AMAZONAbladet nr 2 -26

NR 2/2026

ANTIHORMONELL BEHANDLING STRÅLBEHANDLING UPPDATERAD NATIONELL CANCERSTRATEGI.

Är du redo att

ROPA HÖGT

NR 2/2026

INNEHÅLL

för metastaserad bröstcancer?

Kerstin snörde på sig löparskorna och kom tillbaka till ett aktivt liv.

Läs mer på sid 14.

6 11 14 16 18 19 20 21 22

Biverkningar vid antihormonell behandling Förebyggande strålbehandling Från cancerpatient till ultralöpare Träning som vård Kämpar för det egna valet Nationella cancerstrategin Lustfylld lakritsprovning Matsidan Meliora

DITT MEDLEMSSKAP

Jag heter Ms. Noisy, och jag ropar ut till alla med metastaserad bröstcancer (MBC) och deras nära och kära. Är du med mig?

24 27 28 30 36 39

Notiser Medlemsförmåner Program Temamöten för alla För dig med spridd bröstcancer Rehab och Friskvård

Ä

ntligen ser vi tydliga tecken på varmare väder och växtligheten tar fart igen. Efter den tuffa vinter som vi har haft i år borde vi få en riktigt härlig vår och sommar!

I slutet av mars hade vi vårt årsmöte och styrelsen förändrades något. Den nya styrelsen fick börja arbeta direkt. Bröstcancerförbundet håller Kongress i november i år och vi måste skicka in eventuella motioner till Kongressen senast den 31 maj.

Förberedelserna är speciellt viktiga inför denna Kongress eftersom beslut om förändringar kan behöva fattas som resultat av det Framtidsarbete som har bedrivits i Bröstcancerförbundet tillsammans med anslutna Bröstcancerföreningar.

Vårt forskningsprojekt REBECCA är nu avslutat och vår rapportering till EU är inlämnad. Hittills har vi fått väldigt goda omdömen om vårt bidrag i projektet från både våra partners i projektet och de EU-representanter som har gjort en gedigen genomgång av projektets resultat. Vi känner oss väldigt stolta över dessa positiva omdömen, framför allt eftersom detta är första gången vi deltar i ett EU-forskningsprojekt. Slutrapport från EU förväntas under våren.

I vårt forskningsprojekt MELIORA håller vi nu som bäst på att rekrytera studiedeltagare och introducera dem till MELIORA-appen. Appen ska stötta användaren med evidensbaserade råd för att succesivt uppnå en hälso­ sammare livsstil. Studier har visat att en hälsosam livsstil minskar risken för att få eller återfå bröstcancer, andra former av cancer samt även andra sjukdomar t.ex. hjärtoch lungsjukdomar. Är du intresserad av att vara med i studien men inte anmält intresse ännu – skicka ett meddelande till meliora@amazona.se så får du mer information. Du kan också hitta mer om MELIORAprojektet längre fram i tidningen.

Vi har under våren träffat ett antal andra patientföreningar i Stockholm och påbörjat en diskussion om hur vi kan samverka. Många frågor är ju gemensamma för våra föreningar och genom att samverka så kan vi få en större påverkan så att våra patientgrupper får en allt bättre behandling. Vi planerar också att genomföra ett antal medlemsaktiviteter tillsammans.

Jag önskar er alla en riktigt härlig vår och sommar!

Ta vara på er!

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: iStock

Britt Sandberg ORDFÖRANDE BCF AMAZONA

AMAZONABLADET NR 2 2026 Daiichi Sankyo Nordics ApS, Amagerfælledvej 106, 2300 København S, Tlf: +45 88 44 45 45, https://nordics.daiichi-sankyo.eu/

3

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län AMAZONA STOCKHOLM

AMAZONABLADET

STYRELSE 2026–2027

Verksamhetschef Izabela Grape

Ansvarig utgivare Redaktör Layout

Redaktionsråd

Prenumeration Upplaga

Tryck

Annonsering

Izabela Grape Karin Killander AB Form och Ragnhild Franzén Izabela Grape Elisabeth Paulún Britt Sandberg Christin Strid Mia Andersson 395 kr per år 3 500 ex Utkommer med 4 nr per år Carlshamn Tryck & Media AB Izabela Grape 072 528 23 55

Ordförande Ledamöter

Suppleanter

Nr3/2026

Utgivning Vecka 32 Manusstopp 11/5 2026

Du når anställda, styrelse och volontärer på : förnamn.efternamn@amazona.se

DET HÄR ÄR AMAZONA BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell,

opolitisk och religiöst obunden förening. All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte:

Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer.

Mission – Alla ska ha rätt till bästa kända cancervård.

Medlemslöfte – Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer.

Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd.

MEDLEMSAKTIVITETER

• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter.

• Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former.

• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra.

• Samtalsgrupper för medlemmar .

• Samverkan med vården i olika grupper.

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på novartis.com/se-se/spriddbrostcancer

INFORMATION

• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancerdrabbade diagnosticeras och behandlas.

• Hemsida och sociala medier.

RESURSGRUPPEN

SE2112139865

En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i olika områden:

STÖD OCH SAMVERKAN

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

SE2311164843

Kansli Kammakargatan 47, 111 24 Stockholm Telefon 08 32 55 90 Öppet måndag–fredag 10–14 Kanslist Birgitta Ekman Bankgiro BG 5572-1229 Swish 1235142039 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se

Britt Sandberg Anita Wanngen Anna-Lena Edwinson Carin Tegefeldt Catharina Holmberg Karin Killander Karolina Öström Britt-Marie Näsberg Susanne Haring Sussie Åkerström Tarja Rosengren

Som volontär i den här gruppen är man en resurs som kan rycka in där det behövs. Det kan vara att hjälpa till med praktiska sysslor på kansliet, distribuera tidningar eller representera Amazona på mässor, events mm. Man kan samtidigt tillhöra en annan arbetsgrupp eller vara enga­gerad i styrelsen. Är du intresserad av att vara med kontakta: info@amazona.se

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista, 08–732 32 00, www.novartis.se 08–732 32 00, www.novartis.se

4

AMAZONABLADET NR 2 2026

Biverkningar vid

ANTIHORMONELL BEHANDLING TEXT KARIN KILLANDER

A

lexios Matikas är docent i onkologi och överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset Solna. Vid en digi­tal medlemsaktivitet hos Amazona talade han om antihormonell behandling.

Vad är antihormonell behandling?

Det snabba svaret är en tablett som blockerar hormoner, men det är mer komplicerat än så. För 100 år sen började en kirurg i Skottland, George Thomas Beaton, att operera bort äggstockarna på kvinnor med bröstcancer. Varför han gjorde det är oklart men det visade sig att bröstcancern hos de opererade kvinnorna gick tillbaka.

70 år senare lanserades tabletten Tamoxifen.

OLIKA VERKNINGSSÄTT Antihormonbehandling består av en stor grupp läkemedel som fungerar på olika sätt. Tamoxifen och Fulvestrant fungerar genom att direkt blockera östrogenreceptorerna på cancercellernas yta. Aromatashämmare (Anastrazole, Letrozole, Exemestane) fungerar istället så att de blockerar ett enzym som måste finnas för att kroppen ska omvandla andra hormoner till östrogen.

70 % av all bröstcancer är hormonberoende och behöver östrogen för att kunna leva, växa och sprida sig. Genom att blockera möjligheten för cancer­

6

AMAZONABLADET NR 2 2026

cellerna att ta upp östrogen minskar man risken.

Sedan 80-talet har studier visat att Tamoxifen förbättrar överlevnaden efter bröstcancerkirurgi. Man såg dock tidigt att det bara är patienter med hormonkänslig bröstcancer som har nytta av den behandlingen. Efter Tamoxifen har man utvecklat nya behandlingar – Aromatashämmare – som är effektivare men också mer toxiska än Tamoxifen. Ett krav för att aromatashämmare ska fungera är att östrogenhalterna i kroppen är låga.

”70% av all bröstcancer är hormonberoende och behöver östrogen för att kunna leva, växa och sprida sig..”

Aromatashämmare är därför en lämplig behandling för kvinnor som genomgått klimakteriet. För dem som ännu inte gjort det behöver man komplettera med injektion Zoladex som blockerar äggstockarna.

FÖRLÄNGD ANTIHORMONBEHANDLING Behandlingstiden har förlängts vart­efter. På 80-talet startade man med att behandla 2 år. Studier har sedan visat

en bättre effekt av 3 års behandling, och senare också av 5 år. För ungefär tio år sedan kunde man också visa effekten av behandling under 10 år.

Jämfört med ingen behandling alls ger behandling med aromatashämmare i 7–8 år: • nästan halverad risk för död i bröstcancer • minskad risk för återfall med två tredjedelar • halverad risk för bröstcancer i det andra bröstet Kvinnor med högre riskprofil har större nytta av längre behandling. Här talar man om en relativ riskminskning. En halverad låg risk blir mindre än en halverad hög risk. För att bedöma den absoluta vinsten måste man ta hänsyn till den ursprungliga risken. Det är svårt att ge generella rekommenda­ tioner och den individuella vinsten kan var svår att bedöma. Har man en ”snäll” tumör är den absoluta vinsten mindre än vid en större tumör med spridning till lymfkörtlar i armhålan. Indika­ tionen för att ge aromatas­hämmare till patienter med lägre risk blir då mer tveksam.

Kunskapen om biverkningar är fortfarande begränsad. Många studier visar att läkare och sjuksköterskor underrapporterar biverkningar. Andra

visar att patienter upplever att de inte blir lyssnade på och tagna på allvar. Det kan vara svårt att veta om biverkningar kommer från det givna läkemedlet och inte från annan tidigare behandling, till exemepl cellgifter.

OLIKA STUDIER Det finns olika typer av studier man kan göra för att titta på biverkningar.

Vid Profylaxstudier ger man läkemedlet till personer som har en risk för bröstcancer men ännu inte har utvecklat sjukdomen och alltså inte får någon annan behandling. Biverkningar som rapporteras kommer då sannolikt från det givna läkemedlet. Vid randomi-­ serade studier har man två helt jämför-­ bara grupper med avseende på ålder, hälsosituation med mera. Grupperna får olika läkemedel och i vilken grupp man hamnar i avgörs genom lottning.

Vid placebokontrollerade studier jämförs behandling med placebo. Den typen av studier vill man inte använda när det gäller cancer – patienter ska inte avstå från behandling. Placebokontrollerade studier är istället lämpliga att använda i profylaxstudier.

För att få korrekta svar ska studierna också vara dubbelblinda, det vill säga varken patient eller läkare vet vem som

ILLUSTRATION: ISTOCK

Det är väl känt att antihormonell behandling förbättrar överlevnad och minskar risken för återfall. Trots det avbryter mer än var femte kvinna behandlingen på grund av biverkningar.

BIVERKNINGAR AV ANTIHORMONELL BEHANDLING • Benskörhet/fraktur • Värmevallningar • Torra slemhinnor • Ledvärk/stelhet • Blodproppar • Livmodercancer • Kognitiv påverkan

Specifika biverkningar av Tamoxifen • Blodproppar drabbar 0,5%. Rökning är en mycket stark riskfaktor • Livmodercancer – drabbar endast kvinnor över 50 år. Tamoxifen verkar ha en skyddande effekt mor äggstockscancer.

