AMAZONAbladet nr 1 -26

NR 1/2026

BRÖSTCANCERRAPPORTEN 2025

STÖRD SÖMN OCH FATIGUE KLINISKA STUDIER ÅRSMÖTE

NR 1/2026

PERUK: SENTOO COLLECTION

INNEHÅLL

Invigning av vår nya lokal.

Läs mer på sid 25.

HEADWEAR: HOUSE OF CHRISTINE

6 10 14 16 18 21 22 23

När sömnen sviker och orken tryter Forskningsstudier och patienter TETRISprojektet Visning av Riksdagshuset BCF Amazona besökte Jasminhuset Bröstcancerrapporten 2025 MELIORA-appen Matsidan

DITT MEDLEMSSKAP

Kom till oss och prova – peruker & headwear.

24 25 26 28 31 32 34 40 43

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i flera olika modeller, frisyrer och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort!

•

Salonger över hela Sverige

•

Kostnadsfri konsultation

•

Över 200 peruker i vårt sortiment

•

Inklippning, justering, måttanpassning

•

Webshop med turbaner, peruker, tillbehör

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Vi tar emot rekvisition.

•

Kundkvällar med olika tema

CARLMLUNDH.SE CARL M LUNDH - SALONGER: STOCKHOLM | GÖTEBORG | MALMÖ | HELSINGBORG | JÖNKÖPING | KALMAR | LUND | UMEÅ | VÄSTERÅS

Amazona på Frihamnsdagarna Invigning av vår lokal Notiser BCF Amazonas Årsmöte 2026 Medlemsförmåner Program Temamöten för alla För dig med spridd bröstcancer Rehab och Friskvård

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: iStock

J

ag förstår inte hur det går till men jag tycker att tiden går fortare och fortare för varje år. Nu står 2026 framför oss och jag hoppas att det ska bli ett bra år för oss alla.

Längre fram i den här upplagan av Amazonabladet finns vårt nya spännande program för vårterminen. Hoppas att du hittar något som lockar. Ge oss gärna tips på vad du vill att vi ska ordna inför höstterminen 2026. Om du har idéer och vill vara med att ta fram programmet så är du väldigt välkommen, gruppen behöver förstärkning.

Vårt nya kansli på Kammakargatan 47 har nu varit vår nya bas under hela höstterminen och vi tycker att lokalerna passar väldigt mycket bättre för vår verksamhet än den tidi­gare lokalen. Har du inte besökt oss än kom förbi på någon av våra medlemsträffar och se själv vad du tycker.

Under hösten 2025 avslutade vi arbetet med REBECCAprojektet och strax före julledigheten hade vi ett uppföljningsmöte med alla partners i projektet och EU. Nu väntar vi på besked från EU om projektet är godkänt eller behöver kompletteras med något innan det kan anses vara totalt avslutat. Tack alla ni medlemmar som bidragit med tid och arbete!

I MELIORA-projektet har vi nu kommit så långt att vi under början av det här året ska starta den stora studien av MELIORA-appen. Applikationen är byggd för att, baserat på individens förutsättningar, stötta med kloka evidens­ baserade råd för att succesivt uppnå en hälsosammare livs­stil. Studier visar att en hälsosammare livsstil kan minska risken för såväl återfall i bröstcancer som för andra former av cancer eller andra sjukdomar, t ex hjärt- och lungsjukdomar. Är du intresserad av att vara med i studien av MELIORA-appen hittar du mer information om den och kriterierna för att kunna delta lite längre fram i Amazonabladet. Vi skulle uppskatta om du vill vara med i studien och då får du också mer kunskap om hur du kan förbättra just din livsstil.

Onsdagen den 25 mars 2026 har vi vårt årsmöte i ABFhuset på Sveavägen. Efter årsmötet har vi en spännande föreläsning om ”Hälsosamma kostvanor – under och efter behandling” med Kristina Andersson som är näringsfysiolog. I samband med årsmötet kan du också träffa flera av oss i styrelsen och berätta vad du vill att vi ska göra för er medlemmar. Information årsmötet finns på sid 28 i Amazonabladet. Anmäl dig och ta vara på din möjlighet att påverka!

Jag önskar er alla ett riktigt bra 2026.

Ta vara på er!

Britt Sandberg ORDFÖRANDE BCF AMAZONA

| ÖREBRO. PARTNER - SALONGER: ANDERSTORP | BORÅS | ESKILSTUNA | FALUN | GÄLLIVARE | KARLSKOGA | KARLSTAD | KRISTIANSTAD | LINKÖPING | LULEÅ | NORRKÖPING | RONNEBY | SKELLEFTEÅ | SKÖVDE | SOLLEFTEÅ | SVENLJUNGA | UPPSALA | VARBERG | VISBY | VÄSTERVIK | VÄXJÖ | ÄNGELHOLM | ÖRNSKÖLDSVIK. KONTAKT OCH INFORMATION: CARMLUNDH.SE

AMAZONABLADET NR 1 2026

3

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län AMAZONA STOCKHOLM

AMAZONABLADET

STYRELSE 2025–2026

Verksamhetschef Izabela Grape

Ansvarig utgivare Redaktör Layout

Redaktionsråd

Prenumeration Upplaga

Tryck

Annonsering

Izabela Grape Karin Killander AB Form och Ragnhild Franzén Izabela Grape Elisabeth Paulún Britt Sandberg Noomi Sundström Birgitta Särnmo 395 kr per år 3 500 ex Utkommer med 4 nr per år Carlshamn Tryck & Media AB Izabela Grape 072 528 23 55

Ordförande Ledamöter

Suppleanter

Nr2/2026

Utgivning Vecka 17 Manusstopp 18/2 2026

Du når anställda, styrelse och volontärer på : förnamn.efternamn@amazona.se

DET HÄR ÄR AMAZONA BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell,

opolitisk och religiöst obunden förening. All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte:

Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer.

Mission – Alla ska ha rätt till bästa kända cancervård.

Medlemslöfte – Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer.

Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd.

MEDLEMSAKTIVITETER

• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter.

• Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former.

• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra.

• Samtalsgrupper för medlemmar .

• Samverkan med vården i olika grupper.

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på novartis.com/se-se/spriddbrostcancer

INFORMATION

• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancerdrabbade diagnosticeras och behandlas.

• Hemsida och sociala medier.

RESURSGRUPPEN

SE2112139865

En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i olika områden:

STÖD OCH SAMVERKAN

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

SE2311164843

Kansli Kammakargatan 47, 111 24 Stockholm Telefon 08 32 55 90 Öppet måndag–fredag 10–14 Kanslist Birgitta Ekman Bankgiro BG 5572-1229 Swish 1235142039 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se

Britt Sandberg Anita Wanngen Anna-Lena Edwinson Carin Tegefeldt Catharina Holmberg Karin Killander Karolina Öström Marlene Börde Mona Ekesryd Britt-Marie Näsberg Janet HedendahlCarlsson Susanne Haring Sussie Åkerström Tarja Rosengren

Som volontär i den här gruppen är man en resurs som kan rycka in där det behövs. Det kan vara att hjälpa till med praktiska sysslor på kansliet, distribuera tidningar eller representera Amazona på mässor, events mm. Man kan samtidigt tillhöra en annan arbetsgrupp eller vara enga­gerad i styrelsen. Är du intresserad av att vara med kontakta: info@amazona.se

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista, 08–732 32 00, www.novartis.se 08–732 32 00, www.novartis.se

4

AMAZONABLADET NR 1 2026

NÄR SÖMNEN SVIKER … och orken tryter

Symtom på fatigue • • • •

Koncentrationssvårigheter Energilöshet Tyngdkänsla Nedstämdhet

Om sömn, fatigue och livet under och efter cancerbehandling.

TEXT KARIN KILLANDER

HUR SÖMNEN PÅVERKAR LIVET Fatigue är ett av de mest rapporterade symtomen under cancerbehandling.

Studier har visat att 30–50% av patienter med cancer upplever störd sömn eller svårigheter att somna under behandlingen jämfört med 10–15% i

6

AMAZONABLADET NR 1 2026

normalbefolkningen. Ungefär 60–90% upplever fatigue under behandlingen.

Sömnen påverkas också av en rad andra saker som ålder och stress. Man behöver sin sömn som mest när man blir sjuk vilket gör problemet ännu större.

I samband med cancerbehandling är det inte ovanligt att man upplever oro/ ångest som kan öka nivåerna av stress-­ hormoner i kroppen vilket leder till

”50% av alla bröstcancerpatienter rapporterar sömnsvårigheter under första året efter sin diagnos.” försämrad sömn.

Behandlingar påverkar sömnen på olika sätt. Några påverkar immunsystem, nervsystem och hormonbalans vilket kan störa sömnregleringen.

Behandlingar kan också orsaka smärta, nattliga svettningar samt oro och ångest vilket i sin tur kan leda till sömnsvårigheter. Cytostatika ger generella biverkningar medan strålbehandling ger mer lokala sådana. Svårigheter att sova blir oftare kroniskt hos cancerpatienter än hos befolkningen i övrigt.

50 % av alla bröstcancerpatienter rapporterar sömnsvårigheter under första året efter sin diagnos.

VAD ÄR FATIGUE? Fatigue definieras som ”En ihållande känsla av fysisk, känslomässig eller kognitiv trötthet som inte står i pro­portion till aktivitet och som inte för-­ bättras av vila.” Ordet Fatigue finns inte i det svenska språket men det behövs för att beskriva det som är mer än vanlig trötthet. Cancerrelaterad fatigue (CRF) kan definieras som en multidimensionell struktur med tre domäner: fysisk, kognitiv och emotionell.

Bland bakomliggande orsaker till fatigue kan nämnas inflammation, muskelpåverkan, hormonförändringar, läkemedelspåverkan, lågt blodvärde och psykologisk stress.

FYSISK

KOGNITIV

EMOTIONELL ILLUSTRATION: ISTOCK

K

arin Ahlberg är specialistsjuksköterska, med inriktning onkologisk vård, och professor i vårdvetenskap vid Göteborgs universitet. Hon arbetar med forskning och utbildning av specialistsjuksköterskor och en del av sin tjänst har hon på Jubileumskliniken vid Sahlgrenska sjukhuset. Vid en medlems­ aktivitet hos Amazona nyligen pratade hon om sömn och fatigue. Det är viktigt att ha med patienten och närstående i forskning. Vårdpersonalen, patienter och närstående har olika perspektiv Det gör att det är lättare att förstå en situation tillsammans.

Det är lätt att man i vården fokuserar mer på det objektiva istället för det subjektiva, alltså på symtom. Det är lättare att titta på det mätbara, exempel-­ vis svar på ett blodprov eller en rönt-­ genundersökning. Minst lika viktigt är det att lyssna på vad patienter berättar om sitt mående. Karin Ahlbergs forsk-­ ning handlar mycket om hur det subjek­tiva hänger ihop med det objektiva.

Se domänernas definitioner på nästa sida.

AMAZONABLADET NR 1 2026

7

KONKRETA STRATEGIER FÖR VARDAGEN Strategier för sömnen

Strategier för fatigue

• Regelbundna sovtider • Använd bara sängen till sömn/vila • Dämpa ljus och skärmar ett par timmar före läggdags • Svalt – mörkt – tyst

• Planera dagen – gör det viktiga när du har mest energi • Korta pauser istället för långa • Balansera aktivitet och vila • Fysisk aktivitet förbättrar sömn och minskar fatigue

FYSISK Brist på energi Somatiska symtom på trötthet

HUR PÅVERKAR FATIGUE? CRF (Cancerrelaterad fatigue) påverkar humör, sociala relationer och dagliga aktiviteter och därigenom livskvaliteten. Inte bara den som drabbas utan även närstående påverkas. Fler besök innebär ökade kostnader i vården. Det kan också påverka anställning och ekonomi genom sjukfrånvaro och nedsatt arbetsförmåga.

CRF kan också försvåra möjligheten att återgå till arbetet efter avslutad behandling.

