AMAZONAbladet nr 1 -22 by AMAZONAbladet

PALLIATIV VÅRD FRAMTIDENS HÄLSA VÅRENS PROGRAM

SOTAKONFERENSEN

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER?

Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på spriddbrostcancer.se

NR 1/2022

INNEHÅLL

Palliativ cancervård

Projekt Rebecca SOTA-konferensen

Framtidens hälsa

MEDLEMSSIDOR

Medlemsförmåner

Rosa Oktober 2021

Det här är Amazona

Boktips

Från våra läsare

BCF Amazonas årsmöte

VÅRENS PROGRAM

Januari - Juni 2022

Temamöten för alla

För dig med spridd bröstcancer

Inga nyårslöften det här året heller! Dock blev jag lite frestad att summera året och rannsaka oss själva. Det finns mycket vi kan förbättra och förändra, men jag väljer att fokusera på det jag tycker är viktigast. Högst upp på min lista står kommunikation. Vi ska bli bättre på att föra en dialog med er - våra medlemmar. Vad som är viktigt för er och vilka frågor som ska drivas bör alltid vara utgångspunkten för vårt arbete. En del i kommunikationen är information. Vi ska bli bättre på att berätta vad vi gör och hur vår förening är organiserad.

En del av vårt arbete är att ordna föreläsningar och friskvårdsaktiviteter men det finns också många andra saker vi gör. Samverkan och påverkan tar till exempel mycket av vår tid och måste synliggöras på ett mer naturligt sätt. Sedan vill jag att vi ska försöka engagera fler medlemmar. För att utveckla föreningen måste vi få fler att vilja bidra med sin tid och sina erfarenheter.

Förra året deltog jag i SOTA-konferensen där omvårdnadsfrågan hade stort fokus. Självklart ska patienter få bästa kända vård, och även där är kommunikation en stor del av jobbet - sjukvårdsprofessionen och patienterna måste försäkra sig om att de förstår varandra. Det poängterades också att det är professionens uppgift att se till att patientens närstående blir omhändertagna och vet att det finns hjälp att få ifall det behövs.

Rosa Oktober blev så mycket mer än vi vågat hoppas på med tanke på Covid-19. Pandemirestriktionerna lättade och vi kunde träffas igen. Vi deltog i olika evenemang, bland annat en padelturnering och flera utställningar inom vårdforum. Så härligt att se våra volontärer jobba igen och skratta tillsammans. Det har jag verkligen saknat!

I det här numret av tidningen presenterar vi vårens program så gå in och anmäl dig till någon av alla intressanta aktiviteter. Den här gången tror jag att vi har det bästa utbudet hittills. Det tycker jag å andra sidan varje termin, så jag är kanske inte så objektiv!

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även ananonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Omslagsbild: Dreamstime

Izabela Grape

ORDFÖRANDE BCF AMAZONA

AMAZONA STOCKHOLM

Kansli Frejgatan 56, 113 26 Stockholm

Telefon 08-32 55 90

Öppet måndag-fredag 10-14

Kanslist Birgitta Ekman

Bankgiro BG 5572-1229

Swish 1235142039

Org. nr 802009-9639

E-post info@amazona.se

Webb www.amazona.se

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län

AMAZONABLADET

Ansvarig utgivare Izabela Grape

Redaktör Karin Killander

Layout Caroline Bergqvist

Redaktionsråd

Britt Sandberg

Elisabeth Paulún

Katrin Thunberg

Linda Andréasson

Prenumeration 375 kr per år

Upplaga 3 500 ex Utkommer 4 nr per år

Tryck

Annonsering

Nr 2 2022

Carlshamn Tryck & Media AB

Caroline Bergqvist

072-512 81 14

Utgivning Vecka 19 Manusstopp 2/3

SÅ HÄR BLIR DU MEDLEM I AMAZONA

GÅ IN PÅ VÅR HEMSIDA och klicka dig vidare från den blå rutan uppe till höger. Du fyller i dina uppgifter direkt på hemsidan och kan sedan välja att betala med kort, swish eller att få ett inbetalningskort hemskickat.

Om du inte vill eller har möjlighet att gå in på hemsidan kan du ringa kansliet, tel 08-32 55 90 (öppet vardagar 10–14), där vi hjälper dig.

På mässor och andra aktiviteter kan du fylla i en medlemsansökan. Lämna till Amazonas representant. Betala med swish.

Som medlem har du möjlighet att:

• Delta i våra föreläsningar

• Träffa vårdprofessionen utanför sjukhusmiljön

• Delta i olika rehabiliteringsaktiviteter

• Delta i våra kurser till rabatterade priser

• Få prata med våra stödpersoner

• Delta i samtalsgrupper

• Du får också vår tidning Amazonabladet 4 ggr/år

STYRELSE 2021-2022

Ordförande Izabela Grape

Vice ordförande AnnCharlotte FrankLindgren

Kassör Marielle Lundholm

Ledamöter Anita Wanngren

Britt Sandberg

Carin Tegefeldt

Karin Killander

Suppleanter Britt-Marie Näsberg

Christina Mablin

Elisabeth Paulún

Janet Berlin

Lena Rolandsdotter Magnusson

Du kan också välja att bli stödmedlem. Som stöd- eller familjemedlem gör du en mycket viktig insats för att vi ska kunna fortsätta att erbjuda våra medlemmar ett stort utbud av aktiviteter. Det ger oss också möjlighet att fortsätta driva bröstcancerpatienternas frågor inom sjukvården. Du väljer själv om du vill få vår tidning hemskickad. Välkommen som medlem!

BCF Amazona

DU KAN OCKSÅ LÄSA TIDNINGEN PÅ HEMSIDAN

WWW.AMAZONA.SE

Samverkan med vården

Har du hört talas om Feldenkrais?

#alltidrosa

Revolution

kräver passion.

I mer än ett sekel har vi bidragit till att förbättra hälso- och sjukvården genom forskning och utveckling av diagnostik och läkemedel. Framtidens precisionsmedicin med avancerad diagnostik, datakällor och innovativa behandlingar säkerställer rätt behandling för rätt patient vid rätt tidpunkt. Vi fortsätter att samarbeta med dem som delar vårt mål; att främja vetenskap för mänsklighetens skull.

www.roche.se

PALLIATIV CANCERVÅRD

Amazona anordnade den gångna hösten en digital temakväll om möjligheter vid spridd cancer där Peter Strang och Helena Adlitzer talade om palliativ vård.

Peter Strang är onkolog och professor i palliativ medicin på Karolinska Institutet. Helena Adlitzer är utvecklingssjuksköterska och processledare på Regionalt cancercentrum Stockholm – Gotland.

TEXT KARIN KILLANDER BILD DREAMSTIME

Peter Strang inledde med att ställa frågan vilka tankar termen palliativ vård väcker. Handlar det om passivitetVård de sista dagarna – Död - eller kan det vara något annat…?

Termen palliativ vård kommer från latinets pallium (mantel) som symboliserar omsorgen om den döende människan och omfattar vård av en patient med icke botbar sjukdom, med förväntad dödlig utgång. Vården syftar till symtomlindring, inte på att förändra sjukdomsförloppet. 1990 kom WHO´s första definition av palliativ vård. Den innehöll fokus på livets slutskede och symtomlindring i kombination med psykologiskt stöd.

WHO:S DEFINITION

AV PALLIATIV VÅRD (2002) ”Palliativ vård bygger på ett förhållningssätt som syftar till att förbättra livskvaliteten för patienter och de närstående, genom att förebygga och lindra lidandet genom tidig upptäckt, bedömning och behandling av smärta och andra fysiska, psykosociala och

andliga problem som kan uppkomma i samband med livshotande sjukdom.” Svensk översättning (Ternestedt, Strang, Fürst, Kenne-Sarenmalm).

Palliativ vård innebär behandlingar och stöd för att patienter ska kunna ha ett så meningsfullt och bra liv som möjligt trots livshotande sjukdom.

Viktiga delar i palliativ vård är:

- lindring eller förebyggande hjälp mot till exempel smärta, illamående eller trötthet

- stöd att hantera känslor som oro eller ångest, eller stöd att hantera tankar om livet och döden.

PARALLELLA INSATSER

Det finns traditionellt en gammaldags syn på termen palliativ vård. Den synen eller tolkningen innebär att cancerbehandling ges fram till en punkt där bot eller förbättring inte längre är möjlig och då tar palliativ vård över. Ett modernare sätt att se på det är att palliativa insatser sätts in parallellt med cancerbehandlingen som initialt

är det som dominerar. Med tiden ökar den palliativa delen medan den kurativa minskar.

SKRÄDDARSYDD BEHANDLING

Peter Strang är tveksam till ordet kronisk cancer. Kronisk sjukdom är något man har resten av livet men termen kronisk tar inte ställning till om sjukdomen är allvarlig eller inte.

PALLIATIV VÅRD

Syftet med palliativ vård är att man ska ha det så bra som möjligt, trots sjukdomen. Ambitionen är att bibehålla patientens värdighet och funktioner så länge som möjligt.

Den palliativa vården förebygger och lindrar symtom. Den syftar inte till att förlänga livet, utan till att skapa mesta möjliga livskvalitet. Därigenom kan den palliativa vården ge ökad livsvilja och, för vissa, ett längre liv.

Smärtbehandling förkortar inte livet, det ger tvärtom möjligheter till smärtfrihet och snarast att man lever längre. Analyserar man vilken typ av smärta patienten har ger det bättre möjligheter att ge en skräddarsydd behandling. ASIH (Avancerad sjukvård i hemmet) och cancervård är en bra kombination. Om cancerbehandlingen gör mer skada än nytta och det huvudsakliga målet med vården ändras från att vara livsförlängande till att vara lindrande har man kommit till en brytpunkt. Det föregås av en helhetsbedömning av patientens tillstånd. Inför ett ställningstagande om att ändra vårdens mål och inriktning genomförs ett brytpunktssamtal med patienten och närstående. Målet med vården kan vara ökad eller bibehållen livskvalitet oavsett om det är i en botbar fas eller sent i den palliativa fasen.

Under den palliativa fasen ges patienten möjlighet att ta vara på sin tid genom ex vis smärtbehandling. Till understödjande vård/supportive care räknas allt som underlättar cancerbehandlingar, också stödjande åtgärder vid botande behandling.

DEN PALLIATIVA PROCESSEN

Helena Adlitzer har arbetat som sjuksköterska i ASIH men är nu utvecklingssjuksköterska /process-

ledare på RCC. Hon talade om den Palliativa cancerprocessen.

Man skiljer på Allmän palliativ vård som kan ges i alla vårdformer (t.ex. sjukhus, primär vård och hemsjukvård, särskilda äldreboenden) och utförs av personal med grundläggande kunskap och kompetens i palliativ vård. Specialiserad palliativ vård ges inom ASIH (avancerad sjukvård i hemmet) och i SPSV (specialiserad palliativ slutenvård). Den utförs av personal med särskild kunskap och kompetens i palliativ vård.

Verksamheten i ASIH i region Stockholm är indelad i 8 områden och utförs på 17 olika enheter som har olika antal kontor/baser att utgå från. Remiss krävs – man vårdar upp till 3000 patienter/dygn med olika diagnoser, både botbara och icke botbara.

VAD KAN ASIH ERBJUDA?

- Specialiserad palliativ vård

- Supportive care vid kurativt syftande behandling

- Team som består av olika yrkeskategorier

- Heldygnsvård – en jourtelefon ger patienten möjlighet att nå teamet dygnet runt

- Symtomlindring i form av behandlingar med läkemedel, blodprovstagning, näringsdropp, blodtrans-

fusioner, antibiotikabehandling, hjälpmedel och stöd till både patient och närstående.