• Grå starr • Protektiv effekt mot hjärtkärl-sjukdom

Specifika biverkningar av Aromatashämmare • Benskörhet – alla studier som gjorts visar ökad risk för benskörhet • Hjärt-kärlsjukdom – ingen ökad risk jämfört med placebo • Ledvärk är en vanligare biverkning av behandling med aromatashämmare än Tamoxifen

AMAZONABLADET NR 2 2026

7

SKILLNADER I BIVERKNINGAR ANASTROZOLE/ PLACEBO Muskelväk Vallningar Tidigt avbrott

Anastrozole 63,8% 56,7% 32%

Placebo 57,8% 49,4% 28%

får behandling och vem som får placebo.

Studier visar att alla biverkningar ökar med Anastrazole men det är ingen stor riskökning jämfört med placebo.

Förklaringen kan vara att det finns symtom som är kopplade till ålder, naturligt klimakterium och andra sjukdomar, där det finns en betydande risk för att dessa symtom förstärks av antihormonell behandling. Liknande mönster har setts i en liten studie med Tamoxifen. Att kombinera Tamoxifen

ILLUSTRATION: ISTOCK

Studier har visat att Kognitiv beteendeterapi KBT har en positiv effekt på vallningar, sexuella besvär, viktuppgång, ledvärk och trötthet

med Zoladex ger en mer framgångsrik behandling men den är också mer agg­re­ssiv och har kraftigare biverkningar.

BEHANDLINGSAVBROTT Mycket forskning görs och olika studier visar att 10–30% avbryter sin behandling pga biverkningar.

Tidigt avbrott är kopplat till sämre överlevnad och ökad risk för återfall. Återupptar man sin behandling förbättras dock överlevnaden!

Kvinnor med spridd bröstcancer rapporterar mildare biverkningar och har mindre risk för behandlingsavbrott.

Den enkla förklaringen är att dessa patienter är mer motiverade men det är inte hela sanningen. Kortare behand­lingstider ger minskad risk att hinna utveckla biverkningar. En annan för­klaring är att biverkningarna maskeras av cancerrelaterade symtom.

BEHANDLINGSSTRATEGIER Det finns två viktiga behandlingsstrate­ gier som kan fungera vid flera biverkningar: TRÄNING • 150 min vecka, konditions- och styrketräning med fokus på kondition.

• Träning under behandling kan medföra en ökad respons på cytostatika.

• Träning efter behandling ger en minskad risk för död, och mindre biverkningar av antihormonell behandling.

SSRI • Antidepressivt läkemedel som har en positiv bieffekt som innebär att det hämmar ett enzym som är kopplat till biverkningar av antihormon­behandling • Effektiva mot värmevallningar och ledvärk • Interagerar med många läkemedel till exempel tamoxifen • Biverkningar av SSRI: Huvudvärk, illamående, EKG-rubbningar, sexuell dysfunktion, viktuppgång.

Avslutningsvis kan man ställa frågan om man kan ta bort antihormonbehandlingen om biverkningarna blir för svåra?

Man måste göra en klinisk bedömning och ställa risk mot absolut nytta.

Det vill säga, om patientens biverkningar och besvär är så påverkande på livskvaliteten, så ska man väga det mot nyttan av behandlingen.

Det är mycket viktigt med kommunikation – våga prata med din onkolog och ha en öppen dialog!

8

AMAZONABLADET NR 2 2026

MÖJLIGHETER ATT BEHANDLA VANLIGA BIVERKNINGAR Värmevallningar • Akupunktur (64% minskning) • SSRI (60% minskning) • Gamla epilepsimediciner – har samma effekt som SSRI men ger mer biverkningar • Kognitiv beteendeterapi (KBT) minskar inte vallningarnas frekvens men obehaget av värme-­ attackerna minskar vilket leder till ökad livskvalitet • Veoza är en ny tablett som hämmar ett enzym som heter Neurokinin-3.

Studier har visat att det halverar antalet vallningar men det är inte testat på bröstcancerpatienter ännu • Elinzanetant är ett nytt läkemedel som visat lovande resultat. Det är inte godkänt i Europa än så det går inte att förskriva till patienter här.

Sexuella besvär torrhet, ont vid samlag, flytningar • Icke hormonella preparat har visat måttlig förbättring.

• Hormonella preparat har bättre effekt än icke-hormonella. Flera studier har tittat på risken för återfall och resultaten av fyra studier har publicerats – med helt motsägande resultat. Här är det viktigt att se till den ursprungliga risken och graden av besvär hos patienter.

• KBT har visat sig effektivt. Det finns många positiva studier med både korta och långa program.

Led- och muskelvärk * • Träning – 30% förbättring med 150 min/vecka • Byte av preparat – förbättring hos 40% • Duloxetine -SSRI • Akupunktur

Viktuppgång • Träning • Kontakt med dietist och kurator • E-verktyg – självmonitorering via t ex mobilappar • Sprutor för viktminskning – kunskapsunderlag är ännu väldigt lite men det finns inga kontraindikationer Trötthet och kognitiv påverkan • Här finns motstridiga data, många studier visar en negativ effekt av endokrin behandling medan andra visar motsatsen • Träning och KBT kan vara effektiva mot såväl trötthet som kognitiv påverkan * (10–20 % avbryter behandling med aromatashämmare p ga värk)

MER ÄN 80%

AV PATIENTERNA SOM GENOMGÅR CANCERBEHANDLING UTVECKLAR BIVERKNINGAR I HUDEN I SAMBAND MED OLIKA BEHANDLINGAR1

DAGLIG KOSMETISK HUDVÅRD ÄR VIKTIG FÖR ATT SKYDDA HUDEN MOT BIVERKNINGAR FRÅN CANCERBEHANDLINGAR. DET KAN BIDRA TILL EN BÄTTRE LIVSKVALITET UNDER BEHANDLINGEN2

Finns på apotek La Roche-Posay www.laroche-posay.se

1 CHARLES C., SULTAN S., BUNGENER C., ET AL., MARCH 2013. IMPACT OF CUTANEOUS TOXICITY ASSOCIATED WITH TARGETED THERAPIES ON QUALITY OF LIFE. RESULTS OF A LONGITUDINAL EXPLORATORY STUDY. BULLETIN DU CANCER. VOL 100 N 3

Prof. Brigitte Dréno Ansvarig för dermatologi- och onkologiavdelningen, chef för cell- och genterapienheten, vice-dean för forskning vid den medicinska fakulteten i Nantes, Frankrike.

2

AMAZONABLADET NR 2 2026

9

Förebyggande

STRÅLBEHANDLING Strålbehandling skyddar mot lokala återfall och ökar överlevnaden.

När är det indicerat och när kan man avstå? Vilka är biverkningarna?

TEXT KARIN KILLANDER

C

FOTO: ISTOCK

amilla Wendt är överläkare vid Onkologiska kliniken Södersjukhuset. Vid en digital föreläsning anordnad av Amazonas talade hon om förebyggande strålbehandling.

Strålbehandling kallas förebyggande eller adjuvant när den ges efter kirurgi med syfte att minska risken för återfall.

EXTERN STRÅLBEHANDLING Strålacceleratorn producerar joniserande strålning (fotoner) som kan liknas vid energipaket som transpor­ teras med hög precision till den vävnad som ska behandlas. Syftet är att orsaka skador på cancerceller. Strålbehandlingen fungerar så att den slår sönder DNA-molekyler. Cancerceller är extra känsliga för DNA skador.

Den strålbehandling som används vid bröstcancer kallas extern strålbehandling eftersom den ges utifrån och passerar genom huden mot sitt mål.

Strålbehandling kan även ges som intern strålning (brachyterapi) via en kateter som läggs in i ett organ eller i en tumör.

FÖREBYGGANDE STRÅLBEHANDLING VID BRÖSTCANCER Även om en tumör opereras bort med god marginal finns det en risk att en­staka mikroskopiska cancerceller finns FRAKTIONERING kvar. Med förebyggande strålbehandStrålbehandling delas upp i flera doser ling vill man slå ut dessa tumörceller av olika anledningar: och därmed minimera risken för • Det ökar syresättningen vilket återfall. förstärker effekten. Det leder även Strålbehandling har använts länge till att det bildas fler fria radikaler för att behandla bröstcancer. En som förstör cancerceller. Man får genomgång gjordes av flera tidiga då en bättre effekt av behandlingen. studier där 23 000 kvinnor strål­ • Cancerceller är ibland i vilande fas. behandlats fram till 1995. Dessa studier Med strålbehandling vill man nå gjordes väsentligen innan effektiv cancerceller i rätt fas (icke vilande systemisk behandling såsom cytosta­ fas). tika och antihormonell behand­ling var • Man vill minska biverkningar i etablerad. De sammanlagda resultaten vävnad i omgivande organ visade att strålbehandling minskade • Man vill ge tid för friska celler att risken för lokala återfall med 70%. återhämta sig.

Nyare studier som gjordes 1997– 2008 omfattade sammanlagt mer än Det är viktigt att hitta optimal balans 12 000 kvinnor. Där har man mer mellan tumörkontroll och biverkningar ingående studerat nyttan med strål-

AMAZONABLADET NR 2 2026

11

FOTO: ISTOCK

strålbehandling som debuterar 1–3 månader efter avslutad behandling.

Den förekommer främst hos patienter som får strålning riktad mot både bröst och lymfkörtlar. Symtomen kan inkludera hosta, trötthet, andfåddhet och lätt feber.

Vanligtvis ställs diagnosen med hjälp av datortomografi. Behandlingen innefattar kortison i sex veckor, ibland i kombination med antibiotika.

SENA BIVERKNINGAR Sena biverkningar kan uppkomma flera år efter avslutad behandling och omfattar exempelvis: • Det behandlade bröstet • Axel/skuldra • Hjärta/lunga • Lymfödem Sena biverkningar i bröstet kan vara stram hud, tydliga blodkärl, värk/ömhet och svullnad. Förändringarna kan leda ning av regionala lymfkörtlar. Resultatill att bröstet ändrar form.

• Svullnad i det strålade området ten visade att strålbehandling mot regiStrålbehandling kan ge en stramhet • Hudbiverkningar onala lymfkörtlar postoperativt ger ett i bröstmuskulaturen och i axel/skuldra.

• Ömhet/värk skydd mot återfall för de som vid Det är viktigt att hålla koll på rörlig• Fatigue operation hade en eller fler axillära heten efter behandlingen. körtlar med metastas. Man såg även en Reaktioner i huden kan innebära Det är en mycket liten risk att man minskad dödlighet med 3%. rodnad, huden flagnar men det är ovan- orsakar lungcancer med strålbehandBaserat på den forskning som gjorts ligt med sår. Reaktionen kommer ett ling. En riskfaktor för det precis som för har man även visat att om strålbehand- par veckor in i behandlingen och primär lungcancer är rökning. Sena bi­ling ges efter bröstbevarande operaverkningar på hjärta och lunga är väldigt fortsätter att öka i 1–2 veckor efter tion är det är ingen skillnad i risk för ovanligt vid modern strålbehandling. avslutad behandling. återfall jämfört med att operera bort Man kan förebygga reaktioner i hela bröstet.

LYMFÖDEM huden genom att smörja med mjuk­ Vinsten av strålbehandling kvarstår görande och fuktighetsbevarande Lymfödem är en svullnad som uppstår även när annan bröstcancerbehandling kräm eller lotion. Det är viktigt att när flödet av lymfvätska försämras på ges. Strålbehandlingen kan alltså inte den opererade sidan. Det kan komma undvika parfymerade produkter och ersättas med något annat. En fördel direkt efter operation eller upp till flera kläder som skaver i området med strålbehandling är att det är en år efter strålbehandling som omfattar Om man trots det får en hudreaklokal behandling. Den kompletterar lymfkörtlarna. Efter operation av port-­ tion finns förband som blir som en den systemiska behandlingen som kan extra hud som man kan täcka rodnad vakt och efterföljande strålbehandling vara antihormonell behandling, drabbas ung 1/3 av lymfödem. Har man hud eller sår med och som lindrar cytostatika och antikroppar med mera. reaktionen. Starka reaktioner i huden gjort axillutrymning drabbas ca 40%.

