AMAZONAbladet nr 2 -22

NR 2/2022

AMAZONA SÖKER NY KASSÖR! LÄS MER PÅ SIDAN 13

BESÖK PÅ EN FOTVÅRDSKLINIK SMÄRTA VID SPRIDD BRÖSTCANCER AMAZONAS STÖDPERSONER

NR 2/2022

INNEHÅLL

6 9 13 16 20

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

22 23 25 26

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på todaymyway.eu/se

29 30 36 39

Besök på fotvårdsklinik Smärta vid spridd bröstcancer Är du vår nya kassör?

Amazonas stödpersonsverksamhet Ett besök på Nationalmuseum

MEDLEMSSIDOR Medlemsförmåner Det här är Amazona Boktips BCF Amazonas årsmöte

VÅRENS PROGRAM Januari - Juni 2022 Temamöten för alla För dig med spridd bröstcancer Rehabilitering och friskvård

N

u har Amazona haft sitt 45:e årsmöte. Det var fysiskt i år vilket var väldigt trevligt. Så roligt att få mötas ansikte mot ansikte äntligen! Vi fick en gedigen presentation av Amazonas fantastiska mångfasetterade verksamhet. Vi arbetar ständigt för allt att leva upp till vår vision, mission och medlemslöfte. Då vi sågs hade vi möjlighet att i en enkät tillfråga alla närvarande om synpunkter och önskemål. För oss är det mycket viktigt att höra vad våra medlemmar tycker.

Det insamlade materialet är väldigt värdefullt för oss och kommer att bli en ledstjärna i vårt arbete.

Jag fick det utmanande hedersuppdraget att bli ordförande för den här fina föreningen. Till min hjälp har jag en mycket kompetent och stark styrelse. Tillsammans ska vi fortsätta utveckla föreningen till stöd och hjälp för medlemmar och bröstcancerdrabbade. Vi ska även i framtiden vara en röst inom bröstcancerområdet.

Vi ska fortsätta vårt påverkansarbete gentemot regionen, myndigheter och politiker. Vi ska bibehålla vår ställning som stark samarbetspartner till sjukvården och delta i viktig forskning som utvecklar vården. Vi ska säkerställa att insamlade medel går till bröstcancerforskning.

Jag har själv upplevt hur forskningen gått framåt då jag under 8 månaders tid fått cytostatika, operation och strålning efter bröstcancer. Tyvärr gjorde jag samma ”resa” för tio år sedan i mitt andra bröst. Mycket har utvecklats sedan dess - den individanpassade vården och det fantastiska omhändertagandet för att nämna några saker. Jag tror att föreningens arbete har gjort stor skillnad!

Nu går vi mot ljusare tider och jag önskar alla en riktigt härlig vår.

Blåsipporna har tittat upp och fågelsången är som ljuv musik.

Må så gott och var rädda om er!

SE2202231604

AnnCharlotte

AnnCharlotte Frank Lindgren ORDFÖRANDE BCF AMAZONA

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även ananonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista, 08–732 32 00, www.novartis.se

2

AMAZONABLADET NR 2 2022

Omslagsbild: Dreamstime

AMAZONABLADET NR 2 2022

3

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län AMAZONA STOCKHOLM

AMAZONABLADET

STYRELSE 2022-2023

Verksamhetschef Izabela Grape

Ansvarig utgivare Izabela Grape Redaktör Karin Killander Layout Caroline Bergqvist Redaktionsråd Izabela Grape

Britt Sandberg

Elisabeth Paulún

Katrin Thunberg

Linda Andréasson

Prenumeration 375 kr per år Upplaga 3 500 ex

Utkommer 4 nr per år Tryck Carlshamn Tryck &

Media AB

Ordförande

AnnCharlotte Frank Lindgren

Vice ordförande

Ann-Charlotte Ågren

Ledamöter

Anita Wanngren Britt Sandberg Carin Tegefeldt Karin Killander Marie-Louise Pallin-Dolk

Suppleanter

Annika Edqvist Britt-Marie Näsberg Elisabeth Paulún Lena Rolandsdotter Magnusson Maria Anckers

Kassör Kansli Telefon Öppet Kanslist Bankgiro Swish Org. nr E-post Webb

Marielle Lundholm Frejgatan 56, 113 26 Stockholm 08-32 55 90 måndag-fredag 10-14 Birgitta Ekman BG 5572-1229 1235142039 802009-9639 info@amazona.se www.amazona.se

Annonsering

Caroline Bergqvist 072-512 81 14

Nr 3 2022

Utgivning Vecka 32 Manusstopp 9 maj

SÅ HÄR BLIR DU MEDLEM I AMAZONA

NR 4/2019

#alltidrosa

DU KAN OCKSÅ LÄSA TIDNINGEN PÅ HEMSIDAN

Samverkan med vården

WWW.AMAZONA.SE

Har du hört talas om Feldenkrais?

IN

G

!

En trygg sjukförsäkring?

N

ID Y

N

AMAZONABLADET NR 4 2019

4

AMAZONABLADET NR 2 2022

Sjukvårdspodden

amazona

T

Som medlem har du möjlighet att: - Delta i våra föreläsningar - Träffa vårdprofessionen utanför sjukhusmiljön - Delta i olika rehabiliteringsaktiviteter - Delta i våra kurser till rabatterade priser - Få prata med våra stödpersoner - Delta i samtalsgrupper - Du får också vår tidning Amazona­bladet 4 ggr/år

Du kan också välja att bli stödmedlem. Som stöd- eller familjemedlem gör du en mycket viktig insats för att vi ska kunna fortsätta att erbjuda våra medlemmar ett stort utbud av aktiviteter. Det ger oss också möjlighet att fortsätta driva bröstcancerpatienternas frågor inom sjukvården. Du väljer själv om du vill få vår tidning hemskickad.

Välkommen som medlem!

BCF Amazona

A ha m r b azo ytt na ut bla se d en et de

blå rutan uppe till höger. Du fyller i dina uppgifter direkt på hemsidan och kan sedan välja att betala med kort, swish eller att få ett inbetalningskort hemskickat.

Om du inte vill eller har möjlighet att gå in på hemsidan kan du ringa kansliet, tel 08-32 55 90 (öppet vardagar 10–14), där vi hjälper dig.

På mässor och andra aktiviteter kan du fylla i en medlems­ansökan. Lämna till Amazonas representant.

Betala med swish.

bl ad et

GÅ IN PÅ VÅR HEMSIDA och klicka dig vidare från den

1

Lyssna på Sjukvårdspodden där Jonas Edström samtalar med inbjudna gäster från sjukvården, patientföreningar, akademin och politiken.

Finns på Spotify.

AMAZONABLADET NR 2 2022

5

Besök på en medicinsk

FOTVÅRDSKLINIK Målinriktad cancerbehandling eller traditionell cytostatikabehandling - hur påverkas behovet av hand- och fotsjukvård?

TEXT & BILD KATRIN THUNBERG

I

tidigare nummer av Amazonabladet (nr 4 2021) skrev vi om en planerad förändring inom vården i Region Stockholm. Vi berättade om den ”Nya primärvårdstrategin” där cancerpatienter med biverkningar från cytostatika kommer att beröras.

Behandlande onkologers remittering till medicinsk fotsjukvård riskerar att bli en nyckelfråga för bl. a bröstcancerpatienter. Vi besökte därför en fotklinik i Solna, som specialiserat sig på medicinsk hand- och fotsjukvård för denna grupp.

- Deras tydliga behov av hjälp har blivit en viktig utmaning för oss.

Uppgiften känns allt mera meningsfull, svarar Lena. Hon berättar sedan bakgrunden till hur hon, i sin roll som ensam praktiserande fotsjukvårdare på KS under 2010-talet, gjorde vissa upptäckter. Bland ”fotpatienter”,

MEDICINSK FOTSJUKVÅRD GKS Medicinsk fotvård GKS ligger på 7:e våningen i Solna Centrum och från den moderna glashissen hinner man se stora delar av Solna under uppfärden.

Väl uppe i de ljusa lokalerna passerar man receptionen och i klinikens konferensrum har jag stämt möte med klinikens ägare och ansvariga chef, Lena Honkanen. Lena tar emot klädd i sin rosa arbetsblus och med den välbekanta cancersymbolen, Rosa bandet, fäst på bröstet. Jag hälsar på Lenas medarbetare. Samtliga fotterapeuter på mottagningen är välmeriterade medicinska fotsjukvårdare med kompetens i enlighet med det avtal man nyligen ingått med Region Stockholm.

Vi kommer snabbt in på ämnet: Biverkningar på fötter respektive händer från cancerbehandling. Jag undrar varför just denna patientgrupp Utsikt från 7:e våningen engagerat henne under senare år.

6

AMAZONABLADET NR 2 2022

remitterade från sjukhusets olika avdelningar, tyckte hon sig se ett mönster hos en alldeles speciell grupp.

Lena observerade hur flertalet cytostatikabehandlade cancerpatienter från onkologen hade likartade symptom.

Hon uppfattade deras skador som återkommande under hela perioden med cytostatikabehandling.

-Patienterna blev allt fler och jag tyckte att de stack ut på ett alldeles eget sätt, förklarar Lena.

Samtidigt upptäckte hon att det fanns förvånansvärt lite kännedom om sambandet mellan effekter från cytostatikabehandlingen och de skador hon behandlade. Hon saknade en medvetenhet framför allt bland de remittenande onkologerna men ibland även hos de drabbade patienterna.

NY INRIKTNING Engagemanget för denna patientgrupp växte och 2016 kommer en vändpunkt.

Stärkt av gensvaret ifrån vården och ett eget ökande intresse tog Lena beslutet att vidareutbilda sig.

- Min ambition blev att specialisera mig inom medicinsk fot- och handsjukvård med inriktning mot de patienter som fått biverkningar av sin cancerbehandling. Jag ville bidra till att hitta formerna för direktkontakt mellan behandlande onkolog och fotsjukvårdare, berättar hon. Som ett led i satsningen lyckades Lena Honkanen få medel från Radiumhemmets forskningsfonder. Tillsammans med

specialister skrev hon ett PM, en informationsfolder, med bakgrundsfakta och med förebyggande råd till patienterna.

- I samband med omorganisationen inför NKS tog jag nu beslutet att flytta till nya rymliga lokaler i Solna, berättar Lena. Hon startade också en föreläsningsserie i syfte att dela med sig av sina erfarenheter. Målgruppen var berörda grupper inom vården, och tillsammans med en kollega, höll hon föredrag för olika patientföreningar.

EN SPECIELL GRUPP Vad är det då som väcker detta stora intresse och vad är det som skiljer dessa patienter från övriga med behov av fot eller handvård?

- Hos hud- respektive diabetespatienter, eller bland de patienter som remitteras från reumatologen , pågår besvären över lång tid och de är ofta kroniska. Vi fotsjukvårdare har sällan kontakt med patientens läkare, säger hon och fortsätter: ’ - I cancerpatienters fall, är läget ofta mera akut och orsakat av biverkningar från den, på sjukhus pågående cytostatikabehandlingen.

Alla vet att man kan tappa håret som biverkan av cytostatika, men hur många känner till liknande problem med naglar på händer och fötter? Eller att huden på händer/fötter kan bli tunn, torr och mycket känslig, frågar hon. Dessa skador drabbar vissa patienter och de förekommer i alla åldrar. För några individer blir det närmast ”livsviktigt” med symptomlindrande fot - eller handsjukvård. Därutöver kan man få hjälp med anpassade fotbäddar, alternativt specialbeställda skor.

Lena betonar igen vikten av en fortlöpande direktkontakt mellan behandlande onkolog och fot - handsjukvårdare. Fokus bör vara på patienten, för det handlar faktiskt om patientens livskvalitet, menar Lena.

EN INFORMATIONSFRÅGA? Vad vet man i dagsläget om just dessa biverkningar? Hur är det möjligt att agera som behövande patient ? Ett utdrag, hämtat från Lenas informativa folder, beskriver bl a orsakerna till HFS (hand- och fotsyndrom) samt HFSR (Hand-Foot Skin Reaction). ”Cytostatikabehandlingar kan ibland ge

biverkningar i form av hand- och fotsyndrom/…/samt symptom vid målinriktad behandling, även nagelpåverkan. HFS och HFSR påverkar framförallt huden på handflator, fingrar, fotsulor, tår och naglar. Hud och nagelbiverkningar ser olika ut och kan variera från lindriga till svåra.

Detta kan leda till dosreduktion och/ eller ge ett förlängt behandlingsintervall och i en del fall kan man tvingas att avbryta behandlingen”.

Tidigare gavs cytostatikapreparat till samtliga cancerpatienter. I dag förekommer mera individualiserad tumörbehandling, men dessvärre med samma biverkningar. En annan problematisk biverkan kan för vissa patienter vara neuropati, dvs påverkan på känsel- och muskelnerver. De begynnande nervskadorna på händer och fötter går oftast att åtgärda om de upptäcks i tid. Dialog mellan specialistläkaren och fotsjukvårdare blir åter aktuell, för även bland dessa patienter finns ett samband med valet av preparat, vilken koncentration av medlet samt till antalet doser.

Sammantaget blir fotsjukvårdaren en av flera ”indikatorer” som registrerar patientens känslighet/reaktioner på vissa substanser. Detta är något som inte uppmärksammats tidigare och Lena menar att det sambandet ska framgå i patientens individuella behandlingsplan.

FORTSATT ENGAGEMANG Att Lenas engagemang för denna patientgrupp är stort framgår efter en stunds samtal. Hon menar, att den kunnige fotsjukvårdaren har ett betydelsefullt uppdrag under en känslig period i den enskilda patientens liv. Hon ser att flera av dessa patienter befinner sig i en tillfällig ”livskris”, och att då, så handgripligen kunna hjälpa och att ha verkningsfulla resurser till förfogande, är stimulerande och värdefullt för oss i teamet på GKS, avslutar hon.

Lena Honkanen

AMAZONABLADET NR 2 2022

7

SMÄRTA VID SPRIDD BRÖSTCANCER

KOM TILL OSS OCH PROVA! Hur olika människor väljer att hantera sitt håravfall är individuellt och i slutändan en smaksak. Vissa väljer att lämna huvudet bart medan andra föredrar att använda turban eller peruk. Oavsett vad du själv väljer, är det viktigaste att det känns bra och bekvämt för dig!

Mikaela Luthman är specialist i invärtesmedicin och hematologi och arbetar sedan 18 år som överläkare palliativ vård i ASIH, knuten till Stockholms sjukhem. Hon talade nyligen hos Amazona om smärta vid spridd bröstcancer.

TEXT KARIN KILLANDER

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika frisyrer, modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för din bästa känsla och komfort!

I

nom ASIH (Avancerad Sjukvård I Hemmet) vårdas patienter som behöver vård av två eller flera personalkategorier dygnet runt och av olika skäl inte kan vårdas på sjukhus.

Det kan vara patienter med olika diagnoser såsom hjärtsvikt, njur- eller leversvikt i slutstadiet. Den största andelen som vårdas i ASIH är cancerpatienter. Stöttningen från ASIH kan vara tillfällig. Vissa patienter är i kurativ (botbar) fas men behöver hjälp från ASIH i samband med en jobbig behandling. Det kan också vara en patient som är extra infektionskänslig.

När det gäller vård av cancerpatienter

Kontakta oss gärna för fri konsultation – som nu även kan erbjudas online.

Titta in på carlmlundh.se, här hittar du tidsbokning och tillgång till vår webshop – där du enkelt kan klicka hem bland annat skötselprodukter och turbaner.

SALONGER

PERUKER & TURBANER HÅRPRODUKTER Varmt välkommen!

CARL M LUNDH – SALONGER OCH PARTNERS

CARL M LUNDH SALONGER – GÖTEBORG CML: 031-10 23 80 | GÖTEBORG Sahlgrenska CML: 031-41 45 10 | HELSINGBORG CML: 042-14 30 00 JÖNKÖPING CML: 036-15 02 70 | KALMAR CML: 0480-813 69 | LUND CML: 046-14 17 70 | MALMÖ CML: 040-733 20 | STOCKHOLM Östermalm CML: 08-545 66 800 | STOCKHOLM Perukshopen: 08-20 10 06 | UMEÅ CML: 090-12 16 72 | VÄSTERÅS CML: 021-18 15 03 | ÖREBRO CML: 019-14 83 63.

PARTNERS – ANDERSTORP Almgrens hårvård: 0371-154 77 | BORÅS Hulta Salongen: 033-15 51 77 | ESKILSTUNA Salong LM: 016-13 27 19 | FALUN Headbanger Hairstyle: 023-197 88 | GÄLLIVARE Stinas Hårcenter: 0970-150 55 | KARLSKOGA Salong Boman: 0586-310 27 | KARLSTAD Hedwig Hårvård: 054-19 08 03 KRISTIANSTAD Skägg & Lockar: 044-10 00 00 | LINKÖPING Fifty Fifty: 013-12 65 66 | NORRKÖPING Peggis Barbershop: 011-13 24 00 | RONNEBY Salong Astra: 0457-108 51 | SKELLEFTEÅ Hår & Skönhet i Norr: 073-800 22 29 | SKÖVDE Hårstudion: 0500-41 31 21 | SOLLEFTEÅ Trudes Frisörer: 0620-131 01 | SVENLJUNGA Bergs Salong: 0325-61 10 86 | TORSÅKER Salong P.I.A: 0290-400 12 | UPPSALA Rendezvous: 018-20 90 90 | VARBERG Frisyrhörnan: 0340-133 78 | VISBY Lina Khan Est. 2017: 0790-710 710 | VÄXJÖ Hårdesign: 0470-483 90 | ÖRNSKÖLDSVIK Salong Jacob: 0660-190 17 | ÖSTERSUND Trudes Frisörer: 063-12 01 25.

8

AMAZONABLADET NR 2 2022

CARLMLUNDH.SE

Mikaela Luthman

handlar det ofta om provtagning eller läkemedelsbehandling men framför allt om symtomlindring. Det kan vara besvär som kommit av behandlingen, tex sår eller sväljsvårigheter efter strålbehandling. Vanligast är att symtomen orsakas av sjukdomen och det besvärligaste är smärta.

Det är genom våra smärtreceptorer vi känner smärta. Att kunna känna smärta är ett livsnödvändigt varningssystem. Det är smärtupplevelsen som gör att vi drar undan handen om vi råkar lägga den på en het platta och inte håller kvar den tills det börjar lukta bränt. Även om smärtupplevelsen är ett varningssystem så är det dåligt för både kropp och själ att ha ont. Smärtan orsakar inflammatoriska processer i kroppen. Det finns en missuppfattning om att effekten av Morfin minskar med tiden. Det finns en rädsla för att effekten inte finns kvar när man försämras och smärtan ökar. Så fungerar det inte. Det kan istället vara tvärtom, väntar man med att behandla tills smärtan blir riktigt svår kan det vara svårare att behandla. Man skiljer på nociceptiv och neurogen smärta.

NOCICEPTIV SMÄRTA Nociceptiv smärta är det man får vid en hotande eller manifest vävnadsskada.

När man har ont av t.ex. en fraktur eller

brännskada är det nociceptiv smärta man har. Den nococeptiva smärtan är ofta lätt att identifiera med att det gör ont där skadan sitter. Om orsaken till smärtan sitter i buken kan det tvärtom vara svårare att lokalisera var smärtan kommer ifrån. Det beror på att smärtnerverna går nära autonoma nervsystemet. Som exempel kan nämnas smärta från levern som kan kännas i skulderbladen. Ökad cancersmärta behöver inte alltid bero på att cancern växer utan beror mer på var den sitter. Sitter den på ett ställe där det finns mycket smärtceller så gör även en liten tumör ont.

”TOTAL PAIN” Inom palliativ vård talar man om total pain. Konceptet utvecklades av Dame Cicely Saunders, den moderna hospicerörelsens grundare.

Hon menade att smärtan alltid ska ses som en helhet.

För att förstå och kunna behandla smärtan måste man se hela människan och behandla alla delar - fysisk, psykisk, social och existentiell smärta.

AMAZONABLADET NR 2 2022

9

Lungorna har inga smärtceller så där kan man ha en stor cancer utan smärta.

Lungsäcken däremot är extremt smärtkänslig och där kan en mycket liten metastas orsaka kraftig smärta.

Det är vanligt med ökad smärta när man behandlar med cytostatika. Det beror på att många celler dör samtidigt på samma ställe vid cytostatikabehandling. När cellerna dör så svullnar de och då blir tumören tillfälligt större och smärtan ökar. Om man som patient får mer ont är det viktigt att berätta det för ansvarig läkare. Det kan vara en effekt av behandlingen, men det kan också bero på att en tumör växer. Det är därför viktigt att ta reda på orsaken så snabbt som möjligt.

Känner man skillnad på smärta som orsakas av artros respektive metastaser? En vägledning i att bedöma ursprunget är var det smärtar. Smärta i fingrarna är vanligt men smärta från skelettmetastaser sitter praktiskt taget aldrig i fingrarna för där finns ingen benmärg. Cancersmärta utgår nästan alltid från benmärg, där det är en kraftig genomblödning och cancerceller kan fästa sig. Benmärg finns i huvudets ben, bröstkorg, överarmar, lår, bäcken och i ryggraden.

Det är vanligt med artros i knän. Det är därför osannolikt att smärta i knät är en metastas. Vill man veta säkert måste man dock röntga. Strålbehandling är en mycket effektiv smärtlindrande behandling vid skelettmetastaser.

NEUROGEN SMÄRTA Den neurogena smärtan är inte lika nödvändig och bra. Den beror på överretade nerver. Ett exempel är sk fantomsmärta efter amputation där man har smärta i en fot som inte finns kvar.

Ett annat exempel på neurogen smärta är bältros. Har man en gång haft vattkoppor finns viruset kvar i nervknutor (ganglier) i ryggraden resten av livet. Viruset kan aktiveras av någon anledning. Det kan vara ett tecken på att man har nedsatt immunförsvar eller att något allvarligt har hänt i kroppen men många gånger hittar man ingen orsak.

De flesta som får bältros är friska i

10

AMAZONABLADET NR 2 2022

övrigt. Smärta och små blåsor sprider sig längs med det område på huden som försörjs av den nerv där viruset aktiverats. Det sitter som ett bälte, därav namnet, och utbredningen är halvsidig.

Neurogen smärta är ganska vanlig vid bröstcancer. Det finns ett stort nervplexus (sammanflätade nerver) på bröstkorgen. Om man har en tumör som växer in i det plexuset kan man få svår neurogen smärta. Ischiassmärtor är ett annat exempel på neurogen smärta.

HUR BEHANDLAR MAN SMÄRTA? Lindrig smärta kan man behandla med Alvedon eller antiinflammatoriska läkemedel. Vid kraftigare smärta som är nociceptiv är Morfin drug of choice dvs det läkemedel man väljer i första hand.

Morfin verkar både perifert där receptorerna sitter och centralt där smärtsignalen tas emot i hjärnan.

Morfin har en mycket stor fördel jämfört med andra smärtstillande och det är att det inte finns något tak. Man kan öka dosen i princip hur mycket som helst om man gör det i små steg. Ökar man successivt tål man väldigt höga doser. Det är också lättare att minska risken för biverkningar om man ökar dosen successivt. Dåsighet och illamående är biverkningar av Morfin som det pratas mycket om. Det kan dock tas bort helt eller delvis om man ger läkemedel emot. Den biverkan man däremot aldrig kommer ifrån med Morfin är förstoppning. Morfin dämpar tarmens motorik.

Förstoppning kan förebyggas och behandlas med sk bulkmedel tex Movicol. Man kan också ge medel som ökar tarmens rörelser, till exempel Laxoberaldroppar.

Det är en fördel att behandla smärta tidigt. Smärtvägarna i kroppen blir ofta större om smärtan är obehandlad.

Många är oroliga för att bli beroende men man blir inte det om man tar Morfinet för att man har ont. Man kan behandla med Morfin i åratal. Ska man trappa ner Morfin på egen hand? Det är alltid bra att ha så lite mediciner som möjligt men om man vill prova att trappa ner ska man göra det i samråd det med ansvarig läkare. Om Morfindosen är för hög kommer biverkningar lättare. Om smärtan har minskat tex efter strålbehandling behöver Morfindosen justeras. Om man ska trappa ner dosen ska man göra det i små steg i taget. Trappar man ner för snabbt får man dels svår smärta, dels abstinens.

Smärta kommer och går för att den påverkas av annat än cancern. Om man rör sig mer kan man få mer ont och det kan komma efter en behandling. Är det stora förändringar ska det undersökas.

Det är vanligt med ökad smärta när man kommer hem från sjukhus. Det beror nästan alltid på att man använder sin kropp mer hemma än på sjukhus. Ökad smärta kan bero på att man är bra smärtlindrad för då vågar man göra mer.

Många vill ha kontroll och vill därför inte behandla cancersmärta. Man kan vara rädd för att göra något farligt som man inte känner om man är för

smärtlindrad. Skulle det hända något så märker man det. Den smärta som kommer utöver den behandlade smärtan känner man.

Hård träning vid smärta kan vara riskfyllt om man har risk för fraktur.

Lite träningsvärk är helt ok men om det gör mer ont när man tränar ska man anpassa sin träning eller sluta.

Man kan ha metastaser i väldigt många vävnader i kroppen, muskler, mjälte, binjurar. Metastaser i hud är väldigt vanligt. Metastaser i en muskel ger nociceptiv smärta och är nästan alltid Morfinkänslig.

Behandling av neurogen smärta: Vid neurogen smärta har man en viss effekt av Morfin men oftast inte tillräcklig.

Man behöver kombinera med andra läkemedel. Innan de moderna antidepressiva läkemedlen, tex Cipramil, kom för 30 år sedan använde man mycket Tricykliska antidepressiva

läkemedel. Ett av dem heter Saroten som har en har mycket god effekt på neurogen smärta. Man ger lägre doser än vid depression vilket också ger mindre biverkningar.

Gabapentin är en epilepsimedicin som dock inte används så mycket till epilepsi längre eftersom det numer finns modernare läkemedel. Gabapentin har en mycket god effekt mot neurogen smärta.

Nackdelen med Gabapentin jämfört med Saroten är att man måste ta den 3 ggr /dag. Tar man Saroten räcker det med en gång om dagen. Gabapentin kan också ge besvärlig diarré som biverkan. Lyrica är en vidareutveckling av Gabapentin och det räcker med två gånger per dag.

En komponent i smärta kan vara inflammation. Tillägg av antiinflammatoriska läkemedel kan ge god effekt tillsammans med Morfin.

ANNAT ÄN LÄKEMEDEL SOM KAN LINDRA SMÄRTA: - Smärta är också avledbar tex med trevliga saker. Möjligen är det så akupunktur fungerar. TENS (Transcutan Elektrisk NervStimulering) fungerar genom att svaga elektriska impulser tillförs på huden på det område där smärtan sitter. Dessa impulser blockerar och hindrar smärtan från att nå hjärnan.

- Taktil massage (försiktig beröringsmassage) är smärtlindrande hos en del. Effekten kan vara i upp till ett dygn.

- Andra sätt är behandla smärta är en nervblockad eller kirurgi. Sitter smärtan i nedre delen av kroppen kan man prova epiduralbedövning.

Akupunktur kan också ha effekt mot smärta. Detta arbetar sjukgymnaster med.

- Olika hjälpmedel t.ex. en sjukhussäng eller en avlastande kudde.

AMAZONABLADET NR 2 2022

11

Christinakliniken – nu en del av Aleris

Välkommen till

Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet För dig som söker vård med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Vi tar emot försäkrings- och privatbetalande patienter.

• Bröstmottagning Uppföljning och behandling av bröstcancer.

• Medicinsk behandlingsavdelning Konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar samt cytostatikabehandling.

Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet Tel: 08-406 28 30 Valhallavägen 91, Stockholm www.aleris.se/christinakliniken

ÄR DU VÅR NYA KASSÖR? Vår nuvarande kassör kommer, efter många års arbete, att lämna sitt uppdrag och vi söker nu en ny kassör till föreningen.

ARBETSUPPGIFTER I uppdraget ingår ansvar för den löpande bokföringen inklusive löner samt bokslut och deklarationer.

Du arbetar med personalen på kansliet som hanterar mycket av de löpande transaktionerna. Tillsammans med ordförande och verksamhetschef tar du fram en budget. Du har löpande ett nära samarbete med styrelsen.

VEM ÄR DU? Du är en engagerad och positiv person med god kunskap om och erfarenhet av redovisning och bokslutsarbete. Du tycker det är roligt att jobba tillsammans med ett engagerat team och bidra till att kontinuerligt utveckla ert arbete. Uppdraget kommer att vara ett deltidsuppdrag och är arvoderat.

LÅTER DET INTRESSANT? Hör av dig till vår verksamhetschef Izabela Grape, 072-5282355, eller till vice ordförande Ann-Charlotte Ågren, 070-697 89 10, så berättar vi mer.

ESTBL. 1948

STORT urval av bröstproteser, behåar och badkläder!

Skicka din intresseanmälan till: izabela.grape@amazona.se

15% rabatt till medlemmar i Amazona Välkommen in till oss i butiken eller boka en tid.

Hos oss får varje utprovning ta den tid det behöver!

Vi har avtal med Region Stockholm

Valentin Sabbats Gata 7 08 411 90 56 12

AMAZONABLADET NR 2 2022

Besök vår webbshop

evamelke.se Följ oss gärna!

AMAZONABLADET NR 2 2022

13

När du inte orkar som vanligt och inte förstår varför.

Terapi/coaching i Stockholm Det händer saker i livet. Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i nuvarande livsfas. Vad räcker krafterna till och hur hittar du tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?

När man är för frisk för sjukvården men för sårbar för det vanliga livet kan samtalsstöd vara guld värt under själva övergångsfasen. Carolina har lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig antingen via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se Mottagningen finns på Grevgatan 34, 5 tr på Östermalm i Stockholm.

DIAMOND ATTACH Äntligen är vår nya klisterprotes här!

Eftersom efterfrågan på våra omtyckta Diamond modeller har varit mycket stor har vi nu nöjet att få presentera vår nyaste medlem i Diamondfamiljen klisterprotesen Diamond Attach.

Protesen har samma mjuka mjuka och kramvänliga silikon som i våra övriga proteser, och du fäster den direkt mot din bröstvägg. Diamond Attach kan med fördel användas även vid aktivitet och sport.

Utprovning av bröstproteser

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

Vi har avtal med Region Stockholm

Du kan läsa mer om programmen på www.mow.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor.

Kostnaden för 5 dygn helpension är 13.900 kr. Hälsohemmet Masesgården ligger 7 km väster om Leksand, naturskönt vid Siljan.

• Boka tid själv på vår hemsida eller ring vår kundservice • Medlemmar i Amazona får 10% rabatt på bad- & underkläder!

14

AMAZONABLADET NR 2 2022

Skanstull T

tan

a Götg

• Fri kundparkering vid tidsbokning

08 – 618 74 50 08 – 644 60 17 info@thuasne.se rehabbutiken.thuasne.se

Återhämtning i grupp för att komma tillbaka till energi i kropp och själ. Fem dygn på hälsohemmet gör stor skillnad. Veckan är en upplevelsebaserad återhämtningsvecka med vegetarisk, medveten kost som stärker, träning, yoga eller motsvarande, varmvattenbassäng, meditation och samtal, både i grupp och enskilt. Allt med syfte att du ska få återhämtning och kunna balansera dina krafter på nytt. Du bor naturskönt i enkelrum med dusch och wc. Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

Inplanerade veckor 2022: Vecka 3, 5, 7, 10, 13, 18 och 26

Med remiss har du rätt till kostnadsfri utprovning av externa bröstproteser. Våra erfarna utprovare Git och Anneli ger dig bästa möjliga service för att hitta den bröstprotes som passar just dig och dina behov allra bäst.

Tel bokning Tel rådgivning E-post Hemsida

Välkommen på en Mitt-i-livet-vecka® på Hälsohemmet Masesgården

Ringvägen 88

Vill du veta mer?

www.camp.se

Kontakta kundservice 042-252700, info@camp.se

MOW Hälsa, Grevgatan 34. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

AMAZONABLADET NR 2 2022

15

Amazonas

STÖDPERSONSVERKSAMHET TEXT HELENA MEDIN

N

är vi tittar i backspegeln för att formulera vårt bidrag till verksamhetsberättelsen slås vi av att hur mycket som görs i Amazonas Stödpersonsverksamhet. Där ingår ett trettiotal utbildade stödpersoner (SP) varav tio nya utbildades genom föreningen i september 2021.

Elva stödpersoner ingår i sjukhusgruppen och de är fördelade på Stockholms tre Bröstcentra; Karolinska Universitetssjukhuset, Södersjukhuset och Capio Sankt Görans sjukhus. I Stödpersonsverksamheten ingår även tio värdinnor och åtta digitala värdar som är behjälpliga vid våra zoom-möten.

PANDEMIN Åren 2020 - 2021 har varit speciella.

Pandemin har lett till att vi inte har kunnat ha våra fysiska möten och temakvällar som tidigare. Stödpersonerna schemaläggs i normala fall två och två för medverkan vid föreningens fysiska aktiviteter såsom tema- och föreläsningskvällar, öppna hus och mingelkvällar. Dessa aktiviteter har istället genomförts digitalt via zoom med en stödperson närvarande tillsammans med en digital värd som är behjälplig med tekniken. Möjligheten att mötas digitalt innebar att vi kunde utöka våra SP-träffar till en gång per månad. Där kan vi utbyta erfarenheter och fånga upp synpunkter från varandra och tips om hur stödpersonsarbetet kan utövas trots pandemins restriktioner.

16

AMAZONABLADET NR 2 2022

För att hålla intresset uppe bland våra nyutbildade SP och värdinnor startades under hösten även månatliga fysiska kansliträffar för att hjälpa till med diverse kanslisysslor samt ha en trevlig stund tillsammans och lära känna varandra mer. Dessa möten har fallit väl ut och fortsätter även i år.

Ett förslag som kom fram på en träff och som genomförts är att vi har börjat ringa upp alla nya medlemmar för att hälsa dom välkomna och berätta om föreningen Amazonas verksamhet samt om stödpersonerna.

En annan idé som blivit verklighet är att stödpersonernas kontaktuppgifter har lagts upp på Amazonas hemsida amazona.se och på Bröstcancer-

förbundets hemsida brostcancerforbundet.se. Där finns fotografi, diagnos och behandling för varje stödperson och de har delats in geografiskt för att kunna möta en medsyster för en walkand-talk promenad i närområdet.

SJUKHUSGRUPPENS ARBETE Amazonas sjukhusgrupp träffar bröstcancerdrabbade som remitterats till sjukhusens fysioterapi efter axillutrymning. Efter fysioterapeutens lymfinformation får vi ha ett informationsmöte om BCF Amazona samt höra efter hur de upplever sin cancerbehandling och kontakten med sjukvården. Dessa möten är mycket uppskattade då patienterna dels får information från stödpersoner som genomgått samma process, dels får möjlighet att träffa de som nu går igenom den.

Besöksförbudet på sjukhusen har medfört att dessa informationsmöten legat nere för sjukhusgruppen fram t.o.m. oktober 2021. Den har återupptagits på såväl Karolinska som Södersjukhuset men i skrivande stund ännu inte på S:t Görans sjukhus.

Tillsammans med Amazonas Samverkansgrupp har sjukhusgruppen börjat med gemensamma möten för att utbyta information om vad som händer på de tre olika Bröstcentra, samt hur patienterna upplever vården idag.

Genom att samverka med vården på olika sätt kan vi bedriva påverkansarbete och bidra till kvalitetsarbetet.

Stödpersonerna på respektive sjukhus har tidigare haft möten med kontaktsjuksköterskorna vid våra tre Bröstcentra för att utbyta information och återkoppla patienternas synpunkter.

Dessa möten har varit mer sporadiska under pandemin pga hög arbetsbelastning inom sjukvården men börjar nu startas upp igen.

Ett möte med kontaktsjuksköterskorna på Christina-kliniken vid Sophiahemmet har också genomförts och samarbetet kommer att utvecklas framöver efter deras omorganisation.

MÄSSOR OCH ÖPPNA HUS Pandemin till trots har vår samverkan med sjukvården medfört att stödpersoner har kunnat närvara under Rosa Oktober vid två öppna hus på Karolinskas Vårdforum både i Solna och Huddinge. Syftet har främst varit att informera om vikten av tidig upptäckt av bröstcancer genom självundersökning och att gå på mammografi.

Försäljning av Rosa bandet-produkter har också gjorts vid dessa tillfällen.

Stödpersoner fanns även på plats vid Karolinskas Bröstknöldag för att informera om föreningen och dela ut Amazonas sminkväskor.

På kvinnogymmet Curves i Haninge informerade stödpersoner om föreningen och våra Rosa bandet-produkter såldes. Samma sak gjordes även under padel turneringen Padel Femme på Royal Padel i Bromma under en helg.

Två stödpersoner föreläste om Amazonas verksamhet och koppling till Bröstcancerförbundet för Mammografisjuksköterskor som gick en vidareutbildning på Karolinska Institutet. Detta är något vi hoppas kunna utöka till fler tillfällen under året och även att delta vid olika arbetsplatsträffar för att informera om vår förening och dess arbete.

NU BLICKAR VI FRAMÅT! I år har vi startat upp en försöksverksamhet på Södersjukhusets Onkologmottagning där två stödpersoner finns tillgängliga för samtal och information varje tisdag kl 9 – 12.

Efter vårterminen kommer vi att utvärdera denna verksamhet.

Vidare planerar vi att införa en stödtelefon dit drabbade vid behov kan ringa en kväll per vecka utöver den telefontid kansliet på Frejgatan har varje vardag kl 10 – 14. Vi har tagit fram ett dokument med kontaktuppgifter att ha som stöd vid dessa samtal.

Ja, trots de två speciella år vi har haft känns det ändå som vi har kunnat genomföra en hel del aktiviteter. Vi har lärt oss att arbeta mer digitalt och har på så vis kunna delta och mötas på ett nytt sätt med fler deltagare och i fler sammanhang än tidigare.

Vi ser nu fram emot ett nytt år där en hel del kommer att kunna återgå till hur det var före pandemin. Vi hoppas kunna delta fysiskt vid event och mässor samt att möta fler medsystrar på sjukhusen. Vår önskan är ju att fler ska vilja bli medlemmar och uppleva gemenskapen i föreningen så att ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer. Vi återkommer om vad som händer framöver.

HAR DU ÖNSKEMÅL ELLER FÖRSLAG på aktiviteter eller annat som vi stödpersoner kan bistå med så hör av dig till Britt-Marie Näsberg och Helena Medin som är SPansvariga för Amazona.

AMAZONABLADET NR 2 2022

17

Kontaktuppgifter Amazonas telefonstöd

Du kan också kontakta Cancerrådgivningen

På Amazonas hemsida amazona.se/stödverksamhet/stödpersoner finns kontaktuppgifter till våra utbildade stödpersoner. De är uppdelade geografiskt och med uppgift om diagnos och behandling och kan kontaktas via telefon eller mail.

Hur stöttar man en närstående som fått en cancerdiagnos?

Vad betyder egentligen brachyterapi?

Vad händer nu?

Om stödpersonen känner under samtalet att denna medsyster kan behöva samtalsstöd genom Amazonas samtalsgrupper blir hon uppmanad att ta kontakt med vårt kansli.

Amazonas kansli, tfn 08-32 55 90 (vardagar kl 10-14)

Frågorna kring cancer kan vara många och beröra långt fler än den som fått en cancerdiagnos. Cancerrådgivningen finns till för alla cancerpatienter, närstående, vårdpersonal, efterlevande som känner oro, behöver stöd eller har frågor kring cancer.

Bedömer stödpersonen att samtalet handlar mer om medicinska frågor hänvisas i första hand till kontaktsjuksköterska på behandlande Bröstcentrum.

Hos Cancerrådgivningen får en prata med specialistsjuksköterskor inom cancervård med många års erfarenhet. Rådgivningslinjen grundades redan år 1981 och har sedan dess tagit emot hundratusentals samtal. Många gånger är det närstående som hör av sig.

Utanför ordinarie arbetstid kan Karolinskas patienter kontakta Karolinskas akuta bedömningsenhet (s.k. onkologakuten för alla cancerdiagnoser), tfn 08-517 712 14 (vardagar kl 16-20, helger kl 9-16) Övriga Bröstcentra har endast öppet vardagar under ordinarie arbetstid SÖS BC, Fatbursgatan 7, tfn 08-123 663 20 Kontaktsjuksköterskor på SÖS kan även hänvisa till en psykosocial sjuksköterska S:t Görans BC/Mammogr, Finsens väg 12, tfn 08-587 01795 Filialmottagning, Drottninggat 68, 3tr, tfn 077-140 7715 (bokn/ombokn av mammografi/ultraljud) Christina kliniken vid Sophiahemmet, tfn 08-406 2871 (tar emot privata och försäkringspatienter) NÅGON ATT PRATA MED KVÄLL ELLER NATT Jourhavande medmänniska, tfn 08-702 1680 (alla dagar kl 21-06, även chat) Under umo.se finns tips på olika ställen för den som behöver stöd eller bara vill prata med någon.

”Flera närstående vill inte belasta den som är sjuk med frågor. En sådan plats blir väldigt lätt en ensam plats. Man vill ju att alla ska veta att vi finns, att man inte behöver gå igenom det här själv” säger en av specialistsjuksköterskorna på Cancerrådgivningen.

Många uttrycker även ett behov av stöd i detta nu. Cancern kan vända upp-och-ned på livet och den väntar inte. Cancerrådgivningen har därför öppet alla helgfria vardagar mellan kl.

08:30-16:00 via telefon, mail och chatt.

BEHÖVER DU NÅGON ATT PRATA MED? Vänta inte!

Telefon: 08-123 138 00 Mejl: cancerradgivningen.hsf@regionstockholm.se Chatt: https://cancercentrum.se/stockholm-gotland/patient-ochnarstaende/cancerradgivningen/ chatta-med-oss

VID AKUT PSYKISK OHÄLSA Sök i första hand hjälp via vårdcentral (dagtid vardagar) eller jourcentral (kväll och helg) Du kan alltid ringa 1177 för rådgivning om du är osäker. Jourhavande präst når du via 112.

Du som är över 18 år kan även ringa: Mobila akutenheten, KS/ Psyk Nordväst, tfn 08-123 68090 ( alla dagar kl 8-22) Mobila akutenheten, Norra Sthlms Psykiatri, tfn 08-123 48400 (alla dagar kl 8-22) Jourmottagningen Psykiatri Sydväst, Huddinge, tfn 08-585 849 20 (alla dagar kl 8-22)

C

ANCERRÅDGIVNINGEN

Psykiatriska Länsakuten/ S:t Göran, tfn 08-123 49200 (dygnet runt) Mind Självmordslinjen är tillgänglig via chatt och tfn 90 101 (dygnet runt)

18

AMAZONABLADET NR 2 2022

AMAZONABLADET NR 2 2022

19

Ett besök på

NATIONALMUSEUM

På dina villkor

I

mitten av mars blev det äntligen dags för ett besök på Nationalmuseum. Det var planerat sen länge men som mycket annat inställt och uppskjutet av pandemin. Ett tiotal föranmälda medlemmar samlades förväntansfulla i muséets foajé. Tillsammans med en av museets guider gick de på upptäcktsfärd bland Nationalmuseums samlingar.

Det gjordes nedslag bland konst, konsthantverk och design. Här är ett axplock från besöket.

Akademikliniken är en världsledande aktör inom estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi. Här är väntetiden till din operationstid kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor.

Läs mer på ak.se

Text: Redaktionen Bilder: Birgitta Kupiainen Ekman

KÄNN DIG FRI med vår Adapt Air bröstprotes Med en innovativ luftkammare integrerad i bröstprotesen kommer du att känna dig friare då din bröstprotes äntligen känns som en del av dig.

Bröstprotesen ligger tätt intill din bröstvägg och rör sig flexibelt med din kropp. Du justerar själv hur mycket luft du vill ha i din protes och kan justera volymen hur ofta du vill. Du behöver inte oroa dig för att behöva pumpa luft varje dag om du inte vill – luften stannar kvar i luftkammaren upp till flera månader!

VISSTE DU ATT? Adapt Air protesen finns även som bh-inlägg!

Balance Adapt Air är för alla kvinnor med olika stora bröst som vill uppnå symmetri. Bh-inlägget har samma fantastiska egenskaper som bröstprotesen Adapt Air.

För mer information: amoena.se Tel. 08 545 257 70 E-mail: info.se@amoena.com facebook.com/AmoenaSverige instagram.com/amoena_scandinavia/

20

AMAZONABLADET NR 2 2022

AMAZONABLADET NR 2 2022

21

Medlemsförmåner Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

EVA MELKE

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

SCHILA SALONG

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning.

Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

TINAS VÅRDPONNY

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt vid bokning av ridterapi för både vuxna och barn. www.tinasvardponny.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER

ALLA SOM behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss.

Tillsammans blir vi starkare!

Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

Det här är AMAZONA Bröstcancerföreningen Amazona bildades 1978 och var den första i Sverige.

Det finns ytterligare 31 lokala föreningar runt om i landet som är anslutna till Bröstcancerförbundet som bildades 1982. Amazona är ideell, opolitisk och icke religiöst bunden. All versamhet i föreningen syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte.

TEXT KARIN KILLANDER

Vision

Mission

Medlemslöfte

En vision uttrycker ett framtida tillstånd man vill uppnå. I arbetet för att nå visionen är vi angelägna om att sprida kunskap. Vi vet att tidig upptäckt räddar liv. Kunskap om självundersökning och vikten av att gå på mammografi är viktiga delar. Vi försöker ständigt hitta nya sätt att sprida kunskap.

Ordet mission kan ha flera betydelser.

I vårt arbete kan mission beskrivas som ett uppdrag. Genom att samverka med vården på olika sätt kan vi bedriva påverkansarbete. På det sättet kan vi bevaka att drabbade i Stockholms län får tillgång till den bästa möjliga vården.

Mycket av vårt arbete handlar om att förverkliga vårt medlemslöfte.

Våra utbildade stödpersoner träffar regelbundet nydiagnosticerade ute på våra bröstcentra. De finns tillgängliga för samtal och det är alltid stödpersoner närvarande vid våra olika aktiviteter.

Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer

DÄRFÖR HETER VI

Amazona!

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

En annan inspiration är AMAZONERNA. Ett strid­bart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

Nyhet!

mediven bolero

AMAZONABLADET NR 2 2022

arm ediven 550 m r fö s n in F rm en esprit a och mediv

Vår senaste nyhet är kompressionsärmar som bolero. Detta ger en hög komfort och du slipper ha häftband för att hålla ärmarna på plats. Produkten blir således extra skonsam för din hud.

Kontakta din vårdgivare för mer information.

medi. I feel better.

22

Alla i Stockholms län ska ha rätt Ingen ska behöva vara ensam till bästa kända bröstcancervård med sin bröstcancer

www.medi.se

AMAZONABLADET NR 2 2022

23

FRÅN VÅRA LÄSARE

QUEENS OF SCARS : MER ÄN KVINNAN UTAN BRÖST

BOKTIPS

Angelica Amazona Weijland

Här kan du dela med dig av erfarenheter eller annat du vill förmedla till andra läsare.

Du får enponcho/sjal som tack!

Tips från Catarina

Catarina Fransson som är medlem i Bröstcancerföreningen i Kronoberg har skrivit till oss och delat med sig av ett recept på grön smoothie: ”Jag vill dela med mig av ett gott recept på en nyttig, frisk och mättande dryck. Lätt att inta till frukost, lunch, mellanmål eller kväll. Mixas i matberedare, mixer eller blender. Supergott!!”

Tack för tipset Catarina, roligt att du läser vår tidning! /Redaktionen

”Queens of Scars visualiserar essensen av Bröstcancerförbundets existensberättigande. Tack alla Queens för engagemang, generositet och jävlar anamma. Ni sprider hopp med både skratt och gråt!” - Bröstcancerförbundet Vi är de enbröstade, platta och rekonstruerade. Vi är kvinnorna som har tvingats till att se oss själva hår och bröstlösa i spegeln samtidigt som vi kämpat mot en dödlig sjukdom. En bild omgiven av tabun, skam och ovisshet, nyfunna värderingar och självkärlek.

Känslor och erfarenheter som vi delar med oss av i denna bok. Ocensurerat och utlämnande berättar vi om de dyrköpta lärdomarna kring vår bröstlöshet och delar med oss av våra ärr med en för hoppning om att kunna läka andras.

Kanske våra bilder kan bytas ut mot de ofta ouppnåeliga idealbilder på kvinnokroppen som cirkulerar i media? Vi är många och blir tyvärr fler varje timme.

en stor vändpunkt för mig. Efter det skämdes jag inte längre för att visa mig precis som jag såg ut.” /Mia ”Plötsligt såg jag att man kan vara både vacker, stark och sexig utan bröst. Även om man är kvinna. Jag ville bli platt.” /Matilda

dessa upplevelser, gripande foton och erfarenheter i boken. Angelica har haft bröstcancer och opererat bort båda brösten. Överskottet från denna bok går till Bröstcancerförbundet.

”När jag tittar på ärret i spegeln så kan jag inte låta bli att känna mig som ett sämre exemplar av en kvinna.” /Victoria

I Angelicas andra bok belyser hon ämnet: Att som bröstcancer drabbad kvinna förlora ett eller båda sina bröst.

Hon vill synliggöra kvinnorna och deras lärdomar, inspirera och stärka andra drabbade, påvisa hur samhällsnormer och idealbilder påverkar oss.

Till sin hjälp har hon samlat 16 bröstcancerdrabbade kvinnor.

Skådespelare, författare, bloggare, poddare, konstnärer och cancer ”Vi hade sex. Jag var skallig, enbröstad influencers som utifrån sina perspektiv med armen lindad i en plastpåse. Det var och med personliga uttryckssätt delar

KÄLLA: WWW.BOKUS.COM

GRÖN SMOOTHIE Cirka 7 dl färdig dryck Ingredienser: 1 msk riven ingefära 1 apelsin 2 avocados 1 banan 1 äpple Skal och saft från 1 citron 3 dl apelsinjuice 75 gram spenatblad Blanda alla ingredienser i en mixer och njut!

24

AMAZONABLADET NR 2 2022

AMAZONABLADET NR 2 2022

25

BCF AMAZONAS ÅRSMÖTE TEXT KARIN KILLANDER BILDER NOOMI SUNDSTRÖM

B

röstcancerföreningen Amazona var med och bildade Bröstcancerförbundet 1982 och är sedan dess anslutna tillsammans med 31 andra bröstcancerföreningar.

Bröstcancerförbundets högsta beslutande organ är Kongressen som hålls vart tredje år. Vid kongressen 2017 fattades beslut om en gemensam profil för samtliga anslutna bröstcancerföreningar i landet. I det beslutet ingick förutom varumärke och grafisk profil även gemensamma stadgar, webbplattform och medlemsregister.

BCF Amazona har välkomnat och antagit i stort sett alla delar utom gemensamma stadgar. Amazonas styrelse har uttryckt önskemål om att göra om de nuvarande gemensamma stadgarna för förbund och föreningar till två separata delar. En del ska reglera förhållandet mellan förbundet och föreningarna och den andra delen mellan föreningen och medlemmarna.

Varje förening ska ha möjlighet att komplettera med regler anpassade för just den föreningen.

Demokrati, delaktighet och transparens är grundläggande värden i BCF

Amazonas arbete. Det är viktigt att det är medlemmarnas önskemål som påverkar inriktningen på verksamheten. Med det som bakgrund är det svårt att tänka sig att möjligheten att påverka föreningens stadgar skulle ligga utanför den egna föreningen.

På årsmötet 2021 fattades beslut om att behålla våra befintliga stadgar trots att det går emot kongressbeslutet från 2017. Beslutet innebar en risk för uteslutning. Styrelsen fick i uppgift att undersöka möjligheten att fortsätta vara en del av Bröstcancerförbundet trots det fattade beslutet.

Efter BCF Amazonas årsmöte 2021 bjöd Bröstcancerförbundet in Amazona till formaliserade samtal för att prata om relationen och samarbetet.

Bröstcancerförbundet engagerade via Grant Thornton konsulten Satish Sen för att förbereda inför samtal mellan BCF Amazona och Bröstcancerförbundet och han deltog även vid det första samtalet i september 2021.

Efter det har tre representanter från Bröstcancerförbundet och 3 representanter från BCF Amazonas styrelse träffats sammanlagt 6 gånger för fortsatta samtal.

Vi har kommit en bra bit på väg i diskussionerna med Bröstcancerförbundet. Vi har klarat ut våra respektive verksamhetsfält och kommit överens om vad som är regionalt och vad som är riksövergripande. Vi har diskuterat hantering av medel insamlade till forskning, stadgar och webblösning.

Bröstcancerföreningarna i Sverige och Bröstcancerförbundet arbetar alla för samma sak - att bekämpa bröstcancer och att på olika sätt stötta de som drabbas. Det är BCF Amazonas ambition att vara en del av Bröstcancerförbundet även i framtiden men det måste vara förenligt med att vara en autonom förening där våra medlemmar påverkar inriktningen på vår verksamhet och på våra stadgar.

Vid årsmötet 2022 fattades återigen beslut att behålla våra befintliga stadgar.

Representanter från Amazonas styrelse kommer under april att träffa representanter från Bröstcancerförbundet för att fortsätta diskussionerna för att se om vi kan hitta samarbetsformer som båda är nöjda med.

E

fter två år med digitala årsmöten kunde Amazonas 45:e årsmöte hållas fysiskt den 23 mars i Katasalen i ABF-huset. Ordförande för mötet var Inga Näslund och sekreterare var Britt Sandberg som även annars är styrelsens sekreterare.

Styrelsen i BCF Amazona fattade nyligen beslut om att dela rollerna Ordförande och Verksamhetschef från och med det nya verksamhetsåret.

Izabela Grape har haft båda rollerna sedan 2018. Det har inneburit en mycket hög arbetsbelastning för Izabela men också en sårbarhet i organisationen.

Izabela behåller sin roll som verksamhetschef. Till ny ordförande valdes AnnCharlotte Frank Lindgren som tidigare varit vice ordförande.

AnnCharlotte Frank Lindgren, nyvald styrelseordförande & Izabela Grape, verksamhetschef

Britt Sandberg & Inga Näslund

Några ledamöter och suppleanter valde att inte kandidera för omval och tackades av, bl a Marielle Lundholm & Janet Berlin.

Verksamhetschef Izabela Grape berättade om planeringen för kommande år.

Efter årsmötet var det dags för mingel med goda wraps och dryck. Vi passade också på att ställa några frågor om vår verksamhet och våra aktiviteter. Där fick vi in många bra synpunkter och önskemål.

Styrelse verksamhetsåret 2022-2023 ORDFÖRANDE AnnCharlotte Frank Lindgren VICE ORDFÖRANDE Ann-Charlotte Ågren

LEDAMÖTER Anita Wanngren Britt Sandberg Carin Tegefeldt Karin Killander Marie-Louise Pallin-Dolk

SUPPLEANTER Annika Edqvist Britt-Marie Näsberg Elisabeth Paulun Lena Rolandsdotter Magnusson Maria Anckers Ny styrelse, veksamhetsåret 2022-2023

26

AMAZONABLADET NR 2 2022

AMAZONABLADET NR 2 2022

27

VÅRENS PROGRAM • januari - juni 2022•

Cancerrådgivningen Ring, mejla eller chatta med oss

08-123 138 00 cancerradgivningen@sll.se cancercentrum.se/cancerradgivningen Cancerrådgivningen drivs av Regionalt cancercentrum Stockholm Gotland

GÅ IN PÅ WWW.AMAZONA.SE OCH FÖLJ OSS PÅ SOCIALA MEDIER FÖR AKTUELL INFORMATION.

TEMAMÖTEN FÖR ALLA

Frejgatan 56, Stockholm, alt. Digitalt GLÄD EN ANNAN KVINNA! LÄMNA IN DINA BRÖSTPROTESER, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli. Vi har medlemmar som tar med dem till sjukhus/kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem.

Rehabilitering i naturskön miljö!

Hos oss får du verktyg och hjälp för att hitta tillbaka till styrka och energi i både kropp och själ.

Vi kan öka din förståelse för varför du mår som du gör och insikt om vad du själv kan påverka för att må bättre.

Välkommen till Mälargården!

Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30 Annons 2 indd.indd 1

28

AMAZONABLADET NR 2 2022

2018-11-22 15:42

KL 18–20 OM EJ ANNAT ANGES.

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

Tisdag 3 maj

Her 2 positiv bröstcancer Sara Margolin

Sid 34

Onsdag 4 maj

Ärftlig bröstcancer Svetlana Bajalica Lagercrantz

Sid 34

Onsdag 19 jan

Mingel för medlemmar Styrelse och stödpersoner

Sid 30

Tisdag 10 maj

Graviditet efter bröstcancer Kenny Rodrigez-Wallberg

Sid 35

Tisdag 25 jan

Nationalmuseum, OBS! 11.30-12.20 Lokal guide

Sid 31

Onsdag 11 maj

Fatigue efter cancer Aina Johnsson, Monika König

Sid 35

Onsdag 26 jan

Äta bör man - men vad?

Dunia Danoud

Sid 30

Tisdag 17 maj

Biverkningar vid antihormonell behandling Anna von Wachenfeldt Väppling

Sid 35

Tisdag 1 febr

Individuell cancerbehandling Thomas Hatschek

Sid 30

Onsdag 12 maj

Precisionsterapi vid bröstcancer Nils Wilking

Sid 35

Onsdag 2 febr

Mitt skrivande liv och cancer Marianne Goldman

Sid 31

Tisdag 31 maj

Mingel för medlemmar Styrelse och stödpersoner

Sid 30

Tisdag 8 febr

Egenkontroll efter bröstcancer Git Martenhed

Sid 31

Onsdag 1 juni

Hjärnans kognitiva funktioner Renske Altena

Sid 35

Tisdag 15 febr

Rädslan för återfall Sam Rotstein

Sid 32

Tisdag 22 febr

Pärla armband med oss Stödpersoner

Sid 32

Tisdag 23 febr

Sjukfrånvaro, hälsa och livsvillkor Kristina Alexanderson

Sid 32

Onsdag 9 mars

Fysisk aktivitet under och efter behandling Malin Backman

Sid 32

Måndag Forskning och behandlingar Jonas Bergh 24 jan

Tisdag 15 mars

Mingel för medlemmar Styrelse och stödpersoner

Sid 30

Tisdag 1 febr

Smärta vid spridd bröstcancer Mikaela Luthman

Sid 36

Onsdag 16 mars

Hand- och fotsyndrom Lena Honkanen

Sid 32

Tisdag 8 mars

Barns behov av information och stöd Rakel Eklund

Sid 36

Onsdag 23 mars

Precisionsmedicin, OBS! 19.30-21!

Thomas Helleday

Sid 21

Tisdag 10 maj

Hudvård under och efter behandlingar Deniz Hamid & Anna Dudek

Sid 33

Tisdag 29 mars

Hudvård under och efter cancerbehandlingar Sid 33 Deniz Hamid & Anna Dudek

Tisdag 17 maj

Bilddiagnostik Karin Dembrower

Sid 36

Onsdag 30 mars

Sex och samlevnad Boel Bahr, Theodora Kunovac Kallac

Sid 33

Onsdag 6 april

Hjärtproblem vid bröstcancerbehandling Elham Hedayati

Sid 33

ÅRSMÖTE BCF AMAZONA

Fredag 22 april

Vinprovning Wilhelm Schultz

Sid 34

Onsdag 23 mars, kl 18-19.00

Tisdag 26 april

Träff för närstående Peder Sundström

Sid 34

Neuropati och pågående forskning Theodoros Foukakis

REHAB & FRISKVÅRD

Torsdag 28 april

Sid 34

Friskis & Svettis, Matinspiration, Bokcirkel, Vattengymnastik, Samtalsgrupper och Yoga

MÖTEN FÖR DIG MED SPRIDD Frejgatan 56, Stockholm, alt. Digitalt KL 14–16 OM EJ ANNAT ANGES. Sid 36

ABF-Huset, Sveav. 41, Stockholm

Sid 20

Sid 39-46

Verksamheten sker i samarbete med

AMAZONABLADET NR 2 2022

29

PROGRAM

PROGRAM

• Temamöten för alla• PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

NYFIKEN PÅ NATIONALMUSEUMS SAMLINGAR? Följ med på en upptäcktsfärd bland Nationalmuseums samlingar då vi tillsammans med en av museets guider gör nedslag i konst, konsthantverk och design. Vi får se nyförvärvade konstskatter och äldre favoriter.

Museets presentationer av samlingarna slingrar sig längs med en tänkt tidslinje genom de vackra nyrenoverade salarna.

Konst, konsthantverk och design presenteras sida vid sida för att ge en djupare förståelse för och fler perspektiv på olika tidsepoker.

Kom i god tid så att du hinner låsa in ytterkläder och större väskor innan visningen. Det är

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

MINGELKVÄLL FÖR MEDLEMMAR

endast tillåtet att ta med väskor som är mindre än 42x30x10 cm in i utställningarna. Visningen tar ca 1 timme.

Följ med på en lunch efter visningen! Nationalmuseets restaurang är känd för den gastronomiska maten, som tillagas under ledning av ”kändiskocken” Fredrik Eriksson.

Så varför inte passa på att avnjuta en god lunch tillsammans efter visningen! Gå gärna in på Nationalmuseums hemsida och se vad de erbjuder.

Dagens lunch serveras för 135 kr.

Vi kommer inte att förboka lunchen. Man följer bara med och betalar lunchen på plats.

TID Tisdag 25 januari kl 11.30 PLATS Samling kl 11.15 i Nationalmuseets foajé PRIS 50 kr för medlemmar, 100 kr för icke medlemmar Max antal: 20 personer, medlemmar har förtur.

NYHET !

NYHET !

Välkomna till oss!

Alla medlemmar i BCF Amazona hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina lokal på Frejgatan.

Under kvällen får du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer.

Det brukar bli en trevlig och

avslappnad stund tillsammans under ett par timmar.

TID Onsdag 19 januari, kl 18-20 Tisdag 15 mars, kl 18-20 Tisdag 31 maj, kl 18-20 LEDARE Verksamhetschef och representanter för styrelsen

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

INDIVIDUELL CANCERBEHANDLING - RÄTT BEHANDLING TILL RÄTT PATIENT Från den medicinska behandlingen med cytostatika till alla på 80- och 90-talet sker nu en omfattande förändring mot ”personaliserad medicin”.

Parallellt med utvecklingen av nya laboratoriemetoder har vi idag information om tumörbiologin som har befrämjat utvecklingen av nya läkemedel och möjligheter att bestämma vilken behandling som är lämpligast för den

30

enskilde patienten. Och vilka behandlingar som kan undvikas.

TID Tisdag 1 februari, kl 18-20 FÖRELÄSARE Thomas Hatschek, MD, PhD, Assoc. Prof Dept of Oncology, Bröst- Sarkom Karolinska Universitetssjukhus, KI

AMAZONABLADET NR 2 2022

ÄTA BÖR MAN - MEN VAD? Dunia Daoud har en magisterexamen inom Nutrition från Stockholms Universitet/ Karolinska Institutet. Hon jobbar med frågor kopplade till matsäkerhet och kvalitet.

Dessutom föreläser hon inom nutrition och hållbarhet bland annat för sjuksköterskestudenter på Röda Korsets Högskola samt för gymnasieselever via Svenska FN-förbundet. Dunia har alltid drömt om att bidra till en bättre värld och har haft ett särskilt brinnande intresse för frågor kopplade till folkhälsa.

Hon vill förmedla kunskap om kost och hälsa utifrån vetenskap på ett lättsamt sätt och hoppas på så sätt bidra till en bättre folkhälsa.

TID Onsdag 26 januari, kl 18-20 FÖRELÄSARE Dunia Daoud, Näringsfysiolog och Föreläsare inom kost & hälsa

NYHET !

MITT SKRIVANDE LIV OCH CANCER Marianne Goldman är dramatiker och samtalsterapeut. Utöver manus till Freud flyttar hemifrån, den första svenska judiska spelfilmen, skrev hon pjäsen Cancerbalkongen som spelades på teatrar i hela Norden. Under senare år har hon skrivit pjäser för Stockholms Stadsteaters soppteaterscen, nu senast en pjäs med titeln Workshop som handlade om en workshopledare och en grupp kvinnor med bröstcancer.

Nyligen kom hon ut med sin första roman”Säg inte förlåt”.

Där skildrar hon återigen det

existentiella tillstånd man hamnar i vid cancerdiagnos och behandling samt hur detta påverkar en själv och de närmaste. Romanen kombinerar djupaste allvar med drastisk humor och egensinnig dialog.

Under kvällen berättar Marianne om sitt skrivande och hur hon använder egna upplevelser av cancer i sitt skapande för att utforska och skildra nära relationer.

Många som får bröstcancer vill ”skriva av sig”. Hon kommer därför också prata om sin erfarenhet av ”rehabskrivande” inte minst på Amazona där hon

TID Onsdag 2 februari, kl 18-20 FÖRELÄSARE Marianne Goldman, författare, dramatiker & samtalsterapeut

har lett flera workshops och ge en del skrivartips.

Föranmälan krävs . Om mindre än 8 deltagare ställs kvällen in. Välkomna!

EGENKONTROLL EFTER BRÖSTCANCER Uppföljningen hos onkolog efter avslutad bröstcancerbehandling är borttagen i Stockholm sedan några år tillbaka. Men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats. Git Martenhed, som är överläkare och onkolog, på Karolinskas Bröstcentrum, svarar på era frågor i detta viktiga ämne.

TID Tisdag 8 februari, kl 18-20 - Vad ska jag som patient vara FÖRELÄSARE uppmärksam på efter avslutad Git Martenhed, överläkare, onkolog, Karolinska Universiuppföljning hos onkolog? tetssjukhuset - Symptom som kan vara tecken på återfall?

- Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum?

Vanliga frågor från våra medlemmar är:

AMAZONABLADET NR 2 2022

31

PROGRAM

PROGRAM

SJUKFRÅNVARO, HÄLSA OCH LIVSVILLKOR I SAMBAND MED BRÖSTCANCER

RÄDSLAN FÖR ÅTERFALL Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Kom och ställ frågor till Sam Rotstein om detta angelägna ämne som berör många av oss.

TID Tisdag 15 februari, kl 18-20 FÖRELÄSARE Sam Rotstein, Onkolog Radiumhemmet, Karolinska Sjukhus

PÄRLA ARMBAND

NYHET !

Varmt välkomna till en lugn kväll på Amazonas kansli för att pärla armband.

Vi samlas för att lyssna på varandras berättelser, lära oss mer om Bröstcancerföreningen Amazona, umgås och fika. Vi pärlar för att tillsammans kunna stötta cancerberörda.

TID Tisdag 22 februari, kl 18-20 LEDARE Stödpersoner

32

Kristina Alexanderson är professor i socialförsäkring vid Avdelningen för försäkringsmedicin på Karolinska Institutet. Sedan drygt 30 år har Kristina framför allt bedrivit tvärvetenskaplig forskning om olika aspekter av sjukfrånvaro inom temat”Sjukfrånvaro, hälsa och livsvillkor”.

Kristinas forskning berör oss bröstcancerdrabbade i högsta grad. Vi vet att våra upplevelser av situationen efter diagnos och behandling varierar mycket. Långt ifrån alla tycker sig ha fått det stöd som behövts för att kunna återgå till

sitt arbete efter sjukskrivningsperioden.

Under kvällen kommer Kristina bland annat att berätta om sin forskning om konsekvenser av att vara sjukskriven, om faktorer som hindrar respektive främjar återgång till arbete och om professionens sjukskrivningspraxis. Det kommer också att finnas tid för frågor och samtal.

TID Tisdag 23 febr, kl 18-20 FÖRELÄSARE Kristina Alexanderson, professor i socialförsäkring, KI

FYSISK AKTIVITET UNDER OCH EFTER BRÖSTCANCERBEHANDLING Tillsammans med Malin Backman går vi igenom såväl allmänna hälsoeffekter som litet mer specifikt kring rekommendationer om träning under och efter cancer och behandling.

Malin presenterar också resultat från Optitrain studien där kvinnor med bröstcancerdiagnos tränar under sin pågående cytostatikabehandling. Där såg man fantastiska resultat för de som tränade

under behandlingen jämfört med kontrollgruppen både med avseende på minskade symtom och bättre fysisk kapacitet.

TID Onsdag 9 mars, kl 18-20 FÖRELÄSARE Malin Backman, Onkologisjuksköterska, Med dr, Omvårdnadsansvarig sjuksköterska PO Bröst- , Endokrina tumörer och Sarkom, Tema Cancer, Karolinska Universitetssjukhuset

HAND- OCH FOTSYNDROM En vanlig biverkning av cytostatika är hand- och fotsyndrom. Dessa problem är inte livshotande men påverkar patienternas livskvalite oerhört mycket. Besvären kan dessutom delvis eller helt lindras med hjälp av förebyggande åtgärder samt medicinsk hand- och fotvård.

Lena Honkanen kommer att ge oss en guidning av vilka symptom man ska vara uppmärksam på och när man ska söka hjälp.

AMAZONABLADET NR 2 2022

TID Onsdag 16 mars, kl 18-20 FÖRELÄSARE Lena Honkanen, medicinsk fotvårdspecialist som tillsammans med Radiumhemmet tagit fram ett PM med information, tips och råd vid HFS, hand- och fotsyndrom

NYHET !

HUDVÅRD FÖRE, UNDER OCH EFTER BRÖSTCANCERBEHANDLING

SEX OCH SAMLEVNAD Theodora Kunovac Kallacs avhandlingsarbete handlade om att öka förståelsen för vad som sker i vaginalslemhinnan vid antihormonell behandling. Många kvinnor som drabbas av bröstcancer får antihormonell behandling.

Behandlingen ger ofta underlivsbesvär såsom torra slemhinnor, klåda och smärta vid samlag. Theodoras målsättning med temakvällen är att visa hur vaginalslemhinnan är uppbyggd och hur problemen kan behandlas.

Boel Bahr har specialiserat sig inom området samliv och sexualitet. Hon har intresserat sig särskilt för sexologiska problem i samband med cancer och cancerbehandling.

Boel talar och vägleder oss i det svåra ämnet som handlar om samlivet efter en bröstcancerbehandling och hur man ska kunna få det att börja fungera igen. Hur ska man få lusten att infinna sig igen när bröstcancerbehandlingen är avslutad.

Håll TID utkik på Onsdag 30eller mars, kl 18-20 Facebook FÖRELÄSARE Instagram för Theodora Kunovac Kallac, uppdaterad forskare och doktor i medicinsk vetenskap vid information

Kvinnors och barns hälsa på Uppsala Universitet & Boel Bahr, pensionerad gynekolog

Huden är vår största organ. Den täcker ca 2 kvadrartmeter av vår kropp. Den ska skydda oss från yttre påverkan, tex virus och bakterier, stötar osv, den ska hålla rätt vätskebalans och upprätthålla rätt temperatur.

Huden är livsviktig för vår hälsa och för att vi ska må bra.

Förutom att den fungerar som en barriär mellan den yttre och inre världen så spelar den också en viktig roll för vårt psykiska välbefinnande.

Hudens tillstånd kan påverka hur vi känner oss och även hur andra uppfattar oss.

Under cancerbehandlingar är det ganska vanligt att huden påverkas. Den bli torr och känslig, Den kan också bli tunnare ifall man behandlas med kortison. Det tar längre tid för sår att läka och man blir mycket känslig för solen även en lång tid efter avslutad behandling.

När huden blir ömtålig och dess skyddande barriär är rubbad behöver vi hjälpa huden att komma i balans med rätt vård och produkter. Apoteksgruppen har fått nöjet att hålla föredrag om hur vi kan sköta

NYHET !

om huden. Deniz Hamid (Farmaceut) och Anna Dudek (apotekstekniker och egenvårdscoach) guidar oss i utbud hos Apoteksgruppen. Det finns många olika hudvårdsmärken på marknaden och det kan vara svårt ibland att veta vilka man ska välja.

TID Tisdag 29 mars, kl 18-20 (för alla) Tisdag 10 maj, kl 14-16 (för dig med spridd) FÖRELÄSARE Deniz Hamid & Anna Dudek

HJÄRTPROBLEM VID BRÖSTCANCERBEHANDLING Modern onkologisk behandling har förbättrat prognosen vid olika cancerdiagnoser, men kardiovaskulära biverkningar är relativt vanliga. Cancerbehandling i kombination med obehandlade kardiovaskulära riskfaktorer kan leda till hjärtsjukdom hos patienter som botats från sin cancer. Överdriven försiktighet för hjärtat kan leda till att patienten undanhålls potentiellt livräddande onkologisk behandling. Hittills saknas dock en validerad modell för att bättre identifiera den grupp patienter som löper ökad risk för utveckling av sena komplikationer som t.ex.

hjärtkärlsjukdom efter en bröstcancerbehandling.

En sådan validerad modell kan förutsäga risken för framtida hjärtkärlsjukdomar och på så sätt ge kvinnor med ökad risk preventiva åtgärder, ett eventuellt byte till en annan onkologisk behandling alternativt en mer regelbunden kontroll avseende hjärtat.

TID Onsdag 6 april, kl 18-20 FÖRELÄSARE Elham Hadayati, överläkare Med dr Bröstcentrum, Tema Cancer, Karolinska Universitetssjukhuset & Institutionen för onkologi- patologi, Karolinska Institutet

AMAZONABLADET NRNR 2 2022 AMAZONABLADET 4 2021

33 33

PROGRAM

PROGRAM

EN VINPROVARKVÄLL MED ITALIENSKA VINER Under ledning av Wilhelm kommer vi att göra en djupdykning i regionen Piemonte och prova viner från olika ursprung och druvsorter från denna vackra och spännande del av norra Italien.

Wilhelms yrkesbana har varit brokig och händelserik på hans väg från kock och butler på svenska ambassaden i London via sommelier på flera Michelinkrogar i Stockholm och, med flertalet sommeliermästerskapstitlar, till inköpare på Systembolaget. Numera arbetar han som vinimportör kuskandes runt i vingårdar och vinkällare.

Wilhelms slutsats är att intresset för ädla drycker är genuint och inte bara en hobby samtidigt som insikten och ödmjukheten ständigt växer

inför hur lite man vet och hur mycket det finns att lära sig.

Viner som provas är: - Marin Langhe Bianco, Fontanafredda - Barbera d´Alba, Cigliuti - Langhe Nebbiolo, Paolo Scavino - Barolo Serralunga d’Alba, Fontanafredda TID Fredag 22 april, kl 18-20 FÖRELÄSARE Wilhelm Schultz, sommelier och vinimportör

NYHET !

NEUROPATI Neuropati är den vanligaste neurologiska biverkningen efter cytostatikabehandling.

Neurotoxicitet är beroende av både preparat, koncentration och hur många doser man får.

Besvären är ofta tålamodsprövande och kan påverka vardagen på olika sätt.

Theodoros Foukakis berättar mer om tillståndet och forskning som pågår samt vad kan man göra för att förbättra livskvalitet efter diagnosen.

TID Torsdag 28 april, kl 18-20 FÖRELÄSARE Theodoros Foukakis, Associate Professor, Senior Consultant, Dep. of Oncology/ Patology Karolinska institutet

34

TRÄFF FÖR NÄRSTÅENDE Att vara anhörig… eller superadministratör?

En bortglömd resurs?

Vi är med från dag 1 - fallskärm när marken rämnar, experten från ”Fråga Lund” och samtalsterapeuten på plats.

Ja, vi blir den största livlinan och stöttepelaren för den bröstcancerdrabbade, men allt detta helt utan både förvarning och utbildning.

När den cancerdrabbade åker Jetline inom vårdapparaten så skall vi anhöriga försöka hinna med på sparkcykel…ja det är inte lätt att ofrivilligt bli anhörig till en cancerdrabbad.

Som make/maka/partner är vi dessutom den person som får alla frågor, eller förväntas vara kommunikatören runt den drabbade och familjen.

Men det är inte allt. Förutom allt det som vi som anhöriga fått i knät bara sådär hux flux, så skall vi även hantera vårt eget liv, jobb, hem och inte

minst kanske även en familj. Vi ställs inför fullt av nya utmaningar som kanske innebär att skjutsa till träningar, laga mat, städa, handla, sådant man kanske inte sysslat med tidigare beroende på hur fördelningen i familjen är.

Nu när 15 år gått sedan min fru drabbades av sin bröstcancer så kommer jag att prata om och runt min egen erfarenhet av att bli anhörig till en bröstcancerdrabbad, som 38-årig småbarnspappa med en yster 1,5 åring och ett bröllop i antågande. Beskedet, ångesten, frågorna och inte minst hyperaktiviteten… och baksmällan…

Hoppas vi syns /Peder TID Tisdag 26 april, kl 18-20 FÖRELÄSARE Peder Sundström

HER 2-POSITIV BRÖSTCANCER Denna form av bröstcancer drabbar ca 15 % av alla bröstcancerfall. Tack vare forskningens framsteg är denna bröstcancerform idag lätt att behandla. Kom och ställ frågor till Sara Margolin om HER2-positiv bröstcancer.

Sara Margolin informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna.

TID Tisdag 3 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE Sara Margolin, MD, PhD, Associate professor Karolinska Institutet

AMAZONABLADET NR 2 2022

GRAVIDITET EFTER BRÖSTCANCER Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor.

Kvällen är en diskussionskväll där du kan ställa frågor om chanser till graviditet och risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling.

Ta gärna med din partner.

TID Tisdag 10 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE Kenny Rodriguez Wallberg, docent, överläkare, Reproduktionsmedicin Karolinska

BIVERKNINGAR VID ANTIHORMONELL BEHANDLING

ÄRFTLIG BRÖSTCANCER Mellan 5 och 10 procent av all bröstcancer anses vara ärftlig.

Idag finns det framför allt två kända gener som har stor betydelse för risken att utveckla bröstcancer. Dessa är BRCA1 och BRCA2.

Svetlana Bajalica Lagercrantz vägleder oss kring utredningar, risker och förebyggande i samband med ärfligheten.

FATIGUE EFTER CANCER

TID Onsdag 4 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE Svetlana Bajalica Lagercrantz, MD, PhD, Associate professor Karolinska Institutet

För några år sedan undersökte kuratorn Aina Johnsson i sin doktorsavhandling hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete.

Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter behandling utvecklat psykiatriska symtom.

För närvarande är Monika König verksam vid PBM Sweden AB där hon arbetar med multimodal rehabilitering av patienter med utmattningssyndrom.

Monika ser många likheter mellan utmattningssyndrom och cancerrelaterad fatigue.

Föreläsningen kommer att handla om vilken hjälp som Aina Johnsson finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor.

TID Onsdag 11 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE Aina Johnsson, kurator, Karolinska Institutet, Institu­ tionen för Neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle.

Monika König, specialistläkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden AB.

PRECISIONSTERAPI VID BRÖSTCANCER Precisionsmediciner är högst aktuellt ämne när vårdprofessionen diskuterar bröstcancerbehandlingar. Men hur tillgängliga är nya terapier och mediciner i Stockholm?

Nils Wilking berättar om hur nya mediciner introduceras.

Han diskuterar också kring hur

Monika König

NYHET !

patientnytta bedöms mot samhällsnytta, och värdet mot kostnad.

TID Onsdag 12 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE Nils Wilking, Associerad Professor, MD, PhD

HJÄRNANS KOGNITIVA FUNKTIONER

Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen.

Föreläsaren svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

Bröstcancerbehandlingar påverkar hela kroppen, inklusive hjärnan. Renske Altena berättar om minnessvårigheter (kognitiva problem) som kan uppstå efter behandling, och studier som görs för att få en bättre förståelse för problemet.

Renske kommer att berätta om olika orsaker till kognitiva problem och vad man kan göra själv för att må bättre.

TID Tisdag 17 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE Anna von Wachenfeldt Väppling, Onkolog Södersjukhuset

TID Tisdag 1 juni, kl 18-20 FÖRELÄSARE Renske Altena, onkolog och internmedicinare KU

Bild: Sophiahemmet

AMAZONABLADET NR 2 2022

35

PROGRAM

PROGRAM

• För dig med spridd bröstcancer• PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer. Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

SMÄRTA VID SPRIDD BRÖSTCANCER

familjecentrerade stödprogrammet”The family talk intevention”.

TID Tisdag 8 mars, kl 14-16 FÖRELÄSARE Rakel Eklund, leg specialistsjuksköterska i psykiatrisk vård, fil doktor i palliativ vård

LEVA SAMTALSGRUPP 2 TID Torsdagar, kl 14-16 27 januari, 17 februari, 10 mars, 31 mars, 21 april, 12 maj

NYHET !

TID Tisdag 17 maj, kl 14-16 FÖRELÄSARE Karin Dembrower, senior breast radiologist and medically resposible doctor at the Dt of Breast Radiology, Capio St Görans sjukhus, vice president of the Swedish Association of Breast Radiology

SAMTALSLEDARE Tove Törnros, Leg specialistsjuksköterska, Leg psykoterapeut Tel 070-733 53 30 www.vallentingruppen.se

PRIS: 450 KR FÖR 6 TILLFÄLLEN MER INFORMATION PÅ WWW.AMAZONA.SE

BOKNING OCH AVBOKNING

36

AMAZONABLADET NR 2 2022

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

SAMTALSLEDARE Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health

BILDDIAGNOSTIK Radiologi är en viktig del av bröstcancervården. Bilddiagnostik är grunden för all behandling vid bröstcancer.

Karin Dembrower berättar om hur man läser bilderna.

Vilka slutsatser kan man dra av eventuella fynd samt vilka tecken ska man vara uppmärksam på för att kunna se progression eller regression i sjukdomen?

PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

LEVA SAMTALSGRUPP 1 TID Första träff: Onsdag 26 januari, kl 14-16

TID Tisdag 1 februari, kl 14-16 FÖRELÄSARE Mikaela Luthman, överläkare Stockholms Sjukhem

BARNS BEHOV AV INFORMATION OCH STÖD

• För dig med spridd bröstcancer• MÖTESPLATS FÖR SPRIDD BRÖSTCANCER

Mikaela Luthman är överläkare på Stockholms Sjukhem. Att lindra handlar inte bara om fysisk smärta utan det handlar i lika hög grad om oro, ångest, sorg och förtvivlan.

Mikaela leder samtalet kring smärta vid spridd bröstcancer och talar om vilket stöd som sjukvården kan erbjuda.

TID Måndag 24 januari, kl 14-16 FÖRELÄSARE Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Rakel Eklund presenterar resultaten från sin avhandling.

Föreläsningen kommer handla om barn som lever med en svårt sjuk förälder som vårdas inom specialiserad palliativ sjukvård och deras behov av information, kommunikation och stöd. Hon kommer också att prata om barns erfarenheter av det

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade.

Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida om du önskar vara med.

Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats!

Välkommen!

AMAZONABLADET NR 2 2022

37

KURSER

• Vattengymnastik•

För dig som saknar hår!

Hos oss hittar du många olika modeller av mössor, sjaletter och kepsar som komplement till peruken.

Eller varför inte en huvudbonad med hårdel?

Du kan även välja ett pannband med hästsvans.

Bor du i Region Stockholm och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonad med hårdel för hela eller delar av din rekvisition.

Benitas Perukmakeri Din prukmakare i Stockholm

Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter och våra huvudbonader är ateljésydda i Sverige. Vi har även ett barnsortiment, ring så berättar jag mer.

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Välkommen att besöka vår e-handel eller boka ett besök i vår ateljé.

Benitas Perukmakeri och Hårstudio AB

Läs mer på benitashair.se

Rehabcenter Mösseberg

Rehab för livet Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existentiellt. Till oss på Rehabcenter Mösseberg kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt.

KAgarp Textil & Design AB 070-829 78 05 • kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Du får en individuell rehabplan med bl a fysisk träning, samtal och föreläsningar. Du träffar andra i liknande situation och får tid för återhämtning. Men viktigast – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

Välkommen till vattengänget! Vatten gymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32-34 gradigt vatten.

Vi erbjuder vattengymnastik på tre platser – välj det som passar dig bäst.

NORRTULL

TÄBY

SVEDMYRA

KURS 1 Tisdagar kl 10.00-10.45 Start 25 januari, 8 ggr

KURS 1 & 3 Torsdagar kl 10.00-10.45 Start 27 januari & 24 mars*, 8 ggr

KURS 1 Måndagar kl 11.00-12.00 Start 24 januari, 8 ggr

KURS 2 Tisdagar kl 10.00-10.45 Start 22 mars, 8 ggr

KURS 2 & 4 Torsdagar kl 11.00-11.45 Start 27 januari & 24 mars*, 8 ggr

KURS 2 Måndagar kl 11.00-12.00 Start 21 mars*, 8 ggr

LEDARE Marie Thunberg

LEDARE Petra Carlsén

LEDARE Petra Carlsén

PRIS 690 kronor

PRIS 690 kronor

PRIS 690 kronor

PLATS Vattenhuset AB, Sveavägen 167

PLATS Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby.

PLATS Svedmyrabadet, Handelsv 186, Enskede

*ej vecka 15

*ej vecka 16

AMAZONABLADET NR 2 2022

39

KURSER

KURSER

• Friskis & Svettis•

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

• Dynamisk mediyoga• Välkommen till mediyoga med Marie Androv, när och där det passar dig! Mediyoga är ett sätt för dig med ödem att hjälpa dig själv att må bättre!

I dynamisk mediyoga görs mjuka övningar kombinerat med det yogiska djupa, medvetna andetaget. Denna yoga tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter deltagarnas olika behov. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen märks ända ner på DNA-nivå.

Varje pass spelas in och länk skickas till deltagarna efteråt så att den som vill kan upprepa passet i 14 dagar. Det går också bra att mejla till Marie med frågor eller funderingar.

UNIK MÖJLIGHET FÖR AMAZONAS MEDLEMMAR! Vi vet att fysisk aktivitet är viktigt för välmående och hälsa, men för många av oss är det svårt att hålla igång träningen i samband med att vi behandlas för bröstcancer.

Några av oss upplever ett motstånd till att gå tillbaka till den träning vi gjorde innan.

Nu får vi chansen att i lugn och ro hitta tillbaka till ett aktivt liv.

I samarbete med Friskis & Svettis i Stockholm erbjuder vi en ”komigång”kurs för våra medlemmar: ”Ostressad styrketräning med gruppkänsla”. Vid 14 tillfällen kommer två av F&S erfarna ledare hålla i kursen.

Passet hålls i en enskild del av träningsanläggningen, i Cirkelgymmet. I huvudsak består träningen av cirkelträning med övningar i både maskiner och funktionella övningar utan maskiner. Det blir ett s.k. kombinationspass som i första hand ska leda till förbättrad styrka och kondition.

Beroende på hur gruppen ser ut och vad de önskar kommer vi kunna lägga in andra träningsformer under några av tillfällena under perioden då vi kan fokusera mer på rörlighet och balans.

40

AMAZONABLADET NR 2 2022

Ostressad styrketräning med gruppkänsla Kombinera styrketräning i gymmet med gruppkänsla och du har Cirkelgym soft! Här tränar du hela kroppen med enkla gymmaskiner och redskap som kettlebells, gymband och fria vikter. Du får extra tydlig guidning och tid att verkligen hitta in i varje övning.

Passet börjar med en teknikgenomgång där ledaren går igenom alla övningar. Efter uppvärmning är det dags för några varv i cirkeln. Gymmaskinerna gör det lätt att hitta rörelsen i varje övning. Ledaren hjälper till med tekniken och peppar dig genom passet.

På Cirkelgym soft tränar du i ditt eget tempo; du behöver inte tänka på takten i musiken.

Fokusera och hitta rätt eller utmana och ta i.

Starkt och stabilt från början till slut.

TID Onsdagar kl 10.30-11.25 START 26 januari (påskledigt 13 april) 14 tillfällen för max 20 deltagare LEDARE Stefan Ek PRIS 900 kr PLATS Friskis & Svettis, City, Mäster Samuels­gatan 20, Stockholm

LEDARE Marie Androv NÄR Kl 18.00-19.00 den 26 januari, 9 februari, 23 februari, 9 mars, 23 mars, 6 april, 20 april, 4 maj

• Yoga• KURS 1 Måndagar kl 16.00–17.30 Start 7 februari, 8 ggr KURS 2 Måndagar kl 16.00-17.30 Start 4 april (påskledigt 18 april), 8 ggr

VAR Webbinarium via zoom AVGIFT 500 kr för medlemmar, 800 kr för icke medlemmar Anmäl dig senast 14 januari via vår hemsida eller genom att mejla till info@amazona.se.

Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och”yoga”. Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i Zoom får du från yogaläraren ett par dagar före webbinariet.

Betala med swish till 123 514 2039 eller bankgiro 5572-1229 senast 15 januari Inbetald avgift återbetalas inte.

Kursen anordnas i samarbete med Lymf S.

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne.

I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

Yogan leds av Eva Cállmin som är diplomerad kundalini­­yogaoch mindful­ness­instruktör sedan 25 år.

LEDARE Eva Cállmin PRIS 890 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga PLATS Stockholm kundalini­yogacenter, Reimersholmsgatan 79, Stockholm

AMAZONABLADET NR 2 2022

41

KURSER

• Digital cirkelfys• Den digitala cirkelfysen är INDIVIDUELL träning i grupp och du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller var du än befinner dig i världen.

TID Torsdagar, kl 16.00-16.40 12 tillfällen med start 27 januari (ingen cirkelfys på skärtordagen, 14 april) PRIS 300 kronor för hela kursen (medlemmmar) Vi kommer träna hela kroppen och blanda styrka med några pulshöjande övningar med din egna kroppsvikt och gummiband.

I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och glädje tillsammans med mig. Du slipper ta dig iväg och kan enkelt koppla upp dig hemma.

Vem är då jag som ska leda denna klass tillsammans med er? Mitt namn är Kristin Pallman och är en levnadsglad 40-årig västgöte med tidigt stadie av Spridd Bröstcancer. Jag har 15 års erfarenhet som gruppträningsinstruktör på bland annat World Class i core, Les Mills Core,

Booty, Spinning, aerobic och step-up men slutade instruera när jag insjuknade i bröstcancer 2017. Jag har under 2021 lett Cirkelfys digitalt med över över 40 träningsglada cancersystar. Genom min egna cancererfarenhet skapar jag pass som är anpassade och ni får möjligheten träna i en trygg miljö tillsammans med andra i samma situation och mig.

Kom ihåg”Rom byggdes inte på en dag” och ni har alla gått igenom en tuff resa. Det är därför inte konstigt om kraften och styrkan i er kropp inte är densamma som tidigare. Det tar tid att återhämta sig och bygga upp kraften i kroppen efter det ni gått igenom men tillsammans ger vi kroppen den kärlek den förtjänar och skapar en starkare kropp och knopp.

Tydliga instruktioner om hur du laddar ner appen samt hur du loggar in skickas till dig i god tid innan start när du anmält dig. Så tveka inte utan investera i dig själv och anmäl dig redan idag.

Varmt välkommen till en energifylld vår tillsammans med mig!!

NYHET !

retreatdagar för spridd bröstcancer

RO I SJÄLEN 11-13 maj 2022 återhämtning på Sigtunastiftelsen i samarbete med MOW Hälsa

LEDARE Kristin Pallman, Instruktör Cirkelfys Föreläsare, Hälsoinspiratör, Dipl.

Kostrådgivare och Livstilsanalytiker

Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som lever med spridd bröstcancer att komma på vår retreat onsdag – fredag med fokus på själslig återhämtning.

Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av husen i Toscana.

P

å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro.

Under tre dagar, onsdag förmiddag till fredag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid för att fördjupa samtalet och dela reflektioner. Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, rörelse, musik, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck.

42

AMAZONABLADET NR 2 2022

Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap. Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand. Tanken är att

du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin med lång erfarenhet av återhämtning och rehab för personer med spridd bröstcancer.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst onsdag förmiddag och hemresa fredag eftermiddag.

I priset ingår två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe.

Tidpunkt.

Onsdag 11 maj – fredag 13 maj 2022.

Kostnad. Egenavgiften är 500 kr som faktureras av BCF Amazona.

Ansökan. Ansökan beställer du från BCF Amazonas kansli.

Carolina Welin leder retreaten.

AMAZONABLADET AMAZONABLADET NR NR 24 2022 2021

43

KURSER

KURSER

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdig­behandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reak­tioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ.

Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar.

En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

• Matinspiration med vårtema• Vi fortsätter i vår med två tillfällen med matinspiration som alla kan anmäla sig till.

Du som inte har varit på någon av våra matinspirationskurser tidigare har förtur om det är fler som anmäler sig än det finns platser.

TID Tisdag 22 februari, kl 18-20 SAMTALSLEDARE Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health

TID Middag: 24 februari, 17 - 21.00 Lunch: 25 februari, 11 - 14.00 OBS! Lunchen är endast för dig med spridd bröstcancer!

PRIS 650 kr för Amazonas medlemmar 1 125kr för övriga

PRIS 300kr per tillfälle för medlemmar. För övriga tillkommer 400kr. För de med spridd bröstcancer är den kostnadsfri första gången man deltar

PLATS MOW Hälsa, Grevgatan 34, 5 tr alternativt Online via Zoom ANMÄLAN Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

”Fantastiskt att få träffas i en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd”.

Citat från en tidigare deltagare.

TEMAKVÄLLAR ÄR KOSTNADSFRIA FÖR VÅRA MEDLEMMAR FÖR MEDLEM I ANNAN BRÖSTCANCERFÖRENING KOSTAR DET 50 KR FÖR ÖVRIGA KOSTAR DET 100 KR

44

TYCKER DU OM ATT LÄSA?

AMAZONABLADET NR 2 2022

DÅ KANSKE AMAZONAS BOKCIRKEL ÄR NÅGOT FÖR DIG? Vi är några stödpersoner som har startat bokcirklar för er som vill läsa och diskutera böcker. Vi tänker oss olika typer av lättläst skönlitteratur och att vi hinner läsa max två böcker under terminen.

Eftersom vi delar samma erfarenhet av att ha eller har haft bröstcancer är det givetvis fullt möjligt att vi även utbyter erfarenheter om det när vi träffas och diskuterar boken som vi har läst.

Våra diskussioner behöver inte vara särskilt märkvärdiga, det ska vara en trevlig stund och en okomplicerad gemenskap med varandra. Var och en deltar på det sätt man själv känner sig bekväm i.

Diskussionspunkter kan vara om handlingen i boken, karaktärerna, eventuell symbolik och om vilka känslor boken väcker.

TID Måndagar kl 18-19.30 För aktuella datum, besök amazona.se LEDARE Carolina Ström, Ulrica Lindblom PRIS 250 kronor, inkluderar två böcker samt förtäring vid våra tre träffar.

Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger.

Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör.

Vi samlas runt en grön smoothie, pratar om dagens tema, lagar maten, umgås och rör i grytorna. Sedan avnjuter vi maten tillsammans runt bordet.

SYFTE • Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.

• Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.

• Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.

• Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.

• Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

LEDARE Berit Paulsson, som själv har haft bröstcancer, är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör. Kontakta Berit vid eventuella frågor eller sent återbud, tel.nr 070-8807858

PLATS Berit håller kursen hemma i sitt eget kök på Södermalm, Brännkyrkagatan 95B, 6tr.

T-bana Zinkensdamm. Portkod meddelas i brev som skickas ut i förväg.

Platserna släpps en månad innan. Din plats är bekräftad efter betalning.

Margareta Jeding Ivert, som själv har haft bröstcancer, är mindfulnessinstruktör och jobbcoach och delar med sig av sin gedigna matkunskap.

Välkomna att inspireras på en annorlunda, nyttig och trevlig kväll!

PLATS BCF Amazona, Frejgatan 56 alternativt online.

AMAZONABLADET NR 2 2022

45

KURSER

Nu har du möjlighet att följa med på en Mitt-i-Livet-vecka på Masesgården.

Lever du med spridd bröstcancer?

BCF Amazona erbjuder 12 platser för våra medlemmar att 15-20 maj 2022 få komma på en återhämtningsvecka på Masesgården i samarbete med MOW Hälsa.

Carolina Welin som har startat Mitt-i-Livet-programmet, är kursledare under veckan.

Många, många kvinnor har genomgått programmet och kursen och är mycket uppskattad.

Du kan läsa mer om programmen på www.masesgården.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor.

Under veckan ingår du i en mindre grupp med andra kvinnor i liknande situation.

Hälsohemmet Masesgården ligger naturskönt vid Siljan, 8 km väster om Leksand.

Kommer du med tåg eller buss hämtar Masesgården vid stationen i Leksand.

Det är en vegetarisk kosthållning, så här finns varken kaffe, svart te, kött, fisk, fågel, ägg eller alkohol.

Men så mycket annat gott att de flesta återvänder om och om igen.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc.

Välkommen med din ansökan senast 25 mars. Ansökan beställer du från BCF Amazonas kansli.

Egenavgiften är 3.500 kr och du ansvarar själv för resan till och från Masesgården.

Priset är kraftigt subventionerat av BCF Amazona. Kursen är från söndag em till fredag lunch.

För att få söka till denna vecka måste du vara medlem i Bröstcancerförening Amazona, och du ska även ha varit betalande medlem under 2021. All bokning och urval för dessa platser sker direkt via Bröstcancerföreningen Amazona. Du får svar i god tid om du kan komma med.

Du är välkommen att medverka flera gånger men de som söker första gången har förtur.

Det är tungt att få en cancerdiagnos.

Frågorna är många. Oron är stor. Och de medicinska termerna är svåra. Det är naturligt att behöva stöd.

PP-IBR-SWE-0587, Nov-2021

Programmet är skräddarsytt för att komma åter till energi kropp och själ efter en kris, utmaning eller utmattning. Syftet är att hitta vägar tillbaka till arbete och/eller aktivt liv.

Mat som stärker, samtal i gruppen, mindfulness, avslappning, vattengymnastik, kom-i-form-pass, stavgång, meditation, vila och rekreation.

Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se kan du läsa om vad spridd bröstcancer innebär och vilken hjälp och stöd du kan få.

Pfizer AB Vetenskapsvägen 10, 191 90 Sollentuna, Sweden Tel 08-550 520 00 | pfizer.se

46

AMAZONABLADET NR 2 2022

AMAZONABLADET NR 4 2021 10204837_Pfizer_annons_spriddbrostcancer_170x242_nov-21.indd 1

47

2021-11-15 13:08

Posttidning B Retur: BCF Amazona, Frejgatan 56 113 26 Stockholm

Hjälp oss att utveckla AMAZONA! Vi strävar hela tiden efter att utveckla vår förening och att förnya och förbättra våra programaktiviteter och innehållet i Amazonabladet.

Vi vill att våra temamöten och aktiviteter ska möta våra medlemmars önskemål.

När vi nu äntligen kan träffas igen och mingla på riktigt så gör vi det med fokus på nya idéer och förslag!

Välkommen på medlemsmingel den 31 maj, klockan 18-20!

Vi bjuder på dryck och tilltugg!

Under kvällen träffar du informationsansvariga från vårt kansli, stödpersoner samt representanter från vår styrelse.

Anmäl dig till caroline@amazona.se Caroline svarar också på frågor och tar emot information om ev allergier.

VÄLKOMNA!

Grupperna för Information och Medlemsaktiviteter