Man kan vara ansluten till ASIH i den kurativa fasen med stöttning under en tuff behandling. Man kan även vara ansluten till ASIH i palliativ fas med samtidig behandling på sjukhuset, det innebär ett delat vårdansvar. När bromsande behandling inte längre är aktuell tar ASIH över hela vårdansvaret. Om man av olika skäl inte längre vill eller kan vårdas hemma så finns det möjlighet att bli inskriven på SPSV (Specialiserad palliativ slutenvård). I region Stockholm finns idag 14 avdelningar med plats för 244 patienter. På vårdavdelningen arbetar multiprofessionella team som erbjuder vård dygnet runt, bland annat genom avancerad smärt- och symtomlindring och stöd till närstående. Målgruppen är patienter som är 18 år och äldre som oavsett diagnos behöver specialiserad vård i livets slutskede, har en komplex sjukdomsbild, inte svarar på behandling och har en begränsad återstående livstid. Man kan även vårdas där tillfälligt om det finns behov av läkemedelsinställningar eller behov av ökad övervakning.

”En dag ska vi dö, men alla andra dagar ska vi leva.”

PO ENQVIST

Projekt REBECCA

TEXT MATILDA ERSSON

Nu är det lite mer än ett år sedan vi fick beskedet om att Projekt REBECCA hade fått finansiering och att Amazona skulle delta i projektet som jämlik partner. När vi fick beskedet var det med stor glädje och nyfikenhet men också med en anspänning då vi förstod att vi hade ett stort och viktigt arbete framför oss. Vi kan se tillbaka på året som gått med stolthet över allt det vi åstadkommit men även med ödmjukhet över allt vi fått lära oss på vägen. Under 2021 genomfördes otaliga möten med er medlemmar och våra partners i projektet för att både samla in och förmedla patientperspektivet. Vi var även med och skapade den enkät som skickades ut under hösten. Enkäten besvarades otroliga 574 gånger av kvinnor i alla åldersgrupper, från 30 års ålder ända upp till personer över 75 år. Den procentuella åldersfördelningen av de svarande var liknande den åldersfördelning man ser hos personer som insjuknat i bröstcancer här i Sverige, vilket gör att vi kan anta att svaren representerar bröstcancerdrabbade i Sverige i stort.

I enkätsvaren kunde vi även se att majoriteten av de svarande lider av bröstcancerrelaterade hälsoproblem och att många lider av flera problem samtidigt. De tre vanligaste problemen var utmattning, benhälsoproblem och neuropati (nervskada). Dessa resultat visar på hur viktigt det är att arbeta för att underlätta just dessa symptom/ bieffekter efter bröstcancer. Samtidigt kan vi konstatera att projektet är på rätt kurs då just dessa tre nämnda åkommor är mål för REBECCAs kliniska studier.

Genom enkäten har vi även fått in väldigt mycket viktig information när det kommer till användandet av internet, sociala medier och aktivitetsarmband vilket gör att vi kan bygga vidare på ett system som är anpassat till de åsikter som faktiska patienter har givit. Slutligen har vi fått större insikt i hur projektet behöver utvecklas framåt för att ta hänsyn till bröstcancerpatienters krav på integritet och personliga preferenser.

Under året var vi även med och skrev en etikansökan för den studie där vi tillsammans med Karolinska Institutet vill ge några av våra medlemmar chansen att prova delar av REBECCA-systemet. Ansökan gick igenom i september och i slutet av året påbörjades även rekryteringen till studien. Målet är att kunna utvärdera REBECCA-systemets funktioner i verkliga livssituationer utifrån ett

patientperspektiv. Mer om detta kan du läsa på vår hemsida. Tveka inte att höra av dig om denna studie låter som något för dig!

Under hela resan lärde vi oss vikten av tydlig kommunikation, planering och samarbeten över gränser.

Nu när vi blickar framåt kan vi konstatera att vi har mycket kvar att uträtta. Vi kommer fortsatt arbeta med patientperspektivet men vi hoppas även att kunna dela med oss av vår resa och hur vi kommit dit vi är idag till andra patientföreningar med förhoppningen om att fler patienter skall få göra sin röst hörd.

Har du några frågor, funderingar eller kanske några önskemål om vad du vill höra från projektet får du gärna kontakta Matilda på matilda@amazona. se. Du kan även följa det som händer i projektet genom att besöka https:// www.amazona.se/rebeccaprojektet.

I projekt Rebecca arbetar kliniska och tekniska universitet, branschledare inom olika relevanta fackområden, folkhälsoexperter och patientföreningar tillsammans för att utforma riktlinjer och metoder för behandling och uppföljning efter bröstcancer.

REBECCA är ett acronym för: Research on Breast Cancer induced chronic conditions supported by Causal Analysis of multi-source data.

Antal partners: 12

Total budget: 5 280 276,25 Euro

Projektets längd: 48 månader

Finansiering: Horizon2020

Projektets hemsida: https://rebeccaproject.eu

Amazonas info om REBECCA: https://www.amazona.se/rebeccaprojektet/ Projektledare och kontaktperson på Amazona: Matilda Ersson

Hur olika människor väljer att hantera sitt håravfall är individuellt och i slutändan en smaksak. Vissa väljer att lämna huvudet bart medan andra föredrar att använda turban eller peruk. Oavsett vad du själv väljer, är det viktigaste att det känns bra och bekvämt för dig!

Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika frisyrer, modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för din bästa känsla och komfort!

Kontakta oss gärna för en fri konsultation - som nu även kan erbjudas online.

Titta in på carlmlundh.sehär hittar du online tidsbokning och tillgång till vår webshop - där du enkelt kan klicka hem bland annat skötselprodukter och turbaner.

SALONGER

Varmt välkommen!

Bildmaterial:

Sentoo

Christinakliniken – nu en del av Aleris

Välkommen till Aleris Christinakliniken

vid Sophiahemmet

För dig som söker vård med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Vi tar emot försäkrings- och privatbetalande patienter.

•Bröstmottagning Uppföljning och behandling av bröstcancer.

•Medicinsk behandlingsavdelning Konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar samt cytostatikabehandling.

Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet

Tel: 08-406 28 30 Valhallavägen 91, Stockholm www.aleris.se/christinakliniken

Amoena kan hjälpa dig att skapa symmetri för din unika silhuett med ett bh-inlägg.

Amoena Sverige Tel 08 545 257 70 info.se@amoena.com www.amoena.se

SOTA

State Of The Art

SOTA-Konferensen (State Of The Art) arrangeras vartannat år av

SweBCG - Svenska Bröstcancergruppen. Den fungerar som ett forum för att utbyta erfarenheter, diskutera behandlingar och avhandla den nyaste forskningen. SOTA-konferensen 2021 ägde rum i Malmö i november.

Malmö välkomnade deltagarna med grått och regnigt väder. Men ett hotell med rosa ballonger och gerillaslöjd bidrog till att höja humöret hos deltagarna.

INLEDNING

Irma Fredriksson som är bröstkirurg på KS och ledamot i SweBCG välkomnade deltagarna. Hon berättade om programmet, förväntningar på konferensen och tackade alla sponsorer för hjälp med att organisera mötet. Maria Morell som är ordförande i sjukvårdsdelegationen vid Sveriges kommuner och regioner tog vid och önskade alla en trevlig konferens och poängterade att det för patienterna finns tre viktiga saker förutom medicinska behandlingar: bemötande, information och trygghet.

Bröstcancerförbundets ordförande Susanne Dieroff Hay höll ett kort tal. Hon pratade om förbundets och föreningarnas arbete, alla stödpersoner som arbetar volontärt samt rehabiliteringsveckorna som erbjuds medlemmarna. Hon nämnde även Bröstcancerrapporten som presenterades i början av oktober 2021 med temat bröstrekonstruktioner. Susanne lyfte rapporten som ett mätverktyg

som återspeglar situationen i Sverige, regionala skillnader och olikheter som påvisar en ojämlik vård.

HELA BEHANDLINGSPROCESSEN

Årets SOTA konferens tog upp hela behandlingsprocessen från omvårdnad, livsstilsråd, kommunikation med patienter till behandlingssätt, strålbehandling, kirurgi, patologi och palliativ vård. Det var givande att få se alla yrkeskategorier på podiet där de berättade om sin forskning och sina erfarenheter.

Föredragen var cirka 15 minuter långa med en kort frågestund efteråt. Föredragen väckte tankar och funderingar vilket ledde till många frågor och kommentarer.

En av föredragshållarna var Malin Backman, Med Dr och omvårdnadsansvarig sjuksköterska på KS. Hon presenterade resultat från BH-studien som har genomförts i Stockholm. Studien genomfördes för att vårdprofessionen behöver ha evidens för att kunna ge bättre råd och stöd till patienterna. Man har jämfört mjuk BH med kompressions-BH genom att titta på komplikationer och biverkningar efter operationer. Man såg ett tydligt mönster där kompressionen förebygger många besvär.

BARNORIENTERADE SAMTAL

Ett annat mycket intressant föredrag var Barnorienterade samtal – där barnen var anhöriga. Det presenterades av Helena Wiklund Weiss socionom och leg hälso- och sjukvårdskurator. Projektet med barn som anhöriga genomfördes på Cancerrehabiliteringsmottagningen, Skånes Universitetssjukhus. Budskapet till åhörarna var att vårdpersonalen ska våga fråga om patienten har barn samt hur man har det hemma? Då är det lättare att erbjuda samtal och sätta in lämpliga åtgärder om det behövs. Resultatet av projektet var tydligt: föräldrarna var lugnare och kände sig stärkta i att – och hur - de kunde tala med sina barn om sin sjukdom och hur det påverkade vardagslivet. Föräldrarna fick idéer och tips på information till barnens förkola/skola och att det var lättare att ta kontakt vid behov av stöd nästa gång.

LIVSSTILSVANOR

Ytterligare ett intressant föredrag var Livsstilsvanor före under och efter cancerdiagnos av Maria Bjerstam som är Regional patientprocessledare Region Syd. Många av patienterna har frågor om hur de ska leva och vad de ska äta efter cancerdiagnosen. Dessvärre får många svaret ”lev som vanligt”

vilket resulterar i att de söker information på egen hand på internet vilket kan leda till rekommendationer som kan vara kontraproduktiva. Det är allmänt känt att för få äter enligt rekommendationerna från Livsmedelsverket. Därför är det viktig att ge patienterna fler verktyg: presentera råd om att äta mer grönsaker och fullkorn, dricka måttligt med alkohol och att inte röka. Det finns få vetenskapligt bevisade rekommendationer efter cancerdiagnos och därför bör patienterna följa de generella råd som finns. Dessa ska ingå i min vårdplan och texterna är ute på remissen just nu. Även skrivelsen om att undvika antioxidanter ska ingå i min vårdplan.

KOMMUNIKATION

Mycket intressant var också föredraget om kommunikation och hur viktigt det är att försäkra sig om att patienten förstår vad läkaren säger. Professor Dame Lesley Jean Fallowfield som är

cancerpsykolog och professor i psykoonkologi vid University of Sussex presenterade studier där patienterna skulle uppskatta sin egen risk att få ett återfall. Det visade sig att väldigt få kunde förstå vad vårdprofessionen menade eller vad siffrorna faktiskt betydde.

