4
5
內
第一課
減醣水果果醬
第二課
減醣香蕉燕麥班戟
容 第三課 無油糖豆腐布朗尼
詳
日期
6月8日至6月29日(逢星期二)共四節
時間
下午2:30至下午5:00
情 地點 賽馬會麗閣中心
第四課
無糖版朱古力香蕉蛋白曲奇
報名
曹文彩姑娘 2386 6256
第一課
日式蕨餅
日期
5月4日至5月25日(逢星期二)共四節
內 第二課 日式加洲卷
詳 時間 上午10:30至下午12:30
容 第三課 日式親子丼
情 地點 賽馬會麗閣中心
第四課
日式可樂餅
報名
林勇琪先生/Oscar 2386 6256
日期 6月9日至6月30日(三) 共四節 時間 下午2:00至 下午5:00 地點 賽馬會華富中心 對象 有興趣的女性 (名額20人) 費用 $40 張燕姑娘 2338 4366
Breast Care Centre 乳房健康中心
免 費
乳 健 檢 查 2 02 1 香港浸信會醫院乳房健康中 心 致 力 推 動女性 定 期 檢 查 乳 房 ， 及 早 發 現 和 醫 治 乳 癌， 減低患者的創傷及經濟負擔。
興趣班 編號 LI1509 LI1510
LI1511 LI1512
活動
內容
1)自我皮膚分析+自我護理手法實操 2)色斑的成因及護理方法 美容護膚班 3)敏感肌膚的致病因素及護理技巧 4)暗瘡皮膚與年齡的關係及護理方法
化妝班
教授內容： 1)自我日妝 2)宴會妝 3)晚妝 4)少女妝
興趣班 日期
5月10日 至 5月31日 (逢星期一) 共四節
1)二十四節氣養生 2)春秋四季飲食論 3)十二時辰之經絡 4)夏季養心防濕熱、預防中風等 5)秋冬皮膚疾病 6月7日 至 6)自我呼吸調息方法, LI1513 春秋四季 8月16日 LI1514 養生防病學 7)各種痛症自我康復療法 (逢星期一) 8)中醫刮痧拔罐療法 9)中醫艾灸療法 10)中醫針灸治療網球手，腰膝痛症簡述 (凡參加此課程均可免費獲贈中醫體質檢測一 次，包括個人體質分析，飲食調理建議) LL537 LL538
LL551 LL552
課程設計特別針對日本自助遊感興趣人仕，除 5月13日 至
食玩住日本 教授基本應對日語外，還設專題分享自助遊的 語初階 喜與樂。
素描初班
6月17日 (逢星期四) 共六節
素 描 是 美 術 基 礎 ， 通 過 繪 畫 不 同 靜 物 的 練 5月14日 至 7月2日 習，走入藝術之門。(邁向運用粉彩和塑膠 (逢星期五) 彩打好根基) 共八節
卡通漫畫有很多風格造型和故事題材，例如：歐 美亞洲等等風格，而主題也有很多如：少女、科 5月14日 至 幻、恐怖、運動⋯到諷刺政治漫畫等等。 LL553 7月2日 卡通漫畫班 LL554 而基本的繪畫工具也很簡單，鉛筆、水筆、 (逢星期五) 共八節 紙、擦膠塗改液已經可以繪出自己喜歡的基本 卡通公仔造型了。
LL545 LL562
LL555 LL558
LL493 LL494
山水畫 基礎班 *報名﹕ 先到先得、 額滿即止
山水畫 研習班 *對象﹕ 曾修讀山水畫 的學員優先
山水畫基礎班 第一堂：石的畫法 第二堂：樹枝 第三堂：柏樹、松樹 第四堂：山的取勢 第五堂：瀑布山水畫 第六堂：山村山水晝 第七堂：江河、雲霧山水畫 第八堂：全面布局山水畫練習
教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顏色 1)紅蘿蔔，紅椒（練習提按筆法） 2)矮瓜，冬菇（練習提按筆法） 花鳥粉墨畫 3)蝦，水草 *報名﹕ 4)蟹，水草 LL559 先到先得、 5)蘭花，石頭 LL560 額滿即止 6)百子蓮，蝴蝶 7)油菜花，蝴蝶 8)櫻花，雀鳥
4月27日 至 6月15日 (逢星期二) 共八節 6月22日 至 8月17日 (逢星期二) 共八節 *8月10日 暫停 5月7日 至 6月25日 (逢星期五) 共八節
時間/地點
費用
下午2:00 至 下午3:30
會員$ 200 非會員$250
下午3:30 至 下午5:00
材料約$ 50 (老師代購)
資深美容 導師 鄭少容Sandy 下午2:00 至 下午3:30
會員$300 非會$350 (老師代購)
編號
活動
內容
日期
兒童畫教授範圍: 兒童畫班 1)動物篇-由小至大，由烏龜殼每格 *對象﹕ 分配顏色到大型動物如長頸鹿，大象 5月22日 至 2)海洋生物-各類海中生物及海草珊 LL563 3至10歲 7月10日(逢星期六) 兒童 LL564 瑚 共八節 *報名﹕ 先到先得、 3)風景-各地名勝簡筆畫及香港景 額滿即止 4)環境生態-認識地球暖化及環境意 識，太空星球 4月26日 至 書法不但能陶冶性情，給自己留下恬 6月21日(逢星期一) 中國書法 靜的空間思考，本課程由淺入深，由 *6月14日暫停 *報名﹕ 基本運筆法開始，通過分析漢字的結 先到先得、 6月28日 至 LL549 額滿即止 構、筆法、筆力與體勢學習書法及其 8月16日(逢星期一) LL560 欣賞和品評。 共八節 LL547 LL548
5月5日 至 6月2日(逢星期三) 共四節
LI1365
課程教授吹奏口琴之基本技巧及吹奏簡 單樂曲；預計每期可學習2首簡單歌曲。 *名額﹕12人 6月9日 至 *持續開班 6月30日(逢星期三) LI1366
口琴初班
上午10:00 至 上午11:30
會員$200 非會員$250
下午2:00 至 下午3:30
會員$360非會員$410 (不包材料) 學員請自備HB鉛筆、3B 素描筆，A3畫紙)
下午3:30 至 下午5:00
會員$360 非會員$410 (不包材料)學員請自備 A3畫一本，素擦膠，塗 改筆、黑色水筆
1)教授長髮髮型 2)剪前蔭 3)全頭層次偷薄 4)東菇頭 5)女裝短髮 6)男裝短髮 7)男裝產青 8)綠軍裝
5月5日 至 6月30日(逢星期三) 共八節 *5月19日暫停
晚裝 Set頭班
1)二手辫 2)二手加帶 3)扭繩辮 4)堆花髮髻 5)三手辫 6)三手凸辮 7)魚骨辮 8)四手辮
5月5日 至 6月30日(逢星期三) 共八節 *5月19日暫停
開心摺紙
教授利用利是封教授製作各種立體飾 物擺設 (活動持續)
(日本旅遊達人)
LI1489
剪髮初班
專業導師 Elson (多年教授婦女 經驗)
上午10:00 至 上午11:30
上午9:30 至 上午11:00
上午11:30 至 下午12:45
