AMAZONAbladet nr 3 -16

Amazona bladet BCF

Amazona

Nr 3-2016

• Framtidens bröstcancerbehandling • Enkät om antihormonella läkemedel • Uppföljning av bröstcancerpatienter • Rädslan för återfall Amazonabladet nr 3-2016

1

BCF Amazona

OBS! Begränsat antal platser vid temakvällar och kurser.

PROGRAM augusti - december 2016

FÖRELÄSNINGSKVÄLLAR på ABF, Sveavägen 41 i Stockholm ENTRÉ

20:- FÖR MEDLEMMAR, 100:- FÖR ÖVRIGA. FRUKT O DRYCK SERVERAS. MER INFO PÅ SIDAN 34

Tisdag 4 okt 18.30-21.00 Plats

Kraften i maten Anna Ottosson, dietist Foodpower ABF Zetasalen

Måndag 14 nov Aktuell bröstcancerforskning och 18.30-21.00 behandling i Sverige och internationellt Jonas Bergh, professor KI

Anna inspirerar om den senaste forskningen hur vi kan stärka och öka vårt skydd mot cancer med mat. Anordnas av BRO - Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation.

Efter cancerkänslor Carolina Welin, dipl. psykosyntesterapeut Plats

TEMAKVÄLLAR Frejgatan 56 i Stockholm

ABF Katasalen Vi samarbetar med

Klockan 18.00-20.00 om ej annat anges. Förhandsanmälan till kansliet. Vi serverar smörgås och vin/kaffe/te till självkostnadspris.

Onsdag 31 aug Tisdag 6 sep Onsdag 7 sep Tisdag 13 sep Tisdag 20 sep Onsdag 21 sep Tisdag 27 sep Onsdag 28 sep Onsdag 5 okt Lördag 8 okt Tisdag 11 okt Onsdag 19 okt Söndag 23 okt Onsdag 26 okt

Feldenkraismetoden prova på Berit Litzell Fråga doktorn - biverkningar av antihormoner A. von Wachenfeldt Glaskonst smyckestillverkning kl. 18-21 samt 14 sep A. Spångberg Fråga doktorn om trippelnegativ bröstcancer Barbro Linderholm Lymfödem och behandling Helena Janlöv Remnerud Vitamin D och immunförsvaret Linda Björkhem-Bergman Prova på pilates efter cancer Anna Ericsson Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer Sara Margolin Tillverka egna smycken i silver kl. 18-21 Anna Tillas Prova på att dreja kl 13-16 Glasering 29 okt. Yvonne Svensson Hand- o fotsyndrom Lena Honkanen och Laura Salo Viktökning som biverkan Eva Langlet Lidaloppet Gratis för 30 Amazonamedlemmar Hur får patienter vetskap om nya medicinska rön? Magnus Bäcklund

Tisdag 1 nov

Rädslan för återfall - symptom?

Sam Rotstein

Sid 35 Sid 35 Sid 36 Sid 36 Sid 36 Sid 36 Sid 37

Tisdag 8 nov Onsdag 9 nov Tisdag 15 nov Onsdag 16 nov Tisdag 22 nov Onsdag 23 nov Onsdag 30 nov

Kostens betydelse vid bröstcancer Sid 40 Isa Wallmyr Vad säger jag till barnen Sid 40 Ylva Novak Fråga doktorn om bröstrekonSid 40 struktion kl. 18-21 Jan Jernbeck Varför blev du sjuk - hur Sid 41 uppkommer cancer? Maria Shoshan Hur påverkas vi känslomässigt?

Sid 41 kl 18-21 Carolina Welin Försäkringskassans stöd vid Sid 42 bröstcancer personal FK Träff för nya medlemmar Sid 42 BCF Amazona

Sid 37

TEMA SPRIDD BRÖSTCANCER

Sid 38

Måndag Framtidens cancerbehandling 29 aug kl 14-16 Thomas Helleday

Sid 30

Sid 38

Torsdag Skelettmetastaser och benhälsa 29 sep kl 14-16 Elisabet Lidbrink

Sid 30

Sid 38

Torsdag Spridd bröstcancer - behandlingar kl 14-16 Jonas Bergh 6 okt

Sid 32

Sid 38

Måndag Existentiella frågor vid spridd 24 okt bröstcancer kl. 14-16 Y. Brandberg

Sid 32

Sid 39

Onsdag Fråga doktorn om spridd bröstcancer kl 14-16 Annelie Liljegren 9 nov

Sid 32

Sid 39 Sid 40

KURSER sid 30, 31, 33 och sid 43 - 48 LEVA-veckor Masesgården spridd bröstcancer Retreater Sigtuna spridd bröstcancer och övriga Rosendal, Matinspiration, Feldenkrais, Bokcirkel Stavgång, Pilates, Vattengymnastik och Yoga Smide, Keramik, Samtalsgrupper spridd och övriga.

Onsdag Nya läkemedel och förbättringar i Sid 32 30 nov bröstcancervården - Henrik Lindman Dec

Kost o cancer - spridd bröstcancer Sid 32 kl 14-16 Alicja Wolk - datum i nr 4

ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 16.00-18.00 Tisd 30 augusti, ons 12 oktober och tisd 6 december Sid 35 ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 18.00-20.00 Torsdag 15 september och torsdag 10 november Sid 35

DU HITTAR OSS PÅ Frejgatan 56 i Stockholm Alla är välkomna, även icke medlemmar och anhöriga. Du kommer att träffa kvinnor i din egen situation för utbyte av erfarenheter och några timmars samvaro på dina egna villkor. Se även kalendariet på vår hemsida www.amazona.se 2

Amazonabladet nr 3-2016

Amazonabladet Nr 3 augusti 2016 Årgång 32

BCF

Amazona

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län Kansli Frejgatan 56, 1 tr Telefon Öppettider Kanslist

Postgiro Bankgiro Org. nr E-post Webbsida

113 26 Stockholm 08-32 55 90 måndag-fredag, 10.00-14.00 Birgitta Ekman/Karin Stephan Anna Sahlberg Fröman 436 84 79-4 5572-1229 802009-9639 info@amazona.se www.amazona.se

Styrelsen 2016-2017 Ordförande

Maria Wiklund Karlsson

Vice ordförande Kassör Ledamöter

Suppleanter

Fotini Papatziamou Medina Birgitta Nordling Carin Tegefeldt Eva Adler Gittan Engström Ingela Wernholm

Revisorer

Revisorssuppleant

Anita Lindberg Eija Helenius Eila Riikonen

Chefsredaktör Ansvarig utgivare

Maria Wiklund Karlsson

INNEHÅLL

2

Program augusti-december

4 Ordförandeordet

6 Föreläsningar

Framtidens bröstcancerbehandling Årsmöte 2016

8 Forskningsrön/Fakta

Uppföljning av bröstcancer

patienter Enkät antihormonella läkemedel

Urval från hemsidan

Anna Bergman Anna-Lena Lundin Elisabet Schesny Gabriella Hedborg Izabela Grape Marie-Louise Berzén Sonja Leikrans

14 Föreningsaktiviteter

Bröstcancervården i Frankrike

Invigning av Amoena

Patientråd KS Rädslan för återfall

Sexualitet efter cancerbehandling

Feldenkrais, rehabilitering på dina

villkor

25

Redaktionsråd Layout

Prenumeration

Eva Adler Gittan Engström Gunilla Broberg Karin Stephan/Birgitta Ekman Lisbeth Jonsson Eva Langlet 375 kr per år

Upplaga

3.500 ex

Tryck

Carlshamn Tryck & Media AB

Utgivningstider 2016-2017 Nr 1 Nr 2 Nr 3 Nr 4

januari, manusstopp 2:a november maj, manusstopp 1:a april augusti, manusstopp 1:a juni oktober, manusstopp 1:a september

Annonsstorlek

Pris

1/1-sida

30 Medlemsaktiviteter

För dig med spridd bröstcancer

Öppet Hus/Öppen Verkstad

Temakvällar och Öppet hus Kurser och samtalsgrupper

Anmälningstalong

Bredd(cm)

Höjd(cm)

7 900 kr

17,3

26,2

1/2-sida

4 400 kr

17,3 8,6

13 26,2

1/4-sida

2 400 kr

8,6

13

1/8-sida

1 300 kr

8,6

6,5

moms tillkommer ej på priserna ovan

Amazonabladet nr 3-2016

Rehabilitering

Regler för rehabilitering SLL

51

Anslagstavla

Medlemsförmåner

Nya böcker

Rosa oktober -vi behöver din hjälp

Tack till Gunvor Johnsson För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida

Omslagsbild: Dreamstime

3

ORDFÖRANDEORDET Bröstcancer – var god dröj!

Vi har nu levt med den sk. nya organisationen av bröstcancervården i snart ett halvt år i Stockholm. Vad har hänt? En rejäl minskning av antalet bröstcancerfall i Stockholm har konstateras. Men bröstcancer tar inte semester. Den finns hela tiden.

Dock upptäcks den inte p.g.a. förändringar som genomförts för vår patientgrupp. Vi får innerligt hoppas att man snarast kommer tillrätta med de köer som uppstått.

Foto: Torsten Sundberg

Regionalt cancercenter (RCC) initierade förändringen av bröstcancervården på eget initiativ. De skyller nu ifrån sig och försöker lägga över ansvaret på sjukhusen. Ett ytterst märkligt tillvägagångssätt. Detta trots att hela ansvaret borde finnas hos RCC. För att kunna behandla bröstcancer måste man ha kapacitet att kunna diagnostisera och det är där som den största bristen finns just nu. Orsaken är till stor del baserad på att RCC stängde ner ett antal fungerande bröstmottagningar innan nya bröstcentra var färdiga.

Till hösten kan vi tack vara en av Amazonas medlemmar erbjuda er två olika typer av retreater hos Sigtunastiftelsen.

En retreat för kvinnor som lever med spridd bröstcancer som leds av Carolina Welin och två andra som leds av Tina och Berit som tidigare hade våra kurser på Ekskäret.

En annan nyhet är pilateskurser som erbjuds till hösten i Tullinge. Vi vet ju alla att motion skyddar mot återfall och därför utökar vi programmet med flera motionsaktiviteter.

Jag hoppas att ni alla ska kunna hitta något som passar er i det stora program som vi erbjuder. Vi törs skryta och säga att vi är ganska unika med ett så här stort utbud. Ingen annan patientförening har tillnärmelsevis ett sådant program som vi har. Men det sköter sig inte självt utan det ligger mycket arbete och många ideella timmar bakom det program som presenteras. Tanken med vårt program är som tidigare att ni väljer det som passar just er. Beträffande rehabilitering vet patienterna oftast själva vilka insatser som bäst behövs.

Maria Wiklund Karlsson, ordförande BCF Amazona

Specialister på bröstutredningar BröstCentrum City är en del av Praktikertjänst Röntgen. Sedan bröstcancervården i Stockholm omorganiserats är vi underleverantör och resursförstärkning till Capio S:t Görans Sjukhus Bröstcentrum.

För dig som patient är det ingen skillnad mot tidigare. Har du remiss från läkare kan vi göra snabba utredningar av bland annat knöl i bröstet. Våra läkare är specialister i bröstdiagnostik och våra undersökningar omfattar mammografi, ultraljud samt punktion. Samtliga undersökningar utförs vid ett och samma tillfälle, så du slipper lång och påfrestande väntan.

BröstCentrum City finns på Drottninggatan 68 i Stockholm, mellan PUB och Åhléns.

Välkommen till oss!

Tel: 08-562 870 00 www.ptjrontgen.se Vi arbetar på uppdrag av Stockholms läns landsting.

4

Amazonabladet nr 3-2016

Brösten i Centrum

Amazona

r får

medlemma

15% rabalättder

erk på våra und er! k och bad läd

Kom och upplev Amoenas nya Butik!

Amoenas Utprovning och Butik har flyttat till ny fin lokal på Olof Palmes gata 14.

Ett stenkast från Hötorgets tunnelbanestation, uppgång Olof Palmes gata.

Boka tid för utprovning, ring 08-545 257 70, eller boka själv din tid direkt på vår hemsida amoena.se/butik

Amazonabladet nr 3-2016

5

FÖRELÄSNINGSKVÄLL AR

Årsmötet 2016 - Framtidens bröstcancerbehandling Enligt traditionen blir det föredrag efter årsmötet i ABF-huset, och i år var det Thomas Helleday som bjöd på en intressant timme där han berättade om sin forskning och vilka nya behandlingsmetoder som vi som patienter kan förvänta oss inom en snar framtid.

T

homas är professor i translationell medicin, biolog och forskare vid Karolinska Institutet KI SciLifeLab, och har med hjälp av ett antal kollegor med olika kunskaper åstadkommit vad många trott varit omöjligt. För detta har han utsetts till Årets Cancerforskare. En person som föreläser över hela världen sa ”äntligen tillfrågad” när vår ordförande Maria Wiklund-Karlsson ringde för att boka in honom. Patientkontakten är viktig även för forskare, sa Thomas.

Idag arbetar forskarna annorlunda. Grundforskning har klarlagt hur friska celler fungerar i detalj och vad som skiljer en frisk cell från en tumörcell. Vet man detta, så kan man också börja leta systematiskt efter nya sätt att behandla cancer, vilket Thomas och hans forskarteam gjort med den äran.

Celler förökar sig genom delning, och detta är ett kritiskt moment. Den DNA-sträng som innehåller vår arvsmassa består av två långa strängar vilka ”hakar i” varandra och bildar en spiralformad sträng. När cellen ska dela sig lösgör sig de två strängarna från varandra och cellen nytillverkar en exakt matchande del så att en ny dubbelsträng bildas. Är den långa strängen skadad blir kopian fel (muterad) och den nya cellen blir därmed också fel – en cancercell har uppstått. Den fortsätter att dela sig med sitt felaktiga DNA och så småningom bildar dessa felaktiga celler en tumör.

Det är inte ovanligt att vi har skador i vår arvsmassa, men cellen har ett antal reparatörer som kan ordna upp oredan.

Dessutom har vi ett immunsystem, där speciellt T-cellerna angriper felaktiga celler. Men, en tumörcell kan utveckla förmågan att ”avväpna” T-cellerna, vilket nya behandlingsmetoder kan motverka. Detta får till följd att T-cellen kan fullfölja sitt uppdrag och ta död på cancertumören.

Thomas Helleday Foto: BCF Amazona Cancer har funnits i årtusenden, och tidigare provade man det mesta för att hitta botemedel. I slutet av 1800-talet upptäckte man att röntgenstrålar påverkade våra celler och började prova sådan på cancer med i stort sett lyckat resultat – tidigare hade man inte samma respekt för röntgenstrålar som man har idag.

Senapsgas användes som stridsgas under första världskriget, och man såg att de vita blodkropparna påverkades hos soldater som utsatts för senapsgas. Detta provade man mot cancer, och idag heter medlet Cyklofosfamid och ingår som en del av den standardbehandling med cytostatika som de flesta av oss ordineras – men i väl avpassad dos!

6

Ett annat nytt angreppssätt är att använda PARP-hämmare, vilket är speciellt effektivt när det gäller att kompensera för mutationer i de två generna BRCA1 och BRCA2 - skador som kan ärvas från både moder och fader och som innebär att risken att få cancer är betydligt högre än hos de människor som har felfria BRCA1 och BRCA2- gener.

Det uppmuntrande är att denna behandling kan fungera på trippelnegativ bröstcancer, där det har funnits dåligt med adjuvant behandling. Thomas hade också exempel på några som tillfrisknat trots dåliga odds. Den här behandlingen är något som man kan få idag, men bara under förutsättning att den egna diagnosen stämmer med vad läkemedlet är godkänt för.

Amazonabladet nr 3-2016

De cytostatika som finns idag har olika sätt att angripa cellen, vilket innebär att olika cytostatika är olika effektiva eftersom skadorna i tumörens celler kan vara olika. Det kan innebära att det cytostatikum som valts bara hindrar en del av tumören från att fortsätta dela sig, medan resterande delar av tumörceller fortsätter att dela sig. Tumören har blivit resistent.

Det är i detta sammanhang några av de nya läkemedlen fungerar. I cancerceller, men enbart i dessa, behövs ett enzym MTH1 som ser till att den delade DNA-strängen får en exakt matchande kopia, och detta i sin tur gör att tumörceller bildas.

möjlighet att testa nya möjliga botemedel på ett större antal människor.