SEXUELL HÄLSA

Sexuell hälsa var ett annat ämne som berördes. WHO har definierat sexualitet: ” Sexualitet är inte synonymt med samlag, det handlar inte om huruvida vi kan ha orgasmer eller inte, och heller inte summan av våra erotiska liv. Dessa kan, men behöver inte vara en del av vår sexualitet. Sexualitet är mycket mer: det finns i energin som driver oss att söka kärlek, kontakt, värme och närhet; den utrycks i vårt sätt att känna och väcka känslor samt röra vid varandra. Sexualitet påverkar tankar, känslor, handlingar och gensvar och därigenom vår psykiska och fysiska

ESTBL. 1948

15% rabatt till medlemmar i Amazona

Välkommen in till oss i butiken eller boka en tid. Hos oss får varje utprovning ta den tid det behöver! Vi har avtal med Region Stockholm

Valentin Sabbats Gata 7 08 411 90 56

Följ oss gärna!

hälsa.” Else-Marie Rasmusson, onkologisjuksköterska och sexuell rådgivare delade med sig av sin erfarenhet om vilka frågor som brukar ställas. Hennes budskap var att alltid prata med patienter för att förebygga sexuell ohälsa. Det handlar om att våga fråga om sexuell hälsa, uppmana patienter att våga sätta ord på sina känslor, använda hälsoskattning som ett verktyg för att identifiera behov av sexuell rehabilitering och uppmana patienter att bibehålla närhet och fysisk beröring med sin partner. Jag känner mig hoppfull och uppmuntrad efter konferensen. Det är otroligt berikande att få se så många engagerade människor som verkligen brinner för sitt yrke. Föreläsarna fokuserade på evidensbaserad vetenskap som kan förbättra vården för bröstcancerpatienter.

Patienternas hälsa och välbefinnande stod i centrum under hela konferensen!

Utprovning av bröstproteser

Vi har avtal med Region Stockholm

Med remiss har du rätt till kostnadsfri utprovning av externa bröstproteser. Våra erfarna utprovare Git och Anneli ger dig bästa möjliga service för att hitta den bröstprotes som passar just dig och dina behov allra bäst.

• Boka tid själv på vår hemsida eller ring vår kundservice

• Fri kundparkering vid tidsbokning

• Medlemmar i Amazona får 10% rabatt på bad- & underkläder!

Tel bokning 08 – 618 74 50

Tel rådgivning 08 – 644 60 17

E-post info@thuasne.se Hemsida rehabbutiken.thuasne.se

T Skanstull

Götgatan

Ringvägen 88

DIAMOND ATTACH

Äntligen är vår nya klisterprotes här!

Eftersom efterfrågan på våra omtyckta Diamond modeller har varit mycket stor har vi nu nöjet att få presentera vår nyaste medlem i Diamondfamiljenklisterprotesen Diamond Attach.

Protesen har samma mjuka mjuka och kramvänliga silikon som i våra övriga proteser, och du fäster den direkt mot din bröstvägg. Diamond Attach kan med fördel användas även vid aktivitet och sport.

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

När du inte orkar som vanligt och inte förstår varför.

Terapi/coaching i Stockholm

Det händer saker i livet. Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i nuvarande livsfas. Vad räcker krafterna till och hur hittar du tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?

När man är för frisk för sjukvården men för sårbar för det vanliga livet kan samtalsstöd vara guld värt under själva övergångsfasen. Carolina har lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig antingen via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se

Mottagningen finns på Grevgatan 34, 5 tr på Östermalm i Stockholm.

Välkommen på en Mitt-i-livet-vecka®

på Hälsohemmet Masesgården

Återhämtning i grupp för att komma tillbaka till energi i kropp och själ. Fem dygn på hälsohemmet gör stor skillnad. Veckan är en upplevelsebaserad återhämtningsvecka med vegetarisk, medveten kost som stärker, träning, yoga eller motsvarande, varmvattenbassäng, meditation och samtal, både i grupp och enskilt. Allt med syfte att du ska få återhämtning och kunna balansera dina krafter på nytt. Du bor naturskönt i enkelrum med dusch och wc. Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

Inplanerade veckor 2022: Vecka 3, 5, 7, 10, 13, 18 och 26

Du kan läsa mer om programmen på www.mow.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor. Kostnaden för 5 dygn helpension är 13.900 kr. Hälsohemmet Masesgården ligger 7 km väster om Leksand, naturskönt vid Siljan.

MOW Hälsa, Grevgatan 34. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

FRAMTIDENS HÄLSA

Kliniska prövningar från patientens och vårdens perspektiv

TEXT HELENA MEDIN

Stockholm Science City bjöd in till en paneldiskussion i oktober 2021 kring nödvändigheten av kliniska studier för att utveckla hälso- och sjukvården. Ämnet ingår i regeringens nationella strategi för life science och målsättningen är att öka antalet kliniska studier i Sverige.

LIFE SCIENCE

Life science är en tvärvetenskaplig forskningsgren som ägnar sig åt studier av biologiskt liv samt inre och yttre förutsättningar för fortsatt liv. Life science omfattar de företag, universitet och högskolor samt offentliga aktörer på kommunal, regional och statlig nivå som genom sin verksamhet bidrar till att främja människors hälsa. Det kan ske genom forskning, högre utbildning och innovation, utveckling av läkemedel, medicinska produkter och behandlingar. Stockholm Science City är en expertorganisation i stiftelseform som ska underlätta life science genom kunskapsutbyten, stärka relationer och utveckla samarbeten samt tillväxt. Kliniska studier är nödvändiga för att utveckla hälso- och sjukvården. De är till stor nytta för patienter och kan vara direkt avgörande för deras överlevnad.

- Vad krävs för att patienter i alla delar av Sverige ska kunna delta i studier av nya läkemedel?

- Hur når vi ett läge där hälso- och sjukvården snabbare kan införa nya effektivare behandlingar?

- Hur kan vårdpersonal få stöd i sitt forskningsarbete?

Det var några av de frågor som diskuterades av panelen som bestod av: Margareta Haag, ordförande i Nätverket mot cancer

Frida Lundmark, sakkunnig policy i Lif – De forskande läkemedelsföretagen Sofia Sibia, projektledare Forskning, utbildning och innovation (FoUI) och regional samordnare vid Forum Stockholm – Gotland, en del av Kliniska Studier Sverige, Karolinska Universitetssjukhuset

Elham Hedayati, överläkare vid Bröstcentrum, Tema cancer och koordinator för kliniska prövningar, Karolinska Universitetssjukhuset.

Deltagarna i panelen var rörande överens om att kliniska studier och forskning är en nödvändighet för hälso- och sjukvården och behövs för att kunna rädda liv.

VILKA UTMANINGAR FINNS?

Margareta Haag gjorde en sammanställning när det gäller struktur, organisation och finansiering. För att få till en nationell samverkan över regiongränserna behövs:

- Ett nationellt journalsystem, som möjliggör delande av hälsodata över regionerna

- Regelverk som möjliggör samverkan/ styrning vilket kräver lagändringar

- Fondering av nya terapier för införande av läkemedel i regionerna

- Samverkan kring kliniska studier tillsammans med patienter, forskare, vårdprofession och intressenter

- En mer personcentrerad vård för planering av struktur, organisering och finansiering

- Att vi utgår från patientens behov och fokus istället för vårdorganisationens. Först då förändras struktur, organisation och finansiering.

VILKA MÖJLIGHETER GER DÅ

KLINISKA STUDIER?

- Framtida vårdmöjligheter

- Möjlighet till bot och/eller reducerad sjukdom

- Möjlighet att hjälpa framtida patienter

- Individanpassad vård kan rädda liv och precisionsmedicin ge färre biverkningar.

Kliniska prövningar är en hörnsten i vården men konkurrensen internationellt är stor. Sverige måste korta ner uppstartsfasen. Ett strategiskt partnerskap behövs mellan stat, företag och sjukvård. Strukturerna måste förenklas och önskvärt vore att öppna dörrarna för företagskliniska studier. Det är en politisk fråga där Danmark har lyckats genom att starta ett samarbetsorgan mellan de olika parterna.

HUR FÅR MAN INFORMATION OM KLINISKA PRÖVNINGAR?

Att fråga sin läkare är ett sätt. Om man vill söka på egen hand så har RCC, och även vissa sjukhusledningar, egna register. Dessutom finns det internationella register. Det är dessutom så att patientorganisationerna har som uppdrag att informera sina medlemmar.

Inom primärvården finns KTAPrim, en mottagningsverksamhet på Sabbatsberg för kliniska studier i primärvården och öppenvården.

På hjärtintensiven på Danderyds sjukhus pågår ett projekt där läkaren kan se i vilken klinisk studie patienten skulle kunna ingå.

Men resultatet av en studie måste utvärderas och berättas om. Vad ledde

studien till? Alla studier blir en publikation men återkopplingen till deltagarna kunde vara bättre.

VILKA KLINISKA PRÖVNINGAR PÅGÅR IDAG?

Lif har startat en databas där dessa registreras. Även Karolinska Institutet arbetar med att registrera hur många kliniska prövningar som blev kliniska studier. Idag pågår över tusen kliniska studier varav 40% är företagssponsrade.

Sjukvården behöver inventera sina forskningsbehov för att forskningen ska bli mer behovsinriktad och på det sättet komma patienterna till gagn. Önskvärt vore att patient och patientföreträdare involveras och inkluderas redan från början i vårdens alla led - från planering av kliniska studier till implementering, utvärdering och uppföljning. Det finns en arbetsgrupp med olika representanter från Nätverket mot cancer, Lif, FoUI och KS som arbetar med detta.

HUR FÅ MED NÄSTA GENERATION I FORSKNINGEN?

Idag finns på KI Prövarskola för forskningsstudenter och Forskningssjuksköterskeskolan, men det behövs mer nationell samverkan och fler nationella system. Tillgång till register över kliniska studier behövs såväl lokalt, regionalt som nationellt.

Detsamma gäller även Biobankerna. Vidare vore det önskvärt att det ingick t.ex. 7,5 högskolepoäng praktisk forskning i alla högskoleutbildningar inom sjukvården för att väcka forskningsintresset bland studenterna.

HUR HAR FORSKNINGEN PÅVERKATS AV PANDEMIN?

Alla studier stoppades först, inklusive de där blod och saliv ingick pga misstänkt smittorisk. När man blev varse att smittorisken inte var så stor som man först befarat kom många studier igång igen. Flera styrdes över till covidstudier. Ett Prövningsforum bildades där forskare delar erfarenheter och stöttar varandra i dessa frågor, vilket upplevs väldigt värdefullt.

HUR SKA DEN FRAMTIDA FORSKNINGEN ANPASSAS?

Det är viktigt:

- att fler patienter och patientföreträdare involveras i ett tidigt stadium av kliniska prövningar

- att nya mätmetoder införs för att mäta det som patienten upplever som kvalitet – vilket leder till både patientens och vårdens fördel

- med ett kvalitetsarbete som bygger strukturer inom forskningen och

- med ett utökat partnerskap och samarbete mellan patient, patientföreträdare, akademi, vård, profession och intressenter

- med nationell styrning som ger möjlighet till jämlikhet och kvalitetsstyrning.

KLINISKA STUDIER

INDIVIDANPASSAD BEHANDLING MED PRECISIONSMEDICIN

KAN RÄDDA LIV!

Nu kan du beställa vår nya broschyr:

FÖR DIG SOM

NYLIGEN FÅTT DIAGNOSEN BRÖSTCANCER

Broschyren är framtagen med hjälp av: Överläkare Elham Hedayati, Karolinska Universitetssjukhuset och Specialistsjuksköterska Maria Fjell, Karolinska Institutet.

Vi hoppas att detta kan vara ett stöd under behandlingen.