Symtom på lymfödem är: behandlas ibland med receptbelagd BIVERKNINGAR VID • Spännings-och/eller tyngdkänsla kortisonkräm eller salva. Om man har STRÅLBEHANDLING • Synlig svullnad speciellt känslig hud kan kortisonkräm Man skiljer på akuta och sena biverk• Trötthetskänsla i armen användas förebyggande redan från ningar. De akuta kommer 1–3 veckor in strålstart. i behandlingen, de sena kan komma Strålpneumonit, en strålinducerad Riskfaktorer för lymfödem inkluderar flera år efter behandlingen. högt BMI, inaktivitet, nedsatt rörlighet kemisk lunginflammation, är en AKUTA BIVERKNINGAR: i axeln, samt genomgången infektion i sällsynt men allvarlig biverkning av

12

AMAZONABLADET NR 2 2026

armen på den opererade sidan.

Lymfödem kan både förebyggas och behandlas. Det är viktigt att följa egen­vårdsråd och fortsätta träna. Om sym­tom på lymfödem uppstår bör man kontakta vården för att snabbt få hjälp av en lymfterapeut. Behandlingen består av att använda en kompressions­ strumpa. Vid svåra besvär kan man ha nytta av intensiv behandling med lymfdränage och lymfpulsator och ibland även kirurgi.

MODERN STRÅLBEHANDLING Modern strålbehandling kan ges med bättre precision och med lägre doser till hjärta och lungor än tidigare. Vid andningsstyrd strålbehandling ges behandlingen bara när patienten håller andan. Då blir lungan lite större och hjärtat ändrar läge något vilket gör att man kan minska doserna.

Nya behandlingar mot bröstcancer

såsom antikroppar och immunbehandling samt förbättrad cytostatika och antihormonell behandling har inne­burit minskad risk för återfall och bättre överlevnad. Det har lett till att forskning har inriktats på att studera om man kan minska eller avstå helt eller delvis från strålbehandling.

”Nya behandlingar mot bröstcancer har inneburit minskad risk för återfall och bättre överlevnad.

Det har lett till att forskning har inriktats på att studera om man kan minska eller avstå helt eller delvis från strålbehandling.”

Partiell bröstbestrålning innebär att man inte strålar hela bröstet utan riktar sig mot området där tumören suttit. Det har visat sig ge lika bra skydd mot återfall men mindre biverkningar i bröstet och det innebär även lägre stråldos till hjärta/lungor.

ATT AVSTÅ BRÖSTBESTRÅLNING Studier om att helt avstå från bröstbestrålning har gjorts på kvinnor med en bröstcancer med lågriskprofil där alla hade tagit antihormonell behandling.

Resultaten har visat en något ökad risk för lokalt återfall men ingen ökad död-­ lighet. Det är viktigt att ta sin antihormonella behandling i dessa fall.

Att avstå strålbehandling kan vara ett alternativ när strålbehandling bedöms som mindre lämpligt, t ex vid samsjuklighet såsom symptom­givande lung­sjukdom med ökad risk för strål­biverkningar.

AMAZONABLADET NR 2 2026

13

Från cancerpatient till

ULTRALÖPARE Kerstin Ehnroth säger om sig själv att hon är den 64-åriga tanten som alltid springer. Hon har alltid varit aktiv och tränat mycket, men när hon fick bröstcancer och behandlingen tog bort känseln i fötterna blev en kort promenad en lika stor utmaning som ett långt löplopp.

TEXT OCH FOTO SUSSI LORINDER (PUBLICERAD I RUNNER´S WORLD, NR 4/2025)

K

erstin ger ett sportigt intryck i löpjacka och tights och säger att hon alltid har rört på sig. Hon brukade springa millopp och halvmaraton, cykla hela semestern, paddla kajak och fjällvandra med familjen. Både hon och hennes man cyklade mycket men när barnen kom blev det logistiskt utmanande att vara två cyklister i familjen. Så Kerstin blev löpare.

–Då kunde jag springa en runda på sex kilometer, komma hem och kolla att barnen är ok och sedan ta ett varv till, säger hon.

Hon sprang tjejmiler och andra ”lagom” långa lopp.

När hon var 58 år gammal upptäckte hon en knöl i bröstet. Den visade sig vara cancerogen och en behandling med ”allt på menyn” startade. Kerstin berättar att hon bestämde sig tidigt för att se behandlingen som någon positivt.

Hon såg sina behandlingar som ”livs­påsar” och prickarna de ritade på kroppen för att markera var de skulle stråla var hennes ”livsprickar”. Hon tog små steg och varje dag som den kom. Och hur jobbigt det än var hon försökte komma ut varje dag på en promenad.

–Flera gånger satt jag på en stubbe i

14

AMAZONABLADET NR 2 2026

skogen med tårarna rinnande och undrade hur jag skulle komma hem, jag hade glömt bort att jag inte orkade, be-­ rättar hon. Jag var verkligen under isen.

Kerstin tackar ändå sin träning för hur hon mådde under behandlingen, hon var i god form när cancerbeskedet kom och hon tror att det var hennes räddning för att komma tillbaka till ett aktivt liv.

– När jag kom till behandlingarna var det ganska tydligt vilka som tränat innan och vilka som inte gjort det, säger hon. Och jag kunde använda samma metod som jag använder när jag spring-­ er 100 miles, –ett steg i taget så går det framåt.

UTMANING Ett par år efter cancern lurade sonen Jonas henne att hon skulle springa en kort runda. Han hade börjat springa då han fick en löputmaning med löpföretaget Pace On Earth i present av sin mamma. Han gav tillbaka genom att utmana henne.

– Han sa ”Men morsan, en komma sex kilometer måste du ju ändå kunna ta dig.”, berättar hon och skrattar.

Kerstin hade tappat känseln i fötterna av alla behandlingar och hon ramlade flera gånger men hasade sig ändå runt. Då började hennes runstreak, sedan dess har hon sprungit minst 1,6 kilometer varje dag. Och det stannar oftast inte vid 1600 meter utan blir betydligt längre.

2022 skulle sonen springa Ultra­ vasan 90 km och lurade med sin mamma som tog sig i mål på Ultravasan 45.

”Jag kunde använda samma metod som jag använder när jag springer 100 miles – ett steg i taget så går det framåt.”

– Sen har det bara fortsatt, säger Kerstin glatt. Från att jag bara stapplade runt springer jag faktiskt nu. Mitt fokus på löpning är mycket större.

KOMMER NÄRMARE SIG SJÄLV Löpningen har blivit viktigare och en mer central del i Kerstins liv. Hon vill ta för sig av allt som löpvärlden har att erbjuda i form av 24-timmarslopp, 100 miles-lopp och 6-dagars på Viadal för att se hur långt hon kan komma, var gränsen går. Hon tycker att hon kommer närmare sig själv av att springa och är i nuet och kan strunta i alla problem i världen.

Kerstin berättar att det bästa med löpningen är att hon kommer till ställen hon aldrig skulle komma till annars. Och att hon bara har en enda uppgift och ett fokus, att springa, äta och sova.

–Att vara ett med min kropp och uppleva så mycket så intensivt som när man springer riktigt långt gör mig så

Kerstin Ehnroth Ålder: 64 år Bor i: Rönninge Familj: mannen Lars, sonen Jonas och dottern Isabelle samt hunden Harry Yrke: svensklärare på distans och dragspelslärare Springer helst: riktigt långt Mest stolt över: Att hon vågar ta sig an läskiga utmaningar och faktiskt njuter av att vara där när de sedan ska utföras Högsta dröm: Att springa det virtuella loppet Land´s End to John O Groats i Storbritannien på riktigt (”jätteläskigt att sätta ord på det”, säger Kerstin).

oändligt lycklig och tacksam, säger hon. Och ödmjuk. Kroppen klarar så oändligt mycket mer än man tror.

Hon skulle helst vara utan cancern men den har gett ett annat perspektiv på livet. Inget är lika jobbigt längre.

När det är riktigt jobbigt på ett lopp tänker hon på cancerbehandlingen och vänder den till en styrka. Att gå igenom den var tusen resor värre än det jobbigaste ultralopp i det värsta väder man kan springa.

– Klarade jag av det där så klarar jag vad som helst, säger hon bestämt.

Benitas Perukmakeri – din perukmakare i Stockholm Vi erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger.

Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri

Benitas Perukmakeri Din prukmakare i Stockholm

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning kort ochsortiment du är välkommen oavsett i barn Erbjuderärett stort perukertillförossdam, herrvar och Sverige du bor, med eller utan rekvisition. av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för

är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Läsutprovning mer på benitashair.se

AMAZONABLADET NR 2 2026

15

TRÄNING SOM VÅRD

Cancervård utan väntetid Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg.

Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.

Nu samlas goda och starka krafter i ett svenskt nätverk för Cancer och träning. Vi har träffat Elin Ekblom Bak som är ordförande i styr­ gruppen för SweCanMove.

TEXT MIA ANDERSSON

Aktiv mot Cancer Insamlingsstiftelsen Aktiv mot Cancer har drivits sedan 2023 av Bengt-Olof Petersen och Inge Nilsson.”Stiftelsens ändamål ska vara att främja införandet av fysisk aktivitet som en del i be­handlingen av cancerpatienter i svensk sjukvård.”

Du kan läsa mer på deras hemsida www.aktivmotcancer.se

16

AMAZONABLADET NR 2 2026

S

weCanMove står för Svenskt nätverk för Träning och Cancer.

Det bildades i maj 2025 med visionen att sammanföra och stärka forskning, praktik och engagemang inom området träning och cancer.

Syftet är att förebygga cancer samt för-­ bättra hälsa, livskvalitet och överlevnad.

Redan 2007 grundade våra grannar i Norge Aktiv mot Kreft och de har sedan dess arbetat för att integrera individanpassad träning som en del av cancerbehandling. Ett exempel på detta är att man har 24 ”Pusterom”, så kallade Träningscenter, på sjukhus runt om i Norge.

Nu vill man skapa samma möjlig­ heter i den svenska cancervården.

NÄTVERK FÖR OLIKA PROFESSIONER I en intervju med Elin Ekblom Bak, professor i Idrottsvetenskap på GIH (Gymnastik- och Idrottshögskolan) och ordförande i styrgruppen för SweCanMove berättar hon om hur arbetet startade hösten 2025. Tillsam-

mans med Bengt-Olof Petersen, som också är initiativtagare till stiftelsen Aktiv mot Cancer i Sverige, var hon drivande för att initiera ett första möte.

Syftet var att starta ett nätverk för olika professioner som arbetar för att träning ska bli en naturlig och individuell aktivitet inom cancervården.

I styrgruppen ingår bland andra professorer, överläkare, specialistsjuksköterskor, forskare, fysioterapeut och doktorander. Att lyfta aktiviteter, projekt och skapa samarbeten är en del av styrgruppens arbete.

SJÄLVKLAR DEL AV CANCERBEHANDLINGEN SweCanMove vill vara en plattform för att samla engagerade forskare, vård­personal, patienter och andra aktörer som har förmågan att arbeta framåt.

På deras hemsida kan man läsa ”Vårt mål är att göra evidensbaserad, individanpassad träning till en själv­klar och jämlik del av cancerbehandlingen i Sverige”. Man välkomnar alla, oavsett om du vill ha kunskap och/eller

nätverka inom området Träning och Cancer.