Det kom en fråga från publiken om man kunde stödja Thomas och hans kollegor i deras viktiga arbete. Ja, den som vill kan skänka pengar direkt till Helleday-stiftelsen vilken stöder forskning, som faktiskt lett till att svenska patienter räddats till livet med nydanande behandlingar.

Helleday-stiftelsens bankgiro är 548 – 0082, och de finns på nätet http://helledayfoundation.org/ Text: Eva Langlet

Nu har Thomas och hans kollegor hittat ett ämne TH588, som gör att MTH1 hindras att laga DNA-strängen. Detta arbete har kommit så långt att man konstaterat att detta kan vara ett effektivt sätt att angripa resistenta tumörceller och till fördelarna hör också att det är billigt och finns i tablettform.

Mentor 2014 Impact Communication

Thomas berättade också att han och hans team arbetar annorlunda än de stora läkemedelsföretagen som noga värderar den ekonomiska nyttan innan de satsar på en viss forskning. Thomas team har grundat en stiftelse och har kontakter över hela världen, vilket gör att de har bättre

Efter sin bröstcancer valde Lena rekonstruktion.

”För mig var det ett naturligt val.” www.mentorimplants.se

Amazonabladet nr 3-2016

7

FORSKNINGSRÖN - FAKTA

Hur ska uppföljningen av bröstcancerpatienter göras?

Ett stort patientråd, lett av vår ordförande Maria Wiklund-Karlsson, finns på KS och detta har kommit med många förslag på hur hela bröstcancerbehandlingen kan bli bättre ur patienternas perspektiv.

T

ill rådet finns undergrupper med mera avgränsade uppgifter, t ex....

Tobias Lekberg.

Foto Amazona

Arbetsgrupp för uppföljning av bröstcancerpatienter. Denna grupp leds av Tobias Lekberg, läkare och består dessutom av två sjuksköterskor Nora Abu Zaid (mammografi), Katarina Hammarlund (onkologen) samt Aina Johnsson (kurator). Maria och jag deltar som patientrepresentanter.

Uppföljningen kan grovt delas i tre områden, inget viktigare än det andra. Områdena är; onkologi, radiologi och psykosocialt omhändertagande även kallat rehabilitering.

Radiologi (dvs klinisk mammografi och mammografiscreening), ett område där evidens (bevis) finns för nyttan.

Och här finns det olika åsikter om vad som är rätt för enskilda individer….

Antihormonell behandling där evidens för minskad risk för återfall finns, men bara om patienten inte avbryter i förtid - och i de diskussionerna kan vi ha god nytta av vår enkät.

Psykosociala området, som är väsentligt för att en patient ska komma på fötter igen och fungera i sin vardag.

En jämförelse ska också göras med andra landsting – man behöver inte uppfinna hjulet på nytt!

Mycket finns att avhandla i denna grupp, men första mötena hölls i en positiv, konstruktiv och prestigelös anda.

Förhoppningarna är stora att gruppen lyckas lösa denna komplicerade fråga på ett sätt som är bra både för patienten, för sjukvårdspersonalen och som dessutom är kostnadseffektivt.

Text: Eva Langlet

©PRIME POWER - ELLEN WILLE

En annorlunda salong!

Med det mesta inom peruker och turbaner.

Vi träffar dagligen personer med olika typer av håravfall, bl a håravfall som biverkan vid cytostatikabehandling.

Och vi vet att det finns många frågor och funderingar kring det som inträffar och vid val av peruk. Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för bästa känsla och komfort! Vårt mål är alltid att hitta en lösning som du känner är bra och fungerar för dig. Kontakta oss gärna för fri konsultation.

Varmt välkommen till någon av våra peruksalonger!

Personalen på Carl M Lundh & Perukshopen AMAZONA 02-16

CARL M LUNDH – BUTIKER & SALONGER:

VÄRDEKUPONG - CARL M LUNDH

Stockholm CML: 08-545 66 800 Stockholm Perukshopen: 08-20 10 06 Göteborg CML: 031-10 23 80 Göteborg Salong Wivi: Sahlgrenska Sjukhuset, 031-41 45 10 Malmö CML: 040-733 20 Helsingborg CML: 042-14 30 00 Lund CML: Fd. Lasarettsfrisörerna, C-block (huvudentrén) 04614 17 70 Jönköping CML: 036-15 02 70 Kalmar CML: 0480-268 30 Örebro USÖ: Universitetssjukhuset, 019-14 83 63 Umeå Salong Huvudform: Norrlands Universitets-sjukhus, 090-12 16 72. Saknar du en salong där du bor? Ring 020-36 87 00. Se carlmlundh.se, för mer information.

Lämna in värdekupongen, få tillhörande resekit med skötselprod. vid köp av en valfri peruk.

Kupongen gäller t.o.m den 30/9-2016 och kan ej kombineras med andra erbjudanden/rabatter.

STOCKHOLM

8

GÖTEBORG

CML_AMAZONA_NR3_2016.indd 1

MALMÖ

HELSINGBORG

LUND

JÖNKÖPING

KALMAR

ÖREBRO

UMEÅ

2016-06-07 08:53 Amazonabladet nr 3-2016

Amazonabladet nr 3-2016

9

Enkäten om antihormonella läkemedel klar Med risk för att tjata – Stort tack till alla er som fyllde i den flera sidor långa enkäten förra våren. Att våra medlemmar tyckt att frågan var viktig märks på den unikt höga svarsfrekvensen, 86 %, de väl ifyllda enkäterna med många kommentarer, de snabba svaren och inte minst ett antal glada och uppmuntrande tillrop!

N augusti.

är detta skrivs i maj, håller jag på att slutfila på rapporten och den bör vara tillgänglig på föreningens hemsida eller som papperskopia i slutet av Enkätsvaren har givit mycket kunskap som vi kommer att ta upp med sjukvården, kanske främst inom Stockholms Län, och vi ska även försöka få in artiklar i medicinska tidskrifter. Tyvärr var vi för sent ute för höstens stora bröstcancerkonferens, SOTA – men trots detta

Eva Langlet Foto: Birgitta Ekman

kom en hel del uppmuntrande kommentarer från arrangörerna om att vi hade något väsentligt att framföra.

Några axplock •

De flesta av våra medlemmar anser sig välinformerade, och det är en av orsakerna att avbrotten (drygt 11 %) är färre än i andra undersökningar.

•

Det främsta skälet till avbrott är oacceptabla biverkningar. Enligt min åsikt har alltför många patienter onödiga och onödigt svåra biverkningar och en hel del av dessa nämns inte i FASS. Endast 4 % upplever inga problem med medicineringen. Mera hjälp att lindra psykiska biverkningar, stelhet och värk, värmevallningar, mag- tarmbiverkningar mm behövs – och mitt fortsatta arbete blir att göra ett litet ”biverkningshäfte”, tänkt som fortsättning på det gångna årets artiklar i Amazona-bladet.

Stort urval av bröstproteser – Vi har även BH och bad med protesfickor.

Som Amazonamedlem har du 10% rabatt.

Välkommen att boka en tid på tel: 08-4119056

Följ oss på Facebook.

Valentin Sabbats Gata 7 • 113 62 Stockholm Telefon 08-411 90 56 • www.evamelke.se

10

Amazonabladet nr 3-2016

•

Främsta skälet att fortsätta sin behandling är bra kontakter med sjukvården – vilket ska jämföras med den nedtrappning av uppföljningen som har införts 2016.

•

Apropå temakvällen om sexualitet: Ungefär hälften av dem som avbrutit behandlingen har ansett att samlivet försämrats mycket eller ganska mycket och många rapporterat besvär med torra slemhinnor.

Endast ett fåtal har fått hjälp med detta, t ex genom förskrivning av lågpotent östrogen eller fuktighetshållande medel. En klar underförskrivning!

Eller (för dem som inte löper risk för blodproppar) varför inte be att få byta från aromatashämmare till tamoxifen så att en lokal behandling med östrogen blir möjlig? Visserligen anses tamoxifen aningen mindre effektivt, men är ju betydligt effektivare än att avbryta behandlingen helt….

•

Bentäthetsmätningar behövs för dem som använder aromatashämmare (anastrozol, letrozol och exemestan) men görs långtifrån alltid. Gemensamma riktlinjer lär vara på gång för alla tre bröstcentra.

Mycket mer finns att säga, så gå in på Amazonas hemsida under nyheter och läs. För den som hellre läser papperskopior finns möjlighet att beställa från kansliet eller mig, som också gärna tar emot synpunkter eva.langlet@tele2.se.

Unna dig en Diamant!

Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott i ABC-sortimentet; Diamond-proteserna.

Proteserna har diamantformade kuddar på baksidan och mellan dessa kuddar formas kanaler som främjar luftcirkulationen.

Designen ger en sval och skön känsla mellan hud och protes.

Du kan välja mellan tre olika modeller.

Diamond

…. så till ett intressant forskningsrön

En artikel i Onkologi i Sverige finns på hemsidan. Läs den och bli uppmuntrad om den antihormonella behandlingens förtjänster.

I korthet: Tamoxifen började användas på 1980-talet, och efter två år av behandling gjordes en uppföljande studie där man konstaterade att risken för återfall minskade kraftigt och därmed också risken at dö i bröstcancer. Nu 25 år senare har forskare i Lund och Linköping gjort en uppföljning av 564 kvinnor som genomgått två års behandling och vid den tiden inte passerat klimakteriet.

Efter 25 år var risken att avlida för dessa 27 % lägre än i en kontrollgrupp som inte fått tamoxifentabletter. Den slutsats forskarna drar är att den skyddande effekten fortfarande fanns kvar trots en kort behandlingstiden på två år.

Så med rätt stöd från sjukvården kanske fler orkar fortsätta en antihormonell behandling – och vågar sluta efter 5 eller 10 år. Min gissning är att motsvarande goda resultat även finns för aromatashämmarna, som dock inte funnits tillgängliga lika länge och inte hunnit undersökas på detta sätt.

Text: Eva Langlet/Elisabet Schesny Foto: Birgitta Ekman

Amazonabladet nr 3-2016

Diamond Classic

Diamond Shaper Vill du prova Diamond-proteserna kontakta butiken Eva Melke, Valentin Sabbats gata 7, tel: 08-411 90 56 Vill du veta mer om produkterna från ABC, kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post, kundsupport@camp.se

www.camp.se 11

Till Dig som behandlas för bröstcancer Alla kvinnor som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss.

Tillsammans blir vi starkare!

Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

Redaktionen

www.lymfsalongen.se

Är du svullen och stel, har du ofta smärta och småkrämpor?

Vi på Lymfsalongen kan hjälpa dig. Våra behandlingar sätter fart på lymfsystemets som är kroppens avlopp. Lymfsystemet tar bort slaggprodukter och vätska ur kroppen.

Ett bra flöde i lymfsystemet ger ett bra immunförsvar, starka smidiga muskler och minskar på svullnad, stelhet och småkrämpor, tex förkylningar. Lymfmassage är bra för alla människor Lymfmassage, IR-bastu, Egenvårdskurser Utprovning av stödstrumpor Tele 08 -560 241 96 Ekbacksvägen 24, Bromma Tvärbanan 22 hållplats Norra Ulvsunda www.lymfsalongen.se 12

Urval på hemsidan Vi får in många tips på artiklar till vår tidning. Det är inte möjligt att publicera dem alla i Amazonabladet. Istället kan du regelbundet återfinna sådana artiklar på vår hemsida.

Det material vi väljer att publicera är sådant som vi tror kan vara av intresse för bröstcancerbehandlade. Det kan vara forskningsrapporter och artiklar av allmän karaktär.

Du hittar artiklarna på www.amazona.se under informationsmaterial och rubriken Rapporter.

Direktlänken är www.amazona.se/rapport.asp I samband med detta nummer av Amazonabladet kommer bl.a. följande artiklar att publiceras på hemsidan.

Rapport

Skrivet av

Åldersdiskriminering mammografi

SVD

Cancerceller blir farligare med fett

Forskning.se

Stor studie om bröstcancerpatienters Onkologi i Sverige hälsa Nya läkemedel individanpassad behandling

Läkemedelsvärlden

Tamoxifen skyddar längre än tidigare känt

Onkologi i Sverige

Nackdelar med mammografi

DN

Vanlig medicin - effekt mot bröstcancer

Onkologi i Sverige

Alla kan få veta sin risk för bröstcancer

DN

Gentest förutspår rätt behandling

Cancer.se

Broskprotein kan påverka bröstcancer

Onkologi i Sverige

Ojämlik svensk bröstcancervård

Dagens Medicin

Östrogen gav mindre trånga kärl

Dagens Medicin

Minskat blodkärlsläckage kan förbättra cancerbehandling och minska Onkologi i Sverige spridning Bröstcancer växer snabbare vid D-vitaminbrist

Nordic Nutrition Council

Personcentrerad app hjälper kvinnor Göteborgs med bröstcancer Universitet Her2-postitiv bröstcancer - stadium 2 - Perjeta

Socialstyrelsen

Neoadjuvant behandling HER2positiv bröstcancer - två läkemedel i kombination

Breast Cancer News

Fertilitetsbehandlingar - brösttäthet

Onkologi i Sverige

Fler får cancer - så vänder vi trenden Onkologi i Sverige Amazonabladet nr 3-2016

Max 3 månaders väntetid för Bröstrekonstruktion Vårdgarantin gäller även för bröstrekonstruktion. När du har träffat en plastikkirurg och det har beslutats att en rekonstruktion ska göras, ska operationen genomföras inom tre månader om inga medicinska hinder föreligger.

Om du inte får operationen inom tremånadersperioden, har du rätt att få komma till annan plastikkirurgisk enhet och göra din rekonstruktion där.

Karolinska Sjukhuset sköter numera sin kötid själv. Om rekonstruktion inte kan erbjudas inom tre månader står sjukhuset för kostnaden om operationen görs på annan sjukvårdsenhet.

Viktigt att du som patient står på dig och kontaktar Stockholm Läns Landsting om inte sjukhuset kan leva upp till sin vårdgaranti.

Redaktionen

Amazonabladet nr 3-2016

13

FÖRENINGSAKTIVITETER

Bröstcancervården i Frankrike Det var många intresserade som anmält sig till kvällen då frilanskribenten Christina Lindqvist med make Frej Lindqvist, skådespelare, regissör, författare och anhörig, föreläste om ”Christinas franska bröstcancer”.

D

e har bott 15 år i Frankrike och är väl förtrogna med språket och levernet där. Christina och Frej upplevde ett otroligt fint, empatiskt omhändertagande före, under och efter att Christina drabbats av bröstcancer där hennes ena bröst togs bort. Christina berättar att fransk onkologi följer internationella regler.

- sa hon inte ”Det behöver du inte, jag klarar mig själv” utan ”Ja tack”, mycket tack vare psykologisamtalen.

Dag två efter operationen kom två sköterskor in till Christina, för att visa henne såret. Den ena höll upp en spegel medan den andra höll om och stöttade Christina.

Efter dem kom specialistsjuksköterskan Florence. ”Ring när som helst”, var hennes meddelande.

Christina fyllde år under en av cellgiftsbehandlingarna och blev då uppvaktad med kaffe, ljus och choklad samt sång av sköterskorna.

Som patient får man en dagbok där man kan fylla i om sitt sjukdomsförlopp, hälsovård och litteraturtips, mm.

Christina och Frej Lindquist Foto: Privat Dagen efter sin röntgen genomgick Christina biopsi. Röntgenläkaren meddelade att det var allvarligt. En sköterska tog hand om henne och ordnade så att hon fick kaffe och något att äta efter ingreppet.

För Frej, som fick beskedet om Christinas bröstcancer då han befann sig i Finland, ”var det som om han blev tömd på allt livsinnehåll”.

Sedan den dagen har de haft en ”objuden gäst” vid sitt matbord. ”Man inser ej vidden först. Sen kommer allvaret. Yrket som tidigare varit huvudrollen är nu bara en biroll. Detta finns ej i manus” säger Frej. Christina inflikar att ”hjärnan går i stå”.

En vecka före operationen var Christina hos överläkaren, som meddelade att de tar bort hela bröstet och han presenterade henne också för kirurgen och narkosläkaren. När Christina vaknade upp efter operation satt psykologen på Christinas sängkant. Hon erbjöds åtta psykologsamtal efter operationen. När sonen ringde Christina och erbjöd sin mor att komma och ta hand om henne under den första cellgiftsbehandlingen – för Frej återstod en veckas arbete i Helsingfors

14

Eftersom all personal var så positiva och gjorde allt för mig, så påverkades min egen attityd, att bli mer positiv, att hjälpa till och försöka ”gilla läget”, säger Christina.