會員$360 非會員$410 材料自備： 1)毛筆(狼豪)一枝 2)大白雲一枝 3)墨一瓶 4)顏色(中國畫顏料十 二色) 5)紙(中國生宣紙) 6)毛毯一塊 (以上物品，可在裕華 國貨或友生昌購買)
LI1419
資深山水畫 導師 李國賢 (多年教學 經驗，曾任 多間機構 導師)
時間/地點
下午2:15 至 下午3:30
上午11:00 至 下午12:30 下午2:15 至 下午3:45
費用 會員子女$400 非會員子女$450
導師/負責人
資深山水畫 導師 材料自備﹕1)木顏色24色 李國賢 2)腊筆12色 3)普通鉛筆1支 (多年教學經 4) A3畫簿1本 驗，曾任多間 5)擦膠一塊 機構導師) 以上物品可在裕華國貨或 友生昌購買 會員$300 非會員$350 (材料自備，第一堂老師會 教買)
專業導師 方世豪博士 (香港人文學 會會長)
會員$120 非會員$170 請自備註﹕自備口琴一枝
義務導師黃 梅花
會員$300 非會員$350 材料自備或導師代購 材料﹕ 1)公仔頭 2)剪刀 3)髮夾 4)梳 5)噴水壺 (全套材料約$250)
專業髮型師 李寶芝
上午10:00 至 中午12:00
會員$100 非會員$150 備註﹕自備利是封約100 個，剪刀、膠紙
義務導師 Winnie
導師/負責人
上午11:00 至 下午12:30
共四節
義務導師 Paul
LI1491
4月27日 至 6月15日 (逢星期二) 共八節 6月22日 至 8月17日 (逢星期二) *8月10日 暫停
導師/負責人
LI1515
4月13日 至 5月4日(逢星期二) 共四節 5月11日 至 6月1日(逢星期二) 共四節
下午2:00 至 下午3:30
下午3:30 至 下午5:00
互助分享 編號
活動
週末茶聚
內容
日期
時間/地點
費用
支援面對婚姻困難之婦女。內容包括 過來人分享、相關法律及社會資源介 紹，以增加抗逆能力，建立支援網絡。
5月22日(六)
下午2:00 至 下午4:00
$10
6月21日(一)
晚上7:00 至 晚上9:00
免費
5月11日 5月25日 6月8日 6月22日 (二)
下午2:15 至 下午3:30 如有興趣 剪髮，請先 致電預約
免費
朋輩義工分享會 義工分享會（只限朋輩義工） LI1501 LI1508
義剪義髮
由「義剪義髮」的一班受培訓的義工 為區內婦女、小朋友、街坊提剪髮服 務，歡迎預約查詢
陳美延姑娘
陳翠儀姑娘
互助分享 編號
LW821
活動
電影欣賞 『女人就是人』 備註﹕如疫情嚴重
友職可尋婦女友善就業計劃
內容
日期
時間/地點
費用
導師/負責人
本片敘述兩位跨性別女性宋紫洳和趙凌風的故 事。宋紫洳在變性後隱藏原本的性別身份，重 新建立自己的一切，並組織家庭。一切看似美 好…希冀藉由這部影片，增加跨性別女性在社 會的能見度，並洗脫她們長久以來的污名。
5月28日 (五)
下午2:30 至 下午4:30
會員 免費
陳翠儀姑娘
照顧者咖啡室 (大坑東店) 為您提供一個屬於您自己的休閒空間，嘆下咖 啡花茶、傾下計。同時提供兒童及長者看顧服 務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~
照顧者咖啡室 (長沙灣分店)
上午10時 至 中午12時 九龍石硤尾棠蔭街17號大 坑東社區中心3樓 (社會福利署 大坑東綜合 家庭服務中心)
5月11日 5月25日 6月8日 6月22日 (二)
免費
*可自行選擇 入座時間 (請先行預約)
上午10時 至 中午12時 九龍長沙灣發祥街55號長 沙灣社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合 家庭服務中心)
陳盈敏姑娘 王雅思姑娘 朱文健先生 及 王彩虹姑娘
活動
內容
日期
夢想試身室
夢想久違了嗎?與妳相距很遠嗎? 妳的夢想，不一定觸不可及，現在就起來 吧!奔向妳的夢想事業! 過深入自我認識、職涯規劃、形象設計及指 導，協助婦女尋找久違了的夢想事業及訂立 目標，並提升婦女實現夢想事業的信心。
5月14日 5月21日 5月24日 5月28日 5月31日 及 拍攝日 (*拍攝日為外出形 象設計及拍攝， 日子待定) (星期一及五) 共六節
行業簡介會
我們會邀請不同行業的僱主到行業簡介會分 享行業或工作職位的資訊。如果你對個別行 業的工作感興趣，歡迎來參與我們的行業簡 介會，認識了關有關職位詳情。(設即場面 試)。
內容
熱線義工(午班)分享會
時間/地點
5月14日 及 6月11日(五)
費用
導師/負責人
網上學前遊戲小組 (Online Playgroup)
上午11:30 至 下午1:00
義工分享會 (只限熱線義工)
下午2:00 至 下午4:00
免費
活動
婦女IT大使朋輩教學計劃 日期
基礎課程 (電腦基礎及上網)
認識電腦基本結構和配置、開機關機的程 序、壞機處理、互聯網基本知識及應用
初階課程 (電子郵件)
學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使 用附件等
進階課程(倉頡)
學習倉頡中文輸入法
時間 上午10:30 至 下午12:30
逢星期一 至六 由導師安排
下午2:00 至 下午4:00 上午10:30 至 上午12:30
星期一至五 由導師安排 共二節 *即時報名2 人開班
下午2:30 至 下午4:30
費用
對象
導師/負責人
內容
● 託兒服務認識及褓母角色 ● 兒童情緒處理 ● 兒童衝突及負面行為處理 託兒褓母證書課程 ● 兒童相處態度及技巧 (第五期) ● 認識特殊學習需要兒童的情況及相處技巧 ● 兒童意外及突發事件處理 ● 兒童活動帶領技巧實習
思妍伴你同渡過(一) *名額:15人
會員$20 非會員 $60 有興趣人士 義務導師 IT大使 會員$40 非會員 $90
思妍伴你同渡過(二)
逢星期四 上午11:00 至 上午11:45 上午10:00 至 上午10:45 逢星期五
每期 $400 (共八 節)
楊海燕姑娘 及 陳浩然先生
5月10日 5月13日 5月20日 5月24日 及 5月31日(星期一及四) 共五節
上午9:30 至 上午11:30
時間/地點
費用
導師/負責人
各位思妍姊妹，話咁快，思妍已經陪伴大家 成長三年。呢三年入面，我地喊過笑過跌倒 過﹐再磨練成為今日嘅我地! 黎到計劃尾聲，我地希望同大家舉行小派 對，總結呢三年嘅成長，並且同大家預視服 務嘅發展。歡迎大家黎參加我地小派對!