Elin Ekblom Bak berättar att det i dag finns mycket evidens inom Träning och Cancer, nu är det fokus på action.

– Det finns idag mycket fakta och kunskap inom detta område, nu samlar vi oss och går framåt, säger hon avslutningsvis.

’

Läs mer om nätverket på: swecanmove.se

TEMAGRUPPER Svenskt Nätverk för Träning och Cancer har 4 temagrupper.

Dessa har fokus på att omsätta nätverkets vision och mål i konkreta aktiviteter inom sitt tema. Den som är intresserad av att delta i en temagrupp är välkommen, länk hittar du på hemsidan: www.swecanmove.se/temagrupper Temagrupper: • Klinisk implementering och kunskap • Patient- och Närståendeperspektiv • Träning i praktiken • Forskning

Aleris Christinakliniken Sabbatsbergs sjukhus Olivecronas väg 1, Tel 076-502 11 39 aleris.se/christinakliniken

AMOENAS BUTIK Visste du att den medicinska kvalitén på din bröstprotes håller i upp till två år? Efter det kan det vara dags för en ny.

Vi har avtal med Region Stockholm, vilket innebär att du kan prova ut och hämta din bröstprotes hos oss– en gång per kalenderår.

Hos oss hittar du ett brett sortiment av bröstproteser, bhinlägg, underkläder, badkläder, kompressions-bh:ar, postoperativ vård och lymfprodukter. Varmt välkommen till Amoena för personlig service och professionell utprovning!

Du hittar oss på Norra stationsgatan 56! Öppet måndag-fredag, kl: 10:00-17:00.

amoena.se | Tel. 08 545 257 70 | E-mail: info.se@amoena.com

Mer information:

AMAZONABLADET NR 2 2026

17

Dags för uppdaterad nationell cancerstrategi Sverige har haft en nationell cancerstrategi sedan 2009.

Efter 17 år är det dags för en uppdatering.

KÄMPAR FÖR DET EGNA VALET Föreningen Plattnormen verkar för att öka kvinnors möjlighet att bestämma över sina bröst.

TEXT MIA ANDERSSON

VILL DU VETA MER? Sofia Jigrud och Hanna Björknäs har skrivit boken Platt som finns på ca 100 bibliotek i landet – däribland Amazonas ’ hemsidan: eget bibliotek. Besök https://plattnormen.se/, Facebook och Instagram eller lyssna på Plattpodden.

Om du vill läsa mer om Valfrihet vid Mastektomi finns denna artikeln som Bröstcancerförbundet har skrivit i juni 2025: https://brostcancerforbundet.se/ aktuellt/valfrihet-mastektomi/

18

AMAZONABLADET NR 2 2026

P

lattnormen grundades av sex kvinnor med egna erfarenheter som bröstcancerpatienter.

Sofia Jigrud är en av dem.

Plattnormen verkar för ökad valfrihet i samband med operation vid bröstcancerbehandling eller när brösten behöver opereras bort i förebyggande syfte. De vill även vara med och påverka bröstcancer­vården och ”allas rätt att bestämma över sin egen kropp”.

–I dag har man rätt att välja mastektomi över bröstbevarande kirurgi och även platt symmetri (att ta bort båda brösten i stället för ett av symmetriska skäl) men det har inte alltid varit så, och vården förespråkar inte det. Vissa möter fortfarande stort motstånd när de önskar platt symmetri, berättar Sofia.

Plattnormen vill förändra de riktlinjer och normer som styr svensk bröstcancerkirurgi. Sofia berättar att man varit med och skrivit remissvar och fört fram åsikter när senaste

vårdprogrammet gick ut på remiss samt påverkat genom media; tidningar, tv och radio, intresset för frågan har varit stort. De har bidragit till kunskap och lyft frågan om individuell valfrihet och delaktig i planeringen av patientens kirurgiska behandling. Begreppet ”estetisk platt stängning” har varit viktig.

PLATTISGALAN Plattisgalan startades 2022 och hålls vartannat år. I år blir det i Stockholm.

Biljetterna släpps närmare sommaren, håll utkik på Plattnormens Instagram om ni vill gå. Den kommer innehålla modevisning, show, gala, Plattyett­ utdelning och platt gemenskap.

Plattnormen är också med i en amerikansk dokumentär som har filmats bland annat i Sverige, USA och Frankrike. Den har inte släppts ännu, utan släpps troligen detta år.

–Ett viktigt arbete för oss är att synas. Bröstcancer finns inte bara i oktober, säger Sofia.

RCC (Regionalt CancerCentrum) grundades för att följa upp och förverkliga förslagen i strategin.

I januari 2026 presenterade regeringen en uppdaterad nationell cancerstrategi som ska ange riktningen för svensk cancervård under de kommande 10 till 15 åren.

Strategin omfattar hela vårdkedjan, från prevention och tidig diagnostik till rehabilitering och palliativ vård.

Strategin betonar också forskning, innovation och behovet av ett ökat samarbete mellan olika aktörer och sektorer. Ökad jämlikhet och mer makt åt patienten är också delar i strategin.

Strategin har tre övergripande mål: • minska risken för cancer och öka tidig upptäckt • öka överlevnaden • ge bästa möjliga livskvalitet under och efter sjukdom.

Flera myndigheter får nya uppdrag i den modifierade cancerplanen. Det kommer troligtvis ta lite tid innan alla har hittat sina modifierade arbetssätt/ roller och den modifierade cancerplanen är fullt implementerad.

BCF Amazona följer med intresse vad som händer och hur det påverkar vår patientgrupp.

Bekväm och het med Ökad rörlig n kompressio effektiv bibehållen kompressionsNYHET behandling Upptäck våra kompressionsplagg med bästa möjliga medicinska effektivitet kombinerat med påtaglig komfort.

Nu finns kompressionsärmen mediven esprit med både funktionszon för armbågen och sömlös handske som tillval.

Kontakta din vårdgivare för mer information.

medi. I feel better.

NYHET

rger Finns i 12 fä llan e att välja m

handske Flatstickad ar utan sömm www.medi.se

AMAZONABLADET NR 2 2026

19

LUSTFYLLD LAKRITSPROVNING En tisdagskväll i november samlades ett glatt gäng tjejer på kansliet för att lyssna på lakritsexperten Tuija Räsänen när hon berättade om lakritsens historia.

* Matsidan * Goda och lättlagade biffar som man steker i ugnen. Gott att servera till är havreris blandat med frästa tinade grönsaker till exempel bladspenat eller broccoli.

BIFFAR AV FISK MED YOUGHURTDRESSING 4 port 400 g filé av sei eller torsk 1–2 salladslökar 1 pressad vitlöksklyfta 1 tsk salt 1/2 krm svartpeppar 1 tsk riven ingefära 1/2 tsk gurkmeja rivet skal av en halv citron 1 litet ägg olivolja 2 msk sesamfrö

TEXT OCH FOTO ELISABETH PAULUN

Dressing: 2 dl yoghurt 10% 1 pressad vitlöksklyfta ½ tsk sambal oelek

D

et blev en svindlande lakrits­resa med mycket fakta och god provsmakning.

Lakrits har använts i tusentals år som läkemedel. Det är endast roten som används och den kan bli hela 8 m lång. Roten skördas vart 3 år. I slutet av 1800-talet och början av 1900-talet började Lakrits användas i godis i Norden.

Vi fick börja med att tugga på en liten bit lakritsrot. Först efter flera minuters tuggande kunde vi känna smaken av lakrits.

Provandet övergick sedan till lite mer lättuggade bitar. Vi smakade på ca 15 olika varianter; mjuk, hård, söt, salt, rå och chokladöverdragen lakrits. Även salmiak och lakritspulver fanns med på provsmakningstallriken.

Salmiak, som är smakgivare i saltlakrits,

20

AMAZONABLADET NR 2 2026

framställs genom en kemisk reaktion mellan ammoniak och saltsyra.

Under kvällen ställde deltagarna en massa intressanta frågor som Tuija skickligt besvarade.

Ett litet axplock av allt vi lärde oss av henne under kvällen: • Bästa lakritsen växer i Calabrien • Färsk lakrits är färglös • Lakrits kan påverka blodtrycket så försiktighet bör iakttagas • Vanligt lakritsgodis innehåller 3 – 5% lakrits • Lakrits har 5 ggr mer eftersmak än choklad • Lakritssocker är 50 ggr sötare än rörsocker.

TIPS! För dig som gillar lakrits.

Den återkommande Lakritsfestivalen anordnas den 8–9 maj 2026 som en del av Vårfestivalen, Marieviks-/Liljeholmskajen.

1. Skär fisken i bitar och mixa grovt eller finhacka.

2. Finstrimla salladslöken, spara lite till garnering.

3. Blanda fisken med salladslök, vitlök, salt, peppar, ingefära, gurkmeja, citronskal och ägg.

4. Forma färsen med oljiga händer till 8 biffar och lägg på en plåt med oljat bakplåtspapper. Strö över sesamfrö.

Stek i övre delen av ugnen vid 225° i 8–10 min.

5. Rör ihop dressingen. Strö lite sallads lök över fisken. Servera med dressing och kokt havreris blandat med grönsaker.

SMAKLIG SPIS! BERIT & MARGARETA

Förhoppningsvis hittade alla sin speciella favorit bland de olika lakritssorterna som provades.

AMAZONABLADET NR 2 2026

21

DITT MEDLEMSKAP

MELIORA Somriga nyheter!

Nya badkläder nu i butik

MELIORA är ett EU-finansierat projekt med målet att minska risken för att insjukna eller återinsjukna i bröstcancer med hjälp av AI-verktyg som främjar varaktiga livsstilsförändringar.

Avtal med Region Stockholm

SAMMANFATTNING AV MELIORA-STUDIEN:

15% rabatt till medlemmar i Amazona

• För att delta behöver du ha avslutat primär behandling av din bröstcancer, du kan dock fortfarande stå på hormonell behandling.

Hej alla medlemmar! t är jag som är den de h oc og sk rr Hå a m Em r Jag hete IORA-projektet här på nya projektledaren för MEL redan vet så har vi precis Amazona. Som ni kanske och är i full gång med påbörjat MELIORA-studien agare. Alla deltagare rekryteringen av studiedelt Kammakargatan på er al lok a fin ra vå l til t hi bjuds in e där volontärer från 47 för ett introduktionsmöt Amazona bjuder på fika. intresserad av att delta Om du vill veta mer eller är t intresse är du varmt äl m an r ha te in e nd ra tfa och for välkomna att höra av dig! azona.se Kontakta oss på meliora@am kt, antigen via eller hör av dig till mig dire e emma.harrskog@amazona.s eller 076-792 15 06.

22

AMAZONABLADET NR 2 2026

evamelke.se Valentin Sabbats Gata 7 · 08 411 90 56

• Som studiedeltagare kommer du få använda MELIORAs app under sex månader och få personligt anpassade råd för att förbättra din livsstil, du behöver därför ha en iPhone eller Android-telefon.

Följ oss gärna!

• Alla studiedeltagare bjuds in till tre möten för att svara på frågor relaterade till sin hälsa och sina levnadsvanor; inför studiestarten, efter användandet av appen i sex månader och sedan efter ytterligare sex månader.

• Vi söker deltagare som har svenska, arabiska eller somaliska som modersmål.

Läs mer om MELIORA: amazona.se/projekt-meliora/

Thuasne Rehabbutik på Södermalm erbjuder personlig service av våra erfarna och kunniga medarbetare.

I Rehabbutiken hittar du produkter för träning och rehabilitering – från enklare hjälpmedel till mer avancerade knä-, ankel- och fotstöd.

Vi har även träningsband, antistressbollar och massagebollar för din individuella rehabilitering och träning.