Ge inte efter för sjukdomen. Fånga dagen. Enligt hennes psykolog är även reaktioner som skrik, gråt och ilska vanliga och är ok. Upplevelsen att vänner sviker är också vanliga. ”Men varför skydda omgivningen?”

Christina har inte fått tillbaka sitt hår. Hon är en av cirka 20-talet kvinnor i Sverige som upplevt detta. Hon har prövat allt, salvor, akupunktur men inget hjälper.

Det vore intressant om man kunde forska på detta, til�lägger hon.

Att sjukdomen förändrar synen för den som drabbats är något som även Christina upplevt. Att känna att ”kroppen sviker”.

Att få delta i olika rehabiliteringar är något som verkligen inspirerar. Make up, bildterapi med olika tema varje gång där sjukhuset höll med duk var något som Christina uppskattade. Hon visade en del av de alster hon själv målat. Hon berättade att de unga kvinnorna ofta målade med mycket starka färger, som ingav en känsla av hopp och liv.

När det var dags för strålning under sju veckor åkte Christina taxi till och från strålningen. De chaufförer som körde henne har särskild licens för att köra cancerpatienter.

Amazonabladet nr 3-2016

Ett och ett halvt år efter behandlingen gjorde Christina sin bröstrekonstruktion. Vid lunchen serverades en liten flaska vin. Christina tog ett glas och sparade resten till middagen med tanke på de värktabletter hon åt. Sköterskan blev förundrad och sa att hon kunde fått en flaska till. ”Vinet är anpassat till medicinen.”

För anhöriga till cancerpatienter finns en tidning, Les Proches, som kommer ut en gång i månaden. Frej säger att ”för mig som anhörig är det viktigt att som pensionär kunna ägna mig åt Christina och allt som händer runtomkring henne”. ”Den objudne gästen finns kvar än i dag”. Vi tar varje dag som en gåva. Man kommer mycket närmare varandra – ser hela livets rikedom – om än med sorgkanter.

Det finns en väg bortom detta. Personlighetsförändring hos din kära finns där. Den anhörige är viktig i Frankrike och Frej berättade att han vid ett tillfälle inte kommit på ett gruppsamtal med psykologen och fått ett telefonsamtal: ”Monsieur, ni skulle varit här!”

Alla som är bosatta i Frankrike har en husläkare, som man alltid först vänder sig till vid behov. Husläkaren skriver remiss, som patienten själv ser till att den kommer till rätt instans. Patienten har själv ansvar för ”sin journal” dvs remisser, röntgenplåtar, mm. För att det planerade be-

handlingsschemat inte skall rubbas får patienterna sprutor för att få vita blodkroppar i balans och undvika infektioner. Protokollet handhar patienten själv.

Frankrike, liksom Tyskland, använder sig av homeopatisk medicin, Christina provade gurkmeja mot illamåendet, men på frågan om hon tyckte det hjälpte sa hon nej.

Men säkert kan det hjälpa andra.

Varje person har ett grönt ID-kort med foto och chip med alla data lagrade, för att varje enskild läkare snabbt skall se patientens status. Även tandvård ingår i försäkringen, dock ej större arbeten som bryggor m m.

Inga köer i sjuksystemet, inga väntetider. Ring när du behöver tid hos läkare etc. Liggare gäller en månad i taget så det går inte att beställa tid alltför långt i förväg.

De privata sjukhusen drivs med Försäkringskasseregler.

Var sjunde kvinna i Frankrike drabbas av bröstcancer, alltså fler än i Sverige. Vill du veta mer gå in på Christinas hemsida www.christina lindqvist.se Som avslutning läste Frej en dikt av Eeva Kilpi: ”Sång om kärlek” Text: Gittan Engström

Utprovning av bröstproteser Välkommen till oss för utprovning av bröstproteser.

I vår butik på Ringvägen 88 har vi även BH och baddräkter med protesfickor.

Mediband Rehabbutiken är en av endast tre utprovare i Stockholm. Vår välutbildade personal hjälper dig få den protesen som passar just dig bäst.

Tidsbokning: 08-644 60 17 Läs mer på www.rehabbutiken.se Öppettider mån–tors 11–18 fre 11–17

Amazonas medlemmar har

10%

rabatt på hela sortimentet av BH och badräkter

Götg

➜S

Ringv

Här

Amazonabladet nr 3-2016

Skanstull

Ring

v

Götg

ÖS

Ringvägen 88, 118 60 Stockholm Tel 08-644 60 17 T Skanstull

15

Invigning av Amoenas nya butik BCF Amazona fick i våras en inbjudan till den festliga invigningen av Amoenas nya butik i centrala Stockholm. Anette Norberg klippte det rosa invigningsbandet och Anna Tillas från Amoena önskade gästerna välkomna i den nya vackra lokalen.

Sedan följde ett ”mingel” med inbjudna från olika intresseföreningar, från landstinget och tidigare kunder. Det serverades smakfulla läckerheter och kvällens höjdpunkt blev för många en mycket uppskattad modevisning.

Aftonen avslutades med en trevlig presentpåse till samtliga besökare.

Text och foto: Katrin Thunberg

16

Amazonabladet nr 3-2016

Vill du vara med och förbättra bröstcancervården på Karolinska?

Idag har vi i många jämförelser de bästa vårdresultaten för bröstcancervård just på Karolinska. Vi vet samtidigt att det finns många saker vi kan förbättra. I samband med att vi skapar ett sammanhållet Bröstcentrum för hela vårdkedjan har vi satt ihop några förbättringsinitiativ där vi gärna vill ha med patientrepresentanter. Är du patient på Karolinska och fått/får din onkologiska behandling här och du har fått din diagnos på Karolinska under de senaste tre åren? Är du intresserad av att vara med och påverka för en än bättre bröstcancervård? Då är du varmt välkommen att delta i Karolinskas patientråd.

Patientrådet träffas under hösten 2016 vid följande tillfällen: • •

Torsdagen den 29 september kl. 17.00 - 20.00 Torsdagen den 17 november kl. 17.00 - 20.00

Varmt välkommen till Radiumhemmet, konferensrum Alfa, plan 1. Kaffe och smörgås finns.

Frågor om patientrådet ring Ulrika Almquist, projektledare Bröstcentrum 08-517 702 50 eller Maria Wiklund Karlsson ordf. patientrådet tel: 0734-38 70 41.

Anmälan: Senast en vecka innan mötet till maria@amazona.se.

För dig med remiss i Stockholm/Uppsala som vill ha det bästa inom peruker RING OSS 0 1 8 5 3 6 5 3 7 W W W. H U V U D S A K E N F R I S O R . S E A RT I L L E R I G ATA N 1 2 E , 7 5 2 3 7 U P P S A L A

Amazonabladet nr 3-2016

17

Rädslan för återfall – när ska jag söka vård?

Vad gör jag när konstiga symtom uppkommer? Bröstcentra eller vårdcentralen? De flesta av oss tror ju det värsta om våra konstiga symtom tills motsatsen bevisats. Sam Rotstein, överläkare och onkolog vid Karolinska sjukhuset i Solna förklarade denna temakväll på sitt lugna, varma och pedagogiska sätt vad som ligger bakom dagens uppföljningsrutiner och hur man själv kan agera.

E

n bröstcancerdiagnos är starten på ett mycket intensivt år. Operation och strålning får de flesta, och antalet som även ordineras cytostatika växer. Patienter med hormonkänsliga tumörer får dessutom antihormonell behandling. Det blir ett år med

Sam Rotstein Foto: BCF Amazona täta sjukvårdskontakter. Sedan uppstår ett vakuum, där man förväntas vara tillbaka till det vanliga livet och snällt ta sina antihormonella tabletter under minst fem år.

Vi har ett stort utbud av hårersättningsprodukter för barn, dam och herr och är en av Sveriges främsta inom branschen. Vi har även turbaner och sjalar för bästa komfort.

Mer information på www.benitashair.se.

Välkommen att boka tid för utprovning!

GODKÄND AV LANDSTINGET. Hår Lösögonfranser

Sjukvården anser att man är frisk, och det är ju ett glädjande besked. Tumören är bortopererad och efterbehandlingarna syftar till att stoppa de tumörceller som – möjligen – har lyckats hålla sig kvar i bröstet eller ute i kroppen.

Sjukvården kan inte göra något mer för mig (om man inte anser att goda råd, lugnande samtal och förnyade recept är att göra något). Och detta har vi patienter svårt att både förstå och acceptera.

Den springande frågan är därför vilken nytta ett återbesök gör. Administratörer, som inte förstått vilken komplex sjukdom bröstcancer är, säger att återbesök inte behövs.

Patienten däremot, har behov av att någon mer än man själv håller kollen. En kulturkrock! Enligt Sam kan kontroller göra att sjukvården hittar lokala tumörer tidigt, och sådana ska opereras bort - ju tidigare desto bättre. Men kontroller kan också hjälpa den som behöver att lindra biverkningar eller bidra till att man lär sig hantera oron för återfall. Den oron går nog aldrig över, men man måste lära sig att leva med den och ge den rimliga proportioner.

Sedan ska man vara medveten om att det är extremt ovanligt att tumörer ger påtagliga symtom. Då är det desto viktigare att man verkligen kommer ihåg att göra egenkontroller varje månad, gå på mammografi samt ta eventuella antihormonella tabletter enligt ordination. (Och, är det för kämpigt kontaktar man sin doktor och diskuterar om ett tablettbyte kan hjälpa.)

Bröstcancer är inte en enda sjukdom, och risken för återfall varierar. Vissa tumörer återkommer för att man med hjälp av de antihormonella tabletterna inte lyckats ”svälta ut” varenda liten tumörcell, och sådana återfall kan komma efter 8 – 10 år.

Lösögonbryn Smink Turbaner Sjalar m.m.

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm Tel: 08-732 61 27 , mobil: 070-467 00 60 E-post: info@benitashair.se Öppet: Må-fr 10.00-19.00, lö 11.00-16.00

18

Aggressiva tumörer, t ex de som har hög delningshastighet eller mycket skadad DNA-sträng, kan ge återfall efter 2-4 år. Har man aggressiva tumörer och ett återfall inte kommit under den tiden kan man börja hoppas på att man är på väg över på den säkra sidan.

Egenskaper hos vissa tumörer gör att återfall är vanligare efter 6 – 8 år, och det är i första hand denna grupp som ordineras en förlängd behandling med antihormonella tabletter. Ökad risk för återfall har också den som ärvt skadade BRCA-gener. Så, när tidningarna basunerar ut att Amazonabladet nr 3-2016

det är en 90 – procentig femårsöverlevnad, är det en kort uppföljningstid när det gäller bröstcancer.

En tumör består av ett stort antal celler som kan ha olika egenskaper, och det är därför som tumören bekämpas med en korseld. EC-kuren med sina två olika cytostatika, eventuellt kompletterad med taxaner, strålningen som verkar lokalt, herceptin som blockerar tillväxtsignaler och antihormoner som svälter ut tumören bidrar alla till en ”slutstädning” efter operationen.

Detta minskar risken för återfall högst väsentligt, men är ingen garanti för att man inte ska få återfall. Någon sådan kan tyvärr inte en enda människa utlova. Det är till och med så att en person som en gång behandlats för bröstcancer fortfarande efter 40 år har en större risk att dö av sin sjukdom än de som inte drabbats.

Ska då patienter med trippelnegativa tumörer kontrolleras oftare än patienter med östrogenkänsliga tumörer? När man funderar över det svaret är det viktigt att komma ihåg att kontroller inte hindrar återfall. Att leta efter återfall som inte givit några symtom är som att leta efter en nål i en höstack. Och att operera bort en metastas är oftast heller ingen större nytta med eftersom det med stor sannolikhet finns cirkulerande tumörceller som inte ”fastnat” i något organ än och börjat växa till sig.

Det man däremot kan göra vid återfall är att hålla detta i schack. Idag finns många nya behandlingsmetoder och med hjälp av dessa kan man ge patienterna ett bra liv under åtskilliga år, trots att de drabbats av det skräckfyllda begreppet spridd cancer.

Tyvärr finns ännu inget blodprov som ger svar på om cancerceller cirkulerar i blodet. Det man däremot ska vara uppmärksam på är att långvarig hosta, som varken beror på förkylning eller allergi kan vara en tumör i lungan. Har man ont i ryggen under några veckor utan anledning kan det vara ett tecken på en metastas i skelettet, och yrsel, balansbesvär och sämre minne möjligen ett symtom på en metastas i hjärnan.

Däremot ger tumörer i levern sig inte till känna förrän efter mycket lång tid, vilket beror på att levern är ett stort organ med mycket reservkapacitet. Dessa symtom kan givetvis ha andra orsaker än en metastas, men det är högst väsentligt att ta reda på orsaken till besvären – och påpeka för vårdcentralen som ska göra utredningen att man haft bröstcancer så att de har rätt förutsättningar. Att bli tagen på allvar är också viktigt för att bli kvitt oron för återfall!

Hur är det med mammografi – screening eller uppföljning? Och ska man komplettera med ultraljud? Det är onkologen som skriver remissen och kan ange att ett ultraljud ska göras, men det är röntgenläkarna som avgör om

Amazonabladet nr 3-2016

det behövs utifrån tidigare bilder. Men, har man haft en tumör som inte upptäckts på mammografiscreening utan först med hjälp av ultraljud, så ska det mycket till innan man nöjer sig med ett besked att ultraljud inte behövs. Då gäller det att stå på sig!

Nå, vad innebär då den nya rutinen för uppföljning i praktiken? Kan man komma direkt till sitt Bröstcentrum om man har symtom? Ja, enligt Sam, har man symtom så ska man också ha fritt tillträde. Så är i alla fall tanken, även om det är milt sagt rörigt just nu med Danderyd som lagts ner, nya Karolinska som förbereds och Sophia-hemmet som har fått andra avtal.

För att få det hela att fungera måste också funktionen med kontaktsköterskor fungera prickfritt. Lite si och så idag, vilket bland annat beror på förberedelserna för nya KS, där man försöker komma bort från gamla strukturer och hierarkier och organisera vården i ”flöden”. Nya KS är i drift om ett par år, Södersjukhusets ombyggnad är klar till hösten och Capio St Göran har en nyöppnad onkologmottagning – så under några år riskerar vi patienter möjligen att komma i kläm.

Text: Eva Langlet

Faktaruta: Efter en bröstcancerbehandling ska du erbjudas årlig mammografi varje år upp till 10 år efter diagnosen. De flesta patienter i Stockholm skrivs nu ut till ut till screening. Klinisk mammografi med ultraljud görs endast om du har täta eller svårbedömda bröst på våra ”nya” bröstcentrum. Viktigt att du ser till att det står i din journal.

Individanpassningen är i princip borta. Begär besked om vad som ska gälla för just dig. Stå på dig om du inte är nöjd med den uppföljning som erbjuds (red. anm).

Uppföljning för den som efter operationen enbart ordinerats strålning • • • • •

Besök hos läkare (oftast kirurg) inom två veckor efter operationen.

Besök hos läkare (onkolog) 4 – 6 veckor efter avslutad strålning.

Telefonsamtal från sjuksköterska 1 år efter Brev från mottagningen de tre följande åren, dvs år 2 - 4 Telefonkontakt år 5.

Uppföljning för den som även ordinerats cytostatika • • • • • •

Besök hos läkare (oftast kirurg) inom två veckor efter operationen Besök hos läkare (onkolog) 4 – 6 veckor efter avslutad strålning Besök hos läkare 6 mån efter avslutad strålning Telefonsamtal från sjuksköterska år 2 – 4 Besök hos läkare år 5 Brev från mottagningen årligen i ytterligare 1 – 5 år

19

Underlivsbesvär vid antihormonell behandling och sexualitet efter cancerbehandling Sexualiteten är en väsentlig del av livet – oavsett om man är gammal eller ung och oavsett om man har en partner eller inte. Theodora Kunovac Kallac, med dr och forskare vid Uppsala Universitet belyste vad som händer med slemhinnorna i underlivet och Boel Larsson Bahr, pensionerad gynekolog med lång erfarenhet av att hjälpa personer med sexuella problem, tog upp den tabubelagda frågan om kvinnors sexualitet.

T

heodoras doktorsavhandling handlar om hur vaginalslemhinnan är uppbyggd och vad som händer när kvinnan tar antihormonella tabletter, och då speciellt aromatashämmare (anastrozol, letrozol och exemestan).