Om ni vill ha fler exemplar, ring eller mejla till:

Pierre Fabre Pharma Norden AB. Karlavägen 108; plan 9, 115 26 Stockholm. E-mail: infonorden@pierre-fabre.com, Telefon: +46 8 625 33 50, www.pierrefabrepharma.se

Pierre Fabre Pharma Norden AB | www.pierrefabrepharma.se

Tel: 08-625 33 50 | Karlavägen 108, Plan 9 | 115 26 Stockholm, Sweden

Finns i 11 färger

att välja mellan

Nya färger

Inom vårt flatstickade sortiment av medicinska kompressionsstrumpor har vi nu två nya färger att erbjuda. Besök vår webbshop för mer information: www.medi.se/shop

www.medi.se

medi. I feel better.

Akademikliniken är en världsledande aktör inom estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi. Här är väntetiden till din operationstid kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor. Läs mer på ak.se

För dig som saknar hår!

Hos oss hittar du många olika modeller av mössor, sjaletter och kepsar som komplement till peruken. Eller varför inte en huvudbonad med hårdel?

Du kan även välja ett pannband med hästsvans.

Bor du i Region Stockholm och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonad med hårdel för hela eller delar av din rekvisition.

Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter och våra huvudbonader är ateljésydda i Sverige. Vi har även ett barnsortiment, ring så berättar jag mer.

Välkommen att besöka vår e-handel eller boka ett besök i vår ateljé.

Benitas Perukmakeri

Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri och Hårstudio AB

Rehabcenter Mösseberg

KAgarp Textil & Design AB 070-829 78 05 • kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Rehab för livet

Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existentiellt. Till oss på Rehabcenter Mösseberg kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt.

Du får en individuell rehabplan med bl a fysisk träning, samtal och föreläsningar. Du träffar andra i liknande situation och får tid för återhämtning. Men viktigast – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

Medlemsförmåner

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

AMOENA SWEDEN AB

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.amoena.se

EVA MELKE

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER

ALLA SOM behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare!

Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

SCHILA SALONG

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

TINAS VÅRDPONNY

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt vid bokning av ridterapi för både vuxna och barn. www.tinasvardponny.se

DÄRFÖR HETER VI

Amazona!

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

En annan inspiration är AMAZONERNA . Ett stridbart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

Här fanns BCF Amazona under ROSA OKTOBER 2021

VÅRDFORUM HUDDINGE

OCH KAROLINSKA

Stödpersoner från Amazona fanns på plats på Vårdforum vid två tillfällen tillsammans med Cancerrådgivningen, LookGoodFeelBetter samt kontaktsjuksköterskorna från onkologmottagningen som visade olika former av bröstproteser.

Under Bröstknöldagen på Bröstcentrum på Karolinska sjukhuset den 14 okt fick Amazona möjlighet att medverka med Stödpersoner på plats under dagen.

GHD - GREAT HAIR DAY

Företaget GHD höll tillsammans med HejaLivet en frukostträff för personal samt två bröstcancerdrabbade kvinnor som vunnit en hårmakeover hos GHD. En av kvinnorna är medlem hos Amazona. På frukostträffen presenterade Louise Permelin Berg från Bröstcancerförbundet fakta och statistik om bröstcancer, och Noomi Sundström från Amazona pratade om vikten av självundersökning samt visade hur det går till.

APOTEKET

Noomi Sundström från Amazona deltog i en livesändning från Apoteket där hon visade och pratade om vikten av självundersökning. Professor

Yvonne Wengström deltog också och pratade om träning under cancerbehandling. Louise Permelin Berg, ansvarig för företagssamarbeten från Bröstcancerförbundet var initiativtagare tillsammans med Apoteket.

POLITISK PÅVERKAN

Kristdemokraternas partiledare Ebba Bush kontaktade under oktober Bröstcancerförbundet för att prata om kvinnors hälsa. Vid mötet presenterades årets Bröstcancerrapport som handlar om rätten till Bröstrekonstruktion. Docent Jana de Boniface, bröstkirurg, pratade om rekonstruktion. Noomi Sundström från Amazona berättade om patientperspektivet och att varje kvinna bör få välja det som passar för just henne så långt som det går, oavsett om hon väljer så kallad platt stängning eller bröstrekonstruktion.

PADEL ROYAL I BROMMA

På padel Royal i Bromma hölls en turnering arrangerad av FemmePadel. Amazona fick möjlighet att medverka med information och försäljning av Rosa band och rosa produkter under en hel helg. Många volontärer var involverade och vår medverkan uppskattades mycket av både medverkande och deltagare.

CURVES HANINGE

Curves Haninge har i år samlat in pengar till oss genom att sälja våra Rosa bandet-produkter. De har också anordnat en tillställning i Rosa tecken. Det har resulterat i en gåva till Amazona på 12 000 kr. Vi tackar Curves i Haninge för mångårigt stöd och insatser under oktober!

FÖRELÄSNING

Noomi Sundström från Amazona höll en föreläsning för The Christian Women fellowship group in Europe med ett stort antal afrikanska kvinnor som medverkade.

NÄTVERKSTRÄFF

Amazona medverkade vid en Nätverksträff för kontaktsjuksköterskor från SöS, St:Göran och Karolinska sjukhuset på initiativ från RCC vilket var ett mycket bra tillfälle att föra fram våra medlemmars synpunkter.

SOTA-KONFERENSEN

Amazona deltog i SOTA (State Of The Art)-konferensen i Malmö tillsammans med landets alla andra 32 bröstcancerföreningar. Läs mer om det på sid 11. Vi deltog också i konferensen ”Framtidens hälsa” hos Stockholm Science City.

TEXT & BILDER NOOMI SUNDSTRÖM

Det här är

AMAZONA

Bröstcancerföreningen Amazona bildades 1978 och var den första i Sverige. Numer finns ytterligare 31 lokala föreningar runt om i landet. Alla är anslutna till Bröstcancerförbundet som bildades 1982. Amazona är ideell, opolitisk och icke religiöst bunden. All versamhet i föreningen syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte.

TEXT KARIN KILLANDER

Vision

Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer

En vision uttrycker ett framtida tillstånd man vill uppnå. I arbetet för att nå visionen är vi angelägna om att sprida kunskap. Vi vet att tidig upptäckt räddar liv. Kunskap om självundersökning och vikten av att gå på mammografi är viktiga delar. Vi försöker ständigt hitta nya sätt att sprida kunskap.

Mission

Alla i Stockholms län ska ha rätt till bästa kända bröstcancervård

Ordet mission kan ha flera betydelser. I vårt arbete kan mission beskrivas som ett uppdrag. Genom att samverka med vården på olika sätt kan vi bedriva påverkansarbete. På det sättet kan vi bevaka att drabbade i Stockholms län får tillgång till den bästa möjliga vården.

Medlemslöfte

Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer

Mycket av vårt arbete handlar om att förverkliga vårt medlemslöfte. Våra utbildade stödpersoner träffar regelbundet nydiagnosticerade ute på våra bröstcentra. De finns tillgängliga för samtal och det är alltid stödpersoner närvarande vid våra olika aktiviteter.

BOKTIPS

DEN HÄLSOSAMMA

GEMENSKAPEN :

MED MÄNNISKOR, DJUR, NATUREN OCH NÅGOT STÖRRE

Peter Strang

När människor tillfrågas om vad som är viktigast i deras liv kommer alltid gemenskap, vänskap och kärlek högst upp på listan. Men varför mår vi så bra av gemenskap, oavsett om gemenskapen handlar om ett parförhållande, körsång, goda middagar, idrott eller om en vandring i naturen? Är det verkligen så att både den kroppsliga och den fysiska hälsan påverkas av gemenskap till den grad att man till och med lever längre? Och kan gemenskapen och samhörigheten också sträcka sig till

SÄG INTE FÖRLÅT

Marianne Goldman

Skitsnack, en cancersjuk är inte otrogen, en cancersjuk överlever! I den dialogdrivna kortromanen Säg inte förlåt drabbas samtalsterapeuten Simone av cancer och tror att hon ska dö.

Vi följer henne under några obarmhärtiga vårmånader då nära relationer sätts på prov. Också det egna jaget prövas hårt. Hon ifrågasätter den hon har blivit, och sörjer och tar för sig på en och samma gång. En natt pockar den döda mamman på kontakt från sängkanten, men Simone värjer sig. Hon har redan burit för mycket sorg: mammans tidiga död i cancer och arvet från hennes upplevelser som flykting under Förintelsen.

Romanen skildrar hur marken rämnar vid allvarlig sjukdom, för såväl drabbade som närstående och frilägger

våra husdjur, till naturen och till något större? Och till och med till litteraturen och konsten? Hur kommer det sig att vistelse i naturen stärker vårt immunförsvar, gör oss lugnare och friskare?

I en personligt hållen text väver Peter Strang ihop vetenskapliga fynd om gemenskapens välgörande effekter med personliga reflektioner.

Peter Strang är cancerspecialist och professor i palliativ medicin vid Karolinska institutet och PKC (Palliativt kunskapscentrum) samt forskare vid Stockholms Sjukhems forskningsenhet. På Libris har utkommit Så länge vi lever, I skuggan av sommaren och tillsammans med Owe Wikström Den ofrånkomliga gåtan

samtidigt den övergivenhet som dödens närvaro påtvingar oss.

Säg inte förlåt kombinerar djupaste allvar med drastisk humor och egensinnig dialog.

Marianne Goldman är dramatiker och samtalsterapeut. Utöver manus till Freud flyttar hemifrån, den första svenska judiska spelfilmen, har hon bland annat skrivit den prisbelönta monologen Dansa samba med mig samt pjäsen Cancerbalkongen som spelades på teatrar i hela Norden.

Under senare år har hon skrivit pjäser för Stockholms stadsteaters soppteaterscen, bland annat om Selma Lagerlöf och Sophie Elkan (meddramatiker Gunilla Boethius) samt Jag ska bli nummer ett! om Isaac Grünewald och Sigrid Hjertén. Ett urval teatertexter utgavs 2007 i samlingsvolymen Marianne G:s samlade problem. Säg inte förlåt är hennes första roman.

TIPS! Den 2 februari föreläser Marianne Goldman på temat ”Mitt skrivande liv och cancer”. Läs mer på sidan 31.

FRÅN VÅRA LÄSARE

Här kan du dela med dig av erfarenheter eller annat du vill förmedla till andra läsare. Du får en poncho/sjal som tack!

Tips från Karin

Idag får vi tips om en härlig pesto som passar till det mesta. Valda delar av redaktionen har provat och kan intyga att det är gott!

EGEN PESTO

Gör din egen pesto utan onödiga tillsatser.

5 dl gröna blad

Persilja, basilika eller annat grönt i önskad blandning

1 dl nötter och/eller frön Nötter, mandlar, solroskärnor eller en kombination.

1 dl riven ost Parmesan eller annan ost med mycket smak

1 dl olivolja

1 klyfta vitlök

Svartpeppar

En nypa salt

Lite pressad citron

Lite hetta i form av chile, tabasco eller Sambal Oelek

Man kan kombinera nästan hur som helst. Kör i matberedare till önskad konsistens. Prova dig fram till din favorit, passar till det mesta!

BCF AMAZONAS ÅRSMÖTE

Onsdagen den 23 mars 2022,

klockan 18-19

PLATS

BCF Amazonas årsmöte hålls i ABF, Katasalen, Sveavägen 41 i Stockholm om möjlighet finns. Om så inte är fallet kommer årsmötet istället att genomföras digitalt.

ANMÄLAN

I första hand anmäler du dig direkt på vår hemsida www.amazona.se

Du kan också ringa eller maila kansliet senast måndag den 15 mars.

KOST

Mellan årsmöte och föreläsning bjuder vi på kaffe med förtäring. Uppge eventuella kostallergier i kommentarsfältet vid anmälan.