KOGNITIV Koncentrationssvårigheter Bristande närminne Påverkad alerthet EMOTIONELL Motivation Självkänsla Symtom på depression

HUR SYMTOMEN HÄNGER IHOP Det kan vara svårt att veta vad som är orsak och vad som är verkan – blir man orolig för att man är trött eller blir man trött för att man är orolig?

Den komplexa bilden gör att det är en utmaning att sätta diagnosen CRF. En början kan vara att ställa tre frågor: • Upplever du trötthet?

• Om ja, hur trött är du?

• Hur påverkar tröttheten ditt välbefinnande?

Ovanstående frågor kan ställas vid många andra symtom exempelvis smärta och illamående. Svaren bedöms med VAS (Visuell Analog Skala) som är en skala för att mäta olika symtom. Den används framförallt för självskattning av smärta.

VAD KAN MAN GÖRA? Regelbunden motion är det som har störst vetenskapligt stöd för att för-­ bättra sömn och minska fatigue. Det finns också evidensbaserade psyko­ logiska insatser (CBTI för insomningssvårigheter och copingstrategier för fatigue).

CBTI-kognitiv beteendeterapi är en behandling som hjälper personer med långvariga sömnsvårigheter att identi­fiera och förändra negativa tankar och oro som gör det svårt att somna. Man arbetar också med att skapa goda

sömnvanor och reglera sömnrytmen.

I behandlingen arbetar man med konkreta tekniker, det kan handla om att träna hjärnan att koppla sängen till sömn, tämja tankarna och avslappnings­tekniker. Man söker själv via Internetpsykiatrin. Ingen remiss behövs.

Exempel på åtgärder för den som drabbats av fatigue • Kunskap gör att man lättare hanterar sin situation.

• Fysisk aktivitet. Många blir rädda att ta i när de blir sjuka vilket kan leda till ökad trötthet. Med några få undantag, som dåliga blodvär den och risk för frakturer, är det alltid bra med fysisk aktivitet.

• Behandling mot ev andra sjuk­ domar.

• En näringsriktig kost.

• Akupunktur, massage och yoga.

Det är alltid viktigt att fundera på vad som ger energi och vad som tar energi!

Thuasne Rehabbutik på Södermalm erbjuder personlig hjälp av erfarna och kunniga medarbetare.

I vårt sortiment hittar du även produkter för idrottsrehabilitering – till exempel tennisarmbågsstöd, träningsband, knä- och ankelstöd.

Vi hjälper dig att hitta rätt produkt för dina behov och ger råd om hur du kan använda den på bästa sätt.

Välkommen till Thuasne Rehabbutiken!

ILLUSTRATION: ISTOCK

Thuasne Rehabbutiken Ringvägen 88, Stockholm mellan Skanstull och Södersjukhuset Med remiss är utprovning och bröstprotes kostnadsfri!

Boka på vår hemsida: rehabbutiken.thuasne.se alternativt Tidsbokning 08 618 74 50 Rådgivning 08 644 60 17

8

AMAZONABLADET NR 1 2026

batt i 15% ra mmar medle op: till alla ebbsh i vår w a e.se n sn zo hua Ama .t n e k buti rehab

AMAZONABLADET NR 1 2026

9

Kan

FOTO: ISTOCK

FORSKNINGSSTUDIER OCH PATIENTER matchas ihop bättre?

Det finns ett stort intresse i patientgruppen att bidra till ny kunskap genom att delta i forskningsstudier. Samtidigt är det ibland svårt att hitta patienter till studierna. Starten av några studier blir försenade för att det är svårt att få tillräckligt många deltagare. Kan man bättre matcha ihop det?

TEXT KARIN KILLANDER

V

id en digital medlemsakti­ vitet hos Amazona under oktober talade Alexios Matikas, överläkare och docent i onkologi, och Theodoros Foukakis, över­läkare och professor i onkologi, om aktuell forskning. I samtalet deltog också Andri Papakonstantinou, överläkare och sektionschef för bröst och sarkom. Samtliga verk-­ samma vid Karolinska Universitetssjukhuset Solna.

Det finns företagsinitierade studier, som drivs av läkemedelsbolag, och akademiska studier. Ämnet den här kvällen är akademi­ ska studier med fokus på kliniska

10

AMAZONABLADET NR 1 2026

prövningar. Alexios Matikas inleder med att tala om olika typer av cancerforskning där kliniska studier är en del.

OLIKA TYPER AV FORSKNING Translationell forskning är ett fokusområde på Karolinska Universitetssjukhuset.

Här studeras hur cancerceller fungerar (cancerbiologi ) och hur vårt immunförsvar reagerar. Till transla­ tionell forskning hör också att hitta markörer som kan förutsäga såväl risk för återfall som patientens svar på be-­ handling. Här kan nämnas publicerade studier där man tittat på hur immunförsvaret påverkar bröstcancers

ämnesomsättning och varför vissa cancrar blir resistenta mot behandling?

En annan typ av forskning är epidemiologisk forskning. I Sverige registreras enligt lag en mängd uppgifter när någon diagnosticeras med cancer. Det är ålder, kön, tumörkaraktäristika mm. Med hjälp av den insamlade datan kan man identifiera patientgrupper av särskilt intresse.

Exempel på frågeställningar som studeras inom epidemiologisk forskning är sena bieffekter av cancerbehandling och bidragande cancerorsaker.

Viktiga slutsatser som dragits i den här typen av forskning är att graviditet efter bröstcancer hos bärare av sjuk-­

domsframkallande genetiska förändringar inte påverkar risken för återfall.

En annan viktig fråga som studerats i epidemiologisk forskning är vilka patienter som får återfall i bröstcancer trots komplett respons på behandling.

KLINISKA PRÖVNINGAR Fokus för kvällen är kliniska prövningar och de sker inom olika områden.

• Läkemedelsstudier • Provtagningsstudier • Omvårdnadsstudier • Kirurgiska studier • Medicintekniska studier • Strålbehandlingsstudier • Uppföljningsstudier

Kliniska studier är en förutsättning för att nya läkemedel, behandlingar och medicintekniska produkter kan tas fram och godkännas för att användas inom vården.

Innan man kan inkluderas i en studie ska man få muntlig och skriftlig information om studien och även god­känna skriftligt att man deltar i studien.

Det är alltid frivilligt att delta, det innebär inga nackdelar att tacka nej.

Om man har tackat ja kan man när som helst välja att avbryta deltagandet och man behöver aldrig förklara varför.

Alla studier som görs i Europa ska vara godkända av Etikprövningsmyndigheten. Gäller det en läkemedels­

studie ska den även vara godkänd av Läkemedelsverket.

Läkemedelsstudier är en viktig och intressant grupp av studier.

”Det är alltid frivilligt att delta i en forskningsstudie.”

Fas 1-studier är små studier. Här testas nya läkemedel för första gången på människor och man vill hitta rätt dos och identifiera biverkningar. Fas 2 studier är större, och i Fas 3 studier

AMAZONABLADET NR 1 2026

11

ning att man har placebostudier. Det vanliga är att man jämför det nya läkemedlet med standardbehandling.

40% skulle vilja delta i en studie om den rekommenderades av behandlande läkare med tydlig information. De flesta patienter som deltagit i studier är positiva. Man upplever att man får en bättre vård med högre kontinuitet.

Man är inte garanterad att träffa samma läkare vid varje besök men chansen ökar.

Ett skäl till att det är svårt att matcha patient mot studie kan vara att det finns en rad inklusions- respektive exklusionskriterier, dv s krav som ska vara uppfyllda för att man ska kunna delta i en studie.

Ett exempel kan vara att deltagare inte ska ha ätit några läkemedel över-­ huvudtaget. I en annan studie vill man bara ha deltagare som har ätit ett speciellt läkemedel.

Theodoros Foukakis presenterar några kliniska studier som pågår på Karolinska Universitetssjukhuset: görs direkta jämförelser mellan det nya läkemedlet och standardbehandling.

Fas 4-studier görs efter godkännande av läkemedlet med fokus på sällsynta biverkningar.

RANDOMISERING I KLINISKA STUDIER Ska det vara möjligt att dra slutsatsen att det nya läkemedlet är bättre än det som används i dag krävs randomisering. Det innebär att patienter lottas antingen till standardbehandling eller till det nya läkemedlet (ofta 50/50) Randomiserade studier kan vara öppna eller blinda. I en blind test vet varken patient eller läkare vilken behandling som ges.

För att kunna dra slutsatsen att skillnaden i effekt av behandlingen mellan grupper beror på behandlingen och inte andra faktorer måste man ha likadana grupper. Det får inte vara friskare patienter i den ena gruppen eller skillnader i åldrar. Det är en lång och dyr resa innan man har ett nytt

12

AMAZONABLADET NR 1 2026

läkemedel i klinisk användning. Det händer att man drar tillbaka ett läke-­ medel om det visar sig vara mer toxiskt än man trodde från början.

MÅNGA ÄR SKEPTISKA TILL KLINISKA PRÖVNINGAR Vissa läkare är skeptiska till kliniska prövningar på grund av att de är mycket resurskrävande. Strikt regelverk och krävande processer kring rapportering medför fler läkarbesök, undersökningar och vårdkontakter. Konkurrerande studier kan också medföra osäkerhet och skepsis hos personal.

Varför är patienter skeptiska till kliniska studier?

Det har gjorts många studier för att undersöka patienters inställning till kliniska studier. En enkätstudie på 500 patienter visade att 2/3 var tveksamma till att delta i en studie. Några orsaker var rädsla för biverkningar, lågt förtroende för läkemedelsindustrin och rädsla för att lottas till placebo. Det är extremt ovanligt i bröstcancerforsk-

TREAT ctDNA Elacestrant Studien handlar om ctDNA där ct står för cirkulerande tumör-DNA. Har man en tumör kan celler läcka ut i cirkulationen och fungerar då som en markör.

Det skulle kunna leda till att man med hjälp av blodprov kan upptäcka återfall tidigare. Studien är nyligen påbörjad och kandidater för inkludering är bröstcancerpatienter med hormonbehandling som inte haft något återfall.

ARIADNE Syftet är att studera effekten av neoadjuvant behandling * med Enhertu vid HER2-pos bröstcancer.

Tre studier görs med denna frågeställning, en av ett läkemedels­ företag och två är akademiska varav den ena är den på Karolinska Universitetssjukhuset och den andra i Tyskland.

PAM50 är en analys som görs av tumörceller och som kan vara grund för beslut om patienten behöver cytostatika eller inte. Studien kommer att pågå ett år till och nya patienter som får diagnosen bröstcancer kan inkluderas.

ANISE Karolinska Universitetssjukhuset har just gått in i den här studien som drivs från Amsterdam, Även i den här studien tittar man på effekter av behandling med Enhertu vid metastaserad HER2-positiv bröst-­ cancer. Urvalet är patienter med oligometastatic breastcancer d v s patienter som endast har ett fåtal metastaser.

Behandling med Enhertu följs av en lokal behandling (strålbehandling eller kirurgisk behandling) av metastaserna.

Därefter fortsätter behandlingen med Enhertu. Avsikten är att studera om dessa patienter kan bli långtidsöverlevare eller rent av botas.

TAORMINA Även här inkluderas patienter med ett fåtal metastaser. Man vill kombinera medicinsk behandling med stereotaxisk strålbehandling (sk precisions­ strålbehandling). Studien pågår på flera ställen i Sverige och i andra länder.

NEO-ACT Flera studier tidigare har visat att träning under behandling har positiva effekter bland annat på biverkningar.

Hypotesen i NEO-ACT är att man kan uppnå ett bättre resultat av behandlingen genom att man kombinerar den med ett träningsprogram. Studien pågår på flera sjukhus i Sverige och i andra länder.

KAN AI HJÄLPA TILL? Det finns en stor förhoppning att man framöver ska kunna följa effekter av behandlingar m m med hjälp av blodprover.

Man satsar mycket på cancerforskning i Sverige och hösten 2025 pågick nästan 300 öppna cancerstudier på 38 sjukhus i Sverige.

Det går att själv söka efter forskningsstudier som pågår. Från https:// cancercentrum.se/ klickar man sig vidare på rutan Cancerstudier i Sverige.