Aromatashämmare ges enbart till kvinnor som passerat klimakteriet, och de hindrar att det testosteron som finns i muskler och fett omvandlas till östrogen. Tamoxifen däremot blockerar receptorer (”lås”) på cellernas yta. Det gör att ”nyckeln” dvs östrogenet inte kan påverka cellen - ”dörren” till cellen går då inte att öppna. Skillnaden mellan dessa två verkningsmekanismer är således att den som ordinerats aromatashämmare, i princip inte har något östrogen som cirkulerar i blodet. Vid en tamoxifenbehandling cirkulerar östrogen i blodet, men hormonet kommer inte åt att påverka cellerna. En viktig skillnad!

Yngre kvinnor kan ordineras goserelin (Zoladex) i stället för tamoxifen, och skillnaden mellan dessa är att goserelin ”lurar” hypofysen uppe i hjärnan att sluta beordra äggstockarna att producera östrogen. Detta läkemedel gör således också att det inte cirkulerar något östrogen i blodet.

lerna har sämre kontakt och färre vatten- och glyceroltransportörer gör dessutom att de inte kan hålla kvar fukten i slemhinnan.

Olika behandlingar ger olika besvär i underlivet. Hos yngre personer ger tamoxifen oftast torrhet och smärta. Äldre besväras mer av flytningar. Aromatashämmarna ger vanligen bekymmer med torra och sköra slemhinnor samt klåda (vilket också är vanligt hos friska äldre kvinnor).

Cytostatika verkar genom att hindra celldelningen, och påverkar därför både vaginalslemhinnan och äggstockarna.

Jaha, men vad gör man åt saken? Kliniska prövningar pågår för ett antal nya behandlingsalternativ med mer eller mindre lovande resultat, men det lär dröja innan dessa är tillgängliga för den vanliga sjukvården. Än så länge finns östrogenpreparat (Vagifem, Ovesterin och Blissel), fuktighetshållande medel (Repardina och Replens) samt glidmedel (t ex neutral olja).

Vaginalslemhinnan, dvs den hud som finns i slidan består av ett antal olika skikt. I det understa lagret finns understödjande vävnad, blodkärl och nervtrådar. Därefter kommer ett lager av celler som reglerar slemhinnan och som i sin tur ska mogna, växa och vandra upp mot slemhinnans yta.

Nästa lager består av celler som bildar ett skyddande lager och som hålls ihop av små ”stift” för att hålla tätt så att bakterier, svampar och andra mikroorganismer inte kan tränga djupare ner i slemhinnan. Vaginalslemhinnan fungerar på samma sätt som vår hud, nämligen att celler bildas i botten, mognar och vandrar uppåt för att så småningom stötas bort.

En välmående vaginalslemhinna ska vara tjock och ha ett slemlager. En atrofisk (förtvinad) slemhinna har färre celler som mognar och vandrar uppåt. Det Theodora visat i sin avhandling är att låga östrogennivåer gör att cellerna delar sig mindre frekvent, att de mognar sämre och att det är dålig kontakt mellan cellerna. Den nödvändiga och kontinuerliga återuppbyggnaden fungerar sämre. Att cel-

20

Boel Larsson Bahr Sexualitet sitter i hjärnan, sa Boel och började med att visa en händelsekedja som gäller för kvinnor. Den börjar med känslan av emotionell närhet, vilket övergår till sexuell upphetsning utifrån sinnesintryck som syn, hörsel (rösten väsentlig) och lukt. Nästa fas innebär sexuell lust med slemhinnor som blir fuktiga, ett ökat blodflöde och ett kvinnligt ”stånd” nämligen att klitoris och blygdläpparna svullnar och styvnar.

Amazonabladet nr 3-2016

Den emotionella närheten förstärks och det blir en positiv cirkel, där våra äldsta delar av hjärnan, könsorganen och hjärnans främre delar är involverade vilket man kan se med hjälp av en sk PET-kamera. Är vi stressade, oroliga, har ont eller har relationsproblem syns detta på bilder från denna. Även vissa mediciner kan påverka vår lust.

Hormoner spelar en viss roll för vår sexualitet. Även kvinnor har det manliga könshormonet testosteron, och detta hormon gör att vi kommer på idén att ha sex. Östrogenet bidrar till möjligheten att utöva sex, medan kvinnors andra könshormon progesteron inte har någon betydelse i sammanhanget.

Äldre och ensamstående får jobba mer för att få det att fungera. Sedan gäller det att ta reda på vad just jag tycker gör ont eller är obehagligt i ett samliv. Gör det ont i underlivet är det inte omöjligt att det i första hand är vissa delar som smärtar. Och vad innebär det att det smärtar eller är ”lokalbedövat” i den del av bröstet som opererats? Undersök din kropp, och försök hitta alternativ som känns bra var Boels råd.

Sensualitet är väsentligt, sa Boel, och med det menade hon kelande, smekningar och ömhet, som inte nödvändigtvis behöver leda till samlag. Att partnern vill smeka ens kropp är ju något att bli smickrad över – antagligen sitter skammen över en stympad eller åldrad kropp bara i det egna huvudet. Nu har ju inte alla en partner, men även den som saknar sådan är värda att få njuta av sin kropp.

Sköna bad, massage och onani rekommenderades.

Ytterst få – om ens någon - av alla åhörarna har diskuterat cancerbehandlingens påverkan på samlivet med sin läkare eller sjuksköterska. (Får man använda ordet skandal?) Boel önskade sig en liten skrift att sätta i händerna på samtliga patienter – det är bara en fördom att kvinnor över 70 inte är intresserade av sex och samvaro med en partner.

Saklig information om verkningar och biverkningar och råd hur man vårdar ett samliv under cancerbehandlingen behövs.

Theodora Kunovac Kallac

Och våga ställa krav! Lokalt östrogen kan användas av alla som använder tamoxifen. För dem som ordinerats någon aromatashämmare finns fuktighetshållande medel (vilka får skrivas med rabatt). Meningarna går däremot isär beträffande östrogen.

Varför har då kvinnor och deras läkare så svårt att prata om sex och därmed göra något åt detta viktiga område i livet? En anledning är att både läkaren och man själv känner sig obekväma vid dessa diskussioner, men sedan bör man också fundera på hur sexlivet var innan cancerbehandlingen. Ju äldre man blir desto större risk att det börjat gå på sparlåga.

En liten studie för flera år sedan visade att östrogen passerade slemhinnan i vagina och kom ut i blodet. Små mängder, men tillräckligt för att denna lilla studie skulle få stor genomslagskraft. Så ta upp frågan med läkaren. Eller be att få byta från aromatashämmare (anastrozol, letrozol, exemestan) till tamoxifen och be samtidigt om ett recept på Ovesterin, som innehåller ett mildare östrogen än Vagifem.

Text: Eva Langlet

Amazonabladet nr 3-2016

Foto: BCF Amazona

21

Feldenkrais® - suverän rehabilitering på dina villkor Var och en av oss är unik med våra förutsättningar, vår historik, fysionomi, personlighetsdrag och mycket mer. Efter canceroperation och -behandling reagerar vi därför på många olika sätt. Hela personen blir påverkad - såväl mentalt som fysiskt.

J

ag som själv opererades 2014 (och som dessutom har en historik med skador och smärtproblem) blev helt förbluffad över att eftervården var så bristfällig. Den hjälp till träning jag fick var ett skriftligt rörelseprogram som jag uppmanades följa för att återfå rörligheten i det opererade området. Det var allt.

Berit Litzell, Auktoriserad Feldenkraispedagog. Foto: Privat I samtal med medsystrar i och utanför Amazona hör jag att jag delar denna upplevelse med oerhört många. Flera ådrog sig dessutom muskelinflammation av övningarna för att man ville “vara duktig” och göra som det står; “Gör övningen 30 ggr 3 ggr/dagligen” etc.

“Sträck på dig” “Bit ihop” “Om jag bara tar i så går det”

Känner du igen dig?

Vi påverkas av allt vi möter i livet och skapar lätt omedvetna mönster som inte gynnar oss och utnyttjar då inte vårt hela jag. Vi “skärper” oss och gör förstås vårt allra bästa för att klara av situationen vi står i. Feldenkraismetoden erbjuder alternativ till det här förhållningssättet som vi

22

kan utforska för att hitta mer funktionella och gynnsamma rörelsemönster.

Utifrån min smärtproblematik kom jag själv 1996 i kontakt med Feldenkraismetoden och fick erfara hur oerhört stora förändringar de små rörelserna kunde leda till, över tid. Min egen erfarenhet ledde till att jag utbildade mig till Feldenkraispedagog och tack vare det hade jag ett verktyg att använda mig av inför och efter min operation.

Mycket uppmuntrad av de framsteg jag gjorde ville jag ge fler medsystrar samma möjlighet och ett år efter min operation kontaktade jag därför Amazonas ordförande. Det ledde till att jag under våren 2016 har haft den första Feldenkraiskursen om 10 ggr i Amazonas regi. Utvärderingen efter kursen var mycket positiv.

Feldenkraismetoden syftar till att återupptäcka kroppens naturliga sätt att röra sig på och fungera i livet. En grundtanke är att bryta gamla vanor och lära sig att göra en sak på flera olika sätt för att få fler valmöjligheter. Det sker bland annat genom att man försöker aktivera ovanliga kombinationer av muskler, allt utifrån pedagogens instruktioner och guidning. Det finns en viktig grundregel: “Gör rörelsen långsamt, observera vad som går lätt.”

Det lilla barnet föds med en stor nyfikenhet och upptäckarglädje och utvecklar sin rörelseförmåga och självständighet steg för steg enligt kroppens naturliga ordning. Den ena förmågan bygger på den andra och barnet leds av sin nyfikenhet att nå ett ansikte, en leksak, en liten kompis etc. Varje vunnen förmåga leder vidare till nästa och självkänslan växer; “Jag kan!”

Amazonabladet nr 3-2016

eller som komplement till grupplektionerna. En behandling tar ca 45-60 minuter.

I en Feldenkraislektion får du alltså möjlighet att återupptäcka det som är naturligt. Finns det fysiska begränsningar, så finns det alternativ som du genom metodens suveräna utformning får möjlighet att utforska och lära dig. Efter lektionen är det vanligt att man upplever en annan hållning, bättre balans, att det går lättare att röra sig och andas. Ytterligare en effekt är en djupgående avslappning.

Använd hela dig med Feldenkraismetoden.

Foto: Robert Golden - International Feldenkrais Federation Moshe Feldenkrais utvecklade Feldenkraismetoden, bland annat utifrån barnets utvecklingsfaser. Han var oerhört mångsidig och utöver att han var idrottare, hade svart bälte i judo, var ingenjör och vetenskapsman, studerade han barnets utveckling, biologi, anatomi och cybernetik (konsten att säkerställa effektiviteten i en handling och beskriva den medvetna och omedvetna styrningen av hjärnans upplevelseförmåga).

Han fick själv en handikappande knäskada och med sig själv som laboratorium utforskade han det centrala nervsystemets fantastiska förmåga att förbättra människans funktion. Han började så utarbeta metoden Feldenkrais® Han formulerade följande tes: “Om du vet vad du gör kan du göra vad du vill.”

Vanliga kommentarer från deltagare är: “Tänk att så lite kan göra så mycket!” “Jag vaknar på morgonen och är inte så stel som jag brukar”. “Jag känner det som att hela min bröstkorg har vidgats” ”Det som var svårt i början av lektionen gick så lätt mot slutet”.

Metoden passar alla, oavsett förutsättningar och ålder.

Den används av såväl musiker, dansare och personer som vill få sin träning mer effektiv, som av personer som varit/ är sjuka och behöver rehabilitering.

Vill du utforska dina möjligheter? Prova Feldenkraismetoden! Mer information om BCF Amazonas kurs finns på sidan 44.

Text: Berit Litzell

.

Två grundläggande moment i metoden: 1: Grupplektionerna kallas Medvetenhet genom rörelse.

Utifrån Feldenkraispedagogens instruktioner gör du rörelseövningar koordinerade med din andning. Under lektionen får du öva på hur du kan underlätta en rörelse, återfinna styrkan i ditt skelett och utnyttja den support du får från golvet genom gravitationen. Regelbundet under lektionen får du göra en “scanning” för att kunna observera förändringar.

Många blir överraskade över hur små, medvetna rörelser påverkar hela kroppen och hur tanken på vad som faktiskt är möjligt växer sig allt starkare. Grupplektionerna tar ungefär en timme.

2: De individuella behandlingarna kallas Funktionell Integrering. Du ligger bekvämt på en stoppad brits med kläderna på. Med varsamma händer utforskar pedagogen dina möjligheter och den funktion du har. Utifrån ett helhetsperspektiv behandlas du sedan så att ditt nervsystem påminns om såväl ursprungliga som alternativa rörelsemönster och funktionen förbättras.

Detta passar för den som inte vill eller kan delta i grupp

Amazonabladet nr 3-2016

23

CHRISTINAKLINIKEN För dig som söker ett individualiserat sjukvårdsalternativ med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Bröstmottagning Tel 08-406 28 30 Uppföljning och behandling av bröstcancer.

Medicinsk Behandlingsavdelning Tel 08-406 28 71 Poliklinisk mottagning för konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar och cytostatikabehandling.

Vi har landstingsavtal och tar även emot privata och försäkrade patienter.

Högkostnadskortet gäller.

För dig som saknar hår!

Hos oss hittar du många olika modeller av mössor och sjaletter som komplement till peruken. Vi har även huvudbonader med hårdel.

Bor du i Stockholms Läns Landsting och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonader med hårdel för hela eller delar av din rekvisition.

Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter uppsydda i Sverige. Många huvudbonader är helt ekologiska.

Välkommen att besöka vår e-handelsbutik eller butik i Stockholm. För mer information och öppettider se vår hemsida, www.kagarp.se

Valhallavägen 91, 114 86 STOCKHOLM Fax 08-10 05 77 www.sophiahemmet.se broestmottagningen@sophiahemmet.se

Bli medlem du också!

Betala medlemsavgiften 375 kr till BG 5572-1229 Ange namn och adress

Tack för ditt stöd!

BCF Amazona 24

KAgarp Textil & Design AB Butik: Drottningholmsvägen 1, Stockholm 0734-144 200 kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Amazonabladet nr 3-2016

REHABILITERING

Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Stockholms Läns Landsting (SLL)?

Den rehabilitering som landstinget erbjuder är tolv dagar slutenvård i en sammanhängande period.

Det innebär att du bor på den anläggning som du själv väljer.

För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Stockholms läns landsting gäller följande regler: • • • • • •

Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län Du ska komma från eget boende Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika.

Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ Beslut om rehabilitering gäller i fyra månader Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader.

Specialremiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. Vårdval gäller och du väljer vilken

anlägg­ning som du vill åka till. För närvarande finns det sex olika ställen att välja bland.

• • • • • •

Furuhöjden, Täby Mälargården Rehab Center, Sigtuna Olivia Rehabilitering, Danderyd RehabCenter Mösseberg, Falköping RehabCenter Sfären, Solna Vidarkliniken, Järna (Ingår även i vårdvalet)

Vidarkliniken är ett antroposofiskt sjukhus. De har även ett annat avtal (utanför vårdvalet) med SLL som innebär att de har ett eget intagningsansvar för kvalificerad somatisk vård och rehabilitering. Denna vistelse kan vara längre än 12 dagar. Speciell remiss krävs för detta.

Redaktionen

Vidarkliniken

nu även med 12 dagars rehabilitering!

”Som cancerpatient ska man alltid kunna få den rehabilitering man behöver.” www.1177.se Vidarkliniken är nu även en av de rehabiliteringsanläggningar som kan väljas för 12 dagars onkologisk rehabilitering. kontakta din läkare för att få en remiss för specialiserad onkologisk rehabilitering. läs mer på www.1177.se, www.vidarkliniken.se/info/vardgivare/vaardval eller kontakta oss direkt för mer information: remiss- och tel 08-551 509 07 patientservice inskrivning@vidarkliniken.se Växel tel 08-551 509 00 Studiebesök tel 08-551 509 77 studiebesok@vidarkliniken.se www.vidarkliniken.se/sjukhus

Amazonabladet nr 3-2016

Vård som berör och som präglas av respekt för varje människas unika behov och förmåga.

25

Onkologisk rehabilitering i hjärtat av Sigtuna Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30

LIVSLUSTRESA TILL

KROATIEN För dig som har eller har haft cancer Psykologisk rehabiliteringsvecka på ön Losinj på 4-stjärnigt hotell Vespera. 29 sept - 6 okt 2016 Info: www.livslust.net mobil: 070 769 57 89

26

Teknisk arrangör

NÄR LIVET PLÖTSLIGT TAR EN NY VÄNDNING Att avboka en tid hos tandläkaren eller strunta i tvättstugan är enkelt, men hur är det med cancer?