Vi hjälper dig att hitta rätt produkt utifrån dina behov och ger råd om hur du använder våra produkter på bästa sätt.

Välkommen in till oss på Thuasne Rehabbutiken!

Thuasne Rehabbutiken Ringvägen 88, Stockholm mellan Skanstull och Södersjukhuset Med remiss är utprovning och bröstprotes kostnadsfri!

Boka på vår hemsida: rehabbutiken.thuasne.se alternativt Tidsbokning 08 618 74 50 Rådgivning 08 644 60 17

batt i 15% ra mmar medle a ll shop: a ll ti webb r å v i ona sne.se Amaz n.thua butike b a h re

AMAZONABLADET NR 2 2026

23

Södersjukhuset har under 2025 tagit initiativ till att utveckla sin patientsamverkan. BCF Amazona har deltagit i ett antal förberedande möten under 2025 tillsammans med representanter för Prostatacancer. Arbetet kommer att fortsätta under 2026 och vi ser fram emot att få hjälpa till att utforma en patientsamverkan som passar Södersjukhusets organisation.

Under september kommer BCF Amazona i samarbete med MOW HÄLSA att anordna en retreat på Sigtunastiftelsen till minne av våra tidigare styrelsemedlemmar Helena Medin och Marielle Lundholm. Retreaten vänder sig till medlemmar med spridd bröstcancer och vi har 12 platser.

AMAZONAS STÖDPERSONER NÅR UT TILL BRÖSTCANCERPATIENTERNA I samband med att bröstcanceropererade patienter träffar fysioterapeuter på Karolinska Universitetssjukhuset Solna (KS), Södersjukhuset (SÖS) och Capio S:t Görans Sjukhus (S:t Göran) har stödpersoner från BCF Amazona möjlighet att vara med. De informerar om vår verksamhet och vad vi kan erbjuda. Förra året blev det mer än 80 sådana möten.

Nyheter i vårt bröstprotessortiment!

Massage Form Ellipse En bröstprotes med massagebaksida i en ny unik form som går att vinkla på olika håll för bästa passform.

Massage Form Shaper® Lightweight En skalprotes med massagefunktion i mjukt lättviktsilikon. Modellen är lite extra fyllig mitt på och har tunna fina kanter för ett naturligt utseende.

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

042-25 27 00

24

info@camp.se

AMAZONABLADET NR 2 2026

camp.se

Minnesord Helena Medin

År 2025

Antal möten

Antal bröstcancerpatienter

Vår kära vän och kollega Helena Medin lämnade oss i oktober i sviterna av sin bröstcancer. Vi som jobbade nära Helena och blev goda vänner känner ett stort tomrum och saknar henne i jobbet på Amazona och som vän.

Helena – Du fattas oss!

Britt-Marie & Barbro

KS

35

150

–*–

SÖS

30

143

S:t Göran

17

59

Totalt

82

352

Rapporter från dessa möten sammanställs och information återförs till respektive sjukhus.

Den här kontakten är mycket viktig för oss då den ligger till grund för att påverka och ge möjlighet att förbättra bröstcancervården.

Hittills har återkopplingen skett vid årets slut. Nu har vården efterfrågat tätare återkoppling eftersom det framkommer mycket viktig information i möten mellan stödpersoner och patienter.

Fr.o.m. 2026 sker den kvartalsvis vilket vi ser mycket positivt på.

Datum fastställs senare. Maila din intresseanmälan till info@amazona.se Retreaten kommer att finansieras med hjälp av gåvor som skänkts i samband med Helenas respektive Marielles bortgång.

Helena var en fantastisk människa, volontär, stödperson och styrelsemedlem i BCF Amazona. Hon fanns alltid där för Amazona och för alla som behövde stöd. Hon fanns också alltid med på dom flesta av våra aktiviteter. Ända in i det sista tänkte hon på vår förening.

Helena har tillsammans med Britt-Marie kontinuerligt utvecklat stödpersonsverksamheten och kontakten med sjukhusen. Helena byggde upp en struktur att samman­ fatta de möten som stödpersonerna har på våra sjukhus så att informationen kunnat återföras till sjukhusen både om vad som fungerar och vad som fungerar mindre bra för patienterna. Detta leder till att våra sjukhus får ett underlag för att göra förbättringar.

Helena har också bidragit med många bra synpunkter och förslag i vårt styrelsearbete. I allt vad hon gjorde hade hon en positiv och mänsklig attityd.

Vi på Amazona har förlorat en fin vän, kollega, volontär och stödperson. Helena kommer att vara oändligt saknad.

AMAZONABLADET NR 2 2026

25

DITT MEDLEMSKAP

DITT MEDLEMSKAP

Retreat till minne av Helena Medin och Marielle Lundholm

SÖDERSJUKHUSET UTVECKLAR SIN PATIENTSAMVERKAN

DITT MEDLEMSKAP

Medlemsförmåner

Välkommen till

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

Abracadabra Peruk och Bröstproteser Vi hjälper dig att hitta det du behöver vare sig det är en peruk eller / och bröstproteser.

Vid ett besök hos oss får du: - Ett personligt bemötande - Gedigen kunskap - Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker Det räcker oftast med ett besök hos oss.

Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)

EVA MELKE

SCHILA SALONG

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

AMOENA

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvud­ bonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

Därför heter vi

Amazona!

Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla regioner!

HÄR FINNS VI Gamla Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22 171 64 Solna

SÅ HÄR NÅR DU OSS Jane 070- 520 11 27 Lotta 070- 520 11 26 abracadabraperuk.com

Vi finns här för dig så länge du bär din peruk!

Du kan även boka tid hos oss via bokadirekt.se

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning.

Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.amoena.se

CARL M LUNDH SALONGER

erbjuder Amazonas medlemmar 10% rabatt vid köp av valfri produkt eller service från Carl M Lundh. Visa ditt medlemskort när du handlar. Rabattten gäller i alla Carl M Lundh salonger vid ett köptillfälle. Erbjudande gäller alla våra produkter och tjänster; t.e.x. egenavgift vid köp av peruk, turban, skötselprodukter, accessoarer eller service som styling, klipp eller färg m.m. www.carlmlundh.se

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

Vill du ha ditt medlemskort i handen är du välkommen att hämta det på vårt kansli på Kammakargatan 47. Vi har öppet kl 10.00–14.00, måndag–fredag.

En annan inspiration är AMAZONERNA. Ett strid­bart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER Alla som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten smink­ väska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med gåvan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss.

Tillsammans blir vi starkare!

Necessären delas ut till dig på onkologmot­t agningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

AMAZONABLADET NR 2 2026

27

PROGRAM • januari – maj 2026 •

PROGRAM • januari – maj 2026 • I BCF Amazona erbjuder vi varje termin ett brett och varierat program för alla medlemmar. Det är temamöten, föreläsningskvällar, medlemsträffar, samtalsgrupper och olika typer av rehabiliterings- och friskvårdsaktiviteter.

Vi anordnar också särskilda föreläsningar och samtalsgrupper för medlemmar med spridd bröstcancer.

Att planera och ta fram programmet görs volontärt av en grupp medlemmar.

Flera aktiviteter leds också av medlemmar. Vill du ha sällskap på din promenad eller har något annat intresse du vill dela med andra är du också mer än välkommen att höra av dig!

FYSISKA MÖTEN FÖR ALLA

PÅ BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47 (OM EJ ANNAT ANGES – OBS! NY ADRESS!) KL 18–20 (OM EJ ANNAT ANGES) Tisdag 3 febr

Vill du bli volontär?

Sussie Åkerström och Tarja Rosengren

Sid 30

Måndag 27 april

”Att vara anhörig Peder Sundström

Sid 31

Tisdag 10 febr

Hudvård under och efter cancer­ behandlingar Dzemila Sukurica

Sid 30

Tisdag 5 maj

Fika i Gamla Filmstaden i Råsunda Lokal guide

Sid 31

Onsd 15 april

”Tantparkour” – rörelse i vardagen Jessica Deihn

sid 30

DIGITALA FÖRELÄSNINGAR FÖR ALLA

Hör av dig om du har önskemål eller förslag på sådant som inte finns i programmet idag.

OBS! NY TID

VIA ZOOM

KL 19–20:30 (OM EJ ANNAT ANGES)

SIDA 39–42

REHAB OCH FRISKVÅRD PÅ PLATS ELLER DIGITALT

TID OCH PLATS KAN VARIERA – SE DE SEPARATA ANNONSERNA FÖR RESP AKTIVITET FÖR MER INFORMATION • Medlemsträffar med olika teman

• Yoga

• Digital Mediyoga

• Amazonas bokklubb

• Digital Cirkelfys

• Stick-a-long

• Mötesplats Norrtälje

• Drop-in fika

• Matinspiration

• Samtalsgrupper för medlemmar

• Körsång ”Ladies in Pink”

• Ro i själen

Verksamheten sker i samarbete med

28

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

• Samtalsgrupper för dig med spridd bröstcancer • Vattengympa Solna, Norrtull och Sickla • Läkande skrivande

Start kl 19

Tisdag 20 jan

Hand- och fotsyndrom Lena Honkanen

Sid 32

Torsdag 9 apil

Rädsla för återfall Sam Rotstein

Sid 34

Onsdag 21 jan

Privat cancervård Renske Altena

Sid 32

Onsdag 22 april

Trippelnegativ bröstcancer Barbro Linderholm

Sid 34

Onsdag 28 jan

Oro och ångest – metakognitiv terapi Susanna Einarsson Berg

Sid 32

Torsdag 23 april

Neuropati – orsak och behandling Malin Backman

Sid 34

Torsdag 5 febr

Bröstcancer och ärftlighet Svetlana Bajalica Lagercrantz

Sid 32

Tisdag 28 april

Att återgå till jobbet efter bröstcancer Derya Zalazar

Sid 34

Tisdag 17 febr

Antioxidanter, kost och cancer Martin Bergö

Sid 33

Tisdag 5 maj

Individuell bröstcancerscreening Per Hall

Sid 35

Tisdag 3 mars

AI och bröstcancerscreening Karin Dembrower

Sid 33

Onsdag 6 maj

Sjukfrånvaro, hälsa och livsvillkor Kristina Alexanderson

Sid 35

Onsdag 11 mars

Munhälsa under och efter cancerbehandling Karin Garming Legert

Sid 33

Tisdag 19 maj

Lymfödem och egenvård Sickan Ackerfeldt

Sid 35

Tisdag 17 mar

Bröstcancer och metastasering Jonas Fuxe

Sid 33

Tisdag 26 maj

Bröstrekonstruktion Helena Sackey

Sid 35

Onsdag 8 april

Biverkningar vid antihormonell behandling Anna von Wachenfeldt

Sid 34

FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER KL 14–16 (OM EJ ANNAT ANGES) Torsdag 29 jan

Forskning och behandlingar vid spridd bröstcancer Jonas Bergh

Sid 36

Onsdag 18 mars

Nya rön för dig med spridd bröstcancer Antonios Valachis

Sid 36

Onsdag 4 febr

Varje dag är värdefull (kl 19–20.30) Carolina Welin

Sid 36

Tisdag 21 april

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Sara Margolin

Sid 37

Tisdag 17 febr

Smärta vid spridd bröstcancer Mikaela Luthman

Sid 36

Onsdag 6 maj

Privat Cancervård Renske Altena

Sid 37

Verksamheten sker i samarbete med

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

29

PROGRAM

PROGRAM

­

• Fysiska möten för alla • PLATS:

BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47

ANMÄLAN:

WWW.AMAZONA.SE • INFO@AMAZONA.SE • 08-32 55 90

ATT VARA ANHÖRIG

”TANTPARKOUR” – RÖRELSE I VARDAGEN

VILL DU BLI VOLONTÄR?