Det är dock mer eller mindre omöjligt som patient att förstå vilka studier som skulle kunna vara aktuella så våga fråga behandlande läkare! Om man inte är patient på det sjukhus där studien genomförs kan man be om en remiss för second opinion.

Det pågår en del forskningsprojekt och utvecklingsarbete med syfte att utveckla AI-baserade verktyg för att matcha patienter och studier. Förhoppningsvis blir det lättare i framtiden att hitta rätt patienter till de olika studierna!

* Neoadjuvant behandling är en medi­cinsk behandling som ges före huvudbehandlingen vilken oftast är kirurgi. Det kan vara cytostatika, strålbehandling eller hormonell behandling. Syftet är att krympa en tumör, minska risken för spridning och förbättra behandlings­resultatet.

Bekväm och effektiv kompressionsbehandling Upptäck våra kompressionsplagg med bästa möjliga medicinska effektivitet. Vi erbjuder dessutom en mängd olika tillval som t.ex. alternativa lösningar för fastsättning och andra individuella behov.

Kontakta din vårdgivare för mer information.

medi. I feel better.

rger Finns i 12 fä llan e m att välja w w w.me

di.se/shop

www.medi.se

AMAZONABLADET NR 1 2026

13

TETRIS PROJEKTET TETRIS-projektet syftar till att hitta och utveckla metoder för att bättre kunna förutsäga och begränsa risker som kan orsakas av strålbehandling.

TEXT BRITT SANDBERG

H

östen 2024 blev BCF Amazona inbjudna att delta på ett uppstartsmöte i Milano för det EU-finansierade TETRISprojektet. Karolinska Universitets-

sjukhuset är en av partnerna i projektet och de förmedlade kontakten till oss.

Efter en del diskussioner bestämde vi oss för att delta, för att bättre förstå vad projektet handlade om och vilken roll

i projektet vi skulle kunna ha. BCF Amazona deltog på uppstartsmötet i Milano och även på projektmötet i Barcelona hösten 2025.

TETRIS står för Risk assessment

Tools for severe side Effects after breasT Radiotherapy: radiation safety through biological extended models and dIgital twinS Projektet är treårigt och leds av Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori i Milano, Italien. Deltagande partners kommer från Italien, Spanien, Frankrike och Sverige där Karolinska Universitetssjukhuset deltar från Sverige.

PERSONLIGA RISKPOÄNG Strålbehandling används ofta efter kirurgi vid olika typer av cancer för att minska risken för återfall. Trots skyddsoch säkerhetsåtgärder kan strålbehandling oavsiktligt exponera lunga och hjärta för strålning, vilket ökar risken för hjärt- och lungsjukdomar och sekundära tumörer i framtiden.

Det EU-finansierade TETRIS-projektet syftar till att utveckla och testa personliga riskpoäng (”riskscores”) för

att bättre kunna förutsäga och begränsa risker som kan orsakas av strålbehandling. Riskpoäng ska etableras genom att integrera kliniska, genetiska och bilddiagnostiska data för att göra en riskbedömning. Med hjälp av dessa

”TETRIS-projektet kan definitivt ge patientnytta om det implementeras i vården.” personliga riskbedömningar kommer man kunna kalibrera stråldoser med hänsyn till den specifika patientens risk.

DIGITALA TVILLINGAR För att ytterligare förbättra strategierna för strålskydd kommer TETRIS

projektet att undersöka användningen av s k digitala tvillingar (”digital twins”) eller virtuella replikor av enskilda patienter för att kunna förbättra risk­bedömning och göra skräddarsydda behandlingsplaner.

Vår bedömning efter projektets uppstartsmöte var att projektet kan ge stor patientnytta i framtiden för att undvika en del av de skador som strålning kan ge.

Vi beslötoss för att delta i projektet och vårt engagemang ska främst fokuseras på hur patienter hanteras i de kliniska testerna och i etiska bedömningar.

Representatnter från fem länder deltog i projektmötet i Barcelona.

14

AMAZONABLADET NR 1 2026

AMAZONABLADET NR 1 2026

15

och består av ett antal byggnader som knyts samman med underjordiska gångar. På 1970- och 1980-talet utfördes omfattande om- och tillbyggnader av Riksdagshuset. Den totala ytan är idag 140 000 kvm.

Under perioden 1866–1971 hade vi tvåkammarsystem i Sverige och riksdagsmännen var uppdelade i Första och Andra kammaren. I dag används dessa lokaler för partigruppsmöten m m .

kammaren. Där kunde vi provsitta de gamla bänkarna medan vår guide berättade om den konstnärliga utsmyckningen i salen.

KVINNORNA TAR PLATS Kerstin Hesselgren var den första kvinnan som kom in i riksdagens första kammare och året var 1922. I dag är över 40% av ledamöterna kvinnor.

Kvinnorummet i riksdagshuset invigdes 1994 och där finns konst som skildrar kvinnor i politiken.

Vi hann också med ett besök i andra

I Plenisalen, eller kammaren som den också kallas, fick vi möjlighet att beundra den gigantiska väven ”Minnet av ett landskap” av Elisabet Hasselgren Olsson som pryder väggen bakom talmannens bord. Väven är 54 kvm stor och består av 200 olika gråa nyanser av handfärgat lin från Sveriges alla landskap.

”Den första kvinnan kom in i riksdagen 1922.

I dag är över 40% av ledamötena kvinnor.”

AMOENAS BUTIK Visste du att den medicinska kvalitén på din bröstprotes håller i upp till två år? Efter det kan det vara dags för en ny.

Vi har avtal med Region Stockholm, vilket innebär att du kan prova ut och hämta din bröstprotes hos oss– en gång per kalenderår.

VISNING AV RIKSDAGSHUSET En sen eftermiddag i oktober möttes 26 entusiastiska personer på Riksgatan 3 för att få följa med på en visning av vårt fina Riksdagshus.

TEXT OCH FOTO ELISABETH PAULUN

16

AMAZONABLADET NR 1 2026

E

fter en rigorös säkerhetskontroll mötte vår guide Ylva oss och kunde påbörja en intressant rundvandring.

Vi fick se ett antal fina konstverk, uppleva många vackra interiörer och fick även lite historia på köpet.

Nya Riksdagshuset togs i bruk 1905

Hos oss hittar du ett brett sortiment av bröstproteser, bhinlägg, underkläder, badkläder, kompressions-bh:ar, postoperativ vård och lymfprodukter. Varmt välkommen till Amoena för personlig service och professionell utprovning!

Du hittar oss på Norra stationsgatan 56! Öppet måndag-fredag, kl: 10:00-17:00.

Andra kammaren är vackert utsmyckad.

Cancervård utan väntetid Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg.

Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.

amoena.se | Tel. 08 545 257 70 | E-mail: info.se@amoena.com

Mer information: Aleris Christinakliniken Sabbatsbergs sjukhus Olivecronas väg 1, Tel 076-502 11 39 aleris.se/christinakliniken

AMAZONABLADET NR 1 2026

17

BCF Amazona besökte

JASMINHUSET ...

Ett av BCF Amazonas fokusområden under verksamhetsåret har varit att bättre nå ut till utlandsfödda kvinnor.

TEXT BRITT SANDBERG

U

nder Järvaveckan blev vi kontaktade av den ideella föreningen Jasminhuset som ville att vi skulle komma och berätta om vår verksamhet. Det ledde till att vi besökte Jasminhuset under september i deras möteslokal i Jakobsberg. Vi berättade om vikten av att delta i mammografiscreeningen när man blir kallad och att själv undersöka sina bröst regelbundet. Vi informerade också om vårt deltagande i de EUfinansierade projekten REBECCA och MELIORA samt att vi under 2026 skulle behöva testpersoner till MELIORA-projektet.

Jasminhuset är en ideell förening som arbetar med integration, kultur och utbildning främst i Järfälla och Spånga. Fokus ligger på att skapa mötesplatser och aktiviteter som stärker gemenskapen och ger stöd till såväl nyanlända som etablerade invånare.

Tre personer från BCF Amazona deltog vid besöket hos Jasminhuset.

Från Jasminhuset deltog mest arabisktalande medlemmar, de flesta var män men även några kvinnor. En av Jasminhusets medlemmar tolkade mellan svenska och arabiska åt oss.

Vår presentation innehöll följande delar: • Vad vår förening gör för bröst-­ cancerdrabbade, närstående och andra

18

AMAZONABLADET NR 1 2026

Vi visade också bröstvästen och hur man undersöker sina bröst samt informerade om den hjälp som

ANANA-FÖRENINGEN

S

om en följd av mötet med Jasminhuset blev vi i början av november inbjudna till Anana föreningen i Södertälje för att att berätta om vår verksamhet.

Anana föreningen i Södertälje är en ideell förening för kvinnor och barn kopplad till det mandeiska trossam­ fundet. Fokus för föreningen är att stödja mandeiska kvinnor och barn i Södertälje-området.

Jag höll samma presentation som för Jasminhuset och även här med hjälp av tolk mellan svenska och arabiska.

Samtliga 35–40 deltagare var kvinnor.

Jag visade också hur man undersöker sina bröst med hjälp av bröstvästen vilket verkade vara ny information för flera av kvinnorna. Precis som vid mötet med Jasminhuset hade kvinnorna många frågor om bröstcancer, genetik och hur man undviker bröstcancer.

Jag fick också ta del av några av deras teorier om hur bröstcancer smittar och vad som kan förhindra att man får bröstcancer. Jag berättade att det finns ingen evidens för sådana teorier och att vår svenska sjukvård endast arbetar med evidensbaserade vårdmetoder. Ett problem som

framkom från flera av kvinnorna var att de upplever att de har hade väldigt svårt att bli tagna på allvar vid vårdcentra­lerna. Flera kvinnor som var oroliga för att de kände en knöl hade av vårdcentralen fått besked om att vänta på att de får den normala kallelsen till mammografi. Man kan verkligen undra varför det är så.

Mötet avslutades med en trevlig kaffestund med många olika sorters hembakat kaffebröd där frågorna och diskussionen fortsatte.

Nu väntar vi på fler konkreta inbjudningar!

Nytt år, ny känsla – börja underifrån!

Anita förevisar vår bröstväst

• Bröstcancer och vikten att delta i mammografi och själv regelbun det undersöka sina bröst för att tidigt upptäcka en eventuell bröstcancer • MELIORA-projektet – vad BCF Amazona ska göra i detta projekt och den hjälp vi behöver i den kommande testfasen

… och

mobilappen Klämdagen kan ge.

Vår presentation tog en timme med tolkning och sedan öppnade vi för frågor. Vi fick förvånande många frågor och det tog ytterligare ung en timme att besvara dem eftersom vi även här behövde tolkhjälp. Efter frågestunden blev vi hjärtligt avtackade och inbjudna att komma tillbaka. De ska då bjuda in fler kvinnor att delta. I efterpratet med några av de få kvinnor som deltog blev vi också inbjudna att delta vid andra föreningars träffar.

Avtal med Region Stockholm

15% rabatt till medlemmar i Amazona

evamelke.se Valentin Sabbats Gata a 7 · 08 411 90 56 Följ oss gärna!

AMAZONABLADET NR 1 2026

19

Programgruppen behöver förstärkning!

BRÖSTCANCER 2025 RAPPORTEN

I

TEN 2025 ERRAPPOR

BRÖSTCANC

fi räddar liv Mammogra änsen! rsgr de ål – höj

I 2025 års bröstcancerrapport ligger bland annat fokus på en höjd åldersgräns upp till 84 år för bröstcancerscreening.

Vi är stolta över det utbud av aktiviteter vi erbjuder våra medlemmar Det kan vara föreläsningar och friskvårdsaktiviteter som varvas med stadsvandringar, provningar och mycket annat.

En grupp volontärer ansvarar för att ta fram ett nytt program varje termin.

Gruppen träffas några gånger per termin och arbetet består av att ta fram förslag samt boka föreläsare och aktivitetsledare.

Vill du vara med och påverka är du varmt välkommen att höra av dig!

Verksamhetschef izabela.grape@amazona.se

nom ramen för screeningprogrammet för bröstcancer erbjuds alla kvinnor mellan 40 och 74 år mammo­grafiundersökning varje 18 till 24 månad. Sedan 2016 är screeningundersökning med mammografi avgiftsfri i hela landet. (reds anm.)