1 av 10 kvinnor drabbas av bröstcancer och än finns inget enkelt botemedel. Stöd forskningen mot bröstcancer genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden.

Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

Amazonabladet nr 3-2016

MITT-I-LIVET ® -VECKOR på Masesgården.

Mitt-i-Livet är ett återhämtningsprogram

på terapeutisk grund, som hjälper dig att få kraften tillbaka efter det att den medicinska behandlingen av bröstcancer är klar. Du ingår i en grupp med 6 – 8 kvinnor i samma situation som du, där gemenskapen i gruppen är en del av läkeprocessen. I rehabiliteringen ingår grupp- och individuella samtal, föredrag och avslappningsövningar. Ledare är Carolina Welin som 2005 startade programmet och som sedan dess har gett många kvinnor livsgnistan och energin tillbaka.

Mitt-i-Livet veckorna är på Masesgården hälsohem i Dalarna. Med helpension. Vegetarisk mat. Vacker, rofylld miljö. Vistelsen är 5 dygn, söndag – fredag, med en Mitt-iLivet vecka i månaden.

Amazonabladet nr 3-2016

För datum, pris och mer information kontakta

Carolina Welin, 070-651 10 90, e-post carolina.welin@mow.se eller ring Masesgården 0247–645 60.

Ett riktigt hälsohem vid Siljan sedan 1976

w w w. m a s e s g a r d e n . s e

27

Rehabcenter Mösseberg Rehabcenter Sfären

Olivia Rehabilitering – med kunskap och känsla Vi erbjuder två veckors rehabilitering för dig som har genomgått cancerbehandling samt två eller tre veckors rehabilitering för dig som har drabbats av lymfödem. Målsättningen är att du efter rehabiliteringen ska ha fått nya verktyg för att hantera din livssituation. Olivia Rehabilitering har avtal med Stockholms läns landsting. Vi som arbetar här är sjukgymnaster och lymfterapeuter och vi samarbetar med Olivias Rehabteam.

Låter detta intressant? Besök gärna vår hemsida eller ring oss!

Lymfprogrammet: Karin Sofios, 08-522 509 32, karin@oliviarehabilitering.se Onkologiprogrammet: Gisela Gyllby, 08-522 509 38, gisela@oliviarehabilitering.se

Vendevägen 85 B • 182 53 Danderyd • www.oliviarehabilitering.se

Rehab för livet Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existensiellt. Till oss på Rehabcenter Sfären i Stockholm och Rehabcenter Mösseberg i Falköping kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt.

Ditt skräddarsydda program kan t ex innehålla vattengymnastik, stavgång, samtal, mindfulness och föreläsningar om trötthet, kost och stress. Du träffar också andra i liknande situation och får tid för återhämtning och reflektion.

Men viktigast av allt – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

www.brackediakoni.se/mosseberg www.brackediakoni.se/sfaren

28

Precis den rehab du behöver!

Välkommen till oss!

Här får du rehabilitering av omtänksam och professionell personal i hemlik miljö.

Vi erbjuder dig träning i olika former, t ex cirkelträning, stavgång, skapande verksamhet och övningar i mental och kroppslig närvaro.

Vi har även varmvattenbassäng.

Kontakta oss gärna för mer information på 08-630 89 03 eller gå in på vår hemsida furuhojden.com.

Vi finns på Gribbylundsvägen i Täby.

Amazonabladet nr 3-2016

Återhämtning efter en livskris - enskilt eller i grupp.

Djursholm/Stockholm

Masesgården/Leksand

välkommen på en mitt-i-livet-vecka®

terapi/coaching

Att bestämma sig för att göra en förändring är svårt om det inte finns några egentliga skäl. Vi ändrar inte vårt beteende från en dag till en annan.

Alla våra erfarenheter påverkar och präglar oss. Vi går ut genom ytterdörren och kommer hem igen med nya erfarenheter och insikter. Livet pågår även om jag försöker undvika att konfronteras med det. Vi förändras, vi präglas av livet, det blir annorlunda vare sig vi vill eller inte. Omvärlden är densamma – tror vi. ”Alla andra....”

Ibland bryter vi med våra gamla invanda mönster och rutiner för att komma vidare. Ungefär som en blomma som behöver en ny kruka, ny jordmån, lite mer utrymme, en egen plats. Så viktigt.

Återhämtning i grupp och komma åter till energi i kropp och själ.

Syftet är att hitta vägen tillbaka till aktivt liv och uthållighet.

Samtal i grupp och enskilt, mat som stärker, träning, stavgång, meditation, yoga, vattengympa, med mera.

Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

”Skönt att uppleva att jag inte är ensam i min situation. Det har varit utvecklande och givande att dela våra erfarenheter. Carolina har varit en mycket inkännande och proffsig guide för gruppen”.

planerade veckor i höstvecka 32, 36, 45 och 48.

Jag har nu möjlighet att ta emot fler klienter. Hör av dig till mig på mail carolina.welin@mow.se

Veckorna genomförs i samarbete med hälsohemmet Masesgården vid Siljan i Dalarna.

Läs mer om programmen på www.mow.se

”Min drivkraft är att se livsgnistan tändas i en medmänniskas ögon”.

Jag som driver MOW Hälsa heter Carolina Welin och arbetar med terapi/coaching, grupper och rehabilitering. Jag tycker om människor, är lika intresserad av de existentiella frågorna som kreativitet och kommunikation. Skriver gärna och har författat ett par böcker på temat hälsa, andlighet och mat som stärker.

Margo Russell-stipendiet från Psykosyntesakademin och Breast Friends 2012 från Roche är utmärkelser som jag har fått.

Läs gärna mer på www.mow.se

MOW Hälsa, Gudmundvägen 7, Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

Amazonabladet nr 3-2016

29

MEDLEMSAKTIVITETER - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Framtidens bröstcancerbehandling Samtalsgrupp - spridd bröstcancer En ny generation cancerbehandlingar är på väg. Thomas Helleday, cancerforskare vid Karolinska Institutet, tar oss mot en friskare framtid.

Thomas forskning har kunnat genomföras tack vare upptäckterna bakom 2015 års nobelpris i kemi som Thomas Lindahl erhöll.

Nya läkemedel som testas genom Thomas Helledays forskning verkar genom att förstöra cancercellernas reparationsverktyg. De nya läkemedlen blockerar cancercellernas reparation vilket gör att de slutar växa eller dör. Man hoppas att behandlingen ska kunna hjälpa mot flera olika sorters cancer i framtiden.

Nyhe

Tid

Måndag 29 aug Kl 14.00-16.00

Föreläsare

Thomas Helleday, Söderberg professor i translationell medicin, Karolinska Institutet

t

När allt ska vara över får man ett nytt cancerbesked.

Gruppen är en s.k. öppen grupp och totalt är det sex träffar. Detta för att nya deltagare ska få en chans att komma med i gruppen. När du anmäler dig får du ett klippkort och du kan delta sex gånger. Deltagare i dessa grupper har företräde till våra temaeftermiddagar för spridd bröstcancer.

Pris

750:- för Amazonas medlemmar 1 125:- för övriga

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sidan 48.

Plats

BCF Amazonas lokal, Frejgatan 56

Samtalsledare

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health

Tid

Leva 1+2 - en grupp och mötena växlar mellan ons och tors kl 14.00 - 16.00 Leva 3 ny grupp tors kl 14.00 - 16.00

Startdatum

Leva 1+2 onsdagen den 24 augusti Leva 3 torsdag 22 september

Dessa samtalsgrupper genomförs med ekonomisk stöd från

Matinspiration och Rosendal gratis vid spridd bröstcancer Spridd bröstcancer skelettmetastaser/ benhälsa Ämnet är skelettmetastaser, smärta och benhälsa vid spridd bröstcancer.

Elisabet informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

Tid Torsdag 29 sep kl 14.00-16.00

Föreläsare Elisabet Lidbrink, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna.

30

Våra luncher med matinspiration och våra inspirationsdagar på Rosendal är gratis för dig som lever med spridd bröstcancer.

Du får gå flera gånger. Dessa aktiviteter är avsedda att ge lite rekreation och stöd för dig.

Matinspiration - lunch kl. 11-14 Torsdag 8 september och fredag 7 oktober.

Mer information sid 46.

Rosendal inspiration

Preliminärt måndag 17 oktober (dagtid) Mer information sid 43.

Amazonabladet nr 3-2016

BCF Amazona har glädjen att inbjuda till en LEVA-vecka lördag 27aug - 1sep 2016 på Masesgården i samarbete med MOW Hälsa.

Vecka 35 har BCF Amazona förfinansierat 12 platser för våra medlemmar på en LEVA-vecka - en rehabiliteringsvecka för dig som lever med en spridd bröstcancer, kronisk sjukdom. Deltagare i BCF Amazonas LEVA-samtalsgrupper har företräde. Ansökan ska skickas in senast den 15 augusti.

Masesgården Hälsohem ligger vackert beläget vid Siljan.

Carolina Welin är kursledare under LEVA-veckan.

nder veckan ingår du i en grupp med 12 kvinnor i liknande situation. Fokus på gemenskap, samtal, avslappning, naturskön miljö, vegetarisk kost, varmvattenbassäng, träning - allt efter vad var och en orkar.

Veckan är stärkande för både kropp och själ. Ett komplement för dig som lever med sjukdom och oro, att få fokusera på dig själv och de egna behoven under några dagar.

BCF Amazona arbetar kontinuerligt för att hjälpa alla kvinnor som har, eller har haft, en bröstcancerdiagnos att få rehabilitering, återhämtning och inspiration. Det som sjukvården inte alltid har resurser eller möjligheter att tillhandahålla. BCF Amazona är Sveriges största och äldsta patientförening inom cancer och har lång erfarenhet av att stödja patienter genom krisen. Patienterna vet oftast själva bäst vad de behöver för sin återhämtning. Det är utgångspunken i all vår verksamhet.

U

Masesgården Hälsohem är ett av Sveriges två kvarvarande hälsohem. Du bor fint i enkelrum och maten är vegetarisk. Här finns varken kaffe, svart te, kött, fisk, fågel eller alkohol. Men så mycket annat gott att de flesta kommer tillbaka om och om igen.

Du betalar själv för din resa till Masesgården samt en avgift på 1 500 kronor till BCF Amazona om du deltar första gången. Har du tidigare deltagit blir avgiften istället 3 000 kronor. Prishöjningen görs för att flera ska få möjlighet att delta i dessa uppskattade LEVA-veckor.

LEVA-grupperna startade som samtalsgrupper och har nu kompletterats med en återhämtningsvecka i internatform. Att LEVA med en allvarlig diagnos är en ständigt närvarande oro och för att orka vara patient behöver man kontinuerlig återhämtning.

Hälsohemmet Masesgården ligger naturskönt vid Siljan, 8 km väster om Leksand, ca 3,5 timmars resväg från Stockholm. Kommer du med tåg eller buss hämtar Masesgården vid stationen.

Här finns flera aktiviteter för kroppen varje dag - yoga, avslappning, ryggjympa, varmvattenbassäng, stavgång, rytmisk dans och mycket, mycket mer. Ingen kan vara med på allt men alla kan prova någonting.

Välkommen med din ansökan senast 15 augusti 2016.

Ansökningsblankett skickas hem till dig när du gör din intresseanmälan till info@amazona.se. Du får omgående besked om du får plats på LEVA-veckan. Du är välkommen att medverka flera gånger men de personer som söker första gången har förtur.

Amazonabladet nr 3-2016

31

MEDLEMSAKTIVITETER - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Spridd bröstcancer Existentiella frågor vid behandlingar spridd bröstcancer. Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer. Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

Tid

Torsdag 6 oktober kl 14.00- 16.00

Föreläsare

Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Fråga doktorn om spridd bröstcancer

Vilket stöd kan vården ge dig och anhöriga?

Foto: S. Zimmerman

Yvonne Brandberg är psykolog och professor vid Karolinska Institutet vid Institutionen för onkologi-patologi.

Yvonne leder samtalet kring existentiella frågor vid spridd bröstcancer och talar om vilket stöd vården kan erbjuda.

Ta gärna med dig en anhörig eftersom ämnet i hög grad även berör dem.

Tid

Måndag den 24 oktober kl 14.00-16.00

Föreläsare

Yvonne Brandberg, psykolog och professor vid Karolinska Institutet, Institutionen för onkologi och patologi.

Annelie Liljegren kommer till oss för att diskutera och svara på frågor om spridd bröstcancer.

Annelie ger också råd och tips och coachar patienterna på ett bra, pedagogiskt och lättbegripligt sätt.

Tid

Onsdag 9 november kl. 14.00 - 16.00

Föreläsare

Annelie Liljegren, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset i Solna.

Verksamhetschef onkologiska kliniken.

Kost och cancer Alicja Wolk kommer till BCF Amazona en temaeftermiddag för att diskutera om de senaste forskningsrönen inom området kost och cancer. Hälsosam mat är en viktig friskvårdsfaktor.

Alicja Wolk grundade och utvecklade den nutritionsepidemiologiska forskningen i Sverige och blev den första professorn i ämnet 2001.

Tid

December- januari kl. 14.00 - 16.00 Datum meddelas i Amazonabladet nr 4.

Ledare

Alicja Wolk, professor nutritionsepidemiologi, Karolinska Institutet

32

Nya läkemedel

Nyhe

Hur kan vården förbättras för dig med spridd bröstcancer?

t

Nya behandlingar för spridd bröstcancer. Läkemedel som förväntas bli godkända inom en kort framtid.

Genomgång av de förbättringsförslag ur ett patientperspektiv när det gäller spridd bröstcancer. Arbetet har utgått från intervjuer som läkemedelsbolaget Pfizer gjort med BCF Amazonas medlemmar.

Tid

Onsdag 30 november kl 14.00- 16.00

Föreläsare

Henrik Lindman, onkolog, Akademiska Sjukhuset i Uppsala samt representant från läkemedelsbolaget Pfizer

Amazonabladet nr 3-2016

Ro i själen – återhämtning på Sigtunastiftelsen i samarbete med MOW Hälsa

Nyh

et

Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som är med i någon av våra LEVA-samtalsgrupper att komma på en två dagars retreat med fokus på själslig återhämtning. Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av husen i Toscana.

P

å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro.

Under två dagar, onsdag förmiddag till torsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid för att fördjupa samtalet och dela reflektioner. Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, rörelse, musik, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap.

Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand. Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst onsdag förmiddag och hemresa torsdag eftermiddag. I priset ingår två luncher, en middag, för- och eftermiddagskaffe.

Du som deltar i BCF Amazonas samtalsgrupper för spridd bröstcancer har förtur till dessa platser.

Tidpunkt 14 – 15 december 2016.

Kostnad 1 250 kr per person. Priset är subventionerat av BCF Amazona och Sigtunastiftelsen. Curo kan ge bidrag om din inkomst inte överstiger ett visst belopp. Du ansöker själv om bidraget och om det beviljas lämnar du intyget från CURO till Carolina Welin, MOW Hälsa, vid ankomsten till Sigtuna. Bidraget sökes hos www.curo.se.

Anmälan - Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong på sid 48. Sista anmälningsdatum 1 november 2016.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin med lång erfarenhet av återhämtning och rehab för personer med spridd bröstcancer.

Amazonabladet nr 3-2016

33

MEDLEMSAKTIVITETER - FÖRELÄSNINGAR Våra föreläsningar är förlagda till ABF, Sveavägen 41 i Stockholm. Du kommer enklast dit med tunnelbanan till station Rådmansgatan. Medlemmar, patienter, närstående, sjukvårdspersonal - alla hälsas välkomna!

Föreläsningarna kostar 20:- för medlem­­mar i Amazona, 100:- för övriga. Ingen förhandsanmälan behövs.

Kraften i maten Bröstcancerforskning och Tisdag 4 oktober 2016 nya behandlingsmöjligheter Kl. 18.30-21.00 Efter cancerkänslor Tid Kl 18.30-21.00

Entré

Plats ABF, Zetasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Måndag 14 november 2016 Kl. 18.30-21.00

Föreläsare Anna Ottosson, dietist, Foodpower

Tid

Kl 18.30-21.00

Plats

ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Föreläsare

Jonas Bergh, professor KI, överläkare, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset Solna

Föreläsningen kostar 20 kr för medlemmar i BCF Amazona och 100 kr för övriga. Frukt och dryck serveras i pausen.