I Tantparkour använder vi oss av vår egen kropp samt saker under promenaden som ut­rustning. Vi tar oss över, under, genom och runt olika hinder på vägen. Allt utefter din egen motivation och förmåga.

TID onsdag 15 april kl 19–20.30

PARKOURLEDARE Jessica Diehn, leg fysioterapeut, specialist fysisk aktivitet och idrottsmedicin, med inriktning kvinnors hälsa.

din tid? Kom till minglet så träffar du Sussie Åkerström och Tarja Rosengren som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut.

TID Tisdag 3 februari kl 18–20 LEDARE Sussie Åkerström och Tarja Rosengren.

HUDVÅRD UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLINGAR I samband med cancer­ behand­­ling är det vanligt att man kan uppleva biverkningar även på huden. Dessa hud­problem kan ibland upplevas mycket besvärande men det finns hjälp att få.

Med anpassad hudvård och hygienprodukter kan biverkningar förebyggas och reduceras.

Dzemila Sukurica från La Roche-Posay berättar om hur

30

AMAZONABLADET NR 2 2025 2026

och på en sekund tog det en helt annan riktning. I dag, många år senare, vill jag tala om just den resan: om chocken, om ångesten, om de tusen frågorna som ingen riktigt kunde besvara. Och om något jag önskar att någon hade berättat för oss redan från början: cancerbaksmällan – den oförutsedda, ofta tysta fasen när allt ska vara över, men långt ifrån känns som det.

TID Måndag 27 april, kl 18–20 FÖRELÄSARE Peder Sundström

FIKA I GAMLA FILMSTADEN I RÅSUNDA

ISTOCK

Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona! Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar? Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler!

Vi har både korta och längre projekt: allt ifrån att packa sminkväskor till att skriva i Amazonabladet eller vara med på en mässa. Du har kanske en idé och vill genomföra den? Är du beredd att ge lite av

PLATS Samling utanför kansliet, Kammakargatan 47, och sedan promenad med inslag av parkour.

När en närstående drabbas av bröstcancer förändras livet på ett ögonblick. Som anhörig kastas man rakt in i en verklighet man varken bett om eller förberetts för. Plötsligt förväntas man vara allt på samma gång: den som fångar upp när marken rämnar, den som lyssnar när rädslan tar över, den som håller ihop familjen och kommunicerar med omvärlden. En fallskärm, samtalsterapeut och projektledare i ett – utan utbildning och utan manual.

Medan den som är sjuk slungas genom vården i raketfart, försöker vi anhöriga hänga med så gott det går.

Känslan? Som att trampa efter på sparkcykel i full fart.

När min fru insjuknade i bröstcancer var jag 38 år, pappa till en 2-åring och mitt i planeringen av vårt bröllop.

Livet var på väg åt ett håll –

du kan få din hud att må bättre under och efter behandlingen.

TID Tisdag 10 februari kl 18 – 20 FÖRELÄSARE Dzemila Sukurica, La RochePosay/Loreal.

Varmt välkommen på en filmhistorisk vandring i Filmstaden.

Vi börjar med en promenad där vår guide berättar om hur denna plats blev Sveriges Hollywood.

Vi tittar på de åtta filmhistoriskt intressanta husen och vi får höra om våra stora filmstjärnor och filmregissörer. Vi får också gå in i ett av de kulturminnesmärkta husen, det så kallade Klädlogehuset. Vi går därefter till Portvaktsstugan där det vankas fika och där vi kommer att få se ett antal filmklipp ur några av de mest berömda filmerna som spelades in här.

Den första timmen kommer vi att tillbringa mestadels utomhus så välj kläder efter väder!

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet.

När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser.

Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt.

Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas.

Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?

Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp.

Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar som councellor med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se Frejgatan 32, 2 tr

TID Tisdagen 5 maj, kl 14–16 PRIS 120 kr PLATS Samling utanför Portvakts­ stugan, Greta Garbos väg 3, där guiden möter upp.

Mottagningen finns på Frejgatan 32, 2 tr

Hitta till Filmstaden: T-banans blå linje mot Akalla, kliv av vid Näckrosen eller ta buss 515 mot Sundby­berg/ Odenplan, hpl Näckrosen.

MOW Hälsa, Frejgatan 32, 2 tr. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

2025 AMAZONABLADET NR 2 2026

31

PROGRAM

PROGRAM

• Digitala föreläsningar • DIGITALT

ANMÄLAN:

WWW.AMAZONA.SE • INFO@AMAZONA.SE • 08-32 55 90

• Vilka biverkningar kan cytostatikabehandling ge på händer och fötter?

• Vilka är symptomen?

• När ska jag söka hjälp?

• Var och hur kan jag få hjälp?

DREAMSTIME

TID Tisdag 20 januari, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Lena Honkanen, medicinsk fotvårds­specialist, Medicinsk fotvård GKS, Solna centrum.

PRIVAT CANCERVÅRD

”Vad vi tänker om våra tankar och vårt tänkande spelar roll”.

Susanna Einarsson Berg har lång erfarenhet av att träffa patienter inom cancervården. Hon har som psykoterapeut intresserat sig för behandling av ångest- och orosproblematik i relation till cancersjukdom.

Susanna har utbildning i Meta­ kognitiv terapi, en behandling som är verksam vid oro och ångest­ besvär.

DREAMSTIME

ORO OCH ÅNGEST – METAKOGNITIV TERAPI

HAND- OCH FOTSYNDROM

Lena Honkanen föreläser om hand- och fotsyndrom och svarar på frågor kring biverkningar på händer och fötter.

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

LIZA SIMONSSON

PLATS:

MUNHÄLSA UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLING

TID Onsdag 28 januari kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Susanna Einarsson Berg, specialistsjuksköterska Onkologi, leg psykoterapeut. Verksam på Psykoonkologisk mottagning på KS och som privatpraktiserande psykoterapeut.

BRÖSTCANCER OCH ÄRFTLIGHET

Cancersjukhuset Docrates i Helsingfors har öppnat en mottagning i Stockholm.

Chefsläkaren Renske Altena berättar om vilka undersökningar och behandlingar som erbjuds vid Docrates, samt ger en inblick i prisnivåerna.

Hon talar även om möjligheten till en second opinion och om hur uppföljning kan ske inom Docrates verksamhet.

32

TID Onsdag 21 januari kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Renske Altena, chefsläkare, Docrates Cancersjukhus klinik i Stockholm. Överläkare i onkologi och internmedicin, docent i onkologi.

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

När ska man misstänka ärftlighet för bröstcancer och hur sker analyserna idag?

Hur påverkar information om ärftlighet den egna cancer­ behandlingen? Föreläsningen kommer att fokusera på var dagens kunskapsläge befinner sig inom fältet bröstcancer och ärftlighet.

Vi kommer också att beröra hur påvisande om ärftlighet kan påverka genetiska familjemedlemmar och hur vi arbetar med att förbättra kunskapsläget om ärftlighet både inom professionen och bland patienterna.

TID Torsdag 5 februari kl 19–20.30

FÖRELÄSARE Svetlana Bajalica-Lagercrantz, professor i Ärftlig Cancer och överläkare i onkologi och klinisk genetik, KS. Processledare för Ärftlig Cancer vid RCC Stockholm-Gotland.

Många får problem med tänder och muntorrhet i samband med sin cancer­ behandling.

Under kvällen belyser Karin Garming Legert vilka problem som kan uppstå och vad man kan göra själv för att förebygga eller lindra symptom.

ANTIOXIDANTER, KOST OCH CANCER

TID Onsdag 11 mars kl 19 – 20.30

• Vad ska jag äta?

• Vad ska jag undvika att äta?

• Skyddar antioxidanter en frisk person från att få cancer i framtiden?

• Vad är effekten av antioxidanter hos någon som redan diagnosticerats med cancer?

försökt besvara frågan om antioxidanter verkligen skyddar mot cancer. Ny kunskap visar på ett orsakssamband mellan antioxidanter och cancer, än så länge bara för lungcancer. Är det så att antioxidanter snarare bidrar till cancer än minskar risken för cancer?

FÖRELÄSARE Karin Garming Legert, universitets­adjunkt, MD, övertand­­läkare.

Frågorna är många. Vi vet att området driver en mång­ miljard­industri världen över och många cancerpatienter är storkonsumenter av antioxidanter.

Martin Bergö har tillsammans med sin forskargrupp

TID Tisdag 17 februari, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Martin Bergö, prorektor KI, professor i molekylär medicin, Dept Biosciences and Nutrition vid KI.

AI OCH BRÖSTCANCER­ SCREENING Flera studier har gjorts för att undersöka om AI kan ersätta en radiolog som bedömare av bilder från mammografiscreening. ScreenTrustCAD är en stor studie där man kunnat visa att en radiolog + AI hittar lika många eller fler bröstcancrar än två radiologer.

Karin Dembrower kommer att berätta om implementeringen av AI i det kliniska arbetet som en av två granskare i mammografiscreeningen på Capio S:t Görans sjukhus.

TID Tisdag 3 mars kl 19–20.30

FÖRELÄSARE Karin Dembrower, överläkare, PhD Capio S:t Görans sjukhus.

BRÖSTCANCER OCH METASTASERING Jonas Fuxe forskar om hur bröstcancer sprider sig i kroppen, särskilt till lymfkörtlar och andra organ. Hans forskning fokuserar på de biologiska processer som gör att cancerceller kan förändra sitt beteende, bryta sig loss från tumören och ta sig in i lymfsystemet.

Genom att studera hur signalämnen som TGF-alfa och receptorn EGFR påverkar dessa förändringar försöker han förstå hur cancerceller använder kroppens egna system för att sprida sig.

Målet är att hitta nya sätt att stoppa spridningen av bröstcancer genom att angripa de mekanismer som styr metastaseringen – och därigenom förbättra framtida behandlingar och prognoser för patienter TID Tisdag 17 mars kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Jonas Fuxe, professor i molekylär patologi vid Karolinska Institutet.

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

33

PROGRAM

PROGRAM

NEUROPATI – ORSAK OCH BEHANDLING

SJUKFRÅNVARO, HÄLSA OCH LIVSVILLKOR

Hur uppkommer cytostatika­ utlöst neuropati? Malin Backman kommer att berätta om riskfaktorer för neuropati och hur man kan behandla det – med fokus på träning.

Vi får höra om de allra senaste forskningsresultaten och det finns möjlighet till frågor och samtal efter föreläsningen.

Kristina Alexanderson har sedan drygt 30 år bedrivit tvärvetenskaplig forskning om olika aspekter av sjukfrånvaro inom temat”Sjukfrånvaro, hälsa och livsvillkor”.

Kristinas forskning berör oss bröstcancer­ drabbade i högsta grad. Vi vet att våra upplevelser av situationen efter diagnos och behandling varierar mycket. Långt ifrån alla tycker sig ha fått det stöd som behövts för att kunna återgå till sitt arbete efter sjukskrivningsperioden.

Under kvällen kommer Kristina bland annat att berätta om sin forskning om konsekvenser av att vara sjukskriven, om faktorer som hindrar respektive främjar återgång

INDIVIDUELL BRÖSTCANCER­ SCREENING

TID Torsdag 23 april, kl 19– 20.30 TID Onsdag 8 april kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Anna von Wachenfeldt, onkolog Södersjukhuset.

RÄDSLA FÖR ÅTERFALL Vilka symptom ska jag vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Ställ frågor till Sam Rotstein om detta angelägna ämne som berör så många av oss.