En ny hälsoekonomisk analys visar att dödligheten i bröstcancer skulle minska med 31 procent bland kvinnor mellan 75 och 84 år om de gick på mammografi. Analysen är genomförd av Institutet för Hälso- och sjukvårdsekonomi på uppdrag av Bröstcancerförbundet.

NYCKELINSIKTER FRÅN BRÖSTCANCERRAPPORTEN Screening för 75–84 år hamnar långt under Socialstyrelsens gräns för kostnadseffektivitet både för hälsooch sjukvård och ur ett samhällsper-

Källa: Bröstcancerrapporten 2025 Du kan läsa hela rapporten på brostcancerforbundet.se under rubriken press

58%

26%

av all cancer hos kvinnor är bröstcancer

spektiv. Bland kvinnor mellan 65 och 89 år vill 84 procent fortsätta gå på mammografi. Bland kvinnor över 65 år känner 62 procent inte till att risken för bröstcancer ökar med stigande ålder.

Bröstcancerförbundet vill: 1. Att Socialstyrelsen rekommenderar bröstcancerscreening upp till 84 år.

Möjlighet till tidig upptäckt skulle rädda liv för äldre kvinnor som har många år kvar att leva.

2. Att regionerna inför ett ”opt-insystem” från 75 års ålder, där kvinnan själv får bestämma om hon ska fort­sätta kallas till mammografi.

3. Att Socialstyrelsen utgår från dagens kunskapsläge när de bedömer nyttan av screening

av de avlidna var 75 år eller äldre

9556

kvinnor och 60 män fick bröstcancer 2023

1376 kvinnor avled av bröstcancer 2023

AMAZONABLADET NR 1 2026

21

* Matsidan *

Delta i studien av

MELIORA-APPEN och få hjälp att nå en hälsosammare livsstil!

B

CF Amazona har varit en av 16 partners i det EU-finansierade projektet MELIORA sedan det startade i början av 2024.

Projektet handlar om att utveckla en mobilapp som kan stötta användarna att succesivt hitta en hälsosammare livsstil för att därmed minska risken att få bröstcancer eller att få återfall av bröstcancer. Forskning har visat att en hälsosam livsstil väsentligt kan minska risken för bröstcancer.

En hälsosam livsstil minskar även risken att få andra allvarliga sjukdomar t ex diabetes och hjärt-/kärlsjukdomar.

De parametrar som främst påverkar är fysisk aktivitet, hälsosam kost, alkohol­intag och rök­ning. MELIORA-appen fokuserar mest på fysisk aktivitet och hälsosam kost.

Har du haft bröstcancer och är intresserad av att hjälpa oss med att testa MELIORA-appen så hör av dig till oss på meliora@amazona.se eller telefon 076-792 15 06.

Har du arabiska eller somaliska som modersmål och har haft bröstcancer eller har tips om hur vi kan nå personer med dessa kriterier är vi också tacksamma om du hör av dig till oss på ovan­stående vis.

Europa om vad som är hälsosam kost samt vilken fysisk aktivitet som är bra i perspektivet att motverka bröstcancer.

Samtidigt har mobilappen som kallas ”MELIORA Virtual Coach” utvecklats och gått igenom en första testperiod med ett begränsat antal användare.

Ambitionen är att MELIORA- appen ska stödja sina användare att steg för steg ta små men medvetna förändringar VIRTUAL COACH mot en hälsosammare livsstil. Appen Den planerade projekttiden för hela ska vägleda användaren med både MELIORA-projektet är 4 år vilket insikter och uppmuntran längs vägen. innebär att vi nu är halvvägs i projektet. Råden utgår ifrån var individen Hittills har projektet samlat befinner sig i sin livsstil vid varje evidensbaserad information från hela tidpunkt.

Nästa fas i projektet är att MELIORAappen ska användas i en klinisk studie med ett större antal användare och Läs mer under en längre tid. Målet är att man om MELIORA: ska kunna mäta om MELIORA-appen amazona.se/ verkligen gör skillnad när det gäller att projekt-meliora/ nå en hälsosammare livsstil.

Virtual Coach: Mobil-applikationen som utvecklats i Projekt MELIORA.

22

AMAZONABLADET NR 1 2026

GENOMFÖRANDE Vi är flera partners i projektet som ska genomföra dessa studier med lite olika inriktning. Vårt uppdrag i BCF Amazona är att använda appen hos personer som har haft bröstcancer med svensk, arabisk och somalisk

bakgrund. För att anses ha genomgått bröstcancer ska minst 6 månader ha gått sedan den intensiva behandlingsperioden avslutades. Några andra av våra partners i projektet kommer att använda appen med personer som har hög risk för att få bröstcancer eller personer som nu genomgår sin bröstcancerbehandling.

Deltagarna i studien kommer slumpvis att delas in i en grupp som använder en fullskalig version av MELIORA- appen och en kontrollgrupp som använder en mer begränsad version av MELIORA- appen. Studie­ perioden är totalt ett år och startar i början av 2026.

Vi hjälper individerna att komma igång med appen, och om problem uppstår under testperioden. Vid ungefär halvtid av studien kommer vi också att träffas för att ge mer personanpassad information och vid avslut av studieperioden vill vi få ta del av användarnas synpunkter på MELIORAappen.

Under studieperioden kommer du som använder MELIORA-appen både få kunskap om hur just du kan förbättra din livsstil och även träffa andra deltagare med samma intresse.

N

u satsar vi på fisk och har valt en enkel och god vardagsrätt på vit fisk.

I citrustider smaksätter vi gärna fisken med apelsin. Lite extra syra är alltid gott i fiskrätter. Ett tips är att

frysa in vin om det blir en skvätt över eller använd mat­lagningsvin, vinäger eller pressad citron.

För att få fisken saftig och god kan man låta den ligga i saltat, kallt vatten i ca 10 minuter innan man tillagar den.

FISKSOPPGRYTA MED APELSIN 4 port 400 g vit fisk tex torsk, sei eller pollock 250 g sötpotatis eller vanlig potatis 1 klyfta vitkål 1 purjolök 2 vitlöksklyftor 2 msk olivolja 1 burk körsbärstomater, ca 400 g 1 msk tomatpuré 2 tsk timjan rivet skal av en tvättad apelsin 1 1/2 fiskbuljongtärning 5 dl vatten 1 dl vitt vin eller 1 msk pressad citron + vatten 1–2 dl vispgrädde 1/2 tsk sambal oelek salt klyftor av 1 apelsin

1. Skär fisken i bitar och lägg den i saltat vatten i 10 min. (2 msk salt till 5 dl kallt vatten).

2. Skala potatisen. Skär sötpotatis, vitkål och purjolök i mindre bitar. Skala och hacka vitlöken.

3. Fräs allt i olja i en kastrull. Tillsätt toma­terna, tomatpuré, timjan, rivet apelsinskal, buljongtärning, vatten, vin eller citron, grädde och sambal oelek.

4. Låt soppan koka ca 10 min. Lägg ner fisken och låt den koka 3–4 min.

Smaka av med salt.

5. Skär apelsinen i bitar och lägg ner i soppgrytan. Grovt bröd smakar bra till.

SMAKLIG SPIS! BERIT & MARGARETA

AMAZONABLADET NR 1 2026

23

Frihamnsdagarna, är ett årligt kostnadsfritt evenemang som fungerar som en demokratisk mötesplats för samhällsdebatt, idéutbyte och kultur.

TEXT BRITT SANDBERG

Läs mer om REBECCA: amazona.se/ rebeccaprojektet/

A

mazona blev inbjudna att hålla ett föredrag om hur det har varit att som patientförening delta som fullvärdig egen partner i det EU-finansierade forskningsprojektet REBECCA. Inbjudan initierades av ordförande i vår systerförening BCF Johanna i Göteborg. Bakgrunden är att det ännu är ganska ovanligt att en patientförening deltar som en fullvärdig egen part i EU-finansierade forskningsprojekt, även om detta starkt uppmuntras av EU. Linda Engström, som har varit projektledare för REBECCA, och jag deltog.

Vi bemannade den monter BCF Johanna hade tillsammans med ProLivs representanter på fredagsförmiddagen. ProLiv är en patientförening för män med prostatacancer. Linda och jag var därför på plats redan när Frihamnsområdet öppnade på fredagsmorgonen. Jag brukar vara med

på flera av de aktiviteter som BCF Amazona arrangerar i Stockholm och det var väldigt intressant att delta på aktiviteter som en annan bröstcancerförening anordnade.

PRESENTATIONEN Efter lunch var det så dags för oss att hålla vår presentation. Vi hade 40 minuter till vårt förfogande och

”Det är ganska ovanligt att en patientförening deltar som en fullvärdig egen part i EU-finansierade forskningsprojekt.” presenterade projektet ifrån start, när vi tillfrågades om att delta och fram till att vi fattade beslut om att delta. Efter väntan på beslut från EU om att projek-

Benitas Perukmakeri – din perukmakare i Stockholm Vi erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger.

Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri

Benitas Perukmakeri Din prukmakare i Stockholm Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för 24utprovning AMAZONABLADET 1 2026 ärett kort ochsortiment du ärNR välkommen oavsett i barn Erbjuder stort perukertillförossdam, herrvar och Sverige du bor, med eller utan rekvisition. av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

KONSEKVENSER FÖR LIVSKVALITÉN På lördagen besökte jag Frihamnsdagarna igen för att lyssna på en diskussion som prostataföreningarna hade tillsammans med representanter för vården på Sahlgrenska sjukhuset och Hallands sjukhus. Även Alexandra från vår systerförening i Göteborg deltog.

Diskussionen handlade om hur viktigt det är för vården att försöka förstå vad som utgör livskvalité för respektive individ innan behandlingen startar så att man inte onödigtvis spolierar det som är livskvalitén för just den individen.

Det är något som vården hittills inte har haft fokus på. Vårdens upp­drag är att effektivast möjligt kurera sjuk­domen utan att tänka på vilka konsekvenser den valda behandlingen kan få för livskvalitén för individen.

Detta är en aspekt som vi behöver diskutera mer med vården även i Stockholm.

Tack Alexandra Uusimäki, ordförande för Bröstcancerföreningen Johanna i Göteborg, för att du ordnade så att vi fick delta i Frihamnsdagarna!

DITT MEDLEMSKAP

DITT MEDLEMSKAP

AMAZONA PÅ FRIHAMNSDAGARNA

tet beviljats medel blev det uppstart av projektet under pågående pandemi. Vi berättade också om hur det är att samarbeta främst digitalt med 12 olika partners på olika platser i Europa och med olika ”dialekter” av engelska. Vi tog även upp den nytta vi hade av att ha ett nära samarbete med Karolinska Institutet som också var en partner i projektet.

Efter presentationen fortsatte frågorna från några av åhörarna som ville höra mer om våra erfarenheter.

På fredagskvällen fick vi möjlighet att umgås med delar av BCF Johannas styrelse vid en gemensam middag.

Göteborg och Stockholm är i dag de två största föreningarna inom Bröstcancerförbundet så det finns en hel del gemensamma frågeställningar att diskutera. Vi konstaterade också att det finns en del aktiviteter som vi kan samarbeta om för att kunna ge våra medlemmar ett större utbud.

Invigningen av vår nya lokal Den 2 oktober öppnade vi dörrarna för alla våra volontärer och samarbetspartners och invigde vår nya lokal. Invigningen var välbesökt och fylld av värme, glädje och gemenskap.

Det var fantastiskt att se så många engagerade personer samlas för att fira detta nya kapitel i vår verksamhet.

Gästerna bjöds på en rundvandring i lokalerna, mingel och inspirerande samtal

om framtida samarbeten. Vi berättade om hur den nya lokalen kommer att bidra till att utveckla vår verksamhet och skapa ännu bättre förutsättningar för våra volontärer och deltagare.

Vi vill rikta ett stort tack till alla som deltog och bidrog till att göra invigningen så lyckad. Ert engagemang och stöd betyder mycket för oss, och vi ser fram emot fortsatt samarbete i våra nya lokaler.

