorlunda.

Carina Åkerström är utbildad Hantverkspedagog och har arbetat på Socialkontoret i Värmdö kommun sen 2007. Carina är även utbildad på UNHCR med inriktning på psykisk ohälsa och andra fortbildningskurser med samma inriktning. Hon arbetade tidigare som Art Director på Fryshuset där hon startade upp tjejverksamheten med Hantverksavdelningen Kallt o Konstigt.

Under ett par timmar kommer Carina att hjälpa oss att skapa något nytt av något gammalt.

Ta med två mindre föremål som tex ljusstake, prydnadssak eller tavelram. Det finns också möjlighet att köpa billiga loppisfynd på plats. Sedan förvandlar vi detta till något rostigt eller något i betong med Annie Sloans Chalk Paint.

46

MINDFULNESS OCH QIGONG

TID Onsdag 18 november kl 15–17 LEDARE Karin Roosvall, Instruktör i Qigong, Pilates, Yoga, Mindfulness och meditation. Utbildad i stresshantering och coaching samt inom friskvård.

TID Onsdag 25 november, kl 13.00-15.30 PLATS Villagatan 5 Mariaplan, Gustavsberg LEDARE Carina Åkerström, Hantverkspedagog PRIS 150 kr för Amazonas medlemmar, 300 kr för övriga Icke-medlemmar får delta i mån av plats.

Fika ingår.

Man tar sig enkelt till Gustavsberg med buss eller bil.

Bilparkering finns.

PROGRAM

BENSKÖRHET I SAMBAND MED BEHANDLING MED AROMATASHÄMMARE I samband med att Socialstyrelsen och Läkemedelsverket kommer med nya rekommendationer kring benskörhet vill vi lyfta upp de speciella förhållanden som gäller för kvinnor som till exempel behandlas med aromatashämmare under många år.

Följande ämnen kommer att diskuteras: -Finns det risker med flerårig endokrin (antihormonell) behandling?

-När skall man mäta bentätheten?

-Vem behöver förebyggande behandling för benstommen?

-Vilken behandling?

-Hur lång tid?

-Egna åtgärder för att behålla en stark benstomme?

BOKNING / AVBOKNING

NYH ET!

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade.

Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida om du önskar vara med. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats!

TID Tisdag 1 december kl 18-20 FÖRELÄSARE Maria Sääf, överläkare, Endokrinolog med inriktning mot osteoporos, Karolinska Institutet Erika Isaksson Friman, Onkolog och sektionschef, Capio St Görans sjukhus

VÄLKOMMEN

FRÅGA DOKTORN OM BRÖSTREKONSTRUKTION

KOM OCH TRÄFFA VÅRA STÖDPERSONER NYH ET!

PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANTAL: MAX 20 PERSONER FÖRTÄRING: TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS

Jan Jernbeck föreläser och informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion.

Gott om tid finns för att Jan ska svara på era frågor.

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE TIDFÖRHINDER DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID Onsdag 2 december, kl 18–20 FÖRELÄSARE Jan Jernbeck, plastikkirurg, Akademikliniken Stockholm

Den 8 december kl 18-20 har du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner, som själva har erfarenhet av bröstcancer.

Vi kommer att samtala om situationen efter operation och cytostatikabehandling.

*Vilka rättigheter och möjligheter har jag? *Vilka alternativ finns för bröstrekonstruktion? *Olika typer av bröstproteser *Vilken sorts peruk kan jag välja?

PLATS: BCF AMAZONA, FREJGATAN 56 ANTAL: MAX 20 PERSONER FÖRTÄRING: TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS

Det kommer att finnas gott om tid för samtal utifrån deltagarnas önskemål.

Enklare förtäring serveras till självkostnadspris.

TID Tisdag 8 december kl 18–20

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

AMAZONABLADET NR 3 2020

47

PROGRAM

TEMAKVÄLLAR ÄR KOSTNADSFRIA FÖR MEDLEMMAR. I MÅN AV PLATS ÄR OCKSÅ ICKE-MEDLEMMAR VÄLKOMNA TILL EN KOSTNAD AV 50 KR.

DET KOMMER ÄVEN FORTSÄTTNINGSVIS ATT FINNAS MÖJLIGHET ATT FÖLJA VÅRA FÖRELÄSNINGAR DIGITALT.

STADSVANDRINGAR – KVÄLLSTID Vi upprepar vårens succé med fysisk aktivitet i kombination med kultur. Tillsammans med Rita Jokela får vi lära oss hur det var förr i tiden i vår vackra stad. Du väljer själv om du vill vara med på en eller flera vandringar. Du anmäler dig separat till varje tillfälle. Rita är erfaren och uppskattad guide och mycket kunnig om de teman som vandringarna bygger på.