Anna inspirerar och guidar på ett lustfyllt sätt om den absolut senaste nutritionsforskningen hur vi kan stärka upp och öka vårt skydd mot cancer med mat på ett mäktigt och kraftfullt sätt.

Det innebär en massa möjligheter. Att på ett enkelt sätt öka sitt cancerskydd och förebygga återfall genom den mat vi njuter av varje dag. Det finns mat som ökar risken för cancer. Sen finns det fantastisk mat som enkelt stärker upp skydd mot cancer och ditt immunförsvar. Det handlar inte om skuld utan om möjligheter. Det finns en enorm kraft i den mat vi äter.

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. MOW Hälsa.

Entré

Föreläsningen kostar 20 kr för medlemmar i BCF Amazona och 100 kr för övriga. Frukt och dryck serveras i pausen.

Program Kl. 18.30

Inledning BCF Amazona

Kl. 18.35

Bröstcancerforskning i Sverige och internationellt. Nya behandlingsmöjligheter för bröstcancer. Finns skillnader internationellt när det gäller behandling av bröstcancer? Finns behandlingar i andra länder som inte finns tillgängliga i Sverige?

Hur godkänns läkemedlen som används i Sverige för bröstcancer? Hur lång tid tar det för läkemedlen att bli godkända?

Professor Jonas Bergh

Kl. 20.00

Paus med frukt och dryck

Kl. 20.15

BRO och

Efter cancerkänslor. Stöd under behandlingsperioden och efter/mellan behandlingarna, påverkar hur kvinnan upplever sin situation och förhåller sig till sitt övriga liv. Carolina ger exempel på hur det här stödet kan se ut och hur behoven varierar beroende på ålder, livssituation och andra omständigheter. Carolina Welin.

Kl. 21.00

Avslutning

Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation

Välkomna!

Anna Ottosson en av Sveriges ledande dietister och välkänd kostexpert från TV, radio och tidningar. Hon är författare, föreläsare, bloggare, matentreprenör och expertkommentator inom mat och hälsa. Anna reser dessutom runt i världen och spanar in de absolut senaste mat- och hälsotrenderna. Anna brinner för vilken enorm kraft det finns i maten och den senaste forskningen kring mat och hälsa.

Anna har grundat Foodpower och startat ett välgörenhetsprojekt för hur människor som drabbats av cancer med senaste näringsforskningen kan stärka upp immunförsvaret och förebygga återfall. Anna är proffs på smoothies och vilka råvaror som är superstjärnor för kroppen.

Välkomna!

Arrangeras i samarbete med

34

Amazonabladet nr 3-2016

MEDLEMSAKTIVITETER - TEMAKVÄLLAR OCH ÖPPET HUS Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Feldenkraismetoden prova på

Öppet hus - Hitta styrkan

Du får möjlighet att prova på Feldenkraismetoden vid en temakväll hos BCF Amazona. Med Feldenkraismetoden kan du med enkla övningar förbättra din rörelseförmåga.

Under ett par timmar får du möjlighet att möta andra kvinnor som behandlats för bröstcancer.

Vid operation och behandlingar påverkas bindväv, muskulatur och mycket mer. Smärtor och stramhet medför ofta rörelsemönster som inte är gynnsamma på sikt. På kursen får du erfarenheter som kan hjälpa dig vidare.

Nyfiken på dina möjligheter? Prova Feldenkrais®!

Tid Föreläsare

Anmälan:

Onsdag den 31 augusti kl 18.00-20.00 Berit Litzell, feldenkraispedagog.

Mer information om kursen hittar du på sidan 44.

Fråga doktorn och sjukgymnasten om biverkningar av antihormonell behandling Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsarna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger.

Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur de hanterar olika typer av biverkningar.

Tid

Tisdag den 6 september kl 18.00-20.00

Föreläsare

Anna von Wachenfeldt Wäppling, onkolog, Södersjukhuset i Stockholm

Vi för ett gemensamt samtal och på plats finns alltid två stödpersoner som själva haft bröstcancer.

Vid våra öppna hus på kvällstid medverkar även en av våra yngre stödpersoner. Du är varmt välkommen oavsett ålder att ta del av vår gemenskap.

För vår planering - ring gärna och föranmäl dig.

Vi träffas på Frejgatan 56 tider framgår nedan Eftermiddagar kl. 16-18 Tisdag 30 augusti, onsdag 12 oktober och tisdag 6 december Kvällstid kl. 18-20 Tisdag 13 sep och torsdag 10 november

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin.

Anna-Carin Uttermalm sjukgymnast och lymfterapeut, H2O

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor.

Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 Swish 12 35 14 20 39 Amazonabladet nr 3-2016

35

MEDLEMSAKTIVITETER - TEMAKVÄLLAR OCH ÖPPET HUS Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Glaskonst - tillverka egna smycken

Lymfödem och behandling

Smyckestillverkning hos BCF Amazona - en kurs för dig som vill vara kreativ.

Glaskonstnären Anita Spångberg kommer till oss vid två tillfällen för att lära ut hur man kan tillverka egna vackra smycken i glas.

Du behöver medverka vid båda tillfällena för att kunna få dina smycken färdiga.

Tid Onsdag 7 september kl 18.00-21.00 Uppföljning Onsdag 14 september kl. 18.00-21.00 Ledare

Anita Spångberg, glaskonstnär

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel lätt kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand.

Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att fungera på bästa sätt.

Helena visar grunderna i egenvård och vad du själv behöver tänka på om du drabbats av lymfödem efter bröstcancerbehandling.

Tid

Tisdag 20 september kl 18.00-20.00

Föreläsare

Helena Janlöv Remnerud, lymfterapeut och sjuksköterska

Ytterligare information: http://www.123minsida.se/AnitasSmycken/11676564

Vitamin D och Immunförsvaret Fråga doktorn om trippelnegativ bröstcancer

Vitamin D behövs för ett friskt immunförsvar. Flera studier har visat att många cancerpatienter har låga vitamin D-nivåer.

Mellan 10 och 15 procent av all bröstcancer beräknas vara trippelnegativ. Tumören påverkas varken av progesteron, östrogen eller HER2.

Studier har också visat att ju lägre vitamin D-nivåer patienterna har, desto sämre prognos och mer symptombörda har de.

Temakvällen kommer handla om det senaste inom vitamin D-fältet och bröstcancer och vilka positiva effekter man kan tänkas uppnå med att behandla vitamin D-brist.

Trippelnegativ bröstcancer är vanligare bland yngre kvinnor (innan klimakteriet). Behandlingsalternativen är färre för denna form av bröstcancer.

Kom och ställ frågor till Barbro Linderholm om trippelnegativ bröstcancer och om de olika behandlingarna.

En artikel om vårens temakväll om vitamin D fanns i Amazonabladet nr 2-2016.

Tid

Tisdag 13 september kl 18.00-20.00

Tid

Onsdag den 21 september kl. 18.00-20.00

Föreläsare

Barbro Linderholm, överläkare onkolog Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg

Föreläsare

Linda Björkhem-Bergman, docent överläkare ASIH Långbro Park

36

Amazonabladet nr 3-2016

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Prova på pilates

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer

Anna Ericsson, Tullinge Hälsokälla som också är initiativtagare till Lidaloppet kommer till hösten att starta kurser i klassisk pilates för Amazonas medlemmar.

Kurserna är anpassade för bröstcancerpatienter som p.g.a. sjukdom och behandlingar har nedsatt rörlighet och funktion samt smärtproblematik.

Du har även möjlighet att direkt vända dig till Anna för att få en 60 minuters fysisk screening där man kartlägger din balans, styrka, kondition och rörlighet. Priset för detta är 300 kronor. Ordinarie pris 700 kronor.

För ytterligare information om kurserna se sid 46.

Tid

Tisdag 27 september kl 18.00-20.00

Föreläsare

Anna Ericsson, leg. naprapat och pilatesinstruktör.

Nyhe

t

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Denna form av bröstcancer motsvarar ca 15 % av alla bröstcancerfall.

Tack vare forskningens framsteg är denna bröstcancerform idag lättare att behandla. Kom och ställ frågor till Sara Margolin om HER2-positiv bröstcancer.

Sara Margolin informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna.

Tid

Onsdag 28 september kl 18.00-20.00

Föreläsare

Sara Margolin, onkolog vid bröstmottagningen, Södersjukhuset Stockholm

Arrangeras i samarbete med

Armstrumpor som får dig att må bättre Medicinsk kompressionsstabilitet med perfekt passform – i din favoritfärg!

Med mediven armstrumpor kan du känna dig trygg med att din produkt uppfyller gällande medicinska riktlinjer. Du får dessutom välja fritt mellan våra olika färger och designmönster. Vi vill nämligen att du ska må bättre, på både insidan och på utsidan.

www.medi.se

Amazonabladet nr 3-2016

medi. I feel better.

37

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Tillverka egna smycken

Hand- och fotsyndrom

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Temakvällen handlar om: •

Tillverka egna smycken med silvertråd och pärlor är en kurs för dig som tycker om att vara kreativ.

Silversmeden Anna Tillas kommer till oss en kväll för att lära ut hur man kan tillverka egna vackra halsband och armband. Fotot ovan som visar några exempel på vad man kan göra under kursen.

Under kvällen kommer du att hinna tillverka minst 1 halsband/armband, den som är lite flink kanske hinner göra båda. Amazona subventionerar den största delen av materialkostnaden, vilket innebär att din avgift är rejält rabatterad.

Tid:

Onsdag 5 oktober kl 18.00-21.00

Pris: 300 kronor för ett halsband

150 kronor för armband Betalas på plats till BCF Amazonas stödpersoner.

• • • •

Biverkningar av cytostatika på händer och fötter (hand- och fotsyndrom) Vilka är symptomen?

När ska jag söka hjälp?

Hur kan det se ut?

Var och hur kan jag få hjälp med dessa biverkningar?

Nyhe

Vi hoppas på en bra dialog och att ni kan få svar på de frågor ni har kring biverkningar på händer och fötter vid cytostatikabehandling. Möjlighet till individuell konsultation finns under kvällen.

Tid

Tisdag 11 oktober 18.00-20.00

Föreläsare: Lena Honkanen, med. fotvårdsspecialist,

Medicinsk fotvård GKS, Karolinska Solna Laura Salo, med. fotvårdsspecialist Footcare

by Laura Salo, Lidingö.

Max antal

Max 8 deltagare

Ledare:

Anna Tillas, silversmed

Viktökning som biverkan

Prova på att dreja

Många upplever att de ökat i vikt som en följd av behandlingen med antihormonella tabletter. En viktökning innebär inte nödvändigtvis att man blivit överviktig. Det kan lika gärna innebära att man dragit på sig fler kilon än både man själv och kläderna i garderoben trivs med.

Kom och prova på att dreja och göra egen keramik hos keramiker Yvonne Svensson i Mälarhöjden.

Kurs

Lördag 8 oktober kl 13.00-16.00 (glasering lördag 29 oktober kl 10.00-13.00) Du måste medverka även vid glaseringen.

Pris

300:- för material och kaffe med dopp

Max antal

6 personer

Vid frågor

Kontakta keramiker Yvonne Svensson tel 08-88 48 64 eller 0736-90 97 93

Plats:

Lugntorpsvägen 3, Hägersten.

T-bana Mälarhöjden.

38

t

Vad kan man göra själv åt ovälkomna kilon? Och varför ska man som före detta bröstcancerpatient försöka hålla sig medicinskt normalviktig?

En diskussion utan pekpinnar leds av Eva Langlet Tid

Onsdagen den 19 oktober kl. 18.00-20.00

Föreläsare

Eva Langlet farmaceut, som ansvarat för 2015 års stora enkät hos BCF Amazona om antihormonella tabletter.

Amazonabladet nr 3-2016

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Lidaloppet 23 oktober 2016 Lidaloppet är ett 5 eller 7 km långt lopp som både kan gås, joggas eller springas. Loppet är öppet för både kvinnor och män. Utklädnad gäller i år för både kvinnor och män och årets tema är REJSA I ROSA. Amazona bjuder på anmälningsavgiften (350 kr) för de 20-30 första medlemmarna som anmäler sig! Överskottet från Lidaloppet tillfaller BCF Amazona och Bröstcancerfonden.

Sista anmälningsdatum 30 september till BCF Amazonas kansli. Ange namn, personnummer samt vilken klass du vill tävla i.

Lidaloppet har två klasser med två olika distanser: Tävlingsklass för dig som räknar med att springa under 30 -40 minuter. Sträckan är 5 eller 7,1 km.

Motionsklass för dig som vill gå, lunka eller jogga.

Samling vid Amazonas tält där du får tröja med Rosa Bandet och ytterligare information.

Uppvärmning och registrering den 23oktober preliminärt kl 11.00 vid Amazonas tält. Start kl. 12.00.

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Hur kan jag som patient hålla reda på nya medicinska rön kring bröstcancer?

Eftersom regelbunden uppföljning av patienter nu är borttagen undrar vi hur patienterna ska kunna hålla reda på när det kommer nya medicinska rön.

Exempel på frågeställningar är: • Vilka patienter ska ha förlängd endokrin behandling?

• Vilka patienter behöver Zoledronsyra som tilläggsbehandling?

• Finns nödvändig kompetens hos primärvården?

• Andra framtida nya behandlingsmöjligheter?

Tid:

Onsdag 26 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare: Magnus Bäcklund, onkolog, Christinakliniken

OBS! Anmälan är bindande.

Amazonabladet nr 3-2016

39

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Nyhe

Rädslan för återfall När ska jag söka vård?

t

Vad säger jag till barnen?

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Många barn och ungdomar i Sverige har en förälder som drabbats av cancer.

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta angelägna ämne när nu uppföljningen av patienterna är borttagen.

Kom och ställ frågor till Sam Rotstein om detta viktiga angelägna ämne som berör många av oss.

Tid

Tisdag 1 november kl 18.00-20.00

Sjukdomen kan vända upp och ned på hela tillvaron för dessa barn. Det är inte alltid självklart hur man kan hjälpa dem på bästa sätt.

Föreläsare

Samuel Rotstein, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna

Vad behöver du för hjälp och stöd? Det barnet får höra och vara med om ska vara på barnets egen nivå.

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats.

Tid

Onsdag 9 november kl 18.00-20.00

Föreläsare

Ylva Novak, leg. psykoterapeut, verksamhetschef psykologkliniken, Karolinska Universitetssjukhuset, Solna.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin.

Kost vid bröstcancer Isa Wallmyr kommer till BCF Amazona en temakväll för att prata mat, inspirera och svara på frågor som handlar om kost och behandlingar.

Isa Wallmyr är matpedagog och hon har arbetat mer än 35 år på Alfta Rehab. Idag är hon konsult och föreläsare. Isa har också skrivit böcker om kost och olika ingrediensers funktion.

Tid

Tisdag den 8 november kl. 18.00-20.00

Ledare

Isa Wallmyr, matpedagog och kostrådgivare från Alfta

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion Jan Jernbeck föreläser och informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion.

Gott om tid finns för att Jan ska svara på era frågor.

Tid

Tisdag 15 november kl 18.00-21.00

Föreläsare

Jan Jernbeck, plastikkirurg, Akademikliniken Stockholm

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor.

Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 Swish 12 35 14 20 39 40

Amazonabladet nr 3-2016

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Varför blev du sjuk - hur uppkommer cancer?

Många av oss som har drabbats av bröstcancer funderar över varför fick just jag cancer. Var det någonting som jag gjorde fel? Eller var det någonting som jag borde ha gjort som jag inte gjorde? Detta kan vara vanliga tankar som snurrar. Det är naturligt att söka efter orsaker till varför man fick en allvarlig sjukdom.

Uppkomstmekanismerna kring cancer är givetvis komplexa. Forskaren PhD, docent Maria Shoshan, Karolinska Institutet, kommer till BCF Amazona för att berätta om hur celler fungerar och vad som sker när friska celler blir cancerceller.

Maria Shoshan är synnerligen skicklig på att förklara detta svåra ämne om hur cancer uppkommer på ett sätt så att även vi ”vanliga patienter” förstår. Hon drabbades dessutom själv av bröstcancer under 2014 och genomgick behandlingar för denna. Maria bedriver sin cancerforskning med stöd av Cancerfonden.

Tid:

Onsdag den 16 november kl 18.00-20.00

Föreläsare:

Maria Shoshan, docent och cancerforskare, Karolinska Institutet

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Hur påverkas vi känslomässigt av cancerbeskedet?