HANDLINGAR

Möteshandlingar finns tillgängliga från och med den 11 mars på hemsidan www.amazona.se/moteshandligar Vi skickar gärna handlingarna om du ringer eller mailar oss.

FÖRELÄSNING

I samband med årsmötet föreläser Thomas Helleday. På nästa sida hittar du mer information.

Årsmötesdeltagarna har företräde till föreläsningen.

Ta chansen att vara med och påverka i vår förening!

Välkommen!

Styrelsen i BCF Amazona

PRECISIONSMEDICIN

- PARP-hämmare och DNA

Cancer är vanliga celler som är förändrade och delas ohämmat. Detta gör att de inte kontrolleras på samma sätt som normala celler och har då mer skador på sitt DNA. Cytostatika fungerar genom att skada DNA och på så sätt döda cancern. En idé som Thomas Helleday hade var att om man hämmar DNA-reparation så kan inte cancercellerna reparera de skador som finns i cellerna medan vanliga celler kan överleva eftersom de inte är skadade. Detta skulle kunna göra att bara cancercellerna får dödliga DNAskador (som cytostatika) och då skulle man kunna slippa de hemska biverkningarna som man får av cytostatika. Thomas Helledays forskargrupp var bland de första att identifiera de reparationsprocesser som finns då DNA:t kopieras. Vissa gener är muterade i ärftlig bröst- och äggstockscancer, BRCA1 och BRCA2, och anledningen till att de muterade generna ger upphov till cancer är för att det gör att celler förlorar sin förmåga att reparera skador vid DNA

kopieringen. Det ger mutationer som sedan ger cancer i dessa familjer.

I Thomas Helledays laboratorium upptäcktes att de BRCA-muterade cancercellerna behöver reparera sitt DNA med PARP-proteinet, vilket normala celler inte behöver i samma utsträckning. Genom att använda en PARP-hämmare kunde forskarteamet döda de muterade cellerna, men inte de normala. Detta skulle kunna betyda att man kanske kunde behandla BRCAmuterad cancer med PARP-hämmare, utan allvarliga biverkningar.

Thomas Helleday och hans team testade detta i BRCA-muterade cancerpatienter och det visade sig fungera. Idag är PARP-hämmare godkända för behandling av BRCA-muterad cancer och har redan räddat hundratusentals patienter till livet världen över. Biverkningarna med PARP-hämmarna har visat sig mycket mildare än cytostatika och många patienter har ätit dom varje dag i 10 år. I detta seminarium berättar Thomas Helleday om upptäckten och hur den kan förbättra

behandlingen av ärftlig cancer. Han berättar också om deras nyutvecklade behandlingar och hur de fungerar.

TID

Onsdag 23 mars, kl 19.30-21.00 FÖRELÄSARE

Thomas Helleday, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Välkommen som volontär i Amazona!

BCF Amazonas omfattande verksamhet bygger till stor del på ideella insatser. Som exempel kan nämnas tidningen du håller i din hand som till stora delar är en produkt av volontärt arbete. De flesta av oss som nu är aktiva i föreningen är eniga om att Amazona har betytt mycket för oss när vi har sökt stöd, information och kunskap om vår sjukdom. Att sedan ta steget och bli en aktiv medlem har betytt ännu mer. Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona!

I början av pandemin var vi snabba med att ställa om till digitala arbetssätt. Det innebär att i stort sett alla föreläsningar som vi brukar ha i vår lokal på Frejgatan har kunnat erbjudas digitalt. Medlemmar från andra föreningar har också kunnat delta. Det har lett till det nya volontäruppdraget - att vara digital värd.

Är du beredd att ge en del av din tid så kan du se fram emot en härlig gemenskap samtidigt som du gör nytta för föreningen och för våra medlemmar. Vissa uppdrag pågår en längre tid medan andra är mer tillfälliga.

Välkommen att höra av dig till Izabela Grape på 0725-28 23 55 eller till info@amazona.se

Cancerrådgivningen

Ring, mejla eller chatta med oss 08-123 138 00 cancerradgivningen@sll.se cancercentrum.se/cancerradgivningen

Cancerrådgivningen drivs av Regionalt cancercentrum Stockholm Gotland

GLÄD EN ANNAN KVINNA!

LÄMNA IN DINA BRÖSTPROTESER , BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli. Vi har medlemmar som tar med dem till sjukhus/kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem.

Hos oss får du verktyg och hjälp för att hitta tillbaka till styrka och energi i både kropp och själ. Vi kan öka din förståelse för varför du mår som du gör och insikt om vad du själv kan påverka för att må bättre.

Välkommen till Mälargården!

Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30

Annons 2 indd.indd 1 2018-11-22 15:42

VÅRENS PROGRAM

• januari - juni 2022•

GÅ IN PÅ WWW.AMAZONA.SE OCH FÖLJ OSS PÅ SOCIALA MEDIER FÖR AKTUELL INFORMATION.

TEMAMÖTEN FÖR ALLA

Frejgatan 56, Stockholm, alt. Digitalt

Onsdag 19 jan

Tisdag 25 jan

Onsdag 26 jan

Tisdag 1 febr

Onsdag 2 febr

Tisdag 8 febr

Tisdag 15 febr

Tisdag 22 febr

Tisdag 23 febr

Onsdag 9 mars

Tisdag 15 mars

Onsdag 16 mars

Onsdag 23 mars

Tisdag 29 mars

Onsdag 30 mars

Onsdag 6 april

Fredag 22 april

Tisdag 26 april

Torsdag

28 april

Mingel för medlemmar

Styrelse och stödpersoner

Nationalmuseum, OBS! 11.30-12.20

Lokal guide

Äta bör man - men vad?

Dunia Danoud

Individuell cancerbehandling

Thomas Hatschek

Mitt skrivande liv och cancer

Marianne Goldman

Egenkontroll efter bröstcancer

Git Martenhed

Rädslan för återfall

Sam Rotstein

Pärla armband med oss

Stödpersoner

Sjukfrånvaro, hälsa och livsvillkor

Kristina Alexanderson

Fysisk aktivitet under och efter behandling

Malin Backman

Mingel för medlemmar

Styrelse och stödpersoner

Hand- och fotsyndrom

Lena Honkanen

Precisionsmedicin, OBS! 19.30-21!

Thomas Helleday

Hudvård under och efter cancerbehandlingar

Deniz Hamid & Anna Dudek

Sex och samlevnad

Boel Bahr, Theodora Kunovac Kallac

Hjärtproblem vid bröstcancerbehandling

Elham Hedayati

Vinprovning

Wilhelm Schultz

Träff för närstående

Peder Sundström

Neuropati och pågående forskning

Theodoros Foukakis

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

Tisdag 3 maj

Onsdag 4 maj

Tisdag 10 maj

Onsdag 11 maj

Tisdag 17 maj

Onsdag 18 maj

Tisdag 31 maj

Onsdag 1 juni

Her 2 positiv bröstcancer

Sara Margolin

Ärftlig bröstcancer

Svetlana Bajalica Lagercrantz

Graviditet efter bröstcancer

Kenny Rodrigez-Wallberg

Fatigue efter cancer

Aina Johnsson, Monika König

Biverkningar vid antihormonell behandling

Anna von Wachenfeldt Väppling

Precisionsterapi vid bröstcancer

Nils Wilking

Mingel för medlemmar

Styrelse och stödpersoner

Hjärnans kognitiva funktioner

Renske Altena

MÖTEN FÖR DIG MED SPRIDD

Frejgatan 56, Stockholm, alt. Digitalt

Måndag 24 jan

Tisdag 1 febr

Tisdag 8 mars

Tisdag 5 april

Tisdag 17 maj

Forskning och behandlingar

Jonas Bergh

Smärta vid spridd bröstcancer

Mikaela Luthman

Barns behov av information och stöd

Rakel Eklund

Hudvård under och efter behandlingar

Deniz Hamid & Anna Dudek

Bilddiagnostik

Karin Dembrower

ÅRSMÖTE BCF AMAZONA

ABF-Huset, Sveav. 41, Stockholm

Onsdag 23 mars, kl 18-19.00

REHAB & FRISKVÅRD

Friskis & Svettis, Matinspiration, Bokcirkel, Vattengymnastik, Samtalsgrupper och Yoga

Verksamheten sker i samarbete med

• Temamöten för alla•

PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ

BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE

INFO@ AMAZONA.SE

DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

MINGELKVÄLL FÖR MEDLEMMAR

Välkomna till oss!

Alla medlemmar i BCF Amazona hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina lokal på Frejgatan. Under kvällen får du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer. Det brukar bli en trevlig och

INDIVIDUELL

avslappnad stund tillsammans under ett par timmar.

TID

Onsdag 19 januari, kl 18-20

Tisdag 15 mars, kl 18-20

Tisdag 31 maj, kl 18-20

LEDARE

Ordförande och representanter för styrelsen

CANCERBEHANDLING

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

- RÄTT BEHANDLING TILL RÄTT PATIENT

Från den medicinska behandlingen med cytostatika till alla på 80- och 90-talet sker nu en omfattande förändring mot ”personaliserad medicin”. Parallellt med utvecklingen av nya laboratoriemetoder har vi idag information om tumörbiologin som har befrämjat utvecklingen av nya läkemedel och möjligheter att bestämma vilken behandling som är lämpligast för den

enskilde patienten. Och vilka behandlingar som kan undvikas.

TID

Tisdag 1 februari, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Thomas Hatschek, MD, PhD, Assoc. Prof Dept of Oncology, Bröst- Sarkom Karolinska Universitetssjukhus, KI

ÄTA BÖR MAN - MEN VAD?

Dunia Daoud har en magisterexamen inom Nutrition från Stockholms Universitet/ Karolinska Institutet. Hon jobbar med frågor kopplade till matsäkerhet och kvalitet. Dessutom föreläser hon inom nutrition och hållbarhet bland annat för sjuksköterskestudenter på Röda Korsets Högskola samt för gymnasieselever via Svenska FN-förbundet. Dunia har alltid drömt om att bidra till en bättre värld och har haft ett särskilt brinnande intresse för frågor kopplade till folkhälsa. Hon vill förmedla kunskap om kost och hälsa utifrån vetenskap på ett lättsamt sätt och hoppas på så sätt bidra till en bättre folkhälsa.

TID

Onsdag 26 januari, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Dunia Daoud, Näringsfysiolog och Föreläsare inom kost & hälsa

NYFIKEN PÅ NATIONALMUSEUMS SAMLINGAR?

Följ med på en upptäcktsfärd bland Nationalmuseums samlingar då vi tillsammans med en av museets guider gör nedslag i konst, konsthantverk och design. Vi får se nyförvärvade konstskatter och äldre favoriter.

Museets presentationer av samlingarna slingrar sig längs med en tänkt tidslinje genom de vackra nyrenoverade salarna. Konst, konsthantverk och design presenteras sida vid sida för att ge en djupare förståelse för och fler perspektiv på olika tidsepoker.

Kom i god tid så att du hinner låsa in ytterkläder och större väskor innan visningen. Det är

endast tillåtet att ta med väskor som är mindre än 42x30x10 cm in i utställningarna. Visningen tar ca 1 timme.

Följ med på en lunch efter visningen! Nationalmuseets restaurang är känd för den gastronomiska maten, som tillagas under ledning av ”kändiskocken” Fredrik Eriksson. Så varför inte passa på att avnjuta en god lunch tillsammans efter visningen! Gå gärna in på Nationalmuseums hemsida och se vad de erbjuder. Dagens lunch serveras för 135 kr. Vi kommer inte att förboka lunchen. Man följer bara med och betalar lunchen på plats.

