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O MANUAL da
maternidade Preparem-se para a chegada do vosso bebé
Um guia prático sobre tudo o que precisam para se organizarem durante a gravidez e tudo o que precisam de se informar sobre o sono do bebé.
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T H E
B A B Y
P L A N N E R
ESSENCIAIS do
bebé
Consultem-me sempre que precisarem de esclarecer alguma dúvida sobre produtos e abordagens!
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Isabel Costa de Sousa FUNDADORA DO PROJECTO THE BABY PLANNER
Olá, chamo-me Isabel. Sou conhecida neste mundo dos bebés e da parentalidade por Isabelinha, por isso, feel free! Sou Mãe de três filhos: da Mercedes de 8 anos, do Eduardo de 2 anos e da Maria do Mar de 8 meses. Depois de uma experiência menos positiva com a Mercedes, a minha primeira filha, comecei a lutar por informação e formei-me em diversas áreas ligadas à parentalidade, tais como: sono, BLW, segurança rodoviária infantil, etc. Neste momento sou a única especialista e formadora em segurança rodoviária infantil certificada e também em baby planning. Fundei o projeto THE BABY PLANNER onde ajudo todos os dias famílias a encontrarem, não só, os produtos certos para a chegada dos seus bebés (tendo em conta as suas dinâmicas familiares, orçamentos, qualidade dos produtos, reviews, etc), como a encontrarem a sua rede de apoio! É este trabalho, de dentro para fora, que tento fazer com os pais para que haja mais empoderamento na hora de exercermos a nossa parentalidade!
IG: @THEBABYPLANNER.PT | FB: @THEBABYPLANNERPORTUGAL THEBABYPLANNER.PT@GMAIL.COM
A
M Ã E
A D O R M E C I D A
SONO do
bebé
Posso ajudar o vosso bebé a ter uma relação saudável com o sono desde o nascimento!
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Carolina Pinto
FUNDADORA DA EMPRESA A MÃE ADORMECIDA
Olá! Embora muitos me conheçam como A Mãe Adormecida, chamo-me Carolina. Sou mãe do Francisco, que tem 3 anos, e o meu objetivo é ajudar-vos a que os vossos filhos tenham uma boa relação com o sono desde o nascimento, para que a vossa família possa desfrutar desta fase de uma forma um pouco mais leve. Sou formada, certificada e acreditada pelo OCN Level 6 em Holistic Sleep Coaching em Londres e tenho várias especializações nesta área, como Normal Infant Sleep pela Durham University, Safe Sleep in Infancy and SIDS pela Durham University, Sono: A base da saúde e educação pela Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa e sou Membro da World Sleep Society. Considero que o sono tem um papel fundamental na vida de todas as famílias, ao nível físico, mental e emocional. Por esse motivo, a consultoria do sono permite resolver desafios imediatos relacionados com o sono, mas também melhora significativamente o bem-estar geral da família. A minha missão é ajudar os pais a sentirem-se informados, confiantes e capazes de ajudar os seus filhos a desenvolverem hábitos de sono consistentes e saudáveis para que possam descansar melhor e acordar mais bem-dispostos e felizes, mantendo sempre o vínculo e o apego com o bebé ou a criança.
IG: @AMAEADORMECIDA | FB: @AMAEADORMECIDA AMAEADORMECIDA@GMAIL.COM
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CONTEÚDOS
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ESTAMOS GRÁVIDOS Por onde começamos?
COMPREENDER o sono do bebé
A IMPORTÂNCIA
do apoio pré e pós-parto
3 ERROS COMUNS
que não queremos que cometam
A VOSSA CASA, a vossa vida
O AMBIENTE de sono
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ROTINA noturna
O QUARTO dos pais
CASA DE BANHO
como tornar este espaço super funcional?
O QUARTO do bebé
SALA E SEGURANÇA-AUTO e passeios
ALIMENTAÇÃO A ROUPA do bebé
ESSENCIAIS
para o sono do bebé
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VAMOS FAZER
as malas de maternidade
QUANDO COMPRAR o quê?
CHEGÁMOS A CASA! e agora?
5 SEGREDOS
para o vosso bebé dormir
19 20 THE BABY PLANNER 21 A MÃE ADORMECIDA CONCLUSÃO
e agradecimentos
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ESTAMOS GRÁVIDOS Por onde começamos?
I N T R O D U Ç Ã O
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