Den här kvällen samtalar vi om känslomässiga reaktioner vid ett bröstcancerbesked, hur det påverkar både oss själva och våra anhöriga.

Cancer är en allvarlig diagnos och själva ordet är laddat.

Oro, ångest och tvivel, rädsla inför framtiden. Kvällen syftar till att ge en djupare förståelse för hur själva beskedet påverkar oss. Vi pratar också om den cancerrelaterade tröttheten och dess känslomässiga påverkan.

Carolina Welin arbetar med hälsa och rehab, leder återhämtningsprogram och retreater samt har individuell mottagning i Stockholm. Läs mer på www.mow.se Tid

Tisdag 22 november kl 18.00-21.00

Ledare

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA.

Max antal

18 personer

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin.

vidvinkeln ©

massagepraktik/företagsmassage etablerad år 2000

Kerstin Maxe kroppsterapeut AGI

FORSKNINGEN HAR TAGIT KÅL PÅ MYCKET Listan på sjukdomar som vi i Sverige har vaccin och botemedel mot kan göras lång, tyvärr är cancer inte en av dem.

Stöd forskningen genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden så vi kan stryka ett streck över bröstcancern – för gott.

Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

Nyhet - IR-bastu och Lymfmassage

2tim 15 min, för Amazona medlem: 850:- (normalpris 925:-) Övriga behandlingar mer än 60 min 100:- rabatt för BCF Amazona medlem och anhörig = 2 x rabatt!

Boka tid: www.vidvinkeln.se mobil:070-755 35 73 Medlem och ordf. för Massörerna

Amazonabladet nr 3-2016

Sigtunagatan 17, STOCKHOLM T-bana: St Eriksplan Bussar: 4, 3, 69

41

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Träff för nya medlemmar Alla som har blivit medlemmar i BCF Amazona under 2015-2016 hälsas välkomna till en träff där vi informerar om vad föreningen kan göra för dig.

Vi tar gärna även emot förslag från dig vilka förväntningar du har på oss.

Vi ordnar med en enklare förtäring och ser fram emot att träffa många av er.

Vi räknar med att genomföra en sådan träff varje termin. Syftet är att vi vill uppmärksamma nya medlemmars behov av stöd och hjälp.

Tid: Onsdag den 30 nov kl. 18.00-20.00 Ledare: Styrelsen i BCF Amazona

Varmt välkommen till oss på DeLuxe Friskvård Hälsa & Skönhet Vi erbjuder dig som medlem 10% på Klassisk Massage alt Lymfmassage. Ange ”Amazona” vid bokning!

Mer info hittar du på vår hemsida www.deluxe-sollentuna.se Ring och boka på 070-422 21 28 alt boka på http://deluxe.bokadirekt.se

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse.

VÄLKOMMEN!

Bröstcancer – behov av stöd från Nyhe Försäkringskassan t Försäkringskassan har under våren 2016 gjort ett arbete för att bättre förstå och möta kvinnor som drabbas av bröstcancer. I det arbetet har vi fått möta några av er medlemmar och fått tillgång till era berättelser om hur livet påverkas av sjukdomen.

Era olika berättelser har analyserats och utifrån dem har en så kallad kundresa för bröstcancer skapats. Kundresan är en kvinnas berättelse om vem hon är, hur sjukdomen påverkar henne och vad som händer längs hennes väg.

Kundresan hjälper Försäkringskassan och andra att få syn på de hållplatser längs resan där vi behöver vara extra uppmärksamma och stödja kvinnan på rätt sätt, genom sjukdom och behandling och vidare åter till arbete.

Vi vill gärna berätta mer om våra resultat och hur vi kommer jobba vidare med dem på Försäkringskassan. Vi vill också gärna ha era reaktioner på kundresan och hur ni ser att vi kan utveckla stödet för kvinnor med bröstcancer.

Tid

Onsdag 23 november kl 18.00-20.00

Ledare

Försäkringskassan Marie Stenman och Carolina Lunde, projektledare samt Catharina Holmberg, chef på Utvecklingskontoret Stockholm.

Gläd en annan kvinna!

Lämna in dina bröstproteser, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli.

Vi har medlemmar Annons för Amazonabladet 2016 som tar med dem till sjukhus/ kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem.

Redaktionen

Gestaltterapi Stunder för dig Eva MacArthur, gestaltterapeut med egen erfarenhet av bröstcancer

DeLuxe Friskvård Hälsa & Skönhet Studievägen 10, 191 50 Sollentuna 42

em@gestalttema.se www.gestalttema.se 0709 242538 Mottagning centralt på Södermalm Självklart är det rabatterat pris för dig som fått bröstcancer och är Amazonamedlem

/15 nov 2015 Eva MacArthur

Amazonabladet nr 3-2016

MEDLEMSAKTIVITETER - KURSER OCH SAMTALSGRUPPER

Rosendals Trädgård 2016

Samtalsgrupper för medlemmar När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Vi fortsätter vårt tema med gröna inspirationsdagar. och erbjuder er härliga inspirationskurser på Rosendals Trädgård. Eftersom vi inte längre får fondbidrag för dessa kurser tar vi ut en avgift på 350 kronor.

Deltagandet kostar 350 kr för Amazonas medlemmar.

För icke medlemmar är priset 725 kr per tillfälle. Du får då blomsterarrangemang värt 300 kronor som du kan ta med dig hem samt kaffe/the och matnyttig smörgås. För deltagare med spridd bröstcancer är deltagandet gratis och ni är välkomna flera gånger till dessa kurser.

Det blir samtal kring livskvalitet och meningsfullhet.

Därefter får gruppen arbeta praktiskt med händerna och inspireras av miljön i trädgården och växthuset.

Genom BCF Amazona har du möjlighet att för 350 kronor delta i denna aktivitet och samtidigt skapa ett trevligt arrangemang med växter som du tar med hem.

Kursledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Datum

Måndag 17 oktober kl. 13.00 - 16.00

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Pris

350:- inkl. blommor och förtäring.

Gratis för dig med spridd bröstcancer.

Max antal 20 deltagare.

Gratis för dig med spridd bröstcancer Du som lever med spridd bröstcancer behöver inte betala för kursen. Du är välkommen att delta flera gånger.

Välkommen till Rosendals vackra trädgård! www.rosendalstradgard.se

Amazonabladet nr 3-2016

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ.

Citat från en tidigare deltagare: ”Fantastiskt att få träffas i en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd” Varje grupp träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

Pris 750:- för Amazonas medlemmar samtalsgrupper 1 125:- för övriga Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Samtalsledare Berit Paulsson, Dipl. Psykosyntesterapeut, Dipl. Gruppterapeut psykosyntes E-post: berit.paulsson@telia.com Tel 070-880 78 58 www.samtalsstudion.se Tid

Onsdagar kl. 18.00 - 20.00 (ev. annan tid och dag som gruppen bestämmer)

Start

Startdatum onsdag den 7 september Nya grupper startar kontinuerligt

Plats

Samtalsstudion, Karlbergsv. 54, Sthlm

Yoga & Meditationskurser Start kurs 1 Start kurs 2

Måndagen den 29 augusti Måndagen den 24 oktober

Tid

kl 16.00-17.30

Antal gånger

8 träningstillfällen

Kursledare

Eva Cállmin

Pris

790:- för Amazonas medlemmar 1 490:- om du deltar i båda grupperna

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sidan 48.

Frågor

Eva Cállmin tel 070-757 58 81 E-post eva.callmin@swipnet.se www.holotropi.nu

Lokal

Stockholm kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79, Stockholm http://www.kundaliniyogacenter.se 43

Tycker du om att läsa – då kanske Amazonas bokcirkel är något för dig!

Lugna rörelser förändrar!

Kursen leds av Berit Litzell som är certifierad Feldenkraispedagog, har erfarenhet av metoden sedan 1996 och själv har haft bröstcancer.

Vi är två stödpersoner hos BCF Amazona som har startat en bokcirkel tillsammans med er som är intresserade av att läsa och diskutera böcker. Vi tänker oss olika typer av lättläst skönlitteratur och att vi hinner läsa max 2 böcker under hösten.

Eftersom vi delar samma erfarenhet av att ha eller har haft bröstcancer är det givetvis fullt möjligt att vi även utbyter erfarenheter om det när vi träffas och diskuterar boken som vi har läst.

Våra diskussioner behöver inte vara särskilt märkvärdiga, det ska vara en trevlig stund och en okomplicerad gemenskap med varandra, var och en deltar på det sätt man själv känner sig bekväm i. Diskussionspunkter kan vara om handlingen i boken, karaktärerna, eventuell symbolik samt om och vilka känslor boken väcker. Vid en uppstartsträff presenterar vi några bokförslag för er.

Plats:

BCF Amazona, Frejgatan 56

Pris:

250 kronor inkluderar två st böcker samt förtäring vid våra tre träffar.

Uppstartsträff: Måndag 12 september 2016 kl 18 - 20 Disk.träff 1 Måndag 10 oktober 2016 kl 18 -20 Disk.träff 2 Måndag 7 november 2016 kl 18 - 20 Anmälan Skriftlig anmälan till info@amazona.se

eller via kupong på sid 48.

Max antal

Max sex min två deltagare.

Tycker du detta låter trevligt och något för dig? Välkommen att anmäla dig så snart som möjligt.

Hoppas att vi ses!

Elisabet Schesny och Judy Ö Hermansson Stödpersoner BCF Amazona

44

Medvetenhet genom rörelse Vid operation och behandlingar påverkas hela människan, såväl fysiskt som mentalt. Smärtor och stramhet medför ofta rörelsemönster som inte är gynnsamma på sikt. På kursen får du göra erfarenheter av hur små rörelser i kombination med andning och uppmärksamhet gör stor skillnad. Är du nyfiken på din kropps möjligheter?

Prova Feldenkrais!

Med Feldenkrais®metoden: • kan du utveckla din rörelseförmåga för bättre funktion i vardagen • kan du förändra de rörelsemönster som exempelvis smärta har skapat • guidar pedagogen dig genom rörelseövningar och du gör dem utifrån dina förutsättningar • stärks tilltron till dina egna möjligheter Plats

Happy Moves, Stationsallén 2, Sollentuna (alldeles intill Norrvikens pendeltågsstation)

Kursstart

12 kurstillfällen måndagar kl. 17.45-19.15 Kursstart måndag 12 september. Gratis prova på vid en temakväll onsdag den 31 augusti.

Sid 35. Det är möjligt att komma med under kursens gång i mån av plats.

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Pris

För medlemmar 1 100 :- för kursen som inkluderar tolv kurstillfällen och fika.

Ledare

Berit Litzell, tel: 0704-49 78 56

Max antal

Max 20 och minst 6 deltagare.

Klädsel

Skönt sittande kläder – inga skor.

”Med Feldenkraismetoden stärks hoppet om förändring och vi kan få nya redskap att använda i vardagen” Berit

Amazonabladet nr 3-2016

Retreat med mat och yoga - Sigtunastiftelsen med Tina och Berit

Nyh

et

Ansvariga. Berit Paulsson, dipl samtalsterapeut i psykosyntes, dipl mindfulnessinstuktör och matskribent och Tina Peldan, dipl samtalsterapeut i psykosyntes och MediYoga lärare/terapeut. Både Berit och Tina har själva haft bröstcancer. Eventuellt deltar även en stödperson från BCF Amazona.

Hitta till Sigtunastiftelsen. Pendeltåg eller SJ tåg från Stockholm till Märsta. Därefter SL-buss 570 (avstigning Klockbacken) eller 575 (avstigning Sigtunastiftelsen.)

Restid ca 1 tim.

Frågor berit.paulsson@telia.com tel. 070-880 78 58 tina.peldan@vitacoaching.se tel. 070-799 57 14 Sigtunastiftelsen - en mötesplats för reflektion - en unik miljö för stillhet, samtal, reflektion och kreativitet.

Övrig: Anmäl ev allergier till Berit. Ta med tofflor att ha inne och bekväma skor för promenader.

Sigtunastiftelsen är en unik miljö, inspirerad av Italiens kloster och medeltidens Vasaborgar som ligger centralt i Sigtuna. Gå in och bli inspirerad på www.sigtunastiftelsen.se.

Två tillfällen erbjuds BCF Amazonas medlemmar Retreat 1 - Fredag 23 - söndag 25 sept kl 15.00 Retreat 2 - Lördag 15 - måndag 17 okt kl. 15.00 Priset att deltaga är 2 500:- för helpension i enkelrum i 2,5 dagar. Samtliga aktiviteter, material, nya recept, och förkläde med rosa bandet ingår. Priset är subventionerat av BCF Amazona och Sigtunastiftelsen.

Förtur till de som inte tidigare deltagit vid inspirationsdagarna på Ekskäret.

Antal deltagare 12-13 personer Anmälan - Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Program • • • •

Amazonabladet nr 3-2016

Frukost och middag njuter vi av i restaurangen.

Lunchen, en grön buffé lagar vi tillsammans med recept av Berit Paulsson.

Mediyogapass varje dag under ledning av Tina Peldan.

Dessutom mindfulnessövningar, avkoppling och egen tid för reflektion och inspiration utan krav och förväntningar.

45

Klassisk pilates

Nyhe

t

Matinspirationskurser Vi fortsätter med våra populära matinspirationskurser som Berit Paulsson håller i sitt kök på Samtalsstudion.

Berit, har själv haft bröstcancer, är utbildad hushållslärare, matskribent och samtalsterapeut i psykosyntes.

Klassisk Pilates är en träningsform som utövas för att kunna leva med en smärtfri och funktionell kropp.

Träningen utförs med stor kontroll och teknik där du kombinerar styrka, rörlighet och balans. Övningarna genomförs på matta med egen kroppsvikt alternativt med redskap så som små bollar, rullar och magic circles.

Detta är en anpassad pilatesklass för dig som har speciella

förutsättningar som t ex skador, sjukdom, nedsatt rörlighet och funktion samt smärtproblematik.

Vid speciellt svår problematik rekommenderas du att höra av dig i förväg så att ni gemensamt kan bestämma det bästa upplägget för just dig. Ibland är privatlektioner att föredra.

Kom och upptäck hur mycket pilates kan göra för dig!

Två olika typer av kurser. En förstagångskurs - tre kvällar, samt gratisluncher för dig med spridd bröstcancer. Man pratar om mat, umgås, hackar och rör i grytorna.

Sedan samlas man runt bordet för att avnjuta maten tillsammans.

Syfte • Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.

• Lära ut vilken mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.

• Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.

• Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.

• Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

Dagkurs

Måndagar kl. 13.00 - 14.30 Start måndag 3 oktober. 8 gånger

Kvällskurs

Onsdagar kl. 18.00 - 19.30 Start onsdag 5 oktober. 8 gånger

Upplägg

1 timmes träning och sedan 30 min fika

Pris

För medlemmar 950:- för kursen som inkluderar åtta kurstillfällen och fika

Kvällskurser kl. 17.00 - 21.00

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Grundkurs

Måndagar 3/10, 10/10 och 24/10

Plats

Samtalsstudion, Karlbergsv. 54, Sthlm

Plats

Tullinge Hälsokälla, Alfred Nobels Allé 214, plan 4, Tullinge

Pris

850:- grundkurs.

Middagar och förkläde (grundkurs) ingår.

Instruktör

Leg Naprapat/Pilatesinstr. Anna Ericson

Max antal

8 deltagare per kurs….Först till kvarn

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Ledare

Berit Paulsson

Specialerbjudande för Amazonas medlemmar.

60 min fysisk screening där vi kartlägger din balans, koordination, styrka, kondition och rörlighet. Övningar och tester anpassas efter din hälsostatus. Kostnad 300:- (ord 700:-) Fysisk screening bokas genom mail till: info@tullingehalsokalla.se Skriv Fysisk screening för Amazonas medlemmar, ditt namn, telefonnummer och mailadress så kontaktar vi dig för tidsbokning.

Anna är initiativtagare och arrangör av Lidaloppet. Överskottet tillfaller BCF Amazona och Bröstcancerfonden.

46

Kurserna har följande teman: • Grönsaker, frukt och bär • Fisk och skaldjur med tillbehör • Soppor och baka surdegsbröd • Fortsättningskursen har andra teman

Luncher för dig med spridd bröstcancer Datum dagtid torsdag 8 september och/eller fredag 7 oktober kl. 11-14 Deltagandet är kostnadsfritt för dig med spridd bröstcancer. Du är välkommen att delta flera gånger. Olika teman vid dessa luncher.