MITT SKRIVANDE LIV OCH CANCER

Marianne Goldman är dramatiker och samtalsterapeut. Utöver manus till Freud flyttar hemifrån, den första svenska judiska spelfilmen, skrev hon pjäsen Cancerbalkongen som spelades på teatrar i hela Norden. Under senare år har hon skrivit pjäser för Stockholms Stadsteaters soppteaterscen, nu senast en pjäs med titeln Workshop som handlade om en workshopledare och en grupp kvinnor med bröstcancer.

Nyligen kom hon ut med sin första roman ”Säg inte förlåt”. Där skildrar hon återigen det

existentiella tillstånd man hamnar i vid cancerdiagnos och behandling samt hur detta påverkar en själv och de närmaste. Romanen kombinerar djupaste allvar med drastisk humor och egensinnig dialog. Under kvällen berättar Marianne om sitt skrivande och hur hon använder egna upplevelser av cancer i sitt skapande för att utforska och skildra nära relationer.

Många som får bröstcancer vill ”skriva av sig”. Hon kommer därför också prata om sin erfarenhet av ”rehabskrivande” inte minst på Amazona där hon

TID

Tisdag 25 januari kl 11.30 PLATS

Samling kl 11.15 i Nationalmuseets foajé PRIS

50 kr för medlemmar, 100 kr för icke medlemmar

Max antal: 20 personer, medlemmar har förtur.

har lett flera workshops och ge en del skrivartips. Föranmälan krävs . Om mindre än 8 deltagare ställs kvällen in. Välkomna!

TID

Onsdag 2 februari, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Marianne Goldman, författare, dramatiker & samtalsterapeut

EGENKONTROLL EFTER BRÖSTCANCER

Uppföljningen hos onkolog efter avslutad bröstcancerbehandling är borttagen i Stockholm sedan några år tillbaka. Men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats. Git Martenhed, som är överläkare och onkolog, på Karolinskas Bröstcentrum, svarar på era frågor i detta viktiga ämne.

Vanliga frågor från våra medlemmar är:

- Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog?

- Symptom som kan vara tecken på återfall?

- Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum?

TID

Tisdag 8 februari, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Git Martenhed, överläkare, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset

RÄDSLAN

FÖR ÅTERFALL

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Kom och ställ frågor till Sam Rotstein om detta angelägna ämne som berör många av oss.

TID

Tisdag 15 februari, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Sam Rotstein, Onkolog Radiumhemmet, Karolinska Sjukhus

PÄRLA

ARMBAND

Varmt välkomna till en lugn kväll på Amazonas kansli för att pärla armband.

Vi samlas för att lyssna på varandras berättelser, lära oss mer om Bröstcancerföreningen Amazona, umgås och fika. Vi pärlar för att tillsammans kunna stötta cancerberörda.

TID

Tisdag 22 februari, kl 18-20 LEDARE Stödpersoner

SJUKFRÅNVARO,

HÄLSA OCH LIVSVILLKOR I SAMBAND MED BRÖSTCANCER

Kristina Alexanderson är professor i socialförsäkring vid Avdelningen för försäkringsmedicin på Karolinska Institutet. Sedan drygt 30 år har Kristina framför allt bedrivit tvärvetenskaplig forskning om olika aspekter av sjukfrånvaro inom temat ”Sjukfrånvaro, hälsa och livsvillkor”.

Kristinas forskning berör oss bröstcancerdrabbade i högsta grad. Vi vet att våra upplevelser av situationen efter diagnos och behandling varierar mycket. Långt ifrån alla tycker sig ha fått det stöd som behövts för att kunna återgå till

sitt arbete efter sjukskrivningsperioden.

Under kvällen kommer Kristina bland annat att berätta om sin forskning om konsekvenser av att vara sjukskriven, om faktorer som hindrar respektive främjar återgång till arbete och om professionens sjukskrivningspraxis. Det kommer också att finnas tid för frågor och samtal.

TID

Tisdag 23 febr, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Kristina Alexanderson, professor i socialförsäkring, KI

FYSISK AKTIVITET UNDER OCH EFTER BRÖSTCANCERBEHANDLING

Tillsammans med Malin

Backman går vi igenom såväl allmänna hälsoeffekter som litet mer specifikt kring rekommendationer om träning under och efter cancer och behandling.

Malin presenterar också resultat från Optitrain studien där kvinnor med bröstcancerdiagnos tränar under sin pågående cytostatikabehandling. Där såg man fantastiska resultat för de som tränade

under behandlingen jämfört med kontrollgruppen både med avseende på minskade symtom och bättre fysisk kapacitet.

TID

Onsdag 9 mars, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Malin Backman, Onkologisjuksköterska, Med dr, Omvårdnadsansvarig sjuksköterska PO Bröst- , Endokrina tumörer och Sarkom, Tema Cancer, Karolinska Universitetssjukhuset

HAND- OCH FOTSYNDROM

En vanlig biverkning av cytostatika är hand- och fotsyndrom. Dessa problem är inte livshotande men påverkar patienternas livskvalite oerhört mycket. Besvären kan dessutom delvis eller helt lindras med hjälp av förebyggande åtgärder samt medicinsk hand- och fotvård.

Lena Honkanen kommer att ge oss en guidning av vilka symptom man ska vara uppmärksam på och när man ska söka hjälp.

TID

Onsdag 16 mars, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Lena Honkanen, medicinsk fotvårdspecialist som tillsammans med Radiumhemmet tagit fram ett PM med information, tips och råd vid HFS, hand- och fotsyndrom

SEX OCH SAMLEVNAD

Theodora Kunovac Kallacs avhandlingsarbete handlade om att öka förståelsen för vad som sker i vaginalslemhinnan vid antihormonell behandling. Många kvinnor som drabbas av bröstcancer får antihormonell behandling. Behandlingen ger ofta underlivsbesvär såsom torra slemhinnor, klåda och smärta vid samlag. Theodoras målsättning med temakvällen är att visa hur vaginalslemhinnan är uppbyggd och hur problemen kan behandlas. Boel Bahr har specialiserat sig inom området samliv och sexualitet. Hon har intresserat sig särskilt för sexologiska problem i samband med cancer och cancerbehandling. Boel talar och vägleder oss i det svåra ämnet som handlar om samlivet efter en bröstcancerbehandling och hur man ska kunna få det att börja fungera igen. Hur ska man få lusten att infinna sig igen när bröstcancerbehandlingen är avslutad.

TID

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

Onsdag 30 mars, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Theodora Kunovac Kallac, forskare och doktor i medicinsk vetenskap vid Kvinnors och barns hälsa på Uppsala Universitet & Boel Bahr, pensionerad gynekolog

HUDVÅRD FÖRE, UNDER OCH

EFTER BRÖSTCANCERBEHANDLING

Huden är vår största organ. Den täcker ca 2 kvadrartmeter av vår kropp. Den ska skydda oss från yttre påverkan, tex virus och bakterier, stötar osv, den ska hålla rätt vätskebalans och upprätthålla rätt temperatur. Huden är livsviktig för vår hälsa och för att vi ska må bra. Förutom att den fungerar som en barriär mellan den yttre och inre världen så spelar den också en viktig roll för vårt psykiska välbefinnande. Hudens tillstånd kan påverka hur vi känner oss och även hur andra uppfattar oss.

Under cancerbehandlingar är det ganska vanligt att huden påverkas. Den bli torr och känslig, Den kan också bli tunnare ifall man behandlas med kortison. Det tar längre tid för sår att läka och man blir mycket känslig för solen även en lång tid efter avslutad behandling. När huden blir ömtålig och dess skyddande barriär är rubbad behöver vi hjälpa huden att komma i balans med rätt vård och produkter. Apoteksgruppen har fått nöjet att hålla föredrag om hur vi kan sköta

om huden. Deniz Hamid (Farmaceut) och Anna Dudek (apotekstekniker och egenvårdscoach) guidar oss i utbud hos Apoteksgruppen. Det finns många olika hudvårdsmärken på marknaden och det kan vara svårt ibland att veta vilka man ska välja.

TID

Tisdag 29 mars, kl 18-20 (för alla)

Tisdag 5 april, kl 14-16 (för dig med spridd) FÖRELÄSARE

Deniz Hamid & Anna Dudek

HJÄRTPROBLEM VID BRÖSTCANCERBEHANDLING

Modern onkologisk behandling har förbättrat prognosen vid olika cancerdiagnoser, men kardiovaskulära biverkningar är relativt vanliga. Cancerbehandling i kombination med obehandlade kardiovaskulära riskfaktorer kan leda till hjärtsjukdom hos patienter som botats från sin cancer. Överdriven försiktighet för hjärtat kan leda till att patienten undanhålls potentiellt livräddande onkologisk behandling. Hittills saknas dock en validerad modell för att bättre identifiera den grupp patienter som löper ökad risk för utveckling av sena komplikationer som t.ex.

hjärtkärlsjukdom efter en bröstcancerbehandling. En sådan validerad modell kan förutsäga risken för framtida hjärtkärlsjukdomar och på så sätt ge kvinnor med ökad risk preventiva åtgärder, ett eventuellt byte till en annan onkologisk behandling alternativt en mer regelbunden kontroll avseende hjärtat.

TID

Onsdag 6 april, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Elham Hadayati, överläkare Med dr Bröstcentrum, Tema Cancer, Karolinska Universitetssjukhuset & Institutionen för onkologi- patologi, Karolinska Institutet

EN VINPROVARKVÄLL

MED ITALIENSKA VINER

Under ledning av Wilhelm kommer vi att göra en djupdykning i regionen

Piemonte och prova viner från olika ursprung och druvsorter från denna vackra och spännande del av norra Italien. Wilhelms yrkesbana har varit brokig och händelserik på hans väg från kock och butler på svenska ambassaden i London via sommelier på flera Michelinkrogar i Stockholm och, med flertalet sommeliermästerskapstitlar, till inköpare på Systembolaget. Numera arbetar han som vinimportör kuskandes runt i vingårdar och vinkällare. Wilhelms slutsats är att intresset för ädla drycker är genuint och inte bara en hobby samtidigt som insikten och ödmjukheten ständigt växer

NEUROPATI

Neuropati är den vanligaste neurologiska biverkningen efter cytostatikabehandling. Neurotoxicitet är beroende av både preparat, koncentration och hur många doser man får. Besvären är ofta tålamodsprövande och kan påverka vardagen på olika sätt.

Theodoros Foukakis berättar mer om tillståndet och forskning som pågår samt vad kan man göra för att förbättra livskvalitet efter diagnosen.

TID

Torsdag 28 april, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Theodoros Foukakis, Associate Professor, Senior Consultant, Dep. of Oncology/ Patology Karolinska institutet

inför hur lite man vet och hur mycket det finns att lära sig. Viner som provas är:

- Marin Langhe Bianco, Fontanafredda

- Barbera d´Alba, Cigliuti

- Langhe Nebbiolo, Paolo Scavino

- Barolo Serralunga d’Alba, Fontanafredda

TID

Fredag 22 april, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Wilhelm Schultz, sommelier och vinimportör

HER 2-POSITIV BRÖSTCANCER

Denna form av bröstcancer drabbar ca 15 % av alla bröstcancerfall. Tack vare forskningens framsteg är denna bröstcancerform idag lätt att behandla. Kom och ställ frågor till Sara Margolin om HER2-positiv bröstcancer. Sara Margolin informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna.

TID

Tisdag 3 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Sara Margolin, MD, PhD, Associate professor Karolinska Institutet

TRÄFF FÖR NÄRSTÅENDE

Att vara anhörig… eller superadministratör?

En bortglömd resurs?