AMAZONABLADET NR 1 2026

25

Region Stockholm har fattat beslut om att avsätta 20 miljoner kronor i budget för 2026 till en mobil mammografienhet.

Det har konstaterats att kvinnor bosatta i Norrtäljetrakten deltar i lägre utsträckning i mammografiscreening än kvinnor som bor närmare de enheter där undersökningarna utförs.

De avsatta medlen ska finansiera inköp och utrustning av bussen och täcka kostnader för bemanning.

Källa: Norrtälje tidning

Vi firade livet!

ROSA OKTOBER 2025 Vi delade monter med Astra Zeneca på Seniormässan och där fick vi möjlighet att samla underskrifter i uppropet: Höj Åldersgränsen för mammografi.

BESÖK FRÅN LITAUEN Under september hade vi nöjet att välkomna gäster från Litauen. De var volontärer från Association of Oncological Patients, RUPESTELIS i Marijampole som besökte oss inom ramen för EU-projektet “Creativity and Culture for Better Health.”

Syftet med besöket var att ta del av hur vi på BCF Amazona arbetar för att skapa en plats för återhämtning, kunskap, gemenskap och stöd, för personer som lever med eller har haft cancer samt för deras närstående.

Blossom Tainton, Helen Sjöholm och Anna Stadling deltog.

Ladies in Pink är kören för kvinnor som på olika sätt drabbats av bröstcancer. Kören startade för några år sedan av sångerskan och körledaren Johanna Börjesson i samarbete med Bröstcancer­ föreningen Amazona.

Johanna är sångeska och en mycket engagerad körledare. Hon arrangerar årligen välgörenhetskonserter. I oktober anordnades i Norrmalmskyrkan konserter till förmån för BCF Amazona och Bröstcancerförbundet. Vid genrepet sjöng 120 körmedlemmar för 200 personer. Vid huvudkonserten deltog även Helen Sjöholm, Anna Stadling och Blossom Tainton som också var konfrencier.

Kyrkan var fullsatt med över 450 besökare, och många i publiken rördes till tårar av både de starka sånginsatserna och personliga berättelser som delades under kvällen.

Tack Johanna, vi ser fram emot nästa års konsert!

PERUKER OCH PROTESER I BCF Amazona fortsätter vi vårt arbete med att samla in begagnade peruker och bröstproteser. Vi får in peruker och proteser från våra medlemmar och från butiker som uppdaterar sitt sortiment, bland annat Thuasne och Eva Melke. Vi delar sedan ut dem bl.a. till ukrainska flyktingar i Stockholm.

AMAZONABLADET NR 1 2026

Vi fick möjligheten att träffa patienter och personal på plats Capio S:t Göran och Karolinska Universitets­ sjukhuset

Ågesta golfklubb arrangerade för femte året i rad en stor golftävling PINK LADIES för kvinnor på Ågesta Golfklubb i södra Stockholm där behållningen går till BCF Amazona.

Vi deltog i Hälsomässan i Näsby-Park i Täby.

26

DITT MEDLEMSKAP

DITT MEDLEMSKAP

MAMMOGRAFIBUSS TILL NORRTÄLJE

Patrick Ekwall och Bröstcancerförbundet organiserade en golfturnering där volontärer från BCF Amazona både spelade och deltog som funktionärer.

Dirty Coco sålde 2 olika desserter där 10% av intäkterna gick till oss.

Vi har medverkat i Allt för Hälsan där vi fick möjlighet till många fina möten.

Mia Makower och Equinix besökte oss och tillverkade armband. Vi fick möjlighet att berätta om brösthälsa och demonstrera hur man gör en självundersökning.

IFK Viksjö har arrangerat en Rosa match där vi fick möjlighet att prata om vår förening.

STORT TACK TILL ALLA FÖR GOTT SAMARBETE OCH FÖR ATT VI FICK MÖJLIGHET ATT VARA MED! Framför allt ett stort tack till våra volontärer som bemannar alla våra aktiviteter under oktober. Utan er är det inte möjligt för oss att vara med och sprida information i så många sammanhang AMAZONABLADET NR 1 2026

27

BCF AMAZONAS ÅRSMÖTE

M

IN

ER

IN 20 G S A 26 NM

OD AN

Onsdagen den 25 mars 2026, klockan 18.00–19.00

PLATS ABF-huset, Katasalen, Sveavägen 41 i Stockholm.

Har du en mailadress registrerad hos Amazona får du din inbjudan till årsmötet per mail. Har vi inte din mailadress får du en inbjudan per post.

Mellan årsmöte och före­läsning bjuder vi på lättare förtäring. Uppge ev allergi vid anmälan

ANMÄLAN I första hand anmäler du dig direkt på vår hemsida www.amazona.se Du kan också ringa eller maila kansliet senast onsdag den 18 mars.

Ta vara på möjligheten att vara med och påverka verksamheten i BCF Amazona.

HANDLINGAR Möteshandlingar finns tillgängliga från och med den 13 mars på hemsidan

www.amazona.se/moteshandligar

Vi skickar gärna handlingarna om du ringer eller mailar oss.

Välkommen!

Styrelsen i BCF Amazona

HÄLSOSAMMA KOSTVANOR I PRAKTIKEN – UNDER OCH EFTER BEHANDLING Att kosten är en viktig pusselbit för hälsa och välmående vet de flesta. Det kan vara svårt att hitta rätt bland tips och råd och inte minst få till det i praktiken. Under denna föreläsning tittar vi närmre på vad hälsosamma kostvanor egentligen är, vilka insatser som betyder mest för vår hälsa och inte minst vad man kan göra med kosten under och efter behandling för att påverka ev. biverkningar, välmående och hälsa.

28

AMAZONABLADET NR 1 2026

TID Onsdag 25 mars, kl 19.30–20.30 PLATS ABF-huset, Katasalen, Sveavägen 41 i Stockholm.

FÖRELÄSNING EFTER ÅRSMÖTET

FÖRELÄSARE Kristina Andersson, närings­fysiolog, författare och föreläsare.

Nu är det dags att nominera kandidater till BCF Amazonas styrelse För att kunna driva ett gott arbete i vår förening behöver vi personer som engagerar sig på olika plan.

Vi hoppas att du som är medlem föreslår kandidater som vi i valberedningen kan kontakta i vårt arbete inför årsmötet. Vill du nominera

någon eller är du själv intresserad av att kandidera till styrelsen är du välkommen att höra av dig till oss i valberedningen. Mandatperioden för uppdragen är ett eller två år.

Vi söker också dig som är intresserad av att ingå i valberedningen.

LÄMNA DITT NAMNFÖRSLAG TILL VALBEREDNINGEN SENAST DEN 5 FEBRUARI 2025 Vi som ingår i valberedningen är: Johanna Rönnqvist Johanna.ronnqvist@amazona.se 073-2710096.

Anna Bronner bronneranna441@gmail.com 0736-500 084

Birgitta Särnmo birgitta.sarnmo@amazona.se 0705-237 885

AMAZONABLADET NR 1 2026

29

DITT MEDLEMSKAP

DITT MEDLEMSKAP

NO

Medlemsförmåner

Abracadabra Peruk och Bröstproteser

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

Vi hjälper dig att hitta det du behöver vare sig det är en peruk eller / och bröstproteser.

Vid ett besök hos oss får du: - Ett personligt bemötande - Gedigen kunskap - Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker Det räcker oftast med ett besök hos oss.

Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)

EVA MELKE

SCHILA SALONG

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

AMOENA

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvud­ bonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

Därför heter vi

Amazona!

Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla regioner!

HÄR FINNS VI Gamla Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22 171 64 Solna

SÅ HÄR NÅR DU OSS Jane 070- 520 11 27 Lotta 070- 520 11 26 abracadabraperuk.com

Vi finns här för dig så länge du bär din peruk!

Du kan även boka tid hos oss via bokadirekt.se

DITT MEDLEMSKAP

Välkommen till

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning.

Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.amoena.se

CARL M LUNDH SALONGER

erbjuder Amazonas medlemmar 10% rabatt vid köp av valfri produkt eller service från Carl M Lundh. Visa ditt medlemskort när du handlar. Rabattten gäller i alla Carl M Lundh salonger vid ett köptillfälle. Erbjudande gäller alla våra produkter och tjänster; t.e.x. egenavgift vid köp av peruk, turban, skötselprodukter, accessoarer eller service som styling, klipp eller färg m.m. www.carlmlundh.se

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

Vill du ha ditt medlemskort i handen är du välkommen att hämta det på vårt kansli på Kammakargatan 47. Vi har öppet kl 10.00–14.00, måndag–fredag.

En annan inspiration är AMAZONERNA. Ett strid­bart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER Alla som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten smink­ väska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med gåvan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss.

Tillsammans blir vi starkare!

Necessären delas ut till dig på onkologmot­t agningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

AMAZONABLADET NR 1 2026

31

PROGRAM • januari – maj 2026 •

PROGRAM • januari – maj 2026 • I BCF Amazona erbjuder vi varje termin ett brett och varierat program för alla medlemmar. Det är temamöten, föreläsningskvällar, medlemsträffar, samtalsgrupper och olika typer av rehabiliterings- och friskvårdsaktiviteter.

Vi anordnar också särskilda föreläsningar och samtalsgrupper för medlemmar med spridd bröstcancer.

Att planera och ta fram programmet görs volontärt av en grupp medlemmar.

Flera aktiviteter leds också av medlemmar. Vill du ha sällskap på din promenad eller har något annat intresse du vill dela med andra är du också mer än välkommen att höra av dig!

FYSISKA MÖTEN FÖR ALLA

PÅ BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47 (OM EJ ANNAT ANGES – OBS! NY ADRESS!) KL 18–20 (OM EJ ANNAT ANGES) Tisdag 3 febr

Vill du bli volontär?

Sussie Åkerström och Tarja Rosengren

Sid 34

Onsdag 15 april

”Tantparkour” – rörelse i vardagen Jessica Deihn

Sid 34

Tisdag 10 febr

Hudvård under och efter cancer­ behandlingar Dzemila Sukurica

Sid 34

Måndag 27 april

Att vara anhörig Peder Sundström

Sid 35

Onsd 25 mars

Årsmöte samt föreläsning Hälsosamma kostvanor i praktiken

sid 28

Tisdag 5 maj

Fika i Gamla Filmstaden i Råsunda Lokal guide

Sid 35

DIGITALA FÖRELÄSNINGAR FÖR ALLA

Hör av dig om du har önskemål eller förslag på sådant som inte finns i programmet idag.