Välkomna till Samtalsstudion! www.samtalsstudion.se Amazonabladet nr 3-2016

Smideskurs Under hösten får vi åter möjlighet att lära oss mer om smide. Amazonas stödperson Lena Holmstedt och hennes man Kent erbjuder två endagarskurser i sin smedja på Arbottna gård Muskö.

Kursprogram: • Säkerhet- genomgång och tända ässjan • Grunder i smide, hur funkar det, med temperatur, verktyg, olika sorters järn • Göra en krok samt en grej till t.ex. smycke, kapsylöppnare, blompinne • Putsning av det vi gjort. För att förhindra rost lär vi oss olika metoder att efterbehandla järnet Klädsel: Oömma kläder i naturmaterial, stadiga skor.

OBS! Man blir smutsig! Vi tillhandahåller handskar, skyddsglasögon och hörselskydd.

Lunch ca 12:00 - Eftermiddagskaffe kokar vi i ässjan Hur tar jag mig till smedjan: Smedjan ligger på Arbottna gård Muskö. Om man åker bil parkerar man vid smedjan. Man kan åka pendeltåg mot Nynäshamn avstigning i Ösmo, byte till buss 849 Muskö kyrka. Hämtning kan ordnas.

Två olika kurstillfällen: Lördag 8 oktober eller söndag 9 oktober.

Kurstid 8:30 - ca 16:00 Om du vill veta lite mer om Arbottna gård: www.dromgarden.com Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Pris

400 :- för kursen inkl. material och lunch.

Max antal

Max tre min två deltagare per kurs.

Välkommen önskar Lena och Kent!

Amazonabladet nr 3-2016

Kom-i-gång med BungyPump Rehabövningar och stavgång

BungyPump, fjädrande gåstavar, kan förutom till promenader även användas till rörlighetsövningar med syfte att tänja vävnader efter t.ex. bröstcanceroperationer. Övningarna på denna kurs är framtagna av sjukgymnast.

Vid stavgång med rätt teknik aktiveras 90 % av kroppens muskler bl.a. lednära stabiliserande rygg- och magmuskulatur. Detta gör att du får en bra kroppshållning och avlastar ryggkotorna. Tester visar att du kan öka din förbränning jämfört med vanlig gång med upp till 77 %. Fjädrande stavar passar såväl helt otränade som mycket vältränade!

Syftet med kursen är att du under fyra träffar tränar in övningar och stavgångsteknik för att sedan på egen hand eller med andra kursdeltagare kunna träffas på härliga stärkande stavgångspromenader.

Kurs:

Kom-i-gång med BungyPump

Kursstart:

Grupp 1 (4 tisdagar i rad) startar kl.

10.30 tisdag den 6 september 2016 Grupp 2 (4 tisdagar i rad) startar kl.

13.00 tisdag den 6 september 2016

Tid:

Första och sista tillfället är c:a 2 timmar.

Vi träffas i BCF Amazonas lokal för fika.

Miniföreläsning om BungyPumpträning samt visning av olika typer av stavar vid första tillfället. Sedan beger vi oss ut för ca en timmes rehabövningar och stavgång. Andra och tredje tillfället, ca en timme. Fjärde och sista tillfället avslutning hos BCF Amazona för summering och avslutning av kursen. Reservation för ändringar i programmet vid dåligt väder.

Pris: 400 kronor inkl. hyra av stavar och fika

vid första och sista träffen. Du kan

efter kursen köpa stavarna till ett subventionerat pris.

Antal deltagare Minium fem deltagare per grupp Ledare: Karin Wiik (foto till höger)

47

Kursanmälan hösten 2016

Vi erbjuder er medlemmar olika kurser. Du hittar hela vårt kursutbud på sidorna 30-48 Frågor besvaras av kansliet.

Enbart skriftlig anmälan gäller. Använd nedanstående kupong. Posta eller skicka ett mail snarast. Först till kvarn gäller… Inbetalningskort och kursinformation medföljer kallelsen. Anmälan är bindande sju dagar före kursstart. Återbetalning sker endast vid sjukdom styrkt av läkarintyg. Du betalar då för de gånger du deltagit + adm.avgift 100:-.

Kom-igång-vattengymnastik

Vattengymnastik i Täby

Petra Silberman blir vår nya ledare för vattengymnastiken i Svedmyrabadet. Bassängen har 34 gradigt vatten och har plats för ca 20 personer. Möjlighet till trevlig samvaro efter gympan finns med t.ex. en kopp kaffe och bulle eller smörgås! Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Fr.om. hösten erbjuder vi er även fyra grupper med vattengymnastik i Täby. Bassängen har 32 gradigt vatten och har plats för max 5 personer per grupp. Möjlighet till trevlig samvaro med fika finns efter vattengympan.

Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget!

Grupp 1 och 3 Grupp 2 och 4

Tisdagar kl 10.00 - 10.45 Torsdagar kl 16.00 - 16.45 30 augusti, 8 ggr, sista träning 18 oktober 1 september, 8 ggr, sista träning 20 oktober 25 oktober, 8 ggr, sista träning 13 december 27 oktober, 8 ggr, sista träning 15 december

Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget!

Vattengympa

Måndagar kl 11.15-12.15

Start grupp 1

29 augusti, 8 ggr, sista träning 17 oktober

Start grupp 2

24 oktober, 8 ggr, sista träning 12 december

Pris

650:-/grupp (1 200 för båda grupperna).

Start grupp 1 Start grupp 2 Start grupp 3 Start grupp 4

Ledare

Petra Silberman

Pris

650:- per grupp

Anmälan

Skriftlig anmälan med kupong nedan.

Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Ledare

Gunlög Jonsson, sjukgymnast

Anmälan

Skriftlig anmälan med kupong nedan.

Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Plats

Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby.

Plats

Svedmyrabadet, Handelsv. 186, Enskede.

Reservation för förändringar utanför vår kontroll, ANMÄLAN ÄR BINDANDE. ANMÄLNINGSKUPONG TILL GRUPPER HÖSTEN 2016 Sista anmälningsdag 10 dagar före kursstart

Markera ditt önskemål

Samtalsgrupper Samtalsgrupper

Förstagångssjuka onsdagar kl. 18-20 startdatum 7 september

Spridd bröstcancer Leva1+2 (start 24 aug) Leva 3 ny torsdagar (start 22 sep)

Vattengymnastik

Svedmyra Grupp1 start måndag 29 aug Svedmyra Grupp2 start måndag 24 okt sid 48 Furuhöjden Grupp1 start tisdag 30 aug 10.00 Grupp2 start torsdag 1 sep 16.00 sid 48 Furuhöjden Grupp3 start tisdag 25 okt 10.00 Grupp4 start torsdag 27 okt 16.00 sid 48

Yoga

Kurs 1 start måndag 29 augusti

Kurs 2 start måndag 24 oktober

sid 43

Bokcirkel

Måndagar 12 september, 10 oktober och 7 november

sid 44

Feldenkrais kurs

Kursstart måndag 12 september (12 gånger)

sid 44

Matinspirationskurser Grundkurs start måndag 3 oktober

Matinspiration lunch För dig med spridd bröstcancer torsdag 8 september och/eller fredag 7 oktober

sid 46 sid 46

Inspiration Rosendal

Dagtid kl. 13-16 måndag den 17 oktober

Smideskurs kl. 8.30-16 Nr 1 lördag 8 oktober

sid 43 sid 30

sid 43

Nr 2 söndag 9 oktober

sid 47

Bungy Pump

Stavgång Grupp 1 kl.10.30 6 sept

Grupp 2 kl. 13.00 start tisdag 6 sept

sid 47

Klassisk pilates

Grupp 1 måndag kl. 13.00 start 3 okt

Grupp 2 onsdag kl. 18.00 start 5 okt

sid 46

Levavecka Masesgården - För dig med spridd bröstcancer 27 aug - 1 sep. Separat ansökningsblankett skickas.

sid 31

Retreat Sigtuna Retreat Sigtuna

Spridd bröstcancer 14-15 december Grupp1 fredag 23 - söndag 25 september

sid 33 Grupp 2 lördag 15 - måndag 17 oktober sid 45

Namn ……………………………………Personnummer ………............Tel hem ............... Mobil ................

Adress …………………………………………………………………………E-post……………………….……………

Enbart skriftlig anmälan gäller. Skicka in skriftlig anmälan till BCF Amazona, Frejgatan 56, 113 26 Stockholm. Du kan även maila in anmälan till info@amazona.se. Bekräftelse, kursinformation och inbetalningskort sändes före start.

48

Amazonabladet nr 3-2016

ANSLAGSTAVLA

Medlemsförmåner

Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Följande företag erbjuder rabatter till oss som är medlemmar i BCF Amazona.

• Amoena Sweden AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar.

Mer information www.amoena.se

10%

ALLA TT PÅ RABA VAR A T S

• Mediband Rehabbutiken ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet i butiken. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.rehabbutiken.se

• Deluxe Friskvård Hälsa & Skönhet som ger 10 % rabatt på klassisk massage eller lymfmassage. Ange ”Amazona” vid bokning. Mer information www.deluxe-sollentuna.se

REHABTRÄNA MED BUNGYPUMP

• Details AB ger 10 % rabatt på hela sitt sortiment av underkläder. Details har en butik på Götgatan i Stockholm. Mer information www.details.nu

• Eva Melke ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.evamelke.se

• KAgarp Textil och Design AB

• Vidvinkeln Vidvinkelns Massagepraktik ger 100 kr rabatt när du bokar klassisk massage eller helande beröring & samtal. Rabatten gäller även anhörig/vän. Om du bokar på nätet uppge Amazona i meddelanderutan.

Hemsida www.vidvinkeln.se

• Werlabs.se

20 % rabatt på hälsokontroller med blodprov. Ange kod amazona vid bokning. Resultat inom 24 timmar.

Mer info på www.werlabs.se

• Träna kondition och styrka på en och samma gång • Härlig utomhusträning som ger energi och är avstressande • Lovordas av medicinsk expertis – används i rehabilitering • Kan användas av alla, oavsett ålder, kondition och kön

((( 20 cm fjädring )))

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.kagarp.se

BungyPump PinkCharity fjädrande träningsstavar med 4 kilos motstånd ökar din förbränning upp till 77% jämfört med vanlig promenad

10% rabatt på alla stavar Gör din beställning på vår hemsida och ange rabattkoden: ROSA Ladda hem rehabträningsprogram för bröstcanceropererade på vår hemsida.

www.bungypump.se

Amazonabladet nr 3-2016

49

Nya böcker till biblioteket Kaos i kvinnohjärnan av Mia Lundin

Lilian Granberg har avlidit

Balansera dina hormoner och signalsubstanser på ett naturlig sätt.

Befinner du dig i en känslomässig berg- och dalbana? Ena minuten är du ilsken och skäller ut dina vänner och dina kära. Nästa minut gråter du och vill att någon ska hålla om dig.

Du tycker att det är svårt att stänga av din oroliga hjärna för att kunna somna och vaknar ofta mitt i natten med vidöppna ögon och bultande hjärta. Många kvinnor känner sig precis som du och hoppas och ber om ett slut på sitt elände.

Mia Lundin är specialiserad inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression, övergångsbesvär och klimakteriebesvär. Mia har även gedigen kunskap om vilken effekt hormonella fluktuationer har på hjärnans biokemi.

Lilian Granberg Foto: BCF Amazona

2010 vann den engelska versionen av boken «Female Brain Gone Insane» pris för nationens bästa hälsoinformation för allmänheten i USA.

Vi är många medlemmar som under åren deltagit i BCFs populära vattengymnastik. Olika bassänger, olika tider och dagar men med samma duktiga, inspirerande och glada ledare.

Vi har ett antal böcker som köptes in till er medlemmar i samband med Mias föreläsning i mars. Boken kan köpas på Amazonas kansli för priset 180 kronor.

Redaktionen

Naturlig och mjuk Silima Soft & Light lättviktsprotes • Lättviktssilikonkärna med naturligt mjuk kupa och sidenmjuk insida • Upp till 30 % lättare än vanliga gelproteser • Anpassar sig efter bröstväggen helt utan tryck

Vår varmt uppskattade och professionella vattengymnastikledare under de senaste 18 åren – Lilian Granberg - har gått ur tiden.

Så många terminer med ny musik och gymnastikprogram anpassade för våra speciella behov. Vi minns hennes kroppsspråk och hör hennes röst uppe från bassängkanten som peppar oss: ja kom igen nu, sträck på benen, in med magen och ta långa kliv åt sidan. Men glöm inte att andas.

Musiken inspirerar och alla tar i efter sin egen förmåga beroende på dagsformen.

Tack Lilian för allt du gett oss och för att du hjälpt oss komma igång såväl fysiskt som psykiskt efter tuffa cancerbehandlingar.

BCF Amazona genom Lisbeth Jonsson (f.d. styrelsemedlem)

• Optimal vid känslig ärrvävnad • Ser lätt ut tack vare det transparenta invändiga lagret • Stor likhet med ett naturligt bröst • Anpassar sig efter alla rörelser • Mjuk, rundad, symmetrisk form • Lägger sig utmärkt i BH:n • Passar även för bygel-BH:ar • Många olika kupstorlekar

Art.nr. 66378

Thuasne Scandinavia, Box 95, 131 07 Nacka, 08-716 25 15, www.thuasne.se

50

Amazonabladet nr 3-2016

Vi behöver din hjälp under Rosa oktober Kan du tänka dig att hjälpa till med någon/några av BCF Amazonas aktiviteter under Rosa oktober?

Vi behöver hjälp med försäljning av Rosa Bandetprodukter, insamling till Bröstcancerfonden samt utdelning av vårt informationsmaterial.

Du arbetar inte ensam, vi är alltid minst två, oftast fler under ett arbetspass. Vi kommer att finnas på Lidaloppet, Älvsjömässan, Södersjukhuset, Curves och många andra platser under oktober. Du kan vara med vardag, helgdag eller kväll.

Meddela vad som passar dig bäst. Aktiviteterna brukar vara väldigt trevliga att medverka i. Är du intresserad så kontakta Gittan Engström för mer information. I första hand föredrar vi mailkontakt gittan_engstrom@bredband.net men du kan även ringa tel. 08-530 43 055 eller mobil 070-256 11 47.

Gittan Engström

Ett stort varmt TACK till Gunborg Jonsson BCF Amazonas medlem Gunborg Jonsson skänkte 6 000 kronor till BCF Amazona. Pengarna samlade hon in i samband med sin 70-årsdag. Istället för presenter bad hon gratulanterna att skänka pengar till BCF Amazona.

Vi tackar Gunborg för detta generösa bidrag och samtidigt vill vi i efterskott skicka våra hjärtliga gratulationer till högtidsdagen.

Styrelsen i BCF Amazona

Swish eller iZettle hos BCF Amazona

Vid BCF Amazonas temakvällar och vid våra föreläsningar i ABF kan du nu betala med Swish (banköverföring via telefon) eller med iZettle (kortbetalning).

Betalningen gäller för inträden, förtäring, köp av våra produkter, gåvor mm.

Gilla BCF Amazona på Facebook!

Målet är att minska kontanthanteringen.

Ange i meddelandefältet vad betalningen avser.

Telefonnummer vid Swish är 12 35 14 20 39.

Rosa Mor kampanj Cancerrådgivningen Telefon: 08-123 138 00 1177.se/sthlm-cancerradgivningen Cancerrådgivningen drivs av Regionalt cancercentrum Stockholm – Gotland.

Ko-ko-no har tagit fram en fin berlock i rosa som går att fästa på valfri kedja. Berlocken levereras i en fin liten svart ask. Berlocken finns att köpa hos BCF Amazona för 249 kr.

Genom att köpa berlocken stödjer du både Bröstcancerfonden och BCF Amazona.

Redaktionen

Amazonabladet nr 3-2016

51

B

BCF

Amazona

PORTO BETALT

BCF Amazona Frejgatan 56 113 26 Stockholm Tel 08-32 55 90 info@amazona.se www.amazona.se

Ju fler vi är desto mer kan vi höras.

Ju mer vi kan höras desto mer kan vi göra.

Ju mer vi kan göra desto mer kan vi synas - bland folk, i samhället och i media.

Ju mer vi syns desto mer kan vi göra för en bättre vård och rehabilitering - för dig och dina medsystrar.

Medlemskapet är en betydelsefull och viktig gärning för alla oss som drabbats av bröstcancer.

TACK för att du är medlem och fortsätter vara det.

Trycks av CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB

Amazonabladet nr 3-2016

52