Vi är med från dag 1 - fallskärm när marken rämnar, experten från ”Fråga Lund” och samtalsterapeuten på plats. Ja, vi blir den största livlinan och stöttepelaren för den bröstcancerdrabbade, men allt detta helt utan både förvarning och utbildning. När den cancerdrabbade åker Jetline inom vårdapparaten så skall vi anhöriga försöka hinna med på sparkcykel…ja det är inte lätt att ofrivilligt bli anhörig till en cancerdrabbad.

Som make/maka/partner är vi dessutom den person som får alla frågor, eller förväntas vara kommunikatören runt den drabbade och familjen.

Men det är inte allt. Förutom allt det som vi som anhöriga fått i knät bara sådär hux flux, så skall vi även hantera vårt eget liv, jobb, hem och inte

minst kanske även en familj. Vi ställs inför fullt av nya utmaningar som kanske innebär att skjutsa till träningar, laga mat, städa, handla, sådant man kanske inte sysslat med tidigare beroende på hur fördelningen i familjen är.

Nu när 15 år gått sedan min fru drabbades av sin bröstcancer så kommer jag att prata om och runt min egen erfarenhet av att bli anhörig till en bröstcancerdrabbad, som 38-årig småbarnspappa med en yster 1,5 åring och ett bröllop i antågande. Beskedet, ångesten, frågorna och inte minst hyperaktiviteten… och baksmällan…

Hoppas vi syns /Peder

TID

Tisdag 26 april, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Peder Sundström

ÄRFTLIG BRÖSTCANCER

Mellan 5 och 10 procent av all bröstcancer anses vara ärftlig. Idag finns det framför allt två kända gener som har stor betydelse för risken att utveckla bröstcancer. Dessa är BRCA1 och BRCA2. Svetlana Bajalica Lagercrantz vägleder oss kring utredningar, risker och förebyggande i samband med ärfligheten.

TID

Onsdag 4 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Svetlana Bajalica Lagercrantz, MD, PhD, Associate professor Karolinska Institutet

GRAVIDITET

EFTER BRÖSTCANCER

Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor.

Kvällen är en diskussionskväll där du kan ställa frågor om chanser till graviditet och risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling. Ta gärna med din partner.

TID

Tisdag 10 maj, kl 18-20

FÖRELÄSARE

Kenny Rodriguez Wallberg, docent, överläkare, Reproduktionsmedicin Karolinska

BIVERKNINGAR

VID ANTIHORMONELL BEHANDLING

Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsaren svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

TID

Tisdag 17 maj, kl 18-20

FÖRELÄSARE

Anna von Wachenfeldt Väppling, Onkolog Södersjukhuset

FATIGUE EFTER CANCER

För några år sedan undersökte kuratorn Aina Johnsson i sin doktorsavhandling hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete. Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter behandling utvecklat psykiatriska symtom.

För närvarande är Monika König verksam vid PBM Sweden AB där hon arbetar med multimodal rehabilitering av patienter med utmattningssyndrom. Monika ser många likheter mellan utmattningssyndrom och cancerrelaterad fatigue. Föreläsningen kommer att handla om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor.

TID

Onsdag 11 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Aina Johnsson, kurator, Karolinska Institutet, Institutionen för Neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle. Monika König, specialistläkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden AB.

PRECISIONSTERAPI VID BRÖSTCANCER

Precisionsmediciner är högst aktuellt ämne när vårdprofessionen diskuterar bröstcancerbehandlingar. Men hur tillgängliga är nya terapier och mediciner i Stockholm?

Nils Wilking berättar om hur nya mediciner introduceras. Han diskuterar också kring hur

patientnytta bedöms mot samhällsnytta, och värdet mot kostnad.

TID

Onsdag 18 maj, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Nils Wilking, Associerad Professor, MD, PhD

HJÄRNANS KOGNITIVA FUNKTIONER

Bild: Sophiahemmet

Bröstcancerbehandlingar påverkar hela kroppen, inklusive hjärnan. Renske Altena berättar om minnessvårigheter (kognitiva problem) som kan uppstå efter behandling, och studier som görs för att få en bättre förståelse för problemet. Renske kommer att berätta om olika orsaker till kognitiva problem och vad man kan göra själv för att må bättre.

TID

Tisdag 1 juni, kl 18-20 FÖRELÄSARE

Renske Altena, onkolog och internmedicinare KU

Aina Johnsson

Monika König

• För dig med spridd bröstcancer•

PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ

BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE

INFO@ AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR

Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer.

Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

TID

Måndag 24 januari, kl 14-16

FÖRELÄSARE

Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

BARNS BEHOV AV INFORMATION OCH STÖD

Rakel Eklund presenterar resultaten från sin avhandling. Föreläsningen kommer handla om barn som lever med en svårt sjuk förälder som vårdas inom specialiserad palliativ sjukvård och deras behov av information, kommunikation och stöd. Hon kommer också att prata om barns erfarenheter av det

familjecentrerade stödprogrammet ”The family talk intevention”.

TID

Tisdag 8 mars, kl 14-16

FÖRELÄSARE

Rakel Eklund, leg specialistsjuksköterska i psykiatrisk vård, fil doktor i palliativ vård

SMÄRTA VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Mikaela Luthman är överläkare på Stockholms Sjukhem. Att lindra handlar inte bara om fysisk smärta utan det handlar i lika hög grad om oro, ångest, sorg och förtvivlan.

Mikaela leder samtalet kring smärta vid spridd bröstcancer och talar om vilket stöd som sjukvården kan erbjuda.

TID

Tisdag 1 februari, kl 14-16

FÖRELÄSARE

Mikaela Luthman, överläkare Stockholms Sjukhem

BILDDIAGNOSTIK

Radiologi är en viktig del av bröstcancervården. Bilddiagnostik är grunden för all behandling vid bröstcancer. Karin Dembrower berättar om hur man läser bilderna. Vilka slutsatser kan man dra av eventuella fynd samt vilka tecken ska man vara uppmärksam på för att kunna se progression eller regression i sjukdomen?

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

TID

Tisdag 17 maj, kl 14-16

FÖRELÄSARE

Karin Dembrower, senior breast radiologist and medically resposible doctor at the Dt of Breast Radiology, Capio St Görans sjukhus, vice president of the Swedish Association of Breast Radiology

• För dig med spridd bröstcancer•

PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ

BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@ AMAZONA.SE DET ÄR VIKTIGT ATT AVBOKA VID FÖRHINDER

MÖTESPLATS FÖR SPRIDD BRÖSTCANCER

LEVA SAMTALSGRUPP 1 TID

Första träff: Onsdag 26 januari, kl 14-16

SAMTALSLEDARE

Carolina Welin,

Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA

Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health

LEVA SAMTALSGRUPP 2 TID

Torsdagar, kl 14-16

27 januari, 17 februari, 10 mars, 31 mars, 21 april, 12 maj

SAMTALSLEDARE

Tove Törnros, Leg specialistsjuksköterska, Leg psykoterapeut

Tel 070-733 53 30 www.vallentingruppen.se

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

PRIS: 450 KR FÖR 6 TILLFÄLLEN

MER INFORMATION PÅ WWW.AMAZONA.SE

BOKNING OCH AVBOKNING

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade.

Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida om du önskar vara med.

Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Välkommen!

• Studie för dig med spridd bröstcancer•

Hur ser patienter med avancerad bröstcancer på träning

under pågående behandling – PERSPECTIVE studien

Det är allt vanligare för personer med bröstcancer att vara fysiskt aktiva under sjukdom och behandling ofta med stöd av en sjukgymnast eller personlig tränare.

Idag har vi bristande information och kunskaper om vilken typ av träningsprogram som personer med spridd sjukdom skulle vara intresserade att delta i. Till exempel det är fortfarande oklart vilka mål, vilken typ av träning man föredrar och vilka hinder som man står inför om man vill vara fysiskt aktiv vid spridd sjukdom.

Med denna studie vill vi få mer kunskap om mål, värderingar och hinder och möjligheter för att kunna förbättra träningsprogram och möjligheter för framtida patienter.

I takt med mer effektiva behandlingar, lever fler och fler individer med spridd bröstcancer och konfronteras med biverkningar och medföljande påverkan på livskvalitet. Dessutom har man visat på positiva effekter av träning på kondition, smärta, sömnsvårigheter, illamående och återgång till arbete. Men det saknas idag evidens för träning för patenter med spridd cancer.

Syftet med studien är att undersöka olika perpektiv på träning nationellt i Sverige – studien genomförs även i andra Europeiska länder och Australien.

Deltagande innebär att fylla i studieenkäten vid ett tillfälle och det kan göras antingen online via en web länk eller på papper. För den som är intresserad finns möjlighet att delta i en webbaserad fokusgruppsintervju vid ett tillfälle tidsåtgången beräknas vara 2 timmar totalt.

Om du är intresserad att delta i studien kontaktar du oss för att få mer information på email rorelsegladje.karolinska@sll.se eller på telefon 08 517 782 59

Yvonne Wengström för Studieteamet vid Rörelseglädje labbet

• Vattengymnastik•

Välkommen till vattengänget! Vatten gymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32-34 gradigt vatten.

Vi erbjuder vattengymnastik på tre platser – välj det som passar dig bäst.

NORRTULL

KURS 1

Tisdagar kl 10.00-10.45

Start 25 januari, 8 ggr

KURS 2

Tisdagar kl 10.00-10.45

Start 22 mars, 8 ggr

LEDARE

Marie Thunberg

PRIS

690 kronor

PLATS

Vattenhuset AB, Sveavägen 167

TÄBY

KURS 1 & 3

Torsdagar kl 10.00-10.45

Start 27 januari & 24 mars*, 8 ggr

KURS 2 & 4

Torsdagar kl 11.00-11.45

Start 27 januari & 24 mars*, 8 ggr

LEDARE

Petra Carlsén

PRIS

690 kronor

PLATS

Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby.

*ej vecka 15

SVEDMYRA

KURS 1

Måndagar kl 11.00-12.00

Start 24 januari, 8 ggr

KURS 2

Måndagar kl 11.00-12.00

Start 21 mars*, 8 ggr

LEDARE

Petra Carlsén

PRIS

690 kronor

PLATS

Svedmyrabadet, Handelsv 186, Enskede

*ej vecka 16

• Friskis & Svettis•

Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information

UNIK MÖJLIGHET FÖR AMAZONAS MEDLEMMAR!

Vi vet att fysisk aktivitet är viktigt för välmående och hälsa, men för många av oss är det

svårt att hålla igång träningen i samband med att vi behandlas för bröstcancer.

Några av oss upplever ett motstånd till att gå tillbaka till den träning vi gjorde innan.

Nu får vi chansen att i lugn och ro hitta tillbaka till ett aktivt liv.

I samarbete med Friskis & Svettis i Stockholm erbjuder vi en ”komigång”kurs för våra medlemmar: ”Ostressad styrketräning med gruppkänsla”. Vid 14 tillfällen kommer två av F&S erfarna ledare hålla i kursen.

Passet hålls i en enskild del av träningsanläggningen, i Cirkelgymmet. I huvudsak består träningen av cirkelträning med övningar i både maskiner och funktionella övningar utan maskiner. Det blir ett s.k. kombinationspass som i första hand ska leda till förbättrad styrka och kondition.

Beroende på hur gruppen ser ut och vad de önskar kommer vi kunna lägga in andra träningsformer under några av tillfällena under perioden då vi kan fokusera mer på rörlighet och balans.

Ostressad styrketräning med gruppkänsla Kombinera styrketräning i gymmet med gruppkänsla och du har Cirkelgym soft! Här tränar du hela kroppen med enkla gymmaskiner och redskap som kettlebells, gymband och fria vikter. Du får extra tydlig guidning och tid att verkligen hitta in i varje övning.