OBS! NY TID

VIA ZOOM

KL 19–20:30 (OM EJ ANNAT ANGES)

SIDA 42–46

REHAB OCH FRISKVÅRD PÅ PLATS ELLER DIGITALT

TID OCH PLATS KAN VARIERA – SE DE SEPARATA ANNONSERNA FÖR RESP AKTIVITET FÖR MER INFORMATION • Medlemsträffar med olika teman

• Yoga

• Digital Mediyoga

• Amazonas bokklubb

• Digital Cirkelfys

• Stick-a-long

• Mötesplats Norrtälje

• Drop-in fika

• Matinspiration

• Samtalsgrupper för medlemmar

• Körsång ”Ladies in Pink”

• Ro i själen

Verksamheten sker i samarbete med

32

AMAZONABLADET NR 12 2026 2025

• Samtalsgrupper för dig med spridd bröstcancer • Vattengympa Solna, Norrtull och Sickla • Läkande skrivande

Start kl 19

Tisdag 20 jan

Hand- och fotsyndrom Lena Honkanen

Sid 36

Torsdag 9 apil

Rädsla för återfall Sam Rotstein

Sid 38

Onsdag 21 jan

Privat cancervård Renske Altena

Sid 36

Onsdag 22 april

Trippelnegativ bröstcancer Barbro Linderholm

Sid 38

Onsdag 28 jan

Oro och ångest – metakognitiv terapi Susanna Einarsson Berg

Sid 36

Torsdag 23 april

Neuropati – orsak och behandling Malin Backman

Sid 38

Torsdag 5 febr

Bröstcancer och ärftlighet Svetlana Bajalica Lagercrantz

Sid 36

Tisdag 28 april

Att återgå till jobbet efter bröstcancer Derya Zalazar

Sid 38

Tisdag 17 febr

Antioxidanter, kost och cancer Martin Bergö

Sid 37

Tisdag 5 maj

Individuell bröstcancerscreening Per Hall

Sid 39

Tisdag 3 mars

AI och bröstcancerscreening Karin Dembrower

Sid 37

Onsdag 6 maj

Sjukfrånvaro, hälsa och livsvillkor Kristina Alexanderson

Sid 39

Onsdag 11 mars

Munhälsa under och efter cancerbehandling Karin Garming Legert

Sid 37

Tisdag 19 maj

Lymfödem och egenvård Sickan Ackerfeldt

Sid 39

Tisdag 17 mar

Bröstcancer och metastasering Jonas Fuxe

Sid 37

Tisdag 26 maj

Bröstrekonstruktion Helena Sackey

Sid 39

Onsdag 8 april

Biverkningar vid antihormonell behandling Anna von Wachenfeldt

Sid 38

FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER KL 14–16 (OM EJ ANNAT ANGES) Torsdag 29 jan

Forskning och behandlingar vid spridd bröstcancer Jonas Bergh

Sid 40

Onsdag 18 mars

Nya rön för dig med spridd bröstcancer Antonios Valachis

Sid 40

Onsdag 4 febr

Varje dag är värdefull (kl 19–20.30) Carolina Welin

Sid 40

Tisdag 21 april

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Sara Margolin

Sid 41

Tisdag 17 febr

Smärta vid spridd bröstcancer Mikaela Luthman

Sid 40

Onsdag 6 maj

Privat Cancervård Renske Altena

Sid 41

Verksamheten sker i samarbete med

AMAZONABLADET NR 21 2026 2025

33

PROGRAM

PROGRAM

­

• Fysiska möten för alla • PLATS:

BCF AMAZONA, KAMMAKARGATAN 47

ANMÄLAN:

WWW.AMAZONA.SE • INFO@AMAZONA.SE • 08-32 55 90

ATT VARA ANHÖRIG

”TANTPARKOUR” – RÖRELSE I VARDAGEN

VILL DU BLI VOLONTÄR?

I Tantparkour använder vi oss av vår egen kropp samt saker under promenaden som ut­rustning. Vi tar oss över, under, genom och runt olika hinder på vägen. Allt utefter din egen motivation och förmåga.

TID onsdag 15 april kl 19–20.30

PARKOURLEDARE Jessica Diehn, leg fysioterapeut, specialist fysisk aktivitet och idrottsmedicin, med inriktning kvinnors hälsa.

din tid? Kom till minglet så träffar du Sussie Åkerström och Tarja Rosengren som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut.

TID Tisdag 3 februari kl 18–20 LEDARE Sussie Åkerström och Tarja Rosengren.

HUDVÅRD UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLINGAR I samband med cancer­ behand­­ling är det vanligt att man kan uppleva biverkningar även på huden. Dessa hud­problem kan ibland upplevas mycket besvärande men det finns hjälp att få.

Med anpassad hudvård och hygienprodukter kan biverkningar förebyggas och reduceras.

Dzemila Sukurica från La Roche-Posay berättar om hur

34

AMAZONABLADET NR 2 2025 1 2026

och på en sekund tog det en helt annan riktning. I dag, många år senare, vill jag tala om just den resan: om chocken, om ångesten, om de tusen frågorna som ingen riktigt kunde besvara. Och om något jag önskar att någon hade berättat för oss redan från början: cancerbaksmällan – den oförutsedda, ofta tysta fasen när allt ska vara över, men långt ifrån känns som det.

TID Måndag 27 april, kl 18–20 FÖRELÄSARE Peder Sundström

FIKA I GAMLA FILMSTADEN I RÅSUNDA

ISTOCK

Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona! Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar? Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler!

Vi har både korta och längre projekt: allt ifrån att packa sminkväskor till att skriva i Amazonabladet eller vara med på en mässa. Du har kanske en idé och vill genomföra den? Är du beredd att ge lite av

PLATS Samling utanför kansliet, Kammakargatan 47, och sedan promenad med inslag av parkour.

När en närstående drabbas av bröstcancer förändras livet på ett ögonblick. Som anhörig kastas man rakt in i en verklighet man varken bett om eller förberetts för. Plötsligt förväntas man vara allt på samma gång: den som fångar upp när marken rämnar, den som lyssnar när rädslan tar över, den som håller ihop familjen och kommunicerar med omvärlden. En fallskärm, samtalsterapeut och projektledare i ett – utan utbildning och utan manual.

Medan den som är sjuk slungas genom vården i raketfart, försöker vi anhöriga hänga med så gott det går.

Känslan? Som att trampa efter på sparkcykel i full fart.

När min fru insjuknade i bröstcancer var jag 38 år, pappa till en 2-åring och mitt i planeringen av vårt bröllop.

Livet var på väg åt ett håll –

du kan få din hud att må bättre under och efter behandlingen.

TID Tisdag 10 februari kl 18 – 20 FÖRELÄSARE Dzemila Sukurica, La RochePosay/Loreal.

Varmt välkommen på en filmhistorisk vandring i Filmstaden.

Vi börjar med en promenad där vår guide berättar om hur denna plats blev Sveriges Hollywood.

Vi tittar på de åtta filmhistoriskt intressanta husen och vi får höra om våra stora filmstjärnor och filmregissörer. Vi får också gå in i ett av de kulturminnesmärkta husen, det så kallade Klädlogehuset. Vi går därefter till Portvaktsstugan där det vankas fika och där vi kommer att få se ett antal filmklipp ur några av de mest berömda filmerna som spelades in här.

Den första timmen kommer vi att tillbringa mestadels utomhus så välj kläder efter väder!

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet.

När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser.

Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt.

Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas.

Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?

Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp.

Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar som councellor med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se Frejgatan 32, 2 tr

TID Tisdagen 5 maj, kl 14–16 PRIS 120 kr PLATS Samling utanför Portvakts­ stugan, Greta Garbos väg 3, där guiden möter upp.

Mottagningen finns på Frejgatan 32, 2 tr

Hitta till Filmstaden: T-banans blå linje mot Akalla, kliv av vid Näckrosen eller ta buss 515 mot Sundby­berg/ Odenplan, hpl Näckrosen.

MOW Hälsa, Frejgatan 32, 2 tr. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

AMAZONABLADET NR 21 2026 2025

35

PROGRAM

PROGRAM

• Digitala föreläsningar • DIGITALT

ANMÄLAN:

WWW.AMAZONA.SE • INFO@AMAZONA.SE • 08-32 55 90

• Vilka biverkningar kan cytostatikabehandling ge på händer och fötter?

• Vilka är symptomen?

• När ska jag söka hjälp?

• Var och hur kan jag få hjälp?

DREAMSTIME

TID Tisdag 20 januari, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Lena Honkanen, medicinsk fotvårds­specialist, Medicinsk fotvård GKS, Solna centrum.

PRIVAT CANCERVÅRD

”Vad vi tänker om våra tankar och vårt tänkande spelar roll”.

Susanna Einarsson Berg har lång erfarenhet av att träffa patienter inom cancervården. Hon har som psykoterapeut intresserat sig för behandling av ångest- och orosproblematik i relation till cancersjukdom.

Susanna har utbildning i Meta­ kognitiv terapi, en behandling som är verksam vid oro och ångest­ besvär.

DREAMSTIME

ORO OCH ÅNGEST – METAKOGNITIV TERAPI

HAND- OCH FOTSYNDROM

Lena Honkanen föreläser om hand- och fotsyndrom och svarar på frågor kring biverkningar på händer och fötter.

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

LIZA SIMONSSON

PLATS:

MUNHÄLSA UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLING

TID Onsdag 28 januari kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Susanna Einarsson Berg, specialistsjuksköterska Onkologi, leg psykoterapeut. Verksam på Psykoonkologisk mottagning på KS och som privatpraktiserande psykoterapeut.

BRÖSTCANCER OCH ÄRFTLIGHET

Cancersjukhuset Docrates i Helsingfors har öppnat en mottagning i Stockholm.

Chefsläkaren Renske Altena berättar om vilka undersökningar och behandlingar som erbjuds vid Docrates, samt ger en inblick i prisnivåerna.

Hon talar även om möjligheten till en second opinion och om hur uppföljning kan ske inom Docrates verksamhet.

36

TID Onsdag 21 januari kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Renske Altena, chefsläkare, Docrates Cancersjukhus klinik i Stockholm. Överläkare i onkologi och internmedicin, docent i onkologi.

AMAZONABLADET NR 12 2026 2025

När ska man misstänka ärftlighet för bröstcancer och hur sker analyserna idag?

Hur påverkar information om ärftlighet den egna cancer­ behandlingen? Föreläsningen kommer att fokusera på var dagens kunskapsläge befinner sig inom fältet bröstcancer och ärftlighet.

Vi kommer också att beröra hur påvisande om ärftlighet kan påverka genetiska familjemedlemmar och hur vi arbetar med att förbättra kunskapsläget om ärftlighet både inom professionen och bland patienterna.

TID Torsdag 5 februari kl 19–20.30

FÖRELÄSARE Svetlana Bajalica-Lagercrantz, professor i Ärftlig Cancer och överläkare i onkologi och klinisk genetik, KS. Processledare för Ärftlig Cancer vid RCC Stockholm-Gotland.

Många får problem med tänder och muntorrhet i samband med sin cancer­ behandling.

Under kvällen belyser Karin Garming Legert vilka problem som kan uppstå och vad man kan göra själv för att förebygga eller lindra symptom.

ANTIOXIDANTER, KOST OCH CANCER

TID Onsdag 11 mars kl 19 – 20.30

• Vad ska jag äta?

• Vad ska jag undvika att äta?

• Skyddar antioxidanter en frisk person från att få cancer i framtiden?

• Vad är effekten av antioxidanter hos någon som redan diagnosticerats med cancer?

försökt besvara frågan om antioxidanter verkligen skyddar mot cancer. Ny kunskap visar på ett orsakssamband mellan antioxidanter och cancer, än så länge bara för lungcancer. Är det så att antioxidanter snarare bidrar till cancer än minskar risken för cancer?

FÖRELÄSARE Karin Garming Legert, universitets­adjunkt, MD, övertand­­läkare.

Frågorna är många. Vi vet att området driver en mång­ miljard­industri världen över och många cancerpatienter är storkonsumenter av antioxidanter.

Martin Bergö har tillsammans med sin forskargrupp

TID Tisdag 17 februari, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Martin Bergö, prorektor KI, professor i molekylär medicin, Dept Biosciences and Nutrition vid KI.

AI OCH BRÖSTCANCER­ SCREENING Flera studier har gjorts för att undersöka om AI kan ersätta en radiolog som bedömare av bilder från mammografiscreening. ScreenTrustCAD är en stor studie där man kunnat visa att en radiolog + AI hittar lika många eller fler bröstcancrar än två radiologer.

Karin Dembrower kommer att berätta om implementeringen av AI i det kliniska arbetet som en av två granskare i mammografiscreeningen på Capio S:t Görans sjukhus.

TID Tisdag 3 mars kl 19–20.30

FÖRELÄSARE Karin Dembrower, överläkare, PhD Capio S:t Görans sjukhus.

BRÖSTCANCER OCH METASTASERING Jonas Fuxe forskar om hur bröstcancer sprider sig i kroppen, särskilt till lymfkörtlar och andra organ. Hans forskning fokuserar på de biologiska processer som gör att cancerceller kan förändra sitt beteende, bryta sig loss från tumören och ta sig in i lymfsystemet.

Genom att studera hur signalämnen som TGF-alfa och receptorn EGFR påverkar dessa förändringar försöker han förstå hur cancerceller använder kroppens egna system för att sprida sig.

Målet är att hitta nya sätt att stoppa spridningen av bröstcancer genom att angripa de mekanismer som styr metastaseringen – och därigenom förbättra framtida behandlingar och prognoser för patienter TID Tisdag 17 mars kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Jonas Fuxe, professor i molekylär patologi vid Karolinska Institutet.