4月16日 至 5月7日(逢星期五) 共四節
6月7日 至 7月5日(逢星期一) 共四節 *6月14日暫停
免費
陳盈敏姑娘
上午9:45 至 上午11:45
晚上7:15 至 晚上8:45
「抖氣鬆ZONE」活動 *未參加過「抖氣鬆ZONE」活動的姊妹可優先參加
*名額: 6人
時間
日期
內容:相聚、遊戲、運動、減壓呼吸練習、 回顧點滴
鈎出小可愛(二)
日期
內容
*名額:15人
已完成基礎 課程之人士
友職可尋婦女友善就業計劃 活動
免費
「愛自己」、「生活重整」、「發現自己」小組系列
*課程均以一對一或一對二形式進行教學，須先付款報名後安排導師教授日期及時間
智能電話智多Fun
楊海燕姑娘 及 陳浩然先生
上午11:00 至 上午11:45
晚上7:00 至 晚上9:00
下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程 式、天氣程式，智能電話唔識用、拎埋電話 過黎問啦。 *即時報名3人開班 *每人將安排40分鍾時間學習
上午9:30 至 上午11:30
按金 $100 (出席 率滿八 成可獲 退還)
賽馬會思妍婦女精神健康計劃
熱線義工(晚班)分享會
內容
導師會以生活化的互動教學、遊戲形式和英 語唱遊等形式進行，讓幼兒藉接觸不同新事 物，自然學習成長。 *所有參加者報讀前須進行面見
王雅思姑娘
5月7日 及 6月4日(五)
活動
導師/負責人
上午10:00 至 上午10:45
日期
熱線義工(早班)分享會
費用
待定
婦女求助熱線 活動
時間
費用
導師/負責人
免費
楊海燕姑娘 及 陳浩然先生
清清刺繡初班 *名額: 6人
全程投入屬於自己的空間，讓您輕鬆舒暢 地編織屬於您的可愛鈎針飾物！
5月5日 至 5月26日(逢星期三) 共三節 *5月19日暫停
上午9:30 至 上午11:30
透過製作中國藝術刺繡，由簡至深，慢慢 找尋片刻平靜空間，擺脫日常煩擾。
5月14日 至 5月28日(逢星期五) 共三節
下午2:15 至 下午3:45
王彩虹姑娘 已接受評估及 合符資格的婦 女免費 *中心供材料 及工具借用， 可取走製成品
清清姑娘
興趣班 編號
活動
TI-1691
木顏色插畫班
內容
Sports Everywhere in North District 北區姊妹動起來
日期
時間/地點
木顏色插畫班 名額8名，額滿即止
素描班(A) 適合舊生參加者
會員$270 非會員$320
專業導師 Elson Hung
晚上7:30 至 晚上9:00
會員$200 非會員$250 導師預備資料
義務專業導師 郭啟鋒
下午2:15 至 下午3:45 太和鄰里社區中心
會員$210 非會員$260 導師預備曲譜
專業導師 李遠群
上午9:30 至 上午11:00 中心對出運動場
會員$184 非會員$234
上午10:00 至 中午12:00
風水班
認識各項風水資料和理論
TI-1695
粵曲研習班
教授曲譜、拍子、梆王曲目「待定」
TI-1697
楊家太極85式
婦女排排舞
教授楊家太極拳85式 功用：太極拳可預防骨質疏鬆，令 身體平衡防跌舒筋活絡。 4月7日至 6月 30日 (逢星期三) 共十二節 *5月19日暫停
教授各項集體舞
活動
內容
日期
時間/地點
婦女身心靈全人健康 課程
透過學習穴位按壓、養生操、減壓呼 吸練習、放鬆技巧、正向心理、小組 分享等，減輕失眠、肌肉勞損、照顧 家庭等的問題和壓力。
6月24日 至 8月5日 (逢星期四) 共六節 *7月1日暫停
上午9:30 至 中午12:30 (如受疫情影響將改為 網上進行)(需預約報 名並通過社工面見)
由財務策劃顧問與社工合作，與姊妹 以正向及健康方式檢視財務狀況及設 定未來目標。
5月6日(四)
下午3:00 至 下午5:00 (如受疫情影響將改為 網上進行)
*對象：北區婦女照顧者或 受情緒困擾之婦女
專業導師 蕭彥芬
婦女財務工作坊 *對象：居住於北區婦女照 顧者或希望減壓之婦女
內容
Online Cafe
照顧者健康講座— 轉季中醫小錦囊 *對象：居住於北區婦女照 顧者或希望減壓之婦女
待定
專業導師 Ms So
$276
時間/地點
上午10:00 形式： 「照顧者咖啡 室」Facebook專頁直播
費用
躲避盤小隊
姊妹互助網絡聯會 免費
陳倩琪姑娘
日期
認知障礙症照顧者互助組 我們明白你!每月一班同路人傾下講下，交流 每月進行 智障人士照顧者互助組 照顧智慧，陪你一同走過照顧路! 特殊學習需要學家長互助組 (需經社工面談後加入) 兒童照顧者互助組
關顧天使月會
慢活館
時間/地點
導師/ 費用 負責人
活動
本中心/網上平台
下午2:00 至 下午4:00 大埔平安福音堂/網上平台
上午10:00 至 中午12:00 大埔平安福音堂 大埔仁興街1-17號 美馨大廈一樓(老人院入口)
大埔南店
上午9:30 至 中午12:00 大埔墟鄉事會街2號大埔社區中心1樓 (南大埔綜合家庭服務中心)
大埔北店
*名額：26人 *對象：居住於北區婦女照 顧者或希望減壓之婦女
女神咖啡室 每月第一 個星期一
5月11日 5月25日 6月8日 6月22日
請即掃描以下 QR Code報名 梁梓培先生
上午10:00 至
● 一同學習由日本引入之新興運動— 5月20日 中午12:00 6月3日 躲避盤 地點：和興籃球場/區 6月17日 內運動場 ● 碟盤以尼龍及海棉製造，玩法安全 (逢星期四) 名額：20人 ● 以參與躲避盤團體運動，減輕婦女 (暫定) (如受疫情影響，將改 因應隊員時間將 照顧及生活壓力 為網上進行或延期)
透過聯會聚會，一同關注和討論計劃 發展、婦女及照顧者於區內的處境和 需要。
6月2日
● 教授大笑瑜伽基本技巧 ● 以大笑減輕婦女的照顧及生活壓力
5月7日 5月21日 6月4日 6月18日 (逢星期五)
上午10:00 至 中午12:00
潘詠欣姑娘 及 梁梓培先生
下午4:15 至 下午5:30 地點：和興社區會堂
護寶村莊：跨界別兒童照顧者社區網絡
照顧者專屬休閒空間，包括照顧者才藝分享 每月第一 個星期一 區，桌遊區，補眠區，雜誌區，照顧者咖啡 *公眾假期 室 (因疫情暫停)(需預約) 除外
照顧者咖啡室
*對象：居住於北區婦女照 顧者或希望減壓之婦女
婦女愛笑瑜伽俱樂部
每天無間斷地照顧家人，又有誰明白照顧 者的壓力?
你知道照顧者24小時照顧體弱家人的感受嗎? 他們擔任家中無酬照顧者的角色，長期的照 顧除了令他們身心透支外，他們也缺乏時間 休息及發展自己的機會。 讓我們為照顧者的生活中增添色彩，共建關 愛社區，共同以愛承託照顧者! (需經社工面談後加入)
5月26日(三)
上午10:00 至 中午12:00 (如受疫情影響將改為 網上進行)
另加練習日子
導師/負責人
賽馬會照顧達人計劃
護老者互助組
潘詠欣姑娘 梁梓培先生 及 基督教那打 素社康服務 註冊中醫師
(太極總會師資)
*對象：居住於北區婦女照 顧者或希望減壓之婦女
日期
內容
● 講解轉季期間中醫知識 ● 講員：基督教聯合那打素社康服務 註冊中醫師
5月6日
為打破空間和地域限制與各位照顧者姊妹打氣，我哋團隊決 5月4日(二) 定將Cafe搬上互聯網，透過科技拉近與大家既距離，既可以安 心在家防疫，更可以讓你身心休息！ Online Cafe 將透過Facebook直播，同時提供兒童及長者即時 6月8日(二) 互動遊戲室。全部線上進行，無懼疫情影響。
活動
導師/負責人
免費
照顧者減壓系列 活動
費用
中午12:00 至 下午1:30 因疫情影響，日 期待定。歡迎向 中心職員查詢。
TI-1694
TI-1696
導師/負責人
晚上7:30 至 晚上9:00
教授：用自己喜歡的題材繪畫，練 習比例，筆觸的技巧，提升繪畫的 質感和觀賞，走進繪畫藝術之中 素描班(B) TI-1693 適合新學參加者 名額8名，額滿即止
TI-1692
費用
上午9:30 至中午12:00 大埔汀角路1號大埔政府合署4樓(北 大埔綜合家庭服務中心)
*對象：計劃已登記 兒童照顧者
內容
為減輕婦女在照顧家庭的壓力，與照顧者享 用咖啡、製作小手工、學習伸展運動，減吓 壓，舒展身心。
劉曦蓓 免費 姑娘
社區護寶廚房
護寶村莊健康站 *名額：30人
為激發兒童照顧者在廚藝的創意及讓孩子 食出好體魄，向優先登記會員派發有機時 令蔬菜，並可於專業分享創意食譜。
日期
時間/地點
5月11日 5月25日 6月8日 6月22日 (二)
上午9:30 至 中午12:00 粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓活動室 粉嶺和鳴里七號 南政府綜合大樓3樓
6月16日 (三)
上午10:30 至 中午12:00 粉嶺祥華邨禮樓地下 青協賽馬會青年空間
5月21日 6月18日 (五)
為喚醒兒童照顧者因全天候投身照顧 工作而忽略自身情緒及健康，因此舉辦 5月4日(二) 「情緒養生」，提昇婦女身心靈健康。
費用
導師/負責人
方潤梅姑娘 鄺志雲姑娘 免費
每月一次，以Facebook發佈好「煮」意 歡迎新會員加入「社區媽媽房專題互助 組」，分享美食心得。
上午10:00 至 上午11:30 ZOOM網上直播
資深中醫師 李博士
單飛不孤單—北區跨界別單親婦女互助網絡 編號
活動
相聚藝術 *對象：大埔及北區 小一及小二兒童
單飛媽媽心事台
內容
日期
時間/地點
由導師帶領，學習不同藝術表達方法，如 畫畫、跳舞、手工、音樂、每堂都會製作 一份藝術作品。
5月8日 至 5月29日 (逢星期六) 共四節
上午10:00 至 上午11:00 網上進行
每月的第4個星期五，在寧靜的晚上，我 們會與單親女仕一起打開心扉、暢談心 事、分享一些小知識。即使你不是單親女 仕，也歡迎收聽我們的節目，一同了解單 親女仕的內心世界。
5月28日(五) 或 6月25日(五)
下午10:00至 下午10:30 Facebook直播
單飛不孤單—北區跨界別單親婦女互助網絡 費用 導師/負責人
編號
活動
姊妹學堂之刺繡休閒站 *對象：大埔及北區婦女
得閒修女 – 家居維修小貼士講座 *對象：大埔及北區婦女
身心靈全人健康課程 *單親人仕優先
單親女仕教小朋友好激氣?覺得生活好 攰想學習休息方法?課程透過中醫穴位按 摩、養生食療，改善生活品質，從中醫養 生之道中尋找生活哲理，與姊妹們一同追 尋身心健康的生活。
6月2日至 6月23日 (逢星期三及 五) 共七節
*對象:面對離婚或單親婦女
如果你也面對過離婚的抉擇，你更應該成 為「同路天使」義工，將自己過去的經歷 變成正面訊息，幫助更多面對同樣處境的 姊妹。
「單飛天使」月會 *對象:計劃義工
時間/地點
有美感、有藝術天賦的單親姊妹不會吝嗇 她們的手藝，今次請來一位專精刺繡的姊 妹導師，帶領大家淺嘗刺繡的樂趣。
5月8日 至 5月29日 (逢星期六) 共四節
上午10:00至 上午11:30
由康業服務有限公司的專業維修隊為教授 維修技巧，是次主題包括 1. 檢查洗手盤漏水 2. 廁所漏水 3. 水箱更換及檢查 *學成的婦女更可加入「得閒修女」義工 隊，服務區內需要幫助的家庭
上午10:00至 中午12:00 地點：上水 (暫定) *或因疫情會改為 網上進行
費用
導師/負責人
免費
陳倩琪姑娘 及 郭振華先生
費用
導師/負責人
免費
黎曉彤姑娘
北區社區中心
得閒修女 – 上門家居維修服務
6月10日 6月17日 6月24日 (四)
免費
陳倩琪姑娘 及 郭振華先生
下午2:00至下午 5:00 *會再知別預約上 門時間 (或因疫情更改)
由康業義工帶領得閒修女義工進行上門 家居維修，如家居檢查、換水龍頭、補 油、通渠、換鎮、漏水、窗鉸等。
賽馬會「伴妳飛」婦女就業創業計劃 編號
活動
請向負責同事 查詢
單飛天使每月都有義工聚會，發佈該月的 最新資訊、義工活動，及講解單飛不孤單 計劃的目標與理念，並會介紹中心的其他 服務。
日期
6月11日(五)
*對象：北區有需要的家庭
第二屆「同路天使」朋輩 義工訓練
內容
計劃簡介會 5月3日 6月7日 (一)
內容
想搵工，冇人幫手湊仔？ 想搵工，冇信心？冇方向？ 嚟計劃簡介會，睇下有咩出路！ 出席的參加者可得到精美實用禮物一份， 快D同家人朋友嚟參加
日期
時間/地點
5月13日(四)
上午10:00 至 上午11:00 網上ZOOM進行
有興趣和小朋友相處，但唔知點樣入手？
姊妹學堂之禪繞畫心靈 教室 *對象：大埔及北區婦女
繪畫是放鬆心靈的活動、也是舒發自己內 心感受的途徑，今次，豐有藝術天份的單 親姊妹導師會教授用禪繞畫來排解心中的 壓力。
「同聲童戲」 活動將分享兒童成長特徵及溝通技巧，今 兒童照顧義工訓練 期加入集體遊戲及桌遊元素，其後提供實
4月30日 (五)
5月27日(四)
習，學以致用。 上午10:00 至 中午12:00 或網上進行 (視乎疫情情況而定)
上午11:00至 下午12:30
姊妹學堂之和諧粉彩心 靈教室 *對象：大埔及北區婦女
繪畫是放鬆心靈的活動、也是舒發自己內 心感受的途徑，今次豐有藝術天份的單親 姊妹導師會教授用和諧粉彩來排解心中的 壓力。
5月14日 (五)
就業準備工作坊
工作行業多元化，如何找到自己興趣/方 向？ 一定要嚟參加就業準備工作坊，透過活動 或遊戲，認識自己更多！
6月16日(三)
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃 編號
活動
輔導服務
健康「體」一睇
按摩SPA
照顧者咖啡室 *名額：10人 *對象：現職照顧者
絲打互助圈 名額：12人 *對象：曾在本中 心參加中心活動的 姊妹
會員迎新會 *對象：2021年一至 五月份新入會員
親子各玩各 *名額：10人 對象：現職照顧者
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃
內容
日期
時間/地點
生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常，社 工樂意為你解困擾。
中心開 放 日子， 需預約
上午10:00 至 上午11:00 網上進行
劉淑麗姑娘 及 張燕姑娘
逢星期一 下午2:00 至 下午5:30 逢星期三 上午9:30 至 下午1:00
曹萬婷姑娘
妳想知道自己身心靈有幾健康嗎？賽馬會華富中心為您 提供免費健康評估，包括體重、肌肉量、脂肪量、代謝 量、體內年齡、精神健康等。完成評估後，社工樂意為 妳建議適切服務。
導師/負責人
編號
活動
5月14日 5月28日 6月11日 6月25日 (五)
「絲打」是Sisters的中文譯音「姊妹」的意思，是一 個姊妹互助平台，讓姊妹可以自在做自己，一齊玩，一 齊重溫大家在中心學過各種「修心」自我修復的工具。 5月20日 (四) 鼓勵大家分享吓平時點樣運用不同自助減壓方法幫自 己，覺知自己的身心狀態。同時，反思性別意識如何影 響個人的身心健康。 大家同聲同氣，互相支持，互相鼓勵，呈現絲打們的光 芒魅力！ 主題：阿媽心很累？關注情緒過勞 5月嘉賓導師： 6月4日 家祺，重溫身心舞動練習 (五) 6月嘉賓導師： 范玉玲女士，重溫香薰、靜心、按摩
歡迎姊妹加入華富中心大家庭！珍惜與各姊妹共聚的時 光，介紹本中心服務理念及為姊妹度身定造的固本培元 6月24日 及身心療癒的各式活動活動，聆聽您對本中心服務的寶 (四) 貴意見，仲有幸運大抽獎添！
逢星期二 上午9:30 至 下午12:30 逢星期四 下午2:30 至 下午5:30 逢星期五 晚上7:30 至 晚上8:00
黃悅華姑娘
下午2:00 至 下午4:00
張燕姑娘 及 黃悅華姑娘
女流之輩，也擁有如水的力量，如水的自由。透過不同的表 達藝術，讓情緒如水流動，讓彼此如水聚合。 *對象：有興趣的女性 乜水都可以係藝術家，乜水都可以做自己，乜水都有改變的 *每班名額：15人 力量。
免費
(五)
6月15日 6月22日 （二） 共兩節
上午10:30 至 上午12:30
費用
導師/負責人
日忙夜忙，照顧壓力爆曬煲？照顧別人的時候也不要忘記好 好照顧自己。 一齊嚟體驗舒壓又好玩嘅和諧粉彩，為這個生活添上屬於自 己的色彩！無需任何繪畫經驗，只需一雙唔怕污糟的手和一 顆抱有希望的心。
A班： 5月7日 5月21日 （五） 共兩節 B班： 6月4日 及 6月18日 （五） 共兩節
(需收按
張燕姑娘
金) 晚上7:00 至 晚上8:30
只要你係婦女，有興趣認識精神健康和性別角度，運用網絡 媒體交流，學習表達技巧、創新思維，快啲加入我地啦！ 發揮你的影響力，分享生活，關注精神健康，成為推動性別 平等的婦女意見領袖—女力KOL，你都可以! 內容：個人成長、表達技巧應用、網絡媒體及鏡頭運用竅 門、實體拍攝
4月13日 至 5月18日 (逢星期二) 共六節
下午2:30 至 下午4:30
日日睇新聞，究竟新聞係乜嘢？又係點樣誕生？ 誠邀有意關注性別角度、精神健康和社區故事的朋友來擔 任記者，學習從社區中發掘新聞和故事，探索婦女精神健 康以及相關的社會議題。 歡迎你來參與絲打記者的培訓及實習，成為一個「絲打記者」 。
4月14日 至 5月12日 (逢星期三) 共五節
上午10:30 至 下午12:30
我們有多久沒靜下來，用心感受生活和好好地呼吸？照顧 者們，一齊獎勵自己一個療癒的早上，好好安頓我們的身 心靈吧。 敲打頌缽時，我們停下來感受疲乏的身體，釋放被壓抑的情 緒，再次好好照顧自己。 敲缽產生的聲音共鳴和頻率震動，會漸漸放鬆一直蹦緊 的肌肉及重整細胞水份，因此可以用作身體按摩。 身心靈的狀態本身就互相影響，放鬆身體亦會繼而安撫 燥動不安的心，釋放壓力和被壓抑的情緒等。
5月17日 至 6月7日 (一) 共四節
早上10:00 至 中午12:00
史sir (註冊社工，KOL)
按金)
絲打記者隊 劉淑麗姑娘 及 張燕姑娘
名額:10人 對象：有興趣關注性 別角度、精神健康和 社區故事的女性
下午2:30 至 下午4:00
早安照顧者— 靜心•頌缽療癒 體驗 名額:10人 對象：現職照顧者
下午6:30 至 晚上8:30
時間/地點
(需收
5月14日
親子相處需要親密，也需要空間。透過平行小組，讓媽媽 5月21日 及小朋友分開參與不同活動，了解彼此和自己的需要。讓 6月11日 6月18日 各位需要抖氣的媽媽心呼吸，鬆一鬆，找回自我。
*名額：10人 *對象：現職女性照 顧者
*各班名額：10人 *對象：女性，有興 趣認識精神健康和性 別角度
上午10:00 至 中午12:00
日期
免費
女力做個KOL
下午2:15 至 下午4:15
內容
女流之作— 黑白創作
照顧者和你畫
成身肩緊膊痛嗎？唔怕！到中心預約安坐按摩椅，如浸 在溫泉中，讓自己完全放鬆。 *需預約
妳有照顧兒童、長者或殘疾家人嗎？ 照顧壓力繁重，身心疲累。 來！讓自己放鬆一吓， 我們為妳給力！ *可自行選擇入座時間(敬請預約)
費用
張燕姑娘
啊排 （新聞工作者）
免費 (需收 按金)
身心靈療癒工作者 Joyce Ngan
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃 編號
活動
發現我—面具面 劇體驗工作坊 對象：自我探索者 名額8人
內容
日期
一同來發覺多樣的自我，探索你所不知道的自己。 無論長相如何，身為不同角色時，我們彷彿都戴著不同的面 具在扮演自己的角色。 您喜歡現在的這張臉/角色嗎？如果讓您來雕塑，你會怎樣 做呢？ 透過面具創作探討生活中角色和真我的的關係，探索如何自 在做自己。
5月13日 5月27日 6月10日 及 6月24日 (星期四) 共四節
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃 時間/地點
下午2:30 至 上午4:30
費用
免費 (需收 按金)
導師/負責人
編號
活動
襌繞心安寧Zentangle 張燕姑娘
*名額：12人
早安照顧者— 瑜伽心療癒體驗 名額10人 對象：現職照顧者
*名額： 12人
6月2日 至 6月23日 (逢星期三) 共四節
成人教育課程： 解「碼」性別 對象：有興趣的女性 *名額20人
下午2:00 至 下午5:00
聯盟認證導師）
$40
名額：15人
心明手巧樂陶陶 *每班名額12人 *對象： 有興趣的會員 (現職照顧者優先)
表達藝術治 療— 個別輔導服務 對象：有情緒需要 的會員
「年紀大、機器壞」這句話只說對了一半！我們的大腦細胞 的確會老化，連帶身體也沒年輕時靈活。早有學術研究指 出：只要多用腦、愉快，多接觸新事物，就能保持大腦細胞 活躍，延緩衰老。手工藝是最健腦、最訓練手指、最無壓 力、最可自得其樂的活動。作品既可佐證你的成功，也可當 獨一無二的心思饋贈親友！ 你也想找一樣既保持精伶、又愉快、又養生、又省錢的活動 嗎？來參加吧！
若果你/你的朋友時常感到內心屈悶、心情低落、難集中、煩 躁、易怒、壓力沉重，有煩惱但又找不到合適的傾訴對象， 或想說又不知道從何說起，可試試這項免費的表達藝術治療 服務。 請注意: 1. 參加者需先預約並由社工甄選作實。 2. 此服務由香港大學表達藝術治療碩士課程的實習學生負 責，為確保參加者的心理安全，以下背景/經歷的人士不適 宜參加此次活動：自殘或自殺傾向、心理創傷、性虐待、家 暴、濫用藥物、臨終個案、嚴重精神障礙、因喪親引致的哀 悼情緒、涉及刑事案件者。
上午10:00 至 上午11:30
B班： 6月2日 至 6月23日 (逢星期三) 共四節
免費 (需收 按金)
身心靈導師 郭莉雯女士
無添加的美麗 -香薰夏日護膚 名額：15人
6月8日 至 6月29日 (二) 共四節
導師/負責人
瑜珈導師 唐穎儀女士
瑜珈呼吸法對於促進身體和諧運作、平衡情緒、養生等都 有很大幫助。每節開始會做少量瑜珈動作暖身，再練呼吸 法，最後一起靜觀。學員無需任何學習瑜珈的經驗。 *對象：學員須已參加過本中心三堂基礎襌繞小組。
A班： 5月11日至 6月1日(二) 共四節 B班： 6月8日至 6月29日(二) 共四節
上午11:45 至 下午12:45
主題：正念當下的歡愉與力量 學習重點： ● 我們可能錯過了很多快樂的時光，或許因為我們都只 看到不愉快的事情，例如失望、憂慮和痛苦。 ● 即使我們不快樂或在痛苦當中，還是有可能擁有歡愉 的時刻。 ● 透過覺知身體的感受、想法和情緒，讓學員了解[我不 是我的情緒]，和[我有能力為自己和他人創造快樂]
近來天然護膚品越來越受歡迎，皆因無添加健康無害。 誠邀各位姊妹一起來為自己製作夏日香薰護膚品，包括 爽膚水toner、芳香噴霧、法國護膚泥面膜、潤膚露/乳液 lotion和面部護理油facial oil等，無論妳是成熟/敏感 性/患有濕疹的肌膚或孕婦，都可以安心使用。
下午2:00 至 下午4:00
免費 (需收 按金)
香港大學表達藝術 治療碩士實習學生 唐穎儀女士
正念入門體驗 工作坊— 歡迎想學靜心的 姊妹參加 名額：10人
正念譯自英文 Mindfulness，也稱作和包含[靜觀]、[內 觀]、[專注覺察]等的意思。 正念促進自我了解和開啟生命智慧的鎖匙，每個人都有 正念的經驗和能力。正念能有效提升覺察力和理解力，練 習正念，能令精神集中、幫助減壓、改善人際關係、培養 開放的態度、重新與內在的智慧和活力連繫、保持身心健 康。
免費 (需收 按金)
范玉玲 Cecilia Fan
5月7日 至 5月28日 (逢星期五) 共四節 下午4:15 至 下午6:15
五月份預約時間 逢星期一下午4:00前 逢星期三中午12:00前 六月份預約時間 逢星期一上午9:30至下 午5:30 逢星期二下午2:00至下 午5:30 逢星期三中午12:00前
費用
透過有趣的剪紙、撕紙訓練及靜心練習，幫助家長釋放 壓力及轉化負面情緒及經驗，並將學習成效與孩子分 享，一起創作，從而提升親子互動關係。
張燕姑娘
靜心剪紙、撕紙班 A班： 5月5日 至 6月2日 (逢星期三) 共四節 *5月19日 暫停
用襌繞圖案畫曼陀羅，可達致心境平靜。 對象：學員需已在本中心出席過三堂基礎襌繞小組。
（RYT200 美國瑜伽
瑜珈呼吸法
6月9日 至 6月30日 (三) 共四節
禪繞畫的重點是在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程 中，讓自己達成既放鬆又專注的狀態，並從中得到平靜。
5月11日 至 6月1日 (二) 共四節
時間/地點
Franky
上午10:00 至 中午12:00
*名額：各班12人
數碼科技是男性嘅專利？網絡性別暴力你又聽過未？ 網絡資訊真真假假點樣分？ KOL、WhatsApp、FACEBOOK、YouTube…係D乜？ 帶著對性別和科技的關注和興趣，我們齊聚，運用科技改善 社會的性別議題。 邀請你共學同行，讓婦女的聲音透過網絡延伸，讓思想發 酵，產生實際行動，推動性別平等！ #打破數碼隔膜 #科技女力
日期
上午9:30 至 上午11:30
襌繞曼陀羅Zendala 身為照顧者的你生活緊張繁忙，成日都覺得頸緊膊痛、頭 痛、腰酸骨痛或情緒不安？照顧者們，一齊獎勵自己一個 療癒的早上，好好安頓我們的身心靈吧。 透過瑜伽訓練能夠增加身體柔軟度、增加肌肉耐力、訓練 關節，達致減肥、改善心肺功能，從而舒緩痛症。 「瑜伽，了解自己的一吸一呼，每天和自己身體的對話和 溝通。」
內容
晚上7:00 至 晚上8:30
(香港大學佛 學碩士梅村 MBHP正念導 師、MBSEL導 師、磬療導 師、生命教 練、撕紙藝術 創始人李昇敏 弟子)
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃 編號
活動
夏日種植 名額：15人
香薰護膚手工皂製作 *名額：10人
環保酵素工作坊 *名額：15人
肩頸背護理 *名額：15人
靜脈曲張、 淋巴水腫護理 *名額：15人
綻放內外的美麗 (5月班) 對象：願意探索內心的需要及 照顧自己的女性 名額：10人
內容 實踐環保綠色生活，回復悠然。 學習： ● 在家中如何種植 時令蔬菜和花朵 ● 城市種植 (city farming )技巧 ● 花草護養技巧 ● 學做植物醫生: *檢查植物健康狀況 *了解營養需要 *找出植物營養不良的表徵 *替植物進補 *自然除害蟲處理的方法 第一堂是理論課，第二堂參觀導師的有機種植屋，可以免 費給學員自己摘新鮮菜蔬/香草。 無添加的美麗——全新鮮人工手作,絕不含人造色素、人造 香料、起泡劑、SLS及其他人工添加劑,加入植物精華油和 天然皮膚護理素材,包括有機椰子油、有機茶花籽油、初榨 冷壓橄欖油、蜂蜜、蘆薈啫喱、牛奶、麥片等，因應不同 天氣和各人不同需要而製作， 誠邀妳一起來為自己、為家 人的健康努力! 家、愛地球家裏的垃圾不是垃圾!? 廚餘可以轉化為有用的垃圾酵素，酵素擁有三種功能，即 分解、組合與轉化。不但可用來清洗浴室、廁所、花園、 廚房、水槽、水池、皮革製品、地毯、轎車、鞋子、洗水 盆和冰箱，同時也可用來替寵物洗澡，以及清理寵物的排 泄物。 你有肩頸膊背痛嗎？肩頸背是我們用得最多的肌肉之一， 最容易疲勞引發痛症。 導師和大家分享： ● 如何自我保健 ● 肩頸背自我按摩 ● 熱敷、冷敷 ● 更重要的是: 如何保持良好姿勢、減少勞損，挺起胸膛 做人，有腰骨、有膊頭! 備註：凡參加此活動，可優先預約使用「心靈叉電站」舒 展運動器材。 不少姐妹下肢也有靜脈曲張或淋巴水腫的情況， 導師和大 家分享： ● 成因 ● 如何自我護理 ● 自我按摩方法和要點 ● 有效的伸展和運動 註：凡參加此活動，可優先預約使用中心「心靈叉電站」 舒展運動器材。 女性的價值不應受傳統的成就觀綑綁。女性的價值來自個 人的獨特性。 是工作坊結合靜心、聲音、顏色及香氣等等療癒工具，支 持姊姊們提升及平衡自己的身心靈狀態，了解、欣賞及接 納個人的獨特的氣質，綻放內外的美麗，令妳更有力量圓 滿及成就自己選擇的人生。 內容： 1. 改寫信念提昇生命力 2. 發掘自己的潛能 3. 重拾喜悅與豐盛 4. 無條件的愛自己 備註：有興趣會員須出席組前及組後和導師會面，以了解 其對個人成長的展望; 請先報名，暫不須繳按費。
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃
日期
時間/地點
A班 (共兩節)： 第一節 6月4日(五)
下午6:30至 下午8:30
B班 (共兩節)： 第一節 6月11日(五)
A+B班： 第二節 6月25日(五)
6月4日 (五)
6月11日 (五)
6月18日 及 7月2日 （五）
導師/負責 人
編號
活動
綻放內外的美麗 (6月班)
下午3:00至 下午5:00
范玉玲 Cecilia Fan (香港大學 佛學碩士 梅村MBHP 正念導 師、MBSEL 導師、磬療 導師、生命 教練、 撕紙藝術創 始人李昇敏 弟子)
下午2:30至 下午5:30
下午2:00至 下午5:00
對象：願意探索內心的需要及 照顧自己的女性 名額：10人
心靈療癒卡(5月班) 對象：願意探索內心需要及 的女性 名額：12人
內容 內容： 1.自由地表達自我 2.平衡內在陰陽能量 3.女性力量多面體 4.擁抱不同身分的自己 備註：有興趣會員須出席組前及組後和導師會面，以 了解其對個人成長的展望;請先報名，暫不須繳按費。
一些埋藏在心底裡的難題，越不理會它，越是困擾思 緒，單純以頭腦分析及以過往經驗去處理是不足夠。導 師會以不同的心靈療癒卡等工具，協助你釐清難題背後 的原因，及讓你有勇氣及提升智慧去面對它，藉由敞開 心去接受問題的到來。
夢想成真(5月班) 對象：渴望夢想成真的女性 名額：12人
夢想成真(6月班)
下午6:30至 下午8:30
你有夢想嗎？你渴望實現你的夢想嗎？ 導師會創造一個神聖空間，藉由冥想引導你開啟埋藏 深處的願景，並以回收的報章雜誌去創造你的年度願景 圖，透過你自己的意願啟動願景圖協助你夢想成真！
對象：渴望夢想成真的女性 名額：12人
免費 (需 收按 金)
痛症舒緩按摩班 對象：患有痛症的會員 名額：10人
下午2:00至 下午4:00
香薰治療師 治療按摩師 范玉玲 Cecilia
共兩節
6月18日 及 7月2日 （五）
費用
頌缽唱頌聲療體驗
● 利用簡單工具處理身體痛症不適 ● 分享養生保健調理手法技巧 ● 按摩改善氣血循環，重拾活力
梵音唱頌可以淨化負能量，療癒、提升心靈層次，對神 經系統、內分泌系統、七脈輪與潛意識開發，都有正向 的幫助。加上頌缽清純聲音，帶你進入放鬆、平靜、減 壓、助眠。
下午4:15至 下午6:15
共兩節 *各班名額10人
在這個空間中，讓身心跟隨音樂自由舞動，在對自我身 體探索中走向身心靈的療癒。
共四節
上午10:00 至 中午12:00
身心靈導師 鄭美珍女士 及 劉淑麗姑娘
6月3日 至 6月24日 （逢星期四）
心舞間(6月班) *各班名額10人
A班： 5月6日 至 5月13日(四) 共兩節 B班： 6月3日 至 6月10日(四) 共兩節 A班： 5月20日 至 5月27日(四) 共兩節 B班： 6月17日 至 6月24日（四） 共兩節 5月20日 至 5月27日(四) 共兩節 6月17日 至 6月24日(四) 共兩節 A班： 5月13日(四)
B班： 6月10日(四)
6月7日 至 6月28日 （逢星期一） 共三節 *6月14日暫停
心· 呼吸大使義工分享會 同行路上，讓我們一起分享生活，交流互助，互相陪伴 *對象：心·呼吸大使
便是最大的福氣。
時間/地點
費用
5月8日 6月12日 (六)
導師/負責 人
身心靈導師 鄭美珍女士 及 劉淑麗姑娘
上午10:00 至 中午12:00
共四節
5月3日 至 5月17日 （逢星期一） 共三節
心舞間(5月班)
5月6日 至 5月27日 (四)
日期
下午2:00 至 下午4:00
身心靈導師 鄭美珍女士
下午2:00 至 下午4:00
下午4:15 至 下午5:45
上午11:30 至 下午1:00
免費 (需 收按 金)
筋膜治療師 Pam 張姑娘
自由舞者、 編舞及 教育工作者 李家祺先生
A班： 下午2:15 至 下午3:45 B班： 下午4:00 至 下午5:30 A班： 下午2:15 至 下午3:45
自由舞者、 編舞及 教育工作者 李家祺先生
B班： 下午4:00 至 下午5:30
下午2:00至 下午4:00
張燕姑娘
日期
7月10日 (六)
時間
早上10:30 - 11:30
價格
$30/位
地點 日期
6月2日 (三)
時間
上午10:00至上午 11:00
形式
Zoom
如有查詢 2157 9699 (上水) 請聯絡 Panda 或 小琼
名額
香港婦女中心協會 - 慧思薈 (上水) 或網上zoom授課 (視乎疫情狀況而定) 15位 1. 畫紙2張
材料包括 2. 模具 3. 和諧粉彩共5色 (堂上完成一張， 可自行畫多一張)
*面試安排於同日，時間會稍後通知。
每堂2小時
每位$200
建議人數: 15人或以上 日期
6月8日 (二)
時間
上午10:00至上午 11:00
形式
Zoom
香港婦女中心協會 - 慧思薈 (上水) 或網上zoom授課 (視乎疫情狀況而定) 如有查詢 2654 6066 (太和) Ada, 請聯絡 2157 9699 (上水) 海英 或 Panda 地點
地點: 上門或網上zoom授課 (視乎疫情狀況而定)