Passet börjar med en teknikgenomgång där ledaren går igenom alla övningar. Efter uppvärmning är det dags för några varv i cirkeln. Gymmaskinerna gör det lätt att hitta rörelsen i varje övning. Ledaren hjälper till med tekniken och peppar dig genom passet. På Cirkelgym soft tränar du i ditt eget tempo; du behöver inte tänka på takten i musiken.

Fokusera och hitta rätt eller utmana och ta i. Starkt och stabilt från början till slut.

TID

Onsdagar kl 10.30-11.25

START

26 januari (påskledigt 13 april) 14 tillfällen för max 20 deltagare

LEDARE

Stefan Ek PRIS

900 kr

PLATS

Friskis & Svettis, City, Mäster Samuelsgatan 20, Stockholm

• Dynamisk mediyoga•

Välkommen till mediyoga med Marie Androv, när och där det passar dig! Mediyoga är ett sätt för dig med ödem att hjälpa dig själv att må bättre!

I dynamisk mediyoga görs mjuka övningar kombinerat med det yogiska djupa, medvetna andetaget. Denna yoga tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter deltagarnas olika behov. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen märks ända ner på DNA-nivå.

Varje pass spelas in och länk skickas till deltagarna efteråt så att den som vill kan upprepa passet i 14 dagar. Det går också bra att mejla till Marie med frågor eller funderingar.

LEDARE

Marie Androv NÄR

Kl 18.00-19.00 den 26 januari, 9 februari, 23 februari, 9 mars, 23 mars, 6 april, 20 april, 4 maj

• Yoga•

KURS 1

Måndagar kl 16.00–17.30 Start 7 februari, 8 ggr

KURS 2

Måndagar kl 16.00-17.30 Start 4 april (påskledigt 18 april), 8 ggr

LEDARE

Eva Cállmin

PRIS

890 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

PLATS

Stockholm kundaliniyogacenter, Reimersholmsgatan 79, Stockholm

VAR

Webbinarium via zoom AVGIFT

500 kr för medlemmar, 800 kr för icke medlemmar

Anmäl dig senast 14 januari via vår hemsida eller genom att mejla till info@amazona.se. Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och ”yoga”. Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i Zoom får du från yogaläraren ett par dagar före webbinariet.

Betala med swish till 123 514 2039 eller bankgiro 5572-1229 senast 15 januari Inbetald avgift återbetalas inte.

Kursen anordnas i samarbete med Lymf S.

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

Yogan leds av Eva Cállmin som är diplomerad kundaliniyogaoch mindfulnessinstruktör sedan 25 år.

• Digital cirkelfys•

Den digitala cirkelfysen är INDIVIDUELL

träning i grupp och du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller var du än befinner dig i världen.

TID

Torsdagar, kl 16.00-16.40 12 tillfällen med start 27 januari (ingen cirkelfys på skärtordagen, 14 april)

PRIS

300 kronor för hela kursen (medlemmmar)

Vi kommer träna hela kroppen och blanda styrka med några pulshöjande övningar med din egna kroppsvikt och gummiband. I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och glädje tillsammans med mig. Du slipper ta dig iväg och kan enkelt koppla upp dig hemma.

Vem är då jag som ska leda denna klass tillsammans med er? Mitt namn är Kristin Pallman och är en levnadsglad 40-årig västgöte med tidigt stadie av Spridd Bröstcancer. Jag har 15 års erfarenhet som gruppträningsinstruktör på bland annat World Class i core, Les Mills Core,

Booty, Spinning, aerobic och step-up men slutade instruera när jag insjuknade i bröstcancer 2017. Jag har under 2021 lett Cirkelfys digitalt med över över 40 träningsglada cancersystar. Genom min egna cancererfarenhet skapar jag pass som är anpassade och ni får möjligheten träna i en trygg miljö tillsammans med andra i samma situation och mig.

Kom ihåg ”Rom byggdes inte på en dag” och ni har alla gått igenom en tuff resa. Det är därför inte konstigt om kraften och styrkan i er kropp inte är densamma som tidigare. Det tar tid att återhämta sig och bygga upp kraften i kroppen efter det ni gått igenom men tillsammans ger vi kroppen den kärlek den förtjänar och skapar en starkare kropp och knopp.

Tydliga instruktioner om hur du laddar ner appen samt hur du loggar in skickas till dig i god tid innan start när du anmält dig. Så tveka inte utan investera i dig själv och anmäl dig redan idag.

Varmt välkommen till en energifylld vår tillsammans med mig!!

LEDARE

Kristin Pallman, Instruktör Cirkelfys Föreläsare, Hälsoinspiratör, Dipl. Kostrådgivare och Livstilsanalytiker

retreatdagar för spridd bröstcancer

RO I SJÄLEN 11-13 maj 2022

återhämtning på Sigtunastiftelsen i samarbete med

MOW Hälsa

Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som lever med spridd bröstcancer att komma på vår retreat onsdag – fredag med fokus på själslig återhämtning.

Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av husen i Toscana.

På Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro.

Under tre dagar, onsdag förmiddag till fredag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid för att fördjupa samtalet och dela reflektioner. Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, rörelse, musik, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck.

Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap. Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand. Tanken är att

Carolina Welin leder retreaten.

du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Ledare för återhämtningsdagarna är

Carolina Welin med lång erfarenhet av återhämtning och rehab för personer med spridd bröstcancer.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst onsdag förmiddag och hemresa fredag eftermiddag.

I priset ingår två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe.

Tidpunkt.

Onsdag 11 maj – fredag 13 maj 2022. Kostnad. Egenavgiften är 500 kr som faktureras av BCF Amazona.

Ansökan. Ansökan beställer du från BCF Amazonas kansli.

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR

När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ.

Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

TID

Tisdag 22 februari, kl 18-20

SAMTALSLEDARE

Carolina Welin,

Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA

Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health

PRIS

650 kr för Amazonas medlemmar

1 125kr för övriga

PLATS

MOW Hälsa, Grevgatan 34, 5 tr alternativt Online via Zoom

ANMÄLAN

Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

”Fantastiskt att få träffas i en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd”.

Citat från en tidigare deltagare.

TEMAKVÄLLAR ÄR

KOSTNADSFRIA FÖR

VÅRA MEDLEMMAR

FÖR MEDLEM I ANNAN BRÖSTCANCERFÖRENING

KOSTAR DET 50 KR

FÖR ÖVRIGA KOSTAR DET 100 KR

TYCKER DU OM ATT LÄSA?

DÅ KANSKE AMAZONAS BOKCIRKEL ÄR

NÅGOT FÖR DIG?

Vi är några stödpersoner som har startat bokcirklar för er som vill läsa och diskutera böcker. Vi tänker oss olika typer av lättläst skönlitteratur och att vi hinner läsa max två böcker under terminen.

Eftersom vi delar samma erfarenhet av att ha eller har haft bröstcancer är det givetvis fullt möjligt att vi även utbyter erfarenheter om det när vi träffas och diskuterar boken som vi har läst.

Våra diskussioner behöver inte vara särskilt märkvärdiga, det ska vara en trevlig stund och en okomplicerad gemenskap med varandra. Var och en deltar på det sätt man själv känner sig bekväm i.

Diskussionspunkter kan vara om handlingen i boken, karaktärerna, eventuell symbolik och om vilka känslor boken väcker.

TID

Måndagar kl 18-19.30 För aktuella datum, besök amazona.se

LEDARE

Carolina Ström, Ulrica Lindblom

PRIS

250 kronor, inkluderar två böcker samt förtäring vid våra tre träffar.

PLATS

BCF Amazona, Frejgatan 56 alternativt online.

• Matinspiration med vårtema•

Vi fortsätter i vår med två tillfällen med matinspiration som alla kan anmäla sig till. Du som inte har varit på någon av våra matinspirationskurser tidigare har förtur om det är fler som anmäler sig än det finns platser.

Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger.

Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör.

Vi samlas runt en grön smoothie, pratar om dagens tema, lagar maten, umgås och rör i grytorna. Sedan avnjuter vi maten tillsammans runt bordet.

SYFTE

• Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.

• Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.

• Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.

• Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.

• Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

LEDARE

Berit Paulsson, som själv har haft bröstcancer, är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör. Kontakta Berit vid eventuella frågor eller sent återbud, tel.nr 070-8807858

Margareta Jeding Ivert, som själv har haft bröstcancer, är mindfulnessinstruktör och jobbcoach och delar med sig av sin gedigna matkunskap.

Välkomna att inspireras på en annorlunda, nyttig och trevlig kväll!

TID

Middag: 24 februari, 17 - 21.00

Lunch: 25 februari, 11 - 14.00

OBS! Lunchen är endast för dig med spridd bröstcancer!

PRIS

300kr per tillfälle för medlemmar. För övriga tillkommer

400kr. För de med spridd bröstcancer är den kostnadsfri första gången man deltar

PLATS

Berit håller kursen hemma i sitt eget kök på Södermalm, Brännkyrkagatan 95B, 6tr. T-bana Zinkensdamm. Portkod meddelas i brev som skickas ut i förväg.

Platserna släpps en månad innan. Din plats är bekräftad efter betalning.

Nu har du möjlighet att följa med på en

Mitt-i-Livet-vecka på Masesgården.

BC F Am a zona e rb jud er 12 plats er f ör v å ra medle m m a r

at t 1 5 -20 m aj 2022 få komma på en återhämtningsvecka på Masesgården i s ama rb et e me d M OW Hälsa.

Carolina Welin som har startat Mitt-i-Livet-programmet, är kursledare under veckan.

Många, många kvinnor har genomgått programmet och kursen och är mycket uppskattad.

Du kan läsa mer om programmen på www.masesgården.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor.

U nder veckan ingår du i en mindre grupp med andra kvinnor i liknande situation.

Programmet är skräddarsytt för att komma åter till energi kropp och själ efter en kris, utmaning eller utmattning. Syftet är att hitta vägar tillbaka till arbete och/eller aktivt liv.

Mat som stärker, samtal i gruppen, mindfulness, avslappning, vattengymnastik, kom-i-form-pass, stavgång, meditation, vila och rekreation.

Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

Hälsohemmet Masesgården ligger naturskönt vid Siljan, 8 km väster om Leksand.

Kommer du med tåg eller buss hämtar Masesgården vid stationen i Leksand.

Det är en vegetarisk kosthållning, så här finns varken kaffe, svart te, kött, fisk, fågel, ägg eller alkohol.

Men så mycket annat gott att de flesta återvänder om och om igen.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc.

Välkommen med din ansökan senast 25 mars. Ansökan beställer du från BCF Amazonas kansli.

Egenavgiften är 3.500 kr och du ansvarar själv för resan till och från Masesgården.

Priset är kraftigt subventionerat av BCF Amazona. Kursen är från söndag em till fredag lunch.

För att få söka till denna vecka måste du vara medlem i Bröstcancerförening Amazona, och du ska även ha varit betalande medlem under 2021. All bokning och urval för dessa platser sker direkt via Bröstcancerföreningen Amazona. Du får svar i god tid om du kan komma med.

Du är välkommen att medverka flera gånger men de som söker första gången har förtur.

Lever du med spridd bröstcancer?

Det är tungt att få en cancerdiagnos. Frågorna är många. Oron är stor. Och de medicinska termerna är svåra. Det är naturligt att behöva stöd.

På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se kan du läsa om vad spridd bröstcancer innebär och vilken hjälp och stöd du kan få.

Posttidning B

Retur: BCF Amazona, Frejgatan 56 113 26 Stockholm

Ju fler vi är desto mer kan vi höras.

Ju mer vi kan höras desto mer kan vi göra.

TACK för att du är medlem och fortsätter vara det.