TID Torsdag 9 april kl 19– 20.30

ISTOCK

På föreläsningen får du en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen.

Anna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad som kan göras för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

ATT ÅTERGÅ TILL JOBBET EFTER BRÖSTCANCER Den här föreläsningen belyser den viktiga resan tillbaka till arbetslivet efter sjukskrivning – en process som kräver både struktur och omtanke. Vi utforskar rehabiliteringskedjan, arbetsrättens och arbetsmiljölagens roll, samt vilka rättigheter och skyldigheter arbetsgivare och arbetstagare har.

FÖRE­LÄSARE Sam Rotstein, onkolog, Karolinska Sjukhuset.

FÖRELÄSARE Malin Backman, Med Dr, uni­versitetssjuksköterska, omvårdnadsansvarig, Karolinska Universitets­ sjukhuset.

FÖRE­LÄSARE Derya Zalazar, legitimerad arbetsterapeut, HR-specialist med rehabilitering som inriktning.

TID Tisdag 28 april kl 19–20.30

Idag screenas alla kvinnor på samma sätt, oavsett hur svårundersökta, täta brösten är eller hur hög risken för bröstcancer är. I SMART projektet testar vi om screening på basen av vilken risk en kvinna har är ett mer effektivt sätt att hitta cancrar i ett tidigt skede.

Studien startade våren 2025 och skall pågå till 2029.

34

grupp, som nya biomarkörer, nya läkemedel samt en studie som undersöker om man kan minska behandlingen med bibehållen god prognos för en grupp av dessa patienter.

TID Onsdag 22 april kl 19–20.30

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

TID Tisdag 5 maj kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Per Hall, professor vid Institutionen för medicinsk epidemiologi och biostatistik, överläkare Södersjukhuset.

TID Onsdag 6 maj kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Kristina Alexanderson, professor i social­försäkring vid avdelningen för försäkringsmedicin.

BRÖSTREKONSTRUKTION

Det här är en föreläsning för dig som har problem med svullnad och ärr efter behandlingar och operationer.

Sickan Ackerfeldt jobbar som lymfmassör och möter många som behöver få hjälp att lära sig självhjälp för att få en bättre vardag och känna sig mer vän med sin nya kropp.

Välkommen till en föreläsning med Helena Sackey om bröstrekonstruktion efter cancer.

Under föreläsningen går vi igenom olika metoder och vad de innebär – både möjligheter, fördelar och eventuella risker.

Vi pratar om rekonstruktion med implantat och hur tidigare behandlingar, som till exempel strålning, kan påverka valet av metod.

Du får även en inblick i de estetiska och psykologiska aspekterna av en rekonstruktion, och värdefull kunskap och stöd inför ett viktigt och personligt beslut.

TID Tisdag 19 maj kl 19–20.30

FÖRE­LÄSARE Barbro Linderholm, docent i onkologi och adjungerad universitetslektor vid Sahlgrenska akademin.

Några prelimi­nära resultat kommer att beskrivas.

till arbete och om professionens sjukskrivningspraxis.

Det kommer också att finnas tid för frågor och samtal.

LYMFÖDEM OCH EGENVÅRD

TRIPPELNEGATIV BRÖSTCANCER Barbro Linderholm föreläser om utredning/diagnostik och behandling av tidig och spridd trippelnegativ bröstcancer.

En mindre del av föreläsningen handlar om den forskning som pågår med syfte att förbättra behandlingsresultaten för patienter i denna

FOTO ULF SIRBORN

BIVERKNINGAR VID ANTI­ HORMONELL BEHANDLING

BOKNING OCH AVBOKNING

FÖRELÄSARE Sickan Ackerfeldt, lymf­t erapeut, Hälsoteamet i Tyresö.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade

aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan

TID Tisdag 26 maj, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Helena Sackey, överläkare, bröstkirurg, Karolinska Universitetssjukhuset.

få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi­ teten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

35

PROGRAM

PROGRAM

• För dig med spridd bröstcancer • PLATS: DIGITALT, ALT PÅ ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE BCF AMAZONA, ­ INFO@AMAZONA.SE KAMMAKARGATAN 47 08-32 55 90

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

SMÄRTA VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Ämnet för mötet är aktuella och kommande behandlingar vid spridd bröstcancer, med fokus på nya läkemedel och de studier som pågår just nu.

Jonas Bergh inleder med en fri och informativ presentation där han ger en uppdatering kring forskningsläget och vad som är på gång inom området.

Efter presentationen finns gott om tid för frågor och samtal.

Smärta påverkar både kropp och själ – ingen ska behöva lida i onödan. I den här föreläsningen guidar Mikaela Luthman oss genom effektiv smärtlindring och delar med sig av hur man kan skapa livskvalitet och fungerande vardag trots svåra komplikationer.

Att lindra handlar inte bara om att dämpa fysisk smärta, utan också om att möta oro, ångest, sorg och förtvivlan – hela människan.

OBS! För att delta i mötet måste du ha påslagen kamera.

FOTO: ULF SIRBORN

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR VID SPRIDD BRÖSTCANCER

TID Torsdag 29 januari, kl 14 –16

FÖRELÄSARE Jonas Bergh, professor KI, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset.

VARJE DAG ÄR VÄRDEFULL En föreläsning som bygger på Carolina Welins långa erfarenhet av arbete med grupper och återhämtning för kvinnor som lever med spridd bröstcancer. Att leva med diagnosen är en omvälvande livsomställning och i den processen finns mycket stöd att få via Bcf Amazona.

Under föreläsningen finns möjlighet att ställa frågor, få information om BCF Amazonas mötesplatser och beställa boken med samma namn –”Varje dag är värdefull – Konsten att leva med en kronisk sjukdom”.

TID Onsdag 4 februari, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Carolina Welin, dipl psykosyntesterapeut PsA, dipl psykosyntescoach PsA.

36

FRÅGA DOKTORN OM SPRIDD BRÖSTCANCER

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

TID Tisdag 17 februari kl 14–16

Att få diagnosen spridd bröstcancer väcker många frågor och funderingar.

Sara Margolin har lång erfarenhet av att möta patienter med denna diagnos.

Hon svarar på frågor samt ger råd och tips på ett pedagogiskt och lättförståeligt sätt.

Matinspiration med Berit och Margareta

TID Tisdag 21 april, kl 14–16 FÖRELÄSARE Sara Margolin, MD, PhD, docent KI och överläkare SöS.

Cancersjukhuset Docrates, i Helsingfors, har öppnat en mottagning i Stockholm.

Chefsläkaren Renske Altena berättar om vilka undersökningar och behandlingar vid spridd sjukdom som erbjuds vid Docrates, samt ger en inblick i prisnivåerna.

Hon talar även om möjlig­ heten till en second opinion och om hur uppföljning kan ske inom Docrates verksamhet.

Välkomna på en lunch- eller middagsträff, då vi lagar mat tillsammans, pratar och umgås. Vi fokuserar på god och hälsosam mat, som enligt den senaste cancerforskningen är bra för oss som har eller har haft bröstcancer. Vi pratar också om mat som stärker vår kropp under och efter en lång sjukperiod och hur man kan hitta ny inspiration och glädje kring maten.

Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet har också en läkande effekt.

TID Onsdag 6 maj kl 14–15.30

TID Torsdagen 19 mars, kl 17–20.30

FÖRELÄSARE Renske Altena, chefsläkare, Docrates Cancersjukhus klinik i Stockholm, överläkare i onkologi och internmedicin, docent i onkologi

PLATS Kursen hålls hemma i Berits kök på Brännkyrka­­g 95 B, 6 tr.

PRIVAT CANCERVÅRD

FÖRELÄSARE Mikaela Luthman, överläkare vid Stockholms Sjukhem.

NYA RÖN FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER Antonios Valachis är en framstående forskare och kliniker med fokus på bröstcancer och melanom.

Genom sin kliniknära forskning – som spänner från epidemiologiska och observationella studier till interventionsstudier och meta-analyser – bidrar han till att flytta fram gränserna för framtidens cancervård.

Under den här föreläsningen får du ta del av de allra senaste forskningsrönen och framtidens behandlingsmöjligFÖRELÄSARE heter vid spridd bröstcancer.

Antonios Valachis, docent i Onkologi, överläkare på TID Onkologiska Kliniken USÖ, Onsdag 18 mars Adjungerad universitetslektor kl 14–16

BOKNING OCH AVBOKNING

PRIS 300 kr (mat, dessert, dryck och recept). Ta gärna med ett förkläde.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är

din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan

ANTAL Gruppen består av max 8 deltagare. Platserna släpps en månad innan. Din plats blir bekräftad efter betalning.

Kontakta Berit, 070-880 78 58 el Margareta, 070-847 13 09 vid frågor eller sent återbud.

LEDARE Berit Paulsson, samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulness­ instruktör.

Margareta Jeding Ivert, mindfulnessinstruktör och jobbcoach med gedigen matkunskap.

Bägge har själv haft bröstcancer.

få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi­ teten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

37

PROGRAM

PROGRAM

Ro i själen

ÅTERHÄMTNING PÅ

• Rehab och friskvård •

4–6 maj 2026

KURS ELLER AKTIVITET SKALL BETALAS INNAN KURSSTART. INBETALT BELOPP ÅTERBETALAS EJ.

SIGTUNASTIFTELSEN I SAMARBETE MED MOW HÄLSA

Vi har 12 platser!

RETREATDAGAR FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

P

Under tre dagar, måndag förmiddag till onsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid att fördjupa samtalet och dela reflektioner.

Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, naturen, bild och text kommer vi att hjälpa insidan

38

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap.

Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand.

Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin som arbetar med våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst måndag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag.

I priset ingår två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe.

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR TID Tisdagar kl 18–20 Start 10 februari, 6 ggr

Vi är passionerade bokmalar som träffas på Amazona, Kammakargatan 47 och samtalar om böcker vi läst.

Vilka böcker vi skall läsa bestämmer vi efterhand.

Första träffen diskuterar vi boken ”Dit du går följer jag” av Lina Nordqvist.

SAMTALSLEDARE Carolina Welin, dipl psykosyntesterapeut PsA, dipl psykosynetscoach PsA PRIS 750 kr för Amazonas medlemmar 1 225 kr för övriga

TID Första träffen planeras Tisdag 20 januari kl 18–20 INFO OCH ANMÄLAN Ing-Britt Karlsson, tel 070-570 64 19.

Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som lever med spridd bröstcancer att komma på vår retreat måndag – onsdag med fokus på själslig återhämtning. Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av miljön i Toscana. å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro.

AMAZONA BOK­KLUBB

PLATS BCF Amazonas kansli, Kammakargatan 47 När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdig­behandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas

och arbetskamraternas reak­tioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ.

Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

ANMÄLAN Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

Carolina Welin leder retreaten.

Tid. Måndag 4 maj till onsdag 6 maj 2026.

Kostnad. Egenavgiften är 500 kr, som faktureras av BCF Amazona.

För dig som har deltagit tidigare är kostnaden 1 500 kr. Sena avbokningar (3 dagar innan) återbetalas inte.

Ansökan. Maila din ansökan till info@amazona.se senast den 13 april 2026.

Du som söker behöver uppfylla följande kriterier: • Du ska ha varit medlem de senaste två åren, dvs ha betalat de två senaste medlemsavgifterna för innevarande år samt året före.

• Har man inte deltagit tidigare har man förtur.

MEDLEMSTRÄFFAR Alla medlemmar hälsas varmt TID kl 18–20 välkomna till vår fina lokal på Kammakargatan 47. Under dessa kvällar får du möjlighet DATUM att träffa några av våra stödper- 27 januari, 18 februari, 18 mars, 23 april och 20 maj soner som själva har erfarenhet av bröstcancer och samtaPLATS la med andra med­lemmar.