AMAZONABLADET NR 21 2026 2025

37

PROGRAM

PROGRAM

NEUROPATI – ORSAK OCH BEHANDLING

SJUKFRÅNVARO, HÄLSA OCH LIVSVILLKOR

Hur uppkommer cytostatika­ utlöst neuropati? Malin Backman kommer att berätta om riskfaktorer för neuropati och hur man kan behandla det – med fokus på träning.

Vi får höra om de allra senaste forskningsresultaten och det finns möjlighet till frågor och samtal efter föreläsningen.

Kristina Alexanderson har sedan drygt 30 år bedrivit tvärvetenskaplig forskning om olika aspekter av sjukfrånvaro inom temat”Sjukfrånvaro, hälsa och livsvillkor”.

Kristinas forskning berör oss bröstcancer­ drabbade i högsta grad. Vi vet att våra upplevelser av situationen efter diagnos och behandling varierar mycket. Långt ifrån alla tycker sig ha fått det stöd som behövts för att kunna återgå till sitt arbete efter sjukskrivningsperioden.

Under kvällen kommer Kristina bland annat att berätta om sin forskning om konsekvenser av att vara sjukskriven, om faktorer som hindrar respektive främjar återgång

INDIVIDUELL BRÖSTCANCER­ SCREENING

TID Torsdag 23 april, kl 19– 20.30 TID Onsdag 8 april kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Anna von Wachenfeldt, onkolog Södersjukhuset.

RÄDSLA FÖR ÅTERFALL Vilka symptom ska jag vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Ställ frågor till Sam Rotstein om detta angelägna ämne som berör så många av oss.

TID Torsdag 9 april kl 19– 20.30

ISTOCK

På föreläsningen får du en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen.

Anna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad som kan göras för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

ATT ÅTERGÅ TILL JOBBET EFTER BRÖSTCANCER Den här föreläsningen belyser den viktiga resan tillbaka till arbetslivet efter sjukskrivning – en process som kräver både struktur och omtanke. Vi utforskar rehabiliteringskedjan, arbetsrättens och arbetsmiljölagens roll, samt vilka rättigheter och skyldigheter arbetsgivare och arbetstagare har.

FÖRE­LÄSARE Sam Rotstein, onkolog, Karolinska Sjukhuset.

FÖRELÄSARE Malin Backman, Med Dr, uni­versitetssjuksköterska, omvårdnadsansvarig, Karolinska Universitets­ sjukhuset.

FÖRE­LÄSARE Derya Zalazar, legitimerad arbetsterapeut, HR-specialist med rehabilitering som inriktning.

TID Tisdag 28 april kl 19–20.30

Idag screenas alla kvinnor på samma sätt, oavsett hur svårundersökta, täta brösten är eller hur hög risken för bröstcancer är. I SMART projektet testar vi om screening på basen av vilken risk en kvinna har är ett mer effektivt sätt att hitta cancrar i ett tidigt skede.

Studien startade våren 2025 och skall pågå till 2029.

38

grupp, som nya biomarkörer, nya läkemedel samt en studie som undersöker om man kan minska behandlingen med bibehållen god prognos för en grupp av dessa patienter.

TID Onsdag 22 april kl 19–20.30

AMAZONABLADET NR 12 2026 2025

TID Tisdag 5 maj kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Per Hall, professor vid Institutionen för medicinsk epidemiologi och biostatistik, överläkare Södersjukhuset.

TID Onsdag 6 maj kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Kristina Alexanderson, professor i social­försäkring vid avdelningen för försäkringsmedicin.

BRÖSTREKONSTRUKTION

Det här är en föreläsning för dig som har problem med svullnad och ärr efter behandlingar och operationer.

Sickan Ackerfeldt jobbar som lymfmassör och möter många som behöver få hjälp att lära sig självhjälp för att få en bättre vardag och känna sig mer vän med sin nya kropp.

Välkommen till en föreläsning med Helena Sackey om bröstrekonstruktion efter cancer.

Under föreläsningen går vi igenom olika metoder och vad de innebär – både möjligheter, fördelar och eventuella risker.

Vi pratar om rekonstruktion med implantat och hur tidigare behandlingar, som till exempel strålning, kan påverka valet av metod.

Du får även en inblick i de estetiska och psykologiska aspekterna av en rekonstruktion, och värdefull kunskap och stöd inför ett viktigt och personligt beslut.

TID Tisdag 19 maj kl 19–20.30

FÖRE­LÄSARE Barbro Linderholm, docent i onkologi och adjungerad universitetslektor vid Sahlgrenska akademin.

Några prelimi­nära resultat kommer att beskrivas.

till arbete och om professionens sjukskrivningspraxis.

Det kommer också att finnas tid för frågor och samtal.

LYMFÖDEM OCH EGENVÅRD

TRIPPELNEGATIV BRÖSTCANCER Barbro Linderholm föreläser om utredning/diagnostik och behandling av tidig och spridd trippelnegativ bröstcancer.

En mindre del av föreläsningen handlar om den forskning som pågår med syfte att förbättra behandlingsresultaten för patienter i denna

FOTO ULF SIRBORN

BIVERKNINGAR VID ANTI­ HORMONELL BEHANDLING

BOKNING OCH AVBOKNING

FÖRELÄSARE Sickan Ackerfeldt, lymf­t erapeut, Hälsoteamet i Tyresö.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade

aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan

TID Tisdag 26 maj, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Helena Sackey, överläkare, bröstkirurg, Karolinska Universitetssjukhuset.

få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi­ teten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

AMAZONABLADET NR 21 2026 2025

39

PROGRAM

PROGRAM

• För dig med spridd bröstcancer • PLATS: DIGITALT, ALT PÅ ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE BCF AMAZONA, ­ INFO@AMAZONA.SE KAMMAKARGATAN 47 08-32 55 90

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

SMÄRTA VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Ämnet för mötet är aktuella och kommande behandlingar vid spridd bröstcancer, med fokus på nya läkemedel och de studier som pågår just nu.

Jonas Bergh inleder med en fri och informativ presentation där han ger en uppdatering kring forskningsläget och vad som är på gång inom området.

Efter presentationen finns gott om tid för frågor och samtal.

Smärta påverkar både kropp och själ – ingen ska behöva lida i onödan. I den här föreläsningen guidar Mikaela Luthman oss genom effektiv smärtlindring och delar med sig av hur man kan skapa livskvalitet och fungerande vardag trots svåra komplikationer.

Att lindra handlar inte bara om att dämpa fysisk smärta, utan också om att möta oro, ångest, sorg och förtvivlan – hela människan.

OBS! För att delta i mötet måste du ha påslagen kamera.

FOTO: ULF SIRBORN

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR VID SPRIDD BRÖSTCANCER

TID Torsdag 29 januari, kl 14 –16

FÖRELÄSARE Jonas Bergh, professor KI, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset.

VARJE DAG ÄR VÄRDEFULL En föreläsning som bygger på Carolina Welins långa erfarenhet av arbete med grupper och återhämtning för kvinnor som lever med spridd bröstcancer. Att leva med diagnosen är en omvälvande livsomställning och i den processen finns mycket stöd att få via Bcf Amazona.

Under föreläsningen finns möjlighet att ställa frågor, få information om BCF Amazonas mötesplatser och beställa boken med samma namn –”Varje dag är värdefull – Konsten att leva med en kronisk sjukdom”.

TID Onsdag 4 februari, kl 19–20.30 FÖRELÄSARE Carolina Welin, dipl psykosyntesterapeut PsA, dipl psykosyntescoach PsA.

40

FRÅGA DOKTORN OM SPRIDD BRÖSTCANCER

AMAZONABLADET NR 12 2026 2025

TID Tisdag 17 februari kl 14–16

Att få diagnosen spridd bröstcancer väcker många frågor och funderingar.

Sara Margolin har lång erfarenhet av att möta patienter med denna diagnos.

Hon svarar på frågor samt ger råd och tips på ett pedagogiskt och lättförståeligt sätt.

Matinspiration med Berit och Margareta

TID Tisdag 21 april, kl 14–16 FÖRELÄSARE Sara Margolin, MD, PhD, docent KI och överläkare SöS.

Cancersjukhuset Docrates, i Helsingfors, har öppnat en mottagning i Stockholm.

Chefsläkaren Renske Altena berättar om vilka undersökningar och behandlingar vid spridd sjukdom som erbjuds vid Docrates, samt ger en inblick i prisnivåerna.

Hon talar även om möjlig­ heten till en second opinion och om hur uppföljning kan ske inom Docrates verksamhet.

Välkomna på en lunch- eller middagsträff, då vi lagar mat tillsammans, pratar och umgås. Vi fokuserar på god och hälsosam mat, som enligt den senaste cancerforskningen är bra för oss som har eller har haft bröstcancer. Vi pratar också om mat som stärker vår kropp under och efter en lång sjukperiod och hur man kan hitta ny inspiration och glädje kring maten.

Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet har också en läkande effekt.

TID Onsdag 6 maj kl 14–15.30

TID Torsdagen 19 mars, kl 17–20.30

FÖRELÄSARE Renske Altena, chefsläkare, Docrates Cancersjukhus klinik i Stockholm, överläkare i onkologi och internmedicin, docent i onkologi

PLATS Kursen hålls hemma i Berits kök på Brännkyrka­­g 95 B, 6 tr.

PRIVAT CANCERVÅRD

FÖRELÄSARE Mikaela Luthman, överläkare vid Stockholms Sjukhem.

NYA RÖN FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER Antonios Valachis är en framstående forskare och kliniker med fokus på bröstcancer och melanom.

Genom sin kliniknära forskning – som spänner från epidemiologiska och observationella studier till interventionsstudier och meta-analyser – bidrar han till att flytta fram gränserna för framtidens cancervård.

Under den här föreläsningen får du ta del av de allra senaste forskningsrönen och framtidens behandlingsmöjligFÖRELÄSARE heter vid spridd bröstcancer.

Antonios Valachis, docent i Onkologi, överläkare på TID Onkologiska Kliniken USÖ, Onsdag 18 mars Adjungerad universitetslektor kl 14–16

BOKNING OCH AVBOKNING

PRIS 300 kr (mat, dessert, dryck och recept). Ta gärna med ett förkläde.

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är

din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan

ANTAL Gruppen består av max 8 deltagare. Platserna släpps en månad innan. Din plats blir bekräftad efter betalning.

Kontakta Berit, 070-880 78 58 el Margareta, 070-847 13 09 vid frågor eller sent återbud.

LEDARE Berit Paulsson, samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulness­ instruktör.

Margareta Jeding Ivert, mindfulnessinstruktör och jobbcoach med gedigen matkunskap.

Bägge har själv haft bröstcancer.

få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi­ teten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

AMAZONABLADET NR 21 2026 2025

41

PROGRAM

PROGRAM

Ro i själen

ÅTERHÄMTNING PÅ

• Rehab och friskvård •

4–6 maj 2026

KURS ELLER AKTIVITET SKALL BETALAS INNAN KURSSTART. INBETALT BELOPP ÅTERBETALAS EJ.

SIGTUNASTIFTELSEN I SAMARBETE MED MOW HÄLSA

Vi har 12 platser!

RETREATDAGAR FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

P

Under tre dagar, måndag förmiddag till onsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid att fördjupa samtalet och dela reflektioner.

Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, naturen, bild och text kommer vi att hjälpa insidan

42

AMAZONABLADET NR 12 2026 2025

att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap.

Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand.

Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin som arbetar med våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst måndag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag.

I priset ingår två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe.

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR TID Tisdagar kl 18–20 Start 10 februari, 6 ggr

Vi är passionerade bokmalar som träffas på Amazona, Kammakargatan 47 och samtalar om böcker vi läst.

Vilka böcker vi skall läsa bestämmer vi efterhand.

Första träffen diskuterar vi boken ”Dit du går följer jag” av Lina Nordqvist.