STADSVANDRING 1 Tisdag 8 september, kl 18 Om Vardagslivet i 1700-talets Stockholm. Om skräddare, månglerskor, kryddkrämare och krögerskor på stadens gator och torg.

SAMLING Vid glasskiosken på Mynttorget i Gamla Stan.

STADSVANDRING 2 Torsdag 24 september, kl 18 Om handskmakare Åmans affärer och andra händelser sommaren 1787.

SAMLING I hörnet Stora Gråmunkegränd Stora Nygatan i Gamla Stan.

STADSVANDRING 3 Tisdag 6 oktober, kl 18 Om 1700-talets Norrmalm.

Om lantliv i stadens utkant.

48

Vi anordnar flera vandringar i vår vackra huvudstad.

SAMLING Ingången till Centralbadets trädgård, Drottninggatan 88.

Vandringarna tar ca 1 timme och 15 minuter. Det finns möjlighet att ta med icke medlemmar, men Amazonas medlemmar prioriteras.

Max antal deltagare per tillfälle är 20.

PRIS 50 kr per gång för medlem och 100 kr för icke medlem.

AMAZONABLADET NR 3 2020

Rita Jokela är vår guide.

KURSER

• Vattengymnastik•

Välkommen till vattengänget! Vatten gymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32-34 gradigt vatten.

Vi erbjuder vattengymnastik på tre platser – välj det som passar dig bäst.

NORRTULL SVEAVÄGEN

TÄBY

SVEDMYRA

KURS 1 Fredagar kl 9–9.45 Start 28 augusti, 8 ggr

KURS 1 & 3 Tisdagar kl 10.00–10.45 Start 25 augusti & 20 oktober, 8 ggr

KURS 1 Måndagar kl 11–12 Start 24 augusti, 8 ggr

KURS 2 Fredagar kl 9–9.45 Start 23 oktober, 8 ggr

KURS 2 & 4 Torsdagar kl 15.00 –15.45 Start 27 augusti & 22 oktober, 8 ggr

KURS 2 Måndagar kl 11–12 Start 19 oktober, 8 ggr

LEDARE Attila Nagy

LEDARE Caroline Johansson

LEDARE Petra Silberman

PRIS 890 kronor

PRIS 890 kronor

PRIS 890 kronor

PLATS Vattenhuset AB, Sveavägen 167

PLATS Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby.

PLATS Svedmyrabadet, Handelsv 186, Enskede

AMAZONABLADET NR 3 2020

49

KURSER

• Friskis & Svettis•

UNIK MÖJLIGHET FÖR AMAZONAS MEDLEMMAR! Vi vet att fysisk aktivitet är viktigt för välmående och hälsa, men för många av oss är det svårt att hålla igång träningen i samband med att vi behandlas för bröstcancer.

Några av oss upplever ett motstånd till att gå tillbaka till den träning vi gjorde innan.

Nu får vi chansen att i lugn och ro hitta tillbaka till ett aktivt liv.

I samarbete med Friskis & Svettis i Stockholm erbjuder vi nu en ”komigång”-kurs för våra medlemmar ”Ostressad styrketräning med gruppkänsla”. Vid 12 tillfällen under hösten kommer två av F&S erfarna ledare/personliga tränare Evelina Salonen och Stefan Ek att hålla i träningsskolan. Alla kommer att kunna hänga med i sin egen nivå. Det finns möjlighet att bjuda in gäst­ledare för annan typ av träning, om det finns önskemål.

Ostressad styrketräning med gruppkänsla.

Kombinera styrketräning i gymmet med gruppkänsla. Här tränar du hela kroppen med enkla gymmaskiner och redskap som kettlebells, gymband och fria vikter. Du får extra tydlig guidning och tid att verkligen hitta in i varje övning.

Passet börjar med en teknikgenomgång där ledaren går igenom alla övningar. Efter uppvärmning är det dags för

50

AMAZONABLADET NR 3 2020

några varv i cirkeln. Gymmaskinerna gör det lätt att hitta rörelsen i varje övning. Ledaren hjälper till med tekniken och peppar dig genom passet.

Du tränar i ditt eget tempo; du behöver inte tänka på takten i musiken. Fokusera och hitta rätt eller utmana och ta i. Starkt och stabilt från början till slut.

TID Onsdagar kl 10.30-11.25 START 9 september 12 tillfällen; sista tillfället 25 november LEDARE Evelina Salonen & Stefan Ek PRIS 1000 kr PLATS Friskis & Svettis, City, Mäster Samuels­gatan 20, Stockholm

KURSER

• Yoga•

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne.

I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

KURS 1 Måndagar kl 16.00–17.30 Start 31 aug, 8 ggr

Yogan leds av Eva Cállmin som är diplomerad kundalini­­yogaoch mindful­ness­instruktör sedan 25 år.

KURS 2 Måndagar kl 16.00-17.30 Start 26 okt, 8 ggr LEDARE Eva Cállmin PRIS 990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga PLATS Stockholm kundalini­yogacenter, Reimersholmsgatan 79, Stockholm

SÅ HÄR HITTAR DU TIDIGARE ARTIKLAR I AMAZONABLADET ÄR DU INTRESSERAD av artiklar om något speciellt ämne och undrar om vi skrivit något om detta?

Sedan våren 2017 går det att enkelt hitta gamla artiklar. Arkivet innehåller referat och artiklar från 2009 och framåt.

GÖR SÅ HÄR: Gå in på hemsidan www.amazona.se.

Klicka på ”Information” – ”Amazonabladet”, välj ”Artikelinnehåll”.

Välj önskad artikel genom att klicka på den rosa pilen framför. Du kommer då direkt till den aktuella artikeln i Amazonabladet

AMAZONABLADET NR 3 2020

51

KURSER

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdig­ behandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reak­ tioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ.

Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

TYCKER DU OM ATT LÄSA?

TID Tisdagar kl 18-20 8 sep, 29 sep, 20 okt, 10 nov, 24 nov, 8 dec SAMTALSLEDARE Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health PRIS 750 kr för Amazonas medlemmar 1 125kr för övriga PLATS MOW Hälsa, Grevgatan 34, 5 tr.

ANMÄLAN Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

”Fantastiskt att få träffas i en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd”.

Citat från en tidigare deltagare.

Då kanske Amazonas bokcirkel är något för dig?

VEDIC ART Yvonne Svensson har arbetat med måleri och Vedic Art i 27 år och har stor erfarenhet som pedagog. Hon har haft utställningar med sina verk i Europa och USA och arbetar sedan många år som lärare hos Medborgarskolan.

Grunden inom Vedic Art är att vi alla har skaparkraft och kunskap inom oss själva till att uttrycka oss genom måleri. Vedic Art är kravlöst och fokuserar på personlig utveckling.

När vi skapar utan ansträngning är det lätt att glömma bort tid och rum och vi blir mer närvarande i nuet och börjar uttrycka oss själva.

Vi lär oss grunderna i Vedic Art. Inga förkunskaper krävs.

52

TID Torsdagar kl 18–20 Start 10 september, 6 ggr LEDARE Yvonne Svensson PRIS 400 kr för Amazonas medlemmar, 800 kr för övriga PLATS Medborgarskolan, Hagagatan 23, Stockholm

AMAZONABLADET NR 3 2020

Vi är några stödpersoner som har startat bokcirklar för er som vill läsa och diskutera böcker. Vi tänker oss olika typer av lättläst skönlitteratur och att vi hinner läsa max två böcker under terminen.

Eftersom vi delar samma erfarenhet av att ha eller har haft bröstcancer är det givetvis fullt möjligt att vi även utbyter erfarenheter om det när vi träffas och diskuterar boken som vi har läst.

Våra diskussioner behöver inte vara särskilt märkvärdiga, det ska vara en trevlig stund och en okomplicerad gemenskap med varandra. Var och en deltar på det sätt man själv känner sig bekväm i.

Diskussionspunkter kan vara om handlingen i boken, karaktärerna, eventuell symbolik och om vilka känslor boken väcker.

GRUPP 1 Måndagar kl 18–20 31 augusti, 5 oktober, 16 november LEDARE Elisabet Schesny, Judy Ö Hermansson GRUPP 2 Måndagar kl 18–20 7 september, 26 oktober, 7 december LEDARE Carolina Ström, Ulrica Lindblom PRIS 350 kronor, inkluderar två böcker samt förtäring vid våra tre träffar.

PLATS BCF Amazona, Frejgatan 56

KURSER

• Matinspiration med tema höstbuffé• Vi fortsätter i höst med två matinspirationskurser, en lunch för dig med spridd bröstcancer och en middag som alla kan anmäla sig till. Du som inte har varit på någon av våra matinspirationskurser tidigare har förtur om det är fler som anmäler sig än det finns platser.

TID Middag för alla torsdag 1 oktober, kl 17.00–21.00 Lunch för dig med spridd BC fredag 2 oktober, kl. 11.00–14.00

Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger.

Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör.

Vi samlas runt en grön smoothie, pratar om dagens tema, lagar maten, umgås och rör i grytorna. Sedan avnjuter vi maten tillsammans runt bordet.

•

• •

• •

SYFTE Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.

Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.

Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.

Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.

Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

LEDARE Berit Paulsson, som själv har haft bröstcancer, är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör. Kontakta Berit vid eventuella frågor eller sent återbud, tel.nr 070-8807858.

PRIS Priset är 300 kronor per tillfälle för medlemmar. För övriga tillkommer 400 kronor. Lunchen är kostnadsfri för medlemmar med spridd bröstcancer första gången man deltar.

PLATS Berit Paulsson håller sina kurser hemma i sitt eget kök på Södermalm, Brännkyrkagatan 95B, 6 tr.

T-bana Zinkensdamm. Portkod meddelas i brev som skickas ut i förväg.

PLATSERNA Släpps en månad innan.

Din plats är bekräftad efter betalning

Margareta Jeding Ivert, som själv har haft bröstcancer, är mindfulnessinstruktör och jobbcoach och delar med sig av sin gedigna matkunskap

Välkomna att inspireras på en annorlunda, nyttig och trevlig kurs!

AMAZONABLADET NR 3 2020

53

KURSER

BCF Amazona har glädjen att inbjuda till en Mitt-i-Livet-vecka på Masesgården i samarbete med MOW Hälsa.

Vecka 45, söndag 1 nov – fredag 6 nov erbjuder BCF Amazona 6 platser för våra medlemmar att komma på en Mitt-i-Livet-vecka.

U

nder veckan ingår du i en mindre grupp med andra kvinnor i behov av återhämtning. Ett skräddarsytt program för att komma åter till energi kropp och själ efter en livskris. Syftet är att hitta vägen tillbaka till arbete eller aktivt liv.

Mat som stärker, samtal i gruppen, avslappning, vattengymnastik, kom-i-form-pass, stavgång, meditation, vila och rekreation.

Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

Masesgårdens Hälsohem är ett av Sveriges två kvarvarande hälsohem. Du bor fint i enkelrum och maten är vegetarisk. Här finns varken kaffe, svart te, kött, fisk, fågel, ägg eller alkohol. Men så mycket annat gott att de flesta kommer tillbaka om och om igen.

BCF Amazona arbetar kontinuerligt för att hjälpa alla kvinnor som har, eller har

Varmvattenbassängen är öppen dygnet runt

54

AMAZONABLADET NR 3 2020

mer du med tåg eller buss hämtar Masesgården vid stationen.

Fina möjligheter till avkoppling i naturen

haft, en bröstcancerdiagnos att få rehabilitering, återhämtning och inspiration. Det som sjukvården inte har resurser eller möjligheter att tillhandahålla. BCF Amazona är Sveriges första, största och äldsta patientförening inom Bröstcancer, vi har funnits sedan 1978 och har lång erfarenhet av att stödja patienter genom krisen. Det är utgångspunkten för oss som patientförening.

Här finns flera aktiviteter för kroppen varje dag - yoga, avslappning, ryggjympa, varmvattenbassäng, stavgång, rytmisk dans och mycket, mycket mer. Ingen kan vara med på allt men alla kan prova någonting.

Välkommen med din ansökan senast 1/10.

Ansökan beställer du från BCF Amazonas kansli. Egenavgiften är 3.500 kr och du ansvarar själv för resan till och från Masesgården. Priset är kraftigt subventionerat av BCF Amazona. Kursen är från söndag em till fredag lunch. Du får svar i god tid om du kan komma med. Du är välkommen att medverka flera gånger men de personer som söker första gången har förtur.

Kursledare är Carolina Welin som också har startat Mitt-i-Livet-programmet. Flera tusen kvinnor har genomgått kursen och programmet är mycket uppskattat. Du kan läsa mer om programmen på www.masesgården.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor.

Hälsohemmet Masesgården ligger naturskönt vid Siljan, 8 km väster om Leksand, ca 3,5 timmars resväg från Stockholm. Kom-

Carolina Welin leder kursen

Lever du med spridd bröstcancer?

På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se kan du läsa om vad spridd bröstcancer innebär och vilken hjälp och stöd du kan få.

PP-IBR-SWE-0345, Juni-2020

Det är tungt att få en cancerdiagnos.

Frågorna är många. Oron är stor. Och de medicinska termerna är svåra. Det är naturligt att behöva stöd.

Pfizer Innovations AB Vetenskapsvägen 10, 191 90 Sollentuna, Sweden Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se

10204214_Pfizer_annons_spriddbrostcancer_173x262.indd 1

AMAZONABLADET2020-06-02 NR 3 2020 14:40

55

Posttidning B Retur: BCF Amazona, Frejgatan 56 113 26 Stockholm

Ju fler vi är desto mer kan vi höras.

Ju mer vi kan höras desto mer kan vi göra.

TACK för att du är medlem och fortsätter vara det.

56

AMAZONABLADET NR 3 2020