Vi fikar och får en trevlig och BCF Amazonas kansli, Kammakargatan 47 fin stund tillsammans.

DROP-IN-FIKA Vill du träffa andra i samma situa­tion? Varannan onsdag kl 13–15 bjuder vi på fika i våra lokaler på Kammakargatan 47. Du får se hur vi har det, vi berättar mer om vår verksamhet och framför allt får du möjlighet att prata med andra som också vet hur det är.

Alla är välkomna – ta gärna med någon!

Ingen anmälan behövs.

Onsdagar kl 13–15 Datum: 21 januari, 4 februari, 18 februari, 4 mars, 18 mars, 1 april, 15 april, 29 april, 13 maj, 27 maj och 10 juni Varmt välkommen till vårt kansli på Kammakargatan 47

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

39

PROGRAM

PROGRAM

STICK-A-LONG

YOGA

Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!

KURS 1 Måndagar kl 15–16.30 2 februari–23 mars, 8 ggr

Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi.

Har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt.

Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.

KURS 2 Måndagar kl 15–16.30 13 april–1 juni, 8ggr

TID Måndagar kl 18–20 Start 12 januari och sedan varje måndag fram till 27 april.

PRIS 990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

LEDARE Eva Cállmin, diplomerad kundalini­­yoga- och mindful­ness­instruktör sedan 25 år.

LEDARE Annika Edqvist, Gudny Bartoletti

PLATS Stockholm Kundalini­ yogacenter, Reimersholmsgatan 79, Plan 2, Stockholm

PLATS BCF Amazona, Kammakarg 47

DIGITAL MEDIYOGA

VATTENGYMPA Välkommen till vatten­gänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32–34 gradigt vatten.

NORRTULL

SICKLA

KURS 1 Måndagar kl 12.15–13 19 januari–9 mars, 8 ggr

KURS 1 Måndagar kl 11–11.45 19 januari–9 mars, 8 ggr

KURS 2 Måndagar kl 12.15–13 16 mars–11 maj, 8 ggr (ej 6 april)

KURS 2 Måndagar kl 11–11.45 16 mars–11 maj (ej 6 april), 8 ggr

LEDARE Attila

LEDARE Marie Thunberg

PRIS 890 kronor

PRIS 890 kronor

PLATS Vattenhuset AB, Sveavägen 167

PLATS Vattenhuset AB, Curanten Smedjegatan 18, Nacka

SOLNA

LEDARE Bim Schönbeck, legitimerad sjukgymnast och Anta Hed­­ ström, medicinsk lymfterapeut.

KURS 1 Måndagar kl 17.45–18.30 Start: 2 febuari, 12 ggr

PRIS 1 200 kronor medlemmar.

Avgiften återbetalas inte.

KURS 2 Måndagar kl 18.30–19.15 Start: 2 februari, 12 ggr (ej 23 mars och 6 april)

PLATS Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan 43, Solna

Välkommen till Medicinsk lymfyoga”Medi Yoga” när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom.

MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform som är välgörande för alla, men är extra skonsam för dig med ödem.

Vi gör dynamisk mediyoga som sätter fart på lymfsystemet.

Passet består av andningsträning, mjuka rörelser, vila och meditation. Träningen tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Yogan görs sittande på matta eller stol, stående och liggande. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen ger effekt ända ner på DNA-nivå, visar forskningen.

Varje tillfälle spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efter passet och finns tillgängligt i 14 dagar för dig som vill repetera eller ta igen missat tillfälle. Har du funderingar och frågor kring yogan är du välkommen att mejla till marie@sjalvtrygg.se

LEDARE Marie Androv, mediyoga­ terapeut, mindfulnesslärare och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach PLATS Webbinarium via zoom

40

TID Onsdagar kl 18–19 28 januari, 11 februari, 25 feb­ ruari, 11 mars, 25 mars, 8 april, 22 april, 6 maj, 20 maj (9 ggr) PRIS 600 kr för medlemmar,

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

Anmäl dig Genom att mejla till: info@amazona.se. Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och”Mediyoga”.

Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.

Betala med swish till: 123 5142 039 eller bankgiro 5572-1229 senast den 22 januari.

Inbetald avgift återbetalas inte.

SAMTALSGRUPPER FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER LEVA – samtalsgrupper på onsdagar och torsdagar ONSDAGAR KL 14–16 Start 7 januari, 6 ggr 11 februari, 18 mars, 29 april, 27 maj och 3 juni Ledare Carolina Welin, dipl psykosyntesterapeut PsA, dipl psykosyntescoach PsA.

TORSDAGAR KL 14–16 Start 15 januari, 6 ggr 12 februari, 5 mars, 9 april, 7 maj och 4 juni Ledare Karin Jonerot, dipl psykosyntesterapeut PsA. PRIS 450 kr

MÖTESPLATS NORRTÄLJE Många av våra medlemmar har svårt att ta sig till Stockholm för att delta i medlemsträffar och aktiviteter. Av det skälet har vi sedan några år en mötesplats där du som bor i Norrtälje med omnejd, är välkommen.

Vi träffas över en fika och några av våra volontärer är på plats för att berätta om vår verksamhet.

TID Måndagar, kl 18–20 Följande datum: 12 januari, 9 februari, 9 mars, 13 april och 11 maj PLATS Folkets Hus, Norrtälje Anmäl dig till info@amazona.se

AMAZONABLADET NR 2 2026 2025

41

Att sjunga i kör är roligt, energigivande och det finns flera goda hälsoeffekter. Förutom andningsträning och stimulering av hjärta stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen. Bland annat gör frisättning av dopamin att vi känner glädje.

Amazonas egen kör Ladies in Pink leds av Johanna Börjeson.

G

ring med ett ben i affärsvärlden PRIS en.

300 kronor/kurs TID Torsdagar kl 10.30–11.30 Medborgarskolan på Hagagatan 23A.

het som gruppträningsinstruktör s i olika gruppträningsformer men LEDARE sjuknadePeriod i bröstcancer 2017.

Jag 2 Johanna Börjesson, sångerska, Kursstart 12 mars sångpedagog och körledare. s digitalt med träningsglada Du kan anmäla dig till cancererfarenhet skapar jag pass är välkomna, Alla medlemmar kurserna var för sig eller båda två till: info@amazona.se inga förkunskaper behövs! m är opererade och/eller har heten träna med andra i samma tande miljö.

Den digitala cirkelfysen är inviduell träning i grupp och du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller var du än befinner dig i världen och du slipper ta dig i väg.

Vi kommer träna hela kroppen med din egna kroppsvikt och gummiband.

12 övningar/2 varv.

45 sek/30 sek vila.

I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och glädje tillsammans med mig.

Vi avslutar med en härlig dans för att få en extra boost med glädje och energi i kroppen.

TID Start måndag 19 januari (12 ggr) kl 18–18.40 PRIS 400 kronor LEDARE Kristin Pallman, grupp­ tränare.

HEADWEAR: HOUSE OF CHRISTINE

Period 1 7 tillfällen + 1 konsert Kursstart 15 januari Uppehåll vecka 9 Kursavslut 5 mars

det har betytt mycket för mig. Både mentalt och fysiskt.

Att få träna för Kristin, som är en peppande glädjespridare, har ökat min styrka, rörlighet och balans.”

DIGITAL CIRKELFYS PERUK: SENTOO COLLECTION

n med din egna kroppsvikt och varv. 45sek/30sek vila n du träna och skapa energi och PROGRAM ig. Vi avslutar med en härlig dans d glädje och energi i kroppen.

LADIES IN PINK – AMAZONAS MEDLEMSKÖR

KRISTIN PALLMAN

Läkande skrivande

Group training instructor

ur du laddar ner appen samt hur 8 torsdagar under vårterminen 2026, dagtid kl 10–12.30.

Group training instructor since 2001 n start när du anmält dig.

Följande datum: 12/2, 26/2, 12/3, 19/3, 2/4, 30/4, 21/5 och 4/6.

N

u kan du anmäla dig till en utforskande skrivprocess i läkande skrivande med Carolina Welin som skrivvägledare. Vid 8 tillfällen samlar vi en grupp kvinnor som lever med kronisk, spridd bröstcancer, för att skriva tillsammans och utforska den läkande kraften i själva skrivandet.

Skrivandet vilar på tre ben: • Det trygga rummet, både inre och yttre.

• Själva skrivprocessen; att stärka självkänslan efter, eller genom trauma.

• Självomsorgen; hur ta hand om sig själv.

Med hjälp av kortare skrivövningar arbetar vi med flödesskrivning, reflektioner och insikter, som vi sedan delar erfarenheter kring: Hur var det att skriva? Vad väcktes?

Digital group training instructor since 2021

Vad kommer jag i kontakt med när jag använder min kreativitet på det här viset?

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av skrivande men behöver vara nyfiken på hur det skulle vara att använda din penna för att återerövra självkänsla och självkännedom.

Kursledare är Carolina Welin, psykosyntesterapeut med lång erfarenhet av arbete med grupper för kvinnor med spridd bröstcancer. Hon har i samarbete med BCF Amazona skrivit boken ”Varje dag är värdefull – konsten att leva med en kronisk sjukdom”.

Pris: 600 kr för medlemmar, 995 kr för icke medlemmar i Amazona.

Intresseanmälan skickas till: info@amazona.se

Kom till oss och prova – peruker & headwear.

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i flera olika modeller, frisyrer och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort!

•

Salonger över hela Sverige

•

Kostnadsfri konsultation

•

Över 200 peruker i vårt sortiment

•

Inklippning, justering, måttanpassning

•

Webshop med turbaner, peruker, tillbehör

Vi tar emot rekvisition.

•

Kundkvällar med olika tema

CARLMLUNDH.SE carolina.welin@mow.se

CARL M LUNDH - SALONGER: STOCKHOLM | GÖTEBORG | MALMÖ | HELSINGBORG | JÖNKÖPING | KALMAR | LUND | UMEÅ | VÄSTERÅS | ÖREBRO. PARTNER - SALONGER: ANDERSTORP | BORÅS | ESKILSTUNA | FALUN | GÄLLIVARE | KARLSKOGA | KARLSTAD | KRISTIANSTAD | LINKÖPING | LULEÅ | NORRKÖPING | RONNEBY | SKELLEFTEÅ | SKÖVDE | SOLLEFTEÅ | SVENLJUNGA | UPPSALA | VARBERG | VISBY |

42

AMAZONABLADET NR 2 2025 2026

VÄSTERVIK | VÄXJÖ | ÄNGELHOLM | ÖRNSKÖLDSVIK | ÖSTERSUND. KONTAKT OCH INFORMATION: CARMLUNDH.SE

AMAZONABLADET NR 2 2026

43

Avsändare/Betalningsansvarig Carlshamn Tryck & Media Boktryckargatan 1 374 32 Karlshamn Ej retur

Vi behöver Din hjälp!

BCF Amazona har ett stort utbud av aktiviteter som vi erbjuder våra medlemmar. Föreläsningar och friskvårdsaktiviteter varvas med stads­vandringar, provningar och mycket annat.

En grupp volontärer ansvarar varje termin för att ta fram ett nytt program. Arbetet består av att ta fram förslag till program samt boka föreläsare och aktivitetsledare. Gruppen träffas några gånger per termin.

Anita förevisar vår bröstväst Vill du vara med i gruppen och få möjlighet att påverka vårt ut bud av aktiviteter är du varmt välkommen att höra av dig!

Verksamhetschef izabela.grape@amazona.se 44

AMAZONABLADET NR 2 2025