SAMTALSLEDARE Carolina Welin, dipl psykosyntesterapeut PsA, dipl psykosynetscoach PsA PRIS 750 kr för Amazonas medlemmar 1 225 kr för övriga

TID Första träffen planeras Tisdag 20 januari kl 18–20 INFO OCH ANMÄLAN Ing-Britt Karlsson, tel 070-570 64 19.

Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som lever med spridd bröstcancer att komma på vår retreat måndag – onsdag med fokus på själslig återhämtning. Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av miljön i Toscana. å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro.

AMAZONA BOK­KLUBB

PLATS BCF Amazonas kansli, Kammakargatan 47 När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdig­behandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas

och arbetskamraternas reak­tioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ.

Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

ANMÄLAN Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

Carolina Welin leder retreaten.

Tid. Måndag 4 maj till onsdag 6 maj 2026.

Kostnad. Egenavgiften är 500 kr, som faktureras av BCF Amazona.

För dig som har deltagit tidigare är kostnaden 1 500 kr. Sena avbokningar (3 dagar innan) återbetalas inte.

Ansökan. Maila din ansökan till info@amazona.se senast den 13 april 2026.

Du som söker behöver uppfylla följande kriterier: • Du ska ha varit medlem de senaste två åren, dvs ha betalat de två senaste medlemsavgifterna för innevarande år samt året före.

• Har man inte deltagit tidigare har man förtur.

MEDLEMSTRÄFFAR Alla medlemmar hälsas varmt TID kl 18–20 välkomna till vår fina lokal på Kammakargatan 47. Under dessa kvällar får du möjlighet DATUM att träffa några av våra stödper- 27 januari, 18 februari, 18 mars, 23 april och 20 maj soner som själva har erfarenhet av bröstcancer och samtaPLATS la med andra med­lemmar.

Vi fikar och får en trevlig och BCF Amazonas kansli, Kammakargatan 47 fin stund tillsammans.

DROP-IN-FIKA Vill du träffa andra i samma situa­tion? Varannan onsdag kl 13–15 bjuder vi på fika i våra lokaler på Kammakargatan 47. Du får se hur vi har det, vi berättar mer om vår verksamhet och framför allt får du möjlighet att prata med andra som också vet hur det är.

Alla är välkomna – ta gärna med någon!

Ingen anmälan behövs.

Onsdagar kl 13–15 Datum: 21 januari, 4 februari, 18 februari, 4 mars, 18 mars, 1 april, 15 april, 29 april, 13 maj, 27 maj och 10 juni Varmt välkommen till vårt kansli på Kammakargatan 47

AMAZONABLADET NR 21 2026 2025

43

PROGRAM

PROGRAM

STICK-A-LONG

YOGA

Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!

KURS 1 Måndagar kl 15–16.30 2 februari–23 mars, 8 ggr

Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi.

Har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt.

Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.

KURS 2 Måndagar kl 15–16.30 13 april–1 juni, 8ggr

TID Måndagar kl 18–20 Start 12 januari och sedan varje måndag fram till 27 april.

PRIS 990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

LEDARE Eva Cállmin, diplomerad kundalini­­yoga- och mindful­ness­instruktör sedan 25 år.

LEDARE Annika Edqvist, Gudny Bartoletti

PLATS Stockholm Kundalini­ yogacenter, Reimersholmsgatan 79, Plan 2, Stockholm

PLATS BCF Amazona, Kammakarg 47

DIGITAL MEDIYOGA

VATTENGYMPA Välkommen till vatten­gänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32–34 gradigt vatten.

NORRTULL

SICKLA

KURS 1 Måndagar kl 12.15–13 19 januari–9 mars, 8 ggr

KURS 1 Måndagar kl 11–11.45 19 januari–9 mars, 8 ggr

KURS 2 Måndagar kl 12.15–13 16 mars–11 maj, 8 ggr (ej 6 april)

KURS 2 Måndagar kl 11–11.45 16 mars–11 maj (ej 6 april), 8 ggr

LEDARE Attila

LEDARE Marie Thunberg

PRIS 890 kronor

PRIS 890 kronor

PLATS Vattenhuset AB, Sveavägen 167

PLATS Vattenhuset AB, Curanten Smedjegatan 18, Nacka

SOLNA

LEDARE Bim Schönbeck, legitimerad sjukgymnast och Anta Hed­­ ström, medicinsk lymfterapeut.

KURS 1 Måndagar kl 17.45–18.30 Start: 2 febuari, 12 ggr

PRIS 1 200 kronor medlemmar.

Avgiften återbetalas inte.

KURS 2 Måndagar kl 18.30–19.15 Start: 2 februari, 12 ggr (ej 23 mars och 6 april)

PLATS Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan 43, Solna

Välkommen till Medicinsk lymfyoga”Medi Yoga” när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom.

MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform som är välgörande för alla, men är extra skonsam för dig med ödem.

Vi gör dynamisk mediyoga som sätter fart på lymfsystemet.

Passet består av andningsträning, mjuka rörelser, vila och meditation. Träningen tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Yogan görs sittande på matta eller stol, stående och liggande. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen ger effekt ända ner på DNA-nivå, visar forskningen.

Varje tillfälle spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efter passet och finns tillgängligt i 14 dagar för dig som vill repetera eller ta igen missat tillfälle. Har du funderingar och frågor kring yogan är du välkommen att mejla till marie@sjalvtrygg.se

LEDARE Marie Androv, mediyoga­ terapeut, mindfulnesslärare och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach PLATS Webbinarium via zoom

44

TID Onsdagar kl 18–19 28 januari, 11 februari, 25 feb­ ruari, 11 mars, 25 mars, 8 april, 22 april, 6 maj, 20 maj (9 ggr) PRIS 600 kr för medlemmar,

AMAZONABLADET NR 12 2026 2025

Anmäl dig Genom att mejla till: info@amazona.se. Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och”Mediyoga”.

Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.

Betala med swish till: 123 5142 039 eller bankgiro 5572-1229 senast den 22 januari.

Inbetald avgift återbetalas inte.

SAMTALSGRUPPER FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER LEVA – samtalsgrupper på onsdagar och torsdagar ONSDAGAR KL 14–16 Start 7 januari, 6 ggr 11 februari, 18 mars, 29 april, 27 maj och 3 juni Ledare Carolina Welin, dipl psykosyntesterapeut PsA, dipl psykosyntescoach PsA.

TORSDAGAR KL 14–16 Start 15 januari, 6 ggr 12 februari, 5 mars, 9 april, 7 maj och 4 juni Ledare Karin Jonerot, dipl psykosyntesterapeut PsA. PRIS 450 kr

MÖTESPLATS NORRTÄLJE Många av våra medlemmar har svårt att ta sig till Stockholm för att delta i medlemsträffar och aktiviteter. Av det skälet har vi sedan några år en mötesplats där du som bor i Norrtälje med omnejd, är välkommen.

Vi träffas över en fika och några av våra volontärer är på plats för att berätta om vår verksamhet.

TID Måndagar, kl 18–20 Följande datum: 12 januari, 9 februari, 9 mars, 13 april och 11 maj PLATS Folkets Hus, Norrtälje Anmäl dig till info@amazona.se

AMAZONABLADET NR 21 2026 2025

45

n med din egna kroppsvikt och varv. 45sek/30sek vila n du träna och skapa energi och PROGRAM ig. Vi avslutar med en härlig dans d glädje och energi i kroppen.

LADIES IN PINK – AMAZONAS MEDLEMSKÖR Att sjunga i kör är roligt, energigivande och det finns flera goda hälsoeffekter. Förutom andningsträning och stimulering av hjärta stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen. Bland annat gör frisättning av dopamin att vi känner glädje.

Amazonas egen kör Ladies in Pink leds av Johanna Börjeson.

G

ring med ett ben i affärsvärlden PRIS en.

300 kronor/kurs Period 1 7 tillfällen + 1 konsert Kursstart 15 januari Uppehåll vecka 9 Kursavslut 5 mars

TID Torsdagar kl 10.30–11.30 Medborgarskolan på Hagagatan 23A.

het som gruppträningsinstruktör s i olika gruppträningsformer men LEDARE sjuknadePeriod i bröstcancer 2017.

Jag 2 Johanna Börjesson, sångerska, Kursstart 12 mars sångpedagog och körledare. s digitalt med träningsglada Du kan anmäla dig till cancererfarenhet skapar jag pass är välkomna, Alla medlemmar kurserna var för sig eller båda två till: info@amazona.se inga förkunskaper behövs! m är opererade och/eller har heten träna med andra i samma tande miljö.

det har betytt mycket för mig. Både mentalt och fysiskt.

Att få träna för Kristin, som är en peppande glädjespridare, har ökat min styrka, rörlighet och balans.”

DIGITAL CIRKELFYS Den digitala cirkelfysen är inviduell träning i grupp och du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller var du än befinner dig i världen och du slipper ta dig i väg.

Vi kommer träna hela kroppen med din egna kroppsvikt och gummiband.

12 övningar/2 varv.

45 sek/30 sek vila.

I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och glädje tillsammans med mig.

Vi avslutar med en härlig dans för att få en extra boost med glädje och energi i kroppen.

TID Start måndag 19 januari (12 ggr) kl 18–18.40 PRIS 400 kronor LEDARE Kristin Pallman, grupp­ tränare.

Är du redo att

ROPA HÖGT för metastaserad bröstcancer?

KRISTIN PALLMAN

Läkande skrivande

Group training instructor

ur du laddar ner appen samt hur 8 torsdagar under vårterminen 2026, dagtid kl 10–12.30.

Group training instructor since 2001 n start när du anmält dig.

Följande datum: 12/2, 26/2, 12/3, 19/3, 2/4, 30/4, 21/5 och 4/6.

N

u kan du anmäla dig till en utforskande skrivprocess i läkande skrivande med Carolina Welin som skrivvägledare. Vid 8 tillfällen samlar vi en grupp kvinnor som lever med kronisk, spridd bröstcancer, för att skriva tillsammans och utforska den läkande kraften i själva skrivandet.

Skrivandet vilar på tre ben: • Det trygga rummet, både inre och yttre.

• Själva skrivprocessen; att stärka självkänslan efter, eller genom trauma.

• Självomsorgen; hur ta hand om sig själv.

Med hjälp av kortare skrivövningar arbetar vi med flödesskrivning, reflektioner och insikter, som vi sedan delar erfarenheter kring: Hur var det att skriva? Vad väcktes?

46

AMAZONABLADET NR 12 2026 2025

Digital group training instructor since 2021

Vad kommer jag i kontakt med när jag använder min kreativitet på det här viset?

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av skrivande men behöver vara nyfiken på hur det skulle vara att använda din penna för att återerövra självkänsla och självkännedom.

Kursledare är Carolina Welin, psykosyntesterapeut med lång erfarenhet av arbete med grupper för kvinnor med spridd bröstcancer. Hon har i samarbete med BCF Amazona skrivit boken ”Varje dag är värdefull – konsten att leva med en kronisk sjukdom”.

Pris: 600 kr för medlemmar, 995 kr för icke medlemmar i Amazona.

Intresseanmälan skickas till: info@amazona.se

Jag heter Ms. Noisy, och jag ropar ut till alla med metastaserad bröstcancer (MBC) och deras nära och kära. Är du med mig?

carolina.welin@mow.se

AMAZONABLADET NR 2 2025

Daiichi Sankyo Nordics ApS, Amagerfælledvej 106, 2300 København S, Tlf: +45 88 44 45 45, https://nordics.daiichi-sankyo.eu/

47

Avsändare/Betalningsansvarig Carlshamn Tryck & Media Boktryckargatan 1 374 32 Karlshamn Ej retur

VI BEHÖVER DIN HJÄLP ATT TESTA MELIORA-APPEN Har du haft bröstcancer och är intresserad av att hjälpa oss med att testa MELIORA-appen Hör av dig meliora@amazona.se eller telefon 076-792 15 06 Har du arabiska eller somaliska som modersmål och har haft bröstcancer eller har tips om hur vi kan nå personer som uppfyller dessa kriterier är vi också tacksamma om du hör av dig till oss på ovanstående vis.

Läs mer på sid 22 Vi ser fram emot din kontakt!

48

AMAZONABLADET